2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Ощущение затекания ног называется онемением. Во время этого состояния теряется чувствительность кожи, появляется покалывание, чувство бегающих мурашек, жжение, а также неприятное ощущение стягивания. Онемение ног является неоднозначным симптомом, так как довольно часто оно свидетельствует о плохом процессе кровообращения в конечностях, которое может быть как полноценной проблемой, так и следствием другого заболевания. Поэтому очень важно вовремя определить метод лечения и причины онемения пальцев ног. Чем раньше это будет сделано, тем скорее можно вернуться к привычному образу жизни без болей и других неприятных моментов.
Стопы и голени ежедневно подвергаются большой нагрузке, так как именно они носят на себе вес тела человека. При этом они находятся далеко от сосудистой, нервной системы и многих других важных органов, которые нуждаются в хорошем кровообращении. Причиной онемения и затекания ног могут быть следующие нарушения:
Чтобы определить точную причину проблемы, необходимо обратиться к врачу. Он сделает дифференциальный анализ, проведет нужные клинические исследования, а также подскажет, что делать, если затекла нога.
Если ноги затекают и немеют постоянно в одном и том же месте, это может говорить о наличии сдавленного нерва. Если проблемы появляются с правой конечностью на наружной части бедра, это свидетельствует о нейропатии наружного нерва, расположенного очень близко к поверхности кожи. При этом нога может затекать от сдавливания этой области брючным ремнем, а также различными предметами, которые находятся в карманах.
Если немеет внутренняя поверхность бедра, это является следствием поражения нерва. В таком случае знать, что делать, если затекла нога, будет только врач. Подобное отклонение является серьезной проблемой, которая требует срочного вмешательства специалиста.
Кровообращение в ногах часто замедляется из-за сосудистых заболеваний. Проблемы проявляются следующими симптомами:
Если игнорировать эти симптомы, может развиться усиление ишемии, которая в дальнейшем приведет к такому заболеванию, как гангрена.
Онемевшие ноги всегда являются признаком каких-то сбоев в работе организма. Можно долго сверять симптомы, задаваться вопросом, что делать, если затекла нога, а также устранять отечность домашними средствами. Но проблему таким путем не искоренить. Поэтому при жалобах на такие симптомы, как онемение ног, боль, чувство слабости, повышенная температура, необходимо пройти диагностику у терапевта. Врач первым делом произведет осмотр, соберет информацию о генетических заболеваниях близких родственников, а также выяснит все о режиме питания и ведении образа жизни. После тщательного обследования терапевт обычно дает направление к неврологу или флебологу.
Если нога затекает лишь изредка, можно не мучить себя походами по врачам. Вероятнее всего эта проблема свидетельствует о банальном нарушении кровообращения. В таком случае терапевт даст рекомендации касаемо того, что делать, если затекла нога, и отпустит домой. Однако при выявлении дополнительных неприятных симптомов необходимо проверить собственное здоровье путем проведения многочисленных анализов и процедур. Врачи могут дать назначение на следующие из них:
Причины и лечение онемения пальцев ног определяются также по стандартным исследованиям в виде сдачи мочи, крови и печеночных проб на анализы.
Главной и наиболее распространенной причиной проблемы является плохое кровообращение. Очень часто люди в поисках решения делают множество анализов и постоянно посещают врачей с жалобой на то, что онемела нога. Они придумывают себе массу болезней, которых на самом деле у них нет. И только такая процедура, как доплер помогает определить истинную причину.
Мурашки в ногах, а также затекшие и онемевшие конечности в таком случае беспокоят из-за плохого кровотока. Врачи называют это состояние парестезией. Плохое кровообращение дает временное онемение конечностей. От него можно легко избавиться в домашних условиях. Существует несколько способов быстрого восстановления кровообращения и устранения симптома затекших ног.
