Холестерин у мужчин норма

Будьте бдительны - следите за уровнем холестерина

icon Версия для слабовидящих

icon Диспансеризация

icon Платные услуги

Больница
8 (499) 735-82-89 Перинатальный центр
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31Поликлиника
8 (499) 734-31-01

icon Телефоны горячих линий

Горячая линия больницы
8 (925) 483-23-21 Горячая линия перинатального центра
8 (915) 309-83-36 Роды для иногородних
8 (800) 500-00-03 Единая справочная служба
8 (499) 735-25-97 Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)

icon Горячие линии

icon Отделения

Горячая линия больницы:
8 (925) 483-23-21

Горячая линия перинатального центра:
8 (915) 309-83-36

Роды для иногородних:
8 (800) 500-00-03

Единая справочная служба:
8 (499) 735-25-97

Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)

icon Платные услуги

Новости

Платные услуги больницы:
8 (499) 735-82-89

Платные услуги перинатального центра:
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31

Платные услуги поликлиники:
8 (499) 734-31-01

Городская клиническая больница им. М.П. Кончаловского
Пресс-центр
Статьи и материалы

Запись на плановую госпитализацию

: Статьи и материалы

Холестерин совершенно незаметно и безболезненно портит наши сосуды и приводит их в негодность: постепенно они теряют свою эластичность, их стенки твердеют, просвет средних и крупных артерий уменьшается. А это чревато хроническим кислородным голоданием жизненно важных органов, – считает врач-кардиолог филиала № 2 ГБУЗ «ГП № 201» А.П. Головей.

– Ангелина Петровна, чем опасен повышенный холестерин?

– В сердце развивается стенокардия («грудная жаба»), которая приводит к инфарктам. А в случае поражения сосудов головного мозга есть вероятность развития инсульта. О том, насколько это опасно для жизни, объяснять никому не нужно.

– Какой показатель уровня холестерина в крови считается нормальным?

– У мужчин нормальный уровень холестерина колеблется в пределах от 3,5 до 6, желательно до 5,5 ммоль/л, у женщин этот уровень должен находиться в коридоре показателей от 3 до 5,5 ммоль/л. Для людей с высоким сердечно-сосудистым риском выдвигаются более жесткие требования к контролю уровня холестерина, и в норме он не должен превышать 5 ммоль/л.
Бытует заблуждение, что чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше. На самом деле это не так. Липопротеиды (они же холестерин с белковым соединением) выполняют важную роль в организме человека. Должны быть в норме холестериновые фракции в организме человека, то есть баланс между хорошими и плохими липопротеидами. В организме человека есть и «плохой» – липопротеиды низкой плотности, и «хороший» холестерин – липопротеиды высокой плотности.
«Плохой» холестерин делает нас инвалидами. «Хороший» холестерин помогает нам, удаляя излишки жиров из организма. Он участвует в синтезе гормонов и является строительным материалом для клеточных мембран. Однако для этой цели нужен совсем небольшой его уровень, менее 1,3-1,8 ммоль/л. Именно с таким показателем холестерина человек рождается.
Но со временем неправильное питание, гиподинамия, курение, плохая экология и стрессы делают свое черное дело, и уже к 18-20 годам в сосудах практически здоровых людей появляются липидные пятна. А к 40-45 годам – формируются атеросклеротические бляшки, развивается атеросклероз и, как следствие, инфаркт, инсульт, перемежающаяся хромота.

– Как снизить уровень холестерина?

– Коварство атеросклероза заключается в том, что снизить уровень холестерина очень непросто. Полностью избавиться от уже имеющихся бляшек практически нереально. Для снижения уровня холестерина потребуется время, воля и комплексный подход. Но результат того стоит!

– Считается, что на повышение уровня холестерина в сосудах часто влияет нездоровое питание. Как нужно питаться, чтобы снизить этот уровень?

