Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Поиск

Обычная версия сайта

Home » Misc » Как выводится жир из организма человека

Как выводится жир из организма человека


Сгорает или плавится? Куда уходит жир при похудении | Здоровая жизнь | Здоровье

Александр Мельников

Примерное время чтения: 6 минут

44217

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 33. Что делать, чтобы долголетие было в радость 15/08/2018

Shutterstock.com

Врачебные ошибки

Это показал опрос British Medical Journal («Британского медицинского журнала») среди докторов, диетологов и фитнес-тренеров. Это один из самых популярных научно-медицинских журналов в мире. Вот самые частые ответы:

1) жир превращается в энергию,

2) жир выводится с фекалиями,

3) жир превращается в мышцы,

4) жир выводится с потом и мочой.

А куда он реально девается?

Превращение в энергию похоже на истину, ведь при сгорании жира выделяется тепло. Но куда деваются углерод, кислород и водород — эти кирпичики, из которых сделан жир?

Версия про фекалии не просто дурно пахнет. Её сторонники не знают азов физиологии, из крови обратно в кишечник практически ничего не выделяется. И если бы жиры снова поступали в просвет кишечника, это приводило бы к конфузу — недержанию стула. Так бывает при приёме лекарств, блокирующих всасывание жиров.

Если бы жир превращался в мышцы, это была бы мечта культуристов. Но мышцы — это белок, в котором обязательно должен быть азот, а в некоторых аминокислотах есть ещё сера. В жирах этих элементов нет. К сожалению, сжигание жира и наращивание мышечной массы — это два разных процесса.

Версия о том, что жир выводится с потом, кажется вероятной и наглядной. Ведь, сгоняя лишние килограммы, мы сильно потеем, но через потовые железы в основном выходят вода и соли — и никогда жиры.

Секретные знания

Так что же реально происходит с жиром, когда мы худеем? Об этом рассказывает врач-психоэндокринолог и президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов: «Механизм разрушения жиров универсальный. На первом этапе каждая молекула жира под действием ферментов распадается на две составные части — на 3 молекулы жирных кислот и 1 молекулу глицерина. Они выходят из жировых клеток в кровь и разносятся по организму, попадая в разные клетки. Но просто так сгореть жирные кислоты не могут, они должны попасть в митохондрии — это такие ТЭЦ клеток, в которых вырабатывается энергия. В них и происходит сгорание жирных кислот. Слово «сгорание» уместно, потому что, как и при любом процессе горения, здесь происходит окисление топлива до углекислого газа и воды. Жирные кислоты, а заодно и глицерин, выступая в качестве топлива, точно так же должны распасться до этих веществ под действием кислорода. Но есть отличия. Горение идёт очень быстро, а окисление жирных кислот медленно — без огня и поэтапно, с выделением небольших количеств энергии.

Важно подчеркнуть, что это окисление требует очень-очень большого количества кислорода (см. инфографику). Поэтому, когда человек худеет, важно не только мало есть, но и много двигаться. Лишь физическая нагрузка может обеспечить приток кислорода, достаточный для нормального процесса сжигания жира.

Нажмите для увеличения

К сожалению, так бывает нечасто, поэтому значительная часть жирных кислот сгорает не до конца. Из них образуются так называемые кетоновые тела. Это целая группа разных веществ, вызывающих в организме закисление (ацидоз). Когда их много, появляются головокружение, тошнота и даже рвота. Врачам известно, что при быстром снижении веса так бывает, поэтому они рекомендуют в таких ситуациях щелочные минеральные воды, витамины группы В и Е. Потребность в последнем сильно возрастает, и его можно принимать до 800 мг в день, он необходим для защиты от свободных радикалов, в избытке образующихся при окислении. Поэтому процесс потери лишних килограммов всегда сопровождается сильным окислительным стрессом и, чтобы ослабить его разрушительное действие на митохондрии, надо много витамина Е.

Что же происходит с кетоновыми телами? Они выходят в кровь и выводятся через почки или кожу, придавая моче и поту запах ацетона, или через лёгкие, привнося в выдыхаемый воздух ароматы гнилых яблок. То есть некоторая часть остатков жира выводится этими путями. А судьба остальных конечных продуктов распада жиров, думаю, многим и так понятна. Ведь это вода и углекислый газ. Кто не знает, что этот газ выделяется через лёгкие при дыхании, обмениваясь на кислород. Вода, получившаяся при распаде жиров, смешивается с водой организма и участвует в массе биохимических реакций. Все они происходят в присутствии воды, а избыток её выводится с мочой, по`том и через лёгкие в виде паров воды.

