Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Народные средства от растяжения связок и мышц


ТОП‐10 рецептов компрессов – народные средства при растяжении связок

Растяжение связок – травма, которая характеризуется частичным разрывом микроволокон соединительной ткани. Независимо от степени тяжести, несвоевременное лечение патологии приводит к развитию следующих осложнений:

  • хронические боли в суставе;
  • затянувшийся отек и гематома;
  • нестабильность сустава;
  • артроз (разрушение хряща);
  • артрит (воспаление сустава).

Народные средства при растяжении связок, в частности компрессы, помогают предотвратить неблагоприятные последствия.

Компрессы рекомендуют использовать на 3–4 день после травмы, так как в первые сутки на пораженную область врачи советуют прикладывать только лед.

ВНИМАНИЕ! Народное лечение допускается только в случаях разрыва волокон первой и второй степени. При повреждении третей степени рекомендуется на травмированную область наносить медикаментозные препараты и проходить процедуры лечебного массажа при растяжении связок.

Рецепты народных средств

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

  1. спирта;
  2. Димексида;
  3. голубой, белой, зелёной, красной глины;
  4. молока;
  5. хозяйственного мыла;
  6. имбиря;
  7. репчатого лука;
  8. оливкового масла;
  9. чеснока;
  10. листьев капусты.
ВАЖНО! Рекомендуется использовать компрессы только после консультации с врачом.

Спиртовой компресс

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка. Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

ВНИМАНИЕ! Прикладывание неразведенного спирта приводит к

ожогам кожного покрова

.

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

ЗАПОМНИТЕ!

Детям категорически запрещено ставить спиртовые компрессы

, поскольку существует риск развития токсических явлений.

Компресс с Димексидом

Компресс на основе Димексида – выбор врачей при лечении растяжений связок. Препарат, проникая непосредственно в область травмы, оказывает комплексное действие:

  • устраняет воспалительный процесс;
  • снижает болевые ощущения;
  • проявляет антибактериальную активность;
  • снимает развившийся отек;
  • оказывает регенерирующее действие на ткани связки.

Способ приготовления:

Смешать 15 мл. Димексида и 35 мл. воды. Для точного измерения рекомендуется использовать 10‐ти миллиметровый шприц. Сложить марлю в 4 слоя и окунуть в приготовленную смесь. Повязку приложить к месту повреждения и сверху покрыть целлофаном. Зафиксировать компресс можно с помощью эластичного бинта. Время процедуры – не более 30 минут. Курс терапии – 3 дня.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют гидрокортизон, новокаин и диклофенак. Обратите внимание, что дозировка гормональных и противовоспалительных препаратов подбирается в индивидуальном порядке. Больше рецептов с компрессом из димексида можете прочитать здесь.

С горячим молоком

Эффективное средство народной медицины для лечения растяжения связок – горячее молоко. Молоко помогает снять отек и избавляет от болезненных ощущений.

Способ приготовления:

Необходимо сложить вчетверо марлю и окунуть в горячее молоко. Приложить на травмированную область и укутать чистым полотенцем. Прикладывать повязку на 20–40 минут дважды в день. Курс терапии – 7 дней.

С глиняным порошком

Глина обладает натуральным противовоспалительным и обезболивающим действием. При заболеваниях связок полезны компрессы из белой, красной и голубой глины.

Способ приготовления:

Размешать 1 столовую ложку глины в теплой воде до получения густой консистенции. Затем выложить смесь на слой марли и приложить к больному месту. Накрыть пакетом и укутать полотенцем (шарфом). По истечении 2‐ух часов рекомендуется промыть место прикладывания проточной водой. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс терапии – 7 дней.

С хозяйственным мылом

Хозяйственное мыло – простое и уникальное средство лечения растяжения связок. Входящие в состав мыла компоненты обладают способностью устранять отечность, предупреждать развитие гематомы и улучшать обменные процессы.

Способ приготовления:

Взять 1 столовую ложку хозяйственного мыла, 1 желток и 2 стакана воды. Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести смесь на бинт или ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать компресс можно эластичным бинтом. Время прикладывания повязки – 6 часов. Курс лечения – 10–14 дней.

С корнем имбиря

В состав имбиря входят эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты, минеральные вещества, которые обладают противовоспалительным и противоотечным свойством.

Сок имбиря активирует регенерацию тканей связок и хряща.

Способ приготовления:

Добавить 1 столовую ложку тертого имбиря в воду (1 ст. ложка) и кипятить в течение нескольких минут. Должна получиться густая кашица. Дать остыть до комнатной температуры и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывать на поврежденную область не менее, чем на 2–3 часа. Повторять 2 раза в день. Курс лечения – 7 дней.

С репчатым луком

Сок лука содержит питательные вещества, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие.

Способ приготовления:

Луковицу нужно предварительно положить в холодильник на 1–2 часа. По истечении этого времени, её следует измельчить до однородной консистенции и смешать с 1 столовой ложкой соли. Нанести смесь на больную область и зафиксировать бинтом. Повязку снять через 8 часов. Курс терапии – 7 дней.

Из оливкового масла

Оливковое масло сочетает в себе многообразные питательные и полезные вещества, такие как альфа токоферола ацетат (витамин Е), фосфор, железо, Омега‐6 жирные кислоты, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Олеокантал, входящий в состав масла, действует как ибупрофен и оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Способ приготовления компресса №1

Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с яичным желтком. Нанести приготовленную смесь на поврежденную область и накрыть чистым полотенцем. Оставить компресс на ночь. Курс лечения – 7 дней.

Способ приготовления компресса №2

Смешать 2 столовых ложки измельченного укропа и 1 столовую ложку оливкового масла, дать настояться сутки. Затем добавить 1 столовую ложку меда, чтобы получилась густая паста. Намазать смесью болезненную зону и зафиксировать бинтом. Держать повязку не менее 6 часов. Курс лечения – 10 дней.

С чесноком

Польза чеснока обусловлена наличием в нём большого количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Компресс из чеснока уменьшает воспаление и снижает болевые ощущения.

Способ приготовления:

Выжать сок из головки чеснока в миску и добавить к нему 2–3 чайные ложки кокосового масла. Смешать и нанести смесь на поврежденную область. Накрыть марлей и оставить на 30 минут. После процедуры нужно промыть место прикладывания компресса теплой водой. Повторять процедуру 3–4 раза в день.

Методы лечения растяжения связок стопы

Компресс на ногу с голубой глиной и уксусом

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам. Самое эффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Способ приготовления:

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

С капустным листом

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Способ приготовления:

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Противопоказания

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • острый период травмы (1–2 дня);
  • детский возраст;
  • открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
  • нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

Полезное видео

Из видео вы узнаете рецепт приготовления компресса с мукой и солью, который помогает быстро избавиться от отека и ускорить заживление связок.

Итоги

Народные методы лечения эффективно помогают бороться с последствиями растяжения связок. В комбинации с традиционными методами лечения и физиотерапевтическими процедурами увеличивается вероятность полного выздоровления в короткие сроки.

Необходимо помнить, что лечение народными средствами допускается только при легкой и средней степени травмы. Использование компрессов при тяжелой форме растяжения может усугубить воспалительный процесс и увеличить длительность восстановления.

sustav.med-ru.net

Растяжение связок: преимущества лечения в домашних условиях средствами народной медицины и эффективными мазями

Растяжение связок – травма, которая характеризуется частичным разрывом микроволокон соединительной ткани. Независимо от степени тяжести, несвоевременное лечение патологии приводит к развитию следующих осложнений:

  • хронические боли в суставе;
  • затянувшийся отек и гематома;
  • нестабильность сустава;
  • артроз (разрушение хряща);
  • артрит (воспаление сустава).

Народные средства при растяжении связок, в частности компрессы, помогают предотвратить неблагоприятные последствия.

Компрессы рекомендуют использовать на 3–4 день после травмы, так как в первые сутки на пораженную область врачи советуют прикладывать только лед.

ВНИМАНИЕ! Народное лечение допускается только в случаях разрыва волокон первой и второй степени. При повреждении третей степени рекомендуется на травмированную область наносить медикаментозные препараты и проходить процедуры лечебного массажа при растяжении связок.

Рецепты народных средств

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

  1. спирта;
  2. Димексида;
  3. голубой, белой, зелёной, красной глины;
  4. молока;
  5. хозяйственного мыла;
  6. имбиря;
  7. репчатого лука;
  8. оливкового масла;
  9. чеснока;
  10. листьев капусты.

ВАЖНО! Рекомендуется использовать компрессы только после консультации с врачом.

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка. Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

ЗАПОМНИТЕ!

Детям категорически запрещено ставить спиртовые компрессы, поскольку существует риск развития токсических явлений.

Компресс на основе Димексида – выбор врачей при лечении растяжений связок. Препарат, проникая непосредственно в область травмы, оказывает комплексное действие:

  • устраняет воспалительный процесс;
  • снижает болевые ощущения;
  • проявляет антибактериальную активность;
  • снимает развившийся отек;
  • оказывает регенерирующее действие на ткани связки.

Способ приготовления:

Смешать 15 мл. Димексида и 35 мл. воды. Для точного измерения рекомендуется использовать 10‐ти миллиметровый шприц. Сложить марлю в 4 слоя и окунуть в приготовленную смесь. Повязку приложить к месту повреждения и сверху покрыть целлофаном. Зафиксировать компресс можно с помощью эластичного бинта. Время процедуры – не более 30 минут. Курс терапии – 3 дня.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют гидрокортизон, новокаин и диклофенак. Обратите внимание, что дозировка гормональных и противовоспалительных препаратов подбирается в индивидуальном порядке. Больше рецептов с компрессом из димексида можете прочитать здесь.

Эффективное средство народной медицины для лечения растяжения связок – горячее молоко. Молоко помогает снять отек и избавляет от болезненных ощущений.

Способ приготовления:

Необходимо сложить вчетверо марлю и окунуть в горячее молоко. Приложить на травмированную область и укутать чистым полотенцем. Прикладывать повязку на 20–40 минут дважды в день. Курс терапии – 7 дней.

Глина обладает натуральным противовоспалительным и обезболивающим действием. При заболеваниях связок полезны компрессы из белой, красной и голубой глины.

Способ приготовления:

Размешать 1 столовую ложку глины в теплой воде до получения густой консистенции. Затем выложить смесь на слой марли и приложить к больному месту. Накрыть пакетом и укутать полотенцем (шарфом). По истечении 2‐ух часов рекомендуется промыть место прикладывания проточной водой. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс терапии – 7 дней.

Хозяйственное мыло – простое и уникальное средство лечения растяжения связок. Входящие в состав мыла компоненты обладают способностью устранять отечность, предупреждать развитие гематомы и улучшать обменные процессы.

Способ приготовления:

Взять 1 столовую ложку хозяйственного мыла, 1 желток и 2 стакана воды. Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести смесь на бинт или ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать компресс можно эластичным бинтом. Время прикладывания повязки – 6 часов. Курс лечения – 10–14 дней.

С корнем имбиря

  • В состав имбиря входят эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты, минеральные вещества, которые обладают противовоспалительным и противоотечным свойством.
  • Сок имбиря активирует регенерацию тканей связок и хряща.
  • Способ приготовления:

Добавить 1 столовую ложку тертого имбиря в воду (1 ст. ложка) и кипятить в течение нескольких минут. Должна получиться густая кашица. Дать остыть до комнатной температуры и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывать на поврежденную область не менее, чем на 2–3 часа. Повторять 2 раза в день. Курс лечения – 7 дней.

Сок лука содержит питательные вещества, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие.

Способ приготовления:

Луковицу нужно предварительно положить в холодильник на 1–2 часа. По истечении этого времени, её следует измельчить до однородной консистенции и смешать с 1 столовой ложкой соли. Нанести смесь на больную область и зафиксировать бинтом. Повязку снять через 8 часов. Курс терапии – 7 дней.

Оливковое масло сочетает в себе многообразные питательные и полезные вещества, такие как альфа токоферола ацетат (витамин Е), фосфор, железо, Омега‐6 жирные кислоты, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Олеокантал, входящий в состав масла, действует как ибупрофен и оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Способ приготовления компресса №1

Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с яичным желтком. Нанести приготовленную смесь на поврежденную область и накрыть чистым полотенцем. Оставить компресс на ночь. Курс лечения – 7 дней.

Способ приготовления компресса №2

Смешать 2 столовых ложки измельченного укропа и 1 столовую ложку оливкового масла, дать настояться сутки. Затем добавить 1 столовую ложку меда, чтобы получилась густая паста. Намазать смесью болезненную зону и зафиксировать бинтом. Держать повязку не менее 6 часов. Курс лечения – 10 дней.

Польза чеснока обусловлена наличием в нём большого количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Компресс из чеснока уменьшает воспаление и снижает болевые ощущения.

Способ приготовления:

Выжать сок из головки чеснока в миску и добавить к нему 2–3 чайные ложки кокосового масла. Смешать и нанести смесь на поврежденную область. Накрыть марлей и оставить на 30 минут. После процедуры нужно промыть место прикладывания компресса теплой водой. Повторять процедуру 3–4 раза в день.

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам.Самоеэффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Способ приготовления:

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Способ приготовления:

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • острый период травмы (1–2 дня);
  • детский возраст;
  • открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
  • нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

Источник:

Народные средства от растяжения связок голеностопа

У человека голеностопный сустав несет на себе большую нагрузку, поэтому при неблагоприятных внешних воздействиях может возникнуть его растяжение.

В большинстве случаев это происходит в результате повышенной физической активности, неосторожных движений, из-за ношения обуви на высоком каблуке. Чтобы не быть застигнутым врасплох, следует знать, как действовать в подобных условиях.

Если симптомы не интенсивны, можно использовать народное лечение растяжения связок голеностопа. По сути, нужно лишь обеспечить покой стопе и использовать согревающие мази, компрессы.

Экстренная помощь при растяжении голеностопа

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

  1. Снять обувь (носки) на травмированном голеностопе. Если конечность отечет, это будет сложнее сделать.
  2. Обеспечить полный покой голеностопу и обездвижить. Можно прибинтовать к нему дощечку, правда, она будет захватывать и щиколотки, и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в голеностопе, нужно лишь наложить тугую повязку.
  3. Приложить к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспалительные процессы, снять отеки, снизить болевые ощущения. В первый день травмированный голеностоп ни в коем случае нельзя греть.
  4. Если человеку нужно куда-то идти, к примеру, дойти до врача самостоятельно, следует воспользоваться тростью.
  5. Нестерпимую боль после растяжения связок можно успокоить при помощи «Анальгина», «Ренальгана».

Преимущества лечения народными методами

Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины. Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека. Несомненные преимущества:

  • небольшое количество противопоказаний;
  • минимум побочных эффектов;
  • доступность.

Эффективные средства от растяжения связок

Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму. Народные лекарства можно приготовить самостоятельно. В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Чтобы вылечить растяжение, используются:

  • мази;
  • травы;
  • компрессы (аппликации);
  • примочки.

Рецепты для лечения растяжения

Методов народного лечения голеностопа очень много. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения на основе перечисленных средств подробнее. Для компрессов и примочек часто используются:

  • водка;
  • горячее молоко;
  • глина;
  • слоеное тесто;
  • различные растения (подорожник, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
  • овощи (лук, картофель, чеснок);
  • натуральная бодяга;
  • уксус (яблочный, винный).

Компрессы и аппликации

Растяжение голеностопа эффективно лечится следующими способами:

  1. Луковый компресс. Необходимо мелко накрошить (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить в кашицу 1 ст. ложку соли. Взять 2 кусочка марли, смесь положить между ними, далее – на опухоль. Компресс оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Длительность использования – 1 раз в день до полного устранения отека.
  2. Аппликации из глины. Нужно развести ее водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, полезно добавить измельченные зубчики чеснока. Смесь положить на ткань (марлю), оставить на пораженном участке, чтобы она не смещалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно снять. Хватает 2-3 примочек для устранения отечности стопы.

Травы

Травы, с помощью которых получится уменьшить отеки, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, к примеру, алоэ. Применение:

  1. Это лекарственное растение нужно помыть, мелко-мелко нарезать до кашеобразного состояния, наложить на опухоль и забинтовать.
  2. Когда компресс нагреется, убрать.
  3. Накладывать по мере необходимости до устранения симптомов.

Лечить растяжение связок на ноге приятно с помощью травяных ванночек. Подойдут такие травы:

  • календула;
  • подорожник;
  • березовые листья;
  • мята;
  • ромашка;
  • череда.

Способ приготовления:

  1. Вода для ванночки должна быть теплой, но не горячей.
  2. Принимать ее до полного остывания.
  3. После нескольких процедур по 20-30 минут возможно полное восстановление работы связок голеностопа при легкой степени повреждения.

Мази

Мазь от растяжения мышц и связок можно приготовить дома, купив ингредиенты в аптеке. Для получения эффективного средства нужно:

  • в течение 2-х недель вымачивать корни окопника (100 г) в оливковом масле (50 мл), процедить масло;
  • растопить пчелиный воск (40 г);
  • добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного, оливковое;
  • размешать, разлить в удобную тару;
  • мазь готова; использовать на ночь – мазать место растяжения.

Для снятия боли после травмы голеностопа, ускорения процесса заживления, можно использовать мазь из прополиса. «Домашний крем» необходимо наносить на ноги толстым слоем, покрывать вощеной бумагой. Мазь готовят следующим образом:

  • положить в кастрюлю 100 г вазелина, вскипятить его;
  • охладить;
  • добавить измельченный прополис (около 15 г);
  • варить смесь в течение 10 минут;
  • снять с огня, отфильтровать и охладить.

Профилактика растяжения

Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги. Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт. Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.

Источник:

Лечение растяжения связок в домашних условиях: бинты, компрессы, массаж, физкультура, народные средства

Фото с сайта builderbody.ru

Потянутые связки — явление довольно частое. Травмировать ногу или руку можно во время занятий спортом, при неловком движении или ходьбе по обледенелой дороге. Чаще всего от повреждения страдают область колена и голеностопный сустав. Для предупреждения последующей нестабильности сочленения терапия должна быть быстрой и грамотной, пусть даже она проводится в домашних условиях.

Домашние методы лечения растяжения связок

Существует три степени растяжения связок. Самостоятельное лечение возможно лишь в первых двух случаях, когда эластичные соединения разорваны частично, кровоизлияние отсутствует или совсем небольшое, есть отек и умеренная боль. Может ощущаться ограничение в подвижности сочленения или его нестабильность.

Продолжительность лечения незначительного повреждения связок колена, ступни или плеча в домашних условиях составит 2–6 недель. Немного дольше будут восстанавливаться шея и спина. Облегчить боль и ускорить выздоровление помогут безрецептурные таблетки, компрессия, массаж и физкультура. Нельзя забывать и о народных рецептах, способных за короткий срок снять припухлость и дискомфорт.

Медикаменты без назначения врача

Лечение связок невозможно без применения лекарств. Быстро справиться с симптомами растяжения в домашних условиях помогут следующие препараты:

  • НПВС — Индометацин, Найз, Диклофенак, Кеторолак, Ортофен. Принимают их не более 5–7 суток.
  • Разогревающие мази — Капсикам, Апизартрон, Живокост с пчелиным ядом, Артро-Актив. Специально для области спины предназначен бальзам-гель Радикулин. Применять такие мази можно только при отсутствии аллергии на составляющие. Подробнее про мази от растяжения связок→
  • Безрецептурные обезболивающие — Парацетамол, Анальгин, Аспирин.
  • Рассасывающие средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон, крем Бодяга. Применяются при гематомах, синяках и уплотнениях.
  • Витамины группы В — ускоряют заживление волокон, возвращают им эластичность и растяжимость.

Хондропротекторы при травмировании связок использовать бессмысленно, поскольку они укрепляют только суставную ткань и никак не влияют на эластичные тяжи между костями. Хотя некоторые специалисты и рекомендуют употреблять данные лекарства в домашних условиях для лечения растяжения колена.

Наложение бинта

Обязательным элементом терапии растяжения связок является компрессия с помощью фиксирующего бинта. Эластичная лента удержит сустав в нужном положении, предупредит развитие гематомы и отека.

Если медицинского изделия под руками нет, в случае растяжения голеностопного или коленного сустава в домашних условиях можно взять полоску плотной материи или полотенце.

