Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Поиск

Обычная версия сайта

Home » Misc » Чем смягчить пятки очень шершавые грубые

Чем смягчить пятки очень шершавые грубые


причины сухости кожи и что с этим делать

Содержание

  • Причины сухой кожи и трещин на пятках
  • Правила ежедневного ухода
  • Косметика против сухости кожи на пятках
  • Косметологические процедуры против сухости пяток
  • Очень сухие пятки: что делать в домашних условиях
  • Меры предосторожности

Причины сухой кожи и трещин на пятках

Толстая, грубая кожа на пятках — вполне естественное явление. Человек — существо прямоходящее, следовательно, именно на стопы ложится основная нагрузка. Понятно, что наша главная точка опоры по природе своей не может быть тонкой и изнеженной. Так что шершавость, натоптыши, утолщение и сухость кожи на пятках — это нормально, особенно если есть плоскостопие или проблемы с суставами и осанкой (а у кого их сейчас нет?).

Самое неприятное, что может случиться с кожей на пятках, — это трещины. Даже если они не доставляют дискомфорта или болезненных ощущений, игнорировать их не стоит. Трещины могут служить сигналом о неполадках в организме. Впрочем, скорее всего, вы сами невольно запустили ситуацию.

Внешние причины

  • Тесная, неудобная обувь. Обувь должна защищать кожу стоп и минимизировать нагрузку. Неправильно подобранные туфли или ботинки как минимум нарушают кровообращение и гармоничное распределение веса. Последствия — мозоли и натоптыши.

  • Открытая обувь. Вы заметили, что летом кожа на пятках грубеет и утолщается особенно быстро? Босоножки, сандалии, сланцы спасают ноги от жары и перегрева, но при этом кожа стоп вынуждена защищаться от окружающего мира с двойным усердием. То есть наращивать броню.

  • Недостаточный уход. Кожа на пятках склонна к утолщению — это защитная реакция. Если вовремя не отшелушить «наросты», в местах наивысшего давления со временем могут образоваться трещины.

  • Слишком активный уход. Да, и с ним можно переборщить — пилинг с помощью специальных носочков или самостоятельное использование профессиональных отшелушивающих приборов чрезмерно истончают кожу. Отсюда раны и трещины. Плюс, удаляя слишком много кожи, вы стимулируете регенерацию тканей в режиме SOS — кожа нарастет быстро и в большем объеме

  • Грибковые поражения. Если есть подозрения на грибковую инфекцию — бегом к врачу.

Утолщение кожи пяток — естественное явление. © Getty Images

Внутренние причины

Не будем ставить диагнозы, но если вы столкнулись с нехарактерной для вас сухостью пяток и трещинами, то причина может быть более серьезной, чем неправильный уход или неудобная обувь.

  • Авитаминоз.

  • Обезвоживание организма.

  • Нарушение работы ЖКТ.

  • Гормональная перестройка.

  • Недостаток жирных кислот в рационе.

Вернуться к оглавлению

Правила ежедневного ухода

Ухаживать за стопами в целом легче, чем за лицом. Но поскольку наших пяток большую часть времени никто не видит, мы им уделяем мало внимания. И напрасно. Чтобы поддерживать их в образцовом состоянии, нужно всего три действия.

Очищать

В случае со стопами пренебрежение элементарными правилами гигиены чревато неприятными последствиями. Но и никаких особых усилий не требуется. Принимаете вечером душ? Отлично! Воспользуйтесь привычным гелем, хорошенько намылив стопы. Только не забудьте тщательно смыть пену и высушить ноги полотенцем, уделяя особое внимание области между пальцами.

Проблему сухости пяток решит жирный крем или масло. © Getty Images

Увлажнять и питать

Тут можно обойтись одним средством — любым достаточно жирным (но хорошо впитывающимся) кремом для тела или специальным продуктом для ног. Главное, наносите его каждый вечер.

Отшелушивать

Два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела, чтобы отшелушить ороговевшие чешуйки.

