Болит тело после сна причины

7 причин дискомфорта после сна

7 причин, по которым Ваша кровать может быть источником дискомфорта и болей в спине

Боль в спине – бич современного общества. Это болезненные и неприятные ощущения, которые значительно ухудшают качество жизни. Мало кто осознаёт, что причиной их возникновения может быть собственная кровать, где человек ищет в первую очередь расслабление и покой.

1. Кровать либо слишком мягкая, либо слишком жёсткая

Ортопедически неправильная кровать может осложнить не только сон, но и всю жизнь. Особенно старые кровати часто провисают в средней части, поэтому позвоночник принимает неестественное положение. Не стоит удивляться, если Вы ощущаете боль и дискомфорт в спине, вставая с такой кровати.

Но кровать может быть и жёсткой как доска и не реагировать на Ваш вес и движения тела. В этом случае, в результате нарушения кровообращения возможны онемение рук во сне, тяжесть и боли в плечах. Застой крови и напряжение в шее и плечевой зоне вызывает головные боли, а неестественно изогнутое положение позвоночника - верный путь к проблемам со спиной. Поэтому именно плечевая зона спального места должна иметь возможность настройки. Ортопедическое основание должно подстраиваться под спящего человека, а не наоборот.

Возможностей обычной решётки из деревянных реек для этого недостаточно. Здесь необходима точечная амортизация, обеспечивающая оптимальную адаптацию.

Высококачественная система сна должна индивидуально подстраиваться под спящего на ней человека - под его вес, строение тела и манеру его сна. Когда мы спим на боку, позвоночник принимает идеальное горизонтальное положение, единственное анатомически правильное. Со временем под влиянием температуры и влажности воздуха деревянные основания теряют свои ортопедические свойства. Боковые резиновые крепления проседают либо становятся ломкими, уменьшается первоначальная стабильность и гибкость решетки. Отдельные ламели теряют необходимую упругость и выгнутую форму, превращаясь в обычную горизонтальную рейку. Таким образом, позвоночник лишается необходимой поддержки в часы сна.

Как мы видим, ортопедическое основание из дерева – это технология прошлого века.

2. Один лишь матрас не решит всех проблем

Если спросить у консультантов мебельного салона, что такое комфортный сон и что лежит в его основе, каждый раз ответы будут разными, но в большинстве случаев речь пойдет о матрасе. Разумеется, матрас играет очень важную роль, отсюда и широкий диапазон цен на этот продукт. Ещё каких-то 30 лет назад в Германии при покупке системы сна половину бюджета тратили на матрас и другую половину - на ортопедическое основание. Сегодня, благодаря умелому маркетингу, это соотношение сместилось в пользу матраса, на который приходится 80% бюджета, и лишь 20% остаётся на ортопедическое основание.

Но выводы научных исследований говорят о другом: эффективность даже самого дорогого матраса значительно снижается, если под ним находится неправильное или морально устаревшее основание. Ортопедическая эффективность спального места на 80% зависит от качества и амортизирующих свойств ортопедического основания, на котором лежит матрас. Именно поэтому оно заслуживает большего внимания. Для достижения максимального ортопедического эффекта от использования инновационных оснований Lattoflex была разработана специальная серия матрасов. Фирменные матрасы Lattoflex в точности реагируют на различные варианты настройки основания, непосредственно и без потерь передавая их динамику лежащему. Таким образом, ортопедическое действие основания кровати не теряется, а трансформируется в непревзойдённый комфорт, значительно улучшая качество сна.

В целом, при выборе матраса необходимо учитывать следующие аспекты.

Правильный матрас должен подходить персонально Вам, не казаться слишком твёрдым или слишком мягким, должен поддерживать тело, обеспечивая анатомически правильное положение позвоночника. В плечевой зоне он немного мягче, чтобы плечо комфортно погружалось в матрас, а не выпирало вверх или в сторону, вызывая деформацию тела и нарушения кровообращения.

3. Голова и шея не расслабляются

Когда затылок, шея и плечи во время сна не расслабляются полностью, автоматически возникает напряжение. Мышцы и связки испытывают давление и деформацию, что в итоге может вызвать воспаление. Многим знаком феномен «онемевшей шеи», когда не удается повернуть голову или это движение дается с трудом и сопровождается болью. Эти симптомы сохраняются в течение часов и дней, а со временем боль может перейти в хроническую форму. Врачи считают это одной из причин частных приступов мигрени.

Шейному отделу позвоночника требуется грамотная поддержка и опора, например, подушка специальной формы. Рекомендуемый размер - 40 х 80 или 50 х 70 см, вместо популярного 70 х 70 см. На подушку должна опираться только голова, но не плечи. Когда плечи лежат на подушке и чуть приподняты, позвоночник находится в неестественно изогнутом положении, межпозвоночные диски частично сжаты, и как результат, в зоне деформации нарушается кровообращение, суставы не получают необходимый объем жидкости и процесс восстановления позвоночника во время сна катастрофически замедляется.

4. Давление на плечевую зону

Анатомически у большинства людей верхняя часть тела шире нижней. Речь идёт о ширине плеч. Вам знакомы чувство тяжести в затылке и скованности в шее, затекание кистей рук при пробуждении? Причиной этого дискомфорта могут быть как решетка кровати, так и матрас, если в тандеме друг с другом они не обеспечивают достаточного погружения самой широкой части тела, плеча. В этом случае возникают участки давления с нарушением кровообращения как в плечах при боковом положении тела, так и в грудном отделе позвоночника в положении на спине.

Во избежание подобных симптомов в плечевой зоне спального места ортопедическое основание должно быть эластичнее, а наполнение матраса – мягче.

5. Недостаточная поддержка талии и поясницы

В зависимости от формы тела человеку требуется усиленная поддержка в области талии, в особенности женщинам с широкой тазобедренной областью и характерным изгибом позвоночника. При недостаточной поддержке талии давление на спальное место в области таза увеличивается, а в позвоночнике образуется прогиб в поясничном отделе, который невозможно устранить без точечной поддержки. Во время сна неправильное положение позвоночника компенсируют мышцы спины, тем самым находясь в постоянном напряжении. О полном расслаблении во сне в таком случае не может быть и речи.

Наиболее остро эта проблема стоит во время беременности, когда поясничному отделу позвоночника требуется круглосуточная дополнительная поддержка.

Т.е. есть потребность локально, в зоне талии/поясницы настроить и частично усилить амортизацию спального места под индивидуальные особенности, что практически невозможно у обычной деревянной решётки.

6. У кровати нет возможности индивидуальной настройки под вес и контуры тела

Покупка системы сна происходит в среднем один раз в двадцать лет, поэтому возможность быстрой и лёгкой настройки спального места под изменения жизненной ситуации поистине бесценна. Ведь с течением времени человек то прибавляет в весе, становясь тучным или набирая мышечную массу, то, наоборот, худеет. В процессе взросления/старения меняются и пропорции тела.

Случается и непредвиденное: неожиданная травма или тяжёлая болезнь приковывают человека к кровати на долгое время. На фоне посттравматических болей, общего недомогания, в условиях ограниченной подвижности мы вынуждены спать в непривычном для себя положении. В этих обстоятельствах возможность подстроить спальное место под требование момента приобретает особую значимость. Но обычное ламельное основание для кровати имеет весьма ограниченные возможности индивидуальной настройки, практически исключая, тем самым, комфортный и здоровый сон.

Важно, чтобы ортопедическое основание обладало конструктивными возможностями для быстрой адаптации к меняющимся требованиям жизни.

Именно эта особенность и отличает ортопедические основания Lattoflex от других.

Даже в базовой комплектации ортопедическое основание Lattoflex обеспечивает идеальную поддержку тела спящего. Двойные рессоры и гибкие лопасти новейших модулей точечной амортизации реагируют на малейшее изменение положения тела, безупречно адаптируются под любую часть и любую форму тела. Таким образом, ортопедическое основание Lattoflex поддерживает тело человека во время сна также, как это делает его собственный позвоночник во время ходьбы.

Дополнительно система сна Lattoflex предлагает набор опций для индивидуальной настройки параметров амортизации в отдельно взятой зоне на ограниченный период времени. Тем самым, облегчая реабилитацию и ускоряя процесс выздоровления.

7. Функция изменения положения подъемной решетки неправильна с анатомической точки зрения

Как правило, решетка с подъемным механизмом разделена на части в соотношении 1/3 к 2/3, т.е. 1/3 часть основания поднимается со стороны изголовья, а 2/3 - со стороны изножья.

Такое деление не соответствует анатомии человеческого тела и, тем более, не способствует здоровому сну по следующим причинам:

- В положении на спине позвоночник сильно прогибается вниз в зоне разделения решетки

- С такой регулировкой боковое положение практически невозможно

- Одно плечо находится выше другого

Как мы видим, необходимого расслабления не происходит, скорее наоборот, неправильное и даже вредное для здоровья положение тела приводит к перенапряжению мышц и может вызвать хронические воспаления.

Почему болит спина после сна, утренняя боль в спине: причины и что делать

Почему возникает боль в спине по утрам, сразу после пробуждения. Первое, что приходит в голову – неудобный матрас, неправильная поза для сна. Однако причины могут быть куда более серьезными. Что это за причины и при каких симптомах необходима консультация врача? 

Неправильное положение во сне

Поза во сне дает может дать дополнительную нагрузку на шею, поясницу и бедра. Но вместо того, чтобы полностью менять положение во сне, постельные принадлежности достаточно лишь использовать дополнительные подушки, которые помогут занять наиболее удобную позу во сне:

• спящим на спине рекомендовано положить подушку под колени, это поможет выровнять позвоночник и уменьшить боль в пояснице;
• для тех, кто спит на боку полезно положить подушку между ног, чтобы выровнять бедра и позвоночник;
• спящие на животе могут положить подушку под нижнюю часть живота.

Если же после использования подушек, боль в спине не проходит и даже не уменьшается, то нужно искать другие причины утренней боли в спине. 

Некачественный матрас

Менять матрас нужно как минимум каждые 10 лет. Только так можно говорить о том, что матрасы будут поддерживать тело человека, а это снизит вероятность боли в спине. Однако каждый человек должен следить за состоянием матраса: если есть провисания и вмятины в тех местах, где спит человек, то его нужно заменить.

Последние исследования показывают, что людям, страдающим от хронической боли в спине, лучше всего выбирать матрасы средней жесткости. 

Неправильный подъем с постели

То, как человек встает с постели, может иметь большое значение. Даже при правильном и удобном положении во сне, слишком быстрый подъем или резкие наклоны вперед могут вызвать напряжение в спине, что и приводит к боли.

Проснувшись, нужно следовать правилам подъема с постели:

• придвинуться к краю кровати;
• опираясь на руки, перейдите в положение сидя, а ноги должны свешиваться с кровати и упираться в пол;
• только когда тело привыкнет к положению, можно вставать с постели, но без резких движений. 

Слишком интенсивная тренировка/физическая нагрузка накануне

Большой популярностью пользуются онлайн-тренировки, когда тренеры выполняют упражнения перед камерой и предлагают своим подписчикам их повторять. В отсутствии реального контроля часто допускаются ошибки. Чтобы упражнения приносили пользу, их нужно правильно выполнять, а если нет – последствия могут быть довольно серьезными.

