Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Таблетки с цинком


Препараты цинка в таблетках - список, показания к применению, побочные действия

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Препарат цинк в таблетках помогает восполнить нехватку витаминов для мужчин и женщин. При его дефиците в организме снижается иммунитет и возникают простудные заболевания, обостряются многие хронические болезни. Врачи рекомендуют добавлять к пище продукты, богатые полезным микроэлементом, но более эффективными считаются современные препараты цинка в таблетках. Для правильного выбора нужно учитывать дозировку и противопоказания.

Что такое цинк

Цинком называют химический элемент zinc, метал, обладающий высокой прочностью, стойкостью к окислению. Кроме того, цинк – это важный микроэлемент, который содержится в мышцах, коже, костях, волосах человека в количестве 2-3 грамм. Он попадает туда вместе с продуктами питания, которые являются источником вещества:

  • мясом;
  • овощами;
  • грибами;
  • орехами.

Для чего нужен цинк

Современная медицина считает элемент одним из самых полезных, при снижении содержания цинка в человеческом организме происходит развитие хронических патологий. О недостатке цинка можно догадаться по признакам:

  • слабость;
  • запах изо рта;
  • подавленное состояние;
  • белые пятна на ногтях;
  • выпадение волос;
  • прыщи.

Регулярное употребление цинка вместе с селеном имеет большое значение для укрепления иммунитета, делает кожу более красивой, оказывает общеукрепляющее свойство. Его прописывают в качестве поддерживающей терапии при многих недугах:

  • мужском и женском бесплодии;
  • заболеваниях глаз;
  • анемии;
  • снижении потенции;
  • болезнях эндокринной системы;
  • инфекциях полости рта;
  • остеопорозе.

Он входит в состав аптечных поливитаминов, которые нужно принимать при беременности, кормлении грудью, для восстановления организма после проведения хирургических вмешательств. Поможет снять неприятные симптомы, беспокоящие женщин перед месячными, а также необходим мужчинам для профилактики простатита, аденомы и других заболеваний органов малого таза.

Препараты цинка в таблетках

Установлено, что из продуктов микроэлемент не усваивается полностью, поэтому при критическом дефиците цинка рекомендовано принимать внутрь в виде лекарственных препаратов. Они выпускаются в виде таблеток, капсул, жидких капель. Суточная потребность организма зависит от возраста и пола человека и составляет:

  • дети 0-14 лет – 3-8 мг;
  • женщины – 8-14 мг;
  • мужчины – 10-12 мг.

Микроэлемент следует принимать под контролем врача. хоть он имеет всего одно противопоказание – гиперчувствительность пациента к основному компоненту. Если принимать таблетки с цинком без превышения установленной дозировки, то побочных эффектов не будет. При передозировке человек чувствует:

  • тошноту;
  • боль в желудке;
  • металлический привкус на языке;
  • изжогу.

Цинктерал

Польская фирма-производитель лекарств Тева выпускает препарат Цинктерал. Продается в баночках и блистерах, по 25 и 150 штук. Составе 1 таблетки содержит основной компонент – 45 мг гептагидрата сульфата цинка. В качестве вспомогательных веществ использованы: картофельный крахмал, тальк, повидон, двуокись титана, фармацевтическая лактоза, стеарат магния.

Рекомендованная доза для взрослого человека – 1 таблетка в течение дня. Врачи советуют не пить микроэлемент на голодный желудок, чтобы не появилась тошнота, лучше принимать таблетки цинка вместе с едой. Установлено, что в виде сульфата микроэлемент хуже усваивается организмом, поэтому не желательно употреблять Цинктерал беременным и детям до 4 лет.

Цинкит

Биологически активная добавка Цинкит продается в пластиковых тубах, содержащих по 10 шипучих таблеток. Каждая из них содержит 44 мг сульфата цинка, что соответствует 10 мг полезного микроэлемента. Таблетки биодобавки имеют приятный вкус и аромат, который получается после растворения в воде благодаря наличию лимонной кислоты и ароматизатора со вкусом маракуйи.

Показано ежедневное применение Цинкита для предотвращения облысения, профилактики и лечения сахарного диабета, цирроза печени. Продолжительность курса приема устанавливает врач. Нельзя употреблять БАД при аутоиммунных процессах, острой почечной недостаточности и других поражениях почек. Это связано с трудностями выведения металла из организма.

Биоцинк

Цинк в капсулах Биоцинк выпускает известный китайский производитель добавок к пище Тяньши. Пластиковая баночка содержит 60 капсул, которые состоят из глюкозы, высушенного куриного белка и лактата цинка. По сравнению с аналогами, элемент лучше усваиваются организмом, о чем свидетельствуют отзывы покупателей. Препарат назначает врач после обнаружения признаков нехватки цинка.

Средство применяют при глазных болезнях, аллергии, ослабленном иммунитете. Правильная дозировка для ребенка составляет 2 капсулы по 2 раза/сутки, для взрослого – 4 капсулы с той же периодичностью. Полный курс лечения составляет 2-4 недели и регулируется терапевтом. К списку противопоказаний относится непереносимость ингредиентов, детский возраст до 3 лет.

Цинковитал

Препарат Цинковитал от Эвалар состоит из 50 мг аскорбиновой кислоты и 8 мг цинка. Выпускается в пластиковых блистерах, содержащих по 30 таблеток для рассасывания. Добавка обладает противовирусным, противоаллергическим, антисептическим действием. Назначают при дефиците цинка, угревой, аллергической сыпи, задержке развития и роста у детей, выпадении волос.

К противопоказаниям относятся возраст до 4 лет, чувствительность к компонентам. Не рекомендуется принимать Цинковитал при употреблении мультивитаминов, если они содержат микроэлемент. Суточная норма составляет:

  • взрослым – 2-3 таблетки/сутки;
  • детям 4-14 лет – 1 таблетка/сутки.

Витацинк

Популярное средство Витацинк продается в форме пластиковых баночек, содержащих по 30 и 100 жевательных таблеток. Активный ингредиент – цинка глюконат 50 мг. Показано при слабом иммунитете, для улучшения эмоционального состояния и повышения работоспособности спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Не применяют для детей младше 5 лет. Взрослым рекомендуют пить по 1 таблетке вместе с пищей 2 раза/день. Длительность приема – не больше 1 месяца.

Олиго Цинк

Витаминный комплекс Олиго Цинк представляет собой таблетки для рассасывания. Применяют при недостатке микроэлемента. Для восполнения дневной потребности взрослого человека нужно пить 3 таблетки за день. Ребенку от 5 до 14 лет прописывают 1 таблетки/сутки. Упаковки хватает на месячный курс приема. противопоказаний нет, но следует принимать с осторожностью при беременности и повреждениях почек.

Цена на цинк в таблетках

Если у человека есть признаки, подтверждающие нехватку вещества, можно купить цинк в аптеке в таблетках. Для покупки препаратов не требуется рецепт врача, но лучше проконсультироваться перед началом приема и изучить инструкцию, чтобы избежать побочных действий или передозировки. Цены на цинк зависят от компании изготовителя, формы выпуска, региона продажи.

Название

Цена (руб)

Цинковитал

200-240

Цинктерал

280-350

Биоцинк

380-460

Цинкит

450-500

Витацинк

680-750

Олиго Цинк

820-900

Видео

Цинк в таблетках: для чего его принимать

Отзывы

Елена, 21 год Я пила витамины с цинком, чтобы прошли прыщи на лице. До этого перепробовала разные варианты, но результат был минимальным. Дерматолог посоветовал купить Цинктерал, потому что он дешевый. У него недорогая цена по сравнению с аналогичными препаратами. Принимала БАД по инструкции днем 2 раза. Хватило 3 недель, чтобы кожа стала красивой и чистой. Светлана, 45 лет Много лет назад я пила цинк во время беременности, а недавно помог мне избавиться от продолжительной депрессии. Проконсультировалась у знакомого терапевта, он сказал, что такое состояние возникает из-за серьезной нехватки микроэлемента. Узнала, сколько стоит цинк в аптеке и купила с большой дозировкой, чтобы быстрее получить эффект. Марина, 34 года Когда начали выпадать волосы, стала использовать специальный шампунь, но это не помогало. Изучив много отзывов и другой информации в интернете, я прочитала, что нужно добавлять больше цинкосодержащих продуктов или пить аптечные витамины. Покупала Цинкит, это цинк для волос в таблетках. После 10 дней приема выпадение уменьшилось.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Показания к применению цинкосодержащих препаратов для мужчин и женщин

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Полезный и необходимый для организма цинк содержится во многих продуктах, но этого не всегда хватает для восстановления его нормы. При его дефиците у мужчины или женщины следует принимать препараты цинка, которые выпускают в таблетках с подробной инструкцией. Витаминные комплексы и другая продукция с важным микроэлементом назначается врачом во избежание проблем со здоровьем человека.

Что такое цинк

Одним из незаменимых микроэлементов, которые нужны для полноценной работы каждой клетки, является цинк. Он занимает второе место по значимости после железа. Норма содержания этого элемента в организме 2-3 грамма. Основные места «скопления» цинка: печень, почки, кожный покров, глазная сетчатка, предстательная железа (у мужчины). Как правило, источником полезного элемента являются продукты питания. Суточная ежедневная норма цинка – около 15 мл. Иногда этого элемента из пищи недостаточно и нужно пополнять запасы с помощью цинкосодержащих препаратов.

Стоит начать с того, какой цинк лучше усваивается. Согласно медицинским исследованиям, оптимальной формой микроэлемента считается хелатная (соединенная с аминокислотами). Когда происходит объединение цинка с аминокислотой, он становится более доступным для усваивания. Перед тем, как покупать поливитамины с цинком или другие лекарственные препараты, нужно убедиться, что организму действительно не хватает этого «кирпичика». Главные симптомы дефицита важного элемента:

  • сильная раздражительность, слабость, апатия;
  • выпадение волосяного покрова (алопеция);
  • недостаток цинка приводит к ухудшению зрительной функции;
  • сбой обмена веществ;
  • проблемы с координаций;
  • тремор пальцев на руках и ногах;
  • искажение вкусовых ощущений, значительное снижение аппетита;
  • ослабление иммунитета – тоже признак нехватки цинка;
  • если не восстановить нужное количество микроэлемента, то это приводит к серьезным болезням (эпилепсия, атеросклероз, цирроз печенки, онкология, проблемы с мочеполовой системой, бесплодие).

Чем полезен цинк

Польза микроэлемента давно доказана специалистами в области медицины. Перед тем, как приобрести цинк в аптеке, стоит ознакомиться с его главными функциями:

  • активное заживление порезов, царапин и других повреждений кожного покрова;
  • укрепление иммунитета;
  • нормальное формирование и полноценное функционирование половых органов;
  • рост клеток, усиление их обменных процессов;
  • цинкосодержащие препараты благоприятно влияют на память;
  • гарантия прозрачности глазного хрусталика, стабильности сетчатки;
  • важная роль для синтеза белков;
  • переработка жиров, углеводов.

