2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Содержание статьи:
1Причины растяжения паха
2Что такое тейпирование паха
3Симптомы растяжения паха
4Диагностика растяжения паха
5Лечение растяжения паха
6Как помогает тейпирование при растяжении
7Схема тейпирования при растяжении паха
8Как тейпировать подвздошно-поясничную мышцу
9Отзывы покупателей
Растяжение паха — болезненная травма. Это повреждение мягких тканей в части нижнего края брюшной области, примыкающей к бедру. Проблема обычно не требует специального лечения, но восстановление после сильного растяжения требует времени. Что такое тейпирование паха, как процедура помогает при растяжении? Рассмотрим подробно, включая причины, симптомы, схемы и другие сопутствующие вопросы.
Пах — область между животом и бедрами. Проблема возникает из-за чрезмерной нагрузки. Сильное напряжение приводит к травматическим повреждениям — эластические волокна связок, сухожилий, мышц растягиваются. В большинстве случаев это незначительные разрывы, когда большая часть мышечной ткани остается нетронутой. Лечение в первые 48 часов после получения травмы дает хорошие результаты и позволяет избежать осложнений.
Факторы риска
В группе риска профессиональные спортсмены и люди, деятельность которых связана с какими-либо физическими нагрузками. Обычно растяжение паха вызывается напряжением аддукторов — приводящих мышц бедра. Резкий поворот во время бега, катания на коньках или прыжков, сильные удары ногами и любые движения, требующие одновременного удлинения и сокращения мышц, обычно приводят к растяжению паха. Особенно часто проблема возникает у спортсменов, которые выступают в видах спорта, включающих повторяющиеся скручивания, повороты, спринт и удары ногами.
Другие причины растяжения связок:
Кинезиологическое тейпирование — методика коррекции нарушений, вызванных патологическими процессами. Профилактика и лечение травм — одно из основных направлений. Суть процедуры тейпирования относится к физиотерапевтическим методам воздействия и заключается в наложении аппликации из специальных пластырей — кинезио тейпов. Эластичные ленты наклеивают при растяжении паха в виде аппликации. Степень натяжения и расположения полосок кинезиологического пластыря производится строго по схеме. Техника наложения — мышечная, связочная или лимфатическая — зависит от характера травмы, симптомов, целей применения тейпов.
Симптомы растяжения паха в зависимости от степени травмы могут варьироваться от легко переносимых до тяжелых. Главный признак повреждения приводящей мышцы бедер — боль в паховой области.
Степень тяжести травмы зависит от характера повреждения тканей:
1-я степень | Умеренное растяжение. Приводит к минимальному повреждению тканей, возможно лечение в домашних условиях. В большинстве случаев полное восстановление быстрое — выздоровление занимает менее 1 недели. |
2-степень | Среднее растяжение. Возникает при повреждении одной или нескольких связок, сопровождается отечностью, синяками. Для заживления может потребоваться дополнительная терапия. Полный курс лечения занимает от 2 до 6 недель. |
3-я степень | Сильное растяжение. Сопровождается хлопком, острой болью, появляются отеки, синяки, снижается или полностью утрачивается способность выдерживать нагрузки. Лечение занимает 6–12 недель. |
Растяжение паха имеет симптомы, схожие с другими проблемами — стрессовый перелом, бурсит тазобедренного сустава, воспаление или повреждение мягких тканей в области бедра, — поэтому тейпирование и другие методики лечения применяют после постановки точного диагноза. Сильные болезненные ощущения, отечность, гематомы и дискомфорт в области паха — повод обратиться к специалисту. Диагноз может быть поставлен на основе сбора анамнеза и результатов осмотра. Характерный признак — болезненность при пальпации в месте прикрепления приводящей мышцы к лобковой кости, часто наблюдается отечность. Для подтверждения диагноза могут быть назначены дополнительные исследования: рентгеновский снимок, МРТ или другие.
Сразу после травмы основной целью лечения является уменьшение отечности и боли. Первые несколько дней рекомендован отдых. Возможен прием некоторых обезболивающих пероральных препаратов. В зависимости от степени растяжения паха могут потребоваться дополнительные мероприятия для ускорения процесса реабилитации. В сложных случаях требуется инвазивное лечение.
Стандартные неинвазивные процедуры:
Тейпирование паховых связок, мышц, сухожилий — инновационный метод реабилитации. В 2022 году кинезиологические пластыри широко применяются при лечении травм в спортивной медицине и других направлениях. Тейпы стимулируют лимфатический дренаж за счет микроскопического подъема кожи и прилегающих мягких тканей. В результате в области аппликации восстанавливаются функции микроциркуляции и лимфатического тока, что способствует снятию боли, уменьшения воспаления и отечности.
Обратите внимание: тейпирование паха проводится при растяжении 1-й и 2-й степени. При повреждении 3-й степени может потребоваться операция по восстановлению разорванных волокон, особенно в случае полного разрыва сухожилия.
Популярные тейпы:
При растяжении применяется простая схема тейпирования. Для аппликации потребуется 3 полоски прямого кинезио тейпа шириной 5 см.
Тейпирование поврежденной паховой мышцы проводится в положении лежа с помощью прямого тейпа длиной 30 см. Первый якорь располагается латеральнее пупка и проходит вдоль линии бедренной кости.
Важно: перед первым применением кинезио тейпов или при чувствительной коже рекомендуется предварительно провести пробу для выявления возможных негативных реакций. Нанесите небольшой отрезок пластыря на кожу в области внутренней части запястья или локтя на 1,5-2 часа.
Валентин Гайт ведущий инструктор Международного Учебного Центра BBTape
Реабилитолог, специалист по кинезиотерапии, член Корейской Медицинской Ассоциации Балансирующего Тейпирования. Первый в России сертифицированный международный инструктор по оригинальной методике Кросстейпинга. Автор книги «Основы кинезиологического тейпирования».
Рекомендуемые статьи
Преимущества тейпов BBalance™ на мировом рынке
Кинезиологические тейпы BBalance™ по праву можно назвать лучшими не только в нашей стране, но и в мире. Как бренду удалось достичь такого успеха и не останавливаться на этом, расскажем подробно в статье.
Покраснения от тейпов: аллергия или раздражение?
В данной статье разбираются основные причины возникновения раздражений и покраснений при проведении процедуры эстетического тейпирования, а также даются рекомендации как правильно применять тейпы для лица, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Тейпирование лица кросс тейпами
Функциональное и косметологическое кросс тейпирование – это одна из методик балансирующего тейпинга. Эта процедура направлена на восстановление баланса в лицевых мышцах и нервах. Она популярна во всем мире за счет своего щадящего воздействия на нежную и чувствительную кожу лица.
Как выбрать тейп для лица в 2022 году
Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.
АКУ-тейпирование и применение аку тейпов
Издавна человечество искало секрет сохранения молодости, здоровья, эстетической привлекательности. Стремление быть привлекательным обусловлено самой природой и следует законам эволюции. Сегодня стать более привлекательным призвано такое новое направление лицевой эстетики, как АКУ - тейпирование.
Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
Читать отзывы покупателей
Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.
Травмы паховой области возникают у спортсменов, занимающихся гимнастикой, кикбоксингом, каратэ и другими видами спорта, в которых неизбежны высокие махи ногами. В момент разрыва связок или повреждения приводящих мышц бедра возникает острая, горячая боль, появляется отек и гематома, передвижение становится затруднено. В области паха находится много важных структур: сосуды, нервы, сухожилия и прочие. После получения травмы необходимо заняться грамотным лечением, чтобы не допустить негативных последствий для здоровья. Какие методы терапии существуют для этого в современной медицине?
После травмирования паховой области нужно сразу же оказать пострадавшему первую помощь. По возможности лучше уложить его и обеспечить абсолютный покой. Для устранения острой боли используют холодный компресс. Лед заворачивают в полиэтилен, далее в ткань, и прикладывают к болевому участку примерно на 20 минут. Затем нужно наложить эластичную повязку от середины бедра до поясницы, захватывая область ягодиц. При подозрении на разрыв паховых связок рекомендуется зафиксировать поверхность бедра жестким предметом. После завершения всех процедур больного необходимо эвакуировать в травмпункт.
Для устранения болевых ощущений в паховой области и лечения растянутых или порванных связок применяют медикаментозные средства. Это могут быть различные противоотечные и противовоспалительные мази, а также инъекции. Хорошее действие оказывает аппаратная терапия: электрофорез, ультразвук, магнитотерапия, прогревание озокеритом. В критических ситуациях назначается хирургическая операция.
Помимо перечисленных способов лечения, в спортивной медицине также широко применяется кинезиотейпирование — эффективный и доступный способ уменьшить боль, успокоить поврежденные мышцы, помочь их более быстрой реабилитации после травмы. Для этого используют специальные пластыри — тейпы. Они представляют собой хлопковую ленту на клейкой основе с дышащим, гипоаллергенным верхним слоем, которая прикрепляется к поврежденной области по определенной схеме. Кинезио тейп обеспечивает поддержку растянутых мышц, уменьшает нагрузку на сухожилия и связки, улучшает микроциркуляцию крови в тканях. Тейпы способствуют рассасыванию отеков и гематом, помогая нейтрализовать воспалительный процесс. Профессиональные спортсмены используют для профилактики травм на тренировках и соревнованиях. Эластичные спортивные тейпы кинезио надежно фиксируют мышцы, препятствуя их растяжению даже при резких движениях.
Такие пластыри удобно применять в любое время, если того требует ситуация. Носить их можно непрерывно до пяти суток, при этом принимать душ, плавать, купаться — тейп не отклеится в воде. Обычные пластыри, которые применяли ранее, например, перцовые или китайские, содержащие слой с лекарством, такого эффекта обеспечить не могут. Спортивные медики рекомендуют использование кинезио тейпов при травмах не только профессиональных, но и бытовых. Приобрести кинезио тейпы можно в нашем интернет-магазине по доступной цене. В ассортименте представлены все виды пластырей, которые помогут справиться с последствиями травм.
Внутренняя поверхность бедра нередко повреждается при высоких махах ногами или при попытке сесть на шпагат. Страдает при этом одна из приводящих мышц (всего их пять). Тейпирование паховых мышц — довольно сложный процесс, так как из-за анатомических особенностей таза почти невозможно охватить их целиком с помощью пластыря. При нарушениях подобного рода применяется наложение тейпов на внутреннюю поверхность бедра. Рассмотрим подробнее, как проводится такая процедура.
Некоторые участки тела, не требующие слишком сложной схемы наклеивания (это относится к бедру), можно тейпировать в домашних условиях без помощи специалиста. Вот несколько советов тем, кто решил делать это самостоятельно:
Качественные кинезио тейпы на бедро не ограничивают движений, обеспечивая при этом круглосуточную поддержку спортсмену. В ассортименте нашего магазина представлена только качественная продукция от известных производителей. Вы можете заказать доставку товара в любой регион России.
Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.
20,99 $
Купить KT Tape Pro®
Посмотреть инструкции в формате PDF >
Растяжение паха — это повреждение приводящих мышц, которые возвращают ногу назад к туловищу. Менее серьезные деформации вытягивают мышцы за пределы их нормального диапазона движений и создают неполные микроразрывы. Более сильные деформации полностью разрывают мышечные волокна и могут даже привести к полному разрыву мышцы.
ПРИЧИНЫ БОЛИ В ПЯХЕ
Растяжения, разрывы или растяжения паха обычно проявляются после активности, связанной с множественными изменениями направления или чрезмерного растяжения или резких движений. Любой полноконтактный вид спорта подвергает человека большему риску деформации паха из-за изменчивости движений и резкого характера контактного спорта. Ошибки, падения и движения ногами также являются факторами риска.
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СИМПТОМЫ БОЛИ В ПАХЕ
Симптомы включают стеснение, дискомфорт или боль, а в тяжелых случаях, возможно, отек или кровоподтеки. Эти деформации могут быть очень болезненными и отстранять вас от жизни и спорта без правильного лечения.
КАК KT TAPE МОЖЕТ ПОМОЧЬ УМЕНЬШИТЬ БОЛЬ В ПЯХЕ
Используйте KT Tape для расслабления и поддержки напряженных мышц, а также для облегчения боли*. Комбинация легкой прогрессивной растяжки и KT Tape поможет вам снова стать активным за гораздо более короткое время*.
