2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Восстановление волос дома
Восстановление сухих и поврежденных волос 100beautyrecipes
Восстановление сухих и поврежденных волос 100beautyrecipes Skip to content \r\n","locale":"ru-RU","descriptionForLoggedInUsers":"","randomNumber":"c3f02d6de33f534b3c319559eb785445","enableCommunityFeatures":false,"componentName":"richTextV2","breakpointVariation":"","brandCode":"","brandName":"100beautyrecipes","cookielessExperience":false,"rtl":"false","componentNotSupportedMessage":"The feature is not available on your device, to enjoy the full experience, please visit our website on desktop, tablets or smartphones.","market":"ru_ru","errorPagePath":"","anchorTitle":"Click here to go to link","displayDifferentTextForLoggedInUsers":false,"style":{"type":"","class":"popup-social-networks"},"componentExperienceVariant":"default","additionalBrands":[]},"viewType":"defaultView","randomNumber":"c3f02d6de33f534b3c319559eb785445","isContainer":false,"resourceType":"unilever-iea/components/richTextV2"}}
Блестящие, здоровые, красивые волосы — это всегда результат тщательного домашнего ухода. Сколько бы нам ни рекламировали различные чудодейственные салонные системы, они всегда имеют временный эффект, который чаще всего пропадает, если несколько раз помыть волосы. Иногда такие процедуры и вовсе оказываются вредны, как это было с модным в свое время кератиновым выпрямлением. Между тем, восстановление сухих и поврежденных волос в домашних условиях — вполне посильная задача, если решать ее комплексно.
Как понять, что у вас поврежденные волосы
Восстановлением сухих и поврежденных волос следует заниматься в том случае, если они действительно в этом нуждаются. Чтобы понять, сухие ли у вас волосы, ориентируйтесь на следующие признаки:
- Хрупкость и ломкость;
- Отсутствие блеска;
- Секущиеся кончики;
- Очень медленный рост
Однако при выборе средства по уходу за волосами обращайте внимание и на состояние кожи головы. Обладателям сухой кожи головы и сухих и поврежденных волос рекомендуется обязательно использовать шампунь и бальзам по уходу за сухими и поврежденными волосами.
Если же вы обладатель жирной кожи головы, но кончики у вас при этом сухие и поврежденные, ваш ритуал ухода можно разбить на два этапа: корни мыть шампунем для жирных волос, а кончики — для сухих.
Как предотвратить дальнейшее повреждение
Чтобы новые волосы вырастали здоровыми, следует принять серьезные меры. В первую очередь стоит отказаться от фенов и утюжков для укладки, которые травмируют волосы высокими температурами. Если совсем без них обойтись нельзя, стоит приобрести специальные защитные средства.
Восстановление сухих кончиков волос невозможно, если они уже расслоились — их необходимо состричь. Впоследствии наносите на них специализированные уходовые средства или масла, чтобы избежать рассечения.
Избавьтесь от пластиковых гребней и щеток и приобретите себе профессиональную расческу. Длинные волосы можно также аккуратно распутывать натуральными деревянными гребнями. Влажные пряди расчесывать не стоит совсем. Кроме того, постарайтесь минимизировать использование шпилек, тугих резинок для волос и заколок.
Не забывайте следить за своим здоровьем в целом. Питайтесь разнообразно и полноценно, включайте в рацион натуральные источники белка, полезных жиров и клетчатки — мясо, рыбу, молочные продукты, свежие фрукты и овощи. Нормализуйте режим сна и по возможности старайтесь не нервничать.
Домашний уход для восстановления сухих и ломких волос
Существует огромное количество рецептов домашних масок для волос из подручных ингредиентов. Один из самых простых и эффективных вариантов — смешать масла и витамины: по 1 столовой ложке кокосового (предварительного разогретого до температуры тела) и оливкового масла соединить с 3-4 каплями витаминов А и Е. Получившуюся маску нужно нанести по всей длине волос на 30-40 минут, затем смыть. Для эффективного восстановления сухих и ломких волос такую процедуру нужно делать 1-2 раза в неделю.
Помимо масел, можно попробовать и другие питательные ингредиенты — например, маску из мёда и корицы. Для этого нужно смешать их в следующей пропорции: 1 столовая ложка меда на 1 чайную ложку корицы.
