Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Боль в плече и шее слева


Боль в плечах и шее: мышечная и суставная

Шейно-плечевая область у человека – это самая подвижная часть опорно-двигательной системы, которая снабжена множеством костно-суставных, связочно-мышечных, нервных и кровеносных сплетений. Поэтому не исключено, что любой воспалительный процесс в результате неврологического, механического или прочего повреждения может вызывать различной степени интенсивности боль в плечах, в шее и граничащих с ними органов жизнедеятельности.

Установить причину болевых ощущений и избавиться от неприятных симптомов возможно при своевременном обращении к врачу, который проведет качественную диагностику и назначит лечение. Рассмотрим наиболее вероятные клинические ситуации, которые обеспечивают человеку болевой рефлекс.

Шейно-плечевые синдромы: причины, симптомы и лечение

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Локализующаяся боль в шее и плечах может включать целый комплекс различных клинических проявлений, развивающихся на фоне поражения нервных корешков шеи и/или сплетений плечевого пояса, так часто беспокоящих пациентов средней или старшей возрастной категории.

Остеохондроз или спондилез

Обеспечивать болевой рефлекс с левой стороны или возникающую боль в правом плече и шее могут дегенеративно-дистрофические преобразования, связанные с прогрессирующим развитием шейного остеохондроза.

Неврологическая патология сопровождается деформацией тел позвоночника и образованием на них костных разрастаний – остеофитов:

  • особую чувствительность в виде острых, ноющих, тянущих или сверлящих болевых синдромов человек испытывает после активной физической нагрузки;
  • боль из шейного отдела всегда отдает в надплечье, предплечье, иногда в верхнюю конечность;
  • при пальпации паравертебральных точек, то есть мест выхода нервных стволов и сосудов, всегда ощущается болезненность.

При диагностическом исследовании рентгенограмма показывает различной степени выраженности признаки шейного остеохондроза или другого хронического заболевания – спондилеза, вызывающего аналогичные болевые ощущения.

Спондилез шейного отдела позвоночника – это процесс разрушения шейных позвонков в результате их постепенного изнашивания, то есть физиологического старения. Дистрофию наружных волокон фиброзного кольца в шейном отделе связывают с нарушением деятельности эндокринных желез.

Спондилёз шейного отдела.

Такие клинические патологии требуют медикаментозного лечения, особенно в стадии обострения. Лечебная профилактика шейного остеохондроза и/или спондилеза — правильно расставленные силовые нагрузки, то есть специальный комплекс гимнастических упражнений.

Грыжа шейного отдела.

Осложняет патологию шейного остеохондроза грыжа межпозвоночного диска, когда пульпозное содержимое в теле позвонка выходит наружу, разрывая фиброзное кольцо. Появляются проецирующие боли в шейно-затылочную область, иррадиирование болевых ощущений в плечо, руку и грудную клетку. Больного постоянно беспокоят головные боли, повышенное артериальное и внутричерепное давление.

Периартрит

Наряду с компрессионным поражением нервных корешков выделяют еще одну группу рефлекторных нейродистрофических нарушений – плечелопаточный периартрит, который объединяет в себе группу различных заболеваний периферии нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

По данным Всемирной организации здоровья (ВОЗ), плечелопаточный периартрит затрагивает практически треть населения планеты.

Болевое нейродистрофическое нарушение, еще определяемое в неврологии, как синдром «замороженного плеча», распознается по следующим признакам (смотреть таблицу).

Стадия обострения Боль в левом плече и шее, лопатках или с правой стороны возникает постепенно и усиливается с течением времени
Стадия «замораживания» Нарастание скованности и ограничение подвижности существенно снижает амплитуду движений. Из-за натяжения мышц повороты шеи болезненны или невозможны
Стадия «размораживания» Боль в плечах, шее и лопатках исчезают, амплитуда движений увеличивается, а плечевой сустав становится податливым к упражнениям на растяжение

Добиться функционального восстановления шейного и плечевого корпуса возможно при помощи введения противовоспалительных нестероидных лекарственных средств, физиотерапии и специально разработанной гимнастики для плечевого сустава.

