Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Алоэ сок для чего


Сок алоэ - полезные свойства и применение в медицине

Привет, друзья! Последнее время я стала все более активно применять сок алоэ для ухода за своей внешностью и для оздоровления своего организма.

Это уникальное лекарственное средство, обладающее массой полезных свойств.

Давайте, рассмотрим подробнее применение сока алоэ  и его полезные свойства.

Из этой статьи вы узнаете:

Сок алоэ — полезные свойства и способы применения

Ало́э — род суккулентных растений подсемейства асфоделовые семейства Ксанторреевые, содержащий более 500 видов, распространённых в Африке и на Аравийском полуострове. Ранее род Алоэ могли относить к семействам Aloaceae или Asphodelaceae. Википедия

Как правило, речь будет идти о двух видах алоэ, которые обладают наиболее активными действующими компонентами: алоэ древовидный и алоэ вера.

Химический состав

Химический состав сока алоэ очень впечатляет!

Он  может содержать более 75 питательных веществ, 20 минералов, 18 аминокислот и 200 активных ферментов. Витамины А, В1, В2, В6 и В12, витамин С и Е, фолиевую кислоту и ниацин.

Минералы найдены в алоэ вера, включают :

  • медь,
  • железо,
  • натрий,
  • кальций,
  • цинк,
  • калий,
  • хром,
  • магний
  • марганец

А также другие полезные соединения, как полисахариды, антрахиноны и лектины, барбалоин, ферменты, лигнин, сапонины и салициловую кислоту.

Полезные свойства сока из алоэ

Препарат обладает огромным количеством лечебных свойств, основными из которых являются:

  • противовоспалительное
  • регенерирующее
  • слабительное
  • общеукрепляющее
  • антиоксидантное
  • иммуностимулирующее
  • ранозаживляющее.

Применение сока алоэ для оздоровления организма

Итак, рассмотрим основные способы применения:

  • Для пищеварительной системы

Очень полезен для решения проблем желудочно-кишечного тракта из-за его высокой противовоспалительной активности.

Он способствует регенерации тканей, помогает в росте хороших бактерии в кишечнике, снимает воспалительные процессы в органах пищеварения.

Напиток из сока алоэ уменьшает повышенную кислотность желудка.

Благодаря своим слабительным свойствами, он служит отличным средством для лечения запоров.

  • При заболеваниях суставах  и  ревматоидным артритом

Ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, которое влияет на весь организм.

Иммунная система атакует ткани организма, возникает воспаление,которое проявляется является накоплением жидкости в суставах и сильными болями.

Как правило, препараты, назначаемые при этом заболеваний, имеют массу побочных действий на организм.

Сегодня существуют научно подтвержденные факты, что сок алоэ  способен уменьшать воспаление в организме,  и активно бороться с ревматоидным артритом.

Это происходит за счет наличия в нем фитостеринов, растительных гормонов, которое функционируют, как стероидные обезболивающие,  но не причиняя никакого вреда для организма.

  • Для снижения уровеня холестерина

Современные исследования подтверждают эффективность сока алоэ для поддержания нормального уровня холестерина в крови, за счет уменьшения уровня триглицеридов.

Те, кто включают свежий сок алоэ в свой ежедневный рацион, чтобы поддерживать свой уровень холестерина, надежно защищают свое сердце.

  • Сок алоэ для похудения

Он является легким и естественным решением для  потери веса.

Усиливает метаболизм, снижает уровень липидов  и помогая сжигать жир.

  • Применение в стоматологии и для гигиены полости рта

Исследования показали, что регулярное потребление сока алоэ улучшает здоровье полости рта, укрепляет десны и уменьшает образование зубного налета.

  • Сок алоэ при диабете

Существуют некоторые научные исследования подтверждающие, тот факт, что сок алоэ помогает регулировать уровень сахара в крови

  • Антиканцерогенное действие

Сок алоэ содержит высокий уровень анти-канцерогенных свойств, которые препятствуют росту опухолей в организме.

