2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Голодные боли или голодные боли являются естественной реакцией на пустой желудок. Они вызывают чувство грызть или ощущение пустоты в животе.
Но муки голода могут случиться, даже если организму не нужна пища. Несколько других ситуаций и условий могут привести к мукам голода, в том числе:
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о болях голода и узнать, как облегчить их.
Люди испытывают муки голода или боли по нескольким причинам.Здесь объясняются семь причин:
Мозг запускает выработку гормона грелина в ответ на голодный желудок или в ожидании следующего приема пищи.
Грелин дает организму сигнал высвобождать желудочные кислоты для переваривания пищи. Если пища не употребляется, кислоты желудка начинают атаковать слизистую оболочку желудка, вызывая голодные боли.
Исследования показали, что грелин увеличивает голод до 30 процентов, когда его вводят взрослым.
Чувство голода может случиться даже тогда, когда организму не нужны калории.
Это потому, что грелин взаимодействует с инсулином, гормоном, который регулирует уровень сахара в крови. Падение уровня инсулина вызывает повышение уровня грелина и, следовательно, голода.
Нездоровая пища содержит большое количество сахара и простых углеводов. Еда этого вызывает скачок в уровнях инсулина, сопровождаемый быстрым снижением.Грелин затем увеличивается, хотя пища потреблялась всего за час до этого.
Таким образом, употребление в пищу даже большого количества некачественной пищи может усилить чувство голода и вызвать острую реакцию организма.
Многие люди не могут отличить голод от жажды, потому что симптомы очень похожи.
Жажда может вызывать такие симптомы, как:
Некоторые люди испытывают муки в ответ на запахи и достопримечательности. Многие люди физически реагируют на запах свежей выпечки или готовки. Изображения еды на T.V. или онлайн также могут вызвать рот к воде.
Хотя этот тип голода может не основываться на потребности в еде, он вызывает очень реальные физические симптомы, включая голодные боли.
Переедание и лишний вес издавна ассоциировались с лишением сна.Похоже, что голод может быть связан с недостатком сна или плохим сном.
Недостаток сна увеличивает действие химического вещества, которое делает употребление сладкой, соленой и жирной пищи более привлекательной, согласно исследованию 2016 года.
Участники исследования, лишенные сна, ели пищу, содержащую 90 процентов их ежедневных калорий, но не смогли сопротивляться нездоровой пище всего 2 часа спустя.
Люди могут ошибочно принять свои мозговые сигналы за еду за голодные боли в некоторых случаях.Такая ситуация может возникнуть, когда кто-то находится в усиленном эмоциональном состоянии.
Исследования показывают, что из-за стресса и других негативных эмоций может показаться, что организму срочно нужна пища, даже если это не так.
Иногда урчание или рычание желудка могут помочь отличить эмоциональный голод от физического. Шумы можно услышать только тогда, когда желудок пуст.
Голодные боли могут быть вызваны заболеваниями в редких случаях.Это верно для людей с диабетом, поскольку голод падает, когда уровень сахара в крови падает.
Это может указывать на инфекцию или заболевание пищеварения, которое требует медицинской помощи, если боли возникают наряду с другими симптомами. Обращайте внимание на симптомы, такие как:
Некоторые лекарства, включая определенные антидепрессанты, могут мешать появлению сигналов голода и высвобождения грелина.
Поделиться на PinterestПризнаки голода могут включать усталость, раздражительность и легкомысленность.Голодные боли напоминают грызть или урчать в животе.Они могут также представлять как сокращения или чувство пустоты.
Другие симптомы могут включать в себя:
Как только еда съедена, боли голода и другие симптомы голода обычно проходят. Желудок приспосабливается к этому новому уровню наполненности (или пустоты), поэтому они могут даже стихнуть, ничего не съев.
Исследования на мышах показали, что существует инстинктивное желание уменьшить муки голода и другие сигналы голода.Определенные нейроны в мозге запускают аппетит после потери определенного веса.
Это может объяснить, почему трудно придерживаться диеты при голодных болях.