Такую маску необходимо подержать на волосах подольше — примерно 3-4 часа. Её также не стоит делать чаще, чем раз в неделю.
Для ежедневного ухода отдавайте предпочтения косметическим средствам с натуральными компонентами. Хорошо зарекомендовали себя масла облепихи, миндаля, персика и арганы, а также различные отвары трав. C восстановлением сухих волос в домашних условиях хорошо справляется облепиховый шампунь «Сто рецептов красоты»: его необходимо нанести на влажные волосы на несколько минут, вспенить и тщательно промыть. Обратите внимание на то, что волосы плохо реагируют на перепады температур, поэтому не ополаскивайте их слишком горячей водой.
Закрепить эффект шампуня поможет увлажняющий бальзам для сухих волос из той же серии. Он напитает уже чистые волосы активными компонентами, которые сделают их еще более блестящими, гладкими и послушными — теперь их будет намного легче расчесать.
Реанимация волос в домашних условиях — это легко
Сначала девушки и женщины экспериментируют с цветом волос, а потом не знают, как вернуть шевелюре жизненную силу и здоровый блеск.
Смена имиджа зачастую начинается с прически, прекрасные дамы не жалеют косы, особенно в период кризисов и после расставания с ранее любимым мужчиной. Да и иногда просто хочется чего-то новенького, увидеть в зеркале интересную незнакомку…
Меняют внешность с помощью ламинирования, мелирования, наращивания волос и т. д. По способу реализации задумки женщин можно разделить на 3 группы. Первые экспериментируют дома самостоятельно, вторые идут к «дешевому» мастеру, третьи не жалеют денег на услуги опытного парикмахера-стилиста. Меньше всего рискуют последние, остальные в первый месяц отмечают сухость и ломкость волос. При появлении этих негативных изменений нужно действовать: обратиться к хорошему специалисту или начать восстановление дома.
Реально ли самостоятельно реанимировать шевелюру? Да, дочитайте статью до конца и начинайте. Дальше расскажем, как восстановить волосы в домашних условиях с использованием натуральных доступных средств. Также расскажем об уходовых продуктах, о которых нужно забыть и не вспоминать.
Восстановление волос в домашних условиях бывает разным. Иногда достаточно нескольких профилактических питательных масок, чтобы предупредить ломкость и выпадение. Если прическа давно не радует, потребуется специальный уход. Он должен быть:
- комплексным;
- систематическим;
- продолжительным.
Любые повреждения волосяного стержня — поводы для восстановления. Самые распространенные из них: расслаивающиеся кончики, исчезновение объема, потеря блеска и тусклый цвет, плохой рост. Наличие двух и более проблем — сигнал о помощи. В таком случае рекомендуем делать не только лечебные маски, следует купить средства из серий для лечения и восстановления.
Важно: уходовые средства уже стоят на полке, рецепты домашних составов из натуральных ингредиентов изучены — казалось бы, вскоре шевелюра станет вновь здоровой и красивой, но нет. Почему? Пересмотрите уход. Восстановления в домашних условиях недостаточно, нужно исключить раздражающий фактор. От природы волосы гладкие, а под воздействием температур, красок и других агрессивных средств покрываются чешуйками.
Например, если заниматься восстановлением и продолжать использовать утюжок, ничего не изменится.
Восстановление волос дома увенчается успехом, если использовать «правильный» шампунь и кондиционер. Возьмите свое любимое уходовое средство, посмотрите на состав. В 96% из 100 в перечне компонентов будет указана одна из следующих составляющих:
- PEG;
- SODIUM LAURYL SULFATE;
- COCO SULFATE и пр.
Сульфаты и другие химические составляющие беспощадно разрушают структуру волосяных стержней. Они становятся ломкими и тусклыми, исчезает объем и упругость. Однако это не самое страшное изменение. Волосы — это тоже орган, который имеет связь со всеми системами организма. Соответственно, химия отравляет человека. Больше других систем страдают дыхательная и пищеварительная. Накопление вредных веществ чревато формированием и увеличением количества раковых клеток.
Вывод: если вы увидели Sodium Laureth Sulfate и ранее перечисленные химикаты, откажитесь от использования шампуня! Подберите безопасный аналог с натуральным составом, качество которого подтверждено сертификатами международного образца.