Растяжение паха обычно классифицируют следующим образом:
KT Лента применяется при деформации паха степени I и II. Обратитесь за профессиональной медицинской оценкой штаммов III степени и используйте KT Tape как часть более широкого плана лечения*.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ ПОХОЖИХ ПРОБЛЕМ
Для получения дополнительных ресурсов посетите форум KT Tape.
*НЕ КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАНО ДЛЯ ВСЕХ ТРАВМ.
Растяжение паха может случиться с каждым, но чаще всего оно встречается у спортсменов, особенно у тех, кто играет в американский футбол или хоккей. 1 Травма возникает, когда мышцы в области паха сокращаются слишком резко, вызывая болезненное растяжение или разрыв мышечной ткани. 2 Как узнать, есть ли у вас растяжение паховой области?
Вы почувствуете боль во внутренней части бедра, и в зависимости от тяжести травмы вы также можете почувствовать 2 :
Перед самодиагностикой, особенно если у вас никогда раньше не было растяжения паховой области, обратитесь к врачу. Несколько простых советов по домашнему уходу могут помочь ускорить выздоровление и снизить риск долговременной боли. 3
Чем быстрее вы восстанавливаетесь, тем меньше времени вы будете испытывать боль. Более быстрое восстановление также означает более быстрое возвращение к вашей обычной деятельности, поэтому стоит потратить время на то, чтобы узнать, как восстановиться после деформации паха. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо курс лечения, и убедитесь, что у вас нет других сопутствующих травм, которые также следует лечить. Некоторые из способов, которыми вы можете ускорить свое выздоровление, включают 9009.5 3 :
Вот несколько способов ускорить восстановление:
Ни один спортсмен не хочет слышать, что ему нужно отдыхать, особенно в межсезонье. Однако, как и при любой травме, если у ваших поврежденных тканей нет возможности правильно зажить, процесс восстановления может в конечном итоге занять больше времени, и вы рискуете усугубить травму. Отдых не всегда означает, что вы должны быть прикованы к постели. На самом деле, оставшись активным, пока вы отдыхаете поврежденными мышцами, вы можете оставаться в форме, поэтому вы сможете вернуться к активности еще быстрее, когда процесс восстановления завершится. Вместо этого отдых направлен на то, чтобы избежать ненужной нагрузки на пах, поэтому избегайте ударов ногами, интенсивных упражнений, таких как бег и поднятие тяжестей. Если боль сильная, избегайте ходьбы или любой физической активности в течение дня или двух после травмы. 3
Криотерапия, или терапия холодом, является проверенным методом уменьшения боли и воспаления в мягких тканях. Холод уменьшает воспаление, что может облегчить боль и способствовать более быстрому выздоровлению. 4 На самом деле, чем быстрее вы сможете приложить холод к поврежденному участку, тем быстрее восстановится растяжение паха. Многие спортсмены совершают ошибку, прикладывая лед к травме только через несколько дней после того, как она случилась. Однако лечебное применение холода работает на протяжении всего восстановительного процесса. Попробуйте прикладывать холод несколько раз в день. В дополнение к притуплению боли и уменьшению отека криотерапия также помогает замедлить клеточный метаболизм, что позволяет ускорить заживление. 5
Наложение компрессионной повязки на область паха также может помочь уменьшить отек, что может уменьшить боль и подвижность. Убедитесь, что повязка наложена таким образом, чтобы компрессия была достаточной для оказания воздействия, но не настолько, чтобы нарушалась циркуляция. Если онемение или покалывание в ногах или бедрах или кожа вокруг компрессионной повязки меняет цвет, это может быть признаком недостаточного кровообращения и слишком тугой компрессии. 3
Ваш врач может порекомендовать временное использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) для уменьшения воспаления, особенно в первые несколько дней после травмы. Убедитесь, что вы понимаете все возможные побочные эффекты и следуете рекомендациям врача по дозировке.
Game Ready. Система сочетает холодовую терапию и активную компрессию в одном простом в использовании устройстве, которое помогает вашему выздоровлению, чтобы вы могли быстрее вернуться в игру. Спросите своего тренера или физиотерапевта, есть ли у них доступ к Game Ready, или найдите поставщика поблизости от вас сегодня.