Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Таблетки для ума


Эффективные лекарства для улучшения работы мозга и памяти

Мозг человека является одним из загадочных творений природы. Его возможности еще до конца не изучены, в ученых кругах по этому поводу ведутся постоянные исследования, споры и дискуссии. Без всякого сомнения, наука знает достаточно о работе человеческого мозга, но все равно остается много неразгаданных тайн.

Головной мозг можно сравнить с центром управления, который руководит и контролирует работу всего организма. Оказывается, качество выполнения этого контроля напрямую зависит от нашего образа жизни, режима дня, питания и многих других факторов.

Каждому из нас знакома ситуация, когда создается ощущение, что голова совсем не соображает. Это вполне нормальное состояние в тех случаях, когда ваш мозг требует отдыха, он просто устал от нагрузок и ему требуется передышка.

Чем же мы можем помочь главному органу в нашем организме?

Факторы, влияющие на работу мозга

Мозг не может мыслить сам по себе, это происходит по воле нашего сознания. Исходя из ритма современной жизни, достаточно легко «потерять голову», ведь имеется слишком много факторов, которые оказывают влияние на работу нашего мозга. Среди них можно выделить следующие:

  1. Вредные привычки. Каждая порция никотина сужает сосуды мозга, что нарушает снабжение его питательными веществами и кислородом, а это непременно постепенно приведет к тому, что вам понадобятся лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Алкоголь же приводит к иссушению мозговой ткани и отмиранию нейронов.
  2. Хроническое недосыпание.
  3. Игнорирование завтрака. Этот прием пищи снабжает организм энергией на весь день. Если вы регулярно пропускаете его, то мозг недополучает глюкозу, что обязательно сказывается на его работоспособности в течение дня.
  4. Большое количество сладкого. Это верно, что для работы мозга углеводы просто необходимы, но избыток сахаров в виде конфет, пирожных, сдобных булочек мешает усвоению полезных белков, что опять приводит к нарушению питания нейронов.
  5. Постоянное воздействие стрессов. Кратковременная встряска для организма даже полезна, адреналин, который при этом выбрасывается, активизирует работу и улучшает память. Слишком продолжительное же нервное и психическое перенапряжение дает обратный эффект. Порой случается, что срочно становится необходимым средство для улучшения работы мозга.
  6. Прием антидепрессантов и снотворных препаратов. Длительный курс этих лекарств вызывает привыкание, ухудшение памяти и общее нарушение работы мозга.
  7. Недостаток солнечного света. Каждый, наверное, замечал, насколько снижается наша работоспособность во время пасмурных осенних дней. Длительное отсутствие солнца не только ухудшает нам настроение, но и сказывается на способностях наших мозговых клеток.
  8. Недостаточное потребление воды. Эта жидкость просто жизненно необходима для нормального функционирования всего организма. При ее недостатке могут наблюдаться общие проблемы со здоровьем, а также уменьшение объема мозга.
  9. Большое количество информации. На современного человека ежедневно сваливается много того, что надо запомнить и переработать. До некоторых пор для мозга это благо, происходит его тренировка, улучшается память. Но когда информации становится слишком много, то наш руководящий орган начинает бунтовать. Это может проявляться провалами в памяти, забывчивостью и снижением работоспособности.

Как много существует факторов, от которых зависит работа нашего организма. На помощь нам всегда могут прийти современные лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Если знать, какие средства и когда принимать, то вполне можно ощутить эффект.

Мозг – это не простое наполнение черепной коробки, а образование, без которого невозможно представить себе нашу жизнь. Именно он дает нам возможность принимать важные и своевременные решения, которые определяют всю нашу жизнь.

Не все наделены одинаковыми умственными способностями от природы, но это вовсе не означает, что нельзя помочь в работе своему мозгу. Очень даже возможно, если подойти к этому вопросу комплексно. В перечень первоочередных действий можно включить:

  • Лекарства для улучшения работы мозга и памяти.
  • Изменение образа жизни.
  • Правильное питание.

Только в совокупности эти мероприятия смогут дать существенный эффект.

Предназначение лекарств для мозга

Если у вас возникают проблемы с памятью, и вы стали замечать, что ваш мозг работает совсем не так, как хотелось бы, то придется обратиться к врачу. Он выпишет ряд лекарств, после их приема вы должны почувствовать улучшение работы головного мозга. Препараты в первую очередь усиливают кровообращение в этом органе, что сразу положительно сказывается на его работе.

Что наблюдается в организме во время приема таких лекарств:

  • Улучшается передача нервных импульсов.
  • Уничтожаются свободные радикалы, разрушающие клеточные стенки.
  • Кровоснабжение мозга заметно становится лучше.
  • Улучшается память и работоспособность.
  • Происходит более активное и быстрое восстановление после травм головы, инсультов.

Лекарства, улучшающие память

Проблемы с запоминанием информации могут наблюдаться абсолютно у каждого человека. Это обычно начинает происходить с возрастом, появляется так называемая забывчивость.

Но случается и так, что проблемы с памятью могут привести к серьезным последствиям, когда, например, человек выходит из дома и забывает, где он живет. В этом случае только врач сможет дать рекомендации о том, какие лекарства для памяти помогут все привести в норму.

На вооружении у медицины имеется две группы препаратов для улучшения работы мозга:

  1. Ноотропы. Специально разработаны для укрепления стенок кровеносных сосудов и стимуляции тканей головного мозга. Их выписывают не только, как лекарство для памяти пожилым людям, но и как препараты, способные помочь психически неуравновешенным личностям.
  2. Естественные стимуляторы. Их получают из растения гинкго билоба. Выпускают эти препараты чаще всего в виде капель.

Врач после разговора с пациентом уже примет решение, из какой группы выписать лекарства, улучшающие память.

Популярные препараты для мозга и памяти

В любой аптеке вам всегда фармацевт может предложить лекарства из данной группы без рецепта врача. В некоторых случаях это не столь важно, если вы приобретаете витаминные препараты или какие-либо безобидные средства, например «Глицин». В случае серьезных проблем в этой области не стоит заниматься самолечением.

Среди всех лекарств наиболее известными являются:

  1. «Ноотропил». Иногда его назначают и совершенно здоровым людям, которые хотят повысить работоспособность своего мозга.
  2. Часто назначают «Интеллан» как лекарство для памяти пожилым (особенно при сильных нервных истощениях, расстройствах, бессоннице).
  3. «Фезам». Актуален его прием при нарушениях памяти, мышления. Принимать препарат надо курсами по 1-3 месяца в зависимости от состояния. Его обычно не назначают как лекарство для памяти детям, так как он дает серьезные побочные эффекты.
  4. «Пирацетам». Достаточно популярный препарат даже у учащейся молодежи, особенно во время сессий.
  5. «Фенотропил». Повышает не только память, но и работоспособность, поэтому его активно принимают спортсмены.
  6. «Витрум мемори» является препаратом на основе фитосбора, из-за этого рекомендуется длительный прием.
  7. «Кавинтон» улучшает кровообращение, снабжение мозга кислородом, дает положительный эффект при нарушениях памяти и внимания.
  8. «Пикамилон». Улучшает работу мозга, умственную деятельность, повышает устойчивость организма к большим нагрузкам.
  9. «Церебролизин» в своем составе содержит много незаменимых для мозга аминокислот, поэтому положительно влияет при нарушениях памяти.
  10. «Гинкго билоба» зарекомендовал себя как отличный антиоксидант.
  11. «Глицин». Распространенный в приеме препарат как для детей, так и взрослых. Улучшает мозговую деятельность, память.

Список можно еще продолжать, но если вы точно не знаете, что вам требуется, не приобретайте препарат самостоятельно. Ведь только доктор может вам посоветовать, какое лекарство улучшает память более эффективно. В каждом конкретном случае лечение может существенно отличаться.

Детские препараты для мозга

Наши дети подвержены серьезным нагрузкам в школе. Учебная программа сейчас достаточно трудная, не каждому ребенку под силу с ней справиться. Даже сильные ученики порой испытывают проблемы с запоминанием большого объема информации, а что уже говорить про средних троечников?

На работоспособность детского мозга оказывает, к сожалению, отрицательное влияние увлеченность компьютерами, обилие решебников, Интернет. Сейчас не надо много думать, чтобы написать сочинение по литературе, сделать задание по алгебре. Достаточно открыть Интернет и отыскать все ответы. Клетки мозга отучаются работать самостоятельно, поэтому постепенно ослабевает их способность длительно хранить информацию.

На помощь могут в этом случае прийти витаминные препараты, как лекарство для памяти детям. Родители могут самостоятельно определить симптомы нехватки витаминов у своего ребенка. Признаками этого состояния являются:

  • Быстрая утомляемость.
  • Неспособность запоминать учебный материал.
  • Слабое произвольное внимание.
  • Снижение памяти.
  • Неусидчивость.

Среди лекарственных препаратов имеется достаточно обширный список витаминов, которые можно подобрать для ребенка любого возраста. Если говорить о школьниках, то чаще всего принимают следующие комплексы:

  1. «Пиковит». Помогает младшим школьникам быстрее адаптироваться к школьным нагрузкам. Минералы и витамины, содержащиеся в нем, улучшают умственную деятельность и память.
  2. «Алфавит». Популярный препарат у родителей и детей. В каждой таблетке витамины и минералы подобраны грамотно, с учетом их сочетаемости между собой.
  3. «Витамишки». Можно начинать прием уже детям с 3 лет. Препарат не только стимулирует работу мозга, улучшает память, но и укрепляет иммунитет.

Все детские витамины не содержат вредных добавок, поэтому полностью безопасны для детей. В результате их приема можно наблюдать следующие изменения:

  1. У ребенка повышается интеллект.
  2. Улучшается качество запоминания материала, а значит, успеваемость становится лучше.
  3. Ребенок самостоятельно способен выполнять домашние задания.
  4. Школьник становится более усидчивым и внимательным.

Желательно начинать прием витаминных комплексов еще до начала занятий, а не дожидаться появления проблем.

Продукты для мозга

Наш мозговой центр как никакой другой орган нуждается в постоянном поступлении питательных веществ. Именно поэтому качество нашего питания налагает отпечаток на работу мозга.

Можно привести следующие продукты для улучшения работы мозга.

  1. Крупы являются источниками витаминов группы В, без которых о нормальной работе мозга можно забыть. Начинайте свой день с каши или мюслей, и ваша память никогда вас не подведет.
  2. Семечки, орехи, яйца содержат большое количество витамина Е. А он влияет не только на память, но и улучшает зрение.
  3. Свежие фрукты, ягоды, особенно смородина и черника.
  4. Рыба. В рацион ее необходимо включать не менее 3 раз в неделю. Если вы будете соблюдать это простое правило, то болезнь Альцгеймера вам не грозит.
  5. Брокколи. Эта разновидность капусты содержит много витамина К, который стимулирует познавательную деятельность мозга.
  6. Яблоки. Самый доступный фрукт и такой полезный. Препятствует образованию бляшек в сосудах мозга. В день достаточно съесть всего половинку яблока.

Все перечисленные продукты вполне доступны, поэтому при желании вы всегда можете включать их в свой рацион, тогда вам не понадобятся лекарства для улучшения работы мозга и памяти.

Народная медицина

Советы лекарей можно использовать при борьбы с многими недугами, а если дело касается работы нашего мозга и плохой памяти, то от применения вполне можно ожидать положительного эффекта.

Среди основных методик можно перечислить следующие:

  • Питание.
  • Тренировка мозга.
  • Прием травяных сборов.
  • Массаж.
  • Употребление меда и продуктов пчеловодства.

Многие скептически относятся к народным рецептам, а зря. Самое главное – это регулярный и длительный прием, только в этом случае можно ожидать эффект от применения.

Травы для мозга

Среди растительных организмов много таких, которые готовы прийти к нам на помощь в различных ситуациях. Человек с самой глубокой древности пользовался дарами природы для лечения болезней. Сейчас, учитывая изобилие лекарств в аптеках, об этом стали забывать.

Можно посоветовать использовать следующие травы для улучшения работы мозга:

  1. Девясил. Его настойку применяют при ослаблении памяти. Можно приобрести готовую в аптеке или приготовить самостоятельно из корней этого растения.
  2. Сосновые почки. Из них готовят настой, который рекомендуется принимать три раза в день по 2 столовые ложки после еды.
  3. Шалфей. Не только улучшает память, но повышает работоспособность, держит нервную систему в тонусе. Следует заваривать листья растения, можно добавить мяты и принимать по 50 мл 4 раза в день.
  4. Клевер. Головки его надо настаивать на водке в течение 2 недель, а потом принимать по 1 столовой ложке в день, можно делать это перед сном. Такой настой отлично справляется со слабой памятью, избавляет от склероза сосудов, головной боли и шума в ушах.

Народные средства имеют некоторые преимущества: они действуют мягко и практически не вызывают побочных эффектов.

Гимнастика для мозга

Как и мышцы, наш мозг для поддержания своей работоспособности нуждается в постоянных тренировках. Мы уже отмечали, что современная компьютеризация совершенно отучила нас думать, поэтому в том, что наш мозговой центр стал периодически нас подводить, виноваты мы сами.

Можно порекомендовать выполнять следующие упражнения для улучшения работы мозга:

  1. Обучение иностранным языкам.
  2. Заучивание стихов наизусть.
  3. Периодически отправляйтесь на работу другим путем.
  4. После того как придете домой, постарайтесь с точностью описать свой маршрут: что вам встречается по пути вашего следования.
  5. Играйте с детьми в игру «Чего здесь не хватает?».
  6. Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды.
  7. Попробуйте есть левой рукой, если вы правша.
  8. Научитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.

Можно долго перечислять все возможные приемы, но самое главное, не давать своему мозгу лениться. Поэтому постоянно заставляйте его работать, мыслить, анализировать. Только в этом случае можно гарантировать, что до самой глубокой старости вы будете оставаться, что называется, в здравом уме.

fb.ru

Что необходимо для улучшения памяти и работы мозга: препараты, народные средства, советы

Хорошая память свидетельствует, прежде всего, о здоровье человека, его ясном уме и способностях осваивать новое, что необходимо всем возрастным категориям.

