2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
До скольки лет растут волосы
Половое развитие девочки - Ирис, Челябинск
Вопреки распространенному мнению, половое развитие девочки начинается вовсе не с наступлением подросткового возраста
Вопреки распространенному мнению, половое развитие девочки начинается вовсе не с наступлением подросткового возраста, а гораздо раньше, и заботиться о том, чтобы оно прошло успешно, родители должны, начиная с самого раннего возраста дочери.
Что же касается непосредственно периода полового созревания, то его черед наступает примерно с возраста 8–9 лет. Половое созревание девочки проходит в несколько стадий и занимает временной промежуток равный 9–10 годам, то есть с 8–9 до 17–18 лет.
Начинается период полового созревания с появления вторичных половых признаков, а завершается полной соматической и половой зрелостью девушки. Разумеется, нельзя говорить о том, что период полового созревания протекает одинаково и в одном возрасте у всех девочек: как психологически, так и физически половое развитие может быть индивидуальным.
С резким скачком роста в начале периода полового созревания связана и знаменитая «нескладность» девочек этого возраста. В этой нескладности и непропорциональности нет ничего страшного, и она никоим образом не помешает девочке к концу периода полового созревания превратиться из гадкого утенка в прекрасного лебедя. А вызвана она тем, что разные кости девочки растут с разной скоростью, а не синхронно.
Одновременно со всеми изменениями, связанными с ускоренным ростом, обычно с 10 лет, у девочки начинается фаза телархе — созревания и роста молочных желез. Рост груди начинается с соска и околососкового кружка — ареолы, затем начинает расти железа в целом. Грудь у девушки растет долгое время, и окончательный размер груди устанавливается только после кормления ребенка грудью. Предпоследней стадии рост молочной железы достигает приблизительно к 16 годам, у некоторых девушек раньше, у некоторых позже.
Одновременно с телархе, в 10–11 лет, у большинства девочек начинает развиваться оволосение лобка или пубархе.
Впрочем, первые волосы на лобке могут появиться и раньше 10 лет, а последняя стадия пубархе достигается только к 15–16 годам. По тому, как происходит оволосение лобка у девочки, можно судить о соотношении женских и мужских половых гормонов (эстрогенов и андрогенов) в ее организме.
Дело в том, что женские половые гормоны — эстрогены — сдерживают распространение волос, а мужские — андрогены — стимулируют его. Поэтому, как правило, сильное оволосение тела для женщин нехарактерно.
В норме зона оволосения на лобке имеет форму треугольника вершиной вниз. Если же зона пубархе принимает форму ромба, то это повод обратиться к врачу-эндокринологу.
Кроме того, приблизительно с 13 лет у девочки появляются волосы под мышками и на ногах. Задача матери — вовремя объяснить дочери, как устранять нежелательные волосы, а главное, дать понять юной девушке, что незначительный рост волос на определенных участках тела — это нормальный и естественный процесс, который ничуть не мешает девочке быть красивой и женственной.
Но конечно, именно мать должна в первую очередь обратить внимание на чрезмерное оволосение ног или лобка девочки, на появление волос на ее груди, животе, лице.
Во всех этих случаях консультация гинеколога и эндокринолога обязательна, так как возможно, что причиной такого оволосенения являются гормональные сбои или просто недостаток женских и избыток мужских половых гормонов.
В это время необходимо уделять самое пристальное внимание образу жизни девочки, ее привычкам и пристрастиям. Следует помнить (в основном родителям), что такие факторы как переедание и наоборот постоянное недоедание из-за следования диетам, недостаточные физические нагрузки, недостаток движения, сидячий образ жизни могут негативно отразиться на становлении половой функции девочки, так как провоцируют нарушения жирового обмена.
Все описанные выше признаки полового созревания девочки включаются в первую стадию полового созревания, которая завершается примерно в 12–15 лет с появлением первой менструации — менархе.
Следует помнить о том, что появление первой менструации в возрасте до 10 лет, а также их задержка далее 16 лет должны быть поводом для визита к врачу.
Разумеется, для неподготовленной девочки первая менструация — это стресс. Она может испытывать страх, бояться рассказать о происшедшем даже маме, просто впасть в панику. Поэтому для девочки очень важно узнать о будущих месячных еще до того, как они наступят. Мама должна заранее спокойно объяснить дочери, что это нормальный этап женского созревания, а потом порадоваться за ставшую взрослой девушку и, конечно, научить ее пользоваться необходимыми средствами гигиены и рассказать о том, как следует вести себя во время месячных.
Необходимо сказать о том, что регулярный цикл устанавливается не сразу, а примерно в течение года после менархе. Но после появления первых месячных даже при неустановившемся нерегулярном цикле девушка может забеременеть в случае начала половой жизни, и поэтому предохранение уже необходимо.