– Вредная пища рано или поздно приводит нас к увеличению веса и ожирению. К здоровому сердцу путь прокладывается вкусной и здоровой пищей. А к больному – жирной, жареной, копченой и сдобой.
Принципы здорового питания довольно просты, приведу несколько советов:

Приготовление пищи – варка, тушение, запекание и гриль, готовить только на растительном масле или без масла на посуде со специальным покрытием, для заправки салатов пользоваться простым йогуртом;
исключить из питания мясо (свинина и жирные сорта говядины), субпродукты (печень, почки, сердце, мозги), все колбасные изделия, сало, шпик, сливочное масло, сметану, майонез, соль (не более 5 г в день – 1 чайная ложка без верха), твердые сыры и маргарины, жирные молоко и творог, яичные желтки, торты, пирожные, мороженое, десерты;
исключить алкоголь;
в рационе использовать зерновые, обезжиренные молочные продукты, овощные супы, рыбу, в том числе жирную, мясо – телятина, индейка, курица, молодая баранина (без видимого жира и кожи) не более 90 г в день в отварном виде, яичный белок, подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое, льняное масла, свежие и замороженные овощи, орехи, фруктовое мороженое, желе, мармелад, чай, черный кофе, безалкогольные напитки.

Кроме того, нужно постараться исключить из своей жизни стресс. Мы совершенно не умеем беречь себя и заботиться о своей нервной системе. Надо научиться конструктивно решать возникающие проблемы, сменить нездоровые способы реагирования на проблемы, поставить приоритетом свое душевное спокойствие.

– Но ведь не весь избыточный холестерин поступает с пищей, большая его часть вырабатывается у нас в организме...

– Поэтому, чтобы привести его к норме, кроме соблюдения диеты надо пить таблетки. В настоящее время созданы новые лекарственные препараты, позволяющие при регулярном приеме и соблюдении рекомендаций врача по изменению образа жизни эффективно и безопасно контролировать уровень артериального давления, холестерина, креатинина (показатель эффективной работы почек), глюкозы крови.
Современные лекарства творят чудеса: сегодня они помогают излечиться от болезней, которые ранее считались смертельными. Эти препараты позволяют продлевать качественную жизнь, сохраняя возможность работать, путешествовать. Не верьте мифам о большом количестве побочных эффектов, огромной стоимости лечения, зависимости от таблеток, развитии импотенции. Закончены исследования, проведенные в Европе и США, подтвердившие 100% неэффективность БАДов и поливитаминных препаратов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
В настоящее время статины – лидеры в лечение атеросклероза. Ведущие специалисты-кардиологи считают, что статины при лечении атеросклероза все равно, что антибиотики при лечении пневмонии.
Если вы решили серьезно, а, значит, конструктивно подойти к вопросу сохранения своего здоровья, нужно прийти к врачу и пройти несложные обследования по выявлению факторов риска.
Только мы вместе – врачи и пациенты, уже имеющие сердечно-сосудистые заболевания и практически здоровые, – сможем победить атеросклероз.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин

https://radiosputnik.ria.ru/20201107/kholesterin-1583495782.html

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Радио Sputnik, 07. 11.2020

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин

Норма холестерина в крови — в пределах 5,2 ммоль/л. Чтобы уследить за этим параметром, нужно регулярно сдавать кровь на анализ во время плановой диспансеризации.

2020-11-07T11:00

2020-11-07T14:08

общество

сосуды

здоровье - общество

мужчины

женщины

холестерин

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/92675/57/926755791_0:156:3000:1844_1920x0_80_0_0_68a0c65f42eabc5a5bee92a37403b9e2.jpg

