Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Как восстановить аппетит после стресса


11 признаков, что вы находитесь в стрессе (и пошаговая инструкция, что с этим делать): 5f_media — LiveJournal

В современном обществе настолько много ежедневного стресса, что мы давно перестали обращать внимание на его яркие проявления. Но, к сожалению, со стрессом шутки плохи. Игнорируя его признаки, можно серьезно подорвать свое физическое и моральное здоровье

Шаг 1. «Звоночки», на которые важно вовремя обратить внимание, чтобы последствия стресса не успели нанести вам вред

  1. Не проходит чувство усталости.
  2. Постоянная бессонница.
  3. Пропал аппетит или, наоборот, все время хочется есть.
  4. Сильнее обычного выпадают волосы.
  5. Вас легко вывести из себя.
  6. Постоянно раздражаетесь по пустякам.
  7. Не проходит чувство тревоги и беспокойства.
  8. Начал «дергаться» глаз.
  9. Быстрая смена настроения. В одну минуту вы можете смеяться, а в другую — уже расплакаться.
  10. Вас больше обычного тянет к алкоголю и другим нездоровым способам расслабиться.
  11. Постоянные головные боли и подорванный иммунитет.

Шаг 2. Что дальше?

Теперь необходимо выявить причину стресса. Это может быть работа, семейные обстоятельства, личные неурядицы.  Если вы решите явные проблемы, стресс может уйти сам собой. Но если нервное состояние перешло в хроническое, стоит полностью пересмотреть свои ежедневные ритуалы и образ жизни.

Лучше понять себя поможет, например, ведение дневника в течение хотя бы пары недель либо метод «утренних страниц»: каждое утро сразу после пробуждения вы исписываете три страницы всем, что приходит в голову (записывайте весь «поток сознания», даже если какие-то мысли кажутся полным абсурдом) — обычно это приводит к неожиданным инсайтам.

Важно! Если вы сразу будете выискивать причину тревоги, она не перерастет в стресс, невроз и нервный срыв. Главное — не игнорировать свое состояние, тогда последствия не повлияют на ваше здоровье.

Шаг 3. Проведите детокс

Важно заботиться не только об очищении своего организма, но и о генеральной уборке в своей голове. Устройте себе выходные без соцсетей, сообщений и звонков. 

Постоянные посты в Инстаграме и уведомления в мессенджерах способны вызвать стресс даже у самой здоровой психики. А в случае, если она у вас подорвана, телефон только усугубит ваше состояние. Проверено, что после отдыха от гаджетов вы ощутите спокойствие и гармонию.

Шаг 4. Наладьте режим сна и отдыха

Можно сколько угодно утверждать, что вам хватает четырех часов сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Но ученые доказали, что только восьмичасовой сон считается полноценным: только за это время мозг успевает отдохнуть, а организм — перезагрузиться. 

Эксперименты показали, что состояние человека, спавшего меньше восьми-девяти часов, схоже с состоянием алкогольного опьянения. Делайте выводы, как это влияет на уровень вашего стресса.

Шаг 5. Займитесь спортом или просто начните гулять на свежем воздухе

Активные движения действуют на организм, как гормональная терапия. 

Если нет времени и финансов на посещение спортивного зала, то чтобы освободить голову от вредных мыслей и повысить уровень эндорфинов в организме, возьмите за правило возвращаться с работы домой пешком. 

Шаг 6. Откажитесь от сахара и кофе

Сахар и кофе стимулируют вашу нервную систему на усиленную работу. Возможно, такой допинг помогает вам лучше работать и просыпаться по утрам, но его переизбыток способен вызывать нервный тик. 

Если вы будете правильно питаться и высыпаться, немного сладкого и кофе станут приятным, редким десертом, а не необходимым условием хоть какой-то продуктивности. 

Недаром говорят, что «все в нашей голове». Часто стресс происходит не из-за конкретной ситуации, а из-за накопившихся эмоций и навязчивых мыслей. Если вы не можете справиться самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью. 

Ведь если у вас болит зуб, вы спокойно идете к зубному. Так же и с нервами. Если у вас болит душа, вы обязаны позаботиться о своем здоровье и обратиться за квалифицированной помощью.

Текст: Анна Судницына, журналист, блогер. Пишет о культуре, красоте и психическом здоровье.

Подписывайтесь на нас в соцсетях — это удобно:

Читайте также:

Почему из-за нервов не хочется есть, и как вернуть аппетит

Па первый взгляд кажется, что стресс и депрессия вызывают нарушения только нервной системы. Любое нервное расстройство провоцирует сбой работы всех систем организма, вегетативной нервной системы.

  • У 55% пропадает аппетит, пища кажется менее вкусной.
  • У 30% эмоциональное расстройство провоцирует функциональные расстройства кишечника и пищеварения.
  • У 10% неприятные мысли о жизненных проблемах отвлекают от приема пищи.
  • У менее 5% появляется тошнота или рвота на нервной почве.

Отсутствие аппетита может обернуться нежелательными последствиями при стрессе, который и так негативно воздействует на организм.

Что же делать, если человек пережил психическое расстройство и отказывается есть? Расскажем в статье.

1

Почему при стрессе отсутствует аппетит

  1. Любое расстройство провоцирует нервное истощение, эмоциональную перегрузку, переутомление.
  2. При стрессе страдает вегетативная нервная система, которая контролирует работу внутренних органов.
  3. Невроз и депрессия являются провоцирующим фактором общего напряжения, спазма органов желудочно-кишечного тракта, что проявляется потерей аппетита и измененным восприятием вкуса пищи.
  4. Будучи подверженным постоянному стрессу, обмен веществ и секреция гормонов изменяется.
  5. Низкий уровень лептина и эстрогена, резкие перепады кортизола на фоне стресса — одна из главных причин нервной потери аппетита.

Негативные размышления и переживания полностью заполняют мысли, оттесняя на второй план потребности в регулярном приеме пищи.

2

Какие могут быть последствия

Без лечения риск быстрой потери веса и нервного истощения очень велик.

  • Длительное отсутствие аппетита может обернуться нарушением сна, бессонницей.
  • Частое осложнение нервной потери веса у женщин — нарушение менструального цикла.
  • В детском и подростковом возрасте велик риск авитаминоза, резкого снижения иммунитета, нарушения формирования костно-мышечного аппарата, подверженности простудными и вирусными заболеваниями.
  • Опасное последствие невроза и депрессии — нервная анорексия с быстрой потерей веса до истощения.
  • Сопровождается потеря аппетита головной болью, выраженной сонливостью и слабостью, болями в мышцах, аритмией, мышечными спазмами, нарушением перистальтики кишечника.

При любом нервном расстройстве питание – важный фактор для поддержания функций организма.

Далее мы расскажем, как можно повысить аппетит при психических патологиях.

3

Как восстановить пищевое расстройство

Аппетит регулирует функцию поступления в организм питательных веществ, белков, жиров и углеводов. Центр голода и насыщения расположен в гипоталамусе. Если уровень глюкозы в крови снижается, поступает сигнал о необходимости принять пищу и повысить энергетический баланс.

При несбалансированном питании и привычке перекусывать сладостями в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.

Восстановить пищевое расстройство удастся соблюдая три простых правила:

  1. Питаться следует не менее трех раз в сутки.
  2. В питании нужно придерживаться формулы 50% углеводов, 25% белков и 25% жиров.
  3. Сладости употребляйте в небольших количествах (до 100 г) как перекус между основными приемами пищи, и никогда не употреблять на голодный желудок.

4

Восполняем нехватку аминокислот

Причиной плохого сна и аппетита, усталости и недомогания может быть нехватка аминокислот. Для человека незаменимой является аминокислота триптофан, которая участвует в регуляции синтеза витамина В3 и аппетита. Восполнить недостаток можно определенными продуктами:

  • Соевые и бобовые, чечевица, нута, горох.
  • Молочные продукты, йогурт, молоко, ряженка, кефир.
  • Все орехи содержат триптофан. Достаточно употреблять в сутки до 50 г миндаля, грецких орехов, кешью, лесного ореха.
  • Грибы и сухофрукты, финики, изюм, инжир.
  • Мясо и рыба, особенно морская.

5

Витамины группы В

Сохранить и укрепить нервную систему помогут витамины группы В, которые можно принять в виде таблеток витаминного комплекса, или откорректировать питание.

Незаменимые витамины в пище:

  • Грецкие орехи содержат достаточное количество витамина В1, В5 и В6.
  • Бананы богаты витамином С и В5-6.
  • Миндаль, кешью являются источником целого комплекса группы В- В1,В2,В3,В5,В6,В9.
  • Авокадо и овес богаты витаминами В1, В5 и В6.
  • Спирулина, шпинат, спаржа и тыква богаты витаминами В12 и В6.

Почитать в тему:

6

Продукты богаты цинком

В организме цинк принимает участие не только в обмене белков, жиров, углеводов и ферментов, но и способствует половому развитию, функционированию иммунной системы и работе поджелудочной железы с синтезом инсулина.

Восполнить недостаток цинка можно такими продуктами:

  • Ячневой и гречневой крупой;
  • нежирным мясом индейки, кролика и утки;
  • горохом фасолью и нутом;
  • нежирным сыром и творогом;
  • кедровыми орехами, арахисом.

7

Лекарства для повышения аппетита

Приступать к коррекции аппетита без рекомендаций врача крайне рискованно.

В первую очередь, необходимо убедиться в причине пищевого расстройства, так как методы лечения психоэмоционального нарушения крайне отличаются от терапии соматических болезней.

  • Антидепрессанты

    Восстанавливают аппетит при синдроме нервной анорексии, депрессии и неврозе.

  • Препараты с антисеротониновым действием

    Опосредованно влияют на аппетит и улучшают психоэмоциональное состояние.

  • Гепатопротекторы и общеукрепляющие

    Регулируют обмен веществ и повышают тонус.

  • L-карнитин

    Участвует в метаболических процессах и восстанавливает обмен жиров, белков, и углеводов, тем самым регулируя пищевое поведение и аппетит.

8

Важность режима питания

Регулярное питание не только обогащает организм необходимыми питательными веществами, но и задает ритм функционирования всем органам пищеварения и обмена веществ. При этом важно питаться регулярно и сбалансировано, соблюдая норму поступления белков, жиров и углеводов.

Оптимально четырех- или пятиразовое питание.

  • Завтрак должен быть в первые 2 часа после пробуждения, в соотношении 2:1 углеводной и белковой пищи.
  • Первый перекус может быть в перерыве между завтраком и обедом. Подойдут фрукты, легкий салат, молочные продукты.

  • Обед должен содержать не менее 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Доля простых углеводов – мучного и сладкого, должна быть на треть меньше от количества сложных углеводов (каш, злаковых, бобовых).
  • Оптимальный второй перекус – белковые продукты (яйца, творог), орехи, 1 фрукт на выбор, овощи в любом виде.
  • Ужин должен быть легким, преимущественно белковым с достаточным количеством овощей, клетчатки. Углеводы перед сном не рекомендованы.

9

Стимуляторы аппетита - специи и приправы

Некоторые продукты особенно повышают чувство голода и аппетит, и по праву могут заменить лекарственные препараты.

  1. Маринады, соленья, консервированные и малосольные огурцы и помидоры.
  2. Специи на основе трав – базилика, кинзы, укропа, красного перца паприки и чили.
  3. Молотый черный и белый перец.
  4. Хрен, горчица, имбирь и васаби.
  5. Свежие кислые ягоды или морсы из клюквы, брусники, лимонный и гранатовый сок.

Однако если есть заболевание желудка, гастрит или язвенная болезнь — стимулировать аппетит перченой, соленой и кислой пищей запрещено. Это может спровоцировать воспаление слизистой желудка и обострения основного заболевания.

10

Частые "вопросы-ответы"

  • Почему при стрессе хочется кушать?

    Во время постоянного, затяжного стресса надпочечники повышают выброс гормона – кортизол. Чем больше этого вещества в организме человека, тем больше он хочет кушать. Когда же человек находится во внезапной стрессовой ситуации (опасность для жизни, сильная боль), тогда в плазму выбрасывается большая концентрация другого гормона – адреналина, который, наоборот, отбивает аппетит у человека.

  • Что делать во время нервного голода?

    Быстрое похудание во время нервного истощения – плохой признак и может привести к анорексии. Чтобы предотвратить это следует уменьшить вашу нормальную порцию, ни в коем случае не «пихать» еду в себя насильно, однако кушать регулярно легкую пищу: суп, бульон, фрукты, овощи. Поддержать организм можно успокоительными или антидепрессантами. Также помогают прогулки на свежем воздухе и солнечный свет – витамин Д. Через два-три месяца должен вернуться аппетит.

  • Почему на нервной почве худеют?

    Во время стресса в кровь выбрасываются гормоны адреналин и норадреналин. В результате усиливается обмен веществ, а соединение жирных кислот наоборот снижается. Норадреналин также ответственен за артериальное давление, которое на нервной почве повышается, заставляя более активно работать системы в организме, и поэтому питательные элементы расходуются быстрее. В итоге человек худеет.

