2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Повышение температуры от переутомления
Может ли подняться температура от переутомления?
- Главная страница
- Красота
- Здоровье
Содержание
- Может ли подняться температура от переутомления?
Беспокойная жизнь, тяжелые физические и психоэмоциональные нагрузки, быстрый ритм – все это приводит человека к переутомлению и потере сил. Иногда совершенно неожиданно организм начинает давать сбои, пугая пациента такими проявлениями, как головная боль, сильная слабость, повышение температуры.
Не всегда причину такого состояния легко определить, ведь человек привык к своему образу жизни, не меняет его годами, не добавляет новых нагрузок. Но в таких случаях следует учитывать, что органы и системы могут стареть, их работа может со временем ослабевать, многие функции уже скоро оказываются нарушенными.
Как предупредить серьезные недуги, чтобы сохранить свое здоровье в хорошем состоянии на долгие годы? Нужно периодически пересматривать свой образ жизни и обращать внимание на посылы, исходящие от самого организма.
Высокая температура часто является признаком острого воспалительного заболевания. Иногда только по гипертермии можно определить, что в организм попали вирусы или бактерии, которые активно ведут свою деятельность, провоцируя развитие самых разных недугов. Но бывает иначе: температура тела повышается в ответ на сильное переутомление, стресс и усталость.
Это не слишком опасное явление, ведь пока человек получает лишь сигнал о том, что пора остановиться, отдохнуть и восполнить свои силы.
Если не принять своевременные меры, можно перевести процесс в хроническую стадию, которую лечить уже не просто сложно, а долго, дорого и не всем под силу.
Высокая температура – это не только проявление усталости. Это результат снижения иммунитета, попадания в организм вирусов, с которыми в обычном состоянии органы и системы легко справляются. В результате развиваются нетипичные аллергические реакции, возникают тяжелые кожные болезни (экзему, витилиго считают проявлением синдрома хронической усталости и перенапряжения), нервные срывы, реакции со стороны сердечно-сосудистой системы.
Некоторые специалисты считают повышение температуры без видимой на то причины проявлением острого депрессивного состояния. Этот процесс тоже требует незамедлительного вмешательства врачей и назначения эффективного лечения.
Нет ничего лучше полноценного отдыха, ночного сна (не менее 7-8 часов), отпуска не реже одного раза в год (а лучше дважды хотя бы по 2 недели). Занятия спортом вместо сидения за компьютером, здоровая еда вместо фаст-фуда, общение с друзьями на прогулке или дома вместо онлайн-переписки – все это поможет сохранить здоровье и избавит организм от накопленной за день усталости.
Выходные на природе – лучшее, что может придумать человек, который по 10-15 часов в сутки работает в помещениях.
Теги:
- переутомление
- температура
Серьезная болезнь — переутомление — поражает все больше и больше россиян. Новости. Первый канал
Некоторые медики поговаривают даже о начале серьезной эпидемии.
И, что самое страшное, многие люди зачастую не обращают внимание на первые симптомы этого недуга, принимая их за обычную усталость, и начинают ходить по врачам, лишь когда болезнь принимает очень серьезную форму.
Репортаж Екатерины Качур.
Не отрываясь от руля, он общается с сотрудниками и партнерами, а стоя в пробках, работает с документами. Тюменский бизнесмен Александр даже спит, не выходя из машины, когда выдается вынужденная пауза. В общем, ведет обычную жизнь современного делового человека.
Александр, бизнесмен (Тюмень): "Вечером мечтаешь уже не о том, чтоб познакомиться с кем-то, а поспать бы побольше.
Иногда посещают мысли, может быть, хватит уже заниматься этим делом, пожить как нормальный человек, но столько сил уже вложено в это, что жалко бросать как-то".
Денег на жизнь хватает, и, казалось бы, есть все, к чему он стремился. Да только успехи в бизнесе кажутся не такими уж радостными, еда не такой уж вкусной, да и девушки не столь красивыми, как раньше. Типичный синдром "выгорания", говорят психологи.
Владимир Менделевич, профессор психологии Казанского медицинского университета (город Казань): "Если вдруг обычные текущие дела у него уже вызывают потребность прилагать большие усилия. Когда он утомляется уже от маломальской нагрузки, это и будет первым признаком того, что с человеком что-то не то, у него появляется астения, то есть усталость".