Невринома (шваннома) позвоночника

Бывает так, что боль между шеей и плечом после диагностического обследования подтверждает наличие доброкачественного опухолевидного новообразования в стволе плечевого сплетения – невриномы, растущей из вспомогательных клеток нервной ткани (шванновские клетки), размеры которой составляют от нескольких миллиметров до 5-8 сантиметров.

В зависимости от точечной локализации невриномы при надавливании на нее ощущается острая боль с распространением в плечевую и шейную зону.

Невринома шейного отдела возбуждается (болит) после контактного соприкосновения с телом позвонка во время наклонов или поворотов головы. Точное место расположения шванномы удается определить при помощи магнитно-резонансной томографии.

Лечение болезни не поддается медикаментозной терапии и физиотерапевтическому воздействию.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Единственный способ избавиться от патологии – это оперативное вмешательство, после которого прогноз на выздоровление будет благоприятным.

Плексит

В зависимости от локализации условно определяют шейный или плечевой плексит – заболевание крупных нервных сплетений. Характерный признак для того или иного вида – это приступообразная боль в шее; отдает в плечо при шейном плексите, а при плечевом – боль в плече отдает в шею.

Если в воспалительный процесс при шейном плексите вовлекается диафрагмальный нерв, то у человека начинается продолжительная икота, нарушается акт дыхания. Плечевой плексит можно распознать по острой боли в ключице, мышечной слабости плечевых мышц, некоторой их отечности и снижению чувствительности. Рука становится вялой, на ощупь холодной, кожный покров бледнеет.

Болевые зоны при движении рукой.

Причины такого нервного нарушения — инфекционное поражение, метаболические процессы или травма. Предусмотрено как медикаментозное, так и хирургическое лечение при компрессионно-ишемическом генезе.

Миалгия (миозит)

Если болевые симптомы – боль в мышцах шеи и плеч — не останавливаются даже в состоянии покоя, вероятно, это миалгия. Мышечная боль сопровождается покраснением пораженных участков, повышением их температуры, тошнотой и рвотным рефлексом. Нередко у пациента отмечается повышенная потливость, головная боль и головокружение. При надавливании на мышцы шеи или плечевого пояса появляется рефлекторное раздражение.

Причины мышечного расстройства — нарушение обмена веществ, переохлаждение, инфицирование мышечных участков (грипп, ангина). К воспалению мышц могут иметь отношение прочие заболевания позвоночной системы:

В зависимости от диагноза и вида заболеваний подбирается соответствующая схема терапевтического лечения, которая подкрепляется гимнастикой, массажем и физиотерапией. Иногда рекомендуется проводить домашнее профилактическое лечение при помощи народных средств.

Лечение болей в плечах и шее

При любом виде клинической патологии первоначальная задача — устранение болевого признака и снятие воспалительного процесса. Современная медицина располагает достаточным арсеналом лекарственных средств, позволяющих восстановить здоровое самочувствие и обеспечить мышцам и суставам нормальную работоспособность. Среди препаратов нестероидных групп противовоспалительного действия в случае, если боль в плечевом поясе или шее не связана с травматическим повреждением, можно выделить:

  • Вольтарен® акти (Voltaren® acti) – лекарственный препарат в таблетках, оказывающий противовоспалительное, жаропонижающее и анальгезирующее воздействие. Купирование болевых ощущений и снижение температурного режима наступает через 15-20 минут после приема лекарства. Препарат очень эффективен при мышечных спазмах. Противопоказания: язвенное кровотечение, почечная или печеночная недостаточность, проблемная клиника в желудочно-кишечном тракте, дети до 14 лет, третий триместр беременности;
  • Аэртал® (Airtal®) – препарат испанского производителя, компании ALMIRALL S.A. Оказывает анальгезирующее и противовоспалительное действие при различных ревматических поражениях костно-мышечной системы. Фармакологическое действие – устранение скованности и ограничения подвижности, особенно в утренние часы, снижение припухлости и/или отечности в месте поражения, улучшение функциональности мышечной системы и общего состояния пациента. Лекарственная форма рекомендована при симптоматическом лечении многих неврологических заболеваний мышц и суставов. Противопоказания: желудочно-кишечное кровотечение, эрозивное поражение ЖКТ, детский возраст, беременность и/или лактация у женщин.

