2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Может ли повторно пропасть обоняние после коронавируса
Какие симптомы сохранятся у переболевших коронавирусом пациентов
Перенесенный коронавирус может оставить после себя необратимые последствия. По данным специалистов, восстановить обоняние смогли только четверть пациентов — почувствовать вкус пищи и запахи они смогли только спустя две недели после полного выздоровления. Как объяснили «Газете.Ru» врачи, помимо потери обоняния после COVID-19 некоторым людям еще долго придется лечить пневмосклероз, фиброз легких и нарушения работы сосудов головного мозга.
Рецепторы «совершают самоубийство»
Некоторые симптомы коронавируса могут быть необратимыми и оставаться у пациентов даже после выздоровления. К такому выводу пришли врачи в США, на исследование которых ссылается The Wall Street Journal.
Исследование, опубликованное в Европейском архиве отоларингологии, показало, что некоторые переболевшие COVID-19 люди никогда не смогут полностью вернуть потерянное обоняние.
Так, в Европе из 417 обследованных пациентов, перенесших легкие и умеренные формы заболевания, 88% и 86% соответственно сообщили о дисфункциях вкуса и обоняния, которые остались после того, как все остальные симптомы прошли.
Как показало исследование, восстановить работу рецепторов в течение двух недель после выздоровления смогли только четверть пациентов.
Максимальный срок возвращения к привычной чувствительности специалистам пока что сложно установить, так как есть трудности с определением степени повреждения рецепторов. Медики также указали на наличие случаев, когда рецепторы переболевших так и не восстановились, и выдвинули предположение, что обоняние и вкус могут не вернуться к этим пациентам.
При этом способность нового коронавируса разрушать обонятельные рецепторы вызывает у врачей недоумение, так как во многих случаях течение болезни происходит даже без заложенности носа.
«Обонятельные рецепторы, которые идут к мозгу и, по сути, являются наиболее коротким путем к нему, «совершают самоубийство», чтобы не подпустить к нему вирус, — рассказала заместитель директора Monell Chemical Senses Center в Пенсильвании Даниэлла Рид. — Это можно рассмотреть, как здоровую реакцию организма на вирус.
Если это не срабатывает, то, возможно, людям действительно становится в разы хуже».
Как рассказал один из переболевших коронавирусом — 23-летний Мэтт Ньюи — из-за потери обоняния он ежедневно испытывает сильный стресс. По словам молодого человека, он боится оставаться дома один, так как может не почувствовать возможную утечку газа или запах дыма. «Я провел полтора дня без еды. Мой желудок со мной больше не дружит», — заявил Ньюи, добавив, что сильно похудел, так как больше получает удовольствие от приема пищи.
Поражает мозг и легкие
Однако потеря обоняния является далеко не единственным последствием коронавируса, которое останется с переболевшими пациентами надолго даже после выздоровления. Как объяснил «Газете.Ru» заслуженный врач России Андрей Кабычкин, все будет зависеть от того, какими заболеваниями страдал человек до COVID-19.
«Осложнения могут быть со стороны дыхательной и сосудистой систем, но это очень индивидуальные случаи. Кроме того, долгосрочным напоминанием о перенесенном COVID-19 может стать пневмосклероз (уплотнение и замещение легочной ткани соединительной — «Газета.
Ru»). В том случае, если развивалась инфекция по типу бронхолегочной, он может надолго оставаться после того, как воспаление проходит. Нарушения работы сосудов головного мозга по типу микроинсульта также могут наблюдаться, потому что центральная нервная система существенно поражается вирусом во время заболевания. Однако выявлять эти последствия можно только при помощи индивидуальных консультаций специалистов, которые помогут впоследствии вылечить все возникшие осложнения», — заявил Кабычкин.
Подтвердила угрозу возникновения необратимых последствий перенесенного коронавируса и врач иммунолог Мария Польнер.
«Небольшой процент необратимых последствий действительно есть. Чаще всего он касается перенесенной пневмонии: она может привести к необратимой деформации дыхательных путей и возникновению фиброза легких.
