Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Как избавиться от подагры на ногах в домашних условиях


Лечение подагры на ногах в домашних условиях: народные средства, питание, массаж

Подагра — заболевание метаболического характера, характеризующееся отложением солей мочевой кислоты в тканях организма. Нарушение обмена пуринов приводит к функциональной недостаточности внутренних органов. Страдают почки, суставы, костные ткани. Клинические проявления сходны с острым артритом. Характерно образование подагрических узлов — очагов уплотнения подкожной клетчатки. Болезнь поражает в основном мужчин старше 40 лет. В более молодом возрасте это может быть связано с дефектом синтеза мочевой кислоты. В период обострений больные подлежат стационарному лечению. Во время ремиссии поддерживающие терапевтические курсы назначаются лечащим ревматологом. Важную роль играет соблюдение диеты. Рассмотрим, как лечить подагру в домашних условиях, какие народные средства способны облегчить состояние.

Причины возникновения болезни

Условия для развития подагры возникают, когда уровень мочевой кислоты в крови длительное время превышает критический. Состояние связано с патологией обменных процессов — синтезом, преобразованием и утилизацией пуриновых веществ в организме.

Развитию подагры способствуют гипертония и обменные нарушения. Фактором риска называют злоупотребление пивом, шоколадом, крепким чаем и кофе. Большое значение имеет наследственная предрасположенность, избыточный вес, увлечение мясными продуктами, малоподвижный образ жизни.

Вторичная подагра развивается:

  • в результате опухолевого процесса, если он влияет на пуриновый обмен;
  • по причине длительного приема тиазидных диуретиков или цитостатиков;
  • на фоне вирусной инфекции;
  • в результате сильного стресса.

Первый приступ подагры может быть реакцией организма на алкогольное отравление, присутствие в организме аллергена, высокую физическую нагрузку, сильный ушиб, переохлаждение.

Симптомы болезни

Для хронического прогрессирующего заболевания характерно течение четырех стадий.

  1. Бессимптомная. С повышенным содержанием мочевой кислоты в крови.
  2. Острый подагрический артрит.
  3. Хроническая стадия в промежутках между кризисами.
  4. Тофусная стадия. Отложение гранулем в клетчатке над суставами кистей, локтей и стоп при подагре на ногах и руках.

Острый приступ при подагрическом артрите возникает внезапно, преимущественно ночью или в утренние часы. Человек ощущает жгучую пульсирующую боль в суставе, сопровождающуюся лихорадкой и нарушениями в работе почек. На любой стадии развивается почечнокаменная болезнь. Регистрируется постоянно высокая концентрация мочевой кислоты в крови и моче. Развивается воспаление суставов. Возможны повторяющиеся пиелонефриты. Вероятно, развитие почечной недостаточности.

Диагностика

Диагностируют подагру после характерных приступов и обнаружения кристаллических элементов мочевой кислоты в суставной жидкости. Второй критерий — наличие тофусов, своеобразных наростов на кистях, стопах, локтевых суставах, предплечьях, ушных раковинах.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? "Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция."

Дополнительные признаки, позволяющие диагностировать подагру:

  • наличие острых приступов в истории болезни;
  • развитие воспаления сустава в первые сутки после приступа;
  • покраснение кожи в области воспаления;
  • припухание и боль в фалангах суставов пальцев рук и ног, в своде стопы;
  • узелковые образования, видимые над поверхностью кожи;
  • отсутствие патологической флоры в суставной жидкости;
  • превышение предельных показателей мочевой кислоты в крови и моче.

Суставная жидкость при исследовании оказывается прозрачной, со сниженной вязкостью, содержанием лейкоцитов до 75 %, наличием кристаллов мочевой кислоты.

Рентгенография показывает костные изменения только после хронизации болезни. На начальных стадиях и после первого приступа изменений не видно.

От чего возникает приступ

Причиной может стать сильное переохлаждение организма или нарушение режима питания. Алкогольные возлияния с обильной жирной, мясной закуской на утро следующего дня могут закончиться приступом подагры. Это объясняется резким возрастанием уровня мочевой кислоты в крови после потребления большого количества красного мяса, жиров, консервации. А алкоголь замедляет ее выведение через почки.

При длительном охлаждении те же соли мочевой кислоты, которые в обычном состоянии циркулируют растворенными в жидкости, начинают кристаллизоваться. Это влечет развитие приступа. Полностью избавиться от подагры невозможно. Но в профилактике обострений главной задачей является соблюдение диеты и здоровый образ жизни.

Лечение подагры

Начало терапии должно совпадать по времени с возникновением первого приступа. Наибольший эффект получают те, кто не дожидается перехода в хроническую форму и наличия устойчивых изменений. Болезнь служит пусковым механизмом для других серьезных патологий — диабета, атеросклероза, почечной недостаточности. При отсутствии терапевтической программы, нарушения быстро прогрессируют. Как только больной почувствовал облегчение после первого приступа, он должен незамедлительно пройти обследование и получить консультацию ревматолога по поводу дальнейших действий.

Чтобы вылечить подагру, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Быстро купировать приступ.
  2. Провести профилактику рецидивов и осложнений.
  3. Провести профилактику ожирения, гипертонии, обменных нарушений, мочекаменной болезни.

Лечение острого приступа

Как и чем лечить подагру ? Острый подагрический артрит подразумевает прием противовоспалительных препаратов. Обычно назначают колхицин — по 1 мг каждые 2 часа.

Лечение колхицином следует закончить, если:

  • наступило облегчение;
  • появились побочные реакции;
  • отсутствует эффект после приема общей дозы 6 мг.

Колхицин помогает в первые 12 часов после начала приема у 75 % пациентов. Чем раньше принять препарат, тем вероятнее положительный эффект. Но средство вызывает сильные побочные реакции со стороны ЖКТ. Их отмечают 80 % больных. Это не страшно, если клиническое улучшение успело проявиться. Необходимо просто закончить прием препарата. В условии стационара могут вводить колхицин внутривенно. В этом случае побочные реакции практически исключаются. Со стороны медицинского персонала требуется аккуратное и медленное введение раствора колхицина, так как при проникновении в окружающие сосуд ткани он вызывает резкие болезненные ощущения и некроз.

Среди других противовоспалительных средств, эффективных при подагрическом артрите — фенилбутазон, напроксен, индометацин. Препараты назначают перорально или внутривенно.

Лечение при обострении в домашних условиях

Больному необходимо обеспечить полный покой и прохладные обертывания на больной сустав. При сильной боли на первые 5-10 минут к суставу можно приложить лед. Затем оставить охлаждающую повязку.

Для самостоятельного приема рекомендуется тот же колхицин. Но принимать его следует не более суток или до прекращения боли. Для снятия болезненности подходит прием других противовоспалительных средств — ибупрофена, напроксена в двойной дозе. Любой прием препаратов соотносят с общим состоянием здоровья и возрастом больного человека.

Давно забытое средство от боли в суставах! "Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником" Читать далее >>>

Какие еще лекарственные препараты можно использовать

Вне приступов врачи назначают препараты для выведения уратов из организма. Популярное средство — аллопуринол. Аналогом служит тиупуринол. Других сильных химических средств во время ремиссии не принимают.

Медикаментозно купировать приступ можно при помощи противовоспалительных и обезболивающих препаратов. Их принимают через 15 минут после еды каждые 8 часов. Максимальная разовая доза — 2 таблетки.

Лечение подагры в домашних условиях проводят также с помощью диеты и рецептов народной медицины.

Диета

Традиционно, рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким содержанием пуринов и алкоголя. А включить в рацион следует те продукты, которые способствуют выведению из организма мочевой кислоты.

«Пуриновыми» продуктами считаются:

  • говядина и телятина;
  • свинина;
  • субпродукты животных, особенно печень;
  • речная и морская рыба;
  • крепкий чай;
  • кофе;
  • шоколад;
  • спиртные напитки;
  • острые приправы и специи;
  • копчености и консервы.

В приготовлении блюд следует избегать жарения, копчения, приготовления на костре. Рекомендуется отварная, запеченная, приготовленная на пару пища. Запрещены концентрированные мясные бульоны. Полностью из рациона исключается алкоголь.

Ограничивают потребление бобовых, шпината, овсянки, грибов, колбасных изделий. Щавель, редис, цветная капуста разрешены в небольшом количестве как сезонные продукты. Питание должно быть сбалансированным, дробным. Но ни в коем случае нельзя голодать.

Большую роль в вопросе, как лечить подагру дома, играет соблюдение питьевого режима. Необходимо потреблять не менее 2 л жидкости, преимущественно чистой воды, натуральных фруктовых соков, компотов. Плоды и ягоды способствуют снижению уровня мочевой кислоты в организме. Жидкость помогает в снижении и контроле веса. В рацион стоит включать больше овощей и фруктов, в том числе цитрусовых.

Рецепты для лечения народными средствами

Течение хронического заболевания связано с нарушениями обмена веществ. Обострения характеризуются повторяющимися приступами. При запушенном заболевании на суставах появляются некрасивые и болезненные наросты.

При выборе народных средств от подагры отдают предпочтение тем, которые выводят мочевую кислоту из организма, помогают облегчить боль, способствуют рассасыванию тофусов. Безопаснее всего использовать лекарственные травы и природные компоненты. Из них принято готовить отвары, спиртовые настойки. Применять для аппликаций, ванночек и примочек.

Лечение глиной

Белая и голубая глина содержат каолин, кремний, кальций, марганец. А также алюминий, радий.

Растирки и компрессы из глины дают следующие эффекты:

  • нормализуют метаболизм;
  • повышают местный иммунитет;
  • выводят токсины и соли;
  • улучшают кровообращение;
  • улучшают состояние сосудов;
  • снимают воспаление и отеки.

Глину часто используют при лечении подагры на ногах. На пораженный сустав на 2-3 часа накладывают компресс. Для этого порошок разводят в теплой воде до состояния сметаны. Обмазывают больное место, обматывают пленкой и тканью. Оставляют конечности в покое до облегчения боли.

Из глины можно готовить глиняную воду для приема внутрь. Взять ложку измельченных корней лопуха, сабельника и солодки. Заварить половиной литра кипятка. Укутать и дать остыть. Развести отваром ложку глиняного порошка. Пить по половине стакана трижды в день в течение двух недель.

Настои трав

Лечение подагры народными средствами проводят длительным курсом. Отвары и настои лекарственных трав принимают до 3 месяцев. Затем делают перерыв 1-2 месяца и вновь повторяют курс.

Для снижения уровня мочевых кислот в организме подходят:

  • сабельник болотный;
  • лист черной смородины;
  • корень лопуха;
  • лист и почки березы;
  • зеленое яблоко;
  • полынь;
  • корень солодки;
  • девясил;
  • кедровые орехи;
  • пырей;
  • корень борца;
  • земляничный лист;
  • любисток;
  • череда;
  • бузина черная.

Для приготовления отваров подходит свежее и высушенное сырье. Можно самостоятельно готовить сборы или использовать только один вид травы. Полезно комбинировать отвары с натуральным медом. Прием внутрь совмещать с наружными процедурами.

Лечение медом

В вопросе, как лечить подагру на ногах и руках, стоит обратить внимание на продукты пчеловодства. Мед обладает противовоспалительными, иммуностимулирующими, рассасывающими, регенерирующими свойствами. Он широко используется при заболеваниях, связанных с инфекциями, воспалением, нарушениями обмена веществ. Он очищает кровь, выводит из организма токсические вещества, в том числе избыток пуринов. Ферменты, содержащиеся в меде, восстанавливают работу ЖКТ и помогают в реабилитации организма после медикаментозного лечения. Для рецептов следует выбирать только качественный мед.

Отличное народное средство от подагры — луково-медовый компресс. Головку свежего репчатого лука очистить, натереть на мелкой терке. Вмешать в кашицу полную ложку меда. Наложить массу на больной сустав. Покрыть пленкой и теплой тканью. Держать целую ночь.

Другой вариант компресса — с листьями полыни и зверобоя. Зеленые листья пропустить через мясорубку. Смешать с ложкой крупной соли и ложкой меда. Наложить компресс минимум на 3 часа.

Мед можно добавлять в любые отвары из лекарственных трав. Только учитывать, что он сильно повышает калорийность напитков.

Гимнастика и массаж

Больным подагрой необходимы посильные физические нагрузки.

Чтобы суставы оставались подвижными, можно ежедневно выполнять следующие упражнения:

  • сесть на стул, под стопы подложить маленькие мячики, перекатывать их пальцами и стопами в течение 5-10 минут;
  • медленно вращать ступнями при максимальной амплитуде;
  • ходить попеременно на носках и пятках из одной комнаты в другую;
  • сгибать и разгибать стопы в положении лежа и сидя.

Поддержать функциональность мелких суставов поможет самомассаж. Сначала растереть ступню ладонями до ощущения тепла. Поглаживать и растирать ступню с нижней, верхней и боковой стороны, совершать легкие пощипывания и надавливания в течение 10 минут. Затем так же проработать ступню другой ноги.

Профилактика

Как видим, способы лечения подагры в домашних условиях довольно разнообразны. Главное, не останавливаться при достижении первых положительных результатов. Важно использовать комплексную терапию из лечебной физкультуры, диеты, приема средств народной терапии. Эффект от растительных средств приходится ждать дольше, зато они помогают продлить время ремиссии. Важно не прекращать двигательной активности и вести здоровый образ жизни.

Как облегчить приступ подагры: лечение и домашние средства

Подагра - это тип -го воспалительного артрита, связанного с кристаллами , который в основном представляет собой острый приступ, но также может вызывать хронический артрит.

Это состояние характеризуется усилением боли и опуханием в суставах ваших ног, особенно большого пальца ноги, или ваших пальцев, запястий, коленей, лодыжек и локтей.

Мочевая кислота является продуктом распада, когда организм усваивает химические соединения, известные как пуринов .Подагра развивается при избытке мочевой кислоты в крови.

Избыточная кислота кристаллизуется с образованием иглоподобных отложений в суставах и вокруг них и вокруг них, что может вызвать сильную боль, отек, покраснение, тепло и иногда ограниченную подвижность в пораженном суставе (суставах).

Постепенное накопление осажденных кристаллов мочевой кислоты или урата может сделать пораженный сустав чрезвычайно вздутым и нежным на ощупь, делая подагрический артрит крайне изнурительным и деформирующим состоянием.

Подагра поражает людей обоих полов, но чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Только после менопаузы у женщин повышается склонность к развитию подагры.

Что вызывает подагру?

Мочевая кислота является распространенным продуктом обмена веществ, обнаруживаемым в крови, который отфильтровывается почками и выводится с мочой.

Подагра возникает, когда в организме накапливается мочевая кислота, , которая может произойти из-за перепроизводства вещества или неспособности почек избавиться от него достаточно быстро.

