Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Уровень глюкозы в крови у беременных


Гестационный диабет при беременности - лечение и диагностика диабета беременных в Москве, Клинический Госпиталь на Яузе

Получите консультацию гинеколога

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.

Оглавление

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначить только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Специалисты Клинического госпиталя на Яузе диагностируют и лечат диабет беременных и его осложнения. Для комфортного протекания беременности и безопасности будущей мамы и малыша мы осуществляем строгий контроль за уровнем сахара в крови беременной женщины, при необходимости назначаем специально разработанную диету и лекарственные препараты.

Записаться к гинекологу

  • Около 7 % беременных имеют проявления гестационного сахарного диабета. В 50% случаев заболевание протекает бессимптомно
  • Гестационный диабет у беременных существенно повышает риск осложнений течения беременности, как для матери, так и для плода
  • На 2-3% повышается перинатальная смертность при сочетании сахарного диабета и беременности

Диабет беременных (гестационный диабет) – это повышение уровня глюкозы в крови, впервые возникшее во время беременности, но не дотягивающее до уровня, достаточного для постановки диагноза «сахарный диабет». Это скрытые нарушения углеводного обмена, угрожающие перерасти в сахарный диабет.

Норма уровня глюкозы в крови беременной

При беременности у всех женщин изменяется чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе. Это нормально. Разница между нормой и патологией в степени изменений.

Анализы крови на диабет при беременности - норма и патология

  • Если исследование венозной крови, взятой натощак, показывает уровень глюкозы более 5,1 ммоль/л – это норма для беременных.
  • От 5,1 до 7, 0 ммоль/л – гестационный диабет.
  • Если 7,0 ммоль/л и более – сахарный диабет.
  • Исследование капиллярной крови (взятой из пальца) для диагностики гестационного сахарного диабета не рекомендуется.
  • Если в ходе перорального глюкозотолерантного теста (когда в ходе исследования 75 г глюкозы принимают внутрь) через час уровень глюкозы более 10,0 ммоль/л, а через два часа показатель глюкозы крови находится в интервале 7,8-8,5 ммоль/л – то для беременных это нормальный показатель.

Чтобы лучше понять, что такое гестационный диабет, или диабет беременных, нужно немного рассказать о гормональных изменениях в организме у беременных женщин.

Причины диабета беременных

Гормональная перестройка, происходящая во время беременности, связана с повышенной выработкой большого количества стероидных гормонов. Некоторые из них, такие, как кортизол и прогестерон, оказывают существенное влияние на рецепторы клеток, повышая их резистентность к инсулину.
Это приводит к возрастанию уровня глюкозы в крови и требует значительного увеличения выработки инсулина поджелудочной железой. В тех случаях, когда компенсаторных возможностей поджелудочной железы оказывается недостаточно, обмен сахара выходит из-под контроля и развивается состояние, называемое диабет беременных, или гестационный диабет.
Данное состояние встречается достаточно часто. От 3 до 10% беременных женщин подвержены развитию патологической резистентности к инсулину, приводящей к гестационному диабету.
В отличие от сахарного диабета, диагностированного до беременности, патологическая резистентность к инсулину, появившаяся во время беременности, не является причиной пороков развития плода и в большинстве случаев не требует лечения инсулином. Но, тем не менее, некомпенсированный гестационный диабет может существенно осложнить течение беременности.

Специалисты Клинического госпиталя на Яузе проводят диагностику, лечение и профилактику диабета беременных и его осложнений, таких как нарушение внутриутробного роста плода. Врачи Клинического госпиталя на Яузе осуществляют строгий контроль за уровнем сахара в крови беременной женщины, при необходимости назначают специально разработанную диету. Это обеспечивает комфортное протекание беременности и безопасность будущей мамы и малыша.

