2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Соли в спине
8 мифов про массаж с мануальным терапевтом — The Village Беларусь
Мы все знаем, что спина болит из-за солей, от которых помогает довольно болезненный массаж, сдобренный маслом. The Village Беларусь побеседовал с мануальным терапевтом в отделении реабилитации 19-й центральной районной поликлиники г. Минска Александром Зайкиным, который рассказал нам, что все это неправда.
— Остеохондроз не заболевание, а такое же возрастное изменение, как и седина, целлюлит, кариес, родимые пятна и так далее. Это возрастная компенсаторная реакция межпозвоночных дисков и суставов на то, что мы становимся старше и меньше двигаемся.
У нас любят объяснять боли в спине остеохондрозом, солями и возрастом. Но истинная причина кроется в малоподвижном образе жизни. Чтобы избежать неприятных ощущений в теле, нужно продолжать тренироваться, улучшать кровообращение, поддерживать подвижность и сидеть на работе с правильной осанкой.
— Чем больнее массаж, тем он полезнее? Продолжим тему: чем горячее вода, тем чище кожа, поэтому руки надо мыть до волдырей.
Если человек весь в кровоподтеках и у него все болит, то явно произошла передозировка
Основная цель массажа — расслабить мышцы, и потому процедура должна проходить приятно и комфортно. А вот боль во время сеанса сигнализирует о повреждении тканей, микроразрывах и гематомах.
Если провести параллель с мануальной терапией, то постулат «чем больнее, тем лучше» может закончиться переломами. Маленький синячок после массажа — это нормально. Но если человек весь в кровоподтеках и у него все болит, то явно произошла передозировка. Да, человека нужно размять, но не до надрывов в мышцах! Лучше все сделать за несколько сеансов, чем поломать за один раз.
— В основу всего я ставлю классический русский массаж. Он создан на базе знаний анатомии, физиологии, биомеханики, в нем нет лишних приемов и все правильно с точки зрения гигиены. Массаж делается сухими чистыми руками на сухую чистую кожу.
Ведь невозможно размять глубоко расположенные мышцы, если на кожу нанесен крем или масло. Это существенно снижает эффективность процедуры.
Ароматные масла используются скорее для антуража. Еще один аргумент против — масла и кремы смешиваются с ороговевшими частичками эпидермиса. После сеанса с использованием подобных средств пациенту приходится принимать душ или протирать тело влажными салфетками, что охлаждает мышцы, изменяет в них кровоток и нарушает микроклимат кожи. А если провести процедуру чистыми руками, то омертвевший эпидермис отслоится, и поры останутся незакупоренными. По моему мнению, единственный вариант, когда между руками и телом нужна скользящая среда — это лабильный вакуумный массаж.
— В современной медицине нет такого понятия, как «соли в спине». Хлорид натрия, который мы едим, быстро выводится почками. Соли кальция, что содержатся в твороге, животном белке и прочих продуктах, усваиваются в необходимом количестве в костной ткани.
Осадок солей выпадает крайне редко в виде камней в почках и желчном пузыре и никакого отношения к мышцам и болям в спине не имеет.
В чем же причина болей? При длительном напряжении частей тела мышцы уходят в спазмированное состояние, которое сопровождается болью и пульсацией в расположенные рядом места.
Проблема нашей медицины в том, что врачи все меньше используют такой метод диагностики, как пальпация, и все чаще прибегают к инструментальным методам
Чаще всего это верхняя часть спины и шейно-воротниковая зона. Боль оттуда может иррадиировать (отдавать) в область сердца, также часто по этой причине возникают головные боли. Бывает, что боль в ноге спровоцирована не проблемами в поясничном отделе позвоночника, а спазмированием мышц поясничной и ягодичной областей.
Чрезмерное разминание данных зон вызывает неприятные ощущения, боль, а порой даже усиление спазма и воспаление.
Допускать такое во время массажа нельзя! Если действовать корректно и дозированно, то мышцы расслабятся сами по себе через несколько сеансов. А вот неквалифицированные массажисты воздействуют через силу и советуют потерпеть.
Чаще всего людям нужно простое объяснение. Но трактовать боли в спине солями — это использовать стереотип народной медицины. Мышцы уходят в спазм, болят, пульсируют, а иногда и отдают в другие места совсем не из-за солей. Причина кроется в малоподвижном образе жизни.
— Да, тренировку можно заменить массажем, но не возводить это в правило, а чередовать с активной физкультурой.
