2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Питание после очистки кишечника
Как питаться после очистки кишечника
6 Мая 2021
1 Июня 2021
4 минуты
17322
ProWellness
Оглавление
- Для чего прибегают к процедуре очистки кишечника?
- При каких симптомах стоит прибегать к процедуре очищения кишечника?
- Что можно есть после очистки кишечника?
- От каких продуктов стоит отказаться после очистки кишечника?
- Заключение
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.
Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Как питаться после очистки кишечника
Кишечник важно вовремя очищать от шлаков и токсинов. Это обеспечит более легкое пищеварение и хорошее самочувствие. Питание после процедуры очистки нужно заранее продумать и тщательно сбалансировать. Что можно есть после очистки кишечника?
Для чего прибегают к процедуре очистки кишечника?
Очистка кишечника позволяет решить следующие проблемы:
- нормализация процессов метаболизма;
- усиление работы желудочно-кишечного тракта;
- запуск процессов снижения веса;
- насыщение микрофлоры полезными бактериями;
- избавление от проблемы возникновения запоров;
- усиление эффекта от комплексной очистки организма;
- нормализация уровня сахара в крови;
- выведение из тела частиц вредного холестерина;
- оздоровление системы сосудов и сердца.
При каких симптомах стоит прибегать к процедуре очищения кишечника?
К процедуре чистки кишечника стоит прибегать в следующих случаях:
- Неправильное питание, преобладание в рационе вредных продуктов.
- Прием лекарственных препаратов, которые могут оказать губительное воздействие на микрофлору кишечника.
- Симптомы воспалительных процессов в области кишечника.
- Частое очищение организма клизмой (без специального врачебного назначения).
- Наличие в организме паразитарных инвазий.
- Пребывание в ситуации хронического стресса.
- Ухудшение качества сна.
- Процедуры химиотерапии при онкологических заболеваниях.
- Частые нарушения стула (запоры или поносы).
- Частые диспепсические явления (отрыжка, изжога, метеоризм, запах изо рта, тошнота).
- Ухудшение внешнего вида (тусклые волосы, ломкие ногти, нездоровый цвет лица).
- Резкие и бесконтрольные скачки веса.
- Повышенная чувствительность организма к веществам.
- Чувство слабости, повышенной утомляемости.
- Плохое настроение, депрессивные состояния, апатия.
Что можно есть после очистки кишечника?
После процедуры очистки кишечника рацион пациента должен состоять из следующих продуктов:
- Кисломолочные продукты без химических добавок и консервантов. Они насыщают слизистую оболочку полезными веществами и нормализуют пищеварение.
- Супы на овощном бульоне. Закрепляют эффект от очищения и не дают проблеме запоров проявиться вновь.
- Растительные салаты. Готовить их стоит из свежих овощей с добавлением зелени. Заправлять салаты можно небольшим количеством натуральных растительных масел.
- Нежирные животные белки. В эту категорию можно отнести мясо, рыбу, морепродукты. Их нужно готовить на пару, варить или запекать в духовке без добавления жира.
От каких продуктов стоит отказаться после очистки кишечника?
Список запрещенных к употреблению продуктов выглядит следующим образом:
- Соль в больших количествах. Вызывает отеки и задерживает в организме воду, может спровоцировать уставший вид.
- Алкогольные напитки. В небольших количествах можно употреблять сухие вина.
- Магазинные полуфабрикаты. К ним относят сосиски, пельмени, колбасы, готовые котлеты, блинчики.
- Сладкие продукты. Сладости содержат в составе много быстрых углеводов, которые загрязняют организм.
- Жирная пища, фастфуд (картошка фри, бургеры, пицца).
- Соусы на майонезной основе.
Заключение
Таким образом, процедура очистки кишечника помогает улучшить самочувствие, наладить пищеварение, решить ряд проблем со здоровьем. После ее проведения важно правильно питаться и не допускать в рационе запрещенных продуктов.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Марина Розова специалист по подбору БАД, ведёт Инстаграм блог "Про витамины", где простым языком рассказывает как поддерживать свой ресурс, иммунитет и красоту изнутри при помощи БАД и ЗОЖ
Оцените статью
(15 голосов, в среднем 5)
Поделиться статьей
Диета для очищения организма – виды, основные правила
Состояние здоровья человека во многом зависит от того, что и в каких количествах он ест и пьёт.
Из-за нерегулярного и неправильного питания, плохой экологии и других факторов внутри кишечника могут накопиться вредные вещества. Они вызывают целый ряд неприятных симптомов: от незначительных до ярко выраженных и постоянно причиняющих дискомфорт. Детокс диета для очищения организма и похудения способствует их быстрому выведению и улучшению самочувствия.