Синдром хронической усталости с 2000 года медики рассматривают уже как самостоятельный диагноз. Главный симптом: проснулся утром разбитым - испытывают уже не только взрослые, но и дети.
8-классница Алена из Иркутска боится отстать от жизни.
Школа, дополнительный английский, бассейн и уроки макияжа, которые отрабатываются прямо на маме. Хотела еще записаться на рукопашный бой, но родители, глядя на синяки под глазами, сказали "нет".
Юлия Дроздова, мама Алены (город Иркутск): "Переутомление очень сильно сказывается, видно, что ребенок падает без ног, засыпает, утром ее поднять крайне сложно".
12-летнему Саше из Ульяновска уже пришлось сменить уроки в школе на лечебную физкультуру в неврологическом отделении больницы. На углубленную школьную программу его организм ответил рассеянностью и не по-детски сильными головными болями.
Александр Пырьев (город Ульяновск): "Когда последние уроки начинались, сложнее становилось, и голова начинала кружиться, иногда маме звонили, чтобы она меня забирала".
По мнению врачей, психическими расстройствами, связанными с большими нагрузками, страдает каждый пятый ребенок. В престижных лицеях и гимназиях процент заболевших - и того выше. Дети, как правило, пытаются оправдать надежды своих родителей, которые, выбиваются из сил, чтобы оплатить обучение.
Врачу Светлане из Кирова эта ситуация знакома. За образование сына и дочери она платит из собственного кармана, а потому разрывается на 4 работах. Частная клиника, онкодиспансер, мединститут и курсы усовершенствования врачей. Ни одного выходного. Ни одного отпуска.
Светлана Суслопарова, врач (город Киров): "Завела собаку. Вы не представляете, как она прекрасно снимает все отрицательные эмоции, то есть это лишний повод выйти на улицу, погулять, подышать воздухом и тоже снять какое-то напряжение".
Человек, лишенный отдыха, теряет интерес не только к любимому делу, но и к любимым людям. Он становится плохим работником, плохим родителем, плохим ребенком. И - лeгкой жертвой для тех, кто хочет заработать. За 5 лет в России появились сотни психологических курсов. Любой рекламный ход, в котором значатся слова - средство от усталости - имеет бешеный успех. Будь то энергетические напитки, навесной потолок со звездами или так называемая флоат-камера.
В капсуле обещают покой даже самым уставшим.
В соленой воде с температурой 36,6 градусов, в невесомости, при полном отсутствии света и звука, когда дверь камеры закрыта, человек оказывается в состоянии эмбриона. И слышит не только биение своего сердца, но и движение крови по собственным сосудам.
Эта недешевая процедура для большинства россиян оказалась гораздо доступнее, чем обычный отдых. Ведь, по расчетам медиков, для полного восстановления организма, необходимо 3 недели непрерывного отпуска. А такую роскошь могут позволить себе немногие. Потому довольствуются лишь минутными передышками и стараются не задумываться, а надолго ли хватит сил?
Ведущая: "Как же помочь своему организму, если от усталости все буквально валится из рук и мир вокруг кажется тусклым и унылым, нам расскажет кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Инга Калмыкова. Здравствуйте, Инга Юрьевна".
Гость: "Добрый день".
Ведущая: "Скажите, какие симптомы, прежде всего, говорят о том, что действительно уже переутомление у человека?"
Гость: "Когда у человека наступает переутомление, то он, прежде всего, испытывает постоянную усталость, утром ощущение невыспанности.
Иногда бывают повышение температуры супфибрильное, мышечные боли, раздражительность".
Ведущая: "А как не спутать это заболевание с хронической усталостью?"
Гость: "Если при обычной усталости человеку достаточно немножко отдохнуть, то есть даже выспаться или куда-то съездить, и у него этот симптом проходит, то при хронической усталости они длятся очень долго".
Ведущая: "Кто, прежде всего, в группе риска, чтобы получить переутомление?"
Гость: "Прежде всего - это люди, которые не умеют отдыхать, не умеют правильно выстроить какой-то режим рабочего дня и отдыха. Нормализовать свой сон".
Ведущая: "Что делать, если такой диагноз все-таки поставили - переутомление?"
Гость: "Надо подумать, как сделать так, чтобы было как-то приятно душе. Конечно, если это на работе, то может быть поставить любимую фотографию, окружать себя любимыми вещами. Можно сделать такие элементарные вещи, что, идя с работы, представить, что ты человек, который только что приехал в этот город.
