Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Как разводить ацц 200 порошок сколько воды


инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Фармакокинетика

После приёма внутрь ацетилцистеин быстро абсорбируется из желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и метаболизируется в печени в цистеин, фармакологически активный метаболит, а также в диацетилцистеин, цистин и различные смешанные дисульфиды.

Из-за высокого эффекта “первого прохождения” через печень, биодоступность ацетилцистеина очень низка (примерно 10%).

У человека максимальные концентрации в плазме достигаются через 1-3 ч. Максимальная концентрация в плазме метаболита цистеина составляет около 2 мкмоль/л. Связывание ацетилцистеина с белком плазмы крови составляет примерно 50%.

Ацетилцистеин выводится через почки почти исключительно в виде неактивных метаболитов (неорганических сульфатов, диацетилцистеина).

Период полуэлиминации в плазме составляет приблизительно 1 час и в основном определяется печёночной биотрансформацией. Поэтому  нарушение функции печени приводит к пролонгированию  плазменного периода полуэлиминации вплоть до 8 часов.

Фармакодинамика

Ацетилцистеин является производным аминокислоты цистеин. Ацетилцистеин обладает секретолитическим и секретомоторным действием в дыхательных путях. Он разрывает дисульфидные связи между мукополисахаридными цепочками и обладает деполимеризующим действием на цепочки ДНК (при гнойной мокроте). Благодаря этим механизмам уменьшается вязкость мокроты.

Альтернативный механизм ацетилцистеина базируется на способности его реактивной сульфгидрильной группы связывать химические радикалы и этим их обезвреживать.

Ацетилцистеин способствует повышению синтеза глутатиона, что важно для  детоксификации ядовитых веществ. Это объясняет его противоядное действие при отравлениях парацетамолом.

При его профилактическом применении он оказывает защитное действие относительно частоты и тяжести обострений бактериальных инфекций, что было установлено у пациентов с хроническим бронхитом и муковисцидозом.

Руководство по разбавлению эфирным маслом

. Графики нормы разбавления для всех возрастов

Мы любим наши эфирные масла. Зачем? Потому что они пахнут потрясающе, очень целебны и творят чудеса в деле укрепления здоровья и хорошего самочувствия Дело в том, что эти прекрасные дары природы работают так здорово, потому что это концентрированные, очень летучие масла, которые были извлечены из растений, деревьев, цветов и фруктов. Поскольку мы берем на себя ответственность за заботу об окружающей среде, мы также должны бережно использовать наши эфирные масла.Используйте это руководство по разбавлению эфирного масла , чтобы помочь вам понять степень разбавления эфирного масла и достичь безопасности при использовании ваших масел в домашних условиях.

По словам Леа Харрис, Сертифицированного Клинического Ароматерапевта , « Почти не бывает времени, когда вы не захотите разбавлять действие эфирного масла перед нанесением его на кожу.

Почему важно разбавлять масла…

Все эфирные масла имеют потенциал для улучшения здоровья и хорошего самочувствия либо путем диффузии, либо путем местного употребления (вы также можете их проглотить), но каждое эфирное масло, такое как растения, деревья, цветы и фрукты, которые обеспечивают их, различны.Некоторые эфирные масла обладают более сильными качествами, чем другие, и влияют на нас по-разному, а некоторые могут быть мягче, чем другие. Все масла требуют разбавления маслом-носителем при местном применении на коже .

Эта публикация содержит партнерские ссылки. Это означает, что если вы совершите покупку по этим ссылкам, я могу получить небольшую комиссию без дополнительной оплаты для вас. Прочитайте мою полную политику раскрытия здесь.

Эфирное масло лаванды, например, является одним из самых универсальных эфирных масел для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, и считается одним из самых нежных эфирных масел - его по-прежнему рекомендуется разбавлять, чтобы оставаться в безопасности.Эфирное масло лимона содержит соединения, которые могут раздражать кожу при использовании без разбавления. Настоятельно рекомендуется соблюдать меры предосторожности при его использовании - я почти никогда не наношу его на кожу, даже с маслом-носителем. Лаванда, однако, мой лучший друг из всех эфирных масел, и я всегда разбавляю его кокосовым маслом, прежде чем наносить на кожу.

Разведение эфирного масла для детей

Дети заинтригованы эфирными маслами - но используйте их с осторожностью рядом с малышами.

