Что есть и пить при изжоге

что можно и нельзя есть?

Изжога – неприятное жжение за грудиной, связанное с попаданием желудочной кислоты в пищевод. Оно может быть одним из симптомов какого-либо заболевания, а может являться побочным эффектом банального нарушения режима питания.

Внимание! Многие впервые сталкиваются с изжогой после праздничного застолья с большим количеством жирной пищи и алкоголя.

Причины

Причиной изжоги часто является воспаление слизистой оболочки желудка. Оно провоцирует выработку чрезмерного количества соляной кислоты, которая может забрасываться обратно в пищевод и вызывать неприятные ощущения. Как правило, это сигнализирует о неправильной работе нижнего пищеводного сфинктера.

Основные рекомендации по питанию

Изжога и сопутствующие ей заболевания хорошо поддаются лечению современными фармакологическими препаратами. Они направлены на снижение кислотности желудка или на создание барьера для регургитации. Но для устойчивого эффекта необходимо пересмотреть свои привычки и предпочтения в еде.  Вот основные правила:

• питаться нужно маленькими порциями, но часто;
• еда должна быть теплой, но не обжигающе горячей;
• есть следует медленно, хорошо пережевывая пищу, не разговаривать во время еды;
• сразу после еды нельзя принимать горизонтальное положение;
• стоит избегать употребления продуктов, провоцирующих приступ;
• следует отказаться от ночных перекусов;
• не есть всухомятку.

Очень важно проводить профилактику изжоги и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид - Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Cтоит также обратить ваше внимание на Бифидогенный бальзам - Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.

Внимание! Здоровый образ жизни — отличный помощник в борьбе с изжогой. Желательно бросить курить, сократить потребление алкоголя, похудеть при наличии лишнего веса, избегать стрессов и высыпаться.

Какие продукты можно есть?

Основой для составления меню при изжоге может служить классическая диета. Она благотворно действует на желудок, редуцирует выработку кислоты и полностью покрывает потребности человека в питательных веществах.

Внимание! Пищу необходимо варить или запекать и подавать к столу в измельченном виде. Соль и специи желательно ограничить.

Вот список продуктов, которые диета разрешает использовать:

• белый немного черствый хлеб, галетное печенье;
• супы с овощами;
• диетическое мясо, рыба;
• кисломолочные продукты;
• вареные яйца;
• вязкие каши, особенно гречневая и овсяная;
• отварные или паровые овощи: картофель, кабачки, морковь;
• сладкие сорта фруктов и ягод;
• травяной чай, компот, кисель, отвар шиповника.

Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы.

В качестве перекуса можно использовать Питательный коктейль Кокосовое печенье - Yoo Gо, богатый витаминами, аминокислотами и полезными жирами. Каждая порция - это полезный перекус, содержащий пищевые волокна, омега-3 ПНЖК, белок и L-карнитин. Сбалансированный состав обеспечивает организм жизненно важными нутриентами и помогает сохранить ощущение сытости долгое время.

Внимание! Важно помнить, что каждый человек по-разному реагирует на один и тот же продукт. Ведение пищевого дневника помогает составить свой собственный идеальный рацион. 

Потребление каких продуктов нужно ограничить?

Некоторые блюда диета запрещает употреблять при изжоге. Это временная мера, и после улучшения состояния эти продукты постепенно включаются в меню. От чего стоит отказаться:

• черный хлеб, сдобные булки, слойки;
• наваристые мясные бульоны, блюда на их основе;
• жирное мясо, копченые мясные продукты, колбасы;
• жирные сорта рыбы, сельдь, консервы;
• цельное молоко, твердый сыр;
• белокочанная капуста в сыром виде, лук, томаты, редис, бобовые;
• цитрусовые, кислые ягоды, шоколад, кондитерские изделия;
• лимонад, крепкий кофе;
• острые приправы, хрен, горчица.

Гамбургеры, хот-доги, чипсы, беляши и сладкие газированные напитки можно без сожаления исключить из своего рациона. Это пойдет на пользу не только пищеварительной системе, но и всему организму в целом.

Польза диеты

Правильное питание при изжоге имеет массу приятных «побочных» эффектов. Отказ от чрезмерно жирной, жареной и тяжелой пищи положительно влияет на кожу и на фигуру. Сбалансированный рацион повышает общий тонус организма и улучшает самочувствие.

Изжога, прощай! | Статьи о продуктах ВкусВилл: Казань

Жизнь в современном мире задает ритм нашему организму. Порой этот ритм не соответствует естественным потребностям человека. В этих условиях организм начинает приспосабливаться к такому ритму, включая все свои резервные возможности. В итоге растет число заболеваний.

Так как часть энергии для всех ежедневных процессов мы получаем из еды, наши органы пищеварения одними из первых принимают информацию об этом мире.

Через пищу организм получает не всегда то, что ему хотелось бы получить. Вспомните хотя бы частое чувство голода, которое возникает. Не всегда оно говорит о том, что организм голоден, часто это энергетический голод, в виде витаминной недостаточности, например.

Но мы этого не понимаем и усугубляем ситуацию, съедая какую-нибудь некачественную булочку с трансжирами, лишь бы утолить голод. Органы пищеварения принимают удар на себя и со временем начинают выходить из строя.

Рассмотрим часто встречающиеся заболевания желудка и некоторые рекомендации тем, кто столкнулся с такими проблемами.

Изжога – дискомфортные жгучие ощущения в области груди и шеи, вызванные выбросом желудочного сока в пищевод. Наиболее частыми факторами появления болезненных симптомов изжоги являются:

• Неправильное питание, включающее кислые напитки и продукты, жирные жареные блюда, сухие перекусы;


• Беременность;


• Частые нервные напряжения и стрессы;


• Избыточный вес;


• Курение сигарет и употребление алкоголя;


• Диабет, астма, гастрит, диафрагмальная грыжа и прочее;


• Прием некоторых медикаментов.

Если игнорировать приступы изжоги и вовремя не принять меры по ее лечению, она может привести к развитию язвы желудка. Принцип диеты при изжоге заключается в соблюдении пищевого рациона, составленного с учетом включения в меню не вызывающих жжения продуктов.

Продукты для больного желудка обязательно должны быть натуральными, чтобы не подвергать его стрессу.

Правила рекомендованного диетического питания при изжоге:

• Дробный шестиразовый прием пищи в малых количествах;


• Пищу необходимо пережевывать неторопливо и тщательно.


• Четкое соблюдение этого правила поможет облегчить работу пищеварительных органов и нормализовать выделение сока желудка;


• После трапезы в течение 30 минут не рекомендуется принимать лежачее положение.

К полезным, качественным продуктам, разрешенным диетой, не провоцирующим приступы изжоги, относятся:

• Сладкие свежие и сушеные фрукты. Яблоки, бананы, груши, персики, абрикосы, курага, финики, чернослив;


• Сладкие сорта ягод – земляника, клубника, малина;


• Свежие (вареные или тушеные) овощи. Капуста (цветная, брокколи), картофель, морковь, свекла, тыква, зеленый горошек;


• Молочные продукты. Сыр, молоко, йогурт, творог;


• Пища животного происхождения. Куриное филе, постная говядина, рыба, яйца;


• Крупы – рис (коричневый, белый), овсянка, гречка;


• Сухой бисквит, цельнозерновой, пшеничный или кукурузный хлеб;


• Напитки. Качественный чай (слабый черный со сливками), вода, овощные соки.

Диета при изжоге рекомендует полностью исключить следующие «опасные» продукты:

• Цитрусовые, томаты, кислые ягоды;


• Уксус, острые приправы, кетчуп;


• Алкоголь и кофейные напитки;


• Спагетти, макароны;


• Мясные продукты – куриные крылышки, свинина, фарш;


• Масла, жиры;


• Сладкие изделия и десерты.

Часто, там, где есть изжога, присутствует и гастрит.

Гастрит – воспалительный процесс, охватывающий слизистую желудка. Диета, прежде всего, направлена на его лечение, после чего исчезнет и изжога.

Из оздоровительного рациона диеты исключаются грибные, рыбные, мясные бульоны и супы, огурцы, белокочанная капуста, кислые фрукты, острые, жирные блюда.

Рекомендуемое примерное меню диеты при изжоге и гастрите:
Утро: разваренная рисовая каша, яблоко;
Ланч: запеканка или творожный мусс (например, с грушей или вишней)
Обед: перловый протертый суп с картофелем и морковью, кисель;
Полдник: винегрет
Вечер: каша геркулесовая, цельнозерновой хлеб с топленым маслом

Ряженка, простокваша, сыр «Рикотта», «Сулугуни», «Адыгейский», сметана, творог. Это обязательные составляющие диетического рациона при изжоге и гастрите.

Татьяна Черняк, натуротерапевт, консультант по лечебному питанию, член Национального общества диетологов.
Блог

причины. Что делать при изжоге и как от неё избавиться

Изжога – это чувство дискомфорта и жжения в верхней части живота (подложечной области) и в груди (точнее за грудиной – по ходу пищевода). Изжога вызывается попаданием в пищевод содержимого желудка, обладающего высокой кислотностью. Для желудка кислая среда является нормальной, она – необходимая составляющая пищеварительного процесса. А вот пищевод предназначен лишь к транспортировке пищи, и попадание в него кислоты из желудка вызывает раздражение слизистой.

Симптомы, сопутствующие изжоге

Изжога часто сопровождается отрыжкой и вздутием живота (метеоризмом). Может возникать чувство тошноты.
Изжога появляется, как правило, после еды и может продолжаться значительное время – до 2-х часов и дольше. Положение лёжа и наклоны туловища могут спровоцировать или усилить изжогу.
В некоторых случаях пациенты жалуются, что изжога затрудняет глотание, мешает спать. У астматика изжога может вызвать хрипы в горле, кашель и затрудненность дыхания.
Иногда за изжогу можно принять жжение в груди, вызванное проблемами сердечно-сосудистой системы (так может проявляться стенокардия). Однако жгучее ощущение за грудиной при стенокардии возникает обычно после физической нагрузки или стресса и с приемом пищи не связано. В случае стенокардии жжение пройдет, если принять нитроглицерин, а вот на изжогу нитроглицерин не действует. Если Вам удалось победить изжогу с помощью нитроглицерина, обратитесь к кардиологу – необходимо сделать ЭКГ и проверить состояние сердца.

Причины изжоги

Изжога может возникнуть даже у здорового человека. В качестве непосредственной причины возникновения изжоги могут выступить:

• переедание. При чрезмерном количестве съеденной пищи желудок растягивается, и воздух, находившийся в просвете желудка, попадает в пищевод. Вместе с воздухом в пищевод могут попасть и капли желудочного содержимого;
• слишком большое количество съеденных цитрусовых. Сок цитрусовых еще больше увеличивает кислотность в желудке, что приводит к раздражению слизистой;
• специи и пряности. Слизистая желудка адаптирована к блюдам определенной остроты. Употребление неожиданно острой пищи (какого-нибудь экзотического блюда) весьма вероятно вызовет у Вас изжогу;
• кофе, если выпить его слишком много или сделать чересчур крепким;
• газированные напитки или пища, вызывающее повышенное газообразование. Скопившиеся в желудке газы будут выходить через пищевод (отрыжка), и при этом капли содержимого желудка вызовут раздражение слизистой;
• аэрофагия, то есть проглоченный воздух. Наглотаться воздуха можно, например, если разговаривать за едой;
• некоторые лекарственные препараты;
• стресс;
• поднимание тяжестей и наклоны сразу после еды, повышающие внутрибрюшное давление.