Чтобы добиться ощутимого результата, нужно ознакомиться с правилами очищающей диеты и следовать им. Такой режим питания не подходит для повседневной жизни: вместе с токсинами организм могут покинуть витамины и микроэлементы. Но за срок от 1 дня до недели вредные вещества уйдут, а самочувствие улучшится благодаря полезным, которые содержатся в продуктах питания из диетического меню. При этом организму не будет нанесён ущерб, ведь запас полезных веществ легко восполнить, перейдя на сбалансированное здоровое питание после очищающей диеты.
Содержание:
- Очищающая диета – что это такое?
-
Детокс диета для очищения организма
- Подготовка организма
- Режим употребления пищи
- Питьевой режим
- Преимущества диеты
-
Основные правила диеты
- Подготовительный период
- Рацион
- Выход из диеты
-
Распространенные диеты для очищения организма
- Гречневая
- Рисовая
- Овсяная
- Овощная
- Фруктовая
- Диета на 10 дней
- Диета на 1 день
- Диета на неделю
- Противопоказания
- Почему очищение организма лучше проводить в санатории?
Очищающая диета – что это такое?
Кишечник – орган, от состояния которого во многом зависит самочувствие человека.
Слабость, проблемы со сном, дискомфорт, головные боли, диарея и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом – верные признаки того, что внутри накопились токсины и шлаки. Об их наличии свидетельствует и повышенная утомляемость, особенно если она сопровождается набором веса.
Обычно организм справляется с очищением, но иногда ему требуется помощь. Чтобы ускорить вывод токсинов и шлаков, нужно сократить их поступление и добавить в рацион экологически чистые продукты, способствующие глубокой чистке и оздоровлению кишечника. Это натуральная растительная пища.
Очищающая диета подразумевает временный отказ от вредной пищи, причём не только в традиционном понимании. Обычный рацион худеющего человека не включает сладости, фастфуд, алкоголь и жирную, жареную, острую или копченую пищу. Во время детокс-диеты стоит отказаться от любой выпечки, соли, сахара, мяса и богатых жирами продуктов, даже если они считаются полезными. К примеру, не стоит есть даже цельнозерновой хлеб и авокадо, хотя эти продукты не наносят кишечнику вреда.
Но процесс очистки они могут замедлить, поэтому лучше временно отказаться и от них.
Детокс диета для очищения организма
Есть множество различных меню для очищающих организм диет, но в их основе лежат общие принципы. Существует три важных аспекта, которые нельзя игнорировать. В противном случае переход на новое питание не принесёт желаемого результата или нанесёт здоровью вред.
Подготовка организма
Не стоит резко отказываться от продуктов, которые раньше были важной составляющей рациона. Лучше постепенно сокращать количество сладкого, жирного, простых углеводов и других типов еды, от которых придётся отказаться до конца диеты. На это может уйти от 2 до 7 дней, но иногда лучше не торопиться и подготовить организм более тщательно. Тогда диета не станет для него стрессом, и выдержать её без срывов будет гораздо проще. Тяга к сладкому или жирному постепенно ослабнет, а самочувствие улучшится до начала детокса.
Режим употребления пищи
Есть два наиболее важных момента: питание по часам и сохранение правильного соотношения белков, жиров и углеводов.
Пищу нужно принимать 5-6 раз в день, маленькими порциями. Чем меньше жестких продуктов, которые сложно переварить, попадёт в организм, тем проще будет очистить кишечник естественным путём. Чтобы упростить подсчёт тех или иных микроэлементов в порции, можно начать вести электронный дневник питания. Большинство таких приложений позволяет рассчитывать их количество и придерживаться следующего соотношения: 25–35% белков, 10-20% жиров и 40-50% углеводов. С помощью калькулятора калорий можно рассчитать и энергетическую ценность каждой порции, хоть это и не так важно во время диеты, цель которой – очистить организм.
Питьевой режим
Если в организм поступает недостаточно обычной питьевой воды без примесей, метаболизм замедлится, а электролитный баланс нарушится. Во время диеты чувство жажды со временем становится менее выраженным, поэтому нужно тщательно следить за водным балансом в организме. В период детокса здоровому взрослому человеку нужно выпивать 2-3 литра негазированной воды, в зависимости от массы его тела.
Это ускорит процесс очищения.
Преимущества диеты
Детокс-диета по эффективности не уступает аппаратной чистке кишечника. При этом её действие более щадящее. У такого способа борьбы с токсинами есть несколько преимуществ:
- Доступность. Продукты, разрешенные во время диеты, есть в каждом супермаркете, их можно вырастить на даче или приобрести на рынке в сезон.