Идти, с наслаждением рассматривать даже тот дом, который уже давно вы видели. Еще лучше даже сфотографировать тот же цветочек, сделать себе такой банк оптимизма, к которому всегда можно возвратиться".
Ведущая: "А если такое переутомление, смотреть телевизор, читать книги, это не будет дополнительно еще напрягать мозг?"
Гость: "Если это любимая передача, то это не будет напрягать мозг. Если действительно человек чувствует, что это ему приятно. Это его успокаивает".
Ведущая: "Начался учебный год, и, естественно, дети начинают серьезно уставать. У них ведь тоже переутомление может быть?"
Гость: "Да, конечно, может и у них быть переутомление".
Ведущая: "Как ребенку помочь в такой ситуации?"
Гость: "Ребенку надо помочь в такой ситуации, ведь не зря раньше говорили, мы писали, мы писали, наши пальчики устали - это очень хороший прием, который надо повторять не только детям, но и взрослым. Ребенку надо разрешить поиграть в какую-то активную игру, чтобы он тоже отдохнул от уроков и потом приступил заново с новыми силами".
Ведущая: "Интересно, а пожилые люди, пенсионеры, они тоже могут испытывать вот такие симптомы?"
Гость: "Да, у пожилых людей тоже есть такой синдром, называется усталость, не ищущая покоя. То есть они все хотят что-то сделать, помочь, возьмутся за стирку, тут же хотят приготовить блинчики, тут же любимому внуку связать что-то, тут же сшить, и за все это хватаются, но ничего не доделывают".
Ведущая: "А как пожилым людям справиться с переутомлением? Потому что им действительно не хочется покоя, им даже страшно как-то, не быть никому нужным".
Гость: "Очень хорошо помочь тем, чтобы просто их выслушать и тоже направить на то, чтобы они отдыхали. Рассматривали свои старые фотографии, ходили в гости к детям и внукам. И таким образом немножко у них будут проходить эти все симптомы".
Ведущая: "Спасибо, Инга Юрьевна. Как подзарядить свой организм энергией, если вы чувствуете, что жизненные силы почти на исходе, и как помочь своим близким избежать этого неприятного диагноза – переутомление, нам рассказала кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Инга Калмыкова".
Что такое баночная терапия? Использование, преимущества, побочные эффекты и многое другое
Автор Rick Ansorge
В этой статье
- Типы
- Что показывают исследования?
- Побочные эффекты
- Что спросить у вашего врача первым
Cupping Therapy - это древняя форма альтернативной медицины, в которой терапевт ставит специальные чашки на вашу кожу на кожу на несколько минут на ваши часы на несколько минут на ваши кожу на несколько минут. для создания всасывания. Люди получают его для многих целей, в том числе для облегчения боли, воспаления, улучшения кровотока, расслабления и улучшения самочувствия, а также в качестве типа массажа глубоких тканей.
Чашки могут быть изготовлены из:
- Стекла
- Бамбука
- Фаянса
- Силикона
Баночная терапия может быть модной сейчас, но это не ново.
Он восходит к древнеегипетской, китайской и ближневосточной культурам. Один из старейших медицинских учебников в мире, Папирус Эберса , описывает, как древние египтяне использовали баночную терапию в 1550 г. до н.э.
Типы
Существуют различные методы каппинга, в том числе:
- Сухой
- Влажный
Во время обоих типов банок ваш терапевт поместит легковоспламеняющееся вещество, такое как спирт, травы или бумага, в чашку и подожжет ее. Когда огонь гаснет, они кладут чашку вверх дном на кожу.
Когда воздух внутри чашки охлаждается, создается вакуум. Это заставляет вашу кожу подниматься и краснеть по мере расширения кровеносных сосудов. Чашка обычно остается на месте до 3 минут.
Более современная версия банок использует резиновый насос вместо огня для создания вакуума внутри банки. Иногда терапевты используют силиконовые чашки, которые они могут перемещать с места на место на вашей коже для массажного эффекта.
Влажная аспирация создает мягкое всасывание, оставляя чашку на месте примерно на 3 минуты.
Затем терапевт снимает чашу и с помощью небольшого скальпеля делает на коже легкие крошечные надрезы. Затем они делают второй отсос, чтобы набрать небольшое количество крови.
