Каким маслом лучше полоскать рот

история возникновения процедуры, преимущества и техники выполнения.

15 Июня 2019

7 Июля 2020

4 минуты

42011

ProWellness

Оглавление

• Что это такое
• Механизм воздействия
• Правильная техника

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Полоскание рта маслом: история возникновения процедуры, преимущества и техники выполнения.

Полоскание рта растительным маслом – древняя индийская техника ухода за зубами и ротовой полостью, ставшая популярной в конце прошлого века. Сначала к такому нетрадиционному методу гигиены относились скептически, но со временем он стал набирать все больше последователей.

Что это такое

Во всем мире полоскание известно под названием «Oil pulling», что дословно переводится, как «выталкивание маслом».

Сама традиция проведения процедуры имеет богатую многовековую историю. Она появилась в Древней Индии, когда для гигиены полости рта не применялись никакие привычные потребителю средства: зубной порошок, паста и ополаскиватели. Сторонники аюрведы каждое утро полоскали рот кокосовым маслом для очищения зубов и десен, избавления от бактерий и микробов, а также для предупреждения разрушения зубов кариесом.

Внимание! Согласно исследованиям, именно во рту концентрируется максимальное количество бактерий. Масло используется для того, чтобы уничтожить их и избежать проблем со здоровьем.

Традиционно полоскание рта осуществляется двумя способами:

1. Гандуша – в рот набирается максимально возможное количество масла и держится без движения на протяжении 3–5 минут, после чего выплевывается.
2. Кавала граха– берется небольшое количество масла и помещается в ротовую полость на 3 минуты. Затем горлопрополаскивают маслом и выплевывают его.

Впервые для мировой общественности техника была представлена в 90-х врачом и сторонником аюрведической медицины Ф. Карачем.

Механизм воздействия

Бактерии, размножающие в полости рта, вызывают кариес, воспаление десен, разрушение зубов, образование зубного камня, а также могут спровоцировать дерматит, заболевания сердца и сосудов, артрит и другие болезни. Во время масляного полоскания токсины, бактерии и микробы растворяются в масле и уничтожаются.

Процедура приносит такую пользу:

• отбеливание зубов;
• бережное удаление зубного налета и камней;
• снятие воспаления;
• предупреждение развития кариеса;
• профилактика пародонтоза;
• лечение кожных заболеваний;
• восстановление менструального цикла;
• нормализациядеятельности печени и почек;
• ускорение обмена веществ;
• улучшение общего самочувствия человека.

Внимание! Для полоскания можно использовать все виды растительных масел, но предпочтение отдается кокосовому, так как в нем содержится высокая доля лауриновой кислоты. Она обладает сильными антибактериальными свойствами. В качестве дешевой альтернативы можно выбрать оливковое или подсолнечное масло.

Правильная техника

Для проведения процедуры можно воспользоваться одной из техник, описанных выше, но можно последовать и другому подходу:

1. Проводить процедуру следует утром до еды и традиционной чистки зубов.
2. Для начала в рот необходимо набрать пару столовых ложек растительного масла.
3. Полоскать рот и зубы, «гоняя» масло по ротовой полости, следует на протяжении не меньше 20 минут. Такой длительности будет достаточно, чтобы избавиться от всех микробов и бактерий, а также укрепить здоровье зубов и десен.
4. После того как масло загустело и приобрело мутно-белый оттенок, его можно выплевывать.
5. После полоскания маслом следует тщательно прополоскать рот и почистить зубы.

Внимание! Многим людям сложно с первого раза проводить процедуру на протяжении 20 минут. В таком случае можно начать с пятиминутного отрезка, постепенно увеличивая длительность процесса.

Люди с выраженными формами кариеса, инфекциями и воспалительными процессами могут увеличить количество ежедневных процедур и проводить их 2-3 раза в день перед едой.Эффект проявляется индивидуально. Некоторые замечают положительные изменения после первого применения, другие отмечают результат лишь после пары недель. Можно точно сказать, что эта техника работает, и ее эффективность подтверждена.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

полоскание рта растительным масломполоскать ротгигиена полости ртаполоскание ртамасляное полоскание

Оцените статью

(24 голосов, в среднем 4)

Поделиться статьей

Полоскание рта маслом | Стоматология в Красноярске "ВОКА"

Записаться на консультацию

Записаться на консультацию

Имя *

Телефон *

Нажимая на кнопку, Вы подтверждаете, что принимаете Пользовательское соглашение и соглашаетесь на обработку персональных данных.

Заказать обратный звонок

Заказать обратный звонок

Имя *

Телефон *

Когда Вам удобно звонить?

Сейчас

c 9. 00 - 12.00

c 12.00 - 15.00

c 15.00 - 18.00

c 18.00 - 21.00

Нажимая на кнопку, Вы подтверждаете, что принимаете Пользовательское соглашение и соглашаетесь на обработку персональных данных.

Вы здесь

Главная / Статьи / Полоскание рта маслом

Полоскание рта маслом

Полоскание рта маслом – это уже устаревший метод, для которого использовалась примерно 1 столовая ложка масла (обычно кокосового, кунжутного или подсолнечного). Масло держали во рту до 20 минут, а потом выплевывали.

Часто задаваемые вопросы:

1. Какие есть преимущества у полоскания рта маслом?

