Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Как убрать заложенность носа лайфхак


Как снять заложенность носа без лекарств: советы врача, эффективные способы

Причины заложенности носа бывают разные, поэтому насморк насморку рознь. Если речь идёт об обычной простуде, обычно заложенность носа походит сразу по выздоровлении человека. Это нормально. Но так бывает не всегда: многие люди «плохо дышат» независимо от наличия простудного заболевания, а насморк у них переходит в хроническую форму. Как можно снять заложенность носа?

Новый очаг

Оказывается, часто причину заложенности носа не в силах устранить капли и спреи. Что же делать?

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почему спрей не помогает от заложенности носа?

При ударах в области лица, лба, при травмах носа нарушается отток крови от слизистой в носовых пазухах, происходит отек слизистой, который суживает носовые ходы. И традиционные методы лечения насморка здесь совершенно бесполезны. Нередко люди годами безрезультатно борются с хронической заложенностью носа и не могут понять, что с ними не так.

На самом деле, обычные средства и методы лечения не могут восстановить подвижность костей лица и, как следствие, уменьшить отек. Спреи создают эффект временного облегчения, но глобально проблему не решают, что еще хуже – вызывают привыкание. Я не раз видел таких пациентов в своей практике: они в буквальном смысле «сидят» на спреях, которые в какой-то момент перестают приносить даже краткосрочное облегчение.

Как работает сосудосуживающий спрей?

В состав таких средств входят симпатомиметики. Они вызывают резкое сужение сосудов, из-за чего обескровливается слизистая. Ее отечность и объем резко уменьшаются – человек дышит легче. Как видите, ждать пролонгированного эффекта такого «лечения» бессмысленно. Рано или поздно организм выработает иммунитет, и средство вовсе перестанет помогать, тем временем слизистая атрофируется, высыхает, что со временем вызовет значительный дискомфорт при дыхании. И это может быть необратимо.

Через некоторое время человек просто принимает это как данность, привыкая к такому состоянию. От подобного симптома страдают люди, получавшие сильные удары в область носа, лба, скул, иногда неоднократные. Причем вы не обязательно помните об этих травмах, так как чаще всего они происходят в детском возрасте.

Хроническая заложенность носа и родовая травма 

Какая здесь связь? Во время родов голова ребеночка сдавливается, в том числе и кости лица, что и становится причиной вышеописанных изменений. Как следствие, малыш громко сопит, что особенно явно слышно ночью, с трудом дышит носиком. 

Почему дышать ртом вредно? 

Многие люди с заложенностью носа годами могут жить с этим симптомом. Казалось бы, что такого?

На самом деле, природа не задумывала нас такими. Человек устроен так, чтобы дыхание осуществлялось исключительно через нос. Носовые пазухи имеют соответствующее строение: это фильтр, проходя через который, воздух смягчается, очищается, согревается.

Дыхание через рот требует напряжения мышц шеи и лица. Это также имеет свои негативные последствия: создаются условия, способствующие венозному застою и нарушению циркуляции крови в черепе. Сухой неочищенный воздух, попадая через рот в бронхи и легкие, чаще вызывает простудные заболевания.

Как отличить коронавирус от гриппа и ОРВИ? Простая табличка с симптомами

Что делать, если заложен нос?

Конечно, выход есть всегда. Я часто пишу об этом в своем блоге: даже если проблема запущена и вылечить то или иное состояние полностью невозможно, есть хорошие шансы на улучшение ситуации.

Если присутствует хроническая заложенность носа, в первую очередь необходимо устранить последствия родовой или приобретенной травмы, то есть восстановить правильное положение и подвижность костей носовых пазух, чтобы слизистая избавилась от лишней жидкости, отечность спала и воздух поступал свободно.

Есть еще один выход – операция. Нередко людям, перенесшим травмы лица, носа, предлагают такой способ лечения заложенности носа. Но, как вы теперь понимаете, операция не устраняет причину заложенности – травму, и условия для отека слизистой также сохраняются.