Для мужчин

Половая функция представителей сильного пола напрямую зависит от цинка, потому что он помогает вырабатывать необходимое количество тестостерона (гормона, который отвечает за либидо, потенцию). После 40 лет выделение мужского гормона снижается, поэтому возникает много неприятных заболеваний (аденома простаты, простатит). Чтобы сохранить половое влечение и избежать болезней мочеполовой системы стоит употреблять цинк в виде продуктов, таблеток, витаминов. Средства с содержанием микроэлемента также положительно влияют на следующие процессы мужского организма:

  • поддержка нормальной зрительной функции;
  • усиление иммунной системы;
  • выработка инсулина (во избежание развития диабета);
  • более активное усвоение витамина А;
  • цинк + витамин В оказывает благоприятное воздействие на работу ЦНС.

Для женщин

Женскому организму тоже необходим баланс цинка в организме, это имеет большое значение. Если количества полезного элемента будет недостаточно, то могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Представительницам слабого пола цинк помогает так:

  • эффективное обновление клеток эпидермиса, устранение повреждений, высыпаний с кожи, ее омолаживание;
  • обеспечивает здоровый вид для волос, ногтей;
  • цинк нужен женщине при беременности для перестраховки от кровотечения, преждевременных родов, выкидыша, разнообразных осложнений;
  • микроэлемент помогает стабилизировать и восстановить гормональный фон женщины, улучшает состояние во время менструации.

Таблетки с цинком

Сегодня существует большой выбор средств с цинком. Их можно купить в любом аптечном пункте или заказать через интернет, используя виртуальную аптеку. Выпускаются универсальные препараты с цинком, отдельно для мужчины, женщины и ребенка. Побочные эффекты от их приема практически не встречаются. Ниже представлены самые популярные и эффективные средства, помогающие восстановить необходимое количество цинка и оздоровить организм.

Цинктерал

Выпуклые круглые пилюли розово-фиолетового цвета – Цинктерал. Одна таблетка должна содержать 45 мг ионов цинка. Выпускается Цинктерал в картонной пачке (блистер из 25 таблеток) или банке из полимера (150 пилюль). Это средство активно пополняет организм необходимым микроэлементом, хорошо стимулирует обмен веществ. Ограничение приема: высокий уровень чувствительности к компонентам препарата. Показания к применению цинкосодержащего средства:

  • комплексное лечение препаратами, которые «вымывают» цинк из организма;
  • угри;
  • облысение (потеря волос с головы, бороды, конечностей, других частей тела);
  • акродерматит энтеропатической формы;
  • дополнительная терапия повреждений кожи, которые долго заживают.

Следует изучить аннотацию, чтобы узнать, как принимать цинк в таблетках Цинктерал. Витамины употребляют по одной штуке за два часа до еды или через час после приема пищи. Длительность лечебного курса определяет врач, она зависит от индивидуальных потребностей пациента и типа его заболевания. Средняя продолжительность терапии – от одного до трех месяцев.

Цинкит

Шипучие витамины Цинкит выпускают в тубе по десять штук (в упаковке две тубы). Активное вещество препарата – это сульфат цинка, который отлично усваивается человеческим организмом. Таблетки Цинкит являются аналогом Цинктерала, но не менее результативно восстанавливают норму содержания микроэлемента в крови. Еще они успешно борются с результатами дефицита цинка: ломкость сосудов, слабость, выпадение волос, медленное заживание повреждений кожи.

Чтобы правильно принять витамины, необходимо растворить 1 пилюлю в воде. Дневная доза: раствор пить до употребления пищи дважды в сутки. Цинкосодержащее средство применяют для профилактики или комплексного лечения при наличии выраженного дефицита полезного микроэлемента. Противопоказания:

  • аллергия на компоненты витаминов;
  • чувствительность к препарату;
  • тяжелые формы болезней почек, печени, желчного пузыря.

Гепацинк

Активная биологическая добавка (БАД), которая употребляется вместе с едой для восстановления нужного уровня микроэлемента – Гепацинк. В составе таблеток биотин, витамин Е и цинк. Чтобы прием препарата дал положительный эффект, его нужно пить раз в сутки по одной пилюле. Продолжительность лечения определяется доктором. Противопоказания к употреблению Гепацинка: непереносимость составных элементов БАДа, беременность, период лактации.

Витамины с цинком

На сегодняшний день средства с содержанием цинка представлены в большом ассортименте. Ниже представлено несколько самых востребованных поликомпонентных препаратов для лечения и профилактических мероприятий:

  1. Витрум – лекарство, имеющее очень широкую область действия. В его составе больше 30 витаминов, микроэлементов (цинк, магний, медь, кальций и так далее). Производится Витрум в таблетках. Терапия длится не менее месяца, ее продолжительность определяет лечащий врач. Дозировка: по пилюле один раз за сутки. Показания к применению:
  • невысокий уровень сопротивляемости к инфекциям;
  • неправильный, несбалансированный рацион питания, отклонения в пищеварительной системе;
  • сильная потребность организма в витаминах, микроэлементах;
  • реконвалесценция (стадия восстановления после инфекционного заболевания).

2. Витамины с большим содержанием цинка Компливит – это дешевый аналог вышеописанных препаратов. В нем имеется много разных макро- и микроэлементов. Производят Компливит в виде таблеток, помещенных в баночки разного объема. Для профилактики рекомендуется употребление 1 пилюли за день, при лечении дефицита цинка и других полезных веществ – два раза в сутки, например, утром и вечером по одной таблетке. Лечебный курс длится около месяца. Медики советуют пить поливитаминный комплекс в таких случаях:

  • недостаток минералов;
  • диета;
  • неполноценный режим питания;
  • авитаминоз;
  • гиповитаминоз;
  • период восстановления после тяжелой простуды, инфекционного заболевания.

3. Супрадин – эффективный полезный препарат, в составе которого немало витаминов, микроэлементов. Выпускается в таблетках (стандартная и шипучая форма). Употреблять Супрадин раз в сутки на протяжении 30 дней. Рекомендации к использованию:

  • профилактика сезонных простудных болезней;
  • дефицит витаминов;
  • сильные физические нагрузки (например, цинкосодержащие средства очень полезны при занятиях бодибилдингом, профессиональным спортом);
  • ухудшение состояния ногтевых пластин, волос;
  • прием антибиотиков, гормональных препаратов;
  • избыточное употребление алкогольных напитков, курение.

Цена на препараты цинка

Стоимость средств с содержанием цинка зависит от многих факторов: место покупки, производитель, форма выпуска, количество таблеток в упаковке. Купить препараты можно во многих аптеках Москвы и области, еще один вариант – заказать по интернету, получив при этом скидку и бесплатную доставку. В таблице указана средняя цена витаминов, имеющихся в свободной продаже.

Название цинкосодержащего препарата (таблетки, капсулы, шипучие пилюли)

Примерная цена в рублях

Витрум

250-750

Цинктерал

200-800

Цинкит

400-600

Супрадин

300-700

Компливит

130-150

Компливит Селен + Цинк

100-250

Перфектил

500-900

Дуовит

150-300

Видео: цинк для организма мужчины

Роль цинка в вопросах мужского здоровья

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Цинк. Для чего нужен, как принимать. Показания и противопоказания.

Содержание статьи

Поступая с пищей в наш организм, ионы цинка (Zn2+) встраиваются преимущественно в протеиновые молекулы. Это белки ферментов, пептидов, гормонов, альбуминов, аминокислот, глобулинов, сложных эфиров, то есть жизненно необходимых веществ.

Также цинковый элемент присутствует в клеточных структурах крови, нервных, мышечных волокон, рецепторов, половых клеток спермы.

При дефиците цинка складывается неблагоприятная картина для биохимических и физиологических процессов нашего тела. Страдают нервная, пищеварительная, репродуктивная, защитная функция, кроветворение, кожные покровы, РНК, ДНК.

Разберем более развернуто, в чем заключается его биологическая роль, с каким видом пищи попадает к нам элемент, как выглядят симптомы дефицита цинка.

Ионы цинка признаны жизненно важным микроэлементом — их нехватка провоцирует сбои ведущих систем и функций нашего тела. В организме здорового взрослого постоянно содержится цинк близко 2 — 3 граммов, но его доля подвергается колебаниям. Некоторые недуги, состояния, вещества, возрастной фактор влияют на содержание металла.

Снижают долю цинкового элемента:

  • болезни пищеварения, печени;
  • беременность и вскармливание;
  • рост ребенка, подростка;
  • ограниченная диета;
  • преклонный возраст;
  • вегетарианство;
  • макроэлемент кальций;
  • гормональные контрацептивы;
  • глистные инвазии;
  • стресс;
  • антибиотик пенициллин;
  • кофе;
  • клетчатка.

Повышают долю цинка:

  • богатая цинком пища;
  • аминокислоты;
  • микроэлемент медь;
  • сахара (глюкоза);
  • прием антипротозойного препарата Дийодгидроксихинолина.

Львиная доля микроэлемента сосредоточена в клетках печени, плазмы, мышечной ткани, поджелудочной железе. Выводится избыток через кишечник, почки, потовые железы.

Пользу цинка переоценить трудно — без элемента не обходятся сотни значимых реакций, обеспечивающих жизнедеятельность человеческого организма. Выступает в роли нейромодулятора, иммуномодулятора. Заживляет угри, язвочки, гнойнички, аллергическую сыпь. Делает кожу гладкой, чистой. Способствует росту волос, формированию костного каркаса, хрящевой ткани.

Цинк необходим для продукции:

  • ферментов металлопротеидов (около 400 соединений);
  • гормонов роста, надпочечников, тестостерона, инсулина, эстрогенов;
  • сперматозоидов.

Элемент обеспечивает:

  • нервные импульсы;
  • мышечное сокращение;
  • обоняние;
  • вкусовые рецепторы;
  • зрение;
  • иммунную защиту;
  • усвоение витаминов;
  • свертываемость крови;
  • рост и деление клеток;
  • обменные процессы;
  • расщепление и выведение алкоголя;
  • нормальное протекание беременности;
  • здоровье кожи;
  • потоотделение.

Нехватка цинка за короткое время проявляется ухудшением самочувствия, рядом неприятных, иногда опасных симптомов.

Значимый недостаток цинкового элемента грозит мужскому полу бесплодием, болезнями предстательной железы, женскому — риском выкидыша.

Дефицит отзывается сбоями многих функций организма:

  • ослабляется иммунитет;
  • нарушается метаболизм;
  • появляются частые инфекции, инвазии;
  • страдают зрение, ощущение вкуса, запаха;
  • истончаются, выпадают волосы;
  • тормозятся рост, половое созревание;
  • возникают кожные поражения, язвы, инфекции;
  • нарушается кроветворение;
  • усиливаются аллергические реакции;
  • падает выработка инсулина;
  • наблюдаются нервные сбои.

Восполнить нехватку вещества помогают виды продуктов — источников цинка, прием препаратов цинка либо минеральных комплексов.

В нашем теле отсутствуют депо хранения Zn2+, поэтому важно получать цинковый элемент ежедневно. Потребность суточной нормы варьируется от возраста (мг за сутки):

  • младенцы 1 месяца жизни — 0,8;
  • дети — 3 — 10;
  • взрослые лица — 15;
  • беременные — 25.

Усиленное поступление необходимо людям, имеющим проблемы пищеварения, вегетарианцам, кормящим мамам, подросткам, пожилым. Нужен цинк также лицам, кто придерживается ограниченного питания, а также любителям алкоголя.

Пища выступает основным источником элемента. Цинк присутствует как в животных, так и в растительных продуктах.