Среди фармакологических комбинаций противовоспалительной активности для наружного применения выделяют:

  • Амелотекс® (Amelotex®) – лекарственный гель российского производителя ФармФирма СОТЕКС, оказывающий обезболивающее действие при суставных и мышечных болях в шее и/или плечах. Гель не влияет на прогрессирование болезни, является средством симптоматической терапии. Противопоказания: кожные заболевания, повышенная чувствительность к действующему компоненту – мелоксикаму;
  • Вольтарен® эмульгель (Voltaren® emulgel) – мазь для наружного применения, ее основным действующим компонентом является Диклофенак®. Препарат предназначен для устранения болевой симптоматики в воспаленных суставах и мышцах травматического или ревматического происхождения. Единственное противопоказание – это аллергическое невосприятие действующего вещества.

Следует предостеречь любителей самодиагностики и самолечения: неправильная дозировка, неверно подобранный медикамент могут усугубить клиническую патологию и привести к развитию более серьезных осложнений, иногда заканчивающихся летальным исходом.

Лечение средствами народной медицины

Предлагаем эффективные способы домашнего лечения народными средствами, при мышечных болях в шее и плечевом корсете:

  • согревающий компресс из водки и листьев хрена. Измельченные листья (2 ст. л.) заливаются 100 мл водки или разбавленного спирта. Настойка выдерживается в течение 1,5-2 часа. Прикладывать домашний компресс желательно перед сном;
  • очень эффективно лечение болей корнем лопуха. На столовую ложку сухого сырья берется стакан кипятка. Настаивается целебный продукт 1,5-2 часа и употребляется вовнутрь за час до еды;
  • убрать мышечный спазм в шее или плечах поможет лист белокочанной капусты, приложенный на ночь.

Желательно, чтобы любые домашние мероприятия были согласованы с лечащим врачом или консультирующим специалистом.

Секреты физиотерапевтов

Боль в плечах и шее может наступить не только при осложняющих патологических факторах, но и после длительного держания головы или спины в неудобной позе — как стоя, так и при выполнении физического труда.

Облегчить свое состояние можно следующей лечебной профилактикой:

  • если причина боли — в неподвижности, то эффективно будет приложить лед, завернутый в тканевую салфетку или полотенце;
  • после того как лед уменьшил боль, очень хорошо помогает успокаивающее тепло при помощи грелки или горячего душа. Однако не следует одновременно использовать прогревание грелкой и согревающими мазями;
  • свернутое жгутом полотенце, обернутое вокруг поясницы, создаст дополнительную поддержку спине, при этом боль в шейных и плечевых суставах заметно снизится;
  • если ваша деятельность целиком посвящена работе за компьютером, помните: экран монитора должен быть на уровне глаз. Формировать осанку нужно с малых лет;
  • перед началом физической работы следует хорошо разминать и прогревать мышцы в плечах и шее;
  • форма одежды должна соответствовать погодным условиям;
  • важен полноценный отдых, обеспечить который можно при помощи ортопедического матраса и подушки, приобретенных у сертифицированного производителя;
  • следует ограничить потребление соли;
  • отказаться от алкоголя, курения и прочих нездоровых привычек.

Главный принцип профилактики болей в плечах или шее – это выработка правильного стереотипа движений как в быту, так и в процессе физической активности.

Очень эффективно помогают массажные процедуры и специальные упражнения для шейных и плечевых суставов:

  • медленно наклоняем голову вперед, а затем, отклонив ее назад, прижимаем к правому плечу. Аналогичное движение выполняется в другую сторону;
  • медленно поворачиваем голову в правую, а затем в левую сторону, стараясь максимально увеличить угол обзора глазами;
  • правая рука жестко прижимается к затылку, а левая — ко лбу. Начинаем давить левой ладонью на лоб, придерживая правой рукой шею;
  • правая ладонь — на височной зоне, а левая фиксирует шею. Делаем усиленное движение ладоней по направлению друг к другу. Упражнение повторяется с другой стороной;
  • держа руками концы полотенца, заведенного за затылок, необходимо с усилием сопротивления отклонять голову назад.

Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в день. При выполнении лечебно-профилактической гимнастики необходимо спину держать как можно ровнее, но без особого напряжения.