"Повышенный холестерин" – это звучит страшно. Но стоит ли сразу паниковать? И как вовремя понять, что что-то пошло не так?Для начала, давайте разберемся, что такое холестерин.Холестерин – это основной стероид в организме. Он участвует в производстве гормонов, в пищеварении, в строительстве клеточных мембран. Основная часть холестерина вырабатывается в организме (в печени, тонком кишечнике, надпочечниках), и только четверть поступает с едой. Без холестерина организм жить не может. Но связанные с ним нарушения могут привести к проблемам.СимптомыВысокий холестерин выражается, как правило, в проблемах с сосудами. Стоит обратить внимание на головные боли, проблемы с координацией, нарушения памяти, мышечные судороги.Однако почувствовать дисбаланс холестерина в крови можно, когда болезнь, вызванная этим состоянием, уже прогрессирует – на ранних этапах может ничего не беспокоить.Именно поэтому всем, кто входит в группу риска по развитию сосудистых заболеваний, стоит регулярно посещать врача. Выявить нарушения может обследование на липидный профиль, в ходе которого определяют уровень общего холестерина, фракций, триглициридов.Какой бывает холестерин?Многие, наверное, слышали, что холестерин – не абсолютное зло, он может быть "плохим" и "хорошим"."Хорошим" называют альфа-ЛП (ЛПВП – липопротеины высокой плотности). Он очищает стенки сосудов, транспортирует лишний холестерин в печень, растворяет атеросклеротические бляшки.А вот "плохой" бета-ЛП (ЛПНП – липопротеины низкой плотности) действует наоборот – приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Что происходит при повышенном уровне холестерина?Если "плохого" холестерина в крови будет больше, чем "хорошего", организм просто не будет справляться с очисткой сосудов – в таком случае возникают бляшки, стенки сосудов становятся менее эластичными, что приводит к серьезным заболеваниям.Нормы холестерина у женщин и мужчинНорма общего холестерина – 5,5 ммоль/л. При этом триглицеридов у женщин должно быть не больше 1,5 ммоль/л. Триглицериды – это липиды, производные глицерина, из которых клетки организма берут энергию.Нормы холестерина в крови у мужчин по возрастуНорма триглицеридов для мужчин – до 2-х ммоль/л. Если триглицериды повышены, что у мужчин наблюдается чаще, чем у женщин, это может стать причиной ишемической болезни, инсультов, инфарктов.Норма общего холестерина – такая же, как у женщин, и зависит от возраста.Нормы холестерина в крови у женщин по возрастуДо 30 лет ускоренный метаболизм хорошо справляется с липидами, поэтому значения ЛПВП и ЛПНП, как правило, низкие. После 40 показатели уже выше. К тому же, могут накапливаться негативные факторы: неправильное питание, курение.После 50 сосуды становятся менее эластичными, что, вместе со снижением эстрогенов, влияет на уровень холестерина. Позже концентрацию "плохого" холестерина повышает менопауза. После 70 уровень липидов должен падать.Для удобства можно ориентироваться на эту таблицу. При этом стоит учитывать, что у беременных женщин – свои нормы. В 25-30 лет в первом триместре норма – от 3,3 до 5,8 ммоль/л., потом показатели удваиваются. У беременных старше 40 холестерин может расти до 7 ммоль/л.Как можно регулировать уровень холестерина в крови?Это зависит от результатов анализов. В зависимости от уровня ЛПВП и ЛПНП врач назначит лекарства: статины, фибраты, никотиновую кислоту, пробукол.Кроме того, придется изменить пищевые привычки.Для нормализации холестерина в крови можно использовать различные настои: цветков липы, корней одуванчика, семян льна. Рекомендуют также сырые овощи и фрукты, чеснок, корицу и куркуму.Главное – ограничить животные жиры, сладости, выпечку. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Радио Sputnik

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Радио Sputnik

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/92675/57/926755791_167:0:2834:2000_1920x0_80_0_0_bc46c4b09d170739e8f3fc74bb25350a. jpg

1920

true

Радио Sputnik

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, сосуды, здоровье - общество, мужчины, женщины, холестерин

Общество, Сосуды, Здоровье - Общество, мужчины, женщины, холестерин

"Повышенный холестерин" – это звучит страшно. Но стоит ли сразу паниковать? И как вовремя понять, что что-то пошло не так?

Для начала, давайте разберемся, что такое холестерин.

Холестерин – это основной стероид в организме. Он участвует в производстве гормонов, в пищеварении, в строительстве клеточных мембран. Основная часть холестерина вырабатывается в организме (в печени, тонком кишечнике, надпочечниках), и только четверть поступает с едой.

Без холестерина организм жить не может. Но связанные с ним нарушения могут привести к проблемам.

Пряные колбаски гриль

Симптомы

Высокий холестерин выражается, как правило, в проблемах с сосудами. Стоит обратить внимание на головные боли, проблемы с координацией, нарушения памяти, мышечные судороги.

Однако почувствовать дисбаланс холестерина в крови можно, когда болезнь, вызванная этим состоянием, уже прогрессирует – на ранних этапах может ничего не беспокоить.

Именно поэтому всем, кто входит в группу риска по развитию сосудистых заболеваний, стоит регулярно посещать врача. Выявить нарушения может обследование на липидный профиль, в ходе которого определяют уровень общего холестерина, фракций, триглициридов.

Какой бывает холестерин?

Многие, наверное, слышали, что холестерин – не абсолютное зло, он может быть "плохим" и "хорошим".

