2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Во время болезни многие чувствуют себя разбитыми, возникает слабость, боль в мышцах, суставах и спине. Неприятные ощущения могут беспокоить во время гриппа и обычной простуды. Далее мы подробно расскажем о причинах дискомфорта и как убрать симптомы.
Ломота в теле — это боль в мышцах, спине и суставах. Она часто появляется вместе с общей слабостью и чувством недомогания.
Болезненные ощущения в теле — распространенный симптом вирусных и бактериальных инфекций¹. Ломота в теле часто сопровождается высокой температурой при ОРВИ и гриппе. Но она может выражаться по‑разному (все зависит от «виновника» болезни):
Боль в мышцах при ОРВИ и гриппе — симптом интоксикации организма. Ее провоцируют токсические вещества, которые образуются при инфекционном процессе в организме. Они попадают в кровь и достаточно быстро распространяются по всем системам организма, накапливаются в мышцах². Именно поэтому вы могли замечать: чем выше температура, тем больше болит все тело⁶.
При гриппе такая реакция может длиться около 5 дней, а во время ОРВИ — до 12 суток⁴. Затем температура постепенно снижается, а с ней уходит дискомфорт.
Иногда дискомфорт в мышцах — это обычная реакция тела на непривычные физические нагрузки. Например, если вы решили заняться бегом или вернулись в тренажерный зал после долгого перерыва. Иногда мышечная боль может беспокоить абсолютно здоровых людей после длительного нахождения на холоде или в неудобном положении, из‑за стрессовых ситуаций.
Другие причины ломоты в теле, о которых стоит знать:
аллергия;
диабет;
неврозы;
заболевания крови;
новообразования;
хронические заболевания кишечника;
нарушенный обмен веществ.
Чтобы избавиться от боли, нужно убрать ее причину. Именно поэтому важно обращаться к врачу при первых симптомах недомогания.
При слабой или умеренной мышечной и суставной боли врачи рекомендуют использовать препараты с парацетамолом. Они оказывают двойной эффект: обезболивают и снижают температуру. Парацетамол считается безопасным для лечения лихорадки у детей и взрослых⁵.
Колдрекс — комплексное средство с парацетамолом, которое может применяться для борьбы с распространенными симптомами ОРВИ и гриппа.
Согревающий напиток подойдет для взрослых и детей с 6 лет⁷. Он способствует устранению неприятных симптомов простуды и сохранению естественного баланса жидкости в организме. Дополнительный плюс — Колдрекс не провоцирует сонливости.
Активные компоненты:
Выбери свой Колдрекс
Чтобы устранить неприятные симптомы, такие как боль в суставах и мышцах, и улучшить самочувствие во время болезни, можно использовать простые рекомендации:
Обильное питье. Чем больше интоксикация организма, тем хуже самочувствие. Поэтому для быстрого удаления токсинов из организма нужно достаточное количество жидкости. Оптимальный вариант — вода без газа и напитки, которые не содержат сахар (несладкие компоты, травяной чай).
Свежий воздух. В комнате, где находится человек во время болезни, постепенно увеличивается уровень углекислого газа в воздухе. Из‑за этого может возникать головная боль, повышенная сонливость и раздражительность. Как результат, организму нужно тратить дополнительные силы, чтобы получить необходимый кислород. По этой причине нужно регулярно проветривать комнату вне зависимости от сезона.
Правильное питание. В период болезни наше тело тратит много энергии на борьбу с бактериями или вирусом. Именно поэтому не стоит перегружать пищеварительную систему — до выздоровления лучше исключить наваристые мясные бульоны, крепкий кофе, шоколад, острые, жареные и консервированные продукты, фастфуд. Выбирайте пищу, которая легко и быстро переваривается: свежие овощи и фрукты, йогурты, кефир, яйца, нежирное мясо.
Важно! Для помощи иммунитету в период простуд и гриппа полезно употреблять продукты с высоким содержанием витамина С: шиповник, ягоды клюквы, лимоны и другие цитрусовые.
Среди основных причин ломоты в теле часто называют ОРВИ и грипп. Но не торопитесь ставить диагноз самостоятельно. Для быстрого устранения симптомов важно обратиться к врачу и точно определить причину боли. Только специалист назначит соответствующие анализы и эффективное лечение.