Для лечения и защиты связок руки подойдет медицинский бинт.

Накладывая повязку, не нужно стягивать конечность очень туго. Так можно передавить крупные сосуды и спровоцировать застой крови в ноге. Время иммобилизации связок может быть разным. Для фиксации растяжений первой степени достаточно использовать бинт в течение 3–4 суток. При более серьезных повреждениях времени понадобится немного больше — не менее 2–3 недель.

Для лечения незначительных растяжений ног и рук в домашних условиях можно приобрести специальные фиксирующие повязки — суппорты. Это очень удобные ортопедические изделия. Они не только обеспечивают хорошую иммобилизацию сустава, но и сохраняют некоторую маневренность, что существенно облегчает восстановление.

Компрессы

В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега.

Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их.

При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.

Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.

Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа.

В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом.

Через полчаса смывают.

Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л.

лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра.

Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.

Читайте также:  Немеют руки во сне: что делать, причины

Массаж

Фото с сайта physiatrics.ru

При травмировании связок нужно очень быстро восстановить кровоток в поврежденных тканях и рядом с ними. Поэтому в схему лечения растяжений обязательно включают массаж. Делать его можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Одновременно с массажными движениями рекомендуется наносить разогревающие мази.

Техники и приемы самостоятельного массажа зависят от места растяжения связок. Суставы на руках и ногах следует поглаживать круговыми движениями с легким нажимом, но без боли, вибрировать, похлопывать. Для лечения шеи подойдут растирающие и разминающие движения. Выполнять процедуру нужно 5–10 минут несколько раз в сутки.

При растяжении позвоночника для массажа в домашних условиях лучше пригласить специалиста или обратиться за помощью к родственнику. Во время процедуры воздействовать следует только на воспаленные и спазмированные мышцы, не затрагивая позвонки. Курс лечения составляет 12–15 сеансов.

Физкультура

Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.

Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты.

В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш.

Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.

Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.

Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.

Народные средства от растяжения связок

Большую популярность среди пациентов получило лечение повреждения связок нетрадиционными методами. Преимущество народных средств при растяжении неоспоримо — это низкая токсичность, щадящее воздействие на организм, доступность и простота применения.

В первые дни после травмирования связок значительное облегчение приносят аппликации из глины. Желтый или голубой порошок разводят теплой жидкостью (200 мл) до густоты сметаны, добавляют 1 ч. л. яблочного уксуса. Смесь выкладывают на салфетку и плотно прибинтовывают к больному месту.

Для лечения поврежденных связок голеностопа или коленного сустава рекомендуется приготовить такое народное средство от растяжения — натереть на терке сырой картофель вместе с кожурой, всыпать в смесь столько ржаной муки, чтобы получилась густая кашица и выложить полученный состав на сложенную до нужных размеров марлю. Компресс накрыть клеенкой и прибинтовать к месту повреждения.

Еще одно эффективное народное средство при растяжении связок — капустный лист. Его густо смазывают медом, накладывают на коленный сустав или область голеностопа и оставляют на 5–6 часов. Делать такой компресс рекомендуется каждый день до исчезновения симптомов травмы.

Хороший заживляющий эффект дает домашняя мазь из мумие. Для ее приготовления 200 г нутряного сала прогревают на водяной бане с 50 г предварительно измельченного мумие до растворения компонентов. Полученный состав фильтруют и переливают в баночку. Используют каждый день на ночь.

Эффективность домашнего лечения

Если повреждение связок ограничилось только растяжением, лечение в домашних условиях даст прекрасный эффект. Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, быстро устранят воспаление и отек, массаж улучшит кровообращение и ускорит заживление эластичных волокон, а ЛФК не позволит связкам загрубеть.

При этом нужно понимать, что домашнее лечение не всесильно. Если после использования всех перечисленных средств облегчения не наступает, а боль и отек только усиливаются, необходимо срочно подойти к доктору. Возможно, у пациента не растяжение, а окончательный разрыв связок, при котором требуется оперативное вмешательство.

Противопоказания

Самостоятельные меры при растяжении связок необходимы в любом случае. Даже после полного разрыва эластичных волокон в схему послеоперационной реабилитации вводят некоторые элементы домашнего лечения. Поэтому нужно знать, что и при каких условиях нельзя делать:

  • В течение первых трех суток после травмы запрещено любое тепло — горячие примочки, бани, сауны, солярий.
  • Во время реабилитации нежелательно принимать спиртное. Алкоголь не только ухудшает заживление, но и повышает риск повторного травмирования связки.
  • К разработке сустава рекомендуется приступать спустя 3–5 дней после травмы. Нельзя делать гимнастику, если упражнения вызывают боль и дискомфорт в месте растяжения.
  • Лекарства из группы НПВС следует с осторожностью принимать при язве и других заболеваниях ЖКТ, а лучше совсем от них отказаться.
  • Не рекомендуется применять рецепты нетрадиционной медицины, на которые есть аллергия.

Зная эти правила и следуя им, можно без проблем восстановить функциональность связок в домашних условиях.

К сожалению, многие не обращают внимания на боль при растяжении эластичных волокон, считая такую травму несерьезной. И зря. Если не начать лечение, может развиться тугоподвижность и возрастет риск повторных повреждений. Ведь только успешное восстановление связок позволит вернуться к прежнему образу жизни.

Елена Медведева, врач, специально для Ortopediya.pro

Источник:

Лечение разрыва связок народными средствами

В момент травмы появляется сильная боль в области сустава. Движения в суставе резко ограничены из-за усиления боли. При осмотре наблюдаются припухлость и сглаженность контуров сустава. Движения в суставе возможны, но болезненны.

Травмирование сопровождается сильной болезненностью в районе сустава. Движения в суставе невозможно через сильные и резкие болевые ощущения. На месте повреждения появляется отек и припухлость. Как лечить нарушения связок народными методами – это часто задаваемый вопрос. В этой статье расскажем, как справиться с этой проблемой в домашних условиях.

Как лечить растяжение связок кисти?

Компресс на ногу с голубой глиной и уксусом

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам. Самое эффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

С капустным листом

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе  сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Домашние средства лечения растяжения связок

  1. При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.
  2. Очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.
  3. Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, и свежие измельченные листья эвкалипта, процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления при растяжениях связок.
  4. Пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, или махровое полотенце прохладным настоем чеснока, отжать на марлю сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторить процедуру со свежим холодным настоем, пока не наступит облегчение.
  5. Кашицу, приготовленную из 7-10 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки, настоять в темном, холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить 15-20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать на больной сустав при растяжениях связок в виде компресса.
  6. В летнее время при растяжениях связок можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку 3 раза в день.

Лечение растяжения связок глиной

Взять льняную или хлопчатобумажную салфетку, сложить ее вчетверо и положить на ровную поверхность.

Рукой или деревянной лопаточкой достать глину из сосуда и ровным слоем нанести на полотно. Слой глины должен быть шире, чем больное место, а толщина — примерно 2-3 см.

По консистенции глиняная масса должна быть, как молочный кисель. Слой глины должен быть достаточно плотным.

Взять 0,5 стакана готовой к употреблению глины и развести ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавить 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае, можно заменить его столовым уксусом).

Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешать.

Затем взять салфетку и намочить ее в растворе, слегка отжать и наложить на больное место.

Прикладывать примочку надо в такой последовательности: протереть больное место мокрой салфеткой. Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно. Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укрыть шерстяной материей.

Обычно примочку из глины следует оставлять на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить на новую.

После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промыть больное место теплой водой.

Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время.

Обычно при растяжении мышц ставят 2-3 примочки.

Рецепты Ванги от растяжений

  1. В небольшом количестве воды отварить зеленую бузину, прибавить одну столовую ложку питьевой соды и, когда вода остынет, несколько раз сделать ванночку, погружая в отвар руку до плеча. Не нужно процеживать.
  2. Наложить холодный компресс или пузырь со льдом, тугую давящую повязку.
  3. При растяжении нужно туго бинтовать больное место, накладывать холодный компресс на область сустава и обеспечить покой больному.
  4. Надавливать ладонью на больное место до тех пор, пока раздражение не прекратится. Затем разминать пальцами больные места и все мышцы, находящиеся рядом с поврежденным местом, в течение 5 минут.

Полный покой в суставе, тугая повязка. Сразу же после травмы необходим холод на поврежденное место.

При легкой степени повреждения хороший эффект дает холод на место повреждения (лед, хлорэтил), после этого – давящая повязка (вместо повязок можно использовать специальные фиксаторы для того или иного сустава, которые будут ограничивать движение).

При повреждениях средней степени тяжести: вводится новокаин, и накладывается давящая повязка, через три дня назначается массаж, физиотерапия. При тяжелых повреждениях после обезболивания накладывается гипсовая лонгета на один – полтора месяца, после снятия гипса назначается курс массажа, физиотерапия, лечебная физическая культура.

Помимо традиционной терапии повреждения сустава существует нетрадиционное лечение нарушения связочного аппарата голеностопа.

Домашняя терапия растяжения связок суставов народными средствами включает в себя следующие пункты:

  • Повреждения и вывихи, можно лечить используя аппликации, приготовленные из сырого картофеля. Эффективность повышается при комбинировании картофеля с капустой и с луком. Лук необходимо предварительно перетереть с сахаром. Полученная смесь добавляется в глину и прикладываться к месту повреждения на всю ночь. Глина разводится простоквашей.
  • Компресс на основе лука накладывается на травмированный участок. Для его приготовления необходимо взять одну небольшую луковицу. В измельченный лук добавляется две чайные ложки сахарного песка.

Чесночная терапия

Хорошим народным методом от растяжения суставов и мышц является чеснок. Однако, он используется не в чистом виде, к нему добавляются: листья эвкалипта; лимонный сок; уксус и водка.

  1. Для приготовления чесночно-эвкалиптовой массы необходимо взять чеснок и прокипятить его на медленном огне. Далее, он растирается до состояния кашицы. После этого добавляются измельченные эвкалиптовые листья. Полученную смесь рекомендуется втирать в кожу для снятия воспалительных процессов, которые появились в результате повреждения связочного аппарата.
  2. Растяжение связок народное лечение предполагает приготовление компресса из чесночного настоя и лимонного сока. Компресс рекомендуется держать до тех пор, пока он не достигнет температуры тела. Процедура повторяется до наступления облегчения.
  3. Для приготовления кашицы потребуется не менее 7 зубков чеснока. Полученная кашица заливается пол литром уксуса (можно взять яблочный или винный) и ста граммами водки. Смесь должна настояться в течение двух недель. По истечении необходимого времени, в смесь необходимо добавить 20 капель масла эвкалипта. Рекомендуется накладывать на травмированный сустав в виде компресса.
  4. Растяжение связок лечение народными средствами летом возможно использование кроны сырой бузины. Повязка меняется более двух раз в день.

Лечение глиной

Растяжение связок народное лечение с применением глины используется в качестве примочек. Известно несколько вариантов глиняных рецептов.

Первый вариант. Необходимо взять салфетку (она может быть льняной или хлопчатобумажной). Она складывается вчетверо. Далее, на нее наносится слой глины. Сам слой по ширине должен быть больше пораженного участка. Его толщина должна составлять не менее двух сантиметров. Густота глиняной массы должна напоминать молочный кисель.

Второй нетрадиционный рецепт для лечения повреждения связок. Берется полстакана глины и разводится литром воды.

Далее, в глиняную смесь добавляется пять столовых ложек яблочного уксуса. В том случае, если повреждение сопровождается ранами и ссадинами, необходимо добавить измельченный чеснок.

Смесь нужно тщательно размешать. После этого берется салфетка, предварительно смоченная в растворе и, прикладывается на больное место.

Компрессы из лечебных трав, настоянных на водке, являются идеальными народными средствами, используемыми при разрыве связок. Можно использовать несколько рецептов приготовления водочных настоек.

Для лечения поврежденного сустава используют компресс из глины, которую необходимо развести небольшим количеством теплой воды до получения консистенции густой сметаны. Перед наложением компресса кожу на больном участке следует обработать спиртом. Смесь из глины нагревается до температуры в 45 . Компресс накладывается на кожу через марлю, сложенную в несколько слоев.

Лечение различных повреждений суставов можно проводить не только с помощью компрессов, но и глиняных ванночек. В пяти литрах горячей воды разводятся 2 столовых ложки глины, тщательно перемешиваются.

Для усиления лечебного эффекта можно добавить в глиняную смесь несколько капель камфарного масла или ½ стакана оливкового масла. Необходимо принимать глиняную ванну в течение 15 минут.

После принятия ванны дать глине высохнуть прямо на коже.

В народной медицине широкое применение получили различные отвары и настои из целебных трав и растений, которые принимаются как внутрь, так и в виде компрессов.

  1. Отвар из барбариса помогает восстановить поврежденную соединительную ткань сустава. Для его приготовления потребуется 100 гр. размельченных частей барбариса (веточек, коры и корней), 200 гр. свежего коровьего молока. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, закипятить и варить на маленьком огне в течение получаса.

Приготовленный таким образом и процеженный отвар барбариса применяется ежедневно три раза в день. Однократная доза — 1 ч. л. Такой отвар также снимает воспаление и боль, которые сопровождают разрыв связок.

При лечении больного сустава с помощью средств, содержащих лук или чеснок, необходимо проявлять осторожность. Возможно проявление аллергической реакции в воде покраснения и воспаления кожи.

Чтобы избежать этого следует провести небольшой тест на восприимчивость организма к этому народному средству. Нанесите и вотрите небольшое количество средства на кожу внутренней части предплечья или на лучезапястном сгибе руки. Если аллергическая реакция не проявится на этом участке кожи, можно смело использовать народное средство для лечения.

  1. Несколько измельченных долек чеснока залить небольшим количеством растопленного жира. В полученную смесь добавить 3-4 тщательно растертых эвкалиптовых листа. Полученной мазью смазывать больной сустав перед наложением тугой повязки.
  2. Одну луковицу средних размеров мелко измельчить, добавить пол чайной ложки сахара. Полученную массу перемешать и нанести на больной участок в виде компресса.
  3. Лечение разрыва связок народными средствами можно проводить с использованием раствора для компрессов, приготовленного из 200 мл. водки или разбавленного спирта, 1 литра уксуса (9%) и 20 зубчиков чеснока, которые необходимо мелко измельчить. Все ингредиенты перемешиваются и ставятся в темное место на 14 дней. Периодически необходимо смесь встряхивать. По прошествии двух недель раствор достается и процеживается, в него добавляется 40 капель эвкалиптового масла. Полученную смесь используют в качестве компрессов.

Лечение при разрыве связок народными средствами является эффективным методом, дающим положительные результаты. Перед началом лечения необходимо пройти осмотр у врача и получить консультацию по применению тех или иных средств народной медицины.

Недавно я неудачно упал и подвернул руку. Врач сказал растяжение связок кисти и назначил лекарства и тугое бинтование. Подскажите, какие существуют домашние (народные) средства для лечения растяжений?

Источник:

glcgb.ru

Лечение растяжения мышц народными средствами - Медицина и здоровье

Наиболее распространенным типом травм мышц, суставов или сухожилий являются их растяжения.

При данной патологии для ускорения процесса восстановления тканей и функций травмированных конечностей традиционное лечение необходимо совмещать с народными методиками.

Виды и симптомы растяжений

Растяжение – это повреждение тканей опорно-двигательного аппарата в результате их сильного натяжения, вызванного подъемом тяжести, падением, вывихом, резким неудобным движением, чрезмерной нагрузкой при занятиях спортом или другими подобными  причинами.

Для растяжений характерно проявление следующих симптомов:

  • Сильная боль при движении;
  • Умеренный или сильный отек травмированного участка;
  • Затруднение движения;
  • Повышение чувствительности во время прикосновения;
  • Появление красноты или гематомы.

Клинически данный вид повреждений подразделяется на три типа – растяжения связок (сухожилий), мышц и суставов. Однако, в зависимости от травмированных мест растяжению подвергаются голеностопный сустав, стопа, подколенное сухожилие, спина, мышцы бедра, шея, запястья, плечо или предплечье и другие части тела.

Отличие растяжения мышц от растяжения связок состоит в том, что в первом случае повреждаются ткани, соединяющие мышцы с сухожилиями и костью, а во втором случае повреждению подлежат волокна, соединяющие кость с костью.

Народное лечение растяжений состоит из приготовления специальных мазей и компрессов, способных снизить болезненные ощущения и снять воспаление:

  • Для этого народная медицина предлагает использовать народные средства для лечения растяжений в виде лекарственных растений, таких как полынь, пижма, корни девясила, василек, почки тополя, арника, лаванда и прочие противовоспалительные и успокаивающие травы.
  • Кроме лекарственных растений, отличный эффект дает лечение растяжений домашними средствами, такими как чеснок, свиной жир, сырой картофель, мед, хозяйственное мыло, уксус яблочный, куриные яйца, лук и соль.

Лечение растяжений в домашних условиях: народные рецепты

Лечение дома в первые дни после травмирования должно сопровождаться прикладыванием холода, полным покоем и тугой фиксацией больного места. Данные рекомендации позволят ускорить процесс регенерации поврежденных тканей.

При легкой степени травмирования для больного приемлемо домашнее лечение растяжений, где успешно сочетаются назначенные врачом медикаментозные препараты со старинными народными рецептами.

Лечение растяжения мышц

  • Корень девясила (5 ст.л.) залить на час 250 мл кипятка, после чего пропитать настоем ткань и закрепить ее на больной мышце.
  • Кроме девясила, для такой процедуры рекомендовано использовать цветки пижмы.

Лечение растяжения связок

  • Сорвать 4-6 мясистых листьев алоэ, промыть и измельчить.
  • Затем соединить их с медом, выложить на марлю и привязать к больной связке на шесть часов.

Лечение растяжений суставов

  • Среднюю луковицу пропустить в мясорубке, соединить с сахаром, затем распределить смесь по марле и наложить ее на сустав на два часа.

Лечение растяжения сухожилий

  • Свежие листочки горькой полыни измельчить и залить кипятком на 15 минут.
  • После распаривания выложить траву в ткань, приложить к сухожилию, закрепить и оставить на ночь.

Лечение растяжения голеностопа

  • Смешать кашицу из сырого картофеля с кашицей из капусты, добавить мед, выложить смесь на марлю, приложить к голеностопу и перевязать.
  • Овощной компресс следует держать всю ночь.

Лечение растяжения коленного сустава

  • Натереть мыло хозяйственное, соединить одну его часть с двумя частями воды и яичным желтком.
  • Пропитать полученной смесью марлю, приложить ее к коленному суставу, затем туго перебинтовать.

Лечение растяжения мышц бедра

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

  • Ст.л. корней, коры и веточек барбариса отварить 5 минут в стакане воды, смочить в нем ткань и приложить к бедру.
  • Кроме компрессов, данный отвар принимается внутрь в разбавленном виде – 2 ст.л. на 100 мл теплого молока.

Лечение растяжения спины

  • Приготовить компоненты – 2 части протертых свежих листьев подорожника, 2 части тертого сырого картофеля и 1 часть жира свиного.
  • Смешать все ингредиенты, выложить их тонким слоем на ткань, приложить к спине и укутать теплым полотенцем.
  • Длительность процедуры – два часа.

Лечение растяжений плечевого сустава

  • Голубую глину развести крепким отваром подорожника, тонким слоем нанести на льняную ткань.
  • Приложить к плечевому суставу, закрепить бинтом и укутать сверху шерстяной тканью.

Лечение растяжения локтя

  • 3 ст.л. настойки календулы (спиртовой) развести в 300 мл воды и поместить в холодильник.
  • После того, как раствор хорошо охладеет, смочить в нем многослойную ткань и закрепить на локте.

Лечение растяжения в паху

  • Хвощ полевой растереть в порошок, смешать с натуральным свежим сливочным маслом и поместить на сутки в холодное место.
  • Полученную мазь необходимо втирать в больные участки паха.

Лечение растяжений кисти запястья и пальцев рук

  • Ягоды бузины отварить в малом объеме воды, добавить 1 ст.л. соды.
  • Дать отвару остыть, после чего профильтровать.
  • Влить отвар в глубокую емкость, долить горячей воды, опустить в нее руку, скрыв запястье.
  • Принимать такую ванночку до полного остывания жидкости.