Чередовать шейный комплекс оздоровительной гимнастики следует с приподниманием и опусканием, поворотами в одну и другую сторону, сведением и разведением плечевого корпуса.

Следуя этим рекомендациям здорового образа жизни, можно избежать неприятных болевых ощущений не только в плечевом и шейном корпусе, но и значительно улучшить свое общефизическое и моральное состояние.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Боль в левой части шеи: причины, диагностика, лечение

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боль в левой части шеи может быть вызвана множеством причин, от напряжения мышц до защемления нерва. Большинство причин не являются серьезными.

Боль в шее, вероятно, вызвана сном в нечетном положении или удерживанием шеи под углом, который напрягает мышцы и сухожилия на этой стороне.

Во многих случаях боль в левой части шеи исчезнет сама по себе или с помощью безрецептурных болеутоляющих средств и отдыха. Обратитесь к врачу, если ваша боль сильная, вызвана недавней травмой или длится более недели.

Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из наиболее распространенных и менее распространенных триггеров боли в левой части шеи, а также о том, как эти состояния можно диагностировать и лечить.

Воспаление

Воспаление - это реакция организма на травму или инфекцию.Это может вызвать боль, отек, скованность, онемение и другие симптомы.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) обычно являются первой линией защиты в лечении кратковременных болей и воспалений. Большинство можно купить без рецепта (OTC).

Мышечная нагрузка

Если вы часами наклоняетесь вперед к компьютеру, кладете телефон между правым ухом и плечом или иным образом напрягаете мышцы шеи, у вас может возникнуть боль в левой части шеи.

Большинство мышечных напряжений можно успешно лечить в домашних условиях с помощью отдыха, льда, компрессии и подъема (RICE).

Защемление нерва

Защемление нерва (радикулопатия шейки матки) происходит, когда нерв в шее раздражается или сдавливается, когда он выходит из спинного мозга. Если это на левой стороне, это может также вызвать онемение и боль в левом плече.

Вот девять лекарств от защемления нерва. Вы также можете попробовать эти упражнения, чтобы облегчить защемление нерва в шее.

Whiplash

Вы можете получить удар, когда ваша голова сильно толкается вперед и назад. Это может произойти из-за футбольного снаряжения, автомобильной аварии или подобного инцидента с применением насилия.

Whiplash часто может привести к болезненной травме шеи. Скованность шеи и головные боли являются одними из распространенных симптомов хлыста.

Врачи обычно назначают безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен (Tylenol) или аспирин (Bufferin), чтобы облегчить симптомы хлыста. Более серьезные травмы могут потребовать обезболивающих и миорелаксантов, отпускаемых по рецепту, чтобы уменьшить мышечные спазмы.

В дополнение к медикаментозному лечению, вы также можете подавать лед или тепло на поврежденную область.

Вам также может быть предложен поролоновый воротник для поддержания устойчивости шеи. Ошейники следует использовать только в первые пару дней после травмы и носить не более трех часов за один раз.

Острая кривошея

Острая кривошея возникает, когда мышцы вашей шеи внезапно сокращаются, в результате чего ваша голова поворачивается в одну сторону.

Обычно он вызывает боль на одной стороне шеи и может быть вызван неловким сном без особой поддержки головы.Это также может быть вызвано плохой осанкой или даже тем, что ваша шея слишком долго остается открытой при низких температурах.

Тяга, упражнения на растяжку и массаж могут помочь облегчить боль. Применение тепла также рекомендуется.

Перелом шейки

Семь костей в верхней части позвонков известны как шейные позвонки. Перелом шейки матки, также известный как перелом шеи, может возникнуть в результате сильного контакта в спорте, серьезных падений, дорожно-транспортных происшествий или других травматических травм.

Наиболее серьезным риском перелома шейки матки является повреждение спинного мозга.

Дегенерация шейного диска

Между костями позвонков находятся жесткие, но гибкие диски, которые служат амортизаторами для защиты костей.

Снаружи каждого диска находится фиброзное кольцо, жесткая структура, которая содержит заполненное жидкостью ядро, ядро ​​мякотное.