Ряд факторов благоприятствует возникновению изжоги. Это:

• курение. Табачный дым провоцирует выделение избыточного желудочного сока, раздражая слизистую желудка;
• излишний вес (ожирение). При ожирении повышается внутрибрюшное давление;
• беременность. В этом случае внутрибрюшное давление повышается за счет увеличившейся матки;
• слишком тугая одежда, сдавливающая брюшную полость.

Периодически возникающая изжога является симптом многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как:

Есть вопросы?

Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним

Изжога: что делать?

При приступе изжоги врачи назначают адсорбенты, обволакивающие средства, препараты, снижающие кислотность. В качестве домашнего средства часто используется сода, однако применять её как регулярное средство нежелательно. Сода, хотя и нейтрализует кислоту, при попадании в желудок вызывает увеличение углекислого газа, который создаёт повышенное давление внутри желудка и может вызвать повторный приступ изжоги.

Если изжога возникает время от времени, следует предположить наличие какого-то хронического заболевания. В этом случае необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу и пройти обследование.

Профилактика изжоги

Какой бы ни была причина изжоги, есть меры, которые однозначно пойдут Вам на пользу:

• питайтесь правильно. Минимизируйте употребление жирной, острой и солёной пищи. Старайтесь поменьше употреблять шоколад, кофе, алкоголь, газированные напитки. Избегайте обильных трапез. Пищу следует тщательно пережёвывать;
• не ложитесь спать сразу после еды, не поднимайте тяжестей и не наклоняйтесь;
• носите одежду, не сдавливающую брюшную полость;
• следите за своим весом;
• бросьте курить.

Как вылечить изжогу? — Into-Sana

Большинству людей знакомы неприятные симптомы изжоги. Но не всем. Сегодня врач-эндоскопист высшей категории клиники Into-Sana Виталий Николаевич Кутняк расскажет изданию «Обозреватель» о причинах возникновения изжоги, советы как избавиться от нее без вреда для здоровья, и в чем секрет людей, у которых ее не бывает.

Скажите, что представляет собой изжога?

С точки зрения пациента, изжога – это состояние, при котором ощущается либо жжение внутри груди, либо кислотная отрыжка. С медицинской точки зрения изжога – это проявление заброса кислого содержимого желудка в пищевод.

Слизистая оболочка желудка толстая, ее покрывают клетки, которые продуцируют муцин – защитную слизь («пленочку»), и именно в желудке в норме должна находиться соляная кислота. В пищеводе таких клеток нет, поэтому, когда туда по каким-то причинам попадает соляная кислота, слизистая оболочка оказывается открытой к этому воздействию, ее рецепторы воспринимают кислоту как угрозу, раздражение. Из-за этого и возникают неприятные ощущения.

Какой бы ни была высокой у человека кислотопродуцирующая возможность желудка, здоровый организм способен с ней справиться. Состояния, вызывающие попадание кислоты из желудка в пищевод, называются гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. При наличии такой патологии, даже если у пациента нормальная кислотность, соляная кислота попадает в пищевод и вызывает изжогу.

Какие факторы способны спровоцировать изжогу?

Одним из основных провокаторов изжоги является курение, особенно натощак. Во время курения при проглатывании слюны рецепторы под воздействием никотиновых смол очень активно вырабатывают соляную кислоту, и это повышает кислотность. Поэтому курильщикам рекомендовано съедать хотя бы маленький бутерброд, прежде чем взять утреннюю сигарету. Следующий фактор – это отсутствие режима питания. Если, скажем, человек завтракает в 6:30 утра, а обедает в 14, а на следующий день завтракает в 10 утра, и обедает только в 17 часов, то такая нерегулярность питания может стимулировать клетки, которые вырабатывают соляную кислоту, и провоцировать появление изжоги. Важным "провокатором" являются острая пища и специи: перец, аджика, соус чили и т.д. Эти продукты являются естественными стимуляторами выработки соляной кислоты. Также появление изжоги провоцирует консервация, содержащая столовый уксус.

Правда ли, что можно избежать изжоги, если в течение часа после еды не ложиться?

Если у человека нет серьезной патологии, проблем с изжогой у него не будет, даже если он ляжет спать сразу после еды. Но если имеется грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, то достаточно прилечь после ужина перед телевизором, как сразу же возникает резкий заброс кислоты в пищевод. Поэтому люди, у которых есть склонность к изжоге, спят на высоких подушках, чтобы не давать чисто физически возможности содержимому желудка перетекать в пищевод.

У кого никогда не бывает изжоги?

Изжоги не бывает у двух типов людей. Первый тип – это люди с пониженной кислотностью, которая является наследственным фактором. Однако нельзя сказать, что иметь пониженную кислотность лучше, чем повышенную, потому что при повышенной кислотности чаще возникают язвы, а при пониженной – опухоли. Второй тип – это люди, которые очень щепетильно относятся к своему питанию, включают в рацион много продуктов обволакивающего характера. К таким продуктам относятся масла – кукурузное, оливковое, а также отвар семян льна и кисели из любых ягод с использованием натурального крахмала.

Если изжога уже есть, как ее побороть в домашних условиях?

Самый безопасный способ – это использовать одну из четырех распространенных щелочных минеральных вод. Три из них производятся в Украине («Поляна Квасова», «Поляна Купель» и «Лужанская»), четвертая – в Грузии («Боржоми»). Гидрокарбонатная содовая вода принимается для лечения изжоги по 200 мл 3 раза в сутки через 30-45 минут после еды. То есть в день нужно выпивать по 600 мл. Чтобы ощутить целебный эффект, достаточно 5 дней. Если же после пятидневного приема лечебной минеральной воды симптомы изжоги полностью не ушли, рекомендовано эндоскопическое обследование стенок пищевода, которое называется фиброэзофагогастродуоденоскопия (ФЭГДС) или видеоэзофагогастродуоденоскопия (ВЭГДС). После этого исследования врач-гастроэнтеролог назначает лекарственную терапию и дает рекомендации, на какие продукты обратить внимание, а какие исключить из рациона.

Можно ли использовать соду для купирования изжоги?

Сода действительно очень эффективно снимает симптомы изжоги, но может вызвать ожоги пищевода, кровотечения и другие серьезные проблемы. Поэтому на сегодняшний день этот популярный в советские времена варварский способ применяется крайне редко, только в экстренных случаях. Если же пользоваться содой как единственным методом борьбы с изжогой, неизбежно возникнут куда более неприятные симптомы, чем жжение. Только в крайнем случае, если вы находитесь далеко от цивилизации, можно растворить соду в воде и выпить такую импровизированную минералку. Для человека весом 100 кг дозировка будет – десертная ложка соды на 400 мл кипяченой воды. Сода не должна быть концентрированной, только в растворе, так она более щадяще воздействует на слизистую оболочку. Но это способ разовый и вредный. Излечиться от изжоги с помощью соды невозможно.

Какие лекарства, продающиеся в аптеке, наиболее эффективны и безопасны?

Препараты от изжоги делятся на три группы. Первая группа, наиболее давняя, обладает обволакивающим эффектом, как и продукты, которые я называл. Это препараты типа «Викалин» и «Викаир». Из современных лекарств таким действием обладает «Де-нол».

Позже появились препараты, которые называются h3 блокаторы. С их помощью фармакологи пытались блокировать клетки, вырабатывающие соляную кислоту. В советское время наиболее популярными лекарствами этой серии были «Фамотидин», его венгерский аналог «Квамател», а также «Ранитидин». Лекарства этой группы достаточно действенные, но имеют серьезные побочные эффекты.

В последние 10-15 лет препаратами первой линии при изжоге и высокой кислотности являются ингибиторы протонной помпы (ИПП). Первым из таких лекарств был «Омепразол» производства "ДОКТОР РЕДДИС". В дальнейшем разные производители начали искать его изомеры и аналоги, более очищенные и дорогие, с меньшим количеством побочных эффектов. В результате тройка наиболее эффективных и безопасных препаратов выглядит так: «Париет» производства компании «Янссен Силаг» (Бельгия - Швейцария), «Контролок» производства «Никомед-Такеда» (Германия) и «Нексиум» производства «Астра Зенека» (Англия – Швеция). Эти лекарства достаточно дорогие, цена за упаковку исчисляется сотнями гривен, поэтому люди, которым они не по карману, покупают доступные препараты данной группы – «Омез», «Омепразол» и «Гевискон». Их цена, в зависимости от производителя, колеблется от 20 до 80 гривен за упаковку. То есть наиболее действенными препаратами от изжоги на сегодняшний день являются «Омепразол» и его аналоги.

причины на ранних и поздних сроках

Оглавление:

Из-за изменений организма во время беременности может появиться изжога - на ранних сроках или в третьем триместре

Симптомы изжоги

Если после еды у вас начинается жжение в области грудины, во рту возникает неприятный кислый вкус, а в желудке чувствуется тяжесть, — это и есть изжога. Она же может стать причиной тошноты, неприятных ощущений в горле, затрудненного глотания. Похожие неприятности случаются, если резко согнуться и разогнуться или просто прилечь после ужина.

Почему изжога возникает во время беременности

Изжога начинается, когда кислое содержимое желудка (в медицине оно называется рефлюксат) попадает в пищевод и его слизистая оболочка раздражается, по сути — получает химический ожог. Так бывает и у здоровых людей, но беременным приходится особенно сложно: ведь большое содержание гормона прогестерона, который расслабляет мышцы матки, чтобы она не начала сокращаться и не вызвала преждевременные роды, сказывается и на прочей гладкой мускулатуре, в том числе на сфинктере, чья основная задача как раз отделять желудок от пищевода, и на стенках желудка, которым в обычной ситуации положено интенсивно сокращаться, возвращая рефлюксат обратно в желудок^1,2. Вдобавок пищевод уже раздражен частой рвотой, вызванной токсикозом на ранних стадиях беременности. Да и рост матки влияет на окружающие органы, в том числе желудок и пищевод: постепенно им становится все теснее и теснее, недаром симптомы изжоги начинают проявляться, как правило, в третьем триместре, когда плод полностью сформирован и дорос примерно до 25 см.

Как справиться с изжогой при беременности

Есть несколько простых первоочередных мер.

Во-первых, врач, ведущий беременность, наверняка сможет порекомендовать оптимальную диету — исключить из рациона жирную, острую, кислую, а лучше и жареную пищу, а также продукты, в которых много клетчатки (капусту, редис, редьку, горох, фасоль, чечевицу, черный хлеб, хлеб с отрубями), сладкие и сильно газированные напитки, шоколад, кофе и алкоголь (если вы не сделали этого в самом начале беременности).

Во-вторых, надо изменить режим питания: есть понемногу, но часто, по 5–6 раз в день. При изжоге полезны кисломолочные продукты, вареная и запеченная рыба или нежирное мясо, овощи тушеные (лучше на оливковом масле) и тертые, печеные фрукты, компоты из сухофруктов.Пить в течение дня нужно как можно больше, а вот прием пищи правильно прекращать за 3–4 часа до сна. Спать лучше на высокой подушке или с поднятым изголовьем кровати, а если изжога разыграется среди ночи — встать и немного походить. В вертикальном положении рефлюксату проще вернуться на положенное место.

Кстати, именно поэтому во время беременности лучше держать осанку: чем прямее спина, тем меньше давление на желудок и пищевод. По той же причине лучше избегать тесной одежды: органам брюшной полости и без того приходится несладко, не стоит давить на них еще и извне.