  • Для повышения иммунитета

Он пополняется дефицит аминокислот и витаминов в организме, повышая иммунную систему организма.

  • Сок алоэ от простуды и кашля

Сок Алоэ является лучшим естественным лекарством при кашле, гриппе, заложенности носа, бронхите и других респираторных заболеваний.

Сока алоэ в косметологии — способы применения

Итак, рассмотрим основные способы применения:

  • Сок алоэ для кожи

Для воздействия на кожу лучше всего использовать сок или гель алоэ вера.

Алоэ Вера подходит для всех типов кожи, включая очень чувствительную и проблемную.

Оно обладает мощным эффектом анти-старения, сохраняет кожу эластичной и обновленной, а также осветляет пигментные пятна.

Алоэ Вера отлично увлажняет кожу и помогает обновлению клеток, удалению морщин и тонких линий.

Для этого можно делать маски из алоэ

Сок алоэ также помогает удалить растяжки.

Он исцеляет порезы и раны, солнечные ожоги дерматиты, а также укусы насекомых при наружном применении и даже бородавки

  • Сок  из алоэ от прыщей и угрей

Сок Алоэ Вера — это лучше всего натуральное средство для лечения акне и прыщей. Он имеет антимикробную активность, помогает бороться с бактериями, вызывающие акне.

  • Сок алоэ вера для волос

Регулярное использование сока алоэ вера для ваших волос сделает их  гладкими, шелковистыми и блестящими.

Сок Алоэ Вера богат протеолитическими ферментами, которые помогают удалить мертвую кожу, которая закупоривает поры кожи головы, что препятствует росту новых волосяных фолликулов.

Алоэ удаляет кожное сало, делая кожу головы кристальной чистотой и способствует росту волос.

К тому же, этот сок имеет щелочные свойства, которые помогают поддерживать уровень рН кожи головы и волос , а это значит борется с перхотью и сухостью кожи головы.

Вы можете добавить 2 чайные ложки свежего сока или геля алоэ в ваш любимый кондиционер. Это будет способствовать повышению его увлажняющих свойств.

Как приготовить сок из алоэ самостоятельно?

Существует два способа приготовления сока алоэ.

Первый способ для алоэ вера:

  1. Подходит для алоэ вера.
  2. Срезать несколько внешних стеблей растения от нижней его части.
  3. Тщательно промыть и разрезать их вдоль тоненьким ножом.
  4. Собрать ложкой всю мякоть или гель в миску.
  5. Положите гель в блендер и добавьте 1 стакан воды.
  6. Все тщательно смешайте и у вас получится питьевой  чистый сок алоэ вера. Используйте извлеченный сок в течение 3-4 дней.

Способ  приготовления для алоэ древовидного:

  1. Подходит для алоэ древовидного.
  2. Аккуратно срежьте лист у основания, протрите его на тёрке или с помощью электронного блендера.
  3. Через марлю процедите сок.
  4. Можно использовать соковыжималку.
  5. Таким образом мы получим хороший концентрированный сок алоэ.

Оздоравливающие рецепты с соком алоэ

Рассмотрим целебные рецепты с соком алоэ:

  • Для желудка и очищения крови

Сок или мякоть взрослых листов алоэ (3-5 штук) размешать с соком лимона 3:1 и принимать до еды три раза в день по столовой ложке.

Мёд, бруснику и алоэ по 25 грамм каждого компонента перемешать вместе и принимать по 2 столовых ложки 4 раза в день.

  • Инфаркт и сердечные болезни

На полстакана воды 3 ст. ложки сухофруктов и 2 ст. ложки чистого сока алоэ. Можно добавить листья земляники и ягоду боярышника.

Накладывайте кашицу из свежего алоэ с оком в виде компресса на бородавку. Через некоторое время она сама исчезнет с кожи.

  • Головная боль

При головной боли рекомендуется просто втирать сок алоэ в виски.

Рекомендуемая доза применения

Запомните, что нельзя употреблять внутрь больше, чем 100 мл  сока алоэ в сутки!!!

