Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Давление повышается что делать


Повышенное давление - что делать в домашних условиях Содержание статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше...

Повышенным давлением являются показатели, которые отличаются от нормы, а она в свою очередь составляет 120 на 80 мм рт. ст. Даже если появляется рост систолического или диастолического показателя, то надо купировать это и снижать показатели. В противном случае может развиваться гипертоническая болезнь, осложнения. В запущенных случаях будут летальные исходы. Что делать при повышенном давлении может точно сказать специалист после проведенной диагностики, но чаще используются медикаменты и народные рецепты.

Повышение давления появляется в результате разных причин, и все они отличаются друг от друга. Если показатели повышаются на короткое время, это случается редко, то причина состоит в нагрузках, стрессах, крепком кофе или чае, а также приема спиртного или определенных препаратов. На протяжении 1-2 часов показатели должны сами нормализоваться, повода для паники нет.

Если же артериальный показатель постоянно завышен, то причины могут скрываться в следующем:

  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Постоянные стрессы, которые раздражают нервную систему и дополняются хронической усталостью.
  3. Неправильное питание, в котором много вредных продуктов.
  4. Чрезмерное потребление соли.
  5. Вредные привычки.
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Ожирение.
  8. Болезни почек, надпочечников, щитовидки.
  9. Патологии сердечно-сосудистой системы.
  10. Использование гормональных препаратов.

Стоит отметить, что с возрастом показатели также увеличиваются. Это связано со старением внутренних органов, сосуды теряют эластичность и проблема характерна для людей старше 40 лет. Особенно высока вероятность гипертонии у человека, злоупотребляющим сигаретами, спиртным, а также ведущий неправильный образ жизни.

Распознать резкий скачок можно по характерным признакам проявления:

  1. Боль в голове. Если давление сильно высокое, то голова будет болеть со стороны височной или затылочной части, причем характер пульсирующий.
  2. Головокружение.
  3. Боль в груди, со стороны сердца.
  4. Нарушается зрение, пропадает четкость, возможно потемнение.
  5. Частое сердцебиение.
  6. Чувство жара, покраснение кожи лица, ноги замерзают.
  7. Тошнота, иногда рвота.
  8. Шум в ушах.
  9. Чувство паники и тревоги, без видимых причин.
  10. Сильная усталость, слабость в теле.
  11. Повышенное потоотделение.

Если появляются описанные симптомы, надо зразу сделать замеры. При высоком показателе следует предпринимать скорые меры для купирования приступа.

Что делать

Если давление высокое, его нужно снижать, чтобы избежать гипертонического криза. Подобное состояние очень острое и тяжелое, может сопровождаться высокими показателями, около 200 на 110 мм рт. ст. и более. Важно своевременно вызвать бригаду скорой помощи. Пока едут медики, больному лучше лечь, а голову положить на возвышенность. В помещении открыть окна для притока кислорода и холодного воздуха.

Экстренная помощь

При гипертоническом кризе у человека появляются необратимые изменения на сердце, сосудах и в мозгу. Во время приступа появляется очень сильная боль в голове, сердце. Гипертонический криз – состояние, когда верхний показатель на тонометре доходит до 170 единиц и более. При первых симптомах приступ надо:

  1. Сесть или лечь, а голову держать на уровне сердца.
  2. Сделать замеры и постоянно следить за показателями, интервал между измерениями 15 минут.
  3. Выпить лекарство, что назначал врач ранее для снижения показателей.
  4. Если приступ появился первый раз, то допускается употребление Каптоприла, Коринфара.
  5. Максимальная эффективность и скорость действия таблеток будет, если их не глотать, а рассасывать под языком. Улучшение должно начинаться через 10-15 минут.
  6. При неизменных показателях давления или небольшом снижении можно принять еще одну таблетку, но только через час. Обязательно выдерживать временной промежуток, чтобы снижение не началось очень быстрым, иначе, показатель сократиться ниже допустимой нормы, что негативно сказывается на сердце.

Стоит запомнить, чем старше человек, тем медленнее надо сбивать давление. Запрещено резко снижать показатели. В случае болей в груди надо положить под язык Нитроглицерин. При сильном страхе и тревоге, допускается употребление успокоительных лекарств, но не использовать при кризах спазмолитические таблетки в виде Но-шпы, Дротаверина, они бесполезны при гипертонии.