  • Из-за чего может пропасть аппетит?

    Пропадает аппетит по следующим причинам:
    • Это может быть реакцией организма на нервное переутомление и стресс, когда в кровь попадает больше адреналина, ускоряя тем самым метаболизм, поэтому человек теряет аппетит и худеет;
    • Снижаться аппетит может от уменьшения потребностей организма в калориях из-за пожилого возраста, жары на улице, недостаточно активного образа жизни;
    • Также не хочется кушать во время болезней ОРВИ, гриппах, других заболеваний.

  • Потеря веса при нервозе, почему?

    Сильное потрясение или частые стрессовые ситуации приводят к большему расходу калорий организмом. Нервозы негативно влияют на обмен веществ. Стрессы вызывают спазмы ЖКТ, которые препятствуют нормальному пищеварению и уменьшает аппетит. Поэтому человеку не хочется есть, любая еда вызывает рвотный рефлекс и, таким образом, человек стремительно теряет вес.

  • Можно ли похудеть на нервной почве?

    Во время нервных стрессов организм спасается выбросом гормонов адреналина и норадреналина в кровь. Все системы начинают функционировать быстрее, израсходуется больше энергии, усиливается метаболизм. Так как организм не привык к такому темпу работы, его пищеварительные функции нарушаются, уменьшается аппетит, и в результате человек худеет.

  • Что делать с анорексией на нервной почве?

    Нервная анорексия определяется навязчивой идеей похудеть и отказом от принятия пищи. Для лечения заболевания врач определяет персональную диету, с учетом недостающего количества питательных веществ. Также больному приписывают препараты, поддерживающие организм человека в целом: витамины, если хрупкие кости, гормоны от аменореи, антидепрессанты. С самого начала с больным работают психологи.

  • Что делать, если после операции нет аппетита?

    После операции организм израсходует свою энергию и у него не хватает сил на нормализацию работы пищеварительной системы, нарушается метаболизм. Часто человек теряет аппетит после принятия антибиотиков, которые приписывают после операции. Эти препараты нарушают микрофлору кишечника. Чтобы вернуть желание кушать, врач составляет персональное меню и рацион для больного. Для возбуждения аппетита прописывают разные отвары из трав. Умеренные физические нагрузки и прогулки на улице восстанавливают нормальный обмен веществ и возвращают аппетит.

  • Что такое психогенная утрата аппетита?

    Психогенная утрата аппетита связана с психологическими проблемами человека, которые приводят к заболеванию – анорексия. Эта болезнь больше распространяется среди молодых девушек и подростков, которые думают, что они слишком толстые. Утрата аппетита на нервной почве приводит к излишней потере веса за короткое время.

  • Что делать, если тошнит на нервной почве?

    Стрессовая ситуация заставляет организм включить в работу все системы. Сигнал тревоги передается нервным окончаниям, и органы, защищаясь, пробуют освободиться от лишнего – отсюда возникает рвотный рефлекс. В целом, когда пройдет стрессовая ситуация, тогда и пройдет недомогание. Этому помогут дыхательные упражнения на успокоение нервной системы, также легкие физические упражнения заставят перенаправить гормоны на работу мышц. Прием седативных препаратов и напитки из отваров трав успокоят нервы.

  • Почему возникает повышенный аппетит и сонливость при стрессе?

    Постоянный продолжительный стресс заставляет организм выбрасывать в плазму гормон кортизол, который увеличивает аппетит. Сонливость по своей природе возникает тогда, когда мозг нуждается в кислороде, а организм его не выделяет. Стресс приводит к спазмам мышц и сосудов, что вызывает напряжение, и оно не пропускает кровь к головному мозгу. Часто в стрессовых ситуациях снижается артериальное давление, которое тоже вызывает сон.

Заключение

Заключение

Потеря аппетита может быть не единственным проявлением эмоционального перенапряжения и стресса. Чтобы не допустить нервного истощения и анорексии при депрессивном состоянии, прибегать к методам повышения аппетита без рекомендаций врача не стоит. В настоящее время опытный психоневролог без труда выявит причины плохого аппетита, и назначит наиболее подходящее лечение и средства, которые не причинит вреда организму.

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

37 Да Нет 5

Еще инструкции на эту тему:

Снижение аппетита

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Снижение аппетита - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Снижение аппетита происходит под влиянием различных факторов. Естественными причинами могут быть насыщение, усталость, увлеченность какой-либо деятельностью. Однако в ряде случаев плохой аппетит может быть симптомом заболевания, и на это следует обратить внимание.

Разновидности

В зависимости от степени нарушения аппетита различают гипорексию – снижение аппетита и анорексию – практически полное отсутствие аппетита.

Иногда может наблюдаться идиосинкразия (болезненная реакция) на какой-либо продукт или блюдо. В некоторых случаях речь может идти не о потере аппетита, а о быстрой насыщаемости, например, после операций на кишечнике или желудке.

Возможные причины и заболевания, при которых бывает снижение аппетита

Формирование чувства голода и насыщения происходит в мозге, куда поступают сигналы от нервных окончаний (например, от рецепторов при растяжении желудка) и вещества (гормоны, глюкоза, токсины), разносимые кровью.

Интоксикация организма часто приводит к снижению аппетита.

Причиной интоксикации могут быть инфекционные заболевания, которые сопровождаются выбросом в кровь продуктов жизнедеятельности микроорганизмов. Эти токсины через цепочку биохимических реакций вызывают угнетение пищевого центра, что приводит к снижению аппетита. Такой же механизм запускают продукты распада опухолей. Погибая под влиянием лекарственных средств, клетки опухоли высвобождают в кровь вещества, которые способствуют снижению рН крови (закислению), что, кроме воздействия на пищевой центр, может привести к нарушению работы почек, лихорадке, тошноте, рвоте.

Снижение и отсутствие аппетита характерны для эндокринных расстройств (гипофизарная и надпочечниковая недостаточность, гипотиреоз, сахарный диабет).

Причинами гипофизарной недостаточности чаще всего бывают опухоли, кровоизлияния или инфекционные процессы.



Гипоталамо-гипофизарная недостаточность в большинстве случаев возникает у молодых женщин в возрасте до 40 лет.

Недостаток тиреотропного гормона, приводящий к развитию гипотиреоза, также сопровождается потерей аппетита, апатией, снижением артериального давления, запорами. Истощение вследствие недостатка гипофизарных гормонов влечет за собой нарушения в области мышления и интеллекта.

У подавляющего большинства пациентов с сахарным диабетом постепенно развиваются сопутствующие заболевания желудочно-кишечного тракта, которые объединяются «гастроэнтерологической» формой автономной диабетической нейропатии. При этом расстройство функций органов пищеварения обусловлено в большей степени нарушением усвоения глюкозы и изменением структуры стенок кровеносных сосудов. Среди симптомов преобладают повышенное слюноотделение, нарушение моторики пищевода, желудка (гастропарез), снижение кислотности желудка, изжога и нарушение глотания. Поражение кишечника проявляется ослаблением перистальтики, вплоть до пареза, и диареей. Снижение аппетита при этом заболевании связано с нарушением выработки в желудке гормона грелина, который называют гормоном голода. Заподозрить гастропарез можно при выраженной и постоянной тошноте, боли, распирании в эпигастральной области после еды, чувстве раннего насыщения.

Заболеваниям желудочно-кишечного тракта сопутствует снижение аппетита из-за болей и диспепсического синдрома.

Гастродуоденит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки могут сопровождаться либо избыточной, либо недостаточной секрецией соляной кислоты, инфицированием бактериями Helicobacter pillory.



Эти факторы обуславливают развитие воспаления и образование эрозий на слизистой оболочке желудка. Попадание пищи в желудок вызывает изжогу и боль.

Нарушение переваривания пищи из-за воспалительных и инфекционных процессов в кишечнике (колитов) также сопровождается диспепсическими явлениями (понос, урчание в животе, спастическая боль), которые ведут к потере аппетита.

Болевой синдром, характерный для панкреатита (воспаления поджелудочной железы), всегда приводит к снижению аппетита. Диспепсический синдром, проявляющийся при обострении заболевания, сопровождается тошнотой, снижением или отсутствием аппетита, иногда рвотой, отрыжкой, реже – изжогой, вздутием живота, урчанием в животе. Частые обострения ведут к похуданию и астении.

Снижение аппетита характерно для пациентов с заболеваниями печени и почек, что объясняется появлением у таких больных тошноты и рвоты в связи с интоксикацией организма.

Свой вклад в развитие гипо- и анорексии вносят психогенные и неврологические причины.

Стресс, депрессия, тревога подавляют реакции возникновения аппетита, что затрудняет диагностику и лечение.

В исследованиях отмечено, что больные с нервными и психическими (шизоидными) расстройствами часто равнодушны не к еде, а к чувству голода. Они его просто не замечают, находясь под воздействием других эмоциональных раздражителей. В пожилом возрасте у пациентов с деменцией отсутствие аппетита служит одним из показателей прогрессирования заболевания.

Характерно снижение аппетита у лиц, приверженных к наркотикам, курению и алкоголю, что вызвано интоксикацией и изменением метаболизма на всех уровнях. Нарушение метаболизма и снижение аппетита отмечаются также у лиц, придерживающихся жесткой белковой диеты.

Прием некоторых лекарственных препаратов, которые условно можно разделить на адреналиновые и серотониновые, также может сопровождаться снижением аппетита.

Следует уделить особое внимание потере аппетита у детей, поскольку недостаточное питание может вызвать нарушение физического развития и серьезные заболевания.

У новорожденных снижение аппетита происходит на фоне затруднения акта сосания при рините, заболеваниях слизистой оболочки рта и других состояниях. Кроме того, у детей грудного возраста снижение аппетита наблюдается при перекорме, особенно в случае высокобелкового питания, а также как акт протеста при принудительном кормлении.

У детей школьного возраста иногда наблюдается неврогенная анорексия в связи с патологическим недовольством своей внешностью и массой тела.

К каким врачам обращаться?


Как правило, пациенты с жалобами на потерю аппетита обращаются к  терапевту, который после предварительной диагностики и получения результатов клинического и биохимического анализов крови направляет пациента к гастроэнтерологу,  эндокринологу, психотерапевту или онкологу. Иногда при выявлении инфекционной природы заболевания пациента направляют к инфекционисту.

Диагностика и обследования

При жалобах на снижение аппетита терапевт оценивает внешний вид пациента (желтуха, состояние щитовидной железы, потливость, вид кожных покровов), в ходе опроса выясняет сопутствующие симптомы (боль, тошнота, рвота). Для получения общей информации врач назначает общий клинический

и колоноскопия.

Как правило, эти обследования проводят при дискомфорте и боли сразу после приема пищи, а также при боли в верхних отделах живота, отрыжке, изжоге, горечи во рту, рвоте, метеоризме и диарее. В таких случаях вероятны заболевания желудка и 12-перстной кишки, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, функциональная диспепсия.

При подозрении на опухоль гипофиза или гипоталамуса необходимо выполнение МСКТ и МРТ.

Лечение

Снижение аппетита служит лишь симптомом заболеваний, которые требуют диагностики и лечения.

Следует помнить, что возбуждению аппетита способствует интерес к еде. Красиво сервированный стол и отсутствие других раздражителей (телевизор, чтение во время еды) в определенной степени помогают решить проблему с аппетитом.

Что делать при появлении симптомов?

Очень важно перед посещением врача оценить свой режим питания, наличие перекусов между основными приемами пищи, а также состав продуктов.

Если после приема пищи возникают боль и изжога, характерная для гастрита, необходимы нормализация режима питания и прекращение еды всухомятку. В любом случае из рациона следует убрать жирные, копченые и острые продукты.


Источники:

  1. Клинические рекомендации «Депрессивный эпизод, Рекуррентное депрессивное расстройство». Разраб.: Российское общество психиатров. – 2021.
  2. Клинические рекомендации «Гипотиреоз». Разраб.: Российская ассоциация эндокринологов. – 2021.
  3. Клинические рекомендации «Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки» (дети). Разраб.: Союз педиатров России, Межрегиональная ассоциация по клинической микробиологии и антимикробной химиотерапии, Российская ассоциация детских хирургов, Общество детских гастроэнтерологов, гепатологов и нутрициологов. – 2021.
  4. Клинические рекомендации «Язвенная болезнь» (взрослые). Разраб.: Российская Гастроэнтерологическая Ассоциация, Ассоциация медицинских генетиков, Российское общество специалистов по колоректальному раку. – 2020.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


как восстановить организм после болезни

Многие люди полагают, что нормализация температуры, прекращение кашля и насморка, улучшение самочувствия после гриппа, – это и есть выздоровление. Это не совсем так. Произошло лишь окончание острого периода болезни, а следом за ним наступает период восстановления, который характеризуется психологическим и физическим истощением организма, обезвоживанием, гиповитаминозом. Человек в этот период продолжает ощущать слабость, недомогание, упадок сил.

