Опухла нога где щиколотка

Почему отекают ноги в щиколотках?

Что такое отек? 

Отек - это скопление жидкости в тканях. Многие полагают, что главный механизм возникновения отека - "скопление солей" в тканях, которые притягивают воду. Однако на самом деле формирование отека в деталях выглядит несколько сложнее. 

Отеки могут возникать из-за следующих нарушений:

• нарушения проницаемости клеточных мембран. В этом случае клетки как бы начинают "выпускать" наружу больше жидкости, чем в норме. 
• нарушения белкового обмена. Свойством притягивать воду обладают не только соли, но и молекулы белков. Именно поэтому нарушение их метаболизма (например, при несбалансированной диете) может приводить к отекам. 
• изменения градиента давления. Гидростатические процессы, идущие в организме, достаточно сложны. Поэтому то, что у нас отекли щиколотки, может означать, что нарушилась правильная разница давления жидкости в сосудах и в окружающих тканях. 
• закупорки небольших сосудов, чаще всего капилляров. Это приводит к тому, что нормальная циркуляция крови или лимфы нарушается, и мы жалуемся на отеки лодыжек. 

Все эти механизмы могут запускаться при различных заболеваниях и состояниях. Ниже мы перечислим основные из них. 

Почему отекает одна нога?

Нередко можно слышать жалобу на то, что в щиколотке отекает только одна нога. Причин для этого может быть несколько. 

Травма.Иногда человек может получить травму голеностопного сустава и даже не обратить на это внимания (то, что мы в обиходе называем "подвернул ногу"). И только когда щиколотка в районе поврежденного начинает опухать, вспоминаем, что травма действительно была. 

Повреждение сустава, в том числе артроз. При серьезном заболевании голеностопного сустава, таком как артроз, может нарушаться кровообращение, что приводит к отеку стопы и щиколотки. 

Укус насекомого или аллергическая реакция. Отек одной лодыжки нередко, особенно в теплое время года, может быть связан именно с аллергической реакцией. 

Инфекция. Если вы поранили ногу и не обработали рану, то возможно ее инфицирование и последующее формирование одностороннего отека. 

Тромбоз. Это очень опасное состояние, и при обнаружении его признаков рекомендуем немедленно обратиться к врачу. Односторонний отек может свидетельствовать о закупорке сосуда тромбом. Самостоятельное лечение в данном случае невозможно, справиться с этим состоянием могут только специалисты. Также при тромбозе на коже может отмечаться покраснение, которое распространяется по ходу сосуда. 

Варикоз.Помимо перечисленных состояний, жалобы на то, отекает правая или левая нога в щиколотке, могут быть связаны с развитием варикоза. Именно отеки являются одним из первых признаков этого заболевания. На ранних стадиях это не постоянные отеки, которые уходят после ночного сна, отдыха или некоторых физических упражнений. На поздней стадии они начинают распространяться от щиколотки выше и приобретают постоянный характер. 

Лимфедема. Другое опасное для организма заболевание, при котором может отекать только одна щиколотка, - это лимфедема, нарушение оттока лимфы. Когда заболевание только начинается, лимфатические отеки мягкие. По мере прогрессирования лимфедемы отеки становятся плотными, и вы уже не можете надавить на область отека пальцем. Если вы обратили внимание на то, что характер отека меняется, обязательно обратитесь к врачу - лимфатические отеки можно убрать только при участии специалиста и при постоянном прохождении лечения. 

О чем говорят двусторонние отеки? 

Двусторонние отеки могут свидетельствовать как о серьезных нарушениях в работе ряда органов и систем, так и о неправильном распределении нагрузки в течение дня. Рассмотрим сначала второй вариант. 

Неправильное распределение нагрузки - это длительное пребывание в одном положении, например, статичная работа на ногах в течение всего дня. Но также это может быть слишком большая физическая нагрузка, непривычная для вас, длительное сидение на месте (например, после авиаперелета) и даже неудобная обувь. Все эти причины могут привести к формированию отека на обеих ногах. Как правило, эти отеки через некоторое время проходят. 

Но бывают отеки, вызванные нарушением работы различных органов, в частности сердца и почек. 
Сердечные отеки возникают из-за того, что сердце не справляется с перекачиванием крови, и возникает ее застой. Эти отеки мягкие на ощупь, кожа в районе отека бледная, может приобретать синеватый оттенок, прохладная. Если надавить на отечное место, то в районе надавливания остается вмятина. Сердечные отеки не постоянные, за время ночного сна они уменьшаются или спадают. 
Отеки обеих щиколоток могут быть связаны с нарушением работы почек, однако чаще почечные отеки появляются на лице. Но если одновременно с отеками вы обратили внимание на нарушение мочеиспускания, то обратитесь к нефрологу. Возможно, что вы имеете дело именно с нарушением работы выделительной системы. 

Важно обратить внимание еще на один существенный момент. Отек щиколоток ног у мужчин чаще всего связан с повышенной нагрузкой на ноги. Отеки щиколоток у женщин могут быть вызваны гормональными сдвигами, например, во время беременности или перед началом менструации. Также подобную реакцию может вызывать прием гормональных препаратов. 

Что делать, если отекли щиколотки?

Конечно, если вы заметили, что ноги регулярно отекают, необходимо обратиться к врачу. 

Отек ступней и щиколоток может свидетельствовать о перенапряжении ног в течение дня или же быть признаком серьезного заболевания, такого как варикоз или лимфедема. Какова истинная причина отеков, может определить только специалист. А вы, выполняя все его рекомендации, сможете как можно дольше сохранять красоту и здоровье ног. 

А помочь быстро снять неприятное состояние могут некоторые рецепты народной медицины: 

• сделайте контрастный душ или ванночки. Иногда подобной активизации кровообращения достаточно для того, чтобы снять отек, особенно если он вызван усталостью ног. 
• компресс с голубой глиной способствует улучшению состояния ног. Разведите голубую глину (она продается в аптеке) водой до консистенции сметаны и наложите на область отека. Дайте высохнуть и подержите примерно час. Ногу можно обернуть пленкой, чтобы глина, высыхая, не крошилась. 
• ванночки с морской солью, листьями мяты, березы и можжевельника хорошо снимают усталость ног, способствуют уменьшению отеков. 

Если отеки отмечаются постоянно, введите в свой рацион продукты, обладающие мочегонным действием: арбузы, огурцы, петрушку, рекомендуется также пить тыквенный сок. 
 

Что делать, если подвернула ногу и опухла щиколотка

Причины боли и припухлости в щиколотке ноги

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

• растяжений сухожилий;
• надрыва и разрыва связок;
• подвывиха кости;
• вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка, следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

1. Растяжение – повреждение закрытое, при этом волокна, составляющие связку, разрываются, пациент чувствует боль и дискомфорт, но  с трудом ходить может. Понадобится от двух недель, чтобы связки восстановились
2. Надрыв и разрыв связок – более серьезное и болезненное повреждение. Ходить нельзя, голеностоп опухший. Дотрагиваться, а уж тем более наступать на конечность, нельзя.  Если произошел разрыв – человек слышит хлопок, за которым следует резкий болевой синдром. Самостоятельно эти травмы не вылечить, необходимы терапевтические и хирургические меры, ношение фиксирующей повязки сроком до полутора месяцев
3. Легче всего обходится ушиб щиколотки. Она также опухает, но что нужно делать, с детства знает каждый. Необходимо дать ноге покой и приложить холодный компресс. При подозрении на более  серьезную травму – обратиться к врачам
4. Если произошел подвывих кости, то голеностоп несколько смещается и травмируется связочный аппарат. Вполне вероятно, что консервативными методами обойтись не получится, и понадобится операция
5. Вывих сустава характеризуется сильным смещением (до 40 градусов) кости и травмой капсулы сочленения. Боль нестерпимая,  опухает очень сильно, конечность выходит из строя, пока ее не вправят. Это можно делать только после обезболивания, и не в домашних условиях. При значительных повреждениях капсулы прибегают к помощи хирурга
6. Перелом голеностопа может быть со смещением кости и без него, открытого и закрытого типа. Лечение займет от месяца и более

В связи с тем, что травмы данного сочленения довольно многочисленны, ответом на вопрос: вывихнула ногу, опухла щиколотка, что делать, будет – не лечиться самостоятельно и не пускать дело на самотек. Хронические травмы, даже незначительные со временем становятся причиной артритов и артрозов, а эти недуги практически неизлечимы и опасны инвалидизацией.

Как правило, голеностоп реагирует на повреждения резкой болью, отеканием лодыжки или всей стопы, возможны гематомы, из-за которых ступня увеличивается в несколько раз. Если стопа приобрела неестественное положение, пытаться вправить ее самим нельзя. Это может делать только квалифицированный специалист. Прикладывать тепло, греть травмированное место запрещено.

Какой бы значительной ни была травма, первая помощь может состоять в:

1. Фиксации ступни при помощи шины – настоящей или самодельной
2. Не следует наступать на эту ногу, чтобы не причинить еще больший вред
3. Для обезболивания приложить лед. Он также уменьшит отечность. Такой компресс без вреда здоровью можно держать до 20 минут. Повторно приложить – только через час
4. По возможности, хорошо наложить тугую повязку
5. Лучше, если нога будет приподнята.

После первой помощи обязательно должна следовать консультация у врача и определение состояния голеностопа и всей ступни.

Диагностика травмы

В случае, когда опухла косточка на щиколотке с внешней стороны, нужно узнать, что за повреждение получил человек, и назначить нужное лечение. Как правило, симптомы достаточно выразительны, чтобы травматолог или хирург могли определить характер травмы. Однако, для стопроцентной уверенности врачи отсылают человека на рентгенограмму, которая и показывает повреждение щиколотки. Это самый дешевый и довольно информативный способ. Правда, он не дает результата, если нужно узнать состояние мягких тканей. Кроме того, случается, что нога опухла настолько сильно, что рентгеновский снимок получается размытым. В таких случаях делают томограмму.