Домашние средства

Домашний метод лечения гипертонии подойдет многим, кто не желает использовать таблетки или их просто нет под рукой. Для нормализации состояния можно использовать:

  1. Ванну для ног. Необходимо наполнить тазик горячей водой, чтобы можно было поместить ноги. Использовать способ около 10 минут, за счет чего происходит отток крови и давление снижается.
  2. Горчичники. Их надо наклеить на икры и затылок и оставаться с ними до четверти часа. Действие подобно ванночке дл ног.
  3. Уксусные компрессы. Это средство быстро нормализуется давление. Нужно развести в равных частях столовый уксус и воду, смочить полотенце и приложить на четверть часа на ступни. Еще применяют яблочный уксус, но его применять надо в чистом виде.
  4. Дыхательная гимнастика. Купировать приступ можно, если сделать медленно 3 вдоха и выдоха. После этого повторить процедуру, но вдыхать носом, а выдыхать ртом. Далее, надо выдыхать через сомкнутые губы. Последним упражнением будет медленное дыхание носом и выдохами через рот, но голову надо на вдохе запрокинуть назад, а на выдохе опустить вперед.

Важно следить за постепенным снижением давления, нельзя резко сбивать показатели.

Медикаментозное лечение

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются... Читать далее »

Если давление стабильно повышается, показатели составляют 160 на 90 мм рт. ст., то специалисты после диагностирования организма назначают терапию таблетками. Лечение можно проводить разными препаратами, а их выбор напрямую зависит от возраста, состояния, причин и стадии гипертонии.

Циклометиазид

Такое лекарство позволяет улучшить выведение жидкости, снимает отечность и сокращает объем крови в организме. Препарат входит в группу диуретиков, после приема сосуды расширяются, и давление нормализуется. Эффект после приема таблетки появляется через 1-2 часа и сохраняется на протяжении 6-12 часов.

Для разового использования таблеток, надо применять дозировка 25-50 мг активных компонентов. Если терапия Циклометиазидом длительная, то врачи сокращают дозу до 12,5-25 мг.

Запрещается использовать препарат людям с недостаточностью почек или печени, беременным и кормящим матерям, а также при заболевании Аддисона. После приема могут появляться побочные действия в виде расстройства желудка, аллергии, мышечной слабости и головокружения.

Кориол

Лекарство входит в группу бета-блокаторов. Препарат отлично подойдет для снижения давления людям, которые в недавнем времени пережили инфаркт, есть недостаточность сердца или стенокардия. Для лечения надо принимать 25-50 мг, а среди противопоказаний выделяют патологии почек, астму, беременность. После приема может быть резкое снижение давления, ниже допустимых норм, также сокращается сильно пульс.

Индапамид

Препарат часто используется для комплексного лечения и назначается при тяжелом течении гипертонии, когда другие медикаменты не могут снизить высокое давление. Принимать лекарство нужно по разу в сутки в дозе 2,5 мг, курсом от недели. Точный курс лечения для стабильной нормализации давления может указать лечащий врач. Запрещается использовать таблетки при болезнях почек и печени, а также людям с непереносимостью лактозы.

Существует много других медикаментов, что могут помочь при гипертонии. Самостоятельно выбирать лекарства запрещается, чтобы не усугубить протекание гипертонии. Выбор препарата и схему лечения, дозы назначает только специалист.

Народные средства

Народные средства при повышенном давлении более безопасны для организма, но использовать их надо только после консультации с доктором. Рецептов для лечения гипертонии много, но ниже самые простые и действенные средства:

  1. Нужно натереть средних размеров лимон с кожурой и добавить 5 зубков чеснока. В полученную кашицу внести 120 грамм меда и оставить в холодильнике на неделю для настаивания. После этого принимать по 1 ч.л. 3 раза в день на протяжении месяца для получения стойкого результата.
  2. На 17 листов растения добавить 500 мл качественной водки и оставить настояться 2 недели. Принимать настойку от давления каждое утро до завтрака по 1 ст.л. на протяжении 1-2 месяцев.
  3. Выдавить из свеклы сок и смешать его с аналогичным количеством меда. Принимать смесь по 4 раза в день по 1 ст.л. курсом 3 недели.

Нормализовать давление могут разные продукты.

Самые эффективные при гипертонии:

  1. Черна рябина.
  2. Лимоны.
  3. Бананы.
  4. Имбирный корень.
  5. Клюква.
  6. Калина.
  7. Орехи.
  8. Зелень, особенно шпинат.

Также для лечения можно использовать сок из моркови, огурца или просто пить зеленый чай.

Повышенное систолическое давление

Верхнее давление часто повышается по причине нарушений в сосудах. Это связано со снижением эластичности всей системы, появлением бляшек в них. За счет подобных факторов усложняется кровоток, и давление будет повышаться. Вероятность развития ишемии при высоком верхнем давлении увеличивается, также может быть инсульт, инфаркт, стенокардия. У человека постепенно ухудшается память, а при повышении только систолического показателя, появляется боль сердца, головы и начинается сильная усталость.