Рентгенография кровеносных сосудов

"Хорошим" называют альфа-ЛП (ЛПВП – липопротеины высокой плотности). Он очищает стенки сосудов, транспортирует лишний холестерин в печень, растворяет атеросклеротические бляшки.

А вот "плохой" бета-ЛП (ЛПНП – липопротеины низкой плотности) действует наоборот – приводит к образованию атеросклеротических бляшек.

Что происходит при повышенном уровне холестерина?

Если "плохого" холестерина в крови будет больше, чем "хорошего", организм просто не будет справляться с очисткой сосудов – в таком случае возникают бляшки, стенки сосудов становятся менее эластичными, что приводит к серьезным заболеваниям.

Имплант сосуда

Нормы холестерина у женщин и мужчин

Норма общего холестерина – 5,5 ммоль/л. При этом триглицеридов у женщин должно быть не больше 1,5 ммоль/л. Триглицериды – это липиды, производные глицерина, из которых клетки организма берут энергию.

Нормы холестерина в крови у мужчин по возрасту

Норма триглицеридов для мужчин – до 2-х ммоль/л. Если триглицериды повышены, что у мужчин наблюдается чаще, чем у женщин, это может стать причиной ишемической болезни, инсультов, инфарктов.

Норма общего холестерина – такая же, как у женщин, и зависит от возраста.

Нормы холестерина в крови у женщин по возрасту

До 30 лет ускоренный метаболизм хорошо справляется с липидами, поэтому значения ЛПВП и ЛПНП, как правило, низкие. После 40 показатели уже выше. К тому же, могут накапливаться негативные факторы: неправильное питание, курение.

После 50 сосуды становятся менее эластичными, что, вместе со снижением эстрогенов, влияет на уровень холестерина. Позже концентрацию "плохого" холестерина повышает менопауза. После 70 уровень липидов должен падать.

Для удобства можно ориентироваться на эту таблицу.

Нормы холестерина в зависимости от возраста

При этом стоит учитывать, что у беременных женщин – свои нормы. В 25-30 лет в первом триместре норма – от 3,3 до 5,8 ммоль/л., потом показатели удваиваются. У беременных старше 40 холестерин может расти до 7 ммоль/л.

Как можно регулировать уровень холестерина в крови?

Это зависит от результатов анализов. В зависимости от уровня ЛПВП и ЛПНП врач назначит лекарства: статины, фибраты, никотиновую кислоту, пробукол.

Кроме того, придется изменить пищевые привычки.

Для нормализации холестерина в крови можно использовать различные настои: цветков липы, корней одуванчика, семян льна. Рекомендуют также сырые овощи и фрукты, чеснок, корицу и куркуму.

Главное – ограничить животные жиры, сладости, выпечку.

Пирожные

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Высокий уровень холестерина у мужчин

Автор Peter Jaret

Почему мне следует беспокоиться о высоком уровне холестерина у мужчин?

Высокий уровень холестерина, также называемый гиперхолестеринемией, повышает риск сердечных приступов, инсультов и заболеваний периферических артерий у мужчин. Для многих мужчин риск высокого уровня холестерина начинается в возрасте 20 лет и увеличивается с возрастом.

Высокий уровень холестерина, как правило, передается по наследству, поэтому определенную роль играют гены. Но разнообразие образа жизни, включая диету, активность и вес, также влияет на уровень холестерина. Единственный способ узнать, насколько высок ваш уровень холестерина, — сдать анализ крови. Каждый человек старше 20 лет должен сдавать анализ на холестерин не реже одного раза в 5 лет. Если ваши цифры высоки, ваш врач может порекомендовать тест чаще.

Что такое высокий уровень холестерина?

Холестерин – воскообразное жироподобное вещество, вырабатываемое в печени и других клетках. Он также содержится в некоторых продуктах, таких как молочные продукты, яйца и мясо.

Организму необходимо некоторое количество холестерина для выработки гормонов, витамина D и желчных кислот, помогающих переваривать жир. Но организму нужно лишь ограниченное количество холестерина. Когда его слишком много, могут развиться проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца.

Существуют разные виды холестерина, и если в крови слишком много определенных видов, на стенках артерий могут образовываться жировые отложения, называемые бляшками. Это как ржавчина внутри трубы. Это накопление бляшек может блокировать приток крови к сердечной мышце, уменьшая ее снабжение кислородом. Если уровень крови и кислорода в сердце падает достаточно сильно, вы можете начать чувствовать боль в груди или ощущать одышку.

