0232 
ст. 
0007 
Если показания близки, усредните их. Если нет, повторите еще раз и усредните три показания. 
2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Давление человека норма по возрасту у мужчин 45 лет
Артериальное давление – норма и патология
с 14 по 24 мая в рамках Года Сердца в МУЗ Городская больница № 1
им. Г.И. Дробышева проходит информационно-практическая акция
«Научись контролировать свое артериальное давление».
Одна из самых распространенных жалоб на здоровье и одно из самых «любимых» заболеваний у людей пожилого возраста – это повышение артериального давления. Эта патология способна объяснить любые изменения в самочувствии, плохое настроение и другие неприятности. Артериальное давление может повышаться и понижаться несколько раз в течение одного дня, и нормальное давление человека — это сугубо индивидуальное понятие.
Что такое артериальное давление и какие показатели считаются нормальными?
Артериальное давление – это общее понятие, определяющее силу, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов, правильнее назвать его – кровяным давлением, ведь имеет значение давление не только в артериях, но и венах и капиллярах. Но измерить без помощи специальных приборов возможно только давление в крупных сосудах, располагающихся на поверхности тела – в артериях.
Артериальное давление – АД – зависит от того, с какой скоростью и силой сокращается сердце человека, сколько крови оно может прокачать за одну минуту, от свойств самой крови и сопротивления стенок сосудов.
Факторы, влияющие на величину давления крови:
- способность сердца сокращаться с достаточной силой и обеспечить нормальный выброс крови по сосудам;
- от реологических свойств крови – чем «гуще» кровь, тем труднее она движется по сосудам, такие заболевания, как сахарный диабет, повышенная свертываемость, сильно затрудняют ток крови и могут привести к проблемам с артериальным давлением, при густой крови некоторые врачи назначают лечение пиявками;
- эластичность стенок сосудов - кровеносные сосуды со временем изнашиваются и не могут выдерживать повышенную нагрузку – это становится причиной развития гипертонической болезни у людей пожилого возраста,
- атеросклеротические изменения – уменьшают эластичность стенок;
- резкое сужение или расширение сосудов – в результате нервных потрясений или гормональных изменений возможно резкое сужение или расширение сосудов – например, при испуге, гневе или других сильных эмоциях;
- заболевания желез внутренней секреции.
Нормальное давление определяется совокупностью большого количества параметров, и для каждого возраста, пола и для отдельного человека, его показатели могут сильно изменяться. За медицинские нормы взяты средние показатели, у здоровых людей определенного возраста. Давно доказано, что давление 120\80 не может и не должно считаться идеальной нормой для людей разных возрастов.
Чтобы узнать, какое нормальное давление у человека должно быть в разные возрастные периоды, можно воспользоваться следующей таблицей.
Показатели артериального давления взрослого человека:
- Нормальное артериальное давление считается в пределах от 110\70 до 130\85 мм. рт. ст.
- Пониженное нормальное давление – 110\70 – 100\60;
- Пониженное давление – гипотония – ниже 100\60;
- Повышенное нормальное давление – 130\85- 139\89;
- Повышенное давление – гипертония – больше 140\90 мм. рт. ст.
Показатели нормального артериального давления для разных возрастных периодов:
- 16 – 20 лет – 100\70 – 120\80 мм.
рт. ст. - 20 – 40 лет – 120\70-130\80;
- 40 -60 – до 140\90;
- старше 60 лет – до 150\90 мм. рт. ст.
Из приведенной выше таблицы, видно, что чем больше возраст человека, тем выше нормальные показатели артериального давления, это связано с возрастными изменениями в сосудах, в сердечной мышце и в других органах. Повышенное артериальное давление, так же как и пониженное, может вызвать различные нарушения здоровья, но, чтобы, определить, виновато ли изменение уровня давления в плохом самочувствии, необходимо регулярно измерять его и вести специальный дневник. Для этого недостаточно нескольких походов в поликлинику или посещений врача, только ежедневные регулярные измерения давления, могут дать правильные результаты.
Измерение.
Правильность постановки диагноза и назначение лечения, во многом зависит от правильности измерения артериального давления, ведь врач, выписывая лекарство или назначая лечение, во многом ориентируется на цифры измерений.