В любом случае обо всех изменениях самочувствия должен знать врач, ведущий беременность. Именно он поможет подобрать лекарственные препараты, которые спасут во время приступов и сведут их к минимуму. Может понадобиться и консультация специалиста-гастроэнтеролога. Но окончательно справиться с изжогой во время беременности удастся, скорее всего, только после родов.

Какие препараты помогают от изжоги

Что нельзя есть при изжоге, а что можно? Что это

Любая болезнь - это всегда неприятно, а ощущать боль в какой-то части тела неприятно вдвойне. Мы привыкли есть много и относиться халатно к своему здоровью, но не привыкли платить за свои поступки. Иногда, даже зная о риске заболевания, мы не делаем ничего, чтобы этот риск снизить или исключить вовсе. Из-за такого отношения к себе человек в старости страдает от целого букета заболеваний, и в результате снижается продолжительность жизни.

Что это такое?

Итак, давайте выясним, что такое изжога. Наиболее распространенным заболеванием среди взрослого населения является изжога, встречающаяся у каждого четвертого человека. Она дает о себе знать неприятным жжением в груди, иногда даже тошнотой и рвотой. Любой ощутит дискомфорт и почувствует себя плохо при изжоге. Что нельзя есть, мы отметим чуть позже, а сейчас разберемся, из-за чего вообще возникает этот недуг.

Причины возникновения

• После плотного обеда вы решили, что вам срочно нужно поднять что-нибудь тяжелое, например, передвинуть диван. Не удивляйтесь, если появится изжога, ведь при такой работе мы нагружаем не только мышцы, но и все наши внутренние органы. Желудок в результате получает двойную нагрузку и страдает в данном случае больше всех.
• Лишние килограммы. Избыточный вес является главным источником многих болезней, изжога не стала исключением. Если вы имеете вес больше положенного, то со временем мышцы теряют свое предназначение и заменяются жиром, ваши внутренние органы начинают держаться исключительно на жировой прослойке, что не является хорошим показателем. Впоследствии таким людям очень опасно худеть, ибо существует опасность для жизни.
• Вредные привычки. В частности, табакокурение. Никотин убивает. Это слышал каждый человек, но, как говорится: "В одно ухо влетело, в другое вылетело". Услышали и забыли или просто внимания не обратили, продолжили втягивать в себя сигаретный дым, считая это неким успокоением. А потом, когда заболеваем, начинаем винить всех подряд, только не себя.
• Большая любовь к апельсинам, мандаринам, лимону, лайму и другим подобным продуктам. Благодаря повышенному содержанию кислоты данные продукты провоцируют появление изжоги, поэтому от них лучше отказаться, если не хотите получить повторный приступ.
• Добавление в еду острых соусов и приправ также влияет на наш организм, особенно при частом употреблении их в большом количестве.
• У любителей кофе и напитков с газами также не исключена вероятность появления изжоги.
• Женщины в положении могут не удивляться появлению такого заболевания. Оно вполне естественно, учитывая их состояние. Но это совсем не значит, что лечение не требуется, наоборот, стоит как можно скорее обратиться к врачу.

• Чувствительные стенки пищевода, которые остро реагируют на разную вредную пищу.
• Принятие таких лекарственных средств, которые способствуют успокоению нервной системы, а также употребление противозачаточных таблеток может являться причиной возникновения неприятного жжения.
• Изжога при пониженной кислотности возникает реже, но тоже является довольно распространенной. Чаще всего возникает изжога при повышенной кислотности.
• Алкоголь. Выпили немного после приема пищи. Что такое? Изжога? Не удивляйтесь. Алкоголь чаще всего является причиной возникновения изжоги.
• Неприятности на работе, проблемы в личной жизни также могут стать одной из причин.
• Сахар. Частое его употребление способно вызвать не только изжогу, но и множество других заболеваний, так что будьте предельно осторожны, не употребляйте в пищу много сладкого, лучше и вовсе от него отказаться, заменив фруктозой.

Питание

Что можно употреблять при изжоге? Что нельзя есть? Эти вопросы довольно сложные, ибо у каждого человека изжога возникает по разным причинам. Но есть определенные продукты, которые можно употреблять в пищу при любом виде заболевания. Однако все равно питание должно быть такое же, как при здоровом образе жизни. Важно составить грамотное меню при изжоге.

Что нельзя есть?

• Красные, зеленые яблоки.
• Острая пища, в частности, морковка по-корейски, чесночный соус и так далее.
• Жареная пища с большим содержанием масла.
• Апельсины, мандарины и тому подобное.
• Бананы.
• Капуста на пару также не рекомендуется.
• Сахар.

Правильное питание при изжоге должно содержать в своем меню такие продукты, как:

• Любой вид каши, особенно приветствуется овсянка.
• Домашние супы небольшой жирности, а также бульоны, в частности, куриные.
• Отварная картошка, отварное мясо, овощи.
• Любые продукты, разрешенные во время поста.
• Различные виды рыбы, приготовленной на пару.

Что можно есть при изжоге, а что нельзя, мы разобрались. В этом нет ничего сложного. Но вот можно ли пить при изжоге? Конечно, можно, но не все. Например, алкоголь при изжоге категорически запрещен, ибо он способен вызвать раздражение стенок желудка, а также вздутие живота. Ведь что такое изжога? Это раздражение, а спиртные напитки как раз ему способствуют. Отлично поможет успокоить желудок кефир, благодаря своим полезным свойствам он способен обволакивать стенки желудка, уменьшая количество кислоты и насыщая организм полезными бактериями.

Избавляемся от изжоги после еды

Для того чтобы навсегда избавиться от этого неприятного ощущения в желудке, достаточно соблюдать несколько несложных правил, благодаря которым вы обретете покой и не будете испытывать боли:

• Во время приема пищи пережевывайте пищу с особой тщательностью, так насыщение придет быстрее, и вы не переедите. Не увлекайтесь большими порциями, накладывайте помаленьку, лучше потом положить добавки, если не наедитесь.
• Ни в коем случае не ешьте перед тем, как лечь спать, ибо наши внутренние органы засыпают вместе с нами, они также нуждаются в отдыхе. Если же вы поедите, желудок не отдохнет, а будет вынужден работать всю ночь, а потом еще и весь следующий день. Пожалейте его и себя.
• Правильное питание - средство номер один. Что можно есть при изжоге, а что нельзя, мы разобрали выше.
• Довольно странный, но действенный способ - ложиться на подушку как можно выше, так чтобы ваша голова была максимально наверху. Так пища не будет попадать обратно в пищевод и вызывать повторные боли.
• Послеобеденный сон - это, конечно, хорошо, но не тогда, когда вы страдаете от изжоги. Лучше отказаться от него и сразу после приема пищи заняться, например, своим каким-либо хобби. Но активную физическую нагрузку в течение получаса тоже лучше не практиковать. После того как пища переварится, можно и прилечь.
• Следите за общим состоянием. Если наблюдаются боли не только в желудке, но и в кишечнике, обязательно обратитесь в больницу и пройдите необходимый осмотр на предмет различных заболеваний.

Детская изжога

У детей симптомы те же, что и у взрослых, но вот причины возникновения немного различаются. Из-за быстрого развития организма внутренние органы и ткани не успевают за скелетом, в результате чего некоторые органы не в состоянии справиться с возлагаемой на них нагрузкой.

Большое количество жировых прослоек, нервы, длительные занятия спортом, сочетаемые с неполноценным питанием, также способны вызвать изжогу. Питание в этом случае такое же, как у взрослых. Здесь тоже рекомендуется полностью исключить фастфуд.

Рецепты при изжоге

Домашние средства тоже хороши. На сегодняшний день их существует, возможно, даже больше, чем лекарств, продаваемых в аптеке. Какие же из них самые действенные?

• Сваренный из ягоды калины отвар. Для этого необходимо взять 1 кг ягод, сахар по вкусу, залить водой, варить до полной готовности.
• Измельченные орехи, в частности, грецкие нужно употреблять раз в день, лучше всего утром.
• Зеленый чай с различными травами.
• Семена льна.

Данные средства являются самыми действенными, но, конечно, если есть такая возможность, лучше прибегнуть к помощи лекарств.

Лекарства

На данный момент существует огромное количество различных медикаментов. Вам достаточно прийти в аптеку, сказать, в чем проблема, и вам выдадут действенное средство. Но, как и у всего в этом мире, у таблеток есть свои недостатки. Во-первых, многие из них действуют не сразу, а только спустя некоторое количество времени, причем оно может составлять как несколько минут, так и около двух часов.

Во-вторых, к каждому препарату существует множество противопоказаний, поэтому перед тем как выпить то или иное лекарство, внимательно прочитайте инструкцию, а лучше всего обратитесь к врачу, чтобы он выписал вам рецепт. В-третьих, многие из них действуют как обезболивающие, не устраняя причину. В таком случае необходимо пропить целый курс таблеток, но только выписанных по рецепту врача.

Визит к врачу

В больницу при изжоге желательно сходить в любом случае, потому что, как вы уже убедились, причин возникновения довольно много. Но есть ситуации, когда посещение больницы не стоит откладывать в долгий ящик:

• Изжога проявляется каждый день или чаще. В таком случае есть риск развития заболевания, связанного с пищеварительной системой.
• Быстрая потеря веса - это довольно тревожный симптом, который не предвещает ничего хорошего.
• Боли в животе, рвотные позывы, повышенная температура тела свидетельствуют о начале развития заболевания.
• Частая икота.
• Во время лечения боли при изжоге стали сильнее и чаще, имеют периодический характер.

Все перечисленные симптомы являются довольно опасными, а некоторые из них могут предупреждать о начале развития серьезного заболевания. Так что при наличии хотя бы одного из таковых немедленно обратитесь в больницу. Не занимайтесь самолечением, это может иметь печальные последствия, за которые потом придется дорого платить.

Вывод

Таким образом, чтобы избавиться от изжоги, необходимо вести здоровый образ жизни, хотя бы частичный, отказаться от вредных привычек, следить за питанием, внимательно изучив список того, что нельзя есть при изжоге, не употреблять в качестве еды острую, жареную и соленую пищу, а также сладкое. Конечно, отказаться в таком случае нужно от многого, но зато результатом станет не только полное избавление от этой неприятной болезни, но и красивая фигура, а также отменное здоровье и хороший иммунитет.

Лекарства и препараты от изжоги

Жжение в области пищевода и за грудиной, поднимающееся к горлу – это проявления изжоги. Согласно опросам, эта проблема знакома 47 % взрослых жителей России и проявляется у них эпизодически. А у 9 % опрошенных возникает не реже раза в неделю.

Чаще всего изжога появляется вследствие употребления газированных напитков, жирного, жареного и другой неправильной еды. Но есть ряд серьезных болезней, которым она сопутствует. Потому самый актуальный вопрос для людей, которых мучает изжога – как избавиться от нее и какие способы самые эффективные и недорогие. Но до того, как начать пить мед. препараты, необходимо понять, что это за состояние, какие причины приводят к возникновению неприятных симптомов, насколько они опасны и как вылечить изжогу навсегда лекарствами.

Что такое изжога

Основной компонент желудочного сока – соляная кислота, которая участвует в процессе переваривания пищи. Стенки желудка покрыты слизью, выделяемой специальными железами. Она защищает от агрессивного воздействия кислоты. А показатель кислотности в пищеводе приближается к нейтральному.

В нормальном состоянии еда может двигаться только в одном направлении – ото рта к кишечнику, а вернуться ей не дает круговая мышца, называемая сфинктер. Если в силу каких-либо причин он ослабляется, происходит обратный заброс полупереваренной пищи вместе с желудочным соком в пищевод или рефлюкс.

В отличие от стенок желудка, пищевод не имеет защитной пленки, потому попавшая на него кислота разъедает слизистую оболочку. Получается химический ожог, сопровождающийся жжением.

Если это состояние возникает достаточно часто, оно может не только существенно снизить качество жизни, но и привести к неприятным последствиям.

Симптомы

Изжога редко проявляется натощак. Как правило симптомы возникают в течение 5–30 минут после приема пищи. Среди наиболее распространенных:

• сильная отрыжка;

• чувство жжения в загрудинной области;

• повышенное слюноотделение;

• неприятные ощущения в горле;

• вздутие живота;

• обратный выброс пищи из желудка;

• дискомфорт после еды, усиливающийся при наклонах или в положении лежа;

• постоянная икота;

• болевые ощущения в области шеи и плеч;

• затрудненное глотание.

Все эти признаки говорят о наличии проблемы и требуют обращения к врачу, который посоветует лекарственные препараты от изжоги.

Причины возникновения

Чтобы понять, как вылечить изжогу навсегда лекарствами, надо выяснить причину ее появления. Одним из частых факторов, приводящих к чувству жжения в пищеводе, является ослабление сфинктера и повышенная кислотность желудка. Что же их вызывает?

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Для тех, у кого наблюдается постоянная изжога, причины и лечение проблемы становятся вопросом первостепенной важности. Есть ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут проявляться в виде изжоги:

• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Вызывается слабостью сфинктера пищевода, который не может удержать пищу в желудке. Изжога сопровождается отрыжкой;

• гастрит с повышенной кислотностью. Симптомы проявляются вместе с болями под ложечкой;

• язвенная болезнь; воспаление желчного пузыря, воспалительное заболевание двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь.

Эти болезни требуют врачебного контроля, и лекарство от изжоги назначается в комплексной терапии.

Нарушение режима питания и неправильный рацион

Привести к чувству жжения за грудиной и в горле могут переедание, еда второпях, на ходу, нерегулярное питание. Имеет значение и что вы едите. Газированные напитки снижают тонус сфинктера пищевода. Сахар раздражает эпителий желудка, стимулирует усиленную выработку желудочного сока, ускоряет размножение бактерий. Регулярное и даже разовое употребление жирных, жареных, острых блюд, свежей выпечки, шоколада, чая и кофе приводит к появлению изжоги, даже если нет никаких сопутствующих заболеваний. Тогда препараты от изжоги избавляют от неприятных ощущений.

Прием некоторых лекарственных средств

Если вы постоянно пьете определенные лекарства, особенно нестероидные противовоспалительные или гипотензивные средства, в качестве побочных действий возможна изжога. Узнайте у специалиста, какими препаратами заменить те, которые вы принимаете. Если это невозможно, проконсультируйтесь, чем облегчить неприятные ощущения от изжоги и жжения.

Неправильный образ жизни

Употребление спиртных напитков, курение, состояние хронического стресса приводят к появлению проблем с желудочно-кишечным трактом.

Беременность

Увеличение количества гормона прогестерона у беременных приводит к расслаблению мышц, в том числе и сфинктера пищевода. Плюс из-за смещения внутренних органов и постоянно повышающего давления на желудок у беременных зачастую наблюдается обратный выброс еды в пищевод. Это не патология, но может доставить серьезный дискомфорт. Ситуация усугубляется тем, что во время беременности лекарства запрещены. Поэтому безопасные и одновременно эффективные лекарства для лечения должен назначить врач.

Внешние факторы

Кроме внутренней причины к появлению жжения приводят:

• тесная одежда;

• поднятие тяжестей;

• физическая нагрузка сразу после еды и другие.

Если изжога была вызвана одним из этих факторов, достаточно проконсультироваться со специалистом о том, что помогает избавиться от симптомов. И в будущем избегать повторения ситуации.

Последствия

Кажется, что никаких последствий неприятное жжение в пищеводе повлечь не может, это мнение ошибочно. Здесь существуют сразу две возможные опасности.

1.       Изжога сопровождает серьезные заболевания, которые без своевременного лечения представляют опасность.

2.       Рефлюкс негативно сказывается на здоровье. Если соляная кислота из желудка длительное время воздействует на слизистую пищевода, может развиться эзофагит. Он приводит к появлению эрозии и язв, вызывающих кровотечения. Осложнением становится сужение пищевода, делающее невозможным нормальное питание.

Также рефлюкс может стать причиной изменения выстилки эпителия слизистой пищевода и перерасти в аденокарциному.

Поэтому с походом к врачу, который своевременно назначит лечение от изжоги и боли в желудке, не стоит затягивать.

Профилактика

Самый эффективный способ борьбы с рефлюксом – не допустить его появления. Профилактика изжоги включает следующие методы:

• откажитесь от чрезмерного употребления жирных, острых, жареных блюд, чая, кофе;

• скорректируйте свой режим дня, введите дробное шестиразовое питание и хорошо отдыхайте;

• при наличии лишнего веса обратитесь к специалисту для его коррекции;

• ешьте не позднее, чем за 2–3 часа до сна;

• бросьте курить и употреблять спиртные напитки;

• не носите тесную плотную одежду, не затягивайте сильно ремень;

• старайтесь не переедать, не заниматься физическими упражнениями в течение часа после еды.

Если эти способы не помогают, значит, в борьбе против изжоги лекарства и обследования должен назначить врач.

Постановка диагноза

Первичный диагноз ставится на основании сбора анамнеза. Если речь идет о регулярно и часто повторяющихся состояниях, могут назначаться следующие обследования:

• анализы кала и крови: биохимический, общий анализ крови, на антитела к хеликобактерной инфекции – для выявления воспалительных процессов, состояние органов ЖКТ;
• фиброгастродуоденоскопия для визуальной оценки состояния кишечника, желудка, пищевода;
• эзофагоманометрия – позволяет отследить перистальтику пищевода, работу пищеводных сфинктеров;
• PH-метрия – замер уровня кислотности в различных участках ЖКТ для выявления связанных с этим заболеваний.

На основании собранных данных врач выявит причину и скажет, чем лечить ее.

Лечение

Когда часто мучает изжога, как избавиться от нее быстрее, становится особенно важно. При наличии выявленных заболеваний требуется комплексная медикаментозная терапия. При разовом проявлении подходит симптоматическое лечение. Избавление от симптомов происходит при нейтрализации соляной кислоты. Самые дешевые и потому распространенные способы – прием подручных средств, в первую очередь, соды. Но это не верно. Действительно, сода в состоянии нейтрализовать кислоту и вызвать временное улучшение. Но во время этой реакции происходит выброс газов, которые способствуют усиленной выработке новой кислоты. Получается замкнутый круг.

Поэтому перед тем как решить, какие препараты от изжоги принимать, стоит узнать их состав. Существуют лекарства, подавляющие выработку желудочного сока. Они помогают при жжении, но могут вызвать еще большие недомогания.

Антациды, нейтрализующие кислотность, создаются на основе гидроксида магния, кальция или алюминия. Лучше принимать медпрепараты с первыми двумя веществами, так как алюминий может вызывать проблемы с пищеварением, поэтому средства с ним не рекомендованы.

Так что выпить при изжоге? Лекарства, не наносящие вреда, мы собрали в обзоре.

Обзор препаратов и других средств

Российский препарат от изжоги на основе кальция и магния «Изжогофф». Имеет следующие свойства:

• помогает уже через 3–5 минут после приема, благодаря удобной форме, хорошей растворимости и высокому содержанию кальция;

• быстро и на долгое время нейтрализуется соляную кислоту желудочного сока;

• не оказывает негативного воздействия;

• не содержит сахар, потому разрешен к применению у взрослых, страдающих диабетом;

• имеет мятный вкус.

Преимущество препарата в том, что им разрешено лечение изжоги в период беременности и лактации.

Помимо лекарств, содержащих гидроксиды, существуют препараты, лечащие изжогу, на основе трав. Лучшие средства растительного происхождения:

• имбирный чай – кроме антирефлюксного воздействия помогает укрепить иммунитет;

• шалфей – известен как средство от боли в горле, но кроме того смягчает слизистые, ускоряет их регенерацию;

• зверобой и подорожник – в комплексе помогают избавиться от болей в животе и уменьшить изжогу.

Настои трав могут дополнять таблетированные препараты, но нужно понимать, что это не жидкое лекарство. Они не заменяют курс терапии, назначенный врачом.

*ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Диета на 90 000 изжоги — какая подойдет? Всем, у кого изжога, следует обратить внимание на свое ежедневное меню. Вы можете облегчить симптомы изжоги с помощью правильного питания. Что нужно есть и каких продуктов следует избегать? Какой должна быть диета при изжоге при беременности? Узнайте больше в статье ниже.

Изжога — это разговорный термин, обозначающий жжение или жар в верхней части пищеварительного тракта.Он иррадиирует от грудной клетки вверх к горлу и связан с регургитацией содержимого желудка в пищевод. Это один из наиболее частых симптомов рефлюксной болезни — ГЭРБ ( гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ). Эти недуги возникают из-за неправильной работы мышц пищевода. Ему благоприятствуют избыточный вес и ожирение, недостаток физической активности, злоупотребление алкоголем, курение и неправильное питание. Невылеченная изжога может повредить пищевод, поэтому рекомендуется свести к минимуму продукты и элементы образа жизни, которые ухудшают ее состояние..

Предположения и роль диеты при изжоге

Диета при изжоге не должна слишком сильно перегружать желудок. Питание должно быть регулярным, последний прием пищи должен быть съеден примерно за 3 часа до сна. Не следует переедать, так желудок не будет переполнен и пища не будет затекать обратно в пищевод.

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, — это прекратить пить больше жидкости во время еды и непосредственно перед ней или после нее.Это увеличивает объем пищи, что, если у вас проблемы с изжогой, может усугубить ваши симптомы. Принимать пищу следует в спокойной обстановке и не торопясь, чтобы не заглатывать слишком много воздуха и не подвергать себя спазмам желудка, связанным с нервозностью.

Не ложитесь, не занимайтесь физическими упражнениями и не выполняйте другие действия, которые могут привести к перегибу или сдавливанию желудка в течение как минимум 2 часов после еды. Пища должна быть умеренной температуры, чтобы не раздражать пищевод.

При проблемах с глотанием выбирайте мягкую, влажную пищу, в крайнем случае с консистенцией, близкой к каше.

Прекратите употреблять алкоголь и бросьте курить. Эти действия усиливают дискомфорт от заброса содержимого желудка в пищевод. Также избегайте использования жевательных резинок — они усиливают секрецию слюны и желудочного сока, что может усугубить проблемы с изжогой. Спите в слегка приподнятом положении на более высокой подушке, чтобы желудку было труднее вернуться в пищевод.

Диета при изжоге - что можно есть при изжоге?

Диета при изжоге включает легкоусвояемые блюда, которые не будут перегружать желудок. Когда симптомы ухудшаются, ешьте белый хлеб или хлеб грубого помола, мелкие крупы (мелкий ячмень), макароны и легкий рис (например, басмати). Хорошо будет выбрать вареные овощи, а для некоторых можно включить и зеленый салат.

Слабокислотные фрукты, предпочтительно вареные или запеченные (например,яблоки, бананы). Разрешается есть нежирное мясо, рыбу. Готовить их следует путем тушения, отваривания или запекания в фольге. При изжоге можно есть яйца - желательно всмятку или слегка нарезанную яичницу (без бекона, грибов и других трудноперевариваемых добавок).

Все нежирные молочные продукты разрешены к употреблению при изжоге: молоко, йогурт, нежирный творог, творог и гомогенизированный сыр, кефир и пахта - с натуральными вкусовыми добавками.Легкоусвояемые жиры (масло, оливковое масло, сливочное масло) следует употреблять в ограниченных количествах в качестве добавки к холодным блюдам, а не для жарки.

Разрешается пить негазированную воду, некрепкий чай, зерновой кофе, травяные чаи и разбавленные фруктовые соки. Что касается специй, выбирайте мягкие, предпочтительно однокомпонентные. Супы и соусы должны быть нежными, на легком овощном бульоне.

Диета от изжоги — каких продуктов следует избегать?

Диета при изжоге исключает употребление жирных, жареных и копченых блюд.Не следует есть трудноусвояемые овощи: лук, чеснок, лук-порей, капусту, брюссельскую капусту, помидоры (и их консервы), спаржу, артишоки, грибы, маринованные овощи, картофель в виде картофеля фри или чипсов. Следует исключить цитрусовые, все семена, орехи и косточки. При изжоге не рекомендуется употреблять жирные молочные продукты: желтые, плавленые и голубые сыры.

Рекомендуется отказаться от употребления натурального кофе, крепкого чая, алкоголя, газированных напитков, энергетиков, какао, неразбавленных овощных или фруктовых соков.Страдающим изжогой стоит исключить из своего рациона острые специи, бульонные кубики, универсальные смеси «вегета», горчицу, кетчуп, уксус, разрыхлители. Также нельзя есть крепкие бульоны из костей, мяса, грибов, острых, кислых и соленых блюд, с большим количеством соуса.

Диета при изжоге при беременности

Изжога при беременности – состояние, на которое жалуется даже каждая вторая благодатная женщина. Это связано с изменениями в пищеварительном тракте, повышенным давлением в желудке, вызванным давлением ребенка, неправильным питанием.Диета при изжоге при беременности должна основываться на тех же продуктах, о которых говорилось выше.

Дополнительные аспекты, которые следует отметить: не поддаваться «тяге беременных» к соленым блюдам, сладостям, фаст-фуду, порошковым супам и другим нерекомендуемым продуктам. Перед тем, как встать с постели, стоит съесть что-нибудь небольшое, например половинку банана, сухарики, крекер – это уменьшит симптомы, связанные с тошнотой и изжогой.

Помните, что чем больше вы набираете вес во время беременности, тем больше будет усиливаться изжога, поэтому старайтесь следить за чрезмерным увеличением веса.

Возможно, вам будет полезно съедать несколько миндальных орехов после каждого приема пищи. Некоторым людям с изжогой также полезно пить молоко, когда они чувствуют себя плохо. Однако будьте осторожны, так как это может помочь нейтрализовать действие кислоты на некоторое время, но затем симптомы могут ухудшиться — проверяйте индивидуально. Стоит иметь популярные лекарства от изжоги в виде препаратов на основе гидроксидов магния, алюминия или кальция в виде таблеток для рассасывания.

Изжога и диета — примерное меню

Вот примерное меню для страдающих изжогой:

Завтрак: омлет на молоке с петрушкой, хлеб грубого помола, тонко смазанный сливочным маслом.

2-й завтрак: рис с печеным яблоком и корицей, некрепкий чай.

Обед: Картофельный суп (морковь, петрушка, сельдерей, картофель, стручковая фасоль).

Обед: тушеное мясо с индейкой, морковью, картофелем и укропом, забеленное небольшим количеством сливок.

Ужин: сладкие вареники с сыром.

.90 000 Диета при изжоге - что можно есть и чего нельзя?

Изжога — ощущение жжения в грудине, которое иногда распространяется даже на горло. Это заброс желудочного содержимого в пищевод. Что есть, чтобы избежать изжоги и предотвратить ее повторение? Посмотреть принципы диеты от изжоги и образцы блюд!

Диета при рецидивирующей изжоге должна быть питательной, легкоусвояемой, мягкой, без острых и кислых специй. Пища не должна способствовать выработке большого количества желудочной кислоты.

Нейтрализуя кислоту в желудке, предотвращает ее попадание обратно в пищевод. Это также помогает избежать раздражения слизистой оболочки. Также важно, как мы едим! Ознакомьтесь с наиболее важными принципами диеты от изжоги, а также рекомендуемыми, нежелательными и примерными продуктами.

Принципы диеты при изжоге

1. Избегайте больших порций. Лучше есть небольшими порциями в обычное время. Ешьте медленно и спокойно.
2. Избегайте лежания и полулежа сразу после еды, так как это может вызвать рефлюкс в пищевод.
3. Ограничить жир. Если вы намазали хлеб маслом, замените его натуральным менее жирным сыром. Выбирайте нежирный творог и молоко.
4. Жидкости пейте между приемами пищи , но не пейте во время еды, чтобы не увеличить количество пищи в желудке.
5. Откажись от жарки. Рекомендуем варить, готовить на пару, тушить, запекать и готовить на гриле.

Что есть, чтобы избежать изжоги и предотвратить ее повторение

Устали от жжения и жжения в груди, которое иногда доходит до горла? Делайте ставки на эти продукты:

• Морковь, тыква, батат, картофель, петрушка, салат, огурец, свекла, брокколи, цветная капуста, горох
• Яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, ягоды без косточек, т.е.пюре из малины, клубники, ежевики, земляники, черники
• Смешанный хлеб из пшеницы, полбы и проса
• Мясо и птица Ветчина, телятина, кролик
• Треска, морской язык, минтай, свежая скумбрия
• Обезжиренное молоко и творог, йогурт, пахта, яйца
• Просяные крупы и хлопья, светлый рис, белая гречка, ячмень, амарант, лебеда
• Морковный и свекольный сок, белый и зеленый чай

Изжога: что нельзя есть?

Если вы страдаете от повторяющейся изжоги, не используйте следующие продукты:

• Сахар, сладости, пирожные, мороженое

• Маринованные огурцы и капуста
• Фасоль, соя, чечевица, грибы
• Ржаной хлеб и хлеб грубого помола
• Сельдь, лосось, палтус запрещенные продукты
• Кофе, крепкий чай, алкоголь
• Чили, перец, уксус, горчица, избыток соли, соевый соус
• Цитрусовые специи

Травяные настои от изжоги

Ощущение изжоги и регургитации желудочного сока можно уменьшить, выпив настои трав и специй.Среди них рекомендуются: алтей , тмин, льняное семя (1 чайная ложка на стакан кипятка). Неплохим будет и напиток из теплой воды с 3-4 ломтиками свежего имбиря.

Диета при изжоге: образцы блюд

Хотите знать, что приготовить на ужин, чтобы потом не заболеть изжогой? Вот наши предложения!

Морковный суп с петрушкой и натуральным йогуртом

Морковный суп с натуральным йогуртом рекомендуется при изжоге.123RF

Морковь и йогурт имеют щелочную реакцию и быстро нейтрализуют кислое содержимое желудка.

Ингредиенты

• 2 моркови, 90 г
• 1/2 корня петрушки, 25 г
• картофель, 70 г
• столовая ложка петрушки
• лавровый лист
• душистый перец
• столовых ложек простого йогурта, 40 г
• стакан овощного бульона
• чайная ложка льняного масла
• щепотка зелени перец, базилик, орегано, мускатный орех

Приготовление

1. Лавровый лист и душистый перец отварить в бульоне 15 минут.Добавить очищенные и нарезанные овощи, накрыть крышкой и тушить 25 минут.
2. Вынуть лавровый лист и душистый перец, смешать суп. Добавьте специи и травы, перемешайте.
3. Перед подачей добавить йогурт и сбрызнуть маслом.

Треска в миндальной скорлупе с огуречным соусом

Треска в миндальной скорлупе с огуречным соусом — хорошее блюдо для диеты при изжоге.

123RF

Миндаль улучшает pH в желудке, а жирные кислоты из рыбы защищают слизистую оболочку.

Ингредиенты

• филе трески, 150 г
• 1/2 стакана молока
• яичный белок
• столовая ложка миндальных хлопьев, 10 г
• щепотка острого перца
• чайная ложка оливкового масла
• 3 столовые ложки сухого булгура, 45 г

Соус

• 1/4 стакана густого йогурта, 50 г
• 1/2 огурца, 90 г
• столовая ложка укропа
• щепотка острого перца

Подготовка

1. Залить рыбу молоком и поставить в холодильник на 30 минут.По истечении этого времени слить молоко, посыпать перцем и обвалять в яичном белке и миндале. Переложить в форму для запекания и запекать при 180 градусах 15-20 минут.
2. Приготовить соус: огурец очистить и натереть на крупной терке, добавить в йогурт, приправить укропом, зеленью перца и перемешать.
3. Подавайте рыбу с оливковым маслом, огуречным соусом и вареным булгуром.

.90 000 Домашние средства от изжоги — молоко, льняное семя, яблочный уксус, имбирь 90 001

Одним из самых распространенных заболеваний пищеварительной системы является изжога. Что это? Так определяется чувство жжения и жжения за грудиной, иногда распространяющееся вниз к горлу. Это вызвано регургитацией пищи и соляной кислоты из желудка в пищевод.

Антациды рекомендуются для лечения изжоги, чаще всего выпускаются в виде капсул, шипучих таблеток, пастилок или суспензий.Стоит отметить, что наилучшие результаты будут достигнуты при соблюдении нескольких простых правил питания. Такое действие поможет устранить не только симптомы, но и причины изжоги.

В дополнение к фармакологическим антацидам все чаще рекомендуют натуральные средства от изжоги . Какой из них будет лучшим? Это зависит. Есть много причин заболеваний пищеварительной системы, наиболее распространенной из которых является кислотный рефлюкс.

Читать : Диета при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Какие продукты нельзя есть?

Пациенты с этим заболеванием хорошо осведомлены о том, что факторы, усугубляющие симптомы, индивидуальны. То же самое относится и к лечению - для некоторых людей найдет облегчение в молоке, для других настой имбиря или ромашки . Стоит попробовать несколько методов и убедиться самому, какой из них лучше.

При изжоге попробуйте АНТИЗГАГОКАПС для пищеварительной системы – биологически активную добавку, доступную в магазине Медонет Маркет по акционной цене.

Домашние средства от изжоги - молоко

Молоко — один из напитков, наиболее рекомендуемых при изжоге. Так стоит ли их пить при появлении неприятного жжения в пищеводе? В данном случае однозначного ответа нет.

У одних людей стакан молока оказывает успокаивающее действие на пищеварительную систему, у других усиливает неприятные симптомы (организму потребуется вырабатывать больше пищеварительных соков, чтобы переваривать жиры, белки и сахара).Этот напиток помогает понизить кислотность содержимого желудка, однако ненадолго, , поможет лишь временно.

Чтобы избавиться от изжоги, нужно выпить стакан молока, желательно нежирного, также хорошо подойдет некрепкий чай с добавлением этого напитка.

Домашние средства от изжоги - льняное семя

Хорошо известное домашнее средство от болезней органов пищеварения – льняной кисель .Как это сделать? Есть два варианта:

1. Столовую ложку семян льна (они могут быть целыми или молотыми) заливают теплой водой и оставляют набухать примерно на полчаса.
2. Льняное семя кипятят несколько минут (1 столовая ложка семян на стакан воды), а затем отставляют остывать.