Я предлагаю рассматривать массаж и мануальную терапию как пассивное воздействие на организм человека. Но эффект от такой «физкультуры» недолговечен. Если в спортивных занятиях есть прогресс, то в массаже он быстро заканчивается, и надо переходить к более активным действиям. Человек не становится сильнее и гибче от разминания мышц, и уж тем более никуда не уходит жировая клетчатка.
Для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, неврологической патологией мануальная терапия и массаж очень помогают на начальном этапе лечения, но потом все равно нужно подключать лечебную физкультуру.
Если клиент хочет просто расслабиться, я советую ему посетить несколько процедур общего или восстановительного массажа, а затем вернуться к занятиям спортом. Главное, чтобы после напряженного интеллектуального труда голова отдыхала, а тело работало.
— Подобную точку зрения чаще всего разделяют мужчины. Но точно так же можно сказать: «У меня дома нет клубов пыли под шкафом, значит, пол можно и не мыть». Если мы хотим повысить свою ресурсность и снять напряжение, то почему бы и не сходить на процедуру? Тем более что это тактильное общение с телом.
В лечебном массаже, как и в лекарствах, существуют показания и противопоказания. Однако отсутствие показаний также является противопоказанием (ключевое слово — «в лечебном»).
Если в спортивных занятиях есть прогресс, то в массаже он быстро заканчивается
В оздоровительном, расслабляющем массаже для всего тела, называемом общим, тоже следует соблюдать меру. Например, мужчине ни к чему антицеллюлитные процедуры, а обычному офисному работнику — спортивный массаж.
Массаж можно делать и беременным. Разве запрещено гладить беременную женщину по животу или делать ей расслабляющий массаж ступней в конце дня? Конечно же, нет. А вот если положить в неудобную позу, на живот, и сделать больно… такое любому человеку не пожелаешь, тем более беременной. Плод это чувствует, вдобавок из-за боли может повыситься тонус матки.
— В медицине целлюлит — это воспалительное заболевание жировой клетчатки. В косметологии же под ним понимают эффект «апельсиновой корки», который возникает при сжатии тела рукой из-за наличия в коже коллагеновых перемычек.
Прежде чем записаться на массаж, следует узнать истинные причины возникновения неровностей.
Это может быть гормональный дисбаланс, применение контрацептивов, проблемы с обменом веществ, пищевые нарушения, постоянные колебания веса из-за неправильного подбора диет либо генетика. Затем, во-первых, устранить первопричину «апельсиновой корки», а во-вторых, изменить свой образ жизни: добавить фитнес, контрастный душ, самомассаж для улучшения кровообращения и повышения тонуса кожи. Только после выполнения этих условий процедура массажа у специалиста даст положительный результат.
— Лучшая помощь будет от тандема врач — массажист. При болях в спине вначале нужно разобраться в причине их возникновения. Врач собирает анамнез, проводит неврологический и ортопедический осмотры и только после этого дает направление на массаж.
Функция массажиста — корректно провести лечебную процедуру. Но одно дело, когда клиент говорит, что у него болят мышцы после первого занятия в спортзале, и совсем другое, если сильная боль возникла без явной причины. Ко мне однажды обратилась женщина с просьбой провести гемолифмодренажный массаж у нее на руке для устранения отека.
Однако в процессе беседы выяснилось, что у обратившейся злокачественная опухоль в молочной железе. Пациентка об этом знала, но лечиться у онкологов отказалась. Следовательно, отек руки возник из-за метастазов в расположенные рядом лимфоузлы. В данном случае ее диагноз является четким противопоказанием, так как может вызвать разнос метастазов по организму. В процедуре было отказано.
Невозможно размять глубоко расположенные мышцы, если на кожу нанесен крем или масло
Чтобы провести диагностику, по стандарту врач должен пропальпировать пациента. Проблема нашей медицины в том, что врачи все меньше используют такой метод диагностики, как пальпация, и все чаще прибегают к инструментальным методам. Но разве очаг боли виден на черно-белом рентгеновском снимке? В этом плане массажист больше узнает о пациенте тактильным языком, нежели врач. Он может определить проблемные зоны и отследить динамику улучшения у клиента.
— Слушайте свое тело, заботьтесь о нем: делайте по утрам суставную гимнастику, в течение дня каждый час устраивайте небольшие физкультпаузы, регулярно занимайтесь спортом — чем разнообразнее, тем лучше.
Ну а если ваше тело нуждается в массаже, то обращайтесь к квалифицированным специалистам, а не шарлатанам и целителям. Процедуры должны проходить безболезненно и комфортно. И хороших вам массажей!