Нам зачастую удавалось исправить ситуации при помощи остеопатического лечения даже в тех случаях, когда пациенту предлагалось хирургическое вмешательство. Я считаю, операции должны быть крайней мерой, когда ничто не может помочь и ситуация – критичная. 

Как избавиться от заложенности без лекарств? 

Уважаемые читатели, сразу хочу оговорить этот момент: я не даю рекомендации, как самостоятельно избавиться от последствий родовой травмы. Это может сделать только врач-остеопат. И вылечить хроническую заложенность носа сами вы не сможете. Но есть два весьма эффективных и проверенных способа, как облегчить носовое дыхание, не прибегая к помощи спреев.  

Диета для иммунитета. Ешьте эти 20 продуктов и не болейте!

Запомните эти два несложных упражнения:

Поглаживание лба

Пальцами обеих рук поочередно проглаживайте лоб в направлении от переносицы вверх где-то до середины лба. Давление должно быть умеренным, но нажим должен присутствовать.

Поставьте локти на стол

Упритесь скулами в основание ладоней. Теперь медленно растягивайте скулы в стороны. Этот способ работает и при обычной простуде. Причем вы сразу почувствуете эффект: дыхание через нос значительно улучшится. Как вариант – согнуть указательные пальцы крючком и средними фалангами повторяющимися движениями растягивать скулы в стороны.

А вы лечите насморк или просто ждете, пока пройдет?

youtube

Нажми и смотри

Как снять отёк носа без сосудосуживающих капель

13 января Ликбез Здоровье

6 способов, которые помогут свободно вдохнуть.

Если отёк носа вызван травмой или недавно перенесённой хирургической операцией, без консультации с врачом — терапевтом, травматологом или хирургом — не обойтись. Пока ждёте визита к специалисту, можно приложить к лицу завёрнутые в тонкую салфетку кубики льда: прохладный компресс немного снизит отёчность. Использовать назальные капли или промывать нос в домашних условиях можно лишь после того, как это одобрит медик.

Однако если причиной дискомфорта стала обычная ОРВИ или сезонная аллергия, справиться с отёком вполне можно домашними средствами.

1. Промойте нос солевым раствором

Это может быть аптечный безрецептурный назальный спрей или подсоленная вода, которую вы приготовите сами и закапаете с помощью пипетки. Эффект будет одинаков: солевой раствор прочистит носовые ходы, сделает скопившуюся в них слизь менее густой и уменьшит раздражение и отёчность слизистой оболочки носа.

Если хотите промыть нос действительно качественно, воспользуйтесь нети-потом или обычной спринцовкой. Суть такой процедуры проста: наклонившись над раковиной и чуть склонив голову набок, заливаете солевой раствор в одну ноздрю, а затем меняете наклон головы так, чтобы жидкость, пройдя через носоглотку, вылилась через второе отверстие. Повторяете несколько раз. Как это сделать, мы подробно писали здесь. Увлажнение при этой процедуре будет более обильным и эффективным.

Только учтите несколько важных правил безопасности.

  • Ни в коем случае не промывайте нос водопроводной водой. В ней могут находиться патогенные микроорганизмы, которых не стоит допускать в носоглотку.
  • Лучше всего использовать дистиллированную воду. Альтернатива: прокипятите жидкость в течение 3–5 минут, а затем охладите, пока она не станет чуть тёплой.
  • Следите за тем, чтобы перед использованием нети-пот был чистым и полностью сухим.
  • Обязательно вымойте и высушите руки перед процедурой.

2. Включите увлажнитель воздуха

Причиной, по которой отекает слизистая оболочка носа, часто является пересушенный воздух — то есть такой, в котором не хватает влаги. Если вы дышите им достаточно долго, например потому, что весь день сидите в отапливаемом и плохо проветриваемом офисе, слизистые тоже теряют влагу. Следствием обезвоживания становятся раздражение и отёк.

Иногда достаточно вернуть носоглотке недостающую влажность, чтобы отёчность уменьшилась и вы вновь смогли свободно вдохнуть.