 Видео про напитки и коктейли с соком алоэ

Обязательно посмотрите это интерсеное видео про то, какие коктейли и напитки можно приготовить с соком алоэ.

Сок алоэ противопоказания к применению

Основные противопоказания:

  • Не смотря на то, что сок алоэ имеет разносторонние активные лечебные свойства, существуют некоторые противопоказания к его применению.
  • Избыточное потребление  сока алоэ  может вызвать тошноту и воспаление печени.
  • Также большое содержание минералов в растении может пагубно отразиться на здоровье беременной женщины. Нельзя использовать алоэ как лекарство, если у вас есть личная непереносимость этого растения и его сока. Повремените с потреблением сока при маточных кровотечениях.
  • Поскольку алоэ является мощным биостимулятором, до применения при онкологических заболеваниях, лучше посоветоваться с врачом.

Буду рада, если эта статья вам понравилась и вы поделитесь ей с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

Будьте красивыми и подписывайтесь на мою рассылку новых статей.

 С вами была Алена Яснева, До новых встреч!

фото@ tycoon

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

Преимущества сока алоэ вера: для здоровья

Растение алоэ вера является суккулентным растением рода алоэ Он растет в изобилии в тропическом климате и веками использовался в качестве лекарственного растения.

Сок алоэ вера - это густая густая жидкость, приготовленная из мякоти листа растения алоэ вера. Общеизвестно лечить солнечные ожоги. Но пить этот полезный эликсир в форме сока дает вам ряд других преимуществ для здоровья.

Сок алоэ вера получают путем измельчения или измельчения всего листа растения алоэ вера, после чего следуют различные этапы очистки и фильтрации жидкости.Обладая мягким терпимым вкусом, сок легко смешивается в смузи и коктейли. Это делает сок алоэ вера практически цельной пищевой добавкой.

Вот девять причин пить чистый, неокрашенный, сок алоэ вера с низким содержанием антрахинона.

1. Щелочность

Организм с кислым pH является питательной средой для болезней. Это атмосфера, в которой процветает болезнь. Помогите сохранить ваше тело сбалансированным, употребляя в пищу щелочные продукты и напитки, такие как сок алоэ вера.

Другие умные щелочные продукты питания включают:

  • листовой зелени
  • корнеплодов
  • бобовых
  • орехов и семян
  • плодов

2.Гидратация

Растение алоэ очень плотное, поэтому это идеальный способ предотвращения или лечения обезвоживания. Сохранение гидратации помогает вашему организму выводить токсины, предоставляя вам возможность очищать и удалять загрязнения. Сок также содержит большое количество питательных веществ, которые оптимизируют работу органов вашего организма.

Это очень важно, потому что ваши почки и печень в значительной степени ответственны за детоксикацию крови и выработку мочи. По этой причине вам необходимо поддерживать их здоровье.

Восстановление после тяжелых упражнений также требует регидратации путем приема дополнительных жидкостей.Ваше тело нуждается в большем количестве жидкости, чтобы избавиться от накопления молочной кислоты от физических упражнений. Попробуйте сок алоэ вера вместо кокосовой воды после следующей тяжелой тренировки.

3. Функция печени

Когда дело доходит до детоксикации, здоровая функция печени является ключевой.

Сок алоэ вера - отличный способ сохранить здоровье печени. Это потому, что печень функционирует лучше всего, когда организм адекватно питается и увлажняется. Сок алоэ вера идеально подходит для печени, потому что он увлажняет и богат фитонутриентами.

4. При запорах

Питьевой сок алоэ вера помогает увеличить содержание воды в кишечнике. Исследования показали связь между повышением содержания кишечной воды и стимуляцией перистальтики, которая помогает вам нормально проходить стул.

Если у вас запор или у вас проблемы с частыми запорами, попробуйте включить сок алоэ вера в свой распорядок дня. Алоэ также помогает нормализовать здоровые бактерии в кишечнике, сохраняя здоровую кишечную флору сбалансированной.