Текст: Тамара Колос
Обложка: Spiritze/pixabay.com
Отложение солей в позвоночнике
Рейтинг статьи:
Размер шрифта:
Дата публикации:
06Фев2020
Дата правки:
10Авг2022
Просмотров:
1558
Время прочтения:
3 минуты
На отложение солей списывают многие проблемы: и болезненность в спине, и хруст, и боли, и уплотнение в мышцах. Уже давно исследования подтвердили, что потребление поваренной соли никак не сказывается на вышеперечисленных проблемах, а умеренное ее потребление, наоборот, пойдет на пользу каждому, особенно людям с пониженным давлением.
Ранее, в прошлом веке существовали только рентгеновские аппараты, которыми и проводили обследования спины, – отсюда и возникли первые представления об остеохондрозе. На снимках можно было обнаружить позвоночные наросты, сужение межпозвоночных щелей, изменения в суставах, а иногда и отложение солей, – так возник миф об остеохондрозе. Теперь современная медицина, безусловно, изменилась, возникло понимание, что у каждого человека имеются возрастные изменения в позвоночнике, и не всегда они являются признаком заболевания, а рентген аппарат стали использовать при травмах и сложениях в позвоночнике.
Почему возникают боли в спине?
Специалисты медицинского центра “НАТАЛИ-МЕД” говорят о наиболее частых причинах таких болей:
1. Это может быть растяжение мышц при резком силовом движении, ввиду переохлаждения или длительного пребывания в одной позе, некомфортной для спины.
2. Причины болезненности позвоночника могут быть вследствие повреждения нервных корешков, связок или фасеточных суставов.
3. Болезненность в спине могут провоцировать отложения солей.
По той причине, что в позвонках нет болевых рецепторов, часто обнаружить заболевание можно только, проведя рентген обследование в медицинском центре “НАТАЛИ-МЕД”; на снимках могут быть обнаружены остеофиты, спондилез или сужение межпозвонковых щелей, но эти диагнозы не имеют отношения к непосредственно болям в спине. Аналогичная ситуация обстоит и с МРТ: практически у 99 % населения обнаруживаются протрузии и экструзии, межпозвонковые грыжи, гемангиомы и прочее. И задачей грамотного врача в хорошем медицинском центре в Строгино является объяснить пациенту, как обстоят дела на самом деле, развеив страх и опасение.
Наиболее распространенные патологии, которые пациенты принимают за отложение солей:
1. Миофасциальный синдром. Эти уплотнения имеют вид горошины, которые можно самостоятельно нащупать и надавить на них, из-за чего появляется резкая боль. Причина возникновения этих наростов не соль, а нарушение кровообращения и питания волокон, в результате чего и возникает эта триггерная точка.
Лечение проводится путем массажа, «сухих уколов», помогающих устранить боль, а также лечебной физкультуры и лекарственных препаратов.
2. «Вдовий горбик». Так называются жировые отложение в области шеи, связанное с гормональными изменениями в организме женщины, лечится такая патология путем консультации хорошего эндокринолога в медицинском центре “НАТАЛИ-МЕД” массажем, уменьшением отека или хирургическим методом.
3. Хруст в суставах. Хруст возникает вследствие нехватки синовиальной жидкости и отсутствия физической активности, но сам по себе хруст в суставах не является признаком заболевания, поэтому обращение к специалисту в данном случае не требуется. Сокращать потребление поваренной соли не следует, ее необходимо употреблять в норме, поскольку соль также важно для организма человека, а как профилактика рекомендуются следующие методы:
• Регулярные занятия спортом или зарядка.
• Диета и поддержание нормального веса.
• Отказ от курения и вредных привычек.
• Регулярные консультации врачей в медицинском центре “НАТАЛИ-МЕД”, особенно если вы заметили ухудшение своего состояния.
Неспецифическая боль в нижней части спины, потребление соли с пищей и задний поясничный подкожный отек ., Абдела Дж., Абделалим А. Глобальная, региональная и национальная заболеваемость, распространенность и годы жизни с инвалидностью по 354 заболеваниям и травмам в 195 странах и территориях, 1990–2017 гг.: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней, 2017 г. , Ланцет. 2018; 392:1789–1858. дои: 10.1016/S0140-6736(18)32279-7. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
2. Kim L.H., Vail D., Azad T.D., Bentley J.P., Zhang Y., Ho A.L., Fatemi P., Feng A., Varshneya K. , Десаи М. и др. Расходы и использование медицинских услуг среди взрослых с недавно диагностированной болью в пояснице и нижних конечностях. JAMA Сеть. Открытым. 2019;2:e193676. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2019.3676.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
3. Хартвигсен Дж., Хэнкок М.Дж., Конгстед А., Лоу К., Феррейра М.Л., Женевей С., Хой Д., Карппинен Дж., Прански Г., Зипер Дж. Что такое боль в пояснице и почему нам нужно уделять внимание. Ланцет. 2018;391: 2356–2367. doi: 10.1016/S0140-6736(18)30480-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
4. Koch C., Hänsel F. Неспецифическая боль в пояснице и постуральный контроль во время спокойного стояния — систематический обзор. Фронт. Психол. 2019;10:586. doi: 10.3389/fpsyg.2019.00586. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
5. Maher C., Underwood M., Buchbinder R. Неспецифическая боль в пояснице. Ланцет. 2017; 389: 736–747. doi: 10.1016/S0140-6736(16)30970-9. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
6. Кеа Б., Фу Р., Лоу Р.А., Сун Б.К. Интерпретация исследования амбулаторного медицинского обслуживания Национальной больницы: назначение опиоидов в отделении неотложной помощи США, 2006–2010 гг.