3. Подышите тёплым паром

Например, бабушкиным методом — над тазиком с нагретой (ни в коем случае не кипящей, чтобы не получить ожог) водой, набросив на голову и плечи полотенце. Это тоже поможет увлажнить слизистую.

В воду можно добавить пару капель эвкалиптового масла. Есть данные (хотя исследования проводились только на мышах), что оно обладает противовоспалительными свойствами, уменьшает раздражение и может снизить неприятные ощущения, связанные с заложенностью носа.

4. Выпейте чаю

Чай, тёплый морс или компот, вода — не важно. Все эти напитки при условии обильного питья одинаково хорошо справятся с обезвоживанием слизистых и таким образом помогут уменьшить их раздражение. Правда, эффекта придётся подождать как минимум 20–30 минут.

5. Примите тёплый душ

Это комфортный способ подышать всё тем же тёплым водяным паром. Помимо прочего, влажный воздух улучшит отток слизи и освободит нос от слишком густых соплей.

6. Положите на нос и переносицу тёплый компресс

Тепло улучшит кровообращение в носовых пазухах. Это не означает, что оно избавит вас от отёка: убедительных научных доказательств такого эффекта нет. Однако тепло точно способно уменьшить неприятные ощущения, связанные с отёчностью слизистой.

Поэкспериментируйте с компрессом. Если конкретно вам он помогает, повторяйте процедуру по мере необходимости.

Читайте также 🧐

  • Чем опасны сосудосуживающие капли в нос и как от них отвыкнуть
  • Как побороть симптомы простуды за 24 часа
  • Когда при простуде нужно обратиться к врачу

Как МГНОВЕННО вылечить заложенный нос (клянемся, это работает)

5 лет назад

16 акций

Из-за простуды или гриппа вы больше похожи на Рудольфа, чем вам хотелось бы в это время года?

Течение из глаз и заложенность носа — обычное дело, но есть несколько простых приемов, которые помогут быстро очистить носовые пазухи.

Рекламное объявление

Хорошие ребята из журнала Prevention создали удобное видео, демонстрирующее два гениальных метода избавления от ощущения «подводности».

Первый? Поместите кончик языка на нёбо, затем прижмите часть лба между глазами. Повторяйте в течение 20 секунд.

Второй совет заключается в том, чтобы зажать нос, запрокинуть голову и задержать дыхание настолько, насколько это возможно.

Серьезно; как только вы попробуете их, вы удивитесь, почему вы никогда не слышали о них раньше.

Рекламное объявление

Вы клянетесь, что простудились и заболели гриппом? Поделитесь с нами в Твиттере @Herdotie.

Поклонники искренне сожалеют о Молли Мэй Хейг после всплывающего интервью

  • 8 акций

Сэм Асгари рассказывает о Бритни Спирс на фоне опасений за ее благополучие

  • 9 акций

Жена Тома Паркера переживает еще одно горе всего через девять месяцев после смерти мужа

  • 6 акций

Сообщается, что Гвен Стефани беременна четвертым ребенком

  • 40 акций

Дата выхода документального фильма Glee здесь

  • 7 акций

Селин Дион, 54 года, диагностировано неизлечимое неврологическое заболевание

  • 8 акций

Может он и политик, но личная жизнь Лео Варадкара нас не касается

  • 8 акций

Вам также может понравиться

3 месяца назад

TikTokers раскрыли секретный трюк Кейт Миддлтон, чтобы отлично выглядеть на фотографиях

  • Трина Дженсен-Берк
  • 9 акций

4 месяца назад

Сфотографируйте свою духовку перед отпуском – и вот почему

  • Trine Jensen-Burke
  • 6 акций

9 месяцев назад

Совет по подбору размера джинсов спасет вам жизнь при поиске идеальной пары

  • Эллен Фитцпатрик
  • 7 акций

10 месяцев назад

Этот гениальный трюк с фольгой очистит все ваши серебряные украшения за секунды

  • Трина Дженсен-Берк
  • 9 акций

1 год назад

Этот лайфхак с пакетиком соуса меняет правила игры при употреблении чипсов

  • Кэти Бреннан
  • 9 акций

1 год назад

Лайфхак: как вылечить увядающие гортензии и продлить жизнь цветов еще на неделю

  • Трина Дженсен-Берк
  • 5 акций

6 способов избавиться от заложенности носа, по мнению врачей

Вы знаете, когда вы сморкаетесь, и ничего не выходит? Или когда пытаешься вдохнуть и чувствуешь, что это тупик? Вы, вероятно, застряли с заложенным носом, и есть несколько более раздражающих вещей. Понятно, что вы броситесь искать, как избавиться от заложенного носа, как только он появится.