Могут быть и другие способы борьбы с муками голода при похудении, хотя исследователи предполагают, что манипулирование этими нейронами поможет людям поддерживать свое питание.
Чтобы облегчить чувство голода, особенно во время диеты, люди могут попробовать следующее:
Грелин высвобождается в ответ на обычную чью-то еду.
Соблюдение графика обеспечит своевременное поступление пищи в желудок для удовлетворения желудочной кислоты, выделяющейся в ответ на выбросы грелина.
Также может быть полезно нести полезные низкокалорийные закуски, такие как фрукты и орехи, вне дома, если невозможно съесть полноценную еду в назначенное время еды.
Избегайте провалов инсулина, выбирая полезные для здоровья варианты вместо обработанных.
Употребляйте сбалансированную пищу, содержащую:
Человек должен стараться ограничить потребление продуктов с высоким содержанием жиров в сахаре, соли, насыщенных жиров и транс-жиров.Рафинированные углеводы, включая белый хлеб и белую пасту, следует употреблять в умеренных количествах или не употреблять вовсе.
Некоторые низкокалорийные продукты считаются большими по объему, то есть занимают место в желудке, но не способствуют увеличению веса.
Сытый желудок вызывает снижение уровня грелина, что облегчает чувство голода. К низкокалорийным пищевым продуктам относятся:
Выпейте воду в течение дня.Старайтесь пить 8 стаканов в день. Ограничьте мочегонные напитки, такие как кофеин и алкоголь, которые способствуют обезвоживанию организма.
Целесообразно избегать пристрастия к пище, вызванного лишением сна, установив режим сна. Это помогает ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день и стремиться спать 7-9 часов по ночам.
Во время еды сосредоточьтесь на вкусе и текстуре каждого прикуса. Тщательно пережевывайте пищу. Не смотрите телевизор во время еды.
Человек может попытаться игнорировать голодные боли, если они не основаны на реальной потребности в еде.
Эффективные отвлекающие факторы включают в себя:
Проконсультируйтесь с врачом, если боли от голода регулярно сохраняются, несмотря на то, что они едят сбалансированную пищу. Боли в животе могут указывать на желудочно-кишечные расстройства или инфекцию.
Люди, которые испытывают следующие симптомы наряду с муками голода, должны также обратиться к врачу:
Боли в животе - нормальная реакция на голод.Хотя они могут сигнализировать о потребности в еде, возможно испытывать чувство голода в ответ на другие ситуации, включая обезвоживание, потерю сна и беспокойство.
Голодные боли редко нуждаются в медицинской помощи, так как они обычно проходят после еды.
Люди, которые сидят на диете, возможно, захотят предпринять шаги, чтобы облегчить их голодные боли, чтобы достигнуть их целей потери веса.
Гастрит - это воспаление защитной оболочки желудка. Острый гастрит вызывает внезапное, сильное воспаление. Хронический гастрит включает длительное воспаление, которое может длиться годами, если его не лечить.
Эрозивный гастрит является менее распространенной формой заболевания. Обычно он не вызывает большого воспаления, но может привести к кровотечению и язве на слизистой желудка.
Слабость слизистой оболочки желудка позволяет пищеварительным сокам повредить и вызвать воспаление, вызывая гастрит.Наличие тонкой или поврежденной слизистой желудка повышает риск возникновения гастрита.
Желудочно-кишечные бактериальные инфекции также могут вызывать гастрит. Наиболее распространенная бактериальная инфекция, вызывающая ее - Helicobacter pylori . Это бактерия, которая заражает слизистую оболочку желудка. Инфекция обычно передается от человека к человеку, но также может передаваться через загрязненную пищу или воду.
Некоторые условия и действия могут увеличить риск развития гастрита.Другие факторы риска включают в себя:
Другие менее распространенные факторы риска включают в себя:
Гастрит не вызывает заметные симптомы у всех. Наиболее распространенные симптомы:
Если у вас эрозивный гастрит, у вас могут возникнуть различные симптомы, в том числе:
Ваш врач проведет медицинский осмотр, спросит о ваших симптомах и попросит историю вашей семьи.Они также могут порекомендовать сделать анализ дыхания, крови или кала на H. pylori .