Такое состояние объясняется тем, что в борьбе с вирусами, организм понес существенные потери, связанные со снижением иммунитета, расстройством биохимических реакций, нарушением функциональной активности многих органов и систем.

Деятельность вирусов во время болезни вызывало сильнейшую интоксикацию, от которой пострадал весь организм, но особенно нервная система. После выздоровления воздействие токсинов на мозг ощущается еще длительное время. Именно это является причиной слабости, головных болей, плохого сна, снижения работоспособности.

Плохое самочувствие иногда обусловлено и побочными эффектами от принимаемых лекарств. Так, злоупотребление жаропонижающими препаратами негативно сказывается на системе кроветворения, печени, почках. Использование антибиотиков для борьбы с осложнениями гриппа приводят к дисбактериозу и ухудшению работы всего пищеварительного тракта.

После вирусного заболевания формируется астенический синдром, с характерными симптомами: утомляемостью, чрезмерной раздражительностью, нарушением сна, снижением памяти и работоспособности.

Основные причины постгриппозной астении:

  • ослабление иммунной системы;
  • истощение всех систем организма;
  • действие токсинов;
  • нарушение водного режима;
  • побочные эффекты от принимаемых лекарств;
  • дефицит витаминов.

Клинические проявления постгриппозной астении

Усталость

Стойкий симптом, который проявляется как при физической, так и при умственной деятельности. Для выполнения привычной работы требуются длительные перерывы, но чувство усталости не проходит даже после продолжительного отдыха. Пациенты с астенией отличаются рассеянностью, заторможенностью, у них возникают трудности при формулировке мыслей, ухудшается память, снижается внимательность.

Психоэмоциональные нарушения

На фоне снижения продуктивности профессиональной деятельности увеличивается внутреннее беспокойство и неуверенность человека в собственной состоятельности. Для больных характерны резкие перепады настроения: от вспыльчивости до состояния подавленности, тревожности, апатии.

Вегетативные расстройства

Астения практически всегда протекает с нарушениями функций вегетативной нервной системы.

Характерные проявления:

  • тахикардия;
  • дискомфорт и болевые ощущения в области сердца;
  • скачки артериального давления;
  • внезапное ощущение жара или зябкости в теле;
  • повышенная потливость в области подмышечных впадин, ладоней, ступней;
  • снижение аппетита;
  • головные боли, головокружения, дискоординация движений;
  • спастические боли в кишечнике, склонность к запорам;
  • у женщин – пониженное либидо, у мужчин – нарушение потенции.

Нарушения сна

Расстройство сна может проявляться в виде проблем с засыпанием, ночными пробуждениями, кошмарными сновидениями, ранними просыпаниями, что в конечном итоге вызывает чувство разбитости после сна.

Как быстро восстановиться после гриппа

Чтобы побыстрее восстановиться после гриппа нужно прежде всего правильно организовать режим труда и отдыха, сна и бодрствования, обеспечить сбалансированное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, а также психологический комфорт в семье и на работе.

Восстановление после гриппа протекает сложнее и дольше у детей в связи с незрелостью их иммунной системы и у лиц пожилого возраста, страдающих хроническими заболеваниями.

Основные рекомендации по восстановлению организма после вирусной инфекции касаются:

  1. Образа жизни, физических и умственных нагрузок, щадящего режима.
  2. Укрепления иммунитета.
  3. Правильного питания.
  4. Витаминотерапии.
  5. Медикаментозной терапии, направленной на восстановление микрофлоры кишечника, средств, поддерживающих работу сердца, нормализации работы нервной системы, лечения аллергии.
  6. Массажа и лечебной физкультуры.

Способы физической реабилитации 

Утренняя зарядка

Каждое утро следует начинать с дыхательной гимнастики и легкой разминки, которая даст заряд энергии на целый день.

Постепенное увеличение физической нагрузки: получасовые пешие прогулки на свежем воздухе положительно влияют на обмен веществ и ускоряют выведение токсинов. В дальнейшем при хорошем самочувствии можно приступить к тренировкам по сокращенной программе.

Водные процедуры

Обтирание прохладной водой, контрастный душ, расслабляющие ванны с морской солью, хвойные или с настоями трав, плавание в бассейне.

Массаж способствует поддержанию мышечного тонуса, улучшает эмоциональное состояние человека. Особое внимание уделяют массажу стоп, на которых находится большое количество нервных окончаний и биологически активных точек, стимуляция которых оказывает оздоравливающий эффект на весь организм.

Для быстрейшего восстановления организма от болезни следует отказаться от алкогольных напитков и курения.

Психологическая реабилитация

После болезни организм истощен и нуждается в щадящем режиме, поэтому рекомендуется постепенно включаться в трудовой ритм, не допуская перенапряжения. Откажитесь на время от слишком активного образа жизни, побольше отдыхайте.

Почаще устраивайте перерывы на работе, воздерживайтесь от конфликтных ситуаций, избегайте общения с неприятными для вас людьми.

Важнейшим фактором быстрого восстановления после перенесенного гриппа служит спокойный крепкий сон. Перед сном следует проветрить комнату, обеспечить полную темноту и ложиться спать не позже 22.00 часов. Увеличьте продолжительность ночного сна на 1–2 часа.

Рациональное питание

Так как во время болезни аппетит у пациента практически отсутствовал, питательных веществ в организм поступало мало, первые дни есть следует дробно, малыми порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Меню в основном должно состоять из каш, супов-пюре, отварного мяса, нежирной рыбы, кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей. Рекомендуется отказаться от жирного, жареного, мучного, сладкого, так как эта пища трудно переваривается и усваивается.

Очень полезно включать в рацион человека, выздоравливающего после тяжелой болезни, продукты, богатые аминокислотой триптофаном: бананы, мясо кролика, индейки, сыр, красную икру, орехи, халву, зерновой хлеб.

Доказано участие триптофана в синтезе гормонов серотонина и мелатонина. Серотонин считается гормоном радости, счастья и активности, а мелатонин – сильнейший антиоксидант, отвечающий за сон, отдых, восстановление организма.

Для нормализации энергетического обмена организму необходимы такие минералы, как железо, кальций, магний, марганец, селен, фосфор.

Для усиления обменных процессов следует употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, кислое молоко), содержащие ферменты.

Оптимальный водный режим

Кроме сбалансированного питания в периоде восстановления необходимо провести курс детоксикации, чтобы очистить организм от продуктов жизнедеятельности вирусов, погибших лейкоцитов и разрушенных эпителиальных клеток, которые распадаясь, продолжают отравлять организм.

Избавиться от токсинов можно с помощью щелочной минеральной воды, травяных чаев, отваров шиповника, компотов из клюквы, смородины, брусники.

Во время болезни происходит обезвоживание организма за счет высокой температуры, учащенного дыхания, повышенного потоотделения. Для восполнения потерянной жидкости суточный объем воды увеличивают до 2 л, которую выпивают равными порциями в течение дня между приемами пищи.

Адекватный питьевой режим поможет справиться с остаточными явлениями интоксикации, восстановит кислотно-щелочной баланс в организме и быстро нормализует работу печени и почек.

Витаминотерапия

После гриппа организм испытывает острый дефицит витаминов.

Ослабленному организму необходимы следующие основные витамины:

Витамин С – сильный антиоксидант, поднимает иммунитет, участвует в обмене веществ, повышает общий тонус и работоспособность. Содержится в черной смородине, плодах шиповника, болгарском перце, цитрусовых и многих других свежих овощах и фруктах.

Витамин А способствует восстановлению поврежденных вирусом эпителиальных клеток дыхательных путей, принимает участие в синтезе гемоглобина. Много витамина А в печени, яйцах, сметане, сыре, в овощах оранжевого и красного цвета (морковь, тыква, перец).

Витамины группы В обогащают клетки мозга кислородом и энергией, нормализуют обменные процессы, снижают усталость. В организм поступают вместе с субпродуктами (печень, почки), гречневой и овсяной крупой, ржаным хлебом, отрубями, яйцами, молочными продуктами, а вот во фруктах и овощах их практически нет.

Витамин Д участвует в синтезе гормона мелатонина, который необходим для нормального сна. Чемпионом по содержанию витамина Д является печень трески, следом идут жирная морская рыба, яичный желток, сливочное масло, сыр.

Полезны также свежевыжатые овощные и фруктово-ягодные соки.

Желательно получать витамины из натуральных продуктов. Что касается применения таблетированных витаминных комплексов, то использовать их можно только после разрешения врача.

Симптоматическая терапия

Грипп часто выступает в качестве катализатора тех патологических процессов, которые уже скрыто протекали в организме. Это свойство вируса объясняет развитие после гриппа новых заболеваний или обострение хронических. В таких случаях проводится лечение у профильных специалистов.

Средства в борьбе с последствиями гриппа

В арсенале народных целителей накоплено много рецептов для борьбы с последствиями простуды и гриппа.

На первом месте стоит, конечно, мед. Если нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства (маточное молочко, пергу, прополис), его применяют в качестве иммуностимулирующего средства.

Для восстановления сна, для снятия эмоционального напряжения применяют отвары и настои на основе седативных лекарственных трав: ромашки, валерианы, пустырника, зверобоя, шалфея.

Укрепить иммунитет помогут натуральные адаптогены: имбирь, эхинацея, родиола, элеутерококк, китайский лимонник, корень женьшеня. Они повышают физическую и умственную работоспособность, увеличивают энергию клеток, повышают выносливость и улучшают настроение.

Последствия перенесенной инфекции

Последствия в виде осложнений чаще всего развиваются после недолеченного гриппа, когда течение заболевание было относительно легким, и человек переносил его, что называется «на ногах». На фоне ослабленного вирусной инфекцией иммунитета в раннем реабилитационном периоде могут появиться симптомы, указывающие на осложнения, вызванные бактериальной флорой.

Если во время восстановительного периода после гриппа вновь поднялась температура, появились боли в грудной клетке, мучительный кашель с одышкой, нарушенное мочеиспускание, носовые кровотечения, сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой и рвотой –это повод немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как не заразиться повторно

У переболевшего гриппом человека формируется специфический иммунитет, но только к тому штамму (виду) вируса, который и вызвал заболевание. В то же время в эпидемический сезон циркулируют несколько видов гриппозного вируса, не считая множества вирусов других респираторных инфекций. Встреча с одним из них на фоне ослабления защитных сил организма может привести к повторной болезни. Поэтому в период реконвалесценции пациенту рекомендуется придерживаться принципов профилактики от заболеваний вирусными инфекциями:

  1. Воздерживаться от посещений людных общественных мест.
  2. Избегать контакта с заболевшими людьми.
  3. Соблюдать правила личной гигиены.

Выпадение волос – гормональные колебания или стресс? Как бороться с выпадением и помощь специалиста в МЕДСИ

Оглавление

Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.

Гормональные колебания

Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.

Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.

Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.

Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.

Дефицит витаминов и минералов

Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.

Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.

Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.

Влияние стрессов

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы... Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

Внутренние заболевания

Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.

Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.

Прием некоторых медицинских препаратов

Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.

Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита... Из самых популярных – Аспирин.

Неправильный уход за волосами

Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.

Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.

Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.

Нарушение кровообращения в сосудах

Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

Генетика

Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.

Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.

Что делать, если из-за стресса совсем нет аппетита

В тревожной обстановке, как сейчас, люди часто теряют аппетит. Кто-то не может есть, потому что «другие страдают», кто-то попросту не успевает сесть за стол и перекусить.

Питаться разнообразно и вовремя — базовая потребность организма. Без регулярного питания не будет сил и энергию на помощь себе и другим. «Рамблер» поговорил с диетологами и выяснил, почему аппетит пропадает и как его вернуть.

Почему во время стресса пропадает аппетит?

В период сильной стрессовой ситуации надпочечники выбрасывают в кровь большое количество гормона адреналина. Он повышает кровяное давление, усиливает частоту сердечных сокращений и отодвигает потребность в еде на второй план.

Как правило, подобное происходит при достаточно сильном и кратковременном стрессе. При более длительной стрессовой ситуации надпочечники реагируют выбросом гормона кортизола. Этот гормон, наоборот, провоцирует желание плотно поесть.

Что есть, чтобы поддержать организм?

В период стресса в организме активно расходуются запасы магния, витамины группы В, витамин С. Основной задачей является восполнение этих дефицитов. Важно также насыщать организм продуктами, богатыми витамином D.

  • Следует включить в рацион семена льна, тыквы, подсолнечника, орехи. Они помогают восполнить дефицит магния.
  • Красные и черные ягоды, киви, болгарский перец помогут восполнить дефицит витамина С.
  • Авокадо, орехи кешью дадут витамины группы В для улучшения работы нервной системы.
  • Лосось и молочные продукты позволят организму получить витамин Д, повышающий общий фон настроения.
  • Сложные углеводы и аминокислота триптофан, содержащаяся в мясе, яйцах, фасоли будет способствовать выработке серотонина — гормона счастья.