Сегодня существуют разные способы измерения давления:
- Самый простой и старый – с помощью манжетки и тонометра – здесь имеет большое значение правильно наложение манжеты, умение пользоваться тонометром и выслушивать тоны сердца. Такое измерение требует специальной подготовки и навыков, но при правильном использовании, дает достаточно точные и достоверные результаты.
- Электротонометр – принцип работы такой же, но результаты видны на специальном табло. Это облегчает самостоятельное измерение давления и обеспечивает более точные результаты. Но такие тонометры часто ломаются и могут показывать неверные цифры.
Каким бы способом не проводилось измерение артериального давления, необходимо соблюдать несколько общих правил:
- перед измерением, за полчаса до начала, исключить физические нагрузки, нервное напряжение, курение, прием пищи и так далее,
- расслабиться, удобно сесть при измерении,
- поза должна быть удобной, спина – прямой, обязательно наличие опоры, рука должна свободно лежать на уровне груди пациента,
- во время измерения нельзя разговаривать и двигаться,
- измерение проводить на обеих руках и желательно проведение серии измерений с интервалом в 5-10 минут.
Если после правильно проведенного измерения артериального давления, показатели сильно отличаются от нормы, нужно повторить измерения в течение нескольких дней и при подтверждении, обратиться к врачу.
Повышенное артериальное давление.
Считается одной из самых опасных болезней человечества, от гипертонии страдают около 25% людей во всем мире, и эта цифра продолжает увеличиваться. Гипертонией называют повышение артериального давления выше 140\90 мм. рт. ст. Причинами гипертонии могут быть:
- избыточный вес,
- генетическая предрасположенность,
- заболевания внутренних органов,
- отсутствие физической активности,
- курение и употребление алкоголя,
- чрезмерное употребление поваренной соли,
- нервное перенапряжение,
- другие факторы.
При гипертонии больной страдает от головных болей (и тут таблетки от головных болей не помогут), одышки, боли в сердце, повышенной утомляемости, бессонницы, плохого самочувствия и других симптомов.
Кроме того, возрастает риск развития сердечно – сосудистых заболеваний, поражений головного мозга, патологии мочевыводящей системы и глазных заболеваний.
Лечение гипертонии – очень сложный и трудоемкий процесс, где от соблюдение рекомендаций врача зависит исход заболеваний. Важно найти причину повышения давления и воздействовать на нее. Одновременно с этим оказывая симптоматическое лечение. В каждом конкретном случае лекарства, дозы и их сочетание должны подбираться индивидуально, лечащим врачом.
Без своевременного лечение или бесконтрольного приема препаратов, гипертония может не только сильно повредить здоровью, но и вызвать такое опасное для жизни состояние, как гипертонический криз.
Гипертонический криз.
Гипертонический криз – это угрожающее жизни состояние, обусловленное резким повышением артериального давления и поражением нервной системы и органов – мишеней. Цифры АД при гипертоническом кризе могут сильно отличаться у разных пациентов - кто-то нормально переносит 200\150 мм.
рт. ст, а кому-то плохо уже при 150\85 мм. рт. ст. Характер поражений при ГК зависит от того, в каких органах ранее была патология – если болело сердце, может возникнуть инфаркт миокарда, если мучили – головные боли – то инсульт и так далее.
Причинами ГК могут быть:
- психоэмоциональное перенапряжение,
- физическая нагрузка,
- метеорологические изменения,
- прием алкоголя,
- обильная пища с большим содержанием соли,
- неправильно подобранные гипотензивные препараты,
- заболевания эндокринной системы и внутренних органов.
При развитии ГК самочувствие больного резко ухудшается, возникает чувство страха, беспокойства, может появиться тошнота, рвота, темнота перед глазами, отек и гиперемия лица, озноб, тремор конечностей, обморочное состояние, вплоть до комы.
Если появились подобные симптомы, нужно уложить больного на любую ровную поверхность с приподнятым изголовьем и срочно вызывать скорую помощь.
До ее прихода постараться обеспечить больному покой, приток свежего воздуха, избавить от стесняющей одежды, если у пациента давно отмечается АГ, то, скорее всего, он принимает какой-то гипотензивный препарат, в этом случае, до приезда сокрой можно дать больному обычную дозировку.