Со временем избыток мочевой кислоты становится очень насыщенным и образует острые кристаллы урат натрия, которые затем оседают в тканях суставов.

Следующие факторы могут способствовать повышению уровня мочевой кислоты в организме и могут увеличить ваши шансы на приступ подагры:

  • Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как мясо, рыба и моллюски (1)
  • Употребление слишком большого количества алкоголя
  • Чрезмерное потребление сладких напитков и продуктов, которые содержат много фруктозы

Ткани, которые могут быть затронуты подагрой

В организме нет сустава, который был бы защищен от симптомов подагры, но состояние цели сустав у основания большого пальца ноги больше, чем любой другой.Во многом это связано с расположением пальца, который лежит дальше всего от сердца.

Учитывая это расстояние, свежая накачанная кровь имеет тенденцию терять свое тепло к тому времени, когда она достигает конечностей, делая ваши ноги естественно холоднее, чем верхняя часть тела.

Мочевая кислота затвердевает с образованием уратных кристаллов при воздействии низких температур.

Подагра в основном предназначена для следующих типов тканей:

a. Суставы

Подагра может возникнуть в любом суставе, включая позвоночник.Тем не менее, сустав, который чаще всего поражается подагрой, это первый плюснево-фаланговый сустав (1stMTP), , который находится на нижней стороне большого пальца ноги. Подагра, которая влияет на этот сустав, широко известна как подагра .

Подагра часто возникает в небольших суставах, таких как те, которые находятся в пальцах, запястьях и локтях, а также в крупных суставах, таких как колено и бедро.

б. Bursae

Bursae - это тонких заполненных жидкостью мешочка, которые лежат на стыке между костями и окружающими мягкими тканями .

Эта смазочная подушка позволяет коже, мышцам, связкам и сухожилиям сустава плавно скользить по кости и не дает им тереться друг о друга.

Минимизируя трение между скелетной тканью и противоположными мягкими тканями, бурсы помогают облегчить движение сустава.

Хотя бурсы присутствуют по всему телу, подагра в первую очередь нацелена на области, которые покрывают кончик локтя и переднюю часть коленной чашечки.

Каковы признаки и симптомы подагры?

Следующие симптомы объясняют прогрессирование приступа подагры:

  • Симптомы приступа подагры появляются внезапно и быстро .
  • Большинство приступов подагры начинаются в ночное время или рано утром и затрагивают сустав большого пальца.
  • В начале приступа вы можете испытывать сильных болей и отек в пораженном суставе, который ухудшается в течение следующих 12-24 часов.
  • В самый разгар атаки боль в суставе может быть настолько сильной, что даже легкое прикосновение мягкой мягкой ткани может быть невыносимым.
  • Кожа на воспаленном суставе может стать блестящей, красной и теплой на ощупь .
  • Кожа над пораженным суставом может даже начать очищать после точки.
  • Поскольку вы избегаете использования пораженного сустава, он может со временем становиться все более и более жестким, что может значительно ограничить диапазон его движения и общее движение.
  • Приступы подагры могут первоначально включать только один сустав, но последующие атаки могут затронуть несколько суставов .
  • Изнурительные симптомы приступа подагры могут длиться в течение недели или дольше .
  • В тяжелых и длительных случаях подагры прогрессирующее накопление кристаллов урата в суставах может вызвать эрозию сустава , а также деформации костей и суставов .

Диагностика подагры

Подагра диагностируется на основании истории болезни, физического обследования пораженного сустава и дополнительных анализов, таких как:

Тест мочевой кислоты

Врач проведет анализ крови или анализ мочи. оценить ваш уровень мочевой кислоты.

Анализ крови на мочевую кислоту включает использование иглы для взятия небольшого количества крови из вены на руке, а затем анализ крови для измерения содержания мочевой кислоты.

Анализ мочи с мочой , с другой стороны, , требует от пациента сбора мочи в течение суток. Образец мочи затем проверяется, чтобы определить уровень мочевой кислоты в нем.

Результаты этих тестов сами по себе не могут указать, есть ли у вас подагра или нет, но они могут определить повышенный уровень мочевой кислоты, что является критическим предварительным условием возникновения подагры.

Тем не менее, вполне вероятно, что у некоторых людей с высоким уровнем мочевой кислоты подагра может никогда не развиться.

Анализ жидкости

Наличие кристаллов урата в пораженном суставе окончательно определяет, есть ли у вас подагра или нет.

С этой целью врач будет извлекать жидкость из сустава через иглу , которую затем исследуют под микроскопом на наличие следов кристаллов на основе мочевой кислоты.

Если подагра долго не лечится, кристаллизованная мочевая кислота может накапливаться, образуя массу под кожей.

Такие конденсированные отложения кристаллов урата называют tophi и обычно появляются на поздних стадиях подагры.

В таком случае врач будет использовать специальную процедуру под названием артроцентез с по вытягивать жидкость из опухшего сустава .

Рентгеновские лучи

Необходимость в рентгенографии может возникнуть в запущенных случаях подагры, до определяют степень повреждения . На начальных стадиях подагры отложение урата слишком минимально, чтобы его можно было уловить с помощью этих методов визуализации.

Таким образом, рентген сустава редко будет полезен для раннего выявления заболевания.

Большинство пациентов с подагрой обращаются за медицинской помощью при болях в суставах задолго до того, как кристаллы урата и физическая деформация становятся видимыми на рентгенограмме.

Тем не менее, рентген может помочь врачу определить любой другой фактор, который может быть причиной вашего артрита.

опорно-двигательного аппарата ультразвуковой

Дополнительные методы визуализации, используемые для обнаружения подагры включают в себя опорно-двигательного аппарата УЗИ пораженного сустава (ов).

Ультразвуковое исследование скелетно-мышечной системы может выявить знак двойного контура на пораженном хряще и появление метели, свидетельствующее о наличии плавающих или скопившихся кристаллов мононатрийурата в суставе или вдоль сухожилий. Оба эти маркера могут указывать на формирование тофий в рентгеновском участке. (14)

МРТ и КТ редко используются, но они полезны при длительных, но редких случаях подагры с участием позвоночника.

Лечение подагры

Пациентам с подагрой обычно назначают двусторонний план лечения.Один из аспектов лечения связан с уменьшением симптоматической боли и отека, вызванного приступом подагры, а другой - с предотвращением будущих приступов путем снижения уровня мочевой кислоты в организме.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

НПВП относятся к классу противовоспалительных препаратов , которые используются в качестве предварительного варианта лечения для сдерживания продолжающегося приступа подагры.

НПВП помогают уменьшить воспаление в суставе и облегчить боль, связанную с подагрой.

Некоторые НПВП можно легко приобрести без рецепта, например, ибупрофен и напроксен. Тем не менее, вам, скорее всего, понадобится рецепт врача, чтобы получить более сильные.

Колхицин - это еще одно противовоспалительное лекарственное средство, которое лучше всего работает при приеме во время начальной фазы вспышки подагры.

Колхицин также назначается ежедневно в качестве поддерживающего препарата до тех пор, пока у пациентов с хроническим подагрическим артритом не будет достигнут целевой уровень мочевой кислоты менее 6 мг / дл.

При неправильном использовании, в основном прием слишком высокой дозы или слишком частое дозирование, может привести к нежелательным последствиям тошноты, диареи и рвоты.

Аспирин, с другой стороны, строго не рекомендуется, так как он может повысить уровень мочевой кислоты и ухудшить ваше состояние. (8)

Примечание: Длительное или чрезмерное использование НПВП может вызвать заболевание почек. НПВП не рекомендуются людям с почечной недостаточностью, поскольку они могут усилить токсическую нагрузку на ваши почки.