После наступления месячных в развитии девушки начинается так называемый пубертатный период. Для него характерно активное развитие наружных и внутренних половых органов, а также установление регулярного менструального цикла.
В норме продолжительность установившегося цикла — от 21 до 35 дней. Напомним о том, что цикл считается с первого дня менструации включительно по первый день следующей менструации исключительно. Менструация в норме длится от 3 до 7 дней. Если продолжительность цикла намного больше или меньше, или менструация длится долго и при этом девушка теряет большое количество крови, необходимо обратиться к врачу-гинекологу, так как, скорее всего, это свидетельствует о каких-либо нарушениях в половой сфере.
Следует помнить о том, что недавно установившийся менструальный цикл неустойчив, и его легко сбить: менструация может не начаться вовремя из-за смены климата, из-за стресса, переутомления и по ряду других причин. Такая задержка или, наоборот, несвоевременное начало менструации еще не говорит о каких-либо нарушениях репродуктивной функции.
Менструации у девушек, не живущих половой жизнью, могут быть болезненными из-за девственной плевы, мешающей нормальному выходу крови. Обычно после начала половой жизни болезненность месячных проходит. Однако при сильных болях во время менструации лучше все-таки показать девочку гинекологу, который сможет точно установить причину болезненных месячных. Кроме девственной плевы причина может быть и в незрелости организма, и в гормональных проблемах, и в наличии воспалительного инфекционного процесса и даже в приступе аппендицита. Определив причину болей, гинеколог назначит подходящее средство для ее облегчения.
После установления регулярного менструального цикла девочку следует приучить вести календарь месячных. Эта привычка должна остаться с ней на всю жизнь, так как такой календарь нужен, например, при обращении к гинекологу, а также при планировании беременности.
Столь же незыблемой привычкой должны стать гигиенические процедуры во время менструации: ежедневное подмывание теплой водой, отказ от приема ванны и купания во время месячных.
По поводу использования средств гигиены у врачей до сих пор нет единого мнения. Некоторые считают, что тампоны могут использовать даже девственницы, другие уверяют, что для девушки тампоны вредны. Поэтому на всякий случай, особенно при обильных месячных, и особенно в первые дни менструации, девушке лучше использовать прокладку.
К 18 годам период полового созревания, как правило, заканчивается. В зависимости от индивидуальных особенностей девушек, некоторые в этом возрасте уже активно живут половой жизнью, а некоторые не проявляют к этой сфере жизни повышенного интереса. Но в любом случае, девушка 18 лет — уже не подросток, а взрослая девушка, отношение к которой со стороны родителей должно быть соответствующим.
Напоминаем вам, что ни одна статья не сможет поставить правильный диагноз. Нужна консультация врача!
Факты о волосах: От роста до седины и выпадения
Волосы головы, которые реагируют на гормональное воздействие так же, как и волосы тела, генетически запрограммированы повторять цикл роста 24—25 раз в течение жизни человека.
Волосы - это не только эстетизм, подчеркивающий индивидуальность их носителя, они также защита, предохраняющая голову от агрессивных внешних воздействий.
PanARMENIAN.Net - Живая часть волоса находится под эпидермисом. Выросший из-под него волос состоит из мертвой ткани. Можно выделить три стадии роста волоса. Первая — стадия активного роста, вторая — промежуточная, когда волос перестает расти, но клетки сосочка функционируют, последняя стадия — полное прекращение роста.
В любой момент около 93% волос находится в первой фазе роста, 1% — во второй фазе и 6% — в третьей. Волосы головы, которые реагируют на гормональное воздействие так же, как и волосы тела, генетически запрограммированы повторять цикл роста 24—25 раз в течение жизни человека.
За сутки он вырастает примерно на 0,4 мм. За такое же время в среднем у здорового человека выпадает 40-50 волос, у пожилых людей — по 100 волос и больше. Волосы растут быстрее весной и летом.
Цвет волос обеспечивается благодаря пигменту меланину, который вырабатывается клетками меланоцитами.
В ходе смешивания двух пигментов — эумеланина и феомеланина — получается индивидуальный цвет волос. Когда меланоцит начинает вырабатывать меньше меланина, волос обесцвечивается — седеет. Известно, что эти клетки теряют работоспособность примерно на 10–20% за 10 лет жизни. Однако до сих пор непонятно почему.
Первые седые волосы могут появляться уже в подростковом возрасте, но чаще всего это происходит в 35–50 лет. Это зависит от наследственности. Но существует и преждевременное поседение волос, которое в некоторых случаях является симптомами заболеваний: гипотиреоза, дефицита витамина В12, нейрофиброматоза, витилиго и др.