Лечение боли в щиколотке с внешней и внутренней стороны

Если не выявлен перелом, то пациенту назначают обезболивающее и противовоспалительное, извлекают жидкость из сочленения, накладывают шину. После того, как связки восстановятся, конечность разрабатывают при помощи упражнений и физиотерапии. При переломах ногу фиксируют гипсовой повязкой, перемещаться можно только при помощи костылей. Все части сустава должны быть обездвижены, гипс отлично подходит для этой цели.

Профилактические мероприятия

Понятно, что невозможно обезопасить себя на сто процентов от любых травм. Но постараться не допустить ситуации, когда болит нога в области щиколотки и необходимо лечение, вполне возможно.

• Крепкие мышцы голени способны несколько противостоять вывихам и подвывихам, они хорошо питают суставные ткани и те не будут хрупкими
• Женщинам легко обезопасить себя при помощи удобной обуви, в которой каблук не выше 5 сантиметров
• Физические нагрузки лучше дозировать и не «идти на рекорд», если вы не мировая звезда спорта
• Если какое-то повреждение все же произошло, сходить проверить состояние голеностопа  не повредит, ведь он крайне важен для передвижения.

Опухла щиколотка правой ноги - Вопрос ортопеду-травматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 94.91% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

щиколотка опухла — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

косточка на внутренней стороне стопы

вальгус

халюс вальгус

вальгус операция

вальгус стопы

вальгус стоп

операция халюс вальгус

вальгус у детей

вальгус лечение

вальгус обувь

вальгус массаж

массаж при вальгусе

вальгус стопы у детей

вальгус стоп у детей

халиус вальгус

хальгус вальгус

вальгус фото

после операции халюс вальгус

лечение халюс вальгус

вальгус ног

вальгус ортопедическая обувь

халюкс вальгус

варус вальгус

халиус вальгус операция

стельки при вальгусе

массаж вальгус видео

вальгус коленных суставов

вальгус это

ортопедические стельки вальгус

обувь при вальгусе

массаж при халюс вальгус

что такое вальгус

плоско вальгус

халюс вальгус обувь

массаж при вальгусе видео

вальгус без операции

вальгус у детей фото

вальгус стопы фото

вальгус стоп фото

халлюкс вальгус

халюс вальгус операция отзывы

массаж при вальгусе ребенку

вальгус профилактика

халус вальгус

вальгус стоп массаж

вальгус голени

ортопедическая обувь для детей вальгус

вальгус что это

халюс вальгус без операции

вальгус стопы у детей фото

детский массаж при вальгусе

операция хальгус вальгус

вальгус отзывы

вальгус и варус

обувь после операции халюс вальгус

плоскостопие вальгус

халлюс вальгус

вальгус большого пальца

ортопедическая обувь при вальгусе

массаж при вальгусе у детей

вальгус стоп лечение

вальгус стопы лечение

халюс вальгус фото

вальгус косточка

вальгус у детей лечение

галюс вальгус

массаж при вальгусе дома

вальгус коленных суставов у детей

халюс вальгус лечение народными средствами

халюкс вальгус операция

детский массаж при вальгусе дома

лечение халюс вальгус без операции

вальгус у детей массаж видео

хальгус вальгус лечение

как лечить вальгус

вальгус комаровский

галюкс вальгус

форум халюс вальгус

болезнь вальгуса

ортопедическая обувь халюс вальгус

халюс вальгус операция стоимость

вальгус запорожье

операция на халюс вальгус

реабилитация после операции халюс вальгус

вальгус что это такое

лечение халиус вальгус

халюкс вальгус лечение

лфк при вальгусе

вальгус стоп у детей лечение

вальгус стопы у детей лечение

гимнастика при вальгусе

халиус вальгус фото

вальгус причины

детская ортопедическая обувь вальгус

вальгус беговел

вальгус 2 степени

массаж стоп при вальгусе видео

вальгус ног у детей

вальгус голени у детей

операции при халюс вальгус

лечение лазером халюс вальгус

плоскостопие и вальгус

вальгус пятки

массаж детский вальгус

беговел при вальгусе

операция халюс вальгус форум

варус вальгус фото

хальгус вальгус после операции

халис вальгус

спорт при вальгусе

оперативное лечение халюс вальгус

вальгус нижних конечностей

обувь при халюс вальгус

упражнения при вальгусе

хальгус вальгус фото

вальгус стопы гимнастика

вальгус хальвус

детская ортопедическая обувь при вальгусе

халиус вальгус лечение народными средствами

вальгус и варус фото

вальгус стопы у детей массаж

нужен ли супинатор при вальгусе

остеопат вальгус

халиус вальгус операция отзывы

восстановление после операции халюс вальгус

как определить вальгус у ребенка

ортез вальгус

хальгус вальгус лечение народными средствами

халюкс вальгус лечение без операции

все о хальгус вальгус

операция халюс вальгус видео

вальгус или варус

рекомендации после операции халюс вальгус

налюс вальгус

шина халюс вальгус

вальгус комаровский видео

обувь для исправления вальгуса

фалюс вальгус

халиус вальгус операция видео

тейпирование при вальгусе

самокат при вальгусе

кто вылечил вальгус

операция халюс вальгус цена

халюс вальгус причины

операция халюс вальгус повторно

синдром вальгуса

как вылечить вальгус

операция хальгус вальгус отзывы

валгус

с валгусы

село валгусы

валгусы бутурлинский район

valgus

hallux valgus

hallus valgus

hallux valgus операция

купить valgus

hallux valgus лечение

hallus valgus операция

что такое hallux valgus

hallux valgus что это такое

halluks valgus

лечение hallux valgus без операции

операции при hallux valgus

hallux valgus степени

hallus valgus это

hallus valgus narod ru

hallus valgus лечение

valgus zp ua

ортопедическая обувь valgus

hallux valgus 2 степени

halluks valgus ameliyatı

valgus com ua

удаление hallux valgus

hallux valgus фото

halgus valgus

обувь hallux valgus

www valgus zp ua

halus valgus

операция шеде при hallux valgus

hallux valgus scarf

операция hallux valgus отзывы

xallux valgus

hallus valgus степени

gece ateli hallux valgus

реабилитация hallux valgus

hallux valgus шина

cubitus valgus

hallux valgus 1 степени

pes valgus

hallux valgus у детей

операция hallus valgus отзывы

ортопедическая обувь hallux valgus

мкб 10 hallux valgus

косточка на ноге

косточка на стопе

косточка нога

косточки на ногах

косточки на пальцах ног

большие косточки на ногах

косточки на больших пальцах ног

косточка на большом пальце ноги

косточки на ногах лечение

от косточек на ногах

косточки на ногах как избавиться

удаление косточек на ногах

косточки на ногах операция

растут косточки на ногах

болит косточка на ноге

избавиться от косточки на ноге

косточки на ногах народные средства

народное средство косточки на ногах

косточка на ноге что делать

лечим косточки на ногах

лечение косточки большого пальца ноги

косточка на пальце ноги лечение

убрать косточки на ногах

косточки на ногах как лечить

операция удаление косточек на ногах

болят косточки на пальцах ног

косточка у большого пальца ноги

как убрать косточки на ногах

косточка большого пальца ноги болит

болят косточки больших пальцев ног

болят большие косточки на ногах

растут косточки на пальцах ног

народное лечение косточек на ногах

удалить косточки на ногах

косточки на ногах без операции

удаление косточек на ногах лазером

вылечить косточки на ногах

косточки на ногах причины

косточки на ногах йод

косточки на ногах мазь

косточка на мизинце ноги

как вылечить косточки на ногах

косточки на ногах фото

средства от косточек на ногах

средство от косточек на ногах

боль косточка на ноге

удаление косточек на ногах цена

почему растут косточки на ногах

опухла косточка на ноге

если растут косточки на ногах

чем лечить косточки на ногах

рост косточек на ногах

если на ногах болят косточки

удаление косточек на ногах отзывы

йод от косточек на ногах

выпирает косточка на ноге

воспаление косточки на ноге

обувь на ногу с косточкой

как удалить косточки на ногах

шишка на косточке ноги

косточка на ноге лечение лазером

косточки на ногах лечение операция

косточки на ногах операция отзывы

косточки на ногах форум

отек косточки на ноге

появились косточки на ногах

косточки на ногах операция цена

уменьшить косточки на ногах

косточки на стопах ног

косточки на ногах от чего

отекают косточки на ногах

мозоль на косточке ноги

косточка на ноге лечение отзывы

мазь от косточек на ногах

как уменьшить косточки на ногах

пластырь от косточек на ногах

косточка на ноге возле мизинца

боль косточки большого пальца ноги

болит нога возле косточки

почему болят косточки на ногах

убрать косточку на ноге операция

где удалить косточку на ноге

боль в косточках на ногах

на ноге выросла косточка

косточки на ногах заговоры

болят косточки на ногах лечение

начала расти косточка на ноге

начали расти косточки на ногах

косточки на ногах видео

профилактика косточек на ногах

косточки на ногах после операции

рецепт от косточек на ногах

косточки на ногах массаж

воспалились косточки на ногах

болят косточки на ногах причина

опухоль на косточке на ноге

мозоль на косточке пальца ноги

бандаж на косточку на ноге

обувь для ног с косточкой

воспаление косточки большого пальца ноги

косточки на пальцах ног фото

упражнения косточки на ногах

заговоры от косточек на ногах

опухла нога возле косточки

косточка на ноге операция стоимость

удалить косточки на ногах лазером

косточка на ноге сбоку

косточки на ногах что это

косточка на ноге лечение мазь

косточки на ступнях ног

косточки на ногах у детей

лечение косточек на ногах йодом

шина на косточку на ноге

подвернула ногу опухла косточка

нарост на косточке ноги

лазерное удаление косточек на ногах

косточки на ногах лечение медикаментозное

тату на косточке ноги

увеличились косточки на ногах

косточки на ногах подагра

косточка на ноге как называется

рост косточки большого пальца ноги

болит нога в косточке

бандаж для ноги на косточку

косточки на ногах операция лазером

вылезла косточка на ноге

очень болят косточки на ногах

удаление косточек на ногах форум

косточки на ногах лечение форум

косточки на ногах гимнастика