Кортикостероиды

Кортикостероиды используются для быстрого снятия воспаления и боли, вызванной активным приступом подагры.Они не должны использоваться длительно из-за их неблагоприятных эффектов.

В тяжелых случаях подагры врач может назначить оральные кортикостероиды или назначить их внутримышечно (внутримышечно) или внутривенно (внутривенно) внутривенно.

Кортикостероиды обычно назначают в следующих случаях:

  • Если нестероидные противовоспалительные препараты или колхицин не способны устранить вспышку подагры
  • Если НПВП или колхицин считаются небезопасными для пациента из-за активной болезни почек или История образования язв и желудочно-кишечных кровотечений
  • У пациентов с тяжелым острым приступом, включающим один или несколько суставов

Препарат для уменьшения мочевой кислоты

Может потребоваться профилактическая медицинская помощь для снижения стабильно высоких уровней мочевой кислоты, особенно если вы подвержены частым приступам подагры и у вас длительная подагра.

Ваш врач наметит план лечения, чтобы уменьшить накопление избытка мочевой кислоты в крови, что может привести к образованию камней-тоф или почек, если их не контролировать.

Этот вид профилактической терапии включает лекарства, отпускаемые по рецепту, включая аллопуринол, фебуксостат и пеглотиказу, и направлен на снижение выработки мочевой кислоты в организме.

Другие препараты, которые могут помочь улучшить удаление мочевой кислоты из организма, включают пробенецид и лесинурад.

Советы по уходу за собой и домашние средства

1.Советы по самообслуживанию

Изменения образа жизни не могут вылечить подагру, но они могут помочь контролировать уровень мочевой кислоты в крови.

Рекомендации по образу жизни для управления подагрой включают в себя:

  • Отдых: Первое, что нужно сделать, имея дело с атакой подагры, - это отдыха пострадавшего сустава . Оказание чрезмерного напряжения или давления на и без того болезненный сустав только усугубляет и продлевает ваши симптомы.

    Поскольку сустав большого пальца ноги является наиболее частой целью приступа подагры, может быть целесообразно оставаться в стороне от ног в течение большей части времени, когда это состояние сохраняется.

  • Применить пакет со льдом: Вы можете лечить пораженный сустав с помощью холодной терапии, чтобы временно облегчить симптомы приступа подагры. Это может оказаться эффективным домашним средством, чтобы уменьшить воспаление и успокоить боль. Просто оберните несколько кубиков льда в кухонное полотенце и нанесите его на болезненный участок на 10 минут за один раз.

    Не наносите лед прямо на кожу, так как это может привести к обморожению. Слишком длительное размещение пакета со льдом на коже также не рекомендуется.

  • Поднимите ногу: Вы можете зарегистрировать некоторую степень облегчения симптомов подагры, поместив ногу в поднятое положение.

    Поднятие ног может помочь улучшить приток крови к пораженному участку и тем самым снизить интенсивность приступа подагры.

  • Увеличьте потребление жидкости: Вы должны ежедневно потреблять достаточное количество жидкости, чтобы ваше тело было достаточно увлажненным.

    Вода - ваш лучший выбор, но вы также можете пополнить свои потребности в жидкости с помощью здоровых соков и сочных фруктов или овощей.

    Также важно ограничить потребление алкоголя и сладких напитков, таких как газированные напитки, которые оказывают мочегонное воздействие на организм.

  • Поддержание здорового веса тела: Абсолютно необходимо, чтобы пациенты подагры поддерживали вес тела в пределах здорового диапазона, чтобы снизить нагрузку на суставы.

    Поскольку ожирение является фактором, способствующим повышению уровня мочевой кислоты, необходимость контроля веса становится еще более насущной. (2)

  • Регулярные и правильные упражнения: Занимайтесь умеренными упражнениями, которые не слишком сильно толкают ваше тело, но поддерживают его достаточно активным, чтобы избежать ненужного увеличения веса.

    Так как подагра может сделать ваши суставы болезненными и болезненными, подвергание их строгой тренировке только усилит нагрузку и ухудшит ваше состояние.

    Попросите своего врача порекомендовать упражнения, подходящие для вашего состояния. (2)

  • Пить алкоголь в умеренных количествах: Чрезмерное употребление алкоголя может способствовать развитию подагры и его следует избегать.

    Для человека, у которого уже диагностировано это состояние, еще более важно проявлять умеренность, когда речь идет о потреблении алкоголя.

    Мужчинам не следует превышать суточную дозу более чем на 2 напитка, в то время как женщинам следует придерживаться только 1 напитка или меньше в день.

    Отказ от алкоголя полностью идеален, но если вы должны пить, он должен быть в ограниченных количествах. Кроме того, это может помочь вам избежать пива и других спиртных напитков. (2)

  • Пейте лимонный сок : Пациентам, страдающим подагрой, полезно пить лимонную воду каждое утро, но лучше всего получить разрешение врача, прежде чем добавлять его в свой распорядок дня.

    Результаты исследования 2017 года, опубликованного в Scientia Horticulturae , показали, что сок или водорастворимые экстракты, полученные из плодов лимона, могут помочь снизить уровень сывороточной мочевой кислоты у людей и грызунов. (10)

  • Потребляйте противовоспалительные продукты: Противовоспалительные продукты, такие как имбирь и куркума, могут помочь уменьшить интенсивность симптомов подагры.

    Увеличьте потребление такой пищи, которая может помочь вашему телу бороться с воспалением, вызванным подагрой, изнутри.(3) (6) (9)

  • Некоторые растения Китая: Есть некоторые китайские растения, которые блокируют ксантиноксидазу и могут также помочь в лечении подагры. (15) (16)
  • Добавьте в свой рацион продукты, богатые магнием: Магний оказался полезным для снижения повышенного уровня мочевой кислоты в организме.

    Этот положительный эффект был подчеркнут в исследовании, в котором была обнаружена связь между повышенным потреблением магния и снижением гиперурикемии . (7)

  • Сокращение богатых пурином продуктов и напитков: Продукты и напитки, богатые пуринами, способствуют увеличению накопления мочевой кислоты в организме.

Если вы хотите контролировать уровень своей мочевой кислоты, важно, чтобы вы минимизировали потребление следующих веществ:

  1. Мясо органов, включая печень, почки и сладкие хлебцы
  2. Красное мясо, особенно ягненка и говядина
  3. Некоторые овощи, включая грибы, спаржу и цветную капусту
  4. Морепродукты и моллюски, такие как крабы, омары и сардины
  5. Продукты с высоким содержанием натрия, в частности, соусы и подливы

Эти диетические включения должны сопровождаться надлежащей диетой дополнения, которые по существу включают продукты с низким содержанием пуринов, такие как злаки, овощи, продукты на основе соевых бобов, а также молочные продукты.

2. Вишни

Включение в рацион богатых антиоксидантами вишен может помочь в борьбе с подагрой, уменьшая количество повторяющихся приступов .

По данным перекрестного исследования 2012 года, в котором приняли участие 633 пациента с подагрой, потребление плодов вишни и ее экстракта связано с более низким риском возникновения вспышек подагры. (11)

Другое исследование 2019 года, проведенное на 24 субъектах с подагрой, показало, что длительное потребление концентрата вишневого сока может снизить количество и риск повторных приступов подагры.(9)

Несмотря на то, что вишни обладают значительным терапевтическим потенциалом в снижении интенсивности и частоты вспышек подагры, все еще существует необходимость в дополнительных крупномасштабных рандомизированных контролируемых исследованиях, чтобы окончательно установить эти утверждения.

