2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Нервный срыв симптомы лечение
симптомы, признаки, лечение и последствия срывов
Автор статьи Аттаева Лейла Жамаловна
Аттаева Лейла Жамаловна Стаж 11 лет Подробнее о враче
Причиной может быть чрезмерная нагрузка на нервную систему, которая просто не в состоянии все переработать. Важно, чтобы человеку было с кем поделиться своей проблемой независимости от пола. Здоровье должно быть на первом месте!
Кому-то помогает громкий крик или слезы, кому-то продолжительные прогулки или сон. Если после этого пациент начинает себя чувствовать лучше, значит полное лечение не требуется. Если же самочувствие только ухудшается, это говорит о том, что нужно к врачу для решения психологических проблем. Совет вам от специалистов — пройти курс лечения в центре.
Что такое нервное расстройство?
Под этим понятием целая группа болезней — неврозы, депрессии, нарушения психосоматики, бессоннице. Срыв же — это острая фаза расстройства, который все чаще бывает внезапным. Только врач поставить правильный диагноз.
Эти болезни, которые более распространены, чем простуда. Большая часть сталкивалась с ними хоть 1 раз. Да и точно сказать сколько людей были подвержены болезни трудно, ведь далеко не каждый обращается за помощью к специалисту. Риск очень велик.
Причины нервного срыва
Срыв — это защитная реакция на то, что человек перегружен, ему требуется экстренная помощь на действие внешнего фактора. Врач должен проконсультировать, синдром все чаще называют обостренным.
Причины — стрессы, которые регулярно действуют на наш органы или кратковременный шок.
Каждый попадает в ту или иную группу. Часто к появлению склонны люди:
- постоянно прореживают за события, которые с ними произошли, или должны произойти в будущем;
- повышенное стремление к работе;
- не могут наладить отношения в семье, на работе;
- с низкой самооценкой;
- больные онкологией;
- те, кого ждут серьезные перемены;
- молодые родители, которые только завели детей;
- пережили потерю близкого;
- неудачи в личных отношениях или в отношениях с родителями;
- недостаток денег для нормального существования;
- потеря рабочего места;
- ответственность с которой не справится;
- тревога.
Срыв начинается из-за негативных событий, но могут начаться проблемы после важнейших событий — свадьба, переезд, новая работа, рождение первенца.
У мужчина разная степень стрессоустойчивости. Одному просто пережить жизненные проблемы, а другой с ног валится от их появления, начинает проявлять агрессию.
Признаки и симптомы нервного срыва
Симптомы и признаки нервного срыва, в зависимости от вида расстройства, имеют общую симптоматику, которые характерны типам срывов. Среди последствий:
- отсутствие аппетита, сна, энергии;
- постоянная раздражительность, беспокойство, нервозность;
- появление негативных мыслей;
- страх перед завтрашним днем;
- изменение работоспособности;
- постоянное желание спать;
- плохая концентрация внимания;
- проблемами с памятью;
- негативные мысли;
- проявление апатии;
- головные боли;
- давление;
- изменения настроения, тревожности;
- панические атаки, усталость;
- проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- фобии.
Поведение человека сильно меняется, но и на все органы заболевание отражается. Заболевание сопровождают признаками: боль головы, появление одышки, проблемы с сердцем, плохой аппетит, колебание давления, психических изменениях. Желательно обратится к психологу.
Диагностика при нервных срывах
Развитие возникает в тот момент, когда больной просто не в состоянии больше терпеть нагрузку. Психике уже просто становиться не комфортно работать в прежних условиях, она просит возможные методы помощи. А человек терпит все, что с ним происходит, хотя состояние уже доходит до пикового. Эмоции переполняют, в любой момент можно ожидать чего угодно. Происходят взрывы, хотя все могло бы исправно еще много лет. Но начался критический момент, необходимо все исправить, чтобы ваши органы больше не испытывал такое чувство.
Всему виной причина, которая была началом возникновения. Резервуар наполнялся очень медленно, но уверенно и в один момент он просто взорвался от перенаполнения и работать не сможет.
Наблюдают две модели поведения в тяжелой ситуации:
- Взрываться по любому поводу. При этом пациент выплескивает свои эмоции, проявляет негодование. Сильные скандалы, конфликтные ситуации характерны этому типажу и причины развода.
- Накапливать все обиды в себе, как в большой сосуд. Он терпит все обиды до последнего момента. Может начаться апатия ко всему, депрессивное состояние, нежелание общаться ни с кем. Начинает появляться проблема с психикой, если конечно до этого отсутствовала.