При выполнении любых упражнения нужно контролировать осанку, и физической активности должна предшествовать разминка и завершение тренировки. Соблюдение таких простых правил поможет избежать осложнений и боли в спине на следующий день.

Избавиться от боли в спине после физических нагрузок можно при помощи прикладывания холодного компресса, а также безрецептурных противовоспалительных препаратов (гелей, мазей). 

Остеохондроз

Возрастные изменения приводят к сужению позвоночного канала. В медицине такое состояние называется спинальным артритом или остеохондрозом. Это способствует сдавливанию спинномозговых нервов, что и приводит к боли, скованности движений. Как правило, боль локализуется в области поясницы и шеи.

Ее выраженность варьируется: от легкой и до умеренной, может распространяться на другие части тела и усиливаться по утрам, сразу после пробуждения или вечером, перед сном, мешая полноценному сну.

Кроме боли в пояснице по утрам, симптомы остеохондроза могут включать:

• слабость в мышцах ног;
• онемение и покалывание в руках и ногах;
• боль, усиливающаяся в положении сидя, ходьбе и др.

Справиться с болью и другими симптомами, а также прогрессией болезни поможет своевременное лечение. И тактика зависит от клинической картины, возраста и уже имеющихся осложнений. Как правило, врачи назначают прием лекарственных препаратов, которые облегчают боль, физиотерапию и рекомедуют носить специальный бандаж. Но иногда может потребоваться серьезное хирургическое вмешательство по замене диска. Поэтому не затягивайте визит к врачу. 

Фибромиалгия

Боль в спине по утрам – типичный симптом фибромиалгии. Это хроническое заболевание, характеризующееся болью в мышцах, сухожилиях, которая возникает в симметричных точках. Но кроме боли, для фибромиалгии характерны и другие симптомы:

• повышенная усталость и снижение работоспособности;
• нарушения сна, что объясняется болезненными ощущениями;
• нарушение концентрации внимания;
• синдром раздраженного кишечника;
• головные боли;
• онемение и покалывание в руках и ногах.

Специфического лечения фибромиалгии не существует. Однако внесение коррективов в образ жизни, питание, прием обезболивающих помогают контролировать состояние. В некоторых случаях врачи могут назначать прием противовоспалительных препаратов, курс массажа, а также альтернативные методы лечения, например, акупунктуру.

Сформированы и некоторые рекомендации, способные помочь облегчить состояние пациентов и избавить от утренней боли в спине:

• перед тем как встать с постели, делайте упражнения на растяжку;
• сразу после пробуждения примите теплый душ, это поможет нормализовать кровоснабжение и снимет напряжение в мышцах;
• поддерживайте комфортную температуру в спальне;
• используйте дополнительные подушки, чтобы снять нагрузку со спины. 

Когда нужно обратиться к врачу

Серьезность боли в пояснице часто недооценивается. Тем не менее, нужно помнить, что существует ряд тревожных симптомов, при появлении которых необходимо обратиться к врачу.

• В первую очередь, людям с утренней болью в спине, которая не проходит, следует проконсультироваться с врачом. А если боль достаточно сильная, и даже затрудняет движения, мешает выполнять обычную работу по дому, то необходимо проконсультироваться с врачом как можно скорее.

К числу тревожных симптомов можно отнести:

• сочетание боли в пояснице с проблемами кишечника и мочевым пузырем;
• с онемением или потерей чувствительность в руках или ногах;
• появлением одышки.

 
К счастью, появление боли в спине по утрам часто результат привычки спать в неудобной позе или же перенапряжения во время физических нагрузок. Но стоит помнить, что утренняя боль в спине может быть симптомом определенных заболеваний, например, фибромиалгии, а также остеохондроза. Поэтому если боль в спине является спутником по жизни, то необходимо как можно скорее найти ее причину и принять все меры. А без консультации врача, соответствующего обследования не обойтись.

Будьте здоровы!

Боли в спине после сна и как от них избавиться.

Для 80% населения Земли утро начинается не с кофе, а с ноющей поясницы и «каменной» шеи. Хорошая новость – в большинстве случаев это не опасно, организм прекрасно справляется с подобными «неполадками». Конечно, если боли приняли хронический характер, сопровождаются неприятными симптомами и мешают жить, то пора посетить врача. Мы же решили разобраться в немедицинских причинах болей в спине после сна и выяснить, как от них избавиться.

На фото мультизональный матрас Blue Sleep Concept из комбинации пен с анатомической поддержкой спины

Позиция для сна. Мы уже писали о лучших и худших положениях тела во время сна, повторимся: не спите на животе. Но даже те люди, которые ночью лежат на спине, иногда испытывают ломоту в теле по утрам. В этом случае попробуйте подложить подушку под колени на время сна. Так ваше тело будет в максимально естественном положении. Подушка поможет и в случае, если вы не в силах отказаться от сна на животе: либо подложите её под таз, либо уберите из-под головы. Результат такого действия тот же – сохраняется максимально физиологичный изгиб позвоночника. И тем, кто предпочитает ложиться на бочок, тоже понадобиться дополнительная подушка – поместите её между коленками.

Старый матрас. И на эту тему мы уже высказывались неоднократно, но не помешает закрепить знания: матрас не должен быть старше 9-10 лет. Даже если спальное место относительно «новенькое», проводите регулярные ревизии, проверяйте не просела ли кровать, нет ли вмятин и комков на поверхности. Матрас, на котором видно отпечаток вашего тела, требует замены, не взирая на срок службы!

Неправильное положение шеи во время сна. В какой бы позиции вы не спали, ваша шея не должна «заламываться». Следите за тем, чтобы в ней сохранялся правильный физиологический изгиб. Лежите на спине – кладите на подушку не только голову, но и плечи, так шея не будет «провисать». При положении на боку старайтесь не запрокидывать голову назад и не утыкаться подбородком в грудь. Про сон на животе, думаем, и упоминать не стоит. Не удобная для шеи позиция может стать причиной отёков, головных болей и мигреней. Будьте осторожны!

Привычка сутулиться. Связь между долгими бдениями перед экраном компьютера и «разбитой» спиной по утрам не всегда очевидна, но вспомните, в какой позиции в обычно сидите перед экраном (и уберите руку от лица). Наверняка, большинство из вас периодически сутулится и наклоняется поближе к дисплею. По результатам исследований американских учёных, такая «скрюченная» позиция увеличивает давление на позвоночник в три-четыре раза по сравнению с обычным, прямым положением тела. Плюс в кровь поступает на 30% меньше кислорода. Вечером вы можете чувствовать усталость в спине, а на утро уже полноценную боль. Выход – физическая активность. Врачи советуют не дожидаться, пока боль полностью пройдёт, а начинать двигаться как можно раньше. Разумеется, нужно выбирать упражнения, которые будут вам по силам и не нанесут вреда. Подбирать их лучше вместе с врачом или профессиональным тренером.

Недоброе утро. 7 причин, из-за которых после сна болят шея и спина | Здоровая жизнь | Здоровье

Если, открыв глаза, вы чувствуете боль в спине и шее, никакой ароматный кофе, вкусный завтрак и бодрящий душ не сделают ваше утро по-настоящему добрым, ведь все, что вас будет беспокоить, — это дискомфорт в теле. Почему он возникает и как его избежать, объясняет врач-остеопат Владимир Животов.

Причина № 1. Давние травмы

Основная причина, из-за которой человека могут беспокоить по утрам боли в спине и шее, — давние травмы. Они провоцируют такие хронические изменения в опорно-двигательном аппарате как грыжи и протрузии. В таком случае, чтобы избавиться от дискомфорта, придется заняться здоровьем более глобально, и, конечно, без визита к врачу не обойтись.

Причина № 2. Неудобный матрас

Что я подразумеваю под словом «неудобный»? Это значит, что он слишком жесткий или слишком мягкий. В первом случае такой матрас не позволяет мышцам расслабляться и отдыхать во время сна, поэтому утром вы можете ощутить некую «разбитость» в теле.

Людям, у которых диагностирован сколиоз, я рекомендую выбирать более мягкие модели. Есть также общее правило, которое важно учитывать: чем старше человек, тем более мягкий матрас ему обычно необходим. Еще один фактор, на который стоит обратить внимание, — пружины. Не рекомендую матрасы с блоками независимых пружин. Они легко проминаются под более тяжелыми частями тела. На такой модели будет сложно отдохнуть.

Важно понимать, что все эти рекомендации носят общий характер, так как первостепенную роль играют индивидуальные ощущения. Бренд, популярность, стоимость — все это также вторично. Тестируйте матрас в магазине. Хороший — тот, который вы не замечаете. Вам не должно быть на нем жестко, жарко и слишком мягко, вы не должны «тонуть» в матрасе. Ориентируйтесь на эти качества, когда будете тестировать разные модели.

Причина № 3. Перенапряжение мышц

Если человек слишком активно тренировался накануне и организм испытал перегрузку, вполне естественно, что утром у него могут болеть спина и шея. Аналогичные проблемы появляются после длительной ходьбы, особенно в неудобной обуви, после бессистемных занятий в тренажерном зале с большими весами, и, конечно, они характерны для нетренированных людей, которые вдруг начали заниматься спортом и не рассчитали собственные силы. Кстати, если вы неподготовленный турист, который решил «с наскока» освоить сложный пешеходный или горный маршрут, будьте готовы к тому, что на следующий день ваше тело точно не скажет спасибо за такой марш-бросок.

Причина № 4. Неудобная обувь

Я не устаю напоминать читателям и пациентам, что организм — единая система, все части которой связаны между собой. Это важно знать и помнить, чтобы верно определять причины возникновения болей и других симптомов.

Если вы ходили весь день в неудобной обуви, будут болеть не только ноги. Напряжение перейдет на другие части тела вплоть до поясничного и шейного отделов.

То же самое происходит, когда человек с плоскостопием надевает ортопедическую обувь. Он разгружает стопы, они перестают болеть, но напряжение уходит выше. В этой связи я настоятельно не рекомендую носить ортопедические стельки (обувь) при вальгусной деформации, плоскостопии и других подобных нарушениях, так как это не решает саму проблему, а лишь временно устраняет симптом.

Под запрет раз и навсегда должна попасть обувь на плоской подошве и высоком каблуке. Да, в какой-то ситуации вы можете позволить себе подобные модели, но постоянно ходить в сланцах, уггах и на шпильках — вредно и опасно!

Причина № 5. Недостаток физической активности

Когда человек долгое время работает или учится и постоянно находится в сидячем положении, в мышцах накапливаются продукты обмена. Чтобы избавиться от них, организму необходима нагрузка! Обязательно ходите каждый день по 40-60 минут минимум, так вы сможете компенсировать недостаток физических нагрузок.

