Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Травы для чистки крови


Травы для очищения организма – сборы для чистки от токсинов

  • Главная
  • Полезные статьи
  • Травы для очищения организма
  • Шлаки и токсины, которые накапливаются в организме – причина развития многих заболеваний. Обычно внутренние органы человека функционируют таким образом, что все вредные вещества выводятся из них постепенно. Но иногда этого недостаточно, и нужно помочь организму очиститься. Сделать это можно в домашних условиях или в санатории.

    Вне зависимости от выбранного способа, рекомендуется использовать специальные травы для очищения организма. Это эффективный способ детоксикации без вреда для здоровья, который можно использовать в комплексе с детокс-диетой и специальными процедурами.

    Содержание:

    • Когда требуется очищение организма?
    • Подготовка к очищению травами
    • Очищение организма от шлаков и токсинов травами
      • Очищение кишечника
      • Очищение печени
      • Очищение почек
      • Чистка крови
      • Чистка сосудов
      • Дегельминтизация
    • Почему очищение организма лучше проводить в санатории?
    • Противопоказания

    Когда требуется очищение организма?

    Большинство людей, живущих в больших городах и других местах с плохой экологией, часто жалуются на головные боли, повышенную утомляемость и другие неприятные симптомы. Их либо игнорируют, либо связывают с какими-то определёнными заболеваниями. Но часто причина дискомфорта именно в шлаках и токсинах, которые накопились в организме. Есть целый ряд симптомов, свидетельствующих о том, что нужно пройти процедуру детоксикации:

    • Постоянная слабость и чувство усталости.
    • Мигрень или периодически возникающие головные боли.
    • Избыточный вес или недостаток массы тела.
    • Боли в мышцах и суставах.
    • Неприятный запах изо рта.
    • Светлый или желтоватый налёт на языке.
    • Кожные высыпания, природу которых не удаётся определить.
    • Появление аллергической реакции.
    • Метеоризм, вздутие живота, дискомфорт в кишечнике.
    • Повышенная потливость и изменение запаха пота.
    • Подверженность сезонным заболеваниям.
    • Повышенная тревожность, бессонница.

    Все перечисленные симптомы свидетельствуют, что в организме накопилось большое количество токсинов и шлаков. Но они также могут быть признаками серьёзных заболеваний, лечением которых должен заниматься специалист. Если состояние стремительно ухудшается, лучше не заниматься очищением дома, а обратиться к врачу.

    Но при слабо выраженных симптомах можно попробовать и домашние методы борьбы с повышенным содержанием вредных веществ в организме, включая чистку с помощью травяных отваров и настоев. Их нужно подбирать с учётом индивидуальных особенностей организма, желательно – после консультации с лечащим врачом. Гораздо проще вывести токсины при помощи целебных трав в санатории. Ведь перед началом процедур все отдыхающие сдают анализы, результаты которых нужны, чтобы определить возможные противопоказания и избежать рисков.

    Подготовка к очищению травами

    Шлаки и токсины накапливаются в нескольких системах органов:

    • Печень и почки. Это органы-фильтры, защищающие организм. Если в них скопится много вредных веществ, это скажется на очищающей функции.
    • Кишечник. Если большое количество отложений накопится в нём, поступающие с пищей питательные вещества будут хуже всасываться.
    • Кровеносные сосуды. Когда вредные вещества скапливаются на сосудистых стенках, нарушается кровоток. Это может привести к недостатку кислорода в крови.
    • Лимфатическая система. Один из признаков того, что организму нужна детоксикация – ярко выраженный целлюлит.

    Прежде чем использовать травы для очищения организма, нужно подготовить его к специальному питанию. Рекомендуется постепенно переходить на здоровый рацион, ограничивая употребление простых углеводов, сахара, жирного и острого. На период детоксикации стоит отказаться от мучного, продуктов с большим содержанием соли, тяжелой пищи. Всё это поможет избавиться от шлаков и токсинов и улучшить самочувствие без использования лекарств.

    Важно избежать интоксикации в процессе чистки организма. Это состояние возникает из-за слишком большого объёма вредных веществ, которые выходят из него одновременно. Чтобы детокс был безопасный, стоит соблюдать строгую последовательность: начать нужно с кишечника, а закончить сосудами. После очищения от вредных веществ можно почистить организм и от паразитов: различных гельминтов.

