Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Болит сильно копчик что делать


Болит копчик: как лечить в домашних условиях

Рентген копчика.

Боль в копчике при ходьбе, подъеме со стула, в положении сидя или лежа — ведущий симптом многих воспалительных и дегенеративно-дистрофических патологий. Поэтому в первую очередь должна быть установлена причина дискомфортных ощущений. Если после проведения основной терапии копчик еще немного болит, то врач подскажет, как лечить его в домашних условиях. Народные целители также предлагают способы улучшения самочувствия с помощью мазей и растирок.

Первая помощь при травме

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Чаще всего копчик болит при падении с высоты в положении сидя или прямом ударе в нижнюю часть спины. Чем раньше пациенту будет оказана первая помощь, тем меньше возникнет осложнений, а лечение пройдет значительно быстрее. Человека следует уложить на твердую поверхность и успокоить. Устранить боль поможет таблетка любого нестероидного противовоспалительного средства — Ибупрофен, Кеторол, Найз.

Подойдут даже обычные Аспирин и Парацетамол, которые всегда есть в домашней аптечке. Ослабить боль позволит прикладывание к копчику холодовых компрессов.

Пострадавшие не могут оценить тяжесть травмы, поэтому иногда отказываются от госпитализации. Чтобы перелом или вывих копчиковой кости не стал причиной инвалидности, несмотря на все возражения травмированного необходимо вызвать бригаду Скорой помощи.

Народные средства при болях

На этапе реабилитации после проведения основного лечения используются для купирования болей в копчике народные средства. Но возможность их применения должна быть обговорена с врачом.

Мазь Вишневского

Линимент Бальзамический по Вишневскому обладает антисептическим, противовоспалительным, бактерицидным, а также иммуномодулирующим действием. Он назначается пациентам с болями в копчике, только если они спровоцированы гинекологическими патологиями, геморроем или поражением кожи внизу спины. Наружное средство стимулирует регенерацию тканей, но анальгетическую активность не проявляет. Поэтому наносить ее на копчик нецелесообразно.

Комбинированные мази

От болей в копчике, возникших в результате травмирования, хорошо помогает мазь Индовазин. Ее анальгетическое, регенерирующее и стимулирующее кровообращение действие обеспечивают индометацин и троксерутин. Схожими свойствами обладают раствор Меновазин и и мазь Меновазан.

Настойки для снятия боли от ушиба

Народные целители рекомендуют с начала весны собирать и складывать в темную стеклянную емкость свежее лекарственное сырье, заливая его обычной водкой. Для настойки подойдут цветки ноготков, ромашки, одуванчика, трава зверобоя, мать-и-мачехи, листья хрена и подорожника. Пополнив емкость, ее нужно оставить в темном теплом месте на месяц. Полученную душистую настойку втирают при хронических болях в копчике до 3 раз в день.

Мед и уксус

Для приготовления компресса 3% столовый или яблочный уксус разбавляют равным объемом воды. В 0,5 стакана полученного раствора разводят столовую ложку густого меда, смачивают большую стерильную салфетку и накладывают на копчик. При необходимости компресс утепляют. Такое средство не обладает выраженным обезболивающим действием, но способно устранить слабую отечность.

Мед и уксус для компрессов.

Мед, спирт, творог и кефир

В емкость положить по столовой ложке меда, творога, 0,3 стакана кефира и тщательно смешать. Добавить 2 столовые ложки спирта и наложить на область копчика, прикрыв стерильной салфеткой. За счет этанола улучшается кровообращение в поврежденных тканях, но анальгетический эффект компресса довольно слаб.

Березовый деготь

В состав березового дегтя входит огромное количество биоактивных веществ, ускоряющих восстановление кожи, оказывающих противомикробное действие. Его используют для заживления кожи в составе многих фармакологических препаратов. При болях в копчике, не спровоцированных повреждением кожи, березовый деготь малоэффективен.