Реанимировать волосы самостоятельно — значит:
- сэкономить приличную сумму денег;
- ухаживать в свободное время;
- использовать натуральные компоненты;
- видеть результаты и корректировать программу восстановления при необходимости.
Важно: не задавайте вопрос о том, как оживить волосы в домашних условиях, сидя на строгой диете! Нельзя лишать организм жизненно необходимых полезных веществ и жаловаться на выпадение или другие проблемы. Нужно комплексно подходить к процессу восстановления дома, а также полюбить себя.
Что входит в домашнее комплексное восстановление волос? Начнем с рациона, который играет огромную роль. Питайтесь здоровой пищей, не ограничивайте себя в каких-либо продуктах. Рекомендуем полюбить свежие фрукты и овощи, молочку, вареное или запеченное мясо, морскую рыбу.
После пересмотрите подход к сушке и укладке волос. Настоятельно рекомендуем отказаться от щипцов, бигуди, фена. Независимо от качества, приборы очень портят волосы.
Решили восстанавливать и отращивать шевелюру? Это возможно, но не забывайте про ежемесячную стрижку. Убирайте посеченные концы, волосы станут здоровее и начнут быстрее расти.
Следующий важный момент: подберите качественную натуральную косметику. Смело просите у продавца или производителя сертификаты для ознакомления. Обязательно смотрите состав — чем меньше отдушек и химии, тем лучше!
Многие забывают о регулярном уходе и замене расчесок. Отдайте предпочтение моделям из натуральной древесины и щетины. Забудьте о привычке расчесывать мокрые волосы, эти действия их травмируют.
Как часто нужно делать процедуры восстановления? Все зависит от состояния волос и проблематики. Для профилактики истончения и ломкости делают маски 2 раза в месяц, для лечения — 2–3 процедуры в неделю.
Следующие маски для волос для восстановления в домашних условиях помогут вернуть красивую шевелюру, станут достойной альтернативой дорогих салонных процедур. Начнем с состава на основе авокадо, которое возвращает жизненную силу поврежденным локонам.
Для маски понадобится:
- 1 желток;
- 1 ст. л. меда;
- 1 авокадо;
- 3 ст. л. оливкового масла.
Ингредиенты смешивают между собой непосредственно перед нанесением на чистые вымытые волосы, держат в течение 15 минут. Для приготовления рекомендуем использовать блендер, чтобы получилась однородная смесь. Начинайте нанесение маски от кончиков. Обладательницам жирного типа волос не рекомендуем наносить ее на корни. Для решения проблемы сухости используйте оливковое или кокосовое масло. Последнее предварительно растапливают на водяной бане, после добавляют оставшиеся ингредиенты и подогревают.
Двухкомпонентное масло не должно быть горячим. Распределите его по волосам, особенно по кончикам, держите не менее получаса. Масляную маску тщательно смывают с использованием натурального шампуня. Результат — появление эластичности и жизненной силы благодаря глубокому увлажнению.
Восстановление структуры жирных волос в домашних условиях тоже реально, для этого понадобится следующие ингредиенты:
- 250 мл теплой воды;
- 2 ст.
л. яблочного уксуса; - 120 мл отвара ромашки.
Травы и уксус производят многогранное действие: очищают, восстанавливают, нормализуют обменные процессы. Волосы жирного типа промывают этой жидкостью после мытья и оставляют на 5 минут. По истечении указанного времени промывают теплой водой, сразу после процедуры отмечают появление объема, а в конце вечера – отсутствие сального блеска в области у корней.
Хотите навсегда забыть о тусклых волосах? Регулярно делайте маску в домашних условиях на основе коньяка. Для восстановления понадобится 1 желток, 2 ст. л. сметаны и 3 ст. л. крепкого спиртного. Перед нанесением маски голову моют, оставляют шевелюру в полотенце на 15 минут. При воздействии влаги действие натуральных компонентов усиливается. Такое восстановление займет полчаса времени, по истечении 30 минут рабочий состав смывают под теплой водой.
Если помимо тусклости есть проблема тонких волос, тогда описанную выше маску рекомендуют чередовать с составом из овсяных хлопьев и оливкового масла.