Как восстановить аппетит?

Комментирует Павел Ивакин, врач-диетолог, сотрудник научного отдела НПК «Био-Веста».

  • Восстановить режим сна. В среднем — восемь часов, но возможны индивидуальные особенности.
  • Больше двигаться. Иногда это сложно. Если нет возможности посещать спортзал, самый простой вариант — пешие прогулки. Сейчас у многих в телефоне есть удобная программа — шагомер. Постарайтесь выполнять допустимый минимум в десять тысяч шагов.
  • Вернуть режим еды. Как снова обрести аппетит, если он утерян? Начинаем с простого. Дробное питание маленькими порциями, но шесть раз в день. Понаблюдайте в течение 3-7 дней. Если аппетит восстановится и не будет никаких жалоб дополнительно, живите дальше спокойно. Хотелось бы пожелать — без стрессов.

Может ли аппетит пропасть не из-за стресса?

Стрессы, хоть и частая причина отсутствия аппетита, но далеко не единственная. Одной из не частых, но серьезных причин снижения или потери аппетита являются онкологические заболевания. Если нет желания есть в течение нескольких дней или недель — это повод обратиться к врачу.

Что сделать, чтобы подготовиться к осмотру

  • Сделать дневник температуры. Нужно измерять температуру тела дважды в день, утром и вечером в течение недели. Полученные данные в обязательном порядке записывать. Это облегчит постановку диагноза и рекомендации при визите к врачу.
  • Измерить свой вес. Продолжать измерения раз в неделю на одних и тех же весах. В идеале вес измеряется утром, после туалета с минимумом одежды.
  • Вспомнить, какие еще жалобы появились одновременно, незадолго до или через некоторое время после снижения аппетита. Эти вопросы будет задавать врач на приеме — вам просто будет проще отвечать.
  • Вспомнить, были ли извращения аппетита. Отвращение к некоторым продуктам или блюдам может исчезать и снова появляться в течение суток.

Еще раз напоминаем, что реальную причину снижения/потери аппетита может выявить врач на приеме.

Почему нельзя похудеть, если не избавиться от стресса

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Как стресс увеличивает количество жира в организме

Психолог Мелани Гринберг в своей статье о зависимости стресса и переедания утверждает, что стрессовые ситуации провоцируют выброс нескольких гормонов: адреналина, кортиколиберина и кортизола. Таким образом мозг и тело готовятся к борьбе.

В краткосрочной перспективе адреналин снижает чувство голода. Кровь перенаправляется от внутренних органов к широким мышцам: организм готовится драться или бежать. Наверняка вы испытывали это во время сильного стресса, например перед экзаменом, когда и думать о еде не могли.

Однако это продолжается недолго. Когда эффект от адреналина исчезает, основная роль отводится кортизолу — гормону стресса.

Психолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско Элиза Эпэл утверждает, что повышение уровня кортизола в ответ на продолжительный стресс увеличивает аппетит и заставляет нас отдавать предпочтение жирной пище.

Элиза Эпэл

Психолог. В интервью Beet.TV

Стресс — это палка о двух концах. Сначала он может улучшить ваше самочувствие, но в длительной перспективе стресс может стать причиной проблем: висцерального жира, диабета и болезней сердца.

Под влиянием кортизола в организме начинает накапливаться висцеральный жир, окружающий внутренние органы.

Стресс повышает риск возникновения метаболического синдрома и, как следствие, ожирения и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Метаболический синдром — увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и гиперинсулинемия, которые нарушают углеводный, липидный, пуриновый обмен, а также артериальная гипертензия.

Обзор Нью-Йоркского института по исследованию ожирения подтвердил связь между хроническим стрессом, изменениями в работе гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (сети гормональной регуляции, активация которой происходит в ответ на стресс) и ожирением у животных.

Например, изучение обезьян показало, что стресс напрямую влияет на отложение жира. Обезьяны на атерогенной диете (с низким содержанием животных жиров и легкоусвояемых углеводов), помещённые в стаи с высоким риском агрессии, имели большее количество висцерального жира, чем те, что жили в более спокойных условиях на той же самой диете.

Что касается людей, их исследование оказалось довольно сложной задачей из-за современного образа жизни: переедания, малой подвижности и недостатка сна. Однако более ранние изыскания учёных показывали взаимосвязь между стрессом и количеством висцерального жира.

Таким образом, хронический стресс не только влияет на аппетит, за счёт которого вы и приобретаете лишние килограммы, но и напрямую увеличивает количество жировых отложений.

Как определить, есть ли у вас такая зависимость? Нужно оценить несколько факторов.

Как понять, что лишний вес не уходит именно из-за стресса

В первую очередь лишний вес — это неправильное пищевое поведение. Оно с равной вероятностью может быть вызвано как стрессом, так и неправильными пищевыми привычками.

Если вы привыкли превышать свою суточную норму калорий и ведёте малоподвижный образ жизни, стресс, может, и ни при чём. Чтобы внести ясность, рассчитайте свою суточную норму калорий при помощи этой формулы и оцените затраты на активность в течение дня. Если потребляете больше, чем расходуете, то причина лишних килограммов в питании.

Но если вы укладываетесь в норму, а лишний вес всё-таки есть или вам психологически трудно отказаться от потребления такого количества пищи, то стоит задуматься, как часто в вашей жизни появляются стрессовые факторы. Под этим подразумеваются не только сильные потрясения. Вот примерный список таких факторов:

  • Отсутствие уважения, принятия, нормального общения в семье или рабочем коллективе.
  • Постоянный страх или напряжение, вызванное работой, семейными ссорами, другими факторами.
  • Саморазрушительные паттерны поведения — постоянный внутренний дискомфорт, вызванный низкой самооценкой, чувством вины или другими психологическими установками.
  • Постоянное недосыпание, тяжёлый физический труд, эмоциональное выгорание.

Если в вашей жизни присутствуют эти факторы, набрать вес будет гораздо проще, а сбросить — сложнее.

Как же избавиться от стресса и можно ли сделать это, поменяв диету, а не окружающую среду?

Как избавиться от стресса

Если вы потребляете слишком много калорий и ведёте малоподвижный образ жизни, прежде всего нужно менять пищевые привычки. Однако сделать это, не устранив стрессовые ситуации, будет чрезвычайно сложно. Более того, вы рискуете заработать пищевое расстройство. На смену перееданию придёт фанатичный подсчёт калорий или такие серьёзные проблемы, как булимия и анорексия.

Поэтому в первую очередь нужно бороться со стрессом — менять окружающую среду, в которой присутствуют стрессогенные факторы. Например, работу, которая заставляет вас сильно нервничать из-за дедлайнов.

Если нет возможности действовать радикально — сменить работу или уйти из семьи, — можно начать с малого. Например, попросить об удалённой работе или переводе в другой отдел, постараться меньше бывать дома — записаться в спортзал или найти другое хобби.

Также есть простые и эффективные способы борьбы со стрессом: физическая активность, чтение, медитация, общение с приятными вам людьми.

Помните: постоянный стресс — это проблема, которая не только мешает вам похудеть, но и провоцирует возникновение болезней и сокращает срок жизни.

Пишите в комментариях свои истории борьбы со стрессом. Как вы считаете, стрессы влияют на избыточный вес?

Читайте также 🧐

90 000 Отсутствие аппетита у взрослых – что делать, если не хочется есть? Побочное действие лекарств, депрессия, анорексия, высокий уровень стресса, а также следствие снижения восприятия запаха и вкуса с возрастом. Это также часто является первым симптомом серьезного заболевания. Причин отсутствия аппетита может быть много. Как улучшить аппетит? Что есть, когда долго нет вкуса? Существуют ли эффективные препараты для повышения аппетита?

Отсутствие аппетита у взрослых – в чем причина?

Отсутствие аппетита у взрослых может иметь множество причин.Среди них наиболее распространенными являются побочные эффекты фармакотерапии (вызывающие, например, ощущение измененного вкуса во рту - стоит обратить особое внимание на ингибиторы ацетилхолинэстеразы, антибиотики или снотворные средства), хронический стресс или невроз, которые эффективно препятствуют приему пищи, а также как депрессивные состояния. Отсутствие аппетита также может появиться как один из первых симптомов серьезного заболевания, например рака. Нарушения восприятия вкуса или аппетита могут быть также связаны с пристрастием к курению, злоупотреблением алкоголем или появляться в результате т.н.ситофобия – то есть боязнь боли, вызванная приемом пищи (например, при течении заболевания желудочно-кишечного тракта, при котором имеются большие ограничения в питании).

В связи с возможностью развития нутритивной недостаточности и опасной (особенно при лечении хронического заболевания) недостаточности питания, длительное воздержание от пищи требует срочной врачебной консультации.

В контексте нынешней глобальной эпидемии есть данные о том, что, хотя заболевание SARS-CoV-19 проявляется в основном из-за проблем с дыханием, у значительной части пациентов также возникают желудочно-кишечные симптомы, включая снижение аппетита.

Отсутствие аппетита у пожилых людей. Откуда берется снижение аппетита у пожилых людей?

Как и у населения в целом, отсутствие аппетита у пожилых людей также может быть следствием приема лекарств (например, препаратов наперстянки, применяемых при сердечной недостаточности и хронической фибрилляции предсердий) или депрессивного настроения. Социальные причины социального характера также чаще наблюдаются у пожилых людей J - одиночество, часто низкий экономический статус, смущение, связанное с физиологическими изменениями (напр.плохая переносимость некоторых продуктов, проблемы с зубами). Все это по замкнутому кругу постепенно снижает чувство голода.

Проверьте, как должен выглядеть рацион пожилых людей.

У пожилых людей вышеупомянутые компоненты потери аппетита сопровождают процесс старения, который обозначается как анорексия старости ( анорексия старения ). По имеющейся статистике, этот вид анорексии встречается у 20-25% европейцев старше 65 лет.Как следствие, уменьшается поступление калорий и нутриентов, что ухудшает нутритивный статус пожилых людей и увеличивает степень саркопении и синдрома слабости, что в конечном итоге приводит к большей заболеваемости и смертности среди пожилых людей.

Как возбудить аппетит у взрослого? Что есть при отсутствии аппетита?

Если причиной отсутствия аппетита являются лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.Возможно, удастся немного изменить план фармакотерапии. Когда причиной отказа от еды является плохое психическое состояние больного – в первую очередь следует обратиться в кабинет психолога, психотерапевта или психиатра. Если причина потери аппетита неизвестна, советом выбора будет консультация врача общей практики, который назначит соответствующие диагностические исследования или направит вас к другим специалистам.

Вы также можете попытаться стимулировать аппетит домашними средствами.В этом отношении лучше всего проконсультироваться с клиническим врачом-диетологом, который на основании опроса по питанию и в контексте текущего состояния здоровья пациента подберет продукты и блюда, соответствующие ситуации. К наиболее часто используемым методам питания относятся:

  • выбор продуктов и блюд на основе индивидуальных предпочтений и переносимости - пациент должен стараться есть то, что он хочет, разумеется, при условии, что у него нет заболевания, при котором следует избегать этих элементов,
  • избегать чрезмерного употребления сладких, пресных продуктов и блюд, которые обычно вызывают тошноту и отбивают желание есть и «засоряют»,
  • тянется к слегка соленым или кислым продуктам и блюдам (напр.томатный суп, огуречный суп, кислый ржаной суп, бульон, соленые сухари, палочки, маринованные огурцы), обычно возбуждающие аппетит,
  • употребление специй, возбуждающих аппетит (например, укроп, прованские травы, корица, тмин, майоран, базилик, орегано),
  • при отсутствии противопоказаний (особенно у лиц пожилого возраста) употребление настоев лекарственных растений, таких как мята перечная или фенхель,
  • дополнение к блюдам из свежей мяты, кусочки имбиря,
  • есть часто небольшими порциями,
  • отказ от приема пищи, когда больной быстро чувствует себя сытым, или наоборот - тянущийся к выбранному напитку, когда больной с трудом проглатывает кусочки, что быстро отбивает у него охоту к дальнейшему приему пищи,
  • забота об эстетике, качестве и цветовом разнообразии блюд, которые будут способствовать приему пищи,

а также:

  • регулярная физическая активность на свежем воздухе каждый день (напр.прогулки в лесу, в горах, у моря, прогулки в пониженную температуру и в дождливый день),
  • регулярное проветривание квартиры - спертый воздух вызывает тошноту и нежелание есть.
В случае отсутствия аппетита при заболевании, требующем большего поступления калорий и белков, так наз. ONS ( пищевые добавки для приема внутрь ), т.е. добавки для специальных медицинских целей, более широко известные как «пищевые добавки».Не забывайте пить их маленькими глотками, медленно – иначе они могут вызвать тошноту, рвоту и диарею.