Во-первых, вы должны знать, что медицинский термин для заложенности носа — «ринит», что означает воспаление слизистых оболочек (также известных как слизистая оболочка) внутри носа, — говорит Крейг Полински , доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням в Медицинские центры Амикус . «Когда человек вдыхает аллерген в носовой ход, будь то вирус, бактерия или любой другой аллерген, клетки, известные как тучные клетки, выделяют химическое вещество под названием гистамин, которое запускает воспалительный процесс», — объясняет он. Это то, что вызывает накопление слизи, что приводит к заложенности носа, наряду с другими симптомами, такими как чихание , зуд в носу, кашель, давление в пазухах и зуд в глазах .

Вы можете подумать, что виновата слизь, но заложенность в основном связана с набуханием вен в носу, говорит Стивен Александр , доктор медицинских наук, отоларинголог из ENT and Allergy Associates . «Многие люди постоянно сморкаются, пытаясь вывести слизь, когда реальная проблема заключается в отеке», — отмечает он. «Сморкаться полезно, но если ничего не выходит, это обычно означает, что слизи немного».

Тремя распространенными причинами воспаления в носу являются инфекции, аллергии и неаллергический ринит, говорит д-р Александер. Инфекции, такие как COVID-19простуда вызывается вирусами или бактериями, в то время как аллергия часто бывает сезонной и связана с триггерами в окружающей среде, такими как пыльца, пыль и перхоть животных. А неаллергический ринит провоцируется загрязнениями и перепадами температуры.

Чтобы подобрать подходящее средство, сначала нужно выяснить, что вызывает заложенность носа. Если вы испытываете зуд или слезотечение наряду с чиханием и насморком, это, вероятно, аллергия или неаллергический ринит. Но если у вас выделения из носа густые, желтые или зеленые, то это, скорее всего, заразно.

Готовы к столь необходимому облегчению и снова вздохнуть? Попробуйте один из следующих методов лечения, рекомендованных экспертами.

Познакомьтесь с экспертами: Крейг Полински, доктор медицины, врач-терапевт с 23-летним опытом работы. Он практикует в медицинских центрах Amicus в Палм-Бич, Флорида.

Стивен Александр, доктор медицинских наук, отоларинголог и член Американской академии отоларингологии — хирургии головы и шеи и Американской медицинской ассоциации. Он лечит все заболевания уха, носа и горла у взрослых и детей.

1. Используйте солевой назальный спрей.

    Солевой спрей для носа представляет собой простой стерильный раствор соленой воды, который полезен при заложенности носовых полостей, говорит доктор Александер. Он объясняет, что это безрецептурное лечение работает путем вытягивания воды из перегруженной слизистой оболочки носа, что в конечном итоге приводит к сокращению опухшей носовой ткани и устранению заложенности.

    По теме
    • Каковы симптомы осенней аллергии?

    Солевой спрей является безопасным вариантом для всех взрослых и может использоваться так часто, как это необходимо для облегчения симптомов, но чрезмерное использование может привести к тому, что часть жидкости будет капать из носа.

    2. Попробуйте промывание носа солевым раствором.

      Промывание носа (также известное как промывание носовых пазух) — это разновидность назального спрея с солевым раствором. В нем по-прежнему используется физиологический раствор, но его применяют с помощью более крупной бутыли для промывания носовых пазух, такой как нети-пот . Солевой раствор проникает глубже в носовую полость и обходит заднюю часть носа, чтобы выйти с другой стороны, говорит доктор Александр. Этот безрецептурный метод может быть более эффективным, чем солевой спрей, потому что больший объем раствора покрывает большую площадь носа, полностью его промывая.