Заключение:

Вишня может быть благоприятным дополнением к рациону пациентов с подагрой. Тем не менее, прием вишни рекомендуется в качестве дополнительной меры только для снижения риска приступов подагры, а не в качестве самостоятельного лечения. Вы не можете ожидать, что уровень вашей мочевой кислоты снизится просто от потребления вишни.

Этот полезный фрукт должен быть включен в диету, подходящую для подагры, и вы должны строго соблюдать рекомендованный врачом план лечения для эффективного лечения подагры.

Поговорите с врачом о правильной дозировке, чтобы избежать каких-либо нежелательных побочных эффектов.

3. Кофе

Пить кофе может помочь снизить повышенный уровень мочевой кислоты в организме и задержать или предотвратить появление подагры.

Этот положительный эффект можно проследить до кофеина, который является преобладающим алкалоидом в кофе.

Кофеин может помочь снизить риск подагры, подавляя высвобождение ксантиноксидазы, фермента, который способствует образованию мочевой кислоты .

Согласно исследованию 2010 года, проведенному в течение 26 лет на 89 433 женщинах, длительное употребление кофе может помочь снизить заболеваемость подагрой у женщин. (4)

В другом обзоре за 2014 год было установлено, что кофе является более полезным мочегонным средством, чем зеленый чай, для повышения уровня мочевой кислоты в крови, возможно, за счет увеличения выведения мочевой кислоты за счет увеличения выработки мочи.

Однако этот благоприятный эффект нельзя отнести к кофеину, так как наблюдалась умеренная отрицательная корреляция между более высоким потреблением кофе без кофеина и более низким уровнем мочевой кислоты. (5) (13)

Таким образом, напиток не должен содержать большое количество кофеина для получения желаемого результата.

Учитывая противоречивые данные, необходимо провести более обширные и тщательные исследования, чтобы установить точный механизм, который делает кофе полезным для облегчения подагры.

Лучше всего посоветоваться с врачом, прежде чем увеличивать потребление кофе.Как правило, людям рекомендуется снизить потребление кофе до двух чашек в день.

Следует избегать чрезмерного потребления кофе в интересах вашего общего здоровья.

Вывод:

Кофе может быть полезной диетической помощью в снижении накопления избытка мочевой кислоты в организме, но только при умеренном потреблении или по рекомендации вашего врача. Кофе является известным мочегонным средством, что означает, что он может стимулировать ваши почки для производства большего количества мочи. Лучший способ вывести мочевую кислоту из организма - выведение с мочой, и кофе может помочь в этом отношении.

Какие осложнения подагра?

Подагра, если не справиться должным образом, может привести к следующим осложнениям.

Tophi

Если подагра долго не лечится, уратный кристалл может слипаться, образуя затвердевшую массу под кожей , известную как тофи.

Этот тип усиленной консолидации уратных солей во многом обусловлен постоянно высоким уровнем мочевой кислоты в организме.

Формирование топи обычно происходит на поздних стадиях подагры и может поражать практически любой сустав в организме.

Развитие tophi в значительной степени безболезненно, но наносимый им ущерб достаточно значительный, чтобы навсегда деформировать пораженный сустав.

Повреждение суставов и деформация

Хроническая подагра может привести к устойчивому воспалению в суставах , что может сделать их все более жесткими и неподвижными с течением времени.

Это только усугубляется формированием тофи на пораженном суставе, что также часто встречается у пациентов с длительной подагрой.

В некоторых случаях хронической подагры поражение сустава настолько сильно, что вам может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы исправить повреждение или заменить сустав в целом.

Камни в почках и заболевания почек

Повышенный уровень мочевой кислоты, особенно при хронической подагре, может привести к образованию камней в почках.

Кристаллы урата могут откладываться в мочевом тракте сверхурочно, что может привести к образованию рубцов или повреждению почек и постепенно привести к возникновению заболевания почек.

Психологические и эмоциональные проблемы

Люди с хронической подагрой борются с постоянной или длительной болью и воспалением в суставах, что также может серьезно повлиять на их психическое и эмоциональное здоровье.

Если состояние прогрессирует до тяжелой степени, это может сделать суставные движения более болезненными.

Вам может быть трудно ходить или выполнять самые простые повседневные задачи, которые могут привести к разочарованию и эмоциональному стрессу .

Жизнь с болью может быть трудной, и вам нужно профессиональное руководство от вашего врача или специалиста по психическому здоровью, чтобы найти здоровые механизмы преодоления трудностей.

Факторы риска развития подагры

Следующие факторы могут повысить вероятность развития подагры:

  • Пол : подагра чаще встречается среди мужчин, чем женщин. Кроме того, это заболевание обычно поражает мужчин в возрасте от 30 до 50 лет, в то время как оно встречается у женщин относительно поздно.

    У женщины чаще всего развивается подагра, когда она перешла в менопаузу.

  • Ожирение : Люди с избыточным весом или ожирением имеют повышенную склонность к развитию подагры.
  • Диета : Плохой диетический выбор может повысить уровень мочевой кислоты и сделать вас более восприимчивым к подагре.

    Люди, которые едят слишком много продуктов, содержащих фруктозу, мясо с высоким содержанием пуринов, таких как органическое мясо или красное мясо, а также определенные сорта морепродуктов, а также те, кто злоупотребляет алкоголем, подвергаются повышенному риску подагры ,

  • Метаболический синдром: Люди, у которых есть метаболический синдром, который включает гиперлипидемию, гипертонию или поздний диабет (тип 2), имеют повышенный уровень урата, так как их почки не могут достаточно эффективно отфильтровать урат из крови ,

    Это приводит к накоплению избытка мочевой кислоты в организме, прокладывая путь подагре.

  • Семейная история: Некоторые люди генетически предрасположены к развитию подагры, когда заболевание протекает в их семье.
  • Лекарства: Некоторые лекарства также могут повысить риск развития подагры за счет повышения уровня мочевой кислоты.

    Эти препараты включают мочегонные препараты или «водные пилюли» для лечения высокого кровяного давления и некоторые иммунодепрессанты, принимаемые людьми с ревматоидным артритом, псориазом и получателями трансплантата.

Мифы о подагре

1. Подагра влияет только на состоятельных и страдающих ожирением людей.

Подагра поражает людей всех размеров, но более распространена среди тех, кто фигурирует на более тяжелой стороне.

Из-за избыточного веса или ожирения вы можете подвергнуться повышенному риску развития других связанных с весом проблем со здоровьем, таких как диабет, высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина.

Эти проблемы в совокупности называют метаболическим синдромом и могут сделать вас более уязвимыми для подагры.

Утверждение о том, что подагра поражает людей с более высоким доходом, чем у представителей среднего и низшего классов, совершенно необоснованно.

2.Боль подагры атакует только большой палец ноги.

Чаще всего подагра чаще всего поражает суставы большого пальца, но это не значит, что заболевание ограничивается только большим пальцем. При приступе подагры может быть задействован практически любой сустав тела , большой или маленький.

На самом деле, если вы женщина с уже существующим остеоартритом, очень вероятно, что боль подагры сначала проявится в маленьких суставах рук, прежде чем перейти к другим суставам.

Первые несколько эпизодов вспышек подагры обычно затрагивают только один или два сустава, но состояние может стать более распространенным, поскольку оно достигает более поздней стадии.

Нередко пациенты с хронической подагрой испытывают боль и воспаление в нескольких суставах одновременно.

