Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Похудение по семенову


Секрет эффективного похудения в центрах ВИТА"

Для того чтобы похудеть, как известно, необходимо, с одной стороны, уменьшить поступление с пищей так называемых калорий, то есть энергии; с другой — по возможности увеличить расход энергии. Для помощи в этих действиях существует немало способов похудеть. Это всевозможные диеты, особые упражнения, кодирование от ожирения (и другие психологические методы похудения), разные экзотические методики…

При помощи тех или иных средств иногда удаётся на время похудеть, даже довольно быстро. Бывает, что скидывают до 10 кг и более за пару недель. Но — вот беда! — ненадолго… Рано или поздно отказываться от привычной высококалорийной пищи становится невмоготу. Человек «срывается» и быстро набирает прежний избыточный вес, а то и больше. Отчего так происходит?

Объясняется всё следующим. Полнеющие люди имеют психофизиологическую предрасположенность к накоплению жира. Это выражается в постоянной потребности питаться более калорийно, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности, и кроме того, нередко, в относительном снижении энергетических трат. Попросту говоря, вес мы набираем из-за регулярного относительного перебора калорий.

Бороться с последствиями этой глубоко укоренённой установки — дело трудное, часто бесполезное. Но существует способ сознательно радикально изменить настройку своих чувств, переключиться в иной энергетический режим, чтобы начать худеть естественно, с пользой для здоровья.

Более четверти века назад доктор С. П. Семёнов на основе своих специальных исследований пришел к выводу, что для такого сознательного «переключения» обычно достаточно одного особым образом организованного психокоррекционного сеанса. Как результат, настройка чувств, определяющих пищевое поведение, кардинально меняется, соблюдение калорических ограничений становится занятием гораздо более лёгким, даже приятным. А значит, удается легко похудеть без особого напряжения сил.

Специалисты «Виты», ученики Семёнова, используют его метод похудения с  80-х годов прошлого века, так что эффективность основательно проверена временем. Существуют как чисто психологические, так и медицинские модификации сеансов по поводу лишнего веса. Пройти сеанс можно в любом крупном городе России, в одном из наших многочисленных центров.

В Москве и Санкт-Петербурге

Сеансы похудения АП в исполнении автора метода

проводятся на регулярной основе.

подробнее

Среди диетологов бытует мнение, что ожирение начинается с расстройства обмена веществ. В том, что набор лишнего веса является следствием каких-то гормональных нарушений (то есть болезни), уверено и большинство тучных людей. К тому же использование просто низкокалорийной диеты слишком часто не даёт желаемых результатов. Не свидетельствует ли это в пользу медицинской теории ожирения?

Заметим сразу: до сих пор какой-то одной физиологической причины ожирения медициной не обнаружено. Концепция С. П. Семёнова объясняет трудность снижения веса бессознательной установкой человека, склонного к полноте, на относительный перебор калорий, незаметный для самого человека. При этом, как правило, никакого специфического нарушения обмена веществ поначалу нет. Попросту говоря, масса растет, когда мы как бы «застреваем» в совершенно нормальном психофизиологическом состоянии, предполагающем накопление жировых запасов!

Обычно заставить себя похудеть окончательно и бесповоротно не удаётся именно из-за психологических причин. Ведь бесконечно «сидеть на диете», то есть ограничивать себя и по калориям и по ассортименту продуктов, просто невозможно!

В состоянии естественного накопления жировых запасов все чувства настроены таким образом, что человек испытывает удовлетворение, только получив с пищей некую дополнительную пайку энергии. Игнорирование этой потребности чревато снижением работоспособности, повышенной раздражительностью, депрессией…

Подавляющее большинство случаев «застревания» в режиме перебора калорий обусловлено психологически. А именно — той программой пищевого поведения, которую по мере своего взросления человек перенял от окружающих. К сожалению, в современной культуре эта программа высококалорийного питания является наиболее распространённой, фактически господствующей… Как же похудеть в таком случае?

Согласно С. П. Семёнову надо сознательно изменить свой чувственный настрой, а далее соблюдать понятные пищевые ограничения. Осуществить необходимое изменение позволяет сеанс Аутогенного Перепрограммирования (сокращённо — АП).

После сеанса чувство голода немного угнетено, аппетит умерен, чувство насыщения появляется всегда вовремя (так что переедание исключено), чувство сытости сохраняется достаточный срок. При этом вкусы настроены на питание полезными низкокалорийными продуктами. В общем, соблюдать сбалансированную низкокалорийную диету не составляет большого труда. Теперь, чтобы похудеть остается только следовать рекомендациям специалистов.

Сами правила организации низкокалорийного питания мало отличаются от общеизвестных. Имеющиеся специфические особенности метода направлены лишь на то, чтобы соблюдать правильный режим питания было легко, а эффективность похудения увеличилась.

Сеанс помогает задать безопасную программу похудения и настроить все чувства таким образом, что планомерная потеря веса приносит ощутимое удовлетворение, несмотря на питание низкокалорийными продуктами.

Проблема похудения — без сомнения, серьезная проблема. Может показаться странным, что всего лишь один сеанс может помочь в её эффективном решении…

Способ похудения по Семёнову изначально, по самой сути является односеансным. Ведь самым главным в нём является переключение в другое психофизиологическое состояние. Автор называет это состояние режимом естественного похудения.

По своему психофизиологическому принципу сеанс АП напоминает пробуждение ото сна — такое изменение состояния тоже происходит практически одномоментно. Да и вообще, переходы между любыми состояниями организма возможны только путем переключения, то есть за один раз.

Когда комфортный для вас вес достигнут, надо согласно программе расширить ассортимент продуктов до всего, что вы можете употреблять в пищу, несколько увеличить калорийность питания. При этом вы переходите в режим энергетического баланса. Когда мы находимся в этом режиме, то не толстеем, не худеем, а сохраняем массу тела неизменной.

Надо иметь в виду, что на сей день метод С. П. Семёнова существует в виде ряда частных методик. Среди них есть не только сугубо психологические, но и медицинские, в которых для решения некоторых задач специалист может использовать медицинские средства, например, акупунктуру или массаж.

Медицинские разновидности метода применяют только специально подготовленные С. П. Семёновым врачи и только в структуре организаций, имеющих лицензии на медицинскую деятельность. Все специалисты, работающие по методу С. П. Семёнова имеют лицензионный договор с автором.

Какого-либо принципиального различия между разными видами методики АП нет. Сама эта технология по сути является психологической. Использование иного, непсихологического подхода к ожирению практически необходимо только при наличии серьёзных сопутствующих или осложняющих состояние заболеваний. Так что эффективно худеют, после сеанса любой разновидности.

Узнайте больше

mcvita.ru

Диета Семенова

В современном мире большой процент людей страдает от лишнего веса, но при этом самое страшное, что, испытывая дискомфорт, они не делают ничего – даже не пытаются исправить ситуацию. На сегодняшний день придумано множество методик похудения, одна из них — петербургского врача-нарколога, психотерапевта Сергея Петровича Семёнова, который помог избавиться от лишнего веса навсегда десяткам тысяч тучных людей.

Методика Семёнова основывается на знаниях психологии человека — все мы находимся в одном из трех состояний:

  • набираем лишний вес;
  • избавляемся от лишнего веса;
  • поддерживаем энергетический баланс.

И всё это находится у нас в голове – мы сами не сознательно включаем тот или иной участок головного мозга, например, включаем процесс накопления жировых отложений, когда переедаем. Отсутствие культуры питания на протяжении долгих лет «приучает» организм, что это норма и когда мы пытаемся резко похудеть – отлаженная годами система видит опасность, нарушающую привычный ритм, на которую нужно реагировать сопротивлением. При этом диета вызывает лишь психологический стресс и нервозность, а возврат к привычной жизни компенсирует утрату килограмм с лихвой.

Суть методики Семёнова в аутогенном переключении организма на режим похудения – настрой организма на избавление от лишнего веса, работу психологических и физиологических процессов в унисон, помогающих друг другу и дающих хороший длительный результат. Этого врач добивается путем психологического воздействия, направленного на торможение активности участка мозга, отвечающего за накопление жировых отложений. Разработано несколько вариантов терапии, но в целом программа состоит из 5 этапов:

  • подготовительный — начинается терапия с дневника питания, его нужно вести неделю, подробно записывая всё, что и когда вы кушаете;
  • терапия иглоукалывания (обычно проводится в центрах похудения по Семенову «Ассоциации Вита») – сеанс у квалифицированного врача, цель которого релаксация и снятие напряжения;
  • посещение четырёхчасовой лекции Семенова, посвященной теме причин возникновения ожирения, психологической настройки на похудение и расслабление, подкрепленной аудио-, видео композициями и голосом самого автора;
  • сеанс иглоукалывания, который длиться примерно 0,5 часа, и направлен на переключение обмена веществ из состояния запасания жировых отложений на режим их расходования;
  • завершающий этап – соблюдение диеты, представляющей собой пятиразовое питание (суточная калорийность не более 1500 калорий), исключающее голодание и изобилующее низкокалорийными продуктами – овощами, фруктами, обезжиренными кисломолочными напитками.

Диета Семенова не имеет ограничений по срокам и ей можно пользоваться до достижения идеального веса, причем худеть нужно планомерно – скидывать не более 1-2 кг в месяц.

Разрешенные продукты

Меню диеты Семенова считается низкокалорийным и в него входят:

  • рыба;
  • отварная, запеченная или тушеная говядина;
  • куриные яйца (одно в 2 дня);
  • творожные блюда;
  • каши (гречневая, перловая, пшённая, ячневая);
  • обезжиренная кисломолочная продукция;
  • фрукты и кислые ягоды, то есть нельзя арбузы, дыни, клубнику и виноград;
  • овощи (за исключением томатов, баклажанов, картофеля, вареной капусты), которые можно использовать в постных супах, запекать, тушить, фаршировать грибами.