Вот такими путями жир при похудании покидает тело, и кишечник тут ни при чём. В мускулатуру жир тоже не превращается, но мышцы играют большую роль в его сгорании. Ведь в мышечных клетках больше всего митохондрий, и большая часть жирных кислот распадается именно в них».

Жировые клетки (адипоциты) - главные хранители жира в организме и одни из самых необычных клеток. Их количество в течение жизни неизменно - все они заложены при рождении. Меняется только содержание жира в них. При большом избытке веса они превращаются в огромные шары, накачанные жиром. А ядро и другие органеллы оказываются прижатыми изнутри к мембране клетки. Когда человек худеет, они как бы сдуваются. И у тех, кто периодически сидит на диетах, а потом позволяет себе лишнее, эти циклы повторяются многократно.

Смотрите также:

  • Продукты, сохраняющие красоту: каша из зерен отсрочит старость →
  • Жирная пища: чем больше ешь, тем больше хочется →
  • Диета по группам крови: плюсы и минусы →

лишний веспохудениежиры

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

Куда девается жир, когда мы худеем?

Куда девается жир, когда человек худеет? Одни думают, что он выходит на поверхность кожи с потом, поэтому тренируются в пищевой пленке и поясах с эффектом сауны. Другие считают, что жир превращается в мышцы. Но выяснилось, что судьбу жира плохо представляют себе не только простые худеющие, но и терапевты, диетологи и фитнес-тренеры. Профессор Andrew J Brown и ученый Ruben Meerman опросили в общей сложности 150 представителей этих профессий и опубликовали результаты в журнале British Medical Journal.

Несмотря на рост интереса к теме похудения, до сих пор не все представляют, что происходит с жиром. Если убрать самые мифологические варианты ответов, больше половины специалистов из каждой группы — диетологов, терапевтов и фитнес-тренеров — ответили, что жир превращается в энергию, хотя это нарушает закон сохранения массы вещества. Авторы предположили, что это результат известной мантры «Чтобы худеть, надо тратить больше энергии, чем потреблять». Такой результат показал большие пробелы в школьном образовании.

В 1748 году Ломоносов обосновал закон сохранения массы вещества, который звучит так: “Вес всех веществ, вступающих в реакцию, равен весу всех продуктов реакции”. Масса не может исчезнуть в никуда и превратиться в энергию. Сколько массы было на входе, столько остается и на выходе.

Когда мы едим больше нормы, лишние углеводы и белки превращаются в триглицериды и хранятся в жировых клетках. Лишний жир в еде не нуждается ни в каких превращениях и так же хранится в адипоцитах. Молекула жирной кислоты состоит из атомов углерода — С, водорода — Н и кислорода — О, и формула ее выглядит так: C55H104O6. Для того, чтобы жир «сгорел», ему нужен кислород.

При сжигании жира происходит его окисление, реакция с кислородом. То же самое с небольшими поправками происходит при сжигании дров, бумаги и вообще примерно любых органических соединений. В случае с дровами высокая температура нужна, чтобы кислород начал реагировать с молекулами дерева. В живой клетке поднести к молекуле спичку нельзя, поэтому окисление катализируют специальные белки, но принцип один и тот же.

Александра Брутер, сотрудник Института молекулярной биологии РАН

Процесс окисления одной молекулы жира состоит из множества сложных этапов под действием окислительных ферментов, но в целом, он выглядит так:

C55H104O6 + 78O2 → 55CO2 + 52H2O + энергия

Вся эта сложная для обычного человека химия говорит лишь о следующем: под действием кислорода молекула жира распадается на углекислый газ и воду с освобождением энергии. Жир не превращается в энергию. Энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле. Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается. Ее и использует организм.

Освободившиеся атомы соединяются с кислородом — так получается углекислый газ и вода. Именно в них превращается жир. Углекислый газ покидает тело с дыханием, вода уходит с мочой, потом и так же через дыхание. Таким образом, через легкие выводится бОльшая часть бывшего жира. В каком-то смысле легкие — основной жировыводящий орган.

Чтобы похудеть на 10 кг жира, нужно вдохнуть 29 кг кислорода, выдохнуть 28 кг углекислого газа и вывести из организма разными способами 11 литров воды.

Нужно ли для похудения больше дышать?