Учащимся средних школ и студентам колледжей и вузов — для познавания материала и успешной сдачи зачетов и экзаменов, инженерно-техническим работникам и специалистам – для выполнения должностных обязанностей по месту их службы с целью прохождения аттестации, пожилым – для того чтобы деятельность головного мозга не угасала и для дальнейшего поддержания в нормальной физической форме.

Первый этап на пути к идеальной памяти

На сегодняшний день загруженностью страдают почти все люди, многие из нас забывают куда положили ключи, выключили ли газ, а если подошли к прилавку, то не помнят что надо купить. Обычно это случается, когда в голове много ненужной информации. Особенно это нехорошо, когда возраст не более 25 лет, так как постоянные факты забывчивости могут усугубляться.

Доступные способы для улучшения мозговой деятельности и памяти:

  1. Включить в рацион углеводы, которые вследствие преобразования их структуры превращаются в глюкозу. К примеру, стакан свежих ягод, омлет и кусок хлеба из цельного зерна, съеденные поутру, помогут восполнить запас этого вещества.
  2. Небольшие физкультурные упражнения или занятия танцами помогут обеспечить прилив крови к головному мозгу. Научными исследованиями установлено, что после подобных нагрузок новая информация усваивается на 20% быстрее, чем у тех, кто пренебрегает активными движениями.
  3. При наборе текста, отражающегося на компьютерном мониторе, изменив привычный шрифт, память будет развиваться быстрее, хотя это не будет замечено сразу.
  4. Ставить перед собой задачи по поиску нужной информации. Например, при выполнении трудовых обязанностей нужно разобраться в нормативно — правовой базе.
  5. Фиксация в памяти парковочного места. Для этого немного постоять у своего автомобиля и направлять взгляд то налево, то направо.
  6. Качественный алкоголь в небольшом количестве перед ужином будет стимулировать кровообращение, что способствует развитию памяти.
  7. Тщательная очистка зубов с использованием зубной нити перед сном тоже нормализует работу всех органов, в том числе и мозга. На деснах накапливаются бактерии, полученные из остатков пищи, которые могут вызвать воспаление.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности

Препараты, которые можно принимать для улучшения памяти и активизации работы мозга:

  1. Глицин – одно из известных средств, регулирующее мозговую активность и обмен веществ, снижает интоксикацию. После его приема нормализуется сон, улучшается настроение. Это витамин для клеток. Это средство относится к метаболическому или обладающему свойством преобразовывать все реакции, происходящие в организме, препарату, для поддержания процесса жизнедеятельности.
  2. Ноотропил – препарат принимается с целью концентрации внимания, улучшения памяти и нормализации деятельности мозга. В состав его входит пирацетам и другие вспомогательные вещества. Средство относится к ноотропным препаратам. Его употребление способствует улучшению сознания, запоминанию информации, создается препятствие к образованию тромбов. Не оказывает влияния на повышение возбудимости нервной системы.
  3. Интеллан — тонизизующее средство, содержащее в своем составе природные компоненты, в их числе витамины и минералы. При его регулярном приеме стимулируется обмен веществ, насыщается полезными элементами головной мозг, значительно снижается утомляемость, незаменим при депрессиях, состояниях стресса и чувстве тревоги.
  4. Пирацетам – это известное ноотропное средство, применяемое для концентрации внимания, восстановления памяти, от головокружений, при гипертонии, атеросклерозе, для лечения от заторможенности сознания. Его действие направлено на облегчение эффекта запоминания, стимуляцию нормальной функции вестибулярного аппарата, снижению уровня депрессивных состояний.
  5. Фенотропил – средство, отнесенное к ноотропным, эффективно лекарство для улучшения памяти. Значительно улучшает деятельность клеток мозга, облегчает запоминание при освоении новых знаний, помогает активизировать память при сдаче экзаменов, зачетов или аттестациях. Происходит быстрый обмен информацией между левым и правым мозговыми полушариями, активность клеток восстанавливается и улучшается настроение.
  6. Танакан – это фитопрепарат, улучшающий процессы кровообращения в организме. Это воздействие на организм основано на питании клеток глюкозой, а также том, что данный препарат препятствует образованию тромбов, устранению шума в ушах, восстановлению остроты зрения. За счет нормализации кровообращения способность мозга к обучению повышается.
  7. Пикамилон – это средство применяется для нормализации кровоснабжения при всех видах инсульта, травмах головы, глаукоме, мигренях, способностью воспринимать значительные умственные и физические нагрузки, снижение раздраженности и беспокойства. Лекарство относится к ноотропам.
  8. Аминалон – это таблетки, назначаемые для улучшения мозговой деятельности и памяти, которые пострадали вследствие травматизма, сердечно-сосудистых заболеваний, сопровождающихся высоким артериальным давлением, а также при атеросклерозах, головокружениях, заторможенности развития у детей, состояниях панических атак и интоксикаций от употребления алкоголя или лекарственных средств. Относится к ноотропам.
  9. Пантогам – это лекарственное средство, предназначенное для лечения больных шизофренией, эпилепсией, а также для людей, испытывающих большие эмоциональные нагрузки, с заболеваниями, которые вызваны изменением сосудов, расположенных в головном мозге. Также его назначают детям с выраженной умственной отсталостью с дефицитом внимания и заиканием. Ноотропное средство.
  10. Мемоплант — этот препарат относиться к ангиопротекторам, а его основа – компоненты растительного происхождения. Повышает тонус кровеносных сосудов, обеспечивает нормальную функцию обменных процессов. Приминается для снижения головных болей, головокружений, шума в затылочной области и в ушах, при недостаточном кровоснабжении конечностей.

Аптечные препараты, для улучшения памяти, работы мозга и повышающие возможности организма:

Особенности некоторых препаратов

Некоторые препараты улучшающие память и работу мозга можно применять более эффективно и безопасно, если знать эти нюансы:

  1. Глицин не является токсичным и отпускается без рецепта, его основное назначение – дополнительное питание клеток головного мозга.
  2. Ноотропил лучше всего применять по назначению врача, так как состояние организма после перенесенных заболеваний или травм бывает разным и к этому нужно отнестись с особой аккуратностью.
  3. Воздействие на организм средства для улучшения памяти Интеллан тоже не нужно проверять самостоятельно, лучше последовать советам специалиста.
  4. Чтобы прием Пирацетама был эффективен, рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача о том, по какой схеме употреблять лекарство. Для того чтобы купить это средство наличие рецепта обязательно.
  5. Фенотропил – отлично активизирует клетки мозга для запоминания, но обладает многими противопоказаниями. Только лечащий специалист сумеет точно определить, не навредит ли его употребление состоянию здоровья, поэтому в свободной продаже его нет, отпуск строго по рецептам.
  6. Танакан в таблетках продается по рекомендациям врача, а в жидком виде допускается к покупке без рецептов.
  7. Пикамилон, Аминалон и Пантогам без указаний медработников не отпускаются.
  8. Мемоплант продается в зависимости от дозировки, например от 40 до 80 мг – отпускается без указаний специалиста, а 120мг и выше только по рецептурному назначению доктора.

Народные способы для улучшения работы мозга

Народные средства для улучшения памяти и активизации работы головного мозга:

  1. Полезно принимать настойку клевера. Для этого надо взять 0,5 литра водки и залить цветы этого растения, затем оставить на 2 недели в прохладном месте. Одна столовая ложка средства, принятая перед сном, значительно улучшит ясность ума, к тому же пройдет и шум в голове.
  2. Хрен с лимоном – доступные средства для чистки сосудов и нормализации кровообращения. Настой из сока 3 лимонов, майонезной баночки хрена и 3 столовых ложек меда, выдержанные в 3 недели в холодильнике, употребляют по 1 чайной ложке дважды в день.
  3. Когда весна набирает расцвет, то молодые сосновые почки рекомендуется просто жевать перед едой, память будут восстанавливаться, а в организме затормозится процесс старения.

Безусловно, влияние на мозг и организм в целом оказывает и питание. Необходимо следить, чтобы в пище присутствовал белок, в том числе такие продукты как сухофрукты, горький шоколад, печеные яблоки или картофель, тушеная морковь, грецкие орехи, бананы, семя подсолнечника, салаты на оливковом масле.

Употребление свежих и даже замороженных ягод черники благотворно влияет не только на обострение зрения, но и на мозговое кровообращение.

Как заставить мозг работать — тренировки ума

Заняться тренировкой ума никогда не поздно. Есть простые решения этого вопроса:

  • начиная от первой буквы алфавита примерно до двадцатой произносить слова, стараться делать это быстро, к примеру, А –алгоритм, Б – бизон, В – волокно и так далее;
  • постараться как можно чаще произносить иностранные слова, выученные еще в школе;
  • произнести числа в обратном порядке, начиная от пятидесяти до нуля, постепенно увеличивая;
  • поиграть словно в детстве в названия городов – услышав последнюю букву в названии города сказать название следующего;
  • постараться как можно больше придумывать синонимов к различным словам.

В целом разгадывание кроссвордов, заучивание стихотворений и решение сложных задач прекрасно тренирует мозг.

В народе существуют еще и нетрадиционные способы восстановления памяти. Конечно, сложно в них поверить, но они имеют место быть.

Одно из подобных средств «золотая вода». Хотя ученые говорят, что это благородный металл в реакцию с водой не вступает, но те, кто испробовал лечиться таким методом, отзывается только положительно об этой процедуре.

Есть еще один интересный способ, хотя и он не всем кажется действенным, но все же люди проделавшие эти упражнения несколько раз, признали эффект этого метода.

Если в пол-литровую емкость положить украшение из золота без драгоценных камней, затем вскипятить до уменьшения объема на половину и принимать трижды в день по чайной ложке. Через 14 день укрепиться сердечная мышца и память улучшится.

На основании вышесказанного можно сделать вывод, что ни тот ни другой способ не нанесет вреда организму.

Что исключить из жизни для улучшения памяти

В современном мире дают много вредных советов, среди которых не каждый человек сразу сможет отличить нужно это ему или нет. Понимание наступает позднее.

Множество информационных потоков не дают возможности отдохнуть, мозг перегружается и в свою очередь дает сбои в работе, отсюда начинается забывание самого основного.

Пять основных советов, которые позволят сохранить силу и молодость мозга и восстановить пошатнувшуюся память:

  1. Не надо кушать много сладкого, мучного и соленого, от этого в организме только задерживается выведение жидкости, случаются запоры, провоцируется головная боль и соответственно кровообращение в головном мозгу тоже нарушается.
  2. Нельзя вести неподвижный образ жизни, так как в этом случае кровь недостаточно циркулирует, и внутренние органы, в том числе и мозг, не имеют питания.
  3. Постоянно находиться дома тоже не рекомендуется, так как для мозга нужен кислород.
  4. Чрезмерное употребление спиртного тоже отрицательно сказывается на развитии памяти.
  5. Нельзя принимать лекарства без рецепта врача, побочные явления могут испортить здоровье и всю жизнь в целом, а у организма будет привыкание к средствам.

Здоровый образ жизни

Исследованиями доказано, что регулярные физические нагрузки, правильный рацион и режим питания, отказ от курения способствуют улучшению памяти.

Немаловажно уметь держать правильную осанку, осознанно выпрямляться, даже если сутулость присутствует с детского возраста. Когда плечи расправлены и шея отклонена назад, кровообращение в головном мозгу улучшается.

Следить за опорожнением кишечника, а чтобы стул был регулярным нужно следить за ежедневным меню.

Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь надо работать над собой, заставлять себя трудится, заниматься спортом, гулять, кушать только свежую еду, развивать свой умственный потенциал. Ведь только здоровый человек является счастливым.

Читайте ещё

neurodoc.ru

Таблетки для памяти и внимания

Статья на тему:'Таблетки для памяти и внимания'

Какие таблетки или препараты стоит употреблять для улучшения памяти и внимания детям и взрослым? Этот вопрос встаёт очень остро в современном мире бешеного ритма, стрессов и малого количества сна. Ведь память, как важнейший инструмент в жизни человека, как и весь организм, нуждается в отдыхе и уходе. Современный мир научил нас не думать об этом, он учит нас тому, что человек может всё. Посмотри вокруг — все же могут, всё равно кто-то отберёт твоё здоровье, я или время, какая разница, только выбрав меня, ты получишь деньги! — говорит система. И мы подчиняемся, пытаясь восстановиться различными препаратами и таблетками для улучшения памяти, зрения и пр. И несомненно они помогают, пока их принимаешь ) А так как наш организм постоянно эволюционирует, приспосабливаясь к внешним факторам, он начинает постепенно привыкать к препарату, что несомненно является большим минусом для любого человека, поскольку память и внимание больше не смогут в былой степени стимулироваться организмом, т.к. он со временем начнёт забывать, как это делать, ведь роль стимулятора теперь выполняет таблетка.

Не стоит забывать, что на память и внимание значительное влияние оказывают вредные привычки, такие как алкоголь и табак, которые некоторые из нас зачастую воспринимают как обыденность, забывая о том, что они оказывают сильнейшее негативное воздействие на организм. Немаловажно и правильное питание.

Препараты, предназначенные для улучшения кровообращения в головном мозге, обладают такими способностями, как:

• Усиленное проведение нервных импульсов • Ускорение поглощения нервными клетками глюкозы • Удаление свободных радикалов, способных разрушать клеточные стенки • Улучшение мозгового кровотока (в частности, расширяют капилляры, снимают сосудистые спазмы) Это поможет улучшить концентрацию внимания и память, ускорит выздоровление после травмы головного мозга или инсульта.

Одним из самых первых препаратов, которые стали употреблять для улучшения мозгового кровообращения, стал пирацетам. Эффект от его употребления, как правило, становится заметен после длительного приема (от 2-4 месяцев). Пирацетам доказал эффективность при головокружениях (особенно, если это следствие травмы головы), небольшой мозговой дисфункции у детей, ишемическом инсульте.

