Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Почему дергаются веки на глазах


Почему дергается глаз и что делать в этой ситуации?

Дергается глаз? Это очень неприятно. Неумышленные движения век, повторяющиеся каждые несколько секунд, не могут не раздражать, и далеко не всегда с ними удается справиться простым усилием воли. По мнению офтальмологов, сам по себе нервный тик безвреден для зрения. Но:

  • во-первых, он вызывает дискомфорт;
  • во-вторых, он свидетельствует о том, что с вами не все в порядке.

Почему дергается верхнее или нижнее веко? Чрезвычайно важно ответить на этот вопрос. Ведь если найти причину явления, то проще будет понять, как же с ним бороться.

Дергается глаз: причины

Медики называют повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза миокимией века. Несмотря на то, что подергивание – это непроизвольное сокращение мышц века, чаще всего причина, которая его вызывает, не связана с офтальмологией. Это может быть:

  • переутомление – если нервная система работает с перенапряжением, она пытается сообщить об этом различными способами, в том числе и нервным тиком;
  • стрессы – в ситуации, когда человеку нужно быстро и даже практически мгновенно принимать важные решения, справляться с проблемами, которые для него непривычны, в его крови повышается уровень адреналина и кортизола, что вызывает непроизвольное сокращение мышц, в том числе глазных, потому и дёргается верхнее веко;
  • недостаток сна – недосыпание или бессонница ведут к перенапряжению мышц, которые выходят из-под контроля;
  • чрезмерное употребление спиртных напитков – высокая концентрация алкоголя нарушает проводимость в нервных волокнах и может вызвать спазм мышц;
  • употребление в больших количествах кофе, чая, шоколада, напитков-энергетиков – содержащийся в них кофеин повышает чувствительность мышц, поэтому они резко реагируют даже на незначительные раздражители;
  • неврологические заболевания – обратите внимание на то, что если нервный тик есть у ваших родственников, то с высокой вероятностью вы тоже с ним столкнетесь.

Поиск причины следует начинать в кабинете офтальмолога.

Подергивание глаза может быть реакцией организма на стресс или симптомом неврологического заболевания

Профилактика и лечение дёргающегося глаза

Чтобы справиться с проблемой, надо понять, что ее вызвало. Попробуйте разобраться, почему дергается глаз. В некоторых случаях причина лежит на поверхности, справиться с ней можно самостоятельно. Например:

  • снизить потребление алкоголя или вовсе от него отказаться;
  • пить меньше кофе;
  • обеспечить комфортное устройство рабочего места, в том числе правильное освещение;
  • делать перерывы при длительной работе за компьютером, периодически выполнять гимнастику для глаз;
  • постараться нормализовать сон;
  • обеспечить организму полноценный отдых;
  • избегать стрессовых ситуаций.

Многое из вышеперечисленного звучит банально. Однако действительно во многих ситуациях достаточно хорошо выспаться, на время забыть о работе, отдохнуть, прогуляться на свежем воздухе, чтобы глаз прекратил самопроизвольно дергаться.

Употребление алкоголя может вызывать подергивание глаза

Другое дело, если ваши старания не приводят к улучшениям. В этом случае нужно обратиться к врачу, важно выбрать подходящего специалиста. Если проблема связана не с состоянием зрения, то вам, в зависимости от конкретной ситуации, потребуется психолог или невролог. Но если причина нервного тика коренится в состоянии зрительных органов, то, конечно, вам необходим офтальмолог.

Специалист осмотрит вас, проведет необходимые обследования и подскажет, как лечить дёргающееся веко. На основании этой информации он поставит диагноз и предложит решение. Оно будет зависеть как от диагноза, так и от того, насколько серьезной является проблема. Чаще всего это:

  • изменение образа жизни;
  • ношение корригирующих очков или линз;
  • применение лекарственных препаратов, например в виде капель.