Сердечный приступ случается, когда бляшка полностью блокирует кровеносный сосуд, питающий участок сердечной мышцы. Если бляшка блокирует кровеносный сосуд, идущий к мозгу, у вас может случиться инсульт.

Холестерин, блокирующий артерии, называется липопротеином низкой плотности (ЛПНП). Другой вид холестерина, называемый липопротеином высокой плотности (ЛПВП), известен как хороший холестерин, поскольку он помогает удалять ЛПНП из крови и из организма. Для хорошего здоровья вам нужно поддерживать низкий уровень ЛПНП и повышать уровень ЛПВП. Если этот баланс не поддерживается, особенно если он нарушен, говорят, что у вас высокий уровень холестерина.

Каковы факторы риска высокого уровня холестерина?

Риск высокого уровня холестерина повышается, если:

В вашем рационе много насыщенных жиров. Эти жиры, содержащиеся в мясе и жирных молочных продуктах, повышают уровень холестерина ЛПНП. Диетический холестерин, содержащийся в яйцах и субпродуктах, также может повышать уровень холестерина в крови, но не так сильно, как насыщенные жиры.
Вы едите продукты с трансжирами. Это искусственные жиры, содержащиеся в частично гидрогенизированных маслах. Они повышают уровень холестерина ЛПНП и снижают уровень холестерина ЛПВП — совершенно неправильное сочетание.
Вы едите обработанные пищевые продукты или продукты с высоким содержанием углеводов. Также было показано, что эти типы продуктов повышают уровень холестерина ЛПНП.
У вас избыточный вес или ожирение. Дополнительный вес увеличивает уровень ЛПНП и снижает уровень ЛПВП.
Вы мало занимаетесь спортом. Исследования показывают, что частые физические упражнения могут повысить уровень ЛПВП, хорошего холестерина. Отсутствие физических упражнений может привести к увеличению веса.

Какая связь между тестостероном и высоким уровнем холестерина?

Тестостерон является важным гормоном для мужчин. Он помогает контролировать рост и развитие и связан с половым влечением, мышечной и костной массой. Исследователи изучают идею о том, что он также каким-то образом связан с холестерином. Некоторые считают, что это может помочь предотвратить сердечные заболевания.

Исследования показали, что тестостерон, по-видимому, не оказывает никакого влияния на ЛПНП — «плохой» — холестерин. Но более высокий уровень тестостерона может привести к снижению уровня «хорошего» холестерина у здоровых мужчин в возрасте от 20 до 50 лет. Однако исследователи не наблюдали этого у пожилых мужчин, принимающих добавки тестостерона.

Тестостерон и болезни сердца

С возрастом мужчины вырабатывают меньше тестостерона. Пожилые мужчины также чаще имеют проблемы с сердцем и высокий уровень холестерина. Тестостерон может помочь избавиться от жира и нарастить мышечную массу, что снижает вероятность сердечного приступа.

Итак, может ли повышение уровня гормона помочь предотвратить сердечные заболевания?

В 2015 году Американская ассоциация клинических эндокринологов, изучающих гормоны и их влияние на организм, попыталась ответить на этот вопрос. Они узнали, что существует тесная связь между низким уровнем тестостерона, сердечными приступами и другими проблемами с сердцем, особенно у пожилых мужчин.

Но другие исследования показывают, что у некоторых мужчин чаще возникают проблемы с сердцем, если они принимают добавки тестостерона.

В 2010 году исследователи прервали исследование добавок тестостерона у пожилых мужчин, у которых были проблемы с передвижением. Из 209 мужчин, участвовавших в исследовании, у 23 мужчин, получавших лечение тестостероном, развилось высокое кровяное давление, нарушения сердечного ритма или сердечные приступы.

Поскольку в испытаниях участвовало небольшое количество мужчин, которые были старше и нездоровы по другим причинам, ученые сказали, что они не могут многому научиться из результатов.

Суть в том, что врачам необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять риски и преимущества использования добавок тестостерона.

Как врач узнает, что у меня высокий уровень холестерина?

Существует два разных типа тестов на холестерин. Самый простой измеряет уровень общего холестерина в крови. Большинство врачей используют анализ липопротеинов, который включает:

Уровень общего холестерина
Уровень холестерина ЛПНП
Уровень холестерина ЛПВП
Триглицериды (еще один жир в крови, повышающий риск сердечных заболеваний)

Как предотвратить высокий уровень холестерина?