Главное в диете и правильном настрое на похудение – это вкусная еда. Не смотря на то, что на вооружении у вас низкокалорийные диетические продукты нужно баловать себя разнообразными блюдами – творожниками, фруктовыми салатами, запеченными с овощами рыбой и мясом, фаршированными яствами и даже готовить к ним диетические соусы, например, домашний майонез, ткемали, тар-тар и кетчуп.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
горошек зеленый5,00,213,873
дайкон1,20,04,121
кабачки0,60,34,624
капуста пекинская1,20,22,016
лук репчатый1,40,010,441
морковь1,30,16,932
огурцы0,80,12,815
перец салатный1,30,05,327
петрушка3,70,47,647
редис1,20,13,419
руккола2,60,72,125
салат1,20,31,312
сельдерей0,90,12,112
спаржа1,90,13,120
укроп2,50,56,338
черемша2,40,16,535
авокадо2,020,07,4208
апельсины0,90,28,136
грейпфрут0,70,26,529
лимоны0,90,13,016
мандарины0,80,27,533
помело0,60,26,732
яблоки0,40,49,847
брусника0,70,59,643
клюква0,50,06,826
черника1,10,47,644
грибы белые свежие3,71,71,134
шампиньоны свежие4,31,01,027
лисички свежие1,61,12,220
гречневая каша4,52,325,0132
овсяная каша3,24,114,2102
булгур12,31,357,6342
пшенная каша4,71,126,1135
рис6,70,778,9344
молоко обезжиренное2,00,14,831
кефир 0%3,00,13,830
ряженка 1%3,01,04,240
простокваша 0.1%3,00,13,830
говядина вареная25,816,80,0254
телятина19,71,20,090
яйца куриные вареные вкрутую12,911,60,8160
яйца перепелиные11,913,10,6168
карп отварной16,03,72,0102
сардина отварная20,110,8-178
стерлядь17,06,1-122
треска запеченная6,03,78,090
масло растительное нерафинированное0,099,00,0899
масло льняное0,099,80,0898
масло оливковое0,099,80,0898

* данные указаны на 100 г продукта

После сеанса психокоррекции организм будет настроен на похудение и вам будет легко отказаться от калорийных продуктов:

  • сыров, жирной сметаны, молока, сладких йогуртов;
  • дынь, арбузов, персиков, клубники;
  • макарон, хлеба, картофеля;
  • жареного и копченого;
  • баранины и индейки;
  • магазинных консервированных продуктов и соусов, полуфабрикатов;
  • от пива.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал
баклажаны1,20,14,524
каперсы консервированные2,40,91,724
картофель2,00,418,180
помидоры0,60,24,220
ананасы консервированные0,10,114,057
арбуз0,60,15,825
бананы1,50,221,895
дыня0,60,37,433
персики0,90,111,346
виноград0,60,216,865
клубника0,80,47,541
чипсы картофельные5,530,053,0520
чипсы фруктовые3,20,078,1350
попкорн соленый7,313,562,7407
макароны10,41,169,7337
лапша домашняя12,03,760,1322
клецки5,04,825,8160
блины со сгущеным молоком8,112,441,7324
оладьи6,37,351,4294
батон7,52,950,9264
булочки7,26,251,0317
кулич пасхальный магазинный5,515,843,3331
плетенка с маком7,92,751,5267
хлеб7,52,146,4227
варенье0,30,263,0263
карамель леденцовая0,00,196,2362
кекс с изюмом6,417,653,6384
конфеты4,319,867,5453
кукурузные палочки сладкие4,713,082,9467
маршмеллоу1,80,281,3318
печенье7,511,874,9417
пирожное воздушное3,116,368,5419
пряники5,86,571,6364
сухари к чаю10,02,373,8397
фрукты в шоколаде0,815,611,0179
ромовая эссенция0,00,00,442
сахар0,00,099,7398
сироп клубничный0,20,039,5154
свиной шпик1,492,80,0841
сало2,489,00,0797
баранина15,616,30,0209
бастурма турецкая14,820,1-240
хамон34,816,11,3241
колбаса вареная13,722,80,0260
колбаса п/копченая салями12,050,00,0498
колбаса с/вяленая суджук30,337,90,0463
сардельки10,131,61,9332
курица копченая27,58,20,0184
индейки окорочка18,46,40,0131
утка16,561,20,0346
масло сливочное0,582,50,8748
маргарин сливочный0,582,00,0745
спред растительно-жировой0,040,00,0360
водка0,00,00,1235
ликер0,31,117,2242
пиво0,30,04,642

* данные указаны на 100 г продукта

Завтрак
  • отварное куриное яйцо;
  • ржаной тост с вегетарианскими котлетками из кабачков;
  • зеленый чай.
Перекус
  • меню обязательно нужно дополнить фруктами, поэтому найдите свои любимые, но не слишком сладкие, например, яблоки, грейпфруты, авокадо, кушайте их сырыми или миксуйте в виде салатов.
Обед
  • весенний салат из редиса, огурцов, листовой и пряной зелени, приправленный домашним легким майонезом или нерафинированным маслом;
  • 200 г отварной говядины;
  • стакан свежевыжатого цитрусового сока.
Перекус
  • стакан смузи из мякоти зеленых яблок  и сельдерея.
Ужин
  • гречневая каша с запеченной ставридой, репчатым луком и салатным перцем;
  • если вечером возникает чувство голода, то можно выпить фруктовый кисель, приготовленный без добавления сахара или обезжиренный кефир.
Преимущества Недостатки
  • Программа позволяет избавиться от лишнего веса навсегда.
  • Сеансы АП усмиряют аппетит и вы во время похудения не испытываете дискомфорта и чувства голода.
  • Благодаря разнообразному здоровому питанию улучшается здоровье – налаживается работа ЖКТ, гормональной, сердечно-сосудистой и др. систем органов.
  • Приобретается цветущий помолодевший вид – большое количество свежих постных продуктов делает кожу подтянутой и эластичной.
  • Диета Семенова является отличной профилактикой атеросклероза, сахарного диабета, развития онкообразований.
  • Не смотря на уникальность метода, у программы есть противопоказания – это беременные, женщины кормящие грудью детей до года, несовершеннолетние особы (без письменного согласия родителей), люди, страдающие от неврологических расстройств.
  • Диета предполагает разнообразное здоровое пятиразовое питание, что может быть неудобно занятым людям, оно достаточно дорогостоящее по сравнению с полуфабрикатами и фаст-фудом, требует самоконтроля и режима.
  • Нужно заранее продумывать меню и считать калории.

Перепрограммирование сознания человека в отношении культуры питания и налаживания процесса похудения завоевало огромную популярность среди наших соотечественников. Методика помогает изменить жизнь людям, которые устали от лишних жировых отложений и направить на путь активного здорового образа жизни. Большинство, испробовавших методику Семенова, очень благодарны автору и людям, продолжающим его дело:

  • Владислава, 32 года: «… Огромное спасибо Сергею Петровичу ! За семью и за счастливую активную жизнь! Избавил меня от ненавистных килограмм. Всем знакомым рекомендую, у кого есть подобные проблемы — бегите в клинику. Я специально ездила к врачу в Питер и лично поблагодарила автора, ведь это просто уникальнейший человек».
  • Елена, 41 год: «… Я сбросила 30 кг и уже 8 лет наслаждаюсь своей стройной фигурой! Огромное спасибо ученикам Семёнова специалистам «ВИТА» мы все очень заблуждаемся и не понимаем природу лишнего веса, а они все раскладывают по полочкам, дают нужную мотивацию, поддерживают и помогают добиться результата».
  • Кристина, 22 года: «… Обалденная программа, планомерно худею по 2-3 кг в месяц, уже ушло 10 кг, от которых страдала более 10 лет. Хочу еще сходить на несколько сеансов, ведь там очень интересно и увлекательно, считаю, что эту информацию должны знать все , но к сожалению производители не заинтересованы в умном потребителе».

Цена диеты

Диетическое питание стоит несколько дороже наших привычных сладостей, макарон, картошки, хлеба, масла, но, втянувшись в диету, вы увидите, что вместо высококалорийных продуктов можно купить капусты, куриное филе, яблоки, 0% кефир и быть стройным и здоровым. В среднем на неделю диеты нужно 1,5-2 тыс. рублей.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

medside.ru

Диета доктора Семенова, методика похудения по Семенову

Кому не помогают разные диеты, массаж, обертывания, ванны или через какое-то время все потерянные килограммы возвращаются обратно, разработана уникальная программа похудения по Семенову.

  • Распорядок дня для похудения
  • Как подкачать живот

Кто такой Сергей Семенов

Сергей Петрович Семенов – российский врач-психотерапевт, нарколог и иглорефлексотерапевт, разработавший множество эффективных психологических методик, помогающих людям справляться с различными наркологическими и психосоматическими заболеваниями, в числе которых и методика, позволяющая людям навсегда избавиться от лишних килограммов.

Особенности методики

По мнению Семенова, человек, набирающий лишний вес, работает по программе автономного режима накопления жиров и не может без помощи переключиться, чтобы организм смог сбросить лишний вес.

Суть методики похудения по Семенову заключается в воздействии на психофизический настрой человека, который побуждает организм переключиться из  режима набора лишнего веса, в режим расходования запасов лишних запасов.

Разновидности метода Семенова

Есть две модификации методики: психологическая и медицинская. Первая предполагает только само программирование, вторая еще и комплекс с иглотерапией. Второй метод чаще называют акупунктурным программированием.

Использование любой из этих методик похудения по Семенову дает результат в большинстве случаев, однако применять медицинскую методику стоит, только если есть сопутствующие лишнему весу заболевания, осложняющие сам процесс похудения.

К ним в первую очередь относятся нарушения функции работы сердца, репродуктивной системы, сахарный диабет. Также при подборе варианта методики обычно рассматривают каждого человека в отдельности, его привычки и образ жизни и только потом выносится решение об использовании той или иной программы.

Как действует программа похудения

Но это не волшебная пилюля, благодаря которой вы сможете без труда сбросить лишний вес. Для того чтобы психофизический метод заработал, придется пройти несколько сеансов, которые длятся несколько часов и придерживаться индивидуальных рекомендаций по питанию  и образу жизни.

Но после достижения определенного результата, программа будет переключена на режим рационального расходования, когда организм будет употреблять только столько, сколько ему необходимо, и также все расходовать.

Таким образом, произойдет естественный сброс веса и поддержание его в оптимальном состоянии.

Этапы методики Семенова

Похудение по Семенову – это особый метод психологического воздействия, в процессе которого полностью меняются жизненные приоритеты человека. На первый план «выныривают» из глубин сознания желание самореализации, уверенность в себе, половое влечение и прочее. Как же это происходит? Метод включает в себя два основных этапа:

В процессе сеанса психотерапии и рефлексотерапии человек избавляется от пищевой «зависимости». Как правило, достаточно одного сеанса, чтобы человек получил все необходимые установки для нужного режима работы своего организма.

