2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Акне перед месячными
Бунт гормонов. Образовательный портал о женском здоровье Women First
Почему появляются высыпания перед месячными
Довольно распространенное явление, когда у девушек и женщин возникают высыпания на лице накануне менструации. Такая ситуация отмечается в 80% случаев у молодых девушек в возрасте до 25 лет.
Более старшая возрастная группа реже страдает появлением акне, и на них приходится уже 10%. По мере снижения гормональной активности, проблем с кожей становится меньше, и к 40 годам всего 3% женщин страдают высыпаниями/акне перед месячными.
В статье мы расскажем, какие причины приводят к образованию прыщей накануне менструации, как с ними бороться и когда следует идти на прием к гинекологу и дерматологу.
Наиболее частые причины
Когда перед менструацией появляется небольшое количество прыщей, а после критических дней они проходят, то необязательно принимать гормональную терапию, возможно, будет достаточно косметических манипуляций для предотвращения воспаления.
Однако, по мнению врачей, если акне возникает во второй фазе цикла в обильной форме – это может говорить о наступлении предменструального синдрома.
Наиболее частыми причинами появления прыщей перед менструациями является повышенное содержание андрогенов – мужских половых гормонов, которые могут вызвать сильное эндокринное нарушение. В результате гиперандрогении усиливают свою работу сальные железы, активность бактерий в порах возрастает, и в результате появляются обильные высыпания на лице.
Акне особенно часто наблюдается у девушек-подростков во время полового созревания, когда гормональный фон в буквальном смысле бушует. В данном случае нужны согласованные действия нескольких врачей: гинеколога, эндокринолога и дерматолога.
Нередко, на косметические проблемы с лицом жалуются и женщины среднего возраста, не имеющие сильной секреции андрогенов. Виной могут быть частые стрессы, перенапряжения на работе, переутомление. Появление прыщей может сопровождаться менструальными сбоями и другими проблемами.
Некоторые ученые высказывают мнение о том, что на предменструальные высыпания влияет генетическая предрасположенность. Если акне страдали родители, то вероятность у подростка возрастает до 60%.
Кроме того, существенную роль в повышенной работе сальных желез играет питание. Преобладание углеводной пищи, а также частые стрессы и хронические заболевания способствуют развитию акне именно перед менструациями.
Механизм возникновения прыщей перед месячными
Как мы уже разобрали, возникновение косметических дефектов на коже прямо связано с гормональными изменениями в организме. Теперь пора разобраться в механизме этих изменений. Перед менструацией, а конкретно за 8-10 дней до ее начала, на физиологическом уровне снижается секреция эстрогенов, увеличивается выработка прогестерона и синтез тестостерона.
Эти два гормона способствуют повышенному выделению кожного сала через железы и усиливают активность пор. В данном случае воспаления не заставят себя долго ждать.
Образуется благоприятная среда для размножения бактерий, и прыщи развиваются стремительно в течение нескольких дней.
Высыпания могут наблюдаться в нижней части лица и переходить на шею, сигнализируя о том, что, возможно, нарушен гормональный фон. При возникновении подобной ситуации следует идти к врачу и сдавать анализы на половые гормоны и деятельность щитовидной железы.
Как помочь коже в этот период
Если не планируется в скором времени зачатие ребенка, после осмотра и сдачи анализов врач может рассмотреть назначение комбинированных оральных контрацептивов, либо гестагенных препаратов для коррекции нарушений гормонального фона и косметических дефектов.
Кроме того, важным фактором является контроль режима питания и физической активности. Перед наступлением месячных лучше отказаться от приема сладкого, жирного и острого. Дополнительная активность поможет улучшению общего метаболизма и быстрее выведет продукты обмена из кожи.
Специалисты советуют не трогать воспаленные участки кожи руками и ни в коем случае не ковырять лицо ногтями.
Незадолго до наступления менструации следует отказаться от агрессивных косметологических процедур, таких как пилинг, скрабирование, чистка и др.
В этот период кожа особенно чувствительная к механическим воздействиям и может отреагировать еще большим воспалением. Старайтесь пить больше жидкости и использовать проверенные средства для очистки лица на растительных компонентах.