Настойка прополиса

Препарат обладает противомикробным, противовоспалительным и стимулирующим регенерацию действием. Наружное использование настойки прополиса обеспечит слабый местнораздражающий и отвлекающий эффект за счет содержащегося в ней этилового спирта. Если боли в копчике связаны с протекающим в нем воспалительным процессом, то в некоторых случаях врачи рекомендуют принимать лекарство внутрь. Для приготовления раствора разводят 20-60 капель настойки в половине стакана воды.

Применение трав

Лекарственные растения для устранения болей в копчике используются в виде спиртовых настоек, водных настоев, отваров. Улучшить самочувствие можно с помощью компрессов. Крупные листья хрена, капусты, репейника, подорожника слегка разминаются, а затем прикладываются к копчику до полного высыхания 1-2 раза в день.

Герань

Избавиться от тянущих, ноющих болей в копчике поможет отвар герани. Для его приготовления 5 сухих измельченных листьев заливают литром горячей воды и томят на медленном огне 10 минут. Остужают, процеживают. Смоченную в отваре большую стерильную салфетку накладывают на область болей. Длительность процедуры — 40-60 минут.

Жесткие методы

При острых болях в копчике, характерных для рецидивов пояснично-крестцового остеохондроза, используются разогревающие мази домашнего приготовления. В ступке смешивают до однородного состояния 50 мл вазелина, столовую ложку живичного скипидара, по паре капель эфирных масел можжевельника и пихты. Мазь втирают в область копчика 2-3 раза в день. Категорически запрещается применять ее при воспалительном процессе любой локализации.

Другие народные средства

В домашних условиях для облегчения болей используются аппликации с парафином и (или) озокеритом. Сухие вещества расплавляют на водяной бане и остужают до 40-45 °C. Широкой кистью наносят смесь в несколько слоев на копчик. Продолжительность согревающей процедуры — 1 час.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Лечение перелома копчика

Даже при грамотной, своевременно проведенной терапии переломов все поврежденные ткани полностью восстановить удается редко. Поэтому в дальнейшем человек испытывает боли в копчике при перемене погоды или после интенсивных физических нагрузок.

Мазь из мумие

В этом продукте природного происхождения содержится высокая концентрация микроэлементов, жиро- и водорастворимых витаминов. Благодаря такому составу все наружные лекарственные формы с мумие используются для ускорения заживления костных и хрящевых тканей. Мази производятся на многих отечественных фармацевтических фабриках и не слишком отличаются составом. Любое средство стимулирует регенерацию тканей после переломов, но устранить боль оно не способно.

Мазь из смолы

Народные целители рекомендуют приготовить в домашних условиях обезболивающую мазь из еловой смолы. Ее смешивают с равными объемами медицинского вазелина и детского крема, добавляют несколько капель миндального косметического масла. Мазь также применяется в качестве профилактического средства от болей при переохлаждении.

Мазь из окопника

Лекарственное растение оказывает комплексное воздействие на организм человека, что особенно актуально при переломах. Мазь с окопником купирует воспаление, снижает выраженность болевого синдрома и отечности. Для устранения дискомфорта в нижней части спины, восстановления поврежденных костных структур следует втирать средство 2-3 раза в день. Окопник входит в состав бальзамов Дикуля, Софья, 911.

Медицинские препараты

Для устранения сильных болей в копчике врач назначает обезболивающие препараты в таблетках, а избавиться от слабых дискомфортных ощущений можно с помощью мазей, кремов и бальзамов.

Ибупрофен

Препарат оказывает выраженное противовоспалительное, противоотечное, анальгезирующее действие. Компоненты мази быстро абсорбируются кожей, проявляя терапевтический эффект через несколько минут.

Диклофенак

Мощное анальгетическое действие мазей и таблеток Диклофенака нивелируется его побочными эффектами. Препараты нельзя использовать дольше недели, иначе высока вероятность повреждения слизистой оболочки желудка.

Кетопрофен

Это один из самых безопасных нестероидных противовоспалительных препаратов. Мазь и таблетки быстро справляются с болями, воспалительными отеками, местным повышением температуры в области копчика.