Вернуться к оглавлению

Косметика против сухости кожи на пятках

Мы собрали для вас косметический минимум, который поможет достаточно быстро решить проблему сухих пяток.

Восстанавливающий крем для сухой кожи ног, CeraVe, как и все средства бренда, имеет в составе три необходимых церамида.

Крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier поможет содержать пятки в порядке и позаботится о заживлении трещин. Активный ингредиент — аллантоин.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Areas, Kiehl’s — масла авокадо, карите, зародышей пшеницы помогут смягчить шершавую и огрубевшую кожу пяток и стимулировать регенерацию клеток.

Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier обеспечивает эксфолиацию и питание кожи благодаря маслам миндаля, розы, макадамии, арганы.

Бальзам Cicaplast Baume B5, La Roche-Posay — великолепный состав (пантенол, мадекассосид, микроэлементы, гиалуроновая кислота, термальная вода) придет на помощь коже на любом участке лица и тела.

Вернуться к оглавлению

Косметологические процедуры против сухости пяток

В салонах красоты обычно предлагают две основные процедуры для ног.

  1. 1

    Классический педикюр — «влажный» уход с ванночкой и последующим удалением ороговевшей кожи с пяток.

  2. 2

    Аппаратный педикюр проводится без участия воды, кожа шлифуется и полируется с помощью специальных насадок.

Аппаратное воздействие более мягкое, а значит, при очень проблемных пятках сеансов потребуется больше. Зато риск травмы или инфицирования сведен к минимуму.

Вернуться к оглавлению

Очень сухие пятки: что делать в домашних условиях

Ванночки для ног смягчают кожу. © Getty Images

Ванночки

Замачивание поможет размягчить грубую кожу пяток и впоследствии эффективно отшелушить ее. Наберите теплую воду в емкость подходящего размера, добавив немного мыла и соды. Как вариант, можно набрать воду в ванну и опустить туда стопы. Продолжительность — 10–15 минут. Затем воспользуйтесь скрабом.

Перед применением специального инструмента для пилинга (пемзы, пилки, валика) кожу нужно высушить.

Компрессы

Оливковое, кокосовое, карите — любое из этих растительных масел при регулярном применении постепенно восстанавливает кожу пяток. Можно использовать их попеременно или смешать. Как следует вотрите масло в кожу и, когда оно впитается, нанесите дополнительный масляный слой.

Такие аппликации делают после распаривания и отшелушивания кожи, перед сном. На ноги надевают хлопковые носки.

Делая ванночки и пилинг 2–3 раза в неделю, можно избавиться от сухости довольно быстро», — считает эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина.

Пемза

Пористая вулканическая порода хорошо удаляет ороговевшие участки на пятках и при этом не травмирует кожу. Обрабатывайте сухие пятки круговыми движениями, но не давите. После процедуры нанесите крем.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Не стоит использовать профессиональные инструменты, если вы не мастер педикюра. Неумелое обращение с пилками и пемзой может закончиться травмами, порезами и новыми трещинами. Если решить проблему сухих и грубых пяток не удается самостоятельно, идите в салон. После качественного профессионального педикюра вам будет легче без особых усилий и навыков поддерживать стопы в идеальном состоянии.

Вернуться к оглавлению

причины сухости кожи и что с этим делать

  • Сухая кожа на пятках: размягчать или удалять?

Почему пятки становятся шершавыми и сухими и что можно делать в этой ситуации? Правда ли, что причиной сухости пяток можно назвать нехватку каких-либо витаминов, или дело только в некорректно подобранной обуви или средствах ухода? Как избавиться от сухих пяток и правильно ухаживать за кожей стоп? Выясняем все подробности.

Содержание

Почему сохнут пятки? Основные правила ухода за сухими и шершавыми пятками Сухие и шершавые пятки: что еще можно сделать в домашних условиях Можно ли предотвратить развитие сухости кожи пяток?

Почему сохнут пятки?

