Масло растительное от запора

Средства правовой защиты, другие способы лечения и причины

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Запор является распространенной проблемой, и есть некоторые свидетельства того, что оливковое масло может помочь облегчить его.

Определение запора - это когда у человека меньше трех испражнений в неделю или испражнения сухие, твердые, маленькие или трудно проходящие. Это распространенная проблема пищеварения, которая может затронуть людей всех возрастов.

Люди использовали оливковое масло для его питания, здоровья и других благ на протяжении тысячелетий. Исследователи связывают его использование с более низкими показателями сердечных заболеваний, холестерина, ожирения и многих других состояний.

Некоторые люди используют оливковое масло для облегчения запоров.

Когда стул твердый и сухой, он не может легко проходить через кишечник. Это запор.

Оливковое масло может быть безопасным и здоровым способом возобновления движения стула и уменьшения запоров.

Жиры в оливковом масле помогают сгладить внутреннюю часть кишечника, облегчая прохождение стула. Он также может помочь удерживать стул в большем количестве воды, делая его более мягким.

Одна столовая ложка оливкового масла, взятая натощак утром, может облегчить запоры для многих здоровых взрослых.

Однако людям не следует принимать более одной столовой ложки, так как это может привести к диарее и судорогам.

Запор распространен среди людей, которые проходят диализ.Исследование с участием 50 человек, опубликованное в журнале « Renal Nutrition » в 2015 году, показало, что оливковое масло, льняное масло и минеральное масло одинаково эффективны для облегчения симптомов в этой группе. Люди принимали 4 миллилитра (мл) оливкового масла в день.

Команда, опубликовавшая в World Journal of Gastroenterology в 2012 году, отметила, что «оливковое масло и масло сладкого миндаля могут выполнять функцию смягчителей, если их потребление превышает поглощающую способность тонкой кишки».

Они рекомендовали хорошее потребление клетчатки, чтобы в первую очередь предотвратить запор.

Могут ли дети использовать оливковое масло?

Младенцы и дети с запорами не должны принимать оливковое масло.

Вместо этого Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует небольшое количество яблочного или грушевого сока, сиропа Каро или протертого чернослива для младенцев.

Малыши и дети старшего возраста могут получить облегчение с помощью продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как чернослив, абрикосы и цельнозерновые крупы.

Если изменения в диете не помогают, дети должны обратиться к врачу для дополнительного лечения.

Другие полезные свойства оливкового масла для здоровья

Оливковое масло не только полезно при запорах, но, похоже, имеет и другие преимущества для здоровья.

Это основной продукт средиземноморской диеты, и эта диета связана с меньшим риском некоторых заболеваний и увеличением продолжительности жизни.

Оливковое масло содержит фенольные соединения, которые оказывают противовоспалительное, антимикробное и антиоксидантное действие.

Это может помочь снизить риск дегенеративных состояний, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона, а также диабет, болезни сердца, некоторые виды рака и артрит.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует принимать оливковое масло для улучшения здоровья сердца благодаря мононенасыщенным жирам, полезным для сердца.

В Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 гг. рекомендуется, чтобы для взрослых в возрасте старше 19 лет от 20 до 35 процентов калорий приходилось на жиры в день, а менее 10 процентов - на насыщенные жиры.

Оливковое масло также содержит витамин Е, важное питательное вещество, которое помогает предотвратить выработку свободных радикалов и играет важную роль в поддержании иммунной системы, помимо других функций.

Хотя в магазинах можно купить различные виды оливкового масла, оливковое масло первого отжима может принести наибольшую пользу для здоровья. Когда масло помечено как «экстра вирджин», это означает, что фрукты просто давили, чтобы извлечь масло.

Другие типы, такие как «легкое» оливковое масло, возможно, были извлечены с помощью химических веществ или других процессов. Это может очистить и отфильтровать некоторые из натуральных оливковых соединений.

Оливковое масло первого отжима и другие продукты из оливкового масла можно приобрести через Интернет.

Другие масла для лечения запоров

Использование масел для снятия запоров не является новой тенденцией. Касторовое масло годами использовалось для лечения запоров, хотя его действие отличается от мягкого действия оливкового масла.

Касторовое масло воздействует на мышцы кишечника, заставляя их сокращаться и двигаться. Это часто стимулирует дефекацию кишечника.

Иногда люди используют касторовое масло, чтобы вызвать роды в случае просроченной беременности, так как это может привести к сокращению матки.

Любая беременная женщина не должна использовать касторовое масло при запорах, предварительно не спросив своего врача, безопасно ли его использовать.

Минеральное масло и льняное масло помогают смягчить стул так же, как оливковое масло.

Поделиться на PinterestПотребление диеты, содержащей много клетчатки, может помочь предотвратить запор.

Образ жизни, который может помочь предотвратить запор или улучшить симптомы легкого запора, включает:

• пить больше воды
• получать больше упражнений
• есть больше клетчатки

Если эти меры не обеспечивают достаточного облегчения, безрецептурные слабительные может помочь

Слабительное лекарственное средство

Доступно много вариантов лечения, и они помогают по-разному избавиться от запоров:

Волокнистые добавки увеличивают объем стула и облегчают его прохождение. Примеры включают Citrucel, FiberCon и Metamucil.