акад. Эмердж. Мед. 2016;23:159–165. doi: 10.1111/acem.12862. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
7. Deyo R.A., Von Korff M., Duhrkoop D. Опиоиды при болях в пояснице. БМЖ. 2015;350:g6380. doi: 10.1136/bmj.g6380. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
8. Перера Р.С., Чен Л., Харт Д.Дж., Спектор Т.Д., Арден Н.К., Феррейра М.Л., Радойчич М.Р. Влияние массы тела и жировой массы на боль в спине — прямые механические или косвенные через воспалительные и метаболические параметры? Семин. Ревмирующий артрит. 2022;52:151935. doi: 10.1016/j.semarthrit.2021.11.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
9. Мортазави Дж., Зебардаст Дж., Мирзашахи Б. Боль в пояснице у спортсменов. Азиатский J. Sports Med. 2015;6:e24718. doi: 10.5812/asjsm.6(2)2015.24718. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
10. Зик С.М., Мерфи С.Л., Колачино Дж. Связь хронической боли в позвоночнике с качеством диеты. Боль Реп. 2020;5:e837.
doi: 10.1097/PR9.0000000000000837. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
11. Wolfswinkel J.F., Furtmueller E., Wilderom C.P.M. Использование обоснованной теории как метода тщательного изучения литературы. Евро. Дж. Инф. Сист. 2013;22:45–55. doi: 10.1057/ejis.2011.51. [CrossRef] [Google Scholar]
12. Schwarz-Nemec U., Friedrich K.M., Arnoldner M.A., Schwarz F.K., Weber M., Trattnig S., Grohs J.G., Nemec S.F. Когда случайная находка МРТ становится клинической проблемой: Задний поясничный подкожный отек при дегенеративных, воспалительных и инфекционных состояниях поясничного отдела позвоночника. Вена. Клин. Wochenschr. 2020;132:27–34. дои: 10.1007/s00508-019-01576-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
13. Лакадамяли Х., Тархан Н.К., Эргун Т., Чакир Б., Агильдере А.М. Последовательность STIR для изображения дегенеративных изменений задних стабилизирующих элементов у пациентов с болью в пояснице. Являюсь. Дж. Рентгенол.
2008; 191:973–979. doi: 10.2214/AJR.07.2829. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
14. Брейзер Ю. Все, что вам нужно знать об отеках. [(по состоянию на 21 апреля 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.medicalnewstoday.com/articles/159111#_noHeaderPrefixedContent
15. Бешарат С., Грол-Прокопчик Х., Гао С., Фэн С., Акваа Ф., Гевандтер Дж.С. Периферический отек: распространенная и постоянная проблема со здоровьем у пожилых американцев. ПЛОС ОДИН. 2021;16:e0260742. doi: 10.1371/journal.pone.0260742. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Боль в пояснице: Клинические практические рекомендации, связанные с Международной классификацией функционирования, инвалидности и здоровья, от Ортопедического отдела Американской ассоциации физиотерапии. Дж. Ортоп. Спортивная физ. тер. 2012;42:А1–А57. дои: 10.2519/jospt.2012.42.4.A1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
17. Stanton T.R., Moseley G.L., Wong A.Y.L., Kawchuk G.
N. Ощущение скованности в спине: защитный перцептивный вывод при хронической боли в спине. науч. 2017;7:9681. doi: 10.1038/s41598-017-09429-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
18. Новости США Лучшие больницы. [(по состоянию на 22 июня 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://health.usnews.com/best-hospitals
19. MFMER Хлорид натрия (пероральный путь) Побочные эффекты. Фонд Мэйо по медицинскому образованию и исследованиям. [(по состоянию на 23 июня 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-chloride-oral-route/side-effects/drg-20122545
20. Хлорид натрия (инъекционный путь) Побочные эффекты. [(по состоянию на 2 мая 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-chloride-injection-route/side-effects/drg-20068846
21. Cirino E. Гиперволемия (перегрузка жидкостью) [(по состоянию на 22 апреля 2022)]. Доступно в Интернете: https://www.healthline.com/health/hypervolemia
22.
Oppelaar J.J., Vogt L. Независимые от жидкости в организме эффекты потребления пищевой соли при хронической болезни почек. Питательные вещества. 2019;11:2779. дои: 10.3390/nu11112779. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
23. NHLBI . Выполнение рекомендаций по сокращению потребления соли: где мы? Куда мы идем? Как мы туда доберемся ?: Резюме семинара NHLBI. Национальные институты здоровья, Национальный институт сердца, легких и крови; Бетесда, Массачусетс, США: 1996. [Google Scholar]
24. Сокращение соли. [(по состоянию на 22 апреля 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction
25. Bertino M., Beauchamp G.K., Engelman K. Длительное снижение содержания натрия в пище изменяет вкус соли. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1982; 36: 1134–1144. doi: 10.1093/ajcn/36.6.1134. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
26. Имаи К., Кил Л., Тингли Д., Ямамото Т. Распаковка черного ящика причинно-следственной связи: изучение причинно-следственных механизмов из экспериментальных и наблюдательных исследований.
Являюсь. полит. наук. 2011; 105:765–789. doi: 10.1017/S0003055411000414. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
27. Тилакаратне М., Фолкнер К., Атапатту Т. Систематический обзор рабочего процесса открытия на основе литературы. PeerJ Comput. науч. 2019;5:e235. doi: 10.7717/peerj-cs.235. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
28. Duckro P.N., Schultz K.T., Chibnall J.T. Мигрень как следствие хронической боли в пояснице. Головная боль. 1994; 34: 279–281. doi: 10.1111/j.1526-4610.1994.hed3405279.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
29. Юн М.С., Манак А., Шрамм С., Фриче Г., Оберманн М., Динер Х.К., Мебус С., Кацарава З. Хроническая мигрень и хроническая мигрень напряжения Головная боль связана с сопутствующей болью в пояснице: результаты исследования Немецкого консорциума по головной боли. Боль. 2013; 154: 484–49.2. doi: 10.1016/j.pain.2012.12.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
30. Вивеканантам А., Эдвин С., Пинкус Т., Матару М.
, Парсонс Х., Андервуд М. Связь между головной болью и болью в пояснице: систематический обзор. J. Головная боль. 2019;20:82. doi: 10.1186/s10194-019-1031-y. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
31. Amer M., Woodward M., Appel L. J. Влияние диетического натрия и диеты DASH на возникновение головных болей: результаты рандомизированного многоцентрового исследования DASH-Sodium клиническое испытание. Открытый БМЖ. 2014;4:e006671. doi: 10.1136/bmjopen-2014-006671. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
32. Chen L., Zhang Z., Chen W., Whelton P.K., Appel L.J. Снижение потребления натрия и риск головных болей: результаты исследования нефармакологических вмешательств у пожилых людей. Являюсь. Дж. Общественное здравоохранение. 2016;106:1270–1275. doi: 10.2105/AJPH.2016.303143. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
33. Браун Р. Б. Хлорид натрия, мигрень и отказ от соли: противоречия и выводы. Мед. науч. 2021;9:67.
doi: 10.3390/medsci9040067. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
34. Роббинс Л. Лечение мигрени: что старое, что новое. [(по состоянию на 30 июля 2021 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.practicalpainmanagement.com/pain/headache/migraine/migraine-treatment-what-old-what-new
35. Appel L.J. Потребление соли, ограничение соли и первичная (эссенциальная) гипертензия. [(по состоянию на 30 апреля 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.medilib.ir/uptodate/show/3877#rid17
36. Лим Г.Б. Диета с низким содержанием натрия и DASH для снижения артериального давления. Нац. Преподобный Кардиол. 2018;15:68. doi: 10.1038/nrcardio.2017.214. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
37. Bae Y.H., Shin J.S., Lee J., Kim M.R., Park K.B., Cho J.H., Ha I.H. Связь между гипертонией и распространенностью болей в пояснице и остеоартрита у корейцев: перекрестное исследование. ПЛОС ОДИН. 2015;10:e0138790. doi: 10.1371/journal.pone.0138790. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
38.
