2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Как выглядят здоровые ноги
Весь мир у твоих ног!
Остановитесь! Скажите «стоп»! Поставьте «на паузу» все важные дела и просто задумайтесь: красота и здоровье Ваших ног – это не постоянные величины. Если не начать следить за состоянием своих ног, то в один совершенно не прекрасный день можно обнаружить у себя целлюлит, мозоли, плоскостопие или первые признаки варикозного расширения вен. И если мозоли и дряблая кожа на ногах портят только эстетическое впечатление, то варикоз является серьезным заболеванием. Неужели кому-то из нас хочется пройти через это?
Наши ноги не только помогают нам ходить на работу или по магазинам. Они приближают нас к новым свершениям, счастью и любви. Заботьтесь о своих ногах, и тогда, поверьте, по жизни вы пойдете не со вздохами и болью, а с легкостью и хорошим настроением! Ваши ноги будут довольны!
Посчитайте, сколько шагов Вы делаете в день? Вы удивитесь, но в обычный день мы иной раз проходим всего несколько сотен шагов. Заботясь об удобстве, современные люди практически исключили пешее передвижение. Квартира – лифт – машина – работа и обратно. Пониженная динамическая нагрузка и есть основная причина варикозного расширения вен – одной из «болезней цивилизации».
Кроме этого серьезно увеличивают риск возникновения варикоза: наследственная предрасположенность, работа «на ногах», плоскостопие, ношение высоких каблуков, тесная одежда, прием гормональных контрацептивов, избыточный вес, беременность и роды, курение и алкоголь, подъем тяжестей и просто значительные нагрузки, длительные переезды и перелеты.
Как развивается варикоз?
Самые ранние признаки – «паутинки» сосудов на коже, тяжесть, усталость и отеки ног, особенно к вечеру, проходящие после ночного сна. В дальнейшем появляются боль и ночные судороги. Ухудшается кровообращение, увеличивается давление на стенки сосудов, которые теряют свою упругость и эластичность. При повышенной нагрузке сосуды растягиваются как воздушные шарики, образуя расширения – варикозные узлы.
Если Вы отметили у себя хотя бы один из факторов риска или какой-либо признак варикоза, это говорит о том, что Вашим ногам срочно необходима дополнительная забота!
Французы говорят: вены как зубы, их нужно лечить всю жизнь.
Вовремя начатая профилактика и лечение избавят Вас и от первых проявлений варикоза, и от дальнейших серьезных осложнений - тромбоза, трофических язв и тромбофлебита, которые значительно снижают качество жизни.
Что оценят Ваши ноги? Активный образ жизни, сбалансированное питание, регулярный массаж, контрастный душ, прием венотоников (средств, укрепляющих стенки сосудов). И, конечно же, компрессионный трикотаж – основной и универсальный из всех существующих методов профилактики и лечения заболеваний вен. Если носить компрессионный трикотаж регулярно, ноги перестают отекать, вены сужаются, исчезают капиллярные звездочки, мышечные боли и усталость.
Даже если Ваши вены здоровы, использование компрессионного трикотажа поможет сохранить и поддержать красоту Ваших ног!
Компрессионный трикотаж (гольфы, чулки и колготки) – это Ваше здоровье и безупречный внешний вид всегда и везде:
- Для женщин – это эффективно, элегантно и удобно
- Для будущих мам – это полезно, легко и безопасно
- Для мужчин – это престижно, выгодно и практично
- Для всех, кому за 50 – это качественно, доступно и надежно
- Для спортсменов – это быстрее, выше, сильнее
- Для путешественников – комфортно, действенно, безболезненно
"Летящей походкой ты вышла из мая"
Вряд ли найдётся человек, которому не хотелось бы, чтобы все его движения были лёгкими и красивыми.
Летящая походка не только красива, это важный показатель здоровья наших ног. Наша стопа – замечательная конструкция, позволяющая человеку ходить, бегать, прыгать, и работает она как рессора, амортизируя и смягчая удары при ходьбе и беге. От того, насколько хорошо стопа выполняет свою амортизирующую функцию, зависит здоровье суставов ног, позвоночника и всего организма.
Что должно насторожить?
Изменилась и отяжелела походка, ноги стали быстро уставать и отекать – это первые сигналы о неблагополучии Ваших ног. А мозоли и натоптыши, ороговения кожи, снижение чувствительности кожи на подошве – это не просто косметические дефекты, а так же типичные признаки плоскостопия.