Список богатой цинком пищи по мере уменьшения его доли выглядит так:

  • устричное мясо;
  • семена тыквы, кунжута;
  • порошковое какао без добавок;
  • семена подсолнуха;
  • говяжья, баранья мякоть;
  • чечевица;
  • арахисовые ядра;
  • твердый вид сыра;
  • злаки;
  • ядра миндаля, грецкого ореха;
  • куриное, свиное мясо.

Ионы цинка присутствуют в минеральных водах, молоке, йогурте, рыбе, кукурузе, овощах, ягодах, фруктах, сухофруктах, меде. Сбалансированная пища позволяет покрыть физиологическую потребность, но следует помнить, что цинковый элемент обязан поступать в организм регулярно, а не периодически.

Люди на строгой диете либо длительном лечебном питании, голодании могут компенсировать поступление цинка препаратами на основе цинка, либо пить минеральные комплексные средства.

Препараты цинка доступны в виде средств для внутреннего и наружного применения — таблеток, капсул, раствора, мази. Их назначение широко практикуется врачами различной направленности — терапевтами, дерматологами, андрологами, урологами, трихологами, гематологами, гастроэнтерологами, педиатрами, акушерами-гинекологами.

Нуждаются в цинковой терапии пациенты, страдающие циррозом печени, булимией, нервными расстройствами, анорексией, алкоголизмом, сахарным диабетом, генетическими патологиями. Показано ее применение в послеоперационный период, при ожогах, травмах.

Пероральный прием элемента целесообразен для лечения либо поддержки:

  • желудочно-кишечных, печеночных болезней;
  • частых инфекций;
  • почечных болезней;
  • кожных недугов;
  • аллергии;
  • мужского бесплодия;
  • задержки развития, отставания роста;
  • болезни Вильсона;
  • нарушения вкуса, обоняния;
  • вынашивания плода;
  • грудного вскармливания.

Наружно средства на основе цинка используются:

  • для лечения угревой сыпи;
  • заживления наружных поражений кожи, язв;
  • лечения волос;
  • при герпесе;
  • в стоматологической практике.

Выпускают цинк в виде сульфата, цитрата, оксида, ацексамата. Ионами цинка обогащено большинство минеральных, витаминно-минеральных комплексов, помогающих устранить дефицит ценного вещества. Профилактический прием предотвратит массу плачевных признаков нехватки значимого элемента.

Повышенные дозы цинкового элемента токсичны, вызывают нарастающие симптомы отравления. Важно не превышать рекомендованную дозу.

Признаки избытка вещества:

  • рвота;
  • тошнота;
  • кишечные колики;
  • диарея с кровью;
  • желтуха, печеночные срывы;
  • нарушение работы почек;
  • привкус металла;
  • анемия.

Превышение дозировки цинка замедляет всасывание меди, железа, приводит к ослаблению иммунного барьера. Возможно усиление и частота аллергических проявлений, присоединение инфекционных недугов, простудных болезней.

Противопоказания касаются непереносимости цинка, компонентов конкретного препарата. Не назначают минеральные средства малышам до 3 лет.

Средства, содержащие цинк, влияют на эффективность ряда медикаментов. Поэтому целесообразно согласовывать их прием с врачом, если имеет место терапия какого-либо заболевания.

Трудно сочетаются с цинком:

  • антибиотики (тетрациклиновый, пенициллиновый ряд);
  • диуретики;
  • гипотензивные средства;
  • ферменты для пищеварения;
  • витамины А, РР.

Помните — только грамотное применение цинковых добавок в адекватных дозах принесет несомненную пользу.

  • Угри 60-90 мг/сутки Несколько двойных слепых исследований показали, что прием цинка снижает выраженность акне. При длительном приеме цинк необходимы добавки с медью ( от 1 до 2 мг меди в день), чтобы предотвратить дефицит меди.
  • Акродерматит 30-150 мг в сутки под наблюдением врача Энтеропатический акродерматит возникает при дефицита цинка, соответственно требуется при акродерматите требуется прием цинка в виде препаратов.
  • Синдром Дауна 1 мг на 1 кг веса в сутки Цинк может улучшить иммунную функцию, снизить темпы распространения инфекции, а также стимулировать рост. Принимать под наблюдением врача.
  • Мужское бесплодие 60 мг в сутки (+ 2 мг меди, чтобы предотвратить дефицит от приема цинка) Дефицит цинка приводит к снижению количества спермы и импотенции у мужчин. Принимая цинк может исправить эту проблему и улучшить качество спермы.
  • Куриная слепота 15-30 мг/сутки (+1-2 мг меди для предотвращения дефицита меди связанного с приемом цинка) Недостаток цинка может снизить активность ретинол дегидрогеназы, фермента, необходимого, чтобы работы витамин А в глазах. Цинк помогает пациентам с симптомами ночной слепоты и дефицитом цинка.
  • Болезнь Вильсона-Коновалова По рекомендации врача Добавки с цинком может помочь уменьшить поглощение пищевой меди.
  • Заживление ран 30 мг/сутки (+1-2 мг меди для предотвращения дефицита меди связанного с приемом цинка) Цинк является составной частью ферментов, необходимых для восстановления ран, и даже умеренный дефицит может мешать оптимальному восстановления поврежденных тканей.
  • РОЗАЦЕА ( розовые акне ) 23 мг три раза в день в течении 3х месяцев В двойном слепом исследовании, добавки цинка снижали выраженность Розацеа примерно на 75%. При продолжительном курсе цинка не забывайте про добавки с медью, дефицит которой вызывает длительный прием цинка.
  • Алкогольная зависимость 135-215 мг/сутки, под медицинским контролем Добавки с цинком могут исправить общий дефицит цинка при алкогольном циррозе печени и, возможно, скорректировать нарушение вкусовых ощущений, что не редкость при циррозе печени
  • Анорексия 50 мг/сутки, (+1-2 мг меди для предотвращения дефицита меди связанного с приемом цинка) У пациентов с анорексией может быть дефицит цинка, связанные с нарушением поступления цинка с пищей.
  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности 15 мг/сутки В одном из исследований, дети с СДВГ, которые получали цинк, показали значительно большее улучшение в поведении, по сравнению с детьми, которые получали плацебо.
  • Булемия По рекомендации врача У пациентов с диагнозом булемия зачастую обнаруживается дефицит цинка.
  • Стоматит 150 мг/сутки (+1-2 мг меди для предотвращения дефицита меди связанного с приемом цинка) Дефицит цинка связывают с рецидивом язвенной болезни, поэтому устранение дефицита Цинка может облегчить симптомы стоматита.
  • Целиакия По рекомендации врача Мальабсорбции, которые возникают при целиакии могут привести к множественному дефициту питательных веществ, в том числе и цинка.
  • Герпес По рекомендации врача Применение цинка наружно, вероятно, ингибирует репликацию вируса герпеса и помогает предотвратить возможные вспышки вируса.Наружное применение препаратов цинка возможно только под наблюдением врача.
  • Болезнь Крона 25-50 мг/сутки (+1-2 мг меди для предотвращения дефицита меди связанного с приемом цинка) Цинк необходим для восстановления клеток кишечника поврежденных болезнью Крона. Добавки с Цинком могут компенсировать некоторые проблемы, вызванные болезнью Крона, связанные с мальабсорбцией.
  • Экзема По рекомендации врача В предварительном исследовании, экзема и зуд поддавались лечению значительно более эффективно при поддержке препаратами с цинком, чем без них.
  • Генитальный герпес Наружное применение средствами с содержанием 0.025-0.9% цинка несколько раз в день Местное применение цинка наружно помогает предотвратить вспышки генитального герпеса, остановить боль, покалывание и зуд.
  • Галитоз Регулярное полоскание средствами с цинком или использование зубной пасты с цинком Цинка способен снизить концентрацию летучих соединений серы в полости рта, тем самым уменьшая неприятный запах изо рта.
  • Гепатит Цинк Л-Карнозин 17 мг/сутки В ходе предварительного исследований, добавки с бетаином улучшали состояние печени у пациентов с неалкогольным стеатогепатитом.
  • СПИД (ВИЧ) 12-45 мг/сутки У больных СПИДом часто обнаруживается дефицит цинка.
  • Инфекции По рекомендации врача Дефицит цинка может ослабить иммунную функцию. Поддержка препаратами с цинком напротив улучшают работу иммунитета. В данный момент довольно эффективны пастилки с цинком при лечении простудных сезонных заболеваний.
  • Инфекционная диарея (понос) По рекомендации врача Два питательных вещества, которые не могут усваиваться при диареи это цинк и витамин А. Соответственно при диарее нужна фармподдержка препаратами с цинком.
  • Цирроз печени 135-215 мг/сутки под медицинским наблюдением Добавки с цинком необходимы при лечении цирроза печени, который вызывает общий дефицит разнообразных необходимых нутриентов и цинка в том числе.
  • Макулярная дегенерация 45 мг/сутки (+1-2 мг меди для предотвращения дефицита меди связанного с приемом цинка) Двум важным ферментам в сетчатке, которые необходимы для зрения, необходим цинк. В одном исследовании, цинк существенно снижал частоту потери зрения у людей с макулярной дегенерацией.
  • Язва желудка 25-50 мг/сутки Добавки с цинком могут помочь ускорить восстановление поврежденных тканей желудка.
  • Пептическая язва 150 мг Цинка Л-Карнозина дважды в день Исследования показали, что Цинк Л-Карнозин защищает от образования новых и способствует заживлению существующих язв.
  • Беременность и послеродовая поддержка Используйте добавки для беременных с содержанием цинка В одном исследовании, женщины, которые использовали цинк содержащие биологически активные добавки, до и после зачатия на 36% уменьшались шансы родить ребенка с Дефектом Нервной Трубки (ДНТ).
  • Ревматоидный артрит По рекомендации врача Недостаточные уровни цинка были зарегистрированы в пациентов с ревматоидным артритом. Некоторые исследования обнаружили, что добавки с цинком уменьшает симптомы ревматоидного артрита.
  • Серповидноклеточная анемия 100 мг цинка под медицинским наблюдением Добавки с цинком вероятно помогают предотвратить повреждение клеток и ускорить заживление пролежней, связанные с серповидно-клеточной анемией.
  • Язывы на коже 50 мг/сутки (+1-2 мг меди для предотвращения дефицита меди связанного с приемом цинка) и повязки с наружными средствами содержащими цинк Добавки с содержанием цинка могут помочь в лечении некоторых изязвлений, способствуя заживлению и восстановлению тканей.
  • Вывихи и растяжения 25-50 мг/сутки Цинк способствует заживлению. Даже умеренный дефицит цинка может мешать оптимальному восстановлению травм.
  • Талассемия 22.5-90 мг/сутки Исследователи сообщают о повышении эффективности лечения талассемии при поддержке препаратов с содержанием цинка.
  • Шум в ушах 90 мг/сутки (+1-2 мг меди для предотвращения дефицита меди связанного с приемом цинка) под врачебным контролем У пациентов с жалобами на Шум в ушах не редко обнаруживается дефицит цинка.
  • Диабет тип 1 По рекомендации врача Добавки с цинком могут снизить уровень сахара в крови и улучшить иммунную функцию у людей с сахарным диабетом 1 типа.
  • Диабет тип 2 15-25 мг/сутки У пациентов с подтвержденным диагнозом Диабет 2го типа часто обнаруживается также и дефицит Цинка.
  • Бородавки 2.25 мг на 1 кг веса, но не более 135 мг в сутки, под контролем врача В одном исследовании, прием препаратов с цинком, приводили к полному исчезновению бородавок у 87% пролеченных людей.
  • Спорт По рекомендации врача Упражнения истощают запасы цинка, и тяжелый дефицит цинка может нарушить функцию мышц. Одно испытание показало, что цинк улучшает мышечную силу, а в другом исследовании спортсменов с низким уровнем цинка установлено, что цинк повышает гибкость эритроцитов во время тренировки, которая может принести пользу приток крови к мышцам.
  • Доброкачественная гиперплазия предстательной железы По рекомендации врача В некоторых исследованиях было обнаружено что препараты с цинком помогают уменьшить размер предстательной железы. Если вы будете принимать более 30 мг цинка в день в течении продолжительного времени, то рекомендуется также принимать препараты с медью в дозировке 2-3 мг меди в день, чтобы избежать дефицита меди, связанного с приемом цинка.
  • Детские заболевания По рекомендации врача Цинк является минеральным антиоксидантом необходимым для нормальной работы иммунной системы. Препараты с цинком повышают активность иммунной системы у людей с некоторыми заболеваниями.
  • Кистозный фиброз (муковисцидоз) По рекомендации врача Мальабсорбции связанные с заболеванием кистозным фиброзом могут негативно повлиять на усвоение цинка. Добавки с цинком могут помочь нейтрализовать этот недостаток.
  • Депрессия По рекомендации врача In one study, the addition of a zinc supplement enhanced the beneficial effects of antidepressants.
  • Герпетиформный дерматит По рекомендации врача Мальабсорбции приводят к дефициту минералов, в том числе и цинка. Таким образом пациенты нуждаются дополнительном приеме цинсодержащих средств.
  • Ушные инфекции По рекомендации врача Цинк стимулирует иммунную функцию, поэтому некоторые врачи рекомендуют добавки цинка для людей с рецидивирующими инфекциями уха.
  • Гастрит По рекомендации врача Цинк полезен в лечении пептических язв, которые могут возникать в некоторых видах гастрита.
  • Гестационная гипертензия По рекомендации врача В одном исследовании, добавки с цинком снижали частоту случаев гестационной гипертензии в группе беременных латиноамериканок, без дефицита цинка.
  • Зоб По рекомендации врача Дефицит цинка может способствовать развитию йододефицитного зоба.
  • Гипогликемия По рекомендации врача Цинк помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом, а так есть сходство в том, как организм регулирует высокие и низкие уровни сахара крови, он может оказаться полезным для гипогликемии также.
  • Гипотиреоз По рекомендации врача У людей с низким цинком, добавки с цинком могут повысить уровень гормона щитовидной железы.
  • Иммунитет 25 мг/сутки Цинковые добавки, как сообщается, стимулируют иммунную функцию. Некоторые врачи рекомендуют добавки цинка для людей с рецидивирующими инфекциями.
  • Синдром инсулинорезистентности По рекомендации врача Низкие уровни потребления цинка считаются одним из риск-факторов синдрома инсулинорезистентности и низкий уровень цинка в крови связывают с инсулинорезистентностью у людей с избыточным весом.
  • Остеопороз По рекомендации врача Добавки с цинком считаются полезным в профилактике и лечении остеопороза.
  • До и после операционная поддержка По рекомендации врача Цинк необходим для нормального функционирования иммунной системы и заживления ран.
  • Простатит По рекомендации врача Цинк обладает антибактериальной активностью и является ключевым фактором естественной резистентности мочевыводящих путей у мужчин.
  • ОРЗ Не рекомендуется использовать продолжительно Назальные спреи с цинком эффективны при лечении симптомов простуды, однако есть зафиксированные случаи когда люди временно теряли способность чувствовать запахи после длительного приема спреев с цинком.