Но как-же избежать опасности перенаполнения того самого сосуда, справится с последствиями? Избежать этого можно при осознания своих чувств, эмоций, переживанию и принятию их.
В стационаре или дома?
Срыв проще предупредить, чем лечить. Во время самого срыва, далеко не все знают, как успокоить человека. Еще несколько лет назад для успокоения больного выливали на него ведро холодной воды, если конечно поблизости окажется холодная вода. Если это не помогло, необходимо обращаться в скорую.
Крики не помогут, человек не в состоянии контролировать свои действия. Повышенный голос может только усугубить, чего нельзя допускать.
Каждый сам решает где лучше лечить заболевание - в стационаре или дома. Если, например, срыв был вызван из-за обстановки в семье, то будет логично отправить больного в стационар. Психика может просто не справится, если подобное повторится.
В других же ситуациях нахождения поблизости родных может положительно повлиять на самочувствие больного. Любой препарат назначается после комплексного обследования. Пациент должен быть под контролем доктора, многие препараты могут приводить к привыканию. После лечения необходимо еще целый месяц для восстановления.
Но и наоборот лучше лечить нервный срыв дома у женщин и мужчин. Надо понять, что привело к такому состоянию. Если, например, возникают постоянной напряженности на работе, нужно взять отпуск или вовсе уволиться, нет ничего дороже здоровья. Если причиной стало переутомление, необходимо построить для себя более щадящий график, где будет место 8-ми часовому сну, прогулке в течении дня на свежем воздухе, правильному питанию.
При лечении дома, нужно проконсультироваться с терапевтом для составления плана действий. Лечение в стенах дома направленно на расслабление, отвлечения больного от проблемы. Метод относится к безопасным для жизни и здоровья.
Последствия
Эмоциональное состояние имеет прямую связь с физическим состоянием. Если был обнаружен нервный срыв, начинают проявляться симптомы: проблемы с сердцем, с органами пищеварения, головокружения. Срыв может начаться у больного, который пытался покончить жизнь самоубийством.
Если не диагностировать проблему, то она начинает накапливаться как снежный шар. У больного начинают появляться проблемы в общении, становится более вспыльчивым, раздражительным, психологическое состояние ухудшается.
Срыв приводит к наркотической зависимости или принятию чрезмерного количества алкоголя, беспорядочным сексуальным связям. Начинается поиск метода разрядки, избавления от всего негатива, который накопился в виде внутреннего фактора. Нужно, вовремя получить помощь психотерапевта.
Специфика лечения
Нервные срывы не могут появиться из неоткуда. Это долговременное заболевание, которое не лечилось годами, либо продолжительный стресс, который больной пережил. Чтобы избавиться от обычного нервного срыва, надо пересмотреть свою жизнь, избавится от причины — лечить основное заболевание, огранить свое общение с теми, кто доводит вас до такого состояния.
Это продолжительный процесс может занять месяц, а то и больше. Есть препараты, которые помогут больному в периоды лечения. Кто лечится дома без назначения доктора, даже не могут себе представить, какой вред наносят своему организму.
Расстройство появляется по разным причинам, к лечению нервного срыва особенно у женщин необходимо подходить комплексно.
Немедикаментозные способы борьбы с нервным срывом
- Занятия спортом. Спортивные упражнения помогут сбавить пыл и зарядится позитивом. Этот метод, который еще не одному пациенту не навредил. Спорт улучшает работу сердца, головного мозга, сон.
- Программы релакса: медитация, йога, массаж тела. Снять напряжение, расслабить тело, избавится от негативных мыслей. Делать не менее 2 раз в неделю.
- Соблюдение здорового образа жизни. Как бы странно это не звучало, но помогает. Спиртные напитки, наркотики, кофе — все это сказывается на нервной системе.
- Правильное питание, необходимых витаминов.
С помощью лекарств и медикаментами
- Медицина предлагает препараты с успокаивающими действиями. Головокружение и проблемы с сердцем можно устранить лекарствами. Это не таблетки, которые избавят от срыва, но ваше самочувствие станет значительно лучше. Медикаментозное применение одно из эффективных.
- Препараты на основе растительных экстрактов, имеют успокаивающий компонент.
- Витамины. При стрессовом состояние особенно нужно обогащать себя такими витаминами — группы В, витамин Е, магний, кальций, чтобы не происходило истощение.
- Биологически активные добавки.
Они в своем составе имеют экстракты успокаивающих растений. - Антидепрессанты. Сильные препараты, которые без назначения употреблять нельзя ни в коем случае. У них много побочных действий, поэтому назначаются в экстренных ситуациях.