Вы можете получить 3-5 чашек за первое занятие. Или вы можете просто попробовать один, чтобы посмотреть, как он идет. Британское общество банок отмечает, что редко можно получить больше 5-7 чашек.
После этого вы можете получить мазь с антибиотиком и повязку для предотвращения инфекции. Ваша кожа должна снова выглядеть нормально в течение 10 дней.
Сторонники баночной терапии считают, что влажные банки удаляют вредные вещества и токсины из организма, способствуя заживлению. Но это не доказано.
Некоторые люди также получают «игольчатые банки», при которых терапевт сначала вводит акупунктурные иглы, а затем надевает на них чашки.
Что показывают исследования?
Научных исследований банок не проводилось.
Один отчет, опубликованный в 2015 г. в Журнале традиционной и комплементарной медицины отмечает, что это может помочь при угревой сыпи, опоясывающем герпесе и обезболивании.
Это похоже на результаты отчета 2012 года, опубликованного в PLoS One . Австралийские и китайские исследователи рассмотрели 135 исследований банок. Они пришли к выводу, что баночная терапия может быть эффективной, когда люди также получают другие методы лечения, такие как иглоукалывание или лекарства, при различных заболеваниях и состояниях, таких как:
- Опоясывающий герпес
- Акне
- Лицевой паралич
- Шейный спондилез
Но эти исследователи отметили, что многие из рассмотренных ими исследований могли быть необъективными и что необходимы более качественные исследования.
Британское общество банок утверждает, что баночная терапия используется для лечения:
- заболеваний крови, таких как анемия и гемофилия
- ревматических заболеваний, таких как артрит и фибромиалгия
- бесплодия и гинекологических заболеваний
- Высокое кровяное давление
- Мигрень
- Тревога и депрессия
- Застой бронхов, вызванный аллергией и астмой
- Варикозное расширение вен
Нет исследований, подтверждающих все это.
Побочные эффекты
Купирование банок достаточно безопасно, если вы обращаетесь к квалифицированному медицинскому работнику. Но у вас могут быть следующие побочные эффекты в области, где чашки касаются кожи:
- Легкий дискомфорт
- Ожоги
- Ушибы
- Кожные инфекции
Если чашки и оборудование загрязняются кровью и не стерилизуются должным образом между пациентами, могут распространяться болезни, передающиеся через кровь, такие как гепатит B и C.
Что сначала спросить у врача
Поговорите со своим врачом перед тем, как начать прием банок или любого другого вида альтернативной или дополнительной медицины. И подробно поговорите со своим баночным терапевтом, прежде чем попробовать. Спросите:
- При каких условиях применяют банки?
- Какова ваша подготовка?
- Каков ваш опыт использования?
- Я уже получаю стандартное лечение моего состояния?
- Есть ли причины, по которым мне не следует делать банки?
Руководство по здравоохранению и балансу
- А.
Сбалансированная жизнь - Сделайте это легкое
- CAM -процедуры
Психиатрия, психология, консультирование и терапия: что ожидать
, написанные Джозефом Сейл
9 9.0004 В этой статье- С чего начать
- Типы специалистов в области психического здоровья
- Разница между консультированием и психотерапией
- Типы психотерапии Практикующие в обоих случаях — психиатры и психологи — являются профессионалами в области психического здоровья. Их областью знаний является разум и то, как он влияет на поведение и благополучие. Они часто работают вместе, чтобы предотвратить, диагностировать и лечить психические заболевания. И оба стремятся помочь людям оставаться психически здоровыми.
Но между психиатрией и психологией есть различия. И людей иногда эти различия сбивают с толку, особенно когда они ищут помощи. Чтобы сделать ситуацию еще более запутанной, психиатры и психологи — не единственные специалисты в области психического здоровья, из которых вы можете выбирать.
Есть консультанты по психическому здоровью, социальные работники, медсестры и практикующие медсестры, а также другие лица, занимающиеся вопросами психического здоровья. А если учесть множество подходов к лечению, начиная от консультирования и заканчивая различными формами психотерапии, вся система психического здоровья начинает выглядеть как лабиринт, в котором почти невозможно ориентироваться. Вот руководство, которое поможет вам пройти через этот лабиринт.
С чего начать
Проблемы с психическим здоровьем, особенно если они хронические (постоянные или часто повторяющиеся), могут быть изнурительными. Ваше тело может физически реагировать на депрессию или тревогу так же, как и на физическую болезнь. А иногда психические проблемы могут быть вызваны физическим состоянием. Таким образом, первым, кто увидит, считаете ли вы, что у вас проблемы с психикой, является ваш лечащий врач 9.0190 .