Индометацин

Таблетки и мазь Индометацин используются только по назначению врача из-за широкого перечня противопоказаний. Несмотря на сильное обезболивающее действие препарата, его используют при неэффективности более безопасных средств.

Напроксен

Таблетки с противовоспалительной и анальгетической активностью применяются для устранения болей в копчике, спровоцированных травмами или обострением остеохондроза. Напроксен хорошо переносится, редко становится причиной развития побочных реакций.

Хлорэтил

Для аэрозоля характерно общее анестезирующее, местное анальгезирующее действие. Применяется для поверхностного кратковременного обезболивания при ушибах копчика.

Долобене

В состав геля входят декспантенол, диметилсульфоксид, гепарин. Целесообразно использовать препарат при травмах с сопутствующими повреждениями кожных покровов, разрывами связок, мышц, сухожилий.

Траумель С

Гомеопатическое средство содержит ингредиенты растительного происхождения и полезные синтетические добавки. Обезболивающее действие мази и геля проявляется по мере накопления в патологических очагах активных ингредиентов.

Чего нельзя делать при боли в копчике

При болях нельзя использовать сухое и влажное прогревание копчика. Запрещается принимать горячие ванны, прикладывать грелку или мешочки с морской солью. Физические нагрузки должны быть умеренными, а в некоторых случаях врач рекомендует пациентам постельный режим.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Как делать ситуации, не причиняя вреда копчику

Статьи по теме

Ситуации, как правило, являются стандартным упражнением для достижения пресса с шестью пачками, но когда это упражнение оставляет боль в копчике и дает синяки, вы можете быть в замешательстве. Поскольку ваш копчик - клинически известный как копчик - является местом основания позвоночника, он заполнен нервными окончаниями, которые могут причинить вам боль при сильном надавливании. Тем не менее, плоский пресс не должен быть несбыточной мечтой, если копчик вызывает у вас горе.Внедрение некоторых защитных мер может помочь облегчить боль, и вы снова сможете добавить к своей тренировке ситуационные проблемы.

Причины боли

Боль, которую вы ощущаете на копчике при выполнении приседаний, обычно является результатом двух проблем: плохой формы и избыточного давления. Оба работают вместе, чтобы прижать пол к своему копчику, вызывая стреляющие боли и болезненность после тренировки. Конечно, если в прошлом у вас была травма копчика или нижней части позвоночника, вы, скорее всего, будете страдать от этого специфического типа боли.Тем не менее, любой человек с риском плохой осанки или недостаточной амортизации может испытывать боль в копчике при выполнении situps.

Плохая форма

Неправильная осанка обычно является первым виновником при разгадке тайны боли в копчике. Во время идеально выполненного situp копчик не должен нести вес вашего тела. Вместо этого, когда вы переходите из положения покоя в положение situp, вам нужно всего лишь поднять верхнюю часть спины с пола, чтобы нижняя часть спины защищала копчик. Это затрагивает мышцы живота без дополнительной боли и давления на копчик.Если вы решите сидеть до тех пор, пока ваша грудная клетка не соприкоснется с коленями, у вас повышенный риск возникновения болей в позвоночнике и копчике, и вам, вероятно, потребуется более эффективная амортизация.

Избыточное давление

Если вы уверены, что ваша осанка идеальна при выполнении situp, но вы все еще испытываете боль, ваш копчик, вероятно, является жертвой отсутствия амортизации. Выполнение приседаний на голом твердом полу прижимает позвоночник вдоль неумолимой поверхности. Решение состоит в том, чтобы купить толстый пенопластовый тренировочный мат, чтобы уменьшить давление на спину и копчик.Или, возьмите мяч для упражнений и сделайте посадку, пока лежите на мяче. Это не только снижает давление на копчик, но и повышает степень нестабильности, что может помочь вам еще больше задействовать мышцы ядра.