косточки на ногах операция видео

медицина косточки на ногах

увеличение косточек на ногах

косточки на ногах как предотвратить

косточка у мизинца на ноге

чем мазать косточки на ногах

болит косточка на ноге сбоку

растет косточка на ноге лечение

народные рецепты косточки на ногах

шишки на косточках пальцев ног

больные косточки на ногах

удаление косточек на ногах стоимость

убрать косточки на ногах лазером

воспаление косточек на ногах лечение

сильно болит косточка на ноге

увеличение косточки большого пальца ноги

мазь для косточек на ногах

воспалилась косточка большого пальца ноги

удаление косточек на ногах спб

избавление от косточек на ногах

ушиб косточки на ноге

косточка на левой ноге

накладки на косточки на ногах

боковая косточка на ноге

косточка на ноге сверху

малышева косточки на ногах

отчего растут косточки на ногах

выступает косточка на ноге

косточка на втором пальце ноги

опухоль косточки большого пальца ноги

увеличение косточек на пальцах ног

косточки на ногах народная медицина

болезнь косточек на ногах

методы удаления косточек на ногах

растет косточка на ноге фото

лечение косточек на ногах желчью

воспаленная косточка на ноге

опухла косточка на ноге щиколотка

ортопедия косточка на ноге

натерла косточку на ноге

крем от косточек на ногах

как вывести косточку на ноге

плоскостопие косточки на ногах

вылазит косточка на ноге

когда болит косточка на ноге

шина для косточки на ноге

тату на ноге возле косточки

хирургическое лечение косточек на ногах

татуировка на косточке ноги

рецепты лечения косточек на ногах

косточки на ногах лечение стоимость

если опухла косточка на ноге

наросты на косточках пальцев ног

лекарство от косточек на ногах

болит косточка на мизинце ноги

увеличенные косточки на ногах

распухла косточка на ноге

уменьшение косточки на ноге

косточка на ноге название

хирургическое удаление косточек на ногах

ортопед косточка на ноге

заговорить косточку на ноге

когда растут косточки на ногах

почему появляется косточка на ноге

упражнения для косточек на ногах

на ноге возле косточки шишка

мазь при косточках на ногах

причины появления косточек на ногах

приспособления для косточек на ногах

болезненные косточки на ногах

чем вылечить косточки на ногах

косточка на среднем пальце ноги

косточки и шишки на ногах

болит под косточкой на ноге

пластырь для косточки на ноге

косточка на ноге около мизинца

ребенок подвернул ногу опухла косточка

обувь при косточках на ногах

желчь от косточек на ногах

косточки на ногах операция фото

кто вылечил косточки на ногах

удалить косточку на ноге цена

упражнения от косточек на ногах

шины от косточек на ногах

исправление косточки на ноге

косточка на мизинце ноги лечение

косточки на ногах лечение фото

торчит косточка на ноге

стала расти косточка на ноге

болит нога где косточка

бандаж от косточки на ноге

причины роста косточек на ногах

сухая кожа на косточках ног

косточка на маленьком пальце ноги

отчего появляются косточки на ногах

печет косточка на ноге

выпирает косточка на ноге лечение

косточка на мизинце ноги фото

корректор косточки на ноге

косточки на фалангах пальцев ног

стельки от косточек на ногах

лазерное лечение косточек на ногах

косточка на подъеме ноги

как заговорить косточки на ногах

припухла косточка на ноге

перелом косточки на ноге

здоровье косточки на ногах

косточки на ногах ортопедическая шина

препараты от косточек на ногах

боль в ноге возле косточки

косточка между пальцами ног

покраснение косточки на ноге

крем для косточки на ноге

косточки на ногах диета

шишка под косточкой на ноге

заболела косточка на ноге

на ноге вышла косточка

массаж при косточках на ногах

почему опухают косточки на ногах

силиконовые накладки на косточки ног

упражнения при косточках на ногах

лечение косточки на стопе ноги

безоперационное лечение косточек на ногах

ноет косточка на ноге

обувь для косточек на ногах

оперировать косточки на ногах

вырезать косточки на ногах

могильная косточка на ноге

как исправить косточку на ноге

причины возникновения косточки на ногах

как свести косточки на ногах

массаж для косточки на ноге

массаж от косточек на ногах

боль под косточкой на ноге

болезнь косточки большого пальца ноги

бурсит косточки на ноге

чем помазать косточку на ноге

гимнастика для косточек на ногах

безоперационное удаление косточек на ногах

припухлость на ноге около косточки

борьба с косточками на ногах

косточки на ногах симптомы

туфли для ног с косточками

оперативное лечение косточек на ногах

выпирание косточки на ноге

косточки на ногах лечение массаж

способы удаления косточек на ногах

где оперируют косточки на ногах

как обезболить косточку на ноге

что такое косточки на ногах

болит боковая косточка на ноге

разрастание косточки на ноге

намяла косточку на ноге

нарыв на косточке на ноге

на ноге сбоку растет косточка

цито удаление косточек на ногах

диета при косточках на ногах

прополис от косточек на ногах

дробление косточек на ногах

если воспалилась косточка на ноге

артроз косточки большого пальца ноги

отек под косточкой на ноге

упражнения против косточек на ногах

фольга от косточек на ногах

фиксатор для косточки на ноге

как убрать косточку с ноги

косточки на пальцах ног казань

чем убрать косточку на ноге

косточка на ноге растет вверх

почему вырастают косточки на ногах

ванночки для ног от косточек

косточка на ноге растет причины

тату на косточке ноги фото

стоп косточка

косточки стопы

косточки на стопах

косточка на большом пальце стопы

удаление косточек на стопе

операция на косточке стопы

болит косточка на стопе

на стопе растет косточка

лечение косточки на стопе

операция удаления косточки на стопе

косточка сбоку стопы

воспаление косточки на стопе

боль в косточке стопы

косточка на внешней стороне стопы

косточка с внешней стороны стопы

косточка на стопе сбоку

косточка сверху стопы

как лечить косточку на стопе

опухла косточка на стопе

деформация стопы косточка

удаление шишек косточек на стопах

у ребенка косточки на стопах

косточка на стопе сверху

выросла косточка на стопе

косточка на подъеме стопы

как убрать косточки на стопе

боли в косточке на стопе

как называется косточка на стопе

на стопе вылезла косточка

растёт косточка на подъёме стопы

почему на стопе растет косточка

увеличение косточки на стопе

увеличилась косточка на стопе

если болит косточка на стопе

опухоль на стопе возле косточки

выступает косточка на стопе

Отек ног. Что делать? - Mani veselibas dati

Прежде всего необходимо пристально понаблюдать за поведением ног, поскольку ноги отекают по-разному, и не всегда можно сразу установить причину. Наблюдения помогут врачу поставить правильный диагноз и дать лучшие рекомендации для решения проблемы. Но каждый может помочь себе сам, к тому же сразу. Поясняет д-р Санта Лиепа, семейный врач, гомеопат.

Отек ног – это не шутка, он может указывать и на опасные болезни. Обязательно следует обратиться к врачу. Это необходимо сделать срочно, если отек связан и с другими жалобами – например, повышенным артериальным давлением, или отек есть на одной стороне тела.

Необходимо тщательно наблюдать, когда и как отекают ноги

• Обычно отекают икры ног. Необходимо понаблюдать, отекает ли вся нога до колена или только область лодыжек, или, возможно, зона под лодыжками.
• Необходимо понять, есть ли отек с утра, или только вечером и/или после длительного стояния, сидения, большой физической нагрузки.
• Необходимо понаблюдать, мешает ли отек в жаркую погоду или ноги отекают и в прохладную погоду.
• Если отек ног есть с утра следует обратить внимание на то, что вы ели вечером, не выпили ли много чая перед сном.
• Важно понаблюдать, отекают ли обе ноги. И есть ли отек других частей тела: возможно, отекают руки, одна рука, грудь и область подмышек, лицо, область под глазами и т.д.
• Необходимо узнать, были ли отеки у матери, отца, бабушки и других кровных родственников.
• Следует вспомнить, был ли хотя бы небольшой отек раньше, или жалобы появились только сейчас.

Причины отеков ног

Сначала врач, оценив состояние ног, жалобы и первые обследования, исключит:

• сердечную и почечную недостаточность, которая чаще всего появляется после 40 лет;
• венозный или артериальный тромбоз;
• онкологические и другие воспалительные процессы;
• нарушения работы щитовидной железы, другие аутоиммунные процессы.

Если врач не найдет ничего из вышеупомянутого, дело в одной из наиболее распространенных причин, из-за которой отекают ноги: нарушения венозного оттока и/или оттока лимфы. Чаще всего это проблема наблюдается у женщин.

В этом случае необходимо обратиться к флебологу и сделать обследование вен – допплерографию, которая показывает, как справляются поверхностные и глубокие вены, когда кровь необходимо провести из ног обратно в сердце. Не так просто установить, является ли настоящей причиной отеков именно нарушения оттока лимфы.

Закрытие поверхностных вен, которое можно выполнить различными методами (если предлагается операция), обеспечивает, что поврежденная вена не видна, но полностью не устраняет нарушения кровообращения.

Нарушения венозного оттока и оттока лимфы полностью вылечить невозможно, но если они появились, каждый может многое сделать, чтобы отсрочить неприятные последствия, которые могут возникнуть, если проблему игнорировать.

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ?

Полезны любые действия, которые заставляют организм двигаться, способствуя току крови и лимфы, не позволяя жидкости скапливаться в межтканевом пространстве.

1. Свою норму жидкости необходимо выпивать в первую половину дня.

Всем не нужно выпивать 2-3 литра жидкости в день, у каждого своя норма. Однако следует пить достаточное количество жидкости, к тому же это следует делать утром и днем. Если у организма есть склонность к задержке жидкости, чашка чая перед сном может привести к образованию отека.

2. Необходимо разминать ноги каждые 45 минут!

Задержке жидкости способствует длительное сидение или стояние, поэтому не реже одного раза в час необходимо двигаться, пройтись и размять ноги. Иногда кажется, что в офисе негде подвигаться, но под столом можно делать упражнения, способствующие венозному и лимфатическому оттоку.

•  Лучше всего снять обувь и делать круговые движения ступнями в обе стороны, вверх, вниз, подвигать пальцами.
• Очень хорошее упражнение в положении сидя – быстро и попеременно постучать по полу пятками, мелкие кровеносные и лимфатические сосуды начнут вибрировать, и кровообращение в ногах улучшается.

3. Упражнение

Прекрасно помогает упражнение, которое следует делать как можно чаще: лечь на спину, поднять вверх к потолку и ноги, и руки и не менее трех минут потрясти ими. Со стороны это выглядит, как будто жук перевернулся на спину и машет лапками в небо.

4. Необходимо массировать ноги прохладной водой.

Жара усиливает отек ног, поэтому в жаркую погоду желательно массировать ноги в направлении от лодыжек вверх струей прохладной воды, походить по прохладной воде.

5. Необходимо носить компрессионные чулки.

Их желательно носить каждый день, к тому же приобретать в медицинских центрах, где специалисты помогут выбрать правильный размер и давление. Компрессионные чулки обязательно нужно надевать во время перелетов и длинных поездок.

6. Следует плавать как можно больше.

Вода сама по себе обеспечивает хороший массаж для сосудов, а плавание способствует циркуляции крови.

7. Физикальные процедуры

Следует делать физикальные процедуры – Лимфодренажный массаж в вакуумной капсуле и Лимфодренажных сапогах. Обе процедуры способствуют циркуляции жидкости. Поскольку эти процедуры проводятся на аппарате, ничего не может пойти не так. Однако если лимфодренаж делать руками, его можно доверить только хорошему врачу или физиотерапевту. Желательно процедуры делать два раза в неделю – по одному разу на каждую ногу, и пройти курс не менее 10 процедур.

8. Медикаменты

В виде курсов можно принимать назначенные врачом лекарства, укрепляющие стенки вен.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ

СОБЛЮДАЙ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ. Утром после пробуждения полезно по глотку выпить стакан теплой кипяченой воды. Она помогает очистить организм от скопившейся слизи и жидкостей. В течение дня следует пить между приемами пищи, а не во время еды или сразу после нее. Если во время еды хочется пить, лучше пить маленькими глотками. Если есть нарушения оттока, не подходят продукты питания, содержащие элементы земли и воды (слизи) (аюрведические термины). Это молочные продукты, дрожжевое тесто и др. Мудрость аюрведы лучше всего помогают, когда специалист рекомендует их индивидуально.

ЧАЙ, способствующие циркуляции лимфы. Полезны каркаде, чай из смородиновых листьев и лакрицы (их можно пить, если нет подозрений на онкологическое заболевание). Чай следует пить с утра натощак.Через 35-40 минут следует выпить активированный уголь, помогающий вывести токсические вещества. Такой курс можно пить примерно неделю. Помогают также кора орешника и листовой чай.

ПРИНИМАЙ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПЕРАТЫ для улучшения венозного кровообращения. Полезны пищевые добавки, в состав которых входят гингко билоба и растительный экстракт центеллы азиатской, полезны препараты, приготовленные из каштанов. Наружно помогает спиртовая настойка каштана: каштаны необходимо порезать, настоять в спирте и затем этой настойкой натирать ноги.

Ценной возможностью для людей, которые не хотят использовать искусственно синтезированные медикаменты, но решили привести свой организм в порядок по законам природы, являются ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА, которые индивидуально подбирает врач-гомеопат.

Риски, если не обращать внимание на отек ног

Поскольку чаще всего нарушения оттока венозной крови и лимфы определяет наследственность, необходимо стараться делать все, что уменьшает отек ног, чтобы отсрочить момент, когда начинаются серьезный застой лимфы и венозной крови.

Они способствуют развитию дерматита – кожа сухая, покрасневшая, шелушится и зудит.  Позже есть риск образования плохо заживающих трофических язв. Если есть серьезные нарушения оттока лимфы, может развиться элефантиаз, когда ноги становятся как бревна.

Во время беременности

Гормональные изменения приводят к тому, что отек образуется и у женщин, у которых нет венозной недостаточности. Рекомендуется:

• носить компрессионные чулки;
• вечером не пить много жидкости;
• упражнять ноги, избегать длительного сидения и стояния.

Отек может быть признаком пре-эклампсии, в этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.

Важно! Отек ног – это симптом, касающийся всего организма, поэтому с пониманием и терпением следует сделать все возможное, чтобы он не мешал нам наслаждаться жизнью.

Фото: Shutterstock

На какую опасность указывают отеки ног

Отеки ног — один из самых распространенных симптомов, с которым сталкиваются люди любого пола и возраста. На какие заболевания они могут указывать и что делать в случае их появления, разбиралась «Газета.Ru».

Отечность ног возникает при скоплении жидкости в тканях, однако причины этого могут быть различны. Наиболее распространенная из них — хроническая венозная недостаточность, нарушение нормальной работы клапанов вен. Ток крови становится хаотичным, и в венах, особенно подкожных, давление возрастает настолько, что стенки сосуда не выдерживают и начинают, подобно воздушному шару, расширяться.

Риску подвержены люди, длительное время пребывающие в вертикальном положении. Также развитие хронической венозной недостаточности происходит на фоне приема противозачаточных препаратов и беременности. Отеки голени и стопы — один из первых признаков изменений в сосудах.

Для того, чтобы избавиться от отеков и замедлить развитие венозной недостаточности, рекомендуется носить компрессионные чулки и не допускать долгого пребывания в вертикальном положении. Поднятие ног позволяет улучшить кровоток. Также используются препараты, повышающие тонус вен и улучшающие кровообращение. В отдельных случаях рекомендуется хирургическое лечение — удаление пораженных вен. Также возможна лазерная или радиочастотная коагуляция пораженных сосудов.

Отеки ног — распространенная проблема для беременных, во время вынашивания ребенка с ними сталкиваются более 80% женщин.

Они возникают потому, что организм вырабатывает больше крови и других телесных жидкостей для поддержания развития плода. Чаще всего отеки развиваются в третьем триместре, они могут затрагивать также руки и лицо.

Небольшой отек не представляет угрозы. С ним можно справиться с помощью холодных компрессов, посещения бассейна, поднятия ног, использования компрессионных чулок. Также рекомендуется снизить потребление соли и кофеина и есть продукты с высоким содержанием калия.

Однако внезапный и сильный отек может указывать на преэклампсию — осложнение беременности, при котором у женщины сильно поднимается артериальное давление. Без медицинской помощи состояние переходит в эклампсию — давление повышается настолько, что возникает угроза жизни матери и ребенку. В этом случае необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Также на преэклампсию указывают головные боли, ухудшение зрения, повышение массы тела.

Часто отек возникает при травмах — ушибах, растяжениях, вывихах. В этом случае справиться с ним помогут давящая повязка, прикладывание льда (его следует завернуть в ткань и держать у поврежденного места не более 20 минут) и, разумеется, постельный режим. Ногу при этом желательно удерживать приподнятой.

Причиной отека может стать бактериальная инфекция, спровоцировавшая гнойное воспаление подкожной клетчатки (целлюлит).

Кроме отечности воспалительный процесс проявляется также покраснением кожи и повышением температуры. В этом случае обычно необходима операция — хирург должен удалить гной и омертвевшие ткани. Также для предотвращения развития инфекции назначаются антибиотики. Без лечения целлюлит может представлять угрозу для жизни. В особую группу риска входят люди с диабетом.

Появление отеков ног могут спровоцировать некоторые лекарства. В их числе — антидепрессанты, гормональные препараты (в том числе противозачаточные средства), стероиды. В этом случае об отеках следует сообщить врачу, который назначил препарат — он поможет найти способ с ними справиться.

Наиболее опасная причина возникновения отеков — образование тромбов. В таких случаях отек обычно сопровождается болью и покраснением пораженного участка ноги. В легких случаях с тромбами можно справиться с помощью низкохолестериновой диеты и приема антикоагулянтов, однако может понадобиться и операция по удалению тромба. Если тромб перекроет более 75% площади поперечного сечения просвета артерии, приток крови и, соответственно, снабжение тканей кислородом, снижается настолько, что проявляются симптомы гипоксии и накопления продуктов метаболизма, в том числе молочной кислоты. При закрытии просвета сосуда более, чем на 90% происходит гипоксия, полное лишение кислорода и смерть клеток.

Причиной отека может стать лимфостаз — накопление богатой белком жидкости в межклеточном пространстве.

Он происходит при пороках развития лимфатической системы, аномальном ожирении, а также при онкозаболеваниях и их хирургическом лечении. От лимфостаза можно избавиться с помощью комплексной противоотечной терапии, включающей мануальный лимфодренаж, использование компрессионных бондажей, лечебную физкультуру. Если лечение оказалось неэффективным, применяются хирургические методики.

Также отеки могут говорить о нарушении работы других органов — сердечной недостаточности, хронических болезнях печени и почек. В этих случаях улучшить состояние поможет смена образа жизни на более здоровый — отказ от курения и алкоголя, правильное питание.

Заниматься самолечением не стоит — при возникновении отечности, независимо от предполагаемой ее причины, лучше обратиться к врачу. Особое внимание этому симптому должны уделять беременные, а также люди с болезнями сердца, почек и печени в анамнезе.

Болит косточка на ноге сбоку – что делать? | Med-magazin.ua

Автор:

Дата публикации: 03.03.2020

Шишка на ноге сбоку – нередкая проблема, но далеко не все знают, от чего она появляется, чем опасна и можно ли от нее избавиться. Она может вырасти при вальгусной деформации первого пальца, называемой «Hallux valgus». Для нее характерно смещение фаланг по отношению друг к другу. Из-за того, что 1-я плюсневая кость смещаться внутрь, а большой палец – наружу, на ее головке образуется бугорок. Постоянно оказываемое обувью давление вызывает боль в косточке на ноге, что провоцирует воспаление синовиальной сумки сустава, называемое «бурситом». Если неприятное ощущение возникает не в области стопы, а на щиколотке, то проблема чаще связана с изменением положения кости.