    Очищение организма от шлаков и токсинов травами

    На всех этапах чистки важно использовать свежеприготовленные средства на основе лекарственных растений. Если поблизости нет мест, где они растут в дикой природе, можно купить все необходимые травы в аптеке. Но гораздо эффективнее будут свежие, собранные в местах с хорошей экологией. Наиболее подходящее время для сбора трав для очищения организма – лето.

    Важно не только правильно питаться во время и до начала очистки организма. Существенную роль играет физическая активность: процесс детоксикации будет быстрее, если каждый день уделять немного времени занятиям спортом. Это не обязательно должны быть существенные физические нагрузки: достаточно комплекса простых упражнений или утренней пробежки в спокойном темпе.

    Когда организм подготовлен, можно постепенно включать в рацион настои и отвары целебных трав, приготовленные по выверенным рецептам.

    Очищение кишечника

    На начальном этапе важно использовать очищающие средства со слабительным эффектом. С их помощью можно очистить стенки кишечника от наслоений, мешающих его работе. Самое эффективное средство – семя льна. Из него можно готовить отвар:

    • Залить чайную ложку льняных семян стаканом воды и довести до кипения, а затем процедить.
    • Принимать каждый день перед сном, не дожидаясь полного остывания.

    Ещё полезнее льняное молоко, для приготовления которого нужно растереть семена в муку и залить водой. Напиток должен настояться (лучше оставить его на ночь), а пить его рекомендуется с утра.

    В качестве природного слабительного можно применять раствор сенны. Для его приготовления нужно залить столовую ложку сухого вещества стаканом воды и прокипятить. Оставив его на 30 минут, отфильтровать. Такой настой нужно пить перед сном. В первый день доза составляет 100 мл, а затем её нужно ежедневно увеличивать на 20 мл. Пить сенну рекомендуется не больше недели: если употреблять её слишком часто, из организма вместе с токсинами начнут выходить и полезные вещества.

    Очищение печени

    Эта процедура для очищения организма в домашних условиях травами называется «тюбаж». Чтобы вывести токсины из печени, нужно приготовить отвар из семян расторопши. Одну чайную ложку сухой травы необходимо залить стаканом воды и дважды прокипятить до выпаривания. Смесь можно приготовить один раз и хранить в холодильнике, принимая через час после обеда по столовой ложке. При любых заболеваниях печени применять это средство нужно с осторожностью.

    Очищение почек

    Чтобы вывести токсины из почек, можно применять натуральные природные масла, чередуя их с отварами. Самыми эффективными считаются шалфейное, лавандовое, мятное и розмариновое. Их нужно добавлять в чистую питьевую воду по несколько капель. Если хочется сделать напиток сладким, можно добавить ложку мёда. Если под рукой нет масел, но есть сухие травы, в которых они содержатся, они тоже подойдут.

    Почечный сбор – хорошее средство для чистки органов. В нём должны содержаться береза, хвощ, спорыш и можжевельник. Важно периодически менять состав сбора, чтобы организм не привыкал к нему. Если постоянно пить один набор трав, придётся выпивать больше настоя для поддержания эффекта.

    Почечный сбор из аптеки нужно залить кипятком (600 мл. на 2 столовых ложки), настоять и отфильтровать. Настой из лаванды или любой другой травы, содержащей большую концентрацию масел, можно приготовить аналогичным способом. Идеальные пропорции: 3 чайных ложки сухой травы на 400 мл. кипятка.

    Чистка крови

    Очищение крови и лимфы положительно сказывается на работе сердца и сосудов. Чтобы вывести из них токсины, можно использовать крапиву. На одну чайную ложку свежих или высушенных листьев растения понадобится стакан кипятка. Настой нужно отставить в сторону на 45 минут, затем пропустить через фильтр. Принимать его следует дважды в сутки, перед приёмами пищи. Для большей эффективности продолжительность курса рекомендуется увеличить до 30 дней.

    Чистка сосудов

    Этот этап особенно важен для пожилых, ведь в процессе очистки сосудов снижается риск развития атеросклероза и нормализуется артериальное давление. Среди наиболее полезных растений:

    • Тысячелистник;
    • Ромашка;
    • Бессмертник;
    • Берёзовые почки.