Скорочтение и быстрое чтение: Скорочтение | Упражнения и онлайн тренинги по скорочтению | Статьи | Бесплатные книги | Курс |

Глицин препарат

Статья на тему:'Глицин - таблетка для мозга'

Сила ума определяет успехи в учебе, работе и жизни. Большинство взрослого населения заняты умственным трудом. Прибавьте к этому целую армию школьников и студентов, которым это само собой положено. Иными словами, и на работе, и в ходе учебы основная нагрузка ложится на мозг. В состоянии ли мы помочь ему справляться с ней? Мозг крайне чувствителен к особенностям питания, его необходимо поддерживать активаторами и витаминами, а если более точно, то специальными биологически активными веществами.

«Глицин-ВИС» - это комплексный препарат, компоненты которого положительно воздействуют на активацию мозговых клеток, улучшение памяти, замедление процесса старения мозга. Действие глицина усилено витаминами В1, В6, В12, которые являются эффективными антидепрессантами и благотворно влияют на нервную систему, помогают противодействовать стрессу.

Как правильно принимать

Безусловно, глицин лучше принимать по назначению врача. Тем не менее, это абсолютно нетоксичный препарат, который можно купить в аптеке без рецепта.

Принимают глицин под язык, закладывая за щеку или в виде порошка (растирая таблетку). Доза препарата и длительность его приема зависит от состояния больного: при стрессах и высоких нервно-психических нагрузках у здоровых людей глицин можно принимать по одной таблетке два-три раза в день в течение двух-четырех недель; такой же курс лечения можно проводить при девиациях (нарушениях поведения) у подростков;

при любых заболеваниях нервной системы у детей до трех лет, которые сопровождаются повышенной эмоциональной возбудимостью,раздражительностью, агрессивностью, тревожностью, бессонницей, глицин назначают по половине таблетки (50 мг) два-три раза в день в течение одной-двух недель, после чего в течение недели – по половине таблетки один раз в день; детям старше трех лет и взрослым назначают по одной таблетке два-три раза в день в течение двух-четырех недель;

Таблетки для улучшения памяти и внимания

Статья на тему:'Таблетки для улучшения памяти и внимания'

Если бы человечество имело вместо мозга компьютер, то для обновления памяти хватило бы вставить необходимый чип. Однако, мозг человека имеет другое строение, весьма сложное, нежели устроен современный компьютер, поэтому вопрос: как улучшить память и внимание является не таким уж и простым. Развитие умственных способностей требует больших усилий со стороны человека. Как известно, хорошая память и внимание зависят от здоровья и функциональности мозга человека. Умственную деятельность можно и необходимо улучшать в любом возрастном периоде. Это идет на пользу и специалисту, который стремится преуспеть в своей сфере деятельности; и студенту, который готовится к экзаменам; и пожилому человеку, который желает до преклонных лет обеспечить себе живость ума.

Память.... Как же часто, в неподходящий момент она нас подводит. Мы забываем важные даты, номера, время. Вспомните, сколько раз вы оправдывались словами «Я забыл»… Конечно, можно сетовать на состояние свое памяти, и при этом ничего не предпринимать для ее улучшения. А некоторые все же задумываются, как быстро улучшить память.

Пирацетам. Относится к ноотропным средствам, оказывающим положительное влияние на работу мозга, в частности, на метаболические процессы, происходящие в нем. Этот лекарственный препарат улучшает память и внимание, стимулирует умственную деятельность, делает процесс обучения более легким. Показаниями к применению парацетама служат такие состояния, как нарушения кровообращения в головном мозге, болезни центральной нервной системы с нарушениями когнитивной функции, состояние цереброваскулярной недостаточности, депрессии.

Аминалон. Препарат является ноотропным средством, благодаря ему можно восстановить процессы обмена веществ в головном мозге, улучшить переработку в нем глюкозы и выведение из него токсичных веществ, возникающих в процессе метаболизма. Назначается для восстановления речи, при проблемах вследствие нарушения кровообращения в головном мозге, улучшает память и концентрацию внимания, усиливает мыслительные процессы.

Разделы:Скорочтение - как читать быстрее | Онлайн тренинги по скорочтению. Пошаговый курс для освоения навыка быстрого чтения | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения - возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания - отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители - как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание - Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения - для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь

magicspeedreading.com

Таблетки для ума

Текст – Маргарет Талбот

Перевод – Светлана Силакова

Getty Images / FOTOBANK

Молодой человек, которого я назову здесь Алексом, недавно окончил Гарвард. Он специализировался в истории, а следовательно, ему приходилось писать до дюжины курсовых за семестр. Он также руководил студенческой организацией, что часто отнимало более сорока часов в неделю. С работы в организации он бежал на занятия, с занятий – снова на работу. По вечерам в будни он делал задания, с которыми не успевал управиться за день, а по вечерам в выходные выпивал с друзьями и ходил танцевать в клубы. «Как бы банально это ни звучало, я сознавал, что молодость всего одна», – пояснил мне он. Вести столь насыщенную жизнь физически невозможно. И Алекс начал принимать аддеролл.

Аддеролл – стимулирующее средство, содержащее букет из различных солей амфетаминов, – обычно прописывают детям и взрослым при диагнозе «синдром дефицита внимания с гиперактивностью» (СДВГ). Но в последние годы стимуляторы аддеролл и риталин стали использоваться для улучшения работы мозга: их принимают активные, перегруженные делами здоровые люди, чтобы стать еще активнее и взвалить на себя еще больше дел. (Это так называемое нерекомендованное использование – не санкционированное ни производителями препаратов, ни Управлением по делам продовольствия и лекарств (УПЛ) США.) Лабораториями, где экспериментируют с «разгоном» головного мозга, сделались университетские кампусы. Наш герой Алекс был рьяным экспериментатором. СДВГ нашли у его брата, и Алекс еще на первом курсе получил рецепт на аддеролл, пожаловавшись врачу на известные ему типичные симптомы этого расстройства.

Вот как Алекс описывает пару дней на третьем курсе. Утром, едва проснувшись, он проглотил таблетку аддеролла. Благодаря препарату, а также постоянным вливаниям кофе он оставался предельно сосредоточен на занятиях, но испытал странные побочные эффекты: на утреннем семинаре, рассказал он мне, «обсуждая некоторые темы, я вдруг начинал говорить слишком быстро и вдавался в ненужные детали, а в другие моменты дискуссии терзался, что ничего сказать не могу». Ланча он толком не запомнил: «Когда ты на аддеролле, кусок в горло не лезет». После ланча пошел в библиотеку и «потратил слишком много времени на сбор материала вместо того, чтобы сразу сесть писать курсовую, – могу вас уверить, это общая проблема всех любознательных студентов, которые принимают стимуляторы». В восемь отправился на двухчасовое совещание организации, которая занималась проблемами психического здоровья студентов. Затем Алекс принял еще одну таблетку и всю ночь плодотворно трудился над второй курсовой. На следующее утро, в восемь, Алекс вел собрание своей организации – по его словам, он чувствовал себя настоящим зомби, но не пойти не мог. «Потом я пошел к себе и сдался на милость своему измученному организму». Он проспал до полудня, а проснувшись, успел навести лоск на первую курсовую и сдать ее.

Еще в 2005-м группа ученых под руководством Шона Эстебана Маккейба, профессора Центра наркологических исследований Мичиганского университета, сообщила, что за предыдущий год 4,1% американских студентов принимали психостимуляторы, отпускаемые по рецептам, в не санкционированных производителями целях, причем в одном учебном заведении этот показатель достиг 25%. В других исследованиях цифры еще выше: так, в 2002 году в некоем небольшом колледже более 35% студентов признались, что принимали такие препараты.

По данным группы Маккейба, типичный студент, принимающий психостимуляторы, – это белый юноша из университета или колледжа, где высока конкуренция (лидирует северо-восток США). Отвечая на опросник, он в десять раз чаще по сравнению со среднестатистическим респондентом сообщает, что в прошлом году курил марихуану, и в двадцать раз чаще – что употреблял кокаин. Другими словами, это вполне способные студенты, вот только учатся они в местах, где ради отличных оценок надо ограничивать себя в развлечениях чаще, чем хотелось бы.

Сайты типа «Скучающие в Гарварде» – чаты, где студенты могут праздно болтать прямо на занятиях, – кишат объявлениями насчет аддеролла. Вот типичные посты, взятые с сайта BoredAtPenn: «Есть немного аддеролла. Сижу у аудитории 101.10, я в серой рубашке и в наушниках», «Продаю аддеролл, 20 мг за пятнадцать долларов», «В восемь вечера принял аддеролл, сейчас полседьмого утра, а сна ни в одном глазу». Редкие голоса инакомыслящих («Я считаю, что на каждом экзамене надо тестировать на наркотики вслепую») тонут в отзывах вроде того, который я нашла на сайте BoredAtHarvard: «Мне не хотелось бы выступать в роли наркоторговца или пропагандировать какую-то гадость, но аддеролл просто чудо».

В апреле прошлого года авторитетный журнал Nature опубликовал результаты неформального онлайн-опроса, где у пользователей выясняли, пытались ли они укрепить целеустремленность, внимание или память с помощью риталина или провигила. (Последний – психостимулятор уже нового поколения, известный также под непатентованным названием «модафинил» и изначально разработанный для лечения нарколепсии.) Утвердительно ответил каждый пятый респондент. Большинство из 1400 опрошенных утверждали, что здоровые совершеннолетние люди вправе принимать психостимуляторы в нелечебных целях, а 65% назвали легкие побочные эффекты допустимым риском. Преобладало мнение, что подобные препараты должны быть недоступны детям, у которых не выявлено расстройств и заболеваний. Но при этом каждый третий признался, что задумается о «таблетках для поумнения» для своих детей, если узнает, что другие родители уже используют эти препараты.

Рост конкуренции из-за употребления стимуляторов уже создает дополнительный стресс в офисах. Недавно в колонке советов журнала Wired появился вопрос от читателя, который жалуется, что его сослуживец, восходящая звезда фирмы, благодаря модафинилу работает чуть ли не круглосуточно. «Начальник уже поглядывает на меня с подозрением – мол, отчего это я столько не успеваю», – сообщает читатель.

Я встретилась с нейрофизиологом из Пенсильванского университета Анджаном Чаттерджи. Именно Чаттерджи ввел в обиход термин «косметическая нейрофизиология», подразумевая под ним практику употреблять препараты, созданные как лекарства от официально признанных болезней, для улучшения нормальных мыслительных способностей. Чаттерджи настороженно относится к косметической нейрофизиологии, но считает, что в итоге общество с ней смирится, как уже смирилось с косметической хирургией. По крайней мере, усовершенствование мозга не кажется столь легкомысленной целью, как забота о внешности. Спрос, безусловно, существует: население США стареет, но не желает мириться со склерозом; заботливые родители стараются обеспечить своим детям все возможные преимущества; задерганные клерки со смартфонами BlackBerry трудятся в корпорациях, где царит мания эффективности и рабочий день не имеет конца.

Чаттерджи рассказал, что на прием к нему приходит много людей, которых врачи называют «опасливыми здоровыми». Например, в день интервью он как раз обследовал женщину среднего возраста, преуспевающего юриста из Филадельфии, которая жаловалась, что не сразу вспоминает фамилии некоторых клиентов. «Вот типичный пример: почти по всем меркам человек прекрасно функционирует, – пояснил Чаттерджи. – С работой она справляется без проблем. Но подмечает за собой кое-какие сбои, и очень сложно понять, только ли в возрастных изменениях дело». Конечно, тем, кто находится в положении этой пациентки, стоит регулярно упражнять свое тело и интеллект – доказано, что это помогает сохранить ясность мышления при старении. Возможно, они и так достаточно упражняются, но все же хотят еще подстегнуть свой мозг или им требуется что-то попроще занятий фитнесом и чтения русских романов. А это таблетка.

Getty Images / FOTOBANK

Молодые супруги Зак и Кейси Линч в 2005 году создали фирму NeuroInsights, которая консультирует инвесторов в области передовых технологий, связанных с нейрофизиологией. Летом я беседовала с ними в кофейне в Сан-Франциско, в районе Но-Вэлли. Оба уверенно говорили, что рынок психостимуляторов уже формируется. Зак, только что выпустивший книгу под названием TheNeuro Revolution («Нейрореволюция»), заметил: «Мы живем в информационном обществе. А какова следующая фаза в развитии человечества? Нейрофизиологическое общество».

Зак заметил, что ему не очень-то нравятся фразы типа «расширение возможностей мозга». «Мы не говорим о сверхчеловеческом интеллекте. Никто не обещает создать таблетку, которая сделает вас умнее Эйнштейна! Речь о том, чтобы раскрыть потенциал человека. Почти все препараты, которые сейчас разрабатываются, помогут человеку, использующему свои способности на 40–50%, задействовать их на 80%», – пояснил он.

Ассортимент допинг-препаратов для мозга пока ограничен. Но если учесть, сколько денег и времени тратится на разработку новых лекарств против ослабления памяти и умственных расстройств, к провигилу и аддероллу наверняка скоро присоединится множество новинок. А когда на вооружении психиатров появляются новые лекарства, врачи очень успешно сами создают рынок. Риталин и аддеролл способствовали тому, что о синдроме гиперактивности узнала каждая домохозяйка, а реклама антидепрессантов укоренила представление, что застенчивость – это болезнь. Если появится таблетка, которая поможет недосыпающему подростку не клевать носом, а старику – моментально вспоминать фамилии шапочных знакомых, столь повсеместные свойства, как сонливость и забывчивость, будут восприниматься как новые недуги.

По словам Линчей, провигил – классический образчик смежного феномена: «ползучего расширения миссии». В 1998 году его производитель – компания Cephalon получила государственную лицензию на продажу препарата, но исключительно в качестве средства от «чрезмерной сонливости в дневное время», вызываемой нарколепсией. А в 2004-м компания добилась расширения списка показаний к применению: в нем появились синдром ночного апноэ и расстройства сна у лиц, работающих посменно. Чистый объем продаж провигила вырос со 196 миллионов долларов в 2002 году до 988 миллионов долларов в 2008-м.