На данный момент научно доказанные преимущества полоскания рта отсутствуют. Это уже устаревший метод, ему уже несколько тысяч лет. Ранее были заявлены такие преимущества как: эффект отбеливания зубов, профилактика кариеса и гингивита, свежее дыхание, меньшая чувствительность зубов и меньшее накопление налёта и бактерий.

2. Как работает полоскание маслом?

Полоскание рта маслом – это очень старый метод, масло удерживали во рту в течение примерно 20 минут, а потом выплёвывали. Считалось, что интенсивное полоскание очищало зубы и удаляло накопившийся налёт. Кокосовое масло было органическим заменителем современных средств для полоскания рта. Оно содержит витамин Е – антиоксидант, обладающий антибактериальным и противогрибковым эффектом благодаря содержанию лауриновой кислоты и монолаурина.

3. Какие риски связаны с полосканием рта маслом?

Недостатками полоскания рта  маслом являются: сухость во рту, жажда после полоскания, усталость мышц, утрата вкусовой чувствительности. Кокосовое масло становится твёрдым при комнатной температуре, поэтому его нельзя выплёвывать в раковину, оно может засорить сточные трубы. Полоскание маслом противопоказано людям, перенесшим сердечный приступ или страдающим атеросклеротическим поражением сосудов. Полоскание маслом оказывает лишь поверхностное воздействие, и оно не очистит глубоких пародонтальных карманов у пациентов, страдающих заболеваниями пародонта. Очень важно понимать, что нет научно доказанного подтверждения, что полоскание маслом подходит людям с такими проблемами.

4. Что ещё нужно знать о полоскании маслом?

Полоскание маслом – это устаревший способ, который не был одобрен в ходе клинических исследований. Полоскание не способно вылечить уже появившийся кариес и другие болезни полости рта. Нельзя заменить ежедневную гигиену полости рта и регулярные посещения стоматолога одним только полосканием маслом.

Масло для полоскания полости рта – обзор

J Tradit Complement Med. 2017 янв; 7(1): 106–109.

Опубликовано в сети 6 июня 2016 г. doi: 10.1016/j.jtcme.2016.05.004

Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности Считается, что он излечивает более тридцати системных заболеваний, если практиковать его регулярно и в соответствии с указаниями. Из-за побочных эффектов современных лекарств и средств гигиены полости рта людей все больше привлекают дополнительные и традиционные методы. Полоскание маслом в дополнение к нескольким преимуществам для здоровья полости рта также оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья. В настоящей статье делается попытка рассмотреть и обсудить эту древнюю практику.

Ключевые слова: Масляные полоскания, Эмульгирование, Кунжутное масло, Омыление, Гигиена полости рта

Открыть в отдельном окне

Рот считается зеркалом общего состояния здоровья человека. Полость рта содержит миллиарды микроорганизмов, некоторые из них способствуют развитию или прогрессированию системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и т. д. ¹ Здоровье полости рта и общее состояние здоровья взаимосвязаны. ² Поэтому очень важно поддерживать здоровье полости рта. Устойчивость к антибиотикам, побочные эффекты и токсичность современных лекарств побудили ученых заняться исследованиями натуральных продуктов. Утверждается, что полоскание рта маслом улучшает здоровье полости рта. Он стал известен и популярен благодаря доктору Ф. Карачу. ^{3 , 4} В данной статье рассматривается роль полоскания рта маслом в поддержании гигиены полости рта.

Полоскание рта маслом – это древняя аюрведическая терапия для поддержания гигиены полости рта. ⁵ Масла для вытягивания маслом легко доступны в домашнем хозяйстве. ⁶ Полоскание маслом упоминается в аюрведическом тексте Чарак Самхита и Сушрута Самхита как «Кавала Граха» или «Кавала Гандуша». ^{4 , 7} В Гандуше рот полностью заполнен маслом, так что полоскание горла невозможно, тогда как в Кавала Грахе используется меньшее количество масла, так что полоскание горла возможно. ^{6 , 8}

При полоскании рта полной столовой ложкой масла полоскают рот рано утром перед завтраком и натощак в течение примерно 20 мин. В случае детей старше пяти лет используется чайная ложка масла. Масло «вытягивается» и проталкивается между всеми зубами, полоская его вокруг рта. В конце этого действия, если процедура выполнена правильно, вязкое масло станет молочно-белым и более жидким. Затем его выплевывают и тщательно промывают рот чистой теплой соленой водой или водой из-под крана и чистят зубы пальцами или проводят обычную чистку зубов щеткой. ⁹ Если болит челюсть, то процедуру можно проводить всего 5–10 мин. Масло нельзя выплевывать в раковину, так как масло может вызвать засорение труб. Вместо этого масло следует сплюнуть в мусорное ведро или на бумажное полотенце.