Плоскостопие – очень коварная болезнь. Её последствия – не только дискомфорт в ногах, это боли в суставах, позвоночнике и быстрый износ всего опорно-двигательного аппарата.
Как сохранить здоровье своих ног?
Ортопедические стельки – первое, что рекомендуется при профилактике и лечении плоскостопия у взрослых и детей.
Правильно подобранная стелька мягко поддерживает своды стопы, уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник, снижает утомляемость ног, существенно повышает комфортность любой обуви, улучшает общее самочувствие.
Когда и кому нужны ортопедические стельки?
Людям, постоянно работающим «на ногах», при «сидячем» труде, варикозе, беременным женщинам, детям в период быстрого роста, пожилым людям, после травм суставов ног и позвоночника, при наследственной предрасположенности к плоскостопию, избыточном весе, ношении обуви с высоким каблуком, при длительной ходьбе и интенсивных физических нагрузках.
Обувь, которую любят ноги
Выбирая обувь в магазине, мы всегда обращаем внимание на фасон, цвет и качество материала.
Модницы и модники - на стильность. И почти никто не задумывается над тем, насколько сапоги, ботинки, туфли соответствуют строению нашей стопы. Женщины носят обувь на высоких каблуках и надеются, что их ноги будут выглядеть прекрасно всегда.
Мужчины надевают жесткие ботинки с острыми носами, не думая о комфорте пальцев и стопы. А ведь от состояния стопы зависит состояние всего нашего организма! Головные боли, повышенная утомляемость, частые боли в спине… Мало кто ищет причину этих недомоганий в стопе. И нам невдомек, что все дело в том, что мы выбрали неправильную обувь!
Какая обувь правильная?
Если в своей обуви Вы не устаете длительное время, сколько бы ни ходили в течение дня, если Вы ощущаете приятную и равномерную поддержку стопы при ходьбе, если ноги не отекают в конце рабочего дня, а по возвращении домой Вам не хочется поскорее снять с себя туфли, в которых провели день, то Вы выбрали правильную обувь. Но, увы, практика показывает, что чаще всего мы носим не то, что полезно нашим ногам.
Зачем нужна ортопедическая обувь?
Ортопедическая обувь дает ногам всё, в чем они нуждаются: обеспечивает комфорт и устойчивость, разгружает и поддерживает своды стопы, защищает от плоскостопия и варикоза, уменьшает болезненность стоп, нагрузку на суставы и позвоночник при ходьбе, снижает утомляемость ног, предотвращает травмы ног.
Красота или здоровье?
И то, и другое! Потому что ортопедическая обувь, внешне ничем не отличаясь от обычной, обеспечивает максимальный ортопедический эффект и безопасность каждому человеку независимо от состояния его здоровья и возраста. Это комфортная и модная обувь, созданная с учетом анатомических особенностей стопы из натуральных и инновационных материалов. Современные производители ортопедической обуви предлагают модели для взрослых и детей, которые не только сохранят здоровье ног, но и гармонично дополнят любой стиль и образ. Носить такую обувь удовольствие!
Здоровые суставы всем поколениям!
В восточной медицине считается, что человек молод и здоров настолько, насколько молоды и здоровы его суставы. Это и в самом деле является хорошим маркером состояния здоровья, так как один из первых признаков старения - именно ухудшение работы суставов. Если Вы не знаете что такое боль в суставах - Вы счастливый человек!
Колени – сложная биомеханическая система, состоящая из множества элементов: связок, сухожилий, хрящей и мышц и при этом одни из самых хрупких и самых повреждаемых суставов.
Каждый день наши ноги испытывают большие нагрузки, это не проходит бесследно для деликатных коленных суставов. Большинство заболеваний коленных суставов происходит именно из-за их перегрузки – занятия спортом, тяжелые физические нагрузки, избыточный вес. В числе других причин – различные травмы, переохлаждение суставов. Постепенно начинаются необратимые дегенеративные изменения, приводящие к воспалению, деформации суставов, ограничению подвижности и постоянным болям.
