Профилактика рака предстательной железы

Памятка по профилактике рака предстательной железы.

По величине прироста заболеваемости рак предстательной железы занимает в России 2-е место среди всех онкологических заболеваний. Рак предстательной железы, как правило, обнаруживается у мужчин старше 50 лет, но начинает формироваться в возрасте около 40 лет.

Развитие данного заболевания является результатом комплексного воздействия ряда факторов (возраст, генетические особенности, контакт с канцерогенами, воспалительные и инфекционные заболевания предстательной железы, питание, курение и образ жизни).

Факторы, зачастую являющиеся решающими в стимулировании процессов развития и роста раковых клеток: избыточный вес и ожирение, отсутствие физических нагрузок, злоупотребление алкогольными напитками, курение.

Рак простаты коварен

Заболевание может протекать многие годы бессимптомно. Даже самая маленькая опухоль простаты обладает способностью давать метастазы (мигрировать в другие органы). Чаще ими оказываются кости таза, бёдер и позвоночники, надпочечники, печень и лёгкие. Симптомы рака простаты появляются на последних, трудно поддающихся лечению стадиях заболевания.

Предстательная железа при раке иногда увеличивается, что может вызывать проявления, похожие на таковые при аденоме:

- болевые ощущения;

- учащенные позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время;

- трудности при начале мочеиспускания;

- кровь в моче.

На ранних этапах выявить рак предстательной железы возможно только при помощи анализа крови на высокоспецифичный маркёр рака простаты (простата-специфический антиген – ПСА). Определение ПСА входит в программу диспансеризации взрослого мужского населения после 40 лет. При этом нормальные показатели онкомаркеров различны для различных возрастов и разных размеров простаты.

Профилактика рака предстательной железы.

Применяем меры профилактики

Меняем характер питания

Едим меньше животных жиров.

Необходимо ограничить употребление копченостей, слишком соленых мясных продуктов, а также продуктов, содержащих скрытые жиры, таких как вареные колбасы, сосиски. Прекрасной альтернативой красному мясу вполне может стать рыба, в которой содержаться жирные кислоты омега-3, препятствующие возникновению рака простаты.

Едим больше помидоров!

Дело в том, что в помидорах и продуктах из них содержится природный антиоксидантлейкопен, который способен тормозить развитие рака простаты и некоторых других злокачественных опухолей. Люди, употребляющие в пищу блюда из помидоров не менее 5 раз в неделю, на 40% реже болеют раком предстательной железы. Интересно, что наиболее полезное воздействие оказывают переработанные томаты (кетчуп, томатный сок, томатный суп и т.д.)

Включаем в свой ежедневный рацион крестоцветные овощи.

Брюссельская капуста, брокколи, цветная капуста и т.д. содержат сульфорафан – вещество с противораковым эффектом. Мужчины, которые употребляют в пищу их на регулярной основе (не менее 5 раз в неделю), на 20% реже заболевают раком простаты.

Обогащаем рацион антиоксидантами.

Больше всего атиоксидантов содержат северные ягоды (клюква, брусника, морошка), смородина, сливы, гранаты, цедра цитрусовых, красный перец, морковь, шпинат, фасоль и другие растительные продукты.

Важно придерживаться здорового образа жизни

Следует отказаться или хотя бы ограничить курение и употребление алкоголя. Следует повысить уровень физической активности, выделив немного времени в ежедневном графике для физических упражнений.

Мужчины! Следите за своим здоровьем!

Красноярская краевая больница № 2 » Профилактика рака предстательной железы

Для прикрепленного населения КГБУЗ ККБ№2 телефон скорой медицинской помощи - 227-26-06

Запись на эндоскопические и ультразвуковые обследования - 202-68-02, рентгенологические обследования - 202-67-82

Номера касс платных услуг: ул. Аэровокзальная, д.9г - 212-89-45 д.н. 6709, ул.Карла Маркса, д.43 - 202-67-97, ул.Дубровинского, д.54а - 202-68-02 д.н. 1112

Отделение анестезиологии-реанимации 202-68-01 Заведующий доб. 3201; ординаторская доб. 3203.

Профилактика рака предстательной железы

[ A+ ] /[ A- ]

Среди онкологических заболеваний у мужчин были и остаются самыми распространенными злокачественные опухоли предстательной железы: статистика свидетельствует о том, что рак простаты диагностируется у каждого шестого мужчины после 55 лет.