Нередко рост верхнего давления появляется в подростковом возрасте, когда происходит изменение гормонального фона, но все должно нормализоваться после окончания ее перестройки.

Для снижения верхнего давления могут использовать таблетки Метопролол, Каптоприл. Дозировка и время лечения устанавливается индивидуально, а вспомогательным средством будет правильное питание и лечебная гимнастика.

Повышенное диастолическое давление

Если появляется рост нижнего давления, то надо быстро купировать его, в противном случае могут быть сбои в работе почек и развивается их недостаточность. Основным провокатором считается ожирение и курение.

Повышенный нижний показатель указывает на сбои в работе организма.

Проблема заключается в некоторых органах:

  1. Почки.
  2. Надпочечники.
  3. Эндокринная система.
  4. Сердце.

Для лечения подбирается комплексный метод, который не только снижает и нормализует давление, но и лечит пострадавшие органы. Для первой помощи при росте диастолического показателя можно использовать холод на шею, а из таблеток подойдет Триампур, Индапамид. Если использовать народные средства, то лучше всего пить по 100 мл свекольного сока за полчаса до трапезы или настои из валерианы и пустырника.

Высокое систолическое и низкое диастолическое давление

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »

Если верхнее давление растет, а нижнее снижается, то причина в атеросклерозе аорты. Она теряет эластичность, и проблема часто диагностируется у людей с нарушением функций эндокринной системы. Основной признак патологии – быстрая усталость, потеря сознания, тахикардия, одышка.

Для нормализации давления необходимо лечить атеросклеротическую болезнь. Для этого надо скорректировать питание, исключить чрезмерное потребление соли, начать заниматься спортом, а также исключить стрессовые ситуации. В некоторых случаях используют медикаменты, но чаще прибегают к народным рецептам.

Эффективным народным средством является соединение 4 частей боярышника и шиповника, 2 частей укропа и 3 частей рябины. На 3 ст.л. смеси добавляется литр воды и настаивается напиток в термосе 2-3 часа. Весь объем поделить на 4 приема и выпивать его на протяжении дня.

Давление и пульс

Иногда при высоком давлении у человека бывает низкий пульс, который составляет меньше 60 ударов. Состояние указывает на серьезные нарушения в организме. Подобные симптомы могут говорить о недостаточности сердца, гормонов, а также вегето-сосудистой дистонии. Главной опасностью является недостаток кислорода для внутренних органов, особенно страдает мозг.

Распознать низкий пульс при высоком давлении можно по тошноте и головокружению, что меняется на обмороки. Для лечения используют ингибиторы АПФ, бета-блокаторы в виде Бисопролола.

Чаще при высоком давлении отмечается частый пульс. Такая проблема характерна для болезней сердца, сосудов, дыхательных органов и щитовидки. Кроме того, сбои бывают по причине сильных нагрузок и несбалансированного питания, частого употребления спиртного и стрессах.

Основное условие перед лечением – найти точную причину роста давления и пульса. Исходя из диагностических результатов, врач подбирает схему терапии. Чаще лечение проводится методом корректировки питания, а также приемом седативных лекарств. Для снижения давления используют Каптоприл и Моксонидин.

Для лечения высокого давления лучше всего использовать препараты длительного действия, которые позволяют предотвратить резкие скачки.

причин, лечение, риски и многое другое

Большинство поездок в кабинет врача будет включать измерение артериального давления. Это потому, что ваше кровяное давление может много рассказать вашему врачу о вашем здоровье. Число, которое является немного низким или немного высоким, может быть признаком потенциальных проблем. Изменения артериального давления между визитами также могут быть признаком проблем со здоровьем.

Ваше кровяное давление является показателем силы, с которой кровь проходит через вашу систему кровообращения. Артериальное давление изменяется естественным образом много раз в день.Большинство изменений нормальные и предсказуемые. Когда эти скачки и падения в вашем кровяном давлении происходят, у вас могут не возникнуть необычные признаки или симптомы. Эти колебания могут быть краткими и мимолетными. Узнайте больше о показаниях артериального давления.

Однако, если вы заметили, что показания высокого давления действительно высоки или показания низкого давления необычно низки, вы можете поговорить с врачом. Когда вы заметите эти изменения, важно записать их в журнал. Запишите свои номера, свои действия и сколько времени потребовалось, чтобы число снова стало нормальным.Эта информация может помочь вам или вашему врачу обнаружить паттерн или проблему.