Над голеностопным суставом матушка-природа потрудилась на славу. Он надежен, крепок, устойчив и с точки зрения анатомии - совершенен. Но это в идеале. В жизни эта столь уникально устроенная система нередко дает сбои. Мы все время куда-то бежим, торопимся, опаздываем и порой забываем об осторожности, а травмы и вывихи только и ждут такого момента, чтоб тут же «осчастливить» нас своим появлением. Самой распространенной зоной для травм как раз и является голеностопный сустав, или лодыжка. Неудачный шаг, спотыкание, проскальзывание (особенно в гололед) – и травма лодыжки нам обеспечена.
Вместе с растяжениями и травмами, другими причинами боли могут быть сильные физические нагрузки, воспалительные процессы в суставе (падагра, артриты).
Естественно, всего предусмотреть нельзя, но можно помочь своим суставам. Наилучший на сегодняшний день способ профилактики и лечения растяжений, вывихов и других заболеваний суставов – использование специальных фиксаторов (наколенников и голеностопов). С их помощью можно снизить нагрузку на суставы, защитить от возможных травм и их последствий, смягчить или полностью устранить болезненные ощущения, сократить сроки лечения, сохраняя при этом комфорт и привычный ритм жизни.
С древних времен известно, что на стопе расположены биологически активные точки всего организма - по 61-й точке, отвечающей за тот или иной орган. Ступня - словно карта всего организма; нет таких мышц, желез, органов, которые не имели бы своего представительства на подошве. Поэтому массажные коврики - универсальные массажеры, которые способны оказывать влияние одновременно на весь организм.
Под действием точечного массажа рефлекторных зон стопы происходит релаксирующий массаж, уменьшаются боли, спадают отеки ног, улучшается кровообращение, возникает приятное ощущение лёгкости. Коврик незаменим при профилактике варикозного расширения вен, артроза и артрита. И, конечно же, это идеальный способ лечения и профилактики плоскостопия. Нехитрые занятия на массажном коврике, стимулирующие стопу, эффективны и для взрослых, и для детей.
А чем Вы балуете свои ноги?
Красивые ноги, безусловно, украсят любого человека. Кожа ног не менее, чем кожа лица, тела и рук, нуждается в уходе. Мозоли, потертости, шершавая кожа, трещины, потливость не позволяют чувствовать себя комфортно даже в удобной обуви. Плюс усталость, отеки, боли в конце дня…
Из массы современных и эффективных кремов, гелей и бальзамов, предназначенных для ухода за ногами, вы всегда можете выбрать средства, наиболее подходящие вам:
• Косметические средства при регулярном применении сделают кожу ног эластичной, мягкой, здоровой, увлажнят, удалят мозоли, улучшат общее самочувствие, создадут хорошее настроение.
• При утомлении ног и мышечной усталости - восстановят тонус, улучшат кровообращение, освежать разгоряченную кожу утомленных ступней и ног, окажут бактерицидное действие.
• При варикозном расширении вен - улучшат капиллярный кровоток, уменьшат нагрузку на сосуды, укрепят стенки сосудов, улучшат тонус вен, уменьшат отечность ног, обезболят.
• При болях в мышцах и суставах - восстановят работу нервных и мышечных волокон, уменьшат болевой синдром, улучшат кровоток в области суставов, снимут отек и воспаление
• При ушибах, гематомах, растяжениях мышц - восстановят разрушенные капилляры, нормализуют кровоток в поврежденных тканях, уменьшат время рассасывания гематом, ускорят восстановление нормальной работы тканей, снимут отек и воспаления, обезболят.
Пришло время позаботиться о здоровье Ваших ног! Помните: только постоянная забота о своих ногах поможет Вам на долгие годы сохранить их здоровье, силу и красоту!
Здоровые ноги – это просто
Снежана Шабанова
Человек, который не ленится ходить пешком хотя бы час в день, может обойти за свою жизнь земной шар три раза.
Ведь нога человека — чудо биомеханики, которое большинство из нас воспринимает, как должное, пока оно не начнет выходить из строя.
Так как сохранить свои ноги стройными и здоровыми?
Покупаем правильную обувь
По мнению ученых, наиболее экономичные и наименее травмоопасные движения совершает именно босая человеческая нога. Но в современных городах даже летом не очень-то посверкаешь голыми пятками — можно и без ног остаться.
К тому же большинство из нас с самого раннего детства привыкли ходить в обуви по твердым поверхностям, а не босиком и по природным неровным. Значит, придется позаботиться об удобной обуви, которая ногам не навредит.