Чтобы увидеть, что происходит внутри вас, ваш врач может захотеть выполнить эндоскопию для проверки на воспаление. Эндоскопия предполагает использование длинной трубки с линзой камеры на конце. Во время процедуры ваш врач аккуратно вставит трубку, чтобы они могли видеть в пищевод и желудок. Ваш врач может взять небольшую пробу или биопсию слизистой оболочки желудка, если они обнаружат что-то необычное во время обследования.
Ваш доктор может также сделать рентген вашего желудочно-кишечного тракта после того, как вы проглотите раствор бария, что поможет определить проблемные области.
Лечение гастрита зависит от причины заболевания. Если у вас гастрит, вызванный приемом НПВП или другими препаратами, вам может быть недостаточно избегать этих препаратов, чтобы облегчить симптомы. Гастрит в результате H. pylori регулярно лечится антибиотиками, которые убивают бактерии.
В дополнение к антибиотикам, несколько других типов лекарств используются для лечения гастрита:
Лекарства, называемые ингибиторами протонной помпы, действуют путем блокирования клеток, которые создают желудочную кислоту.Обычные ингибиторы протонного насоса включают в себя:
Однако длительное использование этих препаратов, особенно в высоких дозах, может привести к увеличению риска переломы позвоночника, бедра и запястья. Это также может привести к повышению риска почечной недостаточности, деменции и дефицита питательных веществ.
Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать одно из этих лекарств, чтобы составить подходящий план лечения.
Медикаменты, уменьшающие количество кислоты, выделяемой вашим желудком, включают:
Снижая количество кислоты, выделяющейся в желудочно-кишечный тракт, эти лекарства облегчают боль при гастрите и заживают слизистую оболочку желудка.
Ваш доктор может порекомендовать вам использовать антациды для быстрого облегчения боли при гастрите. Эти лекарства могут нейтрализовать кислоту в желудке.
Некоторые антациды могут вызывать диарею или запоры, поэтому проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо из этих побочных эффектов.
Магазин для антацидов.
Пробиотики, как было показано, помогают пополнить пищеварительную флору и излечить язву желудка. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что они оказывают какое-либо влияние на секрецию кислоты. В настоящее время нет руководств, поддерживающих использование пробиотиков в лечении язвы.
Магазин пробиотических добавок.
Если ваш гастрит не лечить, это может привести к кровотечению желудка, а также язве. Определенные формы гастрита могут увеличить риск развития рака желудка, особенно у людей с истонченными слизистыми оболочками желудка.
Из-за этих потенциальных осложнений важно проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо симптомы гастрита, особенно если они хронические.
Перспективы гастрита зависят от первопричины. Острый гастрит обычно проходит быстро с лечением. Например, инфекций H. pylori часто можно лечить одним или двумя циклами антибиотиков. Однако иногда лечение терпит неудачу и может перерасти в хронический или длительный гастрит.Поговорите со своим врачом, чтобы разработать эффективный план лечения для вас.
Боль в эпигастральной области является распространенным симптомом расстройства желудка, которое может быть связано с длительными желудочно-кишечными проблемами или просто периодическим приступом расстройства желудка.
Расстройство желудка обычно происходит после еды. Когда человек что-то ест, желудок вырабатывает кислоту для переваривания пищи. Иногда эта кислота может раздражать слизистую оболочку пищеварительной системы.
Расстройство желудка может вызвать такие симптомы, как:
Эти симптомы часто чувствуются наряду с болью в эпигастрии. Хотя расстройство желудка время от времени случается со всеми, это может быть признаком того, что человек нетерпим к тому, что недавно съел.
Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота, используемая для пищеварения, попадает в пищевую трубу (пищевод).Кислотный рефлюкс обычно вызывает боль в груди и горле, которая обычно известна как изжога. Это чувство может сопровождать боль в эпигастральной области или ощущаться само по себе.