Соблюдайте здоровую диету. Чтобы снизить уровень холестерина, одним из наиболее важных изменений является сокращение количества насыщенных жиров и трансжиров в вашем рационе. Это означает сокращение употребления мяса и птицы — либо за счет уменьшения порций, либо за счет их более редкого употребления — и выбора обезжиренных или нежирных молочных продуктов. Это также означает употребление меньшего количества жареной пищи, обработанной пищи и продуктов с высоким содержанием сахара.

Также важно увеличить количество потребляемой растворимой клетчатки. Эта форма клетчатки, содержащаяся, например, в овсянке, фасоли и яблоках, помогает выводить ЛПНП из организма.

Похудеть. Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря даже нескольких килограммов поможет снизить уровень холестерина. Волшебной формулы для похудения, конечно же, не существует, но уменьшение размеров порций и отказ от продуктов, без которых вы легко можете обойтись, таких как напитки, подслащенные сахаром, — хорошее начало. Средний американец теперь получает более 20% калорий из напитков. Переход на воду безболезненный и может иметь большое значение в общем количестве калорий.

Регулярно делайте физические упражнения. Даже быстрая 30-минутная прогулка в большинстве дней повышает уровень ЛПВП и может немного снизить уровень ЛПНП. Упражнения особенно важны, если у вас высокий уровень триглицеридов и ЛПНП, а также больше, чем ваша доля абдоминального жира.

Какие существуют методы лечения высокого уровня холестерина?

Первый метод лечения высокого уровня холестерина — это вести более здоровый образ жизни. У многих мужчин с уровнем холестерина в погранично-высокой категории более здоровые привычки могут привести цифры к норме. Если изменения образа жизни недостаточно, доступны различные препараты для снижения уровня холестерина.

Основной выбор — статины — очень эффективны для снижения уровня ЛПНП. Недавние исследования подтвердили, что, помимо снижения уровня холестерина, эти препараты снижают риск сердечных заболеваний. Лекарства наиболее эффективны в сочетании с диетой с низким содержанием холестерина.

Что вам нужно знать: MedlinePlus

Что такое холестерин?

Холестерин — воскообразное жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках вашего тела. Ваша печень вырабатывает холестерин, и он также содержится в некоторых продуктах, таких как мясо и молочные продукты. Ваше тело нуждается в холестерине, чтобы работать должным образом. Но если у вас слишком много холестерина в крови, у вас более высокий риск ишемической болезни сердца.

Как вы измеряете уровень холестерина?

Анализ крови, называемый панелью липопротеинов, может определить уровень холестерина. Перед тестом вам нужно голодать (не есть и не пить ничего, кроме воды) в течение 9-12 часов. Тест дает информацию о:

Общий холестерин - показатель общего количества холестерина в крови. Он включает как холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), так и холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).
ЛПНП (плохой) холестерин – основной источник накопления холестерина и закупорки артерий
ЛПВП (хороший) холестерин — ЛПВП помогает выводить холестерин из артерий
Не-ЛПВП — это число представляет собой общий уровень холестерина за вычетом уровня ЛПВП. Ваш не-ЛПВП включает ЛПНП и другие типы холестерина, такие как ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности).
Триглицериды — еще одна форма жира в крови, которая может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у женщин

Что означают мои показатели холестерина?

Количество холестерина измеряется в миллиграммах на децилитр (мг/дл). Вот здоровые уровни холестерина в зависимости от вашего возраста и пола:

Любой возраст 19 лет и младше:

Мужчины в возрасте 20 лет и старше:

Женщины в возрасте 20 лет и старше:

906012 Триглицериды не тип холестерина, но они являются частью панели липопротеинов (тест, который измеряет уровень холестерина).

Нормальный уровень триглицеридов ниже 150 мг/дл. Вам может потребоваться лечение, если уровень триглицеридов находится на грани высокого уровня (150-199 мг/дл) или высокий (200 мг/дл или более).

Как часто я должен сдавать анализ на холестерин?