Руководство Cephalon неоднократно заявляло, что не одобряет применения провигила в несанкционированных целях. Но в 2002 году Управление по делам продовольствия и лекарств США сделало компании выговор за распространение рекламных буклетов, где этот препарат позиционировался как средство от усталости, снижения тонуса и тому подобных гипотетических хворей. А в 2008 году Cephalon признала себя виновной и выплатила штраф в размере 425 миллионов долларов после того, как федеральные власти завели на нее уголовное дело по обвинению в пропаганде несанкционированного использования провигила и еще двух препаратов. В конце нынешнего года Cephalon планирует выпустить на рынок нувигил – модифицированный провигил с более долговременным эффектом.

В отличие от многих гипотетических сценариев, которые тревожат специалистов по биоэтике, скажем, «проектирования детей» путем генной инженерии или клонирования человека, стимулирование мыслительных способностей уже развивается полным ходом. Пусть даже сегодняшние «таблетки для ума» пока недостаточно эффективны, возникает масса вопросов. В какой степени они действительно помогают человеку? Причиняют ли они потенциальный вред, вызывают ли зависимость? И вообще, что значит «стать умнее»? Не происходит ли укрепление одних мыслительных способностей в ущерб другим? На все эти вопросы должна обстоятельно ответить наука, но пока дискуссии происходят преимущественно в подполье, в кругах американцев, которые ежедневно экспериментируют на собственном мозге.

Среди профессиональных игроков в покер Пол Филлипс был крайне нетипичной фигурой. Играть в турнирах он начал в конце 1990-х, уже сделавшись миллионером. А миллионером стал лет в двадцать пять: начинал как программист, был одним из основателей интернет-портала Go2Net и вовремя его продал. В мире международных турниров по покеру, где игроки-мужчины либо вообще не следят за собой, либо исповедуют элегантность в понимании директоров отелей из Лас-Вегаса, Филлипс культивировал стиль «ботаник новой волны». Он носил винтажные рубашки с безумными геометрическими узорами, каждую неделю перекрашивал волосы то в оранжевый, то в серебристый цвет, а периодически вообще брился налысо. Но вот самое необычное: Филлипс откровенно рассказывал, что принимает аддеролл, а еще чаще – провигил, чтобы лучше играть.

Getty Images / FOTOBANK

В покер он начал играть в 1995 году, будучи студентом Университета Сан-Диего. Он вспоминал: «Это глубоко математическая игра, но одновременно можно вложить в нее свою индивидуальность и манипулировать соперником с помощью слов – возможности для этого шире, чем, например, в шахматах». Вскоре Филлипс решил, что освоил азы покера и пора выходить на серьезный уровень. Но в турнирах приходилось сосредоточенно играть по четырнадцать часов кряду, иногда несколько дней без выходных. Филлипсу это оказалось не по силам. В 2003 году он обратился к врачу, и у него нашли СДВГ. Филлипс начал принимать аддеролл – и за шесть месяцев выиграл в покерных турнирах 1,6 миллиона долларов, намного больше, чем за предыдущие четыре года.

Летом я посетила Филлипса в курортном городке Бенд в высокогорной пустыне в Орегоне, где он живет с женой Кэтлин и дочерьми Айви и Руби. Он встретил меня в аэропорту, усадил в свой черный BMW-кабриолет и повез выпить кофе в симпатичном кафе под названием «Хрясь». Филлипс был в шлепанцах, шортах и черной футболке с понятным лишь программистам каламбуром. «Суть покера в том, чтобы долго сидеть на одном месте, долго наблюдать за соперниками и понять их вернее, чем они понимают тебя, – рассказал он. – А с помощью провигила игрок может быстрее и лучше обработать всю информацию о происходящем за столом и что-то предпринять на ее основе». Филлипс считает, что психостимуляторы – допинг для мозга, но в спортивном покере их пока не запретили.

В публичных заявлениях компания Cephalon старается развеять представление, что ее препарат может служить «таблеткой для поумнения». В 2007 году основатель и глава компании Фрэнк Болдино-младший сказал в интервью журналу Pharmaceutical Executive: «Насколько я понимаю, если вы устали, провигил не даст вам задремать. А если вы не устали, он просто никак не подействует». Но, возможно, Болдино поскромничал. Проведено лишь несколько экспериментов с провигилом на здоровых добровольцах, не страдающих от недосыпания, но и эти исследования указывают, что лекарство все-таки дает преимущества, по крайней мере, при выполнении определенных заданий. В Кембриджском университете шестьдесят здоровых молодых мужчин-добровольцев выполняли стандартные тесты на мыслительные способности. Одна группа получала модафинил, вторая – плацебо. Те, кто принял модафинил, лучше справились с несколькими заданиями, например на «расширение чисел», когда нужно повторять все более длинные последовательности цифр в порядке возрастания, а затем в обратном порядке. Они же лучше распознавали повторяющиеся узоры и решали задачи на пространственное планирование. Изложив свои результаты в журнале Psychopharmacology, авторы исследования заключили: «модафинил имеет большой потенциал как стимулятор мыслительных способностей».

Филлипс сказал, что, несмотря на свою убежденность в пользе психостимуляторов, не хотел бы стать живой рекламой «интеллекта в таблетках». А в другой момент беседы он заметил: «Мы ведь толком не знаем, каковы последствия долговременного приема таких препаратов». (Сам он недавно перестал принимать провигил ежедневно – заменил его другим стимулятором, отпускаемым по рецепту.) Ему претит, когда из стимулирования мозга делают гонку вооружений, он опасается, что родители будут заставлять детей принимать «таблетки для ума». Филлипс вздохнул, когда я заметила: «Взрослые, возможно, тоже почувствуют, что жизнь толкает их к приему препаратов». «Да, если велика конкуренция и у четверти соперников вдруг увеличиваются способности, а ты не хочешь рисковать своим организмом, все это покажется страшной несправедливостью, – согласился он. – Не думаю, что нам нужно повышать градус напряжения работы еще на одно деление. Но от фактов не уйдешь: если благодаря возможностям препаратов базовый уровень конкурентоспособности повысится, тебе придется выбирать: участвовать в гонке или сойти с дистанции».

Провигил может вызывать привыкание. Только что JAMA («Журнал Американской медицинской ассоциации») опубликовал исследование группы ученых под руководством Норы Волкоу, директора Национального института лекарственных зависимостей. Исследователи сканировали мозг десяти мужчин-добровольцев после приема плацебо и после дозы модафинила. Сканеры зафиксировали, что модафинил активизирует синтез дофамина в мозге испытуемых. «Средства, стимулирующие синтез дофамина, могут в потенциале формировать зависимость. Поэтому результаты свидетельствуют о наличии риска», – говорится в работе группы Волкоу. На веб-сайте Erowid, где пользователи анонимно и очень живо делятся впечатлениями от приема самых разнообразных средств, как легальных, так и запрещенных, уже есть несколько свидетельств о «модафиниловой зависимости». Так, один из пользователей, называющий себя бывшим студентом-биохимиком, сообщает, что смог в свое время преодолеть пристрастие к опиатам и кокаину, но не в состоянии отказаться от модафинила. Стоит ему прекратить прием, как он начинает «тупить и дергаться». А через четыре-пять дней «голова забивается сплошным туманом, как раньше».

Развеять туман в голове – главная цель тех, кто принимает психостимуляторы. Но способны ли нынешние препараты действительно решить эту задачу? Я задала этот вопрос коллеге Анджана Чаттерджи, психологу Марте Фара, директору Центра исследовательской нейробиологии Пенсильванского университета. Она пишет о психостимуляторах уже несколько лет, в основном с позиций оптимистических и чрезвычайно заинтересованных, хотя не без доли мягкой критики и с непременным предупреждением, что нам нужно больше знать о том, как работают эти препараты.

Фара только что закончила очередную статью – обзор действия психостимуляторов на основе данных сорока лабораторных исследований. В большинстве из них фиксировались три основных параметра: способность к обучению, использование памяти и когнитивный контроль. Стандартный тест на способность к обучению выглядит так: испытуемым предлагается список из некоторого количества пар слов. Их необходимо запомнить. Затем – через несколько часов, дней и через неделю – исследователи показывают испытуемым список, где представлены лишь первые слова из пар, и просят вписать вторые слова. Исследование зафиксировало повышение результата при приеме психостимуляторов – особенно в случаях, когда вспоминать слова приходилось через несколько дней и через неделю.

Использование памяти можно уподобить работе оперативной памяти компьютера: речь идет о необходимости хранить и получать дополнительную информацию, требующуюся для решения конкретной задачи. (Хороший пример – работа адвоката и прокурора в ходе судебных прений. Им приходится не только держать в голове все, что выяснено следствием, но и участвовать в опросах свидетелей, получать от них новые данные и тут же использовать их, формулируя новые вопросы.) Испытуемым по этому параметру часто демонстрируют серии объектов, обычно цифр или букв, а затем предлагают вопрос: была ли среди показанных данная буква или цифра? В этих тестах психостимуляторы также помогали достичь более высокого результата. Однако несколько исследований обнаружили любопытный факт: чем лучше в принципе используют свою память испытуемые (результаты чистых тестов, до начала приема препаратов), тем меньше действуют стимуляторы.

Getty Images / FOTOBANK

Третий критерий – когнитивный контроль – вопрос вашей способности эффективно использовать свое мышление в ситуации, провоцирующей совершение ошибок. Классический тест – задача Струпа: вам демонстрируют слово, означающее тот или иной цвет, – допустим, слово «оранжевый». Но написано оно фломастером другого цвета – скажем, лилового. Вас просят прочесть слово, и это достаточно легко, поскольку наша естественная реакция на написанные слова состоит именно в том, чтобы их читать. Но назвать цвет фломастера уже сложнее – первое побуждение всегда состоит в том, чтобы сказать «оранжевый», а вовсе не «лиловый». Эти исследования дали самую размытую и неясную картину. Но даже тут можно говорить об определенном преимуществе использования стимуляторов «для большинства испытуемых с нормальным здоровьем». Особенно для людей, чей уровень когнитивного контроля от природы невысок.

«Эти лекарства безусловно способны помочь многим людям, с медицинской точки зрения нормальным, здоровым», – сказала мне Марта Фара. Но подчеркнула, что чем выше умственные способности человека, тем менее эффективной оказывается помощь. Одно из возможных объяснений состоит просто в том, что чем лучше вы справляетесь с той или иной задачей, тем меньше у вас шансов повысить результат. Марта Фара, однако, подозревает, что есть и другие объяснения. Так, риталин и аддеролл действуют отчасти благодаря тому, что стимулируют синтез дофамина. Но дофамин – то вещество, которого должно быть ровно столько, сколько нужно. Его недостаток ведет к потере мотивации, а избыток – к перевозбуждению, что никак не помогает интеллектуальной деятельности.

И Чаттерджи, и Фара озабочены еще одним важным вопросом. Не секрет, что лучшие идеи чаще осеняют нас не за рабочим столом, а в ванной, на прогулке с собакой – да где угодно, но в момент, когда сознанию предоставлена свобода. Джимми Хендрикс рассказывал, что песня Purple Haze пришла к нему во сне, химик Фридрих Август Кекуле вспоминал, что идея структуры бензольного кольца родилась из дремотного состояния, в котором ему привиделась змея, кусающая собственный хвост. «Когнитивная психология нащупывает эту обратную зависимость концентрации и творчества, – рассказала мне Фара. – И есть немало свидетельств, что люди, способные лучше концентрироваться, оказываются менее креативны. Это немного беспокоит меня. Все больше молодых людей начинает принимать стимуляторы, чтобы сконцентрироваться и достичь лучших результатов. Арсенал сегодняшних успешных молодых – айфон, ноутбук и аддеролл. Это поколение новых работников и лидеров со своим, отличным от прежнего способом мыслить и действовать. Я переживаю, не растим ли мы поколение очень эффективных, но исполнителей».

И это не единственный повод для беспокойства. Зак Линч из компании NeuroInsights, например, рисует мрачные картины близкого будущего. «Если вы пятидесятипятилетний специалист из Бостона, вам скоро придется конкурировать с двадцатишестилетним специалистом из Мумбаи», – говорит он. Многие страны не отличаются столь строгим порядком утверждения лекарств, как США, и могут поспешить с одобрением новых психостимуляторов. «А теперь представьте, что у вас компания с офисами по всему миру. И представьте, что, скажем, сингапурский офис в полном составе начинает принимать таблетки. И вы заявляете конгрессу США, что переводите штаб-квартиру и все финансовые потоки в Сингапур – потому что там использование психостимуляторов для работы законно. Что, по-вашему, должен будет ответить конгресс? Да, пожалуйста, сколько угодно? Сомневаюсь. А что, с другой стороны, он сможет возразить?»

Если мы все же решим, что психостимуляторы работают и не причиняют вреда, то не настанет ли день, когда мы будем требовать их применения? Законодатели вполне могут обязать принимать таблетки, например врачей скорой помощи или авиадиспетчеров. (Кстати, военно-воздушные силы США уже снабжают модафинилом аптечки самолетов, выполняющих дальние перелеты.) А все остальные ощутят это давление в более легкой, но ничуть не более приятной форме. Все это вполне может привести нас к обществу, жить в котором меня как-то не слишком вдохновляет. Обществу, где мы еще более перегружены работой и зависимы от технологий, чем сегодня, и единственный способ не оказаться на обочине – заветные стимуляторы. Обществу, где вместе с ежедневными витаминами дети получают от родителей таблетки для хороших отметок.

Пол Макхаг, психиатр Университета Джонса Хопкинса, пишет о «косметической нейрофизиологии» с явным скепсисом. Он отмечает, что не реже одного раза в год на прием к нему приводят подростков (обычно мужского пола), чьи родители переживают, что успеваемость ребенка могла бы быть получше. И просят доктора прописать таблетки. В большинстве случаев правда состоит в том, что «их сын просто обладает более низким, чем они сами, уровнем IQ». Это совершенно не приговор, ведь ребенок может быть наделен массой других достоинств: «обаянием, привлекательной внешностью, талантом в спорте». Доктор Макхаг видит свою задачу в том, чтобы объяснить таким родителям, что им «не следует пытаться превзойти возможности сына – ни с помощью таблеток, ни каким-либо иным путем». В нашей телефонной беседе Макхаг позволил себе развить эту мысль: «Может быть, стоит задуматься о том, что неверно обтесывать людей под нужды мира? Может, правильный путь – сделать мир более удобным для людей? И если вы уверены, что единственный университет, подходящий для вашего ребенка, – это Гарвард, то, возможно, работать нужно не с ребенком, а с вашими представлениями?»