3. Подагра - редкое заболевание.

Подагра не является редким заболеванием, как показывают данные в противном случае. Это воспалительное состояние поражает более 8 миллионов человек только в Америке, что свидетельствует о его подавляющей распространенности.

Более того, у мужчин старше 40 лет подагра чаще встречается, чем при любой другой форме артрита.

Когда обратиться к врачу

Каждый, у кого диагностирована подагра и у него периодически возникают вспышки, должен регулярно обращаться к врачу.

Ваш врач может направить вас к ревматологу во избежание образования тофии и последующего постоянного повреждения и деформации сустава.

Раннее лечение и мониторинг уровня мочевой кислоты, чтобы увидеть, насколько хорошо вы реагируете на текущее лечение, важны для оптимального контроля заболевания.

Что может спросить ваш врач?

  1. Болезненны ли опухшие пораженные суставы?
  2. Какие действия ухудшают ваши симптомы?
  3. Как долго длится приступ подагры?
  4. Вы принимаете какие-либо другие лекарства или диуретики?
  5. Какой диете вы придерживаетесь?

О чем вы можете спросить своего доктора?

  1. Является ли подагра наследственной?
  2. Как мне контролировать уровень мочевой кислоты?
  3. Как справиться с болью при приступе подагры?
  4. Какие изменения в образе жизни мне нужно предпринять?
  5. Повышает ли подагра мой риск возникновения каких-либо других состояний?
  6. Как я могу предотвратить ухудшение?
  7. Как долго я должен принимать эти лекарства?

Экспертные ответы (вопросы и ответы)

Ответил докторHai-En Peng (Podiatrist)

Каких продуктов следует избегать при подагре? Помогают ли помидоры подагре?

Пищевые продукты, которых следует избегать при подагре или употреблять в строгом умеренном количестве: алкоголь, особенно пиво и крепкие напитки, красное мясо / органное мясо, такое как печень и почки, морепродукты, сладкие напитки / продукты с высоким содержанием фруктозы, обработанные продукты и рафинированные углеводы.

Недавно было показано, что помидоры вредны для подагры, и недавно было проведено исследование, связывающее его с кристаллами с высоким содержанием урата.

Возможно ли вылечить подагру навсегда?

Это всегда возможно, но это больше изменение образа жизни. Иногда наши тела не могут очистить или сделать слишком много мочевой кислоты.

Таким образом, мы всегда должны выручать себя, правильно питаясь и принимая соответствующие лекарства, чтобы держать уровень в страхе и снижать частоту приступов.

Подагра ухудшается в ночное время?

Приступ подагры может произойти в любое время, но да, если уровень мочевой кислоты слишком высок, то вы просыпаетесь на следующее утро с острым приступом подагры.

Все зависит от того, как наш организм использует сон и отдых, чтобы излечить себя, что, в свою очередь, влияет на уровень мочевой кислоты.

Является ли подагра признаком рака кости?

Не так много, как сам рак кости, но было показано, что у пациентов с подагрой повышен риск некоторых видов рака.

Как можно справиться с болью, связанной с подагрой?

Подагра - все о модификации диеты и умеренности. Если вы будете строго соблюдать его, вы сможете устранить множество частых приступов и связанных с этим болей.

Если диеты недостаточно, обратитесь к ближайшему ревматологу, чтобы получить правильное лекарство, которое поможет снизить уровень мочевой кислоты.

О докторе Хай-Эн Пенге, ортопеде: Доктор Пенг родился в Найаке, штат Нью-Йорк, и поступил в Калифорнийский колледж детской медицины в Сан-Франциско, штат Калифорния. Следующие 4 года он провел там и окончил лучшие 15% своего класса.

Доктор Пенг также прошел 3-хлетнее хирургическое обучение в области реконструктивной хирургии стопы и голеностопного сустава.

Список литературы
  1. Kaneko K, Aoyagi Y, Fukuuchi T, Inazawa K, Yamaoka N. Общее содержание пуринов и пуриновых основ в обычных пищевых продуктах для облегчения нутритивной терапии при подагре и гиперурикемии. Биологический и фармацевтический бюллетень. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24553148. Опубликовано 2014. Доступ 12 сентября 2019 года.
  2. Choi HK. Рецепт для изменения образа жизни у пациентов с гиперурикемией и подагрой. Современное мнение в ревматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20035225.Опубликовано в марте 2010 г.
  3. Кияни М.М., Сохаил М.Ф., Шахназ Г. и др. Оценка наночастиц куркумы как средства против подагры: модернизация традиционного лекарственного средства. Медицина (Каунас, Литва). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359362/. Опубликовано 11 января 2019 года.
  4. Чой Х.К., Курхан Г. Потребление кофе и риск возникновения подагры у женщин: исследование здоровья медсестер. Американский журнал клинического питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2937590/. Опубликовано в октябре 2010 г.
  5. Макфарлейн Л.А., Ким С.К. Подагра: обзор немодифицируемых и модифицируемых факторов риска. Клиники ревматических заболеваний Северной Америки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4251556/. Опубликовано в ноябре 2014 г.
  6. Машхади Н.С., Гиасванд Р., Аскари Г., Харири М., Дарвиши Л., Мофид М.Р. Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор современных данных. Международный журнал профилактической медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/.Опубликовано в апреле 2013 г.
  7. Чжан Й., Цю Х. Диетическое потребление магния и гиперурикемия среди взрослых в США. Питательные вещества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872714/. Опубликовано 2 марта 2018 года.
  8. Чжан У, Неоги Т, Чен С, Шайссон С, Хантер Диджей, Чой Х. Использование аспирина в низких дозах и рецидивирующие приступы подагры. Летопись ревматических заболеваний. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC34/. Опубликовано в феврале 2014 г.
  9. Хасан Ф. Аль-Аззави и Самах А. Абд. Деталь статьи.Международный журнал перспективных исследований. https://www.journalijar.com/article/6574/effects-of-crude-flavonoids-from-ginger-(-zingiber-officinale),-on-serum-uric-acid-levels,-biomarkers-of-oxidative -stress-и-ксантин-оксидаза-активность-в-оксонат-индуцированной-гиперурикемическая-крыс /. Опубликовано 2015.
  10. Коллинз М.В., Сааг К.Г., Сингх Дж.А. Есть ли роль вишни в управлении подагрой? Терапевтические достижения в области опорно-двигательного аппарата заболевания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6535740/. Опубликовано 17 мая 2019 года.
  11. Wang Hongjing, et. и др. Плоды лимона снижают уровень мочевой кислоты в крови у людей и мышей. Scientia Horticulturae. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304423817301851. Опубликовано 31 марта 2017 года.
  12. Чжан У, Неоги Т, Чен С, Шайссон С, Хантер Диджей, Чой Х.К. Потребление вишни и снижение риска повторных приступов подагры. Артрит и ревматизм. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23023818. Опубликовано в декабре 2012 г.
  13. Zhang Y, Yang T, Zeng C, et al. Связано ли потребление кофе с меньшим риском гиперурикемии или подагры? Систематический обзор и метаанализ.BMJ открыт. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27401353. Опубликовано 8 июля 2016 г.
  14. Огди А, Тейлор В.Дж., эт. и др. Эффективность ультразвука в диагностике подагры в многоцентровом исследовании: сравнение с анализом кристаллов моногидрата урата мононатрия в качестве золотого стандарта. Артрит и ревматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27748084. Опубликовано в феврале 2017 г.
  15. Zhou L, Liu L, Liu X, et al. Систематический обзор и мета-анализ клинической эффективности и побочных эффектов китайского травяного отвара для лечения подагры.Сюжет один. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24465466. Опубликовано 21 января 2014 года.
  16. Kong LD, Cai Y, Huang WW, Cheng CH, Tan RX. Ингибирование ксантиноксидазы некоторыми китайскими лекарственными растениями, используемыми для лечения подагры. Журнал этнофармакологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11025157. Опубликовано в ноябре 2000 г.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

Домашние средства, лечение и причины

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Нога спортсмена - распространенная проблема кожи на ногах, вызванная грибком. Хотя это редко бывает серьезным, его симптомы могут быть неприятными.