Обувь рекомендуется выбирать в конце дня, когда ноги уже устали. Ведь разница между утренней отдохнувшей ногой и вечерней уставшей может составить целый размер. И, значит, обувь, прекрасно сидевшая на ноге с утра, даже при небольшом отеке стопы способна превратиться в пыточный инструмент.
Некоторые специалисты рекомендуют обувь на плоской мягкой подошве для снижения нагрузки на коленные суставы. Но в городских условиях лучше отдать предпочтение хорошо зафиксированной на ноге обуви с невысоким и устойчивым каблуком, который не дает голеностопу при ходьбе заваливаться в сторону, не лишает мелкие суставы стопы подвижности и не вызывает неприятных ощущений в мышцах голени и коленном суставе.
«Как тапочки» - лучший комплимент обувке на каблуках.
Тренируем ноги
Если много приходится ходить на каблуках или в закрытой и не слишком удобной обуви, ноги сильно устают и отзываются тяжестью, отеками и болью. Чтобы избежать этих неприятных ощущений, можно регулярно делать специальные упражнения для снятия усталости и поддержания ног в хорошей форме.
Ноги очень любят регулярные прогулки пешком, бег по грунтовым дорожкам, езду на велосипеде и плавание в бассейне. Эти занятия позволяют укрепить мышцы ног, улучшить в них кровоснабжение и надолго сохранить подвижность суставов.
А сделать упругими и подтянутыми бедра и ягодицы поможет обыкновенная лестница, которая есть в каждом доме. Забудьте о существовании лифта — и красивый вид ног в их верхней части обеспечен без дополнительных затрат.
Ухаживаем за ногами
Ноги очень любят быть чистыми и ухоженными. Недостаточно просто потоптаться ими в душе или слегка ополоснуть стопы водой с мылом. Мыть следует тщательно и особое внимание уделять коже между пальцами, где постоянно скапливается грязь и пот.
Всегда тщательно вытирайте и внимательно осматривайте стопы. Появление припухлостей, покраснений или шелушащихся участков — повод незамедлительно обратиться к дерматологу. Особенно, если вы регулярно посещаете спортивный клуб или бассейн.
В жаркую погоду, особенно, если вы все время проводите в городе, кожа на ногах сохнет так же, как на лице или руках. Не забывайте ее регулярно увлажнять, иначе она может огрубеть и потрескаться.
Соблюдаем технику безопасности
Прогулки босиком, особенно по траве или теплому песку на пляже ногам очень полезны.
Только надо не забывать под них внимательно смотреть. Травмировать ногу можно не только «традиционным» битым стеклом. Пробки от бутылок, незаметная в траве проволока или неудачно подвернувшийся острый камень становятся причиной порезов, ссадин и ушибов, в которые может попасть инфекция.
Если в ногах появилась долго не проходящая тяжесть или боли, а движения в суставах затруднены, на надо терпеть и ждать, что все пройдет само собой или при помощи народных средств. Ноги — слишком сложный и важный для жизни инструмент, потому любой необычный или настораживающий симптом должен стать причиной для похода к врачу.
Что ваши ноги говорят о вашем здоровье
Если ваши пальцы ног всегда холодные, одной из причин может быть плохой кровоток — нарушение кровообращения, иногда связанное с курением, высоким кровяным давлением или сердечными заболеваниями. Повреждение нервов при неконтролируемом диабете также может вызвать ощущение холода в ногах. Другие возможные причины включают гипотиреоз и анемию.
Врач может выявить какие-либо основные проблемы или сообщить вам, что у вас просто холодные ноги.
Когда после долгого дня болят ноги, можно просто проклясть свою обувь. В конце концов, восемь из десяти женщин говорят, что у них болит обувь. Но боль, которая не связана с высокими каблуками, может быть вызвана стрессовым переломом, небольшой трещиной в кости. Одна из возможных причин: слишком интенсивные упражнения, особенно такие виды спорта, как баскетбол и бег на длинные дистанции. Кроме того, ослабленные кости из-за остеопороза увеличивают риск.
Болезнь Рейно может привести к тому, что пальцы на ногах станут белыми, затем синеватыми, а затем снова покраснеют и вернутся к своему естественному тону. Причиной является внезапное сужение артерий, называемое спазмами сосудов. Стресс или перепады температуры могут вызвать спазмы сосудов, которые обычно не приводят к другим проблемам со здоровьем. Болезнь Рейно также может быть связана с ревматоидным артритом, болезнью Шегрена или проблемами с щитовидной железой.