- Удобство. Большинство блюд для детокс-меню не нужно долго готовить, ведь в основе рациона свежие овощи и фрукты.
- Комплексное воздействие на организм. С помощью детокс диеты можно улучшить цвет лица, работу ЖКТ, избавиться от лишних килограммов и нормализовать сон.
- Эффективность. Благодаря особенностям рациона вредные вещества быстро покидают организм.
- Быстрота действия. Достичь ощутимого результата можно даже за 1 день.
- Безопасность. Если соблюдать правила диеты и исключить все противопоказания до её начала, она безвредна для организма.
Все эти преимущества делают очищающие диеты для кишечника популярными. Однако стоит помнить, что их эффективность можно гарантировать только при строгом соблюдении правил.
Основные правила диеты
В рамках диеты, обещающей постепенный вывод из организма токсинов и шлаков, необязательно придерживаться определённого меню. Можно включить в рацион любимые продукты питания, если они не относятся к списку запрещённых. Но есть несколько общих правил.
- Все продукты должны быть свежими. Если есть возможность приобрести фермерские или сезонные фрукты и овощи, стоит ею воспользоваться.
- Преобладать в детокс-рационе должна растительная пища, разрешается есть ягоды и орехи. Особенно хорошо, если продукты не подвергались термической обработке.
- Соль, сахар и специи из меню нужно временно исключить.
- Если нужно очистить кишечник, подойдут свежевыжатые соки, отвары из свежих и сухих трав, минеральная вода и травяной, либо зеленый чай.
- Питаться нужно регулярно и маленькими порциями. Желательно заранее составить график приёма пищи и придерживаться его.
- Стоит свести к минимуму употребление кофе и чёрного чая, отказаться от сладких газировок, алкоголя и табака.
- Успех диеты зависит не только от соблюдения режима питания. Важно исключить на период детокса любой стресс, добавить в расписание умеренную физическую активность и прогулки на свежем воздухе.
Есть и всеохватывающие правила, касающиеся этапов детоксикации. Их нужно придерживаться незадолго до начала диеты, во время и в процессе выхода из неё.
Подготовительный период
Перед началом диеты желательно провести день, питаясь строго по часам определёнными продуктами, большинство из которых – напитки. Меню разгрузочного дня выглядит так:
- 08:00. 250 мл. несладкого зелёного чая и кислое яблоко.
- 09:00. 200 гр. смеси из сока винограда и хлебного чая в пропорции 1:1.
- 10:00.
500 мл. зелёного чая без добавления сахара. - 11:00. 200 гр. смеси из сока спелой моркови и хлебного чая в пропорции 1:1 и 100 гр. винограда белых сортов.
- 12:00. 200 мл. виноградного сока и 100 гр. винограда.
- 15:00. 500 мл. несладкого зелёного чая.
- 16:00. 200 гр. смеси из морковного сока и хлебного чая в пропорции 1:1.
- 17:00. 200 мл. чистой негазированной воды, можно минеральной.
- 18:00. 3 красных или желтых болгарских перца.
- 19:00. 200 гр. смеси из яблочного или грушевого сока и хлебного чая в пропорции 1:1.
- На ночь выпить 250 мл. зелёного чая без добавления сахара.
Эту последовательность приёмов пищи нужно строго соблюдать, поэтому стоит выделить день, когда ничто не будет отвлекать от диеты, и провести его дома.
Рацион
Меню должно состоять из продуктов растительного происхождения и содержать минимальное количество белка. К минимуму желательно свести и употребление жиров в период очищения организма.
Овощи, фрукты и ягоды в рационе должны быть сырыми, тепловая обработка допускается при приготовлении чая и отваров. Меню можно разнообразить, добавив в него орехи и семена в качестве источника растительного белка, но его не должно быть много. Лучше сделать акцент на свежевыжатых соках, смузи, фруктовых и овощных пюре без сахара, соли и специй. Они содержат гораздо больше полезных веществ и помогают кишечнику очиститься.
Выход из диеты
Выходить из очищающей диеты нужно постепенно, чтобы стресс для организма был минимальным. Не стоит резко добавлять в рацион жиры и белки, острую, соленую и сладкую пищу. В течение первых 4 дней нужно употреблять минимальное количество таких продуктов, как мясо, выпечка, жареные овощи.
Распространенные диеты для очищения организма
Есть огромное количество различных меню для очищающей диеты. Но среди них найдутся наиболее популярные, проверенные временем. Об их эффективности рассказывают не только обычные люди, которые уже попробовали и убедились в их действенности.