Препараты от отсутствия аппетита у взрослых – какие выбрать? Безрецептурные лекарства от аппетита

На фармацевтическом рынке представлена ​​группа препаратов, которые при хроническом отсутствии аппетита позволяют значительно улучшить прием пищи. К ним относятся препараты из группы гестагенов (например, мегестрола ацетат), кортикостероиды и каннабиноиды.Эти препараты доступны только по рецепту, прописываемому, например, во время противоракового лечения, чтобы стимулировать снижение аппетита и увеличение веса. Следует помнить, что, как и все фармакологические средства, они также требуют приема в течение определенного периода времени, чтобы они принесли ожидаемые результаты. Их применение также может быть связано с появлением дополнительных побочных эффектов, поэтому выбор нужного может быть крайне затруднен.

Некоторые люди принимают лекарства, отпускаемые без рецепта, для улучшения аппетита.При включении даже натуральных препаратов всегда следует помнить о строгой консультации с врачом или фармацевтом.

Отсутствие аппетита также может быть связано с наличием дефицита витаминов и минералов, особенно витаминов группы В, а также железа или цинка. Эти элементы можно найти в мясе и продуктах из него, орехах, яичных желтках и в зерновых продуктах, таких как крупа, овсянка и хлеб. Отсутствие аппетита также может быть результатом длительной антибактериальной терапии.Затем будет необходимо восстановить бактериальную флору, выбрав соответствующие пробиотики. .

Расстройства приема пищи (аппетита) 9000 1

Что мы считаем нормальным аппетитом?

Аппетит — это основная деятельность человека, которая требует от организма постоянного снабжения организма пищей, которая является источником энергии. Благодаря соответствующему энергетическому балансу можно поддерживать постоянную массу тела. Следует подчеркнуть, что потребность в энергии варьируется от человека к человеку, поскольку зависит от возраста, массы тела, сопутствующих заболеваний и даже выполняемой работы в данный период.

Человеческий организм, чувствуя голод, автоматически мобилизуется, чтобы съесть немного пищи и таким образом компенсировать недостаток энергии. Структуры, отвечающие за регуляцию аппетита, расположены в центральной нервной системе, в области гипоталамуса. К ним относятся центр насыщения и центр голода. С другой стороны, нервные клетки, расположенные в этих центрах, проявляют чувствительность к экстракорпоральным и интракорпоральным раздражителям.

Регуляция аппетита основана на подавлении желания есть нейромедиаторами и метаболическими факторами, такими как концентрация аминокислот, жирных кислот и глюкозы.

Аппетит подвергается различным воздействиям окружающей среды в виде:

  1. привычки,
  2. температура (холод повышает аппетит, а высокая температура снижает),
  3. физическая активность (короткие физические упражнения снижают аппетит, а хронические увеличивают количество потребляемой пищи),
  4. привычки в еде,
  5. наличие продуктов питания,
  6. качество еды.

Признаки голода могут включать чувство всасывания в желудке, беспокойство и боль в верхней части живота. Кроме того, могут возникать головокружение, головные боли, тошнота и тремор. В свою очередь, противоположностью голода является чувство сытости, возникающее после приема пищи. Аппетит – это желание есть только избранные блюда.

Для улучшения аппетита можно использовать Original Langsteiner Swedish Herbs, которые доступны в бутылочках разного объема.

Типы расстройств пищевого поведения

Существует три типа расстройств пищевого поведения, перечисленных ниже.

Повышение аппетита выпускается в трех вариантах.

  1. Полифагия – характеризуется потребностью съедать большое количество пищи. Причины этого недуга могут быть функциональными, органическими, нервными (заболевания щитовидной железы, паразитарные заболевания, беременность, сахарный диабет).
  2. Акория — чувство нехватки сытости после приема пищи, недомогание возникает при психических заболеваниях.
  3. Булимия – это сильная потребность в еде, с эпизодами быстрого поедания большого количества высококалорийной пищи, а затем, опасаясь ожирения, провоцирование рвоты после еды, прием слабительных и мочегонных средств. Приступы сильного аппетита чередуются с периодами очень строгих диет для похудения, в связи с чем у этих людей (преимущественно женщин) наблюдаются значительные колебания массы тела.Эти расстройства чаще всего сопровождаются депрессией и ошибочной оценкой величины - массы тела.

Снижение аппетита имеет две формы.

  1. Ситофобия – это боязнь еды, вызванная боязнью появления болевых симптомов после еды (например, при заболеваниях поджелудочной железы, желчнокаменной болезни).
  2. Анорексия – заболевание, при котором отсутствует чувство голода.

Для улучшения аппетита черемшу можно использовать в качестве приправы.

Искаженный аппетит также бывает двух видов.

  1. Парорексия – странная тяга, заключающаяся в желании съесть необычные блюда.
  2. Пикацизм – это желание есть несъедобные вещи, например, волосы, цветы, землю.

Говоря о расстройствах пищевого поведения, следует также упомянуть сопровождающее их изменение массы тела. Так вот, повышенный аппетит может привести к набору веса (при расстройствах ЦНС, булимии или просто неправильным питанием) и снижению веса. Так бывает, например, при эндокринных заболеваниях – сахарном диабете или гипертиреозе.

Анорексия с увеличением массы тела чаще всего возникает одновременно с задержкой воды и образованием отеков.Обычно это происходит при заболеваниях сердца и сосудов, почек, печени и некоторых эндокринопатиях.

Напротив, анорексия и связанная с ней потеря веса возникают при широком спектре психогенных и органических заболеваний.

Причины расстройств пищевого поведения

К наиболее частым причинам расстройства пищевого поведения (аппетита) относятся:

  1. Со стороны эндокринной системы: декомпенсированный сахарный диабет, надпочечниковая недостаточность, гиперпаратиреоз, гипопитуитаризм.
  2. Заболевания ЦНС с повышением внутричерепного давления, сопровождающиеся головными болями и рвотой.
  3. Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как острый и хронический гастрит, воспалительные заболевания кишечника, заболевания печени, желчных протоков и поджелудочной железы, стеноз привратника, запоры, опухолевые заболевания, состояние после гастрэктомии.
  4. Витаминные нарушения (повышение уровня витамина D), электролитов (повышение уровня кальция).
  5. Анемия - железодефицитная, злокачественная.

Нарушения аппетита и чрезмерный аппетит

Чрезмерный аппетит связан с потреблением чрезмерного количества пищи, что приводит к избыточному весу и ожирению. На это влияет ряд факторов, в том числе семья, окружающая среда и эмоциональные факторы. Психические расстройства, связанные с перееданием, известны как нервная булимия . Булимия – заболевание, которым чаще страдают женщины. В ее течении бывают периоды приема большого количества пищи (калорийной), после которых булимики, опасаясь ожирения, провоцируют рвоту или принимают слабительные и мочегонные средства. После интенсивного периода переедания обычно наступает период потери веса. Люди, страдающие булимией, часто имеют неправильное представление о себе и своем теле, страдают от депрессии.

Чрезмерный аппетит не всегда означает болезнь.Иногда такие факторы, как стресс, повышают аппетит.

Если вы хотите снизить аппетит, попробуйте пищевую добавку Блокатор аппетита - Панасеус, которую вы можете купить по акционной цене на Медонет Маркет.

Отсутствие аппетита

Причины анорексии у детей и взрослых различаются. У детей чаще всего возникает из-за ошибок в питании или пищевой аллергии.Однако у взрослых проблемы с аппетитом могут быть вызваны курением или депрессией.

У некоторых людей наблюдается ускоренный обмен веществ, например при гипертиреозе, что приводит к потере веса, несмотря на потребление пищи. Однако чаще всего мы худеем из-за отсутствия аппетита. Отсутствие аппетита является симптомом многих органических и психических заболеваний, что делает его неспецифическим симптомом. По этой причине при поиске причины следует принимать во внимание и другие распространенные симптомы.Отсутствие аппетита наблюдается, в том числе, при состояниях повышенной температуры и после оперативных вмешательств.

Попробуйте сироп "Аппетит" с витаминами и горьким апельсином, так как он возбуждает аппетит. Шишки хмеля, в свою очередь, усиливают слюноотделение и тем самым стимулируют аппетит. Трава тысячелистника, которую вы покупаете на рынке Медонет, имеет аналогичный эффект.

Следующие заболевания и недомогания сопровождаются анорексией:

  1. заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как заболевания печени и поджелудочной железы, гастрит или энтерит.Кроме анорексии отмечаются тошнота, рвота, желтуха или запор.
  2. заболевания центральной нервной системы (например, психозы, неврозы),
  3. эндокринные нарушения – анорексия возникает при гиперпаратиреозе, гипопитуитаризме или неконтролируемом диабете,
  4. опухолевые заболевания – анорексия появляется как следствие влияния различных веществ, вырабатываемых опухолью, на регуляторный центр в нервной системе; отсутствие аппетита также может быть связано с нарушением вкуса и обоняния,
  5. витаминные расстройства, т.е.передозировка витамина D, дефицит витамина и электролитные нарушения, например, анемия или печеночная недостаточность,
  6. нервная анорексия – чаще всего возникает у молодых девушек и вызывает глубокие метаболические и гормональные нарушения. В крайних случаях анорексия может даже привести к смерти.
  7. хронический алкоголизм,
  8. отравление,
  9. пищевая аллергия – наиболее распространенными аллергенами являются яйца, орехи, рыба и морепродукты; проглатывание аллергена вызывает боль в животе,
  10. курение – курение снижает количество поглощаемых калорий и ускоряет обмен веществ,
  11. лекарства (особенно антибиотики).

Отсутствие аппетита часто вызвано диетическими ошибками, которые мы допускаем, например, торопимся во время еды или едим плохо разнообразную пищу. В свою очередь, у детей отсутствие аппетита может быть связано с принуждением их к приему определенного количества пищи и дополнительным употреблением сладостей между приемами пищи. Такое поведение вызывает отсутствие аппетита из-за перегрузки пищеварительного тракта или психологической травмы.

Родители маленьких детей часто приходят в кабинет врача, чтобы попросить врача выписать «чудодейственный» препарат для повышения аппетита у ребенка.К сожалению, таких препаратов не существует. Как правило, у этой группы детей не диагностируют расстройства пищевого поведения, поэтому для улучшения состояния рекомендуется разнообразить ежедневный прием пищи. Достаточно подать блюда красочно и красиво, желательно в определенное время.

Вы также можете попробовать органический сок одуванчика, который оказывает комплексное воздействие на организм, в том числе помогает регулировать аппетит.

В качестве вспомогательного средства можно принимать витаминные препараты, в составе которых есть ряд растительных веществ, напр.укроп, алоэ или мята. Их свойства регулируют работу кишечника и облегчают выведение непереваренных остатков пищи.

Чтобы укрепить апатит, попробуйте конопляную засуху, такую ​​как CBD Pineapple Express Flowrolls Dried или CBD Pineapple Skunk Flowrolls Dried. Кроме того, они влияют на улучшение самочувствия, состояние кожи или уменьшают болевой синдром.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем Веб-сайта и его врачом.Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. 90 154

Источники
  • Справочник домашней медицины, PZWL
90 160
  • 7 необычных симптомов рака шейки матки

    Рак шейки матки – крайне коварное заболевание.При раннем обнаружении, когда он еще находится в доинвазивной фазе, он дает 99,9 процента. шансы на успех...

    Ханна Щигел
  • Цитропепсин – пероральный препарат, применяемый в случае анорексии.Дозировка, противопоказания, цена

    Цитропепсин — это лекарство, которое используется у пациентов с отсутствием аппетита. Активным веществом перорального препарата является пепсин, участвующий в синтезе белков.

    Татьяна Наклицкая
  • Отсутствие аппетита и изменения в восприятии вкусов — распространенные проблемы у онкологических больных.Как с этим бороться?

    Адекватное питание необходимо для нормального функционирования здорового человека, не говоря уже о больном. Правильное питание очень важно...

    Майя Кварчак
  • Профилактические осмотры в поликлинике с аппетитом к жизни

    Польские амазонки Ruch Społeczny совместно с Онкологической клиникой - Онколмед открывают профилактическую клинику в рамках акции «Аппетит к жизни».Жители столицы... 9000 5

  • Как пользоваться медицинской помощью в эпоху коронавируса?

    Стремительное распространение коронавируса COVID-19 и введение в стране ряда ограничений привели к тому, что медицинским учреждениям также пришлось провести реорганизацию...

    Татьяна Наклицкая | Онет.
  • Апетизер - показания, противопоказания, дозировка

    Иногда бывает так, что у ребенка или пожилого человека отсутствует аппетит.Если такое состояние длится один-два дня, нас это не должно беспокоить, но когда оно длится дольше и врач не...

  • лептин

    Лептин

  • Гормоны аппетита предсказывают вес после диеты

    Многие люди могут испытывать разочарование из-за повторного набора веса после диеты.Однако недавнее исследование доказывает, что путем измерения уровня гормонов ...

  • .