Умягчители стула способствуют попаданию жидкости в стул и часто рекомендуются после операции или родов. Примеры включают докузат натрия (Colace).

Осмотические слабительные помогают кишечнику удерживать больше жидкости, а не поглощать ее.Это помогает смягчить стул. Примеры включают Магнезиальное Молоко, Миралакс и Сорбитол.

Смазочные материалы помогают сделать стул более скользким, чтобы он мог легко выходить из толстой кишки. Оливковое масло является смазкой, когда люди используют его в качестве слабительного. Другие смазочные материалы включают минеральное масло, флот и зименол.

Стимулирующие слабительные вызывают сокращения и движения в кишечнике. В общем, люди должны использовать их только при более серьезных случаях запора и под руководством врача.Примеры включают в себя Correctol, Dulcolax и Senocot.

Люди должны использовать слабительные в умеренных количествах, если врач не говорит иначе. При частом использовании кишечник может стать зависимым от них для стимуляции мышц.

Когда обратиться к врачу

Люди, которые считают, что у них не может быть дефекации без приема слабительного, должны поговорить с врачом.

Врач может посоветовать, как прекратить употреблять слабительные и найти другие способы избавления от запоров.

Лечение случайных запоров оливковым маслом или другим продуктом может помочь избежать дискомфорта и полезно для здоровья.

Долгосрочный запор может быть признаком другой проблемы со здоровьем или реакцией на определенные лекарства.

Люди, у которых испражнения внезапно меняются, если симптомы тяжелые или стул постоянно твердый, сухой или болезненный, необходимо обратиться к врачу за советом.

Если запор длится несколько недель или дольше, могут развиться долгосрочные проблемы со здоровьем.

К ним относятся:

• геморрой (сваи), расширенные вены в анусе, которые могут вызвать боль, раздражение, кровотечение и зуд
• небольшие разрывы в анусе, которые могут вызвать боль или зуд
• большая масса стула становится застрявший в прямой кишке
• выпадение прямой кишки, при котором прямая кишка выскальзывает из своего нормального положения

Если запор не проходит, важно обратиться за медицинской помощью.Это может быть признаком основного состояния.

Share on PinterestConstipation имеет менее чем три раза в неделю испражнения или испражнения трудно и трудно пройти.

Люди приравнивают запор к отсутствию ежедневного испражнения, но Американская Гастроэнтерологическая Ассоциация говорит, что это не всегда так.

Человек с запором может иметь испражнения каждый день, но его стул сухой и твердый.

Другие могут иметь испражнения только три раза в неделю, но имеют регулярный и мягкий стул.

Твердость и консистенция стула могут быть лучшим сигналом запора, чем частота испражнений.

Запор является распространенной проблемой. Это может случиться, когда человек путешествует или меняет рутину. Определенные продукты могут привести к более тяжелым испражнениям в краткосрочной перспективе.

Запор, как правило, не является серьезным, но это часто неудобно. Это может вызвать боль в животе, вздутие живота и тошноту. Кратковременный запор обычно проходит сам по себе после того, как человек возвращается к обычным рутинам и привычкам питания.

Любой человек с длительным запором должен обратиться к врачу за советом.

Большое разнообразие факторов может привести к запорам.

Некоторые из наиболее распространенных включают в себя:

• гормональные изменения, например, во время беременности или после родов
• использование определенных лекарств, в том числе водные таблетки, антациды, обезболивающие, отпускаемые по рецепту, антидепрессанты и добавки железа
• , имеющие слишком мало клетчатка в рационе
• отсутствие физических упражнений
• определенные проблемы со здоровьем, такие как недостаточная активность щитовидной железы или диабет
• проблемы с пищеварительной системой, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК)
• недавняя операция
• игнорирование побуждения к использованию ванная комната

Иногда не может быть явной причины.Запор чаще встречается у пожилых людей и женщин.

Q:

Сколько оливкового масла я должен использовать и как часто я должен использовать его, чтобы предотвратить запор? Если я буду употреблять слишком много, будет ли у меня понос?

A:

Прием более одной столовой ложки любого масла может вызвать диарею.

Я предлагаю использовать оливковое масло в качестве масла для жарки или салата. Использование оливкового масла в приготовлении пищи - эффективный способ получить суточную дозу этого полезного масла.

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Как использовать и рассеивать

Эфирные масла - это высококонцентрированные экстракты, полученные из растений. Они извлекаются либо паром, либо холодным прессованием растений.

Эфирные масла использовались в альтернативной медицине в течение тысяч лет, и западный мир наконец начинает замечать. Они могут помочь в лечении широкого спектра заболеваний, включая запоры.

Различные эфирные масла могут оказывать различное воздействие на организм, некоторые из которых могут помочь в лечении таких заболеваний, как запоры.Например, они могут расслаблять тело или стимулировать сокращения мышц, облегчая нормальное функционирование пищеварительной системы.

Эфирные масла не предназначены для употребления, так как некоторые могут быть токсичными. Кроме того, перед нанесением на кожу их всегда следует разбавлять маслом-носителем.