Домашние средства могут быть весьма эффективными при лечении многих случаев ног спортсмена. Некоторые из этих средств могут быть легко доступны дома, в то время как другие доступны в магазинах здоровой пищи.

Узнайте, какие домашние средства стоит попробовать, и когда пора обратиться к врачу.

Многие природные или домашние средства могут быть полезны при уничтожении грибка, вызывающего ногу спортсмена.

1. Масло чайного дерева ( Melaleuca alternifolia )

Масло чайного дерева происходит из листьев чайного дерева, обычно встречающихся в Австралии. Известно, что он обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Одно исследование показало, что растворы, содержащие 25% и 50% масла чайного дерева, работали значительно лучше, чем плацебо, помогая облегчить ногу спортсмена между пальцами.

Масло чайного дерева также излечивало инфекцию у 64 процентов людей, которые использовали его, и только 31 процент из тех, кто использовал плацебо, были излечены.

Другое исследование показало, что масло чайного дерева было более эффективным для уничтожения грибов, чем несколько других противогрибковых агентов, которые были протестированы.

Люди должны соблюдать осторожность при использовании масла чайного дерева, потому что оно может раздражать кожу. Некоторым людям может потребоваться прекратить использование масла из-за сыпи и раздражения.

Чтобы использовать масло чайного дерева, люди должны поместить несколько капель в масло-носитель, такое как кокосовое или оливковое масло, и растереть его на ногах.Кроме того, кремы и бальзамы с маслом чайного дерева могут быть доступны в магазинах здоровой пищи.

Люди не должны использовать неразбавленное масло чайного дерева на своей коже.

2. Чеснок

Чеснок имеет долгую историю применения в медицине, и несколько исследований показали, что чеснок эффективен против некоторых грибков и бактерий.

В обзоре Медицинского журнала Авиценны говорится, что чеснок может убивать множество микробов. Некоторые доказательства чеснока включают в себя:

  • Исследование в журнале прикладной микробиологии , в котором говорится, что свежий экстракт чеснока может убить или остановить рост Candida , распространенного грибка, поражающего человека.
  • Отчет в Ulster Medical Journal , в котором установлено, что чеснок обладает эффективными противогрибковыми свойствами.
  • Исследование в году микозов , в котором рассматривалось соединение, найденное в чесноке, известное как аджоен. Состав вылечил ногу спортсмена в каждом человеке, который использовал это. Ajoene был превращен в 0,4-процентный крем и нанесен непосредственно на область.

Чеснок, пропитанный свежими зубчиками чеснока, - это один из способов попробовать это средство в домашних условиях.

Раздавите три-четыре зубчика чеснока и добавьте их в таз с теплой водой.Замочите ноги на 30 минут, два раза в день до недели.

Мощные соединения в чесноке могут, тем не менее, оставить длительный запах чеснока на коже.

3. Перекись водорода с йодом

Перекись и йод обычно используются для дезинфекции порезов и ран, а также для уничтожения микробов на коже.

Недавнее исследование показало, что перекись в сочетании с йодом убила 16 различных грибов. Два, использованные вместе, были более эффективными, чем их использование отдельно.

Чтобы попробовать это средство, смешайте раствор йода и перекись водорода в ведре или большой миске.Раствор йода доступен в большинстве аптек в разделе по уходу за раной. Опустите ноги прямо в раствор или используйте ватный диск, чтобы нанести его на пораженные участки.

Не наносите йод на кожу, не разбавляя его, потому что он может повредить кожу, если ее использовать самому.

Перекись может покалывать, если кожа повреждена или раздражена, и это может отбелить волосы и ткани. Йод также может вызвать появление пятен.

Применение этой смеси в ванне или душе может предотвратить нежелательные пятна, отбеливание и разливы.

4. Фен и тальк

Если у грибов нет идеальной среды для жизни, они не могут продолжать расти и процветать. Избавление от влаги на ступнях, особенно между пальцами, может помочь предотвратить распространение и ухудшение состояния гриба.

Люди могут удалить влагу со своих ног, тщательно высушив их феном после купания, следя за тем, чтобы влага не оставалась, но при этом соблюдая осторожность, чтобы не обжечь кожу. Люди с потерей чувствительности или ощущением в ногах не должны использовать этот метод.

Когда ноги высохнут, добавьте в них тальк, чтобы впитывать пот. Многие порошки для ног содержат тальк и помогают сохранить ноги сухими.

В дополнение к этим шагам, носки, которые поглощают влагу от кожи, могут помочь сохранить ноги сухими. Следующие типы носков могут помочь сохранить ноги сухими в течение дня:

  • шерсть
  • бамбук
  • синтетическая впитывающая ткань, часто называемая техническими носками

Смена носков не реже одного раза в день, когда ноги потеют или становятся влажными, также полезно ,Или, в теплую погоду, наденьте открытую обувь или сандалии, чтобы увеличить приток воздуха к ногам.

5. Пищевая сода (бикарбонат натрия)

Поделиться на PinterestПищевая сода может обладать противогрибковыми свойствами и может использоваться при замачивании ног.

Пищевая сода - это предмет, который есть у большинства людей. Это также может быть эффективным способом лечения ног спортсмена.

Исследование в Mycopathologia показало, что бикарбонат натрия, также известный как пищевая сода, обладает противогрибковыми свойствами при использовании на коже.

Чтобы замочить ноги, смешайте около половины чашки пищевой соды в большом ведре или тазе с теплой водой. Замочите ноги на 15-20 минут два раза в день. Когда закончите, тщательно высушите ноги, но не ополаскивайте.

Если домашние средства не работают или проблема продолжается более 2 недель, возможно, потребуется помощь врача или ортопеда.

Врач может назначить противогрибковые кремы или лекарства, если инфекция не поддается лечению в домашних условиях.

Важно, чтобы люди лечили стойкий случай ноги спортсмена, потому что грибок может распространиться на ногти, другие части тела и других людей.

Нога спортсмена расширяется при контакте человека с определенными грибами. Он может распространяться от человека к человеку и процветает во влажных, теплых местах.

Общие места для жизни грибка ноги спортсмена - это бассейны, общественные ванные комнаты и раздевалки.

Грибки, вызывающие ногу спортсмена, обычно поражают ноги, потому что:

  • обувь и носки создают теплую и влажную среду, в которой грибам необходимо развиваться
  • футов подвергаются воздействию грибков и микробов на земле при ходьбе, особенно при ходьбе босиком
  • область между пальцами имеет тенденцию быть особенно влажной и теплой

Термин «нога спортсмена» происходит от убеждения, что многие спортивные раздевалки и спортивное оборудование - это жаркая, влажная среда, в которой могут распространяться грибы.

Любой может получить ногу спортсмена, независимо от уровня его активности.

Есть способы защитить ноги от грибков и избежать попадания в ногу спортсмена. Также полезно практиковать эти советы, чтобы избежать повторной инфекции или распространения ее среди других.