Как и любая программа похудения, система Семенова включает в себя весьма традиционные правила здорового питания и физических нагрузок.

Диета по С. Семёнову

    • Низкокалорийная пища
    • Довольно большой суточный объем пищи
    • Баланс потребляемых белков и витаминов
    • Пища должна быть вкусной

Сбросить уже накопленные лишние килограммы вам помогут физические упражнения. Они обязательны в системе похудения по Семенову.

Группы продуктов и принцип их употребления

Все продукты обихода доктор делит на три большие группы:

  1. Белковая группа. В нее входит все мясо, вареные и сырые яйца, грибы, все бобовые, жареные орехи и баклажаны.
  2. Растительная группа.

    Это ягоды, фрукты, различные овощи (кроме картофеля), сухофрукты, свежевыжатые соки.

  3. Углеводная группа.

    Состоит она из меда, мучных изделий, картофеля и круп, так же к этой группе причисляют картофель.

Питание по Семенову подчиняется следующим правилам:

    • Группы один и три не совмещать! Можно употреблять продукты этих групп с расстоянием в два часа.
    • Нельзя смешивать два продукта из группы один.
    • Ни с чем не совмещать дыню! Употреблять ее можно за два часа до еды, и за два часа после еды.
    • Нельзя употреблять жирные супы на мясных бульонах.

В программе Семеновой вас может удивить отсутствие молочного, это не опечатка! По данной схеме питания все молочные продукты необходимо исключить, из-за содержания радионуклидов. Как известно в наше время коровы пасутся на загрязненных и не экологически чистых зонах, поэтому и употреблять их продукт производства опасно!

Особое место в системе раздельного питания Семеновой отводиться меду. Необходимо употреблять столовую ложку этого продукта в день. Рекомендуется разводить мед в стакане теплой воды с лимоном и принимать на голодный желудок.

Как проходит сеанс?

Похудение по Семенову изначально предполагает всего один сеанс. Его вполне достаточно, чтобы переключить человека на нужную волну естественного похудения. Во время сеанса человек, нуждающийся в помощи, прослушивает лекцию и затем происходит само программирование.

Функция лекции — создать правильный настрой для дальнейшей работы над собой. Пациенту рассказывают о причинах излишнего веса и о диете, наиболее подходящей для него.

На аутогенном программировании же происходит своеобразный гипноз. Человеку внушают, что нужно есть, а от чего следует отказаться. Если же требуется медицинское вмешательство, то производят иглоукалывание. Именно иглы придают процедуре большей эффективности.

Специалисты, которые занимаются методикой Семенова

Сама методика разработана около 30 лет назад, и многие клиники пользуются ею для проведения сеансов похудения по Семенову. Но лицензии выдаются не всем, а только тем специалистам, которые прошли специальную подготовку.

Для тех, кто хочет пройти сеансы похудения по Семенову, после консультации, специалисты разработают индивидуальную программу похудения и низкокалорийную диету,  в результате вы будете насыщаться небольшими порциями еды, который необходимы для нормальной работы организма и не переедать.

Чего ожидать от методики?

Согласно результатам, которые показали многолетние исследования и опыт избавления от избыточного веса во всем мире, для того, чтобы получить устойчивый результат, необходимо в значительно степени изменить свой стиль жизни и отношение к себе. Снижение веса по методу доктора Семенова предполагает не достижение моментального, сиюминутного результата, а устранение глубоких психофизиологических причин избыточного веса, что гарантирует избавление от лишних килограммов на многие годы.

Когда программа не имеет результата?

Такого рода вмешательства не приносят плодов, если человек опустил руки, смирился со своим видом и в еде находит основную радость и удовлетворение жизни. Таких людей уже не заботит их здоровье и внешний вид.

Также следует отказаться от похудения Семенова тем, кто строит иллюзии на счет разных слабительных и мочегонных средств, таблеток для похудения, магических ритуалов для борьбы с лишним весом.

Отзывы о похудении по принципу Семенова

Люди, которые на личном опыте узнали, что означает сочетание слов «Семёнов похудение», отзывы о данном методе оставляют положительные. В ряде случаев оказывается, что проводить какое-либо лечебное воздействие нет необходимости.

Это бывает, если причина избыточного веса кроется в области психологии. Тут достаточно лишь пройти программу «Аутогенного переключения». Результат аутогенного переключения – снижение веса.

Постепенно он становится устойчивым в течение длительного периода времени.

«Испытала на себе такое перепрограммирование у доктора Семенова. Очень грамотный и интересный человек, видно, что знает свое дело и занимается им не первый день. После сеанса действительно стало гораздо легче придерживаться диеты и не переедать.

Раньше даже с огромными усилиями это давалось трудно и казалось нереальным. Мой организм устойчиво накапливал массу и никак не хотел ее отпускать. Конечно, совсем легко все не бывает, и это не волшебная пилюля, после которой все станет ровно и гладко.

Но помощь колоссальная! Этот метод очень хорошо для тех, у кого много лишнего веса и не хватает силы воли себя контролировать в еде.»

«Мне очень понравился сеанс. Не могу понять, как это работает, но после него мне и правда стало довольно-таки легко соблюдать диету. Да и аппетит поубавился мой. Действительно, проблема веса как правило, психологическая, и решать ее нужно на уровне психики, а не физиологии.

Потому что многочисленные препараты для похудения, которые я перепробовала ранее помогали очень слабо и килограммы всегда возвращались, если и удавалось немного скинуть.

Сейчас же мой вес держится, потому что после сеанса я изменила свои привычки в питании, и на более здоровом питании вес, конечно, в порядке, как и самочувствие.»

Таким образом, благодаря методике похудения по Семенову, вы не только сможете похудеть, но и перейти на здоровый образ жизни.

Источник: http://stroinayaya.ru/poxudenie-po-semenovu/

Худеем по методу Семёнова

Красота и здоровье неразделимы, и лишний вес для них губителен. Все мы это понимаем, но вместе с тем, очень многие люди страдают от полноты в той или иной степени. Как с этой проблемой бороться, тоже в целом все знают. Но далеко не всем удаётся скинуть лишние килограммы.

На каждый спрос есть предложение. Есть много желающих похудеть без усилий, есть и много предложений для них. Это различные «суперэффективные» диеты и методики, «чудодейственные» таблетки и средства.

В подавляющем большинстве случаев такие быстрые и лёгкие способы, не что иное, как маркетинговые приёмы, используемые для зарабатывания на проблеме.

Они могут дать некоторый результат, но он всегда будет временным, а последствия применения подобных средств часто оказываются для организма травмирующими.

На самом деле, нормальное похудение происходит только тогда, когда жировые запасы постепенно «сгорают», превращаясь в энергию.

А для этого надо обеспечить такой режим жизни, когда вы затрачиваете калорий больше, чем потребляете их с пищей. И такой режим необходимо соблюдать на протяжении достаточно долгого срока.

Во всех остальных случаях, жировые клетки просто худеют на время, чтобы потом снова восстановиться.

Поэтому, чтобы всерьёз похудеть, надо по сути изменить образ своей жизни так, чтобы энергетического материала расходовалось больше, чем поступает.

Вот на этом этапе мы и встречаемся с одним из главных препятствий — необходимостью добровольно ограничивать себя в любимых блюдах и больше усилий посвящать физическим нагрузкам.

Для большинства желающих похудеть, эти препятствия становятся непреодолимыми.

Препятствия преодолимы – надёжный способ похудения есть!

Однако, надёжный способ похудения есть! Но для того, чтобы им воспользоваться, необходимо выполнение трёх условий:

  • вы имеете серьёзное, внятное желание похудеть
  • вы осознаёте необходимость перемен
  • вы готовы действовать

При соблюдении этих условий, вы можете воспользоваться эффективным и проверенным методом похудения. А главные его достоинства в том, что он:

  • способствует избавлению от ожирения навсегда
  • не требует обременительных и раздражающих усилий

Это метод доктора С. П. Семёнова, который успешно применяется уже почти три десятилетия. За это время похудеть с помощью Семёнова смогли десятки тысяч тучных людей в России и за рубежом.

Вес зависит от психологического состояния

Занимаясь много лет изучением проблемы ожирения, доктор Семёнов установил, что каждый человек находится в одном из трёх психологических состояний:

  • режим набора веса;
  • режим снижения веса;
  • режим энергетического баланса.

За то, в каком из трёх режимов находится организм, отвечает специальная область головного мозга. В каждом из режимов активирован соответствующий участок этой области, а другие участки как бы «спят».

Активация режима набора веса происходит, в частности, когда мы употребляем пищи больше, чем нам необходимо для нормальных жизненных процессов. Связано это, как правило, с неправильной культурой питания. Когда это происходит регулярно, обменные процессы изменяются, и организм привыкает к такому режиму питания, откладывая лишние калории в виде жира.

Это состояние организма фиксируется мозгом, и он начинает работать в режиме накопления калорий, считая этот режим правильным.

Поэтому, когда вы в таком психологическом состоянии пытаетесь тем или иным способом похудеть, мозг воспринимает это почти как опасность.

В результате, организм начинает сопротивляться этим попыткам, и вы испытываете психологическое напряжение и дискомфорт.

Отчасти именно поэтому расставание с лишним весом протекает болезненно и нервозно. А когда вы прекращаете соблюдать диету или принимать препараты и возвращаетесь к привычному образу жизни, организм быстро восстанавливает прежний вес и ещё, как правило, создаёт дополнительный запас…

Если же организм находится в состоянии расходования жиров, то происходит обратная реакция организма, он начинает активно расходовать запасённый жир и сопротивляться накоплению новых запасов, считая это угрозой. В результате, ваши попытки похудеть, и физиологические процессы организма настроены в унисон, то есть помогают друг другу, и вы худеете легко и без усилий!

Таким образом, чтобы похудение проходило легко, а результат был не временным, а долгосрочным, надо переключить организм в состояние похудения. То есть, специальным психологическим воздействием снизить тонус участка мозга, отвечающего за накопление веса, значительно активировав при этом участок, ответственный за его снижение.

Сеансы Семёнова переключают на похудение

С.П.Семёнов – автор метода

Метод доктора С. П. Семёнова является эксклюзивным. Используя свою методику, Сергей Петрович разработал несколько программ похудения, для того, чтобы обеспечить более индивидуальный подход.

Основой каждой программы, является сеанс аутогенного переключения в режим похудения, или рекультурации.

(Рекультурация — это радикальное обновление культуры питания и физиологического поведения человека).