Однако для того, чтобы изучить этот вопрос, нужны долгосрочные исследования. Что касается восстановления рецепторов, то пугаться не стоит – в основном они восстанавливаются.
Необратимые нарушения их функций возможны только в редких случаях, данных об этом пока слишком мало», — сообщила врач «Газете.Ru».
Врач высшей категории, отоларинголог Владимир Зайцев, в свою очередь, предупредил о возможном развитии бронхолегочных заболеваний, даже если раньше пациент ими не страдал. «Если при обычной простуде, ОРВИ или ОРЗ, воспаление держится на уровне полости носа или глотки, то при коронавирусной инфекции поражается слизистая полость носа, возможно околоносовые пазухи, задняя стенка глотки, гортаноглотка, трахеи, бронхи и легкие. То есть идет поражение буквально всех этажей», — рассказал Зайцев телеканалу «Звезда».
По его словам, самым страшным последствием COVID-19 также может стать возникновение полиорганной недостаточности. «Коронавирус может провоцировать острые состояния — состояние острого панкреатита, острой сердечной недостаточности», — пояснил врач.
Кроме того, переболевшим пациентам также может угрожать ВИЧ, считает Зайцев: «Человек впадает в иммунодепреессию.
Это делает сам вирус». Однако иммунолог Польнер с его мнением категорически не согласна.
«Это слишком категоричное заявление. ВИЧ – это отдельный вирус, никак не связанный с коронавирусом. На фоне респираторных инфекций действительно может возникнуть снижение иммунной защиты в целом. Из-за этого вполне возможны осложнения в виде бактериальных инфекций – с ними нужно бороться исходя из индивидуальных симптомов. Ну и, конечно, не забывать дышать свежим воздухом, соблюдать режим работы и отдыха, чтобы постепенно восстанавливаться», — заключила она.
Как восстанавливаться без вреда
О важности восстановительного процесса после перенесенного COVID-19 «Газете.Ru» заявил и Андрей Кабычкин. «Я считаю, что после коронавируса очень важна реабилитация, в частности, связанная с восстановлением мышечного скелета. Это необходимо, потому что люди долгое время находились в горизонтальном положении», — отметил он.
При этом пройти длительный курс восстановления обязаны все пациенты, вне зависимости от того, в какой форме протекало заболевание, сказала «Газете.
Ru» главный реабилитолог Минздрава РФ Галина Иванова.
«Заболевание новой коронавирусной инфекцией, приводящее к нарушению функции всей кислородтранспортной системы — от наружных органов дыхания до систем органов, утилизирующих результаты аэробного и анаэробного окисления (окислительный процесс, в ходе которого расходуется кислород — «Газета.Ru»), процесс постепенный и требует длительного срока для восстановления всех нарушений и компенсации утраченных функций», — сообщила медик.
По словам эксперта, реабилитирующие мероприятия должны длиться непрерывно в течение двух-трех месяцев, в зависимости от изменения состояния человека. В первую очередь людям, переболевшим COVID-19, необходимо обратить внимание на восстановление правильной работы легких и увеличение их жизненной емкости, что впоследствии приведет благоприятно скажется и насыщении крови кислородом.
«Для этого надо ежедневно заниматься дыхательными упражнениями, под контролем реабилитологов с использованием дистанционно контролируемых телемедицинских программ в течении не менее 4 дней, а потом продолжать упражнения самостоятельно», — пояснила эксперт.
При этом при самостоятельном выполнении дыхательной гимнастики стоит соблюдать все правила, чтобы не нанести себе еще больший вред, предупредил академик РАН, реабилитолог Константин Лядов. «У людей после COVID-19 легочная ткань уплотнена, и для них все упражнения, направленные на раздувание легкого, опасны. В процессе течения заболевания альвеолы у них уплотняются, и классическая дыхательная гимнастика в этой ситуации приведет не к улучшению, а только к осложнениям», — отмечал он в разговоре с порталом «МК».
Врачи назвали способ восстановить обоняние после коронавируса — РБК
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
Скрыть баннеры
Ваше местоположение ?