Если вы видите, что проблема с акне достаточно серьезная, сразу обращайтесь к специалистам, которые точно смогут определить причину воспаления и назначить соответствующую терапию.
Прыщики на лице перед месячными
Прыщики на лице перед …
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Если удалили матку
69 221 ответ
-
Кровь при половом акте
258 ответов
-
Как отсрочить месячные на 3-4 дня?
625 ответов
-
Из влагалища течет вода
288 ответов
-
Болит живот как при месячных.
2 019 ответов
-
Менструация два раза в месяц
502 ответа
-
Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?
578 ответов
-
Прыщик или шишка на внутренних половых губах
753 ответа
-
Как избавиться от запаха из влагалища
982 ответа
-
Сильно болит живот во время месячных
584 ответа
-
Малые половые губы сильно большие
721 ответ
-
Куски слизи из влагалища между месячными
43 ответа
28 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
Carlisle Cullen
также.
пейте гомеопатию
#13
#14
Carlisle Cullen
я пила Циклодинон в таблетках и Ременс в каплях. эффект где-то через три месяца. отлично было.
#15
#16
#17
Татьянка
Циклодинон от повышенного пролактина (гормон). А от повышенного пролактина у 10-20 % женщин бывают: жирная кожа, прыщи, лишнее оволосение на теле и т.д. И уменьшаются эстрогены.Все индивидуально: у кого то тестостерон повышен, у кого то пролактин.
У меня, например, раньше был тестостерон повышен, из-за этого прыщи с лица не слазили. Теперь он в норме. Прыщей стало меньше, но еще проблема решена не была. Сейчас пролактин повышен, его снижаю - кстати, лицо чистое становится (ттт). Хотя лечусь всего то 2 недели. Сдавайте анализы. Сейчас есть все, чтоб выявить проблемы в гормонах. Ведь это не только ради вышей кожи, но и деторождаемости. Из-за дисбаланса гормонов может не наступать беременность. И пожалуйста не пейте гормоны. Они одно лечат, другое колечат))))
#18
А потом если какой не в норме, вам либо назначат лечение, либо будете сдавать др. гормоны, чтоб выявить причину отклонения тех.(н-р, тестостерон)
А вообще лучше наблюдаться у хорошего гинеколога-эндокринолога. Они ж все таки врачи, больше нас знают.))))
#19
#20
#21
Татьянка
Для начала обычные "стандартные" гормоны - тестостерон, пролактин, ЛГ, ФСГ, Прогестерон, эстрадиол можно.
Эти результаты должна знать и наблюдать каждая женщина, чтоб избежать проблем в дальнейшем ( если конечно есть что беспокоит)
А потом если какой не в норме, вам либо назначат лечение, либо будете сдавать др. гормоны, чтоб выявить причину отклонения тех.(н-р, тестостерон)
А вообще лучше наблюдаться у хорошего гинеколога-эндокринолога. Они ж все таки врачи, больше нас знают.))))
#22
Эксперты Woman.ru
-
Мария Бурлакова
Психолог
67 ответов
-
Галимов Ильдар
Психолог по семейным...
72 ответа
-
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
-
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..306 ответов
-
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
-
Алла Бурая
Психолог
35 ответов
-
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
31 ответ
-
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
-
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
-
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
-
Меня бесит муж со своими детьми и внуками...
362 ответа
-
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
529 ответов
-
Такая зарплата - не хочу работать
348 ответов
-
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
675 ответов
-
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?156 ответов
#27
Внимание
#28
Новые темы за сутки:
-
Гипотиреоз . Кто-нибудь смог восстановить норму ТТГ
Нет ответов
-
Золотистый стафилококк
1 ответ
-
Хондроз + шейный остеохондроз
1 ответ
-
Гормональный сбой или переделать тест?
1 ответ
-
Кто сдавал анализы на мутацию генов?
3 ответа
-
Солевая ванна для ног
3 ответа
-
Грудь поболела и перестала
Нет ответов
-
Диарея, через сколько поможет препарат?
8 ответов
-
Примут ли мои анализы на проверку?