Вывод, который напрашивается: если для похудения нужен кислород, нужно больше/глубже/чаще дышать, чтобы худеть быстрее? Существуют даже дыхательно-похудательные методики тренировок, обещающие скорейшее похудение — знаменитый бодифлекс, например.

В реальности это так не работает. Энергия из жира берется ровно в том количестве, которое нужно организму, то есть — по потребностям. Кислород — одно из условий сгорания жира, но это не пусковой крючок к его извлечению из жировых клеток. А процесс похудения начинается именно с этого: жир сначала нужно достать из клеток, и отвечают за это гормоны. Сигнал им дает центральная нервная система, которая видит недостаток энергии. Усиленное дыхание приводит только к гипервентиляции, головокружениям, учащенному сердцебиению, а иногда и к обморокам.

Жир не выходит на поверхность кожи с потом, поэтому занятия в пищевой пленке и костюме-сауне бессмысленны и опасны. Жир не превращается в мышцы, такого механизма в организме нет.

Но жир не превращается и в энергию — это нарушает закон сохранения массы вещества. Энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле. Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается. Ее и использует организм. Освободившиеся атомы соединяются с кислородом — так получается углекислый газ и вода. Именно в них превращается жир и уходит из организма.

Posted in Гид новичкаTagged похудение

Как уходит жир из тела во время похудения? - HealthifyMe

Вы когда-нибудь задумывались, куда уходит жир, когда вы сидите на диете для похудения? Большинство людей думают, что жир превращается в энергию; некоторые думают, что жир превращается в мышцы, а другие предполагают, что он уходит через экскрецию. Знание большего о жировом обмене становится необходимым из-за многих неправильных представлений о том, как работает потеря веса. Не только это, где вы теряете жир также играет решающую роль.

Общие сведения о жировых отложениях

Есть два типа жировых отложений. Одним из них является висцеральный жир или белая жировая ткань. Он часто присутствует вокруг живота и скапливается вокруг органов. Он немного упрям ​​и приводит к осложнениям со здоровьем, таким как диабет и жировая болезнь печени. Поэтому необходимо стараться избегать висцерального жира. Если у вас есть висцеральный жир, начните ориентироваться на здоровое питание и вести активный образ жизни.

Второй вид жира – это бурая жировая ткань. Это незаменимый или хороший жир с различными жизненными функциями. Например, бурая жировая ткань регулирует температуру тела, сжигая калории и согревая тело. Бурый жир также имеет более значительное количество капилляров, которые помогают транспортировать питательные вещества и кислород по всему телу.

Когда вы потребляете больше калорий, чем нужно вашему телу, организм откладывает их в жировых клетках в виде триглицеридов. Будь то жидкость или твердое вещество, все жиры присутствуют в виде триглицеридов. Когда вы переедаете и ведете сидячий образ жизни, эти жировые клетки могут накапливаться и вызывать увеличение веса.

Как жир уходит из тела при похудении?

Потеря жира — сложный процесс. Когда вы придерживаетесь режима похудения, жировые клетки начинают уменьшаться. Недавно опубликованное исследование показывает, что вы выдыхаете жир, или ваши легкие выделяют около 84% жира в виде углекислого газа. Таким образом, вы выдыхаете эти килограммы. Например, если вы теряете 10 кг жира, через легкие выходит около 8,4 кг жира, а в воду превращается только 1,6 кг. Таким образом, легкие являются основным органом, через который вы теряете жир.

Жировые клетки вашего тела хранят триглицериды, тип жира в крови, состоящий из углерода, водорода и кислорода. Итак, чтобы похудеть, вам нужно расщепить эти триглицериды. Триглицериды выделяют жир в виде углекислого газа и атомов воды во время метаболизма или окисления жиров. Другими словами, жир покидает тело в виде углекислого газа при выдохе. Жир, который становится водой, смешивается с вашей циркуляцией, пока не теряется в виде мочи, слез, пота и других телесных жидкостей. Таким образом, физические упражнения являются неотъемлемой частью процесса похудения, поскольку ваше тело избавляется от жира с потом, мочой и выдыхаемым воздухом.

Здесь следует помнить, что для завершения этого метаболического процесса вам нужен кислород. Процесс метаболизма жиров требует достаточного количества кислорода, почти в три раза больше жира, который вы теряете. Таким образом, чтобы полностью сбросить 10 кг человеческого жира, необходимо вдохнуть около 30 кг кислорода, чтобы окислить жир до углекислого газа.