Для приготовления последнего средства используйте полстакана овсянки и до 5 столовых ложек оливкового масла. Первый ингредиент измельчают до состояния муки в блендере, после смешивают с другим и наносят на влажные волосы.
В статьях в интернете есть огромное количество хороших рецептов, мы дали базовые — начните с них, и результат не заставит себя ждать!
10 Tips to Help Your Regrow Hair Naturally
- Massage
- Aloe vera
- Coconut oil
- Viviscal
- Fish oil
- Ginseng
- Onion juice
- Rosemary oil
- Geranium oil
- Lemon
Hair Потеря может быть классифицирована по нескольким признакам. Облысение по мужскому или женскому типу, также называемое андрогенной алопецией, наиболее распространено среди мужчин старше 50 лет и женщин, которые уже пережили менопаузу.
Мужской паттерн Облысение
Для мужского облысения. Причины включают в себя:
- Генетика
- Раковые заболевания
- Условия щитовидной железы
- Препараты
- Диетологические расстройства
- Высокие уровни секс -горных горных.
У женщин меньше шансов полностью облысеть, но часто происходит истончение. Врачи делят женское облысение на 3 вида: - Тип I: Это когда вокруг части волос начинается небольшое истончение.
- Тип II: Это включает расширение детали и повышенное утончение вокруг нее.
- Тип III: Истончение на всем протяжении, с просвечиванием в верхней части головы.
Облысение у женщин может быть естественным, связанным с генетикой, побочным эффектом лекарств или лечения или гормональными изменениями, вызванными беременностью или менопаузой.
Женщины менее склонны к истончению волос в возрасте 20 лет, вместо этого они могут начать замечать симптомы в возрасте 40, 50 лет и старше.
Лечение выпадения или истончения волос может быть сложной задачей, и не все методы лечения могут вам подойти.
Если вы страдаете определенными типами облысения или состоянием здоровья, которое может вызвать выпадение волос, восстановление волос может оказаться невозможным.
Тем не менее, есть некоторые естественные методы лечения, которые некоторые люди считают эффективными при попытке отрастить волосы. Вот наш список из 10 лучших натуральных средств для восстановления роста волос. 1. Массаж
Массаж кожи головы, который можно сочетать с маслами и масками для волос, стимулирует кожу головы и может улучшить густоту волос.
Считается, что растяжение во время массажа способствует росту и толщине волос в клетках дермальных сосочков, которые расположены на дне волосяного фолликула. Эти клетки играют ключевую роль в формировании и росте волос, а также в циклах выпадения и повторного роста.
Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что массаж кожи головы улучшает рост волос, кровоток и здоровье кожи головы у людей. Выделение времени на ежедневный массаж кожи головы также может помочь вам снять стресс и напряжение, что является дополнительным бонусом, если эти эмоции являются причиной выпадения волос.
Массируйте кожу головы кончиками пальцев, а не ногтями.
Двигайтесь по коже головы небольшими кругами, применяя легкое или среднее давление. Хотя нет определенного количества времени, в течение которого вы должны делать массаж головы, каждый массаж головы проводился ежедневно в течение 4 минут в течение 24 недель в исследовании 2019 года, описанном выше. Суть: будьте терпеливы и последовательны.
2. Алоэ вера
Алоэ вера уже давно используется для лечения выпадения волос. Он также успокаивает кожу головы и кондиционирует волосы. Это может уменьшить перхоть и разблокировать волосяные фолликулы, которые могут быть заблокированы избытком масла.
Чистый гель алоэ вера можно наносить на кожу головы и волосы несколько раз в неделю. Вы также можете использовать шампунь и кондиционер, содержащие алоэ вера.
Купить сейчас на Amazon
3. Кокосовое масло
Кокосовое масло содержит жирные кислоты, называемые лауриновой кислотой, которые проникают внутрь волосяного стержня и уменьшают потерю белка из волос.
Кокосовое масло можно использовать до или после мытья головы, в зависимости от типа ваших волос. Если ваши волосы склонны к жирности, вы можете нанести несмываемый уход на ночь или за несколько часов до мытья.
Вмассируйте кокосовое масло в кожу головы и все волосы. Если ваши волосы сухие, вы также можете использовать его в качестве несмываемого средства. Необходимо провести дополнительные исследования кокосового масла как стимулятора роста волос, но было доказано, что оно смазывает стержень волоса и предотвращает его ломкость.