    Сухие части растений нужно смешать в равных пропорциях. Полученную смесь можно хранить в шкафу при комнатной температуре. Для приготовления порции отвара на день понадобится чайная ложка сырья. Её нужно залить кипятком (примерно 500 мл) и настоять в течение 20 минут. Затем отфильтровать, отжать кашицу и добавить в полученную жидкость ложку мёда. Выпивать отвар нужно перед сном, после приёма не рекомендуется есть и пить.

    Для чистки сосудов эффективен и клеверный чай. Чайную ложку головок клевера заливают стаканом кипятка и пропаривают 5 минут на водяной бане. Отвару нужно 40 минут настояться, а потом его можно пропускать через фильтр и принимать внутрь. Рекомендуемая дозировка – по десертной ложке перед каждым приёмом пищи. Чтобы добиться большей эффективности чистки, важно проводить её в 3 этапа продолжительностью по 21 и день и с перерывами длиной в неделю. По окончании курса нормализуется артериальное давление, пропадает шум в ушах.

    Дегельминтизация

    При помощи трав можно вывести не только токсины и шлаки. Если в организм человека попали гельминты, избавиться от паразитов помогут специальные травяные сборы, в составе которых пижма, полынь, шалфей, тысячелистник и другие лекарственные растения с горьким вкусом. Принимая отвар из них, можно вывести из организма нематод, ленточных червей и сосальщиков. Есть несколько рецептов, которых важно придерживаться:

    • Настойка полыни (25 гр.) на медицинском спирте (125 гр.), выдержанная в течение 3 недель. Употреблять её необходимо перед каждым приёмом пищи, по 30 капель.
    • Чтобы очистить организм ребёнка от остриц, можно приготовить настой из крушины (3 ложки) или пижмы, ромашки и горечавки (по 1 ложке), добавив 400 мл кипятка. Рекомендуется оставить его на ночь, а утром процедить и пить по стакану дважды в день (до еды).

    Эти народные средства эффективны и безопасны, если не нарушать дозировку. Особенно внимательно нужно относиться к отварам, приготовленным для детей и пожилых людей, поскольку средства для дегельминтизации могут быть очень токсичными.

    Почему очищение организма лучше проводить в санатории?

    Не все лекарственные растения безопасны для человека. Превышение оптимальной дозировки некоторых трав может привести к отравлению или вызвать аллергическую реакцию. Чтобы избежать любых негативных последствий для организма, важно грамотно подобрать травы для чистки. Сделать это можно и самостоятельно, но лучше посетить санаторий с программой очистки от шлаков и токсинов.

    Санаторно-курортное лечение подходит людям разных возрастов, мужчинам и женщинам. Ведь специалисты в санатории не только обращают внимание на анализы и противопоказания, но и помогают сделать первый шаг к здоровому образу жизни. Отдыхающие питаются согласно специальной диете, а помимо приёма очищающих отваров и чаёв в список процедур включены физические упражнения и СПА. Именно в комплексе все эти методы борьбы с токсинами и шлаками наиболее эффективны.

    Чистим кровь самыми безопасными способами - пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Наталия Смирнова .