Вы теряете жир? Простые способы узнать

Есть несколько признаков того, что вы сжигаете жир, или вы можете проконсультироваться со специалистом, чтобы узнать наверняка. Наиболее значительными изменениями являются улучшение общего самочувствия и снижение вялости после пробуждения.

Некоторые другие признаки потери жира:

  • Вы увидите изменения в составе тела. Потеря килограммов или сантиметров — это основной признак того, что вы сжигаете жир. Это приводит к более стройному внешнему виду и большей четкости мышц.
  • Ваша выносливость увеличивается, и вы становитесь лучше. В результате уровень вашей физической активности показывает улучшение.
  • Вы не чувствуете упадка сил во второй половине дня и чувствуете улучшение уровня энергии в середине дня. Кроме того, ваша энергия остается стабильной в течение дня.

Советы по избавлению от лишнего жира

Приступая к похудению, важно дать телу время и не пробовать более быстрые методы, такие как использование таблеток для похудения и жиросжигателей, которые могут нанести вред организму в долгосрочной перспективе. Нет коротких путей к снижению веса, и помните, что вашему телу нужно время, чтобы восстановиться и адаптироваться, и это первый шаг. Не все тела имеют одинаковую скорость метаболизма, что объясняет, почему мы все можем есть и заниматься спортом одинаково, но наши тела все равно будут выглядеть очень по-разному.

Потеря избыточных жировых клеток зависит от разницы между количеством потребляемых калорий и сжигаемых калорий. Чтобы начать процесс похудения, у вас должен быть дефицит калорий, то есть вы должны потреблять меньше калорий, чем сжигаете. Однако слишком большой дефицит калорий может нарушить вашу повседневную деятельность, так как у вас будет недостаточно энергии.

Вы можете поддерживать дефицит калорий двумя способами. Один из них заключается в сжигании большего количества калорий, а другой — в том, что в организм поступает меньше калорий. Когда вы будете следовать обоим этим одновременно, вы сможете быстро увидеть результаты. Вы можете сжечь больше калорий, занимаясь физической активностью. Вы можете потреблять меньше калорий, внимательно следя за своим питанием. Исследования на эту тему показали, что дефицит калорий от 500 до 1000 килокалорий (ккал) в день является практичным способом похудеть.

Заниматься физической активностью

Основной причиной глобального кризиса избыточного веса является недостаточная физическая активность. Основной причиной этого является пассивный характер большинства профессий и неподходящее время для занятий физическими упражнениями. Выполнение достаточной физической активности гарантирует, что вы сжигаете калории, чего на самом деле не происходит.

Упражнения средней интенсивности в течение 150-250 минут в неделю могут быть полезными для сжигания жира. Вы можете выполнять различные физические упражнения, чтобы ускорить потерю жира за счет пота и выдоха. К ним относятся:

  • Yoga
  • Zumba
  • Dancing 
  • Weight training
  • Bodyweight movements
  • Walking
  • Jogging
  • Running
  • Cycling
  • Swimming

Meal Planning

The second tool in the weight loss journey ваша диета. То, что вы едите и сколько вы едите, определяет, сколько жира вы можете сбросить. План питания с дефицитом калорий поможет вам, но вам нужен тот, который по-прежнему обеспечивает вас необходимым количеством белка, сложных углеводов, полезных жиров, витаминов и минералов. Предварительное планирование питания или соблюдение правильного плана позволит вам получать здоровую, вкусную и низкокалорийную пищу. Вы можете помнить о следующих вещах, когда дело доходит до диеты для похудения:

  • Увеличьте потребление фруктов и овощей

Недавние исследования показали, что фрукты и овощи содержат много клетчатки и воды при меньшем количестве калорий. В результате он утоляет голод и в то же время значительно снижает потребление калорий. Поэтому старайтесь есть много клетчатки и белка, чтобы сбалансировать приемы пищи.

  • Используйте маленькие тарелки, чтобы есть из

Интересное исследование показывает, что люди заполняют около 70% своих тарелок едой, независимо от размера тарелки. Таким образом, уменьшение размера посуды, вероятно, поможет вам снизить общее потребление калорий.