Причина № 6. Дефицит витаминов

Есть такой термин — фибромиалгия. Это постоянные боли в скелетно-мышечной системе, которые возникают, как правило, по причине дефицита витамина D. А так как у 75-90% людей он имеется, неудивительно, что многие могут испытывать по утрам дискомфорт в шейно-плечевом поясе, спине и даже головные боли. Конечно, данное состояние появляется при исходных травмах и деформациях скелета.

Причина № 7. Алкоголь

При расщеплении алкоголя образуются токсины, которые поражают мышцы, в первую очередь — те, которые перенапряжены, то есть имеют избыток продуктов обмена. Неудивительно, что спиртное может стать самой настоящей последней каплей для уже перенапряженных мышц.

Замечу, что причин болей в шее и спине гораздо больше, я перечислил самые основные. Подобные проблемы могут также возникнуть из-за усталости и стресса. Однако точную причину в каждом конкретном случае может определить только специалист. Поэтому, если вы ведете здоровый образ жизни, в меру занимаетесь спортом, носите удобную обувь, спите на правильном матрасе и у вас нет никаких заболеваний, а дискомфорт в шее и боли в спине беспокоят по утрам, нужно обратиться к врачу.

Дискомфорт по утрам. О чем сигнализирует скованность суставов после сна | Здоровье | ЗДОРОВЬЕ

Часто скованность в суставах сразу после пробуждения мы списываем на неудобную позу во сне или жёсткий матрас. Вроде походишь туда-сюда по утренним домашним делам, и уже лучше. Через 2-3 часа скованность в суставах и вовсе исчезает без следа. Чтобы повториться следующим утром с новой силой.

Симптомы

Понятно, когда такой дискомфорт испытывают пожилые люди, чьи суставы изношены, но в последнее время на утреннюю скованность всё чаще жалуются люди моложе 45 лет.

Специалисты рекомендуют максимально серьёзно отнестись к подобным симптомам. Именно так организм предупреждает нас о возможном начале патологического процесса с необратимыми изменениями.

Главная задача любого сустава - обеспечить организму свободу движений, предусмотренных физиологией. Для этого все суставные компоненты работают одновременно и слаженно. Костные структуры скользят относительно друг друга благодаря гладкости и упругости гиалинового хряща.

Синовиальная оболочка вырабатывает смазочную жидкость и доставляет хрящевой ткани кислород и питание. Если в этом механизме происходит какой-либо сбой, то амплитуда движений сразу становится ощутимо меньше. Отсюда - скованность или тугая подвижность.

Такой дискомфорт по утрам - один из симптомов ревматоидного и реактивного артритов, ревматизма, болезни Бехтерева, остеоартроза.

Кстати, люди с большим лишним весом часто страдают от ложной суставной скованности. Снижение амплитуды движений в этих ситуациях связано с общей слабостью мышц из-за малоподвижного образа жизни.

Диагноз

Ставить себе тяжёлые диагнозы самостоятельно не надо. Почувствовав скованность в движениях по утрам, лучше обратиться к специалисту. Хороший врач не ограничится первичным осмотром, а отправит пациента на целый ряд исследований. Для постановки точного диагноза, скорее всего, потребуется иммунологическое исследование крови, рентгенография и компьютерно-резонансная томография для выявления степени повреждения суставных сумок.

Лечение того же ревматоидного артрита предстоит долгое. Без лекарств не обойтись. Надо серьёзно пересмотреть свой образ жизни. Утро хорошо начинать с простых упражнений лечебной физкультуры: потягивание, скручивающие движения для позвоночника, наклоны в сторону, статические упражнения для шеи. В идеале такой разминке надо уделять до получаса утреннего времени.

Помогут также физиотерапевтические процедуры с применением современных приборов медицинской техники. Не обойтись и без диеты. Её главный принцип - дробное питание с энергетической ценностью около 2200-2400 ккал/сутки.

Смотрите также:

Боль в руке - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Боль в руке: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Болью могут сопровождаться различные патологические процессы верхних конечностей - травмы, дегенеративные и воспалительные поражения, неврологические синдромы. Боль в руке может быть одним из симптомов заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем организма.

Разновидности боли в руке

Разнообразие болевых синдромов определяется не только сложностью строения верхних конечностей, но и многообразием функциональных нагрузок. По своему характеру боль может быть тянущей, простреливающей, ломящей. Она может беспокоить при нагрузке на руку, а может возникать ночью и нарушать сон. Кроме того, возможна иррадиация (отдача) боли в руку при инфаркте миокарда, стенокардии, коликах, холецистите, язве желудка.

Возможные причины боли в руке

Боль в руке может носить физиологический характер и быть вызвана мышечной усталостью после сильных или непривычных нагрузок.

Возникает она из-за накопления в мышечной ткани продуктов анаэробного метаболизма (лактата) и проходит в течение двух-трех дней.

После значительной физической нагрузки, превышающей порог выносливости мышц, могут возникать отставленные боли (через 1–2 дня после физической нагрузки). Специалисты считают, что они вызваны повреждением мышечных клеток, их мембран, соединений между микрофибриллами. Такие боли обычно бывают продолжительными.

Травмы – ушибы, переломы, растяжения сухожилий, разрывы мышц – характеризуются резким началом боли и ее интенсивностью. Ушибы и переломы сопровождаются сильной болью, отеком, кровоизлиянием из мелких или крупных сосудов.

Растяжение связок происходит при резком движении в суставе, поднятии значительных тяжестей, падении с упором на руку и характеризуется различной степенью повреждения волокон соединительной ткани. Такая травма сопровождается сильной болью, отеком и ограничением подвижности в суставе. Часто растяжение происходит в области лучезапястного и локтевого суставов после сильной нагрузки или монотонных повторяющихся много раз движений.

Разрывы и надрывы мышцы возникают при чрезмерной нагрузке. При этом помимо сильной боли отмечается кровоизлияние в области травмы и невозможность напрячь мышцу.

Одна из самых обширных групп заболеваний, которая дает выраженные боли в руке, – туннельные синдромы, обусловленные сжатием и воспалением нерва в узком пространстве (туннеле), образованном мышцами, связками и костями руки.

Дополнительным фактором, увеличивающим риск такого воспаления, являются эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз), нарушение подвижности суставов вследствие артрита или ревматизма, опухолевые образования в области нерва (нейрофиброма, шваннома) или за его пределами (гемангиома, липома). Как правило, туннельные синдромы развиваются при длительных однотипных движениях (при работе за компьютером, занятиях теннисом) или травмах. Этому способствует неправильная осанка, сколиоз, остеохондроз.

Воспаление сухожилий и суставных связок также развивается при значительных физических нагрузках и травмах, особенно в случаях, когда сухожилия прикрепляются к мощным мышцам. Растяжение и микротравмы в месте прикрепления сопровождаются ломящей, ноющей болью, которая при физических нагрузках может становиться нестерпимой. Воспаление приводит к отеку и ограничению подвижности в суставе. Частой патологией руки считается эпикондилит, при котором воспаление захватывает место соединения мышцы и связки локтевого сустава. В этом случае боль локализуется в области локтя и сопровождает движение в локте, кисти и пальцах.

Поражение суставов при артрите вызывает не только боль, но и скованность движений. Причинами такого поражения могут быть остеоартроз, подагра и т.д.

В любом случае присутствуют все признаки воспаления: боль, отек, местное повышение температуры, покраснение кожи в проекции сустава, нарушение движений в суставе.

Для ревматоидного артрита характерно поражение сначала мелких, а потом и крупных суставов руки, что сопровождается скованностью движений по утрам. Помимо усиления боли, деформации суставов и ограничения подвижности для заболевания характерны и общие проявления заболевания – усталость, потливость ладоней и ступней, снижение веса.

Отложение солей мочевой кислоты (уратов) в суставах – основное проявление подагры – приводит к появлению сильной боли. Ее интенсивность настолько велика, что дискомфорт вызывает даже простое прикосновение к больным суставам. В основе заболевания лежит нарушение обмена веществ.

При воспалении локтевой околосуставной синовиальной сумки – бурсите – боль возникает в локте и сопровождается припухлостью сустава. Помимо сильной боли в руке, которая ограничивает движения, могут наблюдаться локальное покраснение кожи и повышение температуры над областью сустава.

Боль в руке может быть следствием синдрома передней лестничной мышцы и сопровождаться спазмом мышцы и сдавлением нервов и сосудов плечевого пояса. В основе заболевания могут лежать дегенеративные изменения позвонков (остеохондроз) шейного отдела позвоночника, травма.

Пациента беспокоит боль в шее, плечах, не дающая возможности поднимать руки вверх и отводить в стороны, совершать глубокий вдох, наклонять голову.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника и его осложнения (протрузии дисков, межпозвоночная грыжа) вызывают боль в руке из-за защемления нерва, который обеспечивает ее иннервацию. При этом могут возникать не только резкие болевые ощущения, но и онемение руки, нарушение ее чувствительности.

Существует еще одна причина, которую всегда следует иметь в виду при появлении боли в руке, – инфаркт миокарда. Пациент ощущает сильную боль за грудиной, которая может отдавать в шею, спину и левую руку. Такая боль не бывает единственным признаком этого опасного состояния. Как правило, присутствуют одышка, холодный пот, затрудненное дыхание.

Диагностика и обследования при боли в руке

Для диагностики заболевания, которое может вызывать боль в руке, необходимо учитывать, насколько остро возникла боль, а также события, предшествующие ее появлению. При тяжелых травмах постановка диагноза, как правило, не вызывает затруднения, но чтобы отличить ушиб от перелома, необходима рентгенография. 

К каким врачам обращаться при боли в руке

Если боль возникла после травмы, необходима консультация хирурга-травматолога, в иных случаях первый визит должен быть к терапевту для получения направлений на обследования и анализы. В дальнейшем может понадобиться консультация невролога, хирурга, травматолога, ортопеда, онколога, ревматолога, кардиолога.

Что делать при появлении боли в руке

Рекомендации, которые могут облегчить состояние до посещения врача, будут зависеть от событий, предшествующих появлению боли в руке. При любой травме, сильной физической нагрузке, чрезмерном усилии, сопровождающемся болью в руке, в первую очередь необходимо зафиксировать руку в удобном положении и обеспечить ей покой до посещения врача.

Чем меньше времени пройдет от момента травмы до оказания помощи врачом, тем ниже риск осложнений.

При возникновении ломящей боли в левой руке, сопровождающейся холодным потом, болью за грудиной, одышкой, следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Однако даже если боль в руке развивалась постепенно, не следует откладывать визит к врачу. Вовремя принятые меры при остеохондрозе, артрите, подагре смогут остановить или замедлить патологические процессы и облегчить состояние.

Лечение боли в руке

Любые воспалительные заболевания, вызванные травмированием тканей руки, требуют ее иммобилизации и обеспечения покоя.

Достичь комфортного и неподвижного состояния конечности можно с помощью ортезов. Для купирования болевого синдрома врач может назначить обезболивающие и противовоспалительные средства, физиотерапевтические процедуры, а после стихания острого процесса – массаж, лечебную гимнастику.

При нарушении обменных процессов, приводящих к развитию подагры, требуется диета со снижением количества пуринов, влияющих на уровень мочевой кислоты в организме: сокращают потребление мяса (в т.ч. исключают субпродукты, копчености, бульоны), рыбы, морепродуктов, грибов, бобовых, следует избегать употребления алкоголя, маринадов, острых соусов и кондитерских изделий.