5. Для чистой кожи

Увлажняющий сок алоэ вера может помочь уменьшить частоту и появление прыщей. Это может также помочь уменьшить кожные заболевания, такие как псориаз и дерматит.

Алоэ Вера является богатым источником антиоксидантов и витаминов, которые могут помочь защитить вашу кожу.

Также было показано, что важные соединения в алоэ вера нейтрализуют воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения, восстанавливают вашу кожу от существующего ультрафиолетового излучения и помогают предотвратить появление тонких линий и морщин.

6. Питательный буст

Сок алоэ вера заполнен питательными веществами. Употребление алкоголя - отличный способ убедиться, что вы не испытываете недостатка. Он содержит важные витамины и минералы, такие как витамины группы В, С, Е и фолиевой кислоты.

Также содержит небольшое количество:

Алоэ Вера также является одним из растительных источников витамина B-12. Это отличная новость для вегетарианцев и веганов.

Хранение пищи и напитков, богатых питательными веществами, является ключом к борьбе с большинством болезней, которые можно предотвратить.

7. Облегчение изжоги

Питьевой сок алоэ вера может помочь вам при приступах изжоги. Компоненты, присутствующие в соке алоэ вера, помогают контролировать выделение кислоты в желудке. Эффекты, как было показано, даже борются с язвами желудка и препятствуют их увеличению.

8. Преимущества пищеварения

Алоэ вера содержит несколько ферментов, которые, как известно, помогают в расщеплении сахаров и жиров и поддерживают нормальное пищеварение.

Если ваша пищеварительная система не работает оптимально, вы не будете поглощать все питательные вещества из пищи, которую вы едите.Вы должны поддерживать свой внутренний двигатель здоровым, чтобы пожинать плоды.

Алоэ вера может помочь уменьшить раздражение в желудке и кишечнике. Сок также может помочь людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК) и другими воспалительными заболеваниями кишечника.

Одно из исследований 2013 года с участием 33 пациентов с СРК показало, что сок алоэ вера помогает уменьшить боль и дискомфорт при СРК. Исследование не было плацебо-контролируемым, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Алоэ вера также была полезна людям, страдающим язвенным колитом, в более раннем двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.

9. Салоны красоты

Хранение сока алоэ вера под рукой также может быть полезным для многих нужд красоты и здоровья.

Попробуйте использовать его для следующих целей:

  • грунтовка для макияжа (нанесите перед тональным кремом)
  • средство для снятия макияжа
  • пустышка для загара
  • легкое увлажняющее средство
  • средство для раздраженной кожи головы (смешайте с несколькими каплями масла мяты перечной)

Обесцвеченный (очищенный, с низким содержанием антрахинона) цельный лист алоэ вера считается безопасным.Исследование 2013 года на мышах, которых кормили различными концентрациями очищенного алоэ вера в течение трех месяцев, не выявило никаких побочных эффектов сока.

Цветной против обесцвеченного сока алоэ

С другой стороны, неокрашенный, неочищенный сок алоэ вера может иметь неприятные побочные эффекты, включая диарею и спазмы.

Диарея может привести к сильной боли, обезвоживанию и дисбалансу электролитов.

Исследователи пришли к выводу, что побочные эффекты, вызванные неочищенным соком алоэ вера, являются результатом присутствия антрахинона, который считается слабительным.

Хотя антрахинон является органическим соединением, естественно встречающимся в листьях растения алоэ вера, он считается токсичным и его следует избегать.

Одно исследование 2013 года показало, что экстракт цельного листа алоэ вера увеличивает риск развития аденом толстой кишки (доброкачественных) и карциномы (рака) у крыс. Тем не менее, другое исследование на крысах того же года показало, что очищенный и обесцвеченный сок является более безопасным вариантом по сравнению с цветным алоэ вера.

При покупке обратите внимание на следующие утверждения на этикетке:

  • очищенный
  • обесцвеченный
  • органический
  • проверенный на безопасность

Сок алоэ взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами.Если вы принимаете какой-либо препарат, который считается субстратом цитохрома P450 3A4 и CYP2D6, не пейте сок алоэ вера. Сок алоэ вера может увеличить риск побочных эффектов этих препаратов.