  • Осознанное питание

Старайтесь есть медленно. Это обманывает мозг, что вы съели достаточно. Помните о пищевой ценности на порцию. Японцы считают, что нужно останавливаться, когда они заполнены на 80%. Ограничьте отвлекающие факторы во время еды. Это помогает сосредоточить ваше внимание на еде. Исследование показывает, что внимательное и осознанное питание, вероятно, снижает потребление пищи. Он служит новым подходом к снижению веса без необходимости сознательного подсчета калорий. Кроме того, осознанное питание также может помочь избежать переедания.

Меры предосторожности

Избавление от лишнего веса очень полезно, особенно в долгосрочной перспективе. Чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, необходимо поддерживать здоровый вес тела. Тем не менее, новичкам следует опасаться некоторых заблуждений и принимать адекватные меры предосторожности, чтобы не нанести вреда своему телу.

  • Не есть Пропускать приемы пищи

Многие люди совершают эту ошибку. Они начинают пропускать приемы пищи или есть слишком мало, думая, что это поможет им быстро похудеть. К сожалению, этот подход не работает. Напротив, это вредно. Слишком малое количество еды лишает ваше тело энергии для продолжения основных функций. Меньшее потребление пищи также ослабляет вашу иммунную систему и делает вас более восприимчивыми к болезням. Если вы хотите сократить количество калорий, делайте это медленно.

  • Точечное уменьшение не существует

Концепция точечного или выборочного уменьшения жира невозможна. Точечное сокращение — это заблуждение, что вы можете сжигать жир в определенной части тела, выборочно тренируя эту область. Однако слишком большое внимание к определенной мышце или группе мышц для уменьшения жира может не привести к хорошим результатам. Вместо этого вы перетренируете эти мышцы, что может привести к их разрыву и повреждению.

  • Не теряйте жир слишком быстро

Вы должны понимать, что только устойчивый путь приносит пользу в долгосрочной перспективе. Быстрая потеря жира принесет больше вреда, чем пользы. Исследование показывает, что состав тела становится более благоприятным после медленной потери веса. Быстрая потеря жира может привести ко многим проблемам, таким как головные боли, усталость, боли в теле, дефицит микроэлементов и потеря мышечной массы. У женщин быстрая потеря веса вызывает нарушение менструального цикла. Вместо этого стремитесь к постепенному процессу, который будет более приятным и устойчивым.

Заключение

Несмотря на одержимость общества снижением веса, большинство людей не знают, что происходит с жиром, когда они его теряют. Вопреки распространенному мнению, ваше тело не преобразует жир в тепло или энергию. Вместо этого вы выдыхаете его. Таким образом, правильный ответ заключается в том, что вы выдыхаете большую часть жира, который теряете в виде углекислого газа. После этого он уходит в эфир. Но, к сожалению, это не значит, что простое дыхание поможет похудеть. Поэтому вам все равно нужно делать регулярные упражнения, чтобы в первую очередь расщеплять жир. Более того, вы можете дышать столько раз в день. Так что есть предел тому, сколько жира вы потеряете за день без упражнений.

– 20 проверенных советов по снижению веса для здорового образа жизни

– 7-дневный план диеты GM для снижения веса

– Могут ли данные о глюкозе помочь изменить поведение и похудеть?

– Как отслеживание уровня глюкозы может дополнить нашу потерю веса?

– 7 лучших планов питания для снижения веса для мужчин

– Советы по снижению веса с помощью продуктов для щитовидной железы

– Специи для ускорения процесса похудения

– Способы выбора плана питания при диабете для снижения веса

Часто задаваемые вопросы (FAQ)
В.
Уходит ли жир при похудении?

А. Да. Когда вы набираете вес, ваша кожа растягивается, чтобы покрыть все ваше тело. Даже если вы похудеете, у вас все еще будет растянутая кожа, покрывающая ваше тело. Однако теперь жировые клетки уменьшились в размерах. Он оставляет кожу рыхлой и дряблой. Но вы можете избавиться от дряблой кожи и привести свое тело в тонус, включив силовые тренировки и упражнения для наращивания мышечной массы в свой режим тренировок. Это заставит вашу кожу плотно обернуть вокруг вашего тела.

В. При похудении, где в первую очередь уходит жир?

A. Точечного уменьшения не существует, и оно не работает. Тем не менее, некоторые люди сначала теряют вес в определенной области, например, в бедрах и руках, а некоторые в других местах. Однако это различно для разных людей и не может быть обобщено.

В. Сколько времени требуется жиру, чтобы покинуть ваше тело?

A. Правильное питание и режим упражнений помогут вам быстро похудеть. Тем не менее, было бы полезно, если бы вы помнили, что концепция заключается в количестве калорий, которые вы едите, и в калориях, которые вы сжигаете. Кроме того, путь потери жира варьируется в зависимости от тела.