Полоскание маслом в идеале следует проводить ежедневно утром натощак перед чисткой зубов, при этом следует следить за тем, чтобы масло не проглатывалось. ^{4 , 10 , 11} Следует избегать проглатывания масла во время прокачки масла, так как масло содержит бактерии и токсины. ¹² Вытягивание масла лучше всего выполнять сидя с поднятым подбородком. Его можно практиковать трижды в день натощак перед едой, чтобы ускорить лечебный эффект. ¹³ Противопоказан детям младше 5 лет из-за риска аспирации. ^{14 , 15} Практикующий врач должен следить за тем, чтобы не вдыхать масло во время тщательного вытягивания масла. В случаях язв во рту, лихорадки, склонности к рвоте, астмы и в условиях, когда чистка зубов затруднена, а иногда и противопоказана, полоскание маслом может быть успешно использовано для поддержания гигиены полости рта. ¹⁶

Аюрведа предполагает, что язык связан с различными органами, такими как почки, сердце, легкие, тонкий кишечник, позвоночник и т.д. ¹⁷ Масляные полоскания активируют ферменты слюны, которые поглощают токсины, такие как химические токсины, бактериальные токсины и токсины окружающей среды, из крови и удаляются из организма через язык. ^{9 , 16 , 18 , 19} Таким образом, полоскание маслом выводит токсины и очищает весь организм человека. ¹⁶ Однако утверждается, что, поскольку слизистая оболочка полости рта не является полупроницаемой мембраной, через нее не могут пройти токсины организма из крови.

Органические масла, такие как подсолнечное масло, кунжутное масло и кокосовое масло, полезны, особенно если они получены холодным отжимом, хотя рафинированное масло также способствует «вытягиванию» бактерий, вирусов и простейших из полости рта. Поскольку трансжиры отсутствуют в маслах холодного отжима по сравнению с коммерческими маслами, которые извлекаются из сильных растворителей на нефтяной основе; вытягивание маслом идеально выполняется с использованием масел холодного отжима. ³ Традиционно кунжутное масло считается предпочтительным маслом для проведения масляных процедур. ⁷ Масляные полоскания с использованием оливкового масла, молока, экстрактов крыжовника и манго также задокументированы. ²⁰ Было обнаружено, что кунжутное и подсолнечное масло уменьшают гингивит, вызванный зубным налетом. ⁴ Корень кунжута ( Sesamum indicum ) содержит хлорсезамон, обладающий противогрибковым действием. ¹⁰ Также полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в кунжутном масле, уменьшают повреждение свободными радикалами в полости рта. ³

Вытягивание масла вырабатывает антиоксиданты, которые повреждают клеточную стенку микроорганизмов и убивают их. ²¹ Эти масла будут притягивать липидный слой мембран бактериальных клеток и заставлять его прилипать или притягиваться и притягиваться к маслу. Во время прокачки масло эмульгируется, и площадь поверхности масла увеличивается. ⁴ Процесс эмульгирования масла начинается после 5 мин прокачки масла. ²² Это масло покрывает зубы и десны и препятствует совместной агрегации бактерий и образованию зубного налета. ⁴ Таким образом из полости рта удаляются образующие налет бактерии, вызывающие кариес, гингивит, пародонтит и неприятный запах изо рта. Десны становятся розовыми, более здоровыми и решается проблема кровоточивости десен. Полоскание маслом также помогает устранить симптомы сухости во рту/горле и потрескавшихся губ. ⁷ Также зубы становятся белее; дыхание становится свежее; мышцы полости рта и челюсти укрепляются при отличном достижении гигиены полости рта. ^{9 , 23} Протирание маслом предотвращает появление кариеса, гингивита, кандидоза полости рта и периодонтита, помогает уменьшить зубную боль, фиксирует подвижные зубы и обеспечивает эффективную гигиену полости рта. ^{5 , 9 , 13 , 24} Считается, что регулярное полоскание маслом освежает, стимулирует ум и укрепляет чувства. Это также полезно при ангине, сухости лица, нарушении зрения, потере вкуса и анорексии. ¹⁶

Кокосовое масло имеет высокий индекс омыления. Он содержит лауриновую кислоту, которая может вступать в реакцию со щелочами, присутствующими в слюне, такими как гидроксид натрия и бикарбонаты, с образованием мылоподобного вещества, напоминающего лауреат натрия, которое уменьшает прилипание и накопление зубного налета и обладает очищающим действием. ^{3 , 4 , 12} Лауриновая кислота обладает антимикробными, противовоспалительными свойствами, предотвращает кариес и полезна для здоровья полости рта. Вдобавок к этому он еще и имеет приятный вкус. ^{4 , 25} Кокосовое масло обладает антимикробной активностью и эффективно против Streptococcus mutans и Candida albicans в модели биопленки in vitro . ⁴ Кокосовое масло также обладает антисептическими свойствами и может безопасно использоваться в качестве смягчающего и увлажняющего средства. Кокосовое масло не имеет побочных эффектов, вызываемых хлоргексидином, таких как коричневое окрашивание и изменение вкусовых ощущений. ⁴

Оливковое масло содержит 70 % мононенасыщенных жирных кислот, среди которых преобладает олеиновая кислота. Также содержит растительные фенольные соединения, сквален, фитостеролы; витамины А, Е и К. Эти составляющие обладают антимикробным, иммуномодулирующим и антиоксидантным действием. Предполагается, что полоскание рта оливковым маслом предотвращает неприятный запах изо рта. ¹⁷ Ополаскиватель для полости рта, содержащий миндальное масло, предположительно приводит к низким баллам на деснах, в то время как ополаскиватель для полости рта на основе оливкового масла, как полагают, препятствует образованию зубного налета и ингибирует его. ²² Кунжутное масло содержит сезамин, сезамолин и сезаминол и обладает дезинтоксикационным, антиоксидантным и антибиотическим действием. Он также предотвращает перекисное окисление липидов. ²⁵ Также стоимость кунжутного масла в 5–6 раз дешевле хлоргексидина. ¹²