Алоэ может также добавить к эффектам севофлурана, вызывая чрезмерное кровотечение во время операции. Если вы принимаете севофлуран, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить сок алоэ.

В отличие от большинства соков, порция сока алоэ вера на 4 унции не содержит сахара и содержит всего несколько калорий. Если вы наблюдаете за потреблением сахара, сок алоэ вера - это здоровый выбор.

Сок алоэ вера можно купить через Интернет или на большинстве рынков здоровой пищи. При покупке сока алоэ вера важно учитывать качество продукта.

Ищите органический, чистый и 100-процентный сок алоэ. Важно пить чистый сок алоэ вера, а не смесь с наполнителями. Внимательно прочитайте этикетку.

Найдите большой выбор органических сока алоэ вера на Amazon.com.

Для укрепления здоровья пейте до 8 унций сока алоэ вера в день.Вы можете полить его льдом, смешать со своим смузи или любимым соком или просто выпить из бутылки.


Джесика Сальер окончила Средне-Западный государственный университет по специальности «Кинезиология». Она имеет 10-летний опыт тренерской работы и наставничества в волейболе, 7-летний опыт работы в фитнес-тренинге и координации, а также опыт игры в волейбол в университете Ратгерса. Она также создала RunOnOrganic.com и стала соучредителем «Дальнейшего быстрее навсегда», сообщества, чтобы поощрять активных людей бросать вызов самим себе.

.
14 Польза для здоровья от употребления сока алоэ вера

Алоэ вера - суккулентный вид растений, произрастающий в тропическом климате по всему миру. Он широко использовался для его пользы для здоровья на протяжении веков. В последнее время сок алоэ вера также набирает популярность.

Сок алоэ вера содержит более 75 потенциально активных компонентов, включая витамины, минералы, ферменты, сахар, аминокислоты, салициловые кислоты, лигнин и сапонины (1). Хотя местное применение сока, как известно, способствует здоровью кожи и лечит солнечные ожоги, его потребление также, по-видимому, дает многочисленные преимущества для здоровья.

В этом посте мы обсудили важные преимущества употребления сока алоэ вера. Мы также рассмотрим его дозировку и возможные побочные эффекты, которые он может вызвать. Читай дальше!

Польза для здоровья от сока алоэ вера

1. Может лечить проблемы с пищеварением

Сок обладает слабительными свойствами. Он стимулирует кишечные бактерии и может помочь облегчить желудочно-кишечные расстройства (2). Также было обнаружено, что он успокаивает хронические язвы (3).

Сок алоэ вера может очистить пищеварительный тракт.Это может помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника (4). Хотя другие формы алоэ вера также могут помочь в этом отношении, считается, что сок лучше всасывается в желудке. Сок также стимулирует выработку желчи, что способствует здоровью печени (5).

Согласно иранскому исследованию, сок алоэ вера может уменьшить боль в животе и метеоризм у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования в отношении консистенции кала у этих пациентов (6).Латекс растения алоэ вера может помочь при запорах. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Согласно индийскому исследованию, сок алоэ вера может широко использоваться в лечении язвенной болезни. Он проявляет антибактериальные свойства против H. pylori, бактерий, ответственных за желудочные инфекции (7).

Другое индийское исследование утверждает, что использование алоэ вера для пищеварительных заболеваний может не иметь побочных эффектов (8).

Однако важно отметить, что большая часть этого исследования основана на личном опыте.Следовательно, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эффективность сока алоэ вера в лечении проблем с пищеварением.

Сок может оказывать противовоспалительное действие на людей с язвенным колитом (9). Поскольку были случаи диареи, соблюдайте осторожность.

Вы также можете использовать алоэ вера, чтобы очистить толстую кишку, введя ее в кишку с водой. Однако этот процесс должен осуществляться только под наблюдением врача. Исследований его эффективности очень мало.