Гипотония, пониженное артериальное давление.
Для многих людей, особенно страдающих АГ, кажется, что снижение давление не может быть проблемой, но на самом деле это не так. Постоянно сниженное артериальное давление, способно причинить не меньше неудобств и вызвать проблем со здоровьем, чем АГ.
Причинами такой патологии может стать наследственная предрасположенность, плохое питании и авитаминоз, эндокринные заболевания, нервное перенапряжение, общее истощение организма и другие проблемы.
Человек, страдающих гипотонией, постоянно чувствует себя усталым, разбитым, он с трудом выполняет ежедневные обязанности и эмоционально заторможен. Кроме того, отмечается снижение памяти и мозговой деятельности, плохая терморегуляция, усиление потоотделения, головные боли, сонливость, боли в суставах и мышцах, общее нарушение самочувствия.
Хотя в отличие от АГ, гипотония не вызывает серьезных проблем со здоровьем, она также нуждается в лечении. А определить причину гипотонии и назначить лечение может только врач, после детального обследования. А без врачебной помощи, можно посоветовать наладить режим труда и отдыха, хорошо питаться, не нервничать и отказаться от вредных привычек.
Оригинал статьи http://tibet-medicine.ru/sovrmed/normalnoe-davlenie-cheloveka
Давление человека: возрастные показатели, как правильно его измерять и причины отклонений от нормы
Rus.Delfi.lv |
Foto: PantherMedia/Scanpix
Артериальное давление крови — показатель сугубо индивидуальный и находится в зависимости от многих факторов. И, тем не менее, существует определенная усредненная медицинская норма. Именно поэтому отклонения от принятых показателей позволяют врачу заподозрить сбои в работе систем организма.
Однако нужно помнить, что показатели могут меняться. Зависит это, например, от времени суток, а также возраста человека. Итак, давление человека норма по возрасту, какая она, от чего зависит и почему может отклоняться? Рассказывает портал davlenie.org.
Что такое артериальное давление?
За этим понятием скрывается сила, которую оказывает кровяной поток на стенки сосудов. Показатели АД зависят от того с какой скоростью и силой работает сердце человека, а также и общего объема крови, которую оно способно пропустить через себя в течение минуты.
И признанная норма давления по возрастам — один из медицинских показателей правильной работы сердца, вегетативной нервной системы, а также и эндокринной.
Норма давления
Foto: PantherMedia/Scanpix
Нормальное давление у взрослого человека нужно определять только в состоянии покоя, поскольку любые нагрузки (и физические, и эмоциональные) оказывают на его показатели огромное влияние. Организм человека самостоятельно контролирует АД, и при умеренной нагрузке его показатели поднимаются примерно на 20 мм.
рт.ст. Это объясняется тем, что задействованные в работе мышцы и органы требуют более качественного кровоснабжения.
Если говорить о том, какое артериальное давление считается нормальным, то на данный момент медициной признаны показатели в пределах 91…139/61…89 мм.рт.ст. При этом абсолютной нормой считается АД 120/80 мм.рт.ст, слегка повышенным — 130/85 мм.рт.ст, повышенным нормальным — 139/89 мм.рт.ст. Повышение цифр выше чем 140/90 мм.рт.ст уже говорит о наличии патологии.
С возрастом в организме человека происходят необратимые процессы, которые и провоцируют рост давления на протяжении всей жизни. Чем старше человек, тем выше показатели его артериального давления.
Артериальное давление: норма по возрастам
Какое нормальное давление у человека? Вопрос несколько абстрактный, поскольку норма для каждого человека, чаще всего, индивидуальна. Учебная медицинская литература предлагает принимать за показатель нормы цифры в 120/80 мм.рт.ст. Именно такие показатели регистрируются у людей в возрасте 20….
40 лет.
Нормальное артериальное давление для человека в возрасте 16…20 лет может быть слегка понижено. Это касается и систолического, и диастолического показателя. В целом давления в покое 100/70 мм.рт.ст. является физиологической нормой.
Нормы давления по возрасту (таблица представлена немного ниже) определяются следующим показателями:
Foto: Publicitātes attēli
Как показывает таблица давления человека, возрастные изменения касаются и верхнего, и нижнего показателей АД. Но нужно помнить, что это всего лишь усредненные клинические показатели.
