Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Сколько раз в год можно болеть орви


причины, что делать, если постоянно болеешь, как лечить хронические ОРВИ

Обычно под простудой подразумевают воспаления дыхательных путей, вызванные вирусами (ОРВИ). Эти инфекции заразные и чаще проявляются в холодное время года. Среднестатистический человек заражается менее трех раз в год. Если вы болеете чаще1, это указывает на проблемы со здоровьем. Расскажем, с чем связаны частые простуды, чем они опасны, и как их избежать.


Чем опасны постоянные простуды

Постоянные ОРВИ обычно протекают длительно и тяжело. При этом растет риск развития осложнений, которые сказываются на качестве жизни и угрожают здоровью. В их числе:

●     Распространение инфекции на ухо (отит), околоносовые пазухи (синусит), гортань и голосовые связки (ларингит), трахею (трахеит), бронхи (бронхит), лёгкие (пневмония).

●     Аутоиммунные воспаления суставов (ревматический артрит), сердца (ревмокардит), почек (гломерулонефрит), соединительной ткани по всему организму (системная красная волчанка). Осложнение часто встречается у детей, молодых людей и больных среднего возраста.

●     Развитие неатопической бронхиальной астмы. Это хроническое воспаление бронхолёгочного дерева, вызванное аллергией на белки вирусов. Такая форма астмы чаще возникает у детей старше 10–12 лет и взрослых.

●     Обострение хронических заболеваний нижних дыхательные путей, сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы. Вероятна декомпенсация сахарного диабета — невозможность контролировать уровень сахара в крови.

Постоянные простуды — тревожный признак: стоит заняться своим здоровьем и разобраться в причинах развития заболевания. Обычно это говорит об ослаблении иммунитета. Хронический иммунодефицит со временем может запустить опасные болезни других органов и систем, включая онкологию.

У маленьких детей частые простуды могут спровоцировать нарушения психики, задержку общего и речевого развития. Ребенок реже общается со сверстниками — это мешает социальной адаптации. Постоянная заложенность носа, воспаления лимфоидной ткани не позволяют правильно воспроизводить звуки.

Почему снижается иммунитет

Работа иммунной системы тесно связана с эндокринной и нервной системами, обменными процессами в организме. Любые нарушения снижают иммунные функции.2

Частые причины угнетения иммунитета:

●     Хронические воспаления — инфекции, аллергические и аутоиммунные неинфекционные воспалительные процессы. На борьбу с ними иммунная система тратит много ресурсов, поэтому ее эффективность снижается.

●     Обменные и эндокринные заболевания: сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, надпочечников, печени, а также ожирение, истощение, атеросклероз.

●     Затруднение носового дыхания. Часто связано с искривлением носовой перегородки или аденоидами (у детей). Из-за патологии дыхательные пути часто переохлаждаются и раздражаются, на наименее защищённые участки слизистых попадают микробы и развивается воспаление.

●     Лечение препаратами, подавляющими иммунитет — гормонами кортикостероидами, противоопухолевыми.

●     Нерациональное использование антибиотиков и антисептиков. Микроорганизмы, населяющие кожу и слизистые, синтезируют биологически активные вещества, влияющие на регуляцию иммунных процессов3. Если часто принимать антибиотики и использовать антисептики, они погубят полезную микрофлору.

●     Стресс. В ответ на внешний раздражитель в организме вырабатывается гормон кортизол, который угнетает иммунитет. Такая же реакция у организма возникает и на переохлаждение — холодовой стресс4.

●     Неправильное питание. Скудный рацион приводит к истощению, избыточный — к ожирению. Диета, несбалансированная по основным питательным веществам, витаминам, минералам создает дефицит «строительного материала» для иммунной системы.

●     Вредные привычки и плохая экология — задымление, пыль, чересчур сухой воздух. Эти факторы раздражают слизистые и создают благоприятные условия для размножения микробов.

Встречается врожденный иммунодефицит и синдром приобретённого иммунодефицита вследствие ВИЧ-инфекции.

Как бороться с частыми простудами

Общие рекомендации. Чтобы избежать частых простуд, соблюдайте простые правила. Они помогут уменьшить вред внешних факторов для организма и укрепить иммунитет.

Полноценно питайтесь. Откажитесь от фастфуда и вредных перекусов в пользу домашней пищи. Следите за тем, чтобы в рационе были витамины и растительная клетчатка — они поддерживают баланс полезных бактерий в организме. Избегайте белковых, углеводных и других монодиет.

Принимайте витамины. Даже сбалансированный рацион не закрывает полностью потребность человека в витаминах5. Зимой полезны противопростудные витаминно-минеральные комплексы, витамин D. Подходящие препараты поможет подобрать врач.

Избегайте резких перепадов температуры. Не допускайте переохлаждений — носите шарф и шапку в мороз, не включайте кондиционер на полную мощность, выключайте его на ночь. Но старайтесь не слишком кутаться. Если вспотеть в чересчур теплой одежде, даже слабый сквозняк приведет к простуде.

Занимайтесь физкультурой, больше двигайтесь. Ходьба в среднем темпе по 30–40 минут в день улучшит кровоснабжение организма и работу легких, укрепит иммунитет. Но старайтесь избегать постоянных переутомлений, это снизит иммунную защиту. Начинайте с небольших нагрузок, постепенно переходите к умеренным тренировкам 6.

Создавайте безопасный микроклимат в доме. Часто проветривайте помещение, но остерегайтесь сквозняков и переохлаждения. В отопительный период используйте увлажнитель воздуха. Сухая среда благоприятствует размножению вирусов и бактерий, тогда как в увлажненном воздухе они погибают.

Закаляйтесь. Принимайте солнечные ванны, но избегайте перегрева и ожогов. Больше времени проводите на свежем воздухе, ходите дома босиком. Ежедневное обливание ног холодной водой в течение 20–30 секунд снижает частоту простудных заболеваний. Кратковременное охлаждение укрепляет иммунную защиту7,8. Перед закаливанием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Не занимайтесь самолечением. Принимайте препараты по назначению врача. Не используйте мыла, гели для тела с антимикробными добавками. Они уничтожают бактерии, полезные для иммунитета.


Терапия. Если вы ведете здоровый образ жизни, но все равно часто болеете, пройдите обследование. Возможно, иммунитет снижает скрытая болезнь.

Часто причиной нагрузки на иммунную систему становятся:

●     кариес, синусит, хронический тонзиллит и отит;

●     герпесвирусные инфекции — цитомегаловирус, вирусома Эпштейна-Барр, герпесома 6-го типа9;

●     аллергия, бронхиальная астма;

●     уровень глюкозы крови при сахарном диабете.

Чтобы точно определить причину и назначить лечение, понадобится помощь терапевта и узких специалистов — иммунолога-аллерголога, отоларинголога, инфекциониста, эндокринолога.

Витамины и лекарственные препараты. Если обследование ничего не выявило, иммунолог оценит иммунный статус и назначит:

●     Витамины C и E в лечебных дозах.

●     Интерфероны и иммуноглобулины — продукты иммунной системы, которые недостаточно вырабатываются при иммунодефицитах

●     Иммуномодуляторы — в зависимости от характера поражения иммунитета.

В период подъёма заболеваемости ОРВИ прием препарата Нобазит® повышает резистентность организма к вирусным инфекциям. Согласно инструкции по медицинскому применению Нобазит, Нобазит Форте® целесообразным является приём препарата с аскорбиновой кислотой и другими витаминами10.

 

Профилактика простуды

Главная профилактическая мера — вакцинация. Прививка «научит» иммунную систему вырабатывать антитела к определенному виду микробов. Вакцинация снижает риск заражения, но если вы все-таки заразились, то перенесете заболевание с минимальными последствиями. Сегодня доступна вакцина от гриппа, склонным к частым простудам людям полезна вакцинация от пневмококковой пневмонии — одного из частых осложнений ОРВИ. Прививку нужно делать только при отсутствии признаков простуды и/или после курса иммуномодулирующей терапии.

Во время эпидемии ограничьте контакты с инфицированными и избегайте больших скоплений людей. Но если контакт с больным ОРВИ все же случился, при появлении первых симптомов лучше как можно скорее начать прием противовирусных препаратов.

Препарат с прямым противовирусным действием – Нобазит® – начинает действовать уже через 2 часа после приема10 и в 100 раз снижает уровень репликации вирусов уже через 4 часа11! Действующее вещество Нобазита – энисамия йодид – препятствует попаданию вирусов в клетки организма и ограничивает распространение вирусов на соседние ткани10.

Соблюдайте правила личной гигиены: чаще мойте руки, используйте дезинфицирующие салфетки. Старайтесь реже прикасаться ладонями к лицу. Увлажняйте полость носа солевым раствором. Простейший рецепт раствора — чайная ложка соли на литр кипяченой воды12. Однако удобнее пользоваться готовыми аптечными препаратами на основе морской соли.

Коротко о главном

➢    Считается, что человек часто простужается, если он болеет чаще четырех раз в год.

➢    Часто болеть опасно — это может привести к воспалениям лор-органов и нижних дыхательных путей, аутоиммунным болезням, бронхиальной астме, обострению хронических заболеваний.

➢    Основная причина постоянных простуд — ослабление иммунитета. Обычно иммунитет угнетается на фоне хронических инфекционных и неинфекционных болезней, неблагоприятных условий жизни, наследственных факторов.

➢    Для борьбы с частыми простудами придерживайтесь здорового образа жизни, укрепляйте иммунитет. Пройдите обследование, чтобы выявить причину повторяющегося ОРВИ.

 

1 Павлова К.С., Курбачева О.М. Трудный больной – пациент с частыми рецидивирующими заболеваниями респираторного тракта. // Фарматека – №6, 2015.

2 М.К. Мамедов Метаболическая иммунодепрессия: механизмы развития и клинико-патогенетическое значение // Биомедицина – №2, 2011.

3 Чаплин А.В., Ребриков Д.В., Болдырева Н.М. Микробиом человека // Вестник РГМУ – №2, 2017.

4 Гейн С.В.,Шаравьева И.Л. Иммуномодулирующие эффекты холодового стресса // Успехи современной биологии – Т. 138, №3, 2018.

5 Л.М. Житникова Витаминно минеральные комплексы в профилактике гриппа и ОРВИ у взрослых // Лечебное дело – №3, 2012.

6 Булычева Н.А. Влияние занятий физической культурой на иммунную систему // Modern science – №6-1, 2021.

7 Мартынюк Н. С., Дацкевич И.А. Историко-методические аспекты применения закаливания водой для оздоровления детей и взрослых // Современные здоровьесберегающие технологии – №4, 2017.

8 Гейн С.В.,Шаравьева И.Л. Иммуномодулирующие эффекты холодового стресса // Успехи современной биологии – Т. 138, №3, 2018.

9 Павлова К.С., Курбачева О.М. Трудный больной – пациент с частыми рецидивирующими заболеваниями респираторного тракта. // Фарматека – №6, 2015.

10 Инструкция по медицинскому применению (Нобазит®, таблетки покрытые пленочной оболочкой 250 мг; РУ: ЛП-003508 от 16.03.2016)

11 Activity of enisamium, an isonicotinic acid derivative, against influenza viruses in differentiated normal human bronchial epithelial cells.

Boltz D, et al. Antivir Chem Chemother. 2018 Jan-Dec

12 Комаровский Е.О. Грипп и ОРВИ: простейшая инструкция // Основы безопасности жизнедеятельности – №10(226), 2018.

 

О препарате Скачать инструкцию

Сколько раз в год болеет человек с нормальным иммунитетом? | Ответы | Вопрос-Ответ

Примерное время чтения: 1 минута

44495

АиФ. Здоровье №51. Каждый третий житель России страдает от ожирения 19/12/2013

Категория:  Ответы Вопрос-ответ из газеты: АиФ. Здоровье №51 19/12/2013

Сколько раз в год болеет человек с нормальным иммунитетом?

Отвечает кандидат медицинских наук, врач-иммунолог Геннадий Львовский:

– Болеть «разрешается» довольно много, до 5–6 раз в год – если человек является домоседом, и до 10 раз в год – если он ведет активную социальную жизнь. Но болезнь болезни рознь. Если недомогание быстро проходит и не приносит осложнений – это нормально, а вот если оно заканчивается бронхитом или воспалением легких – это уже серьезно. Так, 10 легких простуд за год вполне вписываются в норму, а две и больше пневмонии – это уже свидетельство поломки в иммунитете. Другими признаками нарушений в иммунной системе являются частые повторения вирусных инфекций, постоянная слабость (даже с утра) и повышенная утомляемость, аллергии, систематическое воспаление лимфоузлов, длительный субфебрилитет (незначительно повышенная температура).

 

  • ...Как защититься от осложнений, полученных при гриппе? →
  • Все о гриппе и простуде: задайте вопрос эксперту →
  • ...Как развивается грипп? →

иммунитетпростудные заболевания

Следующий материал

Также вам может быть интересно

  • Здоровый образ жизни как основа доступной профилактики простуды и гриппа
  • Почему лимон и чеснок не спасут от простуды?
  • Лечение простуды: необычные способы победить недомогание
  • Детям болеть полезно?
  • Почему аллергики чаще болеют простудой?

Новости СМИ2

Причины частых простудных заболеваний

  • В среднем, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, взрослые болеют простудой 2-3 раза в год.
  • Стресс и недостаток сна повышают риск частых простудных заболеваний.
  • Соблюдение правил гигиены, правильное питание, сон и снижение стресса помогают предотвратить простуду.
LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Насморк, боль в горле, кашель, заложенность носа, чихание и просто ужасное самочувствие — все это признаки того, что у вас может быть простуда. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), взрослые в среднем болеют двумя-тремя простудными заболеваниями в год. Если учесть, что в среднем простуда длится от семи до десяти дней, то это составляет от 18 до 20 дней из 365 в году.

Хотя это может показаться незначительным, обычная простуда может быть изнурительной, особенно если вы один из многих людей, которые болеют простудой несколько раз в год. От пропущенных рабочих дней и снижения производительности до снижения вашей способности участвовать в повседневных делах важно точно определить причину частых простуд.

Insider попросил четырех врачей поделиться своими мыслями о том, почему у вас насморк возникает чаще, чем следовало бы.

Вы курите

Одной из причин, по которой вы можете часто простужаться, является курение. Седрина Колдер, врач профилактической медицины и эксперт в области здравоохранения, рассказала Insider, что химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, изменяют естественную реакцию иммунной системы, ослабляя ее.

«Он напрямую влияет на клетки иммунной системы, что повышает вероятность частых простуд», — объяснила она.

Кроме того, Колдер сказал, что курение временно повреждает крошечные волоски дыхательных путей, которые обычно помогают очиститься от слизи и мусора, которые несут микробы.

«Повреждая эти волосы, вы подвергаетесь большему риску заражения респираторными инфекциями, такими как простуда», — добавил Колдер.

Лучшее решение для предотвращения частых простудных заболеваний — полный отказ от курения. Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить, и о том, как вы можете избавиться от этой привычки.

Ваша гигиена недостаточна Лучше мыть руки после посещения общественных мест. Коллекция Смита/Гадо/соавтор

Вы любите мыть руки или только в душе? Если вы пренебрегаете своей гигиеной, не удивляйтесь, если вы регулярно обнаружите, что вас насморк.

«Когда вы не придерживаетесь строгих правил гигиены рук, вы создаете среду, которая создает условия для рецидивирующих инфекций, таких как простуда», — сказал доктор Несочи Океке-Игбокве, врач и эксперт в области здравоохранения. Это связано с тем, что вирусные частицы, вызванные простудой, могут легко распространяться, особенно если вы игнорируете гигиену рук.

Подробнее: Возможно, вы неправильно моете руки, и результаты могут быть довольно неприятными — вот правильный способ

Вы испытываете стресс

бороться с инфекцией, уменьшая количество иммунных клеток и притупляя реакцию иммунной системы на инфекцию.

Чтобы уменьшить количество простудных заболеваний, Колдер рекомендовал устранить некоторые факторы стресса, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни. Вы также можете рассмотреть методы снижения стресса, такие как йога, медитация или методы осознанности, которые помогут справиться со стрессом.