Фон: зеленый - научно доказано, оранжевый - доказательства недостаточны, Белый - исследования не производились

hvastik.com

Витамины с цинком: обзор препаратов для мужчин и женщин

Цинк — важный микроэлемент для роста и развития организма. Особенно он полезен для детей, ведь они постоянно растут. Согласно мнению ученых, человеку в среднем требуется около 15 мг этого микроэлемента, при беременности, лактации, продолжительных физических и умственных нагрузках необходимая дозировка может быть увеличена.

Показания, противопоказания и побочные эффекты от приема

Цинкосодержащие лекарства часто назначаются в следующих случаях:

  • болезни нервной системы, печени, поджелудочной железы;
  • нарушения обмена веществ;
  • проблемы с кожей, например появление угрей;
  • проблемы с волосами и ногтями;
  • снижение иммунитета;
  • разнообразные хронические заболевания.

Кроме того, препараты с цинком используются для ускорения затягивания ран, для выведения из организма токсинов и шлаков, улучшения памяти.

А витамины с цинком помогут:

  • улучшить развитие детей;
  • устранить проблемы с потенцией;
  • стабилизировать работу нервной системы;
  • предотвратить появление растяжек;
  • понизить уровень содержащегося в организме холестерина;
  • нормализовать аппетит.

Как у любых витаминов, у цинкосодержащих есть ряд противопоказаний. К примеру, нельзя потреблять их при высокой чувствительности к цинку или другим компонентам в составе. Также подобные витамины нежелательны для детей до 4-х лет. При беременности или лактации выбор средства должен осуществляться лечащим врачом.

Перед приемом препаратов желательно сдать необходимые анализы, которые точно укажут на недостаток этого микроэлемента в организме.

В случае употребления повышенной дозы цинка могут наблюдаться такие симптомы, как:

  • головная боль;
  • расстройства работы ЖКТ;
  • тошнота и рвота;
  • аллергия;
  • проблемы в работе почек и печени.

В случае появления побочных эффектов желательно отказаться от приема витаминов и обратиться к врачу.

Витамины с цинком — что выбрать?

Комплексные препараты, в состав которых входят цинковые соединения, могут быть монокомпонентными и поликомпонентными: либо содержат только такой компонент, как цинк, либо состоят из нескольких полезных минералов или витаминов.

Каждое из этих средств имеет свое предназначение. Ниже представлен краткий обзор о том, какие препараты более эффективны в том или ином случае, а также их названия.

С цинком и селеном

Такие витамины помогают соблюдать баланс между действием антиоксидантов и свободных радикалов. Их обычно прописывают в качестве профилактического средства против онкозаболеваний, для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, укрепления иммунитета.

Их назначают мужчинам, которые имеют проблемы с зачатием из-за малой подвижности сперматозоидов. Также сочетание цинка и селена помогает быстрее восстановиться после длительного приема алкогольных напитков, а также при проживании в районах с плохой экологией. К наиболее известным препаратам относятся:

  • Компливит Селен;
  • поливитамины Перфектил;
  • Витрум Форайз;
  • Селмевит.

Препараты с цинком и кальцием

Они оказывают укрепляющий эффект, нормализуют обменные процессы, регулируют работу нервной системы, нормализуют сон, устранят боли в суставах. Прием таких витаминов поможет улучшить состояние ногтей, волос, кожи. Препараты:

  • поливитамины Алфавит;
  • поливитамины Витрум Бьюти.

Витамины, магний, цинк и кальций — это самые необходимые вещества для организма человека:

  • кальций помогает в борьбе с заболеваниями костей, зубов, улучшает свертываемость крови;
  • магний снижает возбудимость, улучшает работу мышц.

Такие сочетания встречаются в препаратах: Компливит магний, Витрум Остеомаг, Гравинова.

Цинк с витамином E

Подобные препараты представляют собой отличное сочетание двух антиоксидантов — их применяют при замедленном росте ребенка, при наличии нарушений в репродуктивной системе, при аллергии, проблемах с кожей. Использование таких препаратов поможет быстрее заживлять раны, поддержит организм при диабете, сильных отравлениях.

К самым известным препаратам относят: Дуовит и Центрум.

Витаминные комплексы с железом и цинком помогут стабилизировать обменные процессы, улучшат кроветворение, помогут устранить анемию. Наиболее эффективные поливитаминные комплексы — Центрум и Витакап.

Комплексы с магнием и цинком, которые помогают поддерживать разнообразные биохимические процессы в организме: синтез белков, деление клеток, работу мышечной системы, сохранение водного баланса, регулирование артериального давления.

Среди известных препаратов выделяют: Витакап, MagneZi B6 и Олиговит.

Препараты с сочетанием цинка и меди

Они направлены на сохранение естественного баланса этих микроэлементов в организме. Такие препараты нормализуют жировой обмен.

Наиболее известные из них: Супрадин и Алтимейт.

Цинк и витамин C

Является самым распространённым сочетанием: их принимают во время эпидемий гриппа, вирусных заболеваний, поскольку аскорбиновая кислота и цинк делают иммунитет человека практически неуязвимым.

К ним относят:

  • Эвалар Цинк с витамином C;
  • Доппельгерц актив;
  • Zinc Lozenge.

В сочетании с витамином B6

Идеально подходят для нормализации обмена веществ в организме. Такое сочетание обычно эффективно при лечении диабета, нарушении пищеварения.

Среди самых известных препаратов:

  • MagneZi B6;
  • Доппельгерц Актив;
  • Пренамин.

Сочетание цинка и витамина D

При беременности такие поливитаминные комплексы помогают укрепить зубы, кости. Также они регулируют работу сальных желез, ускоряют заживление ран, укрепляют иммунитет, защищают печень от воздействия токсических веществ.

К приему рекомендованы следующие препараты:

Средства с серой и цинком назначают женщинам после родов — подобные препараты помогают стабилизировать гормональный фон, регулируют обмен жиров, улучшают состояние кожи. Наиболее известный препарат — Нутрикап.

Препараты для косметических целей

Для волос

Подобные витамины применяются в случае, когда в организме отмечается недостаток веществ, что приводит к ухудшению состояния волосяного покрова, в результате чего они становятся ломкими, жесткими, выпадают. Для того чтобы решить эту проблему, необходимы витамины A, B5, B6, C, E, F, цинк и фолиевая кислота. Такое сочетание микроэлементов позволит максимально быстро восстановить структуру волос, улучшить их питание.

Самые известные средства: Центрум, Алфавит Биоритм и Витрум Бьюти.

Для кожи

Препараты с цинком также обладают омолаживающим свойством: нормализуют жирность кожи, помогают устранить гнойные прыщики, восстанавливают состояние кожи после аллергии. Для таких целей можно использовать абсолютно любые витамины, а чтобы повысить эффективность следует выбирать средства, в составе которых присутствует витамин E.

Кроме того, такие препараты помогают стабилизировать уровень гормонов, выводят из организма токсины, улучшают обменные процессы. Правда дополнительно следует подкорректировать свой рацион, например, отказаться от жирной и слишком острой пищи, больше потреблять каш, кисломолочных продуктов. В борьбе с черными точками лучше всего помогают такие препараты, как Цинк актив и Витрум Бьюти, также можно использовать цинковую мазь.

Витаминные комплексы для детей и взрослых

Для детей

Витаминные комплексы с цинком назначают врачи для нормального развития ребенка. Данный микроэлемент положительно влияет на иммунитет, зрение, кожу, нормализует обмен веществ, стабилизирует работу пищеварительной и нервной систем. Кроме того, цинк улучшает умственные и физические способности ребенка.

