2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Автор: editor3.
Ни один мужчина не согласится стать импотентом добровольно и никакие полцарства не смогут его убедить. Мужское достоинство – оно на то и достоинство, чтобы гордо стоять и радовать своего обладателя и его девушку. Вернее, девушек – всех, с которыми посчастливится столкнуться за целую жизнь.
Краткое содержание статьи
Если это неприятнейшее состояние коснулось тебя – срочно принимай меры. Исключение – если тебе, то есть вам, уже за 70. Тогда можно смириться и отойти на сексуальный покой. Но если ты оказался здесь раньше – это непорядок.
Импотенция – это не та тема, которую принято обсуждать с друзьями в баре. Хотя абсолютно каждый хотя бы раз переживал «этот неловкий момент». Если он пока только стал повторяться чаще, чем обычно, а также если проблемы уже откровенно достали – пора что-то с этим решать.
В большинстве случаев мужчина идет к врачу проблемой, когда она раздулась до максимальных масштабов. Каждый надеется, что «само пройдет» и совершенно никому не хочется видеть в себе импотента. На деле – это все в корне неверные установки. Даже мозг подкидывает неприятные сюрпризы, из-за которых пациент ведет себя неадекватно. Например, ни с того ни с сего начинает хвастаться своими постельными достижениями, хотя раньше такого не наблюдалось. И это довольно глупый способ скрыть проблемы, о которых итак никто бы не узнал. Но подсознательных страх сильнее здравого смысла. Абсурд? Он самый.
Если уж тебя коснулись трудности постельного характера – поступи как подобает взрослому человеку в своем уме: оцени проблему, найди пути решения и выполни все, что от тебя зависит.
Для победы, врага нужно изучить как можно глубже и детальнее, даже если тема максимально неприятная. Ниже – все, о том, что такое импотенция у мужчин и как справиться с распространенной и очень деликатной проблемой.
Разберемся с условиями задачи и тем, что такое импотенция. Пункт «дано» состоит из двух терминов – потенции и противоположной ей импотенции. Импотенция по-другому называется эректильной дисфункцией, этот термин чаще употребляют врачи и сексологи, он звучит мягче и деликатнее, но подразумевается то же самое. Просто имей в виду, что в статье используются оба определения. Эректильная дисфункция – это состояние тела, при котором оно не способно заниматься сексом. И короткая эрекция, и ее полное отсутствие – это импотенция. А вот из-за того, что «короткая эрекция» – понятие растяжимое и точное эталонное время никто не устанавливал, начинается путаница. Любители длинных марафонов, у которых рядовой секс занимает полчаса и больше, подозревают у себя патологию при сокращении полового акта до 15 минут. Для других и эта цифра – уже большая удача. И это абсолютно нормально, любое состояние нужно рассматривать с поправкой на личную норму, одинаковых людей не существует.
По степени тяжести импотенцию делят на первичную и вторичную.
Начнем с вторичной. Это когда ты можешь начать половой акт, но вот с окончанием имеются трудности.
Спустя некоторое время после начала член падает и больше не возвращается в «правильное» состояние, а прошедшего времени эрекции недостаточно для полноценного секса.
Обладателям первичной повезло меньше – этим словом обозначают мужскую фригидность, то есть неспособность получать удовольствие от секса. Полное отсутствие эрекции у мужчин – характерный и очень серьезный признак. То есть, на физиологическом уровне у тебя просто нет влечения, и все тут.
Мужскую половую систему принято считать менее тонкой и чувствительной, чем женскую, но это не значит, что там все просто. В эрекции и оргазме участвуют несколько частей организма:
Если одна из систем не в порядке – рушится вся цепочка. По этому принципу эректильная дисфункция у мужчин делится на несколько видов.
В зависимости от причины выделяют органическую, психогенную и смешанную импотенцию.
Основной симптом очевиден: отсутствие эрекции. Все остальные признаки импотенции – вариации на эту тему. Чтобы определить, есть ли у тебя проблемы, ответь на вопросы:
Вопросы расположены по степени тяжести состояния – чем дальше по списку ты прошел – тем печальнее дела. Насколько они должны быть печальны, чтобы собраться наконец к врачу – решаешь только ты. Для обоснованного визита достаточно даже просто пропавшей эрекции по утрам.
Еще один важный момент – изменения в динамике. Всегда делай поправку на свою собственную норму. Чаще всего проблемы бывают у тех, кто занимается сексом слишком часто или слишком редко. В первом случае нужно больше времени и усилий, чтобы привести член в «боевое» состояние из-за истощения организма. Во втором, наоборот – тело долго готовилось и накопило огромное количество ресурсов, они неудержимо рвутся в бой, и все заканчивается слишком быстро.
Если такое происходит, то, скорее всего, причина прячется в голове. Это так называемая психологическая импотенция. Физиология здесь виновата крайне редко – если уж организм способен на эрекцию, то и на продолжительный половой акт, скорее всего, тоже. Хотя исключения бывают. Сначала проверь, имеет ли к тебе отношение информация ниже.
Самой распространенной причиной спадающей эрекции является так называемый «Синдром Тревожного Ожидания Сексуальной Неудачи» или просто СТОСН. Это очень распространенное явление. Его главный симптом – волнение перед сексом или в процессе. Ситуация осложняется тем, что волнение может быть неосознанным, ты просто не замечаешь (или не хочешь замечать) его. СТОСН селится в голове не просто так, он появляется из-за неудачи в прошлом, статьи, прочитанной в интернете или даже после чьего-то рассказа.
В решающий момент ты начинаешь обдумывать процесс, сомневаться в себе и накручивать – все это приобретает больший вес, чем возбуждение, и секс опять не получается.
Чтобы победить СТОСН, нужно набраться уверенности в себе – ведь это не более, чем дурацкий замкнутый круг. Все еще в порядке, но ты уже задаешься вопросом «что делать, если член не стоит?». При этом ты сам пугаешь себя и получаешь именно то, чего боишься. Страх безоснователен – стоит его побороть, и проблема решится.
Важно, чтобы твоя девушка тоже это понимала, а не усугубляла ситуацию. Ныть «ты меня уже не любишь» не поможет и даже сделает хуже. Нужна поддержка, которая вселит в тебя уверенность.
Мужская эрекция может спадать, если:
Иногда достаточно одного действия, одного секса, одной минуты, чтобы создать СТОСН у мужчины на всю оставшуюся жизнь. Причем со временем ситуация становится только хуже. В запущенном случае мужчины уже даже и не пытаются заняться сексом, потому что на 100% уверены в неудаче. Они давным-давно забыли, что это – эректильная дисфункция, которая появилась едва ли не на пустом месте. Такой подход сводит к минимуму шансы на хороший исход. Надо брать себя в руки!
Интересные характерные особенности помогут определить, что это именно СТОСН. Синдром известен тем, что может проявляться только с одной партнершей, а с другими – нет. Мастурбация тоже, как правило, не вызывает никаких трудностей.
В этом и есть ключ к успеху – себе ты ничего не должен, перед собой ты не будешь краснеть в случае неудачи. Поэтому с онанизмом все хорошо – ты спокоен, не переживаешь и все получается нормально.
Когда ты хочешь произвести впечатление на девушку, которая (например) тебе очень нравится – невольно зацикливаешься на том, что эрекция крайне, жизненно, очень необходима. Иначе – пожар, потоп, взрыв. Чрезмерная важность все портит, освободись от нее и улучшение потенции не заставит себя ждать.
Лечить мужское бессилие можно разными способами – от лояльных до ударных. Проблема последних в том, что они цепляют и другие, ни в чем не повинные, системы организма. Но, бесспорно, и результат от них самый быстрый и очевидный. Имеется в виду медикаментозная терапия.
Более деликатное лечение импотенции в домашних условиях или в клинике вполне возможно – правильное питание, физиотерапия, массажи, упражнения. Они не дают эффекта «прямо на глазах», которого мы все так ждем. Зато такие методы, в большинстве своем, работают на долгосрочную перспективу. Они помогают организму окрепнуть, а не заставляют расходовать аварийные запасы.
Странно, если тебе на ум первым делом приходит что-то кроме «Виагры». Большинство мужчин (да и женщин) ни за что не назовут еще хотя бы пару-тройку брендов. А они существуют! И более того, отличаются не только названием, но и способом действия.
Препараты для лечения эректильной дисфункции делятся на те, которые улучшают потенцию, поднимают либидо или нормализуют гормональный баланс в организме. У них разное действующее вещество и принцип действия. В любом случае, желательно, чтобы лечение назначал специалист.
А вот ты, скорее всего, не врач. И потому совершенно не обязан разбираться в тонкостях лекарственных средств и вникать в сложную терминологию. Ниже ты найдешь общую информацию, описанную понятным языком. Ее будет вполне достаточно, чтобы в целом понять, что к чему.
Даже внутри одной группы есть различия по типу воздействия. Одни препараты для лечения импотенции стимулируют выработку ферментов, а другие содержат оксид азота, расширяющий сосуды. Таблетки этих типов действуют сразу, эффект продолжается несколько часов. Активное вещество не накапливается в организме и не подходит для постоянного применения.
Для длительной терапии иногда назначают курс тестостерона в таблетированной форме или в инъекциях. Перед началом курса обязательно нужно сдать анализы. Это может показаться очевидным, но все-таки: если гормон не понижен – принимать его не нужно. Совсем. Вообще. Два раза мужчиной не стать при всем желании, а лишние вмешательства в гормональный баланс ни к чему хорошему не приведут.
Популярностью пользуются также БАДы на любой вкус и кошелек. К слову, БАДами называются медицинские препараты, которые не прошли клинических испытаний и потому эффективность их не доказана. Никакой не секрет, что среди этой категории полно классных средств, которые помогают по делу. Но и «пустышек» в ней достаточно, об этом тоже надо помнить. Отзывы и мнения в интернете помогут выбрать хорошее средство.
Активное вещество можно доставить в организм не только привычным «таблеточным» способом. Есть и более изощренные варианты, у каждого из которых свои плюсы.
Оральные медикаменты уже были упомянуты. С ними все просто, положи таблетку в рот и запей водой, не нужно быть гением, чтобы справиться.
Интрауретральный способ – это когда лекарство вводится прямо в уретру. Из-за того, что медикаменты попадают прямиком в нужную область – эффект получается более ярким и выраженным, улучшение эрекции наступает быстрее, минут за 10. Плюс, в отличие от таблеток и капсул, средства местного действия можно вводить когда угодно. Например, будет совершенно неважно, что ты только что перекусил. Побочные эффекты так себе – дискомфорт в уретре, боль, ощущение жжения.
Реже встречаются ректальные «свечи». Они моментально всасываются и не особо бьют по организму, но ощущения не из приятных. Дискомфорт сохраняется около 30 минут, если заняться сексом в это время – ощущения будут… Неоднозначными.
Интрауретральные препараты, вернее, их введение – это больно, но не слишком. Еще больнее – интракавернозное введение. Это регуляторы потенции, которые вводятся инъекционно, прямо в член. Можешь вздохнуть спокойно, в наше время варварские методы почти не применяются – оральные препараты не менее эффективны.
К немедикаментозным способам относится массаж, ударно-волновая терапия, лечение упражнениями, ЛФК.
Если таблетки, уколы и народные средства от импотенции – это не для тебя, можно обратиться к альтернативным методам лечения. Например, к гомеопатии – она вроде и имеет отношение к медикаментам, но весьма посредственное. Специалисты в этой области рекомендуют, например, Селен и Сульфур для терапии, но точные указания даже в гомеопатии подбираются индивидуально.
Врачи нередко назначают физиотерапию. Такие методы помогут, при условии, что назначение «попадет в цель». То есть подействует именно на причины импотенции. Чтобы так получилось, тебе понадобится крутой врач, который прекрасно знает свое дело.
Кстати, гомеопатия, физиотерапия и БАДы могут помочь еще в одном случае – если болезнь возникла из-за особенностей психологии, а подобранное средство сработало как плацебо.
