Пульс в минуту у взрослого человека норма по возрасту женщина

какой должен быть у мужчин, женщин и детей

https://ria.ru/20220723/puls-1804464828.html

Каким должен быть пульс в норме: показатели по полу и возрасту

Норма пульса по возрасту у человека: какой должен быть у мужчин, женщин и детей

Каким должен быть пульс в норме: показатели по полу и возрасту

Показатели нормального пульса у человека могут меняться не только с каждым годом, но и под воздействием различных факторов. Каким должен быть пульс у взрослого... РИА Новости, 06.10.2022

2022-07-23T10:47

2022-07-23T10:47

2022-10-06T13:36

общество

здоровье - общество

россия

сердце

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/16/1804358747_0:243:3208:2048_1920x0_80_0_0_29c35c13c523ffeca97873a39edc2442.jpg

МОСКВА, 23 июл — РИА Новости. Показатели нормального пульса у человека могут меняться не только с каждым годом, но и под воздействием различных факторов. Каким должен быть пульс у взрослого и у ребенка, удобные таблицы показателей для разного возраста у женщин и мужчин, причины отклонений от нормы и многое другое - в материале РИА Новости.ПульсВ отличие от многих других процессов и явлений, свойственных человеческому организму, пульс можно обнаружить и наблюдать даже без специального оборудования. Для этого достаточно приложить руку к одной из основных точек пульсации, например, на шее или на запястье.Легкие ритмичные толчки, которые человек почувствует при этом, и называются пульсом. "Термин “пульс” произошел от латинского pulsus, что переводится как “удар” или “толчок”. В медицине пульсом называют толчкообразные колебания стенок сосудов, которые тесно связаны с сердечными циклами. Пульс является одним из основных и старейших биомаркеров здоровья", - говорит Лепанда Кики Терренс Лионель, врач функциональной диагностики, кардиолог Европейского Медицинского ЦентраВ результате сердечных сокращений кровь поступает во все сосуды человеческого тела под определенным давлением. Стенки сосудов при этом слегка колеблются, и именно это движение улавливает человек при измерении пульса.Пульс может стать более частым или редким под воздействием различных факторов, а также в результате тех или иных заболеваний. Показатель нормы также меняется в зависимости от пола и возраста, а также может быть обусловлен индивидуальными особенностями человека.В зависимости от того, на каких сосудах производится измерение, принято выделять три основных вида пульса:- артериальный. Артериальным пульсом называют ритмические колебания стенок артерий, то есть тех сосудов, которые переносят насыщенную кислородом кровь от сердца ко всем органам человеческого тела. Чаще всего для измерения пульса выбирается именно этот вид сосудов, в первую очередь - сонная артерия на шее или лучевая артерия на запястье.- венозный. Как следует из названия, данный вид пульса можно зафиксировать на венах. Причем в подавляющем большинстве случаев - в самых крупных венах (например, яремных), в то время как в мелких венах и венах среднего размера подобной пульсации не возникает. Венозный пульс не так интенсивен, как артериальный;- капиллярный. В медицине встречается и другое название этого явления - пульс Квинке. Это ритмичное расширение самых мелких сосудов, которое нельзя определить пальпацией, как в случае с артериальным, однако можно наблюдать при надавливании на ногтевую пластину или растирании кожи в области лба.В подавляющем большинстве случаев, когда идет речь об измерениях пульса, имеется в виду именно пульс артериальный. Впрочем, пульс - это не только определенное количество ударов сердца в минуту. Данное понятие включает в себя следующие характеристики:- ритмичность. Под данным термином подразумеваются интервалы между пульсациями. В идеале такие временные промежутки должны быть одинаковыми, тогда можно говорить о ритмичном пульсе. Если интервалы неравномерные, пульс характеризуется как аритмичный;- ЧСС. Эта аббревиатура расшифровывается как частота сердечных сокращений. Очень часто при упоминании пульса имеется в виду именно этот показатель, ведь те цифры, которые человек получает в результате измерения пульса, в большинстве случаев равны частоте сердечных сокращений. “Однако нередки случаи, когда количество пульсовых ударов меньше числа сердечных сокращений. В данном случае можно говорить о дефиците пульса. Чем выше данный показатель, тем хуже это сказывается на кровообращении человека”, - говорит Лепанда Кики Терренс Лионель.Если ЧСС опускается ниже уровня 60 уд/мин, то можно говорить о редком пульсе, если поднимается выше 90 уд/мин - о частом. Данный показатель не является постоянным и может изменяться при приеме некоторых лекарств, вследствие физической активности, при стрессе и под воздействием других внешних и внутренних факторов;- напряжение. Данная характеристика определяет, с какой силой необходимо сдавить сосуд, чтобы пульсация в нем прекратилась. Можно проследить такую закономерность: чем выше артериальное давление, тем больше напряженность пульса. Напряженный пульс также называют твердым, пульс с низким уровнем напряжения - мягким;- наполнение. Этот показатель свидетельствует о том, какой объем крови попадает в артерии за один толчок сердца. По уровню наполнения пульс может быть умеренным, полным, пустым и нитевидным (последние два при пальпации определяются с большим трудом).Норма пульса в спокойном состоянии по возрастуВ норме пульс здорового человека в спокойном состоянии укладывается в диапазон от 60 до 90 ударов в минуту.Нужно учитывать, что у людей, которые серьезно занимаются спортом и чей организм привык к значительным физическим нагрузкам, нормальный пульс в состоянии покоя может быть несколько ниже, чем у обычного человека. Этому есть простое объяснение: натренированная сердечная мышца способна перекачать нужный объем крови за меньшее число ударов.С возрастом показатели пульса меняются от большего к меньшему.Таблица для мужчинВеличина пульса может зависеть как от индивидуальных особенностей конкретного человека, так и от состояния его здоровья. Если мужчина регулярно занимается спортом, его пульс будет несколько ниже, чем пульс того, кто далек от спортивных достижений.Таблица для женщинВ среднем показатели пульса у женщин даже в состоянии покоя несколько выше, чем у мужчин. Более частый, чем обычно, пульс может отмечаться у представительниц прекрасного пола во время беременности. “В зависимости от сроков беременности сердцебиение может меняться. К концу периода частота пульсовых сокращений может достигать 110 ударов в минуту и это будет считаться нормой”, - утверждает Фатима Тамаева, главный врач маммологического центра L7. Это происходит из-за того, что в этот период в организме женщины увеличивается объем циркулирующей крови. После родов показатель в большинстве случаев приходит в норму.“У женщин в период климакса, когда влияние эстрогенов в организме заметно снижается, нередко отмечается значительное повышение пульса. Причиной тахикардии в данном случае становятся гормональные расстройства”, - поясняет кардиолог Лепанда Кики Терренс Лионель.Таблица для детейПульс у детей гораздо более высокий, чем у взрослых. Причем чем меньше ребенок, тем более частый пульс для него характерен. Самые высокие цифры можно наблюдать у новорожденных детей, с возрастом этот показатель постепенно снижается. Как правильно измерять пульсОдин из самых распространенных и доступных практически каждому человеку методов измерения пульса - это обычная пальпация, то есть подсчет толчков на артерии при помощи прижатых к ней пальцев. Для этого нужно прижать указательный, средний и безымянный пальцы к выбранному сосуду (чаще всего эту роль выполняет лучевая артерия на запястье), а после - подсчитать количество пульсаций за одну минуту.Если человек ограничен во времени, можно выбрать и сокращенный вариант: подсчитать число толчков на 20 или 30 секунд, после чего умножить получившееся значение на 3 или 2 соответственно. Пальцы при этом рекомендуется прижимать к сосуду крепко, но не сдавливать слишком сильно.Так как частота пульса может меняться даже под воздействием самых незначительных на первый взгляд факторов, измерять пульс рекомендуется всегда в одном и том же положении (сидя или, к примеру, лежа). Перед тем, как приступить к измерениям, стоит несколько минут провести в покое, при необходимости - успокоиться, справиться с сильными эмоциями. Пульс не стоит измерять сразу после еды, физических нагрузок, сильного стресса и так далее.Сегодня существует множество приборов, которые помогают человеку сделать процедуру измерения пульса более простой и комфортной. Например, ее вполне можно проводить при помощи спортивных часов и пульсометров. Пульсометр - это компактный прибор, одна из разновидностей мониторов сердечного ритма, который позволяет следить за динамикой пульса на протяжении дня. Самые популярные разновидности таких приборов по своему местоположению - это нагрудные и запястные пульсометры.Современные спортивные часы - уже куда более многофункциональный гаджет, который бывает очень полезен в первую очередь тем, кто серьезно занимается спортом. Такие часы позволяют не только контролировать частоту пульса (и, соответственно, выбирать оптимальную нагрузку), но и выстраивать маршрут пробежек, высчитывать количество шагов и так далее.Какой пульс должен бытьПонятие нормы применительно к пульсу для каждого человека может быть своим. Вдобавок следует учитывать, что в течение дня пульс может меняться под воздействием различных факторов, например, физических нагрузок (даже минимальных, таких, как прогулка по городу или подъем по лестнице), температуры за окном и так далее.При физических нагрузкахВо время тренировки или в процессе любой физической активности пульс человека увеличивается. При этом важно понимать, какое повышение показателей является безопасным для организма, так, чтобы тренировка или пробежка принесли пользу, а не возможные “побочные эффекты” для сердечно-сосудистой системы.Максимальную частоту сердечных сокращений принято высчитывать при помощи простой формулы: от 220 человеку нужно отнять цифру, соответствующую его возрасту. То есть для гражданина 30 лет максимальный показатель частоты пульса во время тренировки должен составлять 190 уд/мин (220 - 30).Считается, что для эффективной, но при этом комфортной и безопасной тренировки пульс человека должен составлять 70-80% от максимального показателя. Для тех, кто только-только приступил к физическим занятиям и еще не успел адаптироваться к подобной нагрузке, такой уровень (по крайней мере, первое время) может быть еще ниже. И, конечно, тренировка не должна вызывать дискомфорта, неприятных и тем более болевых ощущений.Во время снаВо время сна, в противоположность периоду физической активности, организм человека расслабляется, работа многих органов и систем несколько замедляется, а частота пульса падает. Это характерно как для взрослых, так и для детей.“Во время сна частота пульса у взрослого человека уменьшается примерно на 10-15 ударов и возвращается к значениям 55-65”, - говорит Фатима Тамаева.Впрочем, колебания пульса возможны и во время сна. Например, его частота может повышаться, если человеку снятся не самые спокойные сны, например, связанные с кошмарами или слишком эмоциональными событиями.После едыЧастота сердцебиения имеет свойство незначительно возрастать и после приемов пищи. Именно поэтому между обедом и измерением пульса должно пройти некоторое время (например, полчаса), чтобы последний успел прийти в норму.Если после еды человек заметил, что его пульс значительно повысился, этому может быть несколько причин. Например, банальное переедание или употребление в пищу некоторых продуктов (в их числе - острые пряности, кофеин и так далее). Еще одна, но куда более серьезная причина - это различные заболевания желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы.Для похуденияМногие граждане приступают к спортивным тренировкам в надежде избавиться от лишних килограммов. Эксперты утверждают, что для достижения желаемого жиросжигательного эффекта от физической нагрузки не нужно “разгонять” пульс до максимальных отметок. Достаточно, чтобы частота сердечных сокращений держалась на уровне 60-70 процентов от верхней границы.Это достаточно умеренный темп, в то время как более высокий пульс и, соответственно, более интенсивный режим тренировки может оказаться не по силам неподготовленному человеку, едва приступившему к занятиям.Симптомы нарушенного пульсаИзменение пульса как в большую, так и в меньшую сторону называется аритмией. Насторожиться стоит в том случае, если подобное происходит в состоянии покоя и без видимых на то причин. Даже если отклонение пульса от нормы не сопровождается другими симптомами, оставлять его без внимания не стоит, ведь это может быть проявлением серьезных проблем со здоровьем. Например, заболеваний сердечно-сосудистой системы, проблем с щитовидной железой и другие.Аритмия также может сопровождаться различными симптомами, среди которых - головокружение и потеря сознания, боль в области груди, одышка.Причины отклонения от нормыЕсли пульс поднимается до отметки выше 90 ударов в минуту, можно говорить о том, что человек страдает тахикардией, если снижается ниже отметки в 60 ударов в минуту и ниже - это брадикардия. В любом случае гражданину стоит как можно быстрее обратиться к врачу для того, чтобы исключить серьезную патологию.Причиной повышенного пульса (тахикардии), не связанного с физическими нагрузками, повышением температуры тела или стрессом, также может стать прием некоторых лекарств, употребление алкоголя, сильная усталость или потеря больших объемов крови.Если внешние факторы не при чем, то причиной отклонения от нормы может стать проблемы с эндокринной системой, повышенное артериальное давление, миокардит и другие заболевания сердца и сосудов. При тахикардии у человека также может появляться одышка, быстрая утомляемость и снижение аппетита, а также прочие симптомы.Пониженный пульс (брадикардия) также может являться следствием приема некоторых медикаментов, переохлаждения, длительного голодания и других факторов. Не стоит забывать, что у спортсменов и граждан, регулярно посещающих тренировки, пульс в спокойном состоянии заметно ниже, чем у прочих граждан.Нередко люди принимают проявления брадикардии за простую усталость (человек чувствует слабость, у него кружится голова, часто клонит в сон).Важно понимать, что далеко не всегда отклонения от нормы пульса является патологией. Нельзя исключать и того, что не вписывающийся в усредненный стандарт показатель - это индивидуальная особенность конкретного организма. Однако проблемы со здоровьем может окончательно исключить только врач.ПрофилактикаНормализация образа жизни - одна из главных рекомендаций для тех, кто хотел бы свести к минимуму риск возникновения проблем в области сердца и сосудов (в том числе - связанных с изменениями пульса). Здоровый сон, грамотно выстроенный режим труда и отдыха, здоровое, полноценное питание с достаточным количеством необходимых для здоровья витаминов и микроэлементов, борьба со стрессами и нервным напряжением, отказ от вредных привычек (таких как злоупотребление алкоголем и курение), регулярное посещение врачей и грамотное лечение обнаруженных заболеваний, умеренная физическая активность - все это может помочь сохранить пульс в норме на долгие годы.

https://radiosputnik.ria.ru/20220427/puls-1785551114.html

https://ria.ru/20220629/takhikardiya-1799083304.html

https://rsport.ria.ru/20220527/puls-1791187359.html

https://rsport.ria.ru/20220712/uprazhneniya_dlya_beremennykh-1801791788.html

https://ria.ru/20220328/aritmiya-1780498672.html

https://ria.ru/20220217/puls-1773230489.html

россия

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2022

Ольга Фомченкова

Ольга Фомченкова

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/07/16/1804358747_67:0:2798:2048_1920x0_80_0_0_287d82c9129711279eec28b9d4e26ae5.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Ольга Фомченкова

общество, здоровье - общество, россия, сердце

Общество, Здоровье - Общество, Россия, Сердце

Оглавление

• Пульс
• Норма пульса в спокойном состоянии по возрасту
• Таблица для мужчин
• Таблица для женщин
• Таблица для детей
• Как правильно измерять пульс
• Какой пульс должен быть
• При физических нагрузках
• Во время сна
• После еды
• Для похудения
• Симптомы нарушенного пульса
• Причины отклонения от нормы
• Профилактика

МОСКВА, 23 июл — РИА Новости. Показатели нормального пульса у человека могут меняться не только с каждым годом, но и под воздействием различных факторов. Каким должен быть пульс у взрослого и у ребенка, удобные таблицы показателей для разного возраста у женщин и мужчин, причины отклонений от нормы и многое другое - в материале РИА Новости.