Со временем эти диски становятся менее гибкими. Фиброз кольцевого пространства может дегенерировать и разрываться, приводя к тому, что материал мякотного ядра ударяется или опирается на спинной мозг или нервный корешок.Это может привести к боли в шее.

Грыжа межпозвонкового диска

Грыжа межпозвонкового диска возникает, когда разрывается жесткий наружный слой шейного диска и позволяет ядру проталкивать и давить на нервы и спинной мозг, заключенные в позвонках.

В дополнение к боли в шее, состояние может вызвать онемение, слабость или покалывание, которые могут распространяться вниз в руки.

Менингит

Менингит обычно вызывается вирусом, но существуют также бактериальные, грибковые и паразитарные версии воспалительного состояния.Это может вызвать боль и скованность в шее, а также головные боли.

Необработанный бактериальный менингит может привести к опуханию мозга и судорогам.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит - это воспалительное заболевание, которым страдают около 1,3 миллиона американцев. Он повреждает слизистую оболочку суставов и может вызвать значительную боль, скованность, онемение и мышечную слабость.

Боль от этого состояния может ощущаться с левой или правой стороны или в середине шеи, в зависимости от того, какая часть сустава поражена.

Остеопороз

Истончение костей, называемое остеопорозом, не всегда вызывает симптомы, но повышает риск болезненных переломов шейных позвонков.

Фибромиалгия

Причина фибромиалгии остается неизвестной, и она затрагивает каждого человека, у которого она есть немного по-другому. Это может вызвать боль в шее и по всему телу и может быть сложной для лечения.

Стеноз позвоночника

Стеноз позвоночника - это сужение позвоночного канала, которое приводит к защемлению спинного мозга или нервов, выходящих из спинного мозга.Это состояние, вызванное остеоартритом, может возникать в шейных позвонках и вплоть до позвоночника до нижней части спины.

Сердечный приступ

В некоторых случаях боль в области шеи может быть признаком сердечного приступа. Но обычно будут другие заметные симптомы, такие как боль в челюсти, руке или спине, а также одышка, тошнота и холодный пот.

Женщины чаще, чем мужчины, сообщают о боли в груди, как о симптоме инфаркта.

Опухоли позвоночника

Опухоль позвоночника - это рост, который образуется в позвоночном канале или в костях позвоночника.Он может быть доброкачественным (неопухолевым) или злокачественным и может вызывать боль в месте опухоли.

Мышечная слабость является еще одним распространенным признаком. Симптомы имеют тенденцию ухудшаться, пока опухоль не будет вылечена.

Врожденные аномалии

Целый ряд состояний может повлиять на новорожденных, вызывая боль в левой части шеи и другие подобные симптомы. Среди них:

  • врожденная кривошея, при которой шея повреждается во время родов
  • врожденные дефекты позвонков, которые могут включать шейные позвонки неправильной формы.

Боль в левой части шеи, которая длится более недели и не отвечает на лечение, должна быть оценена врачом.

Если вы начинаете чувствовать боль, стекающую по рукам или ногам, или вы чувствуете онемение или покалывание в шее, как можно скорее обратитесь к врачу. Боль в шее, сопровождающуюся головной болью, также должна быть оценена быстро.

Если боль в шее является результатом очевидного происшествия, например автомобильной аварии, падения или спортивной травмы, немедленно обратитесь к врачу.

Когда вы обратитесь к врачу по поводу боли в левой части шеи, они сначала проведут медицинское обследование. Они проверит ваш диапазон движения и области тенденций

.
Причины, способы устранения, лечение и профилактика

Одновременная боль в шее и плече является распространенным явлением и обычно является результатом напряжения или растяжения связок.

Боль может варьироваться от легкой до очень сильной и может включать в себя:

  • покалывание
  • стреляющая боль
  • ригидность
  • онемение
  • судороги
  • болезненность

В некоторых случаях боль в шее и плечах может быть признаком боли в шее и плечах сердечный приступ или инсульт. Это серьезные неотложные состояния, требующие немедленной помощи.

Редко, это может быть вызвано желчными камнями и некоторыми видами рака.

Чаще всего боль в шее и плечах возникает из-за растяжений и напряжений от спорта, перенапряжения или неправильной осанки.