Подробнее: 6 простых вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы чувствовать себя менее уставшим

Вы недосыпаете Плохие привычки сна могут привести к ослаблению иммунной системы. Мита стоковые изображения/Shutterstock

Вы просыпаетесь отдохнувшим и готовым встретить новый день или играете в игру с будильником? Если вы не спите рекомендуемые семь-девять часов каждую ночь, вы можете увеличить вероятность того, что в конечном итоге заболеете.

«Эффект лишения сна выходит за рамки простого чувства хронической усталости и вялости», — сказал Insider доктор Несочи Океке-Игбокве.

«Недостаток сна связан с более слабой иммунной системой и повышенной восприимчивостью к простуде», — добавила она. Вот почему она посоветовала работать над выработкой прочных привычек сна, чтобы каждую ночь получать качественный сон.

Вы не едите здоровую пищу

Если вы едите нездоровую пищу, доктор Фрэнк Липман сказал INSIDER, что ваша иммунная система, вероятно, ниже идеальной, и вы, вероятно, легко подхватываете микробы.

Чтобы противостоять этому, Липман посоветовал избегать сахара и обработанных пищевых продуктов, которые могут снизить иммунную функцию. Вместо этого он рекомендовал употреблять богатые питательными веществами цельные продукты, такие как органический, выращенный на траве и готовый животный белок из хороших источников, питательные супы, красочные салаты и овощи с зелеными листьями, которые содержат фитонутриенты для борьбы с гриппом.

Вы проводите больше времени в помещении Микробы легко распространяются в помещении. Flickr / Технический центр

Если вы проводите больше времени в помещении из-за сильного холода или просто находитесь внутри больше, чем обычно, возможно, у вас частые простуды, по словам Джейсона Абрамовица, доктора медицины в ENT & Allergy Associates.

«В холодные месяцы люди чаще находятся в помещении, что приводит к большему контакту внутри помещений и распространению микробов», — пояснил он. Абрамовиц также сказал, что более низкие температуры могут замедлить работу иммунной системы, что облегчает заболевание.

Кроме того, нахождение внутри означает большее воздействие пыли, и Абрамовиц сказал, что это может вызвать аллергию, которая часто может ощущаться как обычная простуда.

У вас ослабленная иммунная система

Если у вас ослабленная иммунная система, вы подвергаетесь более высокому риску развития проблем со здоровьем, таких как простуда. В дополнение к рецидивирующей пневмонии, бронхиту и инфекции носовых пазух, частые простуды также распространены, если ваша иммунная система скомпрометирована.

Почему я постоянно болею?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

От чего тебя тошнит?

Нет никого, кто бы не простудился или не заболел вирусом всего за несколько дней до важного события. Для некоторых людей болезнь — это образ жизни, и дни, когда они чувствуют себя хорошо, очень редки. Избавление от насморка, чихания и головных болей может показаться мечтой, но это возможно. Тем не менее, вы должны сначала узнать, что делает вас больным.

«Яблоко в день позволяет не ходить к врачу» — простая поговорка, в которой есть доля правды. Если вы не соблюдаете сбалансированную диету, ваше тело не может функционировать наилучшим образом. Неправильное питание также увеличивает риск различных заболеваний.

Правильное питание — это получение питательных веществ, витаминов и минералов, в которых нуждается ваш организм. Разные возрастные группы имеют разные потребности и потребности в питании, но одни и те же общие правила применяются к людям всех возрастов:

  • Ежедневно ешьте разнообразные фрукты и овощи.
  • Выбирайте постные белки, а не жирные.
  • Ограничьте ежедневное потребление жиров, натрия и сахара.
  • По возможности ешьте цельнозерновые продукты.

Если вы часто болеете, вам может быть полезно увеличить потребление витамина D. Недавнее исследование показало, что добавки с витамином D могут снизить вероятность возникновения острой инфекции дыхательных путей. Дефицит витамина D также связан с ослабленной иммунной системой. Увеличьте потребление витамина D с помощью таких продуктов, как жирная рыба, яичные желтки и грибы. Выход на улицу в течение 10–15 минут каждый день — еще один способ воспользоваться преимуществами этого «солнечного витамина». По данным Управления пищевых добавок, большинству взрослых следует потреблять не менее 15 микрограммов (мкг) каждый день. Для большинства взрослых безопасно потреблять до 100 мкг каждый день.