Чтобы ноги не были грибковыми, люди должны соблюдать следующие правила:

  • Держите ногти коротко подстриженными. Ногти могут легче собирать бактерии и грибки, если они длинные.
  • Никогда не ходите босиком в общественных местах.Носите сандалии или непромокаемую обувь в общественных бассейнах, душах, раздевалках, ванных комнатах и ​​других местах, где намокнет.
  • Мойте ноги хотя бы раз в день и тщательно высушивайте.
  • Если у члена семьи есть нога спортсмена, дезинфицируйте ванну или душ после каждого использования, пока она не исчезнет.
  • Не делитесь полотенцами, обувью, носками или другими предметами, которые касаются ног.
  • Чередуйте обувь ежедневно, чтобы дать каждой паре время полностью высохнуть.
  • Носите легкую обувь и часто меняйте носки, чтобы ноги оставались сухими.Избегайте теплой, тяжелой обуви, если это возможно.

Лицам с определенными заболеваниями, такими как диабет, следует пропустить домашние средства и немедленно вызвать врача, если они заметят проблемы с ногами. Даже незначительные трещины и раны на ногах могут быстро заразиться у некоторых людей с диабетом.

Нога спортсмена может определенно ослабить планы ходить босиком по пляжу. К счастью, эта общая проблема обычно может быть вылечена без осложнений.

Если домашние средства не работают, возможно, вам подойдут противогрибковые кремы в аптеке.

Если проблема распространяется, усугубляется или не реагирует на эти домашние средства, люди должны обратиться за советом к врачу или ортопеду. Продукты, отпускаемые по рецепту, обычно очень эффективны при использовании по назначению.

Если вы хотите купить какие-либо домашние средства, перечисленные в этой статье, они доступны в Интернете.

Читайте статью на испанском

.
Если вы работаете на ногах: обувь, растяжки и многое другое

Работа на ногах в течение всего дня может повлиять на ваши ноги, ноги и спину. В Соединенном Королевстве около 2,4 миллиона рабочих дней было потеряно в 2009 и 2010 годах из-за заболеваний нижних конечностей. Опрос, проведенный в 2014 году среди 1000 взрослых американцев из Американской медицинской ассоциации для детей-подростков, показал, что половина респондентов живут с той или иной формой боли в ногах. Большая часть этой боли и дискомфорта может быть предотвращена путем ношения подходящей обуви для работы и ежедневного ухода за ногами.

Готовите ли вы в ресторане, стрижете волосы в салоне, учите в классе или складываете футболки в магазине одежды, прилагая дополнительные усилия, чтобы заботиться о своих ногах и ногах, это может занять много времени способ оставаться здоровым и счастливым.

Обувь на плоской подошве может показаться очевидным выбором, если вы работаете на ногах, но эти ботинки не рекомендуются для длительного стояния. Согласно канадским клиникам гигиены труда для Ontario Workers Inc., ваша пятка должна быть поднята как минимум на ¼ дюйма и должна быть менее 2 дюймов.

Рабочая обувь также должна обеспечивать хорошую поддержку арки. Это помогает уменьшить слабость и болезненность в ногах и ступнях. Если ваша обувь не обеспечивает достаточной поддержки, вы можете приобрести стельки для арочной поддержки в аптеке или в спортивном магазине.

Многие люди носят слишком маленькую обувь. Это прерывает кровообращение в ногах, увеличивает ваши шансы на появление волдырей и делает ходьбу или стояние неудобными, если не невыносимыми. Правильный размер ваших ног может помочь вам принять правильное решение, когда речь заходит о покупке обуви и уменьшении дискомфорта.

Йоханна Юнер, доктор медицинских наук, сертифицированный специалистом по хирургии стопы и ортопедом в Нью-Йорке, предлагает установить обувь позже в тот же день. «В конце дня ваши ноги, естественно, становятся больше», - говорит она. «А для некоторых будет чрезвычайно полезна покупка обуви в два раза больше, чтобы соответствовать арочным опорам или изготовленной на заказ ортопедии».

Мышцы могут становиться жесткими и болезненными, если вы стоите или идете целый день. Остановитесь каждый час или около того, чтобы растянуть, расслабиться и удлинить напряженные мышцы.

Подъемы для телят помогают откачивать кровь из стопы (где она собиралась, пока вы стояли) и возвращаться к телу.

  1. Встаньте на краю ступени или платформы, потянув мышцы живота.
  2. Надежно закрепите ступни ног на ступеньках, а пятки свисают с края.
  3. Поднимите пятки на несколько сантиметров над ступенькой, стоя на цыпочках, и удерживайте секунду.
  4. Опустите пятки ровно с платформой.
  5. Повторите 10 раз.

Еще один большой отрезок - это бегунья.

  1. Лицом к стене и положи на нее руки.
  2. Раздвиньте одну ногу за своим телом.
  3. Наденьте пятку на пол, насколько это возможно.
  4. Задержитесь на мгновение, чтобы почувствовать растяжение, а затем переключитесь на другую сторону.
  5. Повторите три раза на каждой ноге.

Когда вы будете чувствовать себя как дома, вы можете помочь своим ногам восстановиться после дня и подготовиться к завтрашнему дню. Попробуйте один из этих методов лечения.

Лед ваши ноги

«Столько, сколько люди не хотят слышать, погружая ногу - пока у человека нет сосудистых проблем - в ведро с водой и льдом на 20 минут работает для борьбы с отек и воспаление, возникающие в результате длительного стояния на ногах », - говорит Люсиль Б.Андерсен, доктор медицины, хирург стопы и голеностопного сустава в Плезантоне, Калифорния. «Каждый шаг, который мы делаем, или минуту, когда мы стоим, мы создаем микро-повреждения, которые тело должно излечить. Использование льда - это простой и эффективный способ помочь организму быстрее исцелиться ».

Помассируйте ноги

Переверните ногу от пятки до пят по теннисному мячу или бейсболу, считает Юнер. Легкий массаж ног и арок растягивает напряженные мышцы ног и помогает ногам быстрее восстановиться.

Поднимите ноги

Приподняв ноги над остальными частями тела, вы уменьшите отечность в течение дня.Вы можете разместить их у стены или на стопке подушек.

Запишитесь на прием к врачу, если боль продолжается, усиливается или вы начинаете замечать усиление таких симптомов, как онемение, покалывание или покалывание в стопах и пальцах ног. «Боль - признак того, что что-то не так», - говорит Юнер. «Не ходи сквозь боль».

У вас могут быть такие заболевания, как костные шпоры или подошвенный фасциит. Костные шпоры являются формой нароста, а подошвенный фасциит - результат повреждения или разрыва связок пятки.Упавшие арки также могут усиливать боль в ногах.

Подробнее: Подошвенный фасциит »

Q:

Какие методы лечения или лекарства доступны для хронической боли в ногах?

A:

Лечение хронической боли в ногах зависит от первопричины. Некоторые состояния, такие как опухоли, могут потребовать хирургического вмешательства для устранения проблемы. Если боль в ногах вызвана воспалением или артритом, есть несколько лекарств, которые могут помочь. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, уменьшают воспаление и облегчают слабую или умеренную боль.Для более распространенного воспаления ваш врач может назначить кортикостероиды в виде крема для местного применения или пероральной таблетки. Актуальные обезболивающие кремы, которые доступны без рецепта, могут помочь. Если боль в ногах связана с такими заболеваниями, как подагра, остеопороз или ревматоидный артрит, ваш врач может назначить лекарство специально для этих состояний.

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.