Довольно часто неприятные мурашки и покалывания в ногах возникают из-за долгого пребывания в одной позе. Например, при закидывании одной конечности на другую. Если ноги затекают, сидя на стуле, это приносит массу дискомфорта всему телу. Если слишком долго находиться в одном положении, это может спровоцировать сильное онемение нижних конечностей, особенно при наличии проблемы плохого кровообращения в них. Подобная поза провоцирует сжатие сосудов вплоть до области колен.
Помимо этого, она часто вызывает защемления нервных окончаний, расположенных около сосудов. Чтобы затекшая нога перестала приносить неприятные ощущения, а нарушение кровообращения нижних конечностей не привело к печальному исходу, нужно просто сменить позу на другую, более комфортную и удобную. Это освободит нервные окончания и посодействует беспрепятственному притоку крови. Довольно часто неметь начинает та нога, которая располагается выше. После нормализации кровообращения по телу разольется приятное тепло, появится легкое чувство пощипывания, которое исчезнет уже через 2-3 минут.
Чтобы нормализовать кровообращение, когда онемела нога, можно не только поменять позу для сидения, но и встать. Под влиянием силы тяжести биологическая жидкость начнет активно приливать к затекшей конечности. Артерии полностью состоят из гладкого мышечного волокна, которое сжимается и проталкивает кровь в такт сердечных сокращений. Когда человек резко встает, это ускоряет данный процесс. Поднявшись, необходимо сделать следующие движения:
Чего не стоит делать, так это начинать двигать онемевшей частью тела слишком быстро. Даже если чувствуется покалывание в ногах как иголками. Все движение должны производиться очень медленно и аккуратно.
Если есть возможность не только сменить позу и встать, а еще и прогуляться, необходимо воспользоваться ею. Ходьба поможет ускорить кровообращение и быстро снять симптомы онемения. При этом очень важно чувствовать ногу, так как первые минуты будет очень высок риск споткнуться и упасть. Чтобы не получить случайную травму, нужно идти медленно, контролируя каждый свой шаг. Если затекли обе ноги, и возможности пройтись нет, нужно потрясти ими в положении сидя.
После смены позы покалывание в ногах как иголками может продолжаться не более 3 минут. Если это длится дольше, вероятнее всего, проблема кроется не в плохом кровообращении. Если не менять позу, не вставать и не ходить в течение нескольких часов, это приведет к серьезному повреждению ноги. Поэтому не стоит игнорировать первую помощь при затекших конечностях, нужно постараться как можно быстрее их разработать. Человеку, который часто сталкивается с такой проблемой, очень важно знать, как предотвратить затекание ног и восстановить кровообращение в них. Для этого можно использовать простые, но не менее эффективные методы.
Зачастую ноги начинают затекать и неметь из-за ношения плохой обуви, которая сделана из некачественных материалов или не подходит по размеру. Слишком тесные туфли будут ограничивать нормальный процесс кровообращения, а также сдавливать нервные окончания, что в обязательном порядке приведет к отеканию конечностей. Особенно это касается тех людей, которые много ходят на протяжении всего дня или долго стоят в обуви на работе. От них часто можно услышать жалобы на то, что нога затекла и колит. Таким людям нужно с особым вниманием отнестись к выбору обуви.
Она должна быть очень удобной и просторной, но при этом быть точно по размеру. Идеальная обувь, которая не будет мешать кровообращению ног, хорошо поддерживает пятку и сгиб стопы, а также оставляет простор пальцам. Также следует учитывать, что она должна быть изготовлена из качественных материалов и иметь такие же стельки, чтобы ноги могли дышать. Рекомендуется воспользоваться следующими советами:
Если следовать этим рекомендациям, отечность ног будет беспокоить намного реже.
Покалывание в нижних конечностях может возникнуть из-за перенапряжения икроножных мышц. В таком случае нужно будет не только ускорить процесс кровообращения, но и снять боль вместе с мышечным напряжением. Для этого понадобится теплая ванночка для ног с добавлением соли. Она может быть морской, но лучше приобрести в аптеке для этих целей английскую.