Само переключение в режим похудения, происходит в течении одного сеанса, который длится несколько часов.

После такого сеанса вам остаётся только выполнять полученные рекомендации. При этом их выполнение уже не отягощает вас, наоборот выполнение программы похудения становится приятным. Потому что организм не сопротивляется, а сам устремлён к стройности.

Вы начинаете худеть с оптимальной скоростью, до того момента, когда ваш вес достигнет желаемого значения. Дальше организм сам переключается в состояние здорового энергетического баланса. Вы больше не испытываете желания потреблять лишнюю пищу, а организм не стремится накапливать ненужные запасы.

PS. Сеансы похудения по методу Семёнова, проводятся в медицинских и психологических центрах Ассоциации «Вита». Узнайте подробнее об этом методе похудения, посмотрите фотогалерею результатов похудения или получите консультацию на сайте «Виты».

Ассоциации “Вита”www.mcvita.ru

Здоровое тело Красота и Здоровье

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/health-body/mcvita.html

Похудение по Семенову

Сергей Петрович Семенов – российский врач-психотерапевт, нарколог и иглорефлексотерапевт, разработавший множество эффективных психологических методик, помогающих людям справляться с различными наркологическими и психосоматическими заболеваниями, в числе которых и методика, позволяющая людям навсегда избавиться от лишних килограммов.

Существует множество способов похудения, в числе которых наибольшей популярностью пользуются диеты, косметические процедуры и массажи, кодирование от ожирения и комплексы специальных физических упражнений, они на какое-то время позволяют достичь положительного результата. Однако в большинстве случаев потерянный вес возвращается, потому что человек не может долго воздерживаться от высококалорийной пищи и рано или поздно начинает вновь вводить ее в свой рацион питания.

Автор методики похудения Семенов считает, что такая тенденция базируется на том, что люди с избыточным весом имеют психофизиологическую предрасположенность к накоплению жира, которая выражается в потребности употреблять большее количество калорий, чем на самом деле требуется организму. Это и приводит к набору веса, переедание становится глубоко укорененной установкой, бороться с которой человеку самостоятельно очень сложно.

Методика похудения Семенова по отзывам является тем радикальным способом, который позволяет переключить организм в энергетический режим, при котором снижение веса происходит естественным образом.

Суть метода похудения Семенова

В ходе многочисленных исследований процесса похудения Семеновым было установлено, что накопление лишнего веса происходит по причине вхождения организма в автономный режим накопления запасов жира, а все что нужно для похудения – переключение организма в режим естественного похудения, которого удается достичь путем психофизического настроя человека на избавление от лишнего веса. Семенов выделяет три энергетических режима, в которых может пребывать организм, главной разграничительной чертой каждого из которых является настройка механизмов саморегуляции пищевого поведения, а именно:

  • Режим энергетического баланса, при нем человек потребляет пищу в том количестве, которое соответствует его энергетическим потребностям;
  • Режим превышения энергопотребления над энерготратами, при котором человек испытывает насыщение, потребляя пищу в небольшом избытке;
  • Режим расходования жировых запасов с некоторым энергетическим дефицитом, при котором человек испытывает насыщение, потребляя низкокалорийные продукты.

Третий режим и является тем необходимым состоянием организма, при котором похудение наступает естественным образом. Достичь этого можно под воздействием различных факторов, но оно наступает всегда после переключения.

Программа похудения по Семенову предполагает такое переключение в случаях, когда организм пребывает в первом или втором энергетическом режиме.

Достигаются изменения посредством специального психокоррекционного сеанса, который включает в себя процедуру психофизического переключения и аутогенное перепрограммирование.

Именно эта процедура позволяет передать во время сеанса человеку необходимый для похудения психологический настрой и распространить его влияние по всему организму.

Результатом сеанса похудения по Семенову является полное изменение пищевого поведения человека – без особого напряжения ему удается потреблять меньшее количество калорий, чувство голода угнетается, насыщение наступает вовремя, что исключает переедание, а чувство сытости сохраняется на протяжении нескольких часов. Человек получает удовольствие, употребляя низкокалорийную и полезную пищу, а соблюдать такую диету психологически очень легко.

После одного сеанса Семенова похудение происходит путем соблюдения рекомендаций специалистов о сбалансированной низкокалорийной диете.

Правила питания не имеют особых отличий от общепринятых, однако имеется ряд специфических особенностей, которые позволяют человеку легко придерживаться правильного режима питания.

При этом эффективность похудения в разы выше по сравнению с другими методами.

Разновидности методик похудения Семенова

Методика похудения Семенова была разработана более 30 лет назад.

Сейчас она существует в виде ряда частных методик, среди которых помимо психологического воздействия применяют и медицинские средства – массаж и акупунктуру.

Право использовать методику похудения Семенова получают только специально подготовленные самим автором врачи в структуре организаций, которые имеют лицензии на проведение медицинской деятельности.

Существенного различия между методиками похудения Семенова нет, сама технология является психологической, однако возможно применение и непсихологического подхода в случаях, когда процессу похудения мешают имеющиеся заболевания.

Всего одного сеанса любого из методов похудения Семенова по отзывам вполне достаточно для запуска необходимо режима в организме человека. Такой сеанс длится 4-5 часов. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы изменить психофизический настрой организма и переключить его в режим естественного похудения, при котором человек с легкостью соблюдает правила низкокалорийного питания.

Вес начинает постепенно снижаться безопасными для здоровья человека темпами. При этом быстрого избавления от лишних килограммов как при жестких диетах не наблюдается, однако результаты такого похудения закрепляются надолго.

Достигнув нужной весовой категории, организм переключается в режим сохранения достигнутого результата.

Именно на этом этапе вызванное методикой Семенова похудение приостанавливается, а полученные результаты обычно удается сохранить навсегда.

Источник: http://pigulko.ru/pohudenie-po-semenovu.php

Похудение. Как похудеть? Акупунктурным или Аутогенным перепрограммированием в ВИТЕ по методу Семёнова С. П

Рассказывает автор метода Аутогенного Перепрограммирования С.П.Семёнов

Общее понимание проблемы избыточного веса я изложил на главной странице. В большинстве случаев развитие ожирения обусловлено действием двух факторов: 1) врождённым или обретённым в малолетстве избытком жировых клеток; 2) излишне калорийным питанием.

Что касается врождённой «одарённости» жировыми клетками, то с этим поделать практически ничего нельзя. Изменить этот факт не могут ни методы консервативной терапии, ни психологические методы. Разумный человек должен просто осознать сей факт своего телосложения и действовать с учётом него.

Независимо от того, какой фактор вносит больший вклад в избыточный вес в Вашем случае, любому человеку, склонному к полноте, необходимо сделать одну очень важную вещь. А именно, сформировать индивидуальный стиль питания — таким образом, чтобы соблюдался принцип энергетического баланса.

Это принцип, который требует равенства энергии, потребляемой с пищей, реальным энерготратам. Если он будет выполняться — прибавки веса не будет.

Пример успешного похудения

Фотоальбом ДО и ПОСЛЕ похудения

Как похудеть?

Конечно, первым делом, необходимо похудеть. А задачу похудения — позволяет эффективно решить метод АП, изобретённый мной более 30 лет назад. Это уникальная односеансная технология радикального изменения психофизиологического состояния.

Применительно к ожирению АП предполагает низкокалорийную сбалансированную диету на протяжении достаточного срока. При этом главный секрет успеха заключается в том, что специальный сеанс обеспечивает необходимое изменение пищевого поведения.

Поскольку в формировании проблемы избыточного веса у разных людей главными факторами являются разные, существует несколько разных программ помощи на основе АП.

Сейчас наиболее востребованными оказались 3 программы с условными названиями: «КЛАССИЧЕСКАЯ» (она же «ФОКСТРОТ»), «СТРОЙНЯШКА» и «ПЫШЕЧКА». Что надо знать о каждой из них, чтобы правильно сориентироваться в нашем предложении?

«КЛАССИЧЕСКАЯ» / «ФОКСТРОТ».

— Эта программа называется классической, потому что была создана много лет назад и рассчитана на широкий круг лиц, для которых главное – достичь комфортного веса, избавившись от многих лишних килограммов… При этом структура программы допускает и значительное разнообразие осуществления базового сеанса АП, и разнообразие вспомогательных психофизиологических средств.

Что представляет собой базовый сеанс АП? По сути это особое культурно-психологическое мероприятие, которое позволяет, с одной стороны, сформировать чёткое представление о принципах и правилах организации низкокалорийного сбалансированного питания; с другой — настроиться психологически и настроить свой организм на полноценный курс такого питания.

Чтобы худеть легко и уверенно, адекватный настрой надо иметь сразу по многим параметрам. Во-первых, по линии воли — так чтобы никакие препоны, соблазны не могли помешать Вам действовать правильно. Во-вторых, адекватный настрой по линии чувств. Ведь именно чувства руководят нами при потреблении пищи: чувство голода, чувство меры, чувство сытости, вкусы…

Так вот, после сеанса чувство голода будет немного угнетено, аппетит — умерен. Чувство меры настроено сообразно задаче, поэтому какое-либо переедание исключено. Для чувства сытости оказывается достаточным 5-разовое питание без дополнительных перекусов. Вкусы настроены на питание низкокалорийными продуктами, полезными для похудения.

Такой правильный настрой чувств позволяет худеть с чувством душевной гармонии и собственного достоинства.

Сеанс «ФОКСТРОТ» — мероприятие довольно сложное и небыстрое. Первая его часть — это специальная видеокомпозиция. Она предназначена для формирования контрпрограммы, то есть системы представлений и установок, которая призвана нивелировать программу высококалорийного общепринятого питания.

После знакомства с видеокомпозицией специалист, проводящий сеанс, отвечает на все возникшие вопросы. Вторая часть сеанса — особая психофизиологическая процедура.

В своё время она была названа мной перезагрузкой, в силу своего подобия той операции, которую производят после установки в компьютер новой важной программы.

О противопоказаниях. — Главным и основным противопоказанием к участию в сеансе АП является интеллектуальная недостаточность любого происхождения.

Кроме того, АП не подходит для людей, перенесших инфаркт миокарда или инсульт менее года назад, для лиц, страдающих инсулинозависимым диабетом и заболеваниями пищеварительной системы, которые не позволяют соблюдать диету, богатую овощами, фруктами и белковыми продуктами. Впрочем, всегда целесообразно предварительно обсудить все нюансы предстоящего мероприятия и курса похудения либо со специалистом, который будет проводить сеанс, либо с его консультантом. А записавшись на сеанс, полезно пройти видеоподготовку к нему (см. ниже).