Кисель из льняного семени оказывает защитное действие на стенки пищевода и желудка - создает легкий налет и успокаивает раздражения.Что немаловажно, семена льна обладают противовоспалительными свойствами и содержат много пищевых волокон, стоит включить их в свое ежедневное меню, особенно при гастроэзофагеальном рефлюксе.

Чтобы уменьшить изжогу, вы также можете использовать ЭКО-льняное масло.

Употребление льняного семени хорошо помогает при всех проблемах с пищеварением, не только при изжоге, но и при запорах, несварении желудка или язвах.

Хотите купить Льняное семя? Вы можете найти их на рынке Медонет.

Чек : Диета при язвенной болезни - посещение диетолога, рекомендации, рекомендуемые продукты

Домашние средства от изжоги - имбирь

Корневища имбиря обладают противовоспалительными свойствами и часто используются при расстройствах пищеварения. Чтобы избавиться от неприятного жжения в пищеводе, достаточно несколько минут жевать кусочек свежего имбиря. Кому это не нравится, можно приготовить горячий настой - просто натереть корневище или нарезать кубиками, залить кипятком и оставить на несколько минут.

Еще один способ – добавить несколько кусочков имбиря в некрепкий чай или отвар с ромашкой и другими травами. Имбирь содержит ценные для организма человека гингеролы – активные ингредиенты, обладающие противовоспалительными свойствами, облегчающие боль и поддерживающие процессы пищеварения.

Вы также можете добавить в пищу молотый имбирь или попробовать органический имбирный сок.

1. Имбирный чай – комплексная поддержка организма в течение всего года

Домашние методы борьбы с изжогой - миндаль

При повторяющейся изжоге и других неприятных расстройствах пищеварения включите в свой рацион миндаль.Они щелочные, что помогает нейтрализовать избыток кислоты в желудке. Употребление в пищу нескольких миндальных орехов после тяжелой и жирной пищи поможет предотвратить ощущение жжения за грудиной.

Домашние средства от изжоги — пищевая сода

Пищевая сода является щелочной, поэтому она поможет нейтрализовать желудочную кислоту. Это вещество поддерживает пищеварение и предотвращает различные заболевания, в том числев запор. Как это использовать? Растворите чайную ложку пищевой соды в стакане воды, а затем выпейте полученную смесь. Что особенно важно, благодаря этому действию борются не только с симптомами, но прежде всего с причиной жжения в пищеводе.

См. : Что на ужин? Здоровый и сбалансированный ужин шаг за шагом 9000 3

Настои трав от изжоги

Домашние средства от изжоги могут быть эффективными в борьбе с неприятными расстройствами пищеварения.Травы положительно влияют на пищеварение:

1. ромашка – ускоряет пищеварительные процессы, принося облегчение, а также оказывает расслабляющее и успокаивающее действие;
2. фенхель – подавляет брожение в кишечнике и поддерживает обмен веществ, также обладает расслабляющими свойствами;
3. мята – настой мяты стимулирует выделение пищеварительных соков и желчи, а также оказывает расслабляющее и ветрогонное действие;
4. мелисса – успокаивает и успокаивает нервы, а стресс может быть причиной изжоги;
5. цветки липы – благодаря содержанию слизи оказывает успокаивающее и успокаивающее действие;
6. Зверобой – расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта и способствует секреции пищеварительных соков и желчи.

Попробуйте Anty-zGago - травяно-фруктовый чай от Herbapol в Кракове, доступный на рынке Медонет по выгодной цене. Мы также рекомендуем RefluxoHerbs для желудка - травяную смесь, содержащую лист шалфея, траву хвоща, лист мелиссы, корневище аира и корзинку ромашки.

Домашние средства от изжоги — яблочный уксус

Вы слышали, что обычный яблочный уксус помогает уменьшить изжогу.Следует подчеркнуть, что такие рекомендации не подкреплены никакими исследованиями и являются результатом наблюдений.

Купить уксус яблочный 5% по привлекательной цене можно на Медонет Маркет. Мы также рекомендуем 7% яблочный уксус Szczepanówka, приготовленный на основе спелых кислых яблок.

Яблочный уксус от изжоги – не лучшая идея для людей, борющихся с желудочно-кишечным рефлюксом и другими заболеваниями пищеварительной системы.Это средство имеет кислую реакцию, чего следует избегать при данном виде заболевания.

Вы можете купить яблочный уксус - пищевую добавку YANGO в форме капсул в Медонет Маркет.

Диета при изжоге и гастроэзофагеальном рефлюксе

Если у вас регулярно возникает чувство жжения и жжения в пищеводе, возможно, будет полезно включить в свой рацион несколько простых правил:

1. Регулярность – лучше есть несколько небольших приемов пищи в течение дня, последний минимум за 2-3 часа до сна.
2. Сократите потребление жирной пищи — рекомендуется заменить богатое жирами красное мясо птицей и нежирными молочными продуктами.
3. Отказ от острых специй.
4. Темп еды – ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек.
5. Исключение из меню продуктов, усугубляющих симптомы – цитрусовые у одних оказываются проблемными, у других фактором, вызывающим изжогу, могут быть, например,кофе.

Читать : Весеннее пробуждение на кухне - что есть, чтобы пережить весеннее солнцестояние?

Домашние средства от изжоги – профилактика

Люди, борющиеся с рефлюксной болезнью или часто повторяющейся изжогой, а также беременные женщины должны уделять особое внимание своему питанию. В идеале следует избегать ежедневно, например, :

.

1. кофе чай;
2. алкоголь – во время беременности исключается употребление алкогольных напитков;
3. кондитерские изделия, особенно шоколад;
4. острые специи, напр.паприка, перец, карри;
5. цитрусовые;
6. овощи: лук, чеснок, перец.

Имеет смысл перейти от жарки и гриля к варке, тушению и запеканию. Вы не должны пить напитки во время еды, так как это может усилить симптомы изжоги.

1. Пропаривание - преимущества. Что можно приготовить на пару?

Домашние средства от изжоги при беременности

Изжога является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем во время беременности.Что делать, если появилось неприятное жжение после еды? В первую очередь следует ограничить потребление продуктов, которые ухудшают симптомы. Хорошо пить воду с содой, а также чаи с имбирем. Помните, что корень имбиря следует использовать только беременным женщинам, если они не борются с гипертонией.

Другие натуральных средств от изжоги во время беременности включают употребление йогурта, молока, пахты и кефира.Молочные продукты приносят облегчение и содержат ценные пробиотики. Беременным также можно употреблять льняной кисель и миндаль.

Настои трав и беременность

Помните об осторожности при использовании травяных настоев во время беременности. Неграмотное использование отваров может негативно сказаться на развитии плода, поэтому в случае сомнений лучше всего обратиться к специалисту.

При беременности разрешены настои таких трав, как мята, ромашка и мелисса.

Беременным исключить из меню отвары из :

1. алоэ;
2. листья шалфея;
3. Зверобой;
4. плоды можжевельника.

Чек : Питание беременных – 1-й триместр

Домашние средства от изжоги – правильное положение тела

Людям, страдающим кислотным рефлюксом, распространенным симптомом изжоги, следует помнить о правильной позе во время сна и отдыха. Избегайте лежания сразу после еды - Такое положение тела может усугубить симптомы. На ночь подушку хорошо расположить так, чтобы голова была немного выше.

Изжога может быть результатом курения, злоупотребления алкоголем или неправильно сбалансированного питания. Также может быть симптомом заболеваний, в т.ч. желудочно-кишечный рефлюкс или язва желудка. Если ощущение жжения в пищеводе частое и сильное, вам может потребоваться обратиться к врачу.

Следует помнить, что многие люди чувствуют себя лучше после соблюдения диетических рекомендаций, у других результаты достигаются только после фармакологического лечения.

Домашние средства от изжоги и других проблем с пищеварением могут дать удовлетворительные результаты. Включение в меню травяных настоев, в т.ч. из ромашки, мяты или мелиссы стимулируют выделение пищеварительных соков, ускоряют обмен веществ и успокаивают нервы.Ежедневное употребление льняного киселя положительно скажется на перистальтике кишечника и облегчит неприятное жжение в пищеводе.

Натуральные методы лечения изжоги во время беременности в значительной степени зависят от соответствующих изменений в питании, питья воды с пищевой содой и включения в рацион молочных продуктов. Если домашние средства не помогают или изжога часто повторяется или усиливается, обратитесь к врачу.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

• Семена чиа или льняное семя — что полезнее?

  Семена чиа и льняное семя все чаще встречаются в нашем рационе.Оба этих продукта богаты питательными веществами и отлично подходят для здоровья наших ...

  Джоанна Муравска
• Льняное семя от запоров — состав, другие свойства, как пить, противопоказания

  Льняное семя выпускается в виде крошечных семян, которые известны своими полезными для здоровья свойствами.Благодаря ценной пищевой ценности они должны...

  Сандра Слушевска
• Настой имбиря - свойства, применение, действие

  Свежий корень имбиря используется в основном в осенне-зимний период как добавка к согревающим блюдам и чаю.Благодаря своим целебным свойствам ...

  Ядвига Гоневич
• Яблочный уксус — свойства, похудение, противопоказания, рецепт

  Яблочный уксус получают путем уксусной ферментации яблок.Используется как добавка к блюдам. В некоторых отраслях нетрадиционная медицина является ...

  Марцин Лукаш Маковски
• Травы для печени.Эти чаи выводят токсины и очищают вас

  Печень имеет большое значение для правильного функционирования нашего организма. Отвечает за производство, хранение и своевременный выпуск...

  Марта Павляк
• Успокаивающие травы - травяные чаи от стресса и расшатанных нервов

  Стресс сегодня является неотъемлемой частью жизни.Каждый из нас переживает нервные ситуации, которые негативно сказываются на нашем здоровье. К сожалению...

  Марта Павляк
• Чай при гипертонии – какой выбрать?

  Все больше людей испытывают проблемы с избыточным давлением.Очень негативно влияет на здоровье и может иметь последствия в виде других...

  Марта Павляк
• Пищевая сода — когда стоит браться за нее? Использование на кухне, свойства для здоровья

  Наверное, он есть у каждого из нас в кухонном шкафу.Незаменимый ингредиент в выпечке, помогает во время уборки, положительно влияет на здоровье, а его действие...

  Редакция Медонета
• Имбирь - целебные свойства.Возможна ли передозировка имбиря?

  Имбирь — пряность родом из Азии. Имбирь также использовался в качестве лекарственного растения на протяжении тысячелетий. Имеет широкий спектр применения ...

  Марцин Лукаш Маковски
• Миндальное молоко — свойства, калорийность, рецепт

  Миндальное молоко известно со времен Средневековья.Его ели при дворах, в основном из-за его вкуса. В наше время миндальное молоко становится все более популярным...

  Катажина Новак

.

Что есть при болях в желудке?

Боли в животе и желудочные проблемы являются относительно распространенными жалобами. Боль в животе может иметь множество причин. На него влияет быстрый темп жизни, еда в спешке и неправильное питание, а также нерегулярное питание и стрессы. В случае частых недомоганий решением проблемы может стать использование легкоусвояемой диеты, исключение продуктов, стимулирующих секрецию желудочного сока. Так что же есть, когда болит живот? Какую диету использовать при проблемах с желудком? Чего избегать при болях в желудке?

Что есть при боли в желудке?