Если гарвардский студент Алекс и игрок в покер Пол Филлипс полагают привычку принимать психостимуляторы своим личным делом, то для Николаса Сельтцера эта привычка – идеология борьбы за лучшую жизнь, ни больше ни меньше. Сельтцер работает исследователем в экспертно-аналитическом центре в Северной Вирджинии, а в свободное время пишет для научных журналов статьи на темы вроде «Биологическая эволюция человека и способы ведения войны». А также беспрерывно загружает свой мозг дополнительными задачами: даже отлучку в офисный туалет он использует, чтобы поиграть на мобильном телефоне в игры на развитие логики и памяти. Тридцатилетний Сельтцер поделился со мной своим главным беспокойством: «Во мне, кажется, уже нет той интеллектуальной энергии, той мощи мышления, которую я прекрасно помню по университетским годам».

Сельтцер называет себя трансгуманистом – в духе оксфордского философа Ника Бострома и писателя-изобретателя-футуролога Рэя Курцвейла. Трансгуманисты живо интересуются роботами, крионикой и всем, что только может позволить максимально продлить жизнь. На интернет-форуме ImmInst, что означает Immortality Institute – Институт бессмертия, Сельтцер и его единомышленники обсуждают разнообразнейшие стратегии продления жизни, в том числе потенциальную пользу психостимуляторов. Некоторые участники форума, впрочем, ограничиваются лишь витаминами и пищевыми добавками. Другие активно используют аддеролл, модафинил или – как Сельтцер – пирацетам. Этот препарат был выпущен на рынок фармацевтами Бельгии в начале семидесятых, а несколько лет спустя появился и в США. И хотя УПЛ не лицензировало его применение в Америке, средство несложно приобрести – обычно у продавцов биодобавок. Никаких данных о воздействии препарата на здоровых людей просто не существует. Тем не менее есть энтузиасты, которые верят, что пирацетам стимулирует кровообращение в головном мозге.

Сельтцер – убежденный сторонник идеи, что «мы свободны творить с нашим телом и разумом все, что считаем нужным, если это не нарушает прав, свободы и безопасности других людей». «Зачем вообще устанавливать какой-то верхний предел интеллектуальных возможностей человеческого существа? – недоумевает Николас. – Подумайте о сложности мыслительных задач, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Одна только попытка понять, что творит наш конгресс, уже дорогого стоит! А все новые достижения науки и технологии? И если у нас есть инструмент, чтобы помочь людям лучше понимать современный мир, то чего ради мы должны отказываться?»

Кроме пирацетама он принимает целый букет средств, призванных улучшить работу мозга. В их числе рыбий жир, пять различных антиоксидантов, продукт под названием ChocoMind и множество других. Ежеутренний завтрак Сельтцера состоит из им самим изобретенной кашеобразной смеси. Туда входят овсяные хлопья, ягоды, гранатовый сок, соевое и миндальное молоко, льняное семя, сырое яйцо и белковый порошок. Замысел рецепта абсолютно прост: «смешать в одном блюде или напитке все ингредиенты, необходимые для тела и разума, – пояснил Сельтцер. – Вкус волнует меня в последнюю очередь». (Наша встреча происходила на кухне квартиры, которую Сельтцер снимает на двоих с коллегой. В разгар беседы появился сосед и, недоуменно послушав пару секунд, деловито сунул в микроволновку замороженную пиццу.)

Я спросила Сельтцера, не беспокоит ли его тот факт, что воздействие пирацетама на здоровых людей пока практически не изучено.

– Не беспокоит, – рассмеялся Сельтцер. – Я точно знаю, что таблетки работают.

Getty Images / FOTOBANK

Анджан Чаттерджи безусловно прав в сравнении «косметической нейрофизиологии» с косметической хирургией. Это закон потребительского общества: если потребитель должным образом осведомлен о возможных рисках, он абсолютно вправе пытаться воздействовать на свое сознание – так же, как менять форму носа.

И все же. Даже смирившись с мыслью, что косметическая нейрофизиология уже с нами, стоит признать, что в способах ее использования определенно есть что-то отталкивающее. Специалист по эволюционной биологии Университета Дэвиса Джонатан Эйзен очень негативно относится к препаратам, которые он называет «допингом для мозгов». В недавней беседе он рассказал мне о своих коллегах, которые принимали психостимуляторы, чтобы вымучить к сроку заявку на финансирование. «Мне просто дико, что люди могут принимать такие лекарства с подобной целью. Пожалуй, я бы понял еще, если бы человек пришел с гениальной теорией, созданной под воздействием лекарств. Тогда пусть это будут хоть волшебные грибы! В конце концов, ты хорош настолько, насколько хороши твои идеи. Но заявка на грант!..»

Но эксперименты по расширению сознания остались в шестидесятых-семидесятых. Похоже, у каждой эпохи своя таблетка-символ. И психостимуляторы как нельзя лучше подходят для беспокойных белых воротничков, барахтающихся в штормовой экономике. К тому же налицо и синергетическая связь с еще одним символом эпохи – беспрерывно множащимися гаджетами. Чем их больше, тем сложнее в них разобраться и тем больше нам нужна помощь, чтобы оставаться собранными и все понимающими. Благо, которое несут нам психостимуляторы, состоит, судя по всему, не в расширении горизонтов познания. Не в преодолении преград на пути нашего разума и не в способности окатить нас волной гениальных идей. Это благо – в умении просидеть лишних четыре часа над квартальным отчетом, когда уже слипаются глаза. В счастье получить «четверку» вместо «тройки» на экзамене по предмету, половину лекций по которому вы прогуляли или провели, обмениваясь эсэмэсками с друзьями. Психостимуляторы не предлагают свободы и новых горизонтов. Скорее они предлагают ничуть не романтичные и довольно жесткие, но вполне эффективные способы повышения производительности труда.

Недавно я еще раз встретилась с гарвардским выпускником, которого называю здесь Алексом. Он рассказал, что, прервавшись на несколько месяцев, снова вернулся к аддероллу. Небольшие дозы, но каждый день. Алекс считает, что научился более «организованно» использовать стимулятор. Теперь, говорит он, аддеролл помогает ему не «успеть с работой, которую следовало сделать раньше, а оставаться постоянно сфокусированным на работе». Какой же работодатель может быть против такого терапевтического эффекта?С

Впервые материал опубликован в TheNewYorker в апреле 2009 года.

snob.ru

Ноотропы: таблетки для ума или от него

Ноотропы (от греческого «tropos» — направление, «noos» — разум, ум, мышление, что в совокупности означает «ворочаю/управляю разумом») — препараты, стимулирующие деятельность головного мозга. Под их воздействием улучшаются память, внимание, повышается уровень усвоения информации, снижается нервозность, волнение даже в условиях экстремальных ситуаций.

Многие врачи называют ноотропные средства психостимуляторами из-за сходного действия и минимальных побочных эффектов. Иногда их относят к нейродинамическим, нейроанаболическим, нейрорегуляторным, эутотрофическим препаратам ввиду способности налаживать обменные процессы в нервных клетках и тканях, улучшать мозговой кровоток, микроциркуляцию.

Первый препарат-ноотроп пирацетам был изобретен в 1964 году румынским химиком. Ученый справедливо считал, что люди не должны сидеть сложа руки и ждать, что эволюция подарит им «улучшенные» мозги.

В ходе исследований химик пришел к выводу, что его изобретение не вызывает привыкания, схожего с наркотической зависимостью. Однако дать 100% гарантии этому не смог.

На самом деле такой вывод весьма спорный. Большинство врачей считают, что ноотропы нельзя назвать полностью безопасными для организма человека из-за отсутствия необходимой доказательной базы.

Несмотря на это, многие препараты этого ряда получили разрешение на производство и применяются исключительно в медицинских целях. В частности, доктора включают их в программу лечения многих заболеваний и патологий, среди которых:

  • слабоумие, умственная отсталость, сосудистые и другие виды деменции;
  • нейроинфекции;
  • алкоголизм хронического характера;
  • черепно-мозговые травмы, сильные ушибы головы;
  • затяжные депрессии;
  • неврозоподобные, психические, невротические, психоэмоциональные патологии и расстройства;
  • вегетососудистая дистония.

medbooking.com

Таблетка для ума

Умение запоминать и осваивать информацию — это способность, которая нужна абсолютно каждому человеку. Обладать подобным навыком можно лишь тогда, когда не подводит память.

Оглавление:

Если поступающие данные быстро обрабатываются и запоминаются, человек имеет ясный ум, может многого достичь.

Хорошая память нужна всем. Она помогает школьникам и студентам быстро осваивать учебный материал и успешно проходить экзамены, работникам различных сфер справляться с возложенными на них должностными обязанностями и квалификационными проверками, а пожилым людям поддерживать активную мозговую деятельность и прибывать в хорошей физической форме.

Как стать обладателем идеальной памяти?

Ежедневные нагрузки не проходят бесследно. Они оказывают непосредственное влияние на мыслительный процесс, когда поступает слишком много информации, большая часть которой является ненужной. В результате человек начинает забывать большинство важных «мелочей», к примеру, идя за покупками, не помнят, что намеривались приобрести, или выключили ли в доме, уходя, газ. Игнорировать забывчивость нельзя в любом возрасте, поскольку с возрастом ситуация только усугубится.

Среди доступных способов улучшить память и мозговую деятельность лучшими считаются следующие:

  • Обогащение рациона углеводами. Структура этих нутриентов преобразуется в глюкозу. Чтобы восполнить запас данного вещества достаточно позавтракать омлетом, кусочком хлеба, испеченного из цельного зерна, а также омлетом.
  • Танцы и спорт. Необязательно часами тренироваться. Достаточно выполнять какие-то упражнения, позволяющие стимулировать приток крови к головному мозгу. Научные исследования показали, что у людей, которые активно двигаются, усвоение информации происходит на 20% быстрее, нежели у тех, кто пренебрегает физическими упражнениями.
  • Набор текста. Развитию памяти хорошо способствуют тексты, набираемые непривычным текстом, но эффект заметен не сразу, а постепенно.
  • Поиск информации. Не следует упускать шанс постичь больше, а не просто выполнять свои должностные обязанности. Это, бесспорно, поможет стимулировать мозговую деятельность.
  • Фиксировать в памяти места. Людям, паркующим свой автомобиль на стоянке, можно немного постоять рядом, перевести взгляд налево или направо, чтобы запомнить, где находится машина.
  • Небольшое количество качественного алкоголя. Небольшая порция перед ужином позволяет хорошо развить память, поскольку стимулирует кровообращение.
  • Качественная чистка зубов с применением зубной нити. На деснах в течение дня остается большое количество бактерий от употребляемой в течение дня пищи. И если не избавляться от них тщательным образом, они плохо влияют на работу всех органов.

Эти простые и доступные способы по улучшению памяти довольно просто внедрить в свою жизнь.

Таблетки для улучшения мозговой деятельности — ТОП10

Современная фармакология предлагает множество медикаментов, стимулирующих работу головного мозга и памяти:

Глицин

Средство нормализует мозговую активность, обменные процессы, уменьшает интоксикацию. Эти таблетки улучшают качество сна. Они являются своеобразными витаминами, обладающими определенным метаболическим эффектом, способствующим преобразованию реакций, происходящих в организме, поддерживают основные процессы жизнедеятельности.

Ноотропил

Прием таблеток повышает концентрацию, улучшает память, нормализует мозговую деятельность. Препарат содержит пирацеты и другие вспомогательные соединения, является ноотропным. Его прием помогает хорошо запоминать информацию, препятствует образованию тромбов, улучшает сознание. Таблетки не приводят к возбуждению нервной системы.

Интеллан

Тонизирующий препарат, в составе которого присутствуют натуральные минералы и витамины. Регулярный прием этих таблеток стимулирует метаболизм, обогащает головной мозг ценными веществами, уменьшает степень утомляемости, незаменим во время депрессий, стресса и тревоги.

Пирацетам

Препарат с ноотропным эффектом, который применяют для улучшения концентрации, восстанавливает память, избавляет от головокружения, гипертонии, атеросклероза, заторможенности. Действие таблеток направлено на нормализацию работы вестибулярного аппарата, снижение депрессивных состояний.

Фенотропил

Эти ноотропные таблетки улучшают состояние памяти, функционирование клеток головного мозга, в значительной степени облегчают процесс освоения и запоминания новой поступающей информации, помогают при сдаче экзаменов, отчетов и прохождении аттестации. Препарат поддерживает быстрый обмен информацией между правым и левым полушариями, а также клетки в активном состоянии, поднимает настроение.

Танакан

Является фитопрепаратом, помогающим улучшить кровообращение, поскольку питает клетки организма глюкозой. Таблетки препятствуют тромбообразованию, устраняют шум в ушах, восстанавливают остроту зрения. Они нормализуют кровообращение, что помогает повысить способность мозга к процессу обучения.

Пикамилон

Относится к ноотропным средствам и принимается для нормализации кровяного снабжения после перенесения травм головы, инсультов, мигрени, а также глаукомы. Препарат помогает выдерживать умственные и физические нагрузки, а также уменьшает проявления раздраженности и беспокойства.

Аминалон

Представляет собой таблетки, назначаемые для улучшения памяти и мозговой активности, которые перенесли заболевания сердечно-сосудистой системы и страдают от повышенного высокого артериального давления, а также от постоянных головокружений, атеросклероза, заторможенности развития в детском возрасте, панических атак, интоксикации от употребления алкогольных напитков и медикаментов. Как и многие другие препараты, является ноотропом.

Пантогам

Это медикаментозное средство, которое назначают людям, страдающим от эпилепсии, шизофрении. Препарат принимают и те, кто постоянно подвергается большим физическим нагрузкам, имеет заболевания, связанные с изменением сосудов головного мозга. Ноотропные таблетки могут выписывать детям при умственной отсталости с синдромом дефицита внимания и заиканием.