Наиболее распространенной причиной боли в пятке является подошвенный фасцит, воспаление в месте прикрепления этой длинной связки к пяточной кости. Боль может быть острой, когда вы впервые просыпаетесь и нажимаете на ногу. Артрит, чрезмерные физические нагрузки и плохо подобранная обувь также могут вызывать боль в пятке, как и тендинит. Менее распространенные причины включают костную шпору на нижней части пятки, инфекцию кости, опухоль или перелом.
Иногда первым признаком проблемы является изменение походки — более широкая походка или легкое волочение стопы. Причиной может быть медленная потеря нормальной чувствительности в ногах, вызванная повреждением периферических нервов. Около 30% этих случаев связаны с диабетом. Повреждение нерва также может быть связано с инфекцией, дефицитом витаминов и алкоголизмом. Во многих случаях никто не знает, что вызвало повреждение нерва. Другие возможные причины волочения ног включают проблемы с головным, спинным мозгом или мышцами.
При игре в клубы форма пальцев ног (а часто и пальцев) меняется.
Ногти более закруглены сверху и изогнуты вниз. Заболевания легких являются наиболее распространенной основной причиной, но они также могут быть вызваны заболеваниями сердца, печени и пищеварения или некоторыми инфекциями. Иногда ношение клубов происходит в семьях без каких-либо основных заболеваний.
Обычно это временное неудобство, вызванное слишком долгим стоянием или длительным полетом, особенно если вы беременны. Напротив, опухшие ноги могут быть признаком серьезного заболевания. Причиной может быть плохое кровообращение, проблема с лимфатической системой или тромб. Заболевание почек или недостаточная активность щитовидной железы также могут вызывать отек. Если у вас постоянные отеки ног, обратитесь к врачу.
Ощущение жжения в ногах часто встречается у диабетиков с поражением периферических нервов. Это также может быть вызвано дефицитом витамина B, эпидермофитией стоп, хроническим заболеванием почек, плохим кровообращением в ногах и ступнях (заболевание периферических артерий) или гипотиреозом.
Болезни на ногах, которые не заживают, являются серьезным предвестником диабета. Диабет может ухудшить чувствительность в ногах, кровообращение и нормальное заживление ран, поэтому даже волдырь может стать неприятной раной. Эти язвы также подвержены инфекции. Диабетикам следует ежедневно мыть и вытирать ноги и проверять их на наличие ран. Медленное заживление язв также может быть вызвано плохим кровообращением из-за таких состояний, как заболевание периферических артерий.
Подагра является печально известной причиной внезапной боли в суставе большого пальца ноги, а также покраснения и отека (см. здесь). Остеоартрит является еще одним виновником, который вызывает боль и отек. Если сустав ригидный, это может быть Hallux Rigidus, осложнение артрита, при котором развивается костная шпора. Наконец, торфяной палец — болезнь спортсменов, особенно тех, кто играет на твердом покрытии. Это вызвано повреждением связок, окружающих сустав.
Если вы чувствуете, что идете по мрамору, или если боль жжет в подушечках стопы и иррадиирует в пальцы ног, у вас может быть неврома Мортона, утолщение ткани вокруг нерва, обычно между третьим и четвертым пальцы ног.
У женщин встречается в 8-10 раз чаще, чем у мужчин. Это вызвано травмой или слишком большим давлением на пальцы ног.
Зуд, шелушение кожи может быть эпидермофитией стопы, распространенной грибковой инфекцией. Реакция на химические вещества или средства по уходу за кожей, называемая контактным дерматитом, также может вызывать зуд, а также покраснение и сухие пятна. Если кожа на зудящих ногах толстая и похожа на прыщи, это может быть псориаз, чрезмерная реакция иммунной системы. Лечебные кремы могут облегчить симптомы.
Эта деформация стопы может быть вызвана тесной обувью, которая сдавливает пальцы ног, или заболеванием, повреждающим нервы, таким как диабет, алкоголизм или другое неврологическое расстройство. Ваши пальцы ног будут согнуты вверх, когда они отходят от подушечки стопы, а затем вниз от среднего сустава, напоминая коготь. Они могут реагировать на растяжку и упражнения для пальцев ног, вам может понадобиться специальная обувь или даже хирургическое вмешательство.