Лечение растяжений стопы

  • Капустные листья хорошо размять и зафиксировать на стопе, оставив их на ночь;
  • Хорошо разогреть молоко, соединить с отваром ромашки, влить его в небольшую ванночку и держать в ней стопы до полного остывания.

Лечение растяжения шеи

  • Полстакана сушеных почек тополя настоять в стакане кипятка полчаса. Полученную смесь поместить в марлю и закрепить на область шеи на несколько часов;
  • Свежие весенние березовые листочки выложить на марлю в несколько слоев и приложить к области шеи.

Полезные советы, как оказать первую помощь при растяжении

Первая помощь при растяжениях состоит из трех действий:

  • Воздействие холода в виде растирания больных мест кусочком льда или наложением ледяных или очень холодных компрессов;
  • Фиксация – наложение тугой тканевой, ортопедической повязки или эластичного бинта;
  • Обеспечение полного покоя в первые несколько часов.

Профилактика

Для снижения риска получения растяжений необходимо придерживаться ряда профилактических мероприятий:

  • Следить за весом;
  • Регулярно укреплять мышечную ткань;
  • С осторожностью передвигаться по скользкой поверхности;
  • Регулярно употреблять витамины, добавки и минералы для укрепления мышечной и костной ткани;
  • Соблюдать технику выполнения определенных физических упражнений;
  • Не поднимать слишком тяжелые предметы;
  • Грамотно подходить к выбору обуви.

Источник: http://happy-womens.com/lechenie-rastyazheniy-narodnyimi-sredstvami.html

Растяжение мышц — лечение и симптомы

Растяжение мышц | Симптомы растяжений

Растяжение мышц может возникнуть при резких движениях, при чрезмерных физических нагрузках на неразогретые, неразработанные мышцы. При растяжении происходят повреждения структуры мышечных волокон которые могут сопровождаться отеками и гематомами.

Болевые ощущения при движении и ходьбе, ограничение подвижности, прихрамывание — обычные признаки растяжений не только голеностопа.

Растяжение мышц | Лечение

Растяжение мышц — достаточно часто встречающаяся травма. Неприятная ситуация, повлекшая травматизацию, может случиться с человеком любого возраста, и не только во время занятий танцами и спортом, но и просто в бытовых условиях. Именно поэтому тактику лечения растяжений мышц необходимо знать каждому.

Существует три основных принципа лечения растяжений мышц:

  1. Холод
  2. Фиксация и поддержка повязкой
  3. Покой

Остальные средства применяют в качестве вспомогательной терапии, направленной на скорейшее восстановление мышц и выздоровление пациента.

Обезболивание растяженных мышц

Лечение растяжений мышц начинают с обезболивания. Чтобы унять боль, к поврежденному месту можно приложить пузырь со льдом, или что-либо холодное — замороженные овощи, кубики льда, естественно, предварительно защитив кожу от переохлаждения тканью или полотенцем.

Ограничение нагрузки

После получения травмы необходимо полностью ограничить нагрузку на поврежденную мышцу сроком на 36-48 часов в зависимости от степени тяжести травмы. При этом травмированную конечность следует держать в приподнятом состоянии. После прохождения этого времени допускается щадящая нагрузка в малых дозах.

Непосредственно после травмы обязательно наложение эластичной повязки — это поможет снизить боль и расслабит поврежденную мышцу.

Применение противовоспалительных средств при растяжении мышц

Для уменьшения болевого синдрома возможно применение нестероидных противовоспалительных средств местного применения — диклофенак, кетопрофен, пироксикам и других. Они подавят асептическое воспаление, которое может возникнуть в поврежденной мышце и уменьшат боль.

Противосполительные крема на основе коллагена

Растяжение мышц — противосполительные крема на основе коллагена Крем Коллаген Ультра

В первые сутки после травмы уместно будет начать местное лечение растяжений с помощью кремов на основе коллагена — они не только снимут боль, но и восполнят баланс коллагена в организме, нормализуют состояние поврежденных мышц, хрящей и сухожилий.

Крем Коллаген Ультра содержит в своем составе легкоусвояемую форму этого вещества — гидролизат коллагена.

Целенаправленно действуя на мышцы и соединительную ткань, коллаген благотворно действует на поврежденные мышцы и связки, помогая восстановить структуру и ускорить выздоровление.

Местное применение средства обезболит поврежденную мышцу, а также укрепит суставы, связки, мышцы и защитит их от дальнейших травм.

Применение препаратов официальной медицины можно сочетать с методами народной медицины. Лечение народными средствами подчас намного облегчает состояние больного и способствует скорейшему восстановлению мышечной ткани.

Народные методы лечения растяжений

Мы приведем некоторые рецепты, которые, по отзывам пользователей, наиболее эффективны в такой ситуации, как растяжение мышц. Лечение народными методами в первую очередь направлено на избавление от боли, и рекомендовано только как дополнение к официальной медицине.

Лечение растяжения мышц народными методами

  • Подогреть пиво так, чтобы оно не закипело, а просто поднялось в кастрюльке — примерно до 50 градусов. Дальше в горячем пиве намочить полотенце или другую ткань, отжать и обильно посыпать с одной стороны молотым черным перцем. Этой же стороной приложить к коже на 10 минут. Повторить так еще 4 раза с интервалом в 20 минут.
  • Репчатый лук измельчить в мясорубке, смешать с сахаром, чтобы получилась пастообразная консистенция. Выложить эту смесь на бинт и приложить к больному месту на час. Можно повторить через день.
  • Золу виноградных побегов смешать с оливковым маслом 1:4 и намазать этой смесью больные места.
  • На больное место сделать аппликацию из голубой глины (можно купить в аптеке), предварительно смешанной с водой до консистенции густой сметаны и охлажденной в холодильнике. Повторять через каждые 3-4 часа.

Укрепление мышц после травмы

Коллаген Ультра для лечения растяжений

При растяжении мышц лечение народными методами эффективно в сочетании с приемом Коллагена Ультра, целенаправленно действующим на мышечную и соединительную ткань.

Применяя препарат с коллагеном совместно с местным лечением народными средствами, мы добиваемся воздействия на поврежденную мышцу как изнутри, так и снаружи, что в итоге приводит к ее быстрому восстановлению — укреплению ее структуры и возобновлению эластичности.

ПРИОБРЕСТИ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА НА ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ >>

Через 48 часов растяжение мышц, лечение которых было полноценным и адекватным в первые сутки после травмы, значительно уменьшается.

Уже можно применять небольшие нагрузки на поврежденные мышцы, выполнять плавные и мягкие физические упражнения для того, чтобы размять их.

Физические занятия полезно проводить во время горячих ванн — это усилит приток крови к поврежденной мышце и ускорит ее восстановление.

После травмы необходимы небольшие, но регулярные нагрузки. Если повреждена мышца нижней конечности, можно потихоньку нагружать больную ногу, использую ходьбу с тростью. Во время физических нагрузок рекомендуется надевать эластичную повязку.

В следующие 2 суток после травмы возможно применение физиотерапевтических методов лечения. Лечение растяжений обычно проводят с помощью электромиостимуляции, акупунктуры и других методов.

Лечение растяжений может длиться в течении от 1 до 6 недель. Наиболее эффективен комплексный подход с использованием методов официальной и народной медицины.

Источник: http://zapitanie.ru/lechenie_rastyazheniy_myshc

Растяжение мышц – это травматическое поражение мышечных волокон, соединения мышцы и сухожилия. Такая ситуация может произойти при сильном натяжении мышц, впоследствии нагрузок. Растяжение мышц – это не очень опасный недуг, но довольно болезненный. Для ускорения процесса восстановления тканей необходимо традиционную терапию сочетать с лечением растяжения мышц в домашних условиях.

Причины растяжения мыщц

Растяжение мышц может возникнуть по нескольким причинам, главными из которых являются:

•    серьезные физические нагрузки;

•    резкие движения;

•    ослабленные мышцы;

•    слишком тяжелая физическая работа;

•    продолжительное пребывание в неестественной позе;

•    пренебрежение разминками перед тренировками в спортивном зале;

•    ошибки при выполнении упражнений на растяжку.

При такой патологии возникает резкая боль, которая доставляет один сплошной дискомфорт. Поэтому необходимо оперативно начать лечение растяжения мышц в домашних условиях.

Первая помощь при растяжении мыщц

Первым делом после растяжения мышце необходимо обеспечить покой. Важно избегать каких-либо физических нагрузок и резких передвижений. В течение 2 суток после поражения мышцы покой обязателен.

Вначале поможет холод. При полученном растяжении к месту поражения необходимо приложить холод. Такие действия помогут избежать отека и снизит болевой синдром. Лед наложить необходимо как можно скорее на четверть часа. После на протяжении 2 дней прикладывать лед каждые 4 часа. Обязательно его обворачивать в ткань, иначе может произойти обморожение.

Поврежденную часть конечности в обязательном порядке необходимо зафиксировать. Если после травмы появились кровоподтеки, то обязательно наложить эластичную повязку. Конечность должна быть немного выше положения тела. В этом случае стоит под конечность положить подушку. Это поможет предупредить появление отечности. Только при необходимости использовать лекарственные средства.

Народные методы лечения растяжений

Возможно лечение растяжения мышц в домашних условиях при помощи народных средств. Существует множество эффективных рецептов. Такой метод терапии направлен на устранение болевых ощущений. Рекомендуется пользоваться такими средствами, как дополнением к традиционному методу. Рецепты таковы:

1.    Разогреть в кастрюле пиво до 50 градусов. Оно не должно полностью подняться. В полученном разогретом составе смочить полотенце, выкрутить его и с одной стороны присыпать перемолотым черным перцем. Этой стороной направить к пораженному участку на 15 минут. Процедуру повторить 4 раза. Между каждым сеансом должно проходить не менее 20 минут.

2.    Натереть репчатый лук либо пропустить через мясорубку и перемешать с сахаром. Должна в итоге получиться кашеобразная консистенция. Полученную кашицу поместить на бинт и приложить к пораженному эпидермису на один час. Процедуру повторить через сутки.

3.    Золу виноградных побегов необходимо размешать с оливковым маслом в соотношении 1 к 4. Полученным средством смазать пораженные участки.

4.    На больные места необходимо аппликацию из голубой глины. Ее заранее необходимо смешать с жидкостью, чтобы получилась консистенций густой сметаны. Перед применением охладить в холодильнике. Процедуру повторять каждые 4 часа.

5.    Аппликации из сырого картофеля. Сырой картофель необходимо натереть на терке и смешать с соленой либо свежей капустой. Полученную смесь приложить к больному месту на ночь и зафиксировать бинтом.

6.    На малом огне прокипятить чеснок в животном жире. Он должен быть предварительно перетерт в кашицу. Добавить перетертые листья эвкалипта. Всю массу тщательно выложить. Полученное средство втирать в эпидермис для устранения островоспалительного процесса.

7.    Сделать настой чеснока. марлю в несколько слоев и пропитать ее полученном настоем. На эту же марлю выжать лимон и приложить к пораженной мышце. Такой компресс держать до тех пор, пока марля не нагреется. После снова совершить действия с остывшим средством.

8.    10 зубчиков чеснока пропустить через пресс и добавить 0,5 л яблочного уксуса. Затем добавить 100 мл водки. Поставить в темное место на 2 недели. В помещении обязательно должно быть прохладно.

Время от времени емкость необходимо встряхивать. Спустя этот период времени профильтровать и добавить 20 капель эвкалиптовой олифы.

Смесь тщательно перемешать и прикладывать к больному участку при патологии в виде компрессов.

9.    Растолочь сырую листву бузины и делать компрессы. Такой рецепт подойдет в летний период времени. Повязку менять в обязательном порядке каждые 3 часа.

Эти рецепты максимально эффективны при такой проблеме.

Лечение растяжений методами целителей

Лечение растяжений мышц в домашних условиях также возможно при помощи таких не менее эффективных рецептов:

1.    Взять 5 столовых ложек девясила и влить 0,25 л кипятка. Оставить всю массу на час. Полученным настоем необходимо пропитать марлю и закрепить ее на пораженном месте.

2.    Такую же процедуру, как и в первом рецепте, можно провести с цветками пижмы.

3.    Для приготовления целебной массы понадобится 6 листков алоэ. Их следует вымыть и тщательно перетереть. После добавить немного меда и все вымешать. Массу выложить на бинт и приложить к больному месту не менее, чем на 6 часов.

4.    Взять свежие листки полыни, нарезать их и залить кипятком на четверть часа. После траву переложить на ткань и приложить к больному месту. Все закрепить бинтом и оставить на ночь.

5.    Перетереть хозяйственное мыло, добавить в два раза больше жидкости и яичный желток. Полученной смесью необходимо пропитать бинт и приложить к пораженному участку. После необходимо очень туго перебинтовать.

6.    Взять корни, веточки и кору барбариса и варить в стакане жидкости в течение четверти часа. В полученном средстве смочить бинт и приложить такой компресс к месту растяжения. Помимо компрессов такой отвар можно принимать внутрь, но в разбавленном виде. На 100 мл теплого молока добавить 2 столовые ложки отвара.

7.    Перетереть два листка подорожника, картофелину и добавить в полученную массу свиной жир. Неплотным слоем выложить полученную кашицу на бинт и приложить к месту растяжения. Поверх перевязать теплым полотенцем. Продолжительность такого сеанса не менее двух часов.

8.    Взять 3 столовые ложки настойки календулы и развести в 300 мл воды. Полученную массу поместить в холодильник. После того, как смесь станет холодной смочить в ней бинт и приложить к больному месту.

9.    Для растяжения мышц в паху понадобится хвощ полевой. Его перетереть в порошок и смешать со сливочным маслом. Поместить смесь в холодильник на день. Полученное лекарство втирать в пах.

10.    При растяжении стопы можно применять капустные листки. Их следует хорошо размять и зафиксировать на ступне. Процедуру повторять перед сном. Также при растяжении стопы необходимо подогреть молоко и смешать с отваром ромашки. Полученное средство влить в ванночку и держать в растворе ноги полчаса.

11.    При растяжении мышц шеи необходимо половину стакана сушеных почек тополя залить стаканом кипятка. Полученный состав выложить на марлю и поместить на шею на пару часов.

12.    Весной можно нарвать березовых листочков и выложить их на бинт. После приложить к больной шее. Облегчение наступит уже после первого проведения процедуры.

13.    Печеный лук. Такой компресс поможет устранить болевой синдром. Для приготовления необходимо столовую ложку поместить в испеченную луковицу. Полученное средство приложить к пораженному участку на полчаса.

Такие рецепты помогут устранить отечность, быстро снимут неприятный болевой синдром и облегчат период реабилитации.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/vozmozhno-li-lechenie-rastiazheniia-myshts-v-domashnikh-usloviiakh-lechenie-rastiazheniia-myshts-v-domashnikh-usloviiakh-effektivnye-retsepty/

Растяжение мышц рук, лечение народными средствами – 16 рецептов!

Согласитесь, с каждым из вас может случиться такая беда, как растяжение мышц рук.

Даже если вы не спортсмен, не занимаетесь тяжелым физическим трудом, все равно, существует большая вероятность потянуть мышцы рук.

Ситуации могут быть разными, даже самые неожиданные, а исход один — боль в руке и невозможность выполнять самую простую работу. Что делать? Выход есть — на помощь спешит народная медицина.

Растяжение мышц рук, лечение народными средствами

Лечение растянутой мышцы следует начинать с охлаждения. Прикладывать к больном месту лед каждые 4 часа на 20 минут. Не забывайте между телом и льдом подложить салфетку, иначе не избежать обморожения. На третьи сутки холодные компрессы сменить теплыми.

Избегайте физических нагрузок на больную руку и, лучше всего, держать ее в приподнятом состоянии. Но сначала все же следует обратиться к специалисту. И если растяжение не сильное, то можно прибегнуть к методам, рекомендованным народными целителями.

Лечение растяжения с помощью глины

Этот метод пользуется большой популярностью. Делаем примочки из глины.Вариант 1. На льняную ткань, сложенную четырежды, разложите разведенную водой глину до состояния, собственно, глины. Толщина — 3 см.Вариант 2.

В 100 г глины, разведенной четырьмя стаканами воды, добавляют яблочный уксус в кол-ве 5 больших ложек. Опять же салфетку смачивают, слегка отжав, прикладывают.Чтобы средство подействовало, протрите пораженное место мокрым, чистым полотенцем. Плотно наложите компресс и зафиксируйте шерстяной тканью. Держите 3 часа.

После высыхания глины снимите повязку и промойте кожу. В день 2-3 процедуры.

Пижма обыкновенная

Измельчить сырье и дать настояться 3ст.л. в стакане кипятка 1 час. Используется для компрессов.

Василек скрученный

Лечение растяжения травами

Приготовьте из цветков василька настой. На поллитра кипятка 3 ч.л. После часа настаивания, процедить и принимать по трети стакана 3 раза в сутки.

Арника горная

Спиртовая настойка из арники горной готовится так. 20 г арники настаивают в 200 мл 70% спирта. Настойка применяется для растирания места растяжения.

Манжетка и репешок

Из водяного настоя манжетки обыкновенной делают компрессы. Настоять 4 часа 100 г манжетки в 500 мл кипятка. Компресс держать 30 минут.Компресс хорошо снимает отечность.3 ст.л. репешка кипятить 20 мин. в 500 мл воды. Процедить, долить воды до полу-литра и делать примочки на больное место.

Если использовать этот отвар для ванночек, то можно избавиться от усталости мышц.

Бузина

Лечение растяжения травами Бузина

Хорошо делать ванночки из незрелых ягод бузины. Ягоды сварить, добавить столовую ложку питьевой соды. В остуженный отвар погружают поврежденные конечности.Хорошо помогают и свежесорванные листья. Несколько раз за день накладывайте на место растяжения повязку из измельченных листьев этого растения и боль вскоре пройдет.

Девясил высокий

Настоять 20 минут 3 ст.л. измельченного корня в стакане кипятка. Применять для компрессов.

Барбарис

Отвар корней и измельченных веток барбариса в молоке помогает не только при растяжении, но и при вывихах и ушибах. 250 г измельченного сырья варить 30 минут в стакане молока. Принимать 3 раза по 1 ч.л

Цветы лаванды

Приготовьте из лаванды масляный настой. Цветы и подсолнечное масло в пропорции 1:5 настоять 30 дней. Сделайте такое снадобье, и пусть оно всегда будет у вас под рукой, поскольку очень хорошо помогает и для лечения вывихов и ушибов

Виноград

Золу из побегов виноградной лозы смешать с оливковым маслом. Растирать место растяжения.

Подорожник

Сварить семена подорожника 2 ст.л. в 1 стакане воды. Принимать процеженным 3 раза за день по 2 ст.л.

Репчатый лук

Растяжение мышц рук, репчатый лук

Одну луковицу испеките, вторую измельчите до кашицы. Смешайте с сахаром 1:10.Накладывайте полученную массу на место растяжения на 5 часов. Затем заменить повязку на новую.

Чеснок

Растирки и компрессы из чеснока очень хорошо помогает при нашей проблеме.Вариант 1. Растереть очищенный чеснок. Полученную массу прокипятить в смальце. Добавить листья эвкалипта. Полученным средством растирайте место травмы.Вариант 2.

Залить кашицу из 10 долек чеснока 500 мл яблочного уксуса и 100 мл водки. Настоять, каждый день взбалтывая, 14 дней. Процедите, накапайте масло эвкалипта (20 капель). Очень действенный компресс готов.Вариант 3. Приготовьте настой чеснока, влейте в него сок одного лимона. Наложите компресс.

Когда почувствуете тепло, замените на новый.

Картофель

Растяжение мышц рук, картофель

Если под рукой ничего не оказалось, возьмите сырую картофелину, натрите ее на терке и делайте аппликации на место растяжения. Но лечение с картофелем можно усложнить, чтобы эффект был ощутимее.

Перемешиваем тертый картофель с луком, капустой, измельченными, конечно, и добавляем немного сахара. Если есть порошок глины, то добавьте и его для усиления целебных свойств.

Нанесите на больное место, зафиксируйте. Держите ночь.

Яичный белок

На сложенную втрое марлю намазать яичный белок. Сделать тёплый компресс. Держать 6 часов.

Детское мыло

Ткань для компресса толстым слоем намылить детским мылом. Наложить компресс в несколько слоев. Сверху наложить утепляющую повязку. Компресс оставить на ночь. Утром боль должна пройти.