Диабет беременных - последствия для ребенка

Крупный непропорциональный плод. Самым важным и частым осложнением диабета беременных является нарушение роста внутриутробного плода. Развиваясь в условиях повышенного уровня глюкозы крови, которая проникает через фетоплацентарный барьер, плод вынужден компенсировать повышенный уровень сахара с помощью собственного инсулина. В связи с тем, что строение инсулина и гормона роста очень схожи, высокий уровень инсулина стимулирует рост плода. Проблема в том, что развивается крупный плод. У такого плода пропорции тела отличаются от пропорций правильно развивающихся новорожденных, у которых объем головы больше, чем объем плечевого пояса. У плодов при некомпенсированном гестационном диабете размер плечевого пояса преобладает, увеличиваются размеры живота. Это приводит к тому, что во время родов после прохождения головы плода через родовые пути плечи могут застрять (дистоция плечиков) и ребенок вместе с матерью может получить сильную травму либо погибнуть.

Многоводие или маловодие. Кроме того при гестационном диабете может нарушаться баланс количества околоплодных вод и развивается либо многоводие, либо маловодие. Это является серьезным фактором риска внутриутробной гибели плода или преждевременных родов.

Недоразвитие лёгких. При диабете беременных легкие плода созревают позже, так как нарушена выработка сурфактанта (специальной смазки внутренних стенок альвеол, где происходит обмен кислорода в легких). Поэтому преждевременные роды при гестационном диабете особенно опасны.

Гипогликемия и обменные нарушения у плода. Из-за постоянной повышенной выработки собственного инсулина во время беременности сразу после родов ребенок оказывается в состоянии гипогликемии с нарушением электролитного обмена, что угрожает его жизни.

Все это диктует необходимость как можно более раннего выявления гестационного диабета беременных, уровня сахара в крови беременной женщины и не допустить развития осложнений.

.

Диагностика диабета беременных в Клиническом госпитале на Яузе

Признаки сахарного диабета у беременных

Гестационный диабет у беременных обычно не связан с классическими симптомами сахарного диабета, такими, как жажда или обильное выделение мочи (полиурия).

Анализы беременных на сахарный диабет

Первая фаза. При первом визите беременной женщины к врачу на любом сроке ей проводятся исследования уровня глюкозы в венозной крови – определение глюкозы натощак, независимо от приёма пищи, гликированного гемоглобина. Это первая фаза исследований для выявления сахарного диабета или гестационного диабета у беременных. При выявлении сахарного диабета пациента направляется для наблюдения и лечения к врачу-эндокринологу.

Вторая фаза. На сроке 24-28 недель всех пациенток, не показавших выявленных нарушений углеводного обмена при первом исследовании, вызывают для проведения глюкозотолерантного теста (ПГТТ), для выявления «скрытого диабета». Это делается потому, что возникновение диабета беременных связано с развитием резистентности к инсулину под влиянием гормонов, вырабатываемых плацентой. Поэтому в подавляющем большинстве случаев гестационный диабет развивается во второй половине беременности после 24 недель, когда наблюдается пик выработки плацентарных гормонов.

Тест толерантности к глюкозе

Проводится для выявления патологической резистентности к инсулину, характерной для скрытого диабета у беременных. Беременным проводится двухчасовой тест, только в лаборатории.
В течение 3 дней, предшествующих тесту, женщина должна питаться обычным для себя образом, включая углеводы (>150 г углеводов в день), сохранять привычную физическую активность. Вечером накануне тестирования ужин должен включать 30-50 г углеводов.
В день исследования до проведения анализа нельзя курить и принимать лекарства, способные повлиять на уровень глюкозы (витамины, глюкокортикоидные гормоны, препараты железа, в состав которых входят углеводы, бета-адреномиметики, бета-адреноблокаторы). Пить воду можно.
Производится забор венозной крови натощак (после 8-14 часов голода, обычно – с утра, до завтрака).
Затем пациентка принимает раствор глюкозы (75 г).
И производят забор крови через час и через два после сахарной нагрузки. В норме уровень глюкозы в крови после сахарной нагрузки не должен превышать через час – 10 ммоль/л, через 2 часа – 8,5 ммоль/л.
При выявлении манифестного сахарного диабета пациентка направляется к эндокринологу, гестационного сахарного диабета – проходит лечение у акушера-гинеколога или терапевта.