Постоянное использование жидкостей для полоскания рта, содержащих фенолы и фторид двухвалентного олова, вызывает появление пятен. ⁴ Соли двухвалентного олова и цинка также имеют органолептические проблемы. ²⁰ Монолаурин в кокосовом масле эффективен против микроорганизмов, таких как Staphylococcus aureus, Candida spp., Helicobacter pylori, Escherichia vulneris и Enterobacter spp. Предполагается, что монолаурин вызывает гибель бактерий, изменяя клеточную стенку бактерий, проникая и разрушая клеточные мембраны и ингибируя ферменты, связанные с производством энергии и переносом питательных веществ. Монолаурин также обладает вирулицидной активностью, растворяя липиды и фосфолипиды в вирусной оболочке; приводит к распаду вируса. ¹¹ Лауриновая кислота в кокосовом орехе эффективна против язв во рту. Монолаурат сахарозы кокосового ореха обладает противокариозными свойствами за счет снижения гликолиза и окисления сахарозы на S. mutans и, таким образом, предотвращает образование зубного налета. ²⁶ Однако следует иметь в виду, что полоскание маслом не излечивает существующий кариес, поэтому регулярные визиты к стоматологу по-прежнему необходимы. ⁴

Утверждается, что в дополнение к поддержанию гигиены полости рта он оказывает системное благотворное влияние на здоровье и лечит системные заболевания. ²³ Масляные полоскания также должны повышать обмен веществ в организме, оздоравливать клетки, ткани и органы тела и увеличивать продолжительность жизни человека. ⁹ Улучшение гигиены полости рта отмечается в течение двух недель после применения правильного метода полоскания рта маслом. Было замечено, что подсолнечное масло уменьшает как зубной налет, так и индекс десен после использования его для полоскания рта маслом в течение сорока пяти дней. ⁴

Anand et al в своем исследовании наблюдали снижение количества бактерий на 20% после 40-дневного полоскания с использованием кунжутного масла. Также они наблюдали снижение тяжести кариеса зубов. Было обнаружено, что кунжутное масло обладает умеренной антимикробной активностью в отношении S. mutans и L. acidophilus . Они упомянули, что токсины и бактерии из организма могут выводиться через язык, попадать в масло и выбрасываться из организма. ¹⁰

Четыре исследователя в своем исследовании с участием 60 подростков в возрасте 16–18 лет с гингивитом, вызванным зубным налетом, наблюдали статистически значимое уменьшение зубного налета и индексов десен при удалении масла с использованием кокосового масла. Субъекты выполняли полоскание рта маслом рано утром натощак в дополнение к обычным мерам гигиены полости рта, таким как чистка зубов щеткой и зубной нитью. Их оценивали через 4 часа после проведения полоскания маслом. Модифицированный десневой индекс и индекс зубного налета по Sillness и Loe измеряли исходно, а также на 1, 7, 15 и 30 дни. С седьмого дня наблюдалось устойчивое снижение показателей. Зубной налет и десневой индекс значительно уменьшились после 30 дней удаления масла. В ходе исследования наблюдалось 50%-ное снижение индексов десен и зубного налета через четыре недели, что сравнительно похоже на результаты, полученные при применении хлоргексидина. Они пришли к выводу, что полоскание рта кокосовым маслом полезно для уменьшения образования зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом. ⁴

В исследовании, проведенном Jauhari D et al с участием детей в возрасте 6–12 лет, авторы не наблюдали значительного снижения количества S. mutans при использовании полосок oratest и dentocult SM Strip mutans Kit после двухнедельного полоскания маслом дважды. ежедневно с использованием кунжутного масла. Однако результат, вероятно, может быть связан с тем фактом, что эффект от полоскания маслом может проявиться не менее чем через четыре недели. ²⁵ Кунжутное масло более приятное на вкус по сравнению с другими рафинированными пищевыми маслами. ²¹

В исследовании in vitro на модели пероральной биопленки было обнаружено, что кунжутное масло обладает антибактериальной активностью в отношении S. mutans ; подсолнечное масло обладало антибактериальной активностью в отношении C. albicans ; а кокосовое масло было активным как против S. mutans , так и против C. albicans . ¹¹

Группа исследователей сравнила метод полоскания рта маслом с использованием кунжутного масла и жидкости для полоскания рта хлоргексидином в течение двух недель у двадцати подростков. Было статистически значимое снижение S. mutans подсчитывается в образцах зубного налета группы удаления масла через одну и две недели. Также наблюдалось снижение среднего балла слюны S. mutans через две недели. Однако исследование показало, что снижение количества S. mutans больше в группе хлоргексидина, чем в группе вытягивания масла. ¹²

Три автора оценили влияние полоскания маслом на зубной налет, гингивит, а также его безопасность для твердых и мягких тканей полости рта. Десять испытуемых использовали рафинированное подсолнечное масло в течение 45 дней. Наблюдалось статистически значимое уменьшение зубного налета и оценки десен. Они пришли к выводу, что полоскание рта маслом полезно в качестве дополнительного средства гигиены полости рта. ²⁰

