Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

От чего повышена мочевая кислота в крови


7 возможных заболеваний, 5 способов выведения

Уровень мочевой кислоты в крови и мочи является одним из важнейших показателей нормальной работы человеческого организма.

Поэтому снижение или повышение мочевой кислоты не должно оставаться без внимания, поскольку это практически всегда свидетельствуют о нарушении работы таких жизненноважных органов, как печень и почки.

Учитывая важность данного показателя, мы предлагаем разобраться, что такое мочевая кислота, почему она повышается в крови и моче и как с этим бороться.

Мочевая кислота и ураты: что это и в чем разница?

Мочевая кислота представляет собой кристаллы, состоящие из азота, углерода, водорода и кислорода, которые образуются в печени в процессе распада пуринов.

Выведение мочевой кислоