Болят колени с внутренней стороны на обеих ногах

причины, симптомы, диагностика и лечение

Боль под коленом, резкая и режущая или, напротив, ноющая и навязчивая, значительно ухудшает качество жизни и в большинстве случаев требует обращения к специалисту. Невозможность быстро ходить или бегать, хромота, повышенная отечность – это лишь некоторые побочные эффекты симптома, и чтобы избавиться от них, следует разобраться с тем, что его вызвало.

Причины болей в колене

Причин, из-за которых болит колено, немало. К самым распространенным относятся:

Травмы физического характера:

• перелом коленного сустава, может сопровождаться смещением коленного диска. При переломе пациент испытывает нестерпимую боль, которая увеличивается при надавливании на пострадавший участок; колено не удается согнуть, так как сустав отекает и заполняется кровью;
• вывих – смещение положения костей. По симптоматике схож с переломом: так же опухает колено и болит;
• разрыв или растяжение связок и сухожилий. Часто при этом болят и хрустят колени, во время ходьбы пострадавший может слышать нехарактерные щелчки, наблюдать отек и чрезмерную подвижность сустава. Боль чаще всего режущая или простреливающая;
• бурсит – воспалительные процессы в области колена. Появляется отечность, в особенности болят колени ночью и при излишней физической нагрузке;
• разрыв мениска – возникает в результате аномального развития хряща или травмы (удара, смещения и т.д.). У пострадавшего сильно болят суставы коленей, наблюдается повышенная отечность, снижается активность.

Болезни суставов:

• ревматизм – заболевание характеризуется попеременными неприятными ощущениями, т.е. сначала болит правое колено, а затем левое, и наоборот. Более всего ему подвержены подростки, а также люди, перенесшие в недавнем времени стрептококковые болезни;
• реактивный артрит – воспаление сустава, появляющееся преимущественно у лиц 25-35 лет. При нем может болеть колено с внутренней стороны, спереди, сзади, сбоку или снизу, появляется опухлость, покраснение пострадавшей зоны, может сопровождаться конъюнктивитом;
• синдром Рейтера – симптомы полностью схожи с реактивным артритом, однако в дополнении к ним отмечается уретрит и сбой в работе кишечника;
• остеоартрит – болезнь, которой подвержены пожилые люди. Характерна ноющая боль в колене, усиливающаяся в период непогоды, также болит колено в ночное время и при ходьбе;
• заболевание Осгуда-Шляттера – болит колено при сгибании, ходьбе по лестнице, приседаниях;
• ревматоидный артрит – полностью до сих пор не изученное аутоиммунное заболевание. Проявляется в виде повышенной отечности. У пациента нестерпимо болит колено спереди, в особенности по ночам;
• подагра – появляется вследствие несбалансированного питания, чрезмерного потребления вредной пищи и алкоголя. Пациент испытывает навязчивую ноющую боль в области коленной чашечки.

Что делать?

При наличии боли в коленях лечение должен проводить врач. Тем не менее, уметь грамотно среагировать и оказать первую помощь при травме обозначенной области должен уметь каждый, ведь от этого может зависеть спасение самой коленной чашечки.

Так, необходимо полностью обездвижить пострадавшую конечность вместе с суставом и наложить на него холодный компресс, после чего обратиться за квалифицированной медицинской помощью, вызвав «Скорую помощь».

Специалист первым делом проведет обследование и пропишет препараты, снимающие боль сзади колена или спереди, после чего будет проведено лечение в зависимости от причины неприятных ощущений.

Разновидности артрита лечатся препаратами, снимающими воспаление и убивающими микробов. Их назначает исключительно врач. Артрозы требуют тепла, поэтому специалисты прописывают пациентам согревающие травяные компрессы и мази, повышающие защитные свойства хрящей.

АО «Медицина» (клиника академика Ротйберга) располагает самым прогрессивным оборудованием, позволяющем проводить быстрое и точное обследование коленных суставов. Специалисты медицинского центра произведут необходимую диагностику, после чего назначат требуемое лечение.

Чтобы получить помощь на самом высоком уровне, достаточно записаться на прием к терапевту, который определит точную причину болевых ощущений. Также в нашей клинике в центре Москвы вас ожидают лучшие травматологи, ревматологи, хирурги и неврологи.

Записаться на прием можно по круглосуточному телефону +7 (495) 775-73-60 или через форму обратной связи на официальном сайте клиники. Медицинский центр находится по адресу г. Москва, 2-й Тверской-Ямской переулок, д. 10. Территориально мы находимся около станций метро Маяковская, Белорусская, Новослободская, Чеховская, Тверская.

Лечение болей в области колена в домашних условиях

Лечение симптома в домашних условиях сводится к регулярным профилактическим мерам. Следует:

• придерживаться правильного питания со сбалансированным количеством белков, жиров и углеводов;
• ограничить потребление острой, соленой, жирной и сладкой пищи;
• сократить физические нагрузки;
• регулярно делать зарядку и заниматься лечебной физкультурой.

Если возникает боль в колене при ходьбе или в состоянии покоя, то народные методы лечения включают в себя прикладывание капустных листьев, горчичного компресса, компресса из желатина к пораженному участку кожи, а также смазывание его мазью от боли в коленях на основе настойки прополиса.

мифы, развенчанные врачом-травматологом -Индивидуальные стельки

Андрей Сергеевич, несколько интересных фактов о коленном суставе.

Коленный сустав – один из самых сложно устроенных у человека. Знаете ли вы, например, что на самом деле, это не один, а целых три сустава? Три в одном! И каждый из этих трех может беспокоить, а нередко 2 или все 3 сразу. Два из этих трех – сочленения между мыщелками бедра и голени (с внутренней и наружной стороны), третий – в месте скольжения коленной чашечки (надколенника) по передней поверхности бедренной кости. Причем, именно в этом третьем суставе возрастные изменения могут начинаться раньше всего, вызывая боли и дискомфорт в передних отделах, вокруг коленной чашечки. Контактирующие поверхности костей покрыты хрящом – «напылением» толщиной в несколько миллиметров, внешне гладко отполированным для беспрепятственного скольжения одной кости по другой. Эластичность хряща обеспечивает его функцию амортизатора – при ходьбе все толчки гасятся благодаря упругим деформациям хряща. Приходилось ли вам ехать в автомобиле с неисправным амортизатором? Каждая мелкая кочка, ямка ощущаются как большой ухаб. Так и организм человека – если хрящ изношен, «не работает» - все толчки (а сколько шагов мы делаем за день?) передаются на кость, на другие суставы, и даже на головной мозг. 

Поговорим подробнее о боли в коленном суставе. Частая причина боли в колене со слов самих пациентов – «отложение солей». Что Вы скажете по этому поводу?

Мы подошли к одной из главных причин боли в колене – остеоартрозу. Для колена это называется гонартроз. В народе это состояние часто называют «отложением солей». Но соли тут совершенно ни при чем, так как основа заболевания – износ хряща. С возрастом все в организме человека изнашивается, в том числе и хрящ. Представьте, сколько циклов скольжения выдерживает наш хрящ, если первые 30-40 лет жизни признаков артроза практически нет. Но со временем природа берет свое. А если у человека были травмы, хрящ был поврежден из-за неправильной эксплуатации коленного сустава? Избыточный вес – прямой разрушающий фактор для сустава. Именно поэтому лечебная физкультура при артрозе придумана таким образом, чтобы выполнять упражнения большей частью на весу, без нагрузки на ногу. Нельзя забывать, что движение – жизнь. Это в полной мере касается коленного сустава – при движениях происходит питание хряща. Ученые доказали, что при остеоартрозе в суставе, кроме механического износа, присутствует воспаление, поэтому второе название этого состояния – остеоартрит, а основные лекарства – препараты, уменьшающие боль и воспаление. Это воспаление не такое «злостное», поэтому боли при гонартрозе обычно механические, т.е. связанные с движениями – ходьбой, спуском и подъемом по лестнице, приседаниями. Спать эти боли чаще всего не мешают. Для того, чтобы поставить диагноз остеоартроза коленных суставов, достаточно обычных рентгеновских снимков, которые вам могут сделать в любой поликлинике. Не стоит начинать диагностику с «модных» МРТ и УЗИ.

 Но ведь сегодня можно восстановить разрушенный хрящ лекарствами?

То, что лекарства восстанавливают хрящ – это второй миф. Казалось бы, чтобы победить остеоартроз, нужно восстановить поврежденный хрящ – только и всего. Но как это сделать? По телевизору, в интернете множество рекламы препаратов, которые восстанавливают хрящ. Немало производится и биодобавок, на которых, кстати, прямо написано: «Не является лекарственным средством». Если пациент хорошо переносит эти препараты, мы чаще всего закрываем глаза на недостаточно доказанный их эффект. А побочные эффекты, к сожалению, тоже встречаются. Суть всех этих препаратов и добавок в том, что они содержат компоненты хряща, чаще всего это хондроитин и глюкозамин. Однако если представить, что каждый день хрящ в суставе теряет хоть сколько-то молекул, то выходит, и лекарства нужно принимать каждый день пожизненно. А будут ли они усваиваться? А какая часть той дозы доберется до больного колена? В современных рекомендациях по лечению остеоартроза, изданных Американской Академией хирургов-ортопедов, подчеркивается, что эффект от этих препаратов так и остался недоказанным. С учетом длительных курсов их приема и немалой стоимости стоит задуматься, а стоит ли вообще их принимать? Видимо, нужно сильно в них верить.

А как же гиалуроновая кислота? Её польза также не доказана?

Гиалуроновая кислота популярна сегодня не только у косметологов, так как это – важный компонент хряща. Гиалуронат является матрицей для образования хряща, защищает поверхностный его слой, а в ряде случаев уменьшает воспаление в суставе. Сегодня рынок богат на препараты для введения прямо в сустав. Из-за гелеобразной консистенции их нередко называют «смазкой», а введение их в сустав сравнивают с заменой масла в моторе. Цена на уколы гиалуроновой кислоты высокая, но и побочные эффекты редки. Эти уколы работают только внутри сустава, не попадая в кровь, поэтому их можно вводить одновременно в несколько суставов. Такие препараты чаще всего облегчают страдания пациентов, однако хотелось получить больше исследований по их эффективности. Имейте в виду, что это не обезболивающие средства, они не дадут быстрого результата, но помогут сохранить сустав еще на какое-то время. Важно понимать, что при крайней степени изношенности сустава никакая «смазка» не поможет даже в тройных дозах, ведь это не панацея. Ну и не забываем о том, что любое вмешательство в сустав может приводить к осложнениям, чаще всего это попадание микробов в сустав, пусть и с минимальной вероятностью.

Стволовые клетки могут применяться для восстановления поврежденного хряща?

Уверенность, что стволовыми клетками можно вылечить любую болезнь – тоже миф. Ученые во всем мире и в нашей стране проводят исследования по использованию стволовых клеток для восстановления хряща. Эти работы очень перспективны и со временем станут «на поток». Но важно понимать, что можно, а чего нельзя. Никакие стволовые клетки не развернут вспять развитие остеоартроза. На сегодняшний день это лишь один из методов устранения очаговых, т.е. достаточно небольших повреждений хряща, которые обычно возникают после травм. Но когда хрящ изношен во всех участках сустава, то чуда ждать, увы, не приходится. Между прочим, привлечение клеток крови для восстановления хрящевого покрова применяется уже давно. Правда эти методы помогают вырастить вместо настоящего суставного хряща (гиалинового) волокнистый, подобный рубцу. Он не совсем похож на гиалиновый, но это все равно замедляет разрушение сустава. Стволовые же клетки способны образовать именно гиалиновый хрящ. Бывают ли все-таки чудеса - надеюсь, мы узнаем в ближайшем будущем.

 «Остеоартроз – удел пожилых» - это миф или реальность?

К сожалению, миф. Бешеный темп жизни в 21 веке, увлечение молодых людей активным отдыхом, популяризация спорта, автомобилизация – все это ведет к росту травматизма, который не щадит коленные суставы. Развитие медицины на современном этапе позволяет разглядеть остеоартроз на ранних стадиях, а если нужно – то и заглянуть в сустав «малой кровью». Скорее всего, вы слышали слово «мениск», кому-то в травмапункте выставляли диагноз «повреждение связок» или хотя бы «ушиб». Все это, так или иначе, ведет к повышенному износу хряща. Частая проблема спортсменов, занимающихся футболом, гандболом, горными лыжами, единоборствами – повреждение передней (реже – задней) крестообразной связки. Возникает нестабильность, неустойчивость в суставе, теряется мышечно-суставное чувство (красивое слово – проприоцепция). В суставе постоянно происходят подвывихи, резко усиливающие износ хряща. Без операции восстановить полноценную функцию сустава чаще всего не удается. К сожалению, диагноз часто не устанавливается вовремя, несмотря на явные симптомы. Операции по восстановлению крестообразных связок требуют длительной реабилитации, напряженной работы хирурга, а затем реабилитолога, иначе эффект будет неполным.В нашей стране такие операции отработаны, а результаты не хуже, чем в ведущих зарубежных клиниках. Еще одна причина развития остеоартроза у молодых – болезнь неизвестной природы, которая называется рассекающий остеохондрит (в форме болезни Кенига). За этими словами скрывается отмирание кусочка кости с покрывающим ее хрящом, из-за чего этот фрагмент со временем «отваливается» и начинает свободно перемещаться по суставу (такой кусочек называют еще «суставной мышью»), продавливая хрящи и приводя к заклиниванию сустава. В таком случае без операции не обойтись. Чаще сустав может заклинивать при повреждении менисков, когда согнуть колено нетрудно, а разогнуть до конца не получается. Мениск – это такой хрящик, который находится в виде дополнительной прокладки между суставными концами бедра и голени в коленном суставе и при повреждении может вызывать «блокаду» сустава. Если пытаться насильственно устранять такую блокаду (например, под наркозом), то это чревато усугублением разрыва мениска либо повреждением хряща вокруг него, поэтому обычно необходима операция. В наши дни такие вмешательства производятся через два маленьких разреза, а картинка из колена выводится на экран большого монитора, что дает возможность заглянуть во все уголки сустава. В любом случае ни одна травма колена (а операция – это тоже своеобразная травма) не проходит для сустава бесследно. Об этом нельзя забывать.

Когда хрящ совсем сотрется, можно поставить искусственный сустав, это полностью излечит остеоартроз?

К сожалению, остеоартроз сам по себе неизлечим. Все способы спастись от него - обезболивающие, физиотерапия, мази, компрессы, лечебная гимнастика, снижение нагрузок и массы тела, хондропротекторы - имеют свои пределы. Ведь прочность хряща заложена и генетически: кто-то в 80 лет ходит без палочки, а кто-то уже в 60 хромает. Так что рано или поздно может возникнуть ситуация, когда ничего уже не помогает, обезболивающие лекарства приходиться принимать каждый день, боль мешает спать ночью, а по активному образу жизни можно лишь ностальгировать. Нога в суставе плохо сгибается и до конца не разгибается, скривилась, мышцы атрофировались, без трости ходить невозможно… Звучит пессимистично. Но именно в таких случаях уже много лет во всем мире производится замена коленного сустава на искусственный. Такая операция позволяет справиться с вышеперечисленными жалобами, пусть и налагает определенные ограничения на пациента. Теперь звучит оптимистично. Само собой, любая операция – риск для организма. Вживляя искусственный сустав, мы ведь не лечим артроз, а по сути просто меняем «свой» сустав на «чужой». Часто спрашивают – а сколько служит протез? Ответа вам никто не даст, потому что всегда существует вероятность осложнений. Иногда боли в колене могут сохраняться даже после установки протеза. Понятно, что лучше всего максимально продлить срок службы своего «родного» сустава, не доводя дело до эндопротезирования. Но мы ведь склонны тянуть до последнего и с походом к врачу. И тогда, во время первого визита, вдруг оказывается, что коленный сустав уже настолько разрушен, что деваться от операции просто некуда. В нашей стране таких операций выполняется очень много, причем паспортный возраст – не помеха, если человек следил за своим здоровьем в течение жизни, то и в 70, и в 80 лет он сможет перенести такую операцию.

Щелчок в суставе – это сигнал тревоги?  

Сразу оговоримся, что щелчки в суставе бывают двух типов. Первый – с болью, второй – без боли. Почему-то чаще пациенты беспокоятся о безболезненных щелчках и хрусте, чем о болезненных. Щелчки без боли обычно являются физиологичными, то есть «нормальными». Вы, наверное, слышали, что в суставе есть жидкость, смазка. Она снижает трение, облегчает движения в суставе. Ее не бывает мало, хотя некоторые думают, что сустав у них «сухой», от того и хрустит. В норме внутри сустава отрицательное давление, а при некоторых движениях слои смазки, покрывающие суставные поверхности, слипаются и разлипаются, что дает характерный щелчок. Но это не единственная причина безболезненных щелчков. Кстати, у ряда метеочувствительных людей на погоду начинает «крутить суставы», что связано с падением атмосферного давления и относительному повышению внутрисуставного давления, которое на время становится положительным. Точно так же, при воспалении, которое называется синовиит, жидкости становится много, сустав раздувается, им тяжело двигать, особенно сгибать. При этом возникает видимое на глаз увеличение сустава кверху от коленной чашечки. Нередко синовииты очень-очень плохо поддаются лечению. Вернемся к хрусту. А он может быть громким! Чаще всего, особенно у молодых, он возникает из-за трения коленной чашечки о бедро при скольжении (помните «три сустава в одном»?) и может быть предвестником начальных, зарождающихся изменений в так называемом надколеннико-бедренном суставе. Однако сам по себе такой безболезненный хруст лишь требует с повышенным вниманием относиться к своим коленным суставам. При щелчках с болью опасны причины, их вызывающие. Например, при разрыве мениска его лоскуты стирают хрящ. У небольшого числа людей наружный мениск имеет врожденные особенности формы, что может приводить к его повреждению даже без особой травмы («дискоидный» мениск). Болезненные щелчки при сопровождают и остеоартроз. Бывает, что щелчки возникают из-за наличия перемычек, перегородок, складок внутри сустава, обычно врожденных, что может потребовать операции. Так что, давайте реже обращаться к врачу по пустякам и обязательно обращаться не по пустякам.

Если болит под коленом, это киста?

На познавательных интернет-страничках, куда любят заглядывать наши пациенты, написано, что если болит позади колена, то это киста Бейкера (названа в честь врача, который ее в свое время описал). Что это такое? Сзади от колена расположены сухожилия мышц, которые скользят туда-сюда в своих футлярах. Здесь есть и своя смазка, по типу той, что в самом суставе, но лишь тонкий ее слой. В силу определенных или неопределенных причин между суставом и этими футлярами образуется канал. Жидкость вытекает из колена в сухожильный футляр, раздувая его, и образуется киста – мешок с вязкой жидкостью. Размеры кисты могут быть не всегда постоянны: то больше, то меньше. Тем, кто считает кисту проявлением артроза, расскажу, что она встречается у детей школьного и даже дошкольного возраста, где речь об артрозе не идет в принципе. Киста чаще всего небольшая и не вызывает дискомфорта. Если же она достаточно больших размеров и видна на глаз, можно рекомендовать ее удаление. Большие напряженные кисты иногда могут сдавливать нервы и сосуды, а при резком движении – лопнуть, приводя к химическому ожогу тканей голени. Киста кисте рознь. Например, вокруг колена могут располагаться параменискальные кисты («около мениска») – при разрыве мениска повреждается оболочка сустава и жидкость вытекает за его пределы, формируя напряженную «грыжу» разных размеров. Без операции такие кисты не проходят. И все же при боли под коленом кисты часто не обнаруживаются. Обычно боль вызвана спазмом мышечных волокон в этой зоне на фоне гонартроза либо остеохондроза позвоночника, когда боли отдают по нервным корешкам и стволам из поясницы. У более молодых пациентов боли в задних отделах сустава сопутствуют повреждению задних частей менисков либо повреждению передней крестоообразной связки, когда подколенные мышцы частично берут на себя ее функцию и переутомляются.

Андрей Сергеевич, если болит колено, то лечить ведь нужно именно его?

Для многих пациентов, которые приходят с жалобами на боли в колене, является сюрпризом, что коленный сустав при глубоком обследовании оказывается не так уж плох. Вроде и радоваться надо, но ведь болит! И артроза вроде нет, и хрящи в порядке, и мениски со связками целы, и воспаления тоже нет. Но ведь могут быть и другие причины боли. Правило ортопедии: «Болит коленный сустав – осмотри тазобедренный сустав». Да, при коксартрозе (так называется остеоартроз тазобедренного сустава) или воспалении тазобедренного сустава боли могут отдавать (иррадиировать) в колено, причем нередко. Если при этом сам тазобедренный сустав беспокоит не столь сильно, это может приводить к диагностическим ошибкам и заставлять искать проблему в колене, то есть там, где ее нет. Хотя достаточно было всего лишь сделать шаг в сторону. Другая распространенная причина – проблемы в спине, например, грыжа диска между поясничными позвонками, что приводит к сдавлению нерва. А ведь мы знаем, что за передачу боли отвечают именно нервы. В редких случаях такие боли могут иметься у пациенток из-за гинекологических проблем при воспалении органов малого таза, ведь седалищный нерв проходит совсем рядом. Ну и наконец, на удивление частая причина боли в колене – сдавление чувствительного нерва между мышцами бедра. Это встречается очень часто, но почему-то редко диагностируется. Когда пациент жалуется на боли во внутренней половине колена, которые беспокоят днем и ночью, имеют жгучий характер («колено будто кипятком обдали»), слабо реагируют на обезболивающие препараты, временами отдают под колено или в голень – это, скорее всего, именно такое состояние, которое, к сожалению, с большим трудом поддается лечению. Зато если боль удается купировать, то счастью пациента нет предела! Как раз тот случай, когда заболевание можно устранить, а пациента – вылечить. Не стоит забывать о так называемых системных заболеваниях – подагре, ревматоидном артрите, псориазе, болезни Бехтерева. В этих случаях в коленных суставах возникает воспалительный процесс, они болят и при движениях, и в покое, днем и особенно ночью. В этих случаях боль не связана с травмой или износом сустава, однако само воспаление приводит к быстрому разрушению хряща. Инфекции мочеполовых путей, о которых пациенты обычно скромно умалчивают, вызывают реактивный артрит с такими же проявлениями, а зачастую, и последствиями. Так что не нужно скрывать свои сопутствующие болезни от врача.

Андрей Сергеевич, что нужно помнить людям с болью в коленном суставе и тем, кто не жалуется на эту боль? 

Коленный сустав – сложно устроенный, и причин боли в нем – великое множество. В рамках нашей беседы очень сложно охватить все заболевания коленного сустава. Берегите ваши суставы, избегайте травм, избыточного веса, появляйтесь время от времени у врача. Не занимайтесь самолечением, консультируйтесь у профессионалов. Помните, что лекарства и операции далеко не всегда помогают. Будьте здоровы!

Боль в бедрах и коленях

Двигайтесь с легкостью, снимая боли в бедрах и коленях

Ответы на ваши вопросы о боли в бедре и коленях

Боль в тазобедренном суставе и боль в коленях могут серьезно повлиять на вашу жизнь, особенно если вы имеете дело с обоими.

Ощущаете ли вы боль в коленях или даже ощущение, что они могут неожиданно подогнуться под вами? Из-за острых болей в бедре сложно вставать по утрам, передвигаться днем ​​и лечь обратно ночью?

Независимо от того, испытываете ли вы боль в бедре или коленях, физиотерапия может помочь найти корень вашей проблемы безопасно и комфортно, без применения вредных лекарств или хирургического вмешательства.

Запишитесь на прием в Sobe Innovative Rehabilitation, чтобы полностью облегчить боль в бедрах и коленях, избавив вас от необходимости в потенциально опасных лекарствах или хирургической коррекции.

Как физиотерапия поможет мне справиться с болями в бедре / колене?

Лечебные процедуры физиотерапии в Sobe Innovative Rehabilitation могут помочь значительно уменьшить боль в бедрах и коленях. Наши физиотерапевты в Халландейл-Бич осмотрят ваше бедро и / или колено на наличие признаков смещения или структурных повреждений, а также исследуют вашу стойку, осанку, походку и диапазон движений.

Во многих случаях наш физиотерапевт может полностью облегчить вашу боль, избавляя вас от необходимости в потенциально вредных лекарствах или хирургической коррекции.