Пользу таких рационов подтверждают и медики. Это моно-диеты, основанные на определённых типах продуктов.
Гречневая
Гречневая крупа – достаточно сытный и калорийный, но полезный для кишечника и богатый витаминами и микроэлементами продукт. На диете, состоящей в основном из неё, можно постепенно худеть без острого чувства голода. Чтобы вывести из организма шлаки и токсины, нужно есть гречневую кашу не меньше 2 недель. Эта диета одна из самых щадящих для организма, но она не гарантирует быстрого результата.
Гречневую крупу нужно готовить щадящим способом: запаривать на ночь в кипятке в пропорции 100 мл. крупы на 100 мл. воды, чтобы сохранить больше полезных веществ. Помимо запаренной гречки можно есть овощи и кисломолочные продукты, но каша должна оставаться основой рациона. Одно из важных правил диеты, помимо общих для всех очищающих рационов, – никаких приёмов пищи после 18:00.
Рисовая
Рисовая диета мало чем отличается от гречневой. Калорийность белого риса гораздо ниже, чем у гречки, поэтому её продолжительность не должна превышать неделю.
Правила те же: никаких соусов, сахара, соли, алкоголя и крахмалистых овощей вроде картофеля. Разрешены только фрукты, овощи и морепродукты, а для заправки немного соевого соуса или хорошего оливкового масла.
В рисе в немалых количествах содержатся важные для организма аминокислоты, так что основанная на нём диета поможет укрепить здоровье. В кашу можно добавлять различные сухофрукты, за счёт чего он станет полноценным десертом.
Овсяная
В овсяной крупе содержится масса витаминов, запас которых во время детокса необходимо восполнять. Именно поэтому геркулес отлично подходит в качестве диетического питания. Важно, чтобы каша была без вкусовых добавок: соли, сахара, ароматизаторов и других веществ, которые во время очистки кишечника противопоказаны. За неделю овсяной диеты можно избавиться от 3-5 килограммов избыточного веса, а также вывести шлаки и токсины.
В перерывах между приёмами пищи можно перекусить не только кашей, но и фруктами и свежими или отварными овощами.
Чтобы приготовить идеальную диетическую овсянку, достаточно залить её на ночь кипятком. Во время такой диеты важно уделить внимание питьевому режиму: стакан минеральной воды без газа можно выпить только спустя полтора часа после приема пищи.
Овощная
Эта диета предполагает постепенный переход на сырые и отварные овощи и отказ от других продуктов питания. Её преимущество в том, что этот вид продуктов по-настоящему разнообразен, как и перечень блюд, которые из них можно приготовить. Конечно, в период детокса не стоит баловать себя рагу с картофелем на подсолнечном масле. Но можно приготовить овощи на гриле, потушить их или отварить, сделать смузи с помощью блендера.
Выдержать чистку организма на овощах гораздо проще, многие отмечают прилив сил и хорошее настроение в течение всей недели. В день нужно съедать до 1,5 килограммов овощей, 40% из которых были обработаны, а 60% - сырые. Это главное правило диеты, и придерживаться его принципиально важно. Хлеб и молочные продукты не под запретом, но их употребление лучше сократить до минимума.
Фруктовая
Эта диета может считаться аналогом овощной, хотя у неё есть свои особенности. Вместо свежих и термически обработанных овощей нужно есть фрукты и ягоды. Фруктовые диеты делятся на 2 типа:
- Моно. Можно есть один фрукт или один тип фруктов (только арбузы и дыни или только персики, абрикосы и сливы).
- Смешанная. Разрешены любые фрукты и ягоды в разумных количествах, исключая особенно калорийные.
Фруктовая диета может длиться от 3 до 12 дней. В зависимости от изначального веса, на ней можно похудеть на 3-7 килограммов. Одно из неоспоримых достоинств такой диеты – никаких ограничений по времени. Если захочется съесть яблоко или апельсин ночью, это не будет считаться нарушением правил. Ещё один плюс – простота приготовления. Большинство фруктов следует есть сырыми, и их достаточно почистить или нарезать.
Диета на 10 дней
Десятидневная очищающая диета – одна из самых популярных. Её довольно сложно выдержать, но результат стоит временного отказа от любимых продуктов.
Одно из важных правил такой диеты – каждое утро выпивать стакан теплой кипяченой воды с парой капелек сока лимона. Она поможет кишечнику работать активнее и очищаться. В меню:
- Кислые яблоки ломтиками и зеленый чай. В него не запрещено добавить для сладости ложку мёда.