«СТРОЙНЯШКА». — Эта программа рассчитана на людей, которые годами борются с 5-6-ю лишними килограммами. Оно, казалось бы, и проблема-то совсем незначительная… Однако на деле преодолеть её не менее трудно, чем ожирение II-й или III-й степени. Такое положение обусловлено целым рядом факторов, определяющих существование самой этой проблемы.

Что касается её особенностей и отличий от программы «ФОКСТРОТ», то они суть следующие. Базовый сеанс АП имеет несколько более сложную теоретическую часть и сам он немного длиннее. Заключительную процедуру зачастую приходится проводить с использованием акупунктуры, то есть иглоукалывания. А оно, как известно, имеет немало противопоказаний.

Ещё одна особенность «СТРОЙНЯШКИ». — Эта программа предполагает, кроме основного сеанса АП, периодическое осуществление коррекционной процедуры, которая призвана поддерживать в нормальном тонусе гипоталамические центры энергообеспечения организма. При этом используются психотерапия и акупунктура или какой-нибудь иной метод рефлекторного воздействия.

В общем, «СТРОЙНЯШКА» — это отнюдь не односеансная методика.

«ПЫШЕЧКА». — Эта программа предназначена для людей, которые сильно рискуют пополнеть или уже располнели из-за своей наследственной одарённости жировыми клетками.

Такой человек, придерживаясь традиционного питания (а оно избыточно калорийно!) легко переступает границу просто избыточного веса и оказывается в области ожирения.

Программа «ПЫШЕЧКА» позволяет, во-первых, сформировать индивидуальный стиль эукалорийного питания с учётом повышенной одарённости жировыми клетками; во-вторых, с помощью коррекционных процедур поддерживать гипоталамические центры энергообеспечения в нормальном тонусе.

Как таковая эта программа очень похожа на «СТРОЙНЯШКУ», но и теоретически, и в плане диеты существенно отличается от неё. А базовый сеанс АП рассчитан и на похудение с помощью низкокалорийной сбалансированной диеты, и на формирование индивидуального стиля питания в режиме энергетического баланса.

Решение вопроса о том, какая программа подходит именно Вам, специалист или его консультант могут принять только на основе достаточно точных сведений. Поэтому прежде, нежели звонить в «ВИТУ» с целью записаться на сеанс, обдумайте хорошенько характер своей проблемы.

Процедура подготовки к сеансу похудения «Фокстрот»

Источник: https://Vita-ap.ru/pohudenie.html

Похудение по Семенову: методика психокоррекции питания

Современные диеты

В настоящее время существует множество методик похудания, в основе которых лежит психологический аспект. Среди них особое место занимает метод акупунтурного программирования, разработанный более 25 лет назад Семеновым Сергеем Петровичем. Суть этого метода – психологическая коррекция состояния человека.

Суть методики доктора Семенова

Согласно утверждениям доктора Семенова, основной причиной набора лишнего веса является активная работа участка головного мозга, отвечающего за набор энергетического материала. Для того чтобы человек не поправлялся, необходим баланс энергии, который возникнет, если отвечающий за расход энергии участок мозга будет работать с такой же интенсивностью.

Путем психологических установок в ходе сеанса психотерапии организм пациента переключается из режима накопления энергии в режим ее расходования.

В результате – вместо человека с отсутствием интереса к активной жизни, неуспешного, ведущего нездоровый способ жизни, мы получаем гармоничную, физически и социально активную личность с новыми приоритетами и ценностями.

Психологическая установка – основа методики Семенова

На практике весь процесс выглядит следующим образом. Для каждого клиента центра похудения по Семенову разрабатывается индивидуальная программа по снижению веса в зависимости от его возраста, физического состояния и степени ожирения.

Сеансы похудения условно можно разделить на 2 части.

  1. Психологическая часть. Совместно со специалистом-психотерапевтом клиент определяет причины его проблемы и пути ее решения. Затем пациенту дают прослушать видео- и аудиоматериалы, которые рассказывают о причинах и последствиях ожирения. Определяются дальнейшие шаги в процессе похудания. На протяжении всей лекции, а длится она 4 часа, создается благоприятная атмосфера и положительный психологический и эмоциональный настрой.
  2. Во второй части проводится непосредственно сеанс иглорефлексотерапии или, если есть противопоказания к иглоукалыванию, применяется прием прессоры – воздействие на рефлекторные зоны с помощью специальных приспособлений. Этот этап длится около получаса.

В результате человек получает психологическую установку на борьбу с лишним весом. Процесс похудания протекает гораздо легче и с той скоростью, которая будет комфортна организму.

Иногда психологической помощи для борьбы с лишним весом бывает недостаточно. В таких случаях в Центрах похудения доктора Семенова пациентам предоставляются и медицинские услуги.

Питание по Семенову

После сеанса акупунктурного программирования, даются рекомендации по правильному питанию. Соблюдение диеты обязательно, однако ограничения в еде воспринимаются легко и не вызывают психологического дискомфорта.

Основные требования к диете – низкокалорийная, но вкусная еда, приготовленная абсолютно традиционно. Ее объем не должен быть маленьким. Важно, чтобы в рационе соблюдался баланс витаминов, микроэлементов и белка.

Категорически запрещены голодания, так как они приводят к обратному эффекту – жировые отложения накапливаются. Самое интересное происходит с организмом после того, как будет достигнут запрограммированный вес.

В организме наступает энергетический баланс, и для его поддержания больше не требуются ограничения в еде: благодаря психологическим установкам абсолютно пропадает желание потреблять больше калорий, чем нужно.

Место физических нагрузок в системе Семенова

Важное место в системе похудания по Семенову отводится физическим нагрузкам. Если заставить организм использовать в качестве источника энергии не потребляемую пищу, а накопленный жир, то процесс похудания будет происходить самым естественным образом.

Достичь такого переключения возможно только при достаточной двигательной активности. Но благодаря психологическому настрою, полученному на сеансе у психотерапевта, этот процесс, как и ограничения в еде, не будет восприниматься человеком болезненно.

Требования к физическим нагрузкам просты: они должны быть умеренными. Рекомендуется утренняя зарядка, аэробика, прогулки, пилатес, танцы. А вот изнурять себя тренировками в спортзале не стоит.

Это может вызвать обратную реакцию: неожиданная трата энергии замедляет метаболизм, и вместо избавления от жировых накоплений организм начинает их накапливать с новой силой.

Методика похудения по Семенову достаточно противоречива. Однако поклонники системы утверждают, что она эффективна и достаточно проста.

Главное, понять принцип ее действия, довериться специалистам и четко выполнять их рекомендации и, что важнее всего, верить в результат.

Наоборот, метод будет абсолютно бесполезен опустившим руки людям, не заботящимся о собственном здоровье и видящих радость и удовлетворение в жизни только в еде.

Тэги:

  • диета диетолога
  • методика похудения
  • психологические установки

Источник: http://www.on-diet.ru/pohudenie-po-semenovu.html

Метод похудения Семенова

Привычка питаться вкусно, калорийно и обильно часто встает преградой на пути к стройной фигуре.

В некоторых случаях даже длительные диеты и существенные физические нагрузки дают лишь временный результат, поскольку вслед за достижением поставленной цели непременно наступают срывы, во время которых происходит откат назад и потерянные килограммы возвращаются.

Можно ли это считать совпадением или отсутствием тренированной силы воли? С чем связано непременное возвращение к старым привычкам питания и можно ли их изменить коренным образом?

Концепция похудения Семенова утверждает: можно, но сложно. Стойкость пищевых привычек тем сильнее, чем раньше они возникли и чем более стабильными и неприкосновенными являются. Однако даже в этом случае отучить себя питаться вредной для фигуры пищей вполне реально. Этому учит методика похудения Семенова.

Как работает метод похудения Семенова

Сергей Петрович Семенов – врач-психиатр, психотерапевт, нарколог и рефлексотерапевт. Изучая вопросы переедания в рамках своей специальности, он пришел к выводу, что основной причиной ожирения являются психологические факторы.

Таким образом, чтобы избавиться от привычки есть много, часто и чрезмерно, также стоит обратиться к психологическим методам и воздействовать на причину напрямую.

Иначе говоря, похудение по Семенову начинается не с изменения питания, а с коррекции устоявшихся привычек.

Метод, предложенный доктором, получил название аутогенное программирование. Во время сеанса такого программирования в подсознание закладывается программа, благодаря действию которой старое пищевое поведение меняется на более приемлемое, т.е.

влечение к жирной и сладкой пище уступает место здоровому и рациональному питанию. Что отличает программирование от волевого усилия – низкокалорийные продукты действительно начинают восприниматься как нечто вкусное и желанное.

Результатом применения похудения по Семенову становится полностью измененный режим питания: ранее казавшиеся вкусными высококалорийные продукты теряют свою привлекательность, а низкокалорийные, напротив, вызывают аппетит.

Похудение происходит вполне естественно и без принуждения, поскольку теперь полезное стало еще и вкусным.

Успех разработанной Семеновым программы стал причиной для развития и дополнения методики. Так появилась акупунктурное программирование. Как видно из названия, в этом способе похудения Семенов объединил психологическое воздействие и акупунктуру.

Будучи врачом с широким кругом интересов, он выяснил, что воздействие игл на определенные точки способно изменять психологический настрой человека и даже поменять психофизиологические показатели, ценности и приоритеты.

Так, в ряде отзывов о похудении по Семенову отмечается, что после сеанса акупунктурного программирования еда перестает быть основным стимулирующим фактором и причиной возникновения положительных эмоций. Вместо нее важными и ценными становятся отношения, развитие, самореализация, успех и другие сферы жизни.

Акупунктурное программирование, в отличие от аутогенного, рекомендовано тем, у кого психологические причины ожирения тесно переплетены с соматическими.

Выбрать правильный метод в каждом конкретном случае поможет специалист.

После того, как подбор методики похудения Семенова совершен, специалист пригласит на сеанс. Чаще всего, как показывает практика, для получения результатов достаточно всего одного сеанса. Это рекордный показатель, особенно с учетом того, что борьба с ожирением считается крайне сложной задачей.

Сеанс похудения Семенова включает в себя лекцию, изобилующую интересной и полезной информацией, а также помогающую настроиться на нужный для похудения лад. В ходе лекции специалист расскажет о том, какой диеты рекомендуется придерживаться, в чем конкретные психологические причины лишнего веса.