Standing Abs

Если ваша боль в копчике является результатом предыдущей травмы, упражнения типа situps, вероятно, всегда усугубят ваши проблемы. Вот где пригодятся упражнения на ногах. Вместо того, чтобы оказывать давление на копчик и позвоночник, стоячие упражнения для мышц брюшного пресса по-прежнему изолируют мышцы живота, но без боли.Например, возьмите гирю и встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Держа гирю в обеих руках, поднимите ее через правое плечо, а затем вниз до левой ноги. Повторите от 12 до 15 раз и переключитесь на другую сторону, чтобы завершить набор. Вы все еще будете тренироваться, но вы можете бросить пол.

Боль в хвосте: причины, диагностика и облегчение

Боль в хвосте или боль в копчике (самая низкая часть позвоночника) могут возникать внезапно после очевидной травмы. Это может также появиться со временем, без видимой причины.

Боль может распространяться на бедра, бедра или даже прямую кишку. Это может затруднить сидение, причинить боль и даже нарушить сон. Может помочь правильное лечение, а также некоторые стратегии домашнего управления.

В этой статье рассматриваются причины боли в копчике, как она диагностируется, и что можно сделать для ее лечения.

Технический термин для боли в копчике - кокцидиния. У большинства людей боль - тупая, пульсирующая боль, которая напоминает мышечный спазм.

Некоторые люди с болью в копчике также испытывают острую колющую боль. Эта боль может возникать при физической активности или при длительном сидении.

Боль может распространяться вниз по ногам или вверх по спине. Он может чувствовать, что находится в самой копчике или в окружающих мышцах и структурах.

Иногда, в зависимости от причины, боль в копчике также может совпадать с:

  • тошнота и рвота
  • потеря чувствительности
  • мышечная слабость
  • пищеварительный дискомфорт, включая боль в прямой кишке

Широкий спектр проблем со здоровьем , от незначительных до серьезных, может вызвать боль в копчике.

Боль часто проходит сама по себе, особенно при домашнем управлении. Поэтому, если боль незначительна и причина неизвестна, можно подождать несколько недель, прежде чем обращаться за медицинской помощью.

Наиболее распространенные источники боли в копчике включают:

  • Удар : Это может быть повреждение копчика или окружающих мышц. Например, падение с велосипеда может повредить копчик, а врезание в стену может вызвать боль, исходящую от других мышц к копчику.
  • Сидя : особенно в течение длительных периодов времени или в неловких положениях.
  • Травма при родах : копчик может быть поврежден или даже сломан во время родов.
  • Дегенерация : Для нервов или суставов.
  • Сжатие : это может произойти с нервами, когда давление возникает во время беременности.
  • Дисфункция тазового дна : Часто из-за родов.
  • Синдром Леватора : Это состояние, которое вызывает спазмы в мышцах заднего прохода.Боль может распространяться на копчик, бедра или другие близлежащие области.
  • Напряжение : Это может быть из-за запора или геморроя.
  • Проблемы с позвоночником : Например, операция на позвоночнике или дегенеративное заболевание поясничного диска.
  • Инфекции, опухоли, костные отростки и новообразования : Редко, это может быть причиной боли в копчике.

Некоторые стратегии могут помочь с болью в копчике. К ним относятся:

Поделиться на PinterestGentle регулярное растяжение может снять боль в копчике, вызванную длительным сидением или травмой.
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта : например, ибупрофен, аспирин или ацетаминофен.
  • Мягкие растяжки и упражнения : Если вы достаточно здоровы, чтобы заниматься, йога или пилатес могут растянуть мышцы, окружающие копчик, предлагая облегчение боли, связанной с незначительными травмами или сидя слишком долго.
  • Взаимодействие травм и образа жизни : Легкие травмы могут вызывать затяжные последствия. Человек, который повреждает копчик, может неосознанно напрягать окружающие мышцы или избегать физических упражнений.Это может замедлить заживление и ослабить или повредить окружающие мышцы. Со временем это может вызвать хроническую боль, даже если первоначальная травма зажила.
  • Повышение уровня активности : Людям, которые должны сидеть за партами большую часть дня, следует подумать о том, чтобы сделать почасовой перерыв, чтобы пройтись несколько минут, или переключиться на постоянный стол.
  • Сидеть на подушке для пончиков : Это помогает избежать давления на копчик.
  • Применение льда или тепла к области : Чередование горячих и холодных компрессов может увеличить кровоток и уменьшить воспаление, предлагая более быстрое облегчение боли.Нанесите горячий пакет на 15-20 минут, отдохните на 15-20 минут, а затем примените холодный пакет. Повторите процесс столько, сколько пожелаете.
  • Нежный массаж в пострадавшем районе : Массаж мышц вокруг копчика может помочь, особенно если боль возникает из-за длительного сидения или травм мышц.
  • Актуальные кремы : Подобно лекарствам, отпускаемым без рецепта, они могут уменьшить боль.
  • Вымачивание области в соляной ванне Эпсома : эта стратегия особенно полезна, если боль относится к боли от геморроя, ректальной боли или синдрома Леватора.

Боль в копчике почти никогда не бывает неотложной. Тем не менее, люди должны обратиться за неотложной помощью, если боль вызвана внезапной травмой и они испытывают:

  • потеря чувствительности
  • обширные кровоподтеки
  • изменения в движении или координации
  • покалывание в окружающих областях может означать копчик или соседняя структура разрушена

Люди должны обратиться к врачу, чтобы исключить потенциально серьезные медицинские проблемы, если:

  • боль в копчике не проходит через неделю или две
  • хроническая боль улучшается, но затем возвращается
  • лечение на дому усугубляет боль
  • боль в копчике сопровождается другими необъяснимыми симптомами
  • развивается лихорадка

Чтобы поставить диагноз, врач проведет комплексную оценку, включающую полную историю болезни.

Поделиться на PinterestЕсли через несколько недель боль в копчике не проходит, человек должен обратиться к врачу.

Врач может спросить о:

  • предыдущих беременностях и родах
  • история желудочно-кишечных проблем
  • любые другие проблемы с мышцами

В зависимости от симптомов и истории болезни, некоторые тесты могут оценить источник боли. К ним относятся:

,
    ,
  • , обследование таза для оценки тазового дна,
  • ,
  • , ректальное исследование, чтобы определить, является ли проблема с этими мышцами виновными в тестах визуализации
  • , таких как обычные рентгеновские снимки, магнитно-резонансная томография (МРТ) анализ крови на копчик и спинной мозг
  • , чтобы исключить другие причины, такие как инфекция или аутоиммунное заболевание

Лечение боли в копчике обычно фокусируется на устранении симптомов.Наиболее распространенные стратегии включают в себя:

  • Физиотерапия : Физиотерапевт может дать рекомендации по укреплению окружающих мышц, поддержанию тазового дна или движению и сидению таким образом, чтобы меньше раздражать копчик.
  • Отпускаемые по рецепту обезболивающие препараты : Если симптомы не поддаются лечению без рецепта, врач может назначить опиоиды или другие обезболивающие препараты, отпускаемые по рецепту.
  • Операции для решения любых структурных проблем : Это может быть выпадение тазового дна или грыжа межпозвонкового диска.Лечение может потребовать удаления части копчика.
  • Инъекционные препараты : инъекция местного анестетика со стероидом или без него часто может облегчить боль. Это может помочь с мышечным напряжением во время работы с физиотерапевтом, чтобы устранить причину боли.
  • Психотерапия : Это удивительно эффективное лечение хронической боли. Терапия может устранить психологические компоненты боли, помочь с болевой терпимостью и преодолеть любые препятствия на пути здорового обезболивания, такие как сидячий образ жизни.
  • Лечение основных заболеваний : Боль в копчике, вызванная, например, деформацией вследствие геморроя, может улучшиться при частых сидячих ваннах или операциях по исправлению геморроя.