Обладатели рыжих волос имеют больше риска заболеть меланомой или иным раком кожи, чем обладатели других цветов. Причина этого — особая мутация гена MC1R. Она часто встречается у рыжих людей и у тех, кто заболевает меланомой. При нормальных обстоятельствах MC1R выступает в роли защитника протеина, подавляющего рост раковых клеток. И это, естественно, снижает риск возникновения рака кожи.
Однако у обладателей рыжих волос из-за особой разновидности гена защитная система нарушается, и происходят такие изменения в пигментных клетках, которые и могут привести к меланоме. Интересная деталь - волосы рыжих женщин используются в гигрометрах (измерительный прибор, предназначенный для измерения влажности воздуха).
У людей азиатского происхождения круглая форма волос, африканского происхождения – очень плоская форма, у европейцев волосы имеют овальную форму.
Считается нормой, если в течение дня у человека выпало меньше 100 волос с головы. Патологическое выпадение волос это процесс, когда на месте выпавшего волоса не вырастает новый. Выпадение волос может быть обусловлено сильным психоэмоциональным стрессом, недостатком витаминов, приемом лекарственных средств, инфекционными заболеваниями (например сифилисом), а также генетическими факторами. Такое состояние называется алопецией.
Форма лысины, в свою очередь может сказать о состоянии внутренних органов. К примеру, если лысеет только темя (в основном у мужчин), то нужно обратить внимание на деятельность сердечно-сосудистой системы.
Ученые выяснили, что такая форма облысения связана с повышенным риском развития ишемической болезни сердца.
6 способов заставить волосы расти быстрее и сильнее в 2022 году
Поделиться на PinterestМы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Насколько быстро растут волосы?
Вы рождаетесь со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут. Только в вашей голове около 100 000 фолликулов. С возрастом некоторые фолликулы перестают производить волосы, что приводит к облысению или истончению волос.
В общей сложности цикл роста каждого волоса на коже головы может занять от 2 до 6 лет.
Скорость роста ваших волос зависит от таких факторов, как:
- возраст
- тип волос
- общее состояние здоровья
- определенные состояния здоровья мало что известно о возможности ускорения роста волос.
Читайте дальше, чтобы узнать о научных данных, лежащих в основе роста волос, и о том, как использовать эти знания для оздоровления волос.
Волосы растут в три этапа, и каждая прядь волос следует своей временной шкале:
- Анаген. Фаза активного роста волос длится 3–10 лет.
- Катаген. Переходная фаза, когда волосы перестают расти, длится 2–3 недели.
- Телоген. Фаза покоя, когда волосы выпадают, длится 3–4 месяца.
В любой момент времени на коже головы в среднем 90 % волосяных фолликулов находятся в фазе анагена, около 1 % — в фазе катагена и около 9процентов в фазе телогена. К последней группе относятся от 100 до 150 прядей волос, выпадающих каждый день.
Можно ли увеличить фазу анагена для роста волос?
Продолжительность фазы анагена зависит от длины ваших волос и от того, продолжают ли клетки основания фолликула размножаться и превращаться в волосковые клетки.
Волосы растут, потому что матриксные клетки теряют часть своей структуры, когда достигают верхнего фолликула. Структура шевелюры в сочетании с кератином образует пряди волос, которые выходят на поверхность вашей кожи.
Исследователи все еще изучают, что заставляет наш организм включать фазу анагена, и необходимы дополнительные исследования, чтобы точно знать, что можно сделать для стимулирования роста волос.
Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить здоровье волос в фазе анагена.
Волосы состоят из кератина и отмерших клеток кожи.
Хотя прямого способа ускорить рост волос за одну ночь не существует, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваши волосы оставались здоровыми и длинными.
1. Следите за витаминами и питательными веществами
Хотя многие компании рекламируют витамины или добавки для роста волос, они не всегда напрямую влияют на длину волос. Вашему телу требуется много энергии, чтобы ваши волосы росли, поэтому недостаток калорий и определенных питательных веществ может повлиять на это.
Как правило, лучше всего получать витамины и питательные вещества из пищи. Тем не менее, вы также можете рассмотреть возможность приема определенных добавок, особенно если у вас их дефицит.
Ниже приведены некоторые питательные вещества, которые обычно рекламируются как стимулирующие рост волос, и научные данные об их эффективности:
Nutient Эффективность Поддержки. Важно отметить, что это исследование проводилось на мышах; в настоящее время нет заслуживающих доверия исследований, проведенных на людях. Цинк может воздействовать только на людей с дефицитом цинка Дефицит цинка играет роль в выпадении волос, а его более низкие уровни характерны для очаговой алопеции — аутоиммунного заболевания, вызывающего выпадение волос. Биотин (витамин B7) может воздействовать только на людей с дефицитом биотина Хотя биотин часто рекламируется для роста волос, нет достаточных доказательств того, что он работает, если у вас нет дефицита. 