1 ответ
-
Задержка.
Есть ли смысл ждать или всё-таки к врачу?5 ответов
Популярные темы за сутки:
-
Швы на половых губах, больно ли в постели?
22 ответа
-
есть ли достойная альтернатива гормонам?
10 ответов
-
Диарея, через сколько поможет препарат?
8 ответов
-
Первый половой акт и отсутствие месячных
7 ответов
-
Задержка. Есть ли смысл ждать или всё-таки к врачу?
5 ответов
-
Прыщи в таком возрасте
4 ответа
-
Гайморит, что еще сделать, чтоб он прошел быстро?
4 ответа
-
Воспаление придатков
3 ответа
-
Упражнение кегеля
3 ответа
-
Капля крови на 17 день цикла
3 ответа
Выбор редакции
-
Болели у кого-нибудь уши от дополнительных дырок в мочке?
13 ответов
Следующая тема
-
Больно прижигать эрозию?
169 ответов
Предыдущая тема
-
Я молодая девушка и уже алкоголичка.
Помогите брость!141 ответ
The Ultimate Guide to Hormonal Breakouts
Как будто вздутие живота, спазмы и раздражительность, когда все выходит, не достаточно плохо, у некоторых из нас также появляются прыщи во время месячных. На самом деле, 65 процентов женщин сообщают об ухудшении состояния акне во время менструации.
Вот что нужно знать о лечении акне, связанного с менструацией, а также о том, имеете ли вы дело с заурядными высыпаниями или стойкими, болезненными кистами на подбородке.
Прежде чем отправиться в бой, всегда лучше узнать, кто ваш противник. В случае периодического акне это означает знание того, как отличить гормональный всплеск от обычного.
Самый простой способ сделать это — посмотреть на время. Прыщи, связанные с менструацией, с большей вероятностью вспыхнут в течение недели, предшествующей менструации, или во время менструации. Кроме того, он имеет тенденцию проясняться или улучшаться, когда ваш период заканчивается или заканчивается.
Уже есть прыщи? Вы можете заметить, что в это время вам становится хуже. Если у вас чистая кожа, вы можете заметить один или два прыща.
Типы дефектов
Думаете, прыщ — это просто прыщ? Ну-ну. Существуют различные типы пятен. Знание разницы между ними может помочь вам сузить выбор лучшего лечения акне.
Основные игроки:
- Черноголовые. Когда закупоренная пора остается открытой, прыщ поднимается на поверхность кожи и выглядит черным.
- Уайтхеды. Остаются под кожей. Они образуются, когда закупоренная пора закрывается, в результате чего верхушка становится белой.
- Папулы. Это тип воспалительного акне. Это маленькие надоедливые прыщики, которые выглядят как розовые шишки. Им свойственно причинять боль.
- Пустулы. Другой вид воспалительных прыщей, пустулы красного цвета на дне. Верхушки белые или желтые, заполнены гноем.
- Узелки.
Образуются глубоко под кожей. Они имеют тенденцию быть большими, твердыми и болезненными. - Кисты. Этот тип дефекта является глубоким и наполненным гноем. Они болезненны и могут оставить шрамы.
Эти чертовы гормоны. Вот почему.
Уровень гормонов колеблется в течение менструального цикла. Незадолго до начала менструации уровни эстрогена и прогестерона падают. Это может заставить ваши сальные железы выделять больше кожного сала, маслянистого вещества, которое смазывает вашу кожу. Слишком большое количество может привести к закупорке пор и высыпаниям.
Гормоны также могут усиливать воспаление кожи и производство бактерий, вызывающих прыщи.
Эти гормональные колебания непосредственно перед менструацией могут также быть причиной других неприятных явлений во время менструации, включая капризность, боль в груди и странные какашки (также известные как ПМС).
ПМС также связан с повышенным стрессом, который также может усугубить акне.
В отличие от других симптомов ПМС, прыщи, связанные с менструацией, не всегда исчезают после начала менструации. Вы также можете винить в этом свои гормоны.
Тестостерон, мужской гормон, который содержится в каждом из нас, независимо от пола при рождении, влияет на нас по-разному в зависимости от уровня других гормонов.