Дети хорошо реагируют на эфирные масла и любят их.Они - отличный способ помочь расслабиться темпераментному ребенку; во время простуды и гриппа как уход и профилактика; уход за волосами и кожей и многое другое. Но использование эфирных масел для детей требует особой осторожности, а разбавление всегда необходимо .

«В большинстве случаев отравления эфирным маслом происходят несчастные случаи с маленькими детьми, часто в возрасте от 1 до 3 лет. Примерно в 75% случаев в США это дети до 6 лет », - цитирует www.thehippyhomemaker.com

Все эфирные масла следует хранить в недоступном для детей месте.Некоторые масла токсичны. Дети никогда не должны принимать эфирные масла. Эксперты Young Living рекомендуют никогда не использовать эфирное масло детям младше 2 лет (младенцам).

Ширли Прайс - ароматерапевт и автор книги «Ароматерапия для детей и младенцев». В Кратком справочном руководстве по эфирным маслам, написанном Конни и Аланом Хигли, Ширли Прайс упоминается как рекомендующая 20 эфирных масел, безопасных для детей, в том числе:

  • Бергамот, Кедровое дерево, Ромашка, Кипарис, Ладан, Герань, Имбирь, Лаванда, Лимон, Мандарин, Майоран, Чай из дерева мелаука, Апельсин, Роза Отто, Розмарин, Розовое дерево, Сандал, Тимьян, Иланг, Иланг
  • Степень разбавления 0.5% рекомендуется для детей в возрасте от 6 до 24 месяцев . Пожалуйста, проконсультируйтесь с сертифицированным ароматерапевтом или медицинским работником перед использованием эфирных масел для детей. Помните о «горячих» маслах, таких как орегано, гвоздика или корица. Горячие масла не должны использоваться на детей в возрасте до 10 лет.
  • 1% коэффициент разведения для детей в возрасте 2 - 10 , пожилых людей, людей с чувствительной кожей или лица. Оставайтесь на консервативной стороне, начинайте с низкого уровня и следите за переносимостью кожи.

Higley рекомендует разбавлять 1-2 капли чистого эфирного масла ½-1 чайной ложки смешивающего масла и рекомендует всегда использовать гелевую основу для ванны в качестве «диспергирующего агента» для масел.

«Если масло попадает в организм, дайте ребенку растворимую в масле жидкость, такую ​​как молоко, сливки или пополам. Затем позвоните в местный токсикологический центр или обратитесь за неотложной медицинской помощью », - Higley

Агенты для смешивания эфирных масел

Масла-носители - это жирные масла, используемые для разбавления 100% чистых эфирных масел.

Когда дело доходит до смесителей или несущих масел , есть из чего выбирать. Здесь мы сделаем снимок вариантов.

В «Полной книге эфирных масел и ароматерапии» автор Валери Энн Уорвуд объясняет, что «эфирные масла обладают гораздо большим потенциалом, поскольку различные способы их использования становятся более доступными.И одним из самых простых способов разбавления эфирных масел является использование масла-носителя ».

Worwood объясняет, что важно использовать высококачественные растительные масла (растительные масла, такие как орех, ядро, каша или цветы), которые являются «чистыми, органическими и натуральными». Она говорит, что когда дело доходит до покупки высококачественного растительного масла для использования в качестве масла-носителя с вашими эфирными маслами, важно, чтобы искал хорошие вещи . Масла-носители не следует разбавлять минеральными маслами или разбавлять их другими растительными маслами, такими как рыбий или животный жир.Меньше - больше. Хорошее масло-носитель не должно содержать запахов и синтетических нефтепродуктов.

Нажмите здесь, чтобы загрузить БЕСПЛАТНОЕ руководство по разведениям

A Несколько объяснений:

Есть много вкусных масел на выбор. Они помогут вашим эфирным маслам продлиться дольше и покроют больше земли во время массажа или при использовании их в качестве кремов, средств для волос или ванн.