Asokan et al в своем исследовании in vitro отметили, что польза кунжутного масла для здоровья полости рта обусловлена ​​омылением, эмульгированием и механическим очищающим действием. ²⁷

Singla и соавт. наблюдали значительное снижение среднего количества S. mutans и Lactobacillus в слюне, а также показателей налета и десен у 32 субъектов при массаже десен с использованием кунжутного, оливкового и кокосового масел. масло. Субъекты массировали десны вокруг всех зубов 2 мл масла в течение 10 минут каждый день после чистки зубов круговыми движениями указательного пальца в течение трех недель. О побочных эффектах испытуемые не сообщали. ²⁸

Dani N и соавт. оценили эффект удаления зубного налета маслом с использованием кунжутного масла в рандомизированном контролируемом исследовании. Также изучалось влияние полоскания рта кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит. Сорок пациентов с гингивитом, вызванным зубным налетом, лечили удалением зубного камня и полировкой корней. После этого случайным образом 20 испытуемых проинструктировали выполнять полоскание маслом в течение 14 дней; оставшимся 20 субъектам давали жидкость для полоскания рта хлоргексидином в течение 14 дней. Показатели индекса зубного налета, индекса десны и общее количество колоний аэробных бактерий были снижены в группе удаления масла через 14 дней. Было обнаружено, что кунжутное масло так же эффективно, как и хлоргексидин, против гингивита, вызванного зубным налетом. ²⁹

Kuroyama et al сообщили о двух случаях экзогенной липоидной пневмонии у пациентов, которые обычно практиковали полоскание кунжутным маслом. Симптомами экзогенной липоидной пневмонии являются лихорадка, потеря веса, кашель, одышка, боль в груди и кровохарканье. У 40% пациентов симптомы легкие или отсутствуют. Тяжелая пневмония с острыми симптомами может быть фатальной для больного. ³⁰ Во время прокачки масла может произойти непреднамеренный всасывание масла. Если аспирационное масло богато микроорганизмами, то это может привести к манифестации липоидной пневмонии. ³¹

Термин «галитоз» означает неприятный запах изо рта и не то же самое, что неприятный запах изо рта. Неприятный запах изо рта возникает только из полости рта. Неприятный запах изо рта обусловлен протеолитической активностью трех видов бактерий Porphyromonas gingivalis , Tannerella forsythia и/или Treponema denticola. 85% неприятного запаха изо рта возникает из-за гингивита, пародонтита и налета на языке. ³² Летучие соединения серы, такие как сероводород, метилмеркаптан и диметилсульфид, вызывают неприятный запах изо рта. Sood и соавт. в своем трехнедельном рандомизированном контролируемом исследовании с участием шестидесяти субъектов отметили, что полоскание рта кунжутным маслом было столь же эффективным по сравнению с полосканием рта хлоргексидином в уменьшении неприятного запаха изо рта и вызывающих его микроорганизмов. Наблюдалось снижение средних показателей десневого индекса и среднего показателя индекса зубного налета. Исследователи отметили, что кунжутное масло снижает количество летучих соединений серы и среднее количество анаэробных бактерий в ротовой полости, что приводит к снижению средних объективных и субъективных органолептических показателей. Одним из отмеченных препятствий для удаления масла была большая продолжительность времени, необходимого для выполнения процедуры. ²¹

Пять исследователей в ходе рандомизированного контролируемого пилотного исследования с участием 20 подростков пришли к выводу, что полоскание рта кунжутным маслом столь же эффективно, как и хлоргексидин, для уменьшения неприятного запаха изо рта и связанных с ним микроорганизмов. Субъекты выполняли полоскание рта маслом один раз в день в течение 10–15 минут перед чисткой зубов в течение 14 дней. Модифицированный показатель десневого индекса, показатель индекса зубного налета, показатель органолептической оценки дыхания, показатель самооценки дыхания и показатели теста BANA для образцов покрытия языка снизились как в группах, получавших хлоргексидин, так и в группах вытягивания масла. ³²

В рандомизированном контролируемом тройном слепом исследовании с участием 20 подростков того же возраста оценивалось влияние полоскания рта кунжутным маслом на вызванный зубным налетом гингивит и его эффективность по сравнению с полосканием рта 0,12% хлоргексидином в течение десяти дней. Полоскание маслом выполняли ежедневно в течение 1 минуты утром после чистки зубов. Оценки индекса зубного налета и модифицированные оценки десневого индекса регистрировались на исходном уровне и через десять дней. Образцы зубного налета собирали для оценки присутствующих микроорганизмов и для расчета общего количества колоний аэробных микроорганизмов через десять дней. Исследование выявило статистически значимое снижение значений зубного налета до и после лечения и индекса модифицированной десны в обеих группах. В обеих группах выявлено снижение общего количества аэробных микроорганизмов. ³³

Три автора провели микробиологическое исследование воздействия кунжутного масла на зубной налет, гингивит и колониеобразующие бактерии. Двадцать испытуемых выполняли полоскание маслом по 15–20 минут ежедневно в течение сорока пяти дней. Исследование показало, что полоскание рта маслом привело к статистически значимому уменьшению зубного налета, степени повреждения десен и количества бактерий. Оценки зубного налета, оценки десен и количество бактериальных колоний увеличились через сорок пять дней у двадцати субъектов контрольной группы, которые практиковали обычную гигиену полости рта. Авторы пришли к выводу, что полоскание рта кунжутным маслом является эффективным профилактическим методом гигиены полости рта при ежедневной практике. ³⁴