Важную роль в лечении заболеваний желудка играет правильное питание и изменение образа жизни.В случае частых болевых недомоганий, вызванных язвой желудка или другими недугами, следует употреблять легкоусвояемые завтраки, обеды, ужины и перекусы. Диета при проблемах с желудком должна быть богата крупяными продуктами, такими как белый (пшеничный) хлеб, хлеб грубого помола, а также крупы мелкого и крупного помола, рис и макаронные изделия. При болях в желудке стоит включить в меню молочные продукты, в состав которых должны входить кефиры, натуральные йогурты, сладкое и простокваша, нежирный или полужирный творог и гомогенизированный сыр.Следует отметить, что продукты, содержащие пробиотические бактерии, то есть йогурты и кефиры, способствуют снижению риска повторного заражения Helicobacter pylori, что способствует развитию язвенной болезни. Людям с больным желудком следует есть постное мясо (индейку, курицу или телятину), мясное ассорти и рыбу. Также необходимо включать в рацион фрукты и овощи, исключая те, которые усиливают боль или секрецию желудочного сока.

Что нельзя есть при болях в желудке?

При частых болях в желудке исключить из рациона продукты и продукты, способствующие усилению секреции желудочного сока, т. е. кислые пищевые продукты с высоким содержанием клетчатки.Поэтому необходимо отказаться от:

• некоторых овощей: лука, спаржи, артишоков, бобовых, в том числе томатов и томатных продуктов (томатный сок или томатная паста),

• кислых фруктов, т.е. цитрусовых – грейпфруты, мандарины, лимоны, апельсины,

• острые специи: острый перец, чили, перец горошком или карри,

• блюда, приготовленные на костном или жирном мясном бульоне,

• напитки в виде крепкого чая, кофе, мятного настоя и газированных напитков,

• любой алкоголь, в том числе низкопроцентное пиво или белое вино.

Принципы диеты при болях в желудке

В случае частых недомоганий, связанных с болями в желудке, необходим соответствующий режим питания. Необходимо соблюдать легкоусвояемую диету, ограничивая вещества, стимулирующие секрецию желудочного сока. Кроме того, рекомендуется питаться от 5 до 6 раз в день. Главное, чтобы порции были небольшими, но ели часто и регулярно, с перерывами не более 3-4 часов. Если симптомы ухудшаются, несмотря на употребление пищи, рекомендуется принимать пищу даже каждые 2 часа.Важно ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна. Важно, что при язвенной болезни следует избегать трудноперевариваемых продуктов, способствующих значительной нагрузке на желудок. По этой причине не рекомендуется есть жареную пищу. Рекомендуется к приготовлению на пару или в воде, тушению или запеканию.

Следует также отметить, что пищу при чувствительном кишечнике следует есть медленно и спокойно. Желудок необходим для переваривания питательных веществ, особенно белка.По этой причине, чтобы пища не задерживалась в желудке слишком долго, необходимо тщательно дробить и пережевывать пищу. Слишком быстрое и торопливое питание значительно влияет на нагрузку на желудок и усиливает боль. При проблемах с желудком также крайне важно отказаться от стимуляторов, т.е. отказаться от курения и употребления алкоголя.

.Диета 90 000 при рефлюксе - что есть и чего избегать?

Гастроэзофагеальный рефлюкс является настолько распространенным и «нормальным» заболеванием, что многие пациенты даже не упоминают о нем в начале своего сотрудничества. Привыкли, что после еды подпрыгивает, иногда жжет в пищеводе, что желудок болит и надо "заболеть" едой. Только в процессе сотрудничества они понимают, что так быть не должно. Если вам интересно, как справиться с этой проблемой, приглашаю вас к прочтению.

Содержимое:
Что такое рефлюкс?
Что ухудшает симптомы?
Что нельзя есть при рефлюксе?
Практический совет

Что такое кислотный рефлюкс?

Если вы читаете эту статью, то, вероятно, знаете, что такое кислотный рефлюкс, потому что сами с ним боретесь.Однако большинство распознают его по симптомам и не обязательно знают, что именно это такое, какова его причина и как с этим бороться. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это состояние, при котором содержимое желудка возвращается в пищевод из-за недостаточности нижнего пищеводного сфинктера. Пищевод, длинная трубка, ведущая от горла к желудку, заканчивается сфинктером. Если сфинктер не закрывается должным образом, он не выполняет свою основную функцию блокирования попадания желудочного содержимого в пищевод.Рефлюкс может поражать и другие отделы пищеварительного тракта (например, гортанно-глоточный, дуоденогастральный), но это всегда будет означать одно и то же: пища опускается назад, а не продвигается вперед. Последовательные отделы пищеварительного тракта отделены друг от друга сфинктерами неспроста - каждый из них имеет:

• другая функция,
• другой рН,
• другие ферменты.

Поэтому смешивание этого содержимого может вызвать неприятные недомогания. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – бич современности, и ее последствия могут быть разными : от легких, вызывающих дискомфорт (вы, наверное, знаете по опыту) до тяжелых, препятствующих нормальному функционированию (возникают гораздо реже, но игнорируются, очень опасны ).
Среди наиболее распространенных симптомов рефлюкса мы находим :

• изжога - то есть жжение вокруг пищевода и грудины,
• отрыжка,
• тошнота или рвота/регургитация,
• кислый привкус во рту,
• трудности с глотанием,
• слюни,
• эпигастральная боль [2].

Многие люди могут испытывать эти симптомы, даже не имея кислотного рефлюкса. Вот почему диагностика рефлюкса может быть затруднена, а симптомы долгое время игнорируются до принятия решения о лечении.Часто от появления первых симптомов до полной диагностики проходит много времени, и лечение многих людей основано на приеме лекарств без изменения диеты. Между тем именно диета и привычки вызвали первые симптомы, поэтому они также должны быть основой лечения.

Что ухудшает симптомы?

Вы можете себе представить, что желудок — это мягкий сосуд с жидкостью и кусочками пищи. Его верхнее отверстие не закрывается полностью, поэтому содержимое пищи выльется, если вы перевернете его, переполните, наклоните или сдавите.Итак, ситуаций, когда кислотный рефлюкс может ухудшиться, включают:

• Лежа - Некоторые люди страдают рефлюксом во время сна, потому что они остаются лежать в течение длительного времени. В этом случае стоит спать в полусидячем положении с несколькими подушками под спиной и головой.
• Наклоняясь - тогда мы переворачиваем пищеварительный тракт вверх дном и содержимое желудка может вылиться в пищевод. Это может смущать, например, людей, практикующих йогу, в которой некоторые позы просто перевернуты.
• При нажатии - когда мы нажимаем, наша диафрагма движется вниз, оказывая давление на находящиеся под ней органы, включая желудок. Сжатие желудка может привести к тому, что содержимое просочится в пищевод, даже если мы мало ели.
• Физическая активность – сочетает в себе причины, описанные выше, поэтому любые упражнения, выполняемые в положении лежа, требующие интенсивных прыжков, переворачивания вверх ногами, наклонов вниз или работы с тяжелыми весами, могут вызывать симптомы.Здесь стоит подстроить физические нагрузки под себя и свои возможности. Из-за боязни рефлюкса не отказывайтесь от активности — вы на 100% способны смириться с этим. В долгосрочной перспективе активность может даже помочь уменьшить симптомы.
• Обильная и жирная пища - большой объем пищи повышает чувствительность ко всем описанным выше ситуациям, а кроме того, жирная пища снижает напряжение нижнего пищеводного сфинктера, который все равно не закрывается, что увеличивает открытие и риск появления симптомов.Аналогичным действием обладает алкоголь, который расслабляет все наши мышцы, в том числе и желудочно-кишечного тракта, и дополнительно повышает кислотность желудочного содержимого, что может усиливать боль при забросе содержимого в пищевод [1].
• Ожирение - избыток жира в организме увеличивает давление на желудок, что увеличивает риск как рефлюкса, так и единичного болевого приступа. Поэтому, если вы находитесь в группе людей, подверженных риску рефлюкса (например, у вас есть члены семьи, страдающие этим заболеванием), контролируйте массу тела в рамках профилактики рефлюкса [3].
• Курение - снижает давление нижнего пищеводного сфинктера и нарушает перистальтику пищевода. Кроме того, кашель, распространенный среди курильщиков, повышает давление в брюшной полости и давит на желудок [5].

Что нельзя есть при рефлюксе?

Здесь начинается лестница. Большинство людей, борющихся с кислотным рефлюксом, уже сталкивались с различной информацией о том, что можно и что нельзя есть и пить. Проблема это очень индивидуальное дело .Хотя существуют общие рекомендации, они скорее указывают, какие продукты следует проверять в первую очередь, а не то, что каждый должен исключать все эти продукты. У взрослых диета не предназначена для устранения причин кислотного рефлюкса, а скорее симптоматична. При правильном питании и образе жизни вы можете вообще не испытывать симптомов , но всегда будут продукты, к которым вы никогда не вернетесь, чтобы ваш рефлюкс не вернулся. Если при кислотном рефлюксе целью является уменьшение дискомфорта, то вы уже знаете, что вам не нужно исключать продукты, которые не ухудшают симптомы [4].Список продуктов, которые должны быть проверены в первую очередь, будет включать:

• кофе и крепкий чай (кофе с молоком обычно лучше переносится),
• цитрусовые и томатные соки,
• шоколад, шоколадные изделия,
• жиры и жирные продукты (жиры, добавленные в холодном виде, переносятся лучше, чем жареные),
• кисло-острые специи,
• луковичные растения (например, лук, чеснок, зеленый лук),
• газированные напитки (включая газированную воду),
• спирт,
• разрыхлитель, бульонные кубики, приправы для супа, порошкообразные соусы,
• крепкие отвары из костей и мяса или грибов [1, 4].

При обострении заболевания также стоит ограничить продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновой хлеб, цельнозерновой хлеб, грубые крупы (гречка, булгур, перловая крупа), цельнозерновые макароны, сырые овощи и фрукты. Эти продукты, как правило, полезны для здоровья, и как только обострение пройдет, рекомендуется постепенно возвращать их в свой рацион. Стакан молока или воды может уменьшить симптомы рефлюкса, когда вы чувствуете жжение за грудиной, поэтому для предотвращения симптомов рекомендуется сочетать молоко с кофе, чаем или фруктами [1].

Практические советы

Стоит внести некоторые изменения в свой образ жизни и гигиену питания. Это небольшие модификации, но они могут принести вам огромную пользу в долгосрочной перспективе:

90 127

Старайтесь есть регулярно . Из-за худшей переносимости больших объемов стоит планировать больше приемов пищи меньшего размера (например, 4-6) в течение дня.

Выбирайте лечебные воды или хотя бы среднеминерализованные воды с повышенным содержанием кальция .Если вы выбираете сильноминерализованную воду и реагируете на газированные напитки, налейте ее в открытый кувшин и подождите, пока выйдет газ.

Избегайте очень горячей пищи , чтобы не раздражать пищевод. Прежде чем есть, убедитесь, что еда или напиток имеют правильную температуру.

Ешьте небольшие кусочки пищи. Жевание увеличивает выработку кислого желудочного сока, поэтому жевательная резинка также может быть неуместной.

Последний раз принимайте пищу за 3–4 часа до сна , чтобы избежать симптомов рефлюкса ночью.В положении лежа опорожнение желудка и очистка пищевода от содержимого предполагаемого содержимого хуже. Кроме того, из-за анатомии желудка сон на левом боку должен уменьшить симптомы. [2.5].