В этой статье вы узнаете:

1. Причины появления шишки на косточке
2. Чем вызвана боль косточки на щиколотке 
3. Методики лечения

 

Причины появления шишки на косточке

Существуют различные факторы, приводящие к отклонению первого пальца и шишке на косточки. Чтобы не допустить и остановить прогрессирование патологии следует знать об основных причинах и исключить их. Наиболее частая из них – поперечное плоскостопие, связанное с ношением неправильной обуви, а именно:

• Высокие каблуки – в стопах, находящихся в положении, когда задняя их часть приподнята, происходит неравномерное распределение нагрузки веса тела по их поверхности. Наибольшая нагрузка ложится на передний отдел стопы, из-за этого он расплющивается. При этом за достаточно короткий срок, женщина видит, как искривился палец и опухла косточка на ноге сбоку;
• Узкий носок – из-за этого пальцы постоянно сдавливаются, находятся в физиологически ненормальном положении, что постепенно приводит к деформации в плюснефаланговом суставе 1 пальца;
• Маленький размер – если обувь короче, чем надо, то неестественное положение пальцев, приводит к бурситу.

Ускорить развитие вальгусной деформации пальца и шишки на суставе может наследственность, гормональные нарушения, травмы, избыточный вес. Все это провоцирует ослабление связочного аппарата стоп. Также свою роль может играть неправильное питание, при котором организм недополучает витамины и другие необходимые вещества (кальций магний и пр.), требуемых для прочности костных тканей.

 

Чем вызвана боль косточки на щиколотке

Спровоцировать боль в косточке на щиколотке может смещение таранной кости, что создает не только дискомфорт, а и вызывает развитие заболеваний суставов. Также причиной болевых ощущений может быть:

• Неправильная обувь с голенищем, давящим и постоянно травмирующим косточку;
• Повреждения связок, при этом кроме болезненности появляется отечность, а пятка может выворачивается внутрь;
• Перелом – при повреждении пяточной кости трудно на нее стать. При переломе плюсневых костей наблюдается резкий отек и обширная гематома, распространяющаяся на внутреннюю часть голеностопа. Стопа в обоих случаях имеет опухший вид;
• Вывих – кроме боли заметна отекшая косточка на щиколотке;
• Заболевания суставов – подагра, артрит, ревматоидный артрит, остеоартроз.

 

Методики лечения

 

Что делать если болит косточка на ноге сбоку? Для этого можно использовать аптечные мази или гели. Также в интернете есть много рецептов всевозможных травяных настоев и компрессов. Это позволяет немного снизить болевые ощущения, но все-же основная задача не допустить прогрессирования заболевания. Независимо от того, почему болит косточка на ноге сбоку на щиколотке или на суставе первого пальца, первое, что следует сделать – решить проблему с обувью. Она не должна давить на проблемную область. Чтобы обеспечить правильное положение стопам и равномерное распределение нагрузки по их поверхности следует приобрести стельки-супинаторы, поддерживающие продольные и поперечные своды.

 Вернуть кости в правильное положение примочками и мазями невозможно, здесь требуются ортопедические приспособления – различные бандажи и шины. Может потребоваться полная или частичная иммобилизация с помощью ортезов. При шишке на косточке и искривлении пальца необходим вальгусный бандаж с отведением пальца. При сильных болях проводится рентген, после чего врач, на основании диагноза и степени деформации, назначает то или иное изделие.

Отекают лодыжки - причины, симптомы каких заболеваний, профилактика

Отекают лодыжки - причины

Наиболее частыми причинами отеков, связанных с кровообращением, являются нарушения лимфооттока, внезапная венозная недостаточность и хроническая венозная недостаточность. Это недуги, которые часто поражают беременных женщин, особенно на последних месяцах беременности. Даже если они ведут очень здоровый образ жизни, женщины, ожидающие ребенка, подвержены риску отека лодыжек, потому что кровоток затруднен из-за давления на внутренние органы. Причины отека лодыжек возникают у людей всех возрастов и связаны с малоподвижным образом жизни, заболеваниями почек или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для противодействия этому хорошо заниматься спортом, носить свободную одежду и принимать препараты диосмина.

При отечности голеней и стоп, отечности и варикозном расширении вен можно воспользоваться бальзамом с экстрактами виноградных листьев и конского каштана. Бальзам из корня дьявольского когтя также благотворно влияет на кровообращение.

Опухли лодыжки – симптомы заболеваний

Опухание лодыжек может развиться после долгого путешествия. Они также являются недугом людей, работающих в сидячем положении. Они также могут быть симптомом некоторых заболеваний, например, венозной недостаточности, почечной недостаточности или нарушений кровообращения. Отеки ног могут быть вызваны разными причинами, не обязательно связанными с сердечно-сосудистой системой. Важно, симметрична ли припухлость или только ноги или другие части тела.Также важно, нет ли кроме отека дополнительных симптомов, таких как повышение температуры, боль, покраснение. Местный отек может быть вызван травмой или воспалением (например, рожей). Припухлость суставов может быть связана с их поражением при ревматическом артрите, дегенеративными изменениями, травмами или другими заболеваниями (например, нефротический синдром).

Проблемы с опухшими лодыжками? Проводить профилактические осмотры, учитывающие не только основные параметры здоровья, но и те, которые особенно важны для правильного функционирования костей, мышц и суставов.Купите сегодня пакет fit & active test - диагностические анализы крови или тесты для спортсмена - домашний сбор крови, которые вы можете найти в Medonet Market.

При опухших лодыжках и ступнях используйте Освежающий гель для ног FLOSLEK Ballerina, который хорошо подойдет людям, которые часто испытывают чувство усталости и боли в ногах.

Опухшие лодыжки - противодействие

Чтобы избежать проблемы опухших лодыжек, нужно как можно больше ходить, не оставаться в одном положении долго в течение дня, менять его.Если вы ведете малоподвижный образ жизни, вечером рекомендуется ставить ноги высоко, чтобы облегчить кровообращение. Ледяные компрессы и замачивание ног в миске с водой также подойдут. Воспользуйтесь компрессами различных размеров, которые можно приобрести в магазине Medonet Market. Мы рекомендуем, среди прочего компресс специальной формы для голеностопного сустава, запястья, локтя Visiomed KINECARE VM-GB8.

В качестве профилактики стоит заняться спортом – езда на велосипеде или короткие регулярные прогулки могут устранить эту проблему.Если проблема повторяется часто, обратитесь к врачу.

Также попробуйте специальную косметику для уменьшения отечности. В «Медонет Маркет» вы найдете широкий ассортимент мазей для мышц и суставов. Вы также можете использовать Бальзам Dr Stopa FLOSLEK для уставших стоп и ног, который доступен по акционной цене. Мази, поддерживающие кровообращение и сосуды, также помогут в уходе за уставшими ногами. Мы рекомендуем каштановую мазь Farm-Vix для поддержки кровеносных сосудов или мазь Farm-Vix Witch Hazel для уставших ног и варикозного расширения вен.

Оказывается, не только внешне можно воздействовать на уставшие ноги. Достигните, например, ощущения тяжести в ногах VenoHerbs - травяная смесь для настоя.

Читайте также:

1. Сколько воды пить в жару?
2. Как безопасно тренироваться в жаркую погоду? Важный совет врача
3. Что нельзя оставлять в машине в жару? [ОБЪЯСНЯЕМ]
4. Вы попадаете в жару? Узнайте, какие фрукты лучше всего утоляют жажду
5. Заболевания, особенно опасные в жаркую погоду

• Опухшие десны

  Воспаление десен — одно из самых распространенных заболеваний полости рта.Хотя это условие, которое обычно не ...

• Опухшие глаза – самые распространенные причины.Что помогает от опухших глаз?

  Опухшие глаза — довольно распространенная проблема, которая затрагивает как взрослых, так и детей. Красные и опухшие глаза могут быть признаком конъюнктивита, ...

• Половые губы - меньше, слишком большие или опухшие.Что делать?

  Половые губы играют очень важную роль в женском организме. Различают малые и большие половые губы. Однако они могут отличаться по размеру от женщины к женщине, ...

• Диогеспан макс – препарат от варикоза и отеков ног.Как работает Диогеспан макс и сколько это стоит?

  Диогеспан макс – препарат, оказывающий прямое действие на лимфатические сосуды, влияя на микроциркуляцию. Применяется не только при болезненных ...

  Татьяна Наклицкая
• Как подготовиться к профилактическим осмотрам? УЗИ брюшной полости

  нужно делать натощак, а в день маммографии нельзя использовать бальзам в области верхней части тела.Читать как...

  Агнешка Похжест-Мотычинская
• Какие меры предосторожности следует соблюдать в общественном транспорте, чтобы не заразиться коронавирусом?

  Специалисты рекомендуют избегать людных мест.Это также относится к средствам общественного транспорта (автобус, трамвай или метро). Узнать какие фонды... 9000 7 Марта Павляк

.

У вас все еще распухли лодыжки? Проверьте эти 5 проблем со здоровьем

Каждому из нас хватило в жизни всего и минуты неуверенности в себе. Бывает, что наши усилия не только не приносят ожидаемых результатов, но и кажется, что все против нас. Иногда в такой ситуации нет ничего лучше, чем сесть и немного поплакать, чтобы сбросить с себя груз накопившихся эмоций.

И хотя кризис действительно временный, эта тишина позволяет нам дистанцироваться от многих вещей.Издалека, хладнокровным взглядом, лучше видно то, чего, пока терзаемые эмоциями, мы не заметили. Жалость к себе также позволяет обратить внимание близких на проблему, чтобы вместе найти решение. Но если вместо того, чтобы встать и идти дальше, мы останемся на месте, повторяя, как это неправильно и неправильно, то именно это и произойдет. Жалость к себе — это убийца жизненной энергии и оптимизма, без которых трудно достичь счастья. Тем не менее, есть простые способы, которые позволяют вам сместить ваши деструктивные извинения за то, что вы живы, на здравый смысл жизни.