При этом информация подается особым образом, с использованием специальных техник, помогающих убедить подсознание в необходимости переключиться на более легкую пищу. Иными словами, именно в этот момент и происходит таинство программирования.

Несмотря на кажущуюся простоту, пользоваться методом похудения Семенова доверено только врачам-психотерапевтам, прошедшим курс обучения у автора методики, ведь в противном случае результата может не быть.

Во время лекции даются советы примерно следующего содержания:

  • Составлять рацион преимущественно из пищи с низким содержанием калорий;
  • Следить за тем, чтобы поступающая еда содержала весь перечень необходимых минералов, витаминов и микроэлементов;
  • Получать удовольствие от еды, по возможности растягивая его.

Очевидные и на первый взгляд незамысловатые советы во время сеанса похудения Семенова приобретают вид внушения, благодаря чему действительно воспринимаются как единственно верные.

Метод похудения по Семенову: отзывы

Как и у всякой системы похудения, обещающей быструю и гарантированную потерю килограммов, метод похудения Семенова обзавелся почитателями и противниками. Последние уверяют, что последователи доктора – шарлатаны, под видом аутотренинга предлагающие простую лекцию о похудении с набором банальной информации.

Другие, и таких большинство, соглашаются с автором программы в том, что для эффективной потери веса действительно нужно обратиться к глубинам подсознания и работать при помощи внушения, избавляясь от неправильных привычек.

Положительные отзывы о похудении по Семенову оставляют те, кто решился пройти его сеанс и добился результатов.

Многие отмечают, что после лекции кардинально меняются жизненные приоритеты, еда перестает быть главным способом расслабления, получения радости и методом поощрения. Появляются новые интересы, увлечения, которые способны принести положительные эмоции.

Те, кто серьезно отнесся к лекциям Семенова, заметили, что тяга к вредной пище уменьшилась, а вместе с ней стали уходить и лишние килограммы.

Следует также учитывать, что внушение, применяющиеся в методе похудения Семенова, может подействовать не на всех в равной степени.

Метод похудения Семенова44.8  

Источник: http://pohudeem.net/diety/pohudenie-po-semenovu.html

Похудение по Семенову

03.05.2014

Похудение по Семенову 22 4.7

Невозможно избавиться от лишних килограммов, не меняя привычного образа жизни. Как правило, самое сложное – изменить укоренившиеся привычки. Наверняка большинству людей, страдающих от избыточного веса, знакома ситуация, когда изнурительная диета помогает избавиться от ненужных килограммов, а потом все возвращается на круги своя, так как усмирение потребностей требует серьезного усилия воли.

Тем, кому сложно удержаться от соблазна угоститься калорийной булочкой или поваляться на уютном диване, может помочь метод похудения Семенова. В чем суть такого способа и насколько он эффективен? Давайте разберемся.

Метод похудения по Семенову: сущность и разновидности методики

По мнению доктора Сергея Петровича Семенова, успешность похудения зависит от правильного отношения к своему рациону. Если у человека на протяжении долгих лет складывалась привычка кушать высококалорийную пищу, изменить ее будет непросто.

На помощь может прийти аутогенное перепрограммирование, способное настроить подсознание на нужную программу пищевого поведения.

После такого сеанса непривычная низкокалорийная пища будет приносить удовольствие, чувство сытости будет наступать быстро, а голод, напротив, не побеспокоит длительное время.

Согласно отзывам о похудении по Семенову, после сеанса соблюдать правила сбалансированного питания и следовать рекомендациям специалистов становится легко. В результате объем потребляемых калорий снижается и начинается процесс избавления от лишнего веса.

Существуют две основные модификации похудения по Семенову:

  • Психологическая методика – только аутогенное перепрограммирование, которое помогает настроить подсознание на здоровое похудение;
  • Медицинская методика – аутогенное перепрограммирование применяется в комплексе с иглотерапией и называется акупунктурным программированием.

Похудение по Семенову может быть эффективным при использовании любой разновидности методики, но медицинская применяется лишь в том случае, если ожирению сопутствуют осложняющие заболевания. При выборе варианта терапии всегда учитываются индивидуальные особенности пациентов, в зависимости от степени серьезности проблемы разработана определенная программа.

Как проходит сеанс похудения по Семенову?

Изначально метод Сергея Петровича существует как односеансная терапия, которой вполне достаточно для переключения человека в нужное психофизиологическое состояние или, как говорит сам автор, в состояние естественного похудения.

Сеанс похудения по Семенову состоит из двух частей:

  • Лекция, в ходе которой создается особый психофизиологический настрой для дальнейшей терапии. Пациент узнает о причинах лишнего веса, о том, какой диеты необходимо будет придерживаться после сеанса.
  • Собственно аутогенное перепрограммирование, которое действует подобно гипнозу, внушая, что можно есть, а от чего следует отказаться. Если процедура медицинская, то добавляется еще иглоукалывание, сопутствующее процедуре и делающее ее более эффективной.

От чего зависит эффективность похудения по Семенову?

Проводить терапию могут только квалифицированные специалисты, имеющие лицензионное соглашение с доктором Семеновым. Обращаясь в сомнительные организации, вы рискуете либо своим здоровьем, либо своими деньгами, а в худшем случае и тем, и другим.

Для того чтобы процедура порадовала значимым результатам, следует придерживаться правильного питания, а именно:

  • Отдавать предпочтение низкокалорийной пище;
  • Еда должна снабжать организм необходимыми микроэлементами и витаминами;
  • В процессе трапезы необходимо получать удовольствие от вкушаемой пищи.

Все это легко соблюдать после качественно проведенного сеанса. Кроме того, рекомендуется вести активный образ жизни, чтобы обеспечить стремительное сжигание калорий в качестве источника энергии.

Каковы результаты похудения по Семенову?

Неудивительно, что существуют как сторонники, так и противники описываемого метода. Процент людей, на которых никакое внушение не действует, довольно велик, таким пациентам избавиться от лишних килограммов с помощью аутогенного перепрограммирования не удастся.

Более внушаемым представителям человечества в этом отношении повезло больше. Те, кому удалось добиться значительного похудения по Семенову, в отзывах отмечают, что после сеанса они с жадностью набрасывались на ранее ненавистные им продукты (овощи, каши, низкокалорийные супы) и испытывали некоторое отвращение к пище, способной добавить несколько ненужных килограммов.

Конечно, сидеть, сложа руки, и ждать, пока лишний вес испарится сам собой, бессмысленно. Необходимо создавать дефицит калорий, чтобы начать худеть.

Только придерживаясь сбалансированного питания и уделяя время физическим нагрузкам, вы непременно вступите на путь к стройности и красоте.

Чтобы сделать процесс отказа от привычного образа жизни более комфортным, можно прибегнуть к сеансу похудения по Семенову, чтобы настроить подсознание на нужный режим и получать удовольствие от здоровой и полезной пищи.

Источник: http://selderey.net/diety/pohudenie-po-semenovu.html

Поделиться:

Нет комментариев

sport-at-home.ru

Похудение по Семенову

Сергей Петрович Семенов – российский врач-психотерапевт, нарколог и иглорефлексотерапевт, разработавший множество эффективных психологических методик, помогающих людям справляться с различными наркологическими и психосоматическими заболеваниями, в числе которых и методика, позволяющая людям навсегда избавиться от лишних килограммов.

Существует множество способов похудения, в числе которых наибольшей популярностью пользуются диеты, косметические процедуры и массажи, кодирование от ожирения и комплексы специальных физических упражнений, они на какое-то время позволяют достичь положительного результата. Однако в большинстве случаев потерянный вес возвращается, потому что человек не может долго воздерживаться от высококалорийной пищи и рано или поздно начинает вновь вводить ее в свой рацион питания.

Автор методики похудения Семенов считает, что такая тенденция базируется на том, что люди с избыточным весом имеют психофизиологическую предрасположенность к накоплению жира, которая выражается в потребности употреблять большее количество калорий, чем на самом деле требуется организму. Это и приводит к набору веса, переедание становится глубоко укорененной установкой, бороться с которой человеку самостоятельно очень сложно.

Методика похудения Семенова по отзывам является тем радикальным способом, который позволяет переключить организм в энергетический режим, при котором снижение веса происходит естественным образом.

Суть метода похудения Семенова

В ходе многочисленных исследований процесса похудения Семеновым было установлено, что накопление лишнего веса происходит по причине вхождения организма в автономный режим накопления запасов жира, а все что нужно для похудения – переключение организма в режим естественного похудения, которого удается достичь путем психофизического настроя человека на избавление от лишнего веса. Семенов выделяет три энергетических режима, в которых может пребывать организм, главной разграничительной чертой каждого из которых является настройка механизмов саморегуляции пищевого поведения, а именно:

  • Режим энергетического баланса, при нем человек потребляет пищу в том количестве, которое соответствует его энергетическим потребностям;
  • Режим превышения энергопотребления над энерготратами, при котором человек испытывает насыщение, потребляя пищу в небольшом избытке;
  • Режим расходования жировых запасов с некоторым энергетическим дефицитом, при котором человек испытывает насыщение, потребляя низкокалорийные продукты.

Третий режим и является тем необходимым состоянием организма, при котором похудение наступает естественным образом. Достичь этого можно под воздействием различных факторов, но оно наступает всегда после переключения.

Программа похудения по Семенову предполагает такое переключение в случаях, когда организм пребывает в первом или втором энергетическом режиме. Достигаются изменения посредством специального психокоррекционного сеанса, который включает в себя процедуру психофизического переключения и аутогенное перепрограммирование. Именно эта процедура позволяет передать во время сеанса человеку необходимый для похудения психологический настрой и распространить его влияние по всему организму.

Результатом сеанса похудения по Семенову является полное изменение пищевого поведения человека – без особого напряжения ему удается потреблять меньшее количество калорий, чувство голода угнетается, насыщение наступает вовремя, что исключает переедание, а чувство сытости сохраняется на протяжении нескольких часов. Человек получает удовольствие, употребляя низкокалорийную и полезную пищу, а соблюдать такую диету психологически очень легко.

После одного сеанса Семенова похудение происходит путем соблюдения рекомендаций специалистов о сбалансированной низкокалорийной диете. Правила питания не имеют особых отличий от общепринятых, однако имеется ряд специфических особенностей, которые позволяют человеку легко придерживаться правильного режима питания. При этом эффективность похудения в разы выше по сравнению с другими методами.