Но не только повышение, но и понижение показателей артериального давления является верным признаком ухудшения деятельности систем организма. Именно поэтому умение пользоваться тонометром, можно отнести к хорошей профилактике практически всех заболеваний. И чтобы отследить динамику изменения давления необходимо вести специальный дневник.
Как правильно мерить давление?
Для измерения артериального давления существует особый прибор — тонометр.
В домашних условиях удобнее всего пользоваться автоматическими либо полуавтоматическими приборами, поскольку измерение ручным тонометром требует определенного навыка.
Чтобы получить правильные результаты, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- перед измерением давления нужно полностью исключить физическую нагрузку;
- курение запрещено;
- измерение АД сразу после еды также даст неверные результаты;
- измеряют давление, сидя на удобном стуле;
- у спины должна быть опора;
- рука, на которой проводят измерение, должна быть расположена на уровне сердца, т.е. давление меряют сидя за столом;
- при измерении давления нужно сохранять неподвижность и не разговаривать;
- показатели снимают с обеих рук (интервал измерения 10 минут).
Значительные отклонения от нормы требуют обязательной консультации врача-специалиста. Только доктор, после прохождения всех диагностических процедур, сможет подобрать адекватное лечение имеющейся проблемы.
Отклонение от нормы: вероятные причины
Foto: Shutterstock
Причин, способных спровоцировать изменения артериального давления, довольно много. Но наиболее часто встречающимися являются следующие:
- Неспособность сердца работать в прежнем режиме и с нужной силой.
- Изменение качества крови. С возрастом она становится более густой. И чем гуще кровь, тем ей сложнее течь по сосудам. Причиной загущения могут стать, например, такие сложные заболевания как сахарный диабет или аутоиммунные патологии.
- Снижение эластичности сосудов. К этому приводит неправильная система питания, повышенные нагрузки, определенные лекарственные препараты.
- Образование атеросклеротических бляшек, формирующихся при повышенном содержании в крови "плохого" холестерина.
- Резкое изменение просветов сосуда, вызванных гормонами.
- Неправильная работа эндокринных желез.
Основную часть причин скачков давления можно устранить самостоятельно, что позволит сохранить здоровье как можно дольше.
Правильно подобранный рацион, ведение активного образа жизни, спокойное отношение к жизни, что позволяет избегать стрессовых ситуаций. Соблюдение этих нехитрых правил позволяет нормализовать давление.
Пульс, как показатель здоровья
Следующим показателем состояния здоровья, наравне с цифрами артериального давления, является пульс. Нормальным считается пульс в диапазоне 60…80 ударов/мин. Чем интенсивнее проходит обмен веществ, тем выше количество ударов в минуту.
Также как и для показателей АД, для разной возрастной категории имеются свои усредненные нормы.
Foto: Publicitātes attēli
Измеряя пульс, можно научиться распознавать приближающуюся проблему. Например, если количество ударов сердца увеличилось через 2-3 часа после приема пищи, то можно заподозрить отравление.
Магнитная буря у людей остро реагирующих на резкое изменение погоды вызывает снижение артериального давления. На это организм реагирует увеличением частоты пульса, чтобы поддержать оптимальный уровень АД.
Напряженный пульс, удары которого человек ощущает очень четко, говорит о резком повышении артериального давления.
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!
Нормальный диапазон АД для женщин
Что такое нормальное АД?
Чувствуете ли вы головокружение и предобморочное состояние после пробуждения, проблемы с обзором из-за нечеткости зрения, иногда у вас идет кровь из носа, или у вас постоянные головные боли и потеря сознания? Если это так, возможно, вы имеете дело с аномальным артериальным давлением (АД). Доверьтесь нам и, пожалуйста, не игнорируйте эти знаки. Наше тело показывает определенные признаки или симптомы, когда что-то не так внутри или снаружи тела. Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, разумно проанализировать свое тело и обратиться к врачу.
Артериальное давление (АД) — это давление крови, циркулирующей от сердца ко всему телу.