В ней содержится магний, который расслабляет мышцы и восстанавливает в них кровоток. Улучшение кровообращения нижних конечностей от использования такой ванночки наступит мгновенно. Если нога не только затекла, но наполнилась лишней жидкостью, после теплой ванны нужно опустить ее в холодную воду. Держать больную ногу в ней рекомендуется до тех пор, пока она не начнет неметь.
Перед тем как подняться, нужно вытащить конечности из ванночки, высушить их теплым полотенцем и отодвинуться от скользкого пола, положив их на подставку под ноги. Сделать это необходимо для того, чтобы исключить риск падения из-за расслабленных мышц. Также необходимо помнить, что частое онемение конечностей может быть связано с недостатком питательных веществ. Особенно это касается кальция и магния, а также нехватки витаминов В6 и В12 в ежедневном рационе. Такой недостаток микроэлементов особенно ярко проявляется, когда ноги затекают во время сна.
Эта приятная и полезная процедура поможет снять напряжение в мышце затекшей ноги и улучшит в ней кровоток. Можно отправиться за массажем к специалисту или же попросить об этой услуге близкого человека. Процедура должна начинаться с прорабатывания пальцев ног. Затем нужно подниматься во время массажа все выше и выше до самых икр. Такая техника поспособствует тому, что венозная кровь будет активно направляться прямиком к сердцу, не застаиваясь в нижних конечностях. Для более действенного эффекта нужно попросить специалиста или близкого человека надавливать на кожу сильнее. Однако при этом боли или дискомфорта от его движений быть не должно.
Сразу после процедуры нужно выпить как можно больше чистой негазированной воды. Таким образом токсины и продукты распада, которые «застряли» в организме, выйдут намного быстрее. Массаж ускорит их выведение, а вода поможет этому процессу. Если не восполнить водный баланс после сеанса, может появиться легкое головокружение и даже тошнота. При массаже лучше использовать ароматный лосьон на основе масел перечной мяты. Это средство отлично тонизирует кожу и мышцы ног.
Эти упражнения являются самой важной и необходимой составляющей культуры индийского населения. Такое трепетное отношение к йоге у них не спроста. Издавна она славится своей способностью укреплять здоровье. Происходит это благодаря правильному дыханию, медитациям, а также выполнению определенных поз, которые избавляют от заболеваний и зажатости мышц.
Позы йоги помогают стимулировать потоки энергии, они могут растягивать и укреплять мышцы всего тела, а также воздействовать на позвоночник и улучшать качество осанки. Занятия йогой не только сделают человека более гибким, но помогут предотвратить такое неприятное явление, как затекание ног, которое часто появляется при длительном сидении. Проблема сидячего образа жизни может привести к разным неприятным последствиям. Онемение и затекание конечностей — это одна из самых невинных. Именно поэтому так важно двигаться и заниматься йогой.
После знакомства с этой техникой тело начинает свою трансформацию. Мышцы после регулярных занятий перестанут болеть, а конечности затекать даже в самых неудобных позах. Те, кто только начинают свой путь в познании йоги, могут жаловаться на легкую боль в мышцах, а также многих других частях тела. Однако через пару дней она полностью исчезает.
В тело проникает удивительная легкость, нега и гибкость. Перестают болеть икроножные мышцы от ходьбы, нормализуется сон, а онемение конечностей больше не беспокоит. Занимаясь йогой для того, чтобы улучшить кровообращение, стоит помнить, что видимый эффект будет продолжаться до тех пор, пока человек будет ходить на тренировки. Если запустить тренировки, все неприятные симптомы, связанные с плохим кровотоком в ногах, вернутся.
Если плохое кровообращение в конечностях беспокоит очень часто и приносит в жизнь огромное количество дискомфорта, необходимо искать радикальные и необычные пути избавления от данной проблемы. Одним из них является процедура иглоукалывания. Метод представляет собой использование тончайших игл, которые втыкают в определенные энергетические точки. Процедура очень эффективна, а поэтому в 99 % случаях результат от ее применения превосходит все ожидания. С ее помощью снимают боль в любых частях тела. Иглы помогают устранить воспалительный процесс, а также значительно улучшить кровообращение во всем теле.