- То же, что и в первый день.
- Овсяная каша, сваренная без приправ на воде, на завтрак. 200 гр. говядины без жира и спелый томат на обед. На ужин 200 гр. бурого риса с соевым соусом или вкусным оливковым маслом. Перед сном можно выпить кружку теплого чая с долькой лимона.
- К традиционной утренней овсянке можно добавить 1 чашку натурального черного кофе без сахара. Обед – 2 яблока и стакан детокс-воды. В качестве ужина апельсин и яблоко.
- Позавтракать рекомендуется обезжиренным творогом (не более 150 гр), его можно также заменить йогуртом без вкусовых добавок. Завтрак включает и салат из тертой на средней терке моркови, сбрызнутой соком лайма или лимона. Обед более плотный: овощной салат и печеная картофелина с двумя яйцами.
Ужин как на третий день. - На завтрак разрешено выпить только чашку кофе. Обед состоит из овощного супа, 150 гр. творога и яблока. На ужин можно выпить 250 мл. 1% кефира.
- В качестве утреннего и дневного приёма пищи овсянка. За завтраком можно добавить к каше чашечку черного кофе. На ужин 200 гр. риса с заправкой.
- В меню завтрака геркулес на воде. Вместе с ним допускается сесть яблоко и апельсин. На обед можно выпить кефира с низкой жирностью. Вечером допускается съесть отварную рыбу и два спелых апельсина на сладкое. Перед сном можно выпить кружку чая.
- Утром можно выпить стакан 1% кефира. Днём – съесть отварную рыбу и выпить кружку чая без сахара. В качестве ужина можно приготовить 200 гр. нежирной говядины на пару и немного риса как гарнир. На десерт останутся 3 яблока маленького размера.
- Последний день диеты нужно начинать со стакана кефира. На обед только чай, подслащенный небольшим количеством мёда. На ужин пропаренный бурый рис.
Десерт – спелый апельсин и чашка горячего чая.
Такая диета помогает не только очистить организм, но и похудеть. Но из-за низкой калорийности рациона специалисты не рекомендуют совмещать её с физическими нагрузками. Восстановить потерянные витамины и минеральные вещества поможет поливитаминный комплекс, а выходить из детокс-диеты на 10 дней нужно постепенно. Рекомендуется каждый день добавлять чуть больше пищи, богатой белком и жирами и увеличивать её калорийность.
Диета на 1 день
Если на очищение организма отведён такой маленький период, подготовиться к нему нужно тщательно. В качестве меню можно использовать рацион подготовительного детокс-дня, состоящий из фруктовых соков и хлебного чая. Этот напиток легко приготовить в домашних условиях. Нужно порезать на кубики 200 гр. чёрного хлеба, засыпать в банку и залить 1 л. кипятка. Чай должен настояться 12 часов, поэтому лучше приготовить его вечером перед днём детокса. С утра напиток нужно процедить и пить по стакану.
Такой детокс-день способствует очищению организма и приводит работу кишечника в норму.
Диета на неделю
Универсальная очищающая и оздоравливающая диета рассчитана на 7 дней. Она не обещает быстрого похудения, поэтому размер порций не ограничен. Разрешенные продукты можно есть в любых количествах. Важно лишь не переедать, а большие порции лучше разделить на несколько маленьких. Меню на 7 дней можно составить на свой вкус, руководствуясь правилами:
- Углеводы (каши, хлебцы) лучше есть на завтрак.
- На обед полезно есть свежие сырые овощи и фрукты, легкие вегетарианские супы и кисломолочные продукты.
- Вечером можно поужинать вторым блюдом с гарниром.
Список разрешенных продуктов выглядит так:
- Фрукты: зелёные яблоки, все цитрусовые, включая мандарины, персики, груши, абрикосы.
- Овощи: отварная столовая свёкла и морковь, различные виды капусты, картофель, сладкий перец, баклажаны, огурцы и тыква.
- Грибы.
- Орехи.
- Ягоды: слива, чёрная и красная смородина, клубника, клюква, морошка, брусника, вишня, черника и крыжовник.
- Крупы: геркулес, перловка, рис и гречка.
- Напитки: чаи и отвары без сахара, компоты, минеральная вода без содержания газа, несладкий квас.
- Кисломолочные продукты (в минимальном количестве и обезжиренные).
- Нежирная белая рыба, куриное мясо (грудка) и яйца (источники белка, также в минимальных количествах).
Если вы решили по всем правилам провести очищение организма на диете на неделю, нельзя есть жирное, жареное, сладкое, острое и солёное, пить кофе и газировку. Также стоит отказаться от курения и спиртных напитков.