После завершения медицинского осмотра наш физиотерапевт назначит вам план физиотерапии, направленный на снятие неестественного стресса и напряжения. Они также сосредоточатся на нормализации вашей совместной функции, чтобы вы могли вернуться к комфортной жизни.

Вам будут предложены целевые упражнения, предназначенные для снятия боли в суставах и стабилизации слабого бедра и / или колена. Упражнения могут отличаться в зависимости от вашего состояния; например, исследования показали, что люди, страдающие от боли в коленной чашечке (боли в коленной чашечке), как правило, лучше реагируют на упражнения, направленные на укрепление как бедер, так и колен, а не только на колени.

Вам также могут быть предложены упражнения, предназначенные для укрепления кора, включая группы мышц нижней части спины, группы мышц нижней части живота или мышцы таза. Основные упражнения направлены на выпрямление осанки и выравнивание весовой нагрузки на обе стороны тела.

По усмотрению наших физиотерапевтов могут быть добавлены дополнительные специализированные процедуры, такие как мобилизация для улучшения подвижности суставов или другие виды лечения мягких тканей, облегчающие боль и способствующие заживлению поврежденных бедер и / или колен.

Что я должен знать о боли в бедрах и коленях?

Часто бедра и колени страдают от одних и тех же болезней, расстройств и травм. Например, травмы от чрезмерной нагрузки, такие как тендинит и хроническое растяжение мышц, часто встречаются как в бедрах, так и в коленях, поскольку оба сустава постоянно используются. Они также оба подвержены острым травмам, таким как растяжения, деформации и вывихи.

Боль в бедре и колене также может быть вызвана отраженной болью от защемления седалищного нерва, так как нерв проходит через обе области. Неуравновешенность в стойке или походке может вызвать аномальные стрессы и преждевременный износ бедер и колен, что приведет к болезненным симптомам артрита .

Некоторые болезненные состояния могут быть специфическими для одного или другого сустава. Повреждения хряща, известные как разрывы губной губы , характерны для боли в бедре, в то время как воспаление сумок сумки, известное как бурсит, является специфическим заболеванием, поражающим коленный сустав.

Однако болезненные травмы, вызывающие нестабильность бедер, также могут повлиять на колени. Узкие мышцы-сгибатели бедра и слабые мышцы средней ягодичной мышцы могут привести к повороту бедра внутрь, о чем вы даже не подозреваете. Это может вызвать болезненные проблемы, такие как синдром трения подвздошно-большеберцового бандажа или синдром пателлофеморального стресса , поскольку нагрузка оказывается на колено или коленную чашечку.

Итак, что вызывает у меня боль в бедре / колене?

Боли в бедре и колене можно испытывать вместе или по отдельности, но важно отметить, что, как гласит старая пословица, ваша коленная кость связана с бедренной костью, поэтому то, что происходит с одной, влияет на другую.

Бедро представляет собой шарнирно-шарнирный сустав, который поддерживает вес верхней части тела, опираясь на несколько мышц и тканей, чтобы поддерживать его подвижность и устойчивость, чтобы оно могло двигаться правильно.

Ваше колено — это шарнирный сустав, ограниченный движением вперед и назад. По отдельности ваши колени выдерживают больший вес, чем бедра, что в 6 раз превышает вес вашего тела при выполнении приседаний. Правильное движение бедер и колен позволяет выполнять сложные движения, давая вам возможность стоять, ходить, бегать и танцевать, не падая.

Боль, ощущаемая в бедрах и / или коленях, может возникать в самих суставах, но также может быть результатом основного состояния в другой части тела.

Например, ваши бедра и колени являются частью одной кинетической цепи, то есть они составляют комбинацию несущих вес суставов, которые должны функционировать вместе в гармонии, чтобы ваше тело и осанка функционировали должным образом.

Таким образом, проблема с коленным суставом может передавать аномальные силы на бедра и наоборот. Если одна часть кинетической цепи выходит из равновесия, стресс и ухудшение могут быть перенесены на другую.

Избавьтесь от боли в бедрах и коленях сегодня

Запишитесь на прием в Sobe Innovative Rehabilitation сегодня, чтобы встретиться с одним из наших преданных физиотерапевтов Халландейл-Бич.

Пришло время противостоять боли в бедрах и коленях — начните путь к длительному облегчению боли уже сегодня! Ваши бедра и колени будут вам рады!

Почему болят колени после бега

Боли в коленях после бега – это не редкость, а весьма актуальная проблема для большого числа людей, увлекающихся бегом. Наш корреспондент Анна Инькова связалась с доктором остеопатии, спортивным врачом ПХК ЦСКА Владимиром Демченко, чтобы разобраться не только  в том, почему болят колени после бега, но и что делать, чтобы этого избежать. 

Если не хотите читать – слушайте подкаст в iTunes или Яндекс.Музыке.

«Колено бегуна», «колено прыгуна» и «колено велосипедиста»

«Колено бегуна» — собирательный термин, за которым скрываются разные заболевания. Это не медицинский диагноз. Чаще всего под «коленом бегуна» подразумевается пателлофеморальный синдром. Также «коленом бегуна» иногда называют IT Band-синдром или синдром илиотибиального тракта.

У людей, занимающихся бегом, встречаются еще несколько очень распространенных состояний: «колено прыгуна», или тендинит собственной связки надколенника, и «колено велосипедиста», или тендинит гусиной лапки. Именно с этими заболеваниями бегуны чаще всего обращаются по поводу болей в области коленного сустава.

Читайте также: Почему болят суставы после бега

Симптомы

При пателлофеморальном синдроме боль возникает в области коленной чашечки и под ней. Не снизу, а внутри нее — «снизу изнутри». Иногда бывает чуть-чуть по наружному или внутреннему краю коленной чашечки. Боль — довольно острого характера — начинается во время бега, как правило, прямо в самом начале тренировки.

Если мы говорим о проблеме собственной связки надколенника, или о «колене прыгуна», это тоже боль в области переднего отдела коленного сустава, но не в самой чашке, а сразу под ней, снизу. Там есть так называемая собственная связка надколенника, практически продолжение сухожилия квадрицепса. И она будет болеть под коленной чашкой, боли будут во время тренировок и на следующий день. Довольно интенсивными они становятся при ускорениях, беге вниз и на следующий день при ходьбе по лестнице вниз.

Характерное место боли при синдроме илиотибиального тракта — посередине коленного сустава снаружи. Боль (она даже не собственно в колене) возникает из-за трения так называемого илиотибиального тракта о латеральный мыщелок бедренной кости. Боль будет сбоку. Очень характерные болевые ощущения, появляющиеся ближе к концу тренировки. Усиливается боль при ускорениях. Важно, что на следующий день будет больно ходить вниз по лестнице.

Похожие симптомы при воспалении гусиной лапки («колено велосипедиста»): особенно ощутимая боль на следующий день; усиление ближе к концу тренировки.

Иногда боль возникает в начале пробежки, после разогревания она уменьшается — но ближе к концу тренировки все равно возвращается. На следующий день также будет больно ходить. Но локализация боли изнутри. То есть, место боли при «колене велосипедиста» — внутренняя поверхность коленного сустава. И она бывает как на уровне коленного сустава, так и чуть ниже него по внутренней поверхности, потому что крепление гусиной лапки распространяется еще примерно на 5 сантиметров ниже уровня сгибания в коленном суставе.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Причины появления боли в колене после бега

Беговые травмы в подавляющем большинстве случаев — это травмы избыточного использования («overuse»). Нормальные ткани, анатомически не измененные, реагируют воспалительным процессом на нагрузку, с которой они не могут справиться. Чаще всего боль будет исходить из сухожилий и связок, и вести она себя будет всегда примерно одинаково.

Болевые ощущения от «overuse» поначалу будут появляться только на больших дистанциях или при ускорениях, на следующий день все будет проходить. При усугублении ситуации боль будет появляться уже на более ранних этапах и задерживаться после тренировки на 2–3 часа.

И следующий период — боль появляется в самом начале тренировки и держится 3–5 дней. Самая крайняя стадия — когда боль уже не уходит совсем, может длиться до полутора–двух недель, даже при полном отказе от тренировок. Природа боли — воспалительный процесс связки, микротравма.

 

Какие ошибки приводят к появлению боли в колене?

Первая ошибка — бег в неправильной обуви. Довольно частая ситуация: человек, занимающийся бегом, едет в отпуск, на дачу или ещё куда-то и выходит на пробежку в том, что у него есть — в сандалиях или еще в чем-то совсем неподходящем.

Второй момент — неправильно подобранный план нагрузок. Люди, например, готовятся к соревнованиям по плану подготовки, но нарушают его какими-нибудь внеплановыми забегами.

К примеру, идет подготовка к марафону, есть какой-то определенный недельный объем; он выполняется и, например, сверху человек участвует в «Бегущих сердцах». Казалось бы, почему не пробежать 10 км? Но получается, что люди полностью выполняют объем своего тренировочного плана и сверху накидывают 10–15–20 км дополнительными забегами, которые в итоге уже становятся лишними. Получается «overuse».

Следующая ошибка — недостаточное восстановление. Особенно часто этим грешат любители. Профессионалы все очень хорошо разминаются, заминаются, растягиваются, ходят на массаж.

Непрофессионалы любят бегать и не любят восстановительные мероприятия: растяжку, раскатку на foam-роллере, массаж, восстановительное плавание. Таким образом, мышцы дольше остаются забитыми, а в таком состоянии они больше подвержены травмам.

«Зоны риска»

Первая – это люди с высоким весом, более 90 килограмм.

Вторая – люди без какого-либо спортивного прошлого, слишком резко начинающие бегать (или спортивное прошлое было, но между последними физическими активностями и возвратом в спорт прошло несколько лет). В зоне риска все офисные сотрудники, которые вдруг решили пробежать марафон.

Гораздо более радужная картина у того, кто, например, ходил в зал, бегал там в качестве разминки, но в какой-то момент решил бег сделать основной нагрузкой.

В зоне риска люди с ортопедическими проблемами — с продольным, поперечным плоскостопием. Также в зоне риска бегуны, у которых были проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в том числе люди с переломами или операциями на коленном суставе.

Я не замечал, что травмам колена подвергаются люди определенного пола. По моим наблюдениям, если на прием приходит мужчина, значит, у него уже запущенный случай.

Мужчины больше склонны к самолечению, к тому, чтобы потерпеть, перебегать. Женщины более трепетно относятся к своему здоровью. И скорее придет женщина с не очень выраженной травмой, чем мужчина. Поэтому в целом может казаться, что женщины более подвержены болезням коленного сустава.

Если боль застала в процессе тренировки или соревнования

Если боль застала на соревновании, то самое разумное — сойти с дистанции.

Более тонкий момент — что делать, если колено заболело перед соревнованием или вы просто знаете, что у вас есть проблемы с коленом. Во-первых, желательно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это не какая-то жуткая вещь. Если боли легкие, то позволительно выпить какую-нибудь таблетку НПВС — и пробежать, например, на ибупрофене.

Такое относительно позволительно: все же сначала врач должен исключить вероятность серьёзных патологий. Скорее всего, потом придется дольше восстанавливаться, сделать больший перерыв, как-то подольше полечиться, но если это соревнование, к которому вы готовились целый год, то принятие таблетки допустимо. Но если это какая-то серьезная патология, если боль достаточно интенсивная, то желательно сойти с дистанции.

Я очень часто вижу людей, которые терпят до финиша, дохрамывают, а потом лечатся по полгода, по году. Поэтому если прихватило прямо на дистанции, то продолжать гонку не стоит.

Что можно сделать сразу после соревнования? Для смягчения последствия беговых травм я всегда рекомендую проморозить болевую зону. Лед, обернутый в тонкую ткань, прикладывать три раза по пять минут.

Терпеть ли боль в колене

Боль бывает разная: бывает хорошая боль, бывает боль плохая. Хорошая боль — это боль в мышцах, она многим знакома. Мышечная боль, связанная с молочной кислотой, «разбегивается», от тренировки к тренировке ваше состояние улучшается — в таком случае боль можно потерпеть.

Есть еще адаптационные боли, которые возникают у людей, только начинающих бегать или осваивающих новые объёмы. Как распознать такой вид боли?

Она должна быть не в каком-то конкретном месте. Боль должна быть «размазанной» по всему колену — и обязательно с двух сторон. Должна проходить не более чем за 2 дня после тренировки. Лучше — в течение суток. Вот такие боли терпеть можно и нужно — это просто адаптация суставов.

Но если боль односторонняя, есть выраженная точка боли, то терпеть нельзя. Велика вероятность патологии. Скорее всего, перебегать не получится, а вот ухудшить ситуацию — легко. А потом придется долго лечиться.

В чём заключается лечение

90% процентов лечения заключается в определении проблемы. Если у вас болят колени после бега, нужно не просто найти воспаленную связку — важно понять, почему она воспалилась.

А часто бывает как? Врач видит воспаление — и вся терапия направляется на его снятие. У нас есть боль и воспаление. Вот тебе таблетка от боли, вот — от воспаления.

Но самое главное, что пытаюсь сделать я — это понять, почему произошла такая ситуация. И тогда лечение будет индивидуальное.

Кому-то будет достаточно подкорректировать график тренировок, для кого-то — поправить технику. Одним будет рекомендовано подобрать правильные кроссовки, другим — изготовить стельки. А для кого-то будут подбираться упражнения, укрепляющие мышцы, слабость которых и дает нагрузку на воспаленную связку.

А может быть, проблема в том, что какие-то мышцы у пациента укорочены, не растянуты, — тогда подберутся упражнения на растяжку, на расслабление конкретных мышц. В общем, нужно проанализировать, что происходит, понять, почему это происходит и дальше работать с причиной.

А вот лечение самой болевой зоны — на последнем месте. Зацикливание на лечении того места, которое болит, обычное снятие воспалительного процесса приводит к возобновлению боли при возврате к бегу.

Ограничения при боли в колене после бега

Если дело совсем плохо, то я стараюсь на какое-то время ограничить бег или вообще физическую активность.

Если дело средненько идет, и у человека четко беговая травма, то я его прошу перейти на какое-то время на циклические виды активности, не связанные с ударной нагрузкой: велосипед, плавание, эллипсоид. Часто бывает так, что колено сильно болит при беге, но при этом абсолютно не болит при занятии другими видами спорта. Такая смена физической активности позволит не терять сердце, сохранить хороший «колотун».

Когда человек восстанавливается, моя самая частая рекомендация — в ранние этапы восстановления практики бега убрать ускорения и бег с горы. Начинать бегать стоит примерно с 30% обычного объема. А вообще я стараюсь человека как можно быстрее вернуть в тренировочный процесс, стараюсь как можно меньше ограничивать его физическую активность.

Бандаж при боли в колене

В некоторых случаях бандажи бывают полезными. Но, во-первых, подбираться он должен спортивным врачом. Во-вторых, бандаж должен быть исключительно средством, помогающим в восстановлении, а не постоянным элементом.

Если использовать его в постоянном режиме, очень быстро начинают ослабевать мышцы, возникает привыкание и, к сожалению, люди начинают бегать уже только в бандаже. Поэтому бандаж надевается только на то время, пока идет восстановление и только если это действительно необходимо.

Скажем так, если брать 100% людей, которые пришли ко мне с коленным суставом, то бандаж я посоветую в 2-3% случаев.

Можно ли вылечить «колено бегуна» раз и навсегда

Да, конечно. Если вы разобрались в причинах боли, определили «запускающий фактор», то, естественно, излечение будет полным.

Что будет, если не лечить «колено бегуна»

Если мы берем пателлофеморальный синдром, то там может полностью сточиться хрящ, довести можно до замены коленного сустава, замены хряща на металл. Если боли вызваны синдромом илиотибиального тракта, то там, скорее всего, дело дойдет до того (если мы берем крайний случай, и боль у человека сохраняется полгода), что человек вряд ли дальше будет бегать.

Какие мышцы тренировать, чтобы предотвратить боль в колене при беге?

Самые важные группы мышц здесь — большая ягодичная, средняя ягодичная, квадрицепс. Эти мышцы надо качать. Также есть мышцы, которые надо растягивать — это тоже квадрицепс и икроножная мышца. Короткая икроножная мышца очень сильно влияет на боль в коленном суставе.

Среди других профилактических мер — заминки, разминки, полезно использовать foam-роллер. Важно не перегружаться, следовать плану тренера, в принципе позаниматься с тренером. Нужно прислушиваться к своему телу. Если вы чувствуете, что ткани не выдерживают, то надо уметь вовремя останавливаться. Бегать в хорошей, правильной обуви и регулярно ее менять.

Тейпирование при боли в колене

Кинезиотейпирование — хорошая вещь, но важно, чтобы аппликацию подбирал врач. Дальше, когда вы обучитесь, тейпироваться можно самостоятельно. Используют тейпы и для профилактики, и при лечении. Я чаще рекомендую использовать как помощь в лечении.

Ошибки при самостоятельном лечении

Самая большая ошибка — это просто принятие противовоспалительных средств. Многие пьют, например, нимесил — и на нем бегают. Это приводит к очень неприятным последствиям. Еще одна ошибка — слишком ранний возврат к тренировкам. Люди чувствуют, что боль ослабевает — и тут же врубают по полной все тренировки и получают большие проблемы.

А если это не «колено бегуна», то что

Боль в колене может быть связана с повреждением мениска, могут быть проблемы с крестовидными связками, медиальными связками — что угодно.

В последнее время часто приходят с маршевыми травмами — это внутрикостные переломы внутриберцовой кости. В этом сезоне пациентов 6 было. У людей тяжелых, неправильно бегающих, происходит внутрикостный перелом плато большеберцовой кости (это рядом с коленным суставом). Такая травма “выстегивает” очень надолго.

Читайте по теме:

Повреждение мениска - лечение травм коленного сустава в Москве, Клинический Госпиталь на Яузе

Виды травмы мениска

Травматологи выделяют 2 типа повреждений менисков: его отрыв либо разрыв. При отрыве хрящ полностью теряет связь с телом, свободно перемещается в полости коленного сустава. При разрыве перемещается только часть мениска. Выделяют следующие виды повреждений:

• Разрыв медиального/латерального мениска;
• Открыв в паракапсулярной зоне;
• Разрыв заднего/переднего рога в трансхондральной зоне;
• Разрыв тела мениска;
• Повреждение межменисковых связок;
• Кисты мениска;
• Дегенерация менисков;
• Комбинированное повреждение.

Классификация повреждений

Повреждения мениска имеют обширную классификацию. От того, в какой зоне кровообращения произошел разрыв, врач оценивает возможность к самостоятельному восстановлению. Существует:

• Разрыв в красной зоне. Распространяется на внешний край мениска, прилегающий к капсуле. Заживает рубцом, оперативное вмешательство не требуется;
• Разрыв в месте прилегания красной и белой зон. Повреждение локализуется в средней трети мениска, между основанием и свободным краем. Для восстановления зоны проводится операция;
• Разрыв в белой зоне. Локализуется во внутренней части, где отсутствует кровоснабжение. Зажить оно самостоятельно не сможет, оперативное вмешательство обязательно.

В зависимости от пространственной ориентации, повреждение может быть:

• В вертикальной плоскости: продольное либо радиальное. Оно может возникать как с внешней, так и внутренней стороны, изолированным или сочетаемым с другими травмами колена;
• В горизонтальной плоскости: горизонтальное или наклонное.

Если произошло смещение фрагмента мениска, то повреждение делят по следующему принципу:

• «Ручка лейки» - происходит продольный разрыв. Часть хряща перемещается к межмыщелковому возвышению. Обычно возникает из-за травм передней крестообразной связки. Распознать такое смещение можно по нестабильности и блоку в коленном суставе;
• «Клюв попугая» - поперечный разрыв со смещением. Обычно локализуется на стыке заднего рога и тела. Нередко у пациентов возникает раздражение синовиальной оболочки, капсулы и периферического мениска;
• Лоскутный – горизонтальный разрыв со смещением;
• Комплексный – комбинация нескольких травм, обычно носят дегенеративный характер.

Степени тяжести разрыва мениска

Степень тяжести разрыва мениска оценивается по МР-классификации по Stoller при проведении МРТ. Методика базируется на определении сигналов повышенной интенсивности, которые указывают на дегенеративные изменения в конкретной области коленного сустава. По Stoller, существует 4 стадии повреждения мениска:

• 0 стадия. Мениск не поврежден, сигнал от него не имеет изменений. Патологических изменений не обнаружено, хрящ оценивается как здоровый;
• 1 стадия. Выявляется сигнал повышенной интенсивности, он имеет четкую локализацию и очаговый характер. Чаще всего он имеет шаровидную форму, повреждение не распространяется на сустав. Может присутствовать небольшая боль, хруст при сгибании и разгибании сустава. Лечение не требуется или консервативное;

• 2 стадия. Интенсивность сигнала повышена, но он не доходит до верхнего слоя мениска. Хрящевая ткань разрушена частично, но изменения в ее структуре отсутствуют. Пациент ощущает сильную боль, он хромает, жалуется на периодическую блокировку подвижности коленного сустава. Отек сильно выражен, кожа синеет. Необходимо консервативное лечение;
• 3 стадия. Фиксируется сигнал повышенной интенсивности, он достигает верхнего слоя хряща. Нарушены анатомические структуры, присутствует разрыв медиального мениска. Возможно смещение части поврежденного хряща. 3 стадия характерна для полного отрыва мениска со смещение. Пациент жалуется на острую боль, любое движение вызывает острый дискомфорт. конечность постоянно полусогнула, выпрямить ее невозможно. Колено приобретает багровый оттенок. Проводится хирургическое лечение.

Показания к оперативному вмешательству

Исходя от тяжести повреждения мениска, врач выбирает метод лечения. Если травма значительная, может потребоваться хирургическое вмешательство. Показания для него следующие:

• Выраженный менискоз;
• Разрыв либо отрыв мениска;
• Крупные кисты и опухоли;
• Застарелые повреждения колена;
• Нарушения функции сустава.

Прежде, чем провести операцию, пациента отправляют на исследование внутрисуставной жидкости, томографию, артроскопию и биопсию. Также подготовка заключается в обследовании хронических заболеваний: при необходимости проводится терапия для стабилизации состояния.

Повреждение мениска коленного сустава - симптомы и лечение

Симптомы

• Боль при движении и пальпации: при повреждении медиального мениска – с внутренней стороны колена, при травмах латерального мениска – с наружной.
• Блокада сустава – невозможность движения в колене из-за защемления мениска или заклинивания сустава отломком мениска, фрагментом кости - «суставной мышкой».
• Ограничение подвижности (сгибания в колене, приседания и т.д.) – из-за боли.
• Возможна избыточная подвижность и нестабильность коленного сустава из-за травмы мениска и связочного аппарата.
• Увеличение и деформация сустава из-за скопления внутрисуставной жидкости, а при хроническом процессе – из-за разрастаний синовиальной оболочки.

Диагностика травм мениска

• Визуальный осмотр
• Пальпация и специальные тесты
• МРТ
• Артроскопическая диагностика
• Рентген или КТ (оценка состояния костных структур)

Лечение травм мениска

Консервативное

При незначительных повреждениях мениска лечение может быть консервативным.

Если возможно, безоперационными техниками врач устраняет блокаду сустава. Для купирования боли проводится лечебная блокада сустава – введение анестезирующих препаратов, блокирующих передачу болевого импульса. Иногда пациенту удаётся различными движениями разблокировать сустав самостоятельно, но ненадолго. Мигрирующий в суставной полости отломок, как правило, быстро снова блокирует сустав.

Для отведения жидкости, крови (при гемартрозе) может потребоваться его пункция.

Сустав фиксируется для обеспечения покоя.

Для снятия воспаления и обезболивания может использоваться медикаментозная терапия, лечебные повязки с охлаждающим и отвлекающим эффектом.

Хирургическое

При более серьёзных повреждениях мениска коленного сустава избавиться от проблемы раз и навсегда в большинстве случаев поможет только операция — после консервативной терапии примерно в половине случаев наблюдаются рецидивы.

Осложнения

Осложнения после повреждения мениска возникают, если пациент игнорирует предписания врача и не занимается лечением. Из-за потери амортизационной функции повреждение хряща колена прогрессирует. Это приводит к постоянной болезненности сустава, развитию артроза. В будущем такое состояние потребует эндопротезирования.

При мелких горизонтальных разрывах мениска нередко образуются параменисковые кисты. На хряще образуется односторонний клапан, который перебрасывает содержимое сустава на наружную его наружную поверхность. Проявляется такое осложнение постоянной болью в колене, при пальпации может ощущаться как плотное образование в суставной щели.