В случае ревматоидного артрита медикаментозная терапия дополняется иммуносупрессорами, иногда стероидными гормонами.

Если консервативное лечение не приносит успеха, в некоторых случаях возможно хирургическое вмешательство.

Источники:

1. Клинические рекомендации «Ревматоидный артрит». Разраб.: Ассоциация ревматологов России, Российская ревматологическая ассоциация «Надежда». – 2021.
2. Клинические рекомендации «Остеопороз». Разраб: Российская ассоциация эндокринологов, Российская ассоциация по остеопорозу, Ассоциация ревматологов России, Ассоциация травматологов-ортопедов России, Ассоциация гинекологов-эндокринологов России, Российская ассоциация геронтологов и гериатров. – 2021.
3. Клинические рекомендации «Острый инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST электрокардиограммы». Разраб.: Российское кардиологическое общество, Ассоциация сердечно-сосудистых хирургов России. – 2020.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Причины боли в мышцах — как избавиться от мышечных болей

Содержание:

Мышечные боли (миалгия) — это боли в мышцах, которые могут возникнуть не только в напряженном состоянии, но и в покое. Болевые ощущения тянущего или спастического характера могут локализоваться на одном участке тела или сразу на нескольких.

Причины спазмов мышц после тренировки

Дискомфорт из-за того, что болит плечо, поясница, шея или другие части тела, — обычное явление при занятиях спортом. Миалгию часто испытывают новички, старающиеся выполнить много упражнений, едва приступив к занятиям. Подвержены ей и опытные спортсмены, резко меняющие план тренировок.

Причины мышечной боли в таких случаях кроются в мелких разрывах волокон мышц. Из-за микроскопических ранок в них возникают постоянно усиливающиеся болевые ощущения. В организме начинается интенсивное восстановление: усиленно синтезируется белок и выбрасываются гормоны.

Дискомфорт проходит уже через 2-3 недели, когда спортсмен входит в ритм и грамотно составляет программу тренировок. Но если боль в спине и плече или в другой зоне резкая и пульсирующая, возможно, причина в травме, поэтому спортсмену следует обратиться к врачу-травматологу.

Виды миалгии

1. Фибромиалгия. Возникают в связках и сухожилиях, проявляются в области затылка, шеи, поясницы. Часто проявляются у женщин из-за стрессов и мужчин из-за перегрузок на работе или в спортзале.
2. Миозит — воспаление мышечных тканей. Возникает из-за травм, тяжелых физических нагрузок, осложнений после гриппа. Локализуется такая мышечная боль в ногах, руках, туловище, усиливается при движении и носит ноющий характер. Чаще всего лечить ногу или руку требуется в условиях стационара.
3. Полимиозит. Серьезное заболевание. У человека может сильно болеть шея, плечи, затем болевые ощущения переходят на тазовый пояс и ноги. Иногда приводит к дистрофии мышц.

Болят мышцы при беременности

В период ожидания ребенка болезненные ощущения в мышцах испытывает большинство женщин. Причем если до беременности женщина не занималась поддержкой физической формы, то они проявляются сильнее.

При беременности мышцы могут болеть в различных зонах:

• спина — из-за нагрузки увеличивающегося тела;
• живот — из-за болезненных мышечных растяжений;
• поясница — в связи с повышенной нагрузкой от увеличивающегося веса и естественного смещения внутренних органов;
• ноги — причины боли в ногах те же, болевые ощущения сопровождаются судорогами в икрах, которые развиваются в начале сна, ночью или утром;
• грудь — под влиянием перемен в гормональном балансе, усиленного кровообращения;
• влагалище — под воздействием изменений венозной гемодинамики, повышенной сосудистой нагрузки, снижения эластичности мышечной ткани.

Болят мышцы у ребенка

Миалгия часто проявляется у детей из-за нехватки в организме витаминов, кальция, магния. Может быть связана с тем, что костный скелет ребенка растет, а мышечные ткани не успевают за ним и растягиваются.

Если же у ребенка не только болят ножки или ручки, но и повысилась температура, появились припухлости, требуется срочно обращаться к врачу, что бы выяснить причину заболевания. Врач назначит лечение мышечной боли.

Лечение

Лечение боли в мышцах зависит от причины ее появления, поэтому важно поставить точный диагноз.

Лечение мышечной боли в спине и других областях проводится с помощью следующих методов:

• медикаментозная терапия;
• лечебная физкультура;
• физиотерапевтические процедуры;
• мануальная терапия.

Чтобы подобных проблем не возникало, следует соблюдать правила профилактики: здоровый образ жизни, сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, эргономичное рабочее место, исключение курения и злоупотребления алкоголем.

Дата публикации: 21.09.2017  |  Дата изменения: 25.02.2022

90 000, когда у тебя все болит. Каковы симптомы загадочной болезни

Все болит? Испытываете постоянную усталость, проблемы со сном, боли в суставах, сухожилиях и мышцах? Это может быть фибромиалгия. Несмотря на то, что им может страдать каждый десятый поляк, его до сих пор очень редко распознают и лечат.

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия только недавно была признана отдельным заболеванием, но некоторые врачи до сих пор считают ее депрессией типа с выраженными соматическими симптомами. Больные испытывают постоянную боль, иногда годами, поскольку симптомы этого заболевания настолько неспецифичны, что врачам трудно поставить правильный диагноз. Как диагностировать фибромиалгию, мы спрашиваем у доктора медицинских наук Анны Блажуцкой, врача-невролога, руководителя Института диагностики и лечения боли.

В торговой зоне HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Интимное здоровье и секс, Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Красота

Wimin Set с SOS PMS, 30 пакетиков

139,00 злотых

Интимное здоровье и пол, сопротивление, хорошее старение, энергия, красота

Wimin Set с хорошим полом, 30 Sachets

139.00 PLN

Иммунитет, Beauty

Naturell Organic Zinc + C, 100 таблетки

PLN 12.99

сопротивление

Iskial MAX + GARLIC, Пищевая добавка, поддерживающая иммунитет и дыхательную систему, 120 капсул

42,90 зл.

Иммунитет

WIMIN Ваш микробиом, 30 капсул.

79,00 зл.

Фибромиалгия – каковы причины заболевания?

Фибромиалгия может затронуть от 2 до 10 процентов. население . Обычно заболевание появляется в возрасте от 30 до 50 лет, женщины болеют в три-четыре раза чаще, чем мужчины. Иногда фибромиалгия «спровоцирована» физической травмой (особенно туловища) или инфекцией. Но большинство больных людей однажды начинают чувствовать боль.

- Диффузная, хроническая мышечно-скелетная боль, сопровождающаяся многочисленными болевыми точками , т.е. местами тела, чрезмерно чувствительными к давлению, объясняет д-р Анна Блазуцкая.

Какая может быть боль?

• тупая,
• глубокая,
• пульсирующая,
• менее колющая или покалывающая или покалывающая,
• усиливается утром и при постоянной активности.

Больные чаще всего жалуются на то, что «все тело болит». Такая боль, называемая врачами генерализованной, поражает верхнюю и нижнюю, а также правую и левую стороны тела. У них также есть осевая боль, которую они чувствуют в позвоночнике или в груди.

- Часто боль напоминает боль при ревматических заболеваниях и включает суставы, околосуставные ткани, сухожилия, мышцы и связки . Пациенты испытывают покалывание, подергивание или жжение в мышцах и часто жалуются на ригидность мышц, особенно по утрам, и припухлость суставов. Около 30 процентов. жалуется на ухудшение переносимости холода, - поясняет доктор Блажуцкая.

боль усугубляется:

• Инфекции, 90 062 90 061 Повреждения, 90 062 90 061 Истощение, 90 062 90 061 Стресс, 90 062
• Холод, 90 062
• , 90 062 9061.
• также при интенсивных физических нагрузках и отдыхе.

- Иногда, чем больше пациент отдыхает, тем больше боли, добавляет наш эксперт.

Симптомы фибромиалгии

В болеутоляющий пакет также входят:

• чувство хронической усталости,
• нарушения сна (легкий сон и частые пробуждения, даже после 8-10 часов сна больной все еще утомлен),
• ухудшение памяти и концентрации внимания, 90 062 90 061 тревога, 90 062 90 061 депрессивное настроение, 90 062
• упадок сил, 90 062 90 061 постепенное снижение физического состояния.

Также может быть онемение рук, ног и кожи головы, тремор рук, головокружение, неясные проблемы со зрением и координацией. А также симптомы, часто расцениваемые врачами как признаки невроза: учащенное дыхание, одышка, учащенное сердцебиение, ощущение заложенности в горле. Откуда все это? Медицина до сих пор не уверена.

- Фибромиалгия – это функциональное болевое расстройство. Это связано с его ненормальным ощущением, но его причина не совсем ясна - это не связано с нарушениями опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы, а также не вызвано воспалительными или аутоиммунными изменениями.Скорее всего, боль вызвана нарушением обработки раздражителей на уровне центральной нервной системы, объясняет доктор Анна Блажуцкая.

Почему фибромиалгию трудно диагностировать?

Когда «все болит», врачи часто затрудняются поставить диагноз.

- Больные обычно обращаются к разным специалистам - неврологу, ортопеду, терапевту, ревматологу. Все беспомощно разводят руками и исключают болезни из «своего» поля, - говорит д-р Блажуцкая.- Из-за изменчивых и не очень характерных симптомов больной часто рассматривается как истеричка. В результате диагноз ставится с опозданием, и, к сожалению, только раннее выявление фибромиалгии гарантирует эффективное лечение.

Как диагностируется фибромиалгия?

Так как же диагностировать это трудное для понимания заболевание?

- Фибромиалгию можно диагностировать, если присутствуют два фактора: постоянная диффузная, многоочаговая боль в течение не менее трех месяцев и болезненность при пальпации не менее чем в 11 из 18 триггерных точек , расположение которых определяется Американское общество ревматологов, объясняет невролог.

Часто сам диагноз облегчает симптомы болезни.

- Чаще всего пациенты из-за длительного поиска диагноза опасаются, что страдают тяжелым и неизвестным заболеванием. Облегчение может принести объяснение пациенту сути и характера заболевания, что снижает тревожность, может усиливать болевые приступы, — поясняет наш специалист.

Лечение фибромиалгии

В лечении наибольший упор делается на борьбу с болью и нарушениями сна.

- Антидепрессанты и противоэпилептические препараты применяются для восстановления правильного функционирования нервной системы. Наиболее эффективны те, которые снимают боль, часто в максимальных дозах. Также могут помочь обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен. Другие нестероидные противовоспалительные препараты, стероиды или сильные опиоиды неэффективны.

Поиск передышки как способ вылечить фибромиалгию

Когда вы месяцами или годами страдаете от боли, нелегко сохранять позитивное отношение к миру.Однако над этим стоит поработать, потому что душевное спокойствие — это то, что может принести облегчение пациентам с фибромиалгией.