Восстановление нервной системы после продолжительного курса лечения
Для того, чтобы закрепить терапевтический эффект, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Особое внимание стоит обратить на питание, проследив, чтобы в рационе содержалось много фруктов, клетчатки и углеводов. Кроме этого, регулярно принимать витамины проконсультировавшись с доктором. Обратите внимание на снижение выпитого количества кофе и чая, заменив его соком. Исключите вредные привычки из своей жизни. Если человек занимается спортом каждый день, то его самочувствие будут гораздо лучше. По возможности выезжайте на отдых.
Как уберечь себя от срыва
Самое главное — правильно определить заболевание и приступить к терапии срыва с любой стороны.
К сожалению, но многие люди принимают появление раздражительности, бессонницу, плохое настроение и ряд других факторов как явление, с которым живут абсолютно все. Следовательно, к неврологу обращаться не следует. Но это не так! Важно близким в этот момент были рядом, когда сложно все пережить! Начать лечение специалисты требуют как можно раньше.
Стрессы не являются нормальным состоянием и его необходимо лечить! Не стоит бояться потревожить доктора, своими пустяковыми вопросами — нарушение сна, психики, плаксивость, забывчивость, ухудшение памяти, головокружения и другое. Это все моменты, которые можно решить на этапе формирования. Но если не обращать на них внимания, то можно дождаться клинической депрессии, от которой можно будет избавиться только сильнейшими препаратами, употребление некоторых транквилизаторов.
Гарантируем положительный результат
Вы можете быть уверены, что все мероприятия приведут к положительному результату при соблюдении наших рекомендаций
Подробнее о методах и сроках
Лечение в стационаре
Консультативные услуги
-
Консультация врача психиатра (45 минут)
от 5 000 ₽
-
Консультация психотерапевта первичная (45 минут)
от 6 000 ₽
-
Выездная Консультация врача-психиатра выездная (45 мин)
от 10 000 ₽
-
Консультация врача терапевта (45 минут)
от 5 000 ₽
Смотреть все цены
Беcплатная консультация
и запись на приём
Если вы ищите хорошую платную наркологическую клинику в Москве, звоните по телефонам:
+7(495)109-22-42
Звонок бесплатный
Галерея фотографий клиники
Остались вопросы?
Позвоните нам
Бесплатная консультация и запись на приём
+7(495)109-22-42
Звонок бесплатный
Специалисты клиники
Хвостиков Григорий Сергеевич
Врач-психиатр
Стаж 24 года
Подробнее о враче
Аттаева Лейла Жамаловна
Аттаева Лейла Жамаловна
Стаж 11 лет
Подробнее о враче
Звездин Алексей Владимирович
Врач - психиатр
Стаж 44 года
Подробнее о враче
Агибалова Татьяна Васильевна
Психиатр-нарколог, Доктор м.
н., профессор
Стаж 19 лет
Подробнее о враче
Макаров Александр Викторович
Врач психиатр-нарколог
Стаж 12 лет
Подробнее о враче
Панарин Александр Сергеевич
Врач психиатр-нарколог
Стаж 14 лет
Подробнее о враче
Шкарупин Николай Николаевич
Нарколог
Стаж 9 лет
Подробнее о враче
Краев Олег Юрьевич
Психолог, кандидат психологических наук
Стаж 14 года
Подробнее о враче
Отзывы наших пациентов
Андрей Сергеевич Павлов
Период лечения пациента — 3 месяца
Меня зовут Андрей Сергеевич Павлов.
На протяжении нескольких лет пил беспробудно, потерял работу, были мысли о суициде. Осознав, что дальше так жить нельзя обратился в центр алкоголизма «Респект». Именно здесь я смог избавиться от тяги к спиртному. Вежливые и грамотные врачи, а также система лечения помогли мне вернуться к нормальной жизни. Прошло 4 года, и я даже капли спиртного не выпил, и меня совершенно не тянет к нему! Спасибо врачам клиники «Респект».
Читать далее
Игорь Валентинович Смирнов
Период лечения пациента — 5 месяцев
Здравствуйте! Я – Игорь Валентинович Смирнов. Обращался в разные клиники за помощью в лечении от пристрастия к спиртному, да все без особого успеха. Не мог преодолеть тягу к бутылке, пока мне не посоветовал друг, прошедший курс лечения в клинике «Респект». Записался на прием. Меня поразило отношение к больным. Внимательные врачи и персонал, комфортные условия, как дома, чувствуешь себя расслабленно.