Противопоказания к проведению теста толерантности к глюкозе

  • Строгий постельный режим, назначенный беременной женщине (до разрешения врача).
  • Выраженный токсикоз беременных (с тошнотой и рвотой).
  • Острое инфекционное или воспалительное заболевание.
  • Обострение хронического панкреатита.
  • Демпинг-синдром (синдром резецированного желудка).

 

Наблюдение при диабете беременных

Контроль показателей глюкозы в крови, дневник самоконтроля

При диагностировании диабета беременных необходимо установить строгий контроль уровня сахара в течение всей последующей беременности и во время родов. Для этого регулярно исследуют кровь на сахар (глюкозу). Кроме того, пациентка проводит самоконтроль с помощью глюкометра.

Беременной рекомендуется вести дневник наблюдений, в котором фиксировать:

  • уровень глюкозы в крови (норма <5,1 ммоль/л),
  • наличие кетоновых тел в моче, которое определяется тест-полосками, продающимися в аптеке (в норме кетоновые тела отсутствуют),
  • показатели артериального давления (в норме <130|80 мм рт ст. ),
  • шевеления плода,
  • массу тела,
  • рацион питания.

Экспертное УЗИ

Проведение экспертного ультразвукового исследования позволяет выявить признаки внутриутробного страдания плода (диабетической фетопатии), многоводие. Чаще всего это признак хронически повышенного уровня глюкозы в крови, проникающей и в кровь плода. Это требует срочной коррекции диеты и нормализации уровня гликемии (сахара крови). При необходимости – инсулинотерапии.

Записаться на прием

Лечение диабета беременных

Диета при сахарном диабете беременных

В большинстве случаев достаточно соблюдения специальной диеты, рекомендованной диетологом на основании индекса массы тела беременной и ее вкусовых предпочтений. Эффективность диетотерапии определяется сохранением нормальных показателей глюкозы в крови. Диета при диабете беременных рекомендует:

  • Исключить простые углеводы - сладости, выпечку, белый хлеб, мёд, сахар, варенье, сладкие напитки и фрукты, мороженое.
  • Ограничить сложные углеводы – крупы (манку, рис – исключить), картофель, кукуруза, бобовые, макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы. Распределить их приём равномерно на несколько приёмов пищи в течение дня, чтобы исключить голодание (вызывает образование кетоновых тел).
  • Употреблять достаточное количество белка – мясо, рыба, морепродукты, птица, грибы, яйца, твёрдый сыр, молочные и кисломолочные продукты средней жирности (3-5%).
  • Необходимо обогатить рацион клетчаткой и витаминами – зелень, овощи (кроме варёной моркови и свеклы), кисло-сладкие ягоды (виноград исключить).
  • Правильно выбирать жиры, не превышать рекомендованное врачом их количество – растительные масла (добавлять в готовые блюда), орехи, семечки. Животные жиры (сливочное масло, колбасы) – ограничить.
  • При готовке варить, тушить, готовить на пару и запекать блюда. Не жарить. Не готовить во фритюре.

Детально меню беременной при гестационном сахарном диабете составит врач, учитывая индивидуальные особенности каждой конкретной женщины.
Использовать в чистом виде стол №9 при сахарном диабете беременной не стоит из-за существенного ограничения его калорийности.
Подробно, что можно кушать при диабете беременных расскажет врач на очной консультации.

Фармакотерапия

В тех случаях, когда с помощью диеты не удается достичь желаемого контроля уровня гликемии в крове, есть признаки негативного влияния на плод - прибегают к назначению лекарственных препаратов – инсулина. При диабете беременных нельзя использовать сахароснижающие препараты в таблетках. Инсулинотерапию назначает врач-эндокринолог. Беременных с сахарным диабетом, находящихся на инсулинотерапии, ведут совместно эндокринолог, терапевт и акушер-гинеколог.

Физическая активность

Пациенткам рекомендуется регулярная физическая активность – прогулки на свежем воздухе (не менее 150 минут в неделю), плавание.

Диабет беременных - роды

При компенсированном течении гестационного диабета, нормальном развитии плода и состоянии женщины проводятся роды в срок естественным путём. Вопрос о досрочном родоразрешении, кесаревом сечении может возникнуть при наличии соответствующих показаний со стороны матери или плода.