В отличие от многих других процессов и явлений, свойственных человеческому организму, пульс можно обнаружить и наблюдать даже без специального оборудования. Для этого достаточно приложить руку к одной из основных точек пульсации, например, на шее или на запястье.

Легкие ритмичные толчки, которые человек почувствует при этом, и называются пульсом. "Термин “пульс” произошел от латинского pulsus, что переводится как “удар” или “толчок”. В медицине пульсом называют толчкообразные колебания стенок сосудов, которые тесно связаны с сердечными циклами. Пульс является одним из основных и старейших биомаркеров здоровья", - говорит Лепанда Кики Терренс Лионель, врач функциональной диагностики, кардиолог Европейского Медицинского Центра

В результате сердечных сокращений кровь поступает во все сосуды человеческого тела под определенным давлением. Стенки сосудов при этом слегка колеблются, и именно это движение улавливает человек при измерении пульса.

© Фото : Unsplash/Antonika ChanelИзмерение пульса вручную

© Фото : Unsplash/Antonika Chanel

Измерение пульса вручную

Пульс может стать более частым или редким под воздействием различных факторов, а также в результате тех или иных заболеваний. Показатель нормы также меняется в зависимости от пола и возраста, а также может быть обусловлен индивидуальными особенностями человека.

В зависимости от того, на каких сосудах производится измерение, принято выделять три основных вида пульса:

- артериальный. Артериальным пульсом называют ритмические колебания стенок артерий, то есть тех сосудов, которые переносят насыщенную кислородом кровь от сердца ко всем органам человеческого тела. Чаще всего для измерения пульса выбирается именно этот вид сосудов, в первую очередь - сонная артерия на шее или лучевая артерия на запястье.

- венозный. Как следует из названия, данный вид пульса можно зафиксировать на венах. Причем в подавляющем большинстве случаев - в самых крупных венах (например, яремных), в то время как в мелких венах и венах среднего размера подобной пульсации не возникает. Венозный пульс не так интенсивен, как артериальный;

- капиллярный. В медицине встречается и другое название этого явления - пульс Квинке. Это ритмичное расширение самых мелких сосудов, которое нельзя определить пальпацией, как в случае с артериальным, однако можно наблюдать при надавливании на ногтевую пластину или растирании кожи в области лба.

27 апреля, 04:00Сказано в эфире

Врач назвала признаки опасного и безопасного учащения пульса

В подавляющем большинстве случаев, когда идет речь об измерениях пульса, имеется в виду именно пульс артериальный. Впрочем, пульс - это не только определенное количество ударов сердца в минуту. Данное понятие включает в себя следующие характеристики:

- ритмичность. Под данным термином подразумеваются интервалы между пульсациями. В идеале такие временные промежутки должны быть одинаковыми, тогда можно говорить о ритмичном пульсе. Если интервалы неравномерные, пульс характеризуется как аритмичный;

- ЧСС. Эта аббревиатура расшифровывается как частота сердечных сокращений. Очень часто при упоминании пульса имеется в виду именно этот показатель, ведь те цифры, которые человек получает в результате измерения пульса, в большинстве случаев равны частоте сердечных сокращений.

“Однако нередки случаи, когда количество пульсовых ударов меньше числа сердечных сокращений. В данном случае можно говорить о дефиците пульса. Чем выше данный показатель, тем хуже это сказывается на кровообращении человека”, - говорит Лепанда Кики Терренс Лионель.

Если ЧСС опускается ниже уровня 60 уд/мин, то можно говорить о редком пульсе, если поднимается выше 90 уд/мин - о частом. Данный показатель не является постоянным и может изменяться при приеме некоторых лекарств, вследствие физической активности, при стрессе и под воздействием других внешних и внутренних факторов;

29 июня, 18:49

Учащенный пульс и одышка: чем опасна тахикардия и как ее лечить

- напряжение. Данная характеристика определяет, с какой силой необходимо сдавить сосуд, чтобы пульсация в нем прекратилась. Можно проследить такую закономерность: чем выше артериальное давление, тем больше напряженность пульса. Напряженный пульс также называют твердым, пульс с низким уровнем напряжения - мягким;

- наполнение. Этот показатель свидетельствует о том, какой объем крови попадает в артерии за один толчок сердца. По уровню наполнения пульс может быть умеренным, полным, пустым и нитевидным (последние два при пальпации определяются с большим трудом).

Норма пульса в спокойном состоянии по возрасту

В норме пульс здорового человека в спокойном состоянии укладывается в диапазон от 60 до 90 ударов в минуту.

Нужно учитывать, что у людей, которые серьезно занимаются спортом и чей организм привык к значительным физическим нагрузкам, нормальный пульс в состоянии покоя может быть несколько ниже, чем у обычного человека. Этому есть простое объяснение: натренированная сердечная мышца способна перекачать нужный объем крови за меньшее число ударов.

С возрастом показатели пульса меняются от большего к меньшему.

Медик использует пульсоксиметр в палате инфекционного отделения

Таблица для мужчин

Величина пульса может зависеть как от индивидуальных особенностей конкретного человека, так и от состояния его здоровья. Если мужчина регулярно занимается спортом, его пульс будет несколько ниже, чем пульс того, кто далек от спортивных достижений.

Норма пульса по возрасту для мужчин

Таблица для женщин

В среднем показатели пульса у женщин даже в состоянии покоя несколько выше, чем у мужчин.

Более частый, чем обычно, пульс может отмечаться у представительниц прекрасного пола во время беременности. “В зависимости от сроков беременности сердцебиение может меняться. К концу периода частота пульсовых сокращений может достигать 110 ударов в минуту и это будет считаться нормой”, - утверждает Фатима Тамаева, главный врач маммологического центра L7. Это происходит из-за того, что в этот период в организме женщины увеличивается объем циркулирующей крови. После родов показатель в большинстве случаев приходит в норму.

“У женщин в период климакса, когда влияние эстрогенов в организме заметно снижается, нередко отмечается значительное повышение пульса. Причиной тахикардии в данном случае становятся гормональные расстройства”, - поясняет кардиолог Лепанда Кики Терренс Лионель.

Норма пульса по возрасту для женщин

Кардиограмма

Таблица для детей

Пульс у детей гораздо более высокий, чем у взрослых. Причем чем меньше ребенок, тем более частый пульс для него характерен. Самые высокие цифры можно наблюдать у новорожденных детей, с возрастом этот показатель постепенно снижается.

Норма пульса по возрасту для детей

Показания на мониторе

Как правильно измерять пульс

Один из самых распространенных и доступных практически каждому человеку методов измерения пульса - это обычная пальпация, то есть подсчет толчков на артерии при помощи прижатых к ней пальцев. Для этого нужно прижать указательный, средний и безымянный пальцы к выбранному сосуду (чаще всего эту роль выполняет лучевая артерия на запястье), а после - подсчитать количество пульсаций за одну минуту.

Если человек ограничен во времени, можно выбрать и сокращенный вариант: подсчитать число толчков на 20 или 30 секунд, после чего умножить получившееся значение на 3 или 2 соответственно. Пальцы при этом рекомендуется прижимать к сосуду крепко, но не сдавливать слишком сильно.