Если с вами приключилась такая неприятность, как растяжение мышцы руки, не отчаивайтесь. Не спешите бежать в аптеку за новомодной мазью, загляните в холодильник — там может оказаться все для вашего спасения.

Берегите себя, лучше лишний раз подстраховаться, чем потом несколько дней, а то и неделю ходить с подвязанной рукой. И помните — поставить диагноз и исключить разрыв связок может только доктор.

И только когда вы будете уверены в том, что у вас банальное растяжение мышц, можно прибегнуть к испытанным десятилетиями народным способам лечения.

— Растяжение мышц рук, лечение народными средствами

  • Раз в месяц 31%, 228228 31%228 – 31% из всех
  • Раз в полгода 30%, 223 голоса223 голоса 30%223 голоса – 30% из всех
  • Раз в год 29%, 220220 29%220 – 29% из всех
  • Никогда не болею 10%, 7676 10%76 – 10% из всех

Источник: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-ruk-narodnyimi-sredstvami/rastyazhenie-myishts-ruk-lechenie-narodnyimi-sredstvami.html

Растяжение связок – травма, которая характеризуется частичным разрывом микроволокон соединительной ткани. Независимо от степени тяжести, несвоевременное лечение патологии приводит к развитию следующих осложнений:

  • хронические боли в суставе;
  • затянувшийся отек и гематома;
  • нестабильность сустава;
  • артроз (разрушение хряща);
  • артрит (воспаление сустава).

Народные средства при растяжении связок, в частности компрессы, помогают предотвратить неблагоприятные последствия.

Компрессы рекомендуют использовать на 3-4 день после травмы, так как в первые сутки на пораженную область врачи советуют прикладывать только лед.

ВНИМАНИЕ! Народное лечение допускается только в случаях разрыва волокон первой и второй степени. При повреждении третей степени рекомендуется на травмированную область наносить медикаментозные препараты и проходить процедуры лечебного массажа при растяжении связок.

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

  1. спирта;
  2. Димексида;
  3. голубой, белой, зелёной, красной глины;
  4. молока;
  5. хозяйственного мыла;
  6. имбиря;
  7. репчатого лука;
  8. оливкового масла;
  9. чеснока;
  10. листьев капусты.

ВАЖНО! Рекомендуется использовать компрессы только после консультации с врачом.

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка.

Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки.

 Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

ВНИМАНИЕ! Прикладывание неразведенного спирта приводит к

ожогам кожного покрова

.

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

ЗАПОМНИТЕ!

Детям категорически запрещено ставить спиртовые компрессы

, поскольку существует риск развития токсических явлений.

Компресс на основе Димексида – выбор врачей при лечении растяжений связок. Препарат, проникая непосредственно в область травмы, оказывает комплексное действие:

  • устраняет воспалительный процесс;
  • снижает болевые ощущения;
  • проявляет антибактериальную активность;
  • снимает развившийся отек;
  • оказывает регенерирующее действие на ткани связки.

Способ приготовления:

Смешать 15 мл. Димексида и 35 мл. воды. Для точного измерения рекомендуется использовать 10-ти миллиметровый шприц. Сложить марлю в 4 слоя и окунуть в приготовленную смесь. Повязку приложить к месту повреждения и сверху покрыть целлофаном. Зафиксировать компресс можно с помощью эластичного бинта. Время процедуры – не более 30 минут. Курс терапии – 3 дня.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют гидрокортизон, новокаин и диклофенак. Обратите внимание, что дозировка гормональных и противовоспалительных препаратов подбирается в индивидуальном порядке. Больше рецептов с компрессом из димексида можете прочитать здесь.

Эффективное средство народной медицины для лечения растяжения связок – горячее молоко. Молоко помогает снять отек и избавляет от болезненных ощущений.

Способ приготовления:

Необходимо сложить вчетверо марлю и окунуть в горячее молоко. Приложить на травмированную область и укутать чистым полотенцем. Прикладывать повязку на 20-40 минут дважды в день. Курс терапии – 7 дней.

Глина обладает натуральным противовоспалительным и обезболивающим действием. При заболеваниях связок полезны компрессы из белой, красной и голубой глины.

Способ приготовления:

Размешать 1 столовую ложку глины в теплой воде до получения густой консистенции. Затем выложить смесь на слой марли и приложить к больному месту. Накрыть пакетом и укутать полотенцем (шарфом). По истечении 2-ух часов рекомендуется промыть место прикладывания проточной водой. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс терапии – 7 дней.

Хозяйственное мыло – простое и уникальное средство лечения растяжения связок. Входящие в состав мыла компоненты обладают способностью устранять отечность, предупреждать развитие гематомы и улучшать обменные процессы.

Способ приготовления:

Взять 1 столовую ложку  хозяйственного мыла, 1 желток и 2 стакана воды. Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести смесь на бинт или ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать компресс можно эластичным бинтом. Время прикладывания повязки – 6 часов. Курс лечения – 10-14 дней.

В состав имбиря входят эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты, минеральные вещества, которые обладают противовоспалительным и противоотечным свойством.

Сок имбиря активирует регенерацию тканей связок и хряща.

Способ приготовления:

Добавить 1 столовую ложку тертого имбиря в воду (1 ст. ложка) и кипятить в течение нескольких минут. Должна получиться густая кашица. Дать остыть до комнатной температуры и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывать на поврежденную область не менее, чем на 2-3 часа. Повторять 2 раза в день. Курс лечения – 7 дней.

Сок лука содержит питательные вещества, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие.

Способ приготовления:

Луковицу нужно предварительно положить в холодильник на 1-2 часа. По истечении этого времени, её следует измельчить до однородной консистенции и смешать с 1 столовой ложкой соли. Нанести смесь на больную область и зафиксировать бинтом. Повязку снять через 8 часов. Курс терапии – 7 дней.

Оливковое масло сочетает в себе многообразные питательные и полезные вещества, такие как альфа токоферола ацетат (витамин Е), фосфор, железо, Омега-6 жирные кислоты, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Олеокантал, входящий в состав масла, действует как ибупрофен и оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Способ приготовления компресса №1

Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с яичным желтком. Нанести приготовленную смесь на поврежденную область и накрыть чистым полотенцем. Оставить компресс на ночь. Курс лечения – 7 дней.

Способ приготовления компресса №2

Смешать 2 столовых ложки измельченного укропа и 1 столовую ложку оливкового масла, дать настояться сутки. Затем добавить 1 столовую ложку меда, чтобы получилась густая паста. Намазать смесью болезненную зону и зафиксировать бинтом. Держать повязку не менее 6 часов. Курс лечения – 10 дней.

Польза чеснока обусловлена наличием в нём большого количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Компресс из чеснока уменьшает воспаление и снижает болевые ощущения.

Способ приготовления:

Выжать сок из головки чеснока в миску и добавить к нему 2-3 чайные ложки кокосового масла. Смешать и нанести смесь на поврежденную область. Накрыть марлей и оставить на 30 минут. После процедуры нужно промыть место прикладывания компресса теплой водой. Повторять процедуру 3-4 раза в день.

Компресс на ногу с голубой глиной и уксусом

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам.Самоеэффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Способ приготовления:

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Способ приготовления:

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе  сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • острый период травмы (1-2 дня);
  • детский возраст;
  • открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
  • нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

Из видео вы узнаете рецепт приготовления компресса с мукой и солью, который помогает быстро избавиться от отека и ускорить заживление связок.

Народные методы лечения эффективно помогают бороться с последствиями растяжения связок. В комбинации с традиционными методами лечения и физиотерапевтическими процедурами увеличивается вероятность полного выздоровления в короткие сроки.

Необходимо помнить, что лечение народными средствами допускается только при легкой и средней степени травмы. Использование компрессов при тяжелой форме растяжения может усугубить воспалительный процесс и увеличить длительность восстановления.

Источник: https://sustav.med-ru.net/travmiy/razryv-svyazok/top-10-receptov-kompressov-n-sredstva-pri-rastiajenii-s.html

Что делать при растяжении связок на ногах. Растяжение связок: лечение народными средствами

Самые частые травмы конечностей, с которыми сталкиваются доктора, – это различные растяжения. При этом чаще всего страдают связки ног. К сожалению, от таких травм никто не застрахован.

Они могут возникать вследствие большой нагрузки, неудачного падения, резкого движения. Подобным неприятным ситуациям подвержены как дети, так и взрослые.

Именно поэтому каждому человеку необходимо знать, что делать при растяжении связок на ногах.

Характерные симптомы

Причины травматизма, как правило, сокрыты в выполнении нетипичных для суставов движений. Таким ситуациям подвержены не только спортсмены. Даже самый обычный человек может получить травму во время гололеда или после падения.

Кроме того, важно понимать не только, что делать при растяжении связок на ногах, но и как своевременно выявить подобную патологию. Ведь иногда речь может идти о переломах, вывихах и прочих неприятных ситуациях.

Основными симптомами, характеризующими растяжение связок, являются:

  1. Боль, которая возникла в момент травмы и не проходит спустя определенное время. При надавливании на поврежденный сустав она усиливается. Больному тяжело опираться на травмированную ногу. Возникают затруднения и острый дискомфорт во время сгибания, разгибания, шевеления ногой.
  2. Наличие кровоподтеков и отечности. Такая симптоматика, как правило, возникает не сразу.
  3. Пациент ощущает скованность и нестабильность в области повреждения. В некоторых случаях он полностью не может осуществлять какие-либо движения ногой.
  4. В поврежденном месте слышатся щелчки, хруст. Такую симптоматику сопровождает острая боль.

Если вы заметили подобные признаки, необходимо четко знать, что делать при растяжении связок суставов. Самое первое – это обратиться в травмпункт.

Своевременная диагностика позволит исключить другие неприятные повреждения – переломы, вывихи.

Основные виды

Сразу после травмы человек способен нормально ходить. И только спустя время возникает отечность, боль. Врачи утверждают, что такое временное «благополучие» достаточно опасно, поскольку приводит к затягиванию лечебного процесса.

Поэтому человеку, получившему травму, очень важно своевременно обратиться за медицинской помощью. Грамотный специалист расскажет, что делать при растяжении связок на ноге.

Лечение будет зависеть от степени повреждения. Выделяют следующие виды:

  1. Легкая степень. Травма возникает в случае незначительного повреждения. Симптомы носят невыраженный характер. Неприятные ощущения быстро исчезают – на протяжении 1-3 недель.
  2. Средняя. Структура связок нарушена. Возможны надрывы и перерастяжения, в результате которых не поддерживается целостность сустава. Пациент испытывает серьезные затруднения во время движения больной ногой.
  3. Тяжелая. При данной степени наблюдается практически полный разрыв одной, нескольких связок сустава. Пациент испытывает сильнейшую боль, иногда доводящую человека до шокового состояния. В поврежденном суставе не наблюдается стабильности. Сочленение либо полностью скованно, либо разболтанно.

Необходимо отличать повреждение мышц от травмы связок. Врачи приводят следующий признак, позволяющий различать данные патологии. При повреждении мышечных тканей болевые ощущения возникают спустя сутки. Если острый дискомфорт и характерная симптоматика наблюдается спустя 3 часа после травмы, то речь идет о травме связок.

При этом нельзя исключать и риск возникновения обоих патологий одновременно. Что делать при растяжении мышц и связок ноги, лучше всего посоветует врач. И только он может правильно поставить диагноз.

Что следует сделать

Изначально должна быть оказана пациенту, у которого есть подозрение на растяжение связок стопы, первая помощь. Лечение, в зависимости от вида травмы, назначит врач. Изначально вызовите «Скорую». Именно она очень осторожно доставит потерпевшего в больницу.

Значительное облегчение пациенту принесут следующие мероприятия:

  1. Зафиксируйте ногу в неподвижном состоянии.
  2. Если пациент испытывает сильные болевые ощущения, рекомендуется принять обезболивающий препарат: «Анальгин», «Найз».
  3. К поврежденной области приложите холод, завернутый в полотенце. Это несколько снизит отечность.

Очень важно для правильной диагностики сообщить врачу, какую травму перенес пациент (удар, падение, резкое движение). Это позволит доктору не только точно определить патологию, но и порекомендовать, что делать при растяжении связок на ногах.

Лечение травмы

Только полностью удостоверившись, что у пациента растяжение связок, а не другая патология, врач назначит терапию.

Главными составляющими лечения являются:

  1. Покой поврежденной области.
  2. Обезболивание. Первые 2-е суток на травмированное место накладывается холодный компресс. Это снижает отечность, устраняет боль. В дальнейшем доктор объяснит, что делать при растяжении связок на ногах. Как правило, назначаются различные мази. Отличным противовоспалительным действием обладают препараты: «Диклофенак», «Вольтарен». Наиболее эффективны комбинированные мази: «Меновазин», «Апизартрон», «Диклобене гель».
  3. Физиотерапия. Электрофорез, ультразвук, магнитная терапия способствуют улучшению кровоснабжения, устраняют боль и отечность.
  4. ЛФК. Курс лечения назначается спустя несколько дней, недель. Гимнастика позволяет быстрее восстановить двигательные функции ноги.

Наряду с вышеописанной терапией, приносит большую пользу пациенту, у которого выявлено растяжение связок, лечение народными средствами. Рассмотрим наиболее эффективные методы.

Луковый компресс

Он помогает избавиться от отечности и снижает болевые ощущения.

Несколько очищенных луковиц измельчите. Такую кашицу перемешайте с 1 ст. ложкой соли. Можно использовать обычную либо морскую. Распределите на марле данную смесь. Сверху накройте второй салфеткой.

Полученный компресс приложите к отечному месту на ноге. Зафиксируйте повязку при помощи бинта и оставьте на поврежденной области часов на 5-6.

Данный компресс рекомендуется делать ежедневно до тех пор, пока отечность полностью не сойдет.

Прогревание песком

Вместо основного компонента можно применять обычную поваренную соль. Эффект от процедуры нисколько не уменьшится.

Немного песка необходимо нагреть на противне в духовке либо на сковороде. Пересыпьте его в специальный мешочек из ткани. К больному месту следует прикладывать такой «компресс» в горячем виде.

Только не сильно нагревайте песок либо соль. Поскольку очень легко можно обжечь кожу.

Лечение глиной

Такой природный компонент является практически универсальным средством для борьбы со многими болезнями.

При травме связок значительное облегчение принесет компресс из глины. Основной ингредиент необходимо развести в воде до консистенции сметаны. Полученную глину выложите на льняную ткань. Приложите повязку к поврежденному участку.

Закрепляют компресс при помощи эластичного бинта. На месте пораженных связок он должен находиться пару часов.

Лечебная мазь

Эффективное целебное средство очень легко изготовить самостоятельно. Пациенты, которые хотят быстрее восстановить функциональность поврежденной ноги, нередко задают вопросы народным целителям о том, что делать при растяжении связок на ноге. Знахари рекомендуют множество прекрасных рецептов, одним из которых является приготовление данной мази.

Для изготовления лечебного средства понадобятся: хозяйственное мыло (предварительно натрите его на терке), яичный желток и вода. Соотношение ингредиентов следующее: 1:2:1. Тщательно смешивайте компоненты. Они должны превратиться в однородную смесь.

Такой массой пропитывают марлю и прикладывают к больному месту. Сверху закрепляют бинтом.

Достаточно несколько часов поддержать данный компресс, чтобы боль утихла.

Источник: http://fb.ru/article/196635/chto-delat-pri-rastyajenii-svyazok-na-nogah-rastyajenie-svyazok-lechenie-narodnyimi-sredstvami

Поделиться:

Нет комментариев

medimedo.ru

Лечение разрыва связок народными средствами

В момент травмы появляется сильная боль в области сустава. Движения в суставе резко ограничены из-за усиления боли. При осмотре наблюдаются припухлость и сглаженность контуров сустава. Движения в суставе возможны, но болезненны.

Травмирование сопровождается сильной болезненностью в районе сустава. Движения в суставе невозможно через сильные и резкие болевые ощущения. На месте повреждения появляется отек и припухлость. Как лечить нарушения связок народными методами – это часто задаваемый вопрос. В этой статье расскажем, как справиться с этой проблемой в домашних условиях.

Как лечить растяжение связок кисти?

Компресс на ногу с голубой глиной и уксусом

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам. Самое эффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

С капустным листом

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе  сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Домашние средства лечения растяжения связок 

  1. При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.

  2. Очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.

  3. Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, и свежие измельченные листья эвкалипта, процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления при растяжениях связок.

  4. Пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, или махровое полотенце прохладным настоем чеснока, отжать на марлю сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторить процедуру со свежим холодным настоем, пока не наступит облегчение.

  5. Кашицу, приготовленную из 7-10 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки, настоять в темном, холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить 15-20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать на больной сустав при растяжениях связок в виде компресса.

  6. В летнее время при растяжениях связок можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку 3 раза в день.

Лечение растяжения связок глиной

Взять льняную или хлопчатобумажную салфетку, сложить ее вчетверо и положить на ровную поверхность. Рукой или деревянной лопаточкой достать глину из сосуда и ровным слоем нанести на полотно. Слой глины должен быть шире, чем больное место, а толщина — примерно 2-3 см. По консистенции глиняная масса должна быть, как молочный кисель. Слой глины должен быть достаточно плотным.

Взять 0,5 стакана готовой к употреблению глины и развести ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавить 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае, можно заменить его столовым уксусом).

Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешать.

Затем взять салфетку и намочить ее в растворе, слегка отжать и наложить на больное место.

Прикладывать примочку надо в такой последовательности: протереть больное место мокрой салфеткой. Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно. Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укрыть шерстяной материей.

Обычно примочку из глины следует оставлять на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить на новую.

После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промыть больное место теплой водой.

Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время.

Обычно при растяжении мышц ставят 2-3 примочки.

Рецепты Ванги от растяжений

  1. В небольшом количестве воды отварить зеленую бузину, прибавить одну столовую ложку питьевой соды и, когда вода остынет, несколько раз сделать ванночку, погружая в отвар руку до плеча. Не нужно процеживать.

  2. Наложить холодный компресс или пузырь со льдом, тугую давящую повязку.

  3. При растяжении нужно туго бинтовать больное место, накладывать холодный компресс на область сустава и обеспечить покой больному.

  4. Надавливать ладонью на больное место до тех пор, пока раздражение не прекратится. Затем разминать пальцами больные места и все мышцы, находящиеся рядом с поврежденным местом, в течение 5 минут.

Полный покой в суставе, тугая повязка. Сразу же после травмы необходим холод на поврежденное место.

При легкой степени повреждения хороший эффект дает холод на место повреждения (лед, хлорэтил), после этого – давящая повязка (вместо повязок можно использовать специальные фиксаторы для того или иного сустава, которые будут ограничивать движение).

При повреждениях средней степени тяжести: вводится новокаин, и накладывается давящая повязка, через три дня назначается массаж, физиотерапия. При тяжелых повреждениях после обезболивания накладывается гипсовая лонгета на один – полтора месяца, после снятия гипса назначается курс массажа, физиотерапия, лечебная физическая культура.

Помимо традиционной терапии повреждения сустава существует нетрадиционное лечение нарушения связочного аппарата голеностопа.

Домашняя терапия растяжения связок суставов народными средствами включает в себя следующие пункты:

  • Повреждения и вывихи, можно лечить используя аппликации, приготовленные из сырого картофеля. Эффективность повышается при комбинировании картофеля с капустой и с луком. Лук необходимо предварительно перетереть с сахаром. Полученная смесь добавляется в глину и прикладываться к месту повреждения на всю ночь. Глина разводится простоквашей.
  • Компресс на основе лука накладывается на травмированный участок. Для его приготовления необходимо взять одну небольшую луковицу. В измельченный лук добавляется две чайные ложки сахарного песка.

Чесночная терапия

Хорошим народным методом от растяжения суставов и мышц является чеснок. Однако, он используется не в чистом виде, к нему добавляются: листья эвкалипта; лимонный сок; уксус и водка.