Среднее кровяное давление различается для разных полов и имеет тенденцию к повышению с возрастом. Вы должны понимать, как кровяное давление влияет на ваше здоровье и как бороться с этими проблемами. По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальное артериальное давление для взрослых (в возрасте 20 лет и старше) составляет менее 120/80 мм рт.
Нормальный диапазон АД для женщин
Знаете ли вы, что высокое кровяное давление иногда называют «бессимптомным состоянием» у женщин? Женщины, имеющие дело с высоким кровяным давлением, могут вообще не испытывать никаких симптомов высокого АД, поэтому и название «бессимптомное состояние». Часто симптомы времени не проявляются до тех пор, пока состояние не станет тяжелым или когда повышенное кровяное давление не повредит кровеносные сосуды и не разрушит их. Эти симптомы включают красные пятна перед глазами, головокружение и гиперемию кожи. У женщин в возрасте 21-25 лет самый низкий нормальный диастолический показатель (115,5-70,5), а у женщин в возрасте 31-35 лет самый низкий нормальный систолический показатель (110,5/72,5).
Возрастная группа с самым высоким нормальным показателем артериального давления у женщин находится в возрасте от 56 до 60 лет (132,5/78,5).
Нормальный диапазон АД для мужчин
Средний диапазон АД для мужчин зависит от возрастной группы. Возрастная группа с самыми низкими показателями нормального артериального давления у мужчин составляет 31-35 лет (114,5/75,5). Возрастная группа с наиболее высокими нормальными показателями артериального давления у мужчин составляет 61-65 лет (143,5/76,5).
Вот несколько советов по поддержанию артериального давления в пределах нормы:
- Упражнения, упражнения и еще раз упражнения
- Сбросьте лишний вес
- Включите здоровую диету
- Пересмотрите потребление соли
- Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя
- Всегда ешьте питательный завтрак
Артериальное давление Стадии
5 90 Артериальное давление разделено на стадии для взрослых.
На каждом этапе существует больший риск для вашего здоровья и тела. Эти стадии варьируются от нормального, повышенного до высокого кровяного давления. Гипертонический криз, который измеряется на уровне 180/120, представляет собой резкое повышение артериального давления, которое может вызвать инсульт.
Stages of High Blood Pressure:
| Range of Systolic blood pressure | Range of Diastolic blood pressure | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Elevated | 120-129 mm Hg | Less than 80 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Стадия 1 Гипертония | 130-139 мм рт.0052 | 90 мм рт. Давление по возрасту и полу
BP DAMIN0003 Height | Low | Target | High | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'1” | 123 | 134 | 145 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'2” | 125 | 137 | 148 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'3” | 127 | 139 | 151 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'4” | 129 | 142 | 155 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'5” | 131 | 145 | 159 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'6” | 133 | 148 | 163 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'7” | 135 | 151 | 167 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'8” | 137 | 154 | 171 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'9” | 139 | 157 | 175 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'10” | 141 | 160 | 179 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5'11 ” | 144 | 164 | 183 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6'0” | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6'0 ” | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6'0” | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
. | 171 | 192 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6'2” | 153 | 175 | 197 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 6'3” | 157 | 179 | 202 |
Низкое кровяное давление Диапазон
При недостатке концентрации внимания, усталости, тошноте, помутнении зрения, обмороке и головокружении в качестве симптомов низкое кровяное давление вызвано тепловым истощением, заболеванием печени, сердечной недостаточностью, чрезмерным приемом лекарств, беременностью, или гормональные проблемы, такие как недостаточная активность щитовидной железы, диабет и гипогликемия. Низкое артериальное давление не требует лечения, хотя прививание некоторых здоровых привычек в повседневной деятельности может поддерживать уровень артериального давления в нормальных параметрах:
- Пейте больше жидкости.
- Прием лекарств, повышающих артериальное давление.
- Изменение привычек стоя/сидя.
- Сбалансированное питание.
Диаграмма артериального давления (систолическое и диастолическое).0007
(Systolic/Diastolic)
11111515/76.1515.515.51111111111111111111111111115/76 
1715111511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511511151. 91 Диапазон диастолического артериального давления
Сердце отдыхает между ударами, чтобы его можно было наполнить кровью. Эта пауза между ударами для восполнения крови известна как «Диастола». Нормальный диапазон диастолического артериального давления во время спокойного отдыха составляет 80 мм рт. ст. или немного ниже. Если у вас высокое кровяное давление, диастолическое число часто бывает выше даже во время спокойного отдыха. Диапазон низкого диастолического давления может быть обнаружен при обезвоживании или сильном кровотечении.