Чаще всего детям назначают:

  • Витрум;
  • ВитаМишки;
  • ВитаЖуйки.

Для мужчин

Подобные витаминные комплексы играют важную роль для мужского здоровья, ведь дефицит данного микроэлемента влияет на половую функцию, репродуктивную систему, поскольку именно цинк отвечает за стабилизацию уровня тестостерона, повышает качество спермы.

По мнению ученых, прием препаратов с этим микроэлементом позволит свести к минимуму риск развития рака простаты.

Для мужчин лучше всего подходят такие препараты, как:

  • Дуовит для мужчин;
  • Алфавит для мужчин;
  • Центрум.

Для женщин

Для женского организма цинк полезен тем, что помогает сохранить красоту и здоровье: улучшает состояние кожи, волос, ногтей, помогает нормализовать обменные процессы, улучшает иммунитет. При правильном питании и приеме витаминов можно быстрее привести себя в форму.

Женщинам можно выбрать любой витаминный комплекс, в составе которого есть цинк.

zen.yandex.ru

Цинк: полезные свойства и инструкция по применению

Цинк, который на самом деле является разновидностью металла — это незаменимый элемент, присутствующий в крайне малом количестве.

Когда вы слышите о цинке для здоровья, то, скорее всего, полагаете, что это эффективное натуральное средство от простуды, не более того. Другими словами, что он нужен изредка и только при большой необходимости.

На самом же деле, в малых количествах цинк необходим нашему организму каждый день.

Для чего нужен цинк?

  • он способствует выработке, росту и восстановлению гормонов;
  • укрепляет иммунитет;
  • облегчает пищеварение.

Кроме того, цинк обладает противовоспалительными свойствами, что делает его крайне полезным при ряде распространенных хронических состояний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

В действительности цинк присутствует во всех тканях организма и необходим для здорового деления клеток. Он действует как антиоксидант, борется с повреждениями, вызванными свободными радикалами и замедляет процесс старения. Также цинк оказывает большое влияние на гормональный баланс. По этой причине даже небольшой дефицит этого элемента способен повысить риск бесплодия и диабета.

Недостаток цинка в рационе может быть связан с рядом негативных реакций, например, вы можете часто болеть, постоянно чувствовать усталость и слабость, также он может проявляться в виде недостаточной концентрации внимания, задержек роста и неспособности тела залечивать раны.

Цинк: полезные свойства

Пищевые источники цинка:

Животные источники:

  • Ягненок - 35% дневной нормы на 100 гр
  • Говядина - 32%
  • Цыпленок - 12,5%
  • Индейка - 12,5%
  • Йогурт (или кефир) - 12.% на 200 гр
  • Яйца - 7% дневной нормы на 1 большое яйцо
  • Лосось - 6%

Растительные источники (для веганов):

  • Нут - 32% дневной нормы на 1 чашку
  • Кешью - 23% дневной нормы на 1/4 чашки
  • Семена тыквы - 20% дневной нормы на 1/4 чашки
  • Грибы - 7% дневной нормы на 1 стакан
  • Какао-порошок - 3% дневной нормы на 1 столовую ложку

Сколько нужно цинка?

По данным Министерства сельского хозяйства США представленная ниже суточная норма потребления цинка зависит от возраста и половой принадлежности: (1)

Младенцы:

  • 0-6 месяцев: 2 миллиграмма/сутки
  • 7–12 месяцев: 3 миллиграмма/сутки

Дети:

  • 1–3 года: 3 миллиграмма/сутки
  • 4–8 лет: 5 миллиграммов/сутки
  • 9-13 лет: 8 миллиграммов/сутки

Подростки и взрослые:

  • Мужчины в возрасте от 14 лет и старше: 11 миллиграммов/сутки
  • Женщины в возрасте от 14 до 18 лет: 9 миллиграммов/сутки
  • Женщины в возрасте от 19 лет и старше: 8 миллиграммов/сутки

Как правило, цинк доступен в различных формах, включая пастилки для рассасывания, сиропы, гели и капсулы. Цинк также содержится во многих мультивитаминах и минеральных добавках. Такие добавки могут содержать цинк в форме глюконата цинка, сульфата цинка или ацетата цинка.

По имеющимся на сегодняшний день данным, все эти формы действуют достаточно схоже, поэтому нельзя выделить один тип добавки, который превосходил бы другие.

Симптомы дефицита цинка

Дефицит цинка - состояние, распространенное по всему миру. (2)

Дефицит цинка возникает в результате недостаточного потребления продуктов, содержащих цинк, либо при невозможности нормально усваивать и использовать полученный из пищи цинк, в результате нарушений пищеварения или крайне слабого здоровья кишечника, например, при синдроме повышенной проницаемости кишечника.

Кто наиболее подвержен дефициту цинка?

Как правило, риск дефицита цинка выше у тех, кто придерживается растительной диеты, исключающей мясо или молочные продукты, (веганы или вегетарианцы), поскольку в таком рационе отсутствуют самые главные источники цинка. Люди с серьезными проблемами с желудочным соком, хроническими проблемами с пищеварением, такими как синдром повышенной кишечной проницаемости или алкоголизм, также склонны к дефициту цинка.

И наконец, считается, что у женщин, принимающих противозачаточные таблетки или препараты гормонозаместительной терапии, риск дефицита цинка выше, поскольку данные препараты могут препятствовать связанной с гормонами роли цинка в организме.

Среди проявлений и симптомов дефицита цинка наиболее часто встречаются:

  • Изменения аппетита, включая тягу к соленому или сладкому
  • Изменения чувства вкуса и запаха
  • Потеря или набор веса
  • Облысение
  • Проблемы с пищеварением, включая диарею
  • Синдром хронической усталости
  • Бесплодие
  • Гормональные проблемы, включая ухудшение ПМС или симптомы менопаузы
  • Слабый иммунитет
  • Слабая концентрация внимания и память
  • Замедленная способность организма к заживлению ран, кожных инфекций или раздражения
  • Нарушение нормальной функции нервов

Польза цинка для здоровья

1. Укрепляет иммунитет и борется с простудными заболеваниями

Цинк часто используют в качестве натурального, безрецептурного средства от простуды или симптомов данной болезни. Прием цинка в течение не менее пяти месяцев снижает риск простудных заболеваний. Кроме того, принимая данную добавку во время болезни, вы быстрее придете в норму.

Исследования показывают, что цинк может препятствовать молекулярному процессу, который вызывает образование слизи и бактерий в носовых проходах. Ионический цинк, в зависимости от его электрического заряда, оказывает антивирусное действие, присоединяясь к рецепторам в носовых эпителиальных клетках и блокируя их влияние. (3)

Исследование, проведенное Медицинским образовательным центром города Чандигарх, Индия, показало, что, если испытуемые получали цинк в течение 24 часов с момента проявления симптомов простуды, то продолжительность таких симптомов значительно снижалась, по сравнению с контрольной группой, не получавшей добавки цинка. По сравнению с контрольной группой, в группе, получавшей цинк, гораздо меньше пациентов испытывали симптомы простуды на пятый и седьмой день после первого их проявления. (4)

2. Действует как мощный антиоксидант и помогает бороться с раком рак

Цинк — это эффективное противовоспалительное и антиоксидантное вещество, которое способствует уменьшению окислительного стресса, снижает вероятность развития заболеваний, а также является натуральным средством для лечения рака. Цинк поддерживает здоровое деление клеток, предотвращает мутации раковых клеток и замедляет рост опухоли, особенно у пациентов пожилого возраста.

Когда исследователи с Медицинского факультета Мичиганского университета на 50 взрослых изучали потенциальную пользу приема добавок цинка, они обнаружили, что, по сравнению с группой плацебо, у группы, принимавшей добавки цинка, значительно снизился уровень маркёров окислительного стресса. У испытуемых, не принимавших добавки цинка, наблюдался высокий уровень воспалительных цитокинов, маркёров окислительного стресса в плазме и адгезивных молекул эндотелиоцитов. В результате приема добавок цинка также значительно снизилась частота побочных эффектов и инфекций, связанных с болезнями. (5)

3. Поддерживает гормональный баланс

Цинк благотворно влияет на гормональное здоровье и репродуктивную функцию, поскольку играет важную роль в производстве гормонов, например, естественным образом повышает уровень тестостерона, который имеет достаточно большое значение как для мужского, так и для женского организма. Также цинк оказывает влияние на женские половые гормоны. Более того, он даже причастен к формированию яйцеклеток и их выходу из яичников.

Женщинам цинк необходим для выработки эстрогена и прогестерона - гормонов, поддерживающих репродуктивное здоровье. И высокий, и низкий уровень эстрогена может привести к проблемам с менструальным циклом, скачкам настроения, раннему наступлению менопаузы, бесплодию. Кроме того, такое состояние даже может увеличить риск развития определенных типов рака.

4. Помогает бороться с диабетом

Цинк необходим для поддержания баланса множества гормонов, включая инсулин - основной гормон, участвующий в регулировании уровня сахара в крови, и выступающий в роли натурального средства для лечения диабета. Цинк положительно влияет на уровень сахара в крови, поскольку связывается с инсулином, в результате чего инсулин нормальным образом хранится в поджелудочной железе и высвобождается, когда глюкоза поступает в кровоток. Это также способствует правильному использованию пищеварительных ферментов, которые необходимы для связывания инсулина с клетками таким образом, чтобы глюкоза использовалась как источник энергии, а не запасалась организмом в виде жира.

5. Поддерживает здоровье сердца и кровеносных сосудов

Цинк необходим для поддержания здоровья клеток сердечно-сосудистой системы, а также снижения воспаления и окислительного стресса. Эндотелий - тонкий слой клеток, выстилающий кровеносные сосуды - частично зависит от достаточного уровня цинка. Цинк способствует здоровому кровообращению, действует как натуральное средство от повышенного артериального давления и холестерина. Кроме того, он препятствует закупорке и повреждению артерий.

6. Предотвращает диарею

Дефицит цинка связан с хроническими проблемами с пищеварением и острыми кишечными инфекциями. По этой причине добавки цинка являются эффективным средством для профилактики и лечения острой диареи.

7. Повышает репродуктивную функцию

Исследования показывают, что цинк играет важную роль в поддержании репродуктивной функции, особенно в регулировании концентрации тестостерона в сыворотке у мужчин. Ограничение и дефицит цинка у здоровых молодых людей связаны со значительным снижением концентрации тестостерона в сыворотке, что может негативно отразиться на репродуктивной способности и привести к снижению либидо. В ходе исследования, проводимого кафедрой терапии университета Уэйна, испытуемые получали добавки цинка после 20 недель ограничения приема данного вещества. В результате ученые отметили повышение концентрации тестостерона в сыворотке у большей части мужчин, принимавших участие в исследовании.

Цинк также влияет на репродуктивную способность у женщин, поскольку достаточный уровень этого элемента необходим для нормального роста яйцеклеток.