Специалистами Клинического госпиталя на Яузе в программу наблюдения за беременностью включены обязательные скрининги развития плода и анализы для диагностики нарушений обмена сахара. Даются рекомендации по специальной диете для женщин с проявлениями диабета беременных. При необходимости осуществляется строгий гликемический контроль в течение всей беременности, обеспечивая благополучное ее завершение и рождение здорового ребенка.

Записаться на прием

Стоимость услуг

Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.

 

Внимание! Цены на сайте могут отличаться.
Пожалуйста, уточняйте актуальную стоимость у администраторов по телефону.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ. РАБОТАЕМ БЕЗ ВЫХОДНЫХ

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.

Преимущества клиники

Более 100
специалистов

Более 35 000
довольных клиентов

Стационар
на 15 койко-мест

Более 30
специальностей

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Гестационный сахарный диабет - заболевание, которое появляется во время беременности у женщин, у которых до этого диабета не было.

Вне беременности нормальным показателем уровня глюкозы в крови считается значение до 6,0 ммоль/л включительно. Но у беременных все иначе. Уровень сахара становится ниже, из-за счет расходов на развивающийся плод, снижения образования глюкозы в печени и других процессов. Поэтому значение глюкозы у беременной натощак 5,1 ммоль/л и выше (но до 7,0 ммоль/л) даже при однократном определении говорит о гестационном сахарном диабете. 

 

Выше 7,0 ммоль/л - это манифестный диабет, который требует незамедлительного обращения к эндокринологу и начала терапии инсулином. Часто это означает, что сахарный диабет был и до беременности, но не был выявлен.

 

 

Гестационный диабет опасен тем, что может стать причиной ряда осложнений во время беременности и родов, а именно: мертворождение, самопроизвольного прерывания беременности, высокий риск ожирения и развития сахарного диабета впоследствии.

Для женщины это состояние тоже небезопасно: повышаются риски преэклампсии, необходимости кесарева сечения и развития сахарного диабета уже после родов.

К счастью, всех этих последствий можно избежать, если обратиться к врачу и начать лечение.

 

Обычно гестационный диабет протекает бессимптомно, но иногда может проявляться чрезмерной усталостью, постоянной жаждой, частым мочеиспусканием и нечетким зрением. Все это можно списать на стресс и погоду. Поэтому точно поставить диагноз можно с помощью анализов.

 

После 6 недели беременности исследуется глюкоза в крови из вены. В норме результат до 5,0 ммоль/л включительно. Повышение сахара до 5,1 ммоль/л и более требует вмешательства – консультации эндокринолога,  который расскажет о необходимости изменения питания, образа жизни, регулярного самоконтроля сахара в крови, в некоторых случаях назначается лечение инсулином.

На сроке 24-28 недель всем беременным с нормальной глюкозой в крови проводят пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ), чтобы выявить скрытые нарушения. ПГТТ входит в перечень обследований, которые проводятся в рамках ОМС.

Вы можете уменьшить риск возникновения гестационного сахарного диабета, если измените свой образ жизни. Для этого нужно:

  • иметь ИМТ менее 25,
  • перейти здоровое питание,
  • 150 мин в неделю уделять физической активности,
  • отказаться от курения.

Наши эндокринологи действуют в рамках клинических рекомендаций, российских и международных, и не назначают лишних анализов и препаратов. Кроме этого, работая вместе с акушерами-гинекологами, они помогают женщинам готовиться к беременности, ЭКО и при необходимости консультируют будущих мам.

Подписывайтесь на нас

Гестационный диабет — симптомы, лечение

Гестационный диабет

Это может быть страшный диагноз, но он довольно распространен.

Ежегодно около 10 процентов беременностей в США страдают от гестационного диабета. Так что знайте, что вы не одиноки.

И знайте, что это не означает, что у вас был диабет до зачатия или что у вас будет диабет после родов. Это означает, что, работая со своим врачом, вы можете иметь здоровую беременность и здорового ребенка. Несмотря ни на что, у вас есть вся необходимая поддержка как для вас, так и для вашего ребенка.