  1. Для приготовления чесночно-эвкалиптовой массы необходимо взять чеснок и прокипятить его на медленном огне. Далее, он растирается до состояния кашицы. После этого добавляются измельченные эвкалиптовые листья. Полученную смесь рекомендуется втирать в кожу для снятия воспалительных процессов, которые появились в результате повреждения связочного аппарата.
  2. Растяжение связок народное лечение предполагает приготовление компресса из чесночного настоя и лимонного сока. Компресс рекомендуется держать до тех пор, пока он не достигнет температуры тела. Процедура повторяется до наступления облегчения.
  3. Для приготовления кашицы потребуется не менее 7 зубков чеснока. Полученная кашица заливается пол литром уксуса (можно взять яблочный или винный) и ста граммами водки. Смесь должна настояться в течение двух недель. По истечении необходимого времени, в смесь необходимо добавить 20 капель масла эвкалипта. Рекомендуется накладывать на травмированный сустав в виде компресса.
  4. Растяжение связок лечение народными средствами летом возможно использование кроны сырой бузины. Повязка меняется более двух раз в день.

Лечение глиной

Растяжение связок народное лечение с применением глины используется в качестве примочек. Известно несколько вариантов глиняных рецептов.

Первый вариант. Необходимо взять салфетку (она может быть льняной или хлопчатобумажной). Она складывается вчетверо. Далее, на нее наносится слой глины. Сам слой по ширине должен быть больше пораженного участка. Его толщина должна составлять не менее двух сантиметров. Густота глиняной массы должна напоминать молочный кисель.

Второй нетрадиционный рецепт для лечения повреждения связок. Берется полстакана глины и разводится литром воды.

Далее, в глиняную смесь добавляется пять столовых ложек яблочного уксуса. В том случае, если повреждение сопровождается ранами и ссадинами, необходимо добавить измельченный чеснок.

Смесь нужно тщательно размешать. После этого берется салфетка, предварительно смоченная в растворе и, прикладывается на больное место.

Компрессы из лечебных трав, настоянных на водке, являются идеальными народными средствами, используемыми при разрыве связок. Можно использовать несколько рецептов приготовления водочных настоек.

Для лечения поврежденного сустава используют компресс из глины, которую необходимо развести небольшим количеством теплой воды до получения консистенции густой сметаны. Перед наложением компресса кожу на больном участке следует обработать спиртом. Смесь из глины нагревается до температуры в 45 . Компресс накладывается на кожу через марлю, сложенную в несколько слоев.

Лечение различных повреждений суставов можно проводить не только с помощью компрессов, но и глиняных ванночек. В пяти литрах горячей воды разводятся 2 столовых ложки глины, тщательно перемешиваются.

Для усиления лечебного эффекта можно добавить в глиняную смесь несколько капель камфарного масла или ½ стакана оливкового масла. Необходимо принимать глиняную ванну в течение 15 минут.

После принятия ванны дать глине высохнуть прямо на коже.

В народной медицине широкое применение получили различные отвары и настои из целебных трав и растений, которые принимаются как внутрь, так и в виде компрессов.

  1. Отвар из барбариса помогает восстановить поврежденную соединительную ткань сустава. Для его приготовления потребуется 100 гр. размельченных частей барбариса (веточек, коры и корней), 200 гр. свежего коровьего молока. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, закипятить и варить на маленьком огне в течение получаса.

Приготовленный таким образом и процеженный отвар барбариса применяется ежедневно три раза в день. Однократная доза — 1 ч. л. Такой отвар также снимает воспаление и боль, которые сопровождают разрыв связок.

При лечении больного сустава с помощью средств, содержащих лук или чеснок, необходимо проявлять осторожность. Возможно проявление аллергической реакции в воде покраснения и воспаления кожи.

Чтобы избежать этого следует провести небольшой тест на восприимчивость организма к этому народному средству. Нанесите и вотрите небольшое количество средства на кожу внутренней части предплечья или на лучезапястном сгибе руки. Если аллергическая реакция не проявится на этом участке кожи, можно смело использовать народное средство для лечения.

  1. Несколько измельченных долек чеснока залить небольшим количеством растопленного жира. В полученную смесь добавить 3-4 тщательно растертых эвкалиптовых листа. Полученной мазью смазывать больной сустав перед наложением тугой повязки.
  2. Одну луковицу средних размеров мелко измельчить, добавить пол чайной ложки сахара. Полученную массу перемешать и нанести на больной участок в виде компресса.
  3. Лечение разрыва связок народными средствами можно проводить с использованием раствора для компрессов, приготовленного из 200 мл. водки или разбавленного спирта, 1 литра уксуса (9%) и 20 зубчиков чеснока, которые необходимо мелко измельчить. Все ингредиенты перемешиваются и ставятся в темное место на 14 дней. Периодически необходимо смесь встряхивать. По прошествии двух недель раствор достается и процеживается, в него добавляется 40 капель эвкалиптового масла. Полученную смесь используют в качестве компрессов.

Лечение при разрыве связок народными средствами является эффективным методом, дающим положительные результаты. Перед началом лечения необходимо пройти осмотр у врача и получить консультацию по применению тех или иных средств народной медицины.

Недавно я неудачно упал и подвернул руку. Врач сказал растяжение связок кисти и назначил лекарства и тугое бинтование. Подскажите, какие существуют домашние (народные) средства для лечения растяжений?

Комментарии врача к народным средствам от растяжения связок

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

  1. спирта;
  2. Димексида;
  3. голубой, белой, зелёной, красной глины;
  4. молока;
  5. хозяйственного мыла;
  6. имбиря;
  7. репчатого лука;
  8. оливкового масла;
  9. чеснока;
  10. листьев капусты.

ВАЖНО! Рекомендуется использовать компрессы только после консультации с врачом.

Спиртовой компресс

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка. Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

ВНИМАНИЕ! Прикладывание неразведенного спирта приводит к ожогам кожного покрова.

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

ЗАПОМНИТЕ!Детям категорически запрещено ставить спиртовые компрессы, поскольку существует риск развития токсических явлений.

Компресс с Димексидом

Противопоказания

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • острый период травмы (1-2 дня);
  • детский возраст;
  • открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
  • нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

sustaw.top

Лечение растяжения связок, сухожилий народными средствами: трав, мази, отвары

C растяжением связок может столкнуться каждый.

К счастью, народная медицина накопила достаточно всевозможных способов избавиться от данной проблемы.

Ниже приведены некоторые из них.

Лечение растяжения связок компрессом из картошки, капусты, лука и сахара

  • натрите лук и смешайте его с сахаром
  • затем в полученную массу добавьте тертую сырую картошку, а также мелко нарезанную свежую капусту
  • после этого отдельно разведите глину простоквашей
  • две подготовленные смеси соедините в одну, все тщательно перемешайте
  • перед сном наложите лечебную массу на проблемный участок
  • данный компресс оставьте на всю ночь

Лечение растяжения связок компрессом из глины и яблочного уксуса

  1. возьмите литр кипяченой воды
  2. добавьте в жидкость 500 граммов глины и 5 столовых ложек яблочного уксуса
  3. в принципе можете заменить яблочный уксус на столовый
  4. тщательно смешайте все ингредиенты, затем полученную массу накладывайте на пострадавший участок
  5. перед нанесением необходимо протереть участок в районе растянутых связок влажной тряпкой
  6. нанесенную массу сверху накройте салфеткой и плотно зафиксируйте при помощи бинта
  7. следите за тем, чтобы салфетка не сползла
  8. далее область с пострадавшими связками нужно обмотать шерстяным материалом
  9. когда нанесенная глина высохнет и разогреется – замените компресс на новый
  10. при этом необходимо полностью смывать старую глину теплой водой
  11. повторно сырье для компресса использовать нельзя
  12. данную процедуру необходимо повторить 2-3 раза

Лечение растяжения связок компрессами из глины с использованием льняной ткани

  • возьмите хлопчатобумажную или льняную салфетку
  • аккуратно сложите материал в четыре раза
  • после этого ровным слоем нанесите на него глину
  • величина компресса при этом должна немного превосходить размеры пораженного участка
  • слой из глины должен составить 2 сантиметра
  • сверху следует положить еще одну салфетку из любого материала и зафиксировать компресс при помощи бинта
  • снять компресс можно тогда, когда глина высохнет и разогреется
  • тщательно вымойте свежие листья бузины
  • приложите эти листья к проблемному участку и зафиксируйте компресс при помощи бинта
  • через некоторое время смените листья новыми
  • такую несложную процедуру следует проводить трижды в день

Чеснок – Ваш верный помощник в лечении растянутых связок. Его можно использовать несколькими способами.

Компресс из сока чеснока и лимона

  1. возьмите чистую марлю и сложите ее несколько раз
  2. затем пропитайте эту марлю соком лимона и чеснока
  3. после этого ее нужно положить на пострадавший участок
  4. держать компресс следует до тех пор, пока марля не нагреется, тогда ее нужно заменить на новую
  5. повторите такую процедуру несколько раз, пока не уйдут болевые ощущения
  6. данное средство в целом эффективно снимает боль

Компресс из чеснока, яблочного уксуса и водки

  • возьмите две головки чеснока
  • залейте это сырье половиной литра яблочного уксуса
  • затем добавьте 100 миллилитров водки
  • оставьте полученную смесь настаиваться в холодном месте на протяжении 14 дней
  • в этот период иногда взбалтывайте настойку
  • когда средство настоится – разбавьте его 15 каплями масла эвкалипта и хорошенько помешайте
  • далее настойка используется как в предыдущем методе лечения – в ней обмакивают сложенную в несколько раз марлю, прикладывают в растянутой связке и меняют компресс на новый, как только марля нагреется

Мазь из чеснока и листьев эвкалипта

  1. подготовьте отвар из чеснока и свежих измельченных листьев эвкалипта
  2. для изготовления отвара следует использовать животный жир
  3. чеснок при этом нужно измельчить до консистенции порошка
  4. после приготовления отвар обязательно процеживается
  5. затем его используют для втирания в пострадавший участок

Лечение связок с помощью компресса из воды, соли и муки

  • возьмите 1 стакана соли и столько же муки
  • смешайте эти ингредиенты, добавьте немного воды и замесите тесто
  • полученное тесто прикладывайте к месту растяжения и обматывайте бинтом, а затем любой теплой тканью
  • когда тесто затвердеет – снимите компресс
  • повторяйте данную процедуру на протяжении нескольких дней, и она поможет Вам избавиться от болевых ощущений

Лечение связок с помощью барбариса

  1. налейте в кастрюльку стакан молока
  2. добавьте в молоко измельченные корни, кору и веточки барбариса
  3. поставьте кастрюлю на газ, доведите массу до кипения и поварите на протяжении 30 минут
  4. полученный лекарственный препарат употребляйте порциями по одной столовой ложке трижды в день
  5. данное средство отлично снимает боль при поврежденных связках

Лечение растяжения связок с помощью эфирных масел

  • возьмите 5 капель эфирного масла лаванды либо ромашки
  • разбавьте масло холодной водой
  • затем смочите в полученной жидкости сложенную в несколько раз марлю
  • прикладывайте эту марлю к области растяжения связок
  • компресс можно снять тогда, когда марля нагреется
  • повторите данную процедуру несколько раз

Не забудьте также наложить давящую повязку на растянутые связки. Повязка зафиксирует связки и мышцы и избавит травмированный участок от излишней нагрузки, а также уменьшит болевые ощущения. Однако повязка не должна быть чересчур тугой, иначе она может нарушить кровообращение – тогда связки будут заживать гораздо медленнее.

Источник: http://nmed.org/narodnye-sredstva-lecheniya-rastyazheniya-svyazok.html

Растяжение связок, народные средства, симптомы и лечение

Растяжение связок, лечение народными средствами. Лекарственные травы применяемые при лечении растяжений. Народные средства для лечения растяжения связок суставов и заболеваний суставов. Растяжение или частичный разрыв связок суставов происходит при чрезмерно сильных, не свойственных данному суставу движениях.

Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава.

Оно происходит главным образом при подвертывании стопы на неровностях почвы или при падении набок, если стопа фиксирована и не может повернуться вслед за голенью (например, у лыжников).

Симптомы растяжения: В момент травмы появляется сильная боль в области сустава. Движения в суставе резко ограничены из–за усиления боли. При осмотре наблюдаются припухлость и сглаженность контуров сустава. Движения в суставе возможны, но болезненны.

Растяжение связок: лечение картофелем, народное средство

При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.

Народное средство: лечение растяжений луковым компрессом

Очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.

Мазь при растяжении связок, народное средство, лечение

Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, и свежие измельченные листья эвкалипта, процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления.

Растяжение связок: лечение чесночным компрессом, народное средство

Пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, или махровое полотенце прохладным настоем чеснока, отжать на марлю сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторить процедуру со свежим холодным настоем, пока не наступит облегчение.

Народное средство: лечение растяжения связок чесночной настойкой

Кашицу, приготовленную из 7—10 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки, настаивать в темном холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить 15—20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать на больной сустав в виде компресса.

Компресс из листьев бузины при растяжении связок, лечение, народное средство

В летнее время можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку 3 раза в день.

Растяжение связок: лечение глиной, народное средство

Взять льняную или хлопчатобумажную салфетку, сложить ее вчетверо и положить на ровную поверхность. Рукой или деревянной лопаточкой достать глину из сосуда и ровным слоем нанести на полотно.

Слой глины должен быть шире, чем больное место, а толщина — примерно 2—3 см. По консистенции глиняная масса должна быть как молочный кисель. Слой глины должен быть достаточно плотным.

Глина при растяжении связок, народное средство, лечение

Взять 0,5 стакана готовой к употреблению глины и развести ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавить 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае можно заменить его столовым уксусом).

Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешать. Затем взять салфетку и намочить ее в растворе, слегка отжать и наложить на больное место.

Прикладывать примочку надо в такой последовательности: протереть больное место мокрой салфеткой.

Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно.

Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укрыть шерстяной материей.

Обычно примочку из глины, при растяжении связок, следует оставлять на 2—3 часа.

Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить на новую.

После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промыть больное место теплой водой.

Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время. Обычно при растяжении мышц ставят 2—3 примочки.

Источник: http://www.hw-lecar.ru/trawnic/kosti/3swazki.shtml

Лечение народными средствами растяжения

Категория: Cборник рецептов народной медицины

Растяжение — легкая травма, вылечить которую нам вполне по силам.

Симптомы: растяжение характеризуется сильной болью. Сустав опухает, возможно образование значительного кровоподтека.

При растяжении, сопровождающемся разрывом связок, боль, отек и кровоподтек образуются сразу же после травмы.

Если разрыва связок не произошло, то все это появляется на следующий день.

Что происходит? Растяжение происходит, когда на ткань связки одновременно действуют две силы во взаимно противоположных направлениях.

Травма возникает в результате неловкого движения, которое выходит за рамки обычного для этого сустава.

Иногда растяжение сопровождается частичным, а в наиболее тяжелых случаях полным разрывом связок, тогда в момент травмы слышен хруст.

Что делать? Прежде всего необходимо сразу же после получения травмы очень внимательно осмотреть поврежденное место, чтобы убедиться в отсутствии перелома, трещины в кости или вывиха.

Если при малейшей попытке движения поврежденной конечностью возникает сильная боль, а кости в области сустава оказываются смещенными внутрь или наружу более чем на сантиметр, то вполне возможно, что в этом месте произошел перелом или вывих сустава, и нужно срочное вмешательство врача-травматолога для окончательного диагноза и дальнейшей помощи.

При менее серьезных последствиях травмы есть возможность самостоятельного лечения или, по крайней мере, облегчения страданий, хотя заживление связок и полное восстановление движений в суставе — процесс длительный.

Сразу после травмы следует приложить к пострадавшему месту холод, чтобы снять воспаление и уменьшить боль. Для этого подойдет любая емкость со льдом, бутылка, целлофановый пакет или грелка с холодной водой, просто намоченная холодной водой тряпка.

Затем нужно забинтовать поврежденный сустав эластичным бинтом, зафиксировав его и ограничив подвижность, и не снимать повязку в течение 2—3 дней. Все это время на поврежденную конечность нельзя допускать никаких нагрузок.

Если через 3 дня вы снимете бинт и обнаружите, что боль еще не прошла, наложите повязку еще на несколько дней.

Можно дополнить бинтование согревающими компрессами из луковой кашицы или привязывать к больному суставу разрезанные и размятые листья алоэ или промытые в холодной воде и размятые капустные листья.

После того как боль пройдет, необходимо еще пару недель ограничивать нагрузки на травмированную конечность.

Если боль и отек не проходят даже через неделю после получения травмы, Необходимо обратиться к врачу-травматологу.

 Внимание! У детей, как правило, не бывает растяжения связок. При амплитуде движений в суставе, превышающей допустимые пределы, происходит перелом костей.

Если ваш ребенок растянул голеностопный сустав, пусть полежит полчаса с приподнятой на подушке ногой. Это сводит к минимуму внутреннее кровотечение и опухоль. Если нога распухнет, нужно обратиться к врачу, потому что возможны трещина или перелом кости.

При растяжении колена всегда нужно обращаться к врачу, который определит лечение. Если вовремя не залечить поврежденный в колене хрящ, это будет сказываться много лет.

Если ребенок упал на запястье и сохраняется боль, когда он двигает рукой или когда она неподвижна, нужно подозревать трещину, даже если нет ни искривления, ни опухоли.

Таким образом, при любом растяжении, которое продолжает вызывать боль, следует обращаться к врачу.

Не только из-за опасения трещин, но и потому, что при большинстве растяжений ребенок лучше себя чувствует с правильно наложенной шиной или повязкой.

При многих растяжениях и трещинах первый час боль не ощущается, но потом становится все сильнее.

Если в области локтя произошло растяжение, вам следует помнить правило ПХЗ — покой, холод, защита.

Обездвижьте руку и наложите на локоть холодный компресс минимум на 30 минут. Если к концу этого времени боль прошла, а опухоль не появилась, компресс можно убрать.

Чтобы обеспечить покой руке при вывихах плеча или локтя, устройте ее на повязку, а при повреждениях запястья потребуется лангет. Это позволит ребенку двигаться, не причиняя вреда травмированному месту.

Холодный компресс следует накладывать на полчаса через каждые пятнадцать минут. Если появилась опухоль, продолжайте эту процедуру на протяжении восьми часов.

Через 24 часа сделайте горячий компресс.

Травмированной рукой можно начинать двигать тоже через

24 часа. Нормальное состояние наступает через 72 часа, в противном случае обратитесь за помощью к врачу.

Полное выздоровление произойдет через 4-6 недель. В течение этого времени ребенку следует избегать тех видов деятельности, при которых возможны повторные травмы этого же места.

Врач тщательно осмотрит травмированное место. При необходимости он назначит сделать рентгеновский снимок.

Если снимок покажет перелом кости, специалист наложит гипсовую повязку.

Вывихнутый локоть врач должен будет вправить, а затем он даст указания держать травмированную руку на повязке. Также, если это необходимо, врач порекомендует болеутоляющие препараты.

Растяжения и разрывы связок возникают, как правило, при резких движениях в суставе, превышающих его физиологический объем. Характеризуются появлением резких болей, быстрым развитием отека в области травмы и значительным нарушением функции сустава.

Первая помощь при растяжениях такая же, как при ушибах. Госпитализации в стационар, как правило, не требуется, больной направляется (транспортируется на машине) в травмпункт.

Рецепты. Народная медицина рекомендует для лечения растяжений горячие молочные компрессы, горячие ванны с настоем эвкалипта и шалфея, а также растирания лавандовым маслом.

Растирайте больные участки подогретым деревянным (оливковым) маслом, а затем сделайте компресс из чистых отрубей, распаренных в вине.

Повторяйте процедуру 10 -15 дней, и болезнь пройдет.

Помогают также растирания с употреблением рыбьего жира.

Когда при ходьбе подворачивается нога, то сначала никакой боли обычно не чувствуется, хотя и произошло растяжение боковых связок у щиколотки.

Лишь через час-два у щиколотки нога начинает опухать, болеть, часто у человека появляется озноб, повышается температура.

Чтобы болезнь не затянулась, надо сразу, как только подвернулась нога, не дожидаясь появления опухоли и болей, опустить ее на полчаса в очень горячую воду и принять аспирин. Так можно привести в нормальное состояние растянутые связки.

Но, чтобы избежать повторного растяжения (что легко случается, если лечение не довести до конца), надо еще, по крайней мере, с неделю делать массаж ноги у щиколотки минут по 15 каждый день, после чего ногу забинтовать и поменьше ходить.

Кроме того, на ночь класть согревающий компресс из водки или воды пополам со спиртом. Если связки не долечить, они останутся слабыми, нога будет легко подворачиваться, получится так называемое привычное растяжение.