    Наталия Смирнова @cook_10223649

    Москва

               1. Лимонно-медовый напиток очищает весь организм в целом: кровь, лимфу, желудочно-кишечный тракт и кожу. Иммунитет повышает гораздо лучше всяких эхинацей.    Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую) , ложка меда и сок 1 лимона. Для профилактики надо пить её одни раз в день, утром. Если очиститься хотите капитально, то пить можно по литру в день, но не долго.   2. Один из мощнейших растительный чистильщиков крови Подмаренник настоящий. Он помогает даже при запущенных формах фурункулезе, хотя это заболевание трудно поддается лечению. При угрях тем более.    Рецепт: 2-3 ст. ложки травы надо настаивать 1-2 часа в пол- литра кипятка, пить 3-5 раз в день до еды.   3. Корни лопуха в виде настоя принимают так же в основном в связи с высыпаниями на коже. Еще это хорошая противоопухолевая травка, и для профилактики рака её используют во всем мире. Особенно полезны корни лопуха собранные в мае – в них максимальное количество полезных веществ. В аптеке же можно нарваться на травы собранные и более года назад, успевшие растерять часть полезных свойств.    Рецепт: 3 ст. ложки корня заварите 2 стаканами кипятка и пейте по 3-4 раза в день до еды, можно с медом.   4. Корни и листья крапивы, в которой более ста полезных веществ, женщинам надо пить на убывающую луну 2 недели. Больше не надо – крапива повышает свертываемость крови. Правило с убывающей луной старайтесь соблюдать и с другими очищающими процедурами, даже косметологическими – тогда результат будет значительно лучше.    Рецепт: 4 ст. ложки крапивы залейте 2 стаканами кипятка, начинайте пить, как только остынет - 3-4 раза в день.   5. Если в нашей стране принято по любому случаю пить крапиву, то в Европе и США самая популярная очищающая трава – одуванчик. При любых кожных заболеваниях для них чай из корней одуванчика почти панацея. Обрести красивую и чистую кожу одуванчик сулит через месяц приема. Особое внимание на этот рецепт хочу обратить людей, страдающих экземой и угрями!    Рецепт: 1 ст. ложку измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, прокипятить 15 минут, процедить, пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды. Можно заваривать как в предыдущих рецептах.   6. Траву вербены лекарственной в виде настоя принимают внутрь как кровоочистительное средство при сыпях, угрях и чирьях. В некоторых странах вербену пьют как чай, только не помню какую именно её разновидность.    Рецепт: Настой 1 ст. ложку травы настаивают час в стакане кипятка и принимают по 1-2 ст. ложки настоя 3-5 раз в день до еды.   7. Замечательная трава с красивым птичьим названием таволга так же чистит кровь. В отличие от крапивы, она кровь, наоборот, разжижает, выводя все накопившиеся вредности. К сведению людей, страдающих мигренями: стакан настоя таволги за пол – часа способен избавить от головной боли.    Рецепт: говорят, что правильнее таволгу заваривать холодной водой по 1 ч. л. корешков на 1 стакан, дать настояться сутки, после чего принимать за 15 минут до еды.   8. Для очищения крови важна клюква, ведь она воздействует на почки – главный фильтр человеческого организма, через который в сутки проходит по двести литров крови.    Рецепт: клюквенный морс в каждой семье делают по-разному, но обычно заливают стакан раздавленной клюквы литром горячей воды, сахар по вкусу.   9. Чудесный сбор можно сделать, если взять в равных частях эхинацею, корни лопуха, мяту, крапиву и клевер. Не только чистит кровь, но и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поднимает иммунитет и улучшает цвет лица.    Рецепт: заварите 1 ложку сбора стаканом кипятка, и пейте 3 раза в день до еды месяц.   10. О сосании масла. Этот способ в основном и направлен чистку печени и крови.    Рецепт: с утра, набираете в рот любое масло и сосете его 10-15 минут, ни в коем случае не проглатывая, а после не забудьте почистить зубы.      

    Больше

    popover#show mouseleave->popover#hide" >

    Сохраните этот рецепт на потом.

    Редактировать рецепт Добавить cooksnap

    Добавить cooksnap

    Поделиться

    Поделиться

    Ингредиенты

    1. Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую)

    2. ложка меда и сок 1 лимона

    Как приготовить

    Посмотрите, как приготовить это блюдо

    Эмоции

    Cooksnaps

    Автор

    Наталия Смирнова @cook_10223649

    Москва

    Еще больше рецептов от автора

    Спагетти с креветками

    Филе куриное с черносливом и курагой

    Жюльен в горшочке

    Cалат из авокадо с копченым лососем и яйцами

    12 очищающих трав для детоксикации организма – Euphoric Herbals

    Детоксикация может показаться современной причудой, но на самом деле это древняя оздоровительная практика, существовавшая задолго до того, как средства массовой информации и знаменитости подхватили ее.

    Детоксикация организма, которую часто проводят весной после обильной пищи и бездеятельности зимой, может помочь во всем: от пищеварения и здоровья кишечника до повышения уровня энергии и омоложения кожи.

    Несмотря на то, что существует множество полезных для здоровья привычек (таких как физические упражнения) и продуктов, помогающих в детоксикации, травы также являются отличным союзником и могут использоваться отдельно или вместе с другими очищающими процедурами.

    Вот подробнее о том, как травы могут помочь в процессе детоксикации, и о лучших из них, которые стоит попробовать.