Боли в икрах ног, болят икры ног. Причин боли.

Боль в икрах ног явление распространённое. Нередко она возникает вследствие длительных физических нагрузок на нижние конечности и не сигнализирует о патологиях. Однако ответ на вопрос «Почему болят икры ног?» не всегда однозначен, поскольку причины могут крыться в весьма серьёзных заболеваниях. Это касается тех случаев, когда резкая боль и судороги повторяются регулярно или тянущая боль в ноге в икре, не проходит долгое время.

Если Вы столкнулись с подобной проблемой, мы рекомендуем обратится в Клинику боли ЦЭЛТ! Это подразделение, которое специализируется на диагностике и лечении болевых синдромов различных локаций. Высокий профессиональный уровень наших специалистов, их большой опыт работы, наряду с современным медицинским оборудованием и методами лечения, позволяет им возвращать наших пациентов к полноценной жизни, исключая из неё боль.

Причины боли в икрах

Причины боли в икрах ног могут крыться в переутомлении мышц, но нередко такое клиническое проявление может сигнализировать о патологиях артериальных сосудов, вен, тканей, окружающих мышц и позвоночника. Если у вас постоянно болит икра левой или правой ноги, или регулярно возникают судороги в ногах, нужно обращаться за врачебной помощью, поскольку последствия могут быть непредсказуемыми.

Заболевания вен

Болевой симптом при заболеваниях вен является ценным сигналом, поскольку именно благодаря ему можно выявить серьёзные патологии, требующие немедленного обращения за врачебной помощью:

• Варикозное расширение вен — характеризуется непрекращающимися болями в икроножных мышцах, которые ощущаются во второй половине дня и сопровождаются отёком щиколоток. Это заболевание можно определить и визуально, поскольку на нижних конечностях появляются видимые расширения вен. Причина того, что болит икра правой или левой ноги, в данном случае заключается в развитии отёка ноги, вследствие которого происходит сдавливание нервных окончаний;
• Острый тромбоз вен — требует немедленного лечения, поскольку тромбы, которые формируются в глубоких венах, могут попадать в сосуды лёгочного круга кровообращения и закупоривать артерии, приводя к тромбоэмболии лёгочной артерии, которая нередко приводит к летальному исходу. Болевые ощущения в поражённой икре охватывают внутреннюю поверхность голени и распространяются вверх к бедру и вниз к стопе. Они сопровождаются отёком голени, ощущением тяжести в ногах и усилением боли при попытках согнуть стопу.

Подробнее о тромбозе вен

Заболевания артерий

Заболевания артерий являются причиной недостаточно хорошего снабжения тканей кислородом и питательными веществами, что приводит к их разрушению. Боли в данном случае вызваны ишемией (недостатком поступления крови) и при разных заболеваниях носят разный характер:

• Острая форма непроходимости артериальных сосудов — характеризуется острой болью с ощущением жжения, которая сопровождается отёком поражённой ноги и её похолоданием;
• Хроническая артериальная недостаточность — характеризуется двумя типами боли: приступами при острой ишемии и постоянными болевыми ощущениями из-за хронической недостаточности кровоснабжения. Оба типа боли могут сопровождаться судорогами, атрофией мышечной ткани, появлением язв и гангрены.

Заболевания мышц

Поражения мышечной ткани разной этиологии также могут быть причиной боли в икрах ног:

• Воспалительные процессы икроножных мышц (миозиты) — характеризуются тянущими ноющими болезненными ощущениями, которые не прекращаются или возникают приступами и проявляются ярче при движениях;
• Паразитарные заболевания (в частности — трихинеллёз) — характеризуется мышечными болями, которые сопровождаются отёчностью лица, лихорадкой, тошнотой, рвотой, диареей.

Подробнее о миозите

Поражения нервных волокон

Одним из симптомов невритов и полиневритов является сильная тянущая боль, которая возникает приступами и может распространяться по ходу поражённого нерва. Такое проявление может быть вызвано компрессией нервных корешков. Нередко, его спутниками являются:

• трофические нарушения в иннервируемой (т.е. в снабжаемой нервами органы и ткани) области;
• ощущение онемения, покалывания или мурашек;
• двигательные нарушения в иннервируемой области;
• снижение чувствительности.

Другие причины

Боль в икрах ног может возникать вследствие поражения соседних тканей:

• остеомиелита берцовой кости;
• заболевания коленного сустава;
• заболевания сустава голеностопа;
• воспаления кожи.

Отражённая боль в икрах нижних конечностей является одним из симптомов остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Наши врачи

Руководитель клиники лечения боли ЦЭЛТ, Врач анестезиолог-реаниматолог, специалист по лечению хронических болевых синдромов, врач первой категории

Стаж 13 лет

Записаться на прием

Диагностика боли в икрах ног

Особое внимание в Клинике боли ЦЭЛТ уделяют проведению диагностических исследований, позволяющих точно установить причину появления боли в икрах. Помимо осмотра у врача и сбора анамнеза могут применяться следующие диагностические методы:

Лечение боли в икрах ног

Лечение боли в икроножных мышцах в нашей Клинике боли нередко начинается с устранения болезненных симптомов, если они ярко выражены. Системная терапия предусматривает приём таблеток или внутривенные инъекции по индивидуально разработанной схеме. В процессе задействованы современные препараты, которые затормаживают передачу болевых ощущений по нервам или блокируют их восприятие в ЦНС.

Помимо этого, все усилия наших специалистов направлены на устранение причины, вследствие которой она возникла. Методика лечения разрабатывается после того, как проведены все диагностические исследования и правильно поставлен диагноз. Она учитывает индивидуальные особенности организма пациента и первопричину заболевания.

Так, острые сосудистые патологии нередко требуют срочного хирургического вмешательства; при хронических формах проводится консервативное лечение в стационаре. Если оно не принесло желаемых результатов, может проводиться хирургическая коррекция сосудистого дефекта.

Оперативное вмешательство также показано при заболеваниях позвоночника: новообразования, выпадение дисков с тяжёлыми нарушениями неврологического характера.

Проходите лечение в Клинике боли ЦЭЛТ и возвращайтесь к привычному для вас образу жизни!

Пять причин, почему болят колени

Боль в колене — одна из наиболее частых причин обращения к врачам-травматологам. На самом деле ее причин может быть множество. И все же можно выделить пять основных ситуаций, при которых возникает болевой синдром в коленном суставе. О том, что может стоять за ними и как с этим справляться, «МК» рассказал кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, доктор по суставам Юрий Константинович Глазков.

Причина №1: гонартроз

Гонартроз – одна из наиболее частых причин обращения к врачу-ортопеду по поводу боли в коленном суставе (около 35% от всех случаев). Это заболевание связано с дегенерацией хряща. Оно медленно, но неуклонно прогрессирует, приводя к полному разрушению сустава.

Что делать? На начальной стадии болезни применяется консервативное лечение. Человек занимается лечебной физкультурой, контролирует вес, получает физиотерапевтическое лечение, принимает препараты-хондропротекторы и обезболивающие препараты.

Хороший эффект дает артротерапия – внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты и обогащенной тромбоцитами плазмы. Такой способ лечения позволяет утихомирить боль и помогает восстановить суставный хрящ.

На поздних стадиях заболевания, когда человек не может нормально ходить и страдает от сильной боли, показано эндопротезирование. Собственный коленный сустав человека в ходе хирургического вмешательства заменяют искусственным протезом.

Причина № 2: повреждение менисков

Мениски – это хрящевые прокладки внутри коленного сустава, которые стабилизируют его и выполняют амортизирующую функцию. Их повреждение – одна из самых распространенных спортивных травм. Это вторая по частоте причина обращения к врачу-ортопеду по поводу боли в коленном суставе (около 30% случаев).

Что делать? Выбор метода лечения зависит от типа повреждения мениска. В 50% случаев это частичный его надрыв, в 40% случаев – защемление, а у 10% пациентов наблюдается отрыв фрагмента мениска. «Наиболее благоприятный прогноз – при частичном надрыве. Если он локализован недалеко от капсулы сустава, то успешно срастается при правильном подходе к лечению. В случае частичного надрыва или защемления используются разные методы лечения: ручные вправления, аппаратная тракция (вытяжение), физиотерапия. Назначаются препараты: нестероидные противовоспалительные средства, а при сильном отеке – глюкокортикоиды», - рассказывает Юрий Глазков.

Худшим прогнозом характеризуется полный отрыв фрагмента мениска. К сожалению, в этом случае без операции не обойтись. Она проводится артроскопическим методом – это минимально травмирующее оперативное вмешательство через проколы с коротким периодом восстановления. В некоторых случаях мениск приходится удалять полностью, если другими методами решить проблему не удается.

Причина № 3: периартрит

Периартрит – это воспаление коленных сухожилий. Данная патология является причиной обращения около 10% пациентов с болями в коленях. Страдают в основном женщины после 40 лет. Боли появляются или усиливаются при ходьбе вниз по ступенькам или подъеме тяжестей. Локализация боли – медиальная (внутренняя) поверхность колена. Подвижность сустава при этом не страдает.

Что делать? Заболевание лечится консервативными методами. В периоды обострения применяются обезболивающие препараты, ограничивается подвижность сустава. Рекомендована лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры.

Причина № 4: сосудистые боли в коленях

С болями в коленях сосудистого происхождения обращаются около 5% пациентов. Они более выражены в юношеском и молодом возрасте, а затем ослабевают. Это главное отличие от артроза, при котором боли с годами только усиливаются. Отличительной особенностью сосудистых болей является одновременное возникновение в обоих коленных суставах.

Что делать? Нельзя избавиться от сосудистых болей раз и навсегда. При их возникновении применяется консервативное лечение. Используются согревающие мази, массаж, прием внутрь сосудорасширяющих препаратов.

Причина № 5: Артрит

Артрит – это воспаление коленного сустава. Данный диагноз устанавливается 5% пациентов, обратившимся с жалобами на болевой синдром. Существует огромное количество патологий, которые могут спровоцировать артрит коленного сустава: ревматоидный артрит, синдром Рейтера, подагра, болезнь Бехтерева, псориаз и т. д. Сустав обычно краснеет и опухает. Периоды обострения чередуются с периодами затухания клинических проявлений.

Что делать? Необходимо лечение основного заболевания. Боль в коленях снимают нестероидными противовоспалительными средствами. При сильном воспалении применяются глюкокортикоиды внутрь. Иногда они вводятся внутрь сустава.

...Это далеко не все причины боли в коленях, а лишь наиболее частые из них. Ощутив этот симптом, обратитесь к врачу, чтобы выяснить происхождение заболевания и получить адекватное лечение.

Боль в колене с внутренней стороны – причины боли в колене сбоку

Колено – сустав, подверженный множеству различных состояний перегрузок, травм и заболеваний, возникающих в результате естественного «износа» отдельных его элементов, занятий спортом , и аварии. Симптомом многих из них может быть боль в колене с внутренней стороны – что это значит?

Травмы и заболевания коленного сустава чаще всего проявляются болью.Он может располагаться только в пределах колена или иррадиировать в другие отделы конечности, быть внезапным или хроническим, возникать только при движении или в покое. Боль в колене сбоку также может быть характерна для некоторых состояний.

Внутренняя боль в колене - Колено бегуна

Внутренняя боль в колене может быть симптомом пателлофеморального конфликта, также известного как колено бегуна. Это результат аномального движения надколенника вдоль бедренной кости, что приводит к раздражению внутренней хрящевой поверхности надколенника.Пателлофеморальный конфликт может быть вызван врожденными аномалиями анатомии коленного сустава, но гораздо чаще он вызывается перегрузкой подвздошно-большеберцового тяжа, например, при беге. Отсюда и другой термин для пателлофеморального конфликта, то есть колено бегуна.

Основным симптомом заболевания является острая сильная боль сбоку в колене, которая усиливается при беге, но исчезает после прекращения активности. В зависимости от стадии прогрессирования колено бегуна можно лечить консервативно (обезболивающие, противовоспалительные препараты, инъекции стероидов, реабилитация), а также хирургическим путем.