- Помимо фармакологии используются различные формы терапии. Целесообразно освоить методы борьбы со стрессом и депрессивным настроением, т.е. поведенческую и когнитивную терапию, освоить техники релаксации, иглоукалывание, тай-чи, расслабляющий массаж – перечисляет доктор Блажуцкая.

У тех, кто верит, что перемены в жизни могут освободить их, есть шанс избавиться от страданий.Это могут быть, например, регулярные реабилитационные упражнения, рекомендованные врачами (велосипед, плавание, ходьба, бальнеотерапия) — все с небольшой интенсивностью и до тех пор, пока это доставляет вам удовольствие.

Успех терапии в значительной степени зависит от изменения образа жизни.

- Рекомендуется избегать стресса, связанного как с работой, так и с семейными обязанностями. Иногда необходимо взять отпуск, сменить работу или отказаться от других стрессовых обязательств, — говорит наш эксперт.

Понравилась статья? Делитесь дальше!

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.90,000 Фибромиалгия - причины, симптомы, лечение

Фибромиалгия — хроническое невоспалительное ревматическое заболевание мягких тканей — таково полное медицинское название заболевания. Но до того, как такой диагноз будет поставлен, с больным часто обращаются как с истерикой. Бывает и так, что когда больной говорит, что у него все болит, врач беспомощно разводит руками. Потому что как лечить такого больного человека? Раздражение обеих сторон растет, когда рекомендованные анализы ничего не объясняют, а лечение не улучшает самочувствие.

Фибромиалгия - все болеют по-разному

Наиболее неприятным симптомом фибромиалгии является боль. Она может охватывать фрагмент или все тело. Обычно начинается в области поясницы, откуда иррадиирует вниз по позвоночнику к затылку, плечам, локтям и кистям рук. Он спускается к бедрам, а также к коленям и лодыжкам. Челюсти и грудь могут болеть. Характерны боли в тканях, окружающих суставы (околосуставные ткани), т. е. в сухожилиях, мышцах и связках.Чем больше пациент отдыхает, тем сильнее боль. Движение приносит облегчение быстро. Боль принимает различные формы – нарастает и уменьшается, может быть глубокой, пульсирующей, колющей. Часто вы чувствуете онемение или покалывание, а по утрам так называемое жесткость мышц.

Но есть и другие недуги. Усталость может быть настолько сильной, что делает невозможным выполнение простейших действий и часто приводит к снижению самостоятельности. Бессонница не менее неприятна, потому что не позволяет вам регенерировать.Мозг больных людей постоянно активен, что является результатом неадекватной секреции малатонина, кортизола и ДГЭА. Другими симптомами, которые мучают больных, являются повышенная чувствительность кишечника и мочевого пузыря, мигренеподобные головные боли, синдром беспокойных ног, нарушения памяти и концентрации внимания, гиперчувствительность кожи, сыпь, сухость глаз и рта, тревога, депрессия, звон в ушах, головокружение, нарушения зрения и координации. . У больных холодные руки и ноги, жалобы на закупорку горла.Бывает, что у них наблюдается неконтролируемое, учащенное дыхание, сердцебиение даже в покое, вздутие живота, дискомфорт в желудке, запоры или склонность к диарее, учащенное мочеиспускание.

Фибромиалгия - Почему мы болеем?

Это пока неизвестно. Около 3-6 процентов страдают фибромиалгией. Население. В Польше этим недугом страдает около 1,2-2,4 млн человек. Обычно это женщины от 35 лет.и 55 лет, но заболевание может возникнуть в любом возрасте, даже у детей.

Первоначально симптомы отсутствуют, и лавина дискомфорта вызвана травмой или воспалением. Большинство врачей сходятся во мнении, что пациенты больше чувствуют боль из-за неправильной обработки сенсорных сигналов в центральной нервной системе. Детальные исследования показывают множество отклонений в функционировании организма, например, повышенный уровень вещества Р (нейропептид, высвобождаемый из нервных волокон) в спинном мозге, низкий кровоток вокруг таламуса, низкий уровень серотонина.Некоторые винят в развитии болезни генетическую предрасположенность. Но также известно, что заболевание чаще развивается у людей, потерявших родителей в молодом возрасте, подвергшихся травле или побоям со стороны воспитателей; также у тех, у кого были врожденные или приобретенные изменения позвоночника или суставов.

Фибромиалгия - сложный диагноз

Диагностика затруднена, потому что болезнь многолика. Можно сказать, что у каждого пациента он разный.Фибромиалгия может возникать сама по себе или при других состояниях.

Характерным признаком заболевания является болезненность в так называемой больные места. Их чувствительность измеряют специальным прибором — долориметром. Врач надавливает на определенные участки тела и постепенно увеличивает интенсивность, чтобы понять, когда ощущение давления переходит в боль. Устройство измеряет электронно и механически.

Диагноз ставится (после тщательного опроса пациента) в соответствии с критериями, установленными Американским союзом ревматологов.Чтобы врач мог сказать, что мы страдаем фибромиалгией, мы должны выполнить два основных условия:

1. Боль должна быть распространенной (обширной) во всех частях тела (называемых квадрантами) и длиться не менее трех месяцев.

2. Боль или чувствительность должны появиться после нажатия не менее чем на 11 из 18 характерных точек.

Фибромиалгия - дилеммы лечения

Ни одно лекарство не может победить фибромиалгию.Однако некоторые меры могут при правильном применении принести значительное облегчение. В эту группу входят антидепрессанты. Однако чаще всего больные принимают обезболивающие, хотя их эффективность невелика. Поэтому они обращаются к нестероидным противовоспалительным препаратам, но они облегчают боль менее чем у четверти пациентов. Миорелаксанты оказывают желаемый эффект также у некоторых пациентов. Успокоительные и снотворные родственны этим веществам, но мы быстро привыкаем к ним.Значит, не существует эффективного лечения пациентов с фибромиалгией?

Ответить очень сложно, потому что успех терапии зависит от изменения образа жизни. Врач должен научить его относиться к своему телу по-другому. По возможности следует исключить из жизни однообразные занятия или разнести их по времени. Повторение одних и тех же действий увеличивает напряжение мышц и сухожилий и, следовательно, может вызвать боль. То же самое верно для работы по дому или хобби, например, вязание будет болезненным.

Расслабление и релаксация чрезвычайно важны. Вы можете выбрать один способ расслабиться и использовать его регулярно. Некоторым больным помогают изометрические упражнения, которые также хорошо переносят стресс, что очень опасно для больных фибромиалгией.

Вот несколько руководств, которые помогут вам лучше справляться со стрессом:

1. Дагмара Гмитшак - "Тренинг релаксации. Как освободиться от стресса, беспокойства и депрессии" (сравнить цены)
2. Энди Коллинз: «Преодолейте стресс.Лечение стресса методом четырех состояний равновесия» (сравнить цены)
3. Дорон Ханоч - "Йога, аюрведа, дыхательные техники. Самые эффективные методы снятия стресса, восстановления баланса и ведения здорового образа жизни" (сравнить цены)

Движение - незаменимое лекарство. Гимнастику всегда следует начинать с легкой разминки. Правильные упражнения должны быть адаптированы к индивидуальной физической форме. Можно сказать, что вы должны заниматься столько, сколько позволяет ваше тело.Сначала это может быть очень сложно, но со временем вы обнаружите, что регулярные тренировки уменьшают боль. Облегчение приносят также хорошо подобранная физиотерапия (преимущественно ЧЭНС или чрескожная электронейростимуляция), криотерапия, теплолечение, массажи, иглорефлексотерапия, водолечение.

Жить с хроническим заболеванием всегда непросто. Больной человек должен иметь психологическую поддержку семьи и друзей. Родственникам стоит поднять самооценку больного, помочь ему справиться со стрессом и избежать конфликтов.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем Веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

• Леди Гага встречалась с ней много лет.Фибромиалгия – болезненное заболевание

  Только что на экраны вышел фильм «Дом Гуччи» с Леди Гагой в главной роли. Звезда уже много лет борется с тяжелой болезнью. Благодаря ее признанию фибромиалгия ... 9000 3 Ханна Щигел

• «Как я могу наслаждаться жизнью, когда все мое тело болит?»

  Бывают дни, когда ты не можешь встать с постели.Съесть ложку супа становится проблемой. Трудно читать даже короткую статью, потому что боль мешает сосредоточиться. Вт ...

  Каролина Гавлик
• Фибромиалгия - спор о боли

  Эта боль придет внезапно и не уйдет надолго.Это перегрузит мышцы и затруднит концентрацию. Когда лекарства его не успокоят, начнем бродить по врачам. Мы услышим от многих...

• Миалган – состав, противопоказания, как принимать

  Миалган — это биологически активная добавка, облегчающая симптомы фибромиалгии (хронического ревматического заболевания мягких тканей).Он состоит из четырех выписок: из ...

.

Почему все болит? Таинственная фибромиалгия

Им страдают от 2 до 8% населения. Поражает женщин в несколько раз чаще, чем мужчин. Проявляется хронической усталостью, неврологическими расстройствами и обширными болями в мышцах и костях. Причины остаются неизвестными. Общепринятого способа лечения не существует. В каждом случае необходим индивидуальный подход к пациенту.

Фибромиалгия — «спорное» заболевание.Многие врачи не признают его существования или связывают с психосоматическими расстройствами. Это обусловлено, в частности, от трудностей диагностики. Основным симптомом, связанным с ним, является обширная мышечно-скелетная боль, вовлекающая большие части тела, но ранние симптомы могут быть неспецифическими, что затрудняет диагностику. Однако о фибромиалгии говорят все чаще. Знаменитости, среди прочих, помогают привлечь внимание общественности к проблеме. Когда Леди Гага была вынуждена отменить свой европейский тур в прошлом году из-за вспышки болезни, основные мировые СМИ привлекли внимание к фибромиалгии.Тема также поднималась в контексте проблем со здоровьем Моргана Фримена или британской актрисы Кирсти Янг.

Фибромиалгия — диагностические критерии

В дословном переводе с латыни фибромиалгия означает боль в мышечных волокнах. Хотя само название используется с 1970-х годов, критерии диагностики этого заболевания были впервые сформулированы в 1990 году Американским колледжем ревматологов (ACR) и «обновлены» 20 лет спустя тем же учреждением в консультации с Европейским Лига против ревматологии (EULAR).

Согласно новым рекомендациям фибромиалгию подозревают, когда:

• выраженность боли достигает значения не менее 7 баллов WPI (индекс распространенной боли), а ее интенсивность 5 баллов SS (Symptom Severity Scale),
• симптомов остаются на том же уровне в течение как минимум 3 месяцев,
90 013 симптомов не могут быть объяснены другими причинами.

Критерии 1990 г. «требовали», чтобы боль появлялась как минимум в 11 из 18 так называемых болевые точки ( болезненные точки ) - места, расположенные вблизи сухожилий, при надавливании на которые возникает боль, ощущающаяся прямо под кожей. Сейчас есть более мягкий подход. Врачи при диагностике ориентируются скорее на степень болевого синдрома (так называемая генерализованная боль), субъективную оценку пациентом интенсивности ощущений и сопутствующих симптомов, наиболее распространенными из которых являются нарушения сна, хроническая усталость и умственная отсталость.Характерные симптомы также включают неврологические расстройства, такие как онемение или покалывание и ригидность мышц.