Со мной занималось сразу несколько специалистов, и через неделю почувствовал, что есть улучшения, а когда курс закончился, у меня словно новая жизнь началась. Уже три года смотрю на спиртное равнодушно, занимаюсь спортом, наладил отношения в семье. Благодарен центру «Респект» за то, что спас мою жизнь от алкогольного ада!
Читать далее
Аноним
Период лечения пациента — 4 месяца
Хочу выразить благодарность врачам центра алкоголизма «Респект». Они буквально вытащили меня с того света. Последний год сильно пил, и все пошло кувырком. Ходил на сеансы терапии, да все впустую. Нашел в сети адрес клиники «Респект», почитал отзывы, и информацию о центре. Записался на прием, где сразу предложили методику лечения, позволяющую снять не только ломку, но и психическую зависимость. Рассказывать долго не буду, скажу одно – оттуда я вышел другим человеком, и забыл о том, что такое вкус алкоголя навсегда.
И не тянет попробовать! Там работают настоящие врачеватели душ!
Читать далее
Карпова Валентина Петровна
Период лечения пациента — 3 недели
Я могла проводить в алкогольном угаре по несколько дней. Муж что только не делал: ругался, возил меня по бабкам – всё было бесполезно. Я вообще не помню ни одного трезвого дня своей жизни. Но вот уже год как я не пью. И помогли мне в этом специалисты клиники «Респект». Я благодарна вам от всего сердца! Вы спасли меня!!!
Читать далее
Завьялов Игорь Сергеевич
Период лечения пациента — 4 месяца
Я - алкоголик с более чем 25 летним стажем. В клинику «Респект» обратилась моя жена, когда мне потребовалась неотложная помощь. На тот момент мой последний запой продолжался более недели.
Врачи помогли мне и можно сказать, с того света вытащили. Сейчас не пью уже около полугода. Спасибо, что дали новую жизнь!
Читать далее
Шмакова Лариса Михайловна
Период лечения пациента — 3 месяца
Мой сын после тяжелого развода начал заглушать свою обиду и горе спиртным. Скрывал от меня. Но я же мать, меня не обмануть. И наступила крайняя ситуация. Знакомая посоветовала мне вип клинику «Респект». Они – молодцы! Вывели сына из очередного запоя, после которого он уже более года не пьет вообще.
Читать далее
Рубан Дмитрий Михайлович
Период лечения пациента — 1 день
Рубан Дмитрий Михайлович: вспоминать о своей зависимости каждый раз очень тяжело. Накатывает чувство вины перед семьей, близкими, по инициативе которых я и оказался в реабилитационном центре “Респект”, за что им очень благодарен.
Было страшно, но грамотные специалисты центра провели огромную работу, подобрали оптимальный метод кодирования и перед этим психологически подготовили к процедуре. Я чист 1 год 4 месяца и 3 дня. Спасибо
Читать далее
Лапшина Елена Николаевна
Период лечения пациента — 1 день
Лапшина Елена Николаевна: Когда ты страдаешь алкоголизмом, ты не то что не можешь жить, ты даже представить себе не можешь, что есть какой то смысл и интерес существования без спиртного. И каждый зависимый человек хорошо поймет меня. Сейчас я могу не просто жить без алкоголя, я могу быть счастлива, испытывать радость и интерес. Мне помогло кодирование гипнозом. Я не пью уже около года и через какое то время планирую повторить процедуру
Читать далее
Нечаев Дмитрий Иванович
Период лечения пациента — 1 день
Нечаев Дмитрий Иванович: я алкоголик с большим стажем и уже отчаялся в бесконечных поисках действенного метода.
Кодировался и не раз в раз в различных клиниках. В центре “респект” ко мне нашли индивидуальный подход, благодаря которому мне удается воздерживаться уже около полугода. При этом лечение продолжается. Регулярно прохожу сеансы психотерапии.
Читать далее
Кузнецова Надежда Михайловна
Период лечения пациента — 3 месяца
Я бы хотела выразить свою благодарность всему коллективу психиатрическому центру “Респект” за их чуткое и внимательное отношение ко мне, они помогли меня вывести из глубочайшего депрессивного состояния, спасибо им за их профессиональность. Мое психическое состояние улучшилось, я чувствую себя прекрасно. Все мои родственники, друзья и знакомые были удивлены моими хорошими результатами!
Читать далее
Ионов Владимир Владимирович
Период лечения пациента — 1 месяц
Здравствуйте, хочу поделится своим отзывом о прекрасном психиатрическом центре “Респект”.