Существует несколько объяснений, почему из всех зон на ногах у женщин часто сохнут именно пятки. Вот основные причины, которые могут спровоцировать появление сухой и огрубевшей кожи или даже трещин на пятках.

  • Недостаток влаги: причем как внешний, так и внутренний. Излишне сухой воздух в помещении, жаркий отопительный сезон зимой, несоблюдение питьевого режима… Все это может приводить к общей обезвоженности кожи – в том числе, к сухим и шершавым пяткам.
  • Возможный дефицит полезных элементов: в частности, нехватка в рационе витаминов А и Е, жирных полиненасыщенных кислот и других микроэлементов может спровоцировать появление сухой кожи на пятках – особенно у пожилых людей или при наличии хронических заболеваний.
  • Некорректный уход: интенсивное удаление огрубевшей кожи с помощью бритвы, пемзы или крупных абразивных частиц может привести к тому, что травмированная кожа будет обновляться неравномерно. В этом случае она может быть предрасположена к сухости, шершавости и образованию трещин.
  • Неправильно подобранная обувь: еще одна распространенная причина, по которой женщины могут жаловаться на сухие пятки и даже трещины на них. Причем такую опасность несет как слишком тесная, так и чересчур свободная обувь. Это связано с постоянным давлением тесной обуви на кожные покровы, либо с избыточным трением, которое возникает, когда мы ходим в слишком большой по размеру обуви.
  • Грибковые поражения и другие проблемы со здоровьем: однако их мы в рамках данной статьи затрагивать не будем. Такие ситуации обязательно должен диагностировать и лечить врач (дерматолог, подолог и/или эндокринолог).

Основные правила ухода за сухими и шершавыми пятками

Порой кажется, что даже очень сухие пятки не требуют какого-либо отдельного ухода – достаточно лишь регулярно делать пилинги и педикюр. Конечно, это не совсем так. Как и любая зона нашего тела, пятки нуждаются в проведении ритуалов ухода.

Очищение

Разумеется, не нужно искать какое-то специальное средство для мытья пяток – достаточно подобрать очищающий гель для тела, который также обладает интенсивными увлажняющими свойствами. Хорошим примером может стать Увлажняющий очищающий крем-гель CeraVe, который подходит для нормальной и сухой кожи тела.

Крем-гель CeraVe эффективно очищает кожу и содержит гиалуроновую кислоту глицерин, которые способствуют интенсивному увлажнению. Церамиды, входящие в состав, также отвечают за восстановление и укрепление защитного барьера кожи, помогая противостоять негативным факторам внешней среды.

Увлажнение и восстановление

Вторым базовым этапом ухода должно стать применение увлажняющего и обновляющего средства – такого, например, как Восстанавливающий крем для ног CeraVe. Он предназначен для сухой и огрубевшей кожи ног и содержит церамиды, салициловую кислоту и ниацинамид.

Благодаря такому составу восстанавливающий крем для ног CeraVe смягчает и увлажняет сухую кожу пяток, восстанавливая ее. Церамиды помогают поддерживать и укреплять защитные свойства кожи, а салициловая кислота бережно отшелушивает отмершие клетки кожи и способствует ее быстрому обновлению.

Отшелушивание

Как мы уже говорили, пилинг кожи в области пяток должен быть достаточно нежным и деликатным. Не стоит чрезмерно увлекаться применением пемзы, активными скрабами или механическими способами удаления кожи, включая обрезной педикюр.

Вместо этого лучше 1-2 раза в неделю использовать размягчающие ванночки, скрабы с мелкими абразивными частицами или по мере необходимости делать необрезной (аппаратный) педикюр в кабинете у специалиста. Это более деликатные/бережные способы смягчить и отшелушить грубую, сухую или шершавую кожу пяток.

Сухие и шершавые пятки: что еще можно сделать в домашних условиях

Чем еще можно смягчить сухие пятки? Помимо базовых ритуалов ухода можно задействовать и вспомогательные бьюти-процедуры, которые помогут сделать кожу пяток гладкой и мягкой.