8 способов перестать жалеть себя и восстановить контроль над своей жизнью

1. Выйти из

социальных сетей

Это одна из тех вещей, которые вам нужно сделать, чтобы отключиться от хакерских постов и фотографий, документирующих прекрасную жизнь других людей. Совершенство, красота и богатство, демонстрируемые многими людьми, часто только напоказ, могут действительно испортить вам настроение, если вы имеете привычку сравнивать свою жизнь с жизнью других. Не верьте всему, что видите.Выйти из системы, ведь то, что глаза не видят, сердце не жалеет...

2. Подсчитайте, чего вы достигли в своей жизни

Если у вас есть пессимистичные мысли, противодействуйте им или даже запишите на листе бумаги и повесьте на видное место те вещи, которыми вы гордитесь. Они не обязательно должны быть эффектными, они больше напоминают даже те мелочи, которые сделали вас по-настоящему счастливыми.

3. Установить новые приоритеты

Если вы недовольны тем, что имеете, может, пришло время что-то изменить в своей жизни? Отбросьте действия, которые не принесли вам никакой пользы, и подумайте, что вам действительно нужно и как вы хотите это получить.

4. Смена отдельных вещей

Иногда переворачивание жизни с ног на голову вместо спасительной революции приводит к полному хаосу. Изменение отдельных вещей кажется трудоемким, но движение небольшими шагами позволяет вам оценить свои собственные усилия и модифицировать действия, чтобы сделать их эффективными. Небольшое изменение может иметь огромное значение. Вы можете начать с того, что замените время, проведенное за телевизором, на время, проведенное за книгой, или восстановите хорошие, но заброшенные дружеские отношения.

5. Делайте что-нибудь для других

Если вы убеждены, что ваша жизнь безнадежна, сделайте что-нибудь для себя и других и станьте волонтером.Волонтерство имеет большой смысл, потому что, помогая тем, кто нуждается в поддержке, вы поймете, что вам вообще не о чем беспокоиться.

6. Освободите добро

Добро возвращается, об этом следует помнить не только в упомянутой выше теме волонтерства. Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то, и вы позитивно пробудите собственную энергию, которая сможет вытащить вас из чувства безнадежности. Вы не только порадуете кого-то еще хорошим днем, но и сами будете в лучшем настроении еще долго после этого.

7. Проведите время с кем-то особенным

Присмотритесь к своим друзьям, может, вокруг вас есть кто-то, кто негативно влияет на ваше самочувствие? Трудно быть оптимистом среди людей, которые впадают в депрессию и любят жаловаться на все подряд. Если энергетический вампир высасывает из вас энергию и заставляет смотреть на жизнь негативно, отгородитесь от него как можно скорее. Проводите время с людьми, которые заслуживают вашего внимания, и укрепляйте, а не разрушайте свое благополучие.

8. Ожидайте, что вы достигнете

Сдерживать как хорошие, так и плохие эмоции вредно. Если у вас есть человек, которому вы доверяете, с которым вы можете отговориться, используйте внимание и понимание этого человека для собственного здравомыслия. Если у вас его нет, поищите группы поддержки, участники которых хорошо понимают, через что вы проходите.

Уменьшается чувство безысходности, усиленное жалостью к себе. Реально взгляните на ситуацию, в которой вы находитесь, и почувствуйте благодарность за то, что у вас есть.Отвергая мышление обиженного человека, вы можете восстановить над ним контроль.

источник: www.powerofpositivity.com, www.hellozdrowie.pl

.90 000 Опухшие лодыжки - как с ними бороться? Проверять!

Отек лодыжки — распространенная проблема, которая затрагивает людей всех возрастов. Возникает не только от неудачного положения стопы, но вполне может быть связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Иногда наряду с отеком появляются другие нежелательные симптомы, которые различаются в зависимости от механизма, вызвавшего отек. Что лучше всего подходит для опухших лодыжек? Когда можно обойтись домашними средствами, а когда нужно посетить врача? Мы отвечаем!

Содержимое:

Опухшие лодыжки - причины

Причины опухших лодыжек могут быть самыми разными, и это состояние никогда не возникает без причины.В большинстве случаев источником недуга является более или менее серьезная проблема, связанная с работой органа, а в крайнем случае и систем организма.

Для наиболее распространенных причин отека лодыжек:

• болезнь сердца (например, сердечная недостаточность) - недостаточность правого желудочка, отвечающего за перекачивание венозной крови, собираемой со всего тела, в легкие, что часто вызывает отек лодыжек;
• недостаточность венозной системы нижних конечностей - если венозный сосуд неправильно транспортирует кровь к сердцу (напр.поврежденные клапаны), наблюдается застой крови в нижних конечностях, отек лодыжек и голеней чаще при хронической венозной недостаточности, но могут возникать и в острых случаях, когда возникает внезапный венозный тромбоз;
• неправильный транспорт лимфы от конечностей (лимфедема) - закупорка этих путей и невозможность оттока лимфы от нижних конечностей;
• сахарный диабет - заболевание приводит ко многим сосудистым изменениям и, как следствие, к изменению проницаемости сосудистых стенок для жидкостей,
• почечная недостаточность;
• нарушение работы щитовидной железы;
• ревматоидные заболевания;
• печеночная недостаточность.

Факторы, способствующие возникновению отечности вокруг лодыжек

Не всегда болезнь вызывает отек лодыжек. Иногда причина более тривиальна, и проблема исчезает после устранения фактора, вызвавшего опухоль. Так что же может способствовать возникновению отеков лодыжек на ногах?

• Интенсивные тренировки - отеки лодыжек - частая беда людей, которые только начинают свое приключение в беге. Проблема может возникнуть у людей, которые выполняют напряженные тренировки.
• Жаркая погода – при высоких температурах в организме накапливается вода, что может привести к отеку лодыжек на обеих ногах.
• Синдром менструального напряжения — лодыжки могут отекать за несколько дней до менструации.
• Беременность - отеки ног при беременности очень распространенная проблема, особенно на последних месяцах беременности.
• Прием определенных лекарств. Опухание лодыжек может быть побочным эффектом гормональных препаратов, препаратов от высокого кровяного давления, антидепрессантов и глюкокортикоидов.
• Отеки лодыжек иногда также возникают у людей, которые сидят с опущенными ногами в течение длительного времени, например, на работе или во время путешествий.

Симптомы, сопровождающие отек лодыжек

Симптомы опухшей ноги во многом зависят от причины проблемы. Однако обычно кроме отека могут наблюдаться такие симптомы, как:

• ощущение тяжести в ногах,
• пауки на ножках ,
• болезненные мышечные спазмы,
• тупая боль в ногах и икрах,
• венозная язва.

Отек лодыжек – когда следует обратиться к врачу?

Опухшие лодыжки — серьезная проблема, которую нельзя недооценивать, особенно когда причина неизвестна. В этом случае следует обратиться к врачу-специалисту, который на основании опроса, клинического осмотра и диагностических тестов выявит источник недуга.

Вопрос только в том, к какому врачу лучше обратиться в первую очередь, так как проблема может быть вызвана разными факторами? При опухших лодыжках сначала можно проконсультироваться с врачом, который поставит первоначальный диагноз и направит вас к соответствующему специалисту.

Диагностика отека голеностопного сустава

В рамках диагностики отека голеностопного сустава используются такие тесты, как

.

• анализы мочи и крови - позволяют исключить почечную недостаточность;
• ЭКГ и эхо сердца - позволяют исключить сердечную недостаточность и нарушения кровообращения;
• Ультразвуковая допплерография, т. н. кровоток - для оценки проходимости вен и артерий.

Для лечения отека лодыжек требуется диагностика.Вышеуказанные тесты позволяют поставить диагноз.

Эффективные средства от отеков ног

Опухшие лодыжки — ваша частая проблема? У нас есть несколько ценных советов и подсказок, которые помогут вам справиться с этим и принести вам долгосрочное облегчение.

• Лечь в положение со слегка приподнятыми ногами - можно положить ноги на стопку подушек или спинку кровати так, чтобы они были вверху под углом 45 градусов к телу (в этом положении кровь лучше циркулирует в вены).Оставайтесь в этом положении около 30 минут.
• Используйте компрессы при опухших лодыжках – их можно приготовить, смочив обычное полотенце в холодной воде или применив специальные охлаждающие компрессы, которые можно приобрести в аптеке. Нанесите на опухшие лодыжки и держите не менее 20 минут. Повторяйте это действие несколько раз в день.
• Лекарство от отека лодыжек – на рынке имеются безрецептурные препараты с обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые наносятся местно непосредственно на опухшую область.Если поднятие ног и прикладывание холодных компрессов не помогают, используйте гель или спрей для опухших лодыжек.

Опухание лодыжек - профилактика

Делайте перерывы, чтобы размять ноги. Если вы проводите большую часть дня сидя, вам следует делать частые перерывы, чтобы размять ноги, желательно каждый час. Просто сделайте несколько шагов по комнате, чтобы улучшить кровообращение и снизить риск отека.

Уменьшите количество соли в своем рационе – натрий, содержащийся в соли, вызывает задержку воды в организме и, кроме того, повышает артериальное давление, что способствует возникновению отеков.Поэтому максимально ограничьте потребление соли.

Поддерживайте водный баланс. Если вы не получаете оптимальное количество воды для своего тела, ваше тело будет хранить ее, чтобы предотвратить потерю воды, что, в свою очередь, способствует отеку лодыжек. Поэтому каждый день следует выписывать мин. 1,5 литра воды, желательно больше.

Откажитесь от теплых ванн в ванне - длительное купание в теплой воде способствует расширению сосудов, что приводит к отекам, поэтому вместо теплой ванны в ванне выбирайте холодный душ.

