2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Содержание:
Урчание в животе может быть весьма неловким моментом и снижать качество жизни. Кроме того, борборигмы, так называют урчание, могут быть признаком проблем со здоровьем, которым следует уделить внимание. Итак, почему же может урчать в животе и как с этим справиться?
Борборигмы – звуки, издаваемые животом, являются нашими спутниками всю жизнь. Это простой естественный процесс, возникающий из-за усиленной работы мышц желудка и кишечника. У взрослого человека урчать в животе может в процессе переваривания, к тому же есть ряд продуктов, которые провоцируют газообразование и, как следствие бурление внутри. Стресс также бывает причиной борборигмов. Но чаще всего живот урчит просто от голода. Это естественные состояния, провоцирующие «звуковые» эффекты в животе, они не требуют особого внимания и не доставляют большого дискомфорта, так как быстро проходят.
Внимание следует обратить в том случае, когда эти явления становятся регулярными, звук необычно громкий или сопровождается дискомфортом, или болезненными ощущениями.
Громкость, характер, месторасположение и даже время, когда чаще всего урчит в животе, могут подсказать, какая проблема его вызывает:
Урчание само по себе не является заболеванием, это признак физиологических процессов или синдром проблем с желудочно-кишечным трактом.
Устранить борборигмы, связанные с физиологией можно удовлетворив естественные потребности. Если живот урчит от голода, следует поесть, если урчание происходит после еды и не омрачено другими дискомфортными явлениями, следует рассмотреть рацион или проверить ферментативные функции. Но наиболее частая причина урчания в животе – метеоризм или вздутие живота.
Не стоит переживать, если живот активно «поет», это происходит с каждым человеком. Чтобы меньше переживать по поводу борборигмов, следует исключить заболевания ЖКТ, а также проводить профилактические мероприятия.
Не допускайте голодного «ворчания» живота. Если чувствуете, что чувство голода подбирается к вам, перекусите или полноценно поешьте. Лучшим решением будет в принципе не допускать чувства голода. Достигнуть этого можно, если принимать пищу всегда в одно и то же время и соблюдать этот режим без перебоев.
Принимайте пребиотики, пробиотики и добавки, улучшающие работу желудочно-кишечного тракта. Лучше отдавать предпочтение комплексным препаратам, таким как Lactoflorene® Плоский живот.
Lactoflorene® Плоский живот является формулой комплексного воздействия, работающей в разных направлениях борьбы с проблемами желудочно-кишечного тракта. В состав входят не только растительные экстракты и пищеварительные ферменты, но и пробиотики. Все компоненты Lactoflorene® Плоский живот в связке устраняют различные причины метеоризма и защищают желудочно-кишечный тракт, через нормализацию микрофлоры кишечника. Живые бифидо- и лактобактерии мягко нормализуют баланс микрофлоры кишечника, подавляют активность газообразующих и гнилостных бактерий. Пищеварительные ферменты расщепляют пищу до простых соединений, чтобы организм их лучше усваивал. Растительные экстракты в составе Lactoflorene® Плоский живот оказывают ветрогонный эффект, помогают уменьшить вздутие в желудочно-кишечном тракте и способствуют выведению уже собравшихся газов, а также оказывают антистрессовый эффект и способствуют расслаблению.
Достаточное количество жидкости помогает перистальтике желудочно-кишечного тракта функционировать в полной мере. Но не следует злоупотреблять, так как переизбыток жидкости даст обратный эффект и возможно с громким с бульканьем.
Метеоризм может провоцировать громкое урчание, а вздутию живота могут способствовать продукты с высоким газообразующим потенциалом. Например, капуста, бобовые, напитки брожения. Уберите подобную пищу из своего рациона, а лучше пересмотрите все свои пищевые привычки. ЖКТ будет работать хорошо, если придерживаться здоровой диеты и исключить сладкое и мучное.
Избегайте стрессов и негативных эмоций, старайтесь больше гулять на свежем воздухе. Убедитесь, что вы спите достаточное количество часов. Занимайтесь спортом, который вам по душе. Выбирайте здоровое питание и качественные продукты. Исключите вредные привычки, такие, как алкоголь и курение.
Свежий воздух способствует хорошему пищеварению. Достаточно легкой, 15-минутной прогулки после еды, чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Чтобы прогулка давалась легче, старайтесь не переедать.
ЧУВСТВУЙ ЛЕГКОСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
без глютена
без лактозы
Метеоризм — вздутие живота вследствие избыточного скопления газов в кишечнике
произведено в италии
Мы используем cookies. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на их сбор и обработку. Узнайте больше о нашей Политике и Пользовательском соглашении.