Проблема — рак простаты
Причины рака простаты
Общие способы предупреждения рака простаты
Медицинские методы профилактики рака простаты

Проблема — рак простаты

Проблема рака простаты на сегодняшний день стоит очень остро. За последние годы резко выросло число мужчин заболевших раком простаты. По статистике чаще всего болеют мужчины старше 60 лет, но заболевание начало «молодеть». На данный момент у 20% мужчин старше 50 лет был диагностирован рак простаты. Поэтому во многих высокоразвитых странах мира Министерства Здравоохранения внедряют программы ранней диагностики ракапростаты. Проводятся разъяснительные работы среди мужчин и проводятся профилактические осмотры и анализы.

Причины рака простаты

Толчком к развитию онкопатологии простаты принято читать возрастную гормональную перестройку организма, а именно изменение уровня тестостерона в крови.

Так же не стоит забывать о:

факторе окружающей среды,
плохой экологии,
вредных производствах,
генетической предрасположенности,
курении,
пристрастии к алкоголю,
предраковых заболеваниях, которые способствуют развитию рака.

К счастью, современная зарубежная онкология располагает достаточным количеством противораковых методов, которые весьма эффективны в лечении опухолей простаты и даже приводят к полному выздоровлению.

Однако, как известно, болезнь легче предупредить, чем излечить, а потому о том, что такое профилактика рака простаты должен знать каждый мужчина, независимо от возраста. Соблюдение несложных правил и рекомендаций позволит не только существенно снизить риск развития злокачественной опухоли простаты, но и просто улучшить здоровье и повысить качество жизни.

При первых симптомах или подозрении на рак простаты свяжитесь с доктором, чтоб пройти осмотр. Для этого достаточно заполнить контактную форму.

Общие способы предупреждения рака простаты

Наиболее простыми, доступными для каждого мужчины, мерами профилактики опухолей простаты являются:

Сбалансированная диета.

В приоритете должны быть:

свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой,
минимизация потребления жиров животного происхождения,
достаточное потребление хлеба с отрубями и из муки грубого помола,
§ употребление риса, пшеницы и других круп, бобовых, сои, ягод и др.

Активный, здоровый образ жизни.

Как известно, избыточный вес также является фактором риска рака простаты. Чтобы этого избежать необходимо вести активный, подвижный образ жизни. В идеале – занятия в спортзале, ежедневные пробежки, кардио нагрузка. Не будет лишней и регулярная простая утренняя зарядка. Умеренная физическая нагрузка способствует не только снижению риска рака простаты, но и общему укреплению организма, улучшению самочувствия.

Витамины и микроэлементы.

Ученые во всем мире ищут вещества, которые могли бы предотвратить или замедлить рост рака простаты. В настоящее время имеются данные, что такие вещества есть:

§ Ликопен — обладает антиоксидантным действием, содержится в томатах, розовых грейпфрутах, арбузах.
§ Катехин — вещество, содержащееся в зеленом чае. Так же обладает антиоксидантным действием.
Фитоэстрогены — содержатся в бобовых, горохе, чечевице. Предотвращает развитие и рост раковых клеток.

Для профилактики развития рака предстательной железы полезно употреблять некоторые витамины и микроэлементы.+

Витамин А	3000 МЕ
Витамин Е	22,5 МЕ
Витамин Д	400 МЕ
Селен	55 мг
Цинк	11 мг

Ниже приведена суточная норма витаминов и микроэлементов

Медицинские методы профилактики рака простаты

Помощь в предупреждении рака простаты оказывают также и медицинские центры, которые предлагают пациентам регулярный профилактический скриннинг, т.е. быстрое и точное исследование предстательной железы на наличие патологических изменений. Профилактический урологический скриннинг в условиях прекрасно оборудованных зарубежных клиник является отличным методом предупреждения опухолей простаты, и дает возможность выявлять какие-либо изменения в ее структуре на самых ранних стадиях. Повсеместное введение скрининга рака предстательной железы уже позволило снизить смертность от этого вида рака в десятки раз.

Стандартная программа профилактического обследования предстательной железы включает следующие методы:

§ Анализ крови на ПСА – метод раннего выявления раковых опухолей простаты, позволяет диагностировать заболевание на самой ранней стадии;
§ Трансректальное УЗИ – метод визуализации для исследования строения, структуры и наличия патологических изменений в предстательной железе;
§ Ректальное пальцевой исследование предстательной железы для выявления в ней узлов, уплотнений ли опухолей;
Мультифокальная биопсия предстательной железы – метод диагностики, применяемый при обнаружении опухоли в предстательной железе. Позволяет точно определить гистологический тип опухоли и спланировать дальнейшие действия.

Профилактический урологический скриннинг в клинических условиях необходимо проходить раз в год мужчинам по достижении 50 лет. Мужчинам, у которых существует генетическая предрасположенность к онкологическим заболеваниям, специалисты рекомендуют начать проходить профилактические обследования по достижении 35-40 лет.