Врачи вежливые, пытаются понять, разобраться из-за чего появилась болезнь, чем лечить! Приятно с врачами разговаривать, чувствуется, что действительно хотят помочь. Я лечился с нервным стрессом в общем, помогли.
Читать далее
Трофимова Ольга Васильевна
Период лечения пациента — 4 месяца
Спасибо медикам. Я наблюдаюсь по психиатрическому заболеванию, в центре “Респект”, самое важное для меня это отношение врачей ко мне, я ранимый человек и все воспринимаю близко к сердцу, центр "Респект" нашел подход ко мне, мне психически стало спокойно , скажу так , до этого наблюдалась в другой клинике , там я ничего хорошего не получила , а только издевки от врачей!
Читать далее
Нервный срыв – что это такое, причины, симптомы, лечение
Каждый человек сталкивается со стрессом, но у некоторых людей он может перерасти в нервный срыв.
Что такое нервный срыв, почему он возникает и как себя проявляет? Специально для Forbes Life клинический психолог, соосновательница сервиса YouTalk Анна Крымская рассказывает о причинах, симптомах и последствиях этого состояния
Что такое нервный срыв
Закончили чтение тут
В прошлом термин «нервный срыв» часто использовался для обозначения различных психических расстройств, но сегодня подобного диагноза в медицине нет, и нервный срыв не считается психическим заболеванием. Терминами «нервный срыв», «нервное расстройство» или «эмоциональный срыв» часто описывается состояние, когда человек не справляется со стрессом, беспокойством и тревогой самостоятельно, не может нормально функционировать в повседневной жизни.
Причины нервного срыва
Несмотря на то что нервный срыв — это не психическое заболевание, любое другое нарушение, например посттравматический синдром, депрессия, пограничное расстройство личности или генерализованное тревожное расстройство в сочетании с перенесенным стрессом (например, разводом, потерей близкого человек и тд), может спровоцировать срыв.
Хронический стресс также может стать причиной нервного срыва, например, вызванного чередой финансовых трудностей, проблемами на работе и в личных отношениях. В зоне риска люди, у которых нет навыков стрессоустойчивости и надежной социальной поддержки.
Не допустить перерастание стресса в нервный срыв можно, если «поймать» свое состояние за несколько недель до кризисной точки
Как понять, что у вас нервный срыв
Признаки нервного срыва варьируются от человека к человеку и зависят от причины. Каждый организм реагирует по-своему. Некоторые симптомы связаны с ментальным состоянием, самочувствием и изменением в поведении. Однако физические симптомы тоже возможны.
Психологические симптомы нервного срыва могут проявлять себя как:
- острое беспокойство, с которым человек не может справиться самостоятельно;
- чувство отрешенности и незаинтересованности в общении с друзьями и близкими, занятии привычными делами;
- неспособность сфокусироваться и принимать решения;
- переменчивость настроения — чувство подавленности, эмоциональное выгорание, вспышки неконтролируемого гнева и страха, ощущение беспомощности, рыдания и истерики;
- деперсонализация — состояние, когда человек не чувствует себя самим собой;
- оторванность от реальности — человек не отличает действительность от воображения;
- а также галлюцинации, паранойя (ощущение, что кто-то следит за вами), суицидальные мысли и попытки селфхарма.
Материал по теме
К физическим симптомам можно отнести бессонницу и беспокойный сон, усталость и истощение вплоть до неспособности заниматься даже обычными ежедневными делами, частые простуды, пищеварительные расстройства. А также такие физиологические проявления, как учащенное сердцебиение, дискомфорт в груди, ощущение кома в горле, от которого как будто бы становится сложнее дышать — то есть признаки панической атаки. Некоторые симптомы нервного срыва похожи на симптомы эмоционального выгорания — состояния психического и эмоционального истощения, которое чаще является следствием хронического стресса на рабочем месте.
Фото Mikhail Nilov·PexelsЛечение нервного срыва
Универсального ответа на вопрос о том, как лечить нервный срыв, не существует.
В зависимости от ситуации и диагноза справиться с нервным срывом поможет как врач-психиатр, так и психолог — у этих специалистов разный профиль работы, часто в случае нервного срыва бывает нужна поддержка обоих.
Психиатр занимается диагностикой депрессии, генерализованного тревожного расстройства, посттравматического расстройства и других состояний. Если основой для нервного срыва стало какое-то психическое расстройство, лекарства могут помочь в его лечении. Обычно выписываются антидепрессанты и противотревожные препараты, но возможны и другие варианты медикаментозного лечения в зависимости от состояния.