Эффективная гимнастика для глаз – лучшие комплексы упражнений для зрения

Гимнастика для глаз – это эффективная и простая помощь при переутомлении зрения, которую вы можете оказать себе самостоятельно. Есть множество комплексов, разработанных для того, чтобы справиться со зрительной усталостью и укрепить глазные мышцы. Одни из них универсальные, другие – оптимизированы для отдельных категорий людей.

Запишись на бесплатную проверку зрения

Специальная гимнастика помогает отдохнуть, расслабиться, снять чрезмерное зрительное напряжение. Мышцы глаз можно и нужно тренировать. Зарядка хороша тем, что:

  • для ее выполнения не требуется много времени и какой-либо специальной подготовки;
  • зачастую даже нет необходимости вставать;
  • со стороны не видно, что вы делаете упражнения, не стоит волноваться из-за лишнего внимания коллег по офису.

Гимнастика для глаз может принести пользу людям всех возрастов. Есть множество упражнений и целых комплексов, разработанных для того, чтобы справиться с усталостью глаз и укрепить глазные мышцы. Одни из них универсальные, другие – оптимизированы для отдельных категорий людей.

Содержание:

  1. Польза гимнастики;
  2. Когда стоит выполнять упражнения;
  3. Противопоказания;
  4. ТОП-10 упражнений для глаз;
  5. Комплекс для людей с контактными линзами;
  6. Консультация офтальмолога.

Что дает зарядка для глаз

Основные плюсы такой гимнастики заключаются в том, что она способна помочь:

  • снять усталость – отвлекаясь на время от монотонной работы, вы можете отдохнуть;
  • восстановить кровообращение в глазах;
  • укрепить глазные мышцы.

Упражнения также помогают расслабиться, подготовиться к дальнейшему решению задач, избавиться от нервозности.

В то же время необходимо понимать, что гимнастика для глаз направлена только на борьбу со зрительным перенапряжением и его последствиями. Упражнения не избавят вас от близорукости, дальнозоркости или астигматизма, но помогут справиться с перенапряжением и сопровождающим его дискомфортом.

Гимнастика не лечит дефекты зрения, но помогает справиться с перенапряжением глаз

Дело в том, что миопия, или близорукость, – это, чаще всего, результат того, что глазное яблоко увеличено в длину. Никакими упражнениями не получится вернуть его в нормальное состояние. Точно так же дальнозоркость и астигматизм связаны с особенностями строения глазного яблока, и повлиять на дефекты с помощью зарядки не выйдет.

Однако при миопии со степенью до -3 диоптрий периодическая зарядка, помимо помощи с перенапряжением, позволяет адаптироваться к имеющемуся уровню зрения и дает возможность в течение некоторого времени обходиться без очков – например, если они сломались или потерялись. Но, повторимся, «вылечить» близорукость или другой дефект зрения не может никакая зарядка для глаз.

Когда стоит делать гимнастику

Любая гимнастика приносит положительный результат лишь при условии регулярных тренировок. Поэтому желательно делать зарядку для глаз каждый день.

Более сложные комплексы упражнений стоит выполнять два раза – утром и вечером. Между ними, в течение дня, нужно делать более простую гимнастику. Достаточно даже отвести взгляд от компьютерного монитора и поморгать в течение 10-15 секунд.

Кому противопоказана гимнастика для глаз

Есть ряд ситуаций, в которых упражнения для глаз делать нельзя. Основные противопоказания:

  • воспалительные заболевания глаз, например, конъюнктивит и блефарит;
  • отслоение сетчатки;
  • неврологические заболевания;
  • нарушение работы глазодвигательных мышц.

Стоит обязательно проконсультироваться у офтальмолога, обсудить с ним саму возможность зарядки для глаз, а также упражнения, которые разрешается выполнять, если:

  • вам недавно делали операцию на глазах;
  • у вас близорукость высокой степени;
  • у вас повышенное глазное давление – в данном случае прежде чем делать упражнения, давление надо нормализовать.

Топ-10 упражнений для глаз

Есть несложная гимнастика для глаз, которая помогает всем, кто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Она дает возможность расслабиться, избавиться от сухости глаз, а также стимулировать кровообращение. Познакомьтесь с несколькими несложными упражнениями, которые можно выполнять даже на рабочем месте.