Так как частота пульса может меняться даже под воздействием самых незначительных на первый взгляд факторов, измерять пульс рекомендуется всегда в одном и том же положении (сидя или, к примеру, лежа). Перед тем, как приступить к измерениям, стоит несколько минут провести в покое, при необходимости - успокоиться, справиться с сильными эмоциями.

Пульс не стоит измерять сразу после еды, физических нагрузок, сильного стресса и так далее.

Сегодня существует множество приборов, которые помогают человеку сделать процедуру измерения пульса более простой и комфортной. Например, ее вполне можно проводить при помощи спортивных часов и пульсометров. Пульсометр - это компактный прибор, одна из разновидностей мониторов сердечного ритма, который позволяет следить за динамикой пульса на протяжении дня. Самые популярные разновидности таких приборов по своему местоположению - это нагрудные и запястные пульсометры.

Современные спортивные часы - уже куда более многофункциональный гаджет, который бывает очень полезен в первую очередь тем, кто серьезно занимается спортом. Такие часы позволяют не только контролировать частоту пульса (и, соответственно, выбирать оптимальную нагрузку), но и выстраивать маршрут пробежек, высчитывать количество шагов и так далее.

© Фото : Unsplash/Ankush MindaЧасы показывают пульс

© Фото : Unsplash/Ankush Minda

Часы показывают пульс

Какой пульс должен быть

Понятие нормы применительно к пульсу для каждого человека может быть своим. Вдобавок следует учитывать, что в течение дня пульс может меняться под воздействием различных факторов, например, физических нагрузок (даже минимальных, таких, как прогулка по городу или подъем по лестнице), температуры за окном и так далее.

При физических нагрузках

Во время тренировки или в процессе любой физической активности пульс человека увеличивается. При этом важно понимать, какое повышение показателей является безопасным для организма, так, чтобы тренировка или пробежка принесли пользу, а не возможные “побочные эффекты” для сердечно-сосудистой системы.

Максимальную частоту сердечных сокращений принято высчитывать при помощи простой формулы: от 220 человеку нужно отнять цифру, соответствующую его возрасту. То есть для гражданина 30 лет максимальный показатель частоты пульса во время тренировки должен составлять 190 уд/мин (220 - 30).

Считается, что для эффективной, но при этом комфортной и безопасной тренировки пульс человека должен составлять 70-80% от максимального показателя. Для тех, кто только-только приступил к физическим занятиям и еще не успел адаптироваться к подобной нагрузке, такой уровень (по крайней мере, первое время) может быть еще ниже. И, конечно, тренировка не должна вызывать дискомфорта, неприятных и тем более болевых ощущений.

27 мая, 15:30ЗОЖ

Пульс при нагрузке: зачем его отслеживать и как это делать правильно

Во время сна

Во время сна, в противоположность периоду физической активности, организм человека расслабляется, работа многих органов и систем несколько замедляется, а частота пульса падает. Это характерно как для взрослых, так и для детей.

“Во время сна частота пульса у взрослого человека уменьшается примерно на 10-15 ударов и возвращается к значениям 55-65”, - говорит Фатима Тамаева.

Впрочем, колебания пульса возможны и во время сна. Например, его частота может повышаться, если человеку снятся не самые спокойные сны, например, связанные с кошмарами или слишком эмоциональными событиями.

После еды

Частота сердцебиения имеет свойство незначительно возрастать и после приемов пищи. Именно поэтому между обедом и измерением пульса должно пройти некоторое время (например, полчаса), чтобы последний успел прийти в норму.

Если после еды человек заметил, что его пульс значительно повысился, этому может быть несколько причин. Например, банальное переедание или употребление в пищу некоторых продуктов (в их числе - острые пряности, кофеин и так далее). Еще одна, но куда более серьезная причина - это различные заболевания желудочно-кишечного тракта или сердечно-сосудистой системы.

Для похудения

Многие граждане приступают к спортивным тренировкам в надежде избавиться от лишних килограммов. Эксперты утверждают, что для достижения желаемого жиросжигательного эффекта от физической нагрузки не нужно “разгонять” пульс до максимальных отметок. Достаточно, чтобы частота сердечных сокращений держалась на уровне 60-70 процентов от верхней границы.

Это достаточно умеренный темп, в то время как более высокий пульс и, соответственно, более интенсивный режим тренировки может оказаться не по силам неподготовленному человеку, едва приступившему к занятиям.

12 июля, 03:40ЗОЖ

Упражнения для беременных: что можно, а что нельзя

Симптомы нарушенного пульса

Изменение пульса как в большую, так и в меньшую сторону называется аритмией. Насторожиться стоит в том случае, если подобное происходит в состоянии покоя и без видимых на то причин. Даже если отклонение пульса от нормы не сопровождается другими симптомами, оставлять его без внимания не стоит, ведь это может быть проявлением серьезных проблем со здоровьем. Например, заболеваний сердечно-сосудистой системы, проблем с щитовидной железой и другие.

Аритмия также может сопровождаться различными симптомами, среди которых - головокружение и потеря сознания, боль в области груди, одышка.

Причины отклонения от нормы

Если пульс поднимается до отметки выше 90 ударов в минуту, можно говорить о том, что человек страдает тахикардией, если снижается ниже отметки в 60 ударов в минуту и ниже - это брадикардия. В любом случае гражданину стоит как можно быстрее обратиться к врачу для того, чтобы исключить серьезную патологию.

Причиной повышенного пульса (тахикардии), не связанного с физическими нагрузками, повышением температуры тела или стрессом, также может стать прием некоторых лекарств, употребление алкоголя, сильная усталость или потеря больших объемов крови.

Если внешние факторы не при чем, то причиной отклонения от нормы может стать проблемы с эндокринной системой, повышенное артериальное давление, миокардит и другие заболевания сердца и сосудов. При тахикардии у человека также может появляться одышка, быстрая утомляемость и снижение аппетита, а также прочие симптомы.

28 марта, 16:04

Боль в груди и неровное сердцебиение: признаки аритмии и чем она опасна

Пониженный пульс (брадикардия) также может являться следствием приема некоторых медикаментов, переохлаждения, длительного голодания и других факторов. Не стоит забывать, что у спортсменов и граждан, регулярно посещающих тренировки, пульс в спокойном состоянии заметно ниже, чем у прочих граждан.

Нередко люди принимают проявления брадикардии за простую усталость (человек чувствует слабость, у него кружится голова, часто клонит в сон).

Важно понимать, что далеко не всегда отклонения от нормы пульса является патологией. Нельзя исключать и того, что не вписывающийся в усредненный стандарт показатель - это индивидуальная особенность конкретного организма. Однако проблемы со здоровьем может окончательно исключить только врач.

Профилактика

Нормализация образа жизни - одна из главных рекомендаций для тех, кто хотел бы свести к минимуму риск возникновения проблем в области сердца и сосудов (в том числе - связанных с изменениями пульса). Здоровый сон, грамотно выстроенный режим труда и отдыха, здоровое, полноценное питание с достаточным количеством необходимых для здоровья витаминов и микроэлементов, борьба со стрессами и нервным напряжением, отказ от вредных привычек (таких как злоупотребление алкоголем и курение), регулярное посещение врачей и грамотное лечение обнаруженных заболеваний, умеренная физическая активность - все это может помочь сохранить пульс в норме на долгие годы.