Каждая ткань и орган в организме зависят от воды. Он помогает переносить питательные вещества и минералы к клеткам, а также увлажняет рот, нос и горло, что важно для предотвращения болезней. Несмотря на то, что тело на 60 процентов состоит из воды, вы теряете жидкость при мочеиспускании, дефекации, потоотделении и даже при дыхании. Обезвоживание происходит, когда вы не восполняете должным образом потерянную жидкость.

Обезвоживание от легкого до умеренного иногда трудно определить, но оно может вызвать у вас заболевание. Симптомы легкого или умеренного обезвоживания могут быть ошибочно приняты за общие боли, усталость, головную боль и запоры. Как острое, так и хроническое обезвоживание может быть опасным, даже опасным для жизни. Симптомы включают:

  • сильная жажда
  • запавшие глаза
  • головная боль
  • низкое кровяное давление или гипотония
  • учащенное сердцебиение
  • спутанность сознания или вялость

в жаркой воде, особенно в условиях долгой влажности. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды, таких как фрукты и овощи, также поддерживает водный баланс в течение дня. Пока вы регулярно мочитесь и не чувствуете жажды, вы, вероятно, пьете достаточно, чтобы избежать обезвоживания. Еще одним показателем адекватной гидратации является то, что цвет вашей мочи должен быть бледно-желтым (или почти прозрачным).

Люди, которые не высыпаются каждую ночь, чаще болеют.

Ваша иммунная система вырабатывает цитокины, пока вы спите. Цитокины — это белки-мессенджеры, которые борются с воспалением и болезнями. Ваше тело нуждается в большем количестве этих белков, когда вы больны или испытываете стресс. Ваше тело не может производить достаточное количество защитных белков, если вы недосыпаете. Это снижает естественную способность вашего организма бороться с инфекциями и вирусами.

Длительное недосыпание также увеличивает риск:

  • ожирение
  • болезни сердца
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • диабет

Большинству взрослых необходимо от 7 до 8 часов сна каждый день. По данным клиники Майо, подросткам и детям требуется до 10 часов сна каждый день.

В течение дня ваши руки соприкасаются со многими микробами. Если вы не моете руки регулярно, а затем прикасаетесь к лицу, губам или еде, вы можете распространять болезни. Вы даже можете повторно заразить себя.

Простое мытье рук проточной водой с антибактериальным мылом в течение 20 секунд (дважды напейте песню «С днем ​​рождения») поможет вам сохранить здоровье и избежать заражения болезнетворными бактериями. Когда чистая вода и мыло недоступны, используйте дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, которые содержат не менее 60 процентов спирта.

Дезинфицируйте столешницы, дверные ручки и электронные устройства, такие как телефон, планшет или компьютер, с помощью салфеток, когда вы больны. Чтобы предотвратить распространение болезни, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют мыть руки в следующих ситуациях:

  • до и после приготовления пищи
  • до еды
  • до и после ухода за больным
  • до и после обработки раны
  • после посещения туалета
  • после смены подгузников или помощи ребенку в приучении к горшку
  • после кашля, чихания или сморкания
  • после прикосновения к домашним животным или обращения с их фекалиями или едой
  • после обращения с мусором

плохие бактерии. Когда вы не больны, естественные защитные силы вашего организма помогают поддерживать здоровье полости рта. Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью также держит под контролем опасные бактерии. Но когда вредные бактерии выходят из-под контроля, вы можете заболеть и вызвать воспаление и проблемы в других частях тела.

Длительные хронические проблемы со здоровьем полости рта могут иметь более серьезные последствия. Плохое здоровье полости рта связано с несколькими состояниями, в том числе:

  • болезни сердца
  • инсульт
  • преждевременные роды
  • низкий вес при рождении
  • эндокардит, инфекция внутренней оболочки сердца , чистить зубы и пользоваться зубной нитью по крайней мере два раза в день, особенно после еды. Также планируйте регулярные осмотры у стоматолога. Получите больше советов по предотвращению проблем со здоровьем полости рта.