8. Способствует усвоению питательных веществ и пищеварению

Цинк влияет на синтез белка и необходим организму для того, чтобы эффективно использовать аминокислоты, содержащиеся в продуктах питания. Кроме того, он участвует в процессе расщепления углеводов, являющихся одним из основных источников энергии. По этой причине дефицит цинка может привести к низкому уровню энергии и адреналиновой или хронической усталости. В то же время потребление необходимого количества цинка способствует достаточному уровню энергии и здоровью обмена веществ.

9. Поддерживает здоровье печени

Было выявлено, что прием добавок цинка приводит к снижению частоты случаев инфекций и связан с более низким уровнем поражений печени. Цинк способствует очищению печени для снижения воспаления; уменьшает повреждения, вызванные свободными радикалами; помогает усвоению питательных веществ и способствует надлежащему избавлению от отходов жизнедеятельности.

10. Способствует мышечному росту и восстановлению

Цинк играет решающую роль в клеточном делении и росте, поэтому прием данной добавки положительно сказывается на восстановлении и росте мышц, позволяя организму поддерживать силу в мышечной и скелетной системах. Также цинк способствует выработке тестостерона, гормона роста и инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1), которые необходимы для роста мышечной массы и здорового обмена веществ.

Цинк полезен для мышечной массы, поскольку повышает количество тестостерона, который организм способен произвести после тренировки - особенно после силовых и высокоинтенсивных интервальных тренировок. Это обусловлено тем, что цинк повышает скорость превращения андростендиона в тестостерон.

Негативные последствия приема добавок цинка

Прием большого количества цинка в течение длительного периода времени может помешать поглощению организмом других важных минеров, например, меди. В результате это может привести к подавлению иммунной системы и нарушению формирования клеток крови.

Чаще всего при приеме умеренно высоких доз цинка возникают только кратковременные и незначительные симптомы. Некоторые люди, использующие цинк в форме спрея для носа или геля, отмечают изменения в способности чувствовать запах и вкус продуктов, что также может отразиться на аппетите. Помимо этого, цинк может вызывать тошноту, несварение желудка, диарею, колики в животе и рвоту. Как правило, такие побочные эффекты возникают в течение 3-10 часов с момента приема добавки. К счастью, после прекращения приема цинка все симптомы проходят достаточно быстро.

Изучить отзывы, а также купить цинк, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

russiaherb.com

Витамины с цинком

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Важный микроэлемент для организма человека – цинк. Он участвует в синтезе белка, образовании инсулина, задействован в процессе сокращения мышц, влияет на работу репродуктивной системы. Это вещество содержится в натуральных продуктах, но при обработке пищи теряется, поэтому рекомендованы препараты цинка для нормальной жизнедеятельности.

Кому показан цинк в таблетках

Если у человека имеется дефицит каких-то минералов, то начинаются проблемы со здоровьем. Цинк для организма настолько важен, что его недостаток приводит к серьезным заболеваниям. Аптечные средства, содержащие данный минерал, выписывают и для ускорения регенерации ран, эти препараты способствуют очищению организма, выводят токсины. Витамины с цинком рекомендуются, если у пациента:

  • нарушены обменные процессы;
  • есть заболевания нервной системы;
  • отклонения в работе печени и поджелудочной железы;
  • проблемы с кожей, прыщи;
  • резко ухудшилось состояние ногтей, волос;
  • есть проблемы с зачатием;
  • малокровие;
  • меняются вкусовые ощущения.

Формы выпуска витаминов

Препараты производятся в виде различных лекарственных форм, степень усвоения полезных веществ не зависит от того, как они «упакованы». Возможные виды препаратов:

  • таблетки в оболочке или без;
  • растворимые шипучие таблетки;
  • капсулы;
  • капли;
  • пастилки, жевательные таблетки (для детей).

Имеет значение, какая форма цинка представлена в препарате. Часто это соли цинка либо их комплексы. На упаковке большинства витаминов отражена эта информация. Самая бюджетная форма – сульфат, препараты с его содержанием самые дешевые (например, Цинкит), но нужно учесть, что усваивается организмом он хуже всего. Оптимальная форма для усвоения – хелатная (на упаковке витаминов обозначается как хелат). Хорошо принимаются организмом пиколинат, цитрат, ацетат, монометионин и глицерат. Для улучшения состояния кожи рекомендуют глюконат.

Препараты цинка

Комплексные средства, включающие цинк и его комбинации с несколькими витаминами и минералами, являются распространенными пищевыми добавками. Суточная потребность женщин в минерале – 12-15 мг, а взрослым мужчинам требуется 15-17 мг. Есть целевые витамины с цинком, например, для представителей определенной возрастной группы или лиц с конкретными проблемами, и более универсальные препараты:

  • Доппельгерц актив от А до Цинка (содержит 27 важных веществ);
  • Эвалар Цинк + Витамин С (полезны для иммунитета);
  • Виардо, Виардо Форте.

Для мужчин

Разнообразие витаминов с цинком специально для сильной половины объясняется необходимостью этого элемента для мужского организма. Комплексы, имеющие в составе цинк и селен, увеличивают подвижность сперматозоидов, устраняя проблемы с зачатием, так что цинк для мужчин важен принципиально. Прием препаратов восстанавливает организм, ослабленный алкоголем и курением. К таким препаратам относятся:

  • Компливит Селен;
  • Витрум Форайз;
  • Селмевит.

Для поддержания мужского здоровья также рекомендуют:

  • Дуовит для мужчин;
  • Цинктерал;
  • Цинк Хелат.

Для женщин

Потребность в витаминах с цинком высока и у женщин. Эти комплексы помогают сохранять красоту, оказывая благотворное влияние на кожу, волосы, ногти, улучшая пищеварение, повышая иммунитет. Данный химический элемент активизирует обменные процессы и, если сопровождать его прием правильной диетой, можно похудеть. Назначаются добавки с этим веществом и в гинекологии, как восстанавливающее средство после операций, вместе с другими лекарствами. Популярные препараты для дам:

  • Витрум бьюти;
  • Дуовит для женщин;
  • Компливит сияние;
  • Цинктерал.

Витамины с цинком применяются в терапии угревых высыпаний, они подсушивают кожу, избавляя ее от чрезмерной жирности, помогают устранить прыщи. Любой комплекс, в составе которого присутствует данный химический элемент, способствует восстановлению кожи, эффективно действуют те, в которых есть еще и витамин Е, взаимодействие этих веществ благотворно сказывается на кожных покровах . При этом рекомендуется отказаться от жирного, соленого и острого.

Для волос

Дефицит каких-либо микроэлементов или витаминов быстро отражается на состоянии волос. Если недостаточно цинка, то прическа теряет блеск, локоны становятся жесткими, ломкими и тусклыми. Их структуру помогают восстановить комплексы с цинком и селеном, они улучшают питание фолликул, предотвращают выпадение волос. При проблемах с прической рекомендуют принимать:

  • Витрум Бьюти;
  • Турамин Цинк;
  • Центрум;
  • Алфавит Биоритм.

Для детей

Педиатр может назначить ребенку курс витаминов с цинком, так как данный минерал считается необходимым для нормального развития детского организма. Это химическое вещество помогает стабилизировать деятельность пищеварения, нервной системы, воздействует на иммунитет, зрение, повышает физические, умственные возможности детского организма. Педиатры рекомендуют:

  • Кальций + глюконат цинка – жевательные таблетки;
  • Витамишки, Витажуйки и другие поливитамины в виде пастилок, содержащие нужный элемент;
  • Дуовит;
  • Витрум;
  • Селцинк плюс (детям старше 12).

Фармакодинамика и фармакокинетика

Вещество концентрируется в поджелудочной железе, ногтевых пластинах, волосах, печени и мышцах. Присутствует минерал и в других тканях и органах. Фармакодинамические свойства микроэлемента:

  • участвует в процессах, протекающих внутри организма (клеточный рост, метаболизм, половое развитие, иммунные реакции);
  • активизирует выработку гормонов (щитовидной железы, половых);
  • улучшает процессы формирования ДНК, РНК, помогает регенерировать ткани, структуры клеток;
  • способствует углеводному обмену, влияет на содержание глюкозы в крови (содержится в инсулине);
  • защищает клетки от токсинов;
  • влияет на функции мозга, улучшая их;
  • обладает гепатопротекторным свойством (защита печени);
  • улучшает работу предстательной железы, контролирует производство тестостерона, выработку здоровой спермы;
  • обеспечивает всасывание витамина Е и его распределение;
  • стабилизирует деятельность сальных желез.

По данным фармакокинетики 20-30% вещества всасывается после приема в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. По прошествии двух часов с момента употребления витаминов, наблюдается предельный уровень содержания этого химического элемента в плазме. Дальше он копится в эритроцитах, лейкоцитах, волокнах мышц, костной системе, почках и печени, в глазной сетчатке и железах (простате и поджелудочной). Примерно 90% от принятого вещества выводится с помощью кишечника.

Противопоказания и побочные действия

Не рекомендуется принимать цинксодержащие препараты:

  • людям с гиперчувствительностью к этому минералу;
  • детям до 4 лет.

При беременности и лактации обсуждается целесообразность приема комплексов с врачом. Витамины и БАДы переносятся большинством пациентов хорошо, но при передозировке, длительном и не имеющем показаний приеме препаратов могут быть следующие симптомы:

  • расстройства пищеварения;
  • снижение лейкоцитов в крови;
  • головные боли;
  • сбои в работе печени, почек;
  • аллергия, кожный зуд.

Как принимать цинк

Дозы и формы препаратов зависят от назначенного лечения, диагноза пациента. Препараты принимают за час до еды, или спустя 2 часа после нее. Одновременно с антибиотиками пить витамины не рекомендуется, надо выждать пару часов. Не стоит пить сразу цинксодержащие лекарства и молоко. Для профилактики женщины могут принимать 8 мг вещества, мужчины – 11. Правила приема (количество мг в сутки):

  1. Если витамины назначены как дополнение к дневному рациону – пить до 30 мг.
  2. При лечении угревых высыпаний доза повышается до 135 мг.
  3. При нарушениях пищеварительной системы назначают сульфат цинка – до 300 мг.
  4. При проблемах с зачатием пьют до 50 мг.
  5. Когда у пациента трудно заживающая язва – до 600 мг сульфата.
  6. При простудах – до 150 мг (детям до 10 мг).

Видео о пользе цинка

Польза цинка

Отзывы

Евгений, 40 лет Прошлой весной резко ухудшилось самочувствие, начались проблемы по мужской линии и не только. Пошел в больницу, сдал кровь, врач сказал, что у меня нехватка цинка и показатели в 5 раз ниже нормы. Выписал курс таблеток с названием Цинк Хелат. Первый месяц пил большую дозу, по инструкции, дальше еще 2 месяца употреблял поменьше. Помогло. Жанна, 37 лет Столкнулась с выпадением волос. Маски, шампуни, полоскания с отварами – все бесполезно. Каждое утро на расческе – волосяной пучок. Я уже думала, что серьезно больна, но терапевт отправил на анализ, пришла получать результат, выяснилось, что цинка в организме не хватает. Пила Цинктерал, эффект не молниеносный, но стабильный! Василина, 29 лет Дефицит этого элемента был у ребенка. Не рекомендую родителям самостоятельно назначать применение, ведь можно аллергию у детки вызвать. Нам педиатр выписал витаминные пастилки с цинком. Могу сказать, что это хорошо повлияло, особенно на кожу: у сына быстро стали пропадать высыпания на щеках, ягодицах.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Витамины с содержанием цинка: обзор препаратов

Цинк, как компонент витаминных комплексов, сегодня входит в когорту минералов-лидеров по востребованности у потребителей. В составе витаминно-минеральных комплексов его употребляют и женщины, и мужчины, и дети (разумеется, с подачи заботливых родителей). В целом витамины с цинком, где этот микроэлемент позиционируется как один из основных активных компонентов, по своей популярности уступают лишь препаратам с кальцием, железом, йодом и магнием.