Когда уровень гормонов колеблется ближе к концу менструации, тестостерон также может вызвать чувствительность сальных желез. Опять же, результат — больше кожного сала и забитые поры.
Заметили глубокую пульсирующую боль в подбородке или вдоль линии челюсти? Гормональные прыщи, особенно кисты, нередко появляются в этих областях. На первый взгляд они могут выглядеть не очень, но они могут причинить мир боли.
Наконечник Pro
Не пытайтесь вскрыть кисту подбородка. Серьезно. Вы не выиграете, и это только приведет к еще большей боли и повысит риск образования рубцов.
Любое уплотнение в области влагалища может стать тревожным сигналом.
Прежде чем паниковать, знайте, что некоторые люди сообщают о высыпаниях на вульве до менструации.
Причиной высыпаний в этой области могут быть гормоны, но есть и другие возможные причины, связанные с месячными.
Менструальные прокладки, например, могут натирать кожу, раздражая волосяные фолликулы и приводя к вросшим волосам и фолликулиту.
Другие продукты для менструации также могут вызывать контактный дерматит, который является реакцией на что-то, что касается кожи. Это могут сделать ароматизированные тампоны, прокладки и салфетки.
Глубокие прыщи и кисты, которые иногда появляются во время менструаций, могут вызывать у некоторых довольно болезненные ощущения, но есть способы облегчить боль.
Чтобы облегчить болезненные высыпания, попробуйте:
- теплый компресс на 10–15 минут три или четыре раза в день, чтобы успокоить боль и помочь вывести гной
- холодный компресс или лед на 5–10 минут, чтобы уменьшить боль и отек.
- бензоилпероксид для уничтожения бактерий.
Вы можете помочь ускорить процесс заживления с помощью смеси безрецептурных (OTC) продуктов. Выберите своих бойцов
Вот на что обратить внимание и как включить это в свой распорядок дня:
- Умывайтесь два раза в день, используя мягкое очищающее средство без мыла, такое как Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
- Используйте подушечки с гликолевой кислотой для удаления омертвевших клеток кожи, уменьшения воспаления и стимулирования роста новой кожи.
- Используйте безрецептурную точечную обработку пероксидом бензоила, начиная с более низкой концентрации, например, 2,5%.
- Используйте безрецептурные средства с салициловой кислотой, такие как очищающее средство или крем, чтобы очистить поры.
- Используйте точечное средство с маслом чайного дерева. Доказано, что масло чайного дерева убивает бактерии и улучшает состояние при акне легкой и средней степени тяжести.
Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с прыщами:
- Избегайте раздражающих продуктов, таких как жирные солнцезащитные средства, косметика, масла и консилеры.
- Защитите кожу от трения такими предметами, как тугие воротники, ремни или шлемы.
- Ограничьте воздействие УФ-лучей, избегайте пребывания на солнце, когда это возможно, и используйте нежирные увлажняющие средства с солнцезащитным фильтром.
- Умывайтесь после занятий, вызывающих потливость.
- Используйте средства от прыщей согласно инструкции. Применение слишком большого количества будет раздражать и высушивать кожу.
Одним из самых неприятных аспектов менструальных прыщей является то, что они обычно продолжают возвращаться. Вот что вы можете делать на протяжении всего цикла, чтобы быть на два шага впереди этих надоедливых гормонов.
Безрецептурные средства от прыщей
Те же продукты, которые могут помочь при активных прыщах, могут также помочь вам предотвратить другие.
Клиника Майо рекомендует начинать с продуктов на основе бензоилпероксида с более низкой концентрацией и постепенно увеличивать дозировку в течение нескольких недель.
Продукты, содержащие альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислоты, могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить закупорку пор. Они также помогают стимулировать рост новых клеток кожи, благодаря чему ваша кожа выглядит более гладкой и чистой.
Продукты с салициловой кислотой также являются хорошим вариантом. Они доступны без рецепта в концентрации от 0,5 до 5 процентов. Они предохраняют поры от засорения и предотвращают появление прыщей. Чтобы избежать раздражения, начните с более низкой концентрации и увеличивайте ее, пока не узнаете, с чем может справиться ваша кожа.