Именно поэтому иглоукалывание используют при хронической недостаточности кровоснабжения ног, а также при симптомах, которые связаны с этим недугом. Несмотря на эффективность и множество восторженных отзывов о процедуре, некоторые врачи не рекомендуют этот метод лечения. Это связано с тем, что крайне редко можно встретить действительно квалифицированного специалиста, который доскональной разбирается в практике иглоукалывания. Довольно часто люди попадают к мошенникам, которые обещают избавить их от всех болезней с помощью иголок. В этом деле стоит доверять только тем профессионалам, которые хорошо себя зарекомендовали среди друзей и близких, рекомендациям которых можно верить.
Чтобы ноги не затекали, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Если нога не просто затекла, а еще и начала сильно болеть, потеряла чувствительность, появилась сильная слабость, головокружение, а цвет кожи конечности изменился, необходимо как можно скорее вызвать врача.
Часто ноги человека временно немеют из-за их позы. Тем не менее, хроническое или длительное онемение в ступнях и ступнях почти всегда является признаком основного заболевания.
Состояния, связанные с онемением ног и ног:
Поза
Постуральные привычки, которые оказывают давление на нервы или уменьшают кровоток в нижних конечностях, являются наиболее частой причиной временной онемения в ногах и ступнях.Многие люди говорят, что их нога «уснула», а медицинский термин - временная (временная) парестезия.
Привычки, из-за которых ступни и ноги могут уснуть, включают:
Травма
Повреждения туловища, позвоночника, бедер, ног, лодыжек и ступней могут оказать давление на нервы и привести к онемению ног и ступней.
Диабет
У некоторых людей с диабетом развивается тип повреждения нервов, называемый диабетической невропатией. Диабетическая невропатия может вызывать онемение, покалывание и боль в ногах, а в тяжелых случаях - и в ногах.
Проблемы с нижней частью спины и ишиас
Проблемы в нижней части спины, такие как перелом или грыжа межпозвоночных дисков, могут вызвать сдавливание нервов, идущих к ногам, что приводит к онемению или сенсорным нарушениям.
Ишиас - это имя для раздражения седалищного нерва, который проходит от нижней части спины к ногам.Если этот нерв становится раздраженным или сжатым, человек может испытывать онемение или покалывание в ногах или ступнях.
Тарсальный туннельный синдром
Тарсальный туннельный синдром возникает, когда нерв, который бежит вниз по задней части ноги и вдоль внутренней части голеностопного сустава в стопу, сдавливается, сдавливается или повреждается.
Тарсальный туннель представляет собой узкое пространство на внутренней части лодыжки. Люди с синдромом туннельного туннеля обычно чувствуют онемение, жжение, покалывание и стреляющие боли в лодыжках, пятках и ступнях.
Заболевание периферических артерий
Заболевание периферических артерий (PAD) приводит к сужению периферических артерий крови в ногах, руках и желудке, уменьшая количество крови, которое они могут прокачать, и уменьшая кровоток. Ноги являются одной из наиболее распространенных частей тела, пораженных PAD.
Большинство людей с PAD испытывают боль и судороги в ногах и бедрах, когда они идут или поднимаются наверх. Некоторые люди с PAD также испытывают онемение и слабость в ногах.
Симптомы PAD обычно проходят после нескольких минут отдыха.
Опухоли или другие аномальные новообразования
Опухоли, кисты, абсцессы и доброкачественные (незлокачественные) новообразования могут оказывать давление на головной мозг, спинной мозг или любую часть ног и ступней. Это давление может ограничивать приток крови к ногам и ступням, вызывая онемение.
Употребление алкоголя
Токсины в алкоголе могут вызвать повреждение нервов, которое связано с онемением, особенно в ногах.