25 апреля Ликбез Здоровье
Болезненные спазмы — верный признак, что надо обращаться к врачу.
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.
Желудок и кишечник — это полые органы, стенки которых состоят из гладких мышц. Благодаря последним организм качественно переваривает пищу.
Перистальтика кишечника. Иллюстрация: giggswalk / DepositphotosВспомните, как вы мнёте тесто при вымешивании, чтобы придать ему однородную структуру. Примерно тот же процесс происходит в желудочно‑кишечном тракте. Мышцы сокращаются, сжимают содержимое желудка и кишечника, измельчают и перемешивают его, задерживают в одном месте и заставляют быстрее продвигаться к анусу в другом. Этот процесс называется перистальтикой.
Кроме того, в процессе пищеварения выделяются различные жидкости и газы. И иногда достаточно небольшого мышечного сокращения, чтобы этот коктейль издал булькающий звук. Иногда такие звуки называют борборигмами.
Вот в каких случаях урчит чаще всего.
Если вы здоровы и сыты, ваш живот бурчит. Совершенно точно.
Джей У. Маркс
Доктор медицины, гастроэнтеролог, в комментарии для MedicineNet.
Поскольку пища, жидкость и газы чаще всего присутствуют в кишечнике именно после еды, урчание в это время особенно неизбежно.
Правда, пища, распределённая по стенкам кишечника, служит своего рода звукоизолирующей прокладкой. Поэтому снаружи борборигмы не слишком‑то слышны. Хотя бывают исключения.
Её движение по желудочно‑кишечному тракту может сопровождаться характерным бульканьем. Особенно если напиток был газированным, то есть увеличил количество газов в кишечнике.
Это ещё одна распространённая причина урчания.
Марк А. В. Эндрюс
Доцент физиологии, в комментарии журналу Scientific American.
Хотя скорость и сила перистальтики обычно увеличиваются в присутствии пищи, активность стенок желудка и кишечника возрастает и в том случае, если вы не перекусывали в течение примерно двух часов.
Поскольку в кишечнике нет пищи, которая приглушала бы звуки, в таких случаях урчание звучит особенно громко. То стихая, то усиливаясь, это продолжается в среднем 10–20 минут. А затем будет повторяться каждые час‑два, пока вы наконец не поедите.
То есть с населяющими кишечник бактериями. Иногда бывает так, что количество микробов резко увеличивается, и они все вместе вырабатывают аномально большое количество газа.
Джей У. Маркс
Доктор медицины, гастроэнтеролог, в комментарии для MedicineNet.
Большой объём газов и более активные сокращения мышц кишечника, вызванные газовым давлением на его стенки, приводят к регулярному громкому урчанию в животе.
Такое состояние называют избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике. Среди его возможных причин — диабет, целиакия, болезнь Крона и другие состояния и заболевания, которые могут замедлять движение пищи по ЖКТ.
Чем больше газов, тем выше риск урчания. Вот несколько продуктов, которые могут к этому привести:
Кроме того, существуют продукты, которые влияют на содержание газов в кишечнике косвенным образом. Это, например, жвачки и леденцы: когда вы их жуёте и рассасываете, то заглатываете лишний воздух. Тот же эффект дают коктейли, лимонады, соки, которые вы пьёте через соломинку.
Это значит, что его стенки сокращаются слишком быстро и сильно. Пища, жидкости и газы двигаются по гиперактивному ЖКТ рывками, и это движение нередко сопровождается резким и громким урчанием.
Такое усиление кишечной активности возникает, например, при диарее. Но может и не иметь каких‑либо очевидных причин.
Посторонние звуки в животе могут возникать и в том случае, если в кишечнике есть нечто, что мешает прохождению пищи. Это может быть полип (клеточный нарост на стенке кишечника), спайка‑шрам, дивертикулы, опухоль.
Чтобы протолкнуть пищу через суженную полость кишечника, гладкие мышцы начинают сокращаться сильнее. А это приводит к громкому урчанию. Вызванные такой причиной борборигмы сопровождаются болезненным спазмом в животе.
Если препятствие не устранить, мышцы ЖКТ со временем устанут и прекратят работать. Спазмы и урчание исчезнут, но пища, газ и жидкость продолжат скапливаться в кишечнике до препятствия. Так возникает смертельно опасная непроходимость кишечника.
В британском научном журнале The BMJ описывается один любопытный случай.
48‑летняя женщина долгое время жаловалась на сильное урчание в животе, которое буквально разрушало её личную и социальную жизнь. Борборигмы усиливались после еды и почти не прекращались, когда пациентка стояла. И лишь если женщина задерживала дыхание или прижимала рукой левое подреберье, урчание затихало. Также кишечник не издавал звуков в положении лёжа.