Боль внутри колена – повреждение боковой связки

Боль внутри колена может быть симптомом повреждения боковой связки. Для определения степени повреждения используют трехуровневую шкалу:

• I степень - разрыв связки не нарушен, но больной жалуется на боль с внутренней стороны колена, при надавливании на эту область жалобы могут усиливаться, лечение консервативная и достаточно короткая,
• II степень - недомогания значительно сильнее, имеется припухлость с медиальной стороны, больной также может жаловаться на чувство нестабильности сустава, которое усиливается при движении,
• III степень - связка полностью разрыв, боль и припухлость очень сильные, у больного проблемы с движением Любой вид требует хирургического вмешательства, выздоровление может занять даже более 6 недель.

Повреждения латеральной большеберцовой связки обычно происходят во время занятий спортом. Это могут быть как контактные виды спорта (футбол, американский футбол), так и различные виды прыжковых дисциплин (прыжки с трамплина, прыжки в длину, прыжки в высоту), когда при приземлении колено может неконтролируемым образом вывернуться и связка может быть повреждена.

Боль с внутренней стороны колена - повреждение менисков

Боль с внутренней стороны колена также может сигнализировать о повреждении менисков.Мениски представляют собой два эластичных элемента коленного сустава, состоящие из волокнистого хряща, которые стабилизируют коленный сустав, помогают переносить нагрузки, участвуют во внутрисуставной смазке и питании хряща. Как в силу ежедневных перегрузок, так и по строению (медиальный мениск напоминает букву С, а латеральный мениск - кольцо) они подвержены множеству повреждений. В целом их делят на вертикальные, горизонтальные и комплексные поражения, при этом значительно чаще повреждается медиальный мениск.Довольно часто повреждения менисков связаны с повреждениями связок - передней крестообразной и большеберцовой коллатеральной.

Одним из симптомов разрыва мениска может быть боль с внутренней стороны колена. Если это происходит в основном при ротации голени внутрь и сгибательных движениях, это может быть повреждение латерального мениска. Если дискомфорт ощущается при ротации голени наружу и при выпрямлении колена, более вероятно повреждение медиального мениска.

При легких травмах достаточно консервативного лечения и временной разгрузки колена с помощью специальных ортезов и подлокотных костылей.Однако, если поражения большие, может потребоваться частичная или полная резекция мениска с использованием трансплантатов - искусственных или донорских.

Магнитно-резонансная томография в диагностике болей сбоку колена

В диагностике этих и других заболеваний коленного сустава, таких как боль в колене изнутри, широко используется магнитно-резонансная томография. Это тест, который обеспечивает исключительную точность и качество изображения, позволяя обнаруживать многие дегенеративные изменения на самых ранних стадиях.Это также может быть выполнено в качестве последующего наблюдения для контроля эффективности лечения.

На МРТ коленного сустава по привлекательной цене, выполненную на современном оборудовании опытными специалистами, приглашаем Вас в Rex Medica Sport в Варшаве. Мы приглашаем всех заинтересованных лиц связаться с нами -> https://www.rexmedicasport.pl/kontakt/.

.

Что вызывает боль в колене с внутренней стороны?

Почему болят колени с внутренней стороны ноги?

Здравствуйте. Мне 35 лет, я женщина. У меня какое-то время был странный недуг. Впервые я почувствовал это несколько месяцев назад. Сначала я даже не обратила на это особого внимания, думала, может быть, я где-то ударилась, но становилось все хуже и, наконец, это начало меня сильно беспокоить.Это около боли в колене , но не так нормально, только внутри. Я хотел бы спросить, что такое причин внутренней боли в колене ?

Мне трудно даже описать боль, она внутри, а не снаружи, настолько мягко обжигающая боль. О чем это может свидетельствовать? Возможно ли, что я где-то повредил колено, и это вызвало такую ​​боль в колене с внутренней стороны? Или это какое-то ревматологическое заболевание, проблемы с суставами или что-то в этом роде? Мне ничего не напоминает, что я как-то пострадал или что я ничего не помню... Хочу добавить, что у меня нет никаких хронических заболеваний, пока ничем серьезным я не болел и поэтому я удивлен. Спасибо за помощь.

Врач указывает на возможные причины боли в колене с внутренней стороны

Причиной боли в колене может быть патология в коленном суставе, например, в результате травмы или остеоартроза. Иногда боль в колене может быть следствием ревматического заболевания, напримерподагра или другие заболевания, такие как болезнь Лайма. Частой причиной болей в коленях является их перегрузка из-за избыточного веса или из-за занятий спортом. Боль в области колена, голени может свидетельствовать о сосудистых заболеваниях. Помимо наличия боли, важны и сопутствующие симптомы. Именно поэтому стоит посетить терапевта, который после знакомства с больным назначит возможные диагностические исследования и направит, например, к ортопеду-травматологу или ревматологу.

Если у вас болит колено, вы можете задать себе такие вопросы, как: Где именно локализуется боль? Что-нибудь успокаивает или усиливает боль? Как давно вы болеете? Каков характер боли? Это может помочь нам и врачу выяснить, что его вызывает.

Я предполагаю, что когда вы описываете боль в колене с внутренней стороны, вы имеете в виду нижнюю часть колена. Боль в подколенной кости может быть вызвана теми же причинами, что и боль в колене. В подколенной ямке проходят сосуды и нервы. С другой стороны, он ограничен мышцами с верхне-медиальной стороны полуперепончатой ​​и полусухожильной мышцами, с верхне-латеральной стороны двуглавой мышцей, а с нижнебоковой стороны икроножной мышцей. На дне подколенной ямки находится бедренная кость, суставная капсула коленного сустава, связка и подколенная мышца.

Из-за структур, расположенных в этой области, боль может быть вызвана, например, воспалением мышечного сухожилия или кистой, которая давит на находящиеся там сосуды и нервы. Причиной может быть киста Бейкера, представляющая собой скопление синовиальной жидкости, возникающее в результате травмы или хронического заболевания. Боль в колене может вызвать воспаление гусиной лапки. Гусиная лапка является местом прикрепления трех мышц - полусухожильной, портняжной и стройной. Воспаление в этой области может быть вызвано чрезмерным трением, напр.во время бега.

- Лек. Анна Митшке 9000 9

Редакция рекомендует:

1. О чем свидетельствует боль в паху при ходьбе?
2. Что такое мошоночный язык?
3. Можно ли есть мед во время беременности?

Вы давно не можете найти причину своих недомоганий или все еще ищете ее? Хотите рассказать нам свою историю или привлечь внимание к распространенной проблеме со здоровьем? Пишите в адрес рассылки @medonet.пл. # ВместеМы МожемБольше

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем Веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте.

• Как достичь внутреннего баланса?

  Всемирная неделя мозга и возможности профилактики нейродегенеративных заболеваний с помощью медицинского устройства MNEMOSLINE®.

• Как пробудить в себе внутреннего оптимиста и перестать волноваться?

  Даже если трудно переключиться с пессимизма на оптимизм, это не невыполнимая задача.Чем чаще мы бегаем...

  Анна Габинская
• Упражнения для внутренней стороны бедер

  В последние годы возрос интерес к здоровому образу жизни.Все больше людей интересуются здоровым питанием и ...

• Китай: во Внутренней Монголии объявлено предупреждение о чуме

  Бубонная чума, именуемая в средние века «черной смертью», не является полностью забытой миром болезнью.Два случая этого заболевания были диагностированы в Китае.

  Магда Важно
• «Самое опасное, что может произойти сейчас, — это передача вируса в лагерях для вынужденных переселенцев».Миссия Польской гуманитарной акции в эпоху коронавируса

  - Мы наблюдаем постепенное увеличение числа случаев, например, в странах Восточной Африки, где мы работаем. Инфекции также растут в некоторых частях Европы ...

  Александра Липец
• Строение уха - наружное ухо, среднее ухо, внутреннее ухо и их функции

  Ухо, орган слуха, имеющийся только у позвоночных, отвечает за чувство равновесия и за восприятие звуковых волн, которые сначала преобразуются в вибрации...

• Строение сердца - кровообращение, внутреннее строение, васкуляризация

  Сердце – это насос, перекачивающий кровь, необходимую для жизни.Строение сердца устроено так, что возможно перекачивать около 6 литров в минуту, что дает 7000...

• Редкое генетическое заболевание.Если его не лечить, он повреждает внутренние органы.

  Апрель — месяц повышения осведомленности о болезни Фабри — редком генетическом заболевании, которое, если его не лечить, приводит к серьезным поражениям сердца, почек и ...

  Пресс-материалы
• анатомия человека

  Анатомия человека (или антропомия) — наука, изучающая органы и системы человеческого организма, тесно связанная с физиологией (наукой о деятельности и...

  Accesspro
• Медицинская Нобелевская премия 2014 года за «внутренний GPS».

  В этом году Нобелевская премия по медицине и физиологии была присуждена: Джону О'Киф и супругам Мэй-Бритт и Эдварду И.Мозеру за открытие в мозгу «внутреннего...

  ».

.

Боль в колене сбоку - причины, симптомы, лечение, упражнения при боли в колене сбоку

Боль в колене сбоку чаще всего возникает у людей, интенсивно занимающихся спортом, в основном у бегунов. Одной из причин болей на стороне колена является синдром подвздошно-большеберцового тракта (ИТБС), но такие недуги могут появиться и в результате повреждения мениска, надколенника или дегенеративных изменений в коленном суставе. Каковы диагностика и лечение боли в колене сбоку? Какие упражнения делать при болях в коленях?

Боль в колене сбоку — причины

Боль в колене сбоку является одной из наиболее частых посттравматических болей.Оно может возникать внезапно или развиваться постепенно. Эти типы симптомов довольно распространены у бегунов и людей, которые занимаются спортом, требующим действий, таких как скручивание или резкое вращение конечности. Боль в колене может вызывать ограничение подвижности и другие симптомы, такие как припухлость или подергивания в суставах (скачки, хруст в колене).

Одной из причин боли в колене сбоку является Синдром подвздошно-большеберцовой связки , известный как ITBS - Синдром подвздошно-большеберцовой связки или колено бегуна.Другие причины болей в боковых коленях включают:

• повреждение мениска,
• дисфункция надколенника,
• тендинопатия седалищно-голеневого прикрепления тендинопатия,
• Болезнь Пертеса,
• дегенеративные изменения,
• вывих большеберцово-малоберцового сустава.

Боль в колене сбоку – диагностика

Диагноз ставится на основании опроса и физикального обследования, которое при необходимости дополняется визуализирующей диагностикой.Вопросы, адресованные больному, помогают заранее определить причину недомогания и характер. Следующие клинических тестов, клинических тестов, измерение диапазона подвижности и мышечной силы, наличие каких-либо отеков направляют дальнейшие диагностические процедуры.

Наиболее распространенными симптомами, о которых сообщают пациенты, являются: колющая боль в колене , жгучая боль в колене, боль в колене после бега, ходьбы или в состоянии покоя. Как правило, томография позволяет очень точно определить степень поражения структур этого сустава.Здесь используются рентгеновские снимки, УЗИ коленного сустава и точнейшая магнитно-резонансная томография. Иногда необходимо выполнить диагностическую процедуру, называемую исследовательской артроскопией. Это имеет место в случае неясной клинической картины и недостаточности информации из проведенных до сих пор исследований.

Боль в боковом колене — лечение

Боль в колене сбоку, как лечить? Врач на основании результатов проведенных анализов квалифицирует пациента на одну из двух процедур.Первый — консервативный. Это означает, что применяемые действия являются неинвазивными. Обычно это предполагает соблюдение рекомендаций, таких как периодическое ограничение активности и занятий спортом.

Кроме того, вам может понадобиться принимать фармацевтические препараты, которые эффективны против боли и воспаления. В некоторых случаях, когда симптомы выражены (например, боль в колене сбоку при прикосновении , при сгибании, острая боль в колене или колющая боль в колене), могут потребоваться местные инъекции с применением кортикостероидов. или другие вещества, такие как богатая тромбоцитами плазма или кислота, гиалуроновая кислота.

Хирургические вмешательства рассматриваются при неэффективности консервативного лечения в течение определенного периода времени или в случае далеко зашедших изменений, которые, по мнению специалиста, подходят для немедленного хирургического вмешательства. В эпоху развития современной медицины преобладают артроскопических методик . Это означает снижение риска осложнений и сокращение времени госпитализации.