Витамин С Маловероятно, и подтверждается только неофициальными данными Антиоксидантное действие витамина С может помочь предотвратить окислительный стресс, который может привести к поседению и истончению волос. Однако нет никаких доказательств того, что витамин С напрямую влияет на рост волос. Железо может повлиять только на людей с дефицитом железа Дефицит железа обычно связан с выпадением волос. Общими признаками, на которые следует обратить внимание, являются истончение волос или их более сильное выпадение, чем обычно. Витамин D может воздействовать только на людей с аутоиммунным выпадением волос Исследования показали, что люди с гнездной алопецией обычно имеют дефицит витамина D, но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, существует ли определенная связь с выпадением волос. Примечание о пищевых добавках
Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать такие добавки, как биотин, кератин или другие питательные вещества.
Они могут взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете, и вызывать непредвиденные побочные эффекты. Лучшая безрецептурная добавка для роста волос: HUM Hair Sweet Hair
Если ваш врач определяет, что у вас дефицит определенных питательных веществ, который может быть связан с ростом или выпадением волос, вы можете спросить его о безрецептурных препаратах. (OTC) добавка Hair Sweet Hair от HUM.
Эти веганские жевательные конфеты содержат витамин B12, фолиевую кислоту, биотин и цинк, а также экстракт корня фо-ти, способствующий росту волос.
Стоимость 30-дневного запаса, состоящего из 60 жевательных конфет, составляет 26 долларов.
Pros
- Обеспечивает ваши ежедневные потребности в витамине B12, цинке, фолиевой кислоте и биотине.
- Компания сообщает, что 83% клиентов сообщили об ускорении роста волос после приема жевательных резинок в течение 3 месяцев. №
- Жевательные конфеты легко принимать, они имеют приятный ягодный вкус.
Минусы
- Компания заявляет, что получение результатов может занять не менее 4–6 недель, что как минимум в четыре раза увеличивает стоимость ежемесячного запаса.
- Это может быть неэффективно, если у вас нет дефицита какого-либо из включенных питательных веществ.
Купить прямо сейчас на Amazon. с маслом жожоба.
В одном обзоре исследователи обнаружили, что эти три масла могут улучшить здоровье кожи головы. Тем не менее, нет исследований, доказывающих, что любое эфирное масло ускорит рост ваших волос.
Другой обзор показал, что следующие эфирные масла могут помочь в лечении выпадения волос:
- лаванда
- ромашка
- тимьян
- мята перечная
- экстракт чеснока
Избегайте прямого нанесения эфирных масел на кожу. Вместо этого разбавьте их маслом-носителем.
Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел.
Важно поговорить с врачом, прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, и обязательно изучите качество продуктов бренда. Всегда делайте патч-тест , прежде чем пробовать новое эфирное масло. Например, добавьте несколько капель эфирного масла в 1 унцию (29,6 мл) масла-носителя. Некоторые масла-носители могут даже помочь увлажнить ваши волосы:
- кокосовое
- подсолнечное
- минеральное
- касторовое
Лучшие базовые масла для волос: Maple Holistics Pure Carrier Oils for Essential Oils
Всегда лучше проконсультироваться с дерматологом перед нанесением эфирных масел.
После того, как этот набор из пяти масел-носителей будет одобрен профессионалом, он может стать хорошим средством для увлажнения и блеска ваших волос, не вызывая аллергических реакций, которые могут быть связаны с некоторыми эфирными маслами.
В набор входят масла миндаля, авокадо, касторового, кокосового и виноградных косточек.
Если вы новичок в использовании масел-носителей, это хороший способ попробовать несколько типов, не вкладывая средства в большие бутылки каждого из них. Вы можете приобрести набор за 24,95 доллара США.
Pros
- Каждый набор включает пять различных масел-носителей, так что вы можете попробовать разные.
- Они могут уменьшить пушистость и сухость.
- Они могут способствовать увлажнению волос и кожи головы.
Минусы
- Недостаточно доказательств того, что любые масла могут ускорить рост волос.
- Некоторые покупатели отмечают, что в этом наборе содержится разное количество масел.
Купить прямо сейчас на Amazon
Подробнее: Влияет ли кокосовое масло на рост волос? »
3. Попробуйте мази для местного применения
Мази для местного применения обычно рекомендуются людям, страдающим выпадением волос, и могут способствовать их росту.