2. Может уменьшить воспаление

Противовоспалительные свойства сока алоэ вера могут помочь в лечении воспалительных заболеваний кишечника (10). Согласно исследованию на мексиканских крысах противовоспалительные средства в соке также могут лечить отеки (11).

Обесцвеченное алоэ также снижает воспаление кожи, особенно при использовании врачами-ортопедами (специалистами по уходу за ногами) (12).

Немецкое исследование также выявило противовоспалительные свойства сока алоэ вера на коже.Гель (и, возможно, сок) также уменьшал вызванную ультрафиолетом эритему (13).

Гиббереллин, гормон в соке алоэ вера, был найден для борьбы с воспалением у диабетических животных (14).

Алоэ вера может также использоваться для лечения боли, связанной с остеоартритом (15). Тем не менее, долгосрочные исследования необходимы, чтобы назначить сок алоэ вера в качестве лечения остеоартрита.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам сок может облегчить неподвижность суставов.Сок алоэ вера (и гель) также может действовать как эффективная основа для приготовления соединения, называемого эмульгелем нимесулида. Он обладает значительными противовоспалительными свойствами и может быть использован для лечения ревматоидного артрита (16).

3. Может способствовать здоровью сердца

Было обнаружено, что гель алоэ вера уменьшает развитие жировых полос у кроликов. Гель (и сок) может уменьшить развитие атеросклероза у людей (17).

Индийское исследование, проведенное на крысах, показало, что сок алоэ вера может смягчить проблемы с сердцем, которые обычно являются побочным эффектом препарата доксорубицин (используется для лечения рака) (18).

Другое исследование показало кардиозащитную активность алоэ вера у диабетических крыс (19). Добавки сока алоэ вера, а также соответствующие консультации по питанию могут снизить уровень артериального давления у людей с диабетом (20).

Сок алоэ вера также показал снижение уровня холестерина в печени крыс. Группа с добавлением алоэ показала снижение уровня холестерина в печени на 30% (21).

Сок алоэ вера может также расширять капилляры и укреплять стенки артерий.Однако исследования в этом отношении ограничены.

4. Может детоксифицировать организм

Итальянское исследование сфокусировано на эффективности алоэ вера в детоксикации. Было обнаружено, что экстракты листьев выводят отходы из организма (22). Сок растения также может быть эффективным в этом процессе (23).

Сок алоэ вера также проявляет гепатозащитную активность. Это может дополнительно улучшить детоксикацию, поскольку печень является одним из важных органов, участвующих в процессе (24).

Слабительные свойства сока алоэ вера могут выводить токсины из пищеварительной системы (25).

Другое исследование на крысах утверждает, что сок может оказывать защитное действие на печень при диабете (26).

5. Может помочь потеря веса

Воспаление связано с увеличением веса и метаболическими проблемами (27). Сок алоэ вера может сыграть полезную роль благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Те слабительные свойства сока алоэ вера могут помочь с потерей веса. Тем не менее, нет никаких доказательств в поддержку этого.

Сок алоэ вера содержит сильнодействующие стеролы (так называемые алоэ стеролы), которые могут регулировать метаболизм липидов (28).Было обнаружено, что у тучных крыс, получавших эти стеролы, содержание жира в организме было ниже (29).

В исследовании на крысах было обнаружено, что прием алоэ вера предотвращает ожирение, вызванное диетой. Это достигается путем стимулирования расхода энергии и уменьшения накопления жира в организме (30).

Сок алоэ вера оказал благотворное влияние на людей с ожирением, страдающих предиабетом и диабетом. У этих людей он уменьшил массу тела, массу жира и резистентность к инсулину (31).

6. Может поддерживать иммунную систему

Исследование на мышах гласит, что прием сока алоэ вера может стимулировать клеточный и гуморальный (связанный с биологическими жидкостями) иммунитет (32).

Сок алоэ вера может действовать как усилитель иммунной системы. Однако нам нужно больше исследований в этом отношении.