17 февраля, 03:18

Терапевт назвал пульс, который опасен для жизни

показатели нормы, отклонения и их причины

1. Характеристики ритма сердца и их значение
2. Частота пульса
3. Тахикардия
4. Брадикардия
5. Ритмичность
6. Наполнение крови на пике пульсовой волны
7. Как правильно измерять пульс?
8. Пороговые значения в зависимости от возраста
9. Как отличаются нормы пульса у мужчин и женщин?
10. Причины аритмии и способы профилактики

Изображение от wayhomestudio на Freepik

Пульс представляет собой колебания стенок артерий, возникающие в результате сокращений сердечной мышцы и выталкивания крови в сосудистую систему. По ЧСС (частоте сердечных сокращений) оценивают работу сердца и состояние здоровья в целом. Данная характеристика многократно меняется в течение суток. В покое частота сердечных сокращений минимальна, так как организм не нуждается в дополнительной энергии. Пульс учащается под воздействием физических и психоэмоциональных нагрузок, после приема пищи, алкогольных и кофеинсодержащих напитков, некоторых лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур. 

Характеристики ритма сердца и их значение 

При измерении пульса для оценки работы миокарда учитывают частоту и ритмичность. 

Частота 

Частота — количество сердцебиений за единицу времени. Пульс может измеряться в покое или под нагрузкой. Среднестатистические показатели для взрослых людей в возрасте от 18 до 50 лет составляют 60-80 ударов в минуту. Отклонения от нормы в большую и меньшую сторону называются тахикардия и брадикардия. 

Тахикардия

Если частота пульса в покое превышает 100 ударов/мин, такое явление называют тахикардией. Она может возникать вследствие патологии и по естественным причинам. Учащенное сердцебиение в покое у здоровых людей наблюдается при повышении температуры, в стрессовой ситуации, из-за переутомления, при нахождении в жарком и влажном помещении, резком изменении положения тела. Патологические причины тахикардии связаны с болезнями сердечно-сосудистой системы, эндокринными нарушениями, алкогольной и наркотической зависимостью, болезнями нервной системы, нарушением кровообращения, злоупотреблением табачными изделиями, энергетическими напитками, приемом мочегонных средств, препаратов на основе кофеина. 

Ярко выраженная тахикардия, при которой частота пульса без нагрузки увеличивается до 200–250 ударов, свидетельствует о серьезных патологиях, включая предынфарктное состояние, инфаркт миокарда. Это опасное для жизни состояние, при котором человеку необходимо обратиться к врачу. 

Учащенное сердцебиение негативно влияет на работу сердца и общее самочувствие, может сопровождаться скачками артериального давления, болями в груди, одышкой, чувством сильной тревоги. Тахикардия требует обязательной диагностики для выяснения причины и подбора терапии. 

Брадикардия 

Если частота сердечных сокращений ниже нормы, это явление называют брадикардией. У взрослых людей брадикардию диагностируют, если частота пульса составляет менее 50 ударов в минуту. При отсутствии сердечных и других заболеваний физиологическая брадикардия может диагностироваться у хорошо тренированных людей, профессиональных спортсменов. При регулярных тренировках сердце приобретает способность прокачивать нужный объем крови за меньшее количество сокращений. 

Также редкое сердцебиение может наблюдаться при гипотиреозе — дефиците гормонов щитовидной железы. С брадикардией сталкиваются пациенты с ишемической болезнью сердца, эндокардитом, другими сердечными заболеваниями, нарушениями в работе вегетативной нервной системы, хроническими болезнями органов пищеварения. При нарушении кислотно-щелочного баланса может замедляться пульс в связи с дисбалансом электролитов. Как правило, у пациента обнаруживается повышенный уровень калия. 

Также к замедлению пульса приводит прием некоторых видов медикаментов, состояние сильного испуга или шока. 
Если частота пульса снижается до 50 ударов в минуту и меньше, это негативно влияет на самочувствие. При брадикардии пациент чувствует себя неважно из-за слабости, головокружения, тошноты, потливости. В таком состоянии нарушается кровоснабжение органов и тканей. Если пульс падает ниже 40 ударов в минуту, развивается кислородное голодание, пациент может потерять сознание. При признаках гипоксии человек нуждается в медицинской помощи. 

Для лечения брадикардии применяют лекарственные препараты, физиотерапию. Если патология вызвана врожденным пороком или заболеванием сердца, рассматривается вопрос об установке кардиостимулятора.

Ритмичность 

В норме промежутки между ударами сердца должны быть одинаковыми. Такой пульс называют ритмичным. При отсутствии сбоев в работе сердца человек не должен ощущать биения сердца в состоянии покоя. Если биение сердца чувствуется, возможно у человека присутствует аритмия. 

Она проявляется выпадением или появлением лишних ударов, увеличением или уменьшением интервалов между ними. При аритмии сердце как будто замирает или, наоборот, начинает биться слишком часто. Определить аритмию можно при помощи ЭКГ. 

Наиболее часто диагностируются экстрасистолическая аритмия (экстрасистолия) и мерцательная аритмия.

Экстрасистолическая аритмия заключается в появлении лишних сердечных сокращений. Пациенты жалуются на ощущение замирания сердца, слабость, головокружение. Такое явление характерно для целого ряда заболеваний. В их числе — пороки развития сердца, ВСД, ишемия. Экстрасистолы могут свидетельствовать о наличии патологий внутренних органов, возникать при злоупотреблении табачными изделиями. Единичные появления лишних сердечных сокращений бывают у здоровых людей, но регулярные экстрасистолы являются основанием для обращения к врачу.  
Мерцательная аритмия или фибрилляция предсердий характеризуется пульсовым дефицитом. При такой патологии частота сердечных сокращений не совпадает с пульсом. Мерцательная аритмия вызвана хаотическим подергиванием предсердий. Из-за этого желудочки сердца не могут сокращаться синхронно и в одинаковом ритме. 

Мерцательная аритмия может быть эпизодической, длительной и хронической. Если патология возникает эпизодически, она может пройти самостоятельно. Люди с длительной (более недели) и хронической мерцательной аритмией нуждаются в медикаментозной терапии — приеме бета1-адреноблокаторов. Также для восстановления ритма сердца применяется специальная процедура — абляция или абляционная деструкция. Она заключается в воздействии на патологический участок электротоком. 

При тяжелой аритмии, которая не поддается лечению, пациенту показана операция по установке кардиостимулятора или портативного дефибриллятора. 

Наполнение крови на пике пульсовой волны 

Данный параметр отображает объем крови, который выталкивается на пике пульсовой волны. По этому показателю можно судить о состоянии сосудов, объеме циркулирующей в них крови, работе левого желудочка.

Как правильно измерять пульс? 

Данная процедура может проводиться как врачом, так и самостоятельно в домашних условиях, с использованием автоматического тонометра с датчиком пульса или собственных пальцев. Данный метод называется пальпацией. 
Чтобы избежать искаженных результатов, замеры стоит проводить в состоянии покоя, в положении сидя или лежа. Оптимальным является измерение ритма сердца после ночного сна, не вставая с постели. Не стоит измерять пульс сразу после еды, приема лекарств, прогулки, пребывания на холоде или жаре. 

Традиционным способом является измерение пульса по артериям на запястье. Необходимо приложить указательный и средний пальцы к артерии и засечь время. Следует знать, что измерять пульс, прикладывая к запястью большой палец, неправильно. 

Для точности результата время засекают на секундомере. Можно сосчитать пульсацию за минуту или воспользоваться методом 20 секунд. В течение этого времени замеряется пульс, после чего полученный результат умножается на три.
На каких участках тела можно измерять пульс? 

Метод пальпации для определения частоты сокращений сердца применим не только на запястье, но и на других участках тела:

• артерия в районе локтевого сгиба;
• сонная артерия; 
• подмышечные впадины;
• височная артерия; 
• область паха; 
• лучевая артерия.