Упражнения можно выполнять даже на рабочем месте

Упражнения

  1. Просто поморгайте в течение примерно двух минут. Важно делать это быстро, но без напряжения глазных мышц. Упражнение помогает увлажнить поверхность глаз, а также стимулирует кровообращение.
  2. Водите открытыми глазами, повторяя силуэт цифры восемь. Повторите эти движения 5-7 раз. Упражнение полезно для глазных мышц.
  3. «Рисование» из предыдущего упражнения можно усложнить. Плавно двигайте глазами, будто рисуете в воздухе различные геометрические фигуры, вертикальные и горизонтальные дуги, букву S, стрелки, направленные в разные стороны.
  4. Выберите несколько предметов, которые вас окружают – шкаф, дверную ручку, вазу с цветами и так далее. Обведите взглядом их контуры. Повторите упражнение 5-8 раз.
  5. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, после широко откройте глаза. Выполните упражнение 7-8 раз, чтобы расслабить глазные мышцы и активизировать кровообращение.
  6. Совершайте круговые движения глазами. Сначала 10 раз по часовой стрелке, затем еще 10 раз – в противоположном направлении. После выполнения закройте глаза и отдохните в течение минуты.
  7. Аккуратно помассируйте закрытые веки кончиками пальцев в течение минуты. Так вы снимете напряжение с глаз, что особенно важно для тех, кто много времени проводит у экрана компьютера.
  8. Сделайте какую-нибудь метку на оконном стекле, например, нарисуйте ее маркером, наклейте кусочек бумаги или используйте пластилин. Сначала смотрите на метку, а потом переведите взгляд вдаль, на какой-нибудь объект, который находится на большом расстоянии от вас – здание, дерево, фонарный столб. Повторите 10 раз.
  9. Вытяните руку. Приближайте палец к лицу, неотрывно глядя при этом на его кончик до тех пор, пока вам не покажется, что он двоится.
  10. Плотно сомкните веки. Закройте глаза ладонями. Посидите так примерно минуту, потом уберите ладони от лица и откройте глаза. Повторите все 3-5 раз. Так вы дадите глазам отдохнуть.

Для тех, кто носит линзы

Если вы пользуетесь очками, перед выполнением упражнений их следует снять. А как быть тем, кто носит контактные линзы? Несколько раз снимать их, а затем надевать в течение дня, чтобы сделать зарядку для глаз? Но ведь это неудобно.

Есть упражнения, которые можно выполнять, даже не снимая линзы. Однако если такая гимнастика для глаз вызывает у вас дискомфорт, стоит от нее отказаться и обратиться к офтальмологу, чтобы подобрать подходящий комплекс.

Обратите внимание: после каждого сделанного упражнения надо несколько раз моргнуть.

Упражнение № 1. Возьмите карандаш. Вытяните руку, а затем неторопливо приближайте карандаш к переносице – при этом взгляд нужно сконцентрировать на его кончике. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 2. Примите удобную позу и расслабьтесь. Плавно, не торопясь, двигайте глазами, чтобы взгляд описывал круг – сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Сделайте упражнение 5 раз.

Упражнение № 3. Вам понадобится точка на окне – ее можно нарисовать маркером или сделать из пластилина. Смотрите на нее в течение 10 секунд, а затем переведите взгляд на заранее выбранный объект, расположенный в отдалении: это могут быть куст или дерево, дом или фонарный столб. Посмотрите на объект в течение 10-15 секунд, затем переведите взгляд обратно, на точку на оконном стекле. Повторите упражнение 5-10 раз.

У людей с астигматизмом, носящих линзы, во время гимнастики могут возникнуть проблемы. Это связано с тем, что торические линзы, которые используют для коррекции этого дефекта, должны оставаться на своем месте. Если вы делаете рекомендованные упражнения и чувствуете, что они смещаются, значит, их все-таки придется снять.

Консультируйтесь со специалистами

Если у вас нет проблем со зрением, а зарядка нужна исключительно для снятия напряжения, предварительное общение с офтальмологом остается на ваше усмотрение.