  • Ванночки для ног: проверенное веками средство для смягчения и успокоения сухой и шершавой кожи ног. Важно: не рекомендуется держать ноги в воде дольше 10 минут – помните, что вода может сушить кожу. Прежде чем первый раз сделать ванночку на основе трав, убедитесь, что у вас нет на них аллергических реакций.
  • Маски и компрессы: питательные маски и компрессы на основе косметических масел делают обычно после процедур распаривания и отшелушивания сухой кожи. Они помогают насытить кожу полезными веществами, дополнительно питают и смягчают ее.
  • Шлифовка кожи: если вы все же привыкли использовать пемзу или пилку для тщательного отшелушивания ороговевшего слоя кожи на пятках, старайтесь выбирать «мягкие» форматы этих средств. Прибегайте к их применению не чаще одного раза в неделю и не используйте при наличии на коже открытых ранок и трещин.

Можно ли предотвратить развитие сухости кожи пяток?

Существуют простые меры, который помогут поддерживать гладкость и необходимую увлажненность кожи на пятках – даже если она склонна к сухости и шелушению.

  1. Старайтесь соблюдать питьевой режим – пить не менее 30 мл жидкости (желательно чистой питьевой воды, а не чая или кофе) на 1 кг массы тела.
  2. Проследите за тем, чтобы рацион был полноценным: содержал все необходимые элементы (в частности, витамины А, Е и D), полиненасыщенные жирные кислоты.
  3. Внимательно подбирайте обувь: избегайте неудобных колодок, синтетических материалов и воздерживайтесь от частого ношения туфель на высоком каблуке.
  4. Отдавайте предпочтение хлопковым носкам вместо синтетических и старайтесь избегать хождения босиком – особенно при наличии на пятках ссадин и трещин.
  5. Ежедневно ухаживайте за кожей стоп и пяток, тщательно вытирайте их после гигиенических процедур и, по возможности, воздерживайтесь от самостоятельного применения электрических пилок, опасных бритв и других инструментов, которыми можно отшлифовать кожу сильнее, чем нужно.

Сегодня мы рассказали, почему могут сохнуть и шелушиться пятки, что делать в этой ситуации, как ухаживать за сухими пятками и чем их увлажнять. Надеемся, что наши советы и рекомендации помогут вам поддерживать пяточки в гладком и нежном состоянии!

9 простых способов лечения трещин на пятках

Медицинская рецензия на эту статью была проведена Кэролайн Чанг, доктором медицинских наук, сертифицированным дерматологом и членом Медицинского наблюдательного совета по профилактике, 4 мая 2019 г.

Один из самых Приятная часть перехода от зимы к весне — это смена массивных ботинок на милые дышащие сандалии.

Но правда в том, что ношение открытой, неудобной обуви может нанести вред вашим ногам. Иметь сухую кожу достаточно плохо, но когда появляются трещины на пятках? Скажем так, ходить весь день с болезненными трещинами не весело.

Хорошая новость: лечение трещин на пятках не должно быть сложным. На самом деле, врачи рекомендуют доступные домашние средства для поддержания ваших ног в отличной форме. Здесь эксперты объясняют, что вызывает трещины на пятках и как их безопасно вылечить.

Резервное копирование: Что вызывает трещины на пятках?

Хотя сухая кожа является основной причиной появления трещин на пятках, по данным Института профилактики заболеваний стоп, это не единственная причина:

  • Длительное стояние, особенно на твердом полу
  • Ношение обуви или сандалий с открытым задником
  • Наличие мозолей
  • Ожирение, увеличивающее давление на пятки
  • Кожные заболевания, такие как микоз, псориаз или экзема привести к кровотечению, дискомфорту и боли, особенно если бактерии просачиваются в трещины. Вот почему важно позаботиться о проблеме как можно скорее, прежде чем все станет еще хуже.