  • Миндальное масло: Миндальное масло - отличный выбор. Он смягчает, увлажняет и питает кожу и может использоваться на всех типах кожи лица и тела, включая чувствительную, воспаленную и инфицированную кожу.Его можно использовать для различных целей, в том числе для облегчения сухости кожи, зуда и воспалений. Он также содержит витамины Е и К, омега 9 и 6 жирных кислот.
  • Кокосовое масло: Кокосовое масло описывается как питательное, защитное масло, которое смягчает и успокаивает кожу. Он отлично подходит для сухой и обезвоженной кожи и помогает снять раздражение, зуд, не повредить кожу, смягчает и разглаживает кожу, а также прекрасно подходит для ухода за волосами. Рецепты использования кокосового масла с эфирными маслами включают масла для тела, бальзамы и мази.Я также сделал маски для волос с использованием кокосового масла. Так как он застывает в прохладном виде, он также отлично подходит для зимних рецептов бальзама для губ. Летом я делал спреи с кокосовым маслом, чтобы помочь предотвратить солнечные ожоги. Смотрите рецепты ниже.
  • Конопляное масло: Конопляное масло обладает укрепляющими, увлажняющими и противовоспалительными свойствами. Отлично подходит для использования в рецептах для зрелой кожи, комбинированной кожи, сухости и зуда. Он содержит омега-3, 6 и 9 жирных кислот. Масло из семян конопли является отличным носителем для масел для тела и лица, мази, гелей и средств по уходу за волосами.
  • Масло виноградных косточек: Масло виноградных косточек восстанавливает, разглаживает и реструктурирует. Его можно использовать на всех типах кожи, в том числе на склонных к прыщам. Используйте с эфирными маслами в рецептах для массажа, обезвоживания и увлажнения и успокоения кожи. Содержит витамин Е, омега-6 и 9 жирных кислот.

Можно также использовать другие масла: аргановое масло, масло грецкого ореха, масло жожоба, масло рисовых отрубей, сафлоровое масло, подсолнечное масло, оливковое масло, масло авокадо, масло какао и масло ши.

Top 12 Carrier Oils Guide.

График скорости разбавления

для эфирных масел в масле Carrier

Следующая таблица является руководством, которое вы можете использовать, чтобы помочь развести ваши эфирные масла в ваше любимое масло-носитель . Поскольку эфирные масла концентрированы, немного может пройти долгий путь. С помощью этой таблицы вы можете создавать свои собственные рецепты, основанные на ваших предпочтениях по запаху и силе. Обычная рекомендация - разбавлять на 2-3% для обычных, здоровых взрослых. 5% рекомендуется только для краткосрочного использования под руководством сертифицированного ароматерапевта.

Разведение% 5 мл Бутылка

(= 1 чайная ложка несущего масла)

10 мл флакон

(= 2 ч. Л. Несущего масла)

15 мл флакон

(= 3 ч. Л. Несущего масла)

30 мл флакон

(= 6 ч. Л. Несущего масла)

0,5% Менее 1 капли 1 капля 2 капли 4 капли
1% 1 капля 3 капли 4 капли 9 капель
2% 3 капли 6 капель 9 капель 18 капель
3% 4 капли 9 капель 13 капель 27 капель
4% 6 капель 12 капель 18 капель 36 капель
5% 7 капель 15 капель 22 капли 45 капель

Источник: https: // www.rockymountainoils.com/dilution-rate/

График скорости разбавления

для эфирных масел в диффузоре

Диффузоры эфирного масла создают ароматические ощущения в домашних условиях.

Вам интересно, сколько капель эфирного масла следует положить в диффузор? Правильное разбавление эфирных масел в диффузоре не является универсальным решением. Чтобы не нарушать меры предосторожности, сначала необходимо узнать размер резервуара для воды в вашем диффузоре. Размер большинства диффузоров эфирных масел составляет от 100 до 500 мл.Размер 100 мл довольно распространен в пусковых устройствах и устройствах меньшего размера, и если у вас есть устройство большего размера, вы, вероятно, об этом узнаете.

Вот простой график количества капель эфирных масел для использования в вашем диффузоре:

Разведение% 100 мл 200 мл 300 мл 400 мл 500 мл
0.5 Менее 1 капли 2 капли 3 капли 4 капли 5 капель
1 2 капли 4 капли 6 капель 8 капель 10 капель
2 4 капли 8 капель 12 капель 16 капель 20 капель
3 6 капель 12 капель 18 капель 24 капли 30 капель

Итого

Варианты бесконечны, когда дело доходит до создания собственных рецептов с использованием эфирных масел.Теперь, когда у вас есть собственное руководство для начинающих по разбавлению эфирных масел , вы можете весело провести время, используя ваши любимые масла безопасным способом, который поможет вам сэкономить деньги и создать собственную коробку рецептов эфирных масел.