Независимо от того, какие у тебя возникли признаки импотенции, лечение массажем будет полезно. Массаж простаты – неприятный для большинства мужчин, но очень действенный метод. Он улучшает кровообращение в органах малого таза, питая их важными элементами и кислородом. Предстательная железа из-за этого вырабатывает больше секрета, и потенция улучшается. Кстати, зря ты так боишься этой процедуры, массаж простаты принесёт новые вершины удовольствия, так как мужчина испытывает от него сильнейший оргазм. Привлекай к самому процессу свою женщину, дай ей посмотреть наш видеоурок «Массаж простаты», её умения будут радовать тебя, не только укрепляя здоровья, но и доставляя наслаждение.
Иногда за сексуальными трудностями скрываются конкретные заболевания. Если ситуация все хуже – нужно тщательно обследоваться. Возможно, сначала придется узнать, как лечить аденому простаты у мужчин или пройти курс терапии против простатита.
Если эрекция пропала из-за пассивного и малоподвижного образа жизни, любви к узким брюкам или тесному (но, бесспорно, сексуальному) нижнему белью, поможет ЛФК. Комплекс специальных упражнений разработан так, чтобы оказывать влияние на те же органы малого таза. Упражнения показывает и назначает врач.
Некоторые пары покупают помпу для домашнего использования. Она надевается на член прямо перед сексом и за пару секунд ты становишься обладателем каменной эрекции. Чистая физика – вакуум притягивает кровь, она наполняет сосуды. Долговременного эффекта от помпы нет, только разовый.
Перед тем, как лечить импотенцию медикаментами, хотя бы чуть-чуть освой упражнения. Для тебя уже приготовлен эффективный комплекс, он найдется чуть ниже. Упражнения хороши тем, что не имеют противопоказаний и выраженных побочных эффектов, выполнять их желательно каждому мужчине – и больному, и здоровому. Во вред упражнения точно не пойдут.
Народная медицина предлагает яркое разнообразие рецептов, но не все они выглядят адекватными. Можно, к примеру, есть чеснок в невероятных количествах. Но все-таки, лучше подбирать менее ароматы и более приятные ответы на вопрос «как вылечить импотенцию».
Введи в рацион следующие продукты:
Из вышеперечисленного можно делать отвары и настои, что-то подойдет как дополнение к чаю. Соблюдать режим полезных добавок из этого списка будет несложно, а состояние станет лучше у всего организма. Это безопасные и действенные продукты для лечения эректильной дисфункции в домашних условиях
Целители рекомендуют делать медовые аппликации – 0,25 кг меда развести в 1 л теплой, но не горячей воды. Смочить в ней салфетку или полотенце и прикладывать к основанию члена дважды в день на 10-15 минут. Кажется, авторы рецепта забыли упомянуть, что рядом обязательно должна быть девушка, неравнодушная к продуктам пчеловодства. Еще один популярный рецепт – горчичники на ступни. Они, якобы, будут разгонять кровь, особенно – в направлении того самого органа, улучшая его снабжение кислородом и наполняя пещеристые тела. И на десерт – ванна с лавровым листом.
Картина, достойная отдельного эротического фильма: ты выходишь из ванны, с листиком лаврушки, прилипшим к плечу, клеишь на стопы горчичники, а на член кладешь медовую марлю… Что дальше – додумай сам, если хочешь. Постарайся не слишком подробно представлять запах, иначе проблемы могут усугубиться.
Упражнения и тренировки – куда лучший ответ на вопрос «как повысить эрекцию?». Они безвредны, совсем не имеют противопоказаний и… запаха
Приготовься к атаке прописными истинами, без нее обойтись не получится.
Итак, ты – это то, что ты ешь. Организм напрямую отражает образ жизни владельца, невозможно вылечить болезненное состояние, не изменив подход к здоровью. Перед тем, как лечить потенцию, нужно привести в порядок образ жизни в целом.
Ну, вроде все, с заезженными фразами покончили, теперь по делу.
В рационе должны быть особые питательные элементы, которые показаны именно для потенции. Это фосфор, цинк, витамины Е и D.
В рационе не должно быть сои и пива (они повышают уровень женского гормона), еды из фритюра. Вред нанесут быстрые углеводы – хлеб, выпечка, картошка. Исключить также нужно мяту – даже жвачка и ментол в сигаретах в черном списке.
Лечение импотенции у мужчин нужно начинать с сокращения количества соли. Разрешено не более 4 граммов в день. Учитывается не только та соль, которой ты посыпал готовое блюдо, но и та, которая уже была в нем. Это очень важно!
Кофе – не более 1 чашки в день. Слишком много кофе уничтожает молекулы тестостерона, напрямую отодвигая тебя от заветного результата. А вот чуть-чуть этого напитка не повредит – в малых количествах он помогает сосудам.
Вот несколько мужских блюд, вкусных и полезных для потенции:
Как видишь, совсем необязательно переходить на унылую и безрадостную диету, чтобы питаться правильно и поддерживать потенцию в норме. Существуют разные потенциальные причины эректильной дисфункции и лечение зависит от них, это факт. Но начать правильно питаться – твоя святая обязанность, еще до начала терапии и исследований.
Повышение эрекции невозможно без поддержки баланса витаминов и микроэлементов. Ешь сыр, устрицы, красное мясо, субпродукты, морепродукты, орехи, молочные продукты.
Добавляй в еду побольше специй, в особенности, шафран, корицу, мускатный орех и кардамон. Мед с грецким орехом – это не только очень вкусно, но и полезно.
Полезные соки вполне подойдут, как лечение импотенции народными средствами. Самые эффективные для этих целей – тыквенный, сельдереевый, арбузный. Желательно, чтобы соки были свежевыжатыми, они найдутся в любом кафе или баре. Пить нужно минимум раз в неделю.
Лечение импотенции в домашних условиях народными средствами – это, конечно, очень хорошо, но еще лучше – освоить специальный комплекс упражнений. Он направлен на работу с лобково-копчиковой мышцей, или, сокращенно, ЛКМ. Еще ее называют «мышцей любви», это романтичное название ЛКМ получила за то, что играет определяющую роль в сексе – она поднимает член. Не стоит он в том случает, если мышца работает плохо. Тогда секса просто не будет, вот и все.
Перед тем, как восстановить эрекцию упражнениями, нужно найти ЛКМ. Попробуй прервать струю мочи во время мочеиспускания или во время эрекции подвигать членом вверх-вниз. Само собой, без участия рук. Ты почувствуешь, как двигается ЛКМ.
Тренировать эту мышцу настойчиво рекомендовали еще древние почитатели «Дао любви», широко используя тренировки в составе своих техник, признанных, кстати, во всем мире.
Поддерживать ее в хорошей форме нужно не только для того, чтобы заниматься идеальным сексом. Тренированная ЛКМ – защищает от очень неприятных заболеваний типа недержания мочи и кала. Так что даже спустя много лет, к глубокой старости, упражнения будут очень кстати. А начинать их пора уже сейчас.
После того, как найдешь ЛКМ и научишься ее контролировать, освой эту технику: медленное и плавное напряжение мышцы по нарастающей, до верхней точки, а затем медленное и плавное расслабление. Главное, чтобы не было резких движений, только медленные и плавные, иначе – не считается.
Переходи к нему только после идеального выполнения первого упражнения, по меньшей мере, через несколько дней с начала занятий. Делай то же самое, но прерывистыми движениями, будто поднимаешься по лестнице. Фигурально, конечно. Физически двигаться при этом вообще не нужно.
Выглядит это так: «напряжение-пауза-напряжение-пауза-напряжение…». Таким образом, за несколько «ступеней» ты дойдешь до верхней точки напряжения. Тогда расслабь мышцы, спускаясь по той же «лестнице», постепенно. Главное правило – двигайся только наверх или вниз. «Поднимаясь», нужно ни разу не расслабить мышцы и наоборот.
Полный комплекс упражнений с демонстрацией техник ты найдёшь в нашем специальном видеокурсе «Тренировка ЛКМ», там лучший сексолог и психолог Валерия Агинская подробно раскрывает особенности мужской анатомии и физиологии и подбирает лучший набор техник для твоей отличной потенции. Эффективность упражнений, как способа увеличить эрекцию, доказана и признана во всем мире. Они не имеют противопоказаний и будут полезны каждому мужчине. То же относится к регулярному массажу простаты – он занимает не так много времени, но дает видимый результат очень быстро. Массаж простаты стимулирует приток крови к ней. Железа влияет на регуляцию всех половых процессов. Воздействие на нее чрезвычайно эффективно, если с потенцией имеются проблемы.
Простата расположена на передней стенке прямой кишки. Глубина – примерно на 5-8 см от анального отверстия. Правильная стимуляция = проминающие движения по направлению к пупку.
Делать массаж простаты можно вручную или массажерами, они продаются, в том числе, в секс-шопах. Если решишься приобрести эту полезную штучку – обрати внимание на функции вибрации и ротации. Ротация – это изменение длины, за счет которого не придется двигать массажер вручную, он сам будет шевелиться правильным образом внутри прямой кишки.
Это значит, что тебе вообще не придется что-то делать, кроме как вставить массажер, подождать, пока он сделает свое дело, и вынуть его. Дополнительные функции прибавляют цифры на ценнике, но значительно снижают уровень дискомфорта. Даже, можно сказать, сводят его к нулю. Польза от процедуры, наоборот, увеличивается. В общем, за это явно стоит немного переплатить.
Массажер – ни в коем случае не то же самое, что вибратор. Он имеет С-образную форму, специально разработанную для этих целей. На корпусе есть выемка-стоппер, она явно обозначает нужную глубину и не дает устройству сместиться в процессе.
Во время массажа простаты любого типа обязательно нужно использовать лубрикант на водной основе, например, Wicked Jelle. Это – минус к болезненности и плюс к комфорту организма в непривычном для него процессе.
Дальше мы предлагаем тебе техники для самомассажа, которые ты можешь попробовать уже сегодня вечером. А вот если ты сам делать массаж не готов, то обратись к своей подруге, дай ей посмотреть наш видеоурок «Массаж простаты», чтобы этот процесс сделать приятной любовной игрой для вас обоих.
Первый вариант – использовать устройство с функцией ротации, например, Nexus Revo Stealth, важно, чтобы массажёр был анатомической формы. Ротация – это круговые движения, которые направлены по всей области предстательной железы. Это самый комфортный метод, так как воздействие идет только на железу, все остальное остается в покое. Главный плюс этого устройства, что он имеет пульт управления, который освободит тебя от необходимости принимать неудобную позу. Ты просто вставляешь массажёр на анальном лубриканте, например, Pjur analyse me, и он всё сделает за тебя.
Можно остановиться на устройстве попроще и купить статичную модель с вибрацией, например, Nexus Revo Slim. Плюсы все те же: удобная форма и интенсивная стимуляция. Но в этом случае устройство будет двигаться целиком, точнее вибрировать. Это дает очень приятные ощущения, так как затрагивает всю область прямой кишки и ануса, который, как известно, имеет более 72 тысяч нервных окончаний. Сначала нужно подготовиться: хороший, качественный лубрикант – ни в коем случае не вазелин или, тем более, жирный крем, лучше всего подойдёт Wicked Jelle. Далее подбери удобное положение, возможно, придется проявить гибкость. Лучше всего выполнять технику, лёжа на спине. Поза должна быть максимально удобной. Вставляешь девайс медленно круговыми движениями, далее делаешь технику «Иди сюда», то есть ты как бы двигаешь массажёром к себе, как будто манишь кого-то пальцем, зовёшь подойти к тебе, ноги в этот момент необходимо согнуть в коленях.
Ещё один классный стимулятор – Duke от немецкого производителя Fun Factory, все игрушки этой фабрики производятся в Германии, в городе Бремене, они проходят 8 стадий контроля и имеют 2х летнюю гарантию без ограничений. После смазывания можно постепенно вводить игрушку глубину около 4-5 см (у всех мужчин местонахождение простаты может немного разниться). На ощупь нужная точка чуть шероховатая, найти ее не особо сложно. Непосредственно массаж – аккуратная стимуляция. Главное не допускать болезненных ощущений, их быть не должно. Лежишь также на спине и выполняешь технику - быстрыми толчками вверх с небольшой амплитудой, максимально воздействуя на железу. Массажёр, по своим действиям, действительно похож на строительный отбойный молоток.
Не удивляйся, если ты получишь сильнейший оргазм, даже не притрагиваясь к своему члену, потому что простата – вторая эрогенная зона у мужчины, которая отвечает за удовольствие. Кстати, массаж этой зоны позволит тебе не только избежать заболеваний, но и продлить свою мужскую силу на долгие-долгие годы. Подключай к этому процессу свою женщину, это разнообразит ваши отношения и поможет разбудить страсть. Дай ей посмотреть наш видеокурс «Подари мужчине яркий оргазм», это будет поистине крутой подарок для вас обоих.
Как бы тебе ни хотелось верить, что 10-15-20 лет – это много и нескоро, все равно определяющий момент наступит. И тогда ты будешь благодарить или (очень громко и некрасиво) ругать себя самого за лень. Тысячи мужчин проходили по одной и той же дороге и поэтому нет никаких сомнений, что лучше позаботиться заранее. Тогда ни за что не придется узнавать, что делать, если ты импотент, а также как лечить импотенцию, простатит, аденому и другие малоприятные заболевания. Позаботься о себе сам, смотри наш видеоурок «Тренировка ЛКМ» и занимайся по предложенной программе. Смотри и другие наши мужские курсы по сексуальному мастерству, чтобы улучшить свои навыки в постели, дарить удовольствие своей женщине и наслаждаться сексом сам.
Так как вы стремитесь к максимальной эффективности, то полезно научить свой ум и тело работать в тесном единстве друг с другом, чтобы достигать желанной эрекции как можно скорее. Цель этой тренировки — дать обоим партнерам уверенность в том, что они смогут повысить эффективность контроля над пенисом после наступления эрекции.
Конечно, это нормально и хорошо, если ваш пенис поднимается тут же, как только вы начинаете заниматься любовью. Но что делать, если этого не происходит? И что делать, если в течение предварительной игры или в самом разгаре полового акта он уже опустился?
Единственное, чего делать не нужно, так это паниковать или терять уверенность в возможности достигать эрекцию. Вы сможете контролировать эрекцию намного эффективнее, чем представляете, — при этом важнейшую помощь и поддержку вам окажут ваше умственное и физическое состояние, а также правильная реакция партнера.
Для тренировки вам понадобится записная книжка. Через две недели — при условии добросовестного и регулярного исполнения упражнений — вы сможете не только достигать эрекции, когда пожелаете, но и делать это за половину того времени, которое затрачиваете сейчас.
Разделите блокнот на 14 квадратов. По одному квадрату на каждый день тренировки. Затем каждый из них поделите на секции: время эрекции, время пика эрекции, время опадания, продолжительность, толщина и заметки. Единственное, что вам понадобится для упражнений, — мерная лента, секундомер, если есть, или ручные часы с секундной стрелкой и ручка для записей.
Найдите такое помещение, где ежедневно в одно и то же время вы сможете оставаться наедине с собой без риска появления посторонних. Я понимаю, что это не всегда просто, но надо постараться. Комната должна быть теплой и удобной, но если обстоятельства позволяют вам использовать только ванную, не огорчайтесь, подойдет и она. Но очевидно, что в уборной вам не удастся расслабиться достаточно, поэтому и результаты могут быть не такими впечатляющими» как если бы вы занимались наедине с собой в теплой спальне. Но в любом случае значительное улучшение гарантировано.
Если возможно, снимите всю одежду и займите позицию, которую находите наиболее удобной для занятий мастурбацией. Не нужно иметь рядом под рукой каких-либо эротических фотографий или журналов — никаких искусственных стимуляторов. Вся стимуляция должна происходить в вашем собственном мозге, это будет один из способов, которым вы сможете заставить работать мозг и пенис в полном согласии.
Включите секундомер и одновременно начинайте мастурбировать так быстро, как только можете. Цель: быстро достигнуть высшей точки. Пока мастурбируете, думайте только о самых возбуждающих вещах, какие только приходят на ум. Лучше всего пусть это будут испробованные и надежные сексуальные фантазии, обычно приводившие к желаемому результату. Например, фантазии о способах, которыми вы хотели бы заниматься любовью с женой или своей подружкой. Или сконцентрируйтесь на ощущениях, которые вы испытываете, пребывая в середине дня обнаженным в комнате и неистово мастурбируя.
Если начальной эрекции не возникало, сделайте пометку в блокноте, сколько времени потребовалось вам для достижения полной твердости пениса. Затем мастурбируйте так быстро и сильно, как только можете, до достижения высшего пика, сосредоточившись на том, что более всего вас возбуждает.
Научитесь сосредоточиваться. Научитесь не думать более ни о чем, кроме постоянно растущего сексуального возбуждения. Фантазия будет все более приближать вас к наивысшей точке. Сосредоточьтесь исключительно на пенисе, горя нетерпением опорожнить его.
Вот что говорит Кевин, 28 лет, продавец универмага из Уайт-Плене, Нью-Йорк: «Я постоянно играл с фантазией, будто меня похищают пятнадцать девчонок из женской гимназии. Они затаскивают меня в свою спальню и раздевают. Затем и сами раздеваются. Они начинают трогать меня, касаться всех частей моего тела, потом одна за другой сосут мой член. Они лезут мне в лицо сосками, водят ими по всему телу, — я ничего не могу сделать. За руки и за ноги я привязан к кровати, а их слишком много. Они все сильнее тискают и трясут меня и надевают мне на член презерватив. Вот когда моя фантазия начинает отчасти совпадать с действительностью. Мне кажется, что одна рука не моя, а той девушки, которая надевает мне презерватив. Я едва касаюсь своей головки быстрыми легкими движениями кончиков пальцев. Иногда при этом я поглаживаю второй рукой себе яички, представляя, что это делает другая девушка. Я фантазирую дальше, что одна из девушек садится мне прямо на лицо. Ее влагалище помещается прямо против моего рта, так что я едва могу дышать. Все лицо покрывается соком, выделяющимся оттуда. Ее лицо с широко раскрытым ртом наклоняется над моим членом в ожидании, когда он поднимется. Вот то место, до которого обычно доходит моя фантазия, после чего наступает эякуляция».
У меня имеется множество описаний подобных фантазий, используемых мужчинами при занятиях мастурбацией, причем большинство из них заявляло, что, занимаясь любовью с женами и подружками, они прибегали к фантазиям значительно реже. «Я иногда фантазирую, когда занимаюсь любовью с Фредой, но тогда она становится неотъемлемой частью всех фантазий, это говорит 35-летний Леонард из Сан-Франциско. Обычно я представляю ее рабыней, о чем она не подозревает. Я купил ее то ли на рынке невольников, то ли где-то еще, короче, она у меня была. Она постоянно обнажена, и я могу заниматься с ней любовью где захочу, когда захочу и как захочу».
Мне было интересно узнать, что скажет Фреда об этой фантазии, когда узнает. «Я не знаю. Не могу даже представить, как она отреагирует. Никогда не говорил ей об этом. Иногда ведь это даже не фантазия, а просто ощущение. Возникает на миг и тут же исчезает. Я думаю, она посчитала бы меня странным».
Я убедил Леонарда рассказать об этой фантазии Фреде и не бояться, что она примет его за «странного». Как выяснилось, Фреда нашла эту фантазию для себя лестной и волнующей. После этого они вместе воплощали ее в жизнь: Леонард привязывал запястья и лодыжки Фреды к спинкам кровати, завязывал рот шарфом, и они разыгрывали всю сцену. Оба они признали, что эта игра возобновила их интерес к сексу, а Леонард заметил: «Это переносит мою фантазию из головы в спальню».
В момент точки наивысшего возбуждения — когда выстреливает первая струйка спермы — нажмите кнопку секундомера и в точности зафиксируйте время, которое ушло на достижение оргазма из эрегированного члена. Также можете пометить себе, какое количество спермы излилось наружу и сколько спазмов вы пережили при этом.
В первый акт мастурбации такого рода вы, скорее всего, очень быстро достигнете высшей точки. На второй, третий, четвертый день, когда вы в привычное время войдете в комнату для занятия мастурбацией, то обнаружите, что теперь потребуется немного больше времени, чтобы член стал твердым и вы могли достичь пика оргазма. Вы также обнаружите, что ваше внимание стало как-то легко рассеиваться, после того так вы имели достаточно половых актов на неделе, чтобы получить удовлетворение, по крайней мере, физическое.
И вот именно теперь ваша концентрация и тренировка сыграют главную роль. Вы можете не почувствовать приближения высшей точки возбуждения; можете даже не замечать, как мастурбируете. Главное, что вам нужно,— это пробудить в себе самые сильные мечты и фантазии, которые только может подарить воображение. При этом старайтесь работать на пенисе способом, который наиболее всего стимулирует ваше возбуждение; так быстро и сильно, как только можете. Во время мастурбации продолжайте напрягать и расслаблять мышцы промежности. Это поможет сохранить эрекцию и удержать семенную жидкость в предстательной железе.
Совершенно неважно, какого типа будут ваши фантазии. У вас только одна цель — скорейшее достижение эрекции и следующей за ней высшей точки наслаждения. На пятый или шестой день вы заметите признаки улучшения концентрации, а на десятый день сможете почувствовать, как удается вам контроль над удержанием эрекции пениса и продление времени высшего наслаждения.
Вы, наверное, заметите, что спермы извергаете не так много, как в первый день, но семяизвержение можно будет увеличить, так как теперь с помощью мышц промежности вы способны контролировать этот процесс. Количество спермы увеличивается именно благодаря эффективной стимуляции предстательной железы.
Вы не сразу увидите улучшение. Но надо учиться на неудачах. Вы выясните, какие фантазии точно гарантируют вам эрекцию, а какие нет. Возможно, вы создадите новые фантазии, даже еще более эротичные, чем прежде. Вы также узнаете пределы своих способностей концентрироваться на самом важном.
Высокоэффективный секс зависит от того, насколько вы поглощены тем, что делаете — доставляете удовольствие партнеру, получаете наслаждение, которое он вам дает.
Многие мужчины, освоившие науку очищения мышления от разных повседневных забот и проблем, внешнего беспокойства, заметили, что это занятие крайне хорошо способствует достижению высокоэффективного секса. Как сказала мне 27-летняя Дениза из Лос-Анджелеса: «Вы не можете наслаждаться занятием любовью в полной мере, если половина вашего мозга все еще пытается справиться с домашним бюджетом или занята проблемой выбора меню на завтрашний ужин. Было время, когда и я использовала для занятий любовью половину мозга. Только когда Рик сказал мне: «Что с тобой? Почему ты такая холодная?» — до меня дошло, что же я делаю. Секс превращался в рутину, вроде походов за покупками. Я занималась любовью так же, как прогуливалась с сумкой по рынку или забирала детей из школы».
После двух недель высокоскоростной мастурбации вы увидите, что ваша способность скорейшего достижения эрекции и эякуляции заметно улучшилась. Вы можете заниматься упражнениями по высокоскоростной мастурбации не обязательно в течение двух недель, но и дольше, столько, сколько вам потребуется, чтобы научиться концентрироваться и улучшить свои сексуальные возможности.
Интересно, что высокоскоростная мастурбация может помочь и мужчинам, страдающим преждевременной эякуляцией. Хотя может показаться, что способность достигать высшей точки очень быстро — не самое необходимое. Контроль эякуляции, который обеспечивают эти упражнения, одинаково хорош для решения любых проблем, способных возникнуть у мужчин при достижении эрекции и максимального наслаждения сексом.
Если, однако, после двух недель упражнений высокоскоростной мастурбации вы все еще продолжаете страдать от преждевременных эякуляций, попробуйте переключиться на упражнения с замедленным темпом мастурбации. Это подразумевает мастурбацию настойчивую, но осуществляемую медленно, и при надвигающемся оргазме вам необходимо будет делать паузу. Другими словами, вы должны отодвигать момент эякуляции насколько сможете и при этом продолжать сексуальную самостимуляцию.
После трех недель таких упражнений мужчина, прежде извергавший сперму, не успев войти в преддверие, обнаружит, что теперь ему удается продолжать половой акт без эякуляции до «трех-четырех минут... пока я сам не начинал об этом беспокоиться», а потом «до пяти минут и больше — до тех пор, пока я сам так хотел». Человек, приславший письмо, безусловно понял, что его пенис — это не отдельное существо, над которым он не властен, но контролируемая часть его собственного тела.
Мужчине совсем не обязательно проделывать все эти упражнения с высоко/малоскоростной мастурбацией самому. В зависимости от природы сексуальных проблем и индивидуальных условий может быть даже более полезно, если помогать ему в достижении высшей точки будет женщина.
Клайд, 32-летний бурильщик из Паскагулы, штат Миссисипи, написал: «У меня всегда были проблемы оттого, что я слишком быстро заканчивал. Это началось еще с моей первой женой, которая была на два года старше меня. Всегда было такое впечатление, что она как нянька заботится о наших отношениях, и это меня сильно нервировало... и вызывало преждевременную эякуляцию. Иногда мне было достаточно только коснуться ее «киски», и я тут же извергался на это проклятое место. Когда я женился во второй раз (на Белинде), сначала все было в порядке, но затем я начал опять волноваться насчет своих сексуальных проблем, и стало случаться то же... эякуляция без малейшего напряжения. Тогда я попробовал быстроскорост-ную мастурбацию. Я не представлял себе, как это может мне помочь. С тех пор как преждевременное семяизвержение стало моей проблемой, я и не думал, что мне будет полезно знание, показывающее, как достичь семяизвержения еще быстрее. Но на самом деле упражнения дали мне больше контроля над семяизвержением, дав сперва контроль над самим собой. Я стал понимать, что забочусь о своем теле, и начал разбираться в его реакциях».
После двух недель занятий быстроскоростной мастурбацией наедине с собой Клайд решил попробовать медленную мастурбацию с помощью Бе-линды. Он старался, насколько мог, отдалить момент наступления оргазма и семяизвержения, обучая при этом Белинду, как правильно сжимать его пенис, чтобы предотвратить преждевременную эякуляцию.
«Мы лежим бок о бок на одной постели раздетые, и Белинда очень медленно массирует мне член, пока он окончательно не наполнится кровью и не затяжелеет. Я чувствовал желание попросить ее ускорить свои манипуляции, но она продолжала делать это медленно, вверх и вниз, вверх и вниз, сжимая ствол пениса и массируя головку кончиками пальцев.
Первые признаки я начал чувствовать уже через несколько мгновений после начала упражнения — в глубине между ног. Из моего члена начал выделяться сок, и скоро Белинда массировала мне головку, словно плавающую в смазке. Я знал, что потребуется еще всего два или три движения, чтобы я кончил, и потому попросил ее остановиться. Она крепко сжала мой член, большой палец уперся как раз внизу головки под основание канала, накрутила член вокруг своего мизинца, вывернув запястье; и постепенно возбуждение улеглось.
Мы снова и снова повторяли это, и так продолжалось примерно сорок пять минут. Никогда еще я не держался так долго, не достигая оргазма и эякуляции... хотя за это время я не раз был готов кончить. Как. только я чувствовал, что вот-вот сорвусь и кончу, я давал команду Белинде остановиться; она прекращала массаж и сжимала член, как я описал выше.
Наконец мы решили, что мне уже удалось продержаться довольно долго. Белинда взобралась на меня и направила мой член себе в «киску». Я обычно не люблю, когда она сверху... возникает чувство, что я не могу контролировать себя, что я не настоящий мужчина. Но сейчас я почувствовал другое. Я продвинул член как мог глубоко в нее. Потом уперся в кровать и поднял свои бедра так, что Белинда практически висела на мне, не касаясь кровати. Мой член проник так глубоко, что даже коснулся матки, и это заставило ее закричать.
Я все еще продолжал волноваться, пока внезапно не понял, что вовсе не собираюсь кончать, и сразу успокоился. Я уже вполне мог контролировать чувствительность и наступление оргазма. Белинда кончила первой — это было удивительно, — впервые она кончила раньше меня. Я мог чувствовать, как пульсировала ее вагина и сжимала мне член с такой силой, что вы даже не поверите. Затем я тоже кончил, но как! Я был просто в изнеможении, кончив пять или шесть раз подряд. Честное слово, думал, что потеряю сознание. Белинда поднялась с меня, и сперма буквально вылилась у нее из влагалища мне на бедра».
Клайд представляет собой классический случай мужчины с преждевременной эякуляцией. Его супружеские отношения и конфликты с первой женой способствовали развитию и закреплению болезненного состояния. Как заметили Мастерс и Джонсон в «Human sexual inadequaty»: «Мужчина-импотент склонен воспринимать жену как субъекта, унижающего его чувство самоуверенности. Ведь она — единственное существо, кто вполне знает всю глубину его неадекватности: он чувствует, что не может считать себя мужчиной в ее присутствии. Женщина, имеющая те или иные недостатки сексуальной функции, сможет добиться реванша себе или по крайней мере извинения — словесными нападками или какими-то подобными средствами. На деле, в подобной ситуации она должна всецело быть на стороне мужа, настойчиво преодолеть его стремление к отчуждению, чтобы помочь».
Первая жена Клайда — хотя он и отзывался о ней слишком любезно — рассматривала его преждевременную эякуляцию как личное неуважение, словно он совершенно не интересовался тем, как можно удовлетворить ее. Это понятно, потому что сексуальное расстройство подобного рода может исказить чье угодно представление о подлинных отношениях в любви. Она просто не была подготовлена к тому, чтобы помочь ему избавиться от расстройства. Когда он предложил вместе пойти на консультацию к врачу, она сказала: «Все, что тебе нужно, это вести себя, как мужчина».
Мужская неспособность достичь эрекции или контролировать эякуляцию иногда зависит от того отношения, какое он чувствует к своей возлюбленной. Большинство мужчин, с которыми я беседовал о преждевременной эякуляции, были страстно влюблены в своих партнерш, они очень сильно сексуально возбуждали их. Единственная проблема: они потеряли уверенность в собственной способности удовлетворить их и по тем или иным причинам считают, что возвратить ее невозможно.
«Иногда мне удается достичь эрекции, и тогда я думаю: я смог сделать это, я добился эрекции! Я надеюсь, что Бог поможет и эрекция вернется. И подумал об этом, только от того, что просто подумал и вспомнил, все снова опадает и эрекция уходит. Я готов расплакаться, поверьте мне...»
Сжатие, которое делала Белинда, чтобы задержать оргазм Клайда, было модифицированной версией «техники сжатия», разработанной Мастерсом и Джонсон при проведении сексуально-терапевтических занятий с мужчинами, страдающими преждевременной эякуляцией. Успех был поразительным — в течение одиннадцати лет Мастерс и Джонсон вылечили в Сент-Луисе, штат Миссури, 186 человек, и только 4 случая не поддались лечению.
Как только мужчина приближается к оргазму, его партнерша пережимает ствол указательным пальцем как раз под основанием головки полового члена, подушечкой большого пальца оказывая сильный нажим на уздечку (тонкий слой кожи пониже отверстия мочеиспускательного канала в головке).
Обычно достаточно 5-10 секунд сжатия, чтобы сдержать эякуляцию. При этом выполняется намерение показать мужчине, что он может сохранить и удержать эрекцию в течение достаточного периода времени.
Пары, испробовавшие эту технику, признавали, что сжатие оказывалось более результативным, если сопровождалось поворотом эрегированного пениса в сторону на 90 градусов, когда отверстие мочеиспускательного канала на головке поворачивается под прямым углом. Женщины-партнерши должны знать, что мужской эрегированный член можно сжимать с достаточной силой и поворачивать, не боясь причинить ему повреждение или вызвать ощущение дискомфорта.
Очевидно, наступает момент, когда мужчина уже ХОЧЕТ кончить. И действительно, приближаясь к стадии неминуемой эякуляции, он все равно кончит, хочет того или нет.
Внешние признаки мужского оргазма заключаются в том, что мужчина вдруг начинает толкаться во влагалище партнерши быстрее, сжимать ее сильнее, а за какие-то доли секунды до эякуляции старается проникнуть в нее максимально глубоко.
С момента приближения оргазма у мужчины все его наружные и внутренние половые органы вовлечены в процесс перемещения спермы в уретру. В этот момент — первую стадию мужского оргазма — все мышцы таза непроизвольно сокращаются; аналогичным образом сокращаются тазовые мышцы и у женщин в момент женского оргазма.
Сперматозоиды образуются в яичках, а именно, в извитых семенных канальцах. Все канальцы яичка открываются в семявыносящий проток, который после нескольких изгибов образует специальный мешочек, называемый «ампулой семявыносящего протока». После соединения выделительных протоков с семенными пузырьками, семявыносящие протоки образуют семявыбрасывающие протоки. В ампуле семенная жидкость дожидается момента эякуляции. Семенные пузырьки выделяют особую жидкость, которая, соединяясь с секретом яичек, образует сперму.
В то самое время, когда сперматозоиды совершают свой путь в ампулу, предстательная железа начинает ритмично сокращаться и выделяет железистую жидкость белого цвета, составляющую основу спермы и поддерживающую жизнеспособность сперматозоидов.
Когда семенные пузырьки выделяют свой секрет, клетки сперматозоидов в этот момент выбрасываются из мешочка (ампулы), чтобы перемешаться с семенной жидкостью. Происходит это в отделе мочеиспускательного канала, проходящего через предстательную железу. В то же самое время луковица мочеиспускательного канала, расположенная над мошонкой, увеличивается и напрягается, готовясь к окончательному и полному опорожнению.
За доли секунды до эякуляции внутренняя мышца мочевого пузыря резко напрягается, предохраняя сперму от попадания в мочевой пузырь и показывая, что эякуляция в принципе возможна только одним путем — путем максимального давления и сжатия. Напряжение внутренней мышцы мочевого пузыря также препятствует выделению мочи в момент полового акта.
Затем наружные мышцы мочевого пузыря расслабляются, тогда как все прочие мышцы таза остаются напряженными. Ученые до сих пор еще не вполне разобрались в природе этого рефлекса, но главное, что он позволяет семенной жидкости попасть из проходящего через предстательную железу отдела мочеиспускательного канала в увеличившуюся луковицу основания полового члена. Можно сравнить эту луковицу с грушей резиновой спринцовки или грушей старинного автомобильного клаксона.
Когда луковица наполняется жидкостью, она резко сокращается, и семенная жидкость — сперма— выбрасывается струйкой из полового члена. Одновременно сокращаются и мышцы промежности, способствуя усилению оргазма.
Сила спазма такова, что если на пути струи спермы нет препятствий, она способна извергнуться на расстояние в 60 см, а иногда и дальше.
Спастические сокращения внутренних половых органов мужчины длятся примерно 3—4 секунды, не чаще одного раза в секунду.
продолжение следует...
КАК СВЕСТИ С УМА ДРУГ ДРУГА
Грехем Мастертон
Во всех этих случаях поллюции носят заместительный (викарный) характер, вызывая периодическую эвакуацию эякулята и тем самым, предотвращая возникновение застойных явлений в половых органах. Наличие такого "предохранительного клапана сексуальности" облегчает мужчинам тягостные проявления сексуальной абстиненции. Ночные поллюции могут иногда наблюдаться у мужчин, ведущих регулярную половую жизнь, если уровень их сексуальной активности в силу разных причин оказывается значительно ниже индивидуальных половых потребностей, то есть не соответствует конституциональным особенностям.
Дневные поллюции возникают в бодрствующем состоянии и подразделяются на адекватные и неадекватные. Адекватные поллюции наступают под воздействием сексуально-эротического возбуждения, чаще всего при ласках, объятиях, поцелуях.
Иногда подобные воздействия со стороны женщины не носят сексуальной направленности (например, случайные прикосновения к какой-либо части тела, рукопожатие, стрижка волос привлекательной женщиной-парикмахером и т. д.). Адекватные дневные поллюции необходимо отличать от преждевременных эякуляций anteportas, которые происходят в условиях проведения полового акта до введения полового члена во влагалище.
Неадекватные дневные поллюции наступают вследствие воздействия различных несексуальных раздражителей, например, при бурных эмоциональных реакциях, которые могут носить как положительный, так и отрицательный характер (волнение, чувство стыда, веселье, тревога и страх, гнев). Эякуляция может наступить также при транспортной вибрации (обычно если мужчина является пассажиром, а не водителем, то есть выполняет пассивную роль), занятиях физкультурой, взгляде на землю с высоты многоэтажного здания и т. п. Неадекватные дневные поллюции могут сопровождаться эрекцией и оргазмом различной степени выраженности. Подобные поллюции носят патологический характер и указывают на существенное снижение порогов возбудимости нервных структур, обеспечивающих эякуляцию (например, при синдроме парацентральных долек, некоторых расстройствах нервной системы, воспалительных заболеваниях половых органов - простатите, везикулите). Регулярные и частые дневные поллюции требуют обращения к сексопатологу для выявления их причины и проведения специального лечения.
Энциклопедия тела (C)
Вы можете попробовать эти 10 позиций, которые помогут вам насладиться любовной игрой! Но, помните, что эти позиции не заменят медицинскую консультацию: если проблемы с эрекцией повторяются, то ваш партнер должен обратиться к врачу, чтобы исключить физические причины.
Секс может иметь разные ипостаси, и не всегда он сводится только к одному виду. Эти позы можно опробовать не только если есть некоторые проблемы с эрекцией, но и в качестве экспериментов для разнообразия. Главное помнить, что можно быть героем-любовником и без эрекции – пока есть пальцы, язык и сильное желание!
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
Найдено вопросов: 126
Если твой партнёр не может удерживать эрекцию так же долго, как герой порнофильма, не спеши подыскивать ему средство от преждевременной эякуляции. Наш автор знает не только как продлить секс, но и как сделать его незабываемым. Чтение статьи займёт 10 минут.
Автор текста: Мария Д.
Для начала давай разберёмся в понятиях: твой партнёр кончает объективно слишком быстро или слишком быстро для тебя? К сожалению, медицинский термин «преждевременная эякуляция» многие дамы используют всуе, толком не разобравшись в его значении.
С точки зрения российской медицины, идеальная для мужского здоровья продолжительность полового акта – 2 минуты 10 секунд. Если мужчина кончает ещё до проникновения или может продержаться внутри не более 25 секунд – это не норма.
По европейской классификации преждевременной эякуляцией называется невозможность предотвратить оргазм, вне зависимости от длительности контакта. В отличие от эрекции, наступление оргазма должно регулироваться сознательно. Если оргазм твоего мужчины выходит из-под контроля регулярно, советуем аккуратно обратить его внимание на то, что это может быть симптомом более серьёзного заболевания, и ласково направить к доктору.
В этой статье мы поговорим о более лёгких случаях этой проблемы, когда:
Не спеши ставить страшные диагнозы по интернету или записывать мужчину в ужасные любовники. Иногда преждевременный оргазм – неприятная случайность, вызванная волнением, стрессом, перевозбуждением, особой страстью к тебе или другими ситуативными факторами. Вопреки стереотипам, это может постигнуть не только пылких девственников, но и вполне умелых любовников.
Если речь идёт о новом партнёре, дай ему шанс исправиться. Мужчинам, так же, как и женщинам, необходимо время, чтобы привыкнуть к интиму с новым человеком и раскрыть свой потенциал.
Даже врачи, чтобы разобраться в природе преждевременной эякуляции первым делом посылают пациентов-скорострелов в секс-шоп за презервативами потолще и пролонгирующим средством. Предложи своему мужчине воспользоваться этими нехитрыми средствами, вдруг результат не разочарует? Если продолжительность секса увеличилась в 3 – 4 раза, мужская проблема ограничивается высокой чувствительностью головки члена. Продлевающие спреи, гели и лубриканты спасли интимную жизнь многих пар, и тут совершенно нечего стесняться.
Многие девушки настроены категорически против мужской мастурбации, а зря. Чем больше мужчина играет с собой в одиночку (при условии, что он делает это адаптивными методами, т.е. такими, которые имитируют реальный секс по длительности и технике стимуляции), тем дольше он сможет удерживать эрекцию в постели с тобой.
Многим мужчинам не свойственна возможность испытывать несколько оргазмов подряд. Попроси его мастурбировать в одиночку до секса или помоги ему кончить рукой в начале вечера. Скорее всего, возбудив его во второй раз, ты удержишь член в состоянии эрекции гораздо дольше.
Не устаём напоминать, что «правильный секс» не обязан ограничиваться проникновением пениса в вагину. Если твой партнёр испытывает сложности с продолжительностью эрекции, попробуйте оральный секс, взаимную мастурбацию и другие формы петтинга. И ты получишь удовольствие (ведь именно такого рода ласки, по статистике, доводят до оргазма большинство женщин), и он останется доволен собой. Помоги мужчине расслабиться, показав, что долгий стояк – не единственный способ тебя удовлетворить.
В середине прошлого века американские исследователи Мастерс и Джонсон доказали существование так называемой «Закономерности 5-20». Правило гласит: для оргазма возбуждённой девушке достаточно … 5-сантиметрового члена и 20 секунд проникновения. Невероятно, но клинически доказанный факт! Эксперимент проводился во время мастурбации, а в роли члена выступал фаллоимитатор. Как видишь, чтобы достичь пика, мужчине совсем не обязательно удерживать член в стоячем положении так же долго, как это бывает в порно. Достаточно очень соблазнительной прелюдии с участием твоих любимых эрогенных зон.
Ты можешь довести себя до «точки кипения» самостоятельно или с помощью вибратора, а он пусть войдёт в тебя только во время пика. Так ваша пара сможет испытать одновременный оргазм.
Многие мужчины приобрели привычку «скорострела» как следствие секса в спартанских условиях. Например, в родительском доме или комнате в общежитии, где в любой момент кто-то мог ворваться без предупреждения. Парня с такой историей может здорово выручить создание комфортных условий для секса. Если в данный момент у вас нет возможности организовать собственный идеальный сексодром, снимите номер в гостинице.
Стресс пагубно влияет на всю нашу жизнь, включая её сексуальную сторону. Создай правильную обстановку, чтобы расслабить мужчину: устрани факторы, которые могут отвлекать от процесса, приглуши свет, включи спокойную музыку, зажги ароматические или массажные свечи. Поверь, эти вещи нравятся не только девушкам!
Прекрасный способ снять стресс и настроиться на длительный секс – массаж. Чувственные прикосновения к частям тела, не связанным напрямую с сексом, возбуждают, но не дают его оргазму случиться моментально.
Кольцо на член – недорогая и любимая многими мужчинами секс-игрушка. Эрекционные кольца работают просто: они препятствуют оттоку крови из пениса и помогают продлить и усилить эрекцию. Кроме того, многие мужчины считают секс с эрекционным кольцом более интересным по ощущениям. В продаже можно найти простейшие кольца-утяжки и кольца на член с вибрацией. С главной функцией – стимуляцией эрекции – справятся оба вида игрушки, однако с вибрирующим кольцом ты и сама сможешь получить дополнительные ощущения: стоит развернуть виброэлемент в сторону клитора. Для того, чтобы отсрочить эякуляцияю, советуем надевать кольцо на мошонку. Подробнее читай тут.
Попробуйте заниматься любовью медленно. Настолько медленно, насколько это возможно, не теряя при этом возбуждения. Замедление способно помочь с перевозбуждением и заметно продлить половой акт. Пришли мужчине нашу статью про полинезийский секс, один «сеанс» которого может длиться 3 дня. Вдруг он тоже вдохновится?
Вместо того, чтобы изо всех сил прыгать на пенисе, попробуй лишь слегка тереться о него, пока он внутри тебя. Идеальная поза для этого – «наездница». Заодно используйте больше смазки, чтобы уменьшить трение.
Если с вашей парой уже однажды случилась эта досадная неожиданность, скорее всего твой партнёр в следующий раз будет сосредоточен на ощущениях в области своих гениталий, стараясь снова не потерпеть фиаско. Когда он приблизится к оргазму, помоги ему перевести внимание куда-то ещё. Например, попроси целовать твою шею и стимулировать соски. Таким образом он немного отвлечётся от ощущений в области пениса и, как следствие, сможет дольше продержаться.
Дыхательные практики (например, позаимствованные у йогов, даосов или из медитационных техник) помогут твоему партнёру расслабиться и в то же время сосредоточится на процессе, передав мозгу полный контроль над семяизвержением.
Если другие методы не приносят ощутимого результата, и вы оба расстроены состоянием сексуальной жизни и взаимными претензиями, в качестве эксперимента, попробуйте сознательно отказаться от оргазма, как единственного итога сексуальной игры. Наслаждайтесь процессом, сосредоточив внимание не на результате, а на удовольствии, без цели получить «главный приз». Через какое-то время ты наверняка обнаружишь, что для сногсшибательного секса совсем не обязательно было вести счёт оргазмам.
Если тебе пришлись по душе 4 предыдущих пункта, узнай подробнее о практиках тантрического секса, которые учат расслабляться, доверяться партнёру и фокусироваться на ощущениях всего тела.
Даже если тантра не совсем твоя история, можно попробовать замечательный приём, позаимствованный из этого восточного учения. Как только вы оба (или только твой партнёр) будете близки к оргазму, пусть он остановится и переведёт дыхание так, чтобы момент сексуального пика был отложен. Повторите весь процесс ещё раз. Это отличный способ потренировать его выносливость и твои мышцы тазового дна. Кстати, посоветуй партнёру использовать это упражнение во время мастурбации.
Не бойся обсуждать секс с тем, с кем ты им занимаешься, и совместно работать над улучшением интимной жизни. Поверь, идеальными любовниками друг для друга не рождаются, а становятся!
Читать также:
Как разнообразить секс: лучшие секс-игрушки для пары
О чём молчат мужчины: 8 скелетов в его шкафу
Объясняем на пальцах: 8 техник фингеринга
Утренняя эрекция является нормальным явлением и встречается как у мальчиков, так и у пожилых мужчин. Причины ночных эрекций до конца не изучены, но есть несколько гипотез, что они могут возникать. Бывает, что утренняя эрекция может исчезнуть, а иногда и вовсе исчезнуть. Так в чем же причина мужской эрекции? Что означает отсутствие эрекции по утрам?
Отсутствие эрекции по утрам, длящееся более нескольких дней, является тревожным, тревожным сигналом для мужчины. Он свидетельствует о нарушениях в организме. Отсутствие утренней эрекции может быть вызвано несколькими факторами. Наиболее часто упоминается длительный сильный стресс. Кроме того, усталость, а также недостаточный сон или неправильное питание также могут влиять на снижение сексуальной активности и отсутствие утренней эрекции.Стоит отметить, что такие стимуляторы, как алкоголь, сигареты и наркотики, негативно влияют на мужское либидо и эрекцию, в том числе в ночное время. Тем не менее следует подчеркнуть, что риск развития не утренней эрекции, но не только утренней эрекции, у мужчин увеличивается с возрастом. Ожирение, отсутствие физической активности и нездоровый образ жизни также имеют значение. На эректильную дисфункцию мужчин также может влиять дислипидемия, т.е. повышение триглицеридов и холестерина ЛПНП в крови при более низком уровне хорошего холестерина - ЛПВП.Кроме того, можно выделить ряд других состояний, появление которых может повлиять на отсутствие утренней эрекции, в том числе: сахарный диабет, артериальная гипертензия, почечная или печеночная недостаточность, рассеянный склероз, дефицит тестостерона или гормона роста, депрессия и тревожные расстройства. . Отсутствие эрекции по утрам также может быть результатом осложнений после операций на органах малого таза, промежности или травм спинного мозга. Также стоит отметить сексуальную активность, которая может быть нарушена эрекцией и утренней эрекцией, приемом антидепрессантов, психотропных препаратов, гормональных препаратов, анестетиков, гипотензивных, противоаллергических и противораковых препаратов.По этой причине отсутствие эрекции по утрам является обязательным условием обращения к урологу, сексологу или семейному врачу. Проведение опроса и базовых исследований позволит выяснить причину отсутствия эрекции по утрам и провести соответствующее лечение.
Ссылки:
Холка-Покорска Дж., Ярема М., Вичняк А., Андрогены – общий биологический маркер нарушений сна и некоторых сексуальных дисфункций, Psychiatria Polska, 2014
.Юра Краковско-Ченстоховска – это туристический регион, который предлагает множество красивых пейзажей, замков, троп и пещер. Простирается от Ченстоховы через Огродзенец до самого юга Кракова . Это место очень популярно среди туристов. Одной из достопримечательностей, предложенных жюри, является замок Огродзенец. Что вы можете найти в нем и какова его история?