ДаВыбрать другое
Рубрики
Курс евро на 8 декабря
EUR ЦБ: 65,9 (-0,21) Инвестиции, 07 дек, 23:54
Курс доллара на 8 декабря
USD ЦБ: 62,94 (+0,03) Инвестиции, 07 дек, 23:54
Названы основные версии причин пожара в ТЦ «Мега Химки» Общество, 08:18
Современный дом в старинном районе: в чем преимущество такой недвижимости РБК и Амарант, 08:04
Почему растет и за счет чего теперь формируется отток капитала из России Pro, 08:00
adv.
rbc.ru
adv.rbc.ru
ФСИН повысила максимальную закупочную цену компьютеров более чем на 70% Общество, 08:00
Военная операция на Украине. Онлайн Политика, 08:00
Первые кадры крупного пожара в ТЦ «Мега Химки». Видео Общество, 07:55
Огонь охватил все здание OBI в подмосковном ТЦ «Мега Химки» Общество, 07:43
Объясняем, что значат новости
Вечерняя рассылка РБК
Подписаться
Умрет ли мечта Месси. Интриги четвертьфиналов чемпионата мира Спорт, 07:30
В Химках полностью загорелся ТЦ «Мега» Общество, 07:01
Объем досрочного погашения ипотеки упал до минимума за три года Финансы, 07:00
Швеция заявила, что после вступления в НАТО усилит восточный фланг ЕС Политика, 07:00
В России осталось только 11 иностранных автомобильных бренда Экономика, 06:40
Классика вне времени: стратегия инвестиций в искусство Павла Третьякова РБК и Амарант, 06:30
ЕС начнет бороться с российскими СМИ в Африке и на Ближнем Востоке Политика, 06:26
adv.
rbc.ru
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
Вклад «Лучший %»
Ваш доход
0 ₽
Ставка
0%
Оформить онлайн
Реклама, Рекламодатель ПАО Сбербанк.
Предварительный расчет по повышенной ставке. Не является публичной офертой.
Фото: Ian Waldie / Getty Images
Для того, чтобы вернуть обоняние после коронавируса, необходимо восстановить доступ воздуха к нервным окончаниям, которые находятся в носу.
Об этом РБК сообщил врач-отоларинголог центра MedSwiss Абдулло Ходжаев.
«Нужно использовать сосудосуживающие препараты, капли, регулярно орошать полость носа, можно самому приготовить раствор с морской солью. Обеспечить влажность воздуха в помещении», — уточнил он.
Врач отметил необходимость употреблять витамины группы В и поливитамины для восстановления нервных клеток. Также следует правильно питаться, пить воду в достаточном количестве, исключить никотин и алкоголь, заключил он.
adv.rbc.ru
По словам отоларинголога высшей квалификации Алексея Кошелева, во время болезни человек с COVID-19 получает отек слизистой оболочки носа, из-за которой ухудшается доступ к рецепторам верхней части слизистой оболочки носа.
adv.rbc.ru
«В качестве лечения тут стоит проводить «туалет полости носа» — обработка носа солевыми растворами, гигиена. Второй момент — применение препаратов, которые называются «топические стероиды» — гормоны, задача которых — оставаться в полости носа.
Они не всасываются в кровь, не вызывают привыкания и в целом годятся для круглогодичного приема. Они снимают отек и улучшают доступ к рецепторам. В качестве противопоказаний у них сухость полости носа и кровотечения, если слизистая начинает трескаться», — рассказал он.
Кошелев также отметил, что коронавирус может токсически действовать на сами рецепторы. Так, длительный отек может вызвать деградацию рецепторов и нервной ткани. Он предупредил, что часть его пациентов не смогли восстановить обоняние за полгода.
Отоларинголог заявил, что практика, при которой неврологические заболевания носоглотки лечатся витаминами группы В, является обычной в России, однако усомнился в ее эффективности.
«Тут часто назначают витамины группы В, но эти витамины часто назначают просто потому, что они укрепляют оболочку нервов. Тут идея в том, что надо дать организму вещества, которые способствуют восстановлению нервных тканей. Но я думаю, что эта аналогия сама по себе популярна в России, наши иностранные коллеги считают, что как таковых доказательств эффективности этого типа терапии нет», — пояснил он.