Колебание артериального давления может быть вызвано несколькими причинами.

Стресс

Эмоциональный стресс и беспокойство могут временно повысить артериальное давление. Со временем избыточный стресс может нанести вред вашей сердечно-сосудистой системе и может привести к постоянным проблемам с кровяным давлением. Узнайте больше о влиянии стресса на ваше тело.

Синдром белого халата

Синдром белого халата возникает, когда беспокойство или стресс от посещения врача вызывают временное повышение артериального давления.Дома вы можете найти, что вы читаете нормально. Показания высокого кровяного давления не означают, что у вас гипертония (высокое кровяное давление). Тем не менее, люди с гипертонией в белом халате более склонны к развитию высокого кровяного давления.

Медикаменты

Лекарства, отпускаемые без рецепта и без рецепта, могут влиять на ваше кровяное давление. Некоторые лекарства, такие как диуретики и таблетки для измерения кровяного давления, предназначены для снижения уровня артериального давления. Другие, такие как лекарства от простуды и аллергии, могут повысить ваше кровяное давление.

Упражнение

Физические упражнения, разговоры, смех и даже секс могут вызвать колебания артериального давления.

Еда и напитки

То, что вы едите или пьете, может повлиять на ваши показатели артериального давления. Продукты с высоким содержанием тирамина, вещества, находящегося в старых продуктах, могут повышать кровяное давление. Сюда входят следующие продукты:

  • ферментированные
  • маринованные
  • рассол
  • вылеченные

Напитки с кофеином также могут временно повысить показатели артериального давления.

Проблемы с надпочечниками

Ваша надпочечниковая система отвечает за выработку гормонов. Усталость надпочечников возникает, когда выработка гормонов низкая. Ваше кровяное давление может упасть в результате. Гиперактивная надпочечниковая система может вызвать внезапные скачки артериального давления и гипертонии.

Феохромоцитома

Эта редкая опухоль развивается в надпочечниках и влияет на выработку гормонов. Это может вызвать внезапные всплески нерегулярных показаний артериального давления с нормальными интервалами между ними.

Эти факторы могут подвергнуть вас повышенному риску возникновения колебания артериального давления:

  • высокий уровень стресса
  • тревога
  • прием таблеток от артериального давления, которые не эффективны или не действуют до следующей дозы
  • употребление табака
  • чрезмерное потребление алкоголя
  • работа в ночную смену

Некоторые условия также могут увеличить риск развития ненормального кровяного давления. К ним относятся:

Колеблющиеся показатели артериального давления не обязательно нуждаются в лечении, если они не вызваны основным состоянием или заболеванием.Вот почему лечение колебаний артериального давления состоит из трех основных компонентов. Это:

  1. Регулярный мониторинг вашего артериального давления. Необычные взлеты и падения могут предсказать будущие проблемы, поэтому регулярно проверяйте свои цифры, чтобы выявить проблемы на ранней стадии.
  2. Внесение изменений в здоровый образ жизни. Практики здорового образа жизни могут помочь вам избежать проблем или колебаний артериального давления.
  3. Прием лекарств в соответствии с назначением. Ваш врач может назначить лекарство, чтобы помочь регулировать ваше кровяное давление, если изменения образа жизни не являются адекватными.

Вы можете помочь своему телу контролировать кровяное давление, приняв изменения в образе жизни, которые помогут вам выздороветь и сохранить здоровье.

Похудеть и поддерживать здоровый вес

Мужчины с талией более 40 дюймов и женщины с талией более 35 дюймов чаще испытывают проблемы с артериальным давлением.

Регулярно делайте физические упражнения

Старайтесь выполнять 30 минут умеренных упражнений пять дней в неделю. Если вы новичок в упражнениях, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения, и делайте это медленно.Начинать с высокой интенсивности может быть опасно, особенно у людей с неконтролируемым артериальным давлением.

Привычки здорового питания

Соблюдайте диету DASH (диетические подходы для остановки гипертонии), чтобы снизить риск высокого кровяного давления. Эта диета подчеркивает цельное зерно, овощи, фрукты и нежирные молочные продукты. Вот 13 продуктов, которые могут помочь снизить кровяное давление.

Ешьте меньше натрия

Измерьте ежедневное потребление натрия, чтобы вы могли понять, сколько вы едите.Затем сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться в рамках ежедневной рекомендации Американской кардиологической ассоциации о 2300 миллиграммах. Если у вас диагностировали гипертонию или высокое кровяное давление, наберите 1500 миллиграмм.