Типичный диапазон диастолического АД:
| Категория артериального давления | Диастолический диапазон давления мм рт. Ст. |
| Высокое кровяное давление | 90 или выше |
| Гипертонический криз | Выше 120 |
Related Posts
Часто задаваемые вопросы
Каков нормальный диапазон АД в зависимости от возраста?
The following chart indicates the normal BP range by age:-
| Age | Men | Women | |
| 18-39 years | 119/70 мм рт. + лет | 133/69 мм рт. | 139/68 мм рт. ст. |
Что говорят о различных диапазонах артериального давления у человека?
Различные диапазоны артериального давления обозначают различные стадии категории артериального давления, начиная от нормального, повышенного и высокого артериального давления.
This chart below will explain the different ranges of blood pressure –
| Blood Pressure Category | Systolic | Diastolic | |
| Normal | Менее 120 | Менее 80 | |
| Приподнятый | 120-129 | Less than 80 | |
| High Blood Pressure (Hypertension Stage 1) | 130-139 | 80-89 | |
| High Blood Pressure (Hypertension Stage 2) | 140 или выше | 90 или выше | |
| Гипертованный кризис | выше 180 | выше 120 выше 180 | выше 120 . |
Является ли давление 140 на 70 нормальным?
Артериальное давление 140/70 мм рт.ст. указывает на 1 стадию гипертонии. Гипертония является наиболее опасным симптомом, она увеличивает риск опасного для жизни вреда, такого как инсульт и сердечный приступ. Артериальное давление в этом диапазоне также может повредить почки и сердце и особенно повлиять на тех людей, у которых уже есть хронические медицинские проблемы, вызывающие дистресс этих органов.
Какая возрастная норма артериального давления у женщин?
Нормальный диапазон артериального давления у женщин в возрасте 18-39 лет составляет 110/68 мм рт.ст.
Какой нижний диапазон АД?
Если показатель артериального давления ниже 90 миллиметров ртутного столба (мм рт.
ст.) для наибольшего числа (систолического) или 60 мм рт. ст. для наименьшего числа (диастолического), это обычно считается низким диапазоном артериального давления.
Каков идеальный диапазон артериального давления?
Идеальным диапазоном АД считается диапазон от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст. Высшим уровнем АД считается 140/90 мм рт.ст. или выше. Низким уровнем АД считается 90/60 мм рт.ст. или ниже.
Какое артериальное давление у здорового человека?
Нормальный уровень артериального давления ниже 120/80 мм рт.ст. . Независимо от вашего возраста, вы должны вести здоровый образ жизни и правильно питаться, чтобы поддерживать артериальное давление в пределах нормы.
Каковы естественные способы снижения высокого кровяного давления?
Вот некоторые естественные способы снизить высокое кровяное давление.
Регулярно гуляйте и занимайтесь спортом.
Сократите потребление натрия в своем рационе.
Пейте меньше алкоголя.
Если вы сладкоежка, это средство станет вашим любимым – ешьте темный шоколад и какао.
Ешьте продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, листовая зелень и бобы.
Сократите потребление кофеина.
Прием натуральных добавок, таких как экстракт выдержанного чеснока, рыбий жир, сывороточный протеин, берберин и гибискус, может мгновенно снизить высокое кровяное давление.
Ешьте продукты, богатые магнием, такие как бобовые и цельнозерновые продукты.
Медитация и глубокое дыхание могут активировать парасимпатическую нервную систему, которая помогает замедлить частоту сердечных сокращений и в конечном итоге снизить уровень артериального давления.
Употребление ягод снижает кровяное давление и риск сердечных заболеваний.
Что такое нормальные и ненормальные значения артериального давления?
Нормальным артериальным давлением является систолическое менее 120 и диастолическое менее 80 (120/80).
Однако значения повышенного артериального давления составляют систолическое 120–129 и диастолическое менее 80. Ужесточено определение того, что считается высоким кровяным давлением. Вот что вам нужно знать.