Боль в колене сбоку — физиотерапия

Физиотерапия при болях в колене использует два типа мер.Лечение может проходить с использованием физических методов или ручных форм реабилитации. Для повышения эффективности чаще всего используют комбинацию обоих методов. Когда мы имеем в виду лечебную физкультуру, очень эффективными процедурами являются: воздействие переменными магнитными полями, локальная и системная криотерапия, лечение с помощью лазера, ультразвука, лечебных токов, ударной волны или воды. Популярна также курортная физиотерапия в виде сероводородных и сероводородных ванн, грязевых компрессов или других процедур с применением воды.

Мануальные формы реабилитации — это, прежде всего, целенаправленные двигательные упражнения (например, изометрические упражнения, тренировка глубоких ощущений, растяжка), инструментальная терапия, такая как пинотерапия, сухие иглы, а также различные формы фасциотерапии, массаж, остеопатия или недавно популярная мышечно-фасциальная терапия. с помощью специального ролика, так называемого поролоновый валик. Выбор действий зависит от характера недугов, локализации и степени поражения конкретных структур.

Боль в боковом колене - Упражнение

Правильные упражнения должны быть своего рода профилактической мерой при заболеваниях коленей. Речь идет не только о симптомах сбоку колена, но и о боли внутри колена. Образец комплексов из упражнений на боль в боковых коленях может включать:

1. Положение: Лежа на спине. Одна нога у стены должна быть прямой в коленном суставе и согнутой в тазобедренном суставе.Другая нога стоит на полу. Движение заключается в медленном перекатывании задней частью нижней конечности по поверхности стены. Это помогает растянуть мышцы подколенного сухожилия. Перед началом движения важно почувствовать натяжение задней поверхности бедра. Выполняем упражнение по 4–5 минут в 3 серии.
2. Позиция: Стоя боком к стене. Рука прислоняется к стене. Нога той же стороны плотно прижата к тазобедренному суставу так, чтобы стопа проходила центральную линию и ровно лежала на внешнем крае противоположной стопы.Это позволяет натянуть подвздошно-большеберцовую связку. Углубляя отведение и приближая бедро к стене, мы работаем над растяжением описанной конструкции. Выполняем упражнение по 30–40 секунд в 3–4 серии.
3. Позиция: Стоя боком к стене. Одна рука лежит на его поверхности. Другой рукой обхватываем стопу возле голеностопного сустава. Движение основано на максимально возможном безболезненном подтягивании пятки к ягодице. Таким образом, мы растягиваем четырехглавую мышцу бедра. Положение следует сохранять в течение 30–40 секунд и повторять упражнение в 3–4 сериях.
4. Положение: спиной к стене, 40-50 см. За спиной на уровне крестца разместить мяч диаметром 40-50 см. Ноги врозь, на ширине плеч. Движение состоит из медленного приседания с перекатыванием мяча по спине. Это позволяет укрепить мышцы вокруг коленного сустава, отвечающие за его стабилизацию, что улучшает контроль над положением колена. Выполняем упражнение 8-10 раз в 3 серии.

Такое упражнение позволяет противостоять неприятным симптомам (напр.боль с внутренней стороны колена, боль сбоку колена, боль в колене изнутри).

.

Боль в колене при сгибании - причины, лечение и упражнения при боли при сгибании в колене

Боль в колене при сгибании может иметь множество причин, она может возникнуть в результате перегрузки коленного сустава, например, в результате интенсивных занятий спортом без разогрева вверх, дегенеративные изменения, повреждение мениска или надрывы или разрывы связок колена. Лечение болей в коленях при сгибании основано на правильно подобранных физиотерапевтических процедурах и упражнениях. Использование обезболивающих, а также холодных компрессов на колено также может помочь в случае боли в колене при сгибании.

Боль при сгибании колена — причины

Такие недомогания, как боль в задней части колена при сгибании или стреляющая боль в колене при сгибании, могут быть признаками серьезной патологии этого сустава. Наиболее распространенными причинами являются воспаление гусиной лапки (боль в колене после бега, боль в колене при спуске по лестнице, боль в колене при вставании). Следующие факторы могут предрасполагать людей к таким травмам:

• недостаточно подготовлен к работе,
• нарушение биомеханики суставов, связанное с перенесенными травмами или дефектами положения нижних конечностей в виде, напр.вальгусные колени.

Боль в конечной области сгибания в сочетании с отеком, явные признаки воспаления могут быть признаком кисты Бейкера. Тогда характерна боль под коленом на спине при сгибании. Опухшее колено выше коленной чашечки может быть признаком дисфункции прикрепления четырехглавой мышцы бедра. Попытки растянуть эту ткань (сгибание сустава) вызовут боль.

Боль при сгибании колена - травмы

Травмы и повреждения мениска являются еще одним фактором, который может генерировать разнообразные симптомы, локализованные в коленном суставе.Хруст в колене, боль в колене при приседании и стоянии на коленях — симптомы, указывающие на травму этих структур. В зависимости от того, какой мениск был дисфункционален, недомогания будут локализоваться немного по-разному (повреждение медиального мениска - боль в колене изнутри, повреждение латерального мениска - боль снаружи колена ). Потеря стабильности суставов и усиление раздражения со стороны опорно-двигательного аппарата после упражнений чрезвычайно значительны.

Еще одна распространенная травма — колено бегуна .Боль на внутренней стороне колена, спереди и боль снаружи колена при ходьбе тогда очень характерна. Симптомы отчетливо ощущаются в положении сгибания.

Боль при сгибании колена - заболевания

Боль в колене при сгибании , стреляющая, сгибающая боль может быть результатом различных заболеваний и дисфункций. Одним из них может быть хондромаляция надколенника, что приводит к обеднению его структуры.Среди заболеваний, порождающих описанные симптомы, преобладают гонартроз и дегенеративно-продуктивные изменения. Подагра и системные заболевания также могут ухудшить функцию суставов. Затем симптомы меняются по характеру, топографии или интенсивности (например, боль сбоку колена, сдавливание колена, боль выше колена, колющая боль в колене).

Профессиональное заболевание, которое может серьезно ухудшить функционирование, — это колено прыгуна . В результате перегрузки верхушки надколенника возникают очень неприятные симптомы.Боль в колене при сгибании, боль в верхней части колена являются одними из наиболее характерных (также весьма существенны колющие боли в колене или боли в колене при ходьбе по лестнице).

Боль в колене при сгибании – физиотерапия и упражнения

Физиотерапия в основном направлена ​​на уменьшение неприятных недугов. Для этого рекомендуется использовать широкий спектр доступных физиотерапевтических процедур. Предоставление нужного количества энергии значительно ускоряет заживление и регенерацию - вы можете использовать гидротерапию, электротерапию, холодовую терапию или магнитотерапию.Могут быть полезны лазерная, ударно-волновая и радиоволновая терапия. Сочетание такой процедуры с массажем соединительной ткани, кинезиотейпированием, пинопрессором или другими формами мануальной терапии тканей – практически залог успеха. Как правило, боль в задней части колена, в боку и боль в колене при сгибании значительно уменьшаются. Практически полностью удается избавиться от видимых признаков дисфункции костно-суставно-мышечного аппарата, что является следствием эклектизма в реабилитационной методике.

Регулярные физические нагрузки в домашних условиях будут способствовать хорошему самочувствию и в некотором роде выступать профилактической мерой. Примеры упражнений, которые вы можете выполнять:

1. В положении лежа согнуть одну ногу в тазобедренном и коленном суставах. Поставьте ногу на мяч диаметром 70–80 см и приставьте его к стене. Другая нога упирается в пол также при сгибании в тазобедренном и коленном суставах. Движение представляет собой медленное, контролируемое движение мяча вверх и вниз по стене ногой.Выполняем упражнение 10-15 минут.
2. В положении стоя поставьте одну ногу на неустойчивую поверхность, например на диск для упражнений. Движение заключается в поднятии противоположной конечности, приведении коленного сустава в сгибание. Следует стараться сохранять это положение как можно дольше, контролируя вертикальное положение тела. Повторяем упражнение 5-8 раз. Хорошим результатом считается разовая остановка более 1 минуты.
3. В положении сидя со сведенными ногами коленную чашечку можно автомобилизовать вручную.Для этого используйте его физиологическую подвижность и возьмитесь за него кончиками пальцев и аккуратно толкайте в разные стороны. Темп должен быть медленным, а конечная амплитуда движения подчеркнута более длительной остановкой в ​​этом положении. Мобилизуемся минут 10.

Такие упражнения можно выполнять взрослым, детям и беременным женщинам.

Домашние средства от боли при сгибании колена

В дополнение к упражнениям эффективное домашнее средство от боли в колене (локализованной, например,на спине, после бега, боль в колене при сгибании с внутренней стороны ) чередуются окропления теплой и холодной водой - их наносят в общей сложности на 5-10 минут. Методика заключается в том, чтобы поливать колено очень теплой водой в течение 1 минуты, а затем очень холодной водой в течение 1 минуты. Вызывает глубокие застойные явления, ускоряет местный обмен веществ и способствует лучшей регенерации. Условием применения является отсутствие острого воспаления, колено также должно быть без отека.

Охлаждающие мази и гели, содержащие обезболивающие и противовоспалительные средства, могут быть очень эффективными.Иногда эффективны сероводородные ванны, которые можно делать в домашних условиях. Для этого нужно запастись сульфидной водой. На этикетке всегда написано, как правильно приготовить такую ​​ванну в домашних условиях. Торфяные компрессы или конопляные мази также обычно считаются эффективными.

.

Метаинформация по умолчанию с заголовком | Доппельгерц

Боль в колене при разгибании и сгибании ноги также может быть вызвана развивающимся заболеванием, не связанным с физической нагрузкой. Примеры таких заболеваний:

Это дегенеративное заболевание, которое вначале развивается безболезненно, практически бессимптомно. Через какое-то время начинает проявляться незначительными недомоганиями: болезненностью при надавливании, отечностью, трудностями при разгибании и сгибании ноги, скрипом в колене, утренней скованностью ног.

При отсутствии лечения прогрессирует и распространяется на всю область сустава: хрящи, субхондральный слой, синовиальную оболочку и суставную капсулу, суставные связки. Лечение состоит из приема пероральных обезболивающих и введения инъекций стероидов или инъекций, содержащих гиалуроновую кислоту, непосредственно в пораженный сустав. Облегчение приносит и реабилитация, в основном криотерапия, ультразвук и лечение магнитными полями.

• Ревматоидный артрит коленного сустава

Поражает почти исключительно людей старше 50 лет, чаще всего в возрасте 70 лет.Это вызвано аномальной защитной реакцией организма, который по неизвестным причинам начинает атаковать собственные ткани. Он характеризуется интенсивной и иррадиирующей болью и ригидностью мышц вокруг сустава (особенно по утрам). Твердые шишки вокруг колен и болезненные припухлости также являются распространенными симптомами. Заболевание нельзя недооценивать, так как оно может поражать коленные суставы. Кроме того, он часто поражает внутренние органы – легкие и почки. Лечение включает в себя прием нестероидных воспалительных препаратов и иммунодепрессантов, чтобы предотвратить поражение других частей тела.

• Бактериальная инфекция колена

Она может быть вызвана несколькими типами микроорганизмов, в основном стрептококками, и может проявляться локальной или иррадиирующей болью. Также нередко возникает лихорадка, ощущение тепла в месте заболевания и снижение подвижности в суставе. К факторам риска относятся: пожилой возраст, злоупотребление алкоголем и наркотиками, пренебрежение правильным режимом питания и здоровым питанием, сахарный диабет, ревматизм, операции на суставах.

Бактериальную инфекцию лечат внутривенными антибиотиками.Их принимают в течение первых двух недель лечения. Затем терапию дополняют пероральными антибиотиками, которые больной должен принимать в течение следующих 14 дней. Обычно в начальный период лечения коленный сустав иммобилизуют, через несколько дней больные уже могут совершать простые движения и даже рекомендуют выполнять специальные упражнения, ускоряющие выздоровление.

Это клещевое заболевание, которое может протекать бессимптомно и латентно в течение многих лет и может вызывать широкий спектр явно не связанных между собой заболеваний, включая боль в коленях и чувство онемения.Лечение основано на приеме антибиотиков в течение месяца. Наиболее эффективен на первой стадии заболевания, сразу после извлечения клеща. К сожалению, часто при появлении болей в суставах недуг носит хронический характер и вылечить его труднее. Он требует длительного лечения.

.