    Что такое Детокс? + Чем могут помочь травы

    В вашем организме постоянно происходит детоксикация. Ваша печень, почки, толстая кишка, лимфатическая система и кожа – это органы, наиболее активно участвующие в процессе детоксикации, который в основном заключается в удалении отходов и токсинов из вашего тела, чтобы поддерживать его работу на полную мощность.

    Использование трав, продуктов питания и физической активности для детоксикации организма может помочь общему процессу и сделать его более эффективным, даже если это происходит постоянно, независимо от того, делаете ли вы что-то особенное или нет.

    Тем не менее, жесткие методы детоксикации, которые становятся все более популярными, обычно приносят больше вреда, чем пользы, истощая организм, а не восстанавливая его.

    Здесь на помощь приходят травы. Они работают с вашим телом, а не форсируют определенный результат, но все же очень эффективны. Многие из них питают, а не истощают.

    Регулярное включение горьких трав в свой рацион помогает поддерживать открытыми пути детоксикации. В определенные периоды времени, когда вы чувствуете себя вялым или «замедленным», более сильный травяной протокол может запустить процесс очищения и помочь вам почувствовать прилив энергии.

    Большинство трав связаны с определенной системой детоксикации: печенью, почками, толстой кишкой, лимфатической системой или кожей. Если вы знаете, какая часть вашего тела нуждается в дополнительной поддержке, вы можете выбрать соответствующую траву. Или используйте смесь для поддержки всего тела.

    Лучшие детоксифицирующие травы для очищения организма

    Одуванчик

    Одуванчик — одна из лучших детоксифицирующих трав. Это особенно полезно для стимуляции печени, помогая ей удалять отходы и токсины из крови. Это, в свою очередь, может помочь с пищеварением и здоровьем кожи, так как оба связаны с печенью.

    Корень оказывает сильнейшее воздействие на печень и чаще всего используется для детоксикации. Тем не менее, листья обладают мягким мочегонным действием и могут помочь вашим почкам выводить отходы. Оба содержат питательные вещества, которые пополнят ваше тело.

    Корень лопуха

    Корень лопуха — еще одно сильнодействующее растение, которое считается очищающим средством для крови и печени, но оно больше всего воздействует на кожу. Прием его внутрь помогает вашему организму вымывать токсины, которые связаны с проблемами кожи, такими как прыщи и экзема. (1)

    Лопух также стимулирует лимфодренаж, что чрезвычайно важно для процесса детоксикации в целом. Используйте корень в чае или настойке для мощной детоксикации (начинайте медленно!).

    Красный клевер

    Красный клевер относится к семейству бобовых и, как и лопух, имеет особое сродство к коже. Он мягко работает, стимулируя детоксикацию несколькими способами: улучшение кровообращения, стимуляция печени и очищение лимфы.

    Красный клевер также богат питательными веществами и может улучшить здоровье гормонов. Используйте цветы в чае и других препаратах.

    Расторопша

    Расторопша — одно из самых мощных растений для детоксикации печени. Он содержит несколько антиоксидантов, которые помогают в этом процессе, в том числе комплекс, известный как силимарин. Силимарин повышает выработку в организме двух других антиоксидантов (глутатиона и супероксиддисмутазы), которые на самом деле помогают восстанавливать клетки печени и выводить токсины.

    Используйте расторопшу для приготовления чая или принимайте ее в виде капсул.

    Чертополох благословенный

    Чертополох благословенный родственен расторопше пятнистой и способствует очищению печени и пищеварительной системы. Он не оказывает такого сильного воздействия на печень, как расторопша пятнистая, но все же обладает дезинтоксикационным действием благодаря своим горьким соединениям, известным как гликозиды.

    Активное соединение расторопши, кницин, также может связываться с некоторыми типами бактерий, что означает, что оно может помочь вашему организму избавиться не только от накопленных токсинов. (2)

    Используйте его в виде чая или настойки (оба будут горькими) или принимайте в капсулах.

    Крапива

    Крапива двудомная — прекрасное универсальное очищающее растение и одна из основных трав, которые вы увидите в весенних тонизирующих средствах для очищения. Он имеет сходство с кожей, но действительно может помочь всем основным органам, участвующим в детоксикации, лучше функционировать.

    Крапива стимулирует лимфатическую систему и помогает устранить застойные явления. Он также поддерживает печень и обладает мочегонным эффектом, который помогает почкам выводить отходы. Вы также получите много питательных веществ из крапивы и можете использовать ее в сушеном или свежем виде (сначала приготовьте ее).