Людям с аллергией на определенные масла следует использовать другие типы масел, совместимые с ними. Кунжутное масло не имеет побочных эффектов в виде окрашивания, длительного послевкусия и аллергии. ³ Полоскание маслом, как утверждается, излечивает некоторые заболевания, такие как артрит, аллергия, астма, мигрень, паралич нервов, заболевания почек и сердца и т. д., хотя это не доказано научно. ^{9 , 24} Однако это, безусловно, положительно влияет на здоровье полости рта. ⁵ Следует соблюдать осторожность, чтобы не проглотить масло, так как оно содержит большое количество токсичных микроорганизмов. Однако, если случайно проглочено небольшое количество масла, не о чем беспокоиться, так как оно выводится из организма с фекалиями. ²⁴

Полоскание маслом способствует улучшению гигиены полости рта при правильном и регулярном выполнении. Ограниченные доступные исследования влияния полоскания маслом на гигиену полости рта показывают многообещающие преимущества процедуры полоскания рта маслом. Однако полоскание маслом не заменяет стоматологическую терапию и в настоящее время не рекомендуется Американской стоматологической ассоциацией. ³⁵ Обширные исследования роли этого традиционного, дешевого и ценного средства следует беспристрастно поощрять. Основываясь на доступных в настоящее время исследованиях, можно сделать вывод, что полоскание рта маслом, если оно выполняется в соответствии с рекомендациями, может безопасно использоваться в качестве дополнения для поддержания хорошей гигиены полости рта и здоровья наряду с обычной чисткой зубов щеткой и зубной нитью с многообещающими положительными результатами.

Конфликта интересов нет.

Экспертная оценка Центра пищевых продуктов и биомолекул Национального Тайваньского университета.

1. Наджар Т. Бактериальные инфекции полости рта. Медскейп. Получено с: http://emedicine.medscape.com/article/1081424-overview. Доступно в Интернете. Последний доступ 01.02.16.

2. Стански Р., Палмер К.А. Здоровье полости рта и питание как залог здоровья в целом: мы все вместе. Eur J Gen Dent. 2015; 4:99–105. [Google Scholar]

3. Паролиа А. Гигиена масла. Бр Дент Дж. 2009; 207:408. [PubMed] [Google Scholar]

4. Peedikayil F.C., Sreenivasan P., Narayanan A. Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом – предварительный отчет. Niger Med J. 2015; 56: 143–147. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Oakley C. Стоит ли пытаться вытягивать масло? ВебМД. Получено с: http://www.webmd.com/oral-health/features/oil-pulling. Доступно в Интернете. Последний доступ 01.02.16.

6. Peedikayil F. C., Sreenivasan P., Narayanan A. Масляная терапия и роль кокосового масла. ЭЙОД. 2014; 4: 700–702. [Google Scholar]

7. Асокан С. Народное средство. Бр Дент Дж. 2009; 207:568. [PubMed] [Google Scholar]

8. Соораванши С., Мардикар Б.Р. Профилактика и лечение заболеваний полости рта гандушой и кавалой. Научная жизнь. 1994;13:266–270. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Баллал В. Нефтяная терапия. Бр Дент Дж. 2009; 207:193. [PubMed] [Google Scholar]

10. Ананд Т.Д., Потирай С., Гопинат Р.М., Каялвижи Б. Влияние полоскания маслом на бактерии, вызывающие кариес. Afr J Microbiol Res. 2008; 2: 63–66. [Google Scholar]

11. Thaweboon S., Nakaparksin J., Thaweboon B. Влияние вытягивания масла на микроорганизмы полости рта в моделях биопленки. Азия J Общественное здравоохранение. 2011;2:62–66. [Академия Google]

12. Асокан С., Ратан Дж., Мутху М.С. Влияние полоскания маслом на количество Streptococcus mutans в зубном налете и слюне с использованием теста Dentocult SM Strip mutans: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008; 26:12–17. [PubMed] [Google Scholar]

13. Лакшми Т., Раджендран Р., Кришнан В. Перспективы масляной терапии в стоматологической практике. Гипотезы Дента. 2013;4:131–134. [Google Scholar]

14. Сириша К., Деви П.К. Полоскание маслом – комплексное экономичное домашнее средство. Int J Res Dent. 2014; 4:1–5. [Академия Google]

15. Хеббар А., Келускар В., Шетти А. Вытягивание масла – открытие пути к мистическому исцелению. J Int Oral Health. 2010;2:11–14. [Google Scholar]

16. Сингх А., Пурохит Б. Чистка зубов, удаление масла и регенерация тканей: обзор целостных подходов к здоровью полости рта. J Ayurveda Integr Med. 2011;2:64–68. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

17. Kensche A., Reich M., Kümmerer K., Hannig M., Hannig C. Липиды в профилактической стоматологии. Clin Oral Investig. 2013;17:669–685. [PubMed] [Google Scholar]

18. oilpulling.com. Наука о вытягивании масла. Получено с: http://www.oilpulling. com/oilpullingscience.htm Доступно в Интернете. Последний доступ 27.02.16.