    Как вылечить сухие, потрескавшиеся пятки

    Вот несколько простых способов успокоить потрескавшиеся пятки и дать им столь необходимое облегчение. Вы быстро встанете на ноги и почувствуете себя хорошо.

    First, up your water intake

    Hidrate Spark 2.0 Smart Water Bottle

    Hidrate Spark 2.0 Smart Water Bottle

    Shop at Amazon

    When you're experiencing cracked heels, don' Немедленно поднимитесь на ноги — возьмите бутылку с водой, наполните ее и начинайте пить. «Убедитесь, что вы пьете достаточно воды», — говорит 9.0057 Гаррет Мур , DPM, DABPM, ортопед в Центре стопы и голеностопного сустава UCHealth Stapleton. «Ваша кожа может терять около литра воды в течение дня — больше в сухом климате, — поэтому поддержание гидратации имеет большое значение для предотвращения или успокоения сухой, потрескавшейся кожи», — говорит он.

    Если у вас возникают проблемы с получением лекарства в течение дня, возьмите хорошую бутылку с водой, подобную этой, от Hidrate Spark, которая отслеживает потребление и светится как напоминание о том, что нужно продолжать пить. Предпочитаете, чтобы ваши напитки были ледяными? Эти изолированные бутылки с водой вас не подведут.

    Нанесите увлажняющий крем по увлажняюще пятки или вылечить их, решение одно и то же: оставайтесь увлажненными. «Используйте хороший увлажняющий крем хотя бы раз в день, а возможно и чаще. Несмотря на то, что существуют различные увлажняющие и защитные кремы — и множество причин для использования определенных типов — одна из самых больших проблем, с которой я сталкиваюсь с пациентами, — это отсутствие последовательности», — говорит доктор Мур. «Увлажняющий крем нужно наносить на ноги ежедневно — один раз утром и один раз вечером перед сном. Это поможет вам сохранить жидкость в коже, свести к минимуму потери и даже привлечь больше жидкости из подлежащих тканей (или даже из окружающей среды!). Я неравнодушен к Aveeno как к продукту, отпускаемому без рецепта, и CeraVe и Lubriderm также получают высокие оценки».

    Постоянство продуктов, которые вы используете, также важно. По словам доктора Мура, выбор лосьонов или кремов — и верность этому выбору — поможет предотвратить появление трещин на пятках.

    Три нефтяной желе

    Cerave Healing Moblement

    Cerave Healing Mobletment

    $ 43 на Walmart $ 19 на Walmart

    , если вам нужен тяжелый, на Walmart $ 19. часто указывается как вазелин на этикетке ингредиентов), остаются на коже и образуют защитный барьер для предотвращения потери влаги, говорит Кэролинг Чанг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в больнице Род-Айленда и член Медицинского наблюдательного совета по профилактике.

    После нанесения лосьона или крема нанесите тонкий слой продукта на основе вазелина, например вазелина, чтобы запечатать влагу в потрескавшихся ногах. Или выберите крем, который уже содержит этот ингредиент, например CeraVe Healing Ointment.

    Получите интенсивный крем для лечения, если вам это нужно

    Экспрессивная мочевина 20% интенсивный лечебный крем

    Экспрессическая мочевина 20% интенсивное лечебное крем

    $ 122 ATARINИногда, когда ваши пятки сильно потрескались, обычные лосьоны не помогут — и тогда вам нужно прибегнуть к помощи тяжелых орудий. «Если правильное и частое применение высококачественных безрецептурных средств не предотвращает появление трещин, проконсультируйтесь с врачом. Иногда может быть грибок, усугубляющий проблему», — говорит доктор Мур. «Если это действительно просто сухая кожа, мы можем прописать смягчающие средства, такие как лактат аммония или крем с мочевиной, чтобы сделать вашу кожу здоровой, а затем переключить вас на лосьон для поддержания этого здоровья».