Я хотел бы знать ваши любимые рецепты и как эти коэффициенты разбавления работают для вас. Присоединяйтесь к нашей беседе на Facebook или оставьте свои комментарии под этим руководством.

Источники

,
Что происходит, когда вы пьете слишком много воды?

Каждая клетка в организме нуждается в воде для правильного функционирования. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к интоксикации водой и серьезным последствиям для здоровья.

Трудно выпить слишком много воды случайно, но это может произойти, как правило, в результате чрезмерного увлажнения во время спортивных мероприятий или интенсивных тренировок.

Симптомы водной интоксикации являются общими - они могут включать спутанность сознания, дезориентацию, тошноту и рвоту.

В редких случаях водное опьянение может вызвать отек мозга и стать смертельным.

В этой статье описываются симптомы, причины и последствия водной интоксикации. Также выясняется, сколько воды человек должен пить каждый день.

Поделиться на PinterestА у человека может возникнуть водная интоксикация, если он пьет слишком много воды.

Также известное как отравление водой, водное опьянение - это нарушение работы мозга, вызванное употреблением слишком большого количества воды.

Это увеличивает количество воды в крови.Это может разбавить электролиты, особенно натрий, в крови.

Если уровень натрия падает ниже 135 миллимолей на литр (ммоль / л), врачи называют проблему гипонатриемией.

Натрий помогает поддерживать баланс жидкости внутри и снаружи клеток. Когда уровень натрия падает из-за чрезмерного потребления воды, жидкости перемещаются снаружи внутрь клеток, вызывая их набухание.

Когда это происходит с клетками мозга, это может быть опасно и даже опасно для жизни.

Итог : Водное опьянение возникает в результате употребления слишком большого количества воды. Избыток воды растворяет натрий в крови и заставляет жидкости двигаться внутри клеток, вызывая их набухание.

Когда человек потребляет чрезмерное количество воды и клетки его мозга начинают набухать, давление внутри черепа увеличивается. Это вызывает первые симптомы водной интоксикации, которые включают в себя:

Тяжелые случаи водной интоксикации могут вызывать более серьезные симптомы, такие как:

Накопление жидкости в мозге называется отеком мозга.Это может повлиять на ствол мозга и вызвать дисфункцию центральной нервной системы.

В тяжелых случаях водная интоксикация может вызвать судороги, повреждение головного мозга, кому и даже смерть.

Итог : Питье слишком большого количества воды может увеличить давление внутри черепа. Это может вызвать различные симптомы и в тяжелых случаях стать смертельным.

Водное опьянение встречается редко, и очень трудно потреблять слишком много воды случайно. Тем не менее, это может произойти - было много медицинских сообщений о смерти из-за чрезмерного потребления воды.

Водная интоксикация чаще всего поражает людей, участвующих в спортивных мероприятиях или тренировках на выносливость, или людей с различными психическими расстройствами.

Спортивные соревнования

Водное опьянение особенно распространено среди спортсменов на выносливость. Это может произойти, если человек пьет много воды без правильного учета потерь электролита.

По этой причине гипонатриемия часто возникает во время крупных спортивных событий.

Как сообщают авторы одного исследования, из 488 участников Бостонского марафона 2002 года 13% имели симптомы гипонатриемии и 0.06% имели критическую гипонатриемию с уровнем натрия менее 120 ммоль / л.

Случаи водного опьянения на этих мероприятиях привели к смерти. Один случай был связан с бегуном, который рухнул после марафона.

Из-за неправильной регидратации уровень натрия упал ниже 130 ммоль / л. Бегун тогда разработал воду на мозге, известном как гидроцефалия, и грыжа в его стволе мозга, который вызвал его смерть.

Военная подготовка

В одном медицинском заключении описывается 17 солдат, у которых развилась гипонатриемия после того, как они слишком много выпили воды во время тренировок.Уровень натрия в крови у них составлял 115–130 ммоль / л, а нормальный уровень - 135–145 ммоль / л.