19. Прогрессивный родитель. Масляное полоскание: натуральный детокс для здоровья. Получено с: http://theprogressiveparent.org/tag/oil-pulling-2/Доступно в Интернете. Последний доступ 27.02.16.

20. Амит Х.В., Анкола А.В., Нагеш Л. Влияние полоскания маслом на зубной налет и гингивит. Комментарий по здоровью полости рта. 2007; 1:12–18. [Академия Google]

21. Суд П., Деви М.А., Наранг Р., В.С., Маккар Д.К. Сравнительная эффективность полоскания рта маслом и хлоргексидином при неприятном запахе изо рта: рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Diagn Res. 2014;8 ZC18-21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

22. Бекелески Г.М., Маккомбс Г., Мелвин В.Л. Полоскание маслом: древняя практика для современности. J Int Oral Health. 2012; 4:1–10. [Google Scholar]

23. Меркола. Увлечение вытягиванием масла: универсальное средство? Mercola.com. Получено с: http://articles. mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/05/oil-pulling-coconut-oil.aspx. Доступно в Интернете. Последний доступ 01.02.16.

24. oilpulling.com. Масло для вытягивания прекрасная терапия. Получено с: http://www.oilpulling.com/diseasescured.htm. Доступно в Интернете. Последний доступ 01.02.16.

25. Джаухари Д., Сривастава Н., Рана В., Чандна П. Сравнительная оценка воздействия фторсодержащих ополаскивателей для полости рта, ополаскивателей для полости рта на травах и масляных полосок на активность кариеса и количество Streptococcus mutans с использованием полосок oratest и dentocult sm комплект мутанс. Int J Clin Ped Dent. 2015;2:114–118. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

26. DebMandal M., Mandal S. Coconut ( Cocos nucifera L.: Arecaceae): в укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Asian Pac J Trop Med. 2011;4:241–247. [PubMed] [Google Scholar]

27. Асокан С., Ратинасами Т.К., Инбамани Н. Механизм вытягивания масла – исследование in vitro. Индиан Джей Дент Рез. 2011; 22:34–37. [PubMed] [Google Scholar]

28. Сингла Н., Ачарья С., Мартена С., Сингла Р. Влияние массажа масляной резинкой на распространенные патогенные микроорганизмы полости рта – рандомизированное контролируемое исследование. J Indian Soc Periodontol. 2014; 18:441–446. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. Дани Н., Кале Т., Белдар А., Рагхаван М., Таккар П. Удаление масла в качестве дополнения к скейлингу и полировке корней: клинико-микробное исследование. Int J Pharm Sci Invent. 2015; 4:38–44. [Google Scholar]

30. Курояма М., Кагава Х., Китада С., Маекура Р., Мори М., Хирано Х. Экзогенная липоидная пневмония, вызванная повторным выщипыванием кунжутным маслом: отчет о двух случаях. BMC Пульм Мед. 2015;15:135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

31. Kim J.Y., Jung J.W., Choi J.C., Shin J.W., Park I.W., Choi B.W. Рецидивирующая липоидная пневмония, связанная с выделением масла. Int J Tuberc Lung Dis. 2014;18:251–252. [PubMed] [Академия Google]

32. Асокан С., Кумар Р.С., Эммади П., Рагураман Р., Сивакумар Н. Влияние полоскания маслом на неприятный запах изо рта и микроорганизмы, вызывающие неприятный запах изо рта: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2011;29:90–94. [PubMed] [Google Scholar]

33. Асокан С., Эммади П., Чамундесвари Р. Влияние полоскания рта маслом на вызванный зубным налетом гингивит: рандомизированное контролируемое тройное слепое исследование. Индиан Джей Дент Рез. 2009; 20:47–51. [PubMed] [Google Scholar]

34. Сараванан Д., Рамкумар С., Винита К. Влияние полоскания рта кунжутным маслом на гингивит, вызванный зубным налетом: микробиологическое исследование. Дж. Орофак Рез. 2013;3:175–180. [Академия Google]

35. Страница пациента Ассоциации стоматологов Оклахомы. Последствия удаления масла. J Okla Dent Assoc. 2014;105:7. [PubMed] [Google Scholar]

Полоскание рта кокосовым маслом может улучшить здоровье зубов

Полоскание рта маслом — древнее индийское народное средство, которое, как утверждается, отбеливает зубы, освежает дыхание и значительно улучшает здоровье полости рта.

Использование кокосового масла для полоскания рта становится все более популярным.

Многие люди доверяют этому средству, и многие говорят, что оно также улучшает их здоровье другими способами.

В этой статье исследуется, есть ли правда за этими утверждениями, или вытягивание масла — просто еще одна бесполезная тенденция.

Что такое вытягивание масла и как оно работает?

Полоскание рта маслом включает полоскание рта маслом, которое используется как жидкость для полоскания рта. Он использовался в течение тысяч лет как индийское народное средство.

Чтобы вытянуть масло, вы кладете столовую ложку масла в рот, затем полоскаете им рот в течение 15–20 минут.

Основным преимуществом этого метода является уменьшение количества вредных бактерий во рту.

Во рту содержится сотни различных видов бактерий. В то время как многие из них дружелюбны, другие нет.

Бактерии во рту создают биопленку на зубах, тонкий слой, известный как зубной налет.