Объяснить такую популярность несложно: цинк выполняет множество важных функций в организме человека, нарушение которых при его дефиците приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Среди самых важных из этих функций относятся поддержка мужской репродуктивной системы и способности к деторождению у женщин. Также на популярность препаратов «работает» важность цинка для формирования структуры и роста волос, участие его в синтезе многих гормонов.

На заметку

Примечательно, что львиная доля витаминных цинксодержащих препаратов приобретается именно женщинами, заботящимися о состоянии своих волос или пытающихся оздоровить кожу.

Но у соединений цинка есть специфика: они могут вызывать достаточно неприятные и тяжелые побочные эффекты. Большинство из тех людей, кто употреблял препараты с этим микроэлементом, хорошо знакомы с такими нежелательными последствиями. Именно из-за них перед покупкой и приёмом цинксодержащих витаминов нужно трезво взвесить все за и против, наверняка убедиться, что цинк действительно необходим организму, а выбранный препарат не противопоказан в данном конкретном случае.

Когда же действительно нужно принимать витамины с цинком, чего нужно опасаться при их употреблении и какой конкретно препарат выбрать в том или ином случае? Давайте разбираться…

Для чего обычно принимают витамины с цинком



Как уже было отмечено, цинк выполняет в организме человека несколько чрезвычайно важных функций:

  1. Входит в состав и поддерживает активность более 300 различных ферментов, которые в свою очередь обеспечивают нормальное протекание биохимических реакций практически во всех органах и тканях;
  2. Участвует в синтезе и регуляции количества анаболических гормонов в организме, что необходимо для нормальной работы репродуктивной и нервной систем, регуляции роста и развития у детей;
  3. Необходим для нормальной работы предстательной железы и выработки спермы. Интересно, что в здоровой сперме содержание цинка очень высоко, а предстательная железа — второй после мозга орган по содержанию цинка;

  4. Участвует в регуляции мозговой деятельности и работы нервной системы;
  5. Регулирует рост и поддержание нормальной структуры волос. Зачастую выпадение волос – это один из признаков недостатка цинка в организме;
  6. Поддерживает метаболизм витамина Е, необходимого для репродуктивного здоровья женщины. Нехватка или нарушения метаболизма этого витамина может приводить к бесплодию.

На заметку

Из-за определенной зависимости усваиваемости витамина Е от присутствия в организме цинка оба эти вещества хорошо совместимы в составе различных комплексов.

Соответственно, препараты с цинком применяются в тех случаях, когда нехватка этого вещества проявляется теми или иными расстройствами и патологиями.

Ключевое слово здесь — нехватка. Фактически, принимать и витамины с цинком, и лекарственные препараты с ним, как основным компонентом, целесообразно лишь тогда, когда проявляются симптомы его недостатка и этот недостаток подтвержден результатами специальных исследований.

Учитывать это важно потому, что зачастую цинк неоправданно рассматривают в качестве самостоятельного лекарственного средства. Особенно часто так происходит, когда женщины с помощью цинкосодержащих поливитаминных комплексов пытаются улучшить состояние своих волос: предотвратить их выпадение или ускорить рост — не разбираясь в причинах проблемы, они решают, что если цинк помог кому-то другому в подобном случае, то решит и их проблему.

Отзыв:

«Я вопросы выпадения волос проработала от и до. Больше трех лет боролась с этой проблемой, многое перепробовала. Скажу универсальную штуку: чтобы остановить волосопад, нужно железобетонно знать его причину, а не гадать — витамины, а может беременность, или аллергия… Причин много, в том числе осложнения от других болезней, наследственность и другие. Я таких ошибок совершила много. Одно время думала — попробую плазмолифтинг, вдруг поможет. И что вы думаете? После него волосы клоками полезли, еле восстановила диетой и спреями с серой. Потом аналогичная ситуация была после мезотерапии. Лезли не так сильно, но слишком уж неприглядными стали, сухими, как сено. Кучу отзывов перелопатила, решила заказать Солгар с цинком. Вроде, цинк хорошо восстанавливает шевелюру. Купила, хоть они и не дешевые, начала пить. Уже через неделю волосы явно стали лучше, примерно через месяц практически перестали выпадать, то есть результат виден. Даже парикмахер это заметила. Сейчас принимаю 40 дней, побочек вроде нет. Но опять же, повторю — это я точно попала в цель. Видимо, организму цинка не хватало. Если бы причина была другой, то Солгар вряд ли помог бы».

Екатерина, Санкт-Петербург

В действительности же цинк ничего не лечит, то есть не является лекарством. Если организму его не хватает, и из-за такой нехватки проявляются характерные симптомы, то действительно, употребление витаминов с цинком компенсирует недостаток, и симптомы дефицита исчезнут. Если же те или иные симптомы (в том числе выпадение волос) вызваны иными причинами, то употребление средств с цинком эффекта не даст. Именно поэтому цинксодержащие препараты нужно принимать не огульно (по принципу «другим помогло, и мне поможет»), а лишь после тщательной диагностики и точного выяснения причин той или иной патологии.

На заметку

Существует предположение, что ацетат цинка способствует быстрому излечению простуды. Имеются результаты нескольких исследований, показывающие, что при применении этого средства сроки болезни сокращаются на 1-2 дня, а тяжесть симптомов снижается. Тем не менее, официально это вещество ещё не признано лекарством от простуды по причине слабого влияния на течение болезни и плохой изученности соответствующего эффекта.

Признаки нехватки цинка в организме

Дефицит цинка в организме симптоматически схож со многими гиповитаминозами. В первую очередь он проявляет себя такими признаками как:

  • Повышенная утомляемость;
  • Раздражительность, депрессия;
  • Выпадение волос, слабый рост новых волос;
  • Акне и появление прыщей в зрелом возрасте, экзема, дерматит, медленное заживление ран;

  • Снижение остроты зрения, ослабление обоняния и вкусовых ощущений;
  • Ослабление памяти;
  • Гепатит;
  • Стоматит;
  • Снижение массы тела, потеря мышечной массы;
  • Анемия (многие из ферментов, в состав которых входит цинк, служат для нормального протекания гемопоэза);
  • Минеральный дисбаланс в организме (при инструментальной диагностике на фоне снижения уровня цинка выявляются повышенные содержания железа, свинца, меди и некоторых других элементов);
  • Тяжелая диарея;
  • Снижение количества инсулина в организме, обострение симптомов сахарного диабета у больных им.

У детей хронический недостаток цинка приводит к отставанию в росте, физическом и умственном развитии. При беременности дефицит Zn чреват некоторыми патологиями в развитии плода, сложностями при родоразрешении и иногда — выкидышами.

На заметку

По данным ВОЗ, дефицит цинка является основной или сопутствующей причиной 32% случаев задержек в росте и развитии детей во всем мире.

Несколько слов про побочные эффекты от приема цинксодержащих препаратов

С другой стороны, избыток цинка в организме (и порой даже вполне обоснованный приём его в составе различных препаратов), способен приводить к нежелательным последствиям. Самое известное из них — расстройство пищеварения с болями в эпигастральной области, метеоризмом, поносом и тошнотой. На такие побочные эффекты жалуются более 18% тех, кто употребляет витамины с цинком.

Другой известный побочный эффект от приёма цинка — проходящая лейкопения с гриппоподобным синдромом. Это может показаться удивительным после информации об использовании цинка в качестве средства для борьбы с простудой, но это доказанный факт: при употреблении препаратов с цинком могут развиваться боли в горле и насморк.

Другие побочные эффекты развиваются редко и не так существенны. Например, иногда в отзывах люди жалуются на металлический привкус во рту в течение нескольких часов после приёма препарата цинка, иногда такие витамины вызывают быстропроходящие головные боли. Но по сравнению с основными побочными эффектами подобные последствия не столь серьезны.

Также важно помнить про риск существенной передозировки и отравления соединениями цинка. Например, для тяжелой интоксикации достаточно единовременного употребления 1 грамма сульфата цинка. Результатом такого отравления будет сильное недомогание, жажда, потеря аппетита, анемия, усталость, боли в груди, иногда кашель. Очень сильное отравление у ребенка может привести к длительной задержке роста, а у женщин — к бесплодию.

Именно по этим причинам цинксодержащие препараты применяются, как правило, после анализа волос и крови на содержание Zn — такое исследование безболезненно, но даёт полное представление об обеспеченности организма данным микроэлементом. В этом случае становится совершенно понятно, действительно больному нужен цинк, или причина его болезни совершенно иная.

Нежелательно самостоятельно назначать себе витамины с цинком ради эксперимента «поможет — не поможет».

Общий взгляд на многообразие витаминов с цинком

Как правило, в небольших количествах цинк включается во многие витаминно-минеральные комплексы без узкой направленности. Это различные витамины для детей вообще, для женщин, для мужчин, для спортсменов, для профилактики простудных заболеваний, для укрепления иммунитета в зимний период и т.д. В состав таких поливитаминов цинк входит в сравнительно малых дозировках — достаточных для того, чтобы скорректировать случайную непродолжительную нехватку микроэлемента в рационе и не способных вызвать серьезные побочные эффекты.

Другая группа витаминов с цинком — это препараты узкой направленности. В большинстве своём это средства для укрепления волос, кожи и ногтей: во-первых, проблемы с волосами достаточно часто связаны с нехваткой цинка, и приём таких препаратов действительно даёт результат, во-вторых, такие средства наиболее востребованы у представительниц целевой аудитории витаминных комплексов вообще.

Кроме того, такие узкоспециализированные препараты предназначены для усиления потенции, комплексного лечения женского и мужского бесплодия, употребления спортсменами в период высоких нагрузок. Эти средства, в свою очередь, условно можно поделить на фармацевтические, применяемые для лечения реальных заболеваний, и БАДы, больше ориентированные на аудиторию, нуждающуюся в средствах-плацебо.

Не всегда тот или иной препарат можно строго отнести к конкретной группе, и нередко одно и то же средство после грамотного назначения специалистом может действительно способствовать лечению серьезной патологии, но оно же в другом случае при импульсивной покупке посетительницей какого-либо женского форума будет выполнять роль БАДа, призванного просто даровать спокойствие покупательнице.

Поэтому далее при рассмотрении отдельных витаминов с цинком в первую очередь уделено внимание их реальной способности помогать при лечении тех или иных заболеваний…

Черника Форте

Черника Форте — препарат, применяемый для профилактики болезней глаз, а также в составе комплексного лечения. Считается, что сама черника очень полезна для зрения, и потому её экстракт является главным действующим компонентом средства.

Цинк входит в состав, как вспомогательное вещество, недостаток которого приводит, в том числе, к ухудшению зрения.