Как начинается фибромиалгия?

На ранних стадиях развития проявления заболевания могут быть менее характерными. Люди с подозрением на фибромиалгию часто страдают расстройствами пищеварения, синдромом раздраженного кишечника, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, синдромом гиперактивного мочевого пузыря, шумом в ушах, мигренями, а также тревожными и депрессивными расстройствами.Стресс является фактором, усугубляющим эти явления. С другой стороны, болевые симптомы могут усиливаться при чрезмерном физическом или умственном напряжении, а также при холодной и влажной погоде.

Весь перечень сопутствующих заболеваний делает практически каждый случай заболевания в той или иной мере уникальным. На самом деле, в случае фибромиалгии обычно речь идет не о заболевании, а о синдроме, т.е. комплексе симптомов, характерных для этого состояния. Некоторые специалисты (в том числев Фредерик Вулф и Роберт Кац) даже сомневаются в правильности последнего термина, утверждая, что фибромиалгия — это скорее «признак». Это связано с тем, что симптомы заболевания непостоянны. Они часто проходят сами по себе, но возвращаются позже. Рецидивы обычно связаны с воздействием стресса, тяжелыми переживаниями или ослаблением иммунной системы.

Диагностическая неуловимость фибромиалгии затрудняет оценку того, сколько людей на самом деле страдает от нее.Оценки колеблются от 2 до 8% населения. Проблема затрагивает схожие пропорции жителей разных регионов мира, независимо от этнической принадлежности. Пол является дифференцирующим фактором. От 75 до 90% людей, страдающих этим синдромом, составляют женщины. Возраст тоже имеет значение. В США 8% пациентов старше 80 лет соответствуют критериям ACR для фибромиалгии. Риск развития заболевания также увеличивает его частоту в семье, особенно у матери или братьев и сестер.

Что известно о причинах фибромиалгии?

Фибромиалгию связывают с ревматической причиной.Однако в крови людей, у которых диагностирован этот синдром, отсутствуют следы ревматоидного фактора (РФ) — аутоантител, обнаруживаемых у 85% больных ревматоидным артритом. До сих пор не выявлено генетических детерминант, ответственных за предрасположенность к развитию этого заболевания. Однако исследования показывают связь между фибромиалгией и гипотиреозом. При обоих заболеваниях пациенты жалуются на хроническую усталость, плохое настроение, снижение когнитивных функций, мышечную скованность и боль различной степени.Однако доказательств причинно-следственной связи нет.

Есть также исследования, предполагающие связь между фибромиалгией и депрессией. Подсчитано, что вероятность одновременного выявления депрессии с диагнозом фибромиалгии в три раза выше, чем у нелюдей. Неизвестно, что лежит в основе этих отношений. Согласно некоторым гипотезам, это может быть аномалия симпатической нервной системы — части вегетативной нервной системы, отвечающей за совладание со стрессом и чрезвычайными ситуациями.Эти расстройства могут привести к высвобождению веществ, которые делают вас более восприимчивыми к боли и вызывают нарушения настроения. Другие специалисты указывали, что причиной может быть плохое кровообращение в областях мозга, вызывающих боль. Факторы, повышающие вероятность фибромиалгии, также включают физические травмы, в частности те, которые могут привести к повреждению нервной системы, а также раздражители и события, влияющие на эмоциональную жизнь, такие как расставание, жизненные кризисы, семейные заботы, профессиональные или финансовые проблемы. .

Можно ли лечить фибромиалгию?

Фибромиалгия в некоторой степени поддается лечению. Однако это утомительный, длительный и неопределенный процесс с точки зрения эффекта. Более того, в этом вопросе нет стандартизированного подхода. Каждый случай требует отдельного анализа и индивидуальной терапии.

Лечение обычно включает физиотерапию, психотерапию и лекарственную терапию. Фармацевтические препараты, используемые при фибромиалгии, включают габапентин, прегабалин и дулоксетин.Стандартные обезболивающие и противовоспалительные препараты имеют очень ограниченный эффект. Следует также знать о риске зависимости в случае некоторых веществ. В отдельных ситуациях полезно использование антидепрессантов. Однако не из-за их способности улучшать настроение, а из-за влияния на нейротрансмиссию и концентрацию нейротрансмиттеров (таких как серотонин), отвечающих за обработку болевых сигналов.

.

Боли в ногах во сне и по утрам: симптом ли это болезни? 7 причин

Боль в ногах по ночам не дает возможности нормально спать. Это состояние, если оно не связано с травмой конечностей, может быть вызвано основным заболеванием. Какие могут быть причины болей в ногах во сне и по утрам?

1. Синдром беспокойных ног
2. Тромбоз глубоких вен
3. Варикозное расширение вен ног
4. Боль в мышцах и суставах, связанная с инфекцией
5. Полинейропатия 9000 6
6. Мышечное напряжение
7. Боли напряжения, связанные со стрессом

Боль в ногах ночью и утром не всегда вызывает беспокойство.Боль может быть вызвана, например, неподходящей обувью. Во многих ситуациях дискомфорт связан с дефицитом, усталостью или напряжением конечностей. Однако если боль сохраняется, несмотря на изменение образа жизни, и настолько беспокоит, что приходится отказываться от повседневных дел, внимательно следите за симптомами и обратитесь к врачу. Ночные и утренние боли в ногах могут появляться при некоторых заболеваниях, таких как:

Синдром беспокойных ног

Болезнь беспокойных ног (СБН) — это состояние, которое пациенты описывают как необходимость двигать ногами ночью (только это дает временное облегчение ).Больные ощущают покалывание и покалывание в ногах. Все симптомы болезни проявляются вечером или ночью, но «прогулки» во сне затрудняют отдых, а также могут способствовать обострению болей после пробуждения. СБН является хроническим заболеванием, которое во многих случаях требует медикаментозного лечения.

Тромбоз глубоких вен

Боль, усиливающаяся в покое, может быть признаком тромбоза глубоких вен. Это опасное заболевание сосудов, при котором в венах образуются тромбы.Они препятствуют или полностью препятствуют кровотоку. Помимо боли, у пострадавшего может появиться отек, зуд и чувство давления. Нелеченный тромбоз приводит к хронической ишемии нижних конечностей. Это также непосредственно опасно для жизни, поскольку может вызвать легочную эмболию и смерть.

Варикозное расширение вен ног

Варикозное расширение вен, то есть постоянное расширение вен, является наиболее частым симптомом хронической венозной недостаточности, распространенного заболевания, которым страдает почти 50 процентов населения.Больные испытывают болезненные схватки и тупые боли, которые могут сопровождать их круглосуточно. Во многих случаях боль, связанная с варикозным расширением вен, вызывает частые ночные пробуждения. Тяжесть симптомов может варьироваться от пациента к пациенту.

Боль в мышцах и суставах, связанная с инфекцией

Некоторые инфекции, с которыми борется организм, также могут иметь такие симптомы, как боль в ногах. Симптомы гриппа и простуды можно облегчить, разогревая мышцы, например, горячей ванной, согревающими мазями и противовоспалительными препаратами, применяемыми при этих заболеваниях.

См. также

Полинейропатия

Это симметричное поражение многих нервов, которое может проявляться болью в конечностях.Повреждение возникает в результате дегенерации нервной клетки или демиелинизации, т.е. исчезновения защитной оболочки вокруг клетки. Причин полинейропатии много, но чаще всего она возникает в результате инфекционных заболеваний, сахарного диабета, злоупотребления алкоголем или в ходе иммунных заболеваний. Полиневропатия вызывает онемение, покалывание и даже гипералгезию, т.е. повышенную чувствительность к болевым раздражителям.

Растяжение мышц

Боль в бедрах или икрах ночью может быть вызвана растяжением или даже разрывом мышц.При этом боль резкая, сильная и острая. Бедра могут болеть и от ишиаса, который возникает в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Это состояние может проявляться болью в различных частях нижних конечностей.

Боли напряжения, связанные со стрессом

Сильный длительный стресс, который мы испытываем, влияет на функционирование всего тела, включая ноги. Тревога и панические атаки повышают тонус мышц в состоянии покоя. Они начинают сокращаться и напрягаться быстрее, но их гораздо труднее расслабить.Хронический стресс поддерживает активность мышц, что пациент воспринимает как боль и дискомфорт, которые могут усилиться через день.

См. также

Источник: мр.pl, znlekarz.pl, parent.pl

.

Фибромиалгия - Европейский центр здравоохранения Отвоцк

Фибромиалгия FMS (синдром фибромиалгии) – малоизвестное заболевание, классифицируемое как функциональные болевые расстройства и связанное с ненормальным восприятием боли. Из-за разнообразия клинических проявлений это состояние также называют синдромом β-бромалгии. Фибромиалгия только недавно была признана отдельным заболеванием, и не все врачи согласны с ее возникновением, некоторые считают ее разновидностью депрессии с соматизацией симптомов (то есть с симптомами, поражающими организм) из-за схожести симптомов.Действительно, бромиалгия часто сопровождается тревогой или депрессией
, но, с другой стороны, у пациентов с тяжелой депрессией заболевание встречается редко. Подсчитано, что заболеваемость β-бромиалгией достаточно высока и составляет по разным данным примерно 2%-10% населения. Чаще всего появляется в 30-50 лет, но может возникнуть в любом возрасте. Женщины болеют в 3-4 раза чаще, чем мужчины. Существует также семейная предрасположенность к развитию бромиалгии. Близкие родственники страдающих бромалгией или другими функциональными болевыми расстройствами в восемь раз чаще развивают этот синдром.

У большинства больных ФМС развивается без провоцирующего фактора окружающей среды, но иногда инициирующим фактором может быть физическая травма (особенно туловища), некоторые инфекции, сильный стресс. Симптомы фибромиалгии неспецифичны. Наиболее важным симптомом является боль. Как правило, бромалгия характеризуется
диффузными хроническими мышечно-скелетными болями, сопровождающимися множественными болевыми триггерными точками, или
участками повышенной чувствительности к давлению.

В начале заболевания боль может присутствовать только в одной области тела.Часто боль начинается в пояснично-крестцовом или шейном отделе позвоночника, откуда иррадиирует вверх в голову или вниз в бедра и конечности. Иногда
заболевание начинается с болей в руках или ногах. Боль постепенно распространяется в течение
месяцев или лет, пока не станет генерализованной. Ведь он чаще возникает на правой и левой сторонах тела, выше и ниже 9005 талии, поражает позвоночник или грудную клетку.