    Отсутствие аппетита у взрослых - причины. Как вызвать желание есть?

    Отсутствие аппетита является одной из форм расстройств пищевого поведения. Во многих случаях это временное состояние, но может быть и сигналом различных заболеваний. Как бороться с отвращением к еде?

    Что означает отсутствие аппетита?

    Аппетит – это желание съесть определенную пищу. Отсутствие аппетита — это одна из форм расстройства пищевого поведения, проявляющаяся нежеланием есть. Намного труднее есть здоровую пищу.

    Многие факторы окружающей среды способствуют анорексии . К ним относятся, например, высокая температура или чрезмерные физические нагрузки. Нежелание есть часто приводит к значительной потере веса из-за отсутствия аппетита.

    Потеря аппетита может быть сигналом многих заболеваний, как психических, так и органических. Какие симптомы сопровождают потерю аппетита? Вот примеры:

    • тошнота,
    • чувство полноты в желудке,
    • чувство вздутия живота даже после небольшого приема пищи,
    • путаница,
    • проблемы с концентрацией,
    • неконтролируемая потеря веса,
    • усталость,
    • запор,
    • бессонница,
    • 90 019 изменений настроения (включая депрессию).

    При далеко зашедшем процессе расстройства пищевого поведения болезненное отсутствие аппетита может дополнительно вызывать лихорадку, диарею , рвоту и мучительные боли в животе.

    Проанализировав все симптомы, можно найти причину потери аппетита и выявить характер расстройства. Это состояние может быть опасным для здоровья организма.

    Причины отсутствия аппетита

    Отсутствие аппетита может иметь самые разные причины. Здоровое и сбалансированное питание позволяет каждому организму нормально функционировать, обеспечивая его необходимыми питательными веществами.Отсутствие аппетита нарушает этот процесс.

    К наиболее распространенным причинам отсутствия аппетита относятся:

    • стресс , оказывающий разрушительное воздействие на весь организм. Стрессовые ситуации вызывают чувство стеснения в желудке, ослабляют работу кишечника и уменьшают чувство голода. Отсутствие аппетита и стресс могут быть сигналом прогрессирующей депрессии,
    • заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастриты, воспаления кишечника, печени, поджелудочной железы и желчевыводящих путей.Частой причиной анорексии являются язвы желудка, сопровождающиеся тянущими болями в животе. Больной избегает еды, чтобы избавить себя от этого неприятного недуга,
    • пищевая аллергия, такая как аллергия на молочный белок, орехи, яйца, рыбу или морепродукты,
    • паразитов, в частности заражение патогенными паразитами. К ним относятся острицы, ленточный червь или аскариды человека. Пациенты также испытывают сильную боль в животе, диарею и газы,
    • болезни органов дыхания, особенно респираторные инфекции бактериального или вирусного происхождения,
    • 90 019 ошибки в еде, такие как чрезмерно разнообразное питание или спешка, причины анорексии чаще поражают детей, 90 020
    • синдром мальабсорбции, который приводит к нарушению пищеварения или усвоению только определенных продуктов,
    • гиперкальциемия, т.е. повышение уровня кальция в крови (может развиваться мин.в результате заболеваний паращитовидных желез, онкологических заболеваний, избыточного приема витамина D и кальция)
    • железодефицитная анемия,
    • болезни центральной нервной системы, сопровождающиеся повышением внутричерепного давления,
    • новообразования,
    • расстройства вкуса и обоняния,
    • злоупотребление никотином и алкоголем.

    Периодическое отсутствие аппетита после вакцинации также является частой причиной потери аппетита.Организм мобилизуется на выработку антител, и естественной реакцией является отказ от еды. В этих случаях аппетит возвращается через 2-3 дня.

    Отсутствие аппетита при беременности

    У большинства людей беременность ассоциируется с периодом повышенного аппетита. Однако не всегда беременной хочется есть. Отсутствие аппетита в начале беременности является естественным и здоровым симптомом.

    Будущая мама испытывает тошноту и головокружение на ранних сроках беременности, причем тошнота появляется не только утром, но и днем, и вечером.Беременные женщины испытывают много гормональных изменений, а высокий уровень ХГЧ приводит к снижению аппетита.

    Потеря аппетита и рвота наиболее выражены в 1-м триместре. В это время дополнительно обостряется восприятие вкусов и запахов, которое может быть спровоцировано нежеланием есть.

    Чрезмерная чувствительность к запахам может даже привести к анорексии. Во втором триместре снижение аппетита может быть вызвано растущим животом и чувством сытости после еды.

    Отсутствие аппетита при беременности в 3 триместре — частое явление. Малыш уже достаточно большой и развитый, чтобы оказывать давление на многие органы матери, в том числе и на желудок. Возникает ощущение, что есть уже невозможно. Многие женщины в это время страдают от изжоги, которая также является причиной отсутствия аппетита при беременности. Врачи советуют будущим мамам принимать пищу небольшими порциями через более частые промежутки времени.

    Перед родами некоторые женщины испытывают волчий аппетит, а другие испытывают отсутствие аппетита перед родами. Это результат очищения организма, в том числе и кишечника. Многие женщины также испытывают антенатальный стресс, из-за которого им не нужно есть.

    здоровье

    Кетогенная диета и холестерин – повышает или понижает его уровень?

    Влияет ли кетогенная диета, основанная на максимальном поступлении жиров за счет углеводов, на уровень холестерина? Если да, то как?

    Читать статью

    Анорексия у взрослых

    Анорексия у взрослых может быть связана с заболеванием.Многие люди страдают хроническими заболеваниями, которые способствуют потере аппетита. К ним относятся заболевания почек, заболевания печени, астма, заболевания щитовидной железы, эндокринные заболевания и болезни сердца. Отсутствие аппетита часто сопровождает рак.

    Еще причин потери аппетита у взрослых :

    • эмоциональные состояния. Стресс на работе, финансовые проблемы или чрезмерное напряжение лишают аппетита и нарушают эмоциональный баланс,
    • курение сигарет,
    • злоупотребление алкоголем,
    • гормональные проблемы,
    • ситофобия, т.е. боязнь боли после еды,
    • прием определенных лекарств,
    • дефицит витаминов.

    Как бороться с анорексией? Стоит некоторое время соблюдать легкоусвояемую диету, заниматься спортом на свежем воздухе, успокаивать нервы и готовить разнообразные блюда.

    Старший Отсутствие аппетита

    Отсутствие аппетита у пожилых людей может иметь другие причины, чем у более молодых взрослых или детей. Эксперты подчеркивают, что большинство проблем с питанием также являются следствием физиологии старения.

    Причины отсутствия аппетита у пожилых:

    • ненадлежащая пищевая гигиена, заключающаяся в отказе от приема пищи или несоблюдении графика их приема,
    • есть слишком много сладкого,
    • трудноперевариваемая диета, вызывающая недомогание и отказ от еды,
    • слишком обильное питание перед сном
    • дефицит в организме веществ, отвечающих за аппетит (напр.цинк),
    • Прием лекарств с побочным эффектом отсутствия аппетита,
    • расстройства вкуса и обоняния, усиливающиеся с возрастом,
    • проблемы с прикусом из-за отсутствия зубов,
    • проблемы с глотанием.

    Отсутствие аппетита у пожилого человека можно усилить домашними средствами, но для этого требуется помощь опекуна и большая доза терпения.

    Эффективные методы:

    • для разнообразия повседневного питания,
    • для приготовления пищи в жидкой форме, если пожилому человеку трудно жевать,
    • до 5 небольших приемов пищи,
    • регулярные интервалы между приемами пищи,
    • прием пищи в спокойной обстановке,
    • ограничение приема слишком горячей пищи,
    • употребление специй, трав и настоев, усиливающих аппетит,
    • добавки с агентами, которые поддерживают аппетит (например.цинк)

    При использовании трав и добавок, предназначенных для стимуляции аппетита, всегда необходимо в первую очередь проконсультироваться о таком действии с лечащим врачом, чтобы избежать взаимодействия с лекарствами, принимаемыми пожилыми людьми.

    Как возбудить аппетит?

    Организм очень часто подает сигнал в виде отсутствия аппетита о том, что происходит что-то тревожное. Знание причины позволяет устранить ее и постепенно восстановить аппетит. Примером является стресс - если он проходит, то и потеря аппетита тоже.

    Что есть при отсутствии аппетита ? Стоит есть много зеленых овощей, таких как спаржа, огурцы, фасоль и салат, которые ускоряют пищеварение и возбуждают аппетит. Таким же эффектом обладают фруктовые соки, нежирные йогурты и белый хлеб.

    Есть также домашних средств от отсутствия аппетита независимо от возраста:

    • Большое значение имеет ежедневная физическая активность, разумеется, адаптированная к возрасту и способностям.Прогулка на свежем воздухе, зарядка или бассейн позволят организму восстановиться и почувствовать аппетит,
    • травы от отсутствия аппетита , например мята, крапива, тмин, куркума или горчица, оказывают положительное влияние на пищеварительную систему и стимулируют желание есть,
    • приготовление разнообразных блюд, которые имеют приятный вкус и красивый вид,
    • регулярное потребление пищи небольшими порциями,
    • витаминные добавки при обнаружении дефицита,
    • Цинк
    • можно дополнить, если нет противопоказаний.

    Как быть с отсутствием аппетита у ребенка ? При отсутствии других тревожных симптомов следует принять принцип, что ребенок ест столько, сколько может, а родитель решает, что можно есть малышу. Во время еды стоит поддерживать спокойную и доброжелательную атмосферу, не наказывая за отсутствие аппетита. Стоит готовить разнообразные и интересные на вид блюда, чтобы побудить ребенка попробовать их.

    Как насчет отсутствия аппетита у взрослых? В дополнение ко всем вышеперечисленным домашним методам, взрослые, которые готовят себе еду, должны уделять особое внимание разнообразию своих блюд.Стоит искать новые вкусы и вдохновение, используя блоги или кулинарные программы.

    Таблетки от потери аппетита

    Задачей средств от аппетита является стимуляция аппетита. Если проблема носит временный характер и не сопровождается неприятными недомоганиями (рвота, диарея, тошнота или лихорадка), можно использовать таблетки от отсутствия аппетита без рецепта , доступные в большинстве аптек, которые обычно являются биологически активными добавками.

    Стоит проконсультироваться с фармацевтом о приеме данного препарата и попросить совета. Эти меры различаются по составу, формуле и цене. Они бывают не только в виде таблеток от отсутствия аппетита , но и сиропов от аппетита, препаратов для рассасывания (шипучие таблетки, порошок в пакетиках).

    В основном они содержат растительные экстракты, поддерживающие процессы пищеварения и стимулирующие секрецию желудочного сока, гимекромон, производное кумарина, или хром , помогающий поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.

    Прием лекарств от отсутствия аппетита следует проконсультироваться с врачом, который может порекомендовать специальные меры, доступные только по рецепту врача. Они часто содержат ципрогептадин, который вызывает значительное увеличение веса. Эти виды препаратов необходимо принимать под строгим врачебным контролем, чтобы не навредить и предотвратить побочные эффекты.

    .

    Аппетита нет, а набрать вес хочется? Вот 5 патентов на "что-то для аппетита"

    Отсутствие аппетита - что делать? Все вокруг все время считают калории и худеют, а вам хочется набрать вес. Но как это сделать, если вам просто не хочется есть? Посмотрите, какие продукты вы хотите больше.

    Отсутствие аппетита - что делать?

    Вы ищете что-нибудь для аппетита взрослых? В начале всегда полезно проверить, не является ли причиной большой или внезапной потери веса проблема со здоровьем или болезнь.Здесь необходимо проконсультироваться с врачом. Однако, если теоретически все хорошо, и вы просто худеете и не можете набрать вес, потому что мало едите, и не едите, потому что нет аппетита – стоит модифицировать свой рацион.

    Существуют диетические способы повысить аппетит. Вы можете спокойно использовать их дома. Но помните, что иногда отсутствие аппетита и потеря веса являются следствием болезни, поэтому обязательно сообщите о своей проблеме врачу.

    В разделе HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

    Пищеварение

    WIMIN Улучшение обмена веществ, 30 капсул.

    79,00 зл.

    Иммунитет, Старение, Энергия, Пищеварение, Красота

    Wimin Kit для улучшения метаболизма, 30 пакетиков

    139,00 зл. 20 пакетиков

    15,90 зл.

    Домашние способы улучшить аппетит

    "У меня нет аппетита" - вы слышите или говорите каждый раз, когда приходит время поесть.У нас есть способ. Некоторые специи, такие как базилик, кориандр, имбирь, тмин, горчица и острый перец, увеличивают выработку желудочного сока. Улучшая пищеварение, они также ускоряют чувство голода.

    Также чеснок, лук и зеленый лук, благодаря содержащимся в них соединениям серы, делают чувство голода более заметным. Попробуйте приправить блюда по вкусу. Выбирайте ароматные блюда с ароматом трав, которые своим ароматом будут побуждать вас есть их.