Иногда боль в копчике не требует лечения. Женщины, которые испытывают боль в копчике во время беременности, обычно обнаруживают, что симптомы исчезают в течение нескольких недель после родов. Боль, вызванная травмой, может пройти сама по себе, даже без лечения.

Почему болит копчик?

Копчик - это небольшая многосегментная кость, которая находится у основания позвоночника над ягодицами. Кость помогает стабилизировать нас, когда мы сидим, и многочисленные связки, сухожилия и мышцы все переплетаются вокруг области. Под копчиком понимается копчик, а боль в области копчика называется кокцидинией. Итак, обдумывая вопрос - почему болит копчик? Это часто происходит из-за травмы или травмы в области копчика, хотя это не всегда является причиной.Этот пост будет освещать возможные причины боли, а также подходы облегчения.

Почему болит копчик?

Как уже упоминалось, боль в копчике, или кокцидиния, вызвана повреждением копчика или повреждением окружающей ткани копчика, что вызывает боль в основании спинного мозга, что особенно заметно при попытке взять сиденье. Различные причины могут привести к этому дискомфорту, большинство из которых подробно перечислены ниже:

1. Травма копчика

Повреждение копчика происходит, когда конкретный человек оказывает сильное влияние на основание позвоночника.Это может происходить различными способами, в том числе:

  • Во время спортивной игры
  • Падение во время участия в таких мероприятиях, как сноуборд
  • Падение с возвышения, например, падение с лошади
  • Падение с батута и посадка на пол / боковые стойки

Реже кокцидинии могут быть вызваны сексуальными отношениями. Когда копчик заканчивается травмой, он, как правило, только ушиблен, хотя, если эффект, вызвавший травму, был достаточно серьезным, это может привести к смещению копчика или, возможно, вызвать перелом кости.

2. RSI (травма от повторяющихся деформаций)

Если вы повторяете движение или слишком долго находитесь в положении (боль в копчике от сидения), вы можете повредить свое тело. Это называется повторяющейся травмой от перенапряжения. Те, кто занимается такими видами спорта, как езда на велосипеде или гребля, рискуют заболеть кокцидинией в результате RSI, сообщает iytmed.com. Это связано с тем, что при наклоне вперед, вытягивании основания позвоночника, при многократном повторении с высокой силой, мышцы и связки копчика могут растягиваться и напрягаться.Постоянное напряжение этих мышц и связок сделает их неспособными удерживать копчик в правильном положении, что вызывает боль в области.

3. Нежелательный вес тела

Почему болит копчик? Реакция может быть такой же простой, как избыточный или недостаточный вес. Люди, которые страдают ожирением, могут оказывать избыточное давление на копчик, когда они садятся, что может привести к кокцидинии. На другом конце спектра у людей с недостаточным весом может развиться кокцидиния, поскольку у них недостаточно жира в ягодицах, чтобы закрепить копчик и предотвратить его трение относительно окружающей ткани.

4. Старение

С возрастом хрящ вокруг копчика (который удерживает его на месте) может быть использован вниз. В дополнение к этому кости, которые состоят из копчика, могут стать более твердыми и компактно слитыми вместе. Оба эти обстоятельства могут привести к боли в области.

5. Роды

Во время беременности в 3-м триместре выделяется гормон, который позволяет копчику стать более гибким, готовым к рождению ребенка. В некоторых случаях роды могут вызвать перенапряжение мышц и связок вокруг копчика, что изменяет их положение и приводит к кокцидинии.

6. Более серьезные причины

Хотя кокцидинии могут быть редкими, они могут быть вызваны некоторыми видами рака. Рак, который начинается в костях человека, называемый саркомой (чрезвычайно редкий тип рака), может вызвать кокцидинию, а также рак, возникший в других частях тела и инфицирующий кости, известный как метастатический рак.