В середине октября специалисты Национального института здравоохранения Великобритании перечислили последствия заболевания, среди которых были многомесячное состояние «мозгового тумана», крайнее истощение, невозможность ощущать вкус или запах и выпадение волос.
8% - вот это ставка!
Узнать о вкладе
2,3% - вот это прибавка!
Узнать о вкладе
10,3% - вот это выигрыш!
Узнать о вкладе
Вот это ОТКРЫТИЕ
Узнать о вкладе
Вклад «Лучший %»
Ваш доход
0 ₽
Ставка
0%
Оформить онлайн
Реклама, Рекламодатель ПАО Сбербанк.
Предварительный расчет по повышенной ставке. Не является публичной офертой.
Восстановление обоняния и вкуса после COVID-19
COVID-19 может нарушить ваши чувства, в том числе способность ощущать вкус и запах. Но даже после того, как люди выздоравливают, эти чувства не всегда возвращаются сразу или иногда возвращаются неожиданным образом.
Без вкуса и запаха трудно почувствовать, что тебе действительно лучше. А если все плохо пахнет, то еще хуже.
Многие счастливые воспоминания связаны с нашим обонянием. Социальная деятельность часто связана с едой, приготовлением пищи и выпечкой. Запах обогащает наше чувство вкуса, добавляет тонкости вкусам и, конечно же, стимулирует слюноотделение. Обычно вы чувствуете грусть и разочарование, когда не можете принять участие в этих мероприятиях или даже просто в полной мере насладиться хорошей едой, как раньше.
К счастью, изменения вкуса и запаха у большинства людей не вечны. Кроме того, существуют методы лечения, которые могут помочь ускорить выздоровление. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему у некоторых людей появляются эти симптомы и что вы можете сделать, чтобы вернуть себе чувства.
Как COVID-19 влияет на обоняние и вкус
Пока неизвестно, как COVID-19 меняет ваш запах и вкус. Хорошая новость заключается в том, что COVID-19, по-видимому, не влияет на обонятельные сенсорные нервы, отвечающие за обоняние, или ваши вкусовые рецепторы.
Вместо этого коронавирус, по-видимому, влияет на поддерживающие клетки, окружающие обонятельный нерв. Когда эти поддерживающие клетки работают неправильно, они могут блокировать передачу сигналов обонятельного нерва в ваш мозг, вызывая потерю или изменение вашего обоняния.
Поскольку около 80% того, что мы пробуем на вкус, происходит от того, что мы обоняем, потеря обоняния часто приводит к потере вкуса.
Без нашего обоняния мы можем ощущать только широкий спектр вкусов — сладкий, соленый, кислый, горький и пикантный.
COVID-19 может повлиять на ваше обоняние по-разному. Вы можете столкнуться с тремя условиями:
Аносмия – полная потеря обоняния
Аносмия — это полная потеря обоняния, которая часто является одним из самых ранних признаков инфекции COVID-19. По оценкам исследований, до 60% людей страдают аносмией при заражении COVID-19. Аносмия также может быть вызвана новообразованиями в носу и другими заболеваниями, такими как простуда или грипп.
Гипосмия – снижение обоняния
Если у вас гипосмия, вы можете чувствовать запах одних вещей, но не других, поэтому вполне возможно, что вы можете иметь это состояние, не осознавая этого. Исследования показывают, что многие люди с COVID-19 страдают гипосмией, хотя считают, что их обоняние в порядке. Это состояние также вызвано старением, заболеваниями и болезнями.
Если у вас была полная потеря обоняния из-за COVID-19, у вас может возникнуть гипосмия в процессе выздоровления, поскольку способность обоняния часто восстанавливается постепенно.
При этом могут быть моменты, когда вы сможете чувствовать запах или вкус только вещей с сильным запахом.
Паросмия – искаженное обоняние
Также возможно, что по мере выздоровления от COVID-19 вещи могут пахнуть по-другому — и не в лучшую сторону. Если вы задаетесь вопросом, почему все отвратительно пахнет, у вас может быть паросмия после COVID-19.