Травмы мягких тканей

Боль в шее и плечах часто возникает из-за травмы мягких тканей. Мягкие ткани включают ваши мышцы, сухожилия и связки. Термин используется, чтобы отличить его от твердых тканей костей и хрящей.

Травмы мягких тканей могут вызывать многие виды боли, в том числе:

Слеза вращающей манжеты

Манжета вращающей группы представляет собой группу из четырех сухожилий, которые удерживают плечо (плечо) в лопатке.

Разрыв вращающей манжеты может быть вызван единичной травмой (например, падением) или повторяющимся стрессом во времени, что часто встречается в спорте, требующем много рук и плеч.

Старение также может способствовать разрыву манжеты ротатора. Снижение кровоснабжения может замедлить естественную способность организма восстанавливать повреждения. А в суставе могут образоваться костные шпоры, повреждающие сухожилия вращающей манжеты.

Внезапная слеза обычно вызывает сильную боль в плече и немедленную слабость в верхней части руки.

Слезы из-за многократного использования могут со временем вызвать боль в плечах и слабость рук. Действия, которые требуют, чтобы достигнуть или позади, такие как расчесывание Ваших волос, могут стать болезненными.

Whiplash

Whiplash - это разрыв мышц, сухожилий и связок на шее от внезапного движения шеи. Обычно это происходит при автоматическом столкновении.

Другие распространенные причины включают в себя:

  • контактные виды спорта
  • встряхивание
  • падение
  • удар по голове

Симптомы могут появиться через 24 часа или дольше и включают в себя:

  • боль в шее и скованность
  • головные боли
  • головокружение
  • помутнение зрения
  • постоянная усталость

Большинство людей полностью выздоравливают в течение трех месяцев, но у некоторых могут быть хронические боли и головные боли в течение многих лет после этого.

Шейный спондилез (шейный остеоартрит)

Шейный спондилез - это название возрастного износа позвоночных дисков вашей шеи. Это очень распространенное заболевание, которым страдают более 85 процентов людей старше 60 лет.

Ваш позвоночник состоит из костных сегментов, известных как позвонки. Между каждым позвонком находится мягкий материал, известный как диски.

С возрастом ваши диски теряют воду и становятся жестче. Ваши позвонки сближаются. Это может раздражать слизистую оболочку суставов в состоянии, известном как остеоартрит шейки матки.

Как часть артрита, вы также можете развивать костные шпоры.

Симптомы шейного остеоартрита обычно включают боль в шее и скованность. В более тяжелых случаях это может привести к защемлению нерва.

Защемление нерва (радикулопатия шейки матки)

Защемление нерва на шее может вызвать боль, которая распространяется на плечо. Это также известно как радикулопатия шейки матки.

Цервикальная радикулопатия чаще всего возникает из-за изменений в позвоночнике, вызванных старением или травмой.

Шпоры костной ткани могут вызывать защемление нервов, проходящих через полое пространство в позвонках. Если это происходит в вашей шее, это может вызвать сдавленный нерв.

Симптомы включают в себя:

  • покалывание или онемение пальцев или кисти рук
  • слабость мышц руки, плеча или кисти

Грыжа межпозвоночного диска

Когда шейные диски сжимаются, позвонки сближаются и иногда могут привести к чтобы один или несколько дисков были повреждены.

Если мягкая внутренняя часть диска выступает через его более твердую внешнюю поверхность, это называется проскальзыванием, грыжей или выпадением диска.

Симптомы проскальзывания или грыжи межпозвоночного диска включают:

  • боль
  • онемение
  • покалывание
  • боль
  • ощущение жжения в шее

Поза и положение сна

Удержание шеи в неудобном положении для длительное время может привести к напряжениям в мышцах и сухожилиях шеи и плеч.

Некоторые позы и действия, которые обычно способствуют боли в шее и плечах:

  • спят на слишком высокой подушке или пачке подушек
  • сжимают или стискивают зубы ночью
  • сидят за компьютером или над компьютером. телефон с напряженной вперед или наклонной шеей
  • внезапно дергает шею во время тренировки

Сердечный приступ

Хотя внезапная боль в груди или руках может быть признаком сердечного приступа, боли и онемения в шее, спине, или челюсть также симптомы.