      Связанная статья
      • Лучшее лекарство от простуды и гриппа от всех симптомов

      Промывание носа безопасно для всех возрастов, но если у вас ослаблен иммунитет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться это сделать, так как проблемы с носом могут указывать на что-то более серьезное.

      Для домашнего раствора доктор Александр рекомендует добавить ¼ чайной ложки кошерной соли (чтобы она не содержала йод) и ¼ чайной ложки пищевой соды на восемь унций стерильной воды (дистиллированной воды или воды, которую вы кипятите в течение 10 минут и круто.) «Никогда не используйте водопроводную или бутилированную воду без стерилизации», — отмечает он.

      3. Примите антигистаминный препарат.

      Антигистаминные препараты, такие как Claritin, Allegra и Zyrtec , также могут помочь избавиться от заложенности носа. «Эти лекарства блокируют выработку гистамина, который является основным фактором воспаления и образования слизи», — говорит доктор Полински. И если у вас также есть чихание и давление в носовых пазухах, он рекомендует использовать антигистаминные препараты вместе с назальным спреем. Хотя это безопасно для большинства людей, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать антигистаминные препараты, если вы беременны, планируете забеременеть или кормите грудью.

        4. Достаньте лекарственный назальный спрей.

        Если вы ищете средства для облегчения заложенности носа, самым быстрым средством ОКТ является африн (также известный как оксиметазолин), говорит д-р Александер. «Он работает в течение нескольких минут, сужая кровеносные сосуды слизистой оболочки носа, уменьшая отек и открывая носовые дыхательные пути».

        Afrin Original Максимальная сила, 12-часовой спрей-насос для облегчения заложенности носа

        Afrin Original Максимальная сила, 12-часовой спрей-насос для снятия заложенности носа

        17 долларов США на Amazon

        Несмотря на эффективность, очень важно использовать ее только изредка и в течение коротких периодов времени. «Когда он сужает кровеносные сосуды в вашем носу, ткани получают меньше кислорода, а при длительном использовании это может привести к повреждению тканей», — объясняет доктор Александр. Затем слизистая оболочка реагирует на повреждение еще большим отеком, из-за чего вы чувствуете себя хуже. «Лучше всего использовать его не чаще двух раз в день не более трех дней подряд», — говорит он. «После этого держитесь подальше как минимум месяц».

          Назальные спреи с кортикостероидами, такие как Flonase или Nasacort, также сужают слизистые оболочки носа и уменьшают воспаление, говорит доктор Полински. «Одним из преимуществ назальных спреев с кортикостероидами является то, что они легко доступны, и лекарство работает только в носовом проходе». Другими словами, это не вызовет у вас сонливости.

          Доктор Полински рекомендует один или два спрея в день, и хотя у вас может быть немного крови в слизи, если вы потом высморкаетесь, вам не о чем беспокоиться. Если кровотечение становится сильным, прекратите использование и обратитесь к врачу.

          5. Возьмите немного эвкалиптового масла.

          Если вы ищете натуральное домашнее средство, доктор Полински предлагает масло эвкалипта. Исследования показали, что он может действовать как болеутоляющее и обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, уменьшая выработку слизи и воспаление носа. «Эвкалиптовое масло можно вдыхать паром через диффузор, чтобы уменьшить носовые симптомы, или добавив несколько капель масла в миску с горячей водой», — говорит доктор Полински. Есть также леденцы с эвкалиптом и паровые растирания, которые также могут помочь очистить нос.

          Связанная статья
          • 16 эфирных масел, которые помогут избавиться от заложенности носа

          Хотя эвкалиптовое масло безопасно при вдыхании и запахе, не глотайте его и не наносите его прямо на лицо. Кроме того, обязательно храните его в прохладном, сухом месте, так как тепло и прямые солнечные лучи могут изменить состав этого эфирного масла.

          6.

          Learn more

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.