Если же зарядка не приносит результата, если вы продолжаете чувствовать дискомфорт, сильно утомляетесь, обязательно обратитесь к врачу.

И, конечно, если у вас есть любой дефект зрения, перед зарядкой необходима предварительная консультация. Опытный офтальмолог поможет выбрать упражнения, которые подойдут именно вам и не окажут негативного воздействия на глаза.

Подергивание век Информация | Гора Синай

Спазм век; подергивание глаз; Твич – веко; блефароспазм; Миокимия

Подергивание век — это общий термин для обозначения спазмов мышц век. Эти спазмы происходят без вашего контроля. Веко может неоднократно закрываться (или почти закрываться) и снова открываться. В этой статье обсуждается подергивание век в целом.

Глаз — орган зрения, почти сферический полый шар, наполненный жидкостями (гуморами). Внешний слой или туника (склера, или белая, и роговица) является волокнистой и защитной. Средний слой (сосудистая оболочка, цилиарное тело и радужка) сосудистый. Самый внутренний слой (сетчатка) нервный или сенсорный. Жидкости в глазу делятся хрусталиком на стекловидное тело (за хрусталиком) и водянистую влагу (перед хрусталиком). Сама линза гибкая и подвешена связками, которые позволяют ей менять форму, чтобы фокусировать свет на сетчатке, состоящей из сенсорных нейронов.

Круговые мышцы глаза окружают глаза и располагаются прямо под кожей. Части этой мышцы отвечают за открытие и закрытие век и играют важную роль в выражении лица.

Причины

Наиболее распространенными факторами, вызывающими подергивание мышц века, являются усталость, стресс, кофеин и чрезмерное употребление алкоголя. В редких случаях они могут быть побочным эффектом лекарства, используемого для лечения мигрени. Как только спазмы начинаются, они могут продолжаться время от времени в течение нескольких дней. Затем они исчезают. У большинства людей такое подергивание век возникает время от времени, и они находят это очень раздражающим. В большинстве случаев вы даже не заметите, когда подергивание прекратится.

У вас могут быть более сильные схватки, когда веко полностью закрывается. Эта форма подергивания век называется блефароспазмом. Это длится намного дольше, чем более распространенный тип подергивания век. Часто это очень неудобно и может привести к полному закрытию век. Подергивание может быть вызвано раздражением:

  • Поверхности глаза (роговицы)
  • Мембран, выстилающих веки (конъюнктивы)

веко дергается не может быть найдено.

Симптомы

Общие симптомы подергивания века:

  • Повторяющиеся неконтролируемые подергивания или спазмы века (чаще всего верхнего века)
  • Светочувствительность (иногда это является причиной подергиваний)
  • Нечеткость зрения (иногда)

Лечение

Подергивание век чаще всего проходит без лечения. А пока могут помочь следующие шаги:

  • Спи больше.
  • Пейте меньше кофеина.
  • Потребляйте меньше алкоголя.
  • Смажьте глаза глазными каплями.

Если подергивания сильные или длятся долго, небольшие инъекции ботулинического токсина могут контролировать спазмы. В редких случаях тяжелого блефароспазма может помочь операция на головном мозге.

Прогноз (Прогноз)

Прогноз зависит от конкретного типа или причины подергивания век. В большинстве случаев подергивания прекращаются в течение недели.

Возможные осложнения

Возможна некоторая потеря зрения, если подергивание век вызвано незамеченной травмой. Это происходит редко.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Позвоните своему лечащему врачу или глазному врачу (офтальмологу или оптометристу), если:

  • Подергивание века не проходит в течение 1 недели
  • Подергивание полностью закрывает веко
  • Подергивание затрагивает другие части лица
  • У вас покраснение, отек или выделения из глаза
  • Ваше верхнее веко опущено

Чоффи Г.А., Либманн Дж.М. Заболевания зрительной системы. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 395.