Мемоплант

Препарат является ангиопроектором. Средство разработано на основе компонентов растительного происхождения. Оно тонизирует кровеносные сосуды, нормализует функции метаболизма. Принимают Мемоплант для снятия головной боли, головокружения, шума не только в ушах, но и в затылочной области, а также при недостаточности кровоснабжения конечностей.

Препараты, продаваемые в аптеках, улучшают память, работу мозговой деятельности и повышают возможности, которыми обладает организм.

Особенности некоторых препаратов

Таблетки, стимулирующие память и мозговую деятельность, могут принести гораздо большую эффективность и никакого вреда, если соблюдать некоторые нюансы:

  • У глицина нет никаких побочных токсичных воздействий, поэтому приобрести средство можно без назначения от лечащего врача.
  • Ноотропил, наоборот, нельзя купить в свободной продаже. Организм человека, перенесшего травму либо какой-то недуг, может по-разному отреагировать на прием препарата, что требует аккуратного и осторожного обращения.
  • Без консультации специалиста не следует пить и такие таблетки, как Интеллан. Это средство лучше начинать принимать после консультации с врачом, следуя всем рекомендациям.
  • Эффективность Пирацетама напрямую зависит от схемы приема. Принимать этот препарат рекомендуется исключительно согласно рекомендациям специалиста. Отпускается средство исключительно по рецепту.
  • Прием Фенотропила стимулирует работу клеток головного мозга, отвечающих за запоминание, но имеет множество противопоказаний. Определить влияние таблеток на организм способен только специалист, поэтому средство отпускается по рецепту.
  • Танакан, выпускаемый в таблетках, отпускается по рецепту врача, а в жидкой форме может быть приобретен в свободной продаже.
  • Дозировки препарата Мемоплант от 40 и до 80 мг можно купить без наличия предписаний от специалиста. Когда количество приобретаемого средства составляет от 120 мг и больше, без рецептуры врача оно не отпускается.

В аптеке в свободной продаже нельзя купить и такие препараты, как Пантогам, Пикамилон и Аминалон.

Народные способы для улучшения работы мозга

Активировать и стимулировать работу памяти можно не только при употреблении таблеток, но и различных народных средств:

  1. Настойка клевера. Чтобы приготовить домашний препарат, необходимо залить соцветия клевера 500 мл водки, поставить в прохладное место на 14 дней. Столовой ложки этого домашнего средства перед сном достаточно для улучшения ясности сознания и ума, избавления от шума в голове.
  2. Хрен с лимоном. Средство легко и просто в приготовлении. Оно очищает сосуды и нормализует кровообращение. Сок, приготовленный из 3 лимонов, смешивают с баночкой хрена и 3 столовыми ложками меда. Эту массу оставляют в холодильники на 3 недели, а затем принимают по чайной ложке два раза в сутки.
  3. Сосновые молодые почки. Набирают расцвет весной. Готовить из почек ничего не надо, они просто жуются перед едой, что позволяет восстановиться память и затормозить процессы старения.

Положительное воздействие на организм и память оказывает питание. Оно должно быть богато белком. Рацион обязан содержать сухофрукты, запеченные яблоки либо картофель, тушенную морковку, грецкие орехи, семечки подсолнечника, приготовленные на оливковом масле салаты, а также горький шоколад. Замороженные черничные и свежие ягоды черники оказывают положительное влияние на остроту зрения и кровообращение мозга.

Тренировка для мозговой деятельности

Начинать выполнять упражнения для ума полезно абсолютно в любом возрасте. Есть довольно много простых приемов для тренировки мозга:

  • Произносить слова, начинающиеся на каждую букву алфавита от первой и так далее. Делать это необходимо как можно быстрее.
  • Повторять иностранные слова, которые были заучены еще во времена учебы в школе или институте.
  • Считать числа в обратном порядке. Можно начинать сначала с пятидесяти и до нуля, а затем постепенно расширять пределы.
  • Играть в городки, когда называют названия по последней букве предыдущего.
  • Придумывать синонимы к самым разным словам.

Полезно разгадывать кроссворды, заучивать стихотворения, решать сложные задачи.

Есть множество нетрадиционных способов, позволяющих восстановить память. Они звучат довольно странно, но некоторые отзываются о них довольно хорошо.

«Золотая вода» — это одно из нетрадиционных средств, о действенности которого многие отзываются достаточно положительно. Ученые не подтверждают факта вступления благородного металла в реакцию с водой, но люди, которые принимали ее, положительно высказываются об этом средстве.

Чтобы почувствовать на себе действенность драгоценного металла, можно приготовить особое средство. В пол-литровую посуду, наполненную водой, кладут золотое украшение без каких-либо вставок из драгоценных камней. Далее, емкость ставят на огонь, кипятят жидкость, чтобы объем уменьшился в два раза, принимают полученное средство три раза в сутки по одной чайной ложке. Уже спустя две недели, если верить отзывам, улучшается память и укрепляется сердечная мышца.

Какие факторы негативно влияют на память?

Обилие информации и огромное количество советов, с которыми ежедневно приходится сталкиваться современному человеку, в большей своей массе не несут в себе ничего полезного. Понимание этого, к сожалению, приходит обычно гораздо позже. Обилие информационных потоков перегружает мозг, который начинает давать сбои, выражаемые в том, что начинает забываться полезная информация.

Чтобы сохранить молодость и силу головного мозга, восстановить память, необходимо отказаться от некоторых привычных для себя вещей:

  • Не есть большое количество мучных и сладких изделий, солений, которые приводят к тому, что накапливаемая жидкость в организме плохо выводится, начинаются запоры, головные боли. Эти негативные последствия приводят к тому, что в головном мозге нарушается кровяное снабжение.
  • Перестать вести преимущественно сидячий образ жизни, поскольку кровь начинает плохо циркулировать, когда внутренние органы и мозг перестают получать достаточно питания.
  • Не проводить все время дома, поскольку мозгу необходимо достаточное количество кислорода.
  • Отказаться от приема медикаментов, рецепты на которые не выписывал врач, поскольку побочные эффекты негативно влияют на здоровье и могут вызывать привыкание.

Негативное влияние на память оказывает и употребление большого количества спиртного.

Ведение здорового образа жизни — залог хорошей памяти

Регулярная физическая активность, правильный сбалансированный рацион питания и отказ от вредных привычек, в особенности от курения, как показывают исследования, помогают улучшить и стимулировать память.

Правильная осанка тоже играет важную роль. Стараться держать спину прямо нужно даже тогда, когда присутствует некоторая сутулость. Расправленные плечи и отклоненная назад шея улучшают кровообращение в головном мозге. Следует внимательно следить за пищеварением, которое во многом зависит от правильности питания.

Прожить здоровую и долгую жизнь позволяет исключительно работа на собой, когда необходимо, даже пересиливая себя, заниматься регулярно спортом, совершать прогулки, есть свежую пищу, развивать умственный потенциал. И если оставаться здоровым, значит, быть всегда счастливым.

Источник: http://builderbody.ru/tabletki-dlya-uluchsheniya-mozgovoj-deyatelnosti-i-pamyati/

Действенные препараты для улучшения ума и памяти

Организм человека, увы, не обладает вечной жизнью и с годами изнашиваться. Со временем системы организма страдают, подвергаясь различными внешними факторами, но основной удар приходится на мозг и память. Каждый человек время от времени что-то забывает, но для некоторых людей потеря фрагментной памяти не является случайным явлением, а постоянный, изнуряющий процесс при котором необходимо лечение. В таких ситуациях могут помочь систематические тренировки ума, пересмотр режима дня, а также лекарственные средства для улучшения памяти, стимулирующие работу мозга. Обращаем внимание, что перед применением любых лекарственных препаратов (таблеток), следует получить консультация квалифицированного доктора.

Однако не редко возникают экстренные ситуации, при которых нужна «скорая помощь» для мозга. Это и сдача экзаменов, защита дипломной работы, проведение собеседования и другое. В этих ситуация, следует адекватно и быстро реагировать, когда нет времени идти к доктору. В статье мы опишем таблетки, которые помогают сконцентрировать внимание.

Симптомы и причины

Большинство людей, страдающих проблемами с памятью, относятся к возрастной группе за 50. Проявляется это часто небольшими мелочами. Пожалуй, первыми звонками являются забытые номера, памятные даты. Далее это может коснуться трудовой деятельности, семейных взаимоотношений, которое может вылиться в конфликтные ситуации и недопонимания со стороны близких.

Презентация: «Память. Кто ее хозяин?»

Причины ухудшения работы мозга

  1. Поражение мозга по причине наличия или хирургического удаления опухоли, перенесенный инсульт, сотрясения и иные черепно-мозговые физические нарушения.
  2. Воздействие внутренних органов. К примеру, болезни почек, инфекционные заболевания, нарушение метаболизма, перенесенный менингит.
  3. Возраст. С одной стороны это является стереотипом, однако тенденция неукоснительно указывает, что при старении организма, человек хуже запоминает информацию.
  4. Пагубные пристрастия. Не секрет, что спиртосодержащие напитки напрямую воздействуют на мозговые клетки. Также это относится к табакокурению, наркотическим веществами и успокоительным средствам (антидепрессанты).
  5. Образ жизни. Систематическое недосыпание, стрессы, депрессивные состояния, перегрузки, связанные с необходимостью запоминания большого пласта информации. Все это также влияет на мозговую деятельность.

Мы разобрались с причинно-следственными факторами и теперь можем приступить к знакомству с таблетками, которые помогут улучшить память. Начнем с медикаментов, восстанавливающих память и улучшающих концентрацию внимания.

Таблетки для улучшения памяти. ТОП-10

Не существует панацеи для ума или магической таблетки, которая враз улучшит память. Однако систематический прием позволит наладить работу мозга, вследствие чего будет значительно легче выполнять поставленные задачи.

Презентация: «Развиваем память. Две игры с Чёрными котиками»

Перечень 10 лучших препаратов для улучшения деятельности мозга:

  1. Глицин. Самый популярный препарат, активизирующий деятельность мозга. Он позволяет регулировать сон, а также повышает настроение. Медики рекомендуют принимать его не меньше 30 дней. Кстати, это витамин для мозга улучшает память и его активно применяют студенты в период подготовки к экзаменам. Глицин имеет только положительные отзывы.
  2. Ноотропил. Улучшает концентрацию. Используется для лечения нарушений работоспособности мозга.
  3. Интеллан. Производится в виде сиропа и капсул. Стимулирует работу мозга, может применяться для лечения стрессов, при нервных перегрузках, усталости в хронической форме, частых депрессий, а также поможет сконцентрировать внимание.
  4. Пирацетам. Данный препарат улучшает мозговую деятельность и процессы обмена в нем. Кроме этого, он поднимает энергетический уровень организма, способствуя хорошему запоминанию данных. Доктора выписывают это лекарство для лечения склероза, болезней ЦНС, а также в периоды депрессий.
  5. Фенотропил. Препарат обладающий стимулирующим действием на психику. Используется после курсов лечения против алкогольной зависимости, травмировании, которые стали причинами нарушения памяти. Лекарство позволяет организму повысить устойчивость при возникновении стрессом. Доктора рекомендуют принимать его в утренние часы.
  6. Танакан. Лекарство с гинго билоба для улучшения концентрации и памяти. Заметим, что является сильнодействующим препаратов, обладающим рядом противопоказаний.
  7. Пикамилон. Назначают, если человек имеет сбой в кровоснабжении мозга, при частой раздражительности, панических атаках. Также препарат повышает защитные функции организма к нагрузкам как физическим, так и умственных.
  8. Аминалон. Лекарственный препарат, применяется для лечения и восстановления кровоснабжения в головном мозге. После длительного приема отмечается улучшение памяти, позволяет сконцентрировать внимание на поставленных задачах и улучшает мышление, способствуя восстановлению функции речи. Чаще всего назначают детям при задержке развития.
  9. Пантогам. Является безопасным для детей. Применяется при недугах умах, олигофрении, приступах эпилепсии, а также при затруднениях в развитии речевой функции.
  10. Мемоплант. Сравнительно недавно изобретенный препарат, способствующий улучшению кровообращения в головном мозге, улучшению памяти, внимания, а также способен повысить способности интеллекта. Эффективно применяется как здоровыми людьми в качестве профилактики, так и больными, имеющими диагнозы в сфере нервных нарушений. Имеет положительные отзывы.

Следует заметить, что вышеуказанные препараты употреблять можно, но только с осторожностью и после консультации с врачом. Обусловлено это тем, что проблема нарушения памяти может быть не связана с мозговой деятельностью. Элементарное отсутствие интереса у изучаемому предмету в школе влечет за себя не желание запоминать материал. Обратите внимание, возможно, ребенка больше нравится музыкальное или танцевальное направление.

Презентация: «Магия питания. Рекомендации тибетских лам»

Общеизвестный факт, что медикаменты, подходящие для взрослых, не всегда подходят детям. Большинство препаратов могут повлечь серьезные последствия для здоровья ребенка. Ввиду этого категорически не рекомендуется самостоятельно назначать лекарства. Ведь те, медикаменты, что советует подруга, опираясь на то, что ее ребенку подошли, именно вашему малышу могут быть противопоказаны. Поэтому, прежде чем посещать аптеку, следует записаться на прием к детскому педиатру, а далее потребуется обследование у невропатолога и у других узкопрофильных специалистов. Также следует отметить, что медикаментозные препараты, направленные на улучшение памяти у детей, нужно принимать комплексно с другими лекарствами и витаминами.

Вышеперечисленные медикаментозные препараты надлежит принимать, только после консультации с доктором. Обусловлено это тем, что причины сбоя в концентрации внимания и ослабления функций памяти могут происходить по причине какого-то заболевания. В связи с этим, прием таблеток лишь будет лечить симптоматику.

Для выхода из ситуации могут быть не только препараты для улучшения памяти, но и народные средства, которые способствуют восстановлению внимания и умственной деятельности мозга.

ТОП-10 продуктов для ума

Не только медикаменты обладают улучшающими память свойствами. Главное место занимают ежедневные тренировки, физические упражнения, изменение образа жизни и народные средства, которые способны не только поддержать, но и улучшить деятельность мозга.