    Также могут быть полезны чаи и настои зверобоя, ромашки, укропа, одуванчика и тысячелистника. Подобно пряностям, они стимулируют секрецию желудочного сока, тем самым ускоряя чувство голода.

    Плод богат пищевыми волокнами, благодаря которым вы чувствуете себя сытым. Они также содержат фруктовые кислоты, которые улучшают пищеварение, вызывая чувство голода быстрее. Фруктовые соки лишены пищевых волокон, поэтому для стимуляции аппетита они лучше цельных фруктов, полных наполняющей клетчатки.

    Более того, как фрукты, так и выжатые из них соки содержат фруктозу. И ученые обнаружили, что люди, которые пьют фруктовые соки, чувствуют себя более голодными. Это связано с тем, что содержащаяся в них фруктоза вызывает снижение уровня инсулина и лептина в крови, а низкий уровень лептина повышает аппетит.

    Если вы хотите иметь аппетит, начните есть регулярно. Составьте почасовой план питания и придерживайтесь его. Принимать пищу следует каждые 2-3 часа. Было показано, что если организм привыкает к регулярным приемам пищи, он вырабатывает больше желудочного сока во время еды, готовясь к пищеварению.

    Здесь вы также проголодаетесь. Но не переусердствуйте с количеством порций. Пусть они будут небольшими по размеру приемами пищи, чтобы через 2-3 часа вы не ощущали тяжести после предыдущего приема пищи.

    Блюда должны быть ароматными, ароматными и просто вкусными. Если вы визуал (а кто нет!), обратите внимание на то, как выглядит блюдо — оно должно побуждать к еде! Ищите новые вкусы на кухне. Если вы едите однообразно и часто одно и то же оказывается на вашей тарелке, возможно, вам это не нравится.

    Так что разнообразьте свое меню. Найдите свой новый вкус! Вдохновение можно поискать, просматривая кулинарные блоги — желательно с фотографиями аппетитных блюд. Или посмотреть кулинарное шоу. Подумайте, что вам нравится, что вы хотели бы попробовать, и сделайте это!

    Часто проблемы с аппетитом вызваны стрессом, занятостью, нехваткой времени на восприятие потребностей организма. Расслабься. Старайтесь каждый день находить для себя хотя бы десяток-другой минут — для отдыха, хобби и расслабления.И вперед! Движение, особенно на свежем воздухе, обычно повышает аппетит. Если вы не любите заниматься спортом, достаточно быстрой прогулки.

    Помните, что если потеря аппетита сопровождается резкой потерей веса, вам следует обратиться к врачу для оценки состояния вашего здоровья и назначения соответствующих анализов.

    Таблетки для повышения аппетита

    На рынке также имеется множество таблеток для повышения аппетита (так называемые стимуляторы аппетита). Они в основном сделаны из натуральных веществ и не взаимодействуют с другими лекарствами. Однако перед применением таких таблеток от аппетита стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.


    Малгожата Ружанская - диетолог по образованию и увлечению. Владелица диетической клиники «Foodarea», где учит заботиться о себе с помощью здорового питания. Ведет блог «Алиса в стране диет, или о материнстве глазами диетолога».

    Поделись статьей с другом

    .

    Чем возбудить аппетит пожилому человеку?

    Согласно некоторым статистическим данным, хроническое отсутствие аппетита у пожилых людей, ведущее к потере веса и дефициту питательных веществ, называемое в пожилом возрасте анорексией, может наблюдаться у 20-25% европейцев старше 65 лет.

    Из текста вы узнаете:

    • что может быть вызвано отсутствием аппетита у пожилых людей,
    • какие есть натуральные средства от отсутствия аппетита у пожилых людей,
    • при отсутствии аппетита у пожилого человека необходимо обратиться к врачу.

    Уменьшение количества пищи, потребляемой пожилыми людьми, является в некоторой степени естественным явлением. У пожилых людей метаболизм замедляется вместе с процессом старения. Они также менее физически активны. Все это вызывает снижение потребности в энергии.

    Однако, если у пожилого человека развивается хроническая потеря аппетита или тревожная потеря веса, а результаты анализов крови указывают на дефицит питательных веществ, это вызывает беспокойство.Группа этих проблем технически называется анорексией в пожилом возрасте. Вопреки видимости, он довольно широко распространен - ​​по оценкам, с ним борются даже 20-25% взрослых европейцев.

    Отсутствие аппетита у пожилого человека - какие могут быть причины?

    Хроническая потеря аппетита у пожилого человека может иметь физиологическую, патологическую и/или экологическую подоплеку. Физиологический фон связан с нарушениями механизма чувства голода и насыщения, которые обусловлены, в том числе,в. гормоны, регулирующие аппетит: холецистокинин, глюкагоноподобный пептид 1 и грелин. Их концентрация колеблется с возрастом, что может проявляться у пожилых людей отсутствием аппетита или быстрым чувством насыщения даже после употребления небольших порций пищи.

    Отсутствие аппетита у пожилых людей также может быть патологическим. Анорексия может быть вызвана заболеваниями, типичными для пожилых людей, такими как: язва желудка, рефлюкс, рак, хроническая обструктивная болезнь легких, ишемическая болезнь сердца, перенесенные инфаркты и инсульты, почечная недостаточность или депрессия пожилого возраста .

    Кроме того, отсутствие аппетита у пожилого человека может иметь экологические причины и может быть вызвано одиночеством, инвалидностью, низким уровнем образования или предполагаемым стрессом, например, связанным с уровнем пенсионных пособий.

    Как возбудить аппетит пожилого человека?

    До обращения к врачу можно попробовать побороть отсутствие аппетита естественными средствами:

    • Корректировка питания по возрасту

    При приготовлении пищи следует учитывать, что у пожилых людей могут возникнуть проблемы с пережевыванием твердых овощей, а у их пищеварительной системы - с перевариванием тяжелой, жирной пищи.Поэтому стоит следить за тем, чтобы последовательность, форма и виды приемов пищи были адаптированы к возрасту пожилого человека.

    • Разнообразие вкусных и красочных блюд

    У каждого из нас свои кулинарные предпочтения. Если пожилому человеку каждый день дают еду, которая ему просто не нравится в мире, отсутствие аппетита не должно удивлять. Итак, давайте приготовим что-нибудь, что понравится пожилым людям, позаботьтесь о том, чтобы еда была красочной и красиво смотрелась на тарелке.

    Аппетит сам по себе усиливается от простого приготовления пищи, желательно всей семьей. Если старшему захочется, его можно привлечь к совместной готовке, а лучше всего попросить его приготовить его фирменное блюдо.

    • Общество во время еды

    Еда в одиночестве угнетает. Так что гораздо лучше есть в компании, разговаривать с близкими, шутить, обсуждать текущую жизнь семьи. Если расписание дня позволяет, стоит позаботиться о том, чтобы хотя бы один раз вместе поесть за столом.

    Какой аппетит у пожилых людей? Иногда нужны лекарства!

    Если, несмотря на различные попытки , отсутствие аппетита у пожилого человека присутствует постоянно, появляются симптомы недоедания или пожилому человеку требуется специализированная нутритивная поддержка при лечении хронических заболеваний (например, рака), помощь врача необходима. Он может порекомендовать применение фармакологических средств, содержащих вещества, улучшающие аппетит, например экстракты фенхеля, мяты, цикория, аниса, одуванчика и тысячелистника.

    Вы также можете добавить в свой рацион высококалорийные напитки, заменяющие традиционные приемы пищи. Они содержат необходимое количество питательных веществ, а также витаминов и минералов - и все это в небольшом количестве жидкости. Эти типы напитков также имеют много разных вкусов, таких как ваниль, кофе, клубника и персик. Однако следует помнить, что и фармакологические средства, и калорийные напитки следует употреблять только после консультации с врачом.

    .90 000 причин и болезней [влажная медицина Магда Здановска] Отсутствие аппетита у собаки

    У вашего питомца в последнее время аппетит ухудшился и он иногда "капризничает"?

    Или он совсем потерял интерес к полной миске?

    Стоит знать, что отсутствие аппетита у собаки может быть симптомом серьезных заболеваний.

    Какой? Вы узнаете из этой статьи.

    Я также объясню, почему у собаки снижается аппетит и когда начинать беспокоиться.

    Когда мы говорим об отсутствии аппетита у собаки?

    Когда речь идет об отсутствии аппетита у собаки?

    Потеря аппетита у собаки – это снижение потребления пищи, обычно потребляемой животным.

    Об анорексии у собаки можно говорить, если животное полностью отказывается от еды в течение двух дней или в течение трех дней принимает менее 50% суточной питательной дозы .

    Снижение потребления пищи обычно является первым симптомом болезни, который замечает кинолог.

    Мы все переживаем, когда животное начинает меньше есть и становится привередливым, не говоря уже о полной потере аппетита.

    К сожалению, расстройства пищевого поведения не являются специфическими для определенной группы заболеваний и могут быть вызваны многими факторами.

    Анорексия может быть связана, например:

    • напряжение,
    • с подогревом,
    • перекорм накануне,
    • в тепле.
    Спрей

    обычно снижает потребление пищи сукой, но также влияет на нестерилизованных собак, живущих в этом районе.

    Феромоны, выделяемые во время течки, ощущаются самцами на расстоянии, и восприимчивые к этим сигналам некастрированные собаки часто теряют интерес к еде.

    Стресс также может подавить аппетит собаки .

    Аналогично неблагоприятные условия окружающей среды например отсутствие доступа к воде.

    Однако никогда нельзя исключать развитие серьезных заболеваний в случае отсутствия аппетита у собаки.

    Отказ от приема пищи может иметь физиологическую или психогенную подоплеку, но чаще всего связан с болезненными процессами.

    При воспалении, бактериальных инфекциях, новообразованиях, после повреждения тканей выделяются многочисленные факторы, такие как: пирогены , интерлейкины , интерфероны или фактор некроза опухоли , вызывающие анорексию .

    При метаболических заболеваниях, связанных с печеночной недостаточностью или почечной недостаточностью , образуются побочные продукты метаболизма или токсины, подавляющие аппетит.

    Также бактериальные токсины , лекарства или яды могут вызывать анорексию:

    например амфетамин напрямую блокирует центр голода .

    Моя собака отказывается от еды - когда обратиться к ветеринару?

    Когда следует беспокоиться об анорексии?

    Если у вашей собаки отсутствует аппетит, попробуйте начать с другого состава корма или добавьте в корм немного теплой воды.

    День-два, при условии, что не появятся другие тревожные симптомы, можно подождать и понаблюдать за животным.

    Если же отсутствие аппетита сохраняется более двух-трех дней, обязательно посетите ближайшую ветеринарную клинику.

    Надо помнить, что недостаточное потребление пищи оказывает негативное влияние на все системы организма, и особенно ухудшает работу иммунной системы, что видно уже после двух дней голодания .

    Ветеринар сначала проведет собеседование с вами во время вашего визита. Он спросит:

    • на время и обстоятельства отсутствия аппетита,
    • о типе питания и возможном его изменении,
    • за нежелание есть - это только для некоторых видов еды,
    • есть ли у животного неограниченный доступ к воде,
    • , были ли в последнее время какие-либо изменения в окружении собаки (новый член семьи, переезд).

    Очень важны сопутствующие симптомы (диарея, рвота, запор, слабость) и поведение собаки при приеме пищи (слюнотечение, поперхивание).

    Затем врач проведет клинический осмотр животного и, при необходимости, порекомендует дополнительные анализы:

    Перед визитом к врачу давайте рассмотрим ответы на эти вопросы, чтобы не упустить ни одной важной информации.

    Регулировка подачи корма

    Аппетит регулируется следующими факторами:

    • неврологический,
    • гормональный,
    • метаболический,
    • механический,
    • психологический.
    Регуляция приема пищи

    В гипоталамусе находятся центры голода и насыщения головного мозга.

    Стимуляция центра голода приводит к приему пищи, а стимуляция центра насыщения подавляет эту активность.

    Другие центры головного мозга сотрудничают с центрами гипоталамуса, чтобы регулировать прием пищи, например, через обоняние.

    Запах помогает принять решение о приеме пищи - приятные обонятельные ощущения пробуждают аппетит и пробуждают аппетит.

    При приеме пищи центр насыщения стимулируется, а центр голода тормозится.

    Жевание, слюноотделение, глотание и дегустация пищи подавляют аппетит после того, как в желудок поступило достаточное количество пищи.

    Вкусовые качества еды ухудшаются по мере приема пищи.

    Наполнение желудка и кишечника угнетает центр голода, механически воздействуя на рецепторы в этих органах.

    Наличие корма в желудочно-кишечном тракте и его переваривание угнетают центр голода как механическим, так и гормональным путем.

    Точно так же печень, как основной орган, регулирующий обмен веществ, участвует в регуляции чувства насыщения посредством продуцируемых ею метаболитов.