Если раньше у вас не было высокого кровяного давления, есть большая вероятность, что оно появится сейчас.
В 2017 году новые рекомендации Американской кардиологической ассоциации, Американского колледжа кардиологов и девяти других организаций здравоохранения снизили показатели для диагностики гипертонии (высокого кровяного давления) до 130/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) и выше. для всех взрослых. Предыдущие рекомендации устанавливали пороговое значение 140/90 мм рт. ст. для людей моложе 65 лет и 150/80 мм рт. ст. для лиц в возрасте 65 лет и старше.
Это означает, что от 70% до 79% мужчин в возрасте 55 лет и старше в настоящее время классифицируются как страдающие гипертонией. Среди них много мужчин, чье кровяное давление ранее считалось здоровым.
Почему изменение?
За цифрами
«Рекомендации по артериальному давлению не обновляются через регулярные промежутки времени. Вместо этого они меняются, когда достаточно новых данных свидетельствует о том, что старые уже не были точными или актуальными», — говорит доктор Пол Конлин, эндокринолог из Гарварда. - дочерняя компания VA Boston Healthcare System и Brigham and Women's Hospital. «Теперь цель новых рекомендаций — помочь людям справиться с высоким кровяным давлением — и проблемами, которые могут его сопровождать, такими как сердечный приступ и инсульт — гораздо раньше».
Новые рекомендации основаны на результатах исследования систолического артериального давления (SPRINT) 2017 года, в котором участвовали более 9000 взрослых в возрасте 50 лет и старше, у которых систолическое артериальное давление (верхнее число в показаниях) было 130 мм рт. ст. или выше. и по крайней мере один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, превосходит ли снижение систолического давления до 120 мм рт.
ст. или менее стандартное целевое значение 140 мм рт. ст. или менее. Результаты показали, что достижение систолического давления не более 120 мм рт. ст. снижает вероятность сердечных приступов, сердечной недостаточности или инсульта в течение трехлетнего периода.
Больше, чем артериальное давление
В новых рекомендациях есть и другие изменения. Во-первых, они не предлагают разных рекомендаций для людей моложе или старше 65 лет. «Это связано с тем, что в исследовании SPRINT были рассмотрены все пациенты независимо от возраста и не были разбиты группы старше или младше определенного возраста», — говорит доктор. Конлин.
Руководство также переопределило различные категории гипертензии. Это исключило категорию предгипертензии, которая определялась как систолическое артериальное давление от 120 до 139 мм рт.мм рт.ст. или диастолическое давление (нижнее число в показаниях) от 80 до 89 мм рт.ст. Вместо этого люди с такими показателями теперь классифицируются как имеющие повышенное давление (от 120 до 129 систолического и менее 80 диастолического) или гипертензию 1 стадии (от 130 до 139 систолического или от 80 до 89 диастолического).
Показание 140/90 мм рт. ст. или выше считается гипертензией 2 стадии, а любое значение выше 180/120 мм рт. ст. — гипертоническим кризом.
Измерьте артериальное давление домаВ новых рекомендациях отмечается, что артериальное давление следует измерять на регулярной основе, и рекомендуется использовать домашние тонометры. Стоимость мониторов может варьироваться в среднем от 40 до 100 долларов, но ваша страховка может частично или полностью покрыть стоимость. Измеряйте артериальное давление несколько раз в неделю и обращайтесь к врачу, если заметите какие-либо существенные изменения. Вот несколько советов о том, как выбрать и использовать монитор. Выбор
Использование
|
Что делать?
Если у вас ранее было диагностировано высокое кровяное давление, новые рекомендации не повлияют на вас слишком сильно, говорит доктор Конлин, так как вам все равно нужно продолжать усилия по его снижению с помощью лекарств, диеты, физических упражнений и снижения веса. . «Однако, основываясь на новой информации в руководствах, ваш врач может предложить снижение артериального давления до более низкого уровня», — говорит он.
Более серьезная проблема заключается в том, что многие мужчины в возрасте 65 лет и старше внезапно обнаруживают, что у них диагностировано повышенное или высокое кровяное давление, поскольку новая норма на целых 20 пунктов ниже, чем раньше. Означает ли это автоматическое назначение лекарств от кровяного давления? Не обязательно.