Пороговые значения в зависимости от возраста 

Специалисты определили, какой должен быть пульс у взрослого человека в норме:

• Для людей 18–30 лет нормальное количество ударов в минуту составляет от 60 до 80. 
• В возрасте 30–40 лет этот диапазон составляет 55–95 ударов. 
• В 40–60 лет минимальное количество ударов составляет 50, максимальное — 95.
• У людей 60–80 лет нормальный пульс колеблется от 60 до 90 ударов в минуту. 

Таким образом, у пожилых людей норма пульсовых ударов выше, чем у молодых. На показатели пульса оказывает влияние половая принадлежность, уровень тренированности, наличие у человека хронических заболеваний и другие факторы. 

Как отличаются нормы пульса у мужчин и женщин? 

У мужчин количество сердечных сокращений меньше, чем у женщин. Оно составляет 62–70 ударов/мин в молодом возрасте и 70–90 в зрелом. У женщин эти показатели равны 70–80 ударов/мин. Разница обусловлена анатомическими особенностями. Женское сердце меньше по размеру, поэтому ему требуется больше усилий для перекачки крови.

Причины аритмии и способы профилактики 

Нарушение нормального сердечного ритма у взрослых возникает по следующим причинам:

• возрастные изменения;
• вредные привычки;
• стрессовые ситуации, психоэмоциональное напряжение;
• отсутствие физической нагрузки или ее избыток.

Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы важно в целом вести здоровый образ жизни. Наиболее полезной для сердца специалисты называют ходьбу со средней скоростью. В отличие от бега и других интенсивных упражнений ходьбой можно заниматься продолжительное время, не ощущая сильной усталости. Во время ходьбы не происходит выраженного учащения пульса, поэтому такое упражнение подходит даже людям с сердечными заболеваниями.

Что является нормой и что на нее влияет

Какова нормальная частота сердечных сокращений для женщины?

Средняя частота сердечных сокращений у взрослых женщин составляет от 78 до 82 ударов в минуту, хотя «нормальный» диапазон составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Множество факторов, таких как гормоны, физические упражнения и образ жизни, могут повлиять на частоту сердечных сокращений.

Как правило, женщины или люди, отнесенные к женскому полу при рождении, имеют несколько более высокую частоту сердечных сокращений, чем мужчины или люди, отнесенные к мужскому полу при рождении. В среднем взрослый мужчина имеет частоту сердечных сокращений от 70 до 72 ударов в минуту.

Почему частота сердечных сокращений у мужчин и женщин различается?

В период полового созревания мужское сердце обычно увеличивается примерно на 15–30 % по сравнению с женским. Как правило, это увеличение размера сердца соответствует увеличению размера тела.

Каждый раз, когда ваше сердце бьется, сокращения перекачивают кровь по всему сердцу и всему телу. Женские сердца должны биться быстрее, чтобы перекачивать такое же количество крови, потому что их сердца обычно немного меньше, чем у мужчин.

Чем опасен пульс для женщин?

Частота сердечных сокращений, постоянно превышающая 100 ударов в минуту, когда вы не тренируетесь, может указывать на опасное состояние здоровья. Вам следует немедленно обратиться к врачу, если ваше сердцебиение такое быстрое, особенно если у вас также есть такие симптомы, как головокружение или предобморочное состояние.

Кроме того, частота сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту может быть проблемой, особенно если у вас есть такие симптомы, как дурнота, головокружение или значительная усталость. Но для спортсменов и более активных людей нормально иметь более низкую частоту сердечных сокращений в период от 40 до 50.

Как гормоны влияют на частоту сердечных сокращений?

Перед менопаузой у людей, отнесенных при рождении к женскому полу, функция сердца, как правило, лучше, чем у людей того же возраста, отнесенных к мужскому полу. После менопаузы разница не так велика. Исследователи считают, что это может указывать на связь между эстрогеном и здоровьем сердца.

Как перименопауза и менопауза влияют на частоту сердечных сокращений у женщин?

До прохождения перименопаузы и менопаузы у женщин, как правило, лучше, чем у мужчин того же возраста, исходы при таких заболеваниях, как:

• Аортальный стеноз, сужение аортального клапана.
• Застойная сердечная недостаточность.
• Высокое кровяное давление (гипертония).
• Гипертрофическая кардиомиопатия.

Женщины в постменопаузе и мужчины того же возраста, как правило, имеют одинаковые исходы при этих заболеваниях.

Улучшает ли заместительная гормональная терапия (ЗГТ) здоровье сердца?

Исследователи не обнаружили, что заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является эффективным средством для улучшения работы сердца у лиц в постменопаузе. Это также не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, это может помочь контролировать учащенное сердцебиение и другие симптомы, связанные с менопаузой, такие как приливы или ночная потливость.

Как менструация влияет на частоту сердечных сокращений?

Уровень гормонов колеблется в течение всего менструального цикла. Как правило, частота сердечных сокращений немного увеличивается во время овуляции и в течение недели после нее (лютеиновая фаза). Он немного уменьшается во время менструации и в течение недели после нее (фолликулярная фаза).

Как беременность влияет на частоту сердечных сокращений?

Беременные люди имеют более высокую среднюю частоту сердечных сокращений по сравнению с людьми, которые не беременны. Сердце беременной женщины работает усерднее, чтобы перекачивать кровь к матке. Количество крови, которое перекачивает их сердце, увеличивается на 30-50%. Средняя частота сердечных сокращений во время беременности повышается примерно до 9 ударов в минуту.0 ударов в минуту. Беременность также увеличивает частоту сердечных сокращений во время физических упражнений больше, чем обычно.

Незначительные сердечные аритмии часто встречаются во время беременности. Например, примерно 1 из 2 беременных испытывает преждевременные сокращения предсердий. Эти аритмии не вызывают осложнений и в большинстве случаев проходят без лечения. Более серьезные аритмии, такие как диастолические шумы в сердце, могут потребовать лечения.

Какие типы нарушений сердечного ритма чаще встречаются у женщин?

Некоторые нерегулярные сердечные ритмы (аритмии) и состояния, влияющие на частоту сердечных сокращений, чаще встречаются у лиц женского пола при рождении, в том числе:

• Предсердная тахикардия : Нерегулярно учащенный сердечный ритм, поражающий верхние камеры сердца (предсердия).
• Атриовентрикулярная узловая реципрокная тахикардия (АВУРТ) : Повторяющиеся эпизоды очень быстрого сердцебиения.
• Синдром удлиненного интервала Q-T (LQTS) : Заболевание, при котором сердцу требуется больше времени, чем обычно, чтобы послать электрический сигнал через нижние отделы сердца (желудочки) и перезарядиться.
• Синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS) : Состояние, вызывающее головокружение и учащенное сердцебиение, когда вы встаете из положения лежа.
• Остановка электрической активности без пульса (PEA): Тип остановки сердца, который возникает, когда у вас есть нормальный электрический сигнал, но ваше сердце не бьется, поэтому у вас нет пульса.
• Выносящий тракт правого желудочка (RVOT) желудочковые аритмии (VAs) : Нарушение сердечного ритма, при котором желудочки сокращаются, а не сокращаются.
• Синдром слабости синусового узла : Нарушение сердечного ритма, возникающее, когда синоатриальный (СА) узел, который посылает электрический сигнал для начала каждого сердечного сокращения, не работает должным образом.

Какие виды аритмий и сердечных заболеваний реже поражают женщин?