Диета
Есть доказательства того, что регулирование уровня сахара в крови с помощью продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ) может помочь при гормональных угрях. ГИ — это показатель скорости, с которой пища повышает уровень сахара в крови.
Было доказано, что продукты с высоким ГИ ухудшают состояние акне. К ним относятся:
- сладкие продукты и напитки
- белый хлеб
- другие продукты с высокой степенью переработки
Многие из этих продуктов связаны с усилением воспаления, которое также играет роль в развитии акне.
Если можете, постарайтесь ограничить потребление этих продуктов. Вам не нужно полностью избегать их, но их уменьшение может дать вашей коже импульс.
Лечение по рецепту
Если у вас по-прежнему возникают менструальные прыщи после того, как вы попробовали безрецептурные и домашние процедуры в течение трех циклов, подумайте о том, чтобы поговорить со своим лечащим врачом или дерматологом о рецептурных средствах от прыщей.
Они могут порекомендовать использовать одно из следующих средств или их комбинацию:
- Ретиноиды могут лечить акне легкой и средней степени тяжести. Их можно использовать для долгосрочной профилактики.
- Было доказано, что противозачаточные таблетки уменьшают гормональные угри.
- Антиандрогены, такие как спиронолактон, также могут помочь. Спиронолактон назначают не по прямому назначению, но известно, что он эффективен при акне.
Замечаете другие проблемы с циклом, например нерегулярные месячные? Причиной может быть синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
СПКЯ — распространенное гормональное расстройство, которое может вызывать ряд симптомов.
Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас есть акне наряду с любым из следующих симптомов:
- нерегулярные или отсутствующие месячные
- избыточные волосы на лице и теле
- увеличение веса или трудности с похудением
- темные пятна на коже на задней поверхности шея и другие области (черный акантоз)
- истончение и выпадение волос
Если у вас еще нет дерматолога, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.
Прыщи случаются, особенно во время менструации. Вы можете поблагодарить свои гормоны за это.
Безрецептурных средств от прыщей и некоторых изменений в вашем уходе должно быть достаточно, чтобы избавиться от прыщей. Если вам кажется, что это не помогает, поговорите со своим лечащим врачом о лечении по рецепту.
Адриенн Сантос-Лонгхерст — писатель-фрилансер и автор, которая уже более десяти лет много пишет о здоровье и образе жизни.
Когда она не отсиживается в своем письменном сарае, редактируя статью или беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плескающейся в озере, пытаясь освоить доску для серфинга. Полное руководство по гормональным сбоям
Как будто вздутие живота, спазмы и раздражительность, когда все выходит, не достаточно плохо, у некоторых из нас также есть менструальные прыщи. На самом деле, 65 процентов женщин сообщают об ухудшении состояния акне во время менструации.
Вот что нужно знать о лечении акне, связанного с месячными, а также о том, имеете ли вы дело с заурядными высыпаниями или стойкими болезненными кистами на подбородке.
Прежде чем отправиться в бой, всегда лучше узнать, кто ваш противник. В случае периодического акне это означает знание того, как отличить гормональный всплеск от обычного.
Самый простой способ сделать это — посмотреть на время. Прыщи, связанные с менструацией, с большей вероятностью вспыхнут в течение недели, предшествующей менструации, или во время менструации.
Кроме того, он имеет тенденцию проясняться или улучшаться, когда ваш период заканчивается или заканчивается. У вас уже есть прыщи? Вы можете заметить, что в это время вам становится хуже. Если у вас чистая кожа, вы можете заметить один или два прыща.
Типы дефектов
Думаете, прыщ — это просто прыщ? Ну-ну. Существуют различные типы пятен. Знание разницы между ними может помочь вам сузить выбор лучшего лечения акне.
Основные игроки:
- Черноголовые. Когда закупоренная пора остается открытой, прыщ поднимается на поверхность кожи и выглядит черным.
- Уайтхеды. Остаются под кожей. Они образуются, когда закупоренная пора закрывается, в результате чего верхушка становится белой.