Saccò M., Meschi M., Regolisti G., Detrenis S., Bianchi L., Bertorelli M., Pioli S., Magnano A. , Spagnoli F., Giuri P.G., et al. Взаимосвязь артериального давления и боли. Дж. Клин. гипертензии. 2013;15:600–605. doi: 10.1111/jch.12145. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
39. Таунсенд Р.Р. НПВП и ацетаминофен: влияние на артериальное давление и артериальную гипертензию. [(по состоянию на 30 апреля 2022 г.)]. Доступно на сайте: https://www.medilib.ir/uptodate/show/2385
40. Fernandez M., Ordoñana J.R., Hartvigsen J., Ferreira M.L., Refshauge K.M., Sánchez-Romera J.F., Pinheiro M.B., Simpson S.J., Хоппер Дж.Л., Феррейра П.Х. Связана ли хроническая боль в пояснице с распространенностью ишемической болезни сердца, если принять во внимание генетическую предрасположенность? Исследование контроля испанских близнецов. ПЛОС ОДИН. 2016;11:e0155194. doi: 10.1371/journal.pone.0155194. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
41.
Wang Y.J., Yeh T.L., Shih M.C., Tu Y.K., Chien K.L. Потребление натрия с пищей и риск сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ доза-ответ. Питательные вещества. 2020;12:2934. дои: 10.3390/nu12102934. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
42. Li Y., Wu X., Mao Y., Liu C., Wu Y., Tang J., Zhao K., Li P. Оксид азота облегчал индуцированный высоким содержанием соли апоптоз кардиомиоцитов и аутофагию независимо от кровяного давления у крыс. Фронт. Сотовый Дев. биол. 2021;9:646575. doi: 10.3389/fcell.2021.646575. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
43. Табатабай М.А., Бутрос В.М., Махди С.А., Ахмад М.Дж. Сильная боль в пояснице как начальный симптом венозного тромбоза нижней полой вены. BMJ Case Rep. 2014; 2014:bcr2014205259. doi: 10.1136/bcr-2014-205259. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
44. Kraft C., Hecking C., Schwonberg J., Schindewolf M., Lindhoff-Last E., Linnemann B. Пациенты с тромбозом нижней полой вены часто проявляется болями в пояснице и двусторонним тромбозом глубоких вен нижних конечностей.
Васа. 2013; 42: 275–283. doi: 10.1024/0301-1526/a000288. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
45. Темраз С., Тамим Х., Майлхак А., Тахер А. Может ли дисбаланс натрия предрасполагать к послеоперационной венозной тромбоэмболии? Анализ базы данных NSQIP. тромб. Дж. 2018; 16:11. doi: 10.1186/s12959-018-0165-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
46. Wild J., Knopp T., Molitor M., Hobohm L., Munzel T., Wenzel P., Karbach S. Повышение потребления соли Количество тромбоцитов и уровень фибриногена в плазме, но не влияет на образование или рассасывание тромбов в мышиной модели венозного тромбоза [аннотация] Res. Практика. тромб. Гемост. 2020;4((Приложение 1)) [Google Scholar]
47. Дмитриева Н.И., Бург М.Б. Секреция фактора фон Виллебранда эндотелиальными клетками связывает натрий с гиперкоагуляцией и тромбозом. проц. Натл. акад. науч. США. 2014; 111:6485–6490. doi: 10.1073/pnas.1404809111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
48.
Barkhuizen A., Rosen H.R., Wolf S., Flora K., Benner K., Bennett R.M. Скелетно-мышечная боль и усталость связаны с хроническим гепатитом С: отчет о 239 пациентах гепатологической клиники. Являюсь. Дж. Гастроэнтерол. 1999;94:1355–1360. doi: 10.1016/S0002-9270(99)00143-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
49. Арора А., Раджеш С., Бансал К., Сурека Б., Патидар Ю., Тапар С., Мукунд А. Заболевания опорно-двигательного аппарата, связанные с циррозом: рентгенологический обзор. бр. Дж. Радиол. 2016;89:20150450. doi: 10.1259/bjr.20150450. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
50. Wang G., Yeung C.-k., Wong W.-Y., Zhang N., Wei Y.-f., Zhang J. .-l., Yan Y., Wong C.-y., Tang J.-j., Chuai M. Фиброз печени может быть вызван высоким потреблением соли за счет избыточного образования активных форм кислорода (АФК). Дж. Агрик. Пищевая хим. 2016;64:1610–1617. doi: 10.1021/acs.jafc.5b05897. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