Неотложная медицинская помощь

Позвоните 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если вы чувствуете внезапную боль в шее, спине или челюсти, которая возникает без травм.

Стабильная стенокардия

Боль в плечах, шее, спине или челюсти также может быть признаком стабильной стенокардии. Это происходит, когда сердце не получает достаточно кислорода из-за сужения коронарных артерий.

Обычно в центре груди возникает боль, которая может распространиться на левую руку, плечи, шею, спину и челюсть.

Следует своевременно диагностировать и лечить.

Инсульт или расслоение шейной артерии

Боль в шее может быть признаком серьезного типа инсульта, называемого расслоением шейной артерии. Это состояние встречается редко, но оно является одной из наиболее распространенных причин инсульта у людей младше 50 лет.

Симптомы инсульта включают:

  • опущение лица
  • рука онемение слабости
  • трудности речи или невнятная речь
  • зрение проблема
  • трудности при ходьбе
Неотложная медицинская помощь

Если вы считаете, что у вас или у кого-то еще может быть инсульт, позвоните 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Сломанная ключица (ключица)

Ключица (ключица) - это слегка изогнутая кость в верхней части груди, которая проходит от лопаток к грудной клетке.

Переломы ключицы часто случаются, когда вы падаете на вытянутую руку.

Признаки сломанной ключицы включают:

  • сильная боль
  • неспособность поднять руку
  • провисшее плечо
  • синяки, отеки и нежность

Сломанная лопатка (лопатка)

Лопатка плеча ( лопатка) - большая треугольная кость, соединяющая плечо с ключицей.

Переломы лопатки могут возникать при сильных травмах, таких как столкновения мотоциклов или автомобилей.

Симптомы включают сильную боль при движении руки и припухлость в задней части плеча.

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

Замороженное плечо - это состояние, при котором становится все труднее и больно двигаться плечом. Люди от 40 до 60 лет и люди с диабетом подвергаются наибольшему риску.

Причина не известна.

Основным симптомом замерзшего плеча является тупая или ноющая боль, обычно расположенная над наружным плечом, а иногда и над плечом.

Тиннит или бурсит плеча

Сухожилия - это прочные волокна, которые прикрепляют мышцы к кости. Бурса - заполненные жидкостью мешочки, которые предотвращают трение в суставах.

Воспаление сухожилий (тендинит) и бурса (бурсит) являются частыми причинами боли в плече, но боль может возникать везде, где возникает воспаление.

Сухожилия и бурса вокруг вашей вращающей манжеты особенно подвержены воспалению, которое вызывает боль и скованность вокруг плеча.

Разделение плеч

Разделение плеч - это травма сустава, когда ключица соответствует самой высокой точке (акромиону) вашей лопатки. Сустав называется акромиально-ключичным (AC) суставом.

Повреждение сустава переменного тока обычно происходит, когда вы падаете прямо на плечо. Степень тяжести может варьироваться от незначительного растяжения до полного разделения, которое показывает большой удар или выпуклость над плечом.

Боль может возникнуть в окружающих областях.

Боль в области плеча и шеи

Из-за тесной связи нервов, обслуживающих их, боль в плече и шее часто ошибочно принимают друг за друга.

Вы можете почувствовать боль в плече, которая на самом деле идет от вашей шеи, и наоборот. Это называется упомянутой болью.

Некоторые из симптомов упомянутой боли в шее включают:

  • колющая, жгучая или электрическая покалывающая боль
  • боль, которая распространяется на лопатку, локоть и руку
  • боль, которая распространяется вниз по вашей руке, когда вы скручиваете шею
  • боль, которая облегчается, когда вы поддерживаете шею

Желчные камни или увеличенный желчный пузырь

Боль в правом плече может быть признаком того, что желчный камень блокирует протоки в желчном пузыре.Вы также можете чувствовать боль в спине между лопатками. Боль может быть внезапной и острой.

Вы можете или не можете чувствовать более распространенные симптомы желчных камней или воспаления желчного пузыря. Это

  • внезапная боль в верхней правой части живота
  • боль в центре живота, ниже грудины
  • тошнота или рвота

Рак

В некоторых случаях постоянная боль в шее может быть симптомом головы или рак шеи.