Колдрекс против простудыУзнать больше
Простуда: признаки, симптомы и лечениеУзнать больше
Профилактика простуды, гриппа и ОРВИУзнать больше
Что делать при первых признаках простудыУзнать больше
Простуда без температурыУзнать больше
Грипп: признаки, симптомы и лечениеУзнать больше
Вы можете задать их через форму обратной связи
Из-за воздействия вирусов в организме накапливаются вредные вещества. Это приводит к интоксикации — больной чувствует слабость, ломоту в теле и сильное недомогание, а его организм долго не может справиться с болезнью. В статье расскажем, чем может быть опасно такое состояние, и как снять интоксикацию организма при простуде и гриппе.
Грипп и простуду провоцируют вирусы. Они, в отличие от бактерий, сами не вырабатывают токсины, но их жизнедеятельность все равно приводит к интоксикации. Что происходит во время болезни:
● Вирусные ферменты расщепляют клеточные белки, чтобы использовать их в воспроизведении — репликации.
● Клетки иммунной системы выбрасывают провоспалительные цитокины — активные вещества, стимулирующие воспаление. Эти белковые молекулы усиливают клеточные обменные процессы, а некоторые из них разрушают зараженные клетки.
● Организм испытывает оксидативный (окислительный) стресс, когда здоровые клетки повреждаются свободными радикалами. Это формы активного кислорода, высвободившиеся в результате деятельности вируса.
Насколько эти процессы выражены, зависит от вида вируса и его количества в организме, состояния иммунной системы. Если иммунная реакция слабая, ничто не мешает вирусу воспроизводиться, и его концентрация растет.
Однако чрезмерный иммунный ответ тоже усугубляет интоксикацию — в этом случае вырабатывается больше провоспалительных цитокинов, чем противовоспалительных.
Но решающую роль играет вид вируса: возбудители некоторых инфекций даже в небольших концентрациях приводят к выраженному оксидативному стрессу. К таким заболеваниям относится грипп — именно гриппозная инфекция сопровождается сильной интоксикацией, её симптомы проявляются в первую очередь1. Ей сильнее подвержены дети, пожилые люди и больные с ослабленным иммунитетом2.
При других ОРВИ на первый план выходят катаральные проявления — насморк, кашель, а интоксикация выражена слабо.
Легкая и умеренная интоксикация приводит к обратимым изменениям в тканях сердечно-сосудистой и нервной системы, почек. Это проявляется соответствующей симптоматикой в разгар болезни, затем симптомы стихают, и состояние приходит в норму.
Из-за тяжелой интоксикации изменения органов и могут стать необратимыми. Они сопровождаются нарушением работы и сохраняются после выздоровления.
Интоксикация при инфекции — первое звено синдрома системного воспалительного ответа (ССВО). Это реакция всех органов и систем на воспаление. Вирусное или вторичное бактериальное поражение легких, при котором накапливается много эндотоксинов, опасно быстрым развитием этого синдрома. Кульминация ССВО — потенциально смертельные состояния: респираторный дистресс-синдром взрослых, септический шок с поражением большинства жизненно важных органов.
На начальных этапах проявляются следующие признаки интоксикации:
● лихорадка;
● боль в области лба, глазных яблоках;
● сухость слизистых оболочек — глаз, ротовой и носовой полости;
● ломота в теле;
● потливость;
● общая слабость и сонливость.
С нарастанием интоксикации ухудшается симптоматика. Сонливость сменяется бессонницей, а лихорадка усиливается, появляется озноб, пропадает аппетит, возможна тошнота и рвота.
Поможет обильное питье — жидкость растворяет и выводит вредные вещества. Именно поэтому высокая температура тела активизирует потоотделение.
Потеря влаги вызывает обезвоживание. Поэтому при интоксикации важно, чтобы организм получал большое количество жидкости. Питье должно быть теплым — горячая или холодная жидкость дополнительно раздражает воспаленные слизистые.
Из лекарств против интоксикации применяют:
● Энтеросорбенты в виде таблеток, порошка или гелей — активированный уголь, полисорб или энтеросгель. Сорбенты попадают в кишечник, где и оседает самое большое количество бактерий. Благодаря пористой структуре препараты впитывают бактерии и выводят их из организма. Сорбенты можно принимать не чаще, чем 1 раз в 2 часа3. Передозировка исключена — они не всасываются в стенки желудка и кишечника. Энтеросорбенты лучше принимать отдельно от других лекарств, иначе они впитают активные вещества и снизят лекарственное действие.