Исследования показывают, что перечисленные ниже продукты способствуют росту волос и помогают лечить алопецию или выпадение волос:
- Мелатонин для местного применения.
Согласно одному обзору, он может уменьшить выпадение волос и увеличить цикл роста анагена. - Миноксидил 5% для местного применения (рогейн). Замедляет выпадение волос при ежедневном использовании в течение 3–6 месяцев.
- Финастерид (Пропеция) местный по рецепту. Согласно одному предварительному обзору, это может способствовать росту волос и снизить скорость выпадения волос при андрогенетической алопеции, также известной как облысение по мужскому типу.
Лучшее безрецептурное средство для местного применения: Женский Rogaine 5% Миноксидил-пена
Это безрецептурное средство от Rogaine, которое считается брендом миноксидила номер один, рекомендуемым дерматологами, ускоряет возобновление роста волос, поддерживая волосяной фолликул и выработку белка.
Это формула для применения один раз в день, достаточно мягкая для использования на окрашенных волосах. Его можно сочетать с некоторыми рецептурными процедурами, рекомендованными вашим дерматологом.
Обратите внимание, что Rogaine продает различные формулы миноксидила для мужчин и женщин отдельно. Как правило, они обойдутся вам в 45 долларов за 4-месячный запас.
Pros
- IT поставляется в простой в использовании пенной банке с наконечником-дозатором для удобного нанесения на кожу головы.
- Миноксидил является одним из наиболее надежных и клинически изученных средств для роста волос.
- Продукт без запаха, нежный для чувствительной кожи.
Минусы
- Чтобы продукт начал работать, может пройти как минимум несколько месяцев.
- Отдельные смеси продаются для мужчин и женщин.
Купить сейчас на Amazon
4. Принимайте кератиновые добавки
Выпадение волос является распространенным симптомом дефицита белка, поэтому прием белковых добавок, включая кератин, может улучшить здоровье волос у тех, у кого его дефицит. Кроме того, мало что известно о влиянии белка, кератина и витаминов на здоровье волос.
Одно исследование в пробирке показало, что кератин может уменьшать выпадение волос, лечить поврежденные волосы и увеличивать их диаметр. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как это питательное вещество может способствовать росту волос.
Лучшая добавка с кератином: добавка для роста волос для женщин Nutrafol
Nutrafol — это известная марка добавок для роста волос, формулы которой доступны как для мужчин, так и для женщин.
Их формула для женщин содержит как кератин, так и белок коллагена для поддержания силы волос и уменьшения их ломкости. Он также содержит другие необходимые питательные вещества, такие как биотин, цинк и витамины A, C и D.
Цена составляет 88 долларов США за 30-дневный запас из 120 капсул.
Плюсы
- Это хорошо сбалансированный продукт, который содержит полезные для волос белки, а также некоторые необходимые питательные вещества, которые вы можете найти в традиционных поливитаминах.
- Ингредиенты нацелены на реакцию вашего организма на стресс, чтобы уменьшить выпадение волос, связанное со стрессом.
- По данным компании, 90 процентов клиентов отмечают улучшение состояния своих волос.
Минусы
- Это может быть неэффективно, если у вас нет дефицита какого-либо из включенных питательных веществ.
- Цена относительно высока даже для месячного запаса.
Купить прямо сейчас на Amazon
5. Воспользуйтесь белком для местного применения
Протеин способствует росту волос и защищает их от химического воздействия и воздействия окружающей среды. Некоторые исследования показали, что низкое потребление белка может быть связано с уменьшением роста волос.
Как правило, лучше всего получать белок из своего рациона, а не полагаться на добавки. Хорошими источниками являются определенные овощи, орехи, йогурт и такие продукты, как нежирное мясо и рыба.
Если вы часто укладываете волосы или подвергаете их тепловому воздействию, использование протеиновой обработки может помочь защитить их.
Вы можете приобрести эти продукты онлайн. Лучшее протеиновое средство для местного применения: Hi-Pro-Pac для восстановления сильно поврежденных волос
Этот крем на основе коллагена для сухих волос предназначен для использования после мытья шампунем для увлажнения, укрепления и предотвращения дальнейшего повреждения. Кроме того, этот продукт помогает распутать волосы и предотвратить их ломкость, что делает его идеальным для кудрявых волос.
Это обойдется вам в $7,75 за тюбик.
Плюсы
- Рекомендуется для лечения поврежденных волос.
- Укрепляет волосы и способствует их эффективному росту.
- Это более доступно, чем другие протеиновые средства для ухода за волосами, представленные на рынке.
Минусы
- Может не придавать блеска, как альтернативные продукты на масляной основе.
- Продукт содержит пшеницу, которую некоторым людям следует избегать, если у них аллергия на пшеницу или повышенная чувствительность.