Имбирь обычно используется для улучшения пищеварения и уменьшения тошноты, а также для лечения запоров. Он оказывает стимулирующее воздействие на пищеварительную систему, что может увеличить моторику желудка, предотвращая и лечив запор.

Чтобы уменьшить запор с имбирным маслом, смешайте от 3 до 5 капель имбирного масла с 1 унцией масла-носителя, такого как кокосовое масло или масло виноградных косточек. Помассируйте смесь на живот. Делайте это два-три раза в день по мере необходимости.

Семена фенхеля - это мощный пищеварительный стимулятор, который при приеме внутрь может действовать как слабительное, эффективно лечить запоры.

Эфирное масло фенхеля наиболее эффективно в качестве пищеварительного стимулятора при смешивании с небольшим количеством масла-носителя и массировании на животе.Делайте это два-три раза в день по мере необходимости.

Эфирное масло мяты обладает спазмолитическими свойствами, которые могут расслабить мышцы пищеварительного тракта, делая кишечник более рыхлым. Это может помочь уменьшить запор. Одно исследование, проведенное в 2008 году, подтвердило это и обнаружило, что масло мяты перечной успешно помогло избавиться от запоров у некоторых людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Смешайте 2 капли эфирного масла мяты с 1 чайной ложкой подогретого масла-носителя, такого как кокосовое или виноградное масло.Помассируйте эту смесь на живот и вдохните аромат. Массаж увеличит движение кишечника, а ингаляция поможет расслабить эти мышцы. Делайте это два-три раза в день, пока ваш запор не уменьшится. Исследования показали, что вдыхание масел может быть столь же эффективным, как и нанесение их непосредственно на кожу.

Эфирное масло розмарина обладает спазмолитическим эффектом, что означает, что оно расслабляет мышцы и подавляет мышечные спазмы. Как и масло мяты перечной, это может дать толчок пищеварительной системе и привести ее в движение по мере необходимости.

Вдыхание масла розмарина может привести к желаемым эффектам, хотя некоторые люди также используют его в качестве массажного масла для ароматерапии. Вы можете смешать масло в массажный лосьон или добавить несколько капель в воздушный диффузор, чтобы получить все преимущества.

Эфирное масло лимона обладает высокой концентрацией и содержит ряд сильных антиоксидантов, которые могут улучшить пищеварение и одновременно уменьшить воспаление. Оба фактора могут позволить процессу пищеварения проходить более гладко и устранить запоры.Одно исследование даже показало, что использование масел, таких как лимонное масло, в ароматерапевтических массажах улучшает пищеварение.

Смешать лимонное масло с маслом-носителем и помассировать его в кожу. Вы также можете положить лимонное масло в воздушный диффузор и вдохнуть аромат масла для достижения желаемых результатов. Избегайте воздействия солнечных лучей при применении эфирного масла лимона.

Эфирные масла не предназначены для приема внутрь, а некоторые являются токсичными. Эффект ароматерапии ощущается при вдыхании масел и массаже разбавленных масел в кожу.Эфирные масла, как правило, очень безопасны для использования большинством населения.

Исключением являются эфирные масла с ментолом, такие как мятное или мятное масло. Они безопасны для использования взрослыми, но могут быть опасны для вдыхания маленьких детей и младенцев.

Беременные и кормящие женщины также должны избегать эфирных масел, так как недостаточно исследований, чтобы гарантировать их безопасность.

Самый большой риск использования эфирных масел - раздражение или аллергические реакции.Эфирные масла, которые наносятся на кожу, могут раздражать людей с чувствительной кожей.

Чтобы предотвратить это, никогда не наносите эфирное масло непосредственно на кожу. Вы должны всегда смешивать несколько капель эфирного масла с маслом-носителем по вашему выбору - например, кокосовое, сладкое миндальное или оливковое. Проверьте, нет ли у вас аллергии, нанеся разбавленное масло на небольшой участок кожи. Если в течение 24–48 часов не происходит никакой реакции, она должна быть безопасной для местного применения.

Эфирные масла, как правило, безопасны для взрослых.Однако они могут оказывать более выраженное влияние на детей, поэтому сначала проконсультируйтесь с педиатром. Если вы планируете использовать воздушный диффузор у себя дома, имейте это в виду.

Эфирные масла безопасны для использования большинством населения и могут быть эффективной альтернативой лечению запоров. Используйте масла только в соответствии с инструкциями для достижения наилучших и безопасных результатов.

Тщательно выбирайте бренды, чтобы обеспечить безопасные, чистые продукты, произведенные в оптимальных условиях.

Если эфирные масла или другие домашние средства не помогают при запоре в течение трех дней или если запор является хронической проблемой, запишитесь на прием к врачу для выяснения основной причины.Если вы испытываете сильную боль в животе, тошноту или рвоту вместе с запором, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это может быть признаком непроходимости кишечника.

Хотя исследования показывают, что польза для здоровья полезна, FDA не контролирует и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед началом использования эфирных масел важно поговорить с врачом и соблюдать осторожность при выборе качественного бренда.

.