Мы не знаем, что вызывает гестационный диабет...

Но мы знаем, что вы не одиноки. Это случается с миллионами женщин. Мы знаем, что плацента поддерживает ребенка по мере его роста. Иногда эти гормоны также блокируют действие инсулина матери на ее организм, что вызывает проблему, называемую резистентностью к инсулину. Эта резистентность к инсулину затрудняет использование инсулина организмом матери. А это значит, что для компенсации ей может понадобиться в три раза больше инсулина.

Гестационный диабет также может начаться, когда организм матери не в состоянии вырабатывать и использовать весь инсулин, необходимый для беременности. Без достаточного количества инсулина глюкоза не может выйти из крови и превратиться в энергию. Когда глюкоза накапливается в крови, это называется гипергликемией.

Какой бы ни была причина, вы можете вместе со своим врачом составить план и сохранить здоровую беременность до родов. Задавать вопросы. Просить помощи. Существует множество способов борьбы с гестационным диабетом.

Как лечить

Главное действовать быстро. Каким бы излечимым ни был гестационный диабет, он может нанести вред вам и вашему ребенку.

Лечение направлено на поддержание нормального уровня глюкозы (сахара) в крови. Это может включать специальные планы питания и регулярную физическую активность. Это может также включать ежедневное определение уровня глюкозы в крови и инъекции инсулина.

Мы предлагаем следующую цель для женщин, проверяющих уровень глюкозы в крови во время беременности:

  • Перед едой: 95 мг/дл или менее
  • Через час после еды: 140 мг/дл или менее
  • Через два часа после еды: 120 мг/дл или менее

Всегда помните, что это излечимо, и работа с вашим лечащим врачом может помочь обеспечить здоровую беременность.

Диета и физические упражнения — ваши друзья

Как и при всех формах диабета, диета и физические упражнения могут помочь вам одержать верх. При гестационном диабете поддержание сбалансированной диеты является неотъемлемой частью вашего успеха. Ваш врач может помочь вам разработать план питания, который имеет смысл для вас, помогая вам определить лучшие продукты и идеи быстрого питания, которые помогут вам оставаться здоровыми и сильными.

Физические нагрузки также важны. Поговорите со своим врачом, чтобы определить уровень активности, безопасный для вас и вашего ребенка на протяжении всей беременности. Используйте наши ресурсы, чтобы быть в курсе идей для повседневной деятельности. Важно помнить, что нужно действовать как можно быстрее, оставаться с ним и оставаться на вершине своего состояния. Это излечимо. Это управляемо. И это бой, в котором ты можешь победить.

У вас депрессия?

Питание

Фитнес

Симптомы, причины, диета, диагностика и лечение

Автор: WebMD Редакторы

В этой статье

  • Что такое гестационный диабет?
  • Симптомы гестационного диабета
  • гестационный диабет вызывает
  • Гестационные факторы риска риска диабета
  • Гестационные тесты на диабет и диагноз
  • Гестационные лечения диабета
  • Целевые уровни сахара в крови для женщин во время беременности
  • Диета и физические упражнения для гестационного диабета
  • GESTATIONSITION DIABETES DIABETES DIABETES DIABETES. повлиять на моего ребенка?
  • Могу ли я заболеть диабетом 2 типа?

Что такое гестационный диабет?

Гестационный диабет — это состояние, при котором во время беременности повышается уровень сахара в крови. Ежегодно им страдают до 10% беременных женщин в США. Он поражает беременных женщин, у которых никогда не диагностировали диабет.

Существует два класса гестационного диабета. Женщины с классом А1 могут справиться с этим с помощью диеты и физических упражнений. Те, у кого класс А2, должны принимать инсулин или другие лекарства.

Гестационный диабет проходит после родов. Но это может повлиять на здоровье вашего ребенка и повышает риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте. Вы можете принять меры, чтобы вы и ваш ребенок оставались здоровыми.