Пытаясь определить причину навязчивого урчания, медики провели уйму обследований. Гастроскопия, колоноскопия, КТ брюшной полости, лапароскопия, биопсия разных отделов кишечника, исследование транзита тонкой кишки — всё показывало, что пациентка совершенно здорова, а её желудочно‑кишечный тракт не имеет ни малейших отклонений от нормы. Выяснить, что происходит, удалось только после того, как женщине предложили пищу с барием. Затем с помощью рентгена с контрастом врачи проследили, как съеденное двигалось по кишечнику.
Виной всему оказалось одно из нижних рёбер слева. Оно немного отклонялось и сдавливало ЖКТ, вызывая повышенную активность мышц кишечника. Когда женщина прижимала руку к левому подреберью. меняя позицию этой кости, или задерживала дыхание (то есть чуть меняла положение диафрагмы), давление на кишечник уменьшалось и звуки пропадали.
Чем закончилась та история, не совсем понятно. Известно, что медики предложили пациентке носить корсет, который обеспечил бы «беззвучное» положение рёбер, но это не помогло. На этом изложение медицинского случая обрывается.
Но из него можно сделать один простой вывод. Иногда навязчивое урчание в животе вовсе не признак голода или медицинских проблем, а просто индивидуальная особенность.
Чаще всего борборигмы безвредны и доставляют разве что психологические страдания. Но есть симптомы, при которых необходимо пожаловаться на урчание терапевту или гастроэнтерологу. Вот они:
Также поговорить с врачом стоит, если раздражающие звуки доносятся из кишечника день за днём. В этом случае необходимо исключить возможные заболевания желудочно‑кишечного тракта и обмена веществ.
Если опасных признаков нет, а урчит лишь время от времени, попробуйте избавиться от борборигмов домашними способами.
Читайте также 😟🚑💊
Эти урчащие и булькающие звуки в вашем животе — признак голода, расстройства желудка или чего-то более серьезного? Ева Альшейк, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Медицинского центра Генри Форда, часто слышит эти вопросы от своих пациентов.
«Эти шумы нормальны, если они не сопровождаются другими желудочно-кишечными симптомами, такими как боль, тошнота, чрезмерное вздутие живота, вздутие живота, диарея или запор», — говорит она.
Здесь доктор Альшейк объясняет, что вызывает эти звуки в животе, как уменьшить урчание в животе и свести к минимуму дискомфорт, а также когда вам следует обратиться к врачу для медицинского осмотра.
Запишитесь на прием к гастроэнтерологу Генри Форда или своему лечащему врачу сегодня.
Шумы в желудке, называемые borborygmi, являются нормальными кишечными звуками, возникающими в процессе пищеварения.
«Гладкие мышцы, выстилающие кишечник, сокращаются и выталкивают пищу и газ через 30 футов тонкой и толстой кишки. Этот процесс, называемый перистальтикой, генерирует звуки желудка», — говорит доктор Альшейк. «Даже если вы не можете легко услышать эти шумы, ваш врач может услышать эту пищеварительную деятельность с помощью стетоскопа».
Доктор Алшейк рассказывает пациентам о факторах, которые могут усиливать шумы в желудке и вызывать легкий дискомфорт во время пищеварения. Эти причины включают:
Каждый день вы глотаете воздух, который проходит через пищеварительный тракт. Вы глотаете больше воздуха, когда делаете глоток через соломинку, пьете газированный напиток или курите.
У каждого из нас в кишечнике живут миллионы здоровых бактерий, которые помогают расщеплять и усваивать пищу, которую мы едим. Этот процесс высвобождает водород и метановые газы, которые могут вызывать усиленные кишечные шумы, вздутие живота и другие желудочно-кишечные симптомы. Если у вас избыточный рост неблагоприятных бактерий (называемый дисбиозом кишечника), эти кишечные шумы могут быть более серьезными.
Беспокойство может повлиять на ваше пищеварение. Например, вы можете проснуться утром и почувствовать некоторый дискомфорт в желудке, что заставит вас беспокоиться о том, как справляться со своими повседневными задачами и действиями. Это увеличение стресса может вызвать больше желудочно-кишечных симптомов.
«Сейчас, как никогда раньше, люди понимают, как пища, которую они едят, влияет на их пищеварение. Однако важно учитывать все факторы, которые могут способствовать проблемам с пищеварением», — говорит доктор Альшейк.