Состав Черники Форте выглядит так:

Компонент

Количество в одной таблетке, мг

Экстракт черники

2,5

Витамин С

12,5

Лактат цинка

18

Рутин

2,5

Витамин В2

0,5

Витамин В6

0,5

Витамин В1

0,375

Примечательно, что, собственно, цинка в этом средстве по массе гораздо больше, чем основного компонента — экстракта черники.

Препарат назначается для профилактики гиповитаминозов, приводящих к болезням глаз у взрослых и детей, а также в составе комплексного лечения некоторых офтальмологических заболеваний при выявленном дефиците одного из компонентов этого средства.

Как и в случае с другими комплексами, самостоятельно назначать себе Чернику Форте при ослаблении зрения малоэффективно — вероятность того, что проблемы связаны именно с нехваткой одного из компонентов комплекса, очень невелика.

В инструкции по применению в качестве побочных эффектов Черники Форте указаны лишь возможные аллергические реакции, поскольку содержание цинка в препарате невелико, и благодаря этому диспепсические расстройства практически никогда не возникают.

Упаковка Черники Форте на 150 таблеток стоит примерно 300 рублей.

Цинктерал

Цинктерал — лекарственное средство с высоким содержанием цинка (124 мг в каждой таблетке), предназначенное для компенсации нехватки микроэлемента в организме и лечения синдромов, вызванных этим дефицитом.

На заметку

Цинктерал – это не «витамины» в привычном понимании этого слова, поскольку, собственно, витаминов в его составе нет.

Среди показаний к приёму Цинктерала:

  • Тяжелый дефицит цинка в организме, вызванный строгими диетами или нарушением всасывания микроэлемента в желудочно-кишечном тракте;
  • Длительные хронические инфекции, приведшие к интенсивному выведению Zn из организма с мочой;
  • Недостаточность поджелудочной железы;
  • Паразитарные инвазии кишечника;
  • Восстановление после операций на желудке и кишечнике;
  • Болезни почек;
  • Синдром «короткой кишки»;

...и другие. В некоторых случаях Цинктерал показан к применению при выпадении волос, однако назначать его должен только врач после того, как по результатам анализов выявится недостаток цинка в организме. Применение Цинктерала чревато всеми побочными эффектами, характерными для цинксодержащих препаратов.

В целом Цинктерал можно считать одним из наиболее эффективных препаратов цинка для терапии и профилактики дефицита этого микроэлемента. Цена упаковки его на 25 таблеток составляет примерно 700 рублей.

Отзыв:

«У меня была такая неприятная вещь, называется вульгарная сыпь. Обычные прыщи, как у подростков, только много их, в основном на висках и на лбу. Так вот, сама боролась с этой напастью всякими лосьонами, кремами и кучей ерунды, пила какие-то бады с травами, кремнием и калием, даже угораздило меня каменное масло купить, ничего не помогало. Врач же только укоризненно покачала головой, мол, молодец, побаловалась. Прописала мне такую смесь — болтушка — рецепт в аптеке знают, им просто говоришь, они готовят, там Цинктерал, Аевит и Скинорен гель. Избавилась от прыщей за две недели, лицо стало как в 20 лет перед свадьбой! Поэтому перед тем, как глотать все подряд и скупать всякую косметику, сходите к врачу, он лучше знает, что нужно делать. Сэкономите кучу нервов и чемодан денег».

Юлия, Москва

Цинкит

Цинкит является аналогом Цинктерала с меньшей дозировкой цинка — каждая таблетка Цинкита содержит 44 мг сульфата цинка, что соответствует 10 мг чистого микроэлемента. Это почти в три раза меньше, чем в таблетке Цинктерала. Поэтому препарат часто применяется врачами в качестве облегченной версии, реже приводящей к побочным эффектам, но достаточной для лечения незначительного дефицита Zn.

На заметку

Витамины и иные действующие компоненты в состав Цинкита не входят, и потому называть его «витаминами» (как это иногда принято в народе) не совсем корректно.

Цена упаковки средства на 20 шипучих таблеток составляет примерно 450 рублей.

Цинк от компании Солгар

Препарат производства компании Солгар в качестве активного компонента содержит пиколинат цинка — легкоусвояемую форму этого элемента. В продаже само средство позиционируется, как БАД, не являющаяся лекарством. Содержание Zn в каждой таблетке 22 мг (чуть больше, чем в таблетках Черники Форте) – это действительно позволяет рассматривать препарат лишь как средство для профилактики незначительного дефицита микроэлемента.

При этом цена средства ниже, чем, например, у Цинкита — 100 таблеток препарата стоят около 600 рублей. Даже учитывая в два раза меньшую дозировку, то же количество цинка при покупке Солгара будет более выгодным для покупателя.

Витрум Пренатал

Витамины Витрум Пренатал — типичный общеукрепляющий комплекс для беременных женщин. Содержит большое количество витаминов и минералов, призванных защитить организм будущей матери от малейшей нехватки самых важных для неё веществ.

Состав каждой таблетки средства:

Компонент

Содержание в одной таблетке

Бетакаротен

1500 мкг

Витамин А

860 мкг

Витамин D3

10 мкг

Витамин Е

30 мг

Витамин С

120 мг

Витамин B1

3 мг

Витамин B2

3,4 мг

Витамин В5

10 мг

Витамин В6

10 мг

Витамин B9

800 мкг

Витамин B12

12 мкг

Витамин PP

20 мг

Витамин Н

30 мкг

Кальций

200 мг

Магний

25 мг

Железо

60 мг

Медь

2 мг

Цинк

25 мг

Марганец

5 мг

Йод

150 мкг

Молибден

25 мкг

Селен

20 мкг

Хром

25 мкг

Примечательно, что в таком комплексе цинка содержится больше, чем в монопрепарате от Солгар. Теоретически, Витрум может вызывать у беременной тошноту и диарею, либо усиливать симптомы типичной интоксикации при беременности, однако фактически такие случаи отмечались крайне редко.

Тем не менее, препарат назначается только врачом, ведущим беременность. Стоит одна упаковка его на 100 таблеток около 1600 рублей, а на 30 таблеток — около 700 рублей.

Мульти-Табс Классик

Витаминно-минеральный комплекс Мульти-Табс Классик — классический пример препарата, предназначенного для снабжения организма широким спектром витаминов и минеральных компонентов с целью профилактики сезонных гиповитаминозов.

Набор его активных компонентов выглядит так:

Компонент

Количество в одной таблетке

Витамин А

800 мкг (2666 МЕ)

Витамин Д

5 мкг (200 МЕ)

Витамин Е

10 мг (14,9 МЕ)

Витамин В1

1,4 мг

Витамин В2

1,6 мг

Витамин В6

2 мг

Витамин В12

1 мкг

Никотинамид

18 мг

Витамин В5

6 мг

Витамин В9

200 мкг

Витамин С

60 мг

Магний

75 мг

Железо

14 мг

Цинк

15 мг

Медь

2 мг

Марганец

2,5 мг

Хром

50 мкг

Селен

50 мкг

Йод

150 мкг

Здесь цинк — лишь один из множества компонентов, причем содержащийся в относительно невысоких количествах (но в случае незначительного дефицита сможет его скомпенсировать). Поэтому применение комплекса Мульти-Табс Классик в случаях, когда дефицит Zn возможен — после инфекционного заболевания, при строгой диете, болезнях пищеварительного комплекса — бывает оправданным.

Упаковка Мульти-Табс Классик на 30 таблеток стоит примерно 500 рублей, а на 90 таблеток — порядка 750 рублей.

Мульти-Табс Малыш

Препарат Мульти-Табс Малыш — это своеобразная облегченная копия Мульти-Табс Классик, вариант витаминно-минерального профилактического комплекса для детей первых лет жизни.

В него входят почти все те же элементы, что и в Классик (в том числе цинк), но в меньших количествах:

Компонент

Содержание в одной таблетке

Витамин А

400 мкг

Витамин D3

10 мкг

Витамин Е

5 мг

Витамин В1

0,7 мг

Витамин В2

0,8 мг

Витамин В6

0,9 мг

Витамин В12

1 мкг

Витамин PP

9 мг

Витамин В5

3 мг

Витамин В9

20 мкг

Витамин С

40 мг

Железо

10 мг

Цинк

5 мг

Медь

1 мг

Марганец

1 мг

Хром

20 мкг

Селен

25 мкг

Йод

70 мкг

Применяется данный комплекс для профилактики гиповитаминозов и укрепления детского организма. К противопоказаниям его относятся возраст ребенка до 1 года и аллергические реакции на отдельные компоненты.

Стоимость упаковки средства на 60 жевательных таблеток составляет примерно 650 рублей, на 30 таблеток — около 450 рублей.

Витамины из Финляндии Bio-Influ-Sinkki

Bio-Influ-Sinkki – весьма оригинальные витамины из Финляндии, предназначенные для профилактики и применения в комплексном лечении гриппа, других ОРВИ и вообще простудных заболеваний. Каждая таблетка средства содержит 10 мг цинка и 60 мг витамина С.

Считается, что цинк способствует ускоренному излечению простудных заболеваний, а аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет. Ни то, ни другое предположение пока что не получило надежных подтверждений, но витамины Bio-Influ-Sinkki, как и многие другие средства от гриппа и простуды, уже активно применяются именно с такими целями.

90 таблеток этого средства стоят примерно 800 рублей. В физических аптеках купить такие препараты не всегда возможно, поскольку их завозят мелкими партиями из Финляндии именно для продажи в Интернете. Поэтому искать их нужно на сайтах интернет-магазинов или в интернет-аптеках.

Цинкосан

Цинкосан – ещё один препарат для лечения простуды и ОРВИ, близкий по составу к Bio-Influ-Sinkki. Содержит 15 мг цинка и 20 мг аскорбиновой кислоты в каждой таблетке, также производится в Финляндии и очень слабо представлен в продаже в России, но купить его все же можно.

Цена его упаковки на 120 таблеток — примерно 650 рублей.

Продукты с большим содержанием цинка

Наконец, в большинстве случаев для профилактики дефицита цинка в организме совсем не обязательно применять витамины. Цинком богаты различные продукты питания, например:

  • Тыквенные семечки — 10 мг Zn на 100 г продукта;
  • Говядина — до 8 мг на 100 г продукта, в зависимости от вида мяса;
  • Кунжут — 7 мг на 100 г продукта;
  • Подсолнечные семечки — 5 мг цинка на 100 г продукта;
  • Какао-порошок — до 7 мг на 100 г продукта без сахара;
  • Пшеница — 3,5 мг на 100 г продукта;
  • Грецкие орехи — 3 мг на 100 г продукта.

Учитывая, что взрослому мужчине требуется примерно 11 мг цинка в сутки, а женщине — около 8 мг, можно посчитать, что получить эту норму из обычных и доступных продуктов питания совершенно несложно. Тем более что термическая обработка либо никак не влияет на содержание цинка, либо даже повышает его массовую долю в пище за счет удаления лишней жидкости из приготовляемых продуктов.

Следовательно, витамины с цинком или монопрепараты, содержащие лишь данный микроэлемент, имеет смысл применять при тяжелых дефицитах этого вещества в организме и только по указанию врача. Возможен приём поливитаминов с содержанием цинка в качестве профилактической меры, но при грамотно спланированном рационе питания в этом обычно нет необходимости.

Полезное видео о колоссальном влиянии цинка на здоровье человека

Что важно знать о так называемых витаминах для мужчин...

www.vitaminius.ru


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.