Наиболее распространенными причинами рака головы и шеи являются чрезмерное употребление алкоголя и табака.Это составляет около 75 процентов случаев.

Направленная боль в плече также может быть симптомом рака легких.

Топ 10 растяжек плеч для боли и стеснения

Растяжки плеч могут помочь снять мышечное напряжение, боль и стеснение в шее и плечах.

Жесткие или жесткие плечи могут вызывать дискомфорт и ограничивать диапазон движений человека. Если стеснение не проходит, это может привести к боли в шее и вызвать головные боли напряжения.

В этой статье мы опишем 10 растяжек плеч и их преимущества. Мы также обсудим, что вызывает стеснение в плечах и как его предотвратить.

Растяжки шеи могут помочь снять напряжение в верхней части плеч. Чтобы растянуть шею:

  • Встаньте, расставив ноги на ширине бедер.
  • Пусть руки свисают по бокам.
  • С нетерпением ждем.
  • Наклоните голову вправо, стараясь коснуться правого уха правым плечом.
  • Почувствуйте растяжку в левой части шеи и плеча.
  • Наклоните голову влево, пытаясь дотронуться левым ухом до левого плеча.
  • Почувствуйте растяжение в правой части шеи и плеча.Каждый раз удерживайте позицию в течение 10 секунд.
  • Повторите это три раза с каждой стороны.

Рулоны плеча - это простой способ растянуть плечи. Для выполнения плечевых бросков:

  • Встаньте, расставив ноги на ширине бедер.
  • Пусть руки свисают по бокам тела.
  • Вдохните и поднимите плечи к ушам.
  • Переместите плечи назад, сжимая лопатки вместе.
  • Выдохните и опустите плечи назад.
  • Переместите локти вперед, чувствуя растяжение в задней части плеч.
  • Повторите это 10 раз.

Маятник - это мягкий способ увеличить движение плеча с помощью силы тяжести. Для этого растяните:

  • Встаньте, расставив ноги на ширине бедер.
  • Наклонитесь вперед и посмотрите на землю.
  • Положите правую руку на стол или стул для поддержки.
  • Пусть левая рука свисает.
  • Аккуратно поворачивайте левую руку небольшими круговыми движениями, позволяя гравитации выполнять большую часть работы.
  • Продолжить от 30 секунд до 1 минуты.
  • Измените направление движения.
  • Повторите это, используя другую руку.

Качели руки помогают разогреть плечевой сустав и увеличить движение. Для выполнения поворотов плеч через плечо:

  • Поставьте ноги на ширине бедер.
  • Вдохните и поднимите руки в стороны, сжимая лопатки вместе.
  • Выдохните и осторожно поднесите руки друг к другу.
  • Скрестите правую руку под левой, держа обе руки прямыми.
  • Вдохните и разведите руки в стороны, сжимая лопатки вместе.
  • Выдохните и снова осторожно поверните руки навстречу друг другу.
  • На этот раз скрестите левую руку под правой, держа обе руки прямыми.
  • Повторите это 10 раз.

Растяжка плеч через плечо помогает вытянуть заднюю часть плеча. Для этого растяните:

  • Встаньте, расставив ноги на ширине бедер.
  • Вытяните правую руку прямо.
  • Проведите правой рукой по всему телу, чтобы рука указала на пол с другой стороны левой ноги.
  • Согнуть левую руку в локте.
  • Зацепите левое предплечье под правую руку, поддерживая правую руку над локтем.
  • Используйте левое предплечье, чтобы вытянуть правую руку дальше и поперек тела, вытягивая заднюю часть правого плеча.
  • Держите это в течение 20 секунд, затем повторите растяжку на другой стороне.

Детская поза - это нежная поза йоги, которая может помочь растянуть заднюю часть плеч.Для этого поза:

  • Колени на земле или коврик.
  • Соприкоснись большими пальцами.
  • Раздвинь колени.
  • Сядьте прямо.
  • Вдохните и вытяните руки над головой.
  • Выдохните и поклонитесь вперед, к полу, вытянув руки вперед.
  • Коснуться земли ладонями.
  • Принесите эл
.

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.