● Антиоксиданты - связывают свободные радикалы и нейтрализуют их вредное воздействие.
● Противовирусные - снижают вирусную нагрузку. Некоторые из них обладают дополнительным противовоспалительным действием
К противовирусным препаратам прямого действия относится Нобазит. Его отличительной особенностью является наличие противовоспалительного действия сопоставимого по силе с нестероидным противовоспалительным средством - Ибупрофеном4. Благодаря комплексному действию Нобазит в 3 раза сокращает длительность лихорадки, головной боли, боли в мышцах - симптомов ОРВИ и гриппа, характеризующих интоксикацию организма при острых респираторных вирусных заболеваниях5
Если вы заболели, с первых дней соблюдайте меры профилактики интоксикации:
● увлажняйте слизистые: промывайте нос физраствором или средствами на основе морской воды;
● пейте много теплой жидкости;
● полоскайте рот и горло обеззараживающими растворами.
Избегайте повышенных физических нагрузок — они усиливают интоксикацию и существенно повышают риск осложнений. Желательно соблюдать постельный режим. Чаще проветривайте помещение — это поможет снизить концентрацию вируса в воздухе.
Чтобы снизить риск ОРВИ, вакцинируйтесь от гриппа и укрепляйте иммунитет: правильно питайтесь, следите за балансом витаминов и ведите здоровый образ жизни. А в сезон простуд, когда вирусы особенно активны, избегайте людных мест, чаще мойте руки, используйте дезинфицирующие салфетки.
➢ Интоксикация — это состояние, которое сопровождает процесс проникновения в клетки и воспроизведение вирусов.
➢ Интоксикация может повлечь за собой осложнения в работе любых систем организма, но особенно уязвимы сердечно-сосудисая, нервная системы, почки.
➢ Основные симптомы интоксикации — головная боль, слабость, бессонница, ломота в теле.
➢ Бороться с интоксикацией помогают обильное питье, прием сорбентов, противовирусных препаратов и антиоксидантов.
➢ Профилактика интоксикации, если вы простудились: пить больше жидкости, полоскать рот антисептиками, промывать нос физраствором или средствами на основе морской воды, соблюдать постельный режим и чаще проветривать помещение.
1 Грипп и ОРВИ: актуальная проблема современности. // ЭФФЕКТИВНАЯ ФАРМАКОТЕРАПИЯ. Эпидемиология и инфекции. — №1 (3), 2015
2 Ибрагимова О. М., Алексеева Л. А. Клинико-лабораторная оценкасиндрома интоксикации при острых респираторных вирусных инфекциях у детей. // Детские инфекции. — №2, 2014.
3 Меньшикова С. В., Кетова Г. Г., Попилов М. А. Интоксикация. Грани патогенеза: старое и новое. Вариант решения. // Главный врач Юга России. — №2 (54), 2017.
4 Зырянов С.К., Бутранова О.И., Гайдай Д.С., Крышень К.Л., Фармакотерапия острых респираторных инфекций, вызванных вирусами гриппа // Терапевтический архив №1 – 2021 г.
5Лиознов Д. А., Карнаухова Е. Ю., Зубкова Т. Г., Шахланская Е.В. Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию. Терапевтический архив, том 92 (№3 2020 г.), стр. 50–55.
О препарате Скачать инструкцию
Когда вы чувствуете, что простудились, вам не нужен хрустальный шар, чтобы понять, что будет дальше. Чихание и кашель, однозначно. Может быть, головная боль, боль в горле или насморк. Но для некоторых это еще не все. Боль в мышцах тоже может быть проблемой.
Хочешь облегчения? Вам не нужно искать намного дальше, чем в ближайшей аптеке.
Это лекарства, которые вы можете получить без рецепта врача. Некоторыми хорошими средствами для облегчения боли являются ацетаминофен или НПВП, такие как аспирин, ибупрофен, кетопрофен и напроксен.
И ацетаминофен, и НПВП могут снизить температуру и облегчить мышечные боли. Некоторые люди считают, что одно лекарство действует на них лучше, чем другое.
Многие безрецептурные лекарства от простуды содержат либо ацетаминофен, либо ибупрофен.