В. Уйдет ли жир с живота при похудении?

A. Да, когда вы худеете, энергия из жировых клеток по всему телу высвобождается равномерно. Таким образом, жир на животе также уйдет, когда вы похудеете.

В. Каковы признаки сжигания жира?

A. Различные признаки указывают на то, что ваше тело теряет вес. Наиболее очевидным является то, что вы увидите, что ваша одежда сидит по-другому. Вы также будете знать, что больше не голодны все время. Вы также можете увидеть, как некоторые мышцы наращиваются по мере того, как вы теряете больше килограммов. Кроме того, вы испытываете общее самочувствие и приподнятое настроение, когда худеете.

В. Как выглядит жир в моче?

A. Приблизительно 16% жира, который вы теряете, выводится из вашего тела через жидкости. Это может быть в виде мочи и пота. Когда наше тело подвергается процессу потери жира, цвет мочи часто меняется на ярко-желтый или темно-желтый. Кроме того, не обязательно иметь жирный вид.

В. В какой части тела труднее всего избавиться от жира?

A. Разные люди по-разному реагируют на режимы похудения. Однако похудеть от любовных ручек и поясницы для многих людей сложнее всего. Кроме того, трудно избавиться от висцерального жира в области живота.

В. Как жир уходит из вашего тела?

A. Распад жировых клеток происходит в двух основных формах. Один находится в форме воды, а жир уходит в виде пота или мочи. Кроме того, около 84% жира покидает ваше тело в виде углекислого газа во время выдоха.

В. Каковы этапы избавления от жира на животе?

A. Потеря веса обычно происходит в 4 этапа. Первая стадия – истощение гликогена. Второй этап – фактическая потеря жира. Это этап, которого люди стремятся достичь, когда думают о похудении. Третий этап — плато потери веса, когда потеря веса становится чрезвычайно медленной. Четвертый этап связан с метаболическим восстановлением. Обратите внимание, что этот процесс происходит всякий раз, когда происходит потеря веса во всем теле.

В. Как вы сжигаете накопленный жир?

A. Сжигание жира происходит, когда в организме дефицит калорий. Потеря веса связана с потерей жира. Когда вы находитесь в режиме дефицита калорий, организм расщепляет жир путем окисления.

В. Почему жир на животе не уходит?

A. Хотя разные люди быстро теряют вес в других областях, когда они находятся на режиме похудения, большинству трудно похудеть в области живота. Причиной отсроченных результатов в области живота является наличие альфа-клеток в жировых клетках, хранящихся в области живота. Кроме того, трудно избавиться от висцерального жира в области живота.

В. Сколько времени нужно, чтобы живот стал плоским?

A. Чтобы получить плоский живот, необходимо соблюдать правильно спланированную диету и выполнять упражнения. Обе эти вещи, если делать их одновременно, могут начать давать результаты через 6-12 недель в зависимости от состояния здоровья и физического состояния человека.

Липосакция - Клиника Мэйо

Обзор

Липосакция — это хирургическая процедура, при которой используется метод всасывания для удаления жира из определенных областей тела, таких как живот, бедра, бедра, ягодицы, руки или шея. Липосакция также формирует (контурирует) эти области. Другие названия липосакции включают липопластику и контурную пластику тела.

Липосакция обычно не считается методом общего снижения веса или альтернативой похудению. Если у вас избыточный вес, вы, скорее всего, потеряете больше веса с помощью диеты и физических упражнений или с помощью бариатрических процедур, таких как операция по шунтированию желудка, чем при липосакции.

Вам может быть показана липосакция, если у вас слишком много жира в определенных местах, но в остальном вес тела стабилен.

Товары и услуги

  • Ассортимент товаров для здоровья в магазине Mayo Clinic
  • Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
  • Книга: Комплект диеты клиники Майо
  • Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

Почему это делается

Липосакция под подбородком

Области липосакции

Синим цветом показаны области тела, включая живот, грудь, спину, ноги и руки, которые можно подвергнуть липосакции.

Липосакция используется для удаления жира с участков тела, которые не реагируют на диету и физические упражнения, например:

  • Живот
  • Плечи
  • Ягодицы
  • Икры и лодыжки
  • Грудь и спина
  • Бедра и бедра
  • Подбородок и шея

Кроме того, липосакция иногда может использоваться для уменьшения груди или лечения гинекомастии.