51. Li Y., Lyu Y., Huang J.
, Huang K., Yu J. Секвенирование транскриптома выявило аномальные метаболические пути печени у мышей, вызванные диетой с высоким содержанием соли. . БМК Гастроэнтерол. 2021;21:335. doi: 10.1186/s12876-021-01912-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
52. Бекманс Н., Вермеерш А., Лисенс Р., Ван Вамбеке П., Гуссенс Н., Тис Т., Брюмань С., Янссенс Л. , Наличие респираторных расстройств у лиц с болью в пояснице: систематический обзор. Мужчина. тер. 2016;26:77–86. doi: 10.1016/j.math.2016.07.011. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
53. Расмуссен-Барр Э., Магнуссон С., Нордин М., Скиллгейт Э. Являются ли респираторные заболевания факторами риска беспокойной боли в пояснице? Исследование общей когорты населения в Швеции. Евро. Spine J. 2019; 28:2502–2509. doi: 10.1007/s00586-019-06071-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
54. Браун Р. Б. Токсичность натрия в пищевой эпидемиологии и пищевой иммунологии COVID-19. Медицина. 2021;57:739. doi: 10.
3390/medicina57080739. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
55. Симптомы COVID-19. [(по состоянию на 30 апреля 2022 г.)]; Доступно онлайн: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html
56. Афсар Б., Кувабара М., Ортиз А., Ерликая А., Сириополь Д., Кович А., Родригес-Итурбе Б., Джонсон Р.Дж., Канбай М. Потребление соли и иммунитет. Гипертония. 2018;72:19–23. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.118.11128. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
57. Carlson R.W., Schaeffer Jr RC, Michaels SG, Weil M. Жидкость отека легких. Спектр признаков у 37 пациентов. Тираж. 1979;60:1161–1169. doi: 10.1161/01.CIR.60.5.1161. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
58. Cui X., Chen W., Zhou H., Gong Y., Zhu B., Lv X., Guo H., Duan J., Zhou J., Маркон Э. и др. Отек легких у пациентов с COVID-19: механизмы и возможности лечения. Фронт. Фармакол. 2021;12:664349. doi: 10.3389/fphar.2021.664349. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
59.
Абдуллахи А., Кандан С.А., Абба М.А., Белло А.Х., Альшехри М.А., Афамефуна Виктор Э., Умар Н.А., Кундакчи Б. Особенности неврологии и опорно-двигательного аппарата COVID-19: Систематический обзор и метаанализ. Фронт. Нейрол. 2020;11:687. doi: 10.3389/fneur.2020.00687. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
60. Мурат С., Догрузоз Каратекин Б., Икагасиоглу А., Уласоглу С., Ичтен С., Инцелтин О. Клинические проявления боли у пациентов с COVID-19 инфекция. Ир. Дж. Мед. науч. 2021;190:913–917. doi: 10.1007/s11845-020-02433-x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
61. Боррелли С., Провенцано М., Гальярди И., Майкл А., Либерти М.Е., Де Никола Л., Конте Г., Гарофало К. , Андреуччи М. Потребление натрия и хроническая болезнь почек. Междунар. Дж. Мол. науч. 2020;21:4744. дои: 10.3390/ijms21134744. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
62. Кесикбурун Б., Экшиоглу Э., Акдаг И., Чакчи А. Боль в пояснице у пациентов, находящихся на гемодиализе: факторы риска и их влияние на здоровье качество жизни.
Турок. Дж. Физ. Мед. Реабилит. 2018;64:66–71. doi: 10.5606/tftrd.2018.1016. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
63. Daneau C., Abboud J., Marchand A.-A., Houle M., Pasquier M., Ruchat S.-M., Descarreaux M. Механизмы, лежащие в основе пояснично-тазовой боли во время беременности: предлагаемая модель. Фронт. Боль Рез. 2021;2:773988. doi: 10.3389/fpain.2021.773988. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
64. Arvizu M., Bjerregaard A.A., Madsen M.T.B., Granström C., Halldorsson T.I., Olsen S.F., Gaskins A.J., Rich-Edwards JW, Rosner B.A., Чаварро Дж. Э. Потребление натрия во время беременности, но не другие диетические рекомендации, направленные на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, положительно связаны с риском гипертонических расстройств во время беременности. Дж. Нутр. 2020; 150: 159–166. doi: 10.1093/jn/nxz197. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
65. Massot C., Donze C., Guyot M.A., Leteneur S.
Боль в пояснице у пациентов с рассеянным склерозом: систематический обзор и распространенность во французской популяции рассеянного склероза. Преподобный Нейрол. 2021; 177: 349–358. doi: 10.1016/j.neurol.2020.07.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
66. Farez M.F., Fiol M.P., Gaitán M.I., Quintana F.J., Correale J. Потребление натрия связано с повышенной активностью заболевания при рассеянном склерозе. Дж. Нейрол. Нейрохирург. Психиатрия. 2015;86:26–31. doi: 10.1136/jnnp-2014-307928. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
67. Зостава Дж., Адамчик Дж., Сова П., Адамчик-Сова М. Влияние натрия на патофизиологию рассеянного склероза. Нейрол. науч. 2017; 38: 389–398. doi: 10.1007/s10072-016-2802-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
68. Шахарабани Р., Рам-Он М., Талмон Ю., Бек Р. Патологические переходы в миелиновых мембранах, вызванные условиями окружающей среды и рассеянным склерозом. проц. Натл. акад. науч. США. 2018;115:11156–11161.