Диета, физическая активность и некоторые простые привычки могут помочь себе самостоятельно в стрессовый период
Если говорить о психологической помощи, то наиболее эффективной при нервных расстройствах считается когнитивно-поведенческая, или когнитивно-бихевиоральная терапия (КПТ, или КБТ).
Этот подход помогает выявить ошибки и ложные установки в мышлении и интерпретации жизненных событий, эффективно работает под определенную задачу и в краткосрочной терапии, например в течение 20 сессий. КПТ является важным механизмом лечения тревожных расстройств различной природы. При нервном расстройстве когнитивно-поведенческая терапия может включать домашние задания, ведение дневника для анализа переживаний, возникающих в течение дня, техники рефокусирования, расслабления и осознанности, а также экспозицию (намеренные встречи с пугающими ситуациями для того, чтобы снизить страх) и рационально-эмотивные ролевые игры. Психолог должен уметь правильно задавать открытые вопросы, проявлять эмпатию и передать человеку необходимые инструменты, которые помогут в дальнейшем помогать себе самостоятельно.
Что делать, чтобы избежать нервного срыва
Не допустить перерастание стресса в нервный срыв можно, если «поймать» свое состояние за несколько недель до кризисной точки.
Старайтесь не перегружать себя, находить время для восполнения ресурсов и замедляться.
Некоторые простые привычки могут помочь себе самостоятельно в стрессовый период. Все они довольно простые, но доказано эффективные. Старайтесь соблюдать сбалансированное питание, которое заряжает энергией. Диета должна быть разнообразной, стоит убрать из рациона кофе, алкоголь и другие стимуляторы, чтобы снизить беспокойство и улучшить сон. Не забывайте о регулярной физической активности — это могут быть даже небольшие ежедневные прогулки.
Материал по теме
Также высокую эффективность в борьбе со стрессом показывают техники релаксации и дыхательные практики. Например, можно использовать технику визуализации, когда вы создаете мысленный образ места, которое вас успокаивает, или мышечную релаксацию, когда вы сначала напрягаете, а потом расслабляете разные группы мышц.
Попробуйте сконцентрироваться на глубоком замедленном дыхании: сделайте вдох через нос в течение 4 секунд, задержите дыхание на 7 секунд и выдохните через рот в течение 8 секунд.
Если у вас случился нервный срыв, вы находитесь в критическом состоянии и срочно нуждаетесь в помощи, можно обратиться в одну из этих организаций:
+7 (800) 2000-122 - телефон доверия для детей, подростков и их родителей.
+7 (499) 216-50-50 - экстренная психологическая помощь.
+7 (499) 901-02-01 - помощь пережившим сексуализированное насилие.
+7 (495) 916-30-00 - помощь пережившим домашнее насилие (Центр «Насилию.нет» признан в России иностранным агентом).
+7 (800) 101-65-47 - горячая линия для мужчин.
Нервный срыв: признаки, симптомы и лечение
Термины «нервный срыв» и «психический срыв» устарели. Они относятся к стрессу, который временно мешает человеку чувствовать, что он может функционировать изо дня в день.
Когда-то люди использовали термин «нервный срыв» для описания широкого спектра психических заболеваний.
Медицинское сообщество больше не использует этот термин, но так называемый нервный срыв остается признаком основного психического состояния, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Точные признаки того, что люди могут назвать нервным срывом, различаются от человека к человеку, в зависимости от лежащей в основе проблемы со здоровьем.
Нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, за исключением затруднения или неспособности функционировать «нормально».
Но то, что считается нормальным или «полностью функционирующим», различается у людей из разных регионов, культур и даже семей.
Характеристики нервного срыва зависят от основной проблемы со здоровьем и от того, как человек обычно переживает стресс. Однако ниже приведена 21 общая черта нервного срыва:
- чувство беспокойства, депрессии, плаксивости или раздражительности
- чувство эмоционального и физического истощения
- возбуждение и мышечное напряжение
- слишком много или мало сна
- необъяснимые общие боли и боли 17
- дрожь и дрожь чувство беспомощности, безнадежности и низкая самооценка
- двигаться или говорить медленнее, чем обычно
- уход в себя или избегание рутинных социальных ситуаций
- частые звонки больным на работу или пропущенные встречи
- пренебрежение или забывание поесть или помыться
- отсутствие мотивации и интереса
- трудности в общении или терпимости к другим людям
- потеря интереса к сексу
- трудности с мышлением, концентрацией внимания или воспоминание
- о наличии физических признаков реакции «бей или беги», таких как сухость во рту и потливость, когда нет угрозы
- о наличии сердечно-сосудистых симптомов, таких как учащенное или нерегулярное сердцебиение
- более частые инфекции, так как стресс может повлиять на иммунную систему
- изменения аппетита и веса
- желудочно-кишечные симптомы
- суицидальные мысли или мысли о причинении себе вреда
Кроме того, некоторые люди испытывают психоз, который может включать галлюцинации, паранойя, бред и отсутствие понимания.