Разновидности методик похудения Семенова

Методика похудения Семенова была разработана более 30 лет назад. Сейчас она существует в виде ряда частных методик, среди которых помимо психологического воздействия применяют и медицинские средства – массаж и акупунктуру. Право использовать методику похудения Семенова получают только специально подготовленные самим автором врачи в структуре организаций, которые имеют лицензии на проведение медицинской деятельности.

Существенного различия между методиками похудения Семенова нет, сама технология является психологической, однако возможно применение и непсихологического подхода в случаях, когда процессу похудения мешают имеющиеся заболевания.

Всего одного сеанса любого из методов похудения Семенова по отзывам вполне достаточно для запуска необходимо режима в организме человека. Такой сеанс длится 4-5 часов. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы изменить психофизический настрой организма и переключить его в режим естественного похудения, при котором человек с легкостью соблюдает правила низкокалорийного питания.

Вес начинает постепенно снижаться безопасными для здоровья человека темпами. При этом быстрого избавления от лишних килограммов как при жестких диетах не наблюдается, однако результаты такого похудения закрепляются надолго. Достигнув нужной весовой категории, организм переключается в режим сохранения достигнутого результата. Именно на этом этапе вызванное методикой Семенова похудение приостанавливается, а полученные результаты обычно удается сохранить навсегда.

www.neboleem.net

Похудение по Семенову

Диеты Коррекция фигуры

Похудение по Семенову – это редкая, но действенная методика снижения веса, основанная на акупунктурном программировании. Ее отличительной особенностью является комплексный подход к организму, как к единой системе. Способ успешно используется на протяжении трех десятков лет и приносит неплохие результаты. Давайте разберемся, в чем же суть похудения по Семенову?

Кто такой Семенов?

Российский врач-психотерапевт, иглорефлексотерапевт Семенов Сергей Петрович родился в Ленинграде в 1952 году. Он с успехом окончил Ленинградский Медицинский Институт, прошел клиническую ординатуру. Уже после окончания обучения интересы Семенова свелись к психиатрии, наркологии, иглорефлексотерапии.

Именно благодаря этим увлечением со временем доктор стал автором множества действенных методик. Большинство из них успешно помогают людям бороться с психосоматическими, наркологическими и другими проблемами, в том числе и с излишками веса. Большая часть его программ — односеансные, но, тем не менее, высокоэффективные. Теперь вы знаете, кто такой Семенов. Похудение, отзывы опробовавших и саму суть метода рассмотрим ниже.

Сущность метода

В своей методике Семенов говорит, что итог похудения, прежде всего, зависит от рациональной оценки собственного питания и привычек, сложившихся за многие годы. Если человек всю жизнь питался только очень калорийной пищей, изменить такое пристрастие будет довольно непросто.

Аутогенное программирование по Семенову вполне способно помочь настроиться на нужный лад. После сеанса доктора нелюбимая годами низкокалорийная пища станет не только приносить удовольствие, но и утолять чувство голода на долгое время.

Устойчивая привычка к сбалансированному, правильному питанию, четкая позиция и цель, более простое отношение к еде — вот что дает методика похудения по Семенову. Отзывы это подтверждают.

Разновидности метода

Есть две модификации методики: психологическая и медицинская. Первая предполагает только само программирование, вторая еще и комплекс с иглотерапией. Второй метод чаще называют акупунктурным программированием. Использование любой из этих методик похудения по Семенову дает результат в большинстве случаев, однако применять медицинскую методику стоит, только если есть сопутствующие лишнему весу заболевания, осложняющие сам процесс похудения.

К ним в первую очередь относятся нарушения функции работы сердца, репродуктивной системы, сахарный диабет. Также при подборе варианта методики обычно рассматривают каждого человека в отдельности, его привычки и образ жизни и только потом выносится решение об использовании той или иной программы.

Похудение по Семенову на практике

Процесс избавления от лишнего веса условно можно разделить на 2 части: психологическую и практическую. Первая — непосредственное избавление от постоянной тяги к еде. Вторая – сброс уже накопившегося лишнего веса.

Придерживаясь следующих правил режима питания и энергозатрат, человек постепенно избавляется от лишнего веса:

  1. Соблюдение диеты. Причем она должна быть низкокалорийной, с большим объёмом пищи, сбалансированной по белкам и витаминам.
  2. Соблюдение технологии приготовления. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Что и достигается при правильном приготовлении продуктов.
  3. Максимальный расход энергии. Чтобы правильно сжечь жир надо заставить организм расходовать энергии больше, чем потреблять ее с едой.

Как проходят сеансы Семенова?

Похудение по Семенову изначально предполагает всего один сеанс. Его вполне достаточно, чтобы переключить человека на нужную волну естественного похудения. Во время сеанса человек, нуждающийся в помощи, прослушивает лекцию и затем происходит само программирование.

Функция лекции — создать правильный настрой для дальнейшей работы над собой. Пациенту рассказывают о причинах излишнего веса и о диете, наиболее подходящей для него.

На аутогенном программировании же происходит своеобразный гипноз. Человеку внушают, что нужно есть, а от чего следует отказаться. Если же требуется медицинское вмешательство, то производят иглоукалывание. Именно иглы придают процедуре большей эффективности.

Если вы трезвомыслящий, ответственный человек, то похудение по Семенову станет отличным подспорьем на пути к красивому телу.

vesdoloi.ru

Похудение. Как похудеть? Акупунктурным или Аутогенным перепрограммированием в ВИТЕ по методу Семёнова С. П.

Рассказывает автор метода Аутогенного Перепрограммирования С.П.Семёнов

Общее понимание проблемы избыточного веса я изложил на главной странице. В большинстве случаев развитие ожирения обусловлено действием двух факторов: 1) врождённым или обретённым в малолетстве избытком жировых клеток; 2) излишне калорийным питанием.

Что касается врождённой «одарённости» жировыми клетками, то с этим поделать практически ничего нельзя. Изменить этот факт не могут ни методы консервативной терапии, ни психологические методы. Разумный человек должен просто осознать сей факт своего телосложения и действовать с учётом него. Независимо от того, какой фактор вносит больший вклад в избыточный вес в Вашем случае, любому человеку, склонному к полноте, необходимо сделать одну очень важную вещь. А именно, сформировать индивидуальный стиль питания — таким образом, чтобы соблюдался принцип энергетического баланса. Это принцип, который требует равенства энергии, потребляемой с пищей, реальным энерготратам. Если он будет выполняться — прибавки веса не будет.

Пример успешного похудения

Фотоальбом ДО и ПОСЛЕ похудения

Как похудеть?

Конечно, первым делом, необходимо похудеть. А задачу похудения — позволяет эффективно решить метод АП, изобретённый мной более 30 лет назад. Это уникальная односеансная технология радикального изменения психофизиологического состояния. Применительно к ожирению АП предполагает низкокалорийную сбалансированную диету на протяжении достаточного срока. При этом главный секрет успеха заключается в том, что специальный сеанс обеспечивает необходимое изменение пищевого поведения. Поскольку в формировании проблемы избыточного веса у разных людей главными факторами являются разные, существует несколько разных программ помощи на основе АП. Сейчас наиболее востребованными оказались 3 программы с условными названиями: «КЛАССИЧЕСКАЯ» (она же «ФОКСТРОТ»), «СТРОЙНЯШКА» и «ПЫШЕЧКА». Что надо знать о каждой из них, чтобы правильно сориентироваться в нашем предложении?

«КЛАССИЧЕСКАЯ» / «ФОКСТРОТ». — Эта программа называется классической, потому что была создана много лет назад и рассчитана на широкий круг лиц, для которых главное – достичь комфортного веса, избавившись от многих лишних килограммов… При этом структура программы допускает и значительное разнообразие осуществления базового сеанса АП, и разнообразие вспомогательных психофизиологических средств.

Что представляет собой базовый сеанс АП? По сути это особое культурно-психологическое мероприятие, которое позволяет, с одной стороны, сформировать чёткое представление о принципах и правилах организации низкокалорийного сбалансированного питания; с другой — настроиться психологически и настроить свой организм на полноценный курс такого питания. Чтобы худеть легко и уверенно, адекватный настрой надо иметь сразу по многим параметрам. Во-первых, по линии воли — так чтобы никакие препоны, соблазны не могли помешать Вам действовать правильно. Во-вторых, адекватный настрой по линии чувств. Ведь именно чувства руководят нами при потреблении пищи: чувство голода, чувство меры, чувство сытости, вкусы... Так вот, после сеанса чувство голода будет немного угнетено, аппетит — умерен. Чувство меры настроено сообразно задаче, поэтому какое-либо переедание исключено. Для чувства сытости оказывается достаточным 5-разовое питание без дополнительных перекусов. Вкусы настроены на питание низкокалорийными продуктами, полезными для похудения. Такой правильный настрой чувств позволяет худеть с чувством душевной гармонии и собственного достоинства.

Сеанс «ФОКСТРОТ» — мероприятие довольно сложное и небыстрое. Первая его часть — это специальная видеокомпозиция. Она предназначена для формирования контрпрограммы, то есть системы представлений и установок, которая призвана нивелировать программу высококалорийного общепринятого питания. После знакомства с видеокомпозицией специалист, проводящий сеанс, отвечает на все возникшие вопросы. Вторая часть сеанса — особая психофизиологическая процедура. В своё время она была названа мной перезагрузкой, в силу своего подобия той операции, которую производят после установки в компьютер новой важной программы.

О противопоказаниях. — Главным и основным противопоказанием к участию в сеансе АП является интеллектуальная недостаточность любого происхождения.

Кроме того, АП не подходит для людей, перенесших инфаркт миокарда или инсульт менее года назад, для лиц, страдающих инсулинозависимым диабетом и заболеваниями пищеварительной системы, которые не позволяют соблюдать диету, богатую овощами, фруктами и белковыми продуктами. Впрочем, всегда целесообразно предварительно обсудить все нюансы предстоящего мероприятия и курса похудения либо со специалистом, который будет проводить сеанс, либо с его консультантом. А записавшись на сеанс, полезно пройти видеоподготовку к нему (см. ниже).