Если у вас паросмия, то вещи, которые обычно имеют приятный запах (или не имеют запаха), вдруг начинают дурно пахнуть или тухнуть. «Запах COVID» от паросмии, как правило, представляет собой запах гари, но у вас он может быть другим. Некоторые люди с паросмией после COVID-19описать запах как запах гнилой пищи, мусора или аммиака . «Запах COVID» кажется особенно неприятным, если вы находитесь рядом с кофе, луком, чесноком, мясом, цитрусовыми, зубной пастой и туалетными принадлежностями.
Согласно одному исследованию, около 7% людей, потерявших вкус и обоняние во время COVID-19, в конечном итоге страдают паросмией.
Паросмия также может быть симптомом респираторной инфекции, судорог или опухолей головного мозга.
Когда возвращается обоняние после COVID-19?
Потеря обоняния может быть одним из самых стойких симптомов длительного COVID-19. Большинство людей выздоравливают в течение нескольких недель, но у некоторых это может занять больше времени, иногда более года.
В одном исследовании около 25% людей, потерявших обоняние, не вернули его в течение 60 дней после болезни. Но через несколько месяцев число людей, у которых вернулось обоняние, резко увеличилось. В другом исследовании 86% пациентов восстановили обоняние к четырем месяцам; к 12 месяцам это число подскочило до 96%.
Когда появляется паросмия после COVID-19Начало?
Искаженное обоняние обычно появляется через два-три месяца после COVID-19, часто когда вы думали, что в основном выздоровели. Может показаться, что ваше обоняние понемногу возвращается, а потом внезапно все пахнет ужасно. Или вы можете перейти от полного отсутствия обоняния к обонянию только ужасных запахов.
Большинство людей избавляются от паросмии примерно за три месяца, но она может длиться шесть месяцев и более.
Может ли COVID-19 вызвать необратимую потерю обоняния и вкуса?
Маловероятно, поскольку COVID-19 не повреждает обонятельные нервы или вкусовые рецепторы напрямую — он влияет только на клетки, поддерживающие обонятельные нервы.
Ваше тело прекрасно восстанавливает нервные клетки. Со временем те, которые поддерживают ваши обонятельные нервы, должны полностью излечиться.
Однако, возможно, вам придется переучить свой мозг интерпретировать сигналы, которые он не получал какое-то время.
Когда возвращается вкус после COVID-19?
Хорошая новость заключается в том, что как только ваше обоняние вернется в норму, вы сможете ощущать вкус вещей так же, как раньше.
Ваши обоняние и вкус, скорее всего, вернутся сами по себе через некоторое время. Но если вы хотите ускорить процесс, вы можете попробовать кое-что.
Устранение воспаления носовых пазух
Если изменения вашего обоняния сохраняются дольше, чем другие симптомы COVID-19, это может быть вызвано воспалением в носу.
Эти домашние процедуры могут помочь:
Ополаскиватели солевым раствором в нети-поте
Для этой процедуры вы смешаете небольшое количество специальной соли с теплой дистиллированной водой в кастрюле, которая немного напоминает лампу джина. Когда все смешано, вы вливаете раствор через носовые полости.
Промывание полости носа таким образом очищает нос от слизи или мусора, которые могут вызывать воспаление. Вы можете найти горшки для нети в Интернете или в местном магазине рядом с лекарствами от сезонной аллергии.
Часто к нети-потам прилагается пакет солевой смеси, которая вам понадобится. Но если нет, ищите соль, предназначенную для чистки носа, или нети-поты. Вы также захотите купить дистиллированную воду в магазине. Водопроводная и фильтрованная вода небезопасны для использования с вашим нети-потом, потому что они содержат микробы, которые могут повлиять на ваши носовые ходы и, возможно, на ваш мозг.
Назальные спреи для уменьшения воспаления
Назальный стероидный спрей, отпускаемый без рецепта, такой как Flonase или Nasacort, может быть еще одним средством для устранения воспаления носовых пазух.
Эти спреи начинают действовать быстро и, как правило, безопасны, особенно если вы принимаете их в течение короткого промежутка времени. Есть люди, которым противопоказаны назальные спреи. Поэтому, прежде чем выбрать один, рекомендуется спросить своего врача, подходит ли он для вас.