7. Может контролировать уровень сахара в крови

Предварительные исследования показывают, что потребление сока алоэ вера может помочь улучшить уровень глюкозы в крови. Однако безопасность сока алоэ вера в этом отношении еще не установлена ​​(33).

Некоторые питательные вещества в соке, как полагают, повышают эффективность инсулина. Они могут включать хром, магний, цинк и марганец.Однако для установления связи необходимы дальнейшие исследования.

Американское исследование обсуждает UP780, композицию на основе алоэ, которая может действовать как естественная добавка для поддержания здорового уровня глюкозы в крови (34). Подобные эффекты могут быть возможны с соком алоэ вера.

8. Может помочь снизить риск заболевания раком

Согласно исследованию в ОАЭ, алоэ вера может ингибировать рост раковых клеток. Это также может повысить эффективность противораковых лекарств, таких как цисплатин (35).
Сок алоэ содержит биологически активные соединения, такие как алоин и лектин, которые обладают противовоспалительными свойствами (36).Это также может помочь снизить риск заболевания раком.

Алоэ Вера содержит ацетаннан, фитонутриент. Исследования утверждают, что этот фитонутриент может уменьшать раковые опухоли (37). Было также обнаружено, что сок алоэ вера
уменьшает распространение рака (38). Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы установить противоопухолевые свойства сока.

9. Может увлажнять организм

Сок алоэ вера содержит 9000 активных компонентов, способных пополнять организм (5). Считается, что он увлажняет организм и снимает истощение, хотя исследования в этом отношении ограничены.

Согласно бразильскому исследованию, алоэ вера также может улучшить гидратацию кожи (39).

10. Может улучшить здоровье полости рта

В одном индийском исследовании говорится, что сок алоэ вера может быть неограниченно использован в области стоматологии. Его антисептические и противовоспалительные свойства могут помочь при лечении гингивита, зубного налета и периодонтита. Его противовирусные свойства могут помочь в лечении оральных инфекций (40).
Сок алоэ вера также может быть эффективным средством для полоскания рта без каких-либо побочных эффектов (41).

Противовоспалительные свойства сока алоэ вера также могут играть роль в лечении гингивита, вызванного бляшками (42).

11. Может способствовать укреплению здоровья волос

Противовоспалительные свойства сока алоэ вера могут успокаивать и увлажнять кожу головы. Сок также может лечить зуд кожи головы. Тем не менее, исследования в этой области ограничены.

Антибактериальные свойства алоэ вера могут помочь в лечении перхоти (43).

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что сок может также препятствовать мертвым клеткам кожи забивать волосяные фолликулы. Щелочная природа сока алоэ вера может уравновешивать уровень pH волос и действовать как хороший кондиционирующий агент.

Сок алоэ вера может придать блеск вашим волосам и контролировать вьющиеся волосы. Витамины и минералы в соке могут укрепить ваши волосы. Однако исследования в этой области ограничены, и для того, чтобы узнать об этих преимуществах, необходимы дополнительные исследования.

12. Может содержать основные аминокислоты

Сок алоэ вера содержит 16 из 22 аминокислот, в том числе 7 из 8 незаменимых аминокислот (44). Эти аминокислоты улучшают общее состояние здоровья и могут также способствовать росту мышц.

13. Может улучшить здоровье мозга

Лица, получавшие диеты, включая алоэ вера, лучше справлялись с задачами памяти и распознавания в исследовании.Эти участники также сообщили о снижении частоты возникновения напряжения или плохого настроения (45). Эти эффекты можно отнести к сахаридам в соке алоэ вера.

14. Может лечить изжогу

В случае гастроэзофагеального рефлюкса сок алоэ вера может уменьшить симптомы. Это также хорошо переносилось (46). Сок также может успокаивать симптомы изжоги.

Согласно другому исследованию, сироп алоэ вера оказался безопасным средством для лечения ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни) (47).

Сок алоэ вера - это удобный способ обеспечить оптимальное здоровье для себя и своей семьи. Однако, не каждый может потреблять это, поскольку это может вызвать определенные неблагоприятные эффекты.