Удары, ушибы, ссадины, раны, которые могут привести к сильному воспалению и образованию гнойников.

Советы для предупреждения их:

1.  Размешайте 300 г спирта (40°) и 30 г камфары, смочите раствором вату, прикладывайте к больному месту 5-5 дней. Меняйте примочку трижды в день, чтобы рана не загноилась,,

2. Растолките 5-6 головок репчатого лука, добавьте ложку каменной соли, нанесите кашицу на тряпочку, прикладывайте к больному месту. Меняйте компресс три раза в день. Повторяйте процедуру 7-8 дней.

3.  В летнее время можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку три раза в день. Продолжать процедуру до полного выздоровления.

Сборы

Обычно при растяжении связок на поврежденный сустав накладывают тугую повязку. После снятия бинта на ночь для облегчения боли и скорейшего рассасывания отека можно применять компрессы и примочки с использованием водочных настоек целебных трав.

1. Требуется: 1/2 л водки, 100 г почек березы, по 50 г шишек хмеля и корня алтея.

Способ приготовления. Смешайте травы, измельчите и залейте водкой. Настаивайте 4 дней, затем процедите.

Способ применения. Делайте компрессы на поврежденные места. Курс лечения — 2 недели.

2. Требуется: 400 г водки, 100 г цветков ромашки, 50 г травы донника, 30 г корня алтея.

Способ приготовления. Травы залейте водкой. Настаивайте 3 дня.

Способ применения. Делайте примочки каждый вечер в течение 2 недель.

3. Требуется: 1/2 л водки, по 50 г корня алтея и травы донника, по 100 г цветков мальвы и семян льна.

Способ приготовления. Смесь залейте водкой. Настаивайте 2 дня.

Способ применения. Делайте примочки. Курс лечения — 2 недели.

4. Требуется: 400 г водки, 100 г листьев алтея, по 50 г коры липы и цветков ромашки.

Способ приготовления. Смесь трав залейте водкой, настаивайте 3 дня.

Способ применения. Для компрессов и обертываний. Повторяйте процедуру в течение 3 недель.

5. Требуется: 300 г водки, по 50 г коры ивы и цветков липы, по 30 г семян аниса и листьев мать-и-мачехи.

Способ приготовления. Смесь трав залейте водкой. Настаивайте 2 дня. Процедите.

Способ применения. Дтя припарок на больной сустав. Делайте припарки в течение 3—4 недель.

6. Требуется: 1/2 л водки, по 50 г листьев багульника и зверобоя, 2 ст. л. сока алоэ.

Способ приготовления. Листья багульника и зверобоя залейте водкой, добавьте сок алоэ. Настаивайте 4 дня.

Способ применения. Для компрессов и обертываний больного сустава. Курс лечения — 4 недели.

Источник: https://medn.ru/statyi/opisanie-bolezney-i-narodnyie-sovetyi-po-ih-lecheniyu/rastyazhenie.html

Растяжение связок стопы лечение народными средствами

При непрямой травме сустава могут возникать повреждения связок. Растяжение или частичный разрыв связок суставов происходит при чрезмерно сильных, не свойственных данному суставу движениях.

Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава.

Оно происходит главным образом при подвертывании стопы на неровностях почвы или при падении набок, если стопа фиксирована и не может повернуться вслед за голенью (например, у лыжников).

Симптомы растяжения

В момент травмы появляется сильная боль в области сустава. Движения в суставе резко ограничены из-за усиления боли. При осмотре наблюдаются припухлость и сглаженность контуров сустава. Движения в суставе возможны, но болезненны.

Нетрадиционные и народные методы лечения растяжения связок

Домашние средства лечения растяжения связок

При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.

Очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.

Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, и свежие измельченные листья эвкалипта, процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления при растяжениях связок.

Пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, или махровое полотенце прохладным настоем чеснока, отжать на марлю сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторить процедуру со свежим холодным настоем, пока не наступит облегчение.

Кашицу, приготовленную из 7-10 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки, настоять в темном, холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить 15-20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать на больной сустав при растяжениях связок в виде компресса.

В летнее время при растяжениях связок можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку 3 раза в день.

Лечение растяжения связок глиной

Взять льняную или хлопчатобумажную салфетку, сложить ее вчетверо и положить на ровную поверхность.

Рукой или деревянной лопаточкой достать глину из сосуда и ровным слоем нанести на полотно. Слой глины должен быть шире, чем больное место, а толщина — примерно 2-3 см.

По консистенции глиняная масса должна быть, как молочный кисель. Слой глины должен быть достаточно плотным.

Взять 0,5 стакана готовой к употреблению глины и развести ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавить 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае, можно заменить его столовым уксусом).

Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешать.

Затем взять салфетку и намочить ее в растворе, слегка отжать и наложить на больное место.

Прикладывать примочку надо в такой последовательности: протереть больное место мокрой салфеткой.

Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно.

Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укрыть шерстяной материей.

Обычно примочку из глины следует оставлять на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить на новую.

После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промыть больное место теплой водой. Использованную глину больше применять нельзя.

Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время. Обычно при растяжении мышц ставят 2-3 примочки.

Рецепты Ванги от растяжений

В небольшом количестве воды отварить зеленую бузину, прибавить одну столовую ложку питьевой соды и, когда вода остынет, несколько раз сделать ванночку, погружая в отвар руку до плеча. Не нужно процеживать.

Наложить холодный компресс или пузырь со льдом, тугую давящую повязку.

При растяжении нужно туго бинтовать больное место, накладывать холодный компресс на область сустава и обеспечить покой больному.

Надавливать ладонью на больное место до тех пор, пока раздражение не прекратится. Затем разминать пальцами больные места и все мышцы, находящиеся рядом с поврежденным местом, в течение 5 минут.

Источник: http://prosto-lechim.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/rastjazhenie-svjazok-stopy-lechenie-narodnymi.html

Растяжение связок, сухожилий. Лечение народными средствами

Растяжение – это повреждение связки в результате сильного натяжения или же, разрыв связки. При растяжении может быть повреждена одна или несколько связок. Серьезность растяжения зависит от степени повреждения связки, а также от количества поврежденных связок.

Сразу после травмы нужно наложить не согревающий, а холодный компресс (или же приложить лед). Заверните кусочки льда в салфетку или в плотную ткань и приложите к больному месту, постоянно меняя по мере того, как компресс согревается.

Если льда нет, прикладывайте к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце. На пораженное место нужно также наносить йодную сетку 2 раза в день. Поврежденный сустав должен быть максимально обездвижен (тугой повязкой).

Через 3-4 дня после травмы вы можете начинать прогревать больное место – это окажет рассасывающее действие на отекшие и воспаленные мягкие ткани, а также поможет снять болевые ощущения. Очень полезна при растяжениях подсоленная хвоя сосны.

Но в первые дни после травмы не пользуйтесь этим средством. Через 3 дня после растяжения запарьте в ведре 2 большие горсти веточек и держите в ведре ногу по 20 минут 2 раза в день. На втором этапе лечения вы можете обойтись и обычной водкой.

Делайте водочные компрессы, но только не пользуйтесь чистым спиртом, так как это может вызвать ожог. При растяжениях больное место обильно смажьте натуральным пчелиным медом. После этого возьмите капустный лист, обдайте его кипятком, посыпьте солью и дайте остыть до температуры тела.

Капусту наложите сверху меда. Для предупреждения повторного растяжения, что легко случается, если не довести лечение до конца, надо по крайней мере еще неделю делать массаж ноги у щиколотки по 15 минут каждый день, после чего ногу перебинтовать и затем понемногу ходить.

РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ

По-другому такую травму называют миозитом, и это, пожалуй, наиболее часто встречаемая спортивная травма после ушибов. Сущность – множественные мелкие надрывы мышечных волокон.

Опытные спортсмены прекрасно знают, что перед любой нагрузкой требуется разминка, то есть мышцы надо предварительно «разогреть».

Не разогретая мышца обладает плохой растяжимостью и эластичностью, и стоит дать ей неожиданно чуть большую нагрузку, чем обычно, как миозит обеспечен. Профилактика его как раз и заключается в разогреве и разминке.

Перед началом физической нагрузки, будь то волейбол или восхождение на холм к обзорной башне, проведите самомассаж мышц, на которые придется основная нагрузка. Чаще всего это мышцы ног.

Такой массаж можно проводить, используя индифферентный крем или же специальный спортивный, который увеличивает кровообращение. Нагрузки следует увеличивать постепенно, тогда они и сами будут выступать в роли разминки

Лечение растяжения сухожилий народными средствами:

Полезные советы при растяжениях

  • Любые растяжения сухожилий лечите горячими молочными компрессами, которые меняйте по мере остывания.
  • Возьмите полотняную тряпочку или бинт, сложенный вчетверо, нанесите на него густо белок куриного яйца и оберните им больное место. Сверху наложите компрессную бумагу и шерстяной шарф на 5-6 часов или на ночь.
  • При частых растяжениях (слабости сухожилий) принимайте отвар из 2 ст. ложек семян подорожника на 1 стакан кипятка. Отвар надо взболтать, дать остыть, процедить и пить по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Соленое тесто при растяжении

Соль и муку надо размешать в пропорции 1:1, добавить немного воды и замесить крутое тесто. Раскатать его в полоску и обмотать в несколько слоев больное место. Сверху наложить компрессную бумагу и теплую повязку. К утру боль пройдет.

Мазь от растяжения

Натереть на терке хозяйственное мыло, смешать с водой и яичным желтком в соотношении (1:2:1) до образования однородной массы. Полученной смесью пропитать марлю и приложить к больному месту, закрепив бинтом. Боль быстро проходит.

При растяжениях помогут компрессы из глины:

Разведите глину водой, чтобы масса напоминала мастику, добавьте яблочный уксус – на 500 г жидкой глины -4 ст. л. яблочного уксуса.

Окуните салфетку в раствор и наложите на больное место, оберните теплым платком. Держите повязку час-полтора, снимите. Туго перебинтуйте ногу.

Иногда достаточно всего 4– 5 процедур, чтобы все пришло в норму.

Лук при растяжении связок

Очистите луковицу, мелко нарежьте, добавьте немного сахара и хорошо размешайте. На чистую ткань выложите эту смесь толстым слоем наложите на больное место и перевяжите. Меняйте повязку 1 раз в сутки

Эффективный компресс при растяжении

При растяжении связок суставов сложите марлю, чтобы получилось 4 слоя. Намочите ее в горячем молоке, приложите к больному месту, закройте сверху компрессной бумагой (целлофаном, полиэтиленом) и ватой. Несколько раз поменяйте компресс по мере его остывания.

Алоэ при растяжении

При растяжении – измельчите 5 листьев алоэ. Кашицу приложите на место растяжения. Укутайте на 6 часов.

Лечебные обертывания от растяжения

Подогрейте бутылку яблочного уксуса в эмалированной посуде, затем добавьте в него 2 ч. л. соли и 4 капли йода.

Затем х/б салфетку смочите в этом растворе, слегка отожмите и наложите на поврежденное место, сверху можно положить кусочки льда.

Повязку оберните сверху полиэтиленом и зафиксируйте полотенцем. Держите такое обертывание 15 мин., после чего сделайте тугую повязку.

Источник: http://samsebelekar.ru/index/0-53

Растяжение связок: как и чем лечить

Растяжение связок – травма, характеризующаяся частичным или полным разрывом соединительнотканных тяжей, соединяющих различные части скелета. Травматизму больше всего подвержены спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Причина повреждений кроется в резких движениях, превышающих естественную амплитуду для сустава.

Перед тем как лечить растяжение связок на дому, следует пройти обследование у врача и убедиться в отсутствии сопутствующих осложнений (разрушение суставной сумки, травмы сухожилий, внутренние кровоизлияния, переломы).

Механизм травмы и виды растяжений

Разрыв связки – это травма, которая возникает по причине нарушения целостности коллагеновых волокон в тяжах из соединительной ткани под воздействием избыточных нагрузок. В них содержится множество нервных волокон, поэтому любые повреждения влекут за собой появление дискомфорта или болей.

В зависимости от тяжести травмы различают два типа растяжения связок:

  • простые – повреждение одного соединительнотканного тяжа;
  • сложные – нарушение целостности двух и более связок в пределах одного суставного соединения.

Второму типу растяжений больше подвержены суставы, испытывающие максимальные динамические нагрузки – коленные, локтевые, голеностопные и т.д. Подобные травмы встречаются у пауэрлифтеров, баскетболистов, хоккеистов, футболистов и бодибилдеров.

Причины повреждения связок

Основная причина частичного или полного разрыва связочных волокон – резкое движение в суставе.

Если создающиеся нагрузки существенно превышают прочностные характеристики связок, это приводит к их растяжению.

В поврежденном суставе сразу же возникают дискомфортные ощущения, боли и отек в прилегающих тканях.

К ключевым причинам растяжения связок относятся:

  • падение на вытянутую ногу;
  • неудачное приземление во время прыжков;
  • вывих во время бега;
  • ходьба на высоких каблуках;
  • резкое движение рукой.

Травматологи выделяют ряд факторов, повышающих вероятность возникновения травмы:

  1. гиподинамия;
  2. неудобная обувь и одежда;
  3. дегенеративные изменения в связках;
  4. септическое воспаление околосуставных тканей;
  5. аномальная подвижность сустава (синдром гипермобильности);
  6. острые и хронические заболевания суставов (артроз, болезнь Бехтерева, лигаментит).

Вероятность растяжения связок увеличивается при наличии врожденных и приобретенных метаболических патологий и нарушении формы отдельных анатомических структур – плоскостопие, сколиоз, вальгусное искривление ног.

Основные симптомы

В момент получения травмы появляются сильные боли, локализующиеся в суставе. Полный разрыв связочных волокон сопровождается специфическим хлопком и последующим отеком мягких тканей. При нарушении целостности связок характерны следующие симптомы:

  • гематома в месте повреждения;
  • отсутствие крепитации;
  • ограничение подвижности суставов;
  • повышение температуры кожи и ее гиперемия;
  • отечность околосуставных тканей;
  • болевые ощущения во время движения.

Признаки перелома костей и растяжения связочных структур схожи между собой, но некоторые из них имеют существенные отличия. При нарушении целостности костей возникает характерный хруст, указывающий на образование костных отломков, а также снижение чувствительности тканей ниже травмы.

1 степень

Разрыв небольшого количества коллагеновых волокон не приводит к нарушению механической целостности связок и суставов.

При такой травме движения немного ограничены, а болезненные ощущения выражены слабо. Отек, гиперемия и гематомы в местах повреждения не наблюдаются.

При адекватном лечении травмы полное восстановление пациентов происходит через 7-15 дней.

2 степень

Вторая степень растяжения связок характеризуется разрывом множества волокон, а также повреждением фиброзной капсулы. К типичным проявлениям травм такого типа относятся:

  1. гематома в области сустава;
  2. отек мягких тканей;
  3. резкие боли;
  4. ограниченная подвижность конечности.

3 степень

Разрыв связок сопровождается резким хлопком в момент разрушения соединительнотканных структур и интенсивными болями в местах повреждения. О третьей степени травмы свидетельствуют:

  • кровоизлияния;
  • нестабильность сустава;
  • локальное повышение температуры в травмированных областях;
  • нарушение опоры;
  • отсутствие сопротивления при проведении нагрузочного теста.

Самостоятельная регенерация мягкотканных структур маловероятна, поэтому лечение растяжения связок заключается в проведении хирургического вмешательства. Период восстановления может занять от 6 до 8 недель при отсутствии серьезных осложнений.

Диагностика

Связки относятся к числу мягкотканных образований, поэтому к рентгенографии прибегают только при подозрении на перелом костей и разрушение суставов.

Диагноз ставится на основании клинических проявлений и жалоб пациента.

Для определения степени повреждения связок могут проводиться такие методы обследования:

  1. магнитно-резонансная терапия;
  2. УЗИ пораженной области;
  3. артроскопия.

Основное отличие перелома от растяжения связок – отсутствие болей в состоянии покоя.

Деформация конечностей возникает только за счет сильного отека тканей, а не смещения отломков костей.

Повреждения данного типа никогда не сопровождаются укорачиванием конечностей, как это происходит при вывихах.

Первая помощь

Своевременное оказание помощи после травмы может предотвратить развитие осложнений и тем самым ускорить процесс выздоровления. При подозрении на растяжение связок следует:

  • Обездвижить конечность. На протяжении 2-3 суток после травмы нужно соблюдать режим покоя: это предотвратит увеличение нагрузки на пораженные мышцы и связки.
  • Обеспечить холод. Для уменьшения отечности и дискомфортных ощущений желательно приложить к месту повреждения мешочек со льдом.
  • Зафиксировать место повреждения. Чтобы ускорить восстановление связок, нужно обездвижить поврежденный сустав эластичным бинтом или ортопедической повязкой (суппортом). В ночное время ее снимают для нормализации кровообращения в конечности.
  • Обезболивание. Для купирования болей можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты и ненаркотические анальгетики – «Кетанов», «Ибупрофен», «Нурофен», «Кеторолак» и т.д.

После оказания первой помощи необходимо вызвать на дом врача, потому что только опытный специалист сможет точно поставить диагноз и определить наиболее подходящий метод терапии.

Лечение

Принципы лечения зависят от серьезности травмы, степени растяжения связок и наличия сопутствующих осложнений. Травмы 1 и 2 степени лечатся амбулаторно в домашних условиях, а в случае полного разрыва тяжей прибегают к иммобилизации и оперативному вмешательству.

В первые несколько суток больным противопоказано теплолечение: горячие ванны, согревающие растирки, компрессы и т.п. Также не рекомендуется употреблять спиртосодержащие напитки и проводить массаж: это приведет к увеличению гематомы и нарастанию отечности.

Хирургический метод

Оперативное вмешательство применяется в основном при полном разрыве связок или низкой результативности консервативного лечения.

Операция совершается либо в первую неделю, либо через шесть недель после получения травмы.

Именно в этот период в суставной сумке и прилегающих тканях скапливается кровь и экссудат, которые препятствуют проведению вмешательства.

Метод оперирования зависит от локализации повреждений. В 84% случаев специалисты прибегают к реконструктивным вмешательствам или полной замене связочных волокон во время аллотрансплантации. В качестве трансплантата могут использоваться соединительнотканные структуры из надколенника больного.

Восстановительное лечение

Для ускорения регенерации связок и улучшения состояния пациентов прибегают к физиолечению:

  1. магнитотерапия;
  2. парафинотерапия;
  3. бальнеолечение;
  4. УВЧ-терапия;
  5. электрофорез;
  6. диадинамотетрия.

После регресса воспаления и восстановления целостности тканных структур пациентам составляют комплексы упражнений для разработки суставов.

ЛФК является обязательным этапом в восстановительной терапии, она проводится для профилактики осложнений (уменьшение длины травмированной связки, тугоподвижность суставных сочленений).

Фармакологическое лечение

Медикаменты используются как при легких, так и при тяжелых травмах связок. Для купирования болей, уменьшения отека и ускорения регенерации волокон применяются лекарства из таких групп:

  • антикоагулянты («Троксевазин», «Гепарин») – ускоряют рассасывание гематом и способствуют оттоку лимфы из пораженных областей;
  • ненаркотические анальгетики («Индометацин», «Кетопрофен») – ликвидируют боли, ускоряют регресс воспаления и отечности;
  • анестетики («Лидокаин», «Бупивакаин») – ликвидируют выраженные болевые ощущения при разрыве множества связочных волокон.

Народные средства

Альтернативная медицина должна применяться в качестве дополнения к фармакотерапии и другим традиционным методам лечения растяжения связок.

Ниже в статье перечислены эффективные средства, ускоряющие регенерацию мышечно-связочных структур и восстановление микроциркуляции крови в пораженных суставах.

Компресс из глины

Смешайте порошок с кипяченой водой, 1 ч. л. сахара, 2 ст. л. измельченного картофеля и лука до получения пастообразной массы. Пересыпьте средство в льняной мешочек и приложите к месту повреждения. Прибинтуйте компресс эластичным бинтом и оставьте на несколько часов.

Лечебная мазь

Соедините 2 ст. л. кипяченой воды с белком куриного яйца и 20 г измельченного хозяйственного мыла.