Когда вы набираете вес, жировые клетки увеличиваются в размерах и объеме. В свою очередь, липосакция уменьшает количество жировых клеток в определенной области. Количество удаляемого жира зависит от внешнего вида области и объема жира. Результирующие изменения контура, как правило, необратимы — до тех пор, пока ваш вес остается стабильным.

После липосакции кожа принимает новые контуры обработанных участков. Если у вас хороший тонус и эластичность кожи, кожа, скорее всего, будет выглядеть гладкой. Однако, если у вас тонкая кожа с плохой эластичностью, кожа в обработанных областях может выглядеть дряблой.

Липосакция не устраняет целлюлитные ямочки или другие неровности поверхности кожи. Точно так же липосакция не удаляет растяжки.

Чтобы быть кандидатом на липосакцию, вы должны иметь хорошее здоровье и не иметь заболеваний, которые могут осложнить операцию, таких как ограничение кровотока, ишемическая болезнь сердца, диабет или слабая иммунная система.

Записаться на прием в клинику Майо

Риски

Как и любая крупная операция, липосакция сопряжена с рисками, такими как кровотечение и реакция на анестезию. Возможные осложнения, характерные для липосакции, включают:

  • Неровности контура. Ваша кожа может выглядеть неровной, волнистой или увядшей из-за неравномерного удаления жира, плохой эластичности кожи и необычного заживления. Эти изменения могут быть постоянными. Повреждение кожи тонкой трубкой (канюлей), используемой во время липосакции, может придать коже постоянный пятнистый вид.
  • Скопление жидкости. Под кожей могут образовываться временные скопления жидкости (серомы). Эту жидкость может потребоваться слить с помощью иглы.
  • Онемение. Вы можете почувствовать временное или постоянное онемение в пораженной области. Также возможно временное раздражение нерва.
  • Инфекция. Кожные инфекции встречаются редко, но возможны. Тяжелая кожная инфекция может быть опасной для жизни.
  • Внутренний прокол. В редких случаях канюля, проникшая слишком глубоко, может проткнуть внутренний орган. Это может потребовать экстренного хирургического вмешательства.
  • Жировая эмболия. Кусочки разрыхленного жира могут оторваться и попасть в кровеносный сосуд и собраться в легких или попасть в мозг. Жировая эмболия требует неотложной медицинской помощи.
  • Проблемы с почками и сердцем. Изменения уровня жидкости при введении и отсасывании жидкости могут вызвать потенциально опасные для жизни проблемы с почками, сердцем и легкими.
  • Токсичность лидокаина. Лидокаин — это анестетик, который часто вводят вместе с жидкостями, вводимыми во время липосакции, чтобы облегчить боль. Хотя в целом он безопасен, в редких случаях может возникнуть токсичность лидокаина, вызывающая серьезные проблемы с сердцем и центральной нервной системой.

Риск осложнений возрастает, если хирург работает на больших поверхностях вашего тела или выполняет несколько процедур во время одной операции. Поговорите со своим хирургом о том, как эти риски относятся к вам.

Как вы готовитесь

Продукты питания и лекарства

Перед процедурой обсудите со своим хирургом, чего ожидать от операции. Ваш хирург просмотрит вашу историю болезни и спросит о любых заболеваниях, которые у вас могут быть, и о любых лекарствах, добавках или травах, которые вы принимаете.

Ваш хирург порекомендует вам прекратить прием определенных лекарств, таких как антикоагулянты или НПВП, по крайней мере за три недели до операции. Вам также может потребоваться пройти определенные лабораторные анализы перед процедурой.

Другие меры предосторожности

Если ваша процедура требует удаления лишь небольшого количества жира, операция может быть проведена в амбулаторных условиях. Если будет удалено большое количество жира или если вы планируете одновременно проводить другие процедуры, операция может быть проведена в больнице с последующим пребыванием на ночь. В любом случае попросите кого-нибудь отвезти вас домой и остаться с вами хотя бы на первую ночь после процедуры.

Чего ожидать

Перед процедурой

Тумесцентная липосакция

из-под кожи. В некоторых случаях хирург может ввести канюлю через несколько точек, чтобы обработать область под разными углами.

Перед процедурой липосакции хирург может отметить круги и линии на участках тела, подлежащих обработке. Также можно сделать фотографии, чтобы можно было сравнить изображения до и после.