Избегайте стресса

Найдите здоровые способы справиться с ежедневным стрессом. Это может включать в себя упражнения, йогу, дыхательную технику или разговорную терапию. Посмотрите лучшие блоги этого года, чтобы помочь вам начать.

Ограничение потребления алкоголя и кофеина

Кофеин может повысить ваше кровяное давление, а алкоголь - снизить его.Эти вещества также могут увеличить риск заболеваний, повышающих риск высокого кровяного давления, таких как болезни сердца и почек.

Прекратить употребление табака

Откажитесь от привычки навсегда поддерживать свое кровяное давление в здоровом диапазоне. Поговорите со своим врачом о программах по прекращению курения. Присоединение к группе поддержки или выход с другом может помочь вам придерживаться своего плана.

Колеблющиеся показатели артериального давления не всегда указывают на большую проблему со здоровьем, но для некоторых людей это может быть предупреждающим признаком будущих проблем.К ним относятся:

Гипертония

Гипертония быстро не развивается. Это часто постепенный сдвиг вверх, и необычные показания могут быть первым признаком проблемы. Контролируйте свое кровяное давление, чтобы следить за признаками хронической гипертонии.

Заболевания сердца

В одном исследовании люди с колебаниями артериального давления между визитами к врачу чаще развивали сердечную недостаточность и инсульт, чем люди, у которых были нормальные показатели артериального давления.

Деменция

Исследование из Японии показало, что у людей с колебаниями артериального давления вероятность развития этого умственного спада была в два раза выше, чем у людей без колебаний.

Колебания артериального давления часто являются нормальными и предсказуемыми. Ежедневные занятия, такие как физические упражнения, ходьба и разговоры, могут повлиять на ваши показатели артериального давления. Однако эти изменения также могут быть признаком возможных проблем, поэтому важно внимательно следить за ними и работать с врачом, чтобы избежать возможных проблем в будущем.

Если вы испытываете колебания артериального давления, которые кажутся необычными, запишите ваши показания, а затем запишитесь на прием к врачу.Лучше опередить потенциальную проблему, чем потом отреагировать на более крупную.

рано вставать? Ваше кровяное давление может быть слишком! Эта статья предоставлена ​​вам Omron.
Артериальное давление меняется в течение дня в зависимости от употребляемой пищи, физической активности и эмоционального стресса. К сожалению, для некоторых людей их кровяное давление может быть слишком высоким по утрам. Это называется утром высокого кровяного давления или утром гипертонии . Исследователи обнаружили, что утренняя гипертензия увеличивает риск возникновения проблем с сердцем и кровеносными сосудами, таких как инсульт.Даже у пациентов с хорошо контролируемым артериальным давлением 50% все еще имеют высокое кровяное давление утром.

Для фармацевтов, занимающихся лечением высокого кровяного давления: JNC 8 Руководство по гипертонии
Что такое кровяное давление?
Кровяное давление создается, когда кровь накачивается сердцем в наши кровеносные сосуды. Нормальное домашнее кровяное давление должно быть меньше 135/85 мм рт. Систолическое артериальное давление (верхнее число) - это давление, создаваемое при сокращении сердца.Диастолическое артериальное давление (нижнее число) - это давление, создаваемое, когда сердце расслаблено. Кровяное давление может быть увеличено, когда наше сердце бьется быстрее и сильнее или если наши кровеносные сосуды сжимаются, делая более узкое отверстие для прохождения крови.
Что вызывает утреннее кровяное давление?
Кровяное давление увеличивается, когда мы впервые просыпаемся из-за нормального циркадного ритма организма. Circadian Ритм - это 24-часовой цикл, который влияет на наши паттерны сна / бодрствования.Утром организм выделяет гормоны, такие как адреналин и норадреналин. Эти гормоны дают вам энергию, но также могут повысить ваше кровяное давление. Утреннее повышение артериального давления обычно наблюдается между 6:00 900–30:00 и полуднем (рис. 1). Если артериальное давление поднимается слишком высоко, это может вызвать вредные последствия.

Что может произойти, если у меня утром Гипертония?
Пациенты с артериальной гипертензией, которые конкретно имеют утреннюю гипертонию, имеют более высокий риск развития инсульта по сравнению с другими пациентами с гипертонической болезнью без утренней гипертонии (рис. 2).

Высокое кровяное давление может вызвать инсульт, который является внезапной потерей функции мозга из-за недостатка кровоснабжения мозга. Существуют два типа инсульта - ишемический или геморрагический. Инсульт, вызванный сгустком крови, называется ишемическим инсультом , . Ишемические инсульты являются наиболее распространенными, вызывая 85% от 600 000 инсультов, которые происходят каждый год. Геморрагические инсульты возникают при разрыве кровеносного сосуда в головном мозге.
Утренняя гипертония также может увеличить риск других проблем с сердцем и кровеносными сосудами.Это связано с изменениями ритма и размеров вашего сердца, которые могут привести к сердечному приступу или сердечной недостаточности. Обязательно немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете такие симптомы, как сильная головная боль, боль в груди, онемение или покалывание в вашем лице или руках.
Кто подвержен риску утренней гипертонии?
Вы можете быть подвержены риску утренней гипертонии из-за следующего:

  • Высокое кровяное давление
  • Диабет типа 1 или типа 2
  • Быть старше 65 лет
  • Употребление табака или алкоголя
  • Избыточный вес
  • Высокий уровень холестерина
Как узнать, что у меня утренняя гипертония?
Врачи рекомендуют пациентам контролировать свое кровяное давление дома, чтобы помочь определить риск утренней гипертонии с помощью домашнего монитора кровяного давления, который, как было клинически доказано, является точным.Вы можете приобрести домашний монитор артериального давления без рецепта в местной аптеке. Доступно несколько типов мониторов, включая автоматические и ручные модели. Единственный домашний монитор артериального давления, который в настоящее время имеется на рынке и одобрен FDA для определения риска утренней гипертонии у пациента, изготовлен компанией Omron Healthcare (модель HEM-780). Автоматические мониторы артериального давления Omron клинически доказали свою точность и включают IntelliSense для правильного накачивания манжеты, возможности памяти, разные размеры манжеты и электронный дисплей с датой и временем.
При покупке домашнего монитора артериального давления, убедитесь, что вы выбрали правильный размер манжеты, который соответствует расстоянию вокруг плеча. Если используется неправильный размер манжеты, это может привести к неправильному измерению артериального давления. Вы также должны подумать, хотите ли вы использовать автоматическую или ручную манжету для инфляции с вашим монитором.
Как мне использовать мой домашний монитор артериального давления?
Ваше кровяное давление следует проверять утром, примерно через час после пробуждения, и вечером, примерно за час до того, как вы ложитесь спать, каждый раз используя одну и ту же руку.Выполнение 3 последовательных измерений (с интервалом около 1 минуты) обеспечит более точное понимание вашего «истинного» артериального давления. Избегайте еды, кофеина или табака по крайней мере за 30 минут до измерения. Сядьте на стул, ноги и лодыжки должны быть не скрещены, а спина поддержана. Ваша рука должна быть на одном уровне с сердцем и лежать на столе или на прилавке. Следуйте инструкциям пользователя, прилагаемым к вашему монитору артериального давления. Ведите журнал всех ваших показаний артериального давления. Многие из мониторов Omron имеют встроенную память для записи ваших показаний, а также даты и времени.Принесите журнал на прием к каждому врачу, чтобы ваш врач знал о ваших показаниях артериального давления дома. Ваш врач может вносить изменения в ваши лекарства, основываясь на ваших показаниях артериального давления, которые могут включать в себя изменение времени, когда вы принимаете лекарства, или типа лекарства.
Что я могу сделать, чтобы предотвратить или контролировать утреннюю Гипертонию?
Здоровый образ жизни, включающий питательную диету, отказ от табака и алкоголя, а также регулярные физические нагрузки помогут защитить вас от утренней гипертонии.Если вы принимаете лекарства от кровяного давления, принимайте их в соответствии с указаниями врача и сохраняйте данные о своих показаниях артериального давления в домашних условиях. Эти шаги могут помочь предотвратить проблемы с сердцем или кровеносными сосудами, такие как инсульт. Для получения дополнительной информации о утренней гипертонии, посетите www.morningbp.com/pt1.
Доктор Гибсон является резидентом аптечной практики в больнице University of Colorado (UC). Доктор Пейдж является адъюнкт-профессором клинической фармации и физической медицины и клиническим специалистом, Отделение кардиологии, UC Health Sciences Center, Школы Аптека и медицина.
6 фактов о высоком кровяном давлении - Откройте для себя Здоровье

Артериальное давление влияет на ваше здоровье на каждом уровне

Есть веская причина, почему каждое посещение врача начинается с проверки артериального давления. В то время как каждый третий взрослый американец имеет высокое кровяное давление, около 20 процентов людей не знают, что оно у него, потому что оно в значительной степени бессимптомно.

Фактически, большинство людей обнаруживают, что у них высокое кровяное давление во время обычного посещения офиса.