Купить прямо сейчас на Amazon
6. Напитайте фолликулы кофеином
Было доказано, что кофеин способствует росту волос, причем женщины более чувствительны к его воздействию на волосяные фолликулы.
Хотя необходимы дополнительные исследования кофеина как стимулятора роста волос, предварительное исследование показало, что формулы для местного применения могут уменьшить выпадение волос, особенно в сочетании с миноксидилом.
Также может помочь использование средств для волос с кофеином в качестве ингредиента.
Лучший продукт для волос с кофеином: Alpecin C1 Caffeine Shampoo
Этот высоко оцененный шампунь от Alpecin сочетает кофеин с ниацином и цинком, что делает волосы более густыми и густыми.
Также содержит касторовое масло для силы и блеска. Несмотря на то, что Alpecin C1 продается по всему миру, он считается самым популярным шампунем с кофеином в Германии.
Стоимость $12,45 за бутылку.
Плюсы
- Такие ингредиенты, как кофеин и цинк, могут способствовать росту волос.
- Касторовое масло может придать блеск истонченным волосам.
- Говорят, что действие кофеина длится 24 часа.
Минусы
- Работа может занять до 3 месяцев.
- Некоторые клиенты сообщают, что их волосы после использования выглядят лучше, хотя они не замечают увеличения скорости роста.
Купить прямо сейчас на Amazon
Подробнее: Со пальметто против выпадения волос? »
Многие факторы могут влиять на рост волос, в том числе:
- генетика или семейный анамнез выпадения волос
- гормональные изменения
- недостаточное питание
- некоторые лекарства, включая химиотерапию
- стресс
- недавняя потеря веса на 20 фунтов (9 кг) или более
- травма, повреждающая фолликулы 2 беременные могут чувствовать, что их волосы растут быстрее. Между тем, те, у кого только что родился ребенок, могут чувствовать, что теряют волосы быстрее, чем обычно.
- Получайте достаточное количество белка в своем рационе.
- Избегайте экстремальных или йо-йо диет и большого дефицита калорий.
- Выберите средства для ухода за волосами, соответствующие вашему типу волос.
- Делайте регулярные перерывы между термическими приборами для укладки.
- Защитите волосы от солнца, хлора и других элементов.
- Анаген. Эта активная фаза роста волос длится от 2 до 8 лет.
- Катаген. Эта переходная фаза наступает, когда волосы перестают расти, и длится от 4 до 6 недель.
- Телоген. Фаза покоя наступает, когда волосы не растут и не выпадают, и длится от 2 до 3 месяцев.
- Экзоген. Фаза выпадения возникает, когда выпадают волосы, что может длиться от 2 до 5 месяцев.
- Азиатские волосы растут примерно на 0,49 дюйма (дюйма) в месяц или чуть менее 6 дюймов в год.
- Черные волосы вырастают примерно на 0,33 дюйма в месяц или чуть менее 4 дюймов в год.
- Белые и латиноамериканские волосы растут примерно на 0,44 дюйма в месяц или 5,3 дюйма в год.
- роды
- операция
- высокая температура
- начало или прекращение приема некоторых лекарств, включая противозачаточные таблетки.
- генетика
- гормональные изменения
- дефицит питательных веществ
- лекарства
- стресс и тревога
- другие заболевания или состояния
- Соблюдайте сбалансированную диету. Стремитесь к продуктам с высоким содержанием белка, железа и витамина С.
- Спросите своего лечащего врача о приеме добавок, особенно железа, фолиевой кислоты, биотина, омега-3 и омега-6 жирных кислот и цинка, но только если вы думаете, что это отсутствуют в вашем рационе. Нет необходимости принимать добавки, если вы уже получаете необходимые питательные вещества из пищи.
- Избегайте воздействия агрессивных химикатов или чрезмерного нагревания волос и кожи.
- Не носите тугие прически.
- Во время мытья головы делайте себе массаж головы, чтобы стимулировать приток крови к волосяным фолликулам.
- Используйте шампунь и кондиционер без сульфатов с витамином Е или кератином. При псориазе кожи головы дерматолог может назначить лечебный шампунь.
- Удаляйте секущиеся кончики с помощью регулярного подравнивания каждые 6–8 недель.
- Попробуйте местную мазь, такую как местный миноксидил (рогейн).
- Ограничьте или бросьте курить. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план прекращения курения, подходящий именно вам.
- Защитите волосы от чрезмерного воздействия солнечных лучей, надев головной убор.
Во время беременности гормон эстроген приводит к увеличению количества волосяных фолликулов в фазе роста. После рождения ребенка волосяные фолликулы возвращаются в фазу телогена покоя, из-за чего кажется, что вы выпадаете.