Люди, которым при рождении был назначен женский пол, с меньшей вероятностью будут испытывать некоторые типы аритмий и состояния, влияющие на частоту сердечных сокращений, в том числе:

• Фибрилляция предсердий (AFIB) : Нерегулярный сердечный ритм, начинающийся в предсердиях.
• Фасцикулярная желудочковая тахикардия (ФЖТ): Тип слишком быстрого сердцебиения, затрагивающий пучки волокон, передающие электрические сигналы сердца.
• Внезапная сердечная смерть : Неотложная медицинская помощь при внезапном нарушении функции сердца.
• Фибрилляция желудочков : Нерегулярный сердечный ритм, поражающий желудочки.
• Синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта (WPW) : Состояние, возникающее при наличии дополнительных нерегулярных проводящих путей в проводящей системе сердца. Это может привести к тому, что ваше сердце будет биться необычно быстро.

Как мерцательная аритмия по-разному влияет на мужчин и женщин?

Мерцательная аритмия, тип нерегулярного сердцебиения, чаще поражает людей, отнесенных к мужскому полу при рождении, чем людей, отнесенных к женскому полу при рождении. Но люди, у которых при рождении указан женский пол, часто испытывают различные симптомы мерцательной аритмии, в том числе:

• Беспокойство.
• Учащенное сердцебиение.

Кроме мерцательной аритмии у них также чаще встречаются другие состояния, например:

• Сердечная недостаточность с типичной фракцией выброса.
• Высокое кровяное давление (гипертония).
• Болезнь клапанов.

Как диагностируются сердечные аритмии?

Вы можете записаться на прием к электрофизиологу для диагностики нарушений сердечного ритма. Электрофизиологи — кардиологи, специализирующиеся на нарушениях сердечного ритма.

Ваш поставщик медицинских услуг может использовать несколько тестов или инструментов для диагностики нарушений сердечного ритма, в том числе:

• Амбулаторный монитор : Эти носимые устройства регистрируют частоту сердечных сокращений в течение нескольких дней или недель. Они могут помочь обнаружить нерегулярный сердечный ритм, который возникает непредсказуемо.
• Стресс-тест с физической нагрузкой : Этот тест измеряет, как ваше сердце реагирует на повышенную активность. Обычно вы ходите по беговой дорожке или крутите педали на велотренажере, будучи подключенным к машине, которая записывает электрическую активность вашего сердца.
• Электрокардиограмма (ЭКГ) : Ваш врач может порекомендовать ЭКГ для регистрации электрической активности вашего сердца. Они прикрепляют к груди небольшие клейкие пластыри (электроды). Аппарат ЭКГ составляет график электрических сигналов вашего сердца.
• Электрофизиологическое (ЭФ) исследование : Вам может потребоваться электрофизиологическое исследование, если ваш врач хочет получить дополнительную информацию после ЭКГ или стресс-теста. В исследовании используются маленькие полые трубки (катетеры), вставленные через кровеносный сосуд в паху. Медицинские работники используют катетеры для оценки деятельности вашего сердца.
• Тест наклона стола : Этот инструмент показывает, как различные положения тела влияют на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и сердечный ритм. Вы лежите на моторизованном столе (наклонном столе), и ваш провайдер подключает вас к аппарату ЭКГ. Стол перемещается в несколько положений, пока ЭКГ записывает электрическую активность вашего сердца.

Как лечат нарушения сердечного ритма?

Как правило, лечение нарушений сердечного ритма может включать:

• Лекарства: Ваш лечащий врач может прописать лекарства, которые регулируют сердечный ритм или снижают риск образования тромбов и инсульта. Женщины часто имеют более длинные интервалы Q-T, чем мужчины, поэтому некоторые лекарства, удлиняющие интервал Q-T, не всегда подходят. К таким препаратам относятся соталол (Бетапейс®, Сотилайз®, Сорин®), дофетилид (Тикосин®) и амиодарон (Пацерон®, Некстерон®).
• Изменение образа жизни: Некоторые аритмии могут уменьшиться при изменении образа жизни, например, при ограничении употребления кофеина или алкоголя. Отказ от курения также может помочь в лечении аритмии.
• Электричество Кардиоверсия : Пока вы спите, ваш врач посылает вам электрический разряд на стенку грудной клетки. Это восстанавливает типичный сердечный ритм. Это может принести пользу пациентам, у которых не наблюдается регулярного сердцебиения только при приеме лекарств. Кардиоверсия также является спасительной процедурой для пациентов с желудочковыми аритмиями, которые могут привести к внезапной остановке сердца.
• Катетерная абляция : Ваш врач направляет катетер к сердцу, а затем посылает через катетер горячую или холодную энергию. Это создает небольшие рубцы в ткани сердца, где возникает аритмия, блокируя нерегулярные электрические импульсы.
• Электрические устройства: Вам может помочь небольшое устройство, имплантированное под кожу, которое обнаруживает или лечит нерегулярный сердечный ритм. У некоторых людей есть кардиостимуляторы, которые посылают небольшие электрические импульсы, регулирующие частоту сердечных сокращений. Другим помогают имплантируемые кардиовертер-дефибрилляторы (ИКД), которые обнаруживают нерегулярный сердечный ритм и направляют энергию в сердце для восстановления регулярного сердцебиения.
• Хирургия: Если никакие другие методы лечения не помогают контролировать частоту сердечных сокращений, врач может порекомендовать операцию. Одним из самых распространенных вариантов является процедура лабиринта. С помощью процедуры лабиринта кардиолог (кардиохирург) создает узор (лабиринт) разрезов в ткани сердца, чтобы блокировать нерегулярные электрические сигналы.

Записка из клиники Кливленда

Если вы расслабляетесь после работы и внезапно чувствуете, как учащается сердцебиение, возможно, вы беспокоитесь, что что-то не так. Или, может быть, вы заметили, что у вашего друга-мужчины частота сердечных сокращений в состоянии покоя всегда ниже, чем у вас.

Для женщины или человека, которому при рождении приписан женский пол, нормально иметь более высокую частоту сердечных сокращений, и, похоже, гормоны играют определенную роль. Но если во время отдыха частота сердечных сокращений постоянно превышает 100 ударов в минуту, вам следует позвонить своему лечащему врачу. Кроме того, сообщите своему врачу, если частота сердечных сокращений часто ниже 60 ударов в минуту, особенно если вы не слишком активны в спорте или физических упражнениях.

Нормальная частота сердечных сокращений в зависимости от возраста (диаграмма) – Forbes Health

Одним из жизненно важных показателей, которые медсестра проверяет при посещении врача, является частота сердечных сокращений, а также температура, артериальное давление и частота дыхания. Частота сердечных сокращений, измеряемая вашим пульсом, является важным показателем вашего общего состояния здоровья и уровня физической подготовки. Это может сигнализировать об определенных заболеваниях или о необходимости скорректировать привычки образа жизни, которые повышают частоту сердечных сокращений выше нормального диапазона, определяемого вашим возрастом.

Нормальная частота сердечных сокращений в состоянии покоя (без физических упражнений) для людей в возрасте 15 лет и старше составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд/мин).

Однако частота сердечных сокращений может незначительно отличаться от нормы из-за нескольких факторов, включая регулярные физические упражнения, состояние здоровья, стресс и прием некоторых безрецептурных лекарств.

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ОТЛИЧНЫХ ПАРТНЕРОВ

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы занять первые места в нашем списке. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Oxiline Pulse X Pro

• Обеспечивает показания насыщения кислородом (SpO2), индекса перфузии (PI) и частоты сердечных сокращений в минуту (BPM)
• Датчик VTEC™ AX обеспечивает непревзойденную точность для надежных результатов каждый раз
• Бесплатная доставка , пожизненная гарантия и возврат денег в течение 30 дней
• Bluetooth-соединение со всеми вашими устройствами Apple и Android с многофункциональным приложением

Купить сейчас

На веб-сайте Oxiline

Что такое пульс в состоянии покоя?