«СТРОЙНЯШКА». — Эта программа рассчитана на людей, которые годами борются с 5-6-ю лишними килограммами. Оно, казалось бы, и проблема-то совсем незначительная… Однако на деле преодолеть её не менее трудно, чем ожирение II-й или III-й степени. Такое положение обусловлено целым рядом факторов, определяющих существование самой этой проблемы. Что касается её особенностей и отличий от программы «ФОКСТРОТ», то они суть следующие. Базовый сеанс АП имеет несколько более сложную теоретическую часть и сам он немного длиннее. Заключительную процедуру зачастую приходится проводить с использованием акупунктуры, то есть иглоукалывания. А оно, как известно, имеет немало противопоказаний. Ещё одна особенность «СТРОЙНЯШКИ». — Эта программа предполагает, кроме основного сеанса АП, периодическое осуществление коррекционной процедуры, которая призвана поддерживать в нормальном тонусе гипоталамические центры энергообеспечения организма. При этом используются психотерапия и акупунктура или какой-нибудь иной метод рефлекторного воздействия.

В общем, «СТРОЙНЯШКА» — это отнюдь не односеансная методика.

«ПЫШЕЧКА». — Эта программа предназначена для людей, которые сильно рискуют пополнеть или уже располнели из-за своей наследственной одарённости жировыми клетками. Такой человек, придерживаясь традиционного питания (а оно избыточно калорийно!) легко переступает границу просто избыточного веса и оказывается в области ожирения. Программа «ПЫШЕЧКА» позволяет, во-первых, сформировать индивидуальный стиль эукалорийного питания с учётом повышенной одарённости жировыми клетками; во-вторых, с помощью коррекционных процедур поддерживать гипоталамические центры энергообеспечения в нормальном тонусе. Как таковая эта программа очень похожа на «СТРОЙНЯШКУ», но и теоретически, и в плане диеты существенно отличается от неё. А базовый сеанс АП рассчитан и на похудение с помощью низкокалорийной сбалансированной диеты, и на формирование индивидуального стиля питания в режиме энергетического баланса.

Решение вопроса о том, какая программа подходит именно Вам, специалист или его консультант могут принять только на основе достаточно точных сведений. Поэтому прежде, нежели звонить в «ВИТУ» с целью записаться на сеанс, обдумайте хорошенько характер своей проблемы.

Процедура подготовки к сеансу похудения «Фокстрот»

vita-ap.ru

Похудение по Семенову

Кому не помогают разные диеты, массаж, обертывания, ванны или через какое-то время все потерянные килограммы возвращаются обратно, разработана уникальная программа похудения по Семенову.

  • Распорядок дня для похудения
  • Как подкачать живот

Кто такой Сергей Семенов

Сергей Петрович Семенов – российский врач-психотерапевт, нарколог и иглорефлексотерапевт, разработавший множество эффективных психологических методик, помогающих людям справляться с различными наркологическими и психосоматическими заболеваниями, в числе которых и методика, позволяющая людям навсегда избавиться от лишних килограммов.

Особенности методики

По мнению Семенова, человек, набирающий лишний вес, работает по программе автономного режима накопления жиров и не может без помощи переключиться, чтобы организм смог сбросить лишний вес. Суть методики похудения по Семенову заключается в воздействии на психофизический настрой человека, который побуждает организм переключиться из  режима набора лишнего веса, в режим расходования запасов лишних запасов.

Разновидности метода Семенова

Есть две модификации методики: психологическая и медицинская. Первая предполагает только само программирование, вторая еще и комплекс с иглотерапией. Второй метод чаще называют акупунктурным программированием. Использование любой из этих методик похудения по Семенову дает результат в большинстве случаев, однако применять медицинскую методику стоит, только если есть сопутствующие лишнему весу заболевания, осложняющие сам процесс похудения.

К ним в первую очередь относятся нарушения функции работы сердца, репродуктивной системы, сахарный диабет. Также при подборе варианта методики обычно рассматривают каждого человека в отдельности, его привычки и образ жизни и только потом выносится решение об использовании той или иной программы.

Как действует программа похудения

Но это не волшебная пилюля, благодаря которой вы сможете без труда сбросить лишний вес. Для того чтобы психофизический метод заработал, придется пройти несколько сеансов, которые длятся несколько часов и придерживаться индивидуальных рекомендаций по питанию  и образу жизни. Но после достижения определенного результата, программа будет переключена на режим рационального расходования, когда организм будет употреблять только столько, сколько ему необходимо, и также все расходовать. Таким образом, произойдет естественный сброс веса и поддержание его в оптимальном состоянии.

Этапы методики Семенова

Похудение по Семенову – это особый метод психологического воздействия, в процессе которого полностью меняются жизненные приоритеты человека. На первый план «выныривают» из глубин сознания желание самореализации, уверенность в себе, половое влечение и прочее. Как же это происходит? Метод включает в себя два основных этапа:

В процессе сеанса психотерапии и рефлексотерапии человек избавляется от пищевой «зависимости». Как правило, достаточно одного сеанса, чтобы человек получил все необходимые установки для нужного режима работы своего организма.

Как и любая программа похудения, система Семенова включает в себя весьма традиционные правила здорового питания и физических нагрузок.

Диета по С. Семёнову

    • Низкокалорийная пища
    • Довольно большой суточный объем пищи
    • Баланс потребляемых белков и витаминов
    • Пища должна быть вкусной

Сбросить уже накопленные лишние килограммы вам помогут физические упражнения. Они обязательны в системе похудения по Семенову.

Группы продуктов и принцип их употребления

Все продукты обихода доктор делит на три большие группы:

  1. Белковая группа. В нее входит все мясо, вареные и сырые яйца, грибы, все бобовые, жареные орехи и баклажаны.
  2. Растительная группа. Это ягоды, фрукты, различные овощи (кроме картофеля), сухофрукты, свежевыжатые соки.
  3. Углеводная группа. Состоит она из меда, мучных изделий, картофеля и круп, так же к этой группе причисляют картофель.

Питание по Семенову подчиняется следующим правилам:

    • Группы один и три не совмещать! Можно употреблять продукты этих групп с расстоянием в два часа.
    • Нельзя смешивать два продукта из группы один.
    • Ни с чем не совмещать дыню! Употреблять ее можно за два часа до еды, и за два часа после еды.
    • Нельзя употреблять жирные супы на мясных бульонах.

В программе Семеновой вас может удивить отсутствие молочного, это не опечатка! По данной схеме питания все молочные продукты необходимо исключить, из-за содержания радионуклидов. Как известно в наше время коровы пасутся на загрязненных и не экологически чистых зонах, поэтому и употреблять их продукт производства опасно!

Особое место в системе раздельного питания Семеновой отводиться меду. Необходимо употреблять столовую ложку этого продукта в день. Рекомендуется разводить мед в стакане теплой воды с лимоном и принимать на голодный желудок.

Как проходит сеанс?

Похудение по Семенову изначально предполагает всего один сеанс. Его вполне достаточно, чтобы переключить человека на нужную волну естественного похудения. Во время сеанса человек, нуждающийся в помощи, прослушивает лекцию и затем происходит само программирование.

Функция лекции — создать правильный настрой для дальнейшей работы над собой. Пациенту рассказывают о причинах излишнего веса и о диете, наиболее подходящей для него.

На аутогенном программировании же происходит своеобразный гипноз. Человеку внушают, что нужно есть, а от чего следует отказаться. Если же требуется медицинское вмешательство, то производят иглоукалывание. Именно иглы придают процедуре большей эффективности.

Специалисты, которые занимаются методикой Семенова

Сама методика разработана около 30 лет назад, и многие клиники пользуются ею для проведения сеансов похудения по Семенову. Но лицензии выдаются не всем, а только тем специалистам, которые прошли специальную подготовку. Для тех, кто хочет пройти сеансы похудения по Семенову, после консультации, специалисты разработают индивидуальную программу похудения и низкокалорийную диету,  в результате вы будете насыщаться небольшими порциями еды, который необходимы для нормальной работы организма и не переедать.

Чего ожидать от методики?

Согласно результатам, которые показали многолетние исследования и опыт избавления от избыточного веса во всем мире, для того, чтобы получить устойчивый результат, необходимо в значительно степени изменить свой стиль жизни и отношение к себе. Снижение веса по методу доктора Семенова предполагает не достижение моментального, сиюминутного результата, а устранение глубоких психофизиологических причин избыточного веса, что гарантирует избавление от лишних килограммов на многие годы.

Когда программа не имеет результата?

Такого рода вмешательства не приносят плодов, если человек опустил руки, смирился со своим видом и в еде находит основную радость и удовлетворение жизни. Таких людей уже не заботит их здоровье и внешний вид.

Также следует отказаться от похудения Семенова тем, кто строит иллюзии на счет разных слабительных и мочегонных средств, таблеток для похудения, магических ритуалов для борьбы с лишним весом.

Отзывы о похудении по принципу Семенова

Люди, которые на личном опыте узнали, что означает сочетание слов «Семёнов похудение», отзывы о данном методе оставляют положительные. В ряде случаев оказывается, что проводить какое-либо лечебное воздействие нет необходимости. Это бывает, если причина избыточного веса кроется в области психологии. Тут достаточно лишь пройти программу «Аутогенного переключения». Результат аутогенного переключения – снижение веса. Постепенно он становится устойчивым в течение длительного периода времени.

«Испытала на себе такое перепрограммирование у доктора Семенова. Очень грамотный и интересный человек, видно, что знает свое дело и занимается им не первый день. После сеанса действительно стало гораздо легче придерживаться диеты и не переедать. Раньше даже с огромными усилиями это давалось трудно и казалось нереальным. Мой организм устойчиво накапливал массу и никак не хотел ее отпускать. Конечно, совсем легко все не бывает, и это не волшебная пилюля, после которой все станет ровно и гладко. Но помощь колоссальная! Этот метод очень хорошо для тех, у кого много лишнего веса и не хватает силы воли себя контролировать в еде.»

«Мне очень понравился сеанс. Не могу понять, как это работает, но после него мне и правда стало довольно-таки легко соблюдать диету. Да и аппетит поубавился мой. Действительно, проблема веса как правило, психологическая, и решать ее нужно на уровне психики, а не физиологии. Потому что многочисленные препараты для похудения, которые я перепробовала ранее помогали очень слабо и килограммы всегда возвращались, если и удавалось немного скинуть. Сейчас же мой вес держится, потому что после сеанса я изменила свои привычки в питании, и на более здоровом питании вес, конечно, в порядке, как и самочувствие.»

Таким образом, благодаря методике похудения по Семенову, вы не только сможете похудеть, но и перейти на здоровый образ жизни.

stroinayaya.ru


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.