    Нарушения иммунной системы возникают, когда иммунная система человека не борется с антигенами. Антигены являются вредными веществами, в том числе:

    • Бактерии
    • Токсины
    • раковые клетки
    • Вирусы
    • грибки
    • Аллергены, такие как пыльца
    • Изображение или ткани

    В здравном кузове. встречают антитела. Антитела – это белки, разрушающие вредные вещества. Однако у некоторых людей иммунная система работает не так, как должна. Эти иммунные системы не могут вырабатывать эффективные антитела для предотвращения болезни.

    Вы можете унаследовать расстройство иммунной системы или оно может возникнуть в результате недоедания. Ваша иммунная система также имеет тенденцию становиться слабее, когда вы становитесь старше.

    Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас или у члена вашей семьи есть расстройство иммунной системы.

    Низкий уровень лейкоцитов (WBC) также может привести к более частым заболеваниям. Это состояние известно как лейкопения, и оно может быть генетическим или вызвано другим заболеванием. Низкий уровень лейкоцитов увеличивает риск заражения.

    С другой стороны, высокое количество лейкоцитов может защитить вас от болезней. Подобно низкому количеству лейкоцитов, высокое количество лейкоцитов также может быть результатом генетики. По этой причине некоторые люди могут быть просто более естественно подготовлены для борьбы с простудой или гриппом.

    Вы можете испытывать симптомы сезонной аллергии, такие как зуд в глазах, слезотечение и заложенность головы, не имея на самом деле аллергии. Это состояние называется неаллергическим ринитом .

    По данным журнала Allergy, Asthma & Immunology Research, им страдают почти 20 миллионов американцев.

    Симптомы неаллергического ринита аналогичны симптомам аллергической реакции. Но вместо того, чтобы быть вызванным амброзией, травой, пыльцой деревьев или другим типичным аллергеном, неаллергический ринит вызывается сильными запахами, определенными продуктами, стрессом, изменениями погоды или даже сухим воздухом.

    Раздражение и отек слизистой оболочки носовых ходов вызывают неаллергический ринит. Кровеносные сосуды в носу расширяются, и кровь приливает к слизистой оболочке носа. Это вызывает аномальное расширение и воспаление в носу, что вызывает явные симптомы аллергии. Большинству людей диагноз неаллергический ринит ставится после прохождения теста на аллергию.

    Лечение состояния зависит от:

    • тяжести ваших симптомов
    • ваших триггеров
    • наличия других состояний, которые могут осложнить лечение

    раздражители и уменьшить воспаление. Противоотечные средства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, также эффективны. Вы можете найти множество противозастойных назальных спреев на Amazon.com. Побочные эффекты длительного использования включают высокое кровяное давление, потерю аппетита и беспокойство.

    Стресс — это нормальная часть жизни, и даже в небольших количествах он может быть полезен для здоровья. Но хронический стресс может сказаться на вашем теле, вызвать у вас заболевание и снизить естественный иммунный ответ организма. Это может задержать заживление, увеличить частоту и тяжесть инфекций и усугубить существующие проблемы со здоровьем.

    Практикуйте методы снижения стресса, такие как:

    • перерыв от компьютера
    • избегание использования мобильного телефона в течение нескольких часов после возвращения домой
    • прослушивание успокаивающей музыки после напряженной рабочей встречи
    • упражнения для снижения стресса и улучшения настроения

    Расслабление можно найти с помощью музыки, искусства или медитации. Что бы это ни было, найдите то, что снижает стресс и помогает расслабиться. Обратитесь за профессиональной помощью, если вы не можете контролировать стресс самостоятельно.

    У детей больше всего социальных контактов, что подвергает их высокому риску переноса и передачи микробов. Игра с однокурсниками, игра на грязном игровом оборудовании и поднятие предметов с земли — это лишь несколько случаев, когда могут распространяться микробы.

    Приучите ребенка к хорошим гигиеническим привычкам, таким как частое мытье рук и купание каждый день.


    Learn more

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.