doi: 10.1073/pnas.1804275115. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Польза английской соли при болях в спине
Большинство людей в какой-то момент взрослой жизни испытывают боль в спине. На самом деле, это одна из самых распространенных причин, по которой люди обращаются к врачу. К счастью, большинство болей в спине можно вылечить дома с помощью простых домашних средств или лекарств, отпускаемых без рецепта.
Одним из домашних средств, которое использовалось на протяжении веков, является соль Эпсома. Первоначально обнаруженный в водах Эпсома, Англия, этот город стал курортным направлением, так как люди приезжали, чтобы понежиться в водах, чтобы облегчить боли в мышцах и спине. Сегодня спортсмены и многие другие принимают ванны с английской солью, чтобы облегчить различные боли, в том числе боли в спине.
Что такое английская соль?
Хотя английская соль может выглядеть как обычная поваренная соль, химический состав этого минерала совершенно другой.
Также называемый гептагидратом сульфата магния, он состоит из сульфата и магния, двух минералов, которые оказывают терапевтическое воздействие на организм при попадании внутрь или всасывании через кожу. Из-за этого соль Эпсома используется для лечения запоров, зуда, бессонницы и, конечно же, болей в спине и мышцах.
Наш организм использует магний для регулирования ряда различных функций организма, а также он полезен для уменьшения воспаления, улучшения функции нервов и мышц и предотвращения затвердения артерий. Сульфаты помогают вашему организму усваивать питательные вещества, выводить токсины и даже могут использоваться для облегчения мигрени.
Как английская соль облегчает боль в спине?
Многие люди используют ванны с английской солью для облегчения мышечных болей и болей в спине. Фактически, некоторые спортсмены клянутся этим домашним средством, делая соль Эпсома частью своего регулярного режима здоровья. Хотя клинических испытаний, подтверждающих эти результаты, не проводилось, анекдотические сообщения о пользе английской соли ошеломляют.
Вот некоторые из способов, которыми соль Эпсома облегчает боль в спине:
- Уменьшает отек/воспаление: Многие люди испытывают боль в спине из-за воспаления в мышцах, которое может быть вызвано травмой, состоянием здоровья или перенапряжением во время тренировки. Сообщается, что соль Эпсома уменьшает воспаление, тем самым облегчая этот болезненный побочный эффект.
- Расслабляет мышцы: Напряжение мышц может быть вызвано различными состояниями и даже стрессом. Когда мышцы напряжены, это может усугубить боль в спине. Ванны с английской солью могут облегчить и расслабить мышечное напряжение.
- Balances Электролиты: Некоторые считают боль в спине одним из побочных эффектов дисбаланса электролитов. Прием раствора английской соли может помочь сбалансировать уровень электролитов, предлагая более здоровую альтернативу сладким спортивным напиткам.
Как использовать английскую соль для облегчения болей в спине
Основной метод использования этого минерального соединения для облегчения болей в спине — принимать ванну с английской солью.
Хотя некоторые люди используют английскую соль вместе с эфирными маслами для более расслабляющего эффекта и ароматерапии, соблюдение следующих основных рекомендаций по ванне с английской солью может помочь при болях в спине:0003
- Наберите теплую ванну, убедившись, что вода приятная на ощупь и не слишком горячая.
- Добавьте соль Эпсома в ванну, пока вода течет, чтобы помочь ей раствориться. Обычно на упаковке указано рекомендуемое количество — обычно от одной до двух чашек.
- Полностью погрузите область спины, испытывающую боль, в воду не менее чем на 12 минут, расслабьтесь и наслаждайтесь ванной.
Средство от боли в спине от Международного института позвоночника
Независимо от причины болезненных симптомов, Международный институт позвоночника специализируется на лечении болей в спине. Если вы испытываете боль в спине в течение более чем нескольких недель без облегчения, пришло время позвонить нам. Мы можем обсудить консервативные методы лечения и минимально инвазивные процедуры, которые сокращают время восстановления.