Рак простаты: Профилактика | Johns Hopkins Medicine

Хотя многие люди могут задаваться вопросом, как предотвратить рак простаты, не существует единственного способа избежать этого заболевания. Сохранение здоровья в старости или работа над устранением существующих проблем со здоровьем может снизить риск. Однако, как и все виды рака, рак предстательной железы имеет определенные факторы риска, которых нельзя избежать.

Вещи, которые вы не можете изменить: возраст, раса и гены

Рак простаты — это прежде всего «болезнь старения». Когда вы становитесь старше, ваши шансы заболеть раком простаты увеличиваются. Раса и генетика также играют важную роль. Если вы афроамериканец, ваши шансы заболеть раком простаты в два раза выше, чем у белых американцев. Если у вашего отца, брата или нескольких кровных родственников был рак предстательной железы, вы также с большей вероятностью заболеете им.

Профилактика рака предстательной железы может быть затруднена, если у вас есть эти факторы риска, но ранний и частый скрининг может помочь гарантировать, что если у вас действительно возникнет рак, он будет диагностирован и вылечен как можно скорее.

Вещи, которые вы можете изменить: диета и образ жизни

Мужчины в западных странах гораздо чаще болеют раком простаты, чем мужчины в Азии. Хотя никто не может окончательно объяснить это явление, эксперты подозревают, что виноваты различия в восточных и западных диетах. Неправильные пищевые привычки и диеты, которые в значительной степени зависят от жиров и животных белков, могут вызвать повреждение ДНК и привести к раку.

Даже мужчины, которые уже подвержены большему риску из-за возраста, расы или генетики, могут снизить свои шансы заболеть раком предстательной железы, приняв здоровую диету и здоровый образ жизни.

Улучшите свою диету

Исследователи не до конца понимают взаимосвязь между диетой и профилактикой рака простаты, но исследования показывают, что определенные привычки в еде могут помочь.

Уменьшить потребление жиров . Ешьте меньше трансжиров и насыщенных жиров. Сосредоточьтесь на здоровых жирах, таких как жирные кислоты омега-3 из орехов, семян и рыбы.
Ешьте больше фруктов и овощей . Включите широкий спектр продуктов, в том числе много листовой зелени. В некоторых исследованиях было показано, что антиоксидант ликопин, которого много в вареных или обработанных помидорах, замедляет рост клеток рака предстательной железы. Овощи семейства крестоцветных (например, брокколи и цветная капуста) содержат соединение под названием сульфорафан, которое может защитить от рака.
Добавить зеленый чай и сою . Клинические испытания показали, что соя может снизить уровень ПСА, а зеленый чай может помочь мужчинам с высоким риском развития рака предстательной железы.
Избегайте жареного мяса . В обугленном мясе, полученном в результате жарки или приготовления на гриле при высоких температурах, может образовываться химическое соединение, вызывающее рак.

Поддержание здорового веса

Ожирение может быть фактором риска развития более агрессивного рака предстательной железы. В целом, снижение веса и поддержание здорового веса по мере старения может помочь снизить риск развития рака и многих других проблем со здоровьем.

Регулярные физические упражнения

Помимо того, что они помогают вам достичь здорового веса, физические упражнения могут уменьшить воспаление, улучшить иммунную функцию и бороться с некоторыми негативными последствиями сидячего образа жизни для здоровья — все это может помочь предотвратить рак.

Бросьте курить и меньше пейте

Отказ от курения может улучшить ваше здоровье во многих отношениях, включая снижение риска рака. А если и пьете, то в меру. Некоторые исследования показывают, что красное вино обладает антиоксидантными свойствами, которые могут принести пользу вашему здоровью.

Увеличьте потребление витамина D

Большинство людей не получают достаточного количества витамина D. Он может помочь защитить от рака предстательной железы и многих других заболеваний. Продукты, богатые витамином D, включают масло печени трески, дикого лосося и сушеные грибы шитаке. Поскольку солнце является лучшим и более доступным источником витамина D, многие эксперты рекомендуют проводить на солнце 10 минут (без солнцезащитного крема) каждый день. Врачи часто рекомендуют добавки витамина D. Тем не менее, вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины или добавки.

Оставайтесь сексуально активными

Два исследования показывают, что у мужчин с более высокой частотой эякуляции (с сексуальным партнером или без него) на две трети ниже вероятность того, что у него будет диагностирован рак предстательной железы. Исследования продолжаются, но некоторые эксперты предполагают, что эякуляция очищает организм от токсинов и других веществ, которые могут вызвать воспаление.

Препараты для профилактики рака предстательной железы

Мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ) часто лечат препаратами, снижающими уровень дигидротестостерона (ДГТ), которые называются финастерид или дутастерид. Эти препараты были тщательно изучены, чтобы определить, могут ли они предотвратить рак простаты, и результаты показывают, что они могут снизить риск рака примерно на 25 процентов. У пациентов, у которых развился рак во время приема лекарств, более вероятно развитие агрессивной формы заболевания, поэтому обсудите преимущества и недостатки со своим врачом.