Ваш врач спросит о ваших симптомах, о том, как долго они у вас есть, и являются ли они постоянными или приходят и уходят.
Ваш врач проверит наличие физических проблем, которые могут быть причиной ваших симптомов, и поможет вам решить, какой тип психиатра и какая терапия может быть лучше для вас. Типы специалистов в области психического здоровья
Ваш врач может направить вас к любому из следующих специалистов в области психического здоровья:
Психиатр. Психиатр — это врач (MD или DO), который специализируется на профилактике, диагностике и лечении психических заболеваний. Подготовка психиатра начинается с четырехлетнего обучения в медицинской школе, затем следует годичная интернатура и не менее трех лет специализированной подготовки в качестве резидента-психиатра. Психиатр обучен отличать проблемы психического здоровья от других основных заболеваний, которые могут проявляться психическими симптомами. Они также отслеживают влияние психических заболеваний на другие физические состояния (такие как проблемы с сердцем или высокое кровяное давление) и влияние лекарств на организм (например, вес, уровень сахара в крови, кровяное давление, сон и почки или печень).
функционирование). Как врач, психиатр имеет право выписывать рецепты. Многие психические расстройства, такие как депрессия, тревожность, СДВГ или биполярное расстройство, можно эффективно лечить с помощью определенных лекарств. Если вы работаете с психиатром, большая часть лечения может быть сосредоточена на управлении лекарствами. Иногда для лечения психического заболевания достаточно одного лекарства. Иногда необходимо сочетание лекарств и психотерапии или консультирования. В этом случае психиатр может назначить психотерапию или направить вас к консультанту или другому специалисту в области психического здоровья.
Психолог. Психолог имеет докторскую степень (PhD, PsyD или EdD) в области психологии, изучающей разум и поведение. Высшая школа дает психологу образование в области оценки и лечения психических и эмоциональных расстройств. После окончания аспирантуры клинический психолог проходит стажировку, которая длится от двух до трех лет и обеспечивает дальнейшее обучение методам лечения, психологической теории и поведенческой терапии.
Лицензированные психологи имеют право проводить консультации и психотерапию, проводить психологические тесты и лечить психические расстройства. Однако они не врачи. Это означает, что, за исключением нескольких штатов, психологи не могут выписывать рецепты или проводить медицинские процедуры. Часто психолог будет работать в сотрудничестве с психиатром или другим врачом, который обеспечивает лечение психических заболеваний, в то время как психолог обеспечивает психотерапию.
Лицензированный консультант по психическому здоровью. Консультант-психолог — это специалист в области психического здоровья, имеющий степень магистра (MA) в области психологии, консультирования или смежных областях. Чтобы получить лицензию, профессиональному консультанту также требуется два дополнительных года опыта работы с квалифицированным специалистом в области психического здоровья после окончания аспирантуры. Консультант по психическому здоровью имеет право оценивать и лечить психические проблемы путем консультирования или психотерапии.
Клинический социальный работник. Клинический социальный работник имеет как минимум степень магистра в области социальной работы и подготовку, необходимую для оценки и лечения психических заболеваний. В дополнение к психотерапии социальные работники могут обеспечивать ведение пациентов и планирование выписки из больницы, а также работать в качестве защитника интересов пациентов и их семей.
Психиатрическая или психиатрическая медсестра. Некоторые медсестры прошли специальную подготовку по оказанию психиатрической помощи. В зависимости от уровня подготовки и сертификации они могут оценивать пациентов на наличие психических заболеваний и проводить лечение в форме психотерапии. В некоторых штатах им также разрешено назначать и контролировать лекарства, иногда самостоятельно, а иногда под наблюдением врача. Медсестры также предоставляют услуги по ведению пациентов и выступают в роли адвокатов пациентов.
Разница между консультированием и психотерапией
Хотя термины «консультирование» и «терапия» часто используются взаимозаменяемо, между психотерапией и психологическим консультированием существует разница.