Больше двигайтесь - физическая активность положительно влияет на состояние вен и водный баланс организма, поэтому постарайтесь ввести ее в свою жизнь.

Приведенный выше совет не может заменить визита к специалисту, при любых проблемах со здоровьем обратитесь к врачу.

Библиография:

1. Щеклик, Гаевский П., Интерна Щеклик. Справочник по внутренним болезням, Медицина Практическая, Краков, 2019.
2. Каспер Л., Braunwald E., Hauser S. et al., Interna Harrison T. 1-3, изд. Челей, Люблин, 2009.
3. Герольд Г., Внутренние болезни, Т. 1-2., Репертуар для студентов-медиков и врачей, PZWL, Варшава, 2008.

.90 000 Отеки ног летом - откуда берутся, как предотвратить и бороться?

Кому не знакомо чувство опухших ног после долгого рабочего дня в жаркий день? К сожалению, некоторых из нас эта проблема может серьезно беспокоить, да так, что мы отказываемся от своих вечерних планов. Стоит запомнить несколько советов, которые уменьшат эти неприятные недомогания, а если они возникнут, реагировать соответствующим образом.

Почему в жаркие дни отекают ноги?

---

Летом, когда температура воздуха поднимается выше 20°С, наш организм активирует естественные механизмы защиты от обезвоживания.Эта вода начинает накапливаться в подкожной клетчатке, что приводит к отеку. Тепло также вызывает расширение вен, что замедляет кровообращение. Кроме того, отсутствие физических упражнений негативно сказывается на кровообращении. Кровь в нашем организме течет от вен ног к сердцу против силы тяжести, поэтому этот поток поддерживается венозными клапанами. Они как ворота, которые направляют кровь в определенном направлении и не дают ей течь обратно. Однако эти ворота работают только тогда, когда ноги в движении, когда мы не движемся, клапаны закрыты.Затем в ногах начинает скапливаться лишняя вода.

Когда все эти факторы - высокая температура и малоподвижный образ жизни - усиливаются, мы получаем настоящую досадную проблему в виде болезненных отеков ног.

Как предотвратить?

---

Для того, чтобы наши ножки были подтянутыми и легкими и вечером, достаточно изменить несколько привычек:

• правильное питание - избегать газированных напитков, кофе и алкоголя, а также ограничить потребление соли, которая задерживает воду в организме.Вместо этого стоит есть продукты, богатые магнием – помидоры, бананы, картофель, а также железом и калием, например цельнозерновой хлеб;
• орошать тело - пить много воды, а еще лучше с лимоном, зеленый или красный чай тоже хорошо;
• давайте двигаться как можно больше - оставаться в одном положении долгое время хуже всего; Однако, если нас вынуждает это делать, например, работа, давайте попробуем ходить раз в полчаса, чтобы стимулировать кровообращение, даже на мгновение встать на место или выполнить несколько простых упражнений для ног, когда мы делаем не иметь возможности короткой прогулки;
• обратите внимание на то, как мы сидим , если мы проводим так больше времени - положив одну ногу поверх другой ноги способствует отеку; в то время как наши ноги получат облегчение, положив под ноги небольшую ступеньку на парте; достаточно даже обувной коробки или другого подобного возвышения;
• посмотрим на нашу обувь - каблуки, тугие ремешки в босоножках, либо полностью закрытая, не дышащая обувь способствуют образованию отеков;
• отдых - если после работы у нас есть возможность прилечь и отдохнуть, давайте попробуем сделать это с поднятыми вверх ногами, чтобы с них могла стекать кровь; мы также должны помнить, что кровь течет более свободно, когда мы ложимся на левый бок.

Однако, если мы возвращаемся домой после работы, а ноги сильно опухают и болят, стоит воспользоваться одним из следующих способов:

---

• Ванна для ног в теплой воде, а не в холодной. Холодная вода вызывает слишком сильный шок в организме, мы также можем заболеть. С другой стороны, летний душ или ванночка для ног заставят нас обмануть свое тело, что на улице не так жарко. Добавление в воду небольшого количества лимонного сока или другой подкисляющей добавки заставит сосуды в ногах сжиматься быстрее.

• Массаж стоп например, с помощью деревянного валика или ходьбы босиком по шероховатой поверхности улучшает кровообращение в стопах.

• Смазывание стоп охлаждающими гелями, например, с ментолом, создает приятное ощущение прохлады

• Лимфодренаж - это глубокий массаж, целью которого является отток крови, лимфы, то есть всех жидкостей в наших конечностях.Процедура проводится с использованием специальных устройств. Лимфодренажные аппараты работают по принципу постепенного давления от ступней к верхней части бедер, благодаря чему эффективно выводят остаточную жидкость из ног и восстанавливают правильное функционирование лимфатических и кровеносных сосудов. Процедура компрессионного массажа приносит немедленное облегчение, после такой процедуры, которая длится около десятка минут, наши ноги снова становятся легкими и функциональными, как будто они после ночного отдыха. Процедуру можно проводить в кабинете под наблюдением физиотерапевта или в СПА-салоне.Существуют также небольшие относительно недорогие лимфодренажные устройства для домашнего использования. Такие устройства снабжены специальными ножками, так называемыми манжеты, в которые засовываем ноги. Лимфодренажные манжеты разделены на камеры, которые последовательно наполняются воздухом. Это приятная терапия, которую мы можем выполнять лежа или сидя в любимом кресле и расслабляясь. В дополнение к свойствам, улучшающим циркуляцию крови и лимфы в ногах, компрессионный массаж имеет много других преимуществ, таких как предотвращение образования варикозного расширения вен или тромбов, помощь в борьбе с целлюлитом, укрепление кожи или помощь, когда нас дразнят. так называемой.мышечные язвы. Для домашнего использования мы рекомендуем лимфодренажный аппарат Power Q1000Plus с 2 ножными манжетами.

• Лежа с поднятыми ногами всегда хорошее решение для людей, у которых проблемы с ногами, которые часто отекают. Мы должны научиться пользоваться каждым моментом, когда мы можем позволить себе отдохнуть в таком положении. Это не требует никаких усилий и финансовых затрат, но, по крайней мере, немного облегчит боль в ногах и улучшит кровообращение.

Перейти на главную страницу .90 000 Домашние средства от отеков ног — избавьтесь от этой проблемы

ПАРТНЕРЫ ПО АКЦИИ:

Диосминекс 500 мг таблетки, покрытые пленочной оболочкой. Диосминекс Макс 1000 мг, таблетки, покрытые пленочной оболочкой. Одна таблетка Диосминекс, покрытая оболочкой, содержит 500 мг микронизированного диосмина (Diosminum), Диосминекс Макс содержит 1000 мг микронизированного диосмина (Diosminum). Diosminex и Diosminex Max содержат моногидрат лактозы и желтый закат.Показания к применению: Диосминекс 500 мг: Лечение симптомов, связанных с недостаточностью венозного кровообращения: чувство тяжести в ногах, боли в ногах, ночные гусиные лапки. Симптоматическое лечение при заболеваниях, связанных с геморроем. Диосминекс Макс: Лечение симптомов, связанных с недостаточностью венозного кровообращения у взрослых: тяжесть в ногах, боль в ногах, ночные крики ног. Симптоматическое лечение при заболеваниях, связанных с геморроем. Противопоказания: повышенная чувствительность к действующему веществу или к любому из вспомогательных веществ.Владелец регистрационного удостоверения: PharmaSwiss Česká republika s.r.o., Jankovcova 1569 / 2c, 170 00 Praha 7, Чешская Республика

Diosminex быстрое облегчение для ног, гель косметический, 100 г. Состав: вода, пропиленгликоль, эфиры оливкового масла peg-7, экстракт корня иглицы колючей, экстракт кожуры цитрусовых лимона, экстракт солидаго виргауреа, глицерин, диосмин, карбомер, ментол, каприлил. гликоль, феноксиэтанол, гексиленгликоль, гидроксид натрия, отдушка, амилциннамаль, гексилциннамал, гидроксицитронеллаль, линалоол.Рекомендуется для: людей с синдромом тяжести в ногах и кожей, склонной к сосудистым звездочкам и расширенным или ломким капиллярам. Способ применения: легкими массирующими движениями нанести небольшое количество геля на кожу. В зависимости от ваших потребностей, используйте несколько раз в день. Дерматологически протестирован. Производитель: Бауш Хелс Польша Сп з о.о., ул. Пшемыслова 2, 35-959 Жешув. Литература: 1.ХПЛ Диосминекс 500мг 03.02.2014. CHPL Diosminex Max 1000 мг 16.07.2013 2. Staszkiewicz w.et.al., Изменение качества жизни пациентов с хроническим заболеванием вен после восьми недель лечения Diosminex, Chirurgia Polska 2011,13,1,5-10J.3. Зияя Д. и др., Эффективность применения микронизированного препарата диосмина (Диосминекс) при лечении хронической венозной недостаточности у населения Польши - результаты многоцентрового обсервационного исследования, Пульс Медицины № 7 (246) апрель 25, 2012.

Перед применением прочтите листок-вкладыш, в котором указаны показания, противопоказания, данные о побочных эффектах и ​​дозировке, а также информацию о применении лекарственного средства, или проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, так как каждое лекарство, применяемое не по назначению, представляет угрозу для вашего здоровья. жизнь и здоровье.

.

Отеки ног – домашние средства от отеков стоп, лодыжек и ног

Случайные отеки ног не вызывают беспокойства. Однако, если это происходит чаще и длится в течение длительного времени, это может быть сигналом о проблемах со здоровьем. Как избавиться от отеков на ногах домашними средствами?

Отеки нижних конечностей, появляющиеся время от времени, особенно при малоподвижном образе жизни, не представляют собой ничего серьезного, как и отеки в жаркую погоду.Однако если они случаются чаще и длятся несколько дней, стоит найти источник проблемы и решение.