Замок Огродзенец, несомненно, является одним из самых популярных и красивых замков в Польше.Его точное местонахождение находится на Яновской горе в центральной части Краковско-Ченстоховской Юры и до него легко добраться.
Рядом с ним проходит красная Тропа Орлиных Гнезд протяженностью 163,9 км. Он соединяет Краков с Ченстоховой через красивые замки, крепости и Орлиные гнезда.
Подробнее о Тропе орлиных гнезд читайте в нашей статье: Тропа орлиных гнезд – одна из самых длинных и красивых троп в Польше
Замок Огродзенец, расположенный в небольшом городке Подзамче Заверецкого района, был возведен на рубеже 14 и 15 веков по инициативе короля Казимира Великого. Интересно, что замок Огродзенец является крупнейшей крепостью Краковско-Ченстоховской возвышенности .
Гора, на которой расположен замок, возвышается на 515,5 м над уровнем моря. Он скрывает много секретов - в том числе и ночью. С наступлением темноты в замке, среди красивых пейзажей, бродят призраки и фантомы, знакомя туристов с легендами об этом уникальном месте. Иллюминация руин замка очень впечатляет, так что стоит их дождаться . Посещение самого замка не должно вызвать проблем, на его сайте есть план с указанием подходящего маршрута и порядка посещения.Это стоит использовать.
Замок Огродзенец с высоты птичьего полетаДобраться до замка Огродзенец проще всего на машине из Катовице. Просто следуйте по дороге № 94, затем сверните на 86 и 78. Дорога простая и приятная, она не должна быть проблемой ни для кого.
Невозможно добраться до замка в Огродзенце на поезде. Ближайшая железнодорожная станция находится только в Заверце, т.е. примерно в 12 км от замка. В Заверце в Силезии ходят прямые поезда, но из других воеводств необходимо учитывать пересадку . Есть также автобусы, которые доставят вас прямо к замку. Они бегут, в том числе такие компании, как Gonpol и Uni-Metal.
Рядом с замком Огродзенец удобно парковаться. Их несколько, но каждый из них платный. Все находятся всего в нескольких минутах ходьбы от замка . Самой популярной, безусловно, является автостоянка Zygmar, расположенная всего в 300 метрах от замка, на улице Краковской, 7.Другие автостоянки расположены, среди прочего на улице Войска Польского 14 и 6, в 500-600 метрах от замка. Цены за час парковки от 5 до 10 злотых.
Замок Огродзенец открыт 8 месяцев в году - с мая по август с 9:00 до 20:00, в сентябре с 9:00 до 19:00, в октябре с 9:00 до 17:00. вечера и ноября с 9:00 до 15:00. Чаще всего в период с ноября по апрель информация о режиме работы предоставляется регулярно и зависит от текущих условий .
Что касается прейскуранта, то обычный билет стоит 17 злотых, льготный - 10 злотых. Стоит знать, что туристическое предложение сопровождается различными сезонными развлечениями . Речь идет о праздниках с привидениями, детских вечеринках и рыцарских поединках. Стоит следить за информацией на постоянной основе, чтобы не пропустить интересные события.
История замка Огродзенец восходит к временам Болеслава Кривоустого, когда была построена оборонительная крепость. Как и другие замки Краковско-Ченстоховской Юры, замок Огродзенец в Подзамче не сопротивлялся шведам. Во второй половине 17 века замок пришлось перестраивать. И хотя вся необходимая работа была проделана, оказалось, что она и не нужна. Всего полвека хватило, чтобы замок снова был разрушен. Его сожгли войска шведского короля Карла XII.
После Второй мировой войны были проведены реставрационные и охранные работы, после чего замок стал доступен для посетителей. Интересно, что в 2001 году руины замка в Огродзенце стали местом действия съемочной площадки фильма «Месть» по Александру Фредро режиссера Анджея Вайды.
Замок Огродзенец в настоящее время открыт для посещения. Он предлагает множество интересных достопримечательностей и красивых, живописных видов. Руины замка охраняются и реставрируются. В настоящее время они также доступны для проведения массовых мероприятий, в которых участвует все больше и больше людей .Руины служили съемочными площадками не только в постановке «Мести», но и «Яношика», «Рыцаря» и «Ведьмака».
Замок Огродзенец также можно увидеть в сериале «Ведьмак» с американской платформы Netflix. Он создан на основе игры, мирового бестселлера. Замок Огродзенец сам по себе играет очень важную роль в сериале, потому что это крепость, которая была ключом к завоеванию северных королевств .
Около дюжины волшебников и волшебниц сражались, чтобы защитить замок.Один из эпизодов посвящен борьбе за защиту замка. Замок Огродзенец в настоящее время является одной из самых красивых средневековых руин в Польше , поэтому неудивительно, что он был использован в долгожданном и важном для многих из нас сериале.
Интерьер замка ОгродзенецЗамок Огродзенец можно посетить как самостоятельно, самостоятельно, так и воспользовавшись услугами туристического гида.При выборе первого варианта у нас больше свободы в плане времени. Весь замок в Подзамче можно осмотреть как за час, так и за несколько часов. Сразу после входа в главные ворота и покупки билета стоит подняться на первое место, откуда вы попадете в верхний замок . Слева вы увидите амфитеатр и Верблюжью скалу, а перед вами - Камера пыток. Это очень интересные места, которые нельзя пропустить!
Двигаясь дальше, мы достигаем Воротной Башни.Здесь мы можем купить различные сувениры и вкусно поесть в трактире. Затем следуйте в Высокий Замок, Спальню Стояка и Комнату Рыцаря. В каждом из этих мест стоит провести хотя бы минутку - они очень интересные . Далее мы отправимся во Двор Хозяев, Бастион Белюар, Каторжную Башню, Сокровищницу и Пороховой погреб. В конце экскурсии мы вернемся во Двор Господень. Весь план доступен в Интернете, и его стоит придерживаться.
С другой стороны, при использовании услуг гида следует рассчитывать на 2-часовую поездку. Конечно, необходимо добавить соответствующие расходы и сделать предварительный заказ на . Стоимость услуг гида на польском языке для группы до 50 человек – 200 злотых, на английском языке – 300 злотых. Преимуществом экскурсии является возможность узнать об истории замка и углубить свои знания по этой теме.
Посещение замка с маленьким ребенком, конечно, возможно, но следует соблюдать особую осторожность. Несмотря на то, что он охраняется, есть много мест, где он может быть потенциально опасным - если дети не охраняются, конечно.
В замок можно легко добраться на инвалидной коляске. По большому двору тоже можно передвигаться, но будьте осторожны с камнями - тележку будет удобнее водить по траве . Проблема может возникнуть при посещении, в том числе Музейный зал или Оружейная палата. В этих местах необходимо преодолеть лестницу.Таким образом, перемещение коляски невозможно, а в случае переноски также может возникнуть проблема. Лестницы крутые, извилистые и узкие.
За исключением мест, требующих лестницы, посещение замка с ребенком не должно вызвать затруднений. На его территории вы найдете туалет с пеленальным столиком, гостиницу, детскую площадку, парк миниатюр и даже веревочный парк . Так что здесь есть много интересных мест не только для взрослых, но и для детей. Конечно, в этом районе также есть много интересных достопримечательностей, которые простираются до самого Заверце.Речь идет об аквапарке Jura или PeReLunia, т.е. игровой комнате для детей. Если мы останемся в этом районе на несколько дней, у нас, несомненно, будет чем заняться!
Замок в Огродзенце - вид во дворС замком Огродзенец связано много интересных легенд. Их очень много, но мы приведем самые популярные и чаще всего рассказываемые, т.е. легенду о неверной жене, черном псе, братьях и замковом колодце.
Станислав Бонер, когда-то владелец замка Огродзенец, имел дочь Олимпию. Это была женщина неповторимой красоты, в которую влюбился рыцарь Станислав Кмита. Олимпия испытывала такое же чувство к мужчине, но ее отец не мог принять его . Он был обескуражен рыцарем, в основном из-за своей религии. Станислав Бонер был сторонником протестантизма, а юный рыцарь - католицизма.
Когда грянула война и избраннику Олимпии пришлось уйти, он пообещал возлюбленной, что будет посылать ей письма.Станислав Бонер узнал об обещании, данном рыцарем своей дочери. Он немедленно приказал горничной передать каждое письмо, адресованное Олимпии . Бывало и так – женщина отдавала мужчине каждую букву. И Олимпия, и ее возлюбленный не могли понять, почему они не получают сообщений друг от друга. Отец женщины решил ответить на одно из писем, разумеется, от имени дочери. В нем содержалась информация о том, что, как и Олимпия, она решила отдать руку кому-то другому.
К сожалению, Кмита сломался, как только получил сообщение. Он совершил самоубийство. После этого случая отец Олимпии решил забрать ее в свой замок . К сожалению, обо всем происшествии узнала дочь и от безысходности сама решила выпрыгнуть из верхнего окна южной башни. С тех пор, как гласит легенда, Олимпия появляется в полночь в белом, ходит и пугает охотников за сокровищами.
Еще одна легенда рассказывает о черной собаке.Как только стемнеет, большинство людей стараются избегать дорог, ведущих к замку. На стенах цитадели многие видели страшную черную собаку, которая имела неестественные, большие размеры . Цепь волочилась за ним. Фигура черного зверя внушала большой ужас и страх, из-за чего жители по вечерам избегали этого места.
В 1669 году владельцем Огродзенца стал кастелян Станислав Варшицкий. К сожалению, он был жадным, грубым и безжалостным человеком.Он плохо относился ко всем окружающим - не только к врагам, но и к подданным, к дочери и к жене. Некоторые источники утверждают, что он жестоко обращался со своими бывшими женщинами. Как гласит легенда, Варшицкий до конца своих дней придерживался паршивых ценностей, и даже заключил договор с дьяволом, таким образом, дьявол превратил его в большого черного пса . Как оказалось, такое расположение приносило кастеляну немалую пользу. Благодаря этому он мог вечно охранять Огродзенца и его сокровища, которые он якобы закопал где-то в Огродзенецком замке.
Много лет назад Ансельм проходил военную службу в замке Огродзенец. Тоскуя по жене и дому, он попросил владельца замка Станислава Бонера позволить ему, наконец, вернуться домой, в Юзефув. Стояк поставил ему одно условие - он сможет вернуться домой, если выкопает колодец во дворе замка . Ансельм согласился на предложение Бонера и начал копать. Мотивированный, желая увидеть свою жену, он копал колодец днями и месяцами.Воды не было видно. Тем временем его жену похитили.
Только спустя годы ему удалось зарыться в воду, но он уже постарел. Стояк, как и обещал, позволил молодому человеку вернуться домой. Ансельм был настолько истощен и стар, что, как только он отправился в путь, он умер . Его сердце не выдержало. В тот же самый момент вода в выкопанном им колодце просто исчезла. Больше она никогда не появлялась, что породило множество теорий. Самое популярное то, что Ансельм унес ее с собой в могилу.
Замок Огродзенец известен множеством страшных легенд.Некоторое время замком в Огродзенце правили два брата. Им было очень легко осуществлять свои планы и мечты, поэтому они быстро разбогатели. К сожалению, богатство им не послужило - чем больше их было, тем жаднее . Они правили замком много лет, пока наконец не состарились. Оба брата, как оказалось, умерли одновременно. Однако им удалось оставить завещание, в котором они заключили, среди прочего,в информацию о том, что они должны быть похоронены во дворе замка и что должна быть выставлена стража, что их надгробия должны охраняться и днем, и ночью.
В первую же ночь, когда надгробные памятники были поставлены на охрану, духи пострадавших от братьев стали посещать их могилы, не давая им упокоиться. Часовые, желая отогнать призраков от надгробий, стали окунать свои мечи в святую воду . Согласно легенде, по сей день призраки рыцарей сражаются по ночам с призраками, которые до сих пор не отпускают и пытаются нарушить покой двух братьев.
Если вы хотите посетить немного большую часть Краковско-Ченстоховской возвышенности, стоит обратить внимание на близлежащую Бировскую гору. Он возвышается на 461 м над уровнем моря. и включает холмы на Тропе Орлиных Гнезд. В настоящее время район горы Биров представляет собой в первую очередь реконструкцию поселка, который был построен в 2008 году . Красивые скалистые холмы производят сильное впечатление и наверняка заинтересуют каждого альпиниста!
Еще одно интересное место, построенное на Тропе Орлиных Гнезд – Большое Окно. Это группа известняковых скал, которые являются самыми красивыми скальными останцами, встречающимися только во всей Юре . Конечно, это не единственные достопримечательности, расположенные в окрестностях замка в Огродзенце. Также стоит посетить Святилище Богоматери на скалах, Гору Яновскую, Колодец на рыночной площади в Пилице, аквапарк Юра или природный заповедник Гура Хелм.
Замок Огродзенец – настоящая жемчужина Краковско-Ченстоховской возвышенности. Он предлагает множество аттракционов как для взрослых, так и для детей.Это стоит посетить!
.Войцехич: В какой степени Россия является политическим и моральным наследником Советского Союза? Каковы причины формулирования каких-то ожиданий от нее в связи с Катынью и другими советскими преступлениями?
Анджей Новак: Российская Федерация взяла на себя полную политическую и юридическую ответственность за Советский Союз. Если кто скажет, что не надо спрашивать Россию о Катыни или 17 сентября 1939 года.Поскольку это уже другая страна, помимо формальных и юридических аспектов, стоит отметить, что сами российские власти признают политическую и историческую схему после СССР. В своей государственной доктрине Россия восприняла наследие Советского Союза как своего правопреемника. Можно вспомнить и заявления президента, а затем и премьер-министра Владимира Путина, безусловно, самого значимого российского политика за последние 20 лет. Он говорил о сожалении, вызванном распадом Советского Союза, и неоднократно использовал термин «майя страна» по отношению к Советскому Союзу: моя родина, моя страна.Например, 1 сентября 2009 года в Вестерплатте он сказал, что именно «Мая страна» дала свободу Германии после 1989 года.
Через мгновение в Катыни пройдет празднование 70-летия этого преступления. В Польше есть ожидание, что там будет прорыв не только в политическом, но и в историческом и моральном плане. Это реальное ожидание?
Примирение между народами имеет несколько аспектов, в том числе политический, межгосударственный. Вполне естественно, что после восстановления независимости польские власти выражали социальные ожидания, в том числе в отношении людей, которые стали жертвами Советского Союза или принадлежали к семьям жертв, и надеялись на какое-то возмещение со стороны России, даже моральное.Мне кажется, что шанс на примирение на этой межгосударственной основе был в начале 1990-х годов, когда политика российских властей была направлена на сведение счетов с советскими преступлениями. Это был короткий период, 1991-93 годы. В польско-российских отношениях она достигла своей кульминации - жаль, что сегодня забыта - в виде визита президента Бориса Ельцина в Повонзки. 24 августа 1993 года возложил цветы к Катынскому памятнику. Я вспомню его слова: «Поляки, простите нас, если сможете». Я не вижу оснований обвинять Ельцина в нечестности или конъюнктурности.Никто из кремлевских властей - ни до, ни после - так однозначно не осуждал Катынский расстрел и так четко не брал на себя ответственность за него.
Однако историческая «оттепель» закончилась быстро, во времена правления Ельцина.
К сожалению, стремительный сдвиг в неоимперском направлении во внутренних дебатах в России, начавшийся примерно в 1993 г. и продолжающийся по сей день, заставил Россию отойти от урегулирования с советской системой и не очень хотела, или до недавнего времени, очень не хотелось к этому возвращаться.Надо сказать, что тогда, в 1991-93 годах, польская сторона, вероятно, не была готова принять руку, на которую тянулся Ельцин. Возможно, из-за того, что польско-российские отношения тогда были сильно сосредоточены на политических вопросах, темой номер один было согласие или несогласие России со вступлением Польши в НАТО.
Почему слова Ельцина в 1993 году так быстро забылись?
Это было вызвано, в частности, внутренней эволюцией России и ее исторической политикой в последующие годы.Поэтому морально-политический жест Ельцина сегодня достоин напоминания и приобретает особое значение. Стоит также напомнить, что после него было еще несколько жестов, также забытых сегодня. Например, делегацию катынских семей приняли советники Ельцина и Александр Руцкий, вице-президент России (тогда была такая функция), которые извинились перед родственниками жертв за это преступление. Руцкой также посетил Катынь. Недавно я услышал мнение, что заявленное присутствие премьер-министра Путина на апрельских церемониях будет первым визитом в Катынь представителя высшего руководства России.Неправда, раньше именно Руцкой стоял над катынскими могилами.
Путин тоже делал некоторые исторические жесты, например в 2002 году в Варшаве.
В январе 2002 года тогдашний президент Путин посетил Польшу и действительно делал разные весьма далекоидущие жесты, в т.ч. возложили цветы к памятнику Польскому подпольному государству. Однако этот жест уже создавал впечатление цикличности ситуации: он был тесно связан с политикой, и Путин пытался сделать так, чтобы российские структуры могли захватить «Нафтопорт» в Гданьске.В конечном итоге русские не добились успеха, правительство СЛД не согласилось, и варшавский жест Путина повис в вакууме. Между тем жест Ельцина 1993 года появился в контексте всей исторической политики тогдашней российской власти, которая была тогда - еще раз подчеркну, потому что даже в Польше об этом почти никто не помнит - к урегулированию советских преступлений. Жесты Путина, с другой стороны, выглядели — и являются — совсем другими именно из-за радикально иного контекста исторической политики России, за которую несет ответственность президент, а теперь и премьер-министр Путин.Из-за этого его жесты трудно принять как искренние. Это также показало пропагандистскую подготовку в России к его выступлению на Вестерплатте. О голосах, исходивших из России в то время, можно говорить очень много — от официальных факторов и подконтрольных властям СМИ, — но уж никак не о том, что их целью было примирение и историческая правда. Сегодня, накануне митинга в Катыни чуть ли не под руководством премьер-министра Путина, прокуратура РФ возбудила дело против ежемесячника «Новая Польша»: польского голоса в России под редакцией неутомимого проф.Ежи Помяновского, преследуют как «экстремистское издание»… Это важный контекст приглашения премьер-министра Туска в Катынь. Это отражение нынешней российской политики в отношениях с Польшей.
А в будущем? Какова вероятность того, что историческая политика России изменится?
В случае с предстоящими катынскими торжествами крайне важно, насколько люди, живущие сегодня, могут чувствовать ответственность или требовать ответственности за преступления 70-летней давности.Скажу так: мне больно, что польские СМИ не обращают внимания на то, что ведущего катынских торжеств играет политик, завершивший первую половину своей карьеры подполковником КГБ. В любом другом случае, касающемся польско-российских отношений, например, в отношении газа или судоходства в Вислинском заливе, этот факт может не иметь существенного значения. Но в этом большое значение имеет собрание над могилами жертв НКВД. Путин никогда не осуждал и даже не критиковал КГБ, организацию, в которой он служил 17 лет и которая была продолжением катынских убийц.Путин имел бы полное право выступить с призывом к примирению в Катыни, но при условии, что он решительно осудит свою организацию — ту, что убивала там (и во многих других местах) польских граждан.
Этого Путин, наверное, никогда не сделает.
Если он этого не сделает, то в Катыни нам придется иметь дело с издевательством. Вот чего я боюсь: какой-то инсценировки издевательства над могилами. Не могу забыть сцену, которую я наблюдал в британском документальном фильме о Путине: как новоизбранный президент, вскоре после избрания в 2000 году, встречается на Лубянке — некогда штаб-квартире НКВД, а ныне российских спецслужб — и докладывает задачу его товарищи офицеры: что КГБ вернулся к власти.Это производит потрясающее впечатление.
Намерение совершить моральный прорыв в отношениях между нашими странами могло быть выражено только одним приглашением: если бы глава государства пригласил главу государства, президента Медведева (не запутавшегося в чекистском прошлом) - президента Качиньского. Я знаю, что по политическим причинам это было бы трудно представить, но исторические и моральные прорывы всегда сложны. Если они действительно должны стать прорывом, они требуют преодоления политических неудобств.Сегодня мы знаем, как трудно было польским епископам написать письмо 1965 года немецким епископам со словами «Прощаем и просим прощения».
Вы смотрите политические и исторические дискуссии в России. Есть ли признаки изменения сложившихся сегодня исторических интерпретаций?
С надеждой смотрю на явление последнего времени: возрастание роли Церкви в исторической политике России и изменение отношения к истории. Пока правил бывший патриарх Алексий, Православная Церковь следовала путинской исторической политике, согласно которой в коммунизме были ошибки и даже преступления, но коммунизм, а особенно Сталин, воссоздавал имперское положение России и поэтому заслуживает признания и со стороны Церкви. .Сегодня Церковь подчеркивает плохую оценку коммунистического наследия, не релятивизируя его. Принимает сторону пострадавших. В вопросе об отношении Церкви к Катыни важно было помнить, что проф. Адам Ротфельд: в интервью новому патриарху Кириллу он напомнил, что в Катыни погибло много граждан Речи Посполитой православной веры.
Здесь погиб главный православный капеллан Войска Польского Шимон Федоренко, взят в советский плен в 1939 году. У него было трое сыновей: Александр вступил в польскую армию на Западе, был летчиком в сапёрной эскадрилье, погиб в 1944 году.во время рейда на Мангейм. Орест и Вячеслав участвовали в Варшавском восстании, оба погибли. У семьи есть символическая могила на православном кладбище в Варшаве.
польских офицера, чиновника и полицейского были не только католического вероисповедания, но и евангельского, мозаичного и православного вероисповедания. Польские православные лежат и в других местах этого преступления, символически известного как Катынский расстрел.
Почему для вас так важно изменение отношения церкви?
Потому что восстанавливает нравственные пропорции оценки советской системы, которые за последние 15 лет были резко нарушены политикой российских властей.Я думаю, что на основе правды о советском строе можно будет в будущем — надеюсь, скоро — найти шанс для примирения поляков и русских. Я не знаю, будут ли к этому причастны государственные органы. Но, как бы это ни было важно, это не самое главное для меня. Самое главное, чтобы сами россияне приблизились к истине о коммунистическом строе. Что они произведут нравственную расплату, характерную для великой русской литературы XIX века и которой так не хватало после 1993 года во внутрироссийских спорах.Даже если в нем есть отдельные голоса, звучащие иначе, чем в Кремле.
Насколько сильны такие голоса "другой России"?
Большое значение для правды о Катыни имеет деятельность группы историков объединения "Мемориал". Напоминания о том, что есть такая группа, как бы ритуально появляются на очередных катынских юбилеях. Также сегодня. Но я хотел бы, совершенно неуправляемый, отдать им должное. Еще и потому, что для меня большая честь знать некоторых из этих людей и знать условия, в которых они работают.Некоторые люди платят жизнью за то, чтобы добиваться правды, например, за правду о Чечне. Люди из «Мемориала» заслужили благодарность нас, поляков. Сам факт их присутствия имеет большое значение для морального аспекта польско-российских отношений. Как говорит Библия, даже если праведников всего десять, до тех пор, пока моральное равновесие — если здесь можно установить моральное равновесие — не является однозначно плохим. Есть также такие люди, как Владимир Буковски, Елена Бонер и другие, чьи имена почти автоматически приходят на ум.Они символизируют тысячи других россиян, честно думающих об истории. Но сегодня их не более тысячи, может десятки, но точно не сотни тысяч. Вот почему я придаю такое значение изменению исторической политики Церкви, поскольку оно может иметь влияние в гораздо большем социальном масштабе.
Есть ли какие-то конкретные признаки изменений в Церкви?
Самый известный фильм в России за последние месяцы — фильм Павла Лунгина «Царь», россияне его оживленно обсуждают.Иван Грозный впервые показан явно злым правителем. С другой стороны, положительный персонаж — митрополит Филипп, убитый Иваном. Это была инверсия месседжа знаменитого фильма Сергея Эйзенштейна «Иван Грозный» 1944 года: Иван Грозный был там положительным персонажем, и все его преступления оправдывались как совершенные на благо государства. Православная церковь продвигала фильм Лунгина.