Болевые симптомы проявляются по-разному для каждого пациента; боль бывает разной, она может быть тупой, диффузной, глубокой, пульсирующей, реже колющей, онемевшей или покалывающей.Часто боль напоминает боль при других заболеваниях, таких как позвоночник или ревматические заболевания, и поражает суставы, околосуставные ткани, сухожилия, мышцы и связки. Пациенты испытывают покалывание, подергивание или жжение в мышцах и часто сообщают о ригидности мышц, особенно по утрам, и опухании суставов. Боль различается по интенсивности даже у одного и того же пациента. Как правило, симптомы более интенсивны утром и при регулярных занятиях. Симптомы явно имеют тенденцию меняться в течение более длительного периода времени; дни, недели, месяцы.Обострения симптомов возникают после интенсивных физических нагрузок,
но также наблюдается усиление симптомов в покое, чем больше отдыхает больной, тем сильнее боли. Симптомы
обостряются после инфекций, травм, истощения, воздействия неблагоприятных физических факторов (холод, влажность,
изменение погодных условий) и при стрессе.

Около 30% больных бромиалгией жалуются на ухудшение переносимости холода. У некоторых также развивается синдром Рейно, который в сочетании с другими симптомами, такими как боль в суставах и общая слабость, может указывать на красную волчанку или системную склеродермию.

Важным симптомом в клинической картине бромиалгии является чувство хронической усталости. Может усиливаться как под влиянием физических нагрузок, так и неблагоприятных психических ситуаций.

Другим распространенным симптомом β-бромиалгии является нарушение сна. Больные обычно чутко спят и легко просыпаются. Типичным признаком
является чувство усталости при пробуждении, даже если больной спал достаточно долго, даже 8-10 часов. Фибромиалгия сопровождается многими другими коморбидными симптомами: нарушениями памяти и концентрации внимания, тревогой, депрессивным настроением, упадком сил, быстрой утомляемостью и постепенным ухудшением физического состояния.Может возникнуть кожная гиперчувствительность,
псевдопарестезии, то есть онемение и покалывание в руках, ногах и коже головы, чувство холода, ощущение холода в пальцах рук и ног, повышенная чувствительность к теплу или холоду, дрожание рук, сыпь, сухость глаз, сухость во рту, звон в уши, головокружение, неясные проблемы со зрением и координацией. Такие симптомы, как учащенное дыхание, одышка, сердцебиение даже в покое, чувство пережатия в горле напоминают невроз и медикаментозное лечение.

Нарушения функции височно-нижнечелюстного сустава, синдром хронической усталости и синдром беспокойных ног часто сосуществуют с α-бромиалгией.Возникают головные боли
напоминающий мигрень.

Около 40-60% пациентов с бромалгией имеют повышенную чувствительность кишечника, то есть вздутие живота и боль в животе, дискомфорт в желудке, изменение характера дефекации, запоры или склонность к диарее, или повышенную чувствительность мочевого пузыря в виде частого мочеиспускания, давления в мочевом пузыре, дискомфорта в нижняя часть живота.

Фибромиалгия часто связана с другими заболеваниями; ревматоидный артрит (25% больных РА), системная красная волчанка
(30%), синдром Шегрена (50%) (6,11-13), боль в поясницеболи в пояснице), воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона и язвенный колит), бактериальные и вирусные инфекции, остеоартрит, псориатический артрит, гиперпролактинемия и заболевания щитовидной железы.

Эту «бромиалгию» иногда называют «вторичной бромиалгией».

Причина?Бромиалгии не совсем ясна. Патогенез этого синдрома не зависит от нарушений опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы, не обусловлен воспалительными или аутоиммунными изменениями.Боль не имеет конкретной причины в виде повреждения тканей в пораженных тканях и органах.
Имеются достаточные основания полагать, что боль при α-бромиалгии вызвана нарушением обработки стимулов на уровне
центральной нервной системы. Природа синдрома связана с нарушением процессов получения и обработки сенсорной, болевой и когнитивной информации в головном мозге, а также с нарушением вегетативной системы, сопровождающимся ослаблением функционирования внутренних, тормозных систем управления болью. .

Существующие аномалии головного мозга, в свою очередь, изменяют периферическую функцию? изменение свойств и гиперчувствительность рецепторов боли и ощущений в тканях, нарушения вегетативной нервной системы, дисфункция клеток иммунной системы, эндокринной системы, нарушения микробной флоры кишечника. Фибромиалгия — малоизвестное и редко диагностируемое заболевание. Больные обычно обращаются к
врачам разных специальностей (неврологу, ортопеду, терапевту, ревматологу и другим), каждый из которых беспомощно разводит руками и исключает
заболеваний «своего поля».Из-за изменчивых и нехарактерных симптомов к пациенту часто относятся как к истерику.
Диагноз β-бромиалгии часто ставится с опозданием, и, к сожалению, только ранняя диагностика гарантирует эффективное лечение. Диагноз фибромиалгии ставится на основании клинических симптомов. Специфических исследований, подтверждающих диагноз, нет, а в дополнительных тестах нет существенных отклонений. В диагностике учитывается наличие болей в различных частях тела, важными симптомами являются часто возникающие проблемы со сном, нарушения памяти, хроническая усталость.Другие симптомы перечислены ниже:

Не существует единого эффективного препарата. Как и при большинстве заболеваний в области функциональной боли, при которых нарушается
передача внутри нервной системы, базовыми препаратами являются антидепрессанты и противоэпилептические средства
, которые направлены на восстановление правильного функционирования нервной системы. Однако не все противоэпилептические препараты и антидепрессанты полезны при лечении α-бромалгии, наиболее эффективными являются те, которые облегчают боль (например, дулоксетин, прегабалин).Для достижения обезболивающего эффекта их часто приходится применять в максимальных дозах, нередко комбинируют препараты из обеих групп. Помимо уменьшения боли, они уменьшают такие симптомы, как нарушение сна и усталость.
Обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен и трамадол, иногда могут помочь уменьшить боль и улучшить функцию
, но другие НПВП, стероиды и сильные опиоиды неэффективны.

«Медицинская марихуана? / Каннабиноиды- разработан доктором Альбертом Йезнаком
Многие исследования показали эффективность каннабиноидов при лечении хронической боли, и фибромиалгию следует рассматривать как таковую.Перспективным вариантом лечения больных с фбромиалгией является «медицинская марихуана». (каннабиноиды). Эта терапия очень эффективна для уменьшения боли, улучшения качества жизни и, что немаловажно, имеет небольшое количество побочных эффектов.
?Медицинская марихуана? может быть использован в качестве основного препарата, в случае неэффективности традиционно применяемых препаратов, таких как дулоксетин или прегабалин.
Большое преимущество медицинской марихуаны? (каннабиноид) является его быстрое начало действия.Пациенту приходится ждать по меньшей мере дюжину или около того дней, а иногда и несколько десятков, чтобы подействовали противоэпилептические или антидепрессивные препараты. После вапоризации (ингаляции) обезболивающий эффект проявляется через 5 минут, а полное действие препарата через полчаса. Благодаря этому?Медицинская марихуана? его также можно применять как дополнение к основному лечению антидепрессантами или противоэпилептическими препаратами, как эффективный препарат в случае кратковременного или внезапного обострения симптомов. Кроме обезболивающего эффекта? медицинская марихуана? оказывает миорелаксирующее и гипнотическое действие.

• Доза должна подбираться индивидуально для каждого пациента в соответствии с принципом «начинать с малого и идти медленно». Для лечения фибромиалгии предпочтительны сорта с высоким содержанием ТГК. Если пациент сообщает о побочных эффектах, можно дополнить лечение пищевой добавкой, содержащей только КБД, или использовать сорт с соотношением ТГК к КБД 1:1.
• В зависимости от симптомов, сопровождающих боль, вы можете выбрать подходящий сорт марихуаны, который заряжает энергией Sativa или расслабляет Indica.Иногда для того, чтобы найти идеальный сорт, нужно попробовать разные подвиды этого удивительного растения.
• На основании доступных исследований после 6-месячного периода лечения можно ожидать следующего: улучшение качества сна у 73,4% пациентов, разрешение нарушений сна у 13,2%, уменьшение депрессивных симптомов у 59,2%. В исследованиях средняя интенсивность боли уменьшилась с 9 до 5 баллов по 0-10-балльной шкале.
• Через 6 месяцев лечения значительно улучшились показатели качества жизни, в том числе: качество сна, аппетит и сексуальная активность.У некоторых больных также удалось снизить дозы опиоидов и безнодиазепинов.

К сожалению, это лечение требует значительных затрат. В настоящее время Агентство по оценке и тарификации медицинских технологий не разрешило возмещение расходов на марихуану у пациентов с лекарственно-устойчивой фибромиалгией.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31195754

Миорелаксанты обеспечивают облегчение у меньшинства пациентов. В лечении фибромиалгии большое значение имеет немедикаментозное лечение.Поскольку симптомы ухудшаются в покое, первостепенное значение имеют регулярные низкоинтенсивные реабилитационные упражнения, важно, чтобы занятия были приятными и не вызывали боли. Рекомендуется езда на велосипеде, плавание, ходьба. Однако следует помнить, что чрезмерные физические нагрузки в целом ухудшают течение болезни. Может помочь бальнеотерапия или занятия в теплой воде, предпочтительно в сочетании с физическими упражнениями. Если нет противопоказаний и пациент хорошо переносит холод, может помочь системная криотерапия.Успех терапии также зависит от изменения образа жизни. Рекомендуется избегать стрессов, связанных как с работой, так и с семейными обязанностями. Иногда необходимо взять отпуск, сменить работу или отказаться от других стрессовых обязательств. Очень важно расслабляться, отдыхать и заниматься спортом.
Важно хорошо выспаться, ложиться спать в определенное время, отказаться от кофеина, создать соответствующие условия для полного расслабления и устранения факторов, нарушающих сон.Кроме того, при лечении β-бромиалгии используются различные формы терапии, адаптированные к индивидуальным потребностям.
Целесообразно освоить методы борьбы со стрессом и депрессивным настроением, т.е. поведенчески-когнитивную терапию, обучение техникам релаксации
, иглорефлексотерапию, тай-чи, расслабляющие массажи.

.

Озноб - Причины и симптомы. Как с ними бороться? - Пациент - Медицинские лаборатории диагностики

Непроизвольный мелковолновой тремор мышц, сопровождающийся неприятным ощущением холода, озноб. Причины могут быть разными, но озноб обычно появляется при повышении температуры тела. Они не являются редким явлением, так как могут сопровождать практически любую инфекцию. Если у вас «озноб » ночью или днем, обратитесь к врачу.

Озноб и насморк

Озноб вызывается непроизвольными и нескоординированными сокращениями скелетных мышц. Они обычно сопровождаются чувством холода, повышением температуры, а иногда и дополнительными симптомами, например, слабостью, обильным потоотделением и другими – в зависимости от причины. Озноб и ощущение холода без превышения температуры над нормой, могут быть просто следствием длительного пребывания в прохладной среде или холодной воде и замерзания.Они проходят после прогрева и не требуют диагностики. Иногда озноб вызывается сильным эмоциональным откликом в организме.

Озноб - причины

Основной и распространенной причиной озноба является инфекция с лихорадкой. Озноб может появиться как при вирусных, так и при бактериальных или паразитарных заболеваниях. Они также могут быть нежелательным симптомом применения некоторых лекарств или возникать в процессе применения некоторых стимуляторов, сопровождать аллергические реакции или быть одним из симптомов опухолевого заболевания.