Внезапная острая боль в стопе является признаком мышечного спазма или судороги, которая может длиться несколько минут. Распространенными причинами являются переутомление и мышечная усталость. Другие причины включают плохое кровообращение, обезвоживание или дисбаланс калия, магния, кальция или витамина D в организме. Свою роль могут играть изменение уровня гормонов во время беременности или заболевания щитовидной железы. Если спазмы частые или сильные, обратитесь к врачу. Силовые упражнения могут помочь при мышечной усталости.
Мы связываем рак кожи с солнцем, поэтому мы реже проверяем свои ноги на наличие необычных пятен. Однако меланома, наиболее опасная форма рака кожи, может развиваться в областях, которые не подвергаются регулярному воздействию солнца. Меланома может появиться даже под ногтем, где она может выглядеть как черное пятно.
Ваши ногти на ногах могут многое рассказать о вашем здоровье в целом. Грибковая инфекция часто вызывает утолщение желтых ногтей на ногах.
Толстые желтые ногти также могут быть признаком основного заболевания, включая лимфедему (отек, связанный с лимфатической системой), проблемы с легкими, псориаз или ревматоидный артрит.
Иногда повреждение ногтя или частое воздействие растворителей на нефтяной основе может привести к его вогнутой, ложкообразной форме. Однако дефицит железа также может вызвать эту необычную форму.
Повреждение ногтя или заболевание любой части тела могут вызвать появление белых пятен на ногтях. Если часть или весь ноготь отделяется от ногтевого ложа (показано здесь), он может казаться белым и может быть вызван травмой, инфекцией ногтя или псориазом. Если ноготь не поврежден и большая его часть белая, иногда это может быть признаком более серьезного заболевания, включая заболевание печени, застойную сердечную недостаточность или заболевание почек. Поговорите со своей медицинской командой о любых проблемах.
Ямочки, или проколотые углубления на поверхности ногтя, вызваны нарушением роста ногтя на ногтевой пластинке.
Он поражает до половины людей с псориазом.
8 вещей, которые ваши ноги могут рассказать вам о вашем здоровье I Banner Health
Хотя считается, что наши глаза являются зеркалом нашей души, могут ли наши ноги быть зеркалом нашего общего состояния здоровья?
Если вы регулярно не делаете массаж ног и педикюр, вы, вероятно, не уделяете своим ногам особого внимания и даже второго взгляда. Но, если вы присмотритесь, ваши ступни и пальцы ног могут выявить признаки основного заболевания.
«Человеческая стопа — сложная часть тела, но мы часто принимаем ее как должное, — сказал Джозеф Добрусин, ортопед в Banner Health Center. «Хотя мы обычно не беспокоимся о своих ногах, пока не ушибемся, не растянем или не сломаем что-нибудь, наши ноги могут многое рассказать нам о нашем общем здоровье».
Доктор Добрусин рассказывает о восьми вещах, которые ваши ноги могут рассказать о вашем здоровье. Когда вы читаете эти симптомы, не сходите с ума и бегите к врачу, чтобы проверить ваши ноги.
Скорее всего, у вас все хорошо. У доктора Добрусина есть мудрый совет:
«Смотрите, обычное — обычное, а редкое — редкое», — сказал он. «Вероятность такова, что вы в полном порядке. Скорее всего, ваши симптомы доброкачественные, но важно знать обо всем, что может быть основным заболеванием».
8 потенциальных предупредительных признаков, о которых могут говорить ваши ноги
1. Холодные ступни и пальцы ног
Возможная медицинская проблема: сосудистые расстройства из-за семейных предрасположенностей, диабета, курения и других факторов, заболевания периферических артерий (PAD) или кровообращения проблемы, связанные с диабетом
Хотя вам может понадобиться просто укутаться и немного посидеть у огня, холодные ноги могут указывать на сосудистые расстройства или проблемы с кровообращением. Ограниченный кровоток из-за ЗПА может привести к тому, что ваши ступни или пальцы ног будут холоднее, чем остальная часть тела. Состояния, связанные с ЗПА, могут быть окклюзионными (когда артерия блокируется) или спастическими (когда артерия сжимается из-за спазма).
Примером окклюзии является окклюзия периферических артерий, а примером спастической — болезнь Рейно.
Ваши холодные ноги также могут быть вызваны плохим кровообращением в результате диабета, курения и других семейных сопутствующих факторов. Частые высокие уровни сахара в крови могут привести к сужению артерий и уменьшению кровоснабжения тканей, из-за чего ваши ноги могут мерзнуть.