- Папулы. Это тип воспалительного акне. Это маленькие надоедливые прыщики, которые выглядят как розовые шишки. Им свойственно причинять боль.
- Пустулы. Другой вид воспалительных прыщей, пустулы красного цвета на дне.
Верхушки белые или желтые, заполнены гноем. - Узелки. Образуются глубоко под кожей. Они имеют тенденцию быть большими, твердыми и болезненными.
- Кисты. Этот тип дефекта является глубоким и наполненным гноем. Они болезненны и могут оставить шрамы.
Эти чертовы гормоны. Вот почему.
Уровень гормонов колеблется в течение менструального цикла. Незадолго до начала менструации уровни эстрогена и прогестерона падают. Это может заставить ваши сальные железы выделять больше кожного сала, маслянистого вещества, которое смазывает вашу кожу. Слишком большое количество может привести к закупорке пор и высыпаниям.
Гормоны также могут усиливать воспаление кожи и производство бактерий, вызывающих акне.
Эти гормональные колебания непосредственно перед менструацией могут также быть причиной других неприятных явлений во время менструации, включая капризность, боль в груди и странные выделения (известные как ПМС).
ПМС также связан с повышенным стрессом, который также может усугубить акне.
В отличие от других симптомов ПМС, прыщи, связанные с менструацией, не всегда исчезают после начала менструации. Вы также можете винить в этом свои гормоны.
Тестостерон, мужской гормон, который содержится в каждом из нас, независимо от пола при рождении, влияет на нас по-разному в зависимости от уровня других гормонов.
Когда уровень гормонов колеблется ближе к концу менструации, тестостерон также может вызвать повышение чувствительности сальных желез. Опять же, результат — больше кожного сала и забитые поры.
Заметили глубокую пульсирующую боль в подбородке или вдоль линии челюсти? Гормональные прыщи, особенно кисты, нередко появляются в этих областях. На первый взгляд они могут выглядеть не очень, но они могут причинить мир боли.
Наконечник Pro
Не пытайтесь вскрыть кисту подбородка. Серьезно. Вы не выиграете, и это только приведет к еще большей боли и повысит риск образования рубцов.
Увидев какое-либо уплотнение в области влагалища, вы можете стать тревожным сигналом. Прежде чем паниковать, знайте, что некоторые люди сообщают о высыпаниях на вульве до менструации.
Причиной высыпаний в этой области могут быть гормоны, но есть и другие возможные причины, связанные с месячными.
Менструальные прокладки, например, могут натирать кожу, раздражая волосяные фолликулы и приводя к вросшим волосам и фолликулиту.
Другие продукты для менструации также могут вызывать контактный дерматит, который является реакцией на что-то, что касается кожи. Это могут сделать ароматизированные тампоны, прокладки и салфетки.
Глубокие прыщи и кисты, которые иногда появляются во время менструаций, могут вызывать у некоторых довольно болезненные ощущения, но есть способы облегчить боль.
Чтобы облегчить болезненные высыпания, попробуйте:
- теплый компресс на 10–15 минут за раз три или четыре раза в день, чтобы успокоить боль и помочь вывести гной
- холодный компресс или лед от 5 до 10 минут за раз, чтобы облегчить боль и отек
- Перекись бензоила для уничтожения бактерий
Акне, связанные с месячными, могут быть особенно стойкими.
Вы можете помочь ускорить процесс заживления с помощью смеси безрецептурных (OTC) продуктов. Выберите своих бойцов
Вот на что обратить внимание и как включить это в свой распорядок дня:
- Умывайтесь два раза в день, используя мягкое очищающее средство без мыла, такое как Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
- Используйте подушечки с гликолевой кислотой для удаления омертвевших клеток кожи, уменьшения воспаления и стимулирования роста новой кожи.
- Используйте безрецептурную точечную обработку пероксидом бензоила, начиная с более низкой концентрации, например, 2,5%.
- Используйте безрецептурные средства с салициловой кислотой, такие как очищающее средство или крем, чтобы очистить поры.