Процедура липосакции зависит от используемой методики. Ваш хирург выберет подходящую технику в зависимости от ваших целей лечения, участка вашего тела, подлежащего лечению, и того, проходили ли вы другие процедуры липосакции в прошлом.

  • Тумесцентная липосакция. Это самый распространенный вид липосакции. Хирург вводит стерильный раствор — смесь соленой воды, которая способствует удалению жира, анестетика (лидокаин) для облегчения боли и препарата (эпинефрин), вызывающего сужение кровеносных сосудов — в область, которую лечат. Жидкая смесь заставляет пораженный участок опухать и затвердевать.

    Затем хирург делает небольшие надрезы на коже и вводит под кожу тонкую трубку, называемую канюлей. Канюля соединена с вакуумом, который отсасывает жир и жидкости из вашего тела. Жидкость вашего организма может быть восполнена через внутривенную (IV) линию.

  • Ультразвуковая липосакция (УАЛ). Этот тип липосакции иногда используется в сочетании с традиционной липосакцией. Во время процедуры UAL хирург вводит под кожу металлический стержень, излучающий ультразвуковую энергию. Это разрывает стенки жировых клеток и расщепляет жир для более легкого удаления. Новое поколение UAL , называемая липосакцией с помощью VASER, использует устройство, которое может улучшить контуры кожи и снизить вероятность кожных повреждений.
  • Лазерная липосакция (ЛАЛ). Этот метод использует высокоинтенсивный лазерный свет для расщепления жира для его удаления. Во время LAL хирург вводит лазерное волокно через небольшой разрез в коже и эмульгирует жировые отложения. Затем жир удаляется через канюлю.
  • Липосакция с электроприводом (PAL). В этом типе липосакции используется канюля, которая совершает быстрые возвратно-поступательные движения. Эта вибрация позволяет хирургу легче и быстрее удалять жесткий жир. PAL иногда может вызывать меньшую боль и отек и позволяет хирургу удалять жир с большей точностью. Ваш хирург может выбрать эту технику, если необходимо удалить большие объемы жира или если у вас уже была процедура липосакции.

Во время процедуры

Для некоторых процедур липосакции может потребоваться только местная или регионарная анестезия — анестезия, ограниченная определенным участком вашего тела. Другие процедуры могут потребовать общей анестезии, которая вызывает временное бессознательное состояние. Вам могут дать успокоительное, как правило, через IV инъекции, чтобы помочь вам оставаться спокойным и расслабленным.

Бригада хирургов будет контролировать частоту сердечных сокращений, артериальное давление и уровень кислорода в крови на протяжении всей процедуры. Если вам делают местную анестезию и вы чувствуете боль во время процедуры, сообщите об этом своему хирургу. Лекарство или движения могут нуждаться в корректировке.

Процедура может длиться до нескольких часов, в зависимости от степени удаления жира.

Если у вас была общая анестезия, вы проснетесь в послеоперационной палате. Обычно вы проводите по крайней мере несколько часов в больнице или клинике, чтобы медицинский персонал мог следить за вашим выздоровлением. Если вы находитесь в больнице, вы можете остаться на ночь, чтобы убедиться, что у вас нет обезвоживания или шока от потери жидкости.

После процедуры

Ожидайте некоторую боль, отек и кровоподтеки после процедуры. Ваш хирург может назначить лекарства, которые помогут контролировать боль, и антибиотики, чтобы снизить риск инфекции.

После процедуры хирург может оставить ваши разрезы открытыми и установить временные дренажи для облегчения оттока жидкости. Обычно в течение нескольких недель вам необходимо носить плотное компрессионное белье, которое помогает уменьшить отек.

Возможно, вам придется подождать несколько дней, прежде чем вернуться к работе, и несколько недель, прежде чем возобновить свою обычную деятельность, включая физические упражнения.

В течение этого времени возможны некоторые неровности контура, поскольку оставшийся жир занимает свое место.

Результаты

После липосакции отек обычно спадает в течение нескольких недель. К этому времени обработанная область должна выглядеть менее громоздкой. В течение нескольких месяцев ожидайте, что обработанная область будет выглядеть более стройной.

Для кожи естественно терять некоторую упругость с возрастом, но результаты липосакции, как правило, сохраняются долго, пока вы поддерживаете свой вес. Если вы набираете вес после липосакции, ваше распределение жира может измениться. Например, у вас может накапливаться жир вокруг живота независимо от того, какие области изначально подвергались лечению.

Learn more

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.