Чтобы узнать больше о здоровье ваших сосудов, воспользуйтесь нашей бесплатной оценкой рисков для здоровья с помощью Sympn Profiler.
2. Жгучая боль
Возможные медицинские проблемы: невропатия, ЗПА, периферическая невропатия из-за диабета или других факторов
Хотя чаще всего жгучая боль в ногах возникает из-за повреждения нервов в ногах, называемого невропатией, воспаление стоп, такое как эпидермофития стопы, и люди с ЗПА также могут вызывать жгучую боль в стопах.
3. Внезапный отек и болезненность большого пальца ноги или стопы
Возможные медицинские проблемы: подагра, флегмона, невропатическая артропатия (сустав Шарко), возможный тромбоз глубоких вен или системный артрит, такой как ревматоидный или псориатический артрит
Пока у вас могут возникнуть отеки стопы и лодыжки, для них есть множество доброкачественных причин, таких как неподходящая обувь или беременность.
Тем не менее, опухшие ступни и лодыжки также могут быть признаком чего-то более серьезного, такого как невропатическая артропатия, артрит, венозная недостаточность, заболевание почек, застойная сердечная недостаточность или подагра — один из «величайших имитаторов». На первый взгляд подагра, тип воспалительного артрита, вызванного повышенным уровнем мочевой кислоты, может показаться очень простым — в других случаях это может быть не так. Он может имитировать многие вещи, такие как инфекция, переломы, воспалительный артрит, артропатия Шарко или невропатическая артропатия, венозная недостаточность или тромбоз глубоких вен.
4. Изменение цвета или деформация ногтей на ногах
Возможная проблема: грибок ногтей, вросшие ногти на ногах, травмы от чрезмерного использования (микротравмы) (часто в боулинге, теннисе, походах, беге), псориаз, анемия, иммунодепрессия вследствие химиотерапии, меланома
Когда ваши пальцы ног «фанки», может быть много виновников.
Некоторыми из распространенных вещей являются грибок ногтей и чрезмерные травмы от повторяющихся травм, стартов и остановок, ударов ногами и других спортивных усилий. Если вы заметили, что ваши ногти на ногах изменили цвет, на них появились небольшие отверстия (ямки), белые линии, они выглядят впалыми или имеют форму ложки, это может указывать на другие основные заболевания, перечисленные выше.
5. Болезнь или язва, которая не заживает
Возможная проблема: диабетическая язва стопы или язва лодыжки из-за венозной недостаточности, периферическая невропатия, базально-клеточная или плоскоклеточная карцинома, злокачественная меланома, ЗПА
Как правило, язвы должны заживать в течение разумного периода времени. Если вы заметили, что язва или язва не заживают, это может быть связано с плохим кровообращением, вызванным диабетом или периферической невропатией. Хотя у большинства людей рак кожи ассоциируется с другими частями тела, рана или язва также могут указывать на развивающийся рак кожи (см.
№ 6).
6. Темная линия или синяк под ногтем на пальце ноги
Возможная проблема: меланома, подногтевая гематома
Хотя очень, очень редко, обесцвеченное пятно под ногтем на пальце ноги может быть признаком меланомы, потенциально смертельной формы рака кожи. . Обычно он выглядит как коричневая или черная полоса или похож на синяк. Это также может быть связано с травмой или травмой ногтя, которая может вызвать подногтевую гематому (кровотечение под ногтем).
7. Боль в стопе при нагрузке без травмы
Возможная проблема: стрессовый перелом, подошвенный фасциит, тендинит, артрит, диабетическая артропатия
Боли в стопах и лодыжках ежегодно приводят миллионы американцев в кабинеты ортопедов. Некоторые из распространенных травм связаны со стрессовыми переломами, тендинитом и подошвенным фасциитом. Боль и травма также могут быть связаны с артритом и диабетической артропатией.
8. Онемение или покалывание в стопах и пальцах ног
Возможная причина: периферическая невропатия, недостаточность b12, спинальный стеноз и другие неврологические состояния, сахарный диабет, химиотерапия
Конечности время от времени засыпают у всех, но если вы заметили, что ваши ступни и пальцы ног регулярно покалывают дольше нескольких минут, обратитесь к своему лечащему врачу, так как это может быть признаком чего-то более серьезного.