- Используйте точечное средство с маслом чайного дерева. Доказано, что масло чайного дерева убивает бактерии и улучшает состояние при акне легкой и средней степени тяжести.
Вот некоторые другие способы борьбы с прыщами:
- Избегайте раздражающих продуктов, таких как жирные солнцезащитные кремы, косметика, масла и маскирующие средства.
- Защитите кожу от трения такими предметами, как тугие воротники, ремни или шлемы.
- Ограничьте воздействие УФ-лучей, избегайте пребывания на солнце, когда это возможно, и используйте нежирные увлажняющие средства с солнцезащитным фильтром.
- Умывайтесь после занятий, вызывающих потливость.
- Используйте средства от прыщей согласно инструкции. Применение слишком большого количества будет раздражать и высушивать кожу.
Один из самых неприятных аспектов менструальных прыщей заключается в том, что они обычно продолжают возвращаться. Вот что вы можете делать на протяжении всего цикла, чтобы быть на два шага впереди этих надоедливых гормонов.
Безрецептурные средства от прыщей
Те же продукты, которые могут помочь при активных прыщах, могут также помочь вам предотвратить другие.
Клиника Майо рекомендует начинать с продуктов на основе бензоилпероксида с более низкой концентрацией и постепенно увеличивать дозировку в течение нескольких недель.
Продукты, содержащие альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислоты, могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи и предотвратить закупорку пор. Они также помогают стимулировать рост новых клеток кожи, благодаря чему ваша кожа выглядит более гладкой и чистой.
Продукты с салициловой кислотой также являются хорошим вариантом. Они доступны без рецепта в концентрации от 0,5 до 5 процентов. Они предохраняют поры от засорения и предотвращают появление прыщей. Чтобы избежать раздражения, начните с более низкой концентрации и увеличивайте ее, пока не узнаете, с чем может справиться ваша кожа.
Диета
Есть некоторые доказательства того, что регулирование уровня сахара в крови с помощью продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ) может помочь при гормональных угрях. ГИ — это показатель скорости, с которой пища повышает уровень сахара в крови.
Было доказано, что продукты с высоким ГИ ухудшают состояние акне. К ним относятся:
- сладкие продукты и напитки
- белый хлеб
- другие продукты с высокой степенью переработки
Многие из этих продуктов связаны с усилением воспаления, которое также играет роль в развитии акне.
Если можете, постарайтесь ограничить потребление этих продуктов. Вам не нужно полностью избегать их, но их уменьшение может дать вашей коже импульс.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Если у вас по-прежнему возникают менструальные прыщи после трех циклов безрецептурных и домашних процедур, подумайте о том, чтобы поговорить со своим лечащим врачом или дерматологом о рецептурных препаратах для лечения акне.
Они могут порекомендовать использовать одно из следующих средств или их комбинацию:
- Ретиноиды могут лечить акне легкой и средней степени тяжести. Их можно использовать для долгосрочной профилактики.
- Было доказано, что противозачаточные таблетки уменьшают гормональные угри.
- Антиандрогены, такие как спиронолактон, также могут помочь. Спиронолактон назначают не по прямому назначению, но известно, что он эффективен при акне.
Замечаете другие проблемы с циклом, например нерегулярные месячные? Причиной может быть синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
СПКЯ — распространенное гормональное расстройство, которое может вызывать ряд симптомов.
Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас акне наряду с любым из следующих симптомов:
- нерегулярные или отсутствующие менструации
- избыточный рост волос на лице и теле
- увеличение веса или трудности с похудением
- темные пятна кожи на задней части шеи и других участках (acanthosis nigricans)
- истончение и выпадение волос
Если у вас еще нет дерматолога, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.
Прыщи случаются, особенно во время менструации. Вы можете поблагодарить свои гормоны за это.
Безрецептурных средств от прыщей и некоторых изменений в вашем распорядке дня должно быть достаточно, чтобы избавиться от прыщей. Если вам кажется, что это не помогает, поговорите со своим лечащим врачом о лечении по рецепту.
Адриенн Сантос-Лонгхерст — независимый писатель и писатель, который уже более десяти лет много пишет о здоровье и образе жизни.