Консультирование фокусируется на конкретных проблемах и предназначено для того, чтобы помочь человеку решить конкретную проблему, такую как зависимость или управление стрессом. Основное внимание может быть сосредоточено на решении проблем или на изучении конкретных методов преодоления или избегания проблемных зон. Консультирование также обычно более краткосрочное, чем терапия. Психотерапия более долгосрочна, чем консультирование, и фокусируется на более широком круге вопросов. Основополагающий принцип заключается в том, что модели мышления и поведения человека влияют на то, как этот человек взаимодействует с миром. В зависимости от конкретного типа используемой психотерапии, цель состоит в том, чтобы помочь людям почувствовать себя лучше подготовленными к управлению стрессом, понять модели своего поведения, которые могут мешать достижению личных целей, иметь более удовлетворительные отношения и лучше регулировать свое мышление и эмоциональные переживания. реакции на стрессовые ситуации.
Если у кого-то есть форма психического заболевания, такая как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения или тревожное расстройство, психотерапия также направлена на то, как болезни влияют на их повседневную жизнь, фокусируется на том, как лучше всего понять болезнь и справиться с ее симптомами, а также следовать медицинским рекомендациям. рекомендации. Типы психотерапии
Существует множество подходов к психотерапии, также называемой разговорной терапией, на основе которых специалисты в области психического здоровья строят свои методы лечения. Различные типы психотерапии часто лучше подходят для конкретных типов проблем. Например, некоторые психотерапевтические методы предназначены в основном для лечения таких расстройств, как депрессия или тревога, в то время как другие больше направлены на то, чтобы помочь людям преодолеть проблемы в отношениях или препятствия на пути к большей удовлетворенности жизнью. Некоторые формы психотерапии проводятся один на один с терапевтом, в то время как другие проводятся в группе или в семье.
По данным Американской психологической ассоциации, эти подходы можно разделить на пять основных категорий. Психоаналитическая или психодинамическая терапия. Идея этого вида терапии заключается в том, что на жизнь людей влияют бессознательные проблемы и конфликты. Цель терапевта — помочь человеку вывести эти проблемы на сознательный уровень, где их можно понять и решить. Это может включать анализ снов или изучение личной истории человека.
Поведенческая терапия. Этот подход к терапии фокусируется на обучении и поведении, чтобы изменить нездоровые модели поведения. Некоторые терапевты пытаются помочь пациентам выучить новые ассоциации, используя систему вознаграждения и наказания, чтобы добиться определенных поведенческих изменений. Другой подход может включать контролируемую серию воздействий на триггер фобии, чтобы снизить чувствительность человека к необоснованному страху.
Когнитивная терапия. Акцент в когнитивной терапии делается на мыслях человека.
Идея состоит в том, что дисфункциональное мышление — это то, что приводит к дисфункциональным эмоциям или поведению. Цель состоит в том, чтобы помочь человеку распознать нездоровые модели мышления, а также распознать и изменить ошибочные убеждения. Групповая терапия. Один или несколько поставщиков поведенческих услуг несколько часов в неделю ведут группу из 5–15 пациентов. Группы обычно создаются, чтобы помогать друг другу справляться с определенными проблемами, включая ожирение, социальную тревожность, горе, хроническую боль или злоупотребление психоактивными веществами.
Гуманистическая терапия. Этот подход к терапии основан на идее, что люди способны делать рациональный выбор и максимально развивать свой потенциал. Этот подход к терапии часто ориентирован на клиента, при этом клиент рассматривается как авторитет в отношении того, что происходит внутри.
Интегративная или холистическая терапия. Этот подход основан на объединении нескольких подходов к терапии на основе индивидуальных потребностей клиента.
Например, когнитивно-поведенческая терапия представляет собой комбинацию двух отдельных методов лечения и фокусируется как на мышлении, так и на поведении. Начало работы со специалистом в области психического здоровья
Найти правильного специалиста в области психического здоровья и правильный подход к терапии так же важно, как найти правильного врача. Планируете ли вы обратиться к психологу, психиатру или другому специалисту в области психического здоровья, вам следует начать с телефонного звонка этому специалисту. Спросите о подходе специалиста к решению психических проблем и о том, как он обычно работает с клиентами. Спросите, принимают ли они страховку и как обрабатываются платежи. Вы можете описать причину, по которой вы хотите записаться на прием, и спросить, есть ли у них опыт решения таких вопросов. Если вам удобно с ними разговаривать, следующим шагом будет назначение встречи.
Во время вашего первого визита в офис специалист по психическому здоровью захочет поговорить с вами о том, почему, по вашему мнению, вам необходимо пройти терапию.