Любые опасения по поводу замедления роста волос, сильно поврежденных волос или каких-либо существенных изменений ваших волос следует решать с врачом. Они могут проверить наличие возможного дефицита питательных веществ и порекомендовать конкретные продукты, которые могут помочь.
Если вы испытываете необъяснимое и/или сильное выпадение волос, вам следует записаться на прием к врачу, так как определенные состояния здоровья могут вызывать выпадение волос. В таких случаях лечение основной причины может помочь решить проблему выпадения волос.
Для ускорения роста волос необходимы здоровые привычки и здоровый образ жизни. Вот некоторые из способов стимулирования роста волос:
Ты можешь мыть голову каждый день?
Это зависит от вашего типа волос.
В то время как жирные и прямые волосы могут нуждаться в ежедневном мытье, вам может не понадобиться ежедневное мытье шампунем, если у вас сухие или поврежденные волосы.
Если кожа головы слегка жирная, а кончики нет, попробуйте использовать сухой шампунь между мытьем головы.
Влияет ли погода на рост волос?
Хотя существует теория, что волосы растут быстрее в летние месяцы и больше выпадают зимой, доказательства в лучшем случае анекдотичны.
При любом необычном выпадении волос следует обратиться к врачу, независимо от времени года.
Сколько времени нужно, чтобы ускорить рост волос?
Это может зависеть от серьезности любого основного состояния выпадения волос, а также от метода лечения.
Например, применение миноксидила для местного лечения выпадения волос может занять от 3 до 6 месяцев, в то время как продолжительность коррекции любого дефицита питательных веществ может варьироваться.
Ваши волосы растут медленнее, чем длиннее?
Если вам кажется, что рост ваших волос замедляется по мере того, как они становятся длиннее, это, вероятно, связано с циклом, в котором находятся ваши волосы. кожи головы от 2 до 6 лет.
Большинство факторов, влияющих на рост волос, находятся вне вашего повседневного контроля.
Лучшее, что вы можете сделать, это предотвратить выпадение и истончение волос, вызванное плохим питанием. Другими словами, обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты и избегайте обезвоживания.
Если вы испытываете необычное или значительное выпадение волос, обратитесь к врачу. Они могут проверить основные причины, такие как определенные состояния здоровья или дефицит питательных веществ.
Продолжайте читать: Почему у меня выпадают волосы? »
Сколько времени требуется для восстановления роста волос в различных случаях?
Волосы растут из маленьких карманов на коже, называемых фолликулами.
На теле около 5 миллионов волосяных фолликулов, в том числе около 100 000 на коже головы. Каждая прядь волос растет в три стадии:
Подавляющее большинство волосяных фолликулов на коже головы находятся в фазе анагена, и только от 5 до 10 процентов находятся в фазе телогена.
На других частях тела процесс такой же, за исключением того, что цикл длится всего около месяца. Вот почему волосы на теле короче волос на голове.
Скорость роста волос на голове варьируется от человека к человеку в зависимости от ряда факторов, включая этническую принадлежность.
Согласно исследованию 2016 года, в котором приняли участие чуть более 2000 молодых людей:
Например, если ваши волосы были длиннее плеч и вы сделали очень короткую стрижку, может пройти несколько лет, прежде чем ваши волосы снова отрастут до прежней длины.
Имейте в виду, что темпы роста волос обычно снижаются после 30 лет.
Опять же, сколько времени потребуется, чтобы волосы отросли, зависит от основной причины их выпадения.
Типичное выпадение волос
С возрастом некоторые фолликулы перестают производить волосы. Это называется наследственной потерей волос, облысением или андрогенетической алопецией.
Этот тип выпадения волос обычно является необратимым, что означает, что волосы больше не отрастут.
Но если вы заметите это на ранней стадии, вы сможете замедлить или предотвратить дальнейшее выпадение волос с помощью рецептурных препаратов или местного лечения наследственного выпадения волос под названием миноксидил (рогейн). Нутрицевтики, такие как Viviscal и Nutrafol, и плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами, также могут быть вариантами лечения облысения на ранней стадии.
Очаговая алопеция
Очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система ошибочно атакует волосяные фолликулы. Волосы обычно выпадают небольшими участками на коже головы, но выпадение волос может происходить и на других частях тела, таких как брови, ресницы, руки или ноги.
Очаговая алопеция непредсказуема. Волосы могут начать отрастать в любой момент, но могут снова выпасть. В настоящее время невозможно узнать, когда он может выпасть или вырасти снова.
Псориаз волосистой части головы
Псориаз представляет собой аутоиммунное заболевание, вызывающее появление на коже шелушащихся красных пятен (бляшек).