Наличие зубного налета на зубах совершенно нормально, но если он выходит из-под контроля, это может вызвать различные проблемы, в том числе неприятный запах изо рта, воспаление десен, гингивит и кариес.

Процедура удаления масла проста: когда вы полоскаете рот маслом, бактерии смываются и растворяются в жидком масле.

Полоскание маслом должно работать практически с любым маслом, но кокосовое масло первого отжима является популярным выбором из-за его приятного вкуса.

Он также имеет благоприятный профиль жирных кислот, содержит большое количество лауриновой кислоты, обладающей антимикробными свойствами (1).

Для получения дополнительной информации о преимуществах протяжки маслом ознакомьтесь с этой статьей.

Краткий обзор

Полоскание маслом — древнее индийское средство для очистки полости рта и зубов. Утверждается, что он снижает риск кариеса, гингивита и неприятного запаха изо рта.

Полоскание рта кокосовым маслом может уменьшить количество вредных бактерий во рту

Streptococcus mutans — одна из основных бактерий во рту, которая играет ключевую роль в образовании зубного налета и разрушении зубов.

Одно исследование с участием 60 взрослых показало, что полоскание рта кокосовым маслом в течение 10 минут каждый день значительно снижает количество S. mutans в слюне всего за две недели по сравнению с дистиллированной водой (2).

Другое исследование с участием детей показало, что кокосовое масло так же эффективно, как и стандартная жидкость для полоскания рта с хлоргексидином, снижает0033 S. mutans (3).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы дополнительные исследования, сравнивающие эффективность кокосового масла с другими типами масел.

Резюме

Использование кокосового масла в качестве жидкости для полоскания рта может значительно снизить количество вредных бактерий, таких как S. mutans , во рту.

Протирание маслом может уменьшить зубной налет и гингивит

Гингивит вызывается воспалением десен и возникает, когда ваша иммунная система начинает атаковать бактерии в зубном налете.

В одном исследовании с участием 20 мальчиков-подростков с гингивитом, вызванным зубным налетом, сравнивали эффекты полоскания рта кунжутным маслом и стандартной жидкости для полоскания рта хлоргексидином.

И полоскание рта маслом, и жидкость для полоскания рта были эффективны против гингивита (4).

Кокосовое масло обладает аналогичными свойствами. Другое одномесячное исследование с участием 60 подростков показало, что ежедневное полоскание рта кокосовым маслом значительно снижает маркеры гингивита (5).

Краткий обзор

Полоскание десны кокосовым маслом может помочь уменьшить воспаление десен, также известное как гингивит.

Полоскание рта маслом может уменьшить неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта, также известный как неприятный запах изо рта, во многих случаях вызывается запахом химических веществ и газов, выделяемых бактериями во рту.

Это связано с инфекциями, гингивитом и общей плохой гигиеной полости рта (6).

Логично, что если вы избавитесь от некоторых из этих бактерий и улучшите здоровье полости рта, вы уменьшите вероятность неприятного запаха изо рта.

Исследование с участием 20 подростков показало, что полоскание рта кунжутным маслом значительно снижает все признаки неприятного запаха изо рта и является таким же эффективным, как полоскание рта хлоргексидином (7).

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, оказывает ли полоскание рта кокосовым маслом аналогичные преимущества при неприятном запахе изо рта. Но учитывая, что это может уменьшить зубной налет и гингивит, это кажется вероятным.

Резюме

Некоторые данные свидетельствуют о том, что полоскание рта кунжутным маслом уменьшает неприятный запах изо рта. Кокосовое масло может иметь тот же эффект.

Недоказанные преимущества и заблуждения

Существует множество заблуждений относительно удаления масла.

Одно из распространенных утверждений состоит в том, что полоскание рта маслом может отбелить зубы. Однако в настоящее время нет исследований, подтверждающих это преимущество (8).

Некоторые люди также считают, что полоскание маслом — это вид детоксикации, который выводит токсины из крови. Никакие доказательства не подтверждают эту идею.

Наконец, нет никаких научных доказательств того, что это средство помогает лечить какие-либо заболевания, кроме тех, которые поражают полость рта.

Резюме

Существует множество мифов и неправильных представлений о вытягивании масла. В настоящее время нет доказательств, подтверждающих утверждения о том, что полоскание рта маслом отбеливает зубы или выводит токсины из крови.

Как проводить полоскание рта маслом

Полоскание маслом невероятно просто:

1. Поместите примерно столовую ложку масла в рот
2. Прополощите рот маслом в течение 15–20 минут
3. Выплюньте масло, затем почистите зубы

Масло лучше всего выплюнуть на лист бумаги и выбросить его в мусорное ведро — иначе жир со временем может забить трубы.

---

Learn more

• 
  Как можно избавиться от молочницы в домашних условиях
• 
  Как уменьшить щиколотки на ногах
• 
  Чувство тревоги по ночам
• 
  Почему отекают пальцы на правой руке
• 
  Залысина на проборе у женщин
• 
  Молоко с яйцом от кашля как приготовить
• 
  Сонливость и головокружение причины у женщин
• 
  Лечение молочницы у мужчин народными средствами
• 
  Признаки того что скоро пойдут месячные в первый раз
• 
  Тошнота чем лечить
• 
  Антитела lga коронавирус расшифровка