    Календула

    Календула не часто ассоциируется с детоксикацией, но это великолепная горькая трава, которая может стимулировать вашу печень, пищеварение и лимфатическую систему. Многие травники также рекомендуют календулу для восстановления кишечника, что значительно улучшит естественную систему детоксикации вашего организма.

    Цветы календулы можно использовать в свежем или сушеном виде, обычно в виде чая для поддержания здоровья внутренних органов. Чай будет очень горьким, но и очень эффективным!

    Куркума

    Вы, наверное, слышали о великолепных противовоспалительных свойствах куркумы, но знаете ли вы, что она также поддерживает здоровье печени и способствует детоксикации?

    Воздействует на печень и желчный пузырь, стимулируя выработку желчи, важного вещества для пищеварения и выведения токсинов. Куркума также содержит мощные антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и предотвращают их накопление. (3)

    Куркума может быть наиболее эффективна для здоровья печени в виде настойки, поскольку алкоголь быстро доставляет ее в печень.

    Лимонник

    Ягоды лимонника относятся к типу адаптогенных растений и давно используются в традиционной китайской медицине для поддержки печени. Они не обязательно такие сильные, как некоторые другие травы для детоксикации, но они помогают восстановить энергию вашего тела при мягком очищении, что является огромным плюсом.

    Ягоды лимонника можно использовать для приготовления чая, а также в сочетании с другими травами для детоксикации.

    Хлорелла

    Хлорелла — это богатая питательными веществами зеленая водоросль, которая может быть очень полезна для детоксикации, поскольку она связывает токсины в вашем теле и выводит их. Он может специфически связываться с тяжелыми металлами и пестицидами, но , а не , связывается с необходимыми минералами, необходимыми вашему организму, поэтому он не ухудшит усвоение питательных веществ.

    Способность хлореллы к детоксикации во многом обусловлена ​​наличием большого количества хлорофилла. Хлорелла на самом деле настолько сильна, что может вызывать симптомы детоксикации, поэтому начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте дозу.

    Спирулина

    Спирулина — еще одна водоросль сине-зеленого типа, очень богатая хлорофиллом, как и хлорелла. Это одна из самых богатых питательными веществами трав/продуктов, которые вы найдете, и связывает токсины при употреблении, выводя их из вашего тела.

    Спирулина также содержит мощный антиоксидант, известный как фикоцианин, который поддерживает функцию печени и почек, дополнительно способствуя детоксикации. Используйте его регулярно в виде порошка, чтобы помочь вашему телу очиститься.

    Бентонитовая глина

    Бентонитовая глина — еще одно вещество, которое может быть очень полезным при детоксикации организма, поскольку оно связывает положительно заряженные токсины и тяжелые металлы. Это означает, что если вы используете другие травы для детоксикации, глина поможет «вытереть их», чтобы они не застряли где-нибудь на выходе.

    Бентонитовая глина также является хорошим источником нескольких необходимых минералов, поэтому она не истощает ваш организм во время очищения. Смешайте глиняный порошок с водой, чтобы принять его, и не забывайте пить много жидкости в течение всего дня.

    Меры предосторожности

    Все эти травы, как правило, безопасны в использовании, но в конкретных ситуациях вам следует проконсультироваться с травником или врачом. Даже безопасные травы могут не подходить для использования во время беременности и/или кормления грудью.

    Некоторые из этих трав являются очень мощными детоксикантами, и у вас могут возникнуть симптомы детоксикации, такие как головная боль, усталость и расстройство желудка. Начните медленно и продвигайтесь вперед, чтобы максимально избежать этих симптомов. Всегда слушайте свое тело!

    Получение максимальной отдачи от детокс-трав

    Хотя любое из этих растений можно использовать по отдельности, они часто более эффективны в сочетании. Попробуйте что-нибудь вроде этого детокс-чая или этого травяного детокс-экстракта, чтобы получить пользу от нескольких очищающих трав одновременно.

    Добавьте регулярные физические упражнения для усиления детоксикации и не забывайте пить много воды, пока травы делают свое дело!