Переобучение обоняния
Также возможно, что ваш мозг «забыл» обоняние. В результате вы можете ничего не почувствовать или у вас может быть искаженное обоняние. Забывчивый мозг может показаться серьезным, но помните, ваш мозг постоянно учится и переучивается.
Итак, как после COVID-19 снова тренировать обоняние? Может помочь терапия запахами — процесс включает в себя вдыхание различных сильных запахов в течение не менее 20 секунд, думая о воспоминаниях и переживаниях, связанных с запахом. Обычно мы рекомендуем эфирные масла розы, лимона, гвоздики и эвкалипта, потому что их запах сильный и характерный.
Просто имейте в виду, что может пройти три месяца или больше, прежде чем вы заметите улучшения после терапии запахами.
Важно придерживаться его.
Как медицинский работник может помочь мне восстановить вкус и обоняние после COVID-19?
Может пройти много времени, прежде чем вы заметите улучшение вкуса и обоняния. Но поддержка врача или терапевта, объясняющего долгосрочное лечение COVID, может облегчить этот процесс.
Начните с записи на прием к лечащему врачу. Они расскажут вам о вашей истории болезни, о том, как долго вы испытываете проблемы со вкусом и обонянием, а также о целях вашего лечения. Они также проведут осмотр или назначат любые тесты, которые помогут понять ваше состояние и составить лучший план лечения.
Затем, исходя из ваших симптомов и целей, ваш лечащий врач может помочь определить других специалистов, которые могут помочь, в том числе:
- Эрготерапевт . Когда вы работаете с эрготерапевтом, вы получите упражнения, обучение и индивидуальные инструкции, которые помогут вам восстановить или исправить обоняние. В некоторых случаях они также могут использовать различные формы мануальной терапии, чтобы улучшить работу обонятельных нервов.
- Оториноларинголог (ЛОР) врач — Если вы страдаете от аносмии, вы также можете записаться на прием к врачу-отоларингологу. Они смогут обсудить другие возможные варианты лечения и текущие клинические испытания.
Возможны также альтернативные методы лечения. Например, иглоукалывание может помочь вам снова почувствовать запах. Во время процедуры акупунктуры ваш специалист поместит тонкие, похожие на волосы иглы в разные места на вашем лице и осторожно переместит их.
Покрывает ли страховка лечение потери вкуса и обоняния?
Трудотерапия при потере вкуса и обоняния часто покрывается страховкой, но любые расходы, за которые вы несете ответственность, будут зависеть от вашего покрытия. Вот почему рекомендуется связаться со своей страховой компанией, прежде чем записываться на прием к врачу.
Научитесь снова ощущать вкус и запах после COVID-19
Вернуться к лучшей жизни после COVID-19 может быть сложно, если вы не чувствуете вкус и запах.
К счастью, выздоровление почти всегда возможно.
Если вы хотите получить индивидуальное лечение для восстановления вкуса и обоняния после COVID-19, мы здесь, чтобы помочь. Наши врачи и клиницисты готовы работать с вами, чтобы вернуть ваши чувства, чтобы вы могли начать пробовать пищу, нюхать цветы и наслаждаться жизнью в полной мере.
Что я могу сделать, чтобы восстановить обоняние и вкус после COVID-19? | Henry Ford Health
Миллионы людей, заразившихся COVID-19, потеряли обоняние и вкус. «У некоторых из этих людей серьезные потери, то есть они вообще не могут чувствовать запах или вкус», — говорит Омар Данун, доктор медицинских наук, невролог из Henry Ford Health. «У других наблюдается легкая или умеренная потеря обоняния и вкуса, при которой они могут улавливать только сильные ароматы. Или они могут чувствовать запахи только вблизи».
Точно неизвестно, почему одни люди теряют обоняние, а другие нет, но известно, что когда вы заражаетесь COVID-19, вирус прикрепляется к клеткам вашего носа.
При этом он может повредить эти клетки, что приведет к потере обоняния.