Лутра Н.С., Митчелл К.Т., Фольц М.М., Тамир И., Старр П.А., Острем Д.Л. Лечение стойкого блефароспазма с помощью двусторонней паллидарной глубокой стимуляции головного мозга. Тремор Другое Hyperkinet Mov (Нью-Йорк) . 2017;7:472. PMID: 28975046, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28975046/.

Phillips LT, Friedman DI. Нарушения нервно-мышечного синапса. В: Янофф М., Дукер Дж. С., ред. Офтальмология . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2019: глава 9.17.

Лосось JF. Нейроофтальмология. В: Лосось Дж. Ф., изд. Клиническая офтальмология Кански . 9-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 19.

Thurtell MJ, Rucker JC. Аномалии зрачков и век. В: Дарофф Р.Б., Янкович Дж., Мацциотта Дж.К., Померой С.Л., ред. Неврология Брэдли в клинической практике . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016:глава 18.

Последнее рассмотрение: 18.08.2020

Рецензировал: Франклин В. Лусби, доктор медицинских наук, офтальмолог, Институт зрения Лусби, Ла-Хойя, Калифорния. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Подергивание век: причины, лечение и профилактика

Подергивание век, или миокимия, может быть вызвано раздражением глаз, напряжением глаз, недостатком сна, сухостью глаз или слишком большим количеством кофеина. Сильные или длительные спазмы век могут быть признаком других заболеваний.

Подергивание век, или миокимия, представляет собой повторяющийся непроизвольный спазм мышц век. Подергивание обычно возникает на верхнем веке, но может возникать как на верхнем, так и на нижнем веке.

У большинства людей эти спазмы легкие и ощущаются как легкое подергивание века. Другие могут испытать спазм, достаточно сильный, чтобы заставить оба века полностью закрыться. Эти спазмы обычно происходят каждые несколько секунд в течение минуты или двух.

Эпизоды подергивания век непредсказуемы. Подергивание может повторяться и исчезать в течение нескольких дней. Тогда вы можете не испытывать никаких подергиваний в течение недель или даже месяцев.

Подергивания обычно безболезненны и безвредны, но могут вас беспокоить. Большинство спазмов проходят сами по себе без необходимости лечения.

В редких случаях спазмы век могут быть ранним признаком хронического двигательного расстройства, особенно если спазмы сопровождаются другими подергиваниями лица или неконтролируемыми движениями.

Пол и гендер существуют в спектрах. Мы используем термины «женщины» и «мужчины» в этой статье, чтобы отразить термины, которые исторически использовались для гендерных людей.

Подергивание век можно разделить на три типа:

  • общий спазм век
  • эссенциальный блефароспазм
  • гемифациальный спазм

общий спазм век серьезные проблемы. Эти подергивания могут возникать из-за различных факторов окружающей среды и обычно исчезают во время отдыха.

Если эти подергивания не проходят и нарушают вашу жизнь, вы можете поговорить со своим врачом о своих симптомах.

Доброкачественный эссенциальный блефароспазм

Если спазмы становятся хроническими (длительными), у вас может быть так называемый доброкачественный эссенциальный блефароспазм, которым называют хроническое и неконтролируемое подмигивание или моргание.

Это заболевание обычно поражает оба глаза и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Заболевание поражает до 50 000 человек в США и обычно развивается в среднем или позднем взрослом возрасте. Состояние, вероятно, со временем ухудшится и в конечном итоге может вызвать:

  • нечеткость зрения
  • повышенная чувствительность к свету
  • лицевые спазмы

гемифациальный спазм

Если подергивание века затрагивает только один глаз, возможен гемифациальный спазм. Этот тип спазма представляет собой нервно-мышечное расстройство, обычно вызываемое кровеносным сосудом, оказывающим избыточное давление на один из ваших лицевых нервов.

Это заболевание чаще встречается у женщин, чем у мужчин, а также у жителей Азии. Если его не лечить, это может вызвать:

  • частые неконтролируемые подергивания глаз
  • невозможность открыть глаза
  • подергивания всех мышц одной стороны лица

Подергивания век могут быть вызваны самыми разными причинами. Если этот симптом беспокоит вас, это может помочь обсудить его с врачом.