Артериальное давление - это сила давления крови на стенки артерий, когда сердце качает кровь.Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, - это когда эта сила слишком высока и начинает наносить вред организму. Если его не лечить, он в конечном итоге приведет к повреждению сердца и сосудов.

Ваше кровяное давление измеряется двумя числами: Верхнее систолическое кровяное давление измеряет силу, прижимающуюся к стенкам артерии, когда сердце сжимается. Нижнее диастолическое артериальное давление измеряет давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами.

Нормальный уровень артериального давления составляет 120 мм рт. Ст. / 80 мм рт. Ст. Или ниже.Уровни риска составляют 120-139 мм рт. Ст. / 80-89 мм рт. Показания 140 мм рт. Ст. / 90 мм рт. Ст. Или выше определяются как высокое кровяное давление.

Вот шесть других вещей, которые вы должны знать о высоком кровяном давлении.

1. Артериальное давление связано с другими медицинскими проблемами.

Высокое кровяное давление может быть первым признаком серьезного основного заболевания. Когда пациент приходит с высоким кровяным давлением, врачи проверит их мочу и функцию почек; сделать электрокардиограмму, чтобы проверить размер сердца; и искать изменения в легких.

Стресс на кровеносных сосудах делает людей с гипертонией более склонными к болезням сердца, периферическим сосудистым заболеваниям, инфаркту, инсульту, болезням почек и аневризмам. Соответственно, хронические заболевания, такие как диабет, заболевания почек, апноэ во сне и высокий уровень холестерина, повышают риск развития высокого кровяного давления.

У некоторых женщин беременность может способствовать повышению артериального давления, что приводит к преэклампсии. Послеродовое кровяное давление обычно возвращается к нормальному уровню в течение шести недель.Тем не менее, некоторые женщины, которые имеют высокое кровяное давление во время более чем одной беременности, могут более склонны к развитию высокого кровяного давления и других сердечно-сосудистых заболеваний с возрастом.

Некоторые из этих медицинских проблем могут также вызвать всплески высокого кровяного давления (см. Ниже).

2. Снижение систолического артериального давления может снизить риск для здоровья.

Основное исследование показало, что снижение систолического артериального давления до уровня, значительно ниже общепринятого уровня, также значительно снижает количество сердечно-сосудистых событий и смертей среди людей в возрасте 50 лет и старше с высоким кровяным давлением.

Когда участники исследования достигли целевого значения систолического артериального давления в 120 мм рт. Ст. - по сравнению с более высоким целевым показателем в 140 мм рт. Ст., Рекомендованным для большинства людей, и 150 - для людей старше 60 лет - такие проблемы, как инфаркт, инсульт и сердечная недостаточность, сократились почти на одну в-третьих, и риск смерти почти на четверть.

«Это важная информация, потому что можно спасти больше жизней и предотвратить больше смертей, если мы поддержим более низкое кровяное давление у некоторых пациентов», - говорит Линн Браун, доктор философии, доктор медицинских наук, практикующая медсестра в Центре сердечных заболеваний женщин.

Браун предупреждает, однако, что ваш личный целевой показатель артериального давления зависит от множества факторов, включая текущее артериальное давление, образ жизни, факторы риска, другие лекарства, которые вы принимаете, и ваш возраст. «Каждый человек должен оцениваться как личность», - говорит она. «Реально, мы не можем довести всех до 120, и попытка сделать это может создать непреднамеренные проблемы».

Может быть опасно, например, держать пожилого человека на лекарствах, которые имеют небезопасные побочные эффекты, такие как диуретики (водные таблетки), которые могут вызвать обезвоживание и головокружение у пожилых людей.

И могут быть другие проблемы, связанные с приемом нескольких лекарств, такие как стоимость и соблюдение.

Итог: если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о том, каким должен быть ваш целевой показатель и как лучше всего его достичь.

3. Не следует игнорировать гипертонию в белом халате.

Некоторые люди испытывают гипертонию в белом халате, когда артериальное давление повышено в кабинете врача, но не в других местах. Эти пациенты должны контролировать свое кровяное давление дома или носить амбулаторный монитор кровяного давления, который измеряет ваше кровяное давление каждые 30 минут в течение 24 часов.

В то время как гипертония белого халата раньше считалась простой нервозностью, недавние исследования показывают обратное.

Исследование, опубликованное в журнале Hypertension , показало, что люди с гипертонией в белом халате имеют значительно больший риск развития устойчивого высокого кровяного давления, чем люди с нормальным кровяным давлением. Одним из возможных объяснений является то, что людям с гипертонией в белом халате труднее справляться со стрессом и тревогой.