Противопоказания
Оздоравливающая диета для очищения кишечника – не просто корректировка питания. Если её длительность превышает 3 дня, это стресс для организма. Поэтому перед началом детоксикации стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист назначит обследование, по результатам которого станет ясно, есть ли противопоказания.
Очищающая диета противопоказана при:
- Беременности и в период кормления грудью.
- Заболеваниях толстого и тонкого кишечника, таких как колиты, дисбактериоз и другие болезни ЖКТ.
- Повышенном артериальном давлении.
- Тяжелых заболеваниях психики.
- Диабете.
- Онкологических заболеваниях.
- Эпилепсии.
Если человек испытывает стресс, простудился или принимает курсом таблетки, ему лучше воздержаться от детокс-диеты для очищения кишечника. Это касается и женщин в период климакса и критических дней, поскольку их организм наиболее чувствителен к смене рациона. Пожилым людям и подросткам также стоит отказаться от такой диеты. В остальных случаях перед её началом рекомендуется сдать базовые анализы.
Почему очищение организма лучше проводить в санатории?
Если следовать перечисленным правилам очищающей диеты и не сидеть на ней слишком долго, она будет безопасной и эффективной. Но не всегда в домашних условиях получается наладить режим питания, устранить источники стресса и нормализовать сон.
Центр естественного оздоровления НатураМед предлагает отправиться в санаторий и пройти программу очищения там.
Что есть после колоноскопии: 16 продуктов, которые нужно есть
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ободочная кишка или толстая кишка является жизненно важной частью пищеварительного тракта, которая требует периодического обследования у пожилых людей. Колоноскопия — это процедура, которая проводится для выявления любых аномалий в толстой кишке, таких как колоректальный рак или полипы, которые могут перерасти в рак.
Перед колоноскопией человеку необходимо соблюдать ограниченную диету, чтобы его толстая кишка была пустой. Также не рекомендуется ничего есть в течение первых нескольких часов после колоноскопии, и людям также следует следовать указаниям врача относительно того, что они могут есть в течение следующих нескольких дней.
Важно, чтобы человек ел пищу, которая даст пищеварительной системе время, чтобы снова начать нормально работать.
Поделиться на PinterestПосле колоноскопии рекомендуется есть только легкоусвояемые продукты.Чтобы помочь желудочно-кишечному тракту вернуться в рабочее состояние и избежать раздражения пищеварительной системы, врачи рекомендуют людям есть мягкую, легко усваиваемую пищу после колоноскопии.
Одной из приоритетных задач после колоноскопии является регидратация. Люди могут делать это, выпивая воду или другие напитки, а также употребляя жидкие продукты, такие как суп или яблочное пюре.
После колоноскопии врач, скорее всего, порекомендует следующее:
1. Вода
Вода необходима людям для регидратации. Некоторым людям после колоноскопии может потребоваться больше жидкости, чем обычно.
2. Напитки с электролитами
Важно заменить электролиты при обезвоживании. Чтобы помочь восстановить электролиты, люди могут предпочесть спортивный напиток.
Многие спортивные напитки содержат электролиты.
3. Овощной или фруктовый сок
Существует широкий выбор овощных, фруктовых и комбинированных напитков, из которых можно выбирать. Эти соки также содержат электролиты и дополнительные питательные вещества.
4. Травяной чай
Травяной чай часто содержит ингредиенты, успокаивающие пищеварительный тракт.
5. Фруктовое мороженое
Фруктовое мороженое содержит много сахара и жидкости. Оба важны после колоноскопии, чтобы помочь повысить уровень энергии.
6. Крекеры
Соленые крекеры и крекеры легко усваиваются. Оба являются хорошим выбором после колоноскопии.
7. Мягкое ореховое масло
Ореховое масло обычно легко усваивается. Люди должны избегать массивных стилей и выбирать гладкие варианты.
8. Картофельное пюре
Картофельное пюре — это мягкая пища, которую можно есть после колоноскопии.
9. Белая рыба
Белая рыба обычно мягкая, что делает ее хорошим выбором после колоноскопии.
Лучше избегать костной или жирной рыбы.
10. Яблочное пюре
Яблочное пюре содержит клетчатку, которая легко усваивается и не раздражает пищеварительный тракт. Он также содержит сахара и углеводы, которые помогут восстановить уровень энергии. Яблочное пюре также содержит пектин, который помогает предотвратить диарею.
11. Суп
Куриный и другие легкие супы — хороший выбор. Людям следует избегать острых супов или супов, содержащих ячмень.