Другой пример – едва ли не самый крупный историко-политический проект, реализованный в России за последние годы: годовая телепрограмма «Имя Россия».Телезрители выбирают самую выдающуюся фигуру в истории России. Интересно, что политическое начальство предположило, что победившему в предыдущем рейтинге Сталину на этот раз не победить. За это продвигались видные политические деятели царской России. Между тем, Церковь благоволила к Александру Невскому: новгородскому князю, фигуре из далекого, 13-го века прошлого, который для каждого русского ассоциирует только одну цитату: «Кто с мечом на Русь придет, от меча и погибнет». Конечно, Александр символизирует не прозападную, а так называемуюотдельный путь исторического развития России. Но он тоже православный святой, и в таком плане, как символ православной идентичности России, его выдвинули в этом рейтинге, который он неожиданно выиграл. Это свидетельствует о растущем влиянии церкви.
И еще один пример: двухтомник, прекрасный синтез истории России ХХ века, изданный в 2009 году МГИМО, главной политико-дипломатической школой Москвы. Кто-то может спросить: что есть у МГИМО для Церкви? Что ж, редактором этого 1600-страничного синтеза является профессор МГИМО Андрей Зубов, выдающийся интеллектуал, связанный с Церковью.Из подобного «ключа» Зубов пытался подобрать авторов антологии. Эффект состоит в том, что его синтез впервые показывает мученичество как русских, так и нерусских народов при советской системе. Попавшие туда слова — о пакте Риббентропа-Молотова, о 17 сентября, об оккупации Польши — могли поставить в неловкое положение многих польских политиков, которые как бы предполагали, что, возможно, нам следует отказаться от утверждений о том, что Катынь была геноцидом. Нет, в этой книге все это названо поименно, как преступление и рана в русско-польских отношениях, которую может залечить только признание вины.Эта книга, столь непохожая на историческую пропаганду путинского правительства, может быть предвестником перемен к лучшему.
От каких факторов зависит, произойдет ли через 10-20 лет в России изменение восприятия истории ХХ века в социальном или даже политическом измерении?
Факторов, наверное, больше, чем мы могли себе представить… Один из тех, которые непременно нужно учитывать, — это внутренняя стабильность, которой сегодня добилась Россия. Сегодня страх перед распадом не так доминирует, как в последние 15 лет, перед уничтожением России как глобального актора.И по мере уменьшения этого страха уменьшается и уязвимость перед моральным и политическим шантажом, к которому в последние годы прибегают российские власти в отношении общества. Выглядело это примерно так: надо подчеркивать все, что служит власти государства и что символизировало эту власть в прошлом. С другой стороны, все, что может подорвать эту власть, в том числе и память о преступлениях, должно быть в тени наших внешних врагов.Сегодня сила этого шантажа ослабевает, поэтому шанс на мирное урегулирование возрастает.Не внезапный прилив, как после 1990-91 годов, а более спокойное отражение. Конечно, такая рефлексия, когда она возникнет, охватит небольшую часть общества. Большинство россиян равнодушны к истории. Так что давайте помнить о пропорциях: дело может касаться нескольких, десятка или около того процентов общества, для которого это важные дела. Но, конечно, эта группа существенна, и важно, будет ли она по-прежнему думать о своей стране как о империи, которой угрожает опасность, или о России как о наследии, в том числе моральном, которое необходимо быть сохранены.И хранить их можно только в истине.
У вас может сложиться впечатление, что любые изменения в российской коллективной памяти вы трактуете как функцию изменений общественно-политической ситуации в России.
Одно связано с другим. Но есть и внеисторические силы, о которых труднее всего говорить. Они также влияют на наш выбор, ситуации и наши души. Это невозможно предсказать. Например, однажды с нами случился Иоанн Павел II. Желаю русским, чтобы и с ними произошло что-то прекрасное, что тоже могло бы улучшить наши отношения.Но это выходит за рамки рациональных расчетов.
проф. АНДЖЕЙ НОВАК (род. в 1960 г.) — историк, преподаватель Ягеллонского университета, заведующий кафедрой истории России и СССР Института истории Польской академии наук, главный редактор журнала " журнала «Аркана». Читал лекции по истории Восточной Европы в университетах США, Чехии и Японии. В 1980-х член «Солидарности» и редактор подпольного журнала «Арка». Автор многих книг: в т.ч. «Между царем и революцией. Исследование политического воображения и настроений великой эмиграции» (1994), «Поляки, русские и изверги.Исторические этюды и очерки XIX века» (1998), «От империи к империи. Взгляды на историю Восточной Европы» (2004), «Жертвы, империи и историки. Кейсы» (2009).
.22 октября 2013 г., 11:25
Stat.eurocupshistory.com
Сегодня вечером на Сан-Сиро состоится поединок, который – из-за репутации обеих команд на Старом Континент - называют европейской классикой.
Судьбе было угодно, чтобы «Милан» и «Барселона» снова встретились на европейской территории. В сезоне 2011/2012 обе команды встречались четыре раза: сначала в групповом этапе, а затем в четвертьфинале.Предыдущий розыгрыш Лиги чемпионов, в свою очередь, представлял собой поединок в 1/8 финала, выигранный подопечными Тито Виланова. Футбольный директор «Барселоны» Андони Субисаррета даже пошутил, что, когда «Барселона» не играет с «Миланом», это означает, что они вообще не играют в Лиге чемпионов.
Всего обе команды сыграли 17 раз. Первая встреча состоялась более полувека назад (сезон 1959/1960) и завершилась победой «Барселоны» со счетом 7:1 по сумме двух матчей. Однако не все поединки заканчивались хеппи-эндом, о чем свидетельствует финал Лиги чемпионов 1994 года и досадное поражение от «сине-гранатовых» 0:4.
Однако те, кто годами болел за «Барселону», помнят еще один матч. 18 апреля 2006 года «Барса» играла за «Сан-Сиро» в полуфинале Лиги чемпионов. Единственный гол в игре забил Людовик Джули после отличной передачи Роналдиньо. В матче-реванше не было забито ни одного гола, благодаря чему «Барселона» получила шанс сыграть в финале и не упустила эту возможность.
Достаточно истории, давайте сосредоточимся на настоящем. «Барселона» в этом сезоне отлично играет как в чемпионате, так и в Лиге чемпионов.В минувшие выходные она впервые в этом сезоне потеряла очки и не имеет поражений на европейских футбольных полях. В Милан подопечные Херардо Мартино едут за тремя очками, что значительно приблизит клуб с «Камп Ноу» к выходу из группы.
Хозяева тоже будут бороться за победу, но, по крайней мере на бумаге, они не являются фаворитами игры. В лиге у них дела идут не очень хорошо, потому что после восьми туров на их счету всего одиннадцать очков, а тринадцать очков они проигрывают лидирующей «Роме».В Лиге чемпионов дела обстоят лучше: четыре очка — хороший результат, но игра оставляет желать лучшего.
«Милан» тоже имеет проблемы с травмами, не желая покидать «Сан-Сиро». Массимилиано Аллегри не сможет сегодня использовать Аббьяти, Бонера, Де Шильо, Эль-Шаарави и Паццини. Марио Балотелли был вызван на игру, но итальянец не совсем готов к 90 минутам.
Если сегодняшний матч называют классикой Европы, то нужно помнить, что испанское Эль Класико состоится через четыре дня.Спасется ли от этого «Барселона»? Наверное, нет, потому что размер клуба заключается в том, что он может подняться до вершин своего мастерства и не просчитывает, а выходит на поле, чтобы побеждать.
Последние пять матчей между обеими командами
Дата | Спичка | Результат |
23.11.2011 | Милан - ФК Барселона | 2:3 |
28.03.2012 | Милан - ФК Барселона | 0:0 |
03.04.2012 | ФК Барселона - Милан | 3:1 |
20.02.2013 | Милан - ФК Барселона | 2:0 |
12.03.2013 | ФК Барселона - Милан | 4:0 |
Напоминаем, что мы постоянно обсуждаем матч в Твиттере под хешем #fcbarcacom! Самые интересные твитов позже публикуются на страницах сайта.
.90 000 «Милан» - Новости 90 001Даниэле Бонера присутствовал на пресс-конференции перед матчем с Наполи. Вот что сказал временный тренер «Милана».
На матч против «Наполи» в 2010 году:
У меня очень хорошие воспоминания об этом периоде. Это была сложная игра, и нам повезло победить. Мы все знаем, чем все закончилось. Я очень рад возможности вернуться в Неаполь и посоревноваться с Rino .
Завтрашняя встреча будет решающей?
Все встречи очень важны. Я не считаю эту встречу своим выпускным экзаменом. Я верю в своих игроков. Это только одна часть сезона. До конца сезона еще много времени.
Информация о Гаттузо:
Он был моим другом на футбольном поле и в личной жизни. Перед игрой будет возможность тепло поприветствовать вас.
Как прошла ваша неделя в Миланелло?
Я совсем не чувствовал себя одиноким, потому что нахожусь в постоянном контакте с тренером. С технической точки зрения я получил огромную поддержку от всех. Я хотел бы поблагодарить клуб за то, что ему удалось сделать до сих пор. Во время тренировок я получил полную поддержку от команды. Конкуренты демонстрируют адекватную целеустремленность и уверенность в себе.
Будете ли вы поддерживать связь с тренером даже во время встречи?
Я обсудил это с нашим тренером. Такое поведение может вызвать путаницу. При необходимости с ними следует связаться в конце первого тайма.
Как дела у игроков сборных после перерыва?
Все игроки выступили хорошо, за исключением Leão , потому что он получил травму во время тренировочного сбора, и мы проверим его здоровье через 10 дней. Кроме того, все игроки в моем распоряжении. Вчерашняя тренировка была для нас самой важной. Сегодня мы хотим закончить наши приготовления и завтра отправиться в Неаполь.
Каким вы видите футбол?
У меня была возможность учиться у многих тренеров, и я все еще учусь у тренера Piolego .Я думаю так же, как и наш тренер. Его игровая философия мне очень подходит.
Кто будет испытывать большее давление в завтрашней игре: вы или игроки?
Давление - часть меня. У меня была возможность почувствовать это в 18 лет, когда я дебютировал в Серии А. Наши игроки должны делать то, что они делали до сих пор. Мы довольны их работой. Мы все находимся под давлением, но тем не менее сохраняем спокойствие.
Полезен ли для «Милана» перерыв сборной?
Каждый игрок проявляет максимальную отдачу.Могу сказать, что в коллективе царила непринужденная атмосфера.
Как себя чувствует Ребич?
Он важный игрок, и мы знаем о его качествах. Ante еще не готов на 100%, так как проблемы с локтями все еще влияют на его игру.
О Леан:
Его травма не нужна. В конце концов, у нас есть много решений, которые мы можем использовать.
Об Ибрагимовиче:
Он всегда представлял себя лидером команды и был важен для нас.Благодаря ему команда развивалась во всех отношениях.
Работали ли вы со своей командой над стандартными положениями?
У нас было не так много времени для совместной работы над этим аспектом. Сегодня мы оценим, будем ли мы вносить какие-либо изменения. 90 124
Будет ли теперь Кесси выполнять пенальти?
Это Ибра так сказал. Если это его воля, я думаю, так и будет.90 124
Влияет ли истекающий контракт Чалханоглу на его производительность и производительность?
Мы в восторге от его расположения. Что касается меня, то я не хочу говорить о таких вещах, поскольку я не несу за это ответственности. Тем не менее, я могу сказать, что Хакан вчера дал мне понять, что эта футболка важна для него.
Может ли отсутствие Пиола стать проблемой для команды?
На мой взгляд, его отсутствие мало что меняет.Я не одинок в своей работе. Я верю, что команда сделает все возможное.
Какую встречу вы ожидаете завтра?
Это будет трудная встреча. Многие переменные будут определять результат. Однако я не сомневаюсь, что в Неаполь команда поедет с прицелом на победу.
О Романьоли:
Он наш капитан, и мы довольны его работой. Ошибки — часть футбола. Алессио может рассчитывать на нашу поддержку.
.