Боль в колене после езды на велосипеде

Все больше и больше людей сосредотачиваются на физической активности на свежем воздухе и выбирают велосипед как форму досуга. Погода определенно благоприятствует, велосипедных дорожек становится все больше, и появляется множество новых мест для открытия. Однако бывает, что люди, которые передвигаются на двухколесном транспортном средстве, жалуются на боли в коленях. В чем причина этого и как с этим бороться?

Боль во внутренней части колена может быть результатом неправильного расположения блоков.

Езда на велосипеде считается одним из самых здоровых и наименее стрессовых видов физической активности для костной системы. Возможно, это не так благотворно влияет на наш организм, как плавание, но точно полезнее бега. Велосипед улучшает наше физическое и психическое здоровье. Есть много преимуществ. Тем не менее, существуют и противопоказания к езде на велосипеде. Стоит знать как о преимуществах, так и о недостатках, чтобы иметь возможность в полной мере воспользоваться благотворным воздействием велосипеда на наш организм.

Чтобы в полной мере насладиться поездкой и одновременно свести к минимуму риск получения травм, необходимо выполнить три условия. Прежде всего, убедитесь, что велосипед правильно подобран к самому себе . Неправильное положение седла или руля может привести к проблемам с шеей, плечами, спиной или коленями. Также важно сохранять правильное положение на велосипеде . Чтобы поездка была безопасной и комфортной, а значит, и здоровой, составьте план тренировок , соответствующий вашим потребностям и возможностям.Соизмеряйте свою силу с намерениями. Не переусердствуйте с интенсивностью, а также с убийственными расстояниями. Всему свое время. Помните также, что просто езда по городу или длительная поездка не освобождают нас от соблюдения правил дорожного движения.

Езда на велосипеде создает нагрузку на колени?

Это очень распространенный вопрос. Начнем с того, что езда на велосипеде, как и любая другая деятельность, должна выполняться с умом и в умеренных количествах, чтобы быть полезной и эффективной. Итак, если вы подготовили свое тело к некоторым усилиям перед первой поездкой, боли в коленях возникнуть не должно.Однако из каждого правила есть исключения. Когда вы весь осенне-зимний сезон сидите на диване, не пытайтесь весной пройти несколько десятков километров. Вы рискуете получить травму, например, растяжение коленной чашечки. Тренироваться сверх наших сил не рекомендуется. Слишком долгая и интенсивная езда на велосипеде также может вызвать нагрузку на колени, что приведет к воспалению и неприятной боли.

Перегрузка коленей может произойти после слишком интенсивных тренировок.

Боль в коленях после езды на велосипеде - причины

Обычно причиной болей в коленях является неправильная работа коленей. Это происходит из-за неравномерного развития одной из групп мышц по сравнению с группой ее антагонистов, например приводящих и отводящих мышц бедра. При этом велосипедист может почувствовать колющую боль в коленном суставе с внутренней стороны.

Причиной болей в коленях, которую велосипедисты часто недооценивают, является холод. Как только заканчивается зима и появляются первые более теплые дни, в течение которых температура превышает 10 градусов, мы можем увидеть множество велосипедистов в толстовках, куртках, перчатках и штанах, но с босыми ногами.Мышцы нижних конечностей интенсивно работают во время езды на велосипеде, благодаря чему они нагреваются, и поэтому мы не чувствуем холода. А вот колени - совсем другое дело. Они не покрыты ни жировой, ни мышечной тканью, поэтому гораздо более подвержены переохлаждению и недомоганиям.

Другими причинами болей в коленях после езды на велосипеде могут быть:

• слишком низкое положение седла,
• неправильное расположение шипов при езде с педалями без зажимов или использование шипов со слишком маленьким рабочим зазором.

Средства от болей в коленях при езде на велосипеде

В зависимости от боли в коленях мы можем применять различные решения. Тем не менее, самое главное – в первую очередь разобраться с причиной боли. Если это не очень беспокоит, постарайтесь не использовать мази, лекарства или инъекции, которые только маскируют боль. Лучше всего посетить физиотерапевта, который оценит ситуацию и порекомендует серию укрепляющих упражнений, которые помогут укрепить более слабую группу мышц.Однако до того, как мы доберемся до специалиста, боль снимет холодный компресс. Посмотрите, что делать, если у вас болит колено под коленной чашечкой, вы страдаете от синдрома фасциального трения или, может быть, у вас просто пружинит колено.

При боли в колене лучше обратиться к физиотерапевту.

Боль в колене под надколенником - как бороться?

Если вы испытываете боль в колене под коленной чашечкой после езды на велосипеде, это широко известное состояние, называемое «колено прыгуна» .Это воспаление сухожилия надколенника, возникающее в результате слишком жесткой езды или выбора слишком тяжелых передач в то время, когда наша костная система еще не была готова к таким тяжелым нагрузкам. Это недомогание может также указывать на плохое положение на велосипеде или слишком низкий каденс, который вынуждает вас ехать более энергично.

Как бороться с болью в колене под надколенником? Для профилактики данного вида недугов в первую очередь необходимо укреплять четырехглавые мышцы. Хорошим упражнением могут быть приседания на неустойчивой поверхности или приседания на одной ноге.

Боль в коленях может быть вызвана чрезмерной ездой или выбором слишком высоких передач.

Что касается так называемого "пружинного колена" , то - это не что иное, как боль в колене, которая ощущается в верхней части надколенника. Это не так уж тяжело и неприятно, что мешает нам продолжать наш путь. Пружинное колено – следствие перегрузки. Чаще всего она появляется в самом начале велосезона. Холодные компрессы являются лучшим решением, когда растяжение колена вызывает боль.Здесь также могут помочь всевозможные обезболивающие и противовоспалительные мази. Однако самое главное — дать себе время на восстановление. Пусть колено восстановится. Если боль утихнет и вы готовы сесть на велосипед, не забывайте постепенно увеличивать как расстояние, так и нагрузку.

В свою очередь, синдром трения фасций становится заметным при ощущении сильной боли в боковой части колена, на его внешней стороне. Давление тугого тяжа (сторона широкой фасции, покрывает мышцы бедра) на иннервируемую соединительную ткань является основной причиной воспринимаемой боли.Это связано, в том числе, со слишком высокой посадкой седла. Другими причинами болей в коленях сбоку могут быть слишком узкие ноги при вождении или асимметрия в строении тела. Синдром фасциального трения может возникнуть из-за дисбаланса мышц.

Дегенерация колена и езда на велосипеде

Естественная подвижность конечностей может серьезно ограничить дегенерацию коленного сустава. Это заболевание возникает в результате занятий спортом, таких как бег, игра в футбол или поднятие тяжестей.Длительная нагрузка на колено ускоряет дегенерацию хряща. В этом случае врачи, физиотерапевты и физиотерапевты рекомендуют кататься на велосипеде, поскольку он не только не нагружает колени, но и ускоряет регенерацию поврежденных хрящей. В результате не только улучшается диапазон движений, но и сустав становится более стабильным.

Во избежание травм при езде на велосипеде убедитесь, что вы едете на велосипеде с правильно выровненными компонентами.

Здесь стоит отметить, что езда на велосипеде идеально подходит для коленных и тазобедренных суставов.Суставной хрящ систематически активируется, массируется и стимулируется. Опытные велосипедисты, которые профессионально тренируются для ускорения восстановления мышц, часто совершают короткие легкие поездки, которые также оказывают положительное влияние на их суставы.

Однако вы должны помнить, что не следует бросаться на расстояние, к которому вы не готовы. Нагрузки следует увеличивать постепенно, а при появлении болей в коленях ограничить езду на велосипеде и немедленно обратиться к специалисту.Не будем перегружать коленный сустав, ведь езда на велосипеде должна приносить в первую очередь удовольствие, а не ассоциироваться с болью.

.

БОЛЬ В КОЛЕНАХ - ICB MEDICAL

Боль в колене распространена среди людей всех возрастов и с разным уровнем физической активности. При обсуждении терминов боли в колене, таких как боль в колене, пателлофеморальный болевой синдром, синдром медиального отдела, хондромеляция надколенника, синдром подвздошно-большеберцового тракта, эти термины используются для описания различных типов боли в колене. Как правило, «боль в колене» может быть медиальной, латеральной или передней, в зависимости от биомеханики и патобиомеханики стопы, которые присутствуют у пациента.

Биомеханическая причина

Этому способствует ряд факторов, в том числе: увеличение угла Q (угол, образованный между продольной осью бедренной кости, представляющей линию напряжения четырехглавой мышцы бедра, и линией, представляющей напряжение сухожилия надколенника), вальгусная деформация коленей и варусных коленей, напряжение икроножной мышцы, подвздошно-большеберцового пучка и медиальной разгибательной мышцы, переразгибание колена и торсия и ротация голени. При оценке и лечении боли в колене помните, что колено находится между бедром и стопой, поэтому часто между бедром и коленом и стопой и коленом существует взаимосвязь.

Если боль в колене носит идиопатический характер, это может быть чрезмерная пронация или супинация, а также их комбинация. Michaud (1997) утверждает, что на каждый 1° пронации большеберцовая кость поворачивается внутрь на 1°, затрагивая коленный сустав. Это переносит напряжения, возникающие при вращении большеберцовой кости. Внутренняя или наружная ротация большеберцовой кости может сместить путь надколенника и бедренной кости к медиальному, это может способствовать латеральному или медиальному расположению надколенника, когда внешние мышцы вращателя подвздошной кости или приводящие мышцы напрягаются, чтобы компенсировать пронацию или супинацию и наружную или внутреннюю кручение .

Боль может возникать сбоку от колена и быть связана со связками. Когда стопа находится в положении супинации до удара о землю или имеется вальгусная деформация переднего отдела стопы (> 10°), это может привести к тому, что стопа оттолкнется в сторону, чтобы войти в контакт с землей, что, в свою очередь, оказывает давление на боковую часть стопы. колено. У пациента, ударяющегося о землю боковым краем стопы при ходьбе, а затем выполняющего быструю пронацию в фазе средней опоры, может ощущаться боль в переднем отделе колена из-за того, что сухожилие надколенника движется неправильно, а именно латерально и медиально, и деформируется. передняя часть стопы.Аналогичные состояния будут возникать у пациентов с вальгусной деформацией переднего отдела стопы (<10°).

Внутренняя ротация большеберцовой кости является фактором, способствующим медиальной нагрузке на латеральные структуры связок, которые окружают медиальный отдел колена и голени. Наружная ротация большеберцовой кости может вызвать дополнительную нагрузку на латеральный отдел коленного сустава.

Дополнительными осложняющими факторами могут быть вальгусная деформация переднего отдела стопы и внешнее или внутреннее скручивание диафиза большеберцовой кости (называемое скручиванием), что приводит к неадекватной компенсации в мягких тканях.Чтобы скорректировать положение пальцев стопы (наружу или внутрь) в лодыжечной позиции до так называемого нормального положения в соответствии с Корневой линией (1977 г.) и обсуждается в «Клинической биомеханике», том 20, выпуск 4 (2005 г.), стр. 443-450 Xiang Liua, Вангдо Кима, Буркхард Дрерубб, Арджандас Махадевц].

Симптомы

Боль в колене может ощущаться в латеральном, медиальном или переднем отделе и может быть тупой или острой. Часто у спортсменов симптомы проявляются только через некоторое время в течение тренировочного цикла.Пациенты с передним отделом колена часто жалуются на боль во всем колене, поэтому деформация переднего отдела стопы должна оцениваться как часть процедуры тестирования.

Процедура

Ортезы должны изготавливаться индивидуально для каждого пациента и регулярно надеваться, чтобы помочь достичь нейтрального положения стопы, тем самым вернув коленный сустав в правильное положение и предотвратив дальнейшее изнашивание сустава. Если во время обследования обнаруживается вальгусная деформация передней части стопы, и пациент испытывает боль в боковом или переднем компоненте колена, для облегчения лечения к ортезу можно наложить ICB на переднюю часть стопы.

.

---

Смотрите также

• 
  Аллергия на нектарины
• 
  Кровь в поносе у собаки
• 
  Шизофрения это аутоиммунное заболевание
• 
  Как восстановить аппетит после стресса
• 
  Масс спектрометрия анализ крови
• 
  Когда бросает в жар и пот что это значит
• 
  Норма вязкости крови
• 
  Уреаплазма кандида гарднерелла лечение
• 
  Лечится ли косоглазие у взрослого человека
• 
  Должна ли болеть грудь во время беременности
• 
  Как снять спазмы кишечника