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя означает, что ваше сердце перекачивает наименьшее количество крови, в котором нуждается ваше тело, когда вы не тренируетесь. Ваш пульс в состоянии покоя измеряется вашим пульсом, когда вы спокойны, расслаблены, сидите или лежите и не больны.

Почему так важен пульс в покое?

Слишком высокая или низкая частота сердечных сокращений, особенно частота, которая выше или ниже обычной частоты сердечных сокращений в состоянии покоя, может быть признаком проблем со здоровьем или других заболеваний.

Высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя может сигнализировать об аномальном уровне гормонов, гиперактивности щитовидной железы, анемии или других потенциальных проблемах со здоровьем, таких как нарушение сердечного ритма, говорит Хайлу Тилахун, доктор медицинских наук, кардиолог из Virginia Mason Franciscan Health в Сиэтле, штат Вашингтон. Между тем, слишком низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя может вызвать головокружение, дурноту, усталость или даже обморок, что опасно и не должно игнорироваться.

«Разные уровни частоты сердечных сокращений могут отражать определенные заболевания», — говорит доктор Тилахун. «Однако это не всегда означает, что что-то происходит. И именно поэтому частота сердечных сокращений важна — потому что она может быть подсказкой, по крайней мере, рассмотреть возможность изучения этих возможностей».

Таблица нормального пульса по возрасту

Нормальная частота сердечных сокращений зависит от вашего возраста. Ниже приведена нормальная частота сердечных сокращений в зависимости от возраста, по данным Национального института здоровья.

Также важно знать нормальный «максимальный» пульс при активной деятельности и «целевой» пульс для вашего возраста.

Чтобы найти нормальную максимальную частоту сердечных сокращений, вычтите свой возраст из 220.

Между тем, ваша целевая частота сердечных сокращений должна составлять от 50% до 70% от максимальной частоты сердечных сокращений во время активности средней интенсивности, такой как ходьба. Во время более интенсивных занятий, таких как физические упражнения, бег или работа с отягощениями, ваша целевая частота сердечных сокращений должна составлять от 70% до 85% от максимальной частоты сердечных сокращений.

В качестве общего руководства ниже приведены средние максимальные частоты сердечных сокращений и целевые зоны частоты сердечных сокращений в зависимости от возраста для взрослых по данным Американской кардиологической ассоциации.

Как измерить частоту сердечных сокращений

Вы можете легко проверить частоту сердечных сокращений с помощью смарт-часов и других носимых устройств для отслеживания физической активности, но также легко проверить частоту сердечных сокращений вручную.

Чтобы определить частоту сердечных сокращений, аккуратно приложите указательный и средний пальцы к нижней стороне запястья со стороны чуть ниже основания большого пальца, пока не почувствуете пульс. Вы также можете измерить частоту сердечных сокращений, поместив два пальца на одну из сонных артерий, расположенных по обе стороны шеи.

Другие места, где вы можете проверить свой пульс:

• Пах
• Храм
• Задняя часть коленей
• Верхняя или внутренняя часть стопы

После того, как вы определите свой пульс, подсчитайте количество ударов, которое вы чувствуете в течение 15 секунд, а затем умножьте это число на четыре. В качестве альтернативы считайте удары в течение 30 секунд, а затем умножьте на два. Если вы проверяете частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, считайте удары, когда вы не тренировались или не были физически активны в течение как минимум 10 минут.

Нет лучшего времени суток для измерения пульса в состоянии покоя. «Вы можете делать это утром или вечером, но вы действительно можете проверить частоту сердечных сокращений в любое время», — говорит доктор Тилахун. «После физической активности частота сердечных сокращений может оставаться высокой. Кроме того, вы не хотите проверять свой сердечный ритм после отдыха или медитации в течение очень долгого времени, так как это также не будет по-настоящему рефлексивным».

Пульсоксиметр больничного класса для всех

Испытайте непревзойденную точность для надежных показателей насыщения кислородом, индекса перфузии и количества ударов сердца в минуту каждый раз.

Купить сейчас

Что делать, если я не могу найти свой пульс?

Если вы не можете определить пульс на запястье, попробуйте найти его на сонной артерии или в других частях тела, где пульс может быть сильнее. Однако будьте осторожны, проверяя свою шею.

«При проверке пульса на сонной артерии мы должны быть немного осторожны, потому что слишком сильное нажатие на нее может вызвать рефлекс, который приведет к головокружению или даже обмороку», — говорит доктор Тилахун.

Причины повышенной частоты сердечных сокращений в покое

Исследования показывают, что более высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя связана с более высоким кровяным давлением и массой тела, а также с более низкой физической подготовкой ^[1] Таблица целевых показателей сердечного ритма. Американская Ассоциация Сердца. По состоянию на 07.04.2022. . По словам доктора Тилахуна, помимо медицинских состояний, таких как анемия, высокий уровень щитовидной железы или гормонов и тромбы, определенные факторы образа жизни могут вызывать повышенную частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

Дополнительные возможные причины высокой частоты сердечных сокращений включают:

• Лихорадка
• Боль
• Инфекции (включая бактериальные, вирусные и редко грибковые инфекции)
• Обезвоживание
• Плохой или нарушенный сон
• Прием или отмена кофеина, алкоголя или никотина
• Стресс и тревога
• Курение
• Использование безрецептурных противоотечных средств
• Плохое физическое состояние

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПАРТНЕРОВ

Партнерские предложения показывают бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам, чтобы гарантировать положительные отзывы об их продуктах или услугах

Scale X Pro

• С помощью 32 уникальных измерений вы узнаете о своем теле как никогда раньше
• Полная диагностика вашего тела, включая 8 показаний в режиме реального времени на дисплее и еще 8 в приложении
• Эхо-технология посылает сигналы через ваше тело и интерпретирует данные с помощью 12 датчиков с автоматической калибровкой
• Просмотр каждого измерения в виде графика с настраиваемыми параметрами времени и получить полное представление об изменениях вашего тела

Купить сейчас

На веб-сайте Oxiline

Как снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя

Когда частота сердечных сокращений в состоянии покоя находится в нормальном для вашего возраста диапазоне, вашей сердечной мышце не приходится работать так усердно, чтобы перекачивать достаточное количество крови для поддержания стабильного ритма.

Если кто-то замечает увеличение частоты сердечных сокращений в течение определенного периода — например, после того, как он не был физически активным в течение года или двух, — но другие показатели его здоровья не сильно изменились, повышенная частота сердечных сокращений может указывать на то, что они могут нужно быть более активным, чтобы снизить частоту сердечных сокращений, — говорит доктор Тилахун.

Если частота сердечных сокращений в покое превышает нормальную частоту сердечных сокращений взрослого человека и составляет от 60 до 100 ударов в минуту, регулярная активность является ключом к снижению частоты сердечных сокращений. «Эта деятельность может быть упражнением, но это не обязательно должно быть специальное упражнение. Это могут быть прогулки, работа в саду, стрижка газона или другие обычные занятия», — говорит Тилахун.

«Когда вы занимаетесь спортом, частота сердечных сокращений будет выше, и люди иногда беспокоятся. Но это не проблема — так и должно быть.

Learn more

• 
  Резкая боль в икрах
• 
  Макропролактин у мужчин повышен
• 
  Передача генитального герпеса
• 
  Постназальный затек у взрослых симптомы лечение
• 
  Где сделать мрт спины
• 
  Морковь от поноса
• 
  Выпотные жидкости
• 
  Болит висок при кашле
• 
  Светло желтый стул
• 
  Невроз у взрослых
• 
  Куда делают укол от бешенства человеку после укуса собаки