12. Желатин или пудинг
И желатин, и пудинг являются рекомендуемыми продуктами после колоноскопии.
13. Яичница-болтунья
Яичница-болтунья мягкая, а также является хорошим источником белка. Людям следует избегать добавления молока, перца или сыра к яйцам, чтобы не раздражать пищеварительный тракт.
14. Консервированные фрукты или фрукты в банках
Консервированные фрукты, такие как персики или ананасы, являются хорошей мягкой пищей. Консервированные или консервированные фрукты часто очищают от кожуры, что идеально, поскольку людям следует избегать кожуры фруктов.
15. Белый тост или хлеб
Как и крекеры, белый хлеб является очень пресной пищей, которую полезно есть в течение нескольких дней после колоноскопии.
16. Вареные овощи
Хорошо пропаренные, запеченные или тушеные овощи, приготовленные до готовности, являются хорошим выбором после колоноскопии.
Поделиться на Pinterest После колоноскопии следует избегать острой пищи.
Хотя процедура колоноскопии не занимает много времени, толстой кишке необходимо время для восстановления после самой процедуры и подготовки к ней.
Итак, в течение дня или около того после колоноскопии рекомендуется избегать продуктов, которые трудно перевариваются, таких как продукты с высоким содержанием клетчатки и острые продукты.
Также рекомендуется избегать тяжелой жирной пищи, поскольку она может вызвать тошноту и рвоту после анестезии.
Если была проведена другая процедура, такая как удаление полипа, врач может порекомендовать дальнейшие ограничения в еде.
К ним относятся продукты, содержащие мелкие семена, ядра и орехи, поскольку эти мелкие твердые частицы могут попасть в заживающую рану и вызвать инфекцию.
Во время колоноскопии газ вдувается в толстую кишку, чтобы открыть ее и улучшить видимость во время колоноскопии. После процедуры этот избыток газа может вызывать дискомфорт, и человек может чувствовать потребность в более частом выделении газов.
Из-за этого человек может отказаться от продуктов, вызывающих дополнительное газообразование, таких как бобы или газированные напитки.
Избегайте следующего после колоноскопии:
- острой или хорошо приправленной пищи
- целых или измельченных орехов
- Алкоголь
- Popcorn
- Coconut
- Жарена
- жесткие белки, такие как стейк
- фрукты с кожурой, например яблоки
- специи
Поделиться на PinterestОтказ от употребления обработанного мяса поможет снизить риск рака толстой кишки.
Толстая кишка является важной частью пищеварительного тракта.
Людям старше 50 лет следует проходить колоноскопию каждые 10 лет, чтобы убедиться, что у них нет проблем. Некоторым людям могут потребоваться дополнительные обследования.
Важно, чтобы человек хорошо заботился о своем здоровье толстой кишки между обследованиями. Рак толстой кишки редко бывает наследственным, и во многих случаях человек может предотвратить его, если:
- сделает выбор в пользу здорового образа жизни
- поддержит низкий показатель ИМТ
- употребление в пищу здоровой пищи
Согласно исследованиям, на развитие рака толстой кишки влияют следующие факторы:
- высокий уровень инсулина
- диета с высоким содержанием рафинированного сахара клетчатка
Людям следует избегать продуктов, содержащих:
- высокое содержание насыщенных жиров
- большое количество сахара
- красное мясо
- переработанное мясо
Вместо этого люди должны вести здоровый образ жизни.
Курение табака и употребление слишком большого количества алкоголя могут способствовать развитию рака толстой кишки.
Упражнения являются важной частью общего состояния здоровья и могут оказать существенное влияние на снижение риска рака толстой кишки.
Люди также должны придерживаться диеты, богатой:
- цельными зернами
- фруктами и овощами
- нежирными белками
- продуктами на основе молока с низким содержанием жира
скрининг. Ее следует проводить регулярно всем людям старше 50 лет. Важно помнить, что и подготовка, и восстановление могут занять время, хотя сама процедура не занимает много времени.
После колоноскопии необходимо следовать рекомендациям врача. Потенциального дискомфорта и боли после процедуры можно избежать, употребляя в пищу рекомендуемые продукты.
МАГАЗИН ЕДЫ И НАПИТКОВВсе продукты, указанные в этой статье, доступны в продуктовых магазинах и в Интернете.
- электролитный напиток
- фруктовый сок
- овощной сок
- травяной чай
- ореховое масло
- яблочное пюре
- суп
- консервированные фрукты
Продукты, которые следует есть и избегать
Обзор
Колоноскопия — это скрининговый тест, обычно проводимый под седацией в сознании, проводимой медсестрой, или под глубокой седацией, проводимой анестезиологом. Он используется для выявления потенциальных проблем со здоровьем в толстой кишке, таких как полипы и колоректальный рак.