Другие распространенные симптомы кислотного рефлюкса включают:
Постоянный кислотный рефлюкс может повредить пищеварительный тракт и может вызвать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь или ГЭРБ.Люди с ГЭРБ часто испытывают боли в эпигастральной области и симптомы несварения желудка и могут потребовать лечения и изменений в рационе питания для лечения этого заболевания.
В некоторых случаях ГЭРБ может привести к состоянию, называемому пищеводом Барретта, когда ткань пищевой трубы начинает выглядеть как ткань в кишечнике.
Желудок очень гибкий. Однако употребление в пищу больше, чем необходимо, заставляет желудок расширяться за пределы своей нормальной способности.
Если желудок значительно расширяется, это может оказать давление на органы вокруг желудка и вызвать боль в эпигастральной области.Переедание также может вызвать расстройство желудка, кислотный рефлюкс и изжогу.
Непереносимость лактозы может быть еще одной причиной боли в эпигастральной области. Люди с непереносимостью лактозы испытывают трудности с расщеплением лактозы, сахара, содержащегося в молоке и других молочных продуктах.
Для людей с непереносимостью лактозы употребление молочных продуктов может вызвать боль в эпигастрии и другие симптомы, в том числе:
Умеренное употребление алкоголя обычно недостаточно для расстройства желудка или кишечника. Однако одновременное употребление слишком большого количества алкоголя или чрезмерного употребления алкоголя в течение длительного времени может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка. Это воспаление может привести к боли в эпигастральной области и другим проблемам с пищеварением.
Эзофагит - это воспаление слизистой оболочки пищевой трубы. Гастрит - это воспаление слизистой желудка. Эзофагит и гастрит могут быть вызваны кислотным рефлюксом, инфекциями и раздражением от некоторых лекарств.Некоторые нарушения иммунной системы также могут вызывать воспаление.
Если это воспаление не лечить, оно может привести к образованию рубцовой ткани или кровотечению. Другие общие симптомы включают:
Хиатальная грыжа возникает, когда часть желудка проталкивается через диафрагму в грудную клетку.Это может быть связано с несчастным случаем или ослаблением мышц диафрагмы.
В дополнение к боли в эпигастральной области, другими распространенными симптомами грыж пищевода являются:
грыжи обычно влияет на пожилых людей и может не вызывать боли в эпигастральной области в каждом случае.
Язвенная болезнь - это когда слизистая оболочка желудка или тонкой кишки была повреждена бактериальной инфекцией или при приеме слишком большого количества определенных лекарств, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Симптомы язвенной болезни могут включать боли в эпигастрии и признаки внутреннего кровотечения, такие как боль в животе, усталость и одышка.
Проблемы с желчным пузырем также могут вызывать боли в эпигастральной области. Желчные камни могут блокировать открытие желчного пузыря или воспаление желчного пузыря. Конкретные симптомы желчного пузыря могут включать в себя:
Очень часто можно чувствовать легкую боль в эпигастрии во время беременности. Это обычно вызывается кислотным рефлюксом или давлением на живот из расширяющейся матки. Изменения уровня гормонов на протяжении всей беременности также могут усугубить кислотный рефлюкс и боль в эпигастральной области.
Сильная или постоянная боль в эпигастральной области во время беременности может быть признаком более серьезного заболевания, поэтому женщина должна обратиться к врачу, если у нее возникнут какие-либо необычные симптомы.
Лечение болей в эпигастральной области будет зависеть от причины.Например, если переедание часто вызывает боль в эпигастральной области, человек может захотеть съесть меньшие порции и убедиться, что он ест сытные продукты, такие как нежирные белки. Они могут также хотеть избегать продуктов, которые вызывают газ.
Такие состояния, как ГЭРБ, пептические язвы и пищевод Барретта, могут потребовать длительного лечения симптомов. Человек должен работать со своим врачом, чтобы найти план лечения, который работает для них.
Если врач считает, что прием определенных лекарств является причиной заболевания, он может порекомендовать перейти на новый препарат или уменьшить дозировку.
Антациды, отпускаемые без рецепта или отпускаемые по рецепту, помогают уменьшить частый рефлюкс и боль в эпигастрии, вызванную кислотой в желудке.