     

    Отказ от ответственности : Это сообщение предназначено только для информационных целей. Это не является медицинской консультацией и не должно заменять медицинскую консультацию. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, травником, акушеркой или врачом-натуропатом, прежде чем принимать травы, добавки и т. д. Вот ссылка на наш полный отказ от ответственности.

    Можно ли очистить кровь естественным путем?

    Нужна ли мне специальная диета или продукт для очистки крови?

    Ваша кровь отвечает за транспортировку всех видов материалов по всему телу, от кислорода до гормонов, факторов свертывания крови, сахара, жиров и клеток вашей иммунной системы.

    На самом деле нет необходимости вкладывать средства в дорогостоящую очищающую диету или покупать тонны детокс-добавок, чтобы помочь сохранить вашу кровь чистой и свободной от токсинов и отходов.

    Ваша печень и почки уже хорошо очищают кровь, удаляя и расщепляя отходы. Таким образом, лучший способ естественного очищения крови — найти способы помочь этим важным органам функционировать наиболее эффективно.

    Читайте список лучших продуктов и трав, которые помогут сохранить эти замечательные органы сильными и здоровыми.

    Кровь выполняет три основные функции:

    • Транспорт. Кровь переносит газы, такие как кислород и углекислый газ, в легкие и в другие части тела и обратно. Кровь также переносит питательные вещества из пищеварительного тракта в остальные части тела и транспортирует отходы, гормоны и другие клетки.
    • Защита. Кровь содержит лейкоциты, уничтожающие вторгшиеся микроорганизмы, а также тромбоцитарные факторы, обеспечивающие свертывание крови и минимизирующие кровопотерю при травмах.
    • Правила. Кровь помогает регулировать рН, водный баланс и температуру тела.

    Ваша кровь выполняет множество важных функций, поэтому неудивительно, что люди ищут способы очистить свою кровь от отходов и токсинов.

    К счастью, в вашем организме уже есть система, которая заботится о процессе детоксикации и удаляет отходы из крови, а именно печень и почки.

    • Печень. Печень находится в верхней правой части живота. Он помогает преобразовывать пищу в энергию. Он также превращает токсины, такие как алкоголь, вредные металлы и лекарства, в безвредные вещества и обеспечивает их удаление из организма.
    • Почки. Почки — это два бобовидных органа, отвечающих за фильтрацию крови и удаление отходов.

    Естественный процесс детоксикации вашего организма также затрагивает кишечник, кожу, селезенку и лимфатическую систему.

    Вы увидите много необоснованных заявлений о добавках для детоксикации, которые якобы могут очищать и очищать кровь. Хотя ингредиенты в этих добавках могут косвенно помочь крови, поддерживая функцию почек и печени, нет никаких доказательств того, что они оказывают прямое влияние на удаление отходов и токсинов из крови.

    Не существует единственной чудодейственной пищи, которая поможет вашим органам очистить кровь от токсинов. В целом здоровое питание, включающее большое количество фруктов и овощей, является отличным началом.

    В частности, было доказано, что следующие продукты положительно влияют на способность печени и почек очищать и отфильтровывать отходы и токсины из крови:

    Вода

    Безусловно, лучший способ повысить производительность почек — это пить достаточное количество жидкости. вода. Ваши почки зависят от воды, которая помогает им выводить отходы из организма. Вода также помогает держать ваши кровеносные сосуды открытыми, чтобы кровь могла свободно двигаться. Сильное обезвоживание может привести к повреждению почек.

    В течение дня моча должна быть светло-желтой или бесцветной. По данным Национальной почечной ассоциации, вы должны производить около 6 чашек мочи каждый день.

    Достаточное потребление воды у всех разное. Общее правило — восемь стаканов воды в день, но вам может понадобиться больше, если вы занимаетесь тяжелыми физическими упражнениями или весите больше. Мужчинам обычно требуется больше воды, чем женщинам.

    Крестоцветные овощи (брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста)

    Крестоцветные овощи часто рекомендуются людям с заболеваниями почек. Они богаты антиоксидантами и чрезвычайно питательны. Было показано, что они снижают риск многих видов рака, включая рак почки.

    Кроме того, они невероятно универсальны. Вы можете есть их сырыми, приготовленными на пару, запеченными, приготовленными на гриле или в составе супа или запеканки.

    Черника

    Черника невероятно богата антиоксидантами, которые могут защитить печень от повреждений. Исследования на животных показали, что целые ягоды черники могут помочь сохранить печень здоровой.