    Есть также варианты с мочевиной, которые можно купить в аптеке без рецепта, но они могут быть не такими сильными. Роберта Дель Кампо , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Майами, рекомендует интенсивный заживляющий крем Excipial 20% Urea Intensive Healing Cream, который отлично работает, но может быть более дорогим, чем то, что вы можете получить от своего врача. «Мочевина является кератолитическим агентом, что означает, что она помогает химически отшелушивать омертвевшую кожу, делая ваши ноги мягкими и гладкими. Это не только отлично подходит для мозолистых ног, но также может быть использовано, чтобы сгладить огрубевшие локти и колени», — говорит она.

    купить увлажняющие носки

    Natracure 5-тот. чтобы выйти за рамки простого ношения обычных повседневных носков для защиты пяток, получите дополнительные преимущества увлажнения, купив пару, созданную специально для сухих, потрескавшихся пяток.

    Этот вариант от NatraCure имеет вкладыш, который содержит алоэ вера, витамин Е и масло ши для интенсивного увлажнения кожи. Просто обратите внимание, что это не ваши повседневные носки, поэтому они не будут мягкими и уютными. Вместо этого они поначалу будут казаться немного резиновыми, но тепло вашей кожи активирует высвобождение целебных ингредиентов. Бонус? Вся ваша ступня будет пожинать плоды смягчения, а не только пятки.

    Используйте ногу Soak

    чисто северо -западный масляный масляный дерево. замачивание ног перед отшелушиванием мозолей, но только после того, как трещины заживут. Есть много вариантов, купленных в магазине, например, от Purely Northwest, в состав которого входит антибактериальное масло чайного дерева, но вы также можете использовать продукты, которые уже есть у вас дома, такие как молоко и мед.

    «Это помогает смягчить кожу, поэтому вам не нужно энергично тереть ее. Когда вы почувствуете чувствительность, притормозите, потому что вы не хотите чрезмерно отшелушивать кожу», — говорит она.

    Отшелушивание с помощью Pumice Stone

    Zenda Naturals Natural Earth Lava Lava Stone

    Zenda Natural Natural Lava Lava Pumice Stone

    Shop Amazon

    3333333333333048

    . лучшее, что вы можете использовать, это пемза. «Это помогает избавиться от любых сухих участков или мозолей. Хотя мозоли могут быть защитными, когда они становятся слишком толстыми, они могут терять гибкость и трескаться при движении», — говорит доктор Энгельман.

    Просто следите за чистотой. «Если вы используете пемзу периодически — раз в пару недель — замочите камень в каком-нибудь моющем средстве или отбеливателе, а затем хорошо промойте. Те щели, которые делают его таким естественным, могут заполниться омертвевшей кожей и стать домом для бактерий», — говорит доктор Энгельман.

    Не счищайте и не брейте мозоли

    Когда вы замечаете, что ваши потрескавшиеся пятки шелушатся, очень трудно не ковырять их, но это худшее, что вы можете сделать для здоровья своих ног. «Никогда не пытайтесь сдирать омертвевшую кожу руками или сбривать мозоль самостоятельно. Я называю это «операцией в ванной», и это отличный способ получить очень тяжелую инфекцию», — говорит доктор Мур.

    На самом деле, ваш врач должен быть единственным, кто возится с вашими проблемами с ногами, потому что он точно знает, что делает, и не усугубит проблему. «Я использую стерильные инструменты в чистой среде. Я также могу видеть ваши ноги под гораздо более четким углом, чтобы удалить только то, что необходимо, без нежелательных осложнений», — объясняет он.

    Носите обувь с закрытым задником

    Поскольку обувь и сандалии с открытым задником могут вызвать трещины на пятках и усугубить их! если это просто кроссовки. «Защитите эту область, надев обувь с закрытой спиной и носки», — говорит дерматолог из Нью-Йорка 9.0057 Денди Энгельман , Мэриленд. Посмотрите нашу любимую обувь для ходьбы здесь.