Связанная тема: Что ваш стул говорит о вашем здоровье
Доктор Альшейк предлагает следующие шаги, чтобы успокоить урчание в животе и облегчить легкое несварение: уменьшить порции продуктов, вызывающих чрезмерный шум в желудке или дискомфорт.
Важно обращать внимание на свое тело и понимать, когда вам может понадобиться медицинская помощь.
Доктор Альшейк рекомендует обратиться к врачу, если у вас есть неприятные шумы в животе наряду с любым из следующих симптомов:
«Эти симптомы могут быть признаками широкого спектра желудочно-кишечных расстройств, включая непроходимость кишечника, воспалительное заболевание кишечника, нарушение всасывания (например, глютеновая болезнь) или нарушение моторики, когда у кого-то возникают проблемы с пищеварением из-за того, что нервы или мышцы кишечника не работают скоординированно», — говорит доктор Альшейк.
Чтобы узнать больше о лечении желудочно-кишечных расстройств или записаться на прием к гастроэнтерологу в Henry Ford, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-436-7936.
Доктор Ева Алшейк — гастроэнтеролог и директор Центра нарушений моторики при Генри Форде. Она принимает пациентов в больнице Генри Форда в Детройте и в Медицинском центре Генри Форда в Колумбусе.
Написано Дэнни Бонвиссуто
Медицинское заключение Дэна Бреннана, доктора медицинских наук, 24 июня 2022 г.
Замечаете вы их или нет, ваше тело издает множество звуков. Хлопки и скрип ваших суставов или звук, который они издают, когда вы выпускаете газы, могут вас не тревожить. Но может показаться странным слышать урчание или бульканье в животе.
«Нас часто об этом спрашивают, — говорит Бен Леви, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Чикагского медицинского университета. «Пациенты иногда чувствуют себя некомфортно, если слышат шумы в животе».
Что там происходит? Симфония нормального пищеварения и голода.
Когда вы слышите шумы в желудке после еды, это звук перистальтики или сокращения гладких мышц, которые проталкивают пищу по тонкой кишке в толстую кишку.
Для этих звуков даже есть медицинский термин: borborygmus.
«Представьте, что ваш желудок — это стиральная машина, — говорит Леви. «Пища и жидкость смешиваются вместе с воздухом, которым мы дышим во время еды. Пища, жидкость и воздух проходят через пищеварительный тракт, и бульканье представляет собой комбинацию этих факторов».
Стресс также может вызвать бурление в животе, независимо от того, поели вы только что или нет.
Вы заходите в пиццерию, чувствуете запах свежего теста, и ваш желудок урчит. Это потому, что ваш мозг сказал вашему желудку выпустить стимулирующий аппетит гормон, называемый грелином, который заставляет ваш кишечник и желудок сокращаться. Урчание, которое вы слышите, — это движение этих органов. Думайте об этом как о голоде, который вы можете услышать.
Не голоден? Некоторые продукты, такие как горох, чечевица, белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста и капуста, могут быть трудными для вашего организма. Они могут заставить ваш желудок урчать, даже если ваш аппетит дремлет.
Продукты с искусственными подсластителями, такие как диетическая газировка и жевательная резинка без сахара, также могут быть трудны для переваривания.
Несколько недель ведите пищевой дневник, чтобы увидеть закономерность.
«Главное, что я ищу, — это молочные продукты, — говорит Леви. «Непереносимость лактозы или неспособность переваривать лактозу, сахар в молоке, очень распространена».
Возможно, вы проголодались, особенно если ваш последний прием пищи не содержал достаточного количества белка, чтобы дольше сохранять чувство сытости. Ваш желудок также может шуметь, если вы плотно поели перед сном, особенно если она была с высоким содержанием жира или включала много алкоголя. Или, может быть, вы просто замечаете это больше, если ночью все остальное тише.
Шум в животе — нормальная часть голода и пищеварения. Если все, что происходит, — это какие-то звуки, то беспокоиться не о чем.
Позвоните своему врачу, если звуки сопровождаются болью, вздутием живота или изменениями в дефекации, такими как жидкий стул или отсутствие дефекации в течение нескольких дней.
«Когда вода проходит по трубам, ее слышно в водопроводе. То же самое происходит и в вашем желудке», — говорит Леви. «Это акустика вашего живота: большинство кишечных шумов совершенно безвредны, и врачи используют это в наших интересах. Когда мы прикладываем стетоскоп к вашему животу, мы слушаем нормальные звуки кишечника или высокие звуки, которые могут указывать на непроходимость».
Позвоните своему врачу, если у вас громкие кишечные шумы и такие симптомы, как диарея, тошнота, боль в животе или ректальное кровотечение.