Люди с высоким кровяным давлением и люди с высоким риском развития гипертонии, включая взрослых старше 50 лет и чернокожих мужчин и женщин, должны иметь не более 1500 миллиграммов натрия в день (менее 3/4 ч. Л.) соли.

4. Научиться справляться со стрессом может помочь.

Стресс и гипертония часто связаны между собой, но исследователи все еще изучают прямую связь между ними. Тем не менее, лучший совет для гипертоников: старайтесь расслабиться.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело отправляет в кровь гормоны стресса - адреналин и кортизол. Эти гормоны создают временный всплеск кровяного давления, заставляя ваше сердце биться быстрее и сужаться кровеносные сосуды.Когда стрессовая ситуация заканчивается, артериальное давление возвращается к своему нормальному уровню.

Хронический стресс, однако, может привести к тому, что ваше тело будет находиться в этом заряженном состоянии дольше, чем естественное.

Хотя стресс сам по себе может влиять или не влиять на артериальное давление, как вы справляетесь со стрессом. Например, переедание, курение и употребление алкоголя в ответ на стрессовые ситуации являются прямыми причинами постоянного высокого кровяного давления. С другой стороны, более здоровые механизмы преодоления, такие как физические упражнения, йога и медитация, могут помочь снизить кровяное давление.

5. Хороший сон может предотвратить и контролировать высокое кровяное давление.

Большинство людей испытывают падение артериального давления во время самой глубокой стадии сна (также известной как медленный сон), которая является нормальной и здоровой реакцией организма на сон. Отсутствие этого ночного падения является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и может повысить кровяное давление в дневное время.

Обычно люди проводят от 90 минут до двух часов в медленном сне за ночь. Недавнее исследование, опубликованное в г. Гипертония , показало, что мужчины, которые получали менее медленный сон каждую ночь, имели более высокий риск развития гипертонии, чем мужчины, которые получали более глубокий сон.

Несмотря на то, что нарушения сна, такие как апноэ во сне и возраст, могут влиять на количество глубокого сна, вы можете предпринять шаги для обеспечения хорошего сна. Получение от семи до восьми часов сна в сутки, поддержание единого режима сна и повышение активности в течение дня могут помочь улучшить качество вашего сна.

6. Избыток соли повышает кровяное давление.

Слишком большое количество натрия может вызвать задержку воды, что увеличит давление на ваше сердце и кровеносные сосуды.Люди с высоким кровяным давлением и люди с высоким риском развития гипертонии, включая взрослых старше 50 лет и чернокожих мужчин и женщин, должны иметь не более 1500 миллиграммов (мг) натрия в день (менее 3/4 чайной ложки) соли.

Даже людям с нормальным уровнем соли следует есть в умеренных количествах. Придерживайтесь не более 2300 мг натрия (около одной чайной ложки соли) в день.

Большая часть диетического натрия поступает из обработанных пищевых продуктов. Эмпирические правила: выбирать продукты с пятью или менее процентами суточной нормы натрия на порцию и выбирать свежую птицу, рыбу и постное мясо, а не консервированные, копченые или обработанные.Точно так же свежие или замороженные овощи лучше, чем консервированные.

Исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии , показало, что, если люди будут принимать по 1/2 чайной ложки соли в день, это может помочь снизить количество новых случаев сердечных заболеваний в год до 120 000.

Кроме того, калий - содержится в таких продуктах, как сладкий картофель, шпинат, бананы, апельсины, молоко с низким содержанием жира и палтус - может уравновесить повышающее давление действие натрия, помогая организму избавиться от избытка натрия.

Распространенные причины резкого повышения артериального давления

Некоторые люди с высоким кровяным давлением испытывают резкое повышение кровяного давления. Эти всплески, которые обычно длятся только короткий период времени, также известны как внезапное высокое кровяное давление. Вот несколько возможных причин:

  • Кофеин
  • Определенные лекарства (такие как нестероидные противовоспалительные препараты) или комбинации лекарств
  • Хроническая болезнь почек
  • Употребление кокаина
  • Коллагеновые сосудистые нарушения
  • Гиперактивные надпочечники
  • Высокое кровяное давление, связанное с беременностью
  • Склеродермия
  • Курение
  • Стресс или беспокойство
  • Проблемы со щитовидной железой (например, гиперактивная или неактивная щитовидная железа)

Если у вас высокое кровяное давление и вы внезапно столкнулись с одним из следующих симптомов, которые могут сигнализировать о скачке артериального давления или другом серьезном заболевании, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

,

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.