Тщательно перемешайте все компоненты и обработайте получившейся мазью пораженный сустав.

Наносите средство не менее 2 раз в день для скорейшего рассасывания гематом и уменьшения отека.

Обертывание

Добавьте в 200 мл яблочного уксуса 4 капли йода и 2 ч. л. соли, после чего подогрейте раствор до 45 °C. Смочите в нем сложенную в 4 слоя марлю и оберните ею поврежденный сустав. Совершайте процедуру не менее 2-3 раз в день до тех пор, пока связки не срастутся.

Осложнения и реабилитация

Запоздалое лечение растяжения связок чревато их укорачиванием или уменьшением эластичности. К наиболее вероятным осложнениям травмы относятся:

  • тугоподвижность суставов;
  • нарушение биомеханики движения;
  • повреждение мышц и сухожилий;
  • нестабильность конечностей;
  • рецидивирующие отеки мягких тканей;
  • подворачивание стопы при беге.

Предотвратить негативные последствия растяжения связок позволяет прохождение курса реабилитации. Он направлен на восстановление подвижности суставов, повышение эластичности соединительнотканных тяжей:

  1. ЛФК;
  2. лечебный массаж;
  3. физиотерапия.

Вышеперечисленные методы улучшают микроциркуляцию крови в тканях, ускоряют их восстановление и способствуют укреплению мышц.

Профилактика растяжений связок

Профилактические мероприятия позволяют снизить вероятность растяжения связок в 2-3 раза. Для предотвращения травм рекомендуется:

  • заниматься спортом;
  • использовать суппорт при поднятии тяжестей;
  • носить ортопедическую и удобную обувь;
  • избегать резких разворотов и избыточных нагрузок;
  • уменьшить вес тела (при ожирении).

Растяжение связок – распространенная травма, влекущая за собой нарушение функций суставных соединений. На повреждение связочных волокон указывают боли, отек тканей и ограниченная подвижность конечности.

Лечение заключается в использовании консервативных (обезболивающие средства, физиотерапия, ЛФК) и хирургических методов терапии.

К операции прибегают при неэффективности фармакотерапии или в случае полного разрыва связок.

Источник: http://NogiNashi.ru/sustavy-i-kosti/osnovnye-sposoby-lecheniya-rastyazheniya-svyazok.html

Поделиться:

Нет комментариев

vashortoped.com

Лечение растяжений народными средствами

Исключив повреждения костного соединения, можно начинать приступать к самостоятельным мерам, способным помочь быстрее восстановить место боли, используя составы, снижающие неприятные симптомы. Это могут быть народные средства при повреждении связок голеностопного сустава и они помогут справиться с неприятными ярко выраженными ощущениями в конечности.

Степени травматизации голеностопного сустава

Первым делом после растяжения мышце необходимо обеспечить покой. Важно избегать каких-либо физических нагрузок и резких передвижений. В течение 2 суток после поражения мышцы покой обязателен.

Вначале поможет холод. При полученном растяжении к месту поражения необходимо приложить холод. Такие действия помогут избежать отека и снизит болевой синдром. Лед наложить необходимо как можно скорее на четверть часа. После на протяжении 2 дней прикладывать лед каждые 4 часа. Обязательно его обворачивать в ткань, иначе может произойти обморожение.

Поврежденную часть конечности в обязательном порядке необходимо зафиксировать. Если после травмы появились кровоподтеки, то обязательно наложить эластичную повязку.

Конечность должна быть немного выше положения тела. В этом случае стоит под конечность положить подушку.

Это поможет предупредить появление отечности. Только при необходимости использовать лекарственные средства.

В народной медицине существует множество различных методов и средств для лечения подобных травм. Однако следует помнить одно: народная медицина хорошо подходит для незначительных травм, если же у вас надрыв или разрыв связки, то необходима помощь травматолога.

Растяжения можно лечить при помощи горячих молочных компрессов. Для этого нужно намочить сложенный бинт в горячем молоке и приложить его к поврежденному месту. После остывания молока компресс необходимо заменить.

Лечить растяжение можно и с помощью соленого теста. Для этого нужно взять муку и соль в равных пропорциях, добавить воду. Тесто следует раскатать в тонкий блин и наложить на поврежденное место. Сверху закрыть специальной бумагой и обмотать шарфом или теплой повязкой. Оставить на ночь, к утру боль и воспаление должно исчезнуть.

При растяжениях неплохо помогает обычный лук. Его следует нарезать и добавить к нему сахара. Смесь размешать и равномерно разместить на марле, которой потом забинтовать поврежденный сустав. Чтобы средство подействовало, его нужно носить не менее суток.

Хорошо при растяжениях (и при других травмах) помогает алоэ. Чтобы оно подействовало нужно взять пять крупных листьев алоэ, измельчить их и нанести на марлю, которую нужно затем обмотать вокруг поврежденного сустава. Повязку сверху нужно закрыть чем-то теплым. Компресс должен находиться на поврежденном месте не менее суток.

Компресс из глины. Для его приготовления следует взять обычную глину и развести ее в воде до состояния мастики, а затем добавить к ней уксус.

На половину килограмма глины нужно четыре столовых ложки уксуса. Полученную смесь следует нанести на марлю, обмотать ей сустав и утеплить повязку.

После этого держать ее четыре часа, а затем туго зафиксировать сустав. Для полного выздоровления обычно хватает четырех-пяти сеансов.

Неплохой компресс получается из листьев бузины, но, к сожалению, этот рецепт годится только для теплого времени годы. Листья нужно приложить на ночь, обмотав их сверху бинтом или тряпкой.

Чтобы вылечить растяжение можно воспользоваться чесноком и лимоном. В мелкоизмельченный чеснок нужно добавить лимонный сок и приложить к проблемному месту. Через двадцать минут нужно сделать еще один компресс и повторить процедуру.

Неплохо помогают при растяжениях и компрессы из сырого картофеля. Сделать их очень просто, для этого на марлю нужно нанести измельченный картофель.

odigo

Отечность конечности после повреждения связок

Случившаяся неприятность в голеностопном суставе, а именно растяжение или худший вариант разрыв связок приносит довольно неприятные ощущения, и требует не только временного обездвиживания конечности, а и воздействия определенных средств на место боли.

Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава смогут повлиять на снижение боли, предупредят отечность на местном уровне его усиление.

Получив такую травму, как разрыв связок голеностопного сустава лечение народными средствами предупредит воспаление в мягких тканях.

Потребуется фиксирование места травматизации, покой минимум на две недели.

2. Народные средства от растяжения связок голеностопа, действие

А именно:
  • снизят отек тканей вокруг сустава;
  • уменьшат появляющиеся к вечеру резкие и интенсивные боли;
  • повлияв на снижение отечности местно, помогут тканям в подкожной клетчатке уменьшить последствия кровоизлияния, которое вызвало растяжение голеностопа, народные средства быстрее избавят и от синюшности в локальном месте повреждения связочного аппарата.

При появившемся нарушении функционирования движения, из-за травматического состояния такого, как растяжение связок голеностопа народные средства в данной ситуации будут использоваться такие, которые подобраны с комплексом определенных свойств. Это могут быть народные средства при растяжении голеностопа, снижающие боль и отек.

Не желательно применять вещества, которые усиливают кровоток, иначе можно добиться еще большего увеличения отека, что спровоцирует усиление боли и воспалительную реакцию в мягких тканях вокруг зоны соединения костей. Такой эффект крайне не допустим!

Почему необходимо проводить лечение повреждений связок голеностопного сустава народными средствами? Потому что серьезные изменения мягких тканей просто не дают становиться на конечность и тем более ходить. Сустав заметно увеличится в объеме, это будет видно даже не вооруженным глазом. В некоторых случаях кожа покраснеет или посинеет.

Чтобы снизить интенсивность ярких симптомов можно применять лечение растяжения связок голеностопа народными средствами.

Степени повреждения
  • Впервые часы нужно сделать фиксирующую повязку и приложить к месту травмы кусочки льда, замотанные в ткань, держать которые можно не более 20 минут. Такие меры предпринимают при первой (частичный надрыв) и второй степени (надрыв) травмы. Впоследствии начинают проводить лечение повреждения связок голеностопного сустава народными средствами.
  • Третья степень это полный разрыв связок голеностопа лечение народными средствами будет проводиться после наложения гипсовой повязки.

3. Снижение отечности уменьшит боль

Перед тем, как лечить растяжение связок голеностопа народные средства нужно для некоторых рецептов подготовить. Но есть простые составляющие.

Для снижения отечности в первые сутки
  1. В первый и второй день после получения повреждения связочного аппарата, можно смочить марлю или ткань водкой или разведенным спиртом. Оставить на ночь. Лучше если это выполнится с помощью покрытия поверх ткани полиэтиленового пакета и ваты. Народные средства при растяжении связок голеностопа на коже со спиртом держать не более 6-8 часов.
  2. Состав из мелко изрубленных или потертых на терке 2 луковиц и обычной соли (1ст.л.) прикладывают на кожу. На сложенной в несколько слоев ткань нанести кашицу. Приложить на сустав. Это повлияет на предупреждение воспаления при полученном даже сложном нарушении, таком, как повреждение связок голеностопного сустава лечение народными средствами из лука и соли на утро уменьшит отечность мягких тканей.
  3. Картофель (2шт. среднего размера) натереть на мелкую терку, к нему добавить нарубленный лук (1шт.), сок 3-4 капустных листьев, 1ч.л. сахара. Получится гелеобразная смесь. Нанести массу на кожу на ночь и примотать марлей.

То, как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами в начале первых суток важно, ведь в этот период можно уменьшить реакцию околосуставных тканей на случившийся факт раздражения (травматизацию).

Когда снят гипс после полного нарушения целостности волокон связок лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами может проводиться с помощью применения усиления трофических процессов. Допускаются ванночки невысокой температуры, мази и компрессы.

Для ванночек используется 2ст.л. мелок порезанной герани отваренных в течение 30 минут на медленном огне. Раствор подойдет, если начато лечение растяжения голеностопа народными средствами для компрессов. Не допустимы: ванночки высокой температуры.

Остывший настой измельченной полыни также поможет, когда проводится лечение разрыва связок голеностопа народными средствами. 2стл. травы заливают на 10 минут 1 стаканом кипятка. Настой прикладывать на ногу, с помощью нанесения его на салфетку.

Сложный компресс состоит из меда, картофельной и луковой кашицы.

sustav-info.ru

Когда человек сталкивается с растяжением голеностопа, он моментально ощущает неудобство, резкую боль. Страдает лодыжка, становится трудно шагать, передвигаться.

И меры необходимо принимать срочно. Именно поэтому сегодня мы более подробно рассмотрим, как именно проводить лечение растяжения связок голеностопа в домашних условиях.

Уделим внимание медикаментозной терапии, рассмотрим некоторые препараты и мази, расскажем о физиопроцедурах и лечебной физкультуре. Также важно помнить о профилактических мерах для предотвращения растяжений в дальнейшем.

Конкретные советы, как лечить растяжение связок голеностопа, нам дает и народная медицина. Есть хорошие рецепты различных составов, компрессов, которые должны помочь снять отек и устранить воспаление, уменьшить боль. Оптимальное решение – сочетать разные методы и приемы лечения.

Обязательно помните: при любых растяжениях, даже не таких существенных, следует непременно обращаться к специалисту, проходить соответствующее обследование в условиях больницы.

Факторы риска: почему происходит растяжение связок голеностопа

Рассмотрим для начала наиболее распространенные факторы риска. Выясним, из-за чего обычно происходит растяжение связок, почему страдает голеностоп.

Голеностоп принимает на себя основной вес человека, поэтому он подвержен травматизму. Особенно это касается связочного аппарата, состоящего из дельтовидной, наружно-боковой (малоберцовой) и межберцовой связок.

Кроме того, голеностоп обладает выраженной иннервацией (в этой зоне сконцентрировано много нервных клеток) и хорошим кровотоком. Из-за этого травма данного сустава может быть весьма болезненной.

Причины

В практике врача-травматолога часто бывают случаи с нарушением целостности или растяжением связок голеностопа. И это не удивительно, поскольку на данный сустав приходится довольно большая нагрузка во время ходьбы, прыжков или бега.

Связочный аппарат выполняет задачу по ограничению движения и укреплению сустава. Поэтому лечение растяжения связок голеностопа совершенно необходимо, поскольку при их повреждении человек не сможет ходить, и даже нормально стоять.

Причины растяжения

Растяжение связок – травма, характеризующаяся частичным или полным разрывом соединительнотканных тяжей, соединяющих различные части скелета. Травматизму больше всего подвержены спортсмены и люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

Причина повреждений кроется в резких движениях, превышающих естественную амплитуду для сустава.

Перед тем как лечить растяжение связок на дому, следует пройти обследование у врача и убедиться в отсутствии сопутствующих осложнений (разрушение суставной сумки, травмы сухожилий, внутренние кровоизлияния, переломы).

Механизм травмы и виды растяжений

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

  1. Снять обувь (носки) на травмированном голеностопе. Если конечность отечет, это будет сложнее сделать.
  2. Обеспечить полный покой голеностопу и обездвижить. Можно прибинтовать к нему дощечку, правда, она будет захватывать и щиколотки, и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в голеностопе, нужно лишь наложить тугую повязку.
  3. Приложить к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспалительные процессы, снять отеки, снизить болевые ощущения. В первый день травмированный голеностоп ни в коем случае нельзя греть.
  4. Если человеку нужно куда-то идти, к примеру, дойти до врача самостоятельно, следует воспользоваться тростью.
  5. Нестерпимую боль после растяжения связок можно успокоить при помощи «Анальгина», «Ренальгана».

Компрессы из лечебных трав, настоянных на водке, являются идеальными народными средствами, используемыми при разрыве связок. Можно использовать несколько рецептов приготовления водочных настоек.

  1. возьмите 1 стакана соли и столько же муки
  2. смешайте эти ингредиенты, добавьте немного воды и замесите тесто
  3. полученное тесто прикладывайте к месту растяжения и обматывайте бинтом, а затем любой теплой тканью
  4. когда тесто затвердеет – снимите компресс
  5. повторяйте данную процедуру на протяжении нескольких дней, и она поможет Вам избавиться от болевых ощущений
  1. налейте в кастрюльку стакан молока
  2. добавьте в молоко измельченные корни, кору и веточки барбариса
  3. поставьте кастрюлю на газ, доведите массу до кипения и поварите на протяжении 30 минут
  4. полученный лекарственный препарат употребляйте порциями по одной столовой ложке трижды в день
  5. данное средство отлично снимает боль при поврежденных связках
  1. возьмите 5 капель эфирного масла лаванды либо ромашки
  2. разбавьте масло холодной водой
  3. затем смочите в полученной жидкости сложенную в несколько раз марлю
  4. прикладывайте эту марлю к области растяжения связок
  5. компресс можно снять тогда, когда марля нагреется
  6. повторите данную процедуру несколько раз

Не забудьте также наложить давящую повязку на растянутые связки. Повязка зафиксирует связки и мышцы и избавит травмированный участок от излишней нагрузки, а также уменьшит болевые ощущения. Однако повязка не должна быть чересчур тугой, иначе она может нарушить кровообращение – тогда связки будут заживать гораздо медленнее.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

Обратите внимание: в первые часы после повреждения связок категорически запрещено принимать теплую или горячую ванну, растирать или массировать травмированное место. В противном случае будет активно развиваться воспалительный процесс, а отечность начнет прогрессировать.

Если больной жалуется на сильную боль, и появился хруст в суставе при движении, то это повод вызвать врача. Специалист не только проведет обследование сустава, но и назначит противовоспалительные и обезболивающие лекарственные средства.

К поврежденному суставу целесообразно приложить салфетку с мазью Диклофенак или Ибупрофен – они снимут отечность, избавят от боли. После того, как ярко выраженная боль будет снята, отечность уменьшена, больному будет назначено физиотерапевтическое лечение.

Хирургическое лечение назначается только при полном разрыве связок. 

Народное лечение растяжения связок

Если врач считает, что лечение растяжения связок можно проводить в домашних условиях, то будет разумно использовать для быстрейшего восстановления и народные средства. К наиболее эффективным относятся:

  1. Примочка из картофеля. Нужно очистить одну сырую картофелину на мелкой терке и приложить получившуюся массу к больному месту, зафиксировав пластырем или повязкой.
  2. Компресс из глины. Глину разводят водой до эластичного состояния, накладывают массу на марлевую салфетку и прикладывают к поврежденному суставу. Фиксируют такой компресс эластичным бинтом и оставляют на несколько часов (лучше эту процедуру провести вечером перед сном).
  3. Аппликация из алоэ. Взять 1-2 листа алоэ, измельчить их ножом в кашицу с кусочками, выложить массу на марлевую повязку и приложить к больному месту, зафиксировать бинтом. Как только смесь нагреется, нужно сменить повязку.

Народные методы лечения растяжения связок можно применять только после осмотра сустава хирургом – этот специалист оценит состояние сустава и определит эффективное лечение. И указанные методы из категории «народная медицина» ни в коем случае не должны полностью заменить терапию – они будут лишь одним из составляющих комплексной терапии.

Растяжение связок – ситуация неприятная, может привести к временной потере возможности двигаться. Но даже если после травмирования сустав продолжает функционировать и боль не отличается интенсивностью, осмотр у хирурга должен быть обязательно – это предотвратит развитие возможных осложнений.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Мази

Обычно, если травма легкая, поход к врачу необязателен и можно вполне обойтись домашним лечением с применением мазей. Все они имеют схожий состав и отличаются только по способу воздействия. Активными веществами средств от растяжений связок и мышц могут быть:

  1. Метилсалицилат – распространенное применение имеет в спортивной медицине;
  2. Кетопрофен – устраняет воспаление;
  3. Ибупрофен – является болеутоляющим и жаропонижающим средством;
  4. Диклофенак – обладает обезболивающим действием.

Важный этап при восстановлении связок и мышц — стабилизация сосудов и повышение их прочности. Хорошо справляются с поставленной задачей Троксевазин и гепариновая мазь. 

Лечение растяжений методами целителей

1.    Разогреть в кастрюле пиво до 50 градусов. Оно не должно полностью подняться. В полученном разогретом составе смочить полотенце, выкрутить его и с одной стороны присыпать перемолотым черным перцем. Этой стороной направить к пораженному участку на 15 минут. Процедуру повторить 4 раза. Между каждым сеансом должно проходить не менее 20 минут.

2.    Натереть репчатый лук либо пропустить через мясорубку и перемешать с сахаром. Должна в итоге получиться кашеобразная консистенция. Полученную кашицу поместить на бинт и приложить к пораженному эпидермису на один час. Процедуру повторить через сутки.

3.    Золу виноградных побегов необходимо размешать с оливковым маслом в соотношении 1 к 4. Полученным средством смазать пораженные участки.

1.    Взять 5 столовых ложек девясила и влить 0,25 л кипятка. Оставить всю массу на час. Полученным настоем необходимо пропитать марлю и закрепить ее на пораженном месте.

2.    Такую же процедуру, как и в первом рецепте, можно провести с цветками пижмы.

3.    Для приготовления целебной массы понадобится 6 листков алоэ. Их следует вымыть и тщательно перетереть. После добавить немного меда и все вымешать. Массу выложить на бинт и приложить к больному месту не менее, чем на 6 часов.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Разрыв внутренней боковой связки коленного сустава

4.    Взять свежие листки полыни, нарезать их и залить кипятком на четверть часа. После траву переложить на ткань и приложить к больному месту. Все закрепить бинтом и оставить на ночь.

5.    Перетереть хозяйственное мыло, добавить в два раза больше жидкости и яичный желток. Полученной смесью необходимо пропитать бинт и приложить к пораженному участку. После необходимо очень туго перебинтовать.

6.    Взять корни, веточки и кору барбариса и варить в стакане жидкости в течение четверти часа. В полученном средстве смочить бинт и приложить такой компресс к месту растяжения. Помимо компрессов такой отвар можно принимать внутрь, но в разбавленном виде. На 100 мл теплого молока добавить 2 столовые ложки отвара.

Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины.

Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека.

Несомненные преимущества:

  • небольшое количество противопоказаний;
  • минимум побочных эффектов;
  • доступность.

Домашние средства лечения растяжения связок 

  1. При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.

  2. Очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.

  3. Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, и свежие измельченные листья эвкалипта, процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления при растяжениях связок.