Важно, что вы едите и пьете после процедуры. Подготовка, которую вы прошли для подготовки к колоноскопии, приводит к обезвоживанию, поэтому жизненно важно вернуть жидкости и электролиты в вашу систему.
Ваш врач может порекомендовать вам умеренно есть или совсем не есть в первые часы после процедуры. В оставшуюся часть этого дня и на следующий день вам будет рекомендовано пить много жидкости и есть мягкую, легко усваиваемую пищу, которая не будет раздражать толстую кишку.
Эти диетические меры безопасности обычно требуются только на один день, но все люди разные. Если ваша система не может сразу переносить вашу обычную диету, продолжайте есть мягкую и жидкую пищу в течение дополнительного дня или двух.
После колоноскопии вы будете есть и пить то, что щадит вашу пищеварительную систему. Употребление большого количества жидкости и продуктов на основе жидкости поможет вам избежать обезвоживания.
Ваш врач может также порекомендовать вам соблюдать мягкую диету с низким содержанием шлаков сразу после процедуры. Он состоит из ограниченного количества молочных продуктов, а также продуктов с низким содержанием клетчатки, которые легко усваиваются и производят меньше стула.
Продукты и напитки, которые следует употреблять на следующий день после колоноскопии, включают:
- drinks with electrolytes
- water
- fruit juice
- vegetable juice
- herbal tea
- saltine crackers
- graham crackers
- soup
- applesauce
- scrambled eggs
- tender, cooked vegetables
- canned fruit, such as персики
- йогурт
- желе
- фруктовое мороженое
- пудинг
- картофельное пюре или запеченный картофель
- белый хлеб или тосты
- ореховое масло
- мягкая белая рыба
- яблочное масло
Колоноскопия занимает всего около 30 минут, но вашему организму может потребоваться время на восстановление.
Отчасти это связано с самой процедурой, а отчасти с подготовкой кишечника, которую вы прошли перед ней.
Чтобы помочь выздоровлению, полезно избегать продуктов, которые трудно перевариваются на следующий день. Это включает в себя все, что может раздражать кишечник, например острую пищу и продукты с высоким содержанием клетчатки. Тяжелая, жирная пища также может усилить чувство тошноты после общей анестезии.
Во время процедуры в толстую кишку вводят воздух, чтобы она оставалась открытой. Из-за этого у вас может выделяться больше газов, чем обычно. Если это так, вы можете избегать газированных напитков, которые добавляют больше газа в вашу систему.
Если вам удалили полип, врач может порекомендовать вам дополнительные диетические рекомендации. К ним относится отказ от таких продуктов, как семена, орехи и попкорн, в течение дополнительных двух недель.
Продукты и напитки, которых следует избегать на следующий день после колоноскопии, включают:
- алкогольные напитки
- стейк или любое жесткое, трудно перевариваемое мясо
- цельнозерновой хлеб
- цельнозерновые крекеры или крекеры с семечками
- сырые овощи
- кукуруза
- бобовые
- фрукты с кожицей
- сухофрукты, такие как изюм
- кокосовый орех
- специи, такие как чеснок, карри и красный перец
- сильно приправленные продукты
- хрустящее ореховое масло
- попкорн
- жареная пища
- орехи
Ободочная кишка, также известная как толстая кишка или кишечник, является жизненно важной частью пищеварительной системы.
Поддержание здоровья включает в себя проведение колоноскопии каждые 5–10 лет, начиная с 50-летнего возраста. Большинству людей этот скрининг требуется только один раз в десять лет.
Уход за толстой кишкой требует большего, чем просто регулярные обследования. Это также означает здоровое питание, поддержание индекса массы тела в здоровом диапазоне и отказ от нездорового образа жизни.
Менее 10 процентов всех случаев рака толстой кишки связаны с наследственностью. Здоровые привычки оказывают большое влияние на здоровье толстой кишки.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что ожирение, особенно абдоминальное ожирение, и диабет 2 типа являются факторами риска развития рака толстой кишки. В статье упоминаются диетические факторы, увеличивающие этот риск.
К здоровой пище относятся:
- фрукты
- овощи
- постный белок
- цельнозерновые
- нежирные молочные продукты, такие как йогурт и обезжиренное молоко
К нездоровым продуктам, которых следует избегать, относятся:
- десерты и продукты с высоким содержанием сахара
- продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как фастфуд не рекомендуется для хорошего здоровья толстой кишки.