Псориаз кожи головы может вызвать временное выпадение волос. Расчесывание кожи головы для облегчения зуда или удаления чешуек может усугубить ситуацию. Как только вы найдете эффективное средство от псориаза и перестанете чесать кожу головы, ваши волосы начнут расти.
Гормональные изменения
Выпадение волос также может произойти после родов или во время менопаузы из-за гормональных изменений.
Выпадение волос из-за гормональных изменений и дисбаланса носит временный характер, хотя трудно предсказать, когда волосы снова начнут расти.
Стресс
Стресс также может способствовать выпадению волос, будь то постоянный эмоциональный стресс или результат события, например госпитализации, высокой температуры, смерти близкого человека или родов.
Выпадение волос, связанное со стрессом, также называемое телогеновой алопецией, обычно начинается через 2–3 месяца после стрессового события и может продолжаться до 6 месяцев. В случае постоянного стресса выпадение волос может продолжаться годами.
Проблемы с щитовидной железой
Состояния, которые вызывают слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) или слишком мало гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), могут привести к выпадению волос. Волосы, как правило, отрастают после успешного лечения заболевания щитовидной железы.
Дефицит питательных веществ
Недостаток железа, биотина или цинка в рационе может со временем вызвать выпадение волос. Исправление дефицита может привести к росту волос. Тем не менее, может пройти несколько месяцев, прежде чем волосы начнут расти.
Когда вы бреете волосы, вы удаляете только верхнюю часть волосяного фолликула. Волосы будут продолжать расти сразу же, и вы можете начать видеть щетину в течение дня или двух.
Однако при эпиляции воском весь корень волоса удаляется из фолликула под поверхностью кожи. Может пройти почти 2 недели, прежде чем вы начнете видеть щетину. Большинство людей снова наносят воск на волосы через 3–6 недель.
Волосы растут гуще?
Возможно, вы слышали, что после бритья или эпиляции воском волосы отрастают быстрее и становятся толще.
На самом деле это миф. Бритье или восковая депиляция делают , а не никак не влияют на скорость отрастания волос или на их густоту. Химиотерапия обычно используется для лечения рака. Химиотерапия — это сильнодействующее лекарство, которое поражает быстро поглощающие клетки, такие как раковые клетки, но оно также может поражать волосяные фолликулы в коже головы и других частях тела, что приводит к быстрому выпадению волос.
Стадии роста волос после химиотерапии
Волосы могут начать отрастать сами по себе через 2–3 недели после завершения химиотерапии. Сначала волосы могут отрастать в виде мягкого пуха. Примерно через месяц волосы могут начать отрастать с обычной скоростью от 4 до 6 дюймов в год.
Имейте в виду, что в некоторых случаях после химиотерапии может пройти до года, прежде чем волосы начнут расти.
Ваши новые волосы могут отрасти другой текстуры или цвета, чем раньше. В редких случаях выпадение волос из-за многолетней сильной химиотерапии может быть необратимым.
Телогеновая алопеция возникает, когда большое количество волосяных фолликулов на коже головы одновременно переходят в фазу телогена (отдыха) цикла роста, но следующая фаза роста не начинается. Волосы начинают выпадать по всей коже головы, но новые волосы не растут.
Это обычно вызвано медицинским событием, таким как:
Телогеновая алопеция обычно начинается примерно через 3 месяца после события. Волосы могут казаться тонкими, но вы, скорее всего, не станете полностью лысым.
Это состояние полностью обратимо. После того, как триггерное событие будет устранено (или вы выздоровеете от болезни), ваши волосы могут снова начать расти через 6 месяцев. Однако у некоторых людей этот тип выпадения волос может длиться годами.
Если у вас выпали волосы и вы пытаетесь отрастить их, на скорость роста волос могут повлиять многие факторы, в том числе:
Эти факторы не всегда можно контролировать.
Лучше всего придерживаться сбалансированной диеты и пить много воды. Не существует надежного способа ускорить рост волос за одну ночь. Но с некоторой осторожностью вы сможете уменьшить некоторые виды выпадения волос или укрепить волосы, чтобы свести к минимуму их ломкость.
Вот несколько советов, как сохранить здоровье волос:
Если вам нужны дополнительные возможности, вы можете использовать парик или наращивание волос. Пересадка волос может быть еще одним вариантом для постоянного выпадения волос.
Волосы отрастают со скоростью около 6 дюймов в год. Если у вас выпадают волосы, поговорите с врачом, чтобы он мог диагностировать причину выпадения волос.
Если выпадение волос вызвано заболеванием, вам потребуется лечение, направленное на устранение всего состояния, а не только его симптомов, прежде чем волосы смогут восстановиться.