Озноб - Причины:

• вирусные инфекции (например, грипп, простуда),
• бактериальные инфекции (например, пневмония, острый холецистит, острый холангит, инфекции мочевыводящих путей, абсцессы, бактериемия, септический тромбофлебит, бруцеллез, острое бактериальное воспаление щитовидной железы, лимфангит и многие другие ),
• паразитарные инвазии (например, малярия, аскаридоз),
• аллергические реакции (например,реакции после укусов насекомых, аллергический альвеолит),
• опухолевые заболевания (например, рак почки, лейкозы, лимфомы),
• интоксикация некоторыми стимуляторами (например, кокаином),
• побочный эффект от приема некоторых лекарств (например, серотонинергический синдром) в течение лечения депрессивных расстройств или острого синдрома отмены опиоидов),
• другое (например, гемолитические кризы при гемолитической анемии, посттрансфузионные реакции после переливания крови).

Как видите, многие заболевания могут привести к ознобу. Чтобы было легче найти причину, рассмотрим, какие еще симптомы им сопутствуют.

Озноб - симптомы дополнительный

Запишите, сопровождается ли озноб повышением температуры тела и насколько она высока. Также обратите внимание на путь лихорадки (перепады температуры, перерывы в лихорадке, продолжительность). В случае инфекции симптомы будут зависеть от конкретной формы заболевания.Лихорадка, озноб, потливость, кашель или выделение мокроты могут быть симптомами пневмонии. Если озноб и лихорадка сопровождаются сильными болями в животе и рвотой, причиной может быть острый холецистит. Лихорадка с ознобом, желтуха и сильные боли в правом подреберье — типичные клинические симптомы острого холангита.

Внезапное повышение температуры, озноб, озноб, боли в мышцах и головная боль могут предвещать начало гриппа (о том, как отличить грипп от COVID-19, мы писали в этой статье).Озноб, как чувство упадка сил, лихорадка или головная боль, также может сопровождать аллергические реакции, например, после укуса. Помните, что рецидивирующая или субфебрильная лихорадка без видимой причины, озноб, ночная потливость и потеря веса могут быть первыми признаками рака. Не стоит недооценивать их и обязательно обратитесь к врачу.

Озноб – как диагностировать причину?

Не забудьте сообщить своему врачу о любых симптомах, которые вас беспокоят.Не забудьте упомянуть о лекарствах, которые вы принимаете постоянно или в последнее время. Также всегда сообщайте о тропическом путешествии. На основании вашего анамнеза и физического осмотра ваш врач решит, необходимы ли дополнительные анализы.

При диагностике персистирующей лихорадки и повторного озноба могут быть полезны следующие лабораторные исследования: анализ периферической крови с мазком, общий анализ мочи, СРБ, СОЭ, электролиты, печеночные ферменты, мочевина, креатинин, мочевая кислота, микробиологические исследования (посев крови, анализ мочи культуры, культуры, отличные от крови) и другие.Выполнение визуализирующих тестов зависит от предполагаемого фона патологии (например, УЗИ брюшной полости, рентген грудной клетки).

Озноб - как с ним бороться?

Неприятными симптомами являются озноб, нарастающая лихорадка и сильное ощущение озноба. Дома вы можете использовать жаропонижающие средства (например, парацетамол, ибупрофен, ацетилсалициловую кислоту), а также спокойно отдыхать и спать. Обязательно пейте достаточно воды.Внимательно следите за своим состоянием и немедленно обратитесь к врачу, если оно ухудшится. Некоторые заболевания могут потребовать антибактериальной терапии и даже стационарного лечения. Помните, однако, что самое главное – это выяснить причину, когда она неизвестна, целью лечения является прежде всего снижение температуры (которая является защитным механизмом организма).

В ДИАГНОСТИКЕ можно проводить лабораторные исследования. Вы также можете воспользоваться онлайн-консультацией.

Библиография:

• Интерна Щеклика - П.Гаевский, А. Щеклик

.

Фибромиалгия - причина неизвестна, хроническая боль • Семейная медицина 1/2006 • Медицинский читальный зал BORGIS

© Borgis - Семейная медицина 1/2006, стр. 14-16

Фибромиалгия - причина неизвестна, хроническая боль

Что такое фибромиалгия? Фибромиалгия — недавно охарактеризованное хроническое заболевание, относящееся к группе ревматических заболеваний мягких тканей (сухожилий и мышц) неизвестной этиологии. Фибромиалгия буквально переводится как «боль в мышцах мышц».Поскольку боль иррадиирует в область мышц, а места прикрепления сухожилий расположены близко к суставам, фибромиалгию очень часто путают с дегенеративным заболеванием суставов. Из-за других симптомов (кроме боли) врачи часто связывают страдания больных фибромиалгией с синдромом хронической усталости и даже с гинекологическими или психическими расстройствами. Это связано с тем, что фибромиалгия сопровождается целым рядом симптомов, лишь некоторые из которых встречаются у всех пациентов. Фибромиалгия — это заболевание, о котором очень мало известно даже среди врачей.Многие из них, не сумев найти в ее случае однозначного «ревматологического фактора», до сих пор не выделяют синдром фибромиалгии в отдельную нозологическую единицу.

Симптомы, связанные с фибромиалгией, различаются по интенсивности, попеременно усиливаясь и уменьшаясь. В отличие от других ревматических заболеваний, фибромиалгия не приводит к тугоподвижности суставов и не опасна для жизни. Заболевание обычно разрешается спонтанно в пожилом возрасте. Однако постоянно ощущаемые при фибромиалгии боли (особенно в так называемых чувствительных точках), быстрая утомляемость, упадок сил и нарушения сна доставляют огромный дискомфорт и нередко приводят к серьезным психическим недугам и снижению работоспособности больных.

Кто болеет? По оценкам, около 3% граждан Германии страдают от фибромиалгии. Его возникновение никаким видимым образом не связано с развитием цивилизации. Таким образом, можно предположить, что в Польше этим заболеванием страдает 1,2-2,4 миллиона человек. Фибромиалгией в первую очередь страдают женщины в возрасте от 40 до 60 лет (8 из 9 случаев). Тем не менее, это может также повлиять на мужчин и даже детей всех возрастов.

Поскольку причины неизвестны, трудно четко определить, кто предрасположен к фибромиалгии.Однако из многочисленных бесед с пациентами складывается некий образ типичного больного. Обычно он очень требовательный перфекционист, человек, обычно очень активный в профессиональном и личном плане, который обычно берет на себя обязанности других, и его тело чрезмерно работает. Страдающие фибромиалгией часто включают тех, кто потерял своих родителей в молодом возрасте или подвергался другому значительному давлению в детстве (например, издевательствам). Врожденные или приобретенные изменения позвоночника или суставов (например,неправильный прикус).

Каковы симптомы? Фибромиалгия характеризуется наличием множества чувствительных и болезненных участков и целым рядом симптомов. Курс индивидуален для каждого пациента и картина раздражения индивидуальна.

Боль при фибромиалгии глубокая, диффузная и хроническая. У него нет конкретных ограничений, он может перемещаться во все части тела и изменять свою интенсивность. Боли описываются больными как глубокие мышечные, пульсирующие, сверлящие, скручивающие, колющие и стреляющие.Наиболее распространенные боли включают в себя шею, затылок, спину, лопатки, тазовый гребень и руки. Тем не менее, любая часть тела может быть занята. На поздних стадиях фибромиалгии больные жалуются, например, на боли в челюстях, грудной клетке, сгибании пальцев рук и ног. Неврологические недомогания, такие как онемение, покалывание и жжение, распространены и усиливают дискомфорт пациентов. Наибольшее усиление боли и скованности наблюдается по утрам. Холодная и влажная погода, нарушения сна, изнурительные физические нагрузки, умственная усталость, малоподвижность и стресс усугубляют симптомы.

Усталость, , на которую в современном мире жалуются многие люди, еще более выражена в случае фибромиалгии. Это гораздо больше, чем просто усталость. Это подавляющее истощение, которое нарушает даже самые простые повседневные действия. Со временем это может привести к ограничению способности пациента действовать как физически, так и умственно.

Проблемы со сном имеют большинство людей с фибромиалгией. Они не могут заснуть глубоким, восстановительным сном.Исследования документируют специфические и отчетливые аномалии в фазе REM (глубокий сон) у пациентов с фибромиалгией. Сон страдающих фибромиалгией постоянно прерывается «вспышками» активности «бодрствующего» мозга, что сокращает количество времени, которое они проводят в фазе быстрого сна, необходимого для полного восстановления организма.

Другие симптомы могут включать: раздражение кишечника и мочевого пузыря, головную боль, синдром «беспокойных ног», проблемы с памятью и концентрацией внимания, чувствительность кожи и сыпь, сухость глаз и рта, тревогу, депрессию, звон в ушах, головокружение, нарушения зрения, Синдром Рейно, неврологическая симптоматика и нарушения координации.Больной также может жаловаться на «ком» в горле, холодные руки и ноги, дискомфорт в желудке, расстройства стула, запоры или склонность к диарее, жжение при мочеиспускании, частое мочеиспускание. Его четко отличает от ревматических заболеваний фибромиалгия, часто ослабленный иммунитет больного.

Как узнать? Нет вещества, обнаружение которого в крови однозначно указывало бы на наличие фибромиалгии. Любые изменения, видимые на рентгеновских снимках, не указывают на фибромиалгию, потому что в ее основе нет физических изменений в организме.Даже, как считалось, изменения в позвоночнике (например, выпадение стволового ядра) не указывают на фибромиалгию. Хотя лабораторных тестов для диагностики фибромиалгии не существует, их стоит провести, чтобы исключить другие заболевания до постановки окончательного диагноза.

Выше мы разместили отрывок из статьи, к которому у вас есть полный доступ.

У меня есть код доступа

• Чтобы получить платный доступ к полному содержанию вышеуказанной статьи или ко всем статьям (в зависимости от выбранного варианта), введите код.
• Вводя код, вы принимаете содержание Правил и подтверждаете, что ознакомились с ними.
• Чтобы купить код, воспользуйтесь одним из вариантов ниже.

Опция № 1

19

зл. я выбираю

• Доступ к этой статье
• доступ на 7 дней

полученный код необходимо ввести на странице статьи, на которую он был погашен

Вариант № 2

49

зл. я выбираю

• доступ к этому и более 7000 элементов
• доступ на 30 дней
• самый популярный вариант

Опция № 3

119

злотых я выбираю

• доступ к этому и более 7000 элементов
• доступ на 90 дней
• вы экономите 28 злотых

.

---

Смотрите также

• 
  Не ем и толстею
• 
  Что такое витамины для детей объяснение
• 
  Липома молочной железы на узи лечение
• 
  Левое колено
• 
  Кому нельзя колоть спутник v
• 
  При легком течении коронавируса легкие поражаются или нет
• 
  Вены кто лечит
• 
  Глюкоза в моче что это у женщин
• 
  Как расшифровать коагулограмму крови
• 
  Психосоматика герпеса на лице
• 
  Закашлялся почему я