Ниже приведен список продуктов, которые следует употреблять каждый день. Это позволит Вашей памяти всегда находиться в тонусе:

  • черника;
  • черная смородина;
  • продукты из цельного зерна;
  • жирные кислоты, содержащиеся в рыбе;
  • орехи всех видов;
  • семечки тыквы;
  • помидоры;
  • брокколи;
  • отвар из шалфея;
  • сухие смеси и каши.

Как видите, это не таблетки, а продукты (витамины) для поддержания в тонусе умственной деятельности. Каждодневный прием позволяет чувствовать себя хорошо, находиться в здравии, полном сознании и с хорошей памятью. Добавляя вышеперечисленный список каждый день в рацион, в скором времени Вы сможете сказать «я все могу»!

Советы народной медицины

Народная медицина предлагает множество рецептов, которые улучшать способность к запоминанию. Но, как и в случае с лекарствами, необходимо проконсультироваться с доктором на предмет противопоказаний. Обусловлено это тем, что при единовременном приеме медикаментов и трав, последние могут негативно влиять на лекарства, усиливая их побочные эффекты.

Мы собрали наиболее популярные рецепты:

  • Цветок клевера. Отвар делается таким образом – следует собрать головки цветущего растения. Высушить, насыпать в термос две столовые ложки, предварительно измельчив их и добавить два стакана кипяченной горячей воды. Наставать нужно не меньше двух часов. Затем процедить. Употреблять по ⅓ за пол часа до приема пищи курсом в три месяца.
  • Красная рябина. Для приготовления отвара берется измельченная кора дерева в количестве одной столовой ложки и заливается 250 мл воды. Далее, смесь кипятится десять минут и настаивается шесть часов. Употреблять не менее трех раз в день по одной столовой ложки курсом в 30 дней. Частота курса не менее трех раз за год.
  • Почки сосны. Весной, когда сосновые почки молодые, рекомендуется съедать по 2-3 штуки не менее 2-х раз в день перед едой.

При наличии проблем с концентрацией, перепадами настроения или бессонницей, необходимо убрать источник проблемы, а не залечивать таблетками. Лекарственные препараты в большей степени убирают симптоматику, добавляя побочные эффект в организм. Поэтому рекомендуется посетить доктора и пройти комплексное обследование на предмет причин нарушения памяти и работы мозга.

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Источник: http://tonusmozga.ru/pamyat-i-zapominanie/sredstva-uluchsheniya-pamyati/preparaty.html

10 препаратов для улучшения памяти и работы мозга

В наш век становится все труднее совладать с лавиной сведений, наплывающей на нас каждый день. Уже в младших классах школы ежедневно требуют пересказы длинных параграфов текста, а дальше следует институт и работа, где запоминать и зазубривать приходится еще больше. Неудивительно, что к пожилому возрасту, а порой и раньше мозг изнашивается и начинает все чаще нас подводить. Для устранения неполадок в его работе были созданы ноотропные средства, при помощи которых мозг начинает активно функционировать. Ниже представлена подборка препаратов из данной группы и их краткая характеристика.

5 препаратов для улучшения памяти, отпускаемых без рецепта

Препарат нового поколения, разработанный группой российских ученых, обладающий механизмом двойного действия.

Во-первых, он улучшает память, способность к обучению, действуя подобно естественному «пептиду памяти» мозга, оказывает выраженное стимулирующее влияние на все три фазы памяти — ввод и первичную обработку информации, консолидацию и воспроизведение информации.

Данная особенность позволяет значительно облегчить процессы запоминания и мышления, на долгое время задержать в памяти нужные фрагменты.

Во-вторых, Ноопепт обладает комплексным нейропротективным действием: не только защищает нейроны мозга от повреждений и способствует восстановлению их функций, но и улучшает их кровоснабжение и микроциркуляцию.

Также Ноопепт улучшает концентрацию внимания, что особенно важно в применении у пожилых людей, мозг которых не может работать с прежней бойкостью, и у лиц, чья профессия требует повышенной сосредоточенности, например, водителей. Противопоказан препарат беременным женщинам, во время грудного вскармливания и детям, которым еще не исполнилось 18. У пациентов с гиперчувствительностью возможно проявление аллергии, а у страдающих тяжелой формой гипертонии – подъем АД.

Препарат создан на основе экстракта гинкго двулопастного. Его действие связано с улучшением кровообращения в периферических сосудах и сосудах головного мозга, укреплением сосудов, антиоксидантным действием.

Эффективен при нарушениях памяти, внимания, режима сна, вызванных тяжелыми заболеваниями и травмами, нарушении кровообращения в сосудах периферии, головокружении.

Не рекомендован детям до 18, пациентам с гиперчувствительностью, перенесшим инфаркт миокарда, гастритом, сопровождающимся появлением эрозий на слизистой желудка, язвенной болезнью желудка в стадии обострения. Из побочных действий выделяют головную боль, головокружение, аллергию, тошноту, рвоту.

Создан на основе аминоуксусной кислоты, оказывающей тормозное воздействие на нервную систему, что обуславливает седативный эффект (сонливость). Благодаря активному компоненту улучшается обмен веществ в тканях мозга. Глицин применяют при симптомах нервного перенапряжения, возбудимости, сниженной умственной активности, нарушениях сна. В противопоказаниях значится повышенная чувствительность к компонентам препарата, а среди побочных эффектов можно выделить аллергические реакции. Но Глицин оказывает мягкое воздействие на организм, поэтому не всегда эффективен при серьезных мозговых нарушениях.

Препарат, содержащий гамма-аминомасляную кислоту, при помощи которой улучшается метаболизм в мозговых тканях, стимулируется память и психика. Снижает уровень сахара в крови у лиц, больных сахарным диабетом, оказывает противосудорожный, гипотензивный эффект. Среди показаний к применению Аминалона остаточные явления ЧМТ, инсульта, энцефалопатия различного генеза; алкогольная понинейрапотия, детский церебральный паралич, последствия родовой травмы у детей. Препарат рекомендуют к применению детям, отстающим от сверстников в интеллектуальном развитии. К противопоказаниям относят гиперчувствительность к компонентам, детский возраст до 1 года, острая почечная недостаточность, а из побочных действий возможно изменение АД, диспепсические, аллергические явления, тошнота, рвота, бессоница.

Препарат создан на основе растительных экстрактов, содержащих флавоноиды, аминокислоты, витамины. Улучшает кровообращение ткани мозга и метаболизм. Оказывает нейростимулирующее действие, благодаря которому может применяться не только при нарушениях кровообращения в церебральных сосудах, но и при депрессивных, тревожных состояниях. Противопоказаниями к приему Интеллана являются тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, беременность и период грудного вскармливания, гиперчувствительность. Иногда на фоне приема Интеллана возможна аллергия, расстройства сна, диспепсические расстройства, подъем АД.

5 препаратов для улучшения памяти, отпускаемых по рецепту

Выпускается в ампулах, содержит концентрат пептидного препарата, полученного из свиного мозга. Улучшает состояние нервных клеток, предотвращает воздействие вредных факторов на них. Показан при болезни Альцгеймера, развившихся после инсульта осложнениях, травмах мозга и их последствиях, задержке умственного и психического развития у детей. Противопоказан пациентам с гиперчувствительностью, эпилепсией, выраженными заболеваниями почек. В редких случаях способен вызвать утрату аппетита, депрессию, изменение АД, слабость.

Ноотропный препарат, в качестве основного компонента содержащий производное вещество от гамма-аминомасляной кислоты. Улучшает кровоснабжение сосудов мозга, эффективен в борьбе с мигренью, астеническими, депрессивными состояниями у лиц пожилого возраста, вегетососудистой дистонией. Противопоказан детям младше 3 лет, женщинам в периоды беременности и грудного вскармливания. Препарат следует с осторожностью принимать лицам с выраженными нарушениями функции почек. Может вызвать головную боль, сыпь, тошноту, нервную возбудимость.

Свое действие оказывает за счет пиритинола, который способен нормализовать обменные процессы в мозге и обладает антиоксидантными свойствами. Показан при атеросклерозе, последствиях ЧМТ и тяжелых заболеваний мозга, энцефалита. Применяется у детей для лечения энцефалопатии и задержки психического развития. Противопоказан при повышенной чувствительности, а страдающим серьезными нарушениями функции почек и заболеваниями аутоиммунного характера при приеме следует соблюдать осторожность. Может вызвать диспепсические расстройства, нарушение аппетита, повышенную утомляемость, аллергию. Препарат назначают с осторожностью пациентам м ревматоидным артритом. Большое количество побочных эффектов при приеме Энцефабола затрудняют его использование в широкой практике терапевтов и неврологов. При назначении Энцефабола врачу также необходимо выполнять дополнительные лабораторные исследования, что экономически невыгодно для пациента.

Препарат на основе пирацетама, ускоряет обмен веществ в мозге, процессы обучения и запоминания. Применяется при болезни Альцгеймера, хронических головных болях, нарушениях когнитивных функций, памяти, астенодепрессивном синдроме. Противопоказан при психомоторном возбуждении на момент назначения препарата, хореи Гентингтона, остром нарушении мозгового кровообращения (геморрагическом инсульте, выраженных нарушениях функции почек, гиперчувствительности к компонентам, беременности, грудном вскармливании, при обширных хирургических вмешательствах, тяжелом кровотечении, нарушении гемостаза. Может вызвать нарушение концентрации внимания, диспепсические явления, тревожность, расстройства аппетита.

Активный компонент препарата винпоцетин улучшает метаболические процессы головного мозга и реологические свойства крови. Эффективен при усиливающемся инсульте, атеросклерозе, энцефалопатии, развившейся после травмы. Противопоказан при тяжелой аритмии, ИБС, лактации и беременности (отсутствуют сведения о безопасности). Может вызвать учащенное сердцебиение, снижение АД, усиление аритмии, сухость во рту, диспепсические явления, мигрень.

Общие рекомендации по улучшению памяти и работы мозга

Чтобы мозг работал продуктивно, можно каждый день заучивать короткий отрывок стихотворения или другого текста, осмысливая прочитанное. Для тренировки памяти и мышления отлично подойдут кроссворды, судоку, игры в шахматы и шашки. В свой рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами B, E и C (мясо, рыба, смородина, сыр, молоко, апельсины, орехи, различные крупы), железом и йодом. Полезно много двигаться, развивать мелкую моторику (вышивать, заниматься плетением из бисера), соблюдать режим сна и избегать стрессов.

Выводы об однозначном превосходстве Ноопепта.

У всех препаратов есть свои преимущества и недостатки, но однозначно заслуживает внимания весьма перспективный инновационный препарат Ноопепт, Он не только эффективен при множестве состояний, но и безопасен. Ноопепт не разрешен к применению детям до 18 лет, т.к. пока недостаточно клинических данных за безопасность препарата. Но возможно, уже в ближайшем будущем препарат разрешат к применению и в детской практике.

Источник: http://vlanamed.com/10-preparatov-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-raboty-mozga/

Какие препараты для улучшения памяти и работы мозга для взрослых и детей лучше и эффективнее?

Стали замечать проблемы с памятью? Забываете имена знакомых? С трудом вспоминаете телефонные номера, дни рождения родственников и стихи из школьной программы? С годами рассеянность и забывчивость становятся привычным явлением, однако нормой все же является ясный ум до глубокой старости. Снижением памяти проявляются многие сердечно-сосудистые, неврологические, эндокринные болезни, и при появлении тревожных симптомов лучше пройти обследование. Если патологии не выявлено, работу мозга можно стимулировать специальными тренировками и принимать препараты для улучшения памяти.

Тренировки для памяти

Головной мозг, как и другие органы человеческого организма, без регулярных тренировок снижает свою функциональность. Особенно этот процесс усугубляется с возрастом. Укрепить память без лекарств возможно, применяя специальные практики:

  1. Языковые занятия. Ничто так не развивает мозговую деятельность, как изучение иностранных языков. Установите ежедневную норму запоминания новых слов, например, на английском. А затем переводите их на немецкий или испанский язык.
  2. Разучивание стихов. Декламирование произведений любимых поэтов не только сделает вас душой коллектива, но и будет стимулировать работу мозга. Учите наизусть по крайней мере одно стихотворению в неделю.
  3. Запоминание цифровых комбинаций. Проще всего это делать с телефонными номерами. Такое умение пригодится вам в случае, когда под рукой нет записной книжки. А главное – оно отлично тренирует память.
  4. Ассоциативные упражнения. Чтобы запомнить абстрактные данные, проводите параллели с какими-то яркими образами и событиями. Цифровой пароль можно разбить на части и «привязать» их к историческим датам. Имена новых знакомых – ассоциировать с героями фильмов или книг.
  5. Развитие моторики. Упражняйтесь в письме левой рукой, если вы – правша. Пишите двумя руками одновременно в зеркальном отображении. Эти непривычные движения заставят мозг активно работать и задействовать ранее неиспользуемые связи.

Питание для мозга

Для нормального функционирования мозгу требуется энергия и определенные микроэлементы. Перечень продуктов, стимулирующих память, включает:

  • крупы, богатые сложными углеводами, витаминами В-группы, калием, магнием, железом и кальцием – овсянка, рис, греча, пшено;
  • рыба и морепродукты – кладезь фосфора, жирных кислот омега-3;
  • темный шоколад и какао – содержат флаванол – натуральный антидепрессант и антиоксидант;
  • орехи – лецитин, полезные жиры, витамин Е в их составе защищают сосуды мозга от повреждений, особенно полезны миндаль, кешью, грецкий орех;
  • зеленый чай обостряет память и внимание за счет высокой концентрации антиоксидантов и витаминов;
  • все виды капусты предохраняют мозговые сосуды от атеросклероза, благодаря фолиевой, никотиновой, аскорбиновой кислоте, витаминам PP и группы B;
  • лесные ягоды – рекордсмены по содержанию витамина С и антиоксидантов, способствуют активизации умственной деятельности клюква, черника, брусника, земляника;
  • яйца, как куриные, так и перепелиные – уникальный источник холина, нормализующего проведение нервных импульсов в голове, а также минералов, витамина D;
  • чеснок с его фитонцидами борется с холестериновыми бляшками и помогает мозгу оставаться молодым и здоровым;
  • томаты поставляют в организм мелатонин – вещество, отвечающее за сохранность клеток мозга, а также антиоксиданты и калий, полезные для сосудов.
Память и физическая форма

Выражение «в здоровом теле – здоровый дух» справедливо и в отношении крепости памяти. Хорошая физическая форма позволяет сохранять эластичность сосудов и поддерживать оптимальный уровень мозговой активности. Регулярные тренировки стимулируют кровообращение, благодаря чему клетки мозга получают больше кислорода и питательных веществ. На пользу пойдут и прогулки на свежем воздухе.