Одно исследование 2021 года также показало, что кокосовое масло, нанесенное на кожу головы, помогает обогатить микробиом кожи головы, делая кожу головы и волосяные фолликулы более здоровыми.
Купить сейчас на Amazon
4. Viviscal
Viviscal — это натуральная добавка для роста волос, которая способствует росту волос у людей с истонченными волосами.
Он содержит морской комплекс, известный как AminoMar C, который представляет собой богатую минералами комбинацию порошка акулы и моллюска, органического кремнезема и витамина С (полученного из вишни ацеролы).
Эти ингредиенты могут помочь регенерировать новые клетки и укрепить существующие клетки. Вы должны принимать таблетки два раза в день в течение как минимум 6 месяцев, чтобы увидеть результаты. Viviscal также производит шампунь и кондиционер.
Купите Viviscal для женщин на Amazon Купите Viviscal для мужчин на Amazon
5. Рыбий жир
Потребление омега-жирных кислот может помочь улучшить ваши волосы изнутри, поскольку они наполнены питательными веществами и белками. Прием омега-добавки вместе с антиоксидантами помогает улучшить густоту и диаметр волос. Это также уменьшает выпадение волос.
Жирные кислоты омега помогают вашим клеткам работать правильно и могут повысить иммунитет, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.
Соблюдайте рекомендуемую производителем дозировку и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить в свой рацион какие-либо новые добавки.
6. Женьшень
Прием добавок женьшеня может способствовать росту волос, стимулируя волосяные фолликулы.
Гинзенозиды являются активными компонентами женьшеня и, как считается, ответственны за положительное влияние женьшеня на волосы. Исследования того, как женьшень может стимулировать рост волос, ограничены, но недавний обзор исследований 2018 года показал некоторые многообещающие результаты.
Всегда принимайте добавки в соответствии с указаниями и обязательно проверяйте наличие возможных побочных эффектов.
Купить сейчас на Amazon
7. Луковый сок
Если вы переносите запах лукового сока, вы можете обнаружить, что польза того стоит. Было показано, что луковый сок способствует росту волос и успешно лечит очаговую алопецию — аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует волосяные фолликулы и вызывает выпадение волос на различных участках тела.
Также считается, что луковый сок улучшает кровообращение. Исследование 2015 года на животных показало улучшенный фактор роста кератиноцитов, важный медиатор развития и роста волосяных фолликулов.
Чтобы употреблять луковый сок, смешайте несколько луковиц и выжмите сок. Нанесите сок на кожу головы и волосы и оставьте не менее чем на 15 минут. Затем используйте шампунь.
8. Масло розмарина
Розмарин — распространенное эфирное масло, которое люди используют для стимулирования роста волос и уменьшения их выпадения. Было обнаружено, что масло розмарина стимулирует рост новых волос и может даже использоваться для лечения андрогенетической алопеции.
Смешайте несколько капель масла розмарина с маслом-основой, таким как аргановое масло или масло жожоба, и вотрите его в волосы и кожу головы перед ополаскиванием. Вы можете делать это несколько раз в неделю.
Вы также можете ежедневно добавлять несколько капель масла розмарина в свой шампунь и кондиционер. Однако избегайте нанесения эфирных масел непосредственно на кожу и всегда смешивайте их с базовым маслом или шампунем.
Купить сейчас на Amazon
9. Масло герани
Герань, или Pelargoniumgraveolens , — ароматное растение, произрастающее в Южной Африке.
Масло герани — это концентрированное эфирное масло, которое извлекают из его листьев. Вы можете использовать масло герани для ускорения роста волос и улучшения кровообращения. Смешайте три капли эфирного масла герани с восемью каплями базового масла и нанесите непосредственно на волосы. Вы также можете добавить несколько капель в свой шампунь и кондиционер.
Масло герани укрепляет, увлажняет и восстанавливает волосы.
10. Лимон
Вы можете использовать свежий лимонный сок или лимонное масло, так как они оба улучшают качество и рост волос. Лимонное масло может помочь вам сохранить здоровье кожи головы и стимулировать рост волос.