Симптомы гестационного диабета

Женщины с гестационным диабетом обычно не имеют симптомов или могут списать их на беременность. Большинство узнают, что у них это есть во время рутинного скрининга.
Вы можете заметить, что:

  • Вы испытываете более сильную жажду, чем обычно
  • Вы более голодны и едите больше, чем обычно
  • Вы мочитесь больше, чем обычно гормон, который помогает переносить сахар, называемый глюкозой, из крови в клетки, которые используют его для получения энергии.

    Во время беременности плацента вырабатывает гормоны, вызывающие накопление глюкозы в крови. Обычно ваша поджелудочная железа может вырабатывать достаточно инсулина, чтобы справиться с этим. Но если ваше тело не может вырабатывать достаточное количество инсулина или перестает использовать инсулин должным образом, уровень сахара в крови повышается, и вы получаете гестационный диабет.

    Факторы риска гестационного диабета

    У вас больше шансов заболеть гестационным диабетом, если вы:

    • До беременности имели избыточный вес
    • Являетесь афроамериканцем, азиатом, латиноамериканцем, коренным жителем Аляски, тихоокеанским островом или коренным американцем
    • У вас уровень сахара в крови выше, чем должен быть, но не настолько высок, чтобы быть диабетом (это называется предиабетом)
    • У вас есть семья член с диабетом
    • У вас был гестационный диабет до
    • У вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или другое состояние здоровья, связанное с проблемами с инсулином
    • У вас высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, болезни сердца или другие медицинские осложнения
    • Родили крупного ребенка (весом более 9 фунтов)
    • Перенесли выкидыш
    • Родили мертвого ребенка или ребенка с определенными врожденными дефектами
    • Возраст старше 25 лет

     

    Диабетические тесты и диагностика

    Гестационный диабет обычно возникает во второй половине беременности. Ваш врач проверит его между 24 и 28 неделями или раньше, если вы находитесь в группе высокого риска.

    Ваш врач назначит вам тест на толерантность к глюкозе: вы выпьете 50 граммов глюкозы в виде сладкого напитка, который повысит уровень сахара в крови. Через час вы сделаете тест на глюкозу в крови, чтобы увидеть, как ваш организм справился со всем этим сахаром. Если результаты показывают, что ваш уровень сахара в крови выше определенного уровня, вам потребуется 3-часовой пероральный тест на толерантность к глюкозе, то есть вы получите тест на глюкозу в крови через 3 часа после того, как вы выпьете 100-граммовый напиток с глюкозой. Ваш врач также может проверить вас, заставив вас голодать в течение 12 часов, затем дать вам 75-граммовый напиток с глюкозой и 2-часовой тест на глюкозу в крови.

    Если вы относитесь к группе высокого риска, но результаты анализов в норме, ваш врач может повторно проверить вас позже во время беременности, чтобы убедиться, что у вас все еще нет инфекции.

    Лечение гестационного диабета

    Если у вас гестационный диабет, вам потребуется лечение как можно скорее, чтобы сохранить здоровье себе и своему ребенку во время беременности и родов. Ваш врач попросит вас:

    • Проверять уровень сахара в крови четыре или более раз в день
    • Проверять мочу на наличие кетонов, химических веществ, которые означают, что ваш диабет не находится под контролем
    • Соблюдайте здоровую диету
    • Сделайте физические упражнения привычкой

    Ваш врач будет следить за вашим весом и развитием вашего ребенка. Вам могут дать инсулин или другое лекарство, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

    Целевые уровни сахара в крови для женщин во время беременности

    Американская диабетическая ассоциация рекомендует следующие целевые значения для беременных женщин, которые проверяют уровень сахара в крови:

    • Перед едой: 95 мг/дл или менее
    • Через час после еды: 140 мг/дл или менее
    • Через два часа после еды: 120 мг/дл или менее

    Диета и физические упражнения при гестационном диабете

    Чтобы оставаться здоровым, выполните следующие простые шаги:

    Соблюдайте здоровую диету с низким содержанием сахара. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете необходимое питание. Следуйте плану питания, составленному для людей с диабетом:

    • Замените сладкие закуски, такие как печенье, конфеты и мороженое, на натуральные сахара, такие как фрукты, морковь и изюм. Добавляйте овощи и цельнозерновые продукты и следите за размерами порций.
    • Принимайте пищу три раза в день небольшими порциями с двумя или тремя перекусами примерно в одно и то же время каждый день.
    • Получайте 40 % дневной нормы калорий из углеводов и 20 % из белков. Большая часть углеводов должна быть сложной, с высоким содержанием клетчатки и содержанием жира от 25% до 40%.
    • Старайтесь потреблять 20–35 граммов клетчатки в день. Такие продукты, как цельнозерновой хлеб, крупы и макаронные изделия; бурый или дикий рис; овсянка; а овощи и фрукты помогут вам в этом.
    • Ограничьте общее количество жира до уровня менее 40% от ежедневной калорийности. Насыщенные жиры должны составлять менее 10 % всех потребляемых вами калорий.
    • Ешьте разнообразную пищу, чтобы получать достаточное количество витаминов и минералов. Возможно, вам придется принимать добавки, чтобы покрыть ваши базы. Спросите своего врача, считают ли они, что вам следует его принимать.

    Занимайтесь спортом на протяжении всей беременности. Вы можете заниматься спортом при гестационном диабете, если ваш врач разрешает это. Активный образ жизни — хороший способ контролировать уровень сахара в крови. Поддержание формы во время беременности также полезно для вашей осанки и может предотвратить некоторые распространенные проблемы, такие как боли в спине и усталость.

    • Будьте активны как можно скорее. Стремитесь к 30 минутам умеренной активности большую часть дней в неделю. Бег, ходьба, плавание и езда на велосипеде — хорошие варианты.
    • Вы занимались спортом до того, как узнали, что беременны? У вас есть занятие, которое вы любите? Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, сможете ли вы продолжать в том же духе, следует ли вам внести какие-то изменения или лучше попробовать что-то другое.
    • Упражнения могут снизить уровень сахара в крови. Поэтому, когда вы тренируетесь, всегда имейте при себе какую-нибудь форму быстрорастворимого сахара, например, таблетки глюкозы или леденцы.

    Получите надлежащий дородовой уход: Ваш врач может не только обследовать вас на это состояние; они могут дать совет по еде, активности и снижению веса. Они также могут порекомендовать вам других специалистов в области здравоохранения, таких как диетологи, которые могут помочь.

    Если вас тошнит по утрам, перекусывайте небольшими порциями. Перекусите крекерами, хлопьями или крендельками перед тем, как встать с постели. В течение дня часто ешьте небольшими порциями и избегайте жирной, жареной и жирной пищи.

    Если вы принимаете инсулин, убедитесь, что у вас есть план борьбы с низким уровнем сахара в крови. Рвота может привести к падению уровня глюкозы. Поговорите со своим врачом, если вы не знаете, что делать.

    Профилактика гестационного диабета

    Вы можете снизить свой риск, прежде чем забеременеть, с помощью:

    • Соблюдая здоровую диету
    • Сохраняя активность
    • Потеря лишнего веса

    Повлияет ли гестационный диабет на моего ребенка?

    Ваш ребенок, вероятно, будет здоров, если вы и ваш врач будете контролировать уровень сахара в крови во время гестационного диабета.

    Сразу после родов врачи проверят уровень сахара в крови новорожденного. Если он низкий, им может потребоваться введение глюкозы через капельницу, пока она не вернется к норме.

    Гестационный диабет повышает вероятность рождения ребенка крупнее обычного. Это также связано с желтухой, при которой кожа выглядит желтоватой. Желтуха обычно быстро исчезает при лечении.

    Хотя у вашего ребенка будет больше шансов заболеть диабетом 2 типа, чем у других детей, здоровый образ жизни (включая правильное питание и большую физическую активность) может снизить этот риск.

    Могу ли я заболеть диабетом 2 типа?

    Поскольку у вас был гестационный диабет, у вас больше шансов заболеть диабетом 2 типа. Но этого точно не произойдет, и вы можете принять меры, чтобы предотвратить это.

    Уровень сахара в крови, скорее всего, вернется к норме примерно через 6 недель после родов. (Ваш врач проверит это.) Если это так, вы должны проходить контрольные анализы каждые 3 года.


    Learn more

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.