НПВП снижают выработку организмом гормоноподобного вещества, вызывающего боль и воспаление. Ацетаминофен воздействует на области вашего мозга, которые получают «болевые сообщения».
Многие симптомы этих двух болезней схожи. Но есть несколько ключевых отличий:
Некоторые признаки ухудшения течения гриппа включают:
При правильном приеме и соблюдении инструкций на этикетке безрецептурные обезболивающие безопасны для большинства людей. Но если вам нужно обезболивание более чем на 10 дней, поговорите со своим врачом.
Хотя обычно они безопасны, могут возникать побочные эффекты, которые могут быть весьма серьезными для некоторых людей. Например, если вы принимаете разжижающие кровь лекарства или у вас активная язва желудка или кишечника, не принимайте аспирин или другие НПВП, такие как ибупрофен и напроксен.
Детям и подросткам с ветряной оспой, гриппом или лихорадкой не следует принимать аспирин из-за риска развития синдрома Рея, потенциально серьезного заболевания. А FDA и производители лекарств говорят, что лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, не следует давать детям младше 4 лет.
Некоторые врачи говорят, что людям с астмой следует избегать приема аспирина, потому что у них возникает одышка.
НПВП, включая ибупрофен, кетопрофен и напроксен, также могут вызывать расстройство желудка. Они также могут вызывать скопление жидкости, что приводит к отеку (отек ) , а также почечная и печеночная недостаточность.
Люди с астмой подвержены более высокому риску серьезных аллергических реакций на НПВП. Эти обезболивающие также могут повышать кровяное давление, особенно если у вас уже есть высокое кровяное давление.
Ацетаминофен легче действует на желудок, чем НПВП, но он может вызвать повреждение печени, если вы принимаете больше, чем указано в инструкции, особенно если вы пьете алкоголь. Вы не должны принимать его, если у вас уже есть заболевание печени или если вы регулярно пьете умеренное или большое количество алкоголя.
Поскольку комбинированные лекарства от простуды часто содержат болеутоляющее средство, обычно ацетаминофен или ибупрофен, будьте осторожны и не принимайте в дополнение к этому другое болеутоляющее.
Прочтите этикетку с составом, чтобы узнать, какое обезболивающее входит в состав вашего лекарства от простуды. Если это небезопасно для вашего состояния здоровья, поищите другой. Чтобы быть в безопасности, поговорите со своим врачом о любых безрецептурных препаратах, которые вы собираетесь использовать.
Боли в теле могут быть вызваны многими причинами: тяжелой тренировкой, простудой, гриппом или чем-то более серьезным. В некоторых случаях нескольких дней отдыха может быть достаточно, чтобы облегчить симптомы, но некоторые боли, особенно те, которые продолжаются в течение длительного времени, могут потребовать профессиональной диагностики. 1
Боли в теле часто сопровождают простуду или грипп. Простуда и грипп — это болезни, которые поражают верхние дыхательные пути и имеют схожие симптомы, но вызываются разными вирусами. Самый простой способ определить разницу — посмотреть на тяжесть симптомов; симптомы простуды обычно мягче, чем симптомы гриппа. 4 Хотя может показаться, что боли в теле являются частью самого вируса, на самом деле они вызваны реакцией вашей иммунной системы на него. Поскольку ваше тело борется с вирусом, оно может вызывать боли во всем теле и воспаление. 2 В то время как наш организм атакует инфицированные клетки, иммунные клетки, борющиеся с гриппом, выделяют белок, который может вызвать воспаление и боли в теле. 2
Когда у вас простуда или грипп, боли в теле могут усугубить страдания. Может помочь прием отпускаемых без рецепта лекарств с обезболивающим, например, ацетаминофеном, чтобы облегчить боли в теле . Терафлю ЭкспрессМакс Дневной сироп от тяжелой простуды и кашля, который содержит ацетаминофен, не только помогает облегчить боли в теле, но и снимает заложенность носа, кашель, боль в горле, лихорадку, головную боль и заложенность носовых пазух.
Техники управления стрессом — отличный способ справиться с мышечными болями, вызванными стрессом и беспокойством. Выделение времени на то, что вам нравится, регулярные физические упражнения и медитация — все это эффективные методы снижения стресса. Изменения в образе жизни, такие как сбалансированная диета и регулярный график сна, также являются неотъемлемой частью контроля уровня стресса. 3
1.