7. Другие причины

Просто езда на велосипеде может вызвать кокцидинию
У людей среднего возраста и старше артрит копчика может быть причиной боли в области, в дополнение к шпорам хвостовой кости.
Если вы испытываете боль в копчике, которая не проходит через несколько дней, обратитесь к врачу. Они проведут рентген или МРТ для оценки вашей травмы и ее серьезности. Эти обследования могут проводиться в различных положениях, стоя, сидя и т. Д. Ваш лечащий врач может также проверить область руками, чтобы увидеть, есть ли какие-либо наросты или аномалии, которые могут оказывать нежелательное давление на ваш копчик.

Как избавиться от боли в хвосте

После выяснения причин, чтобы обсудить, почему болит копчик, вот что нужно сделать.Во многих случаях причина кокцидинии устранится, а боль уменьшится и исчезнет. До этого времени, если вы испытываете боль в копчике, есть способы, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить боль. Эти подходы включают в себя:

Изменение положения сна
Может быть полезно спать на боку или спереди. Также может оказаться полезным использовать подушку для смягчения области копчика.

Обеспечение правильной осанки
Это особенно важно в положении сидя, если вы испытываете дискомфорт, попробуйте наклониться вперед, когда вы сидите.В повседневной жизни будьте уверены, что вы должны сидеть прямо, задействовать ядро, держать шею прямо и слегка изгибать спину.

Использование подушек при сидении
Доступно множество подушек в форме кольца и пончика, чтобы облегчить боль, которую вы испытываете, сидя.

Apply Heat or Ice
Использование тепла или льда в области копчика может помочь уменьшить воспаление и ощущение боли.

Используемые лекарства
Некоторые безрецептурные обезболивающие препараты могут помочь уменьшить количество боли, которую вы испытываете.Если эти методы лечения не помогают вам справиться с болью, которую вы чувствуете, и боль сохраняется через несколько дней, то было бы очень рекомендовано обратиться к врачу, поскольку это признак хронической кокцидинии.

Как управлять хронической Coccydynia

Физическая терапия
Физиотерапевт может предоставить вам полезные упражнения на растяжку и упражнения, которые помогут уменьшить уровень боли, которую вы испытываете.

Массаж
Сюда входит массаж мышц, прикрепленных к копчику, чтобы облегчить боль.

3. Лекарство

Лекарства, вводимые прямо в область копчика через инъекцию, могут помочь облегчить боль, ощущаемую людьми. Некоторые антидепрессанты могут также помочь облегчить боль, наряду с определенными антиэпилептиками.

4. Упражнения для уменьшения боли

Некоторые упражнения могут быть выполнены, чтобы уменьшить боль, ощущаемую в области копчика. Эти упражнения включают в себя:

Невесомые приседания
Приседания отлично подходят для наращивания мышц ног и укрепления мышц, а также помогают снять боль в копчике.Просто встаньте, чувствуя ширину плеч, вытяните руки вперед и согните ноги в коленях, как если бы вы сидели, опустились, сохраняя спину прямой, затем вернитесь в исходное положение.

Искривление позвоночника
Это растяжение помогает улучшить циркуляцию крови в области копчика, а также освобождает нижнюю часть спины. Это выполняется лежа на спине с прямыми обеими ногами на полу. Поднимите левое колено к груди, сохраняя правую ногу ровной, а плечи касаясь пола.Задержитесь на одну минуту.

Anal Lock
Это полезная тренировка, так как ее можно выполнять практически где угодно. Это включало сокращение тех же самых мышц, которые вы бы сжимали, пытаясь «держать его», когда вам действительно нужен туалет. Напрягите мышцу и подержите от 10 до 15 секунд, затем отпустите и повторите.

Плавание
Плавание - отличное упражнение, которое работает для всего тела. Некоторые люди сообщают, что плавание в течение двадцати минут в день фактически помогло устранить хроническую боль в копчике.

5. Хирургия

Хирургия обычно предлагается только тогда, когда другие методы лечения не могут дать эффекта. Часто используемая операция называется копцигэктомией, при которой копчик удаляется.

.

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.