Хроническое или чрезмерное употребление алкоголя также может привести к повреждению нерва, которое вызывает онемение. Этот тип повреждения нервов связан с пониженным уровнем витаминов группы В, таких как В-1 (тиамин), В-9 (фолат) и В-12, что вызвано чрезмерным употреблением алкоголя.
Фибромиалгия
Фибромиалгия - это хроническое или длительное состояние, которое вызывает широко распространенные боли в теле, боль и нежность. Некоторые люди с фибромиалгией также испытывают онемение и покалывание в руках и ногах.
Большинство людей с фибромиалгией испытывают различные симптомы, в том числе:
Почти каждый человек с фибромиалгией испытывает симптомы в более чем одной части своего тела в течение по крайней мере 3 месяцев за один раз. Если онемение в ногах и ступнях не сопровождается какими-либо другими симптомами или не является долговременным, оно вряд ли будет вызвано фибромиалгией.
Рассеянный склероз
Люди с рассеянным склерозом (МС) испытывают повреждение чувствительных нервов, которое может вызвать онемение в небольшой области их тела или целых конечностей. Хотя онемение, связанное с РС, часто длится недолго, оно может длиться достаточно долго, чтобы стать инвалидом.
Удары и мини-удары
Удары или мини-удары могут привести к повреждению мозга, что может повлиять на то, как разум интерпретирует и обрабатывает нервные сигналы. Инсульт или мини-инсульт могут иногда вызывать временное или длительное онемение в частях тела.
Онемение, покалывание или отсутствие чувствительности в ваших нижних ногах может быть временным испытанием после того, как вы слишком долго садитесь. Иногда мы говорим, что наши конечности «ложатся спать».
Это также может быть предупреждающим признаком многих серьезных заболеваний. Важно знать, что искать и как определить, когда пора обратиться к врачу.
Онемение и покалывание в нижней части ноги или ступни чрезвычайно распространено, если вы сидите в течение длительного периода времени.Нервы в этой части вашего тела сжимаются, когда вы сидите, подавляя приток крови к области, которая вызывает онемение. Это временное состояние, которое должно исчезнуть, когда вы встаете и позволяете кровотоку вернуться к нормальному состоянию.
Аналогично, во время интенсивных упражнений существует множество факторов, которые могут препятствовать притоку крови к вашим ступням или голеностопным суставам. Активные действия, такие как бег, могут сжимать нервы, так же, как сидя, так же как и кроссовки, которые слишком плотно зашиты.
Онемение нижних конечностей во время бега или тренировки является довольно распространенным явлением и должно быстро исчезнуть само по себе.
Онемение в любом месте, включая нижнюю часть ноги, может быть побочным эффектом более серьезного заболевания. Вот некоторые распространенные состояния, которые могут вызвать покалывание или отсутствие чувствительности в нижней части тела:
Почти во всех случаях вам следует обратиться к врачу, если у вас есть постоянное или частое онемение где-либо на вашем теле.
Если онемение не проходит само по себе или кажется, что оно возвращается снова и снова, это может быть признаком того, что вы имеете дело с чем-то более серьезным, чем конечность, которая «засыпает».
Вам также следует обратиться к врачу, если онемение нижней части ноги сопровождается другими симптомами, в том числе:
Самое безопасное, что можно сделать, это избежать самодиагностики и пройти обследование у своего врача.
Если онемение в ногах является постоянным, болезненным или частым, его должен осмотреть ваш врач. Лечение основного состояния будет лучшим способом борьбы с ощущением покалывания.
Однако есть несколько методов лечения, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить дискомфорт:
Если ваши ноги онемели, попробуйте не ходить. Лягте ровно, чтобы открыть кровоток и снять давление на нервы в ваших ногах.
В зависимости от причины онемения, вам может понадобиться наложить горячий или холодный компресс на область.Пакет со льдом поможет уменьшить отеки и воспаления, а теплый компресс может увеличить приток крови и расслабить мышцы.