Подергивание век или спазмы век могут быть вызваны или усугублены:

  • раздражением глаз, напряжением или ссадиной роговицы
  • раздражителями окружающей среды, такими как ветер, яркий свет, солнце или загрязнение воздуха
  • усталость или недостаток сна
  • физическое напряжение или стресс
  • употребление алкоголя, табака или кофеина
  • сухость глаз
  • побочные эффекты лекарств
  • светобоязнь
  • увеит или отек средней оболочки глаза
  • блефарит или воспаление век
  • конъюнктивит или конъюнктивит
  • эпизоды мигрени

В редких случаях спазмы век являются симптомом более серьезного заболевания мозга или нервной системы. Когда подергивания век являются результатом этих более серьезных состояний, они почти всегда сопровождаются другими симптомами.

Заболевания головного мозга и нервной системы, которые могут вызывать подергивания век, включают:

  • Паралич Белла (паралич лицевого нерва), состояние, при котором одна сторона лица опускается вниз
  • скручивание или искривление части тела
  • цервикальная дистония (спастическая кривошея), вызывающая беспорядочные спазмы шеи и скручивание головы в неудобное положение
  • рассеянный склероз (РС), заболевание центральной нервной системы, вызывающее когнитивные нарушения проблемы с движением, усталость и подергивание глаз
  • Болезнь Паркинсона, которая может вызывать дрожь в конечностях, ригидность мышц, проблемы с равновесием и затрудненную речь
  • Синдром Туретта, характеризующийся непроизвольными движениями и словесными тиками

Подергивания век редко бывают настолько серьезными, что требуют неотложной медицинской помощи. Однако хронические спазмы век могут быть симптомом более серьезного расстройства головного мозга или нервной системы.

Возможно, вам придется обратиться к врачу, если у вас хронические спазмы век наряду с любым из следующих симптомов:

  • Ваш глаз покраснел, опух или имеет необычные выделения.
  • Ваше верхнее веко опущено.
  • Ваше веко полностью закрывается каждый раз, когда ваши веки дергаются.
  • Подергивания продолжаются несколько недель.
  • Подергивания затрагивают и другие части лица.

Если вы подозреваете, что у вас травма глаза, немедленно обратитесь к окулисту или офтальмологу. Царапины роговицы могут привести к необратимому повреждению глаз.

Большинство спазмов век проходит без лечения в течение нескольких дней или недель. Если они не исчезнут, вы можете попытаться устранить или уменьшить потенциальные причины.

Чтобы облегчить подергивание глаз, вы можете попробовать:

  • пить меньше кофеина
  • достаточно спать
  • смазывать глазные поверхности безрецептурными искусственными слезами или глазными каплями
  • накладывать теплый компресс на глаза глаза, когда начинается спазм

Если ваш врач решит, что необходимо вмешательство, он может порекомендовать антибиотики, хирургическое вмешательство или множество других вариантов лечения в зависимости от точной причины.

Может ли ботокс остановить подергивание глаза?

Инъекции ботулинического токсина (Ботокс) иногда используются для лечения доброкачественного эссенциального блефароспазма. Ботокс может облегчить сильные спазмы на несколько месяцев. Однако по мере того, как действие инъекции стирается, вам могут потребоваться дополнительные инъекции.

Операция по удалению некоторых мышц и нервов век (миэктомия) также может лечить более тяжелые случаи доброкачественного эссенциального блефароспазма.

Если спазмы век случаются чаще, попробуйте вести журнал и отмечать, когда они происходят.

Отметьте потребление кофеина, табака и алкоголя, а также уровень стресса и продолжительность сна в периоды, предшествующие подергиванию век и во время него.

Если вы заметили, что у вас чаще возникают спазмы, когда вы не высыпаетесь, попробуйте ложиться спать на 30 минут или час раньше, чтобы снизить нагрузку на веки и уменьшить спазмы.

Подергивания век имеют множество причин.


Learn more

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.