Согласно другому сообщению, три солдата погибли из-за гипонатриемии и отека мозга. Эти смерти были связаны с выпиванием более 5 литров воды всего за несколько часов.

Симптомы гипонатриемии могут быть неверно истолкованы как симптомы обезвоживания. Согласно одному сообщению, солдат, который получил неправильный диагноз обезвоживания и теплового удара, умер от водной интоксикации в результате усилий по регидратации.

Психические заболевания

Обязательное питье воды, также называемое психогенной полидипсией, может быть симптомом различных психических заболеваний.

Наиболее часто встречается у людей с шизофренией, но также может возникать у людей с аффективными расстройствами, психозами и расстройствами личности.

Итог : Водное опьянение может быть опасным для жизни, и оно наиболее распространено среди солдат на тренировках, спортсменов на выносливость и людей с шизофренией.

Трудно потреблять слишком много воды случайно. Однако это может произойти, и были многочисленные сообщения о смерти из-за чрезмерного потребления воды.

Люди, подверженные риску смерти от водной интоксикации, как правило, участвуют в спортивных состязаниях на выносливость или в военной подготовке. Человек, который делает ни то, ни другое, вряд ли умрет от питья слишком большого количества воды.

Чрезмерное увлажнение и водная интоксикация происходят, когда человек пьет больше воды, чем его почки могут избавиться с помощью мочи.

Количество воды - не единственный фактор - время также играет роль.

Согласно данным, приведенным в исследовании 2013 года, почки могут выводить около 20–28 литров воды в день, но они могут удалять не более 0,8–1,0 литров в час.

Чтобы избежать гипонатриемии, важно не опережать почки, выпивая больше воды, чем они могут устранить.

Авторы исследования сообщают, что симптомы гипонатриемии могут развиться, если человек пьет 3-4 литра воды в течение короткого периода времени, хотя они не дают конкретной оценки времени.

Согласно одному отчету о случаях, у солдат появились симптомы после употребления не менее 2 кварт (1,9 литра) воды в час.

В другом докладе описывается развитие гипонатриемии после употребления более 5 литров в течение нескольких часов.

Водная интоксикация и длительная гипонатриемия также имели место у здорового 22-летнего заключенного, который выпил 6 литров воды за 3 часа.

Наконец, согласно одному отчету, у девятилетней девочки развилось водное опьянение после употребления 3.6 литров воды за 1–2 часа.

Итог : Почки могут удалять 20–28 литров воды в день, но они не могут выделять более 0,8–1,0 литров в час. Пить больше, чем это может быть вредно.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), нет никаких официальных руководящих принципов о том, сколько воды человек должен пить каждый день.

Нужное количество отличается в зависимости от таких факторов, как вес тела, уровень физической активности, климат и кормление грудью.

В 2004 году Национальная медицинская академия рекомендовала женщинам в возрасте 19–30 лет потреблять около 2,7 литра в день, а мужчинам того же возраста - около 3,7 литра в день.

Некоторые люди все еще следуют правилу 8 × 8, которое рекомендует выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Однако это не было основано на исследованиях.

Полагаться на жажду может не у всех. Например, спортсмены, пожилые люди и беременные женщины, возможно, должны пить больше воды каждый день.

Чтобы оценить правильное количество, это может помочь учесть калории.Если человеку необходимо 2000 калорий в день, он также должен потреблять 2000 миллилитров воды в день.

Подробнее о рекомендациях по ежедневному потреблению воды здесь.

Питье слишком большого количества воды может привести к водной интоксикации. Это редко и имеет тенденцию развиваться среди спортсменов выносливости и солдат.

Нет официальных указаний о том, сколько воды пить. Чтобы избежать водной интоксикации, некоторые источники рекомендуют пить не более 0,8-1,0 литров воды в час.

Сколько воды может тебя убить? Симптомы и причины отравления водой

Общеизвестно, что вода необходима для хорошего здоровья. Но слишком много этого может привести к водной интоксикации.

Другие условия для этого включают в себя:

  • гипергидратация
  • водная токсемия
  • водное отравление

Не существует каких-либо четких указаний относительно того, сколько воды может убить вас, но выпивать больше литра (л) или около того за час в течение нескольких часов - это не то, что доктора рекомендуют.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о водной интоксикации, включая ее симптомы и когда это может быть опасно для жизни.