Профилактика рака простаты | Prostate Cancer Foundation

Последняя проверка: 26 мая 2022 г.

Конечная цель состоит в том, чтобы в первую очередь предотвратить развитие рака простаты у мужчин. Несмотря на то, что был достигнут значительный прогресс и выявлены генетические и экологические факторы риска развития рака предстательной железы, данных недостаточно для убедительных рекомендаций по профилактике рака предстательной железы в целом.

Однако есть несколько действий, которые мужчины могут предпринять, чтобы снизить риск. Было показано, что изменения в диете и образе жизни снижают риск развития агрессивного/фатального рака простаты или прогрессирования рака простаты после постановки диагноза. Эти изменения также могут помочь мужчинам с раком простаты жить дольше и лучше.

Чтобы понять, как предотвратить рак предстательной железы, нужно сначала понять, что его вызывает. Есть три основных фактора, влияющих на риск развития рака предстательной железы.

Возраст: Средний возраст на момент постановки диагноза рака предстательной железы в США составляет 69 лет; после этого возраста вероятность развития рака предстательной железы становится более распространенной, чем любой другой рак у мужчин или женщин.

Раса: В США вероятность развития рака предстательной железы у чернокожих мужчин составляет около 75%, а риск смерти от него более чем в два раза выше.

Семейный анамнез: Мужчина, у отца или брата которого развился рак предстательной железы, может иметь двукратно повышенный риск его развития. Этот риск еще больше увеличивается, если рак был диагностирован в более молодом возрасте (менее 60 лет) или у нескольких членов семьи. Вам следует обсудить со своим врачом, если у вас есть семейная история не только рака предстательной железы, но и рака молочной железы, рака яичников, рака толстой кишки, рака поджелудочной железы, рака эндометрия или нескольких других видов рака.

Несмотря на то, что вышеперечисленные факторы невозможно изменить, есть много вещей, которые мужчины могут сделать, чтобы потенциально снизить риск развития рака предстательной железы или его рецидива.

10 Рекомендации по предотвращению рака предстательной железы

Придерживайтесь «противовоспалительной диеты» с низким содержанием красного мяса, сахара, полуфабрикатов и молочных продуктов и высоким содержанием продуктов, борющихся с воспалением, таких как ярко окрашенные овощи.
Ешьте меньше калорий и больше занимайтесь спортом, чтобы поддерживать здоровый вес. Было доказано, что интенсивные физические упражнения в пределах безопасности для вашего личного уровня физической подготовки снижают вероятность развития у мужчин смертельных форм рака простаты. Ожирение связано с повышенным риском смертельного рака простаты и рецидива рака простаты.
Следите за потреблением кальция. Очень большое количество кальция может увеличить риск агрессивного рака простаты. Старайтесь получать большую часть кальция из растительных источников пищи (например, миндаля, тофу, листовой зелени), а не из добавок, если только ваш врач не посоветовал иначе.
Замените красное мясо растительным белком и рыбой. Насыщенные жиры в красном мясе являются причиной воспалений, связанных с раком и другими хроническими заболеваниями. Избегайте трансжирных кислот (например, маргарин, упакованная выпечка).
Включайте вареные помидоры (приготовленные с оливковым маслом), которые могут быть полезными, и овощи семейства крестоцветных (например, брокколи и цветную капусту) во многие еженедельные приемы пищи.
Избегайте курения по многим причинам. Употребляйте алкоголь в умеренных количествах, если вообще.
Обратитесь за медицинской помощью при стрессе, высоком кровяном давлении, диабете, высоком уровне холестерина и депрессии. Лечение этих заболеваний может спасти вам жизнь и улучшить выживаемость при раке предстательной железы.
Избегайте чрезмерного приема мегавитаминов. Хотя поливитамины вряд ли будут вредными, они вам, вероятно, не понадобятся, если вы придерживаетесь здоровой диеты с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна, рыбы и полезных масел. Спросите своего врача о травяных добавках, так как некоторые из них могут нанести вам вред или помешать лечению.
Расслабься и наслаждайся жизнью. Уменьшение стресса на рабочем месте и дома улучшит вашу выживаемость и приведет к более долгой и счастливой жизни.
Для мужчин в возрасте 45 лет и старше (40 лет и старше для темнокожих мужчин или тех, у кого в семье был рак предстательной железы): обсудите с врачом риски и преимущества скрининга с помощью теста на ПСА и, при наличии показаний, ректального исследования.
Learn more

Профилактика рака предстательной железы

Памятка по профилактике рака предстательной железы.