Негативное влияние на память оказывают вредные пристрастия и нездоровый образ жизни:

  • курение вызывает спазм сосудов, делает их стенки хрупкими;
  • потребление алкоголя ведет к гибели нейронов;
  • постоянные стрессы, плохой сон снижают уровень гормонов – нейротрансмиттеров, влияющих на способность к концентрации и запоминанию.
Тонизирующие средства
Улучшить внимание и память помогают общетонизирующие лекарства, такие как экстракт женьшеня или элеутерококка. Они прописываются при переутомлении, после болезней для восстановления работоспособности, в том числе умственной.

Режим приема элеутерококка для взрослых: 2 приема в день перед едой, 20 – 40 капель экстракта или 100 – 200 мг лекарства в таблетках. Подросткам – однократно в сутки в каплях по количеству лет. Продолжительность приема – 2 недели.

Тонизирующие препараты запрещены детям, беременным и кормящим мамам, при острых инфекциях, сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, бессоннице и повышенной нервной возбудимости.

Народные рецепты для улучшения памяти
  1. Настой трилистника. Сушеные головки клевера измельчить, 2 ст. л. заварить в термосе 2 стаканами кипятка на 2 часа. Процеженный напиток пить по 70 мл перед едой за полчаса. Курс – до 3 месяцев.
  2. Отвар рябиновой коры. На 1 ст. л. сырья добавить стакан воды, прокипятить 10 минут. Лекарство готово через 6 часов. Пить по столовой ложке трижды за день. Курс – по 1 месяцу 3 раза в течение года.
  3. Сосновые почки. Весной проглатывать по 3-4 почки сосны перед каждым приемом пищи.
Препараты для укрепления памяти

На случай потребности в медикаментозной поддержке умственной активности имеется специальная группа лекарственных препаратов для улучшения памяти и работы мозга – ноотропы. Они обладают разным механизмом, и в зависимости от действия некоторые из них допустимо принимать самостоятельно. Ноотропные средства не дают мгновенного эффекта, их прием рассчитан на курс не короче месяца.

Безрецептурные лекарства
  1. Глицин. Наиболее известное и недорогое (от 40 рублей) лекарство, используемое при стрессовых состояниях, нервном напряжении и переутомлении. Основное показание — пониженная умственная работоспособность у детей и взрослых.. Таблетки рассасываются под языком 3 раза в день по 1 штуке. Побочных эффектов, за исключением индивидуальных аллергических реакций, не наблюдается.
  2. Витрум Мемори и аналоги (Гингко Билоба, Танакан, Гингиум, Билобил, Гинкоум) — препараты для улучшения памяти взрослым на основе экстракта листьев гинкго двулопастного. Активизируют мозговой и периферический кровоток, рекомендуются при ослабленном внимании, снижении интеллекта, возрастных нарушениях. Потребляются с едой 2 раза в день по 1 таблетке. Курс – 3 месяца. Лекарство запрещено принимать детям, гипотоникам, язвенникам, больным, перенесшим инсульт или инфаркт, женщинам при беременности и лактации. Возможны побочные явления со стороны пищеварения, неврологии, кожи. Упаковка Витрум Мемори стоит от 700 рублей, аналог подешевле – Гингко Билоба (от 170 рублей).
  3. Аминалон. Ноотропное средство, состоящее из гамма-аминомасляной кислоты. Хорошо переносится, разрешено детям с 1 года, но не беременным женщинам. Применяется при снижении памяти в результате сосудистых патологий, острых и хронических нарушений мозгового кровообращения, травм. Препарат восстанавливает метаболические процессы в тканях головного мозга, активизирует кровоснабжение, улучшает питание нейронов, устраняет гипоксию, усиливает прохождение импульсов. Рекомендуемая доза – 2 таблетки 3 раза в день перед едой. Стоимость лекарства – порядка 100 рублей.
  4. Интеллан. Капсулы с растительными экстрактами гингко билоба, кориандра, эмблики и других лекарственных трав. Препарат улучшает мозговой кровоток и метаболизм, обладает психостимулирующим эффектом. Показан при забывчивости, снижении умственных способностей, депрессивных состояниях. Принимается по схеме: по 1 капсуле после завтрака и ужина, но не позднее 3 часов до сна. Курс – месяц. Ограничения по приему распространяются на детей, беременных женщин, больных с тяжелыми сердечно-сосудистыми, психическими, соматическими патологиями и не переносящих фруктозу. Цена лекарства – от 100 рублей за 20 капсул.
Препараты для улучшения памяти и работы мозга по назначению врача

Лекарственные препараты для улучшения памяти на основе пирацетама, циннаризина и других ноотропов активно применяются в неврологии, психиатрии для лечения тяжелых патологий, поэтому самостоятельный их прием без назначения врача нецелесообразен.

  1. Пирацетам – ноотропное средство, выпускаемое в форме таблеток, сиропа и инъекционного раствора. Употребляется при головокружениях, ослаблении внимания и памяти в результате нарушенного мозгового кровообращения (травма, ишемический инсульт, болезнь Альцгеймера). Дозировка – по 150 мг на 1 кг массы тела в 2 — 4 приема, курс – до 2 месяцев. Препарат нельзя использовать при кровоизлиянии в мозг, почечной недостаточности. В качестве побочного эффекта возможно перевозбуждение или торможение нервной системы, головные боли. При совместном приеме с гормонами щитовидной железы негативные проявления могут усиливаться. Стоимость Пирацетама составляет 30 – 100 рублей, его аналоги – Луцетам (от 70 рублей), Ноотропил (от 250 рублей).
  2. Фезам, а также Ноокам, Пирацезин — препараты для улучшения памяти и концентрации внимания, сочетающие действие пирацетама и циннаризина. Применяются при недостаточности мозгового кровообращения в результате травм, ишемического и геморрагического инсультов, атеросклероза, заболеваний ЦНС. По 1 – 2 капсуле дважды в день в течение 1,5 – 2 месяцев помогают устранить сосудистые нарушения и активизировать метаболизм головного мозга. Фезам не рекомендуется детям младше 5 лет, беременным, лицам с почечной и печеночной недостаточностью. С осторожностью применять совместно с Л-тироксином, гипотензивными и другими ноотропными средствами. Побочные эффекты могут ограничивать вождение автомобиля и труд, связанный с опасными условиями. Средняя цена препарата – от 220 рублей.
  3. Фенотропил – ноотропное лекарство для терапии патологий ЦНС, невротических, депрессивных состояний, сопровождающихся снижением умственной работоспособности и памяти. Таблетки принимаются в течение месяца по 1 – 2 штуки 2 раза в день, желательно дово избежание бессонницы. Фенотропил не дают детям, беременным женщинам, пациентам с почечной и печеночной недостаточностью, паническими атаками, острыми психическими расстройствами, а также гипертоникам. Стоимость лекарства – от 480 рублей.
  4. Энцефабол – содержит активное вещество пиритинол – ноотроп, нормализующий обменные процессы и кровобращение в мозговых тканях. Показания: пониженная умственная работспособность, нарушения памяти в связи со старческой деменцией, детской и посттравматической энцефалопатией, атеросклерозом. Обычная взрослая дозировка – 2 таблетки троекратно в день, не менее 2 – 4 недель. Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости, почечных и аутоиммунных заболеваниях. Побочные проявления бывают редко, в основномв виде диспепсии и нервного возбуждения. 10 таблеток стоят примерно 800 рублей.
  5. Кавинтон – лекарство на основе винпоцентина – стимулятора мозгового метаболизма и кровотока. Улучшает память, внимание, умственные способности, нарушенные в результате атеросклероза, инсульта, травмы, артериальной гипертензии. Препарат запрещен детям, женщинам во время беременности и лактации, пациентам с сердечной недостаточностью и в острый период кровоизлияния в мозг. Трехмесячный курс лечения предполагает ежедневный прием 1- 2 таблеток 3 раза в сутки. У Кавинтона (от 250 до 360 рублей у разных производителей) имеется более дешевый синоним – Винпоцетин, стоимостью в пределах 100 рублей.
  6. Церебролизин — препарат для инъекций, содержащий комплекс пептидов из свиного мозга. Полезен при дефиците внимания и памяти у детей, больных после ишемического инсульта и с другими патологиями ЦНС. Лекарство вводится по 60 мг в день на протяжении 6 – 12 недель. Единственное противопоказание – острая недостаточность почек, но могут быть побочные эффекты со стороны ЦНС, пищеварения и кожи. Стоимость препарата – от 1000 рублей.

Все перечисленные средства – серьезные лечебные препараты, которые продаются только по рецепту.

Препараты для улучшения памяти у детей

Проблемы с памятью у практически здоровых малышей обычно становятся очевидными к школьному возрасту. Гиперактивность, неусидчивость, неспособность сосредоточиться – все это может свидетельствовать как об особенностях темперамента, так и о наличии психических и неврологических отклонений. Препараты для улучшения памяти у детей помогают снимать возбудимость нервной системы, фокусировать внимание, повышать успеваемость. Большинство ноотропов продается без рецепта, но в любом случае, прежде чем давать их ребенку, стоит посоветоваться с педиатром-невропатологом.

С 1 до 3 лет – 0,5 т.

С 5 лет – 1200 – 1600 мг

Параллельно с приемом медикаментов, с ребенком должны проводиться мероприятия, направленные на укрепление нервной системы в общем и памяти в частности: упражнения на мелкую моторику, развивающие игры, разучивание стихов, соблюдение режима, физическая активность и т.д.

В подростковом возрасте бурный рост и развитие ребенка способствуют дефициту витаминов и микроэлементов, необходимых для умственной деятельности. Это приводит к рассеянности, забывчивости, плохому усвоению школьной программы. Кроме усиленного питания рекомендуется принимать витаминные препараты для улучшения памяти подросткам:

  • витамины В-группы;
  • витамин С;
  • комплексы Алфавит тинейджер и Витрум тинейджер;
  • мультивитаминный препарат Биовиталь;
  • БАД Авитон Гингко Вита – при сильных умственных и эмоциональных нагрузках.
Можно ли улучшить память с помощью таблеток?

Средств, которые влияют непосредственно на память, на сегодняшний день не существует. Ноотропные лекарства действуют на весь мозг в целом, улучшая его общую функциональность. Субъективно пациенты ощущают, что стали более внимательными, собранными, легче воспринимают и надежней запоминают информацию. Это происходит за счет устранения тех причин, которые привели к ухудшению мозговой деятельности: слабого кровообращения, дефицита питательных веществ, гипоксии, нарушений метаболических процессов.

Отзывы о применении

Отзывы о препаратах для улучшения памяти свидетельствуют, что ноотропы дают хороший эффект как у взрослых, так и у детей:

«Помню, я еще маленькая была, в детский сад ходила, мама мне давала глицин. Мне он нравился – маленькие сладкие драже, мы их называли «витаминки для мозга». Вспомнила о них уже во время сессий в институте.

Когда готовилась к экзаменам, обязательно пропивала курс глицина – он не только помогает лучше учиться, еще и нервы успокаивает, сон нормализует. Сейчас тоже обязательно поддерживаю организм. Работа нервная, тяжело и физически, и морально. Как только чувствую сильную усталость, апатию – значит, пора пить мой любимый «антидепрессант».

«Когда я учился в медицинском училище, получил сотрясение мозга. Несильное, но оно еще долго давало о себе знать. Учиться стало сложнее из-за проблем с памятью. Руководитель курса посоветовал тогда попробовать пирацетам.

Это очень действенное и дешевое лекарство. Уже через неделю почувствовал себя лучше, запоминал все с одного раза. До сих пор каждый год пропиваю пирацетам курсом, но я все же медик, знаю, как и когда применять таблетки.

Вам не советую самим пить ноотропы, это серьезные препараты, при неправильном приеме можно получить противоположный эффект!».

«Все эти таблетки для мозга – полная ерунда. Уж я их перепробовала целую кучу. По совету подруги купила Гингко Билоба – эффекта ноль, зато побочные явления – во всей красе! Стала раздражительной, целый день – как сонная муха, а ночью, наоборот, не заснуть.

Руки начали трястись. Все прошло, как только перестала пить эти таблетки. Потом пила Фенибут, Глицин, Ноотропил – побочек не было, но и толку никакого. Я так считаю, что умнее, чем есть, от таблеток не станешь.

Если от природы память не очень, то лучше уже не будет. Видимо, эти лекарства помогают только тем, у кого проблемы появились с возрастом или от болезней».

Забывчивость нельзя считать безобидным симптомом. С ухудшения памяти начинаются такие серьезные заболевания, как психические расстройства, опухоли головного мозга, возрастная деменция, болезнь Альцгеймера. Особенно нужно насторожиться, если нарушения появились внезапно, и, не откладывая, обратиться к неврологу.

не так давно у меня начались проблемы с памятью что очень негативно сказалось на моей работе пришлось искать препорат для стимуляции памяти и я открыла для себя мемориум производства аюнова хербал на основе лечебных трав мне помогает

Не давно увидела рекламу про глицин д3 шипучий и уж очень меня заинтриговал он, все таки купила и начала пить его, могу сказать, что мой разум стал ярче! Очень рада, что нашла его.

Оставить отзыв Отменить

Перед применением медицинских препаратов проконсультируйтесь с врачом!

Источник: http://glavvrach.com/preparaty-dlya-uluchsheniya-pamyati/

allsports62.ru


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.