Нанесите свежий лимонный сок на кожу головы и волосы за 15 минут до мытья шампунем. Вы также можете использовать эфирное масло лимона, разведенное в масле-носителе, как часть маски для волос.
Заинтересованы в других товарах для здоровья мужчин?
С помощью наших обзоров и сравнений брендов вы можете ознакомиться с нашими лучшими продуктами для сексуального благополучия, здоровья волос и многого другого.
Могу ли я использовать естественные методы восстановления роста волос с другими методами лечения?
Для естественного отрастания волос часто требуется многосторонний подход, а это значит, что для достижения наилучших результатов вам, возможно, придется комбинировать разные подходы.
Если в настоящее время вы находитесь под наблюдением врача по поводу выпадения волос и хотите совместить естественные методы с медикаментозным лечением, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии опасений или возможных противопоказаний.
Что вызывает выпадение волос?
Выпадение волос может иметь несколько причин. В некоторых случаях присутствует генетический компонент. В других случаях это связано с аутоиммунным заболеванием, высоким уровнем стресса, недавней операцией или болезнью, повреждением волос отбеливателем или краской, состоянием кожи головы или дефицитом витаминов.
Выпадение волос также может быть вызвано гормональным дисбалансом или заболеваниями щитовидной железы.
Вытягивание волос и ношение тугих причесок также может способствовать их выпадению с течением времени. Когда следует обратиться к врачу?
Большинство людей теряют от 50 до 100 прядей волос в день. Это может показаться большим, но это ничтожно по сравнению со 100 000 волосяных фолликулов на голове.
Если вы заметили, что выпадает больше волос, чем в среднем, стоит обсудить это со своим врачом, особенно если выпадение волос сочетается с другими симптомами, такими как усталость, беспокойство, зуд и изменения настроения.
Если вы хотите улучшить состояние своих волос, составьте план и придерживайтесь его. Помните, что лечение может занять несколько месяцев, чтобы дать заметные результаты. Будьте изобретательны с лекарствами и смешивайте их столько, сколько хотите.
Важно каждый день уделять время уходу за волосами. Сделать этот шаг и позаботиться о себе полезно, если выпадение волос связано с какими-либо эмоциональными проблемами или проблемами, связанными со стрессом.
Делайте все возможное, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, который дополняет ваш план лечения волос. Поговорите со своим врачом о лекарствах или процедурах, если эти естественные методы не работают для вас.
Как отрастить волосы естественным путем
Когда дело доходит до предотвращения выпадения волос или улучшения уже имеющихся волос, существует множество естественных методов, которые помогают.
Существует множество домашних средств, которые люди используют, чтобы отрастить волосы. Однако важно помнить, что исследования в поддержку таких методов не всегда обширны.
Существует много распространенных мифов о подходах к образу жизни или средствах, которые могут помочь восстановить рост волос, и часто бывает трудно определить факт из вымысла.
Здесь мы рассмотрим, что работает, а что нет.
Краткие факты о том, как отрастить волосы естественным путем:
- Уход за волосами является важной частью предотвращения их выпадения.
- Множественный дефицит питательных веществ может привести к выпадению волос.
- Хотя это чаще встречается у мужчин, женщины также могут терять волосы.
Существует целый ряд средств и методов, которые люди могут попробовать. В том числе:
Уход за волосами
Поделиться на PinterestОкрашивание волос и интенсивное расчесывание могут вызвать выпадение волос, а частое мытье волос и использование средств для укладки — нет.Существует несколько заблуждений относительно того, действительно ли уход за волосами способствует выпадению и возобновлению роста волос.
Например, слишком частое мытье головы не приводит к выпадению волос. Сушка феном может вызвать выпадение волос, потому что она может повредить, сжечь или высушить волосы, однако эти волосы отрастут снова.
Краска для волос — еще одна причина временного выпадения волос. Большинство средств для окрашивания волос содержат химические вещества, которые могут повредить волосы и привести к их выпадению.
Чрезмерное расчесывание может привести к травмам, что может привести к выпадению волос, а некоторые прически, такие как тугие косы, конский хвост или косички, могут вызвать выпадение волос из-за слишком сильного натяжения волос.
Средства по уходу за волосами, такие как гель, мусс или лак для волос, не вызывают выпадения волос.