Когда и как часто вам следует сдавать анализ на холестерин, зависит от вашего возраста, факторов риска и семейного анамнеза. Общие рекомендации:

Для лиц в возрасте 19 лет и младше: :

Первый тест должен проводиться в возрасте от 9 до 11 лет
Дети должны повторно проходить тест каждые 5 лет
Некоторым детям этот тест может быть назначен начиная с 2-летнего возраста, если в семейном анамнезе имеется высокий уровень холестерина в крови, сердечный приступ или инсульт

Для лиц в возрасте 20 лет и старше: :

Молодые люди должны проходить тест каждые 5 лет
Мужчины в возрасте от 45 до 65 лет и женщины в возрасте от 55 до 65 лет должны проходить его каждые 1–2 года

Что влияет на мой уровень холестерина?

Различные факторы могут влиять на уровень холестерина. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить уровень холестерина:

Диета. Насыщенные жиры и холестерин в пище, которую вы едите, повышают уровень холестерина в крови. Насыщенные жиры — главная проблема, но холестерин в продуктах тоже имеет значение. Сокращение количества насыщенных жиров в вашем рационе помогает снизить уровень холестерина в крови. К продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся некоторые сорта мяса, молочные продукты, шоколад, выпечка, жареные во фритюре и обработанные продукты.
Вес. Избыточный вес является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это также имеет тенденцию повышать уровень холестерина. Потеря веса может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого), общего холестерина и триглицеридов. Это также повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего).
Физическая активность. Отсутствие физической активности является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярная физическая активность может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хороший). Это также помогает вам похудеть. Вы должны стараться быть физически активными в течение 30 минут в большинстве, если не во все дни.
Курение. Курение сигарет снижает уровень холестерина ЛПВП (хорошего). ЛПВП помогает удалить плохой холестерин из артерий. Таким образом, более низкий уровень ЛПВП может способствовать более высокому уровню плохого холестерина.

Не зависящие от вас факторы, которые также могут повлиять на уровень холестерина, включают:

Возраст и пол. С возрастом у женщин и мужчин повышается уровень холестерина. До наступления менопаузы у женщин уровень общего холестерина ниже, чем у мужчин того же возраста. После наступления менопаузы уровень холестерина ЛПНП (плохого) у женщин имеет тенденцию к повышению.
Наследственность. Ваши гены частично определяют, сколько холестерина вырабатывается в вашем организме. Высокий уровень холестерина в крови может передаваться по наследству.
Гонка. Некоторые расы могут иметь повышенный риск высокого уровня холестерина в крови. Например, у афроамериканцев обычно более высокий уровень холестерина ЛПВП и ЛПНП, чем у белых.

Как снизить уровень холестерина?

Существует два основных способа снизить уровень холестерина:

Здоровое сердце изменение образа жизни, , в том числе:

Полезное для сердца питание. План здорового питания для сердца ограничивает количество потребляемых насыщенных и трансжиров. Примеры включают диету «Терапевтическое изменение образа жизни» и план питания DASH.
Управление весом. Если у вас избыточный вес, похудение может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого).
Физическая активность. Каждому человеку следует регулярно заниматься физической активностью (30 минут в большинство, если не во все дни).
Управление стрессом. Исследования показали, что хронический стресс может иногда повышать уровень холестерина ЛПНП и снижать уровень холестерина ЛПВП.
Отказ от курения. Отказ от курения может повысить уровень холестерина ЛПВП. Поскольку ЛПВП помогает удалять холестерин ЛПНП из артерий, увеличение количества ЛПВП может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП.

Лечение наркомании. Если изменение образа жизни само по себе недостаточно снижает уровень холестерина, вам также может потребоваться прием лекарств. Существует несколько типов лекарств от холестерина, в том числе статины. Лекарства действуют по-разному и могут иметь разные побочные эффекты. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, какой из них подходит именно вам. Пока вы принимаете лекарства для снижения уровня холестерина, вы должны продолжать менять образ жизни.

NIH: Национальный институт сердца, легких и крови

ClinicalTrials. gov: Гиперлипопротеинемия II типа (Национальные институты здоровья)

Статья: Рандомизированное контролируемое исследование фазы 3 для оценки эффективности и безопасности. ..
Статья: Многоцентровое, рандомизированное, двойное слепое, активно-контролируемое, факторный дизайн, клиническое исследование фазы III...
Статья: Эффективность и переносимость комбинации эзетимиб/аторвастатин с фиксированными дозами по сравнению с монотерапией аторвастатином в.
Learn more

Холестерин у мужчин норма

Будьте бдительны - следите за уровнем холестерина