Симптомы водной интоксикации, как правило, появляются после того, как вы потребляете более 3-4 литров воды в течение нескольких часов.

Потенциальные симптомы включают в себя:

  • боль в голове
  • судороги, спазмы или слабость в мышцах
  • тошнота или рвота
  • сонливость и усталость

В более серьезных случаях водная интоксикация также может вызвать судороги или потерю сознания ,Если человек не получает лечения, водное опьянение может быть смертельным.

Если у вас или у кого-то еще наблюдаются какие-либо признаки или симптомы водной интоксикации, особенно судороги или сонливость, лучше всего немедленно обратиться к врачу.

По мере накопления жидкости в организме все его клетки, включая клетки мозга, начинают набухать. Отек мозга может в конечном итоге привести к коме, судорогам и смерти, если врач не вылечит это быстро.

Употребление соленой закуски может дать некоторое кратковременное облегчение в ожидании помощи.

Убедитесь, что это не обезвоживание

Симптомы отравления водой могут показаться очень похожими на симптомы обезвоживания. Если вы не уверены, какой из них вы испытываете, немедленно обратитесь за помощью. Избегайте пить или удерживать воду, пока вы не подтвердите причину ваших симптомов.

Не существует определенного количества воды, которое всегда вызывает опасное для жизни отравление водой. Вместо этого лучше думать о количестве воды, которое кто-то пьет в час. Возраст, пол и общее состояние здоровья также могут сыграть свою роль.

Почки здорового взрослого человека могут вымывать от 20 до 28 л воды каждый день, но они могут избавиться только от примерно 1 л каждый час. Это затрудняет поддержание почек, когда вы пьете более 1 л в час.

Почки пожилых людей и детей, как правило, менее эффективны, поэтому количество воды, которое они могут безопасно пить за час, может быть немного ниже.

Интоксикация водой может происходить быстрее у детей или пожилых людей.

Когда вы пьете слишком много воды, это может вызвать гипонатриемию, которая возникает, когда концентрация натрия в крови становится очень низкой.Если вы пьете больше воды, чем могут вымыть почки, это приведет к разбавлению натрия в крови, что приведет к набуханию клеток.

Большинство из зарегистрированных случаев опасного для жизни водного опьянения связаны с интенсивной физической активностью, такой как военная подготовка или марафон. Другие стали результатом чрезмерного потребления воды из-за основного психического состояния или принудительного потребления в качестве формы злоупотребления.

Водная интоксикация также была связана с использованием препарата МДМА, особенно на музыкальных фестивалях.Это потому, что люди в этих условиях часто танцуют в жарких условиях долгое время. Это, в сочетании с тенденцией MDMA повышать температуру вашего тела, может заставить вас пить много воды.

Хотя это хорошо для предотвращения обезвоживания, оно может быстро стать слишком большим, потому что МДМА также вызывает задержку мочи. Это означает, что вы не часто мочитесь, позволяя всей этой дополнительной жидкости накапливаться в вашем теле.

Если вы регулярно пьете много воды в течение короткого периода времени, есть несколько общих правил, которые могут помочь вам избежать водной интоксикации.

Как правило, лучше пить питьевую воду при первом чувстве жажды. Как только вы почувствуете себя подавленным, задержитесь, пока не начнете снова испытывать жажду.

Ваш цвет мочи также может быть полезным индикатором. Чистая моча может быть признаком того, что вы рискуете перестараться. Сама по себе чистая моча не обязательно плохая, но это хороший показатель того, что вам не нужно пить какое-то время воду.

Если вы собираетесь интенсивно тренироваться, подумайте об увлажнении напитком с электролитом, содержащим натрий, например, спортивным напитком.

Хотя умереть от употребления слишком большого количества воды можно, это случается редко. Вам придется выпить много воды за короткий промежуток времени, что большинству людей будет трудно сделать случайно.

Но если вы спортсмен на выносливость или делаете много физических нагрузок, у вас может быть более высокий риск. В этих случаях вы можете определить цвет мочи и уровень жажды, чтобы узнать, действительно ли вам нужно пить больше воды.

Если вас беспокоит потребление воды, поговорите с вашим лечащим врачом.Они могут дать вам более конкретные рекомендации, основанные на вашем общем здоровье, размере и других факторах.


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.