Отек ног — это видимый отек вокруг лодыжек, ступней или коленей. Часто, помимо этого визуального симптома, человек, борющийся с этим недугом, также испытывает:

• мышечные судороги, особенно икроножных
• тяжесть в ногах - облегчение достигается поднятием их вверх и охлаждением холодной водой или компрессами
• ощущение «беспокойных ног» - когда вы чувствуете, что вам надо ими пошевелить и они буквально «ходят на месте»
• дискомфорт при ходьбе - давление, боль

Что такое отек ног и почему? Отек ноги есть не что иное, как скопление жидкости в тканях или крови в венах.

Наиболее распространенными причинами отека ног являются:

• отсутствие физической активности и сидение на одном месте - в этом случае нарушается кровообращение и может возникнуть задержка жидкости в тканях
• дренаж
• длительные прогулки, особенно в жаркую погоду

Если отек ног случается время от времени и связан с возможными причинами, упомянутыми выше, обычно нет причин для беспокойства.В таких случаях достаточно специального применения простых домашних средств от отека, и все приходит в норму за короткое время.

Однако, если отеки ног возникают чаще и продолжительнее или имеют тенденцию к рецидивам, а симптомы не улучшаются при различных видах лечения, обратитесь к врачу.

Хронические или рецидивирующие отеки ног могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем, в том числе серьезных. Опухшие ноги могут быть:

• недостаточности кровообращения - отек в этом случае вызван кровью в венах
• варикозное расширение вен
• тромбоз глубоких вен
• болезнь сердца

Эти заболевания опасны не только для здоровья, но и для жизни.Поэтому, если проблема повторяется, как можно скорее обратитесь к врачу. Раннее выявление практически любого заболевания дает шанс на полное выздоровление.

Травы идеально подходят для борьбы с отеками ног с помощью домашних средств. Если вы знаете, что вам предстоит долгий день на ногах, а на улице жарко, или вы будете ходить несколько часов в тяжелой закрытой обуви (например, ботинках), примите меры профилактики.

Перед выходом на улицу смажьте икры, лодыжки и ступни гелем или кремом от отеков ног.Такие препараты обычно содержат травы, которые улучшают кровоток и жидкости организма. Вернувшись домой, охладить ноги прохладной водой или компрессами, а затем снова втереть в них препарат, содержащий:

• арника
• каштан
• новый
• ментол

Замачивание ног также поможет при отеках. Положите травы или соль (или травы, смешанные с солью) в миску с теплой водой.

Ведущие травы:

• каштан
• лаванда
• петрушка

Это растения с отличными свойствами стимуляции крово- и лимфообращения.

Лаванда дополнительно предотвращает гипергидроз. Лаванду лучше всего использовать в виде цветов. Смешайте их с солью и высыпьте в теплую воду. Достаточно погрузить стопы даже на несколько минут, чтобы освежить их и устранить отек.

Настой петрушки можно использовать как для ванночек стоп, так и в виде компрессов.

Каштан (предпочтительно кора) действует аналогичным образом. Отварите небольшое количество коры каштана и в процеженном настое смазывайте ноги или делайте компрессы.

Для ванночек для ног подходит как обычная поваренная соль, так и готовая смесь соли и трав.

Обертывания от отеков ног очень эффективны и обеспечивают мгновенное облегчение на долгое время. Хотя запах уксуса очень специфический и не все его выдерживают, стоит знать, что компрессы из уксуса – один из очень эффективных способов лечения отекших ног.

Смешайте уксус и воду в пропорции 1:1 и смочите в полученном растворе марлю или полотенце. Оберните ноги примерно на 30 минут, смойте теплой водой.

Опухшие лодыжки, опухшие икры или ступни должны быстро прийти в норму.

Дополнительным преимуществом уксусных компрессов является то, что их можно использовать практически без ограничений. Так что если у вас есть потребность, вы можете использовать этот метод даже несколько раз в день.

Пищевая сода имеет множество применений как на кухне, так и в косметике. Он также широко используется в качестве безопасного и эффективного чистящего и дезинфицирующего средства.

К этому спектру применения стоит добавить еще один: содовые компрессы обладают противовоспалительными свойствами и уменьшают отек.

Итак, если вы страдаете от отечности ног, еще одним домашним средством для облегчения этого недуга является использование содового раствора.

Достаточно растворить около 40 г пищевой соды в стакане теплой воды, смочить в этом растворе марлевый тампон, полотенце или другой материал, а затем приложить к проблемному участку тела и оставить на несколько минут.

Наши бабушки использовали компрессы из капусты при отеках лодыжек и стоп, а также при растяжениях и ушибах.Прикладывание листьев капусты к больному месту значительно ускоряет исчезновение отека.

Раздавите большие свежие листья капусты, чтобы они дали как можно больше сока. Можно использовать деревянную мясорубку или раскатать свернутые листья.

Затем положите их на опухшее место и оберните бинтом, марлей или полотенцем. Оставить минимум на полчаса.

Частое применение капустных компрессов (желательно охлажденных в холодильнике) значительно ускоряет восстановление отечности.

Отек, который появляется спорадически, быстро спадает и не вызывает болезненных ощущений, не должен вызывать особого беспокойства. Вероятно, симптомы связаны с физической усталостью ног или малоподвижным образом жизни. Однако, если отек частый, хронический или рецидивирующий и сопровождается болью или сильными судорогами, обязательно обратитесь к врачу. Может быть симптомом серьезных заболеваний (особенно сердечно-сосудистых), которые могут быть даже опасными для жизни!

См. также:

.

Каковы симптомы растяжения связок голеностопного сустава и как долго я не могу ходить?

Растяжение связок голеностопного сустава — одна из самых распространенных травм ног. Это может быть результатом как занятий спортом, так и несчастного случая во время повседневной деятельности. Симптомы растяжения связок голеностопного сустава всегда болезненны и неприятны, а травма заставляет сустав обездвиживаться на определенный период времени.

Из текста вы узнаете:

• каковы симптомы растяжения связок голеностопного сустава,
• как действовать при растяжении связок лодыжки,
• сколько длится реабилитация вывихнутой лодыжки,
• как лечить вывихнутую лодыжку.

Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение связок и капсулы сустава, возникающее в результате внезапного неконтролируемого сгибания стопы внутрь. Это очень распространенная травма, возникающая в результате нескольких проблем. Прежде всего - само строение голеностопного сустава достаточно сложное. Он состоит, в частности, из из обширного связочного аппарата и мышц, окружающих связки. Во-вторых, во время движения голеностопный сустав подвергается сильным перегрузкам и действию множества внешних сил. В-третьих, занимаясь различными видами спорта, мы обычно помним, напр.По поводу ношения шлема или наколенников мало кто решится купить специальную обувь, стабилизирующую голеностоп, или наколенники, минимизирующие риск получения травм.

Вывих лодыжки - симптомы

Что касается растяжения связок лодыжки , то симптомы травмы весьма характерны и их трудно спутать. Сразу после травмы больной испытывает резкую, жгучую боль не только при движении, но и в покое.Голеностоп отекает, иногда до очень больших размеров (опухоль может распространиться на всю стопу или даже часть голени), а со временем вокруг сустава могут появиться обширные гематомы и кровоподтеки. Конечно, интенсивность боли, которую вы чувствуете, зависит от степени растяжения связок голеностопного сустава. Выполненные визуализирующие исследования (УЗИ, рентген, иногда МРТ) позволяют отнести травму к одной из трех групп:

• 1 степень - без повреждений связок; больной может ходить с небольшой болью, дискомфорт и отек умеренные,
• вторая степень - с частичным повреждением связок; возникает потеря подвижности, выраженная боль, появляются большие отеки и обширные гематомы,
• 3-я степень - сильное повреждение связок, сустав теряет подвижность, больной не может ходить, боль сильная, отек и гематома обширные.

Вывих лодыжки - что делать?

Что предлагают пациентам современная ортопедия и детская ортопедия при растяжении связок голеностопного сустава ? В острой фазе, т.е. в первые 3-4 дня после травмы, рекомендуется использовать так называемую Правила РИС. Состоит из:

• покой (отдых) - полная разгрузка конечности путем перемещения только в необходимых ситуациях, желательно с помощью костылей,
• лед (лед) - охлаждение холодными компрессами в течение первых 48 часов после травмы,
• компрессия (давление) - с помощью резинки, ортеза или специального ортопедического стабилизатора,
• возвышение - фиксация конечности вверх, что улучшает кровообращение и уменьшает отек.

Вывих лодыжки - Как долго вы не можете ходить?

Это, конечно, зависит от тяжести травмы. Если мы имеем дело с растяжением первой степени, когда повреждение сустава незначительное и больной может ходить с умеренной болью, можно, конечно, пройти короткие маршруты после надлежащего ухода за голеностопным суставом, т.е.с ортезом. Однако при разрыве связок пациенту можно посоветовать не нагружать стопу в течение нескольких или нескольких дней. Тогда он может только передвигаться, например, в туалет, но с использованием локтевых костылей.

Вывих лодыжки - как лечить?

Так как лечить растяжение связок лодыжки ? В острой фазе, сразу после травмы, кроме процедур РАЙС, больным назначают топические гели и мази с обезболивающим, противоотечным и противовоспалительным действием.В зависимости от тяжести травмы примерно через 3-7 дней можно вначале перейти на простую, а со временем все более сложную реабилитацию. Он может включать, среди прочего, мобилизация мягких тканей, растяжка, езда на велотренажере, водные упражнения и аэробные тренировки. Также могут использоваться специализированные физиотерапевтические процедуры, такие как криотерапия, лазерная терапия, токи или магнитное поле. Стоит помнить, что процесс возвращения к полной физической форме может занять до 7 недель!

.

---

Смотрите также

• 
  Какие лекарства принимать при магнитных бурях
• 
  Народные средства при климаксе от приливов и потливости
• 
  Корень императора
• 
  Уретрит при беременности
• 
  Нежеланная беременность что делать
• 
  Чага от геморроя
• 
  Антиретровирусные препараты для профилактики вич при аварийных ситуациях
• 
  Как выглядит даун
• 
  Лигаментит стопы
• 
  Кому нельзя есть баклажаны
• 
  Приведенная стопа