Если вы ищете вдохновение, какие блюда можно есть с рефлюксом, вот несколько хороших рецептов (не забудьте изменить их для нежелательных продуктов):

Резюме

Невылеченный кислотный рефлюкс может быть очень неприятным и мешать нормальному функционированию, но небольших изменений в диете и образе жизни достаточно, чтобы улучшить ваше самочувствие. Начните с изменения образа жизни: регулярное питание, достаточное количество воды в вашем рационе, небольшие порции еды, не слишком поздно есть, умеренные физические нагрузки и отказ от курения, и это, безусловно, поможет контролировать некоторые из ваших симптомов. Отличный способ определить, какие продукты вас беспокоят, — это записывать в течение 1-2 недель, что вы едите и когда появляются симптомы. Вы, безусловно, сможете увидеть корреляцию и, таким образом, устранить продукты, которые способствуют дискомфорту.Помните, что если вам нужна помощь, вы можете написать мне, и мы обязательно подберем для вас идеальную диету и упражнения! Присоединяйтесь к группе моих довольных учеников, которым я помогаю как онлайн-диетолог.

Каталожные номера:

1. Циборовская Х., Рудницкая А., диетология. Питание здорового и больного человека, Варшава, PZWL, стр. 136-140
2. Wocial T., Как распознать и лечить рефлюкс желчи в желудок и пищевод?, Gastroenterologia Kliniczna, 2012 (4) 4: 141-150
3. Хмель К., Нишкевич И. и др., Внепищеводные симптомы гастроэзофагеального рефлюкса, Nowiny Lekarskie 2009, 78, 3-4, 216-221
4. Festi D., Scaioli E. и др., Масса тела, образ жизни, пищевые привычки и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, World J Gastroenterol 2009, 14 апреля; 15 (14): 1690-1701
5. Дудковяк Р., Пониеверка Э., Роль диеты и образа жизни в лечении гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, Обзор семейной медицины и первичной медико-санитарной помощи 2012, 14, 4: 586-591

.

Лучшие способы лечения изжоги - WhoMaLek

Вы испытываете жгучую боль в груди после еды? Вы чувствуете, что кислый желудочный сок течет обратно в пищевод? Это наиболее вероятные симптомы изжоги. Узнайте о проверенных способах борьбы с ним.

Что такое гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь?

Когда наша пищеварительная система работает нормально, нижний пищеводный сфинктер, расположенный между желудком и пищеводом, предотвращает кислотный рефлюкс желудка.При проглатывании пищи мышца сфинктера расслабляется и сразу закрывается после проглатывания. Однако, если его недостаточно, содержимое желудка возвращается в пищевод, вызывая жжение и боль, или изжогу . Эти заболевания называются гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью , обычно называемой рефлюксом. Может способствовать образованию эрозий в пищеводе. По оценкам, в высокоразвитых странах даже 10% взрослых жалуются на ежедневные симптомы рефлюкса ¹ .

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Травы от изжоги – какие лучше всего использовать?

Откуда берется изжога?

Причин желудочного рефлюкса может быть много. Наиболее часто встречается слабость нижнего желудочного сфинктера, что непосредственно способствует возврату желудочного содержимого. Это может произойти из-за чрезмерного употребления алкоголя и курения, а также из-за использования некоторых лекарств (включая противозачаточные средства). Тучные и пожилые люди также находятся в группе риска.Беременные часто жалуются на изжогу, что тесно связано с происходящей гормональной перестройкой – прогестерон расслабляет мышцы пищеварительного тракта, в том числе нижнего пищеводного сфинктера. Каковы другие причины изжоги?

• диета, богатая продуктами с высокой степенью переработки , в том числе: острая и жирная пища, газированные напитки, блюда, основанные преимущественно на простых углеводах,
• недиагностированные пищевые непереносимости и аллергии ,
• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы - часть желудка перемещается из брюшной полости в грудную, что дает симптомы рефлюкса;
• некоторые гормональные нарушения, сахарный диабет, склеродермия.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Пищевая аллергия и пищевая непереносимость – чем они отличаются?

Неприятные симптомы изжоги

Люди с кислотным рефлюксом очень часто жалуются на изжогу . Проявляется давлением и болезненным жжением вокруг грудины , которое может иррадиировать в заднюю часть горла. Срыгивание содержимого желудка сопровождается ощущаемым кислым привкусом во рту , а также тошнотой и частой отрыжкой .Иногда может появиться боль в горле, возникающая в результате раздражения слизистой пищевода, затрудненного глотания или хронической охриплости.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Как улучшить пищеварение? Советы по дому и аптеке

Лучшие домашние средства от изжоги

Если у Вас время от времени возникает изжога, мы можем попытаться ее нейтрализовать естественными средствами . Известный и действенный метод – пить настой свежего имбиря . Небольшой кусочек корня имбиря следует нарезать тонкими ломтиками и залить горячей водой.Через 10 минут напиток готов к употреблению. Также подойдет настой фенхеля, тмина, аниса или ромашки.

Употребление в пищу миндаля и питье отвара семян льна также способствуют подщелачиванию химуса. Стоит обратиться к последнему, потому что он дополнительно защитит слизистую оболочку от раздражающего действия желудочных кислот.

При изжоге не стоит тянуться к настою мяты, потому что можно добиться эффекта, противоположного предполагаемому.Мята оказывает релаксирующее действие, поэтому дополнительно расслабит мышцы нижнего пищеводного сфинктера.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Отрыжка после еды – причины и лечение. Это тревожный симптом?

Лекарства от изжоги 9000 6

Если естественные средства не помогают, мы можем найти безрецептурных препаратов, нейтрализующих желудочный сок . Эти препараты обычно содержат различные соединения алюминия, магния, кальция и альгиновой кислоты и сравнительно быстро приносят облегчение.К популярным препаратам этого типа относятся в.а. Алугастрин, Манти, Маалокс, Ренни. Однако помните, что вы можете время от времени брать их . При длительном применении таких препаратов следует проконсультироваться с врачом, особенно при ухудшении симптомов. Состав лекарств от изжоги, их возможные побочные эффекты и взаимодействие с другими лекарствами можно проверить на сайте WhoMaLek.pl.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Пищеварительная система - строение, функции, заболевания

Как избежать изжоги?

У многих людей изжога обычно возникает после обильной еды.В этой ситуации достаточно соблюдать несколько простых правил, которые уберегут нас от неприятных недугов.

• Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями с интервалами 3-4 часа;
• Кушать не торопясь , тщательно пережевывая кусочки пищи;
• Если мы знаем, какие продуктов вызывают изжогу , избегаем их в своем рационе;
• Давайте попробуем ограничить тяжелую и жирную пищу ;
• Откажемся от сигарет и сократим потребление алкоголя, газированных напитков и напитков с высоким содержанием кофеина;
• После еды достать подщелачивающие продукты , напр.миндаль;
• Если мы занимаемся спортом, тренировки должны выполняться через несколько часов после еды ,
• Лежание сразу после еды увеличивает риск изжоги, поэтому не следует есть непосредственно перед сном .

_{1. Адам Хвеско; Применение метода многоканального импеданса с рН-метрией в диагностике гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, Вестник Краевой врачебной палаты, 2008}

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Что замедляет метаболизм?

90 133

Весь контент на Сайте, включая статьи на медицинские темы, носит исключительно информационный характер.Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной, однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основании действий, в частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу .

.90,000 10 советов, как избежать изжоги после еды 9000 1

Ощущение жжения за грудиной может вызывать беспокойство, создавая иллюзию сердечного приступа. Чаще всего это просто изжога. Как предотвратить его появление? Чтобы значительно снизить частоту возникновения изжоги, вам нужно всего лишь внести несколько простых изменений в свой рацион.

Изжога

Изжога — ощущение жжения в ямке за грудиной. Это вызвано раздражением эпителия пищевода регургитацией желудочного содержимого . Непосредственной причиной этого является расслабление нижнего пищеводного сфинктера (НПС), что физиологически препятствует попаданию желудочного сока в более высокие отделы желудочно-кишечного тракта. Это симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), но время от времени он может возникать и у здоровых людей.Это ощущение настолько неприятно, что повторяющиеся эпизоды изжоги у людей, страдающих ГЭРБ, вызывают значительное снижение качества их жизни. Как бороться с изжогой и как ее предотвратить?

Изжога — 10 диетических советов

1. Избегайте переедания - чрезмерно большой прием пищи вызывает значительное растяжение стенки желудка, что связано с раздражением расположенных в нем рецепторов.Это, в свою очередь, приводит к расслаблению нижнего пищеводного сфинктера и оттоку желудочного содержимого.
2. Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями в объеме - благодаря этому у вас не возникнет безудержного чувства голода, что способствует быстрому съедению больших порций.
3. Ешьте медленно - При быстром приеме пищи мы заглатываем большое количество воздуха, что также раздражает рецепторы стенок желудка и вызывает расслабление НПС.
4. Последний прием пищи за 3 часа до сна - Положение лежа препятствует естественному очищению пищевода, поэтому не ложитесь сразу после еды, а соблюдайте определенный интервал.В положении лежа очистка пищевода значительно затруднена, стоит на ужин пообедать, включив обезжиренное молоко или молочный напиток. Благодаря своим нейтрализующим свойствам соляная кислота сводит к минимуму дискомфорт, связанный с рефлюксом. Ужин должен быть легким, нежирным, чтобы пища не задерживалась в желудке слишком долго, например, манная каша на молоке.
5. Поднять изголовье кровати - Поднятие изголовья кровати на 15-20 см может предотвратить возникновение ночной изжоги - это улучшит физиологическое очищение пищевода и тем самым уменьшит выраженность изжоги.
6. Избегайте определенных напитков - кофе, крепкого чая, шоколада, настоя мяты, алкоголя - перечисленные средства снижают напряжение нижнего пищеводного сфинктера. Кофе и алкоголь дополнительно усиливают желудочную секрецию.
7. Не допускайте обезвоживания - особенно негазированная вода, богатая ионами кальция, прекрасно нейтрализует кислотность и вымывает соляную кислоту из стенок пищевода.
8. Избегайте жирной пищи - жир задерживает опорожнение желудка и усиливает спонтанную релаксацию НПС (в таких случаях желудочное содержимое может свободно попасть в пищевод).Лук-шалот, лук, лук-порей и чеснок действуют аналогичным образом.
9. Избегайте фруктовых и цитрусовых соков.
10. Следите за реакцией своего организма - Изжога может быть вызвана употреблением в пищу самых разных продуктов, не все реагируют одинаково. Поэтому самое главное – самонаблюдение и отмечание того, какие из продуктов усугубляют симптомы.

Несколько простых изменений могут стать огромным облегчением. Стоит понаблюдать за реакциями собственного организма на отдельные продукты.Однако советы с 1 по 5 универсальны и, несомненно, подойдут всем, кто страдает от изжоги.

Литература:

Ярош М., Практическое руководство по диетологии

Купить диету онлайн у диетолога

Опубликовано больше месяца назад

Просмотрите эту статью

10 советов, как избежать изжоги после еды - 3,7 / 5. Было подано 3 голоса.

.

---

Смотрите также

• 
  Сильно выпадают волосы осенью
• 
  Свечи от трещин в заднем проходе эффективные при кровотечении у мужчин
• 
  Цветение новорожденных как выглядит
• 
  Проблемы с печенью
• 
  Корка на голове что это
• 
  Тампоны с какого возраста можно
• 
  Варикозное расширение вен нижних конечностей лечение лекарства и препараты
• 
  Повышается температура что делать
• 
  Позвоночник в разрезе
• 
  Анализ крови выезд на дом
• 
  Менструальный цикл после 40