«Нервные клетки нашего носа — главные — они обрабатывают запахи», — говорит доктор Данун. «Но вокруг каждой нервной клетки есть клетки поддержки обоняния — они питают нервные клетки. В большинстве случаев, когда вы теряете обоняние, это происходит потому, что вирус атаковал эти вспомогательные клетки. Когда эти поддерживающие клетки восстановятся (в среднем через четыре-шесть недель, у некоторых это занимает больше времени), ваше обоняние вернется».
Запах и вкус взаимосвязаны в нашем мозгу, поэтому, когда вы теряете обоняние, вы также теряете и чувство вкуса. «Язык может улавливать основные вкусы, такие как сладкий, кислый, острый и горький, но нос улавливает вкус», — говорит доктор Данун. «Поэтому, если вы потеряете обоняние и съедите, например, клубничный леденец, вы можете знать, что едите что-то сладкое, но вы можете не знать, что это со вкусом клубники».
Как помочь восстановить обоняние
Тренировка обоняния (или тренировка обоняния) может помочь стимулировать нервные клетки в носу, говорит доктор Данун.
Вот как это работает:
- Выстройте четыре эфирных масла по вашему выбору. Например: орегано, лимон, эвкалипт и розмарин. Если у вас нет эфирных масел, вы также можете выжать лимон, нарезать несколько кусочков орегано — используйте ароматы, которые есть у вас дома.
- Начиная с первого аромата, нежно вдыхайте его в течение 25 секунд. Пока нюхаете, представьте, как выглядит запах, как он ощущается. Вспомните воспоминание, связанное с этим конкретным запахом. «Память и обоняние тесно связаны в мозгу, — говорит доктор Данун. «Запах направляется непосредственно в эмоциональный центр мозга, включая области, отвечающие за обработку эмоций и память. Вот почему, например, запах хлора может напомнить вам об уроках плавания. Обонятельная тренировка может научить мозг перестраивать связи с конкретными запахами».
- Дайте вашему мозгу одну минуту, чтобы обработать этот запах. Когда минута истекла, в течение 25 секунд нежно вдыхайте следующий аромат.
Позвольте вашему мозгу обработать этот запах в течение минуты. Продолжайте, пока не почувствуете каждый из четырех ароматов. - Выполняйте это упражнение два раза в день, утром и вечером, в течение трех месяцев. Если ваше обоняние не полностью вернулось через три месяца, найдите четыре новых эфирных масла и повторите упражнение. «Время очень важно для этого упражнения, так как требуется время для восстановления обонятельных нервов», — говорит доктор Данун. «Они не восстанавливаются каждый день. Это как марафон. Вам нужно тренироваться медленно и настойчиво».
Также полезно отслеживать свои успехи. Ведите дневник того, что вы чувствуете и когда, так как ваше обоняние, скорее всего, будет возвращаться поэтапно. «Даже если это займет некоторое время, хорошая новость заключается в том, что если вы вернете какие-либо намеки на обоняние, это всего лишь вопрос времени, когда он полностью вернется», — говорит доктор Данун.
Если обоняние так и не восстановилось
Если через шесть недель у вас полностью пропало обоняние, обратитесь к врачу.
Основные проблемы могут препятствовать выздоровлению, такие как невылеченная аллергия, синусит или инфекция в носу. Если вы курите, вам следует немедленно бросить курить, так как курение может помешать выздоровлению.
Испытываются другие методы лечения, помогающие восстановить обоняние, такие как назальные стероиды для облегчения воспаления и витамин А для стимуляции регенерации клеток, но ни один из них не является окончательным, говорит доктор Данун. И вопреки тому, что может сказать Интернет, доктор Данун настоятельно предостерегает от засовывания зубчиков чеснока или чего-либо еще в нос.
«Если у вас нет основной проблемы и у вас по-прежнему отсутствует обоняние, это может означать, что основной нерв, а не опорная клетка, был значительно поврежден, поэтому нам нужно подождать, пока он отрастет снова, — говорит доктор Данун. «Это то, что мы видим при любой неврологической проблеме, например, при инсульте. Требуется время, чтобы восстановиться. Для некоторых это может занять год.