Профилактика самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по телефону 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой службой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.
Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.
Существует несколько способов уменьшить эмоциональные и физические последствия стресса.
Общие стратегии включают:
- получение консультации — обычно когнитивно-поведенческую терапию, которую часто называют КПТ0018
- принятие мер по уменьшению или устранению источников стресса, таких как конфликты дома или требования на рабочем месте
- практика глубокого дыхания и медитативных упражнений для умственного и физического расслабления или растяжка и контролируемое дыхание
- выполнение не менее 150 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю, разбитых на занятия примерно по 20 минут в день
- проведение времени на свежем воздухе, прогулка или занятие хобби
- общение с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о беспокоящих чувствах
- пробуждение, прием пищи и занятия спортом по постоянному графику
- поиск местных или онлайн-групп поддержки для людей с аналогичным опытом
- создание комфортной домашней обстановки, которая способствует качественному сну
- ограничение потребления кофеина и алкоголя
- отказ от табака и рекреационных наркотиков
- обращение за лечением при любых психических или физических заболеваниях
Все, что вызывает больший стресс, чем организм может выдержать, может привести к нервному срыву или вызвать симптомы основного психического расстройства.
Некоторые распространенные причины и факторы риска включают:
- конфликты на работе и дома
- горе и утрату
- потерю дома, источника дохода или отношений
- работу, связанную с высоким уровнем стресса ситуации
- семейный анамнез психических заболеваний
- тяжелые или хронические заболевания или травмы
- травмирующие события и переживания
- оскорбительные отношения
- идентификация как LGBTQIA и отсутствие поддержки семьи или сообщества
- расовая травма
- постоянный стресс, как на войне
Узнайте, как тревога влияет на чернокожих американцев.
Нервный срыв не является общепризнанным медицинским термином, поэтому технически его невозможно диагностировать.
Человек, который чувствует себя подавленным стрессом или чувством беспокойства или чувствует себя не в состоянии вести повседневную жизнь, должен обратиться к врачу, который может помочь.
Врач попытается определить любые факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.
Они сделают это:
- узнать о симптомах и факторах образа жизни
- провести медицинский осмотр
- просмотреть историю болезни человека
Они также могут провести тесты, чтобы исключить физическое заболевание.
Врачи используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам , пятое издание , для диагностики состояний психического здоровья, включая различные виды тревоги. Эти критерии помогают им определить причину проблемы и подходящий подход к лечению.
Рекомендуется обратиться к врачу, если стресс мешает выполнению повседневных дел или деятельности.
Различные методы лечения могут помочь людям избавиться от эмоциональных и физических симптомов стресса, беспокойства и связанных с ними проблем.
Однако человек часто не решается обратиться за профессиональной помощью. Они могут не осознавать, что нездоровы, сомневаться в эффективности лечения или колебаться из-за воспринимаемой стигмы.
Если у кого-либо проявляются признаки сильного стресса, друзья и члены семьи должны убедить человека обратиться за профессиональной помощью и поддержать его в этом.
Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать симптомы, обычно связанные с нервными расстройствами, включают тревожные расстройства
Но если симптомы влияют на способность выполнять рутинные задачи или если человек начинает замкнуться в себе, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью. Это особенно важно, если человек думает о причинении себе вреда.
Лекарства, консультации и другие виды лечения могут помочь в лечении того, что люди называют нервным срывом.
Нервный срыв: признаки, симптомы и лечение
Термины «нервный срыв» и «психический срыв» устарели. Они относятся к стрессу, который временно мешает человеку чувствовать, что он может функционировать изо дня в день.
Когда-то люди использовали термин «нервный срыв» для описания широкого спектра психических заболеваний.
Медицинское сообщество больше не использует этот термин, но так называемый нервный срыв остается признаком основного психического состояния, такого как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Точные признаки того, что люди могут назвать нервным срывом, различаются от человека к человеку, в зависимости от лежащей в основе проблемы со здоровьем.
Нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, за исключением затруднения или неспособности функционировать «нормально».
Но то, что считается нормальным или «полностью функционирующим», различается у людей из разных регионов, культур и даже семей.