Если вы не уверены в первопричине, попробуйте оба варианта, чтобы увидеть, что приносит вам больше облегчения.
Легкий массаж ног и голеней может стимулировать кровоток в тех областях, которые должны помочь при онемении и покалывании.
Погрузите ноги в теплую ванночку с солями Эпсома. Соль высвобождает ионы магния и сульфата, которые могут поглощаться для улучшения кровотока и уменьшения боли и отека.
Временное онемение стопы или голени при сидении слишком долго совершенно нормально и не о чем беспокоиться.
Частое, повторяющееся или постоянное онемение в области может быть признаком более серьезного заболевания и должно быть немедленно диагностировано врачом.
Существует множество возможных причин онемения конечностей, поэтому вам не следует пытаться диагностировать его дома или лечить только лекарствами, которые продаются без рецепта.
Однако вы можете ослабить дискомфорт с помощью временных мер, пока не найдете лечение и диагноз непосредственно у своего врача.
Боль в ногах может быть прерывистой или постоянной и может варьироваться от тупой боли до ощущения жжения, пульсации или жжения. Онемение может ощущаться как потеря ощущения или ощущение холода, обледенения в одной или нескольких областях ноги.
Боль в ногах может быть признаком множества основных причин или состояний, и правильная диагностика имеет важное значение для информирования о наиболее эффективном курсе лечения.
См. Точная диагностика боли в ногах
СохранитьБоль в ногах часто начинается как проблема в поясничном отделе позвоночника или пояснице.Часы: Ишиас Причины и симптомы Видео
Эта статья содержит подробный обзор основных причин боли в ногах, а также основных симптомов и прогрессирования боли.
реклама
Боль в ногах может быть вызвана из-за проблемы в нижней части спины, таза или проблемы, которая возникает в ноге. Общие причины боли в одной или обеих ногах:
Смотреть Синдром Cauda Equina Видео
Смотреть видео метастатического рака позвоночника
Боль в ногах также может развиваться из-за напряжения, физических упражнений, обезвоживания, старения, плохой осанки, наследственных факторов и / или причин, связанных с профессией.
Наиболее распространенные симптомы, которые могут сопровождать боль в ногах:
Приведенный выше список включает в себя несколько общих симптомов, которые возникают одновременно с болями в ногах, но не являются окончательными. Возможно, что боль в ногах и / или онемение сопровождаются признаками диабета, рака, определенных видов дефицита питательных веществ и многого другого.
См. Причины боли в ногах и боли в ногах
реклама
Ход боли в ногах зависит от первопричины. Боль в ногах из-за радикулопатии часто встречается 4 и может быть хорошо устранена с помощью нехирургического лечения с улучшением симптомов на 75-90%. Если боль становится хронической и неврологические симптомы, такие как слабость и онемение, сохраняются или ухудшаются, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство. 5
См. Поясничная радикулопатия
Прогноз боли в ногах и онемения от других состояний зависит от тяжести и прогрессирования первопричины.Лечение может включать нехирургические и / или хирургические методы.
Часы Лечение поясничной радикулопатии Видео
Боль в ногах может быть связана с серьезными основными состояниями и нуждается в немедленном лечении для сохранения функции пораженной ноги. Симптомы красного флажка могут включать один или комбинацию из следующих:
Эти симптомы могут указывать на серьезные состояния, такие как инфекция, опухоли, синдром конского хвоста, аневризма брюшной аорты или тяжелое повреждение нерва.
См. Когда боль в ишиасе является неотложной медицинской помощью
Боль в ногах может лечиться различными медицинскими работниками. В зависимости от причины, врачи, которые обычно лечат боль в ногах, могут включать в себя врачей первичной медицинской помощи, физиотерапевтов, ревматологов, неврологов, нейрохирургических и ортопедических хирургов позвоночника и мануальных терапевтов.
См. Специалистов, которые лечат боль в спине