    Вы можете перекусывать свежей или замороженной черникой или смешивать ее с йогуртом, овсянкой или смузи.

    Клюква

    Клюква часто рекламируется за ее полезные свойства для мочевыводящих путей. Было показано, что они предотвращают прикрепление бактерий к мочевыводящим путям, что, в свою очередь, защищает ваши почки от инфекции.

    Чтобы воспользоваться преимуществами этого фрукта, просто добавьте горсть свежей клюквы в овсянку, смузи или даже в салат.

    Кофе

    Употребление кофе может оказывать защитное действие на печень. Исследования показывают, что употребление кофе снижает риск цирроза печени у людей с хроническими заболеваниями печени, а также может снизить риск развития рака печени.

    Кофе связан с более низким риском смерти у людей с хроническим заболеванием печени и улучшенным ответом на противовирусное лечение у людей с гепатитом С. Преимущества могут быть связаны со способностью кофе предотвращать накопление жира и коллагена в печени.

    Чеснок

    Чеснок придает прекрасный вкус любому блюду, как в сыром, так и в порошкообразном виде. Он обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление. Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды в почках, поэтому рекомендуется держать его под контролем.

    Грейпфрут

    Грейпфрут богат антиоксидантами и может помочь контролировать воспаление в организме. Большинство исследований, посвященных влиянию компонентов грейпфрута, проводились на животных, но результаты обнадеживают.

    Эти исследования показали, что антиоксиданты, содержащиеся в грейпфруте, могут помочь защитить печень от повреждений и вредного воздействия алкоголя.

    Яблоки

    Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки, известной как пектин. Растворимая клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови. Поскольку высокий уровень сахара в крови может повредить ваши почки, все, что помогает держать его под контролем, окажет косвенное положительное влияние на здоровье почек. Яблоки — отличная закуска, особенно с небольшим количеством арахисового масла.

    Рыба

    Некоторые виды рыбы, такие как лосось, тунец или сардины, содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Было показано, что жирные кислоты омега-3 снижают уровень триглицеридов в крови и снижают кровяное давление, что может помочь вашей печени и почкам.

    Имейте в виду, что рыба богата белком. Если у вас уже есть заболевание почек, вам следует ограничить количество потребляемых продуктов с высоким содержанием белка. Употребление слишком большого количества белка может заставить ваши почки работать тяжелее.

    Многие травы полезны для здоровья. Тем не менее, вам следует избегать приема чрезмерного количества растительных экстрактов, поскольку они могут быть вредны для ваших почек. Вам следует избегать всех травяных добавок, если у вас уже есть заболевания почек или печени. Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или план приема добавок.

    Имбирь

    Имбирь может помочь улучшить контроль вашего организма над уровнем сахара в крови. Исследования также показали, что имбирь может помочь в лечении неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Свежий или молотый имбирь может придать вкус некоторым блюдам, или его можно пить как чай.

    Зеленый чай

    Исследования показывают, что употребление зеленого чая может улучшить здоровье печени, уменьшить жировые отложения в печени и, возможно, предотвратить рак печени.

    Самые большие преимущества наблюдаются у людей, которые выпивают не менее четырех чашек в день.

    Гибискус (Roselle)

    Roselle — это разновидность гибискуса с клюквенным вкусом. Было показано, что он оказывает мочегонное действие на организм и может способствовать почечной фильтрации.

    Гибискус доступен в виде чая. Если вам посчастливилось вырастить этот цветок в собственном домашнем саду, чашечки можно добавлять в салаты.

    Петрушка

    Исследования на животных показывают, что петрушка также может помочь защитить печень. Другое исследование показало, что это может помочь с объемом мочи, что помогает почкам избавиться от отходов.

    Вы можете посыпать свежей петрушкой многие блюда, особенно итальянскую кухню.

    Одуванчик

    Одуванчик действует как мочегонное средство, то есть увеличивает количество воды, проходящей через почки. Это, в свою очередь, помогает отфильтровывать отходы из крови. По крайней мере, одно недавнее исследование также показало, что одуванчик может быть полезен для функции печени.

    Лучший способ насладиться одуванчиком — заварить чай из листьев, цветков или корня одуванчика.


    Learn more

  •  

    2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.