  4. Пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, или махровое полотенце прохладным настоем чеснока, отжать на марлю сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторить процедуру со свежим холодным настоем, пока не наступит облегчение.

  5. Кашицу, приготовленную из 7-10 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки, настоять в темном, холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить 15-20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать на больной сустав при растяжениях связок в виде компресса.

  6. В летнее время при растяжениях связок можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку 3 раза в день.

Лечение растяжения связок глиной

Взять льняную или хлопчатобумажную салфетку, сложить ее вчетверо и положить на ровную поверхность. Рукой или деревянной лопаточкой достать глину из сосуда и ровным слоем нанести на полотно.

Слой глины должен быть шире, чем больное место, а толщина — примерно 2-3 см. По консистенции глиняная масса должна быть, как молочный кисель.

Слой глины должен быть достаточно плотным.

Взять 0,5 стакана готовой к употреблению глины и развести ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавить 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае, можно заменить его столовым уксусом).

Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Смесь как следует размешать.

Затем взять салфетку и намочить ее в растворе, слегка отжать и наложить на больное место.

Прикладывать примочку надо в такой последовательности: протереть больное место мокрой салфеткой. Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно. Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укрыть шерстяной материей.

Обычно примочку из глины следует оставлять на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить на новую.

После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промыть больное место теплой водой.

Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время.

Обычно при растяжении мышц ставят 2-3 примочки.

Рецепты Ванги от растяжений

  1. В небольшом количестве воды отварить зеленую бузину, прибавить одну столовую ложку питьевой соды и, когда вода остынет, несколько раз сделать ванночку, погружая в отвар руку до плеча. Не нужно процеживать.

  2. Наложить холодный компресс или пузырь со льдом, тугую давящую повязку.

  3. При растяжении нужно туго бинтовать больное место, накладывать холодный компресс на область сустава и обеспечить покой больному.

  4. Надавливать ладонью на больное место до тех пор, пока раздражение не прекратится. Затем разминать пальцами больные места и все мышцы, находящиеся рядом с поврежденным местом, в течение 5 минут.

Полный покой в суставе, тугая повязка. Сразу же после травмы необходим холод на поврежденное место.

При легкой степени повреждения хороший эффект дает холод на место повреждения (лед, хлорэтил), после этого – давящая повязка (вместо повязок можно использовать специальные фиксаторы для того или иного сустава, которые будут ограничивать движение).

При повреждениях средней степени тяжести: вводится новокаин, и накладывается давящая повязка, через три дня назначается массаж, физиотерапия. При тяжелых повреждениях после обезболивания накладывается гипсовая лонгета на один – полтора месяца, после снятия гипса назначается курс массажа, физиотерапия, лечебная физическая культура.

Народные средства

Растяжение связок и вывих сустава

Конечно, самым известным народным средством от растяжения связок и мышц считается нанесение йодной сетки на травмированную область. Наносить ее нужно дважды в день на 2-3 сутки после травмы.

Йод улучшит кровообращение, расширит кровеносные сосуды и уменьшит воспаление. Также его действие направлено на уменьшение воспалений и активизацию микроциркуляции в капиллярах.

Народные методы терапии растяжений можно совмещать с основным. К примеру, очень хорошее действие оказывает картофельная маска, для приготовления которой нужно натереть 2 картофелины, поместить смесь в холод минут на 20 и потом приложить к месту растяжения, обернув пленкой, и оставить на полчаса.

Поможет справиться с болью маска из печеного лука. Луковый клубень помещают в духовой шкаф, затем по мере готовности, в него в середину добавляют ложку сахара.

 Неплохим средством от отеков и синяков при травме связок и мышц считается бодяга. Для приготовления лекарства 2 столовые ложки сухого порошка бодяги разводят в 100 граммах кипяченой воды.

Полученную смесь прикладывают к распухшему месту.

Чеснок также используют от растяжений. Из 10 зубчиков готовят кашицу, которую затем настаивают в 0,5 л яблочного уксуса и 100 мл водки в холодном месте несколько недель, периодически перемешивая. После чего смесь процеживают, добавляют 20 капель эфирного масла эвкалипта и накладывают на поврежденное место в виде компресса.

Растяжение связок, лечение народными средствами.Лекарственные травы применяемые при лечении растяжений.Народные средства для лечения растяжения связок суставов и заболеваний суставов.Растяжение или частичный разрыв связок суставов происходит при чрезмерно сильных, не свойственных данному суставу движениях.

Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава.

Растяжение — это повреждение связки в результате сильного натяжения или же, разрыв связки. При растяжении может быть повреждена одна или несколько связок. Серьезность растяжения зависит от степени повреждения связки, а также от количества поврежденных связок.

Сразу после травмы нужно наложить не согревающий, а холодный компресс (или же приложить лед). Заверните кусочки льда в салфетку или в плотную ткань и приложите к больному месту, постоянно меняя по мере того, как компресс согревается.

Если льда нет, прикладывайте к пораженному месту смоченное холодной водой полотенце. На пораженное место нужно также наносить йодную сетку 2 раза в день. Поврежденный сустав должен быть максимально обездвижен (тугой повязкой).

Через 3-4 дня после травмы вы можете начинать прогревать больное место — это окажет рассасывающее действие на отекшие и воспаленные мягкие ткани, а также поможет снять болевые ощущения. Очень полезна при растяжениях подсоленная хвоя сосны.

Но в первые дни после травмы не пользуйтесь этим средством. Через 3 дня после растяжения запарьте в ведре 2 большие горсти веточек и держите в ведре ногу по 20 минут 2 раза в день. На втором этапе лечения вы можете обойтись и обычной водкой.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Растяжение лучезапястного сустава симптомы

Делайте водочные компрессы, но только не пользуйтесь чистым спиртом, так как это может вызвать ожог. При растяжениях больное место обильно смажьте натуральным пчелиным медом. После этого возьмите капустный лист, обдайте его кипятком, посыпьте солью и дайте остыть до температуры тела.

РАСТЯЖЕНИЯ МЫШЦ

По-другому такую травму называют миозитом, и это, пожалуй, наиболее часто встречаемая спортивная травма после ушибов. Сущность — множественные мелкие надрывы мышечных волокон.

Опытные спортсмены прекрасно знают, что перед любой нагрузкой требуется разминка, то есть мышцы надо предварительно «разогреть».

Не разогретая мышца обладает плохой растяжимостью и эластичностью, и стоит дать ей неожиданно чуть большую нагрузку, чем обычно, как миозит обеспечен. Профилактика его как раз и заключается в разогреве и разминке.

Перед началом физической нагрузки, будь то волейбол или восхождение на холм к обзорной башне, проведите самомассаж мышц, на которые придется основная нагрузка. Чаще всего это мышцы ног.

Такой массаж можно проводить, используя индифферентный крем или же специальный спортивный, который увеличивает кровообращение. Нагрузки следует увеличивать постепенно, тогда они и сами будут выступать в роли разминки

Полезные советы при растяжениях

Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму.

Народные лекарства можно приготовить самостоятельно. В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий.

Чтобы вылечить растяжение, используются:

  • мази;
  • травы;
  • компрессы (аппликации);
  • примочки.

Для лечения поврежденного сустава используют компресс из глины, которую необходимо развести небольшим количеством теплой воды до получения консистенции густой сметаны. Перед наложением компресса кожу на больном участке следует обработать спиртом.

Смесь из глины нагревается до температуры в 45 . Компресс накладывается на кожу через марлю, сложенную в несколько слоев.

Лечение различных повреждений суставов можно проводить не только с помощью компрессов, но и глиняных ванночек. В пяти литрах горячей воды разводятся 2 столовых ложки глины, тщательно перемешиваются.

Для усиления лечебного эффекта можно добавить в глиняную смесь несколько капель камфарного масла или ½ стакана оливкового масла. Необходимо принимать глиняную ванну в течение 15 минут.

После принятия ванны дать глине высохнуть прямо на коже.

Крема

Как и мази, кремы обладают схожим действием и эффектом. Действие этих лекарств направлено на уменьшение боли и снятие отека. Исходя из этого, гели могут быть согревающими, охлаждающими и обезболивающими. Непосредственно после травмы гель можно использовать вместо холодного компресса.

В их состав обычно входят ментол, эфирные масла, спирт и анальгетики. Однако не стоит забывать, что у любого средства могут быть противопоказания. Поэтому перед использованием нужно внимательно ознакомиться с руководством по применению или обратиться за консультацией к врачу.

Профилактика растяжений связок

Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги.

Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см.

Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт.

Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.

Вообще, рассматриваемое явление может случиться с любым человеком при физических упражнениях или при неосторожной ходьбе. Но существует ряд профилактических мероприятий, которые помогут предотвратить растяжение связок.

Например, нужно аккуратно ходить в обуви на высоких каблуках, а спортом заниматься в специальной обуви. Необходимо бороться с лишним весом – ожирение даже в незначительной степени создает дополнительную нагрузку на суставы.

Помните, что только активный образ жизни служит укреплением связочного аппарата суставов. 

Лечение разрыва связок с помощью водочных компрессов

При растяжениях часто используют компрессы. Во-первых, имеется виду холодный компресс, который необходимо наложить сразу после происшествия, чтобы уменьшить отек и не дать распространиться гематоме. Во-вторых, народные целители также советуют именно этот способ лечения, как наиболее действенный.

Сибирские целители, к примеру, рекомендуют примочки из теплого молока. Для их приготовления понадобится марля, уложенная в несколько слоев, и собственно, горячее молоко. Компресс меняется по мере остывания молока. Большой популярностью пользуются средства от растяжения связок и мышц на основе глины.

Для приготовления компресса сухую глину нужно развести в воде до состояния кашицы. Затем добавить несколько ложе яблочного или винного уксуса и наложить на больное место примерно на 1,5 часа.

При этом конечность должна быть укутана чем-то теплым. Глина обладает хорошим прогревающим эффектом и уже спустя несколько процедур будет заметно значительное улучшение.

  1. натрите лук и смешайте его с сахаром
  2. затем в полученную массу добавьте тертую сырую картошку, а также мелко нарезанную свежую капусту
  3. после этого отдельно разведите глину простоквашей
  4. две подготовленные смеси соедините в одну, все тщательно перемешайте
  5. перед сном наложите лечебную массу на проблемный участок
  6. данный компресс оставьте на всю ночь
  1. возьмите литр кипяченой воды
  2. добавьте в жидкость 500 граммов глины и 5 столовых ложек яблочного уксуса
  3. в принципе можете заменить яблочный уксус на столовый
  4. тщательно смешайте все ингредиенты, затем полученную массу накладывайте на пострадавший участок
  5. перед нанесением необходимо протереть участок в районе растянутых связок влажной тряпкой
  6. нанесенную массу сверху накройте салфеткой и плотно зафиксируйте при помощи бинта
  7. следите за тем, чтобы салфетка не сползла
  8. далее область с пострадавшими связками нужно обмотать шерстяным материалом
  9. когда нанесенная глина высохнет и разогреется – замените компресс на новый
  10. при этом необходимо полностью смывать старую глину теплой водой
  11. повторно сырье для компресса использовать нельзя
  12. данную процедуру необходимо повторить 2-3 раза
  1. возьмите хлопчатобумажную или льняную салфетку
  2. аккуратно сложите материал в четыре раза
  3. после этого ровным слоем нанесите на него глину
  4. величина компресса при этом должна немного превосходить размеры пораженного участка
  5. слой из глины должен составить 2 сантиметра
  6. сверху следует положить еще одну салфетку из любого материала и зафиксировать компресс при помощи бинта
  7. снять компресс можно тогда, когда глина высохнет и разогреется
  1. тщательно вымойте свежие листья бузины
  2. приложите эти листья к проблемному участку и зафиксируйте компресс при помощи бинта
  3. через некоторое время смените листья новыми
  4. такую несложную процедуру следует проводить трижды в день

Отзывы о результатах лечения

Ирина, 27 лет: Всю жизнь любила высокие каблуки, пока не ушибла голеностоп и не растянула связку. Травматолог дал обезболивающее, выписал мазь и посоветовал некоторое время отсидеться дома.

Исследовав в интернете информацию о том, как производится лечение голеностопного сустава народными средствами, домашние раз в день делали для меня луковые компрессы. Этот метод и помог.

Вера, 40 лет: Уже три недели хожу с трудом. Причина – неудачно приземлилась на ступни с парашютом.

После оказания медицинской помощи недели 2 не могла передвигаться совсем, пока не узнала о народном лечении растяжения связок голеностопа. 3 день использую глину и чувствую, что с каждым разом становится легче.

Думаю, дальше буду делать больше упражнений на растяжку.

Женя, 29 лет: Неделю назад поскользнулся на лестнице и сильно растянул лодыжку. Первый день сохранялась высокая температура, были огромные отеки, но я не отчаялся – по совету брата использовал лед и со второго дня начал делать компрессы из водки. Это волшебное средство. По истечение 7 дней надрыва почти нет, рана на голени заживает.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

momentpereloma.ru

Народные средства от растяжения: за и против

Любой сустав нашего организма оснащен сухожилиями, связками, которые наделены достаточной эластичностью и прочностью, чтобы соединять между собой кости и мышцы суставной конструкции. Но в то же время есть предел растяжимости волокон этой соединительной ткани.

Связки могут разорваться при движениях, несвойственных тому или иному суставу. Чаще всего разрыву связок подвергается голеностопный сустав, но такая травма может случиться и в области плеча, колена, локтя, запястья, ключицы.

Растяжение связок и мышц может подразумевать незначительный надрыв нескольких волокон, когда резкая боль вскоре затихнет, а еле заметная опухоль через 3-4 дня уже сойдет. В таком случае можно обойтись и без врачебной помощи.

II стадия травмы отличается полным разрывом связок, а иногда и нарушением целостности суставной капсулы. И самый тяжелый случай представляет собой полный отрыв связок и сопровождается переломом.

Тогда уже потребуется не только консервативное медикаментозное лечение, но и опыт хирурга.

Понятно, что врачи очень скептически относятся к такой теме, как нетрадиционное лечение области сустава, который подвергся растяжению связки. Ведь в большинстве случаев народные средства от растяжения сводятся к прикладыванию жгучих компрессов, массированию болезненного участка, примочкам из мочи, соли и прочих компонентов, которые и любому здравомыслящему человеку покажутся полной чушью.

И все-таки рациональное зерно в некоторых манипуляциях есть, если речь идет о случайном надрыве связки I степени тяжести. Но в любом случае место травмы нужно обездвижить и оставить в полном покое на некоторое время. Единственно, что можно и нужно в первые часы после случившегося – это прикладывание холода.

Это может быть кусок льда, замороженный съедобный продукт из холодильника, замерзшая вода в грелке или просто полотенце, смоченное в холодной воде. Правда, за временем охлаждения стоит следить – лед в области растяжения должен находиться единоразово не более 30 минут, после чего делается передышка и можно приложить еще на 20-30 минут.

Общее время холодового воздействия не должно превышать 1,5 часов. Из всех предлагаемых народных рецептов с участием овощей, стоит остановиться на тертом сыром картофеле, потому как его действие будет близко к действию льда. Абсолютно бесполезным, если не сказать больше – вредным является лечение, если используются такие народные средства, как аппликации из кашицы чеснока, лука, редьки, хрена и им подобных.

Возможно, раздражающий эффект несколько отвлечет от боли в месте надорванной связки, но он обеспечит прилив крови к травмированному месту, а значит приведет еще к большему отеку. Такой компонент, как уксус, тоже нежелателен, а его очень часто примешивают к глине, чтобы снять воспаление. Солевые компрессы категорически исключены.

Толченый свежий лист бузины тоже у врачей вызывает сомнения, потому как лечебными у этого растения считаются кора, цветы, плоды). На поврежденный сустав нужно наложить тугую повязку и на этом успокоиться, потому как повязка останется там как минимум 2-3 дня. Только после этого времени с момента растяжения можно начать согревающие и рассасывающие процедуры.

Максимум, когда можно прибегнуть к горячему компрессу при растяжении – это через сутки.

В качестве таковых применяют следующие народные средства:

  • горячее молоко:
  • настой эвкалипта;
  • настой шалфея.

Считается, что компресс из горячего молока дошел до наших времен еще от сибирских знахарей. При растяжении связок стопы очень удобно применять горячие ванночки, когда ногу можно погрузить в целебный раствор прямо в таз или ведро.

Бинтование стопы и дальше следует продолжать, но уже теперь дополняя его согревающими компрессами. Но и при этом не нужно сильно тревожить больное место, растирать его, разминать.

Лучше аккуратно обернуть размятым капустным листом или листом подорожника, наложить разрезанный вдоль лист алоэ.

Толченые веточки полыни тоже хорошо снимают боль. Можно сделать аппликацию из отрубей, которые распариваются в горячем вине. Эффективно лечение водным настоем из цветков пижмы обыкновенной, который применяют в качестве компресса.

Когда боль несколько утихнет, можно днем без всяких дополнительных средств бинтовать эластичным бинтом, а на всю ночь накладывать спиртовые согревающие компрессы, где на 0,5 л водки берется:

  • 50 г березовых почек, шишек хмеля и корня алтея;
  • 100 г ромашки, 50 – донника и 30 – корня алтея;
  • 100 г цвета мальвы, 100 г семени льна, 50 — корня алтея и 30 — донника;
  • 100 г алтея, по 50 – липовой коры и аптечной ромашки.

Спиртовой настой следует поставить сразу в день травмы, потому как он будет готов дня через 2-3. Несложно заметить, что почти в каждом рецепте присутствует корень алтея. Недаром название этого растения из семейства мальвовых переводится как «исцеляющий».

Алтей применяют при многих недугах, в том числе и при травмах связок, где он выступает как обезболивающее и противовоспалительное средство. Поможет также настойка из арники горной, обладающая подобным свойством. Любые компрессы следует делать при нарушении связок ежедневно на протяжении двух недель.

Помимо компрессов и аппликаций, немаловажное значение имеют противовоспалительные и обезболивающие отвары и настои из сбора трав для приема внутрь.

С этой целью применяют:

  • пятиминутный отвар из семян подорожника (1 ст. л. на стакан);
  • настой из цветков василька (3 ч. л. на 0,5 л кипятка);
  • отвар корней и коры барбариса на молоке (2 ст. л. на 1 стакан).

Пьются подобные снадобья на голодный желудок, за полчаса до еды. Разница лишь в количестве. Так, отвар подорожника следует принимать по 2 столовых ложки, а настой василька можно даже по 1/2 стакана. Средство на семенах подорожника прославилось тем, что укрепляет сухожилия, поэтому является профилактикой предрасположенности к частым вывихам и растяжениям.

Когда боль утихнет, а отек не будет таким ярко выраженным, можно заняться разработкой поврежденного сустава. Вот здесь уже можно потихоньку разминать, растирать с участием мазей домашнего приготовления.

Начинается самомассаж с легкого поглаживания и только потом интенсивность воздействия на тело увеличивается постепенно. Это способствует активизации сократительных функций мышц, снижению болевых ощущений, восстановлению кровотока на пораженном участке.

После подготовительных манипуляций можно приступить к непосредственному втиранию лечебных домашних средств.

Иногда рекомендуется при сильной болезненности, начинать с растирания близлежащего здорового участка. Эффект все равно будет, так как через капилляры кожных покровов лекарственное средство все равно проникнет. Через 3-4 таких сеанса можно будет перейти непосредственно в зону растяжения связок. Правило такое: 3-5 минут самомассажа, а затем уже втирание.

В качестве лечебного растирания можно использовать те же составы отваров и спиртовых настоев, из которых делались компрессы. Однако нелишним будет приготовление масляных и других средств. Так, на основе смальца с добавлением листа эвкалипта и тертого чеснока в равных пропорциях делают специальную мазь от растяжений.

Еще один рецепт предполагает такие ингредиенты:

  • нутряной свиной жир (50-70 г);
  • 3-5 г прополиса.

Содержимое хорошо протапливается на водяной бане и перед каждым применением тоже слегка разогревается. Все масляные основы рекомендуется использовать перед сном. Лечение даже самого несложного растяжения занимает месяц-полтора.

Весь процесс нужно обязательно довести до логического завершения, потому как недолеченные травмы могут обернуться повторными типичными случаями. Лечение народными средствами никак не исключает необходимости посещения врача-травматолога.

jointcare.ru


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.