Побочные эффекты сока алоэ вера

Сок алоэ вера является слабительным и действует как мочегонное средство. Хотя это может привести к кратковременной потере веса, это может привести к дефициту калия в долгосрочной перспективе (1).

  • Проблемы при беременности и кормлении грудью

Алоэ вера может быть потенциально опасным при пероральном приеме беременными или кормящими женщинами.В одном сообщении алоэ вера выкидыша (48). Избегайте использования, если вы беременны или кормите грудью.

Потребление сока алоэ может вызвать аллергию у некоторых людей. Симптомы могут включать диарею, спазмы в животе и красную мочу. Некоторые могут также испытывать обострение запора (1).

Сок может привести к травме почек, если он содержит латекс. Однако исследования в этом аспекте не хватает. Те, у кого были проблемы с почками, должны избегать сока алоэ вера.

Слабительное действие сока алоэ вера также может привести к запорам у некоторых людей.Это может также вызвать спазмы в животе (мышечная слабость) и электролитный дисбаланс (1). Другая проблема пищеварения, которую может вызвать сок алоэ вера, - это диарея (49).

Возможный дисбаланс электролитов при приеме сока алоэ вера также может привести к нерегулярному сердцебиению или аритмии (50).

Чрезмерное потребление сока алоэ также может привести к повреждению печени и токсичности (51). Следовательно, люди с проблемами печени должны быть осторожны.

Наркотиков взаимодействий

Сок алоэ вера может снизить уровень сахара в крови, и это может вызвать проблемы с лекарствами диабета (1).

Сок алоэ вера также может взаимодействовать с севофлюраном (используется в качестве анестезии во время операции) (52). Сок оказывает антитромбоцитарное действие и может влиять на такие лекарства, как варфарин (используемый в качестве разжижителя крови) (53).

Дозировка

Сок из 300 мг алоэ вера может быть полезным для снижения уровня сахара в крови (54). Для получения дополнительной информации об идеальной дозировке обратитесь к врачу.

Меры предосторожности

Сок алоэ вера может быть небезопасен для беременных или кормящих женщин.Сок также следует избегать у детей младше 12 лет.

Где купить сок алоэ вера

Вы можете выбрать бутылку сока алоэ вера в ближайшем супермаркете или сделать заказ онлайн. Ниже приведены бренды, которые вы можете искать.

Заключение

Сок алоэ вера имеет те же преимущества, что и гель. Однако сок может лучше усваиваться в организме. Сок алоэ вера также может быть намного легче носить и употреблять. Существует огромное количество исследований о преимуществах растения алоэ вера.

Будьте осторожны с возможными побочными эффектами, которые может вызвать сок. Если вы в целом здоровы, может помочь сок алоэ вера в вашей повседневной жизни. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением сока алоэ вера.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какой из этих двух вариантов лучше - цветной или обесцвеченный сок алоэ вера?

Очищенный и обесцвеченный сок алоэ вера может быть лучшим вариантом. Неочищенный или окрашенный сок алоэ вера содержит антрахиноны, которые могут вызывать побочные эффекты.Следовательно, при совершении покупок проверьте наличие следующих утверждений на этикетке:

- Обесцвеченный
- Органический
- Очищенный
- Испытано на безопасность

Каков рН сока алоэ вера?

Сок алоэ вера имеет уровень pH от 4,5 до 5,5.

Способствует ли сок алоэ вера щелочности?

Сок алоэ вера является щелочным и может повышать щелочность организма.

Употребляет ли сок алоэ вера здоровье кожи?

Употребление сока алоэ вера может способствовать здоровью кожи.Однако прямых исследований в этом отношении не хватает. Местное применение сока имеет несколько преимуществ. Это может способствовать заживлению и увлажнению, а также может уменьшить растяжки, возникающие во время беременности. Его антибактериальные свойства могут помочь в лечении экземы и псориаза.

Другие преимущества местного применения сока включают уменьшение признаков старения, защиту от ультрафиолета и воспаление кожи.