    Прием пищи также регулируется в зависимости от состояния питания организма, количества жира в организме и концентрации глюкозы и аминокислот в крови.

    Слишком маленькие запасы энергии стимулируют поиск пищи и наоборот, слишком большие запасы в организме подавляют аппетит, стимулируя центр насыщения.

    Причины отсутствия аппетита у собаки

    Собака отказывается от еды? "Src=" https://cosiercracks.Pl/wp-content/uploads/2017/07/dog-atrial-syndrome-symptoms. Jpg ”alt=” почему собака отказывается от еды? "Width=" 680 ″ height = "433 ″ longdesc =" https: // cowsierscuts. Пл? Longdesc=4940&referrer=7250″ data-wp-pid=”4940″/> почему собака отказывается есть?

    Причин отсутствия аппетита много, ведь сам процесс регуляции крайне сложен.

    Многие заболевания подавляют аппетит, нарушая нормальные неврологические, эндокринные и механические механизмы, регулирующие прием пищи.

    При инфекциях, травмах и воспалениях аппетит блокируется гипоталамическим высвобождением простагландинов .

    При сахарном диабете, метаболических или эндокринных заболеваниях недостаточность приема пищи возникает из-за неправильной выработки продуктов метаболизма.

    Часто при болезни анорексия обусловлена ​​несколькими факторами, которые работают вместе.

    Например:

    длительное расширение и бездеятельность желудка вызывают неврологическую и эндокринную анорексию.

    Для некоторых заболеваний механизмы отсутствия аппетита до конца не изучены, как, например, в случае раковой болезни .

    Среди многих причин анорексии:

    • прием пищи невозможен,
    • боль во время еды,
    • приобретенных вкусовых отвращений,
    • замедленное опорожнение желудка,
    • нарушения обмена веществ,
    • воспаления и повреждения тканей,
    • жажда,
    • нет обоняния,
    • болезни центральной нервной системы,
    • Принято 90 039 лекарств.

    Приобретенные вкусовые отвращения, возникающие при бессознательной ассоциации съеденной пищи с одновременным или возникающим расстройством здоровья, могут сохраняться.

    В будущем животное будет избегать еды, что у него ассоциируется с проблемами со здоровьем.

    Отсутствие аппетита в зависимости от вызвавших его причин делят на:

    • первичный,
    • среднее,
    • предположительно.

    Первичная потеря аппетита у собак

    Первичное отсутствие аппетита у собак

    Первичное отсутствие аппетита у собак обусловлено либо непосредственным патологическим процессом в нервных центрах, контролирующих аппетит мозга (неврологические расстройства), либо факторами, влияющими на неврологические процессы, контролирующие потребление пищи (психогенные расстройства) .

    Неврологические расстройства

    Сюда входят патологические процессы, происходящие в головном мозге и непосредственно влияющие на центры, регулирующие потребление пищи.

    Это повышенное внутричерепное давление , внутричерепная боль и гипоталамус , в состав которых входят центры регуляции приема пищи.

    Повышение внутричерепного давления может быть вызвано отеком головного мозга или гидроцефалией .

    Внутричерепная боль — это просто головная боль, которой могут страдать и наши питомцы, например, во время приступа глаукомы .

    Заболевания гипоталамуса включают:

    • опухоли,
    • заражений,
    • 90 039 черепно-мозговых травм.
    Психогенные расстройства 90 237 Ваша собака не ест? Это может быть стресс

    Психогенные расстройства довольно сложно диагностировать у собак.

    Отсутствие аппетита может быть вызвано:

    • напряжение,
    • изменение среды обитания животного (другой ритм дня, новый член семьи, переезд),
    • боязнь, например, второй, доминирующей собаки.
    Привычки или вкусовые отвращения

    Приобретенные привычки или вкусовые отвращения также важны.

    Корм, которым кормят вашу собаку, может быть просто невкусным для нее, поэтому, если у вашей собаки отсутствует аппетит, всегда полезно сначала попробовать другой тип корма.

    Отвращение к вкусу может развиться у животных в течение жизни. Собака может установить ассоциацию болезни или недомогания после приема данного корма, даже если это не связано с ним, и избегать его в дальнейшем.

    Потеря обоняния

    Запах пищи является фактором, регулирующим потребление пищи, поэтому потеря обоняния (например, заложенные ноздри или нарушение обоняния у пожилых собак) и изменение вкуса приводят к психогенной потере аппетита.

    Вторичная потеря аппетита у собаки

    Вторичная анорексия у собак

    Заболевания, вызывающие вторичную анорексию, развиваются вне головного мозга.

    Эти состояния влияют на неврологические и эндокринные механизмы, регулирующие чувство голода.

    При многих заболеваниях вырабатываются вещества, подавляющие аппетит.

    Причины вторичной анорексии подразделяются на 7 основных групп.

    Боль

    Сильная боль является одним из факторов, вызывающих анорексию, путем ингибирования стимуляции центра аппетита по нервному пути (нервные сигналы блокируют центр голода).

    Имеют значение и психогенные изменения, приводящие к ухудшению аппетита.

    Введение болеутоляющих средств собакам, страдающим суставными и мышечными болями . с плохим аппетитом может значительно улучшить потребление пищи.

    Болезни органов брюшной полости

    Большинство заболеваний органов брюшной полости связаны с недостаточным приемом пищи.

    Заболевания, вызывающие растяжение оболочек органов, такие как кишечная непроходимость или желудочная непроходимость , подавляют аппетит и часто вызывают рвоту.

    Желудочно-кишечные заболевания обычно сопровождаются тошнотой или рвотой, что угнетает центр голода головного мозга.

    Тошнота и рвота по другим причинам также подавляют аппетит, поскольку в головном мозге имеются связи между центрами рвоты и центрами, регулирующими аппетит.

    Воспалительный процесс в брюшной полости, сопровождающий заболевания печени, поджелудочной железы, желудка и кишечника, также вызывает снижение аппетита.

    Это вызвано косвенно продуцируемыми токсинами и непосредственно повреждением органов брюшной полости.

    Также сильное увеличение матки при пиомиксии или в конце беременности, раздражая нервные пути, блокирует центр голодания.

    Токсические вещества, образующиеся в матке, также угнетают аппетит при пиомиелите.

    Токсичный

    Аппетит угнетают токсические вещества внешнего происхождения и те, которые вырабатываются в организме, например, болезнетворными бактериями.

    Действуют прямо, поражая центр в головном мозге и опосредованно повреждая органы брюшной полости, приводя к их воспалению и некрозу.

    Бактериальные инфекции вызывают отсутствие аппетита из-за выработки токсинов, а также из-за сопутствующей лихорадки .

    Прием пищи угнетается эндогенными токсическими продуктами обмена, образующимися при недостаточности внутренних органов (почки - уремия, печень - повышение уровня аммиака, поджелудочная железа - сахарный диабет - кетоацидоз).

    Эндокринные расстройства

    При надпочечниковой недостаточности , т.е. болезни Аддисона , недостаточная выработка глюкокортикостероидов , скорее всего, является причиной отсутствия аппетита.

    При нелеченном сахарном диабете развивается кетоацидоз и образуются кетоновые тела, что часто связано с потерей аппетита.

    Повышенный уровень кальция, присутствующий при гиперпаратиреозе , а также при других заболеваниях, таких как рак, обычно вызывает анорексию.

    При гипотиреозе иногда может наблюдаться снижение аппетита, хотя в подавляющем большинстве случаев это чрезмерный аппетит.

    Опухоли

    Плохой аппетит , или Отсутствие аппетита является одним из наиболее частых, а иногда и единственным симптомом при опухолевых заболеваниях.

    Рост опухоли приводит к выработке пептидов , которые блокируют механизмы, регулирующие аппетит.

    Есть также нарушения вкуса , тошнота благоприятствующие уменьшению потребления пищи.

    Плохой аппетит приводит к неопластической кахексии, т.е. кахексия .

    На развитие раковой кахексии и анорексии также влияют другие факторы, продуцируемые опухолью, такие как:

    • фактор некроза опухоли,
    • индукторы липолиза и протеолиза,
    • интерлейкинов,
    • интерферонов.
    Инфекционные болезни

    Все бактериальные болезни , вирусные , грибковые или простейшие могут вызывать нарушение аппетита .

    Это связано с действием бактериальных токсинов и возникновением лихорадки.

    Повышение температуры тела, независимо от провоцирующего фактора, всегда негативно влияет на прием пищи.

    Другое

    Другие причины потери аппетита включают:

    Предполагаемое отсутствие аппетита

    Предполагаемое отсутствие аппетита является следствием затрудненного приема пищи при сохранении аппетита.

    Собака хочет есть, но не может или не может есть, жевать или глотать пищу.

    Причиной обычно являются заболевания, поражающие рот и голову, такие как:

    • зажигание,
    • травм,
    • переломов,
    • опухолей.

    Это могут быть стоматологические заболевания (переломы, периапикальные абсцессы), вывихи или переломы нижней или верхней челюсти.

    Также следует упомянуть о тяжелом воспалении полости рта, горла и пищевода, вызванном бактериальными инфекциями, инородными телами, раздражителями (токсины - уремия, химические вещества) или аутоиммунными заболеваниями.

    Приему пищи также препятствует паралич нервов (язычная, нижнечелюстная ветви тройничного нерва) или мышц, отвечающих за жевание и глотание (миозит, травмы, аутоиммунные заболевания, столбняк, бешенство).

    Заболевания глаз также отрицательно сказываются на приеме пищи.

    Это могут быть заболевания глазницы, такие как воспаление , абсцесс или опухоль головы , а также слепота .

    Резюме

    Анорексия у собаки

    Я надеюсь, что после прочтения этой статьи вы уже знаете, что отсутствие аппетита у собаки – симптом, который нельзя недооценивать.

    Однако, если это состояние не длится долго, не паникуйте, потому что расстройство пищевого поведения вполне может быть вызвано стрессом.

    Если у вас есть вопросы по этой теме, задавайте их под статьей или на пси-форуме.

    .90 000 Влияние стресса на пищевые привычки - Коробочная диета Лодзь 9000 1

    Стресс встречается в жизни каждого, мы сталкиваемся с ним каждый день в различных аспектах нашей жизни. Он принимает динамическую форму — иногда мы можем распознать его как мобилизующий к действию («беги или борись»), т. е. так называемый эустресс, или как неприятный, вредный, вызывающий страдание и психический распад — дистресс. Понятие стресса было введено Гансом Селье, врачом, посвятившим пятьдесят лет работы изучению этого явления.В психологии стресс определяется как динамическая связь между возможностями человека и требованиями ситуации, характеризующаяся дисбалансом. Если, несмотря на усилия, которые мы прилагаем для восстановления баланса, стресс сохраняется, мы имеем дело с хроническим стрессом. Наша уязвимость к стрессу тесно связана с нашим темпераментом. Высокореактивные (высокочувствительные) люди могут реагировать на него хуже, чем низкореактивные.

    Как стресс влияет на наше пищевое поведение?
    Во время стрессовых ситуаций организм автоматически активирует так называемые защитные механизмы.механизм борьбы или бегства. Наблюдается всплеск адреналина, усиление притока крови к мозгу, сердцу и мышцам и отток крови из пищеварительной системы, подготавливающий тело к бегству или борьбе. Состояние возбуждения у одних людей может способствовать предотвращению приема пищи, а у других увеличивает количество съеденной пищи. Что является причиной этого? Прежде всего, чтобы оценить влияние эмоций на количество и качество потребляемой пищи, следует учитывать специфику данной группы людей - ограничивающее питание (похудение) или отсутствие какой-либо диеты.

    Строгие диеты В состоянии стресса ешьте больше
    Люди, соблюдающие диету, имеют строгие ограничения на количество и тип пищи, которую они едят, и они должны преодолевать признаки голода. Люди, сидящие на диете, тратят так много энергии на контроль собственных центров голода и насыщения, что у них остается лишь небольшой запас энергетических ресурсов, которые они должны использовать для борьбы со стрессом. Более того, тело человека, сидящего на диете, вырабатывает собственную толерантность к адреналину и, следовательно, менее чувствительно к сигналам борьбы или бегства, которые оно игнорирует или неверно истолковывает.Неоднократно проведенные исследования показывают, что люди, применяющие диетические ограничения в ответ на стресс, едят больше, а те, кто не ограничивает себя в таких ситуациях, едят меньше. Таким образом, у большинства людей аппетит меняется в ответ на стресс, но не у всех увеличивается потребление пищи.

    Библиография:
    Огиньска-Булик Н., Психология чрезмерного переедания. Причины - последствия - пути изменения
    , Издательство Лодзинского университета, Лодзь, 2004.
    Невядомска И., Кулик А., Хайдук А., Еда, в серии: Наркомания: факты и мифы,
    Гаудиум,
    Люблин, 2005. прием пищи
    у сдержанных и безудержных едоков. Аппетит 42: 167-17

    .

    Смотрите также

     

    2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.