Массаж
Исследование, проведенное в Японии, показало, что массаж головы может увеличить толщину волос. Мужчины, участвовавшие в исследовании, регулярно получали массаж в течение 24 недель, и хотя скорость роста волос не улучшилась, их толщина значительно увеличилась.
Исследователи полагают, что это может быть связано с усилением кровотока и прямой стимуляцией клеток.
Питание
Хотя на выпадение волос может влиять дефицит питательных веществ, точные связи между питанием и выпадением волос сложны:
- Железо : Дефицит железа является наиболее распространенным дефицитом питательных веществ в мире и является известной причиной выпадения волос.
Женщины, переживающие перименопаузу и менопаузу, подвержены риску дефицита железа, а также веганы, вегетарианцы и люди с определенными заболеваниями, такими как глютеновая болезнь. В исследовании на мышах устранение дефицита железа также приводит к восстановлению роста волос. - Цинк : Дефицит цинка напрямую связан с ломкостью волос, а повышение уровня цинка также приводит к возобновлению роста волос. Однако исследователи не знают, помогут ли добавки цинка тем, у кого нет диагностированного дефицита цинка.
- Жирные кислоты : Дефицит незаменимых жирных кислот может привести к выпадению волос на голове и бровях.
Важно помнить, что исследований роли пищевых добавок недостаточно. Исследователи не знают, предотвратят ли добавки выпадение волос у людей, у которых нет дефицита питательных веществ.
На самом деле чрезмерное употребление некоторых питательных веществ, таких как витамин А, витамин Е и селен, может привести к выпадению волос.
Стресс
Существует прямая связь между стрессом и выпадением волос. Точно так же шок для системы, будь то физическая или эмоциональная травма, может также действовать как шок для волосяных фолликулов, и они могут перестать расти.
Красный женьшень
Поделиться на PinterestКрасный женьшень — популярная добавка для стимулирования роста волос.
В некоторых случаях использование красного женьшеня, который можно принимать в качестве добавки, способствует росту волос.
Неясно, почему именно это происходит, хотя исследователи полагают, что это может быть связано с непрямой стимуляцией волосяных фолликулов.
Прежде чем принимать какие-либо добавки, важно убедиться, что они не будут взаимодействовать с какими-либо лекарствами или существующими заболеваниями.
Жирная кислота
Жирная кислота омега-6 арахидоновая кислота способствует росту волос, помогая ускорить образование фолликулов.
Viviscal
Было доказано, что эта натуральная добавка для роста волос способствует росту волос у женщин, испытывающих временное истончение.
Однако дальнейшее исследование также показало его способность уменьшать выпадение волос. Масло герани
Использование масла герани в качестве лечебного средства значительно способствует росту волос и предотвращает их выпадение. Люди могут применять его, смешивая несколько капель с шампунем или кондиционером.
Кокосовое масло
Кокосовое масло широко используется для лечения поврежденных волос различного типа. Он значительно снижает потерю белка как в поврежденных, так и в неповрежденных волосах, поскольку может проникать в стержень волоса.
Кокосовое масло можно использовать в качестве средства для предварительного и последующего мытья волос.
Алоэ вера
Использование алоэ вера в качестве лечебного средства восходит к Древнему Египту еще 6000 лет назад.
Одно из таких средств предназначено для лечения выпадения волос, и данные показали, что оно оказывает успокаивающее действие на кожу, что может помочь облегчить определенные состояния.
Масло розмарина
Исследования показали, что использование масла розмарина в течение как минимум 6 месяцев увеличивает количество волос. Тем не менее, многие из группы испытали зуд кожи головы как побочный эффект.
Поделиться на PinterestЖенщины могут страдать от выпадения и истончения волос так же, как и мужчины, хотя причины могут быть разными.
Вот некоторые распространенные заблуждения, а также некоторые настоящие причины выпадения волос.
Выпадают волосы только у мужчин
ЛОЖЬ : Женщины также теряют волосы, но это, как правило, связано с гормонами.
У некоторых женщин наблюдается выпадение волос после беременности, как симптом синдрома поликистозных яичников или при проблемах со щитовидной железой.
Выпадение волос является наследственным
ВЕРНО : Хотя это не ограничивается какой-либо частью семьи. Ген выпадения волос может передаваться как от отца, так и от матери.