Характеристики нервного срыва зависят от основной проблемы со здоровьем и от того, как человек обычно переживает стресс. Однако ниже приведена 21 общая черта нервного срыва:
- чувство беспокойства, депрессии, плаксивости или раздражительности
- чувство эмоционального и физического истощения
- возбуждение и мышечное напряжение
- слишком много или мало сна
- необъяснимые общие боли и боли 17
- дрожь и дрожь чувство беспомощности, безнадежности и низкая самооценка
- двигаться или говорить медленнее, чем обычно
- уход в себя или избегание рутинных социальных ситуаций
- частые звонки больным на работу или пропущенные встречи
- пренебрежение или забывание поесть или помыться
- отсутствие мотивации и интереса
- трудности в общении или терпимости к другим людям
- потеря интереса к сексу
- трудности с мышлением, концентрацией внимания или воспоминание
- о наличии физических признаков реакции «бей или беги», таких как сухость во рту и потливость, когда нет угрозы
- о наличии сердечно-сосудистых симптомов, таких как учащенное или нерегулярное сердцебиение
- более частые инфекции, так как стресс может повлиять на иммунную систему
- изменения аппетита и веса
- желудочно-кишечные симптомы
- суицидальные мысли или мысли о причинении себе вреда
Кроме того, некоторые люди испытывают психоз, который может включать галлюцинации, паранойя, бред и отсутствие понимания.
Профилактика самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по телефону 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой службой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.
Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.
Существует несколько способов уменьшить эмоциональные и физические последствия стресса.
Общие стратегии включают:
- получение консультации — обычно когнитивно-поведенческую терапию, которую часто называют КПТ0018
- принятие мер по уменьшению или устранению источников стресса, таких как конфликты дома или требования на рабочем месте
- практика глубокого дыхания и медитативных упражнений для умственного и физического расслабления или растяжка и контролируемое дыхание
- выполнение не менее 150 минут упражнений средней интенсивности каждую неделю, разбитых на занятия примерно по 20 минут в день
- проведение времени на свежем воздухе, прогулка или занятие хобби
- общение с друзьями, семьей, партнерами и соседями по комнате о беспокоящих чувствах
- пробуждение, прием пищи и занятия спортом по постоянному графику
- поиск местных или онлайн-групп поддержки для людей с аналогичным опытом
- создание комфортной домашней обстановки, которая способствует качественному сну
- ограничение потребления кофеина и алкоголя
- отказ от табака и рекреационных наркотиков
- обращение за лечением при любых психических или физических заболеваниях
Все, что вызывает больший стресс, чем организм может выдержать, может привести к нервному срыву или вызвать симптомы основного психического расстройства.
Некоторые распространенные причины и факторы риска включают:
- конфликты на работе и дома
- горе и утрату
- потерю дома, источника дохода или отношений
- работу, связанную с высоким уровнем стресса ситуации
- семейный анамнез психических заболеваний
- тяжелые или хронические заболевания или травмы
- травмирующие события и переживания
- оскорбительные отношения
- идентификация как LGBTQIA и отсутствие поддержки семьи или сообщества
- расовая травма
- постоянный стресс, как на войне
Узнайте, как тревога влияет на чернокожих американцев.
Нервный срыв не является общепризнанным медицинским термином, поэтому технически его невозможно диагностировать.
Человек, который чувствует себя подавленным стрессом или чувством беспокойства или чувствует себя не в состоянии вести повседневную жизнь, должен обратиться к врачу, который может помочь.
Врач попытается определить любые факторы или медицинские условия, которые могут быть причиной или способствовать возникновению проблемы.
Они сделают это:
- узнать о симптомах и факторах образа жизни
- провести медицинский осмотр
- просмотреть историю болезни человека
Они также могут провести тесты, чтобы исключить физическое заболевание.
Врачи используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам , пятое издание , для диагностики состояний психического здоровья, включая различные виды тревоги. Эти критерии помогают им определить причину проблемы и подходящий подход к лечению.
Рекомендуется обратиться к врачу, если стресс мешает выполнению повседневных дел или деятельности.
Различные методы лечения могут помочь людям избавиться от эмоциональных и физических симптомов стресса, беспокойства и связанных с ними проблем.
Однако человек часто не решается обратиться за профессиональной помощью. Они могут не осознавать, что нездоровы, сомневаться в эффективности лечения или колебаться из-за воспринимаемой стигмы.
Если у кого-либо проявляются признаки сильного стресса, друзья и члены семьи должны убедить человека обратиться за профессиональной помощью и поддержать его в этом.
Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать симптомы, обычно связанные с нервными расстройствами, включают тревожные расстройства