    Tehrene Firman

    Веб-редактор

    Когда она не следит за последними новостями о здоровье, Tehrene, вероятно, делает одно из следующих вещей: выгуливает свою пушистую собачку Trixie, ведет блог о еде и фитнесе на TehreneFirman.com, смотрит Закон и порядок: SVU, или пилатес, или спиннинг. И если она не занимается ни одним из вышеупомянутых действий, она, вероятно, ест картофель фри.

    Трещины на пятках: средства, профилактика и многое другое

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Обзор

    Трещины на пятках — распространенная проблема стоп. Одно исследование показало, что у 20 процентов взрослых в Соединенных Штатах кожа на ногах трескается. Это может произойти как у взрослых, так и у детей, и, по-видимому, чаще поражает женщин, чем мужчин.

    Для большинства людей трещины на пятках не серьезны. Это может вызвать дискомфорт при ходьбе босиком. В некоторых случаях трещины на пятках могут становиться очень глубокими и причинять боль. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших домашних средствах для лечения и предотвращения трещин на пятках.

    1. Бальзамы для пяток или густые увлажняющие средства

    Первая линия лечения трещин на пятках – использование бальзама для пяток. Эти бальзамы содержат ингредиенты для увлажнения, смягчения и отшелушивания омертвевшей кожи. Обратите внимание на следующие ингредиенты:

    • мочевина (Flexitol Heel Balm)
    • салициловая кислота (Kerasal)
    • альфа-гидроксикислоты (амлактин)
    • сахарид изомерат

    в аптеке или онлайн.

    Советы по лечению трещин на пятках


    • наносите бальзам для пяток утром, чтобы повысить эластичность кожи перед началом дня
    • увлажняйте пятки два-три раза в день
    • носите обувь, защищающую пятки бальзамы могут вызвать легкое жжение или раздражение. Это нормально. Проконсультируйтесь с врачом, если бальзам продолжает вас беспокоить или вызывает тяжелые реакции. В тяжелых случаях трещин на пятках может потребоваться рецептурный бальзам или стероидный крем, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить зуд.

      2. Распарьте и отшелушите ноги

      Кожа вокруг потрескавшихся пяток часто толще и суше, чем остальная кожа. Эта кожа имеет тенденцию раскалываться, когда вы оказываете давление. В этом может помочь замачивание и увлажнение ног. Вот несколько советов.

      Для ванночек для ног:

      1. Держите ноги в теплой мыльной воде до 20 минут.
      2. Используйте мочалку, мочалку для ног или пемзу, чтобы удалить твердую, толстую кожу.
      3. Аккуратно промокните ноги насухо.
      4. Нанесите бальзам для пяток или густой увлажняющий крем на пораженный участок.
      5. Нанесите вазелин на ноги, чтобы зафиксировать влагу. Наденьте носки, чтобы не размазать жир вокруг.

      Не трите ноги, когда они сухие. Это увеличивает риск повреждения кожи.

      Вы также можете попробовать увлажняющие накладки на пятки. Эффект аналогичен ванночкам для ног. Рукава похожи на носки, которые содержат лечебные масла и витамины, которые помогают лечить сухую кожу. Вы можете найти их на Amazon здесь.

      3. Жидкая повязка

      Вы также можете накладывать жидкую повязку на трещины, чтобы запечатать рану и предотвратить заражение или дальнейшее растрескивание. Этот продукт выпускается в виде спрея, что означает, что вы можете заниматься своими делами, не беспокоясь о том, что повязка оторвется. Жидкая повязка — хороший вариант для лечения глубоких трещин на пятках, которые могут кровоточить.

      Нанесите жидкую повязку на чистую сухую кожу. По мере заживления трещины покрытие прижимается к поверхности кожи. Вы можете купить этот продукт без рецепта в аптеке или в Интернете.

      Некоторые люди сообщают об успешном использовании суперклея для закрытия трещин на коже. В одном тематическом исследовании 1999 года наблюдались десять человек, которые наносили по две-три капли суперклея на каждую трещину. Они удерживали трещину вместе в течение 60 секунд, чтобы позволить ей закрыться. Примерно через неделю они сообщили, что трещины закрылись и боли нет. Но коммерческий суперклей может быть токсичным, в зависимости от марки. Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать этот подход.

      4. Мед

      Мед может работать как натуральное средство от трещин на пятках. Согласно обзору 2012 года, мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что мед может помочь залечить и очистить раны, а также увлажнить кожу. Вы можете использовать мед в качестве скраба для ног после замачивания или наносить его в качестве маски для ног на ночь.

      5. Кокосовое масло

      Кокосовое масло часто рекомендуется при сухой коже, экземе и псориазе. Это может помочь вашей коже удерживать влагу. Использование кокосового масла после ванны для ног также может быть хорошим вариантом. Противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь вашим пяткам потрескаться, если они склонны к кровотечениям или инфекциям.

      6.

      Другие природные средства

      Существует много других домашних средств от трещин на пятках, хотя ни одно из них не доказало свою эффективность в лечении трещин на пятках. Большинство ингредиентов направлено на увлажнение и смягчение кожи.

      К ним относятся:

      • уксус для ванночек для ног
      • оливковое или растительное масло для увлажнения
      • масло ши для увлажнения
      • банановое пюре для увлажнения с маслом, для отшелушивания

      Подробнее: Как приготовить ванночку для ног с уксусом »

      Будьте осторожны

      Не лечите трещины на пятках самостоятельно, если они вызваны заболеванием. Может потребоваться специальное лечение у ортопеда (врача стопы). Тяжелые случаи трещин на пятках также должны быть оценены ортопедом, независимо от вашей истории болезни. Врач предложит наилучшее лечение в вашей ситуации.

      A:

      Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

      Первым признаком трещин на пятках являются участки сухой, утолщенной кожи, известные как мозоли, по краю пятки. Когда вы идете, жировая прослойка под пяткой увеличивается. Это заставляет ваши мозоли трескаться.

      Другие факторы, которые могут вызвать трещины на пятках, включают:

      • длительное стояние
      • хождение босиком или в сандалиях с открытой спиной
      • длительное принятие горячего душа
      • использование жесткого мыла, которое может лишить кожу натуральных масел
      • обувь, которая не подходит по размеру или не поддерживает пятки к климату, например к низким температурам или низкой влажности

      Если вы не будете регулярно увлажнять ноги, они могут высохнуть еще быстрее.

      Медицинские причины

      Высокий уровень сахара в крови и плохое кровообращение в результате диабета являются распространенными причинами сухости кожи. Повреждение нерва может помешать вам понять, что ваши ноги сухие, потрескавшиеся и болезненные.

      Other conditions that may lead to dry skin and cracked heels include:

      • vitamin deficiency
      • fungal infection
      • hypothyroidism
      • atopic dermatitis
      • juvenile plantar dermatosis
      • psoriasis
      • palmoplantar keratoderma, causes abnormal skin thickening on the подошвы и ладони
      • ожирение
      • беременность
      • старение

      Помимо трещин на пятках, вы можете испытывать:

      • шелушение кожи
      • зуд
      • боль, возможно сильная
      • кровотечение
      • покраснение, воспаленная кожа
      • изъязвление

      . Осложнения могут включать:

      • потерю чувствительности в пятке
      • флегмону, инфекцию
      • диабетическую язву стопы

      Симптомы инфекции включают боль, повышение температуры тела, покраснение и отек. Немедленно позвоните своему врачу, если вы думаете, что у вас инфекция.

      Ваша обувь имеет значение. Если вы склонны к трещинам на пятках, постарайтесь найти обувь, которая подходит вам по размеру и поддерживает пятки. По возможности носите обувь с прочным широким каблуком, который поддерживает пятки и смягчает их.

      Не носите


      • шлепанцы и сандалии, которые могут увеличить риск пересыхания ног
      • обувь с открытой спиной, которая обычно не обеспечивает достаточной поддержки пятки пятка может расширяться в стороны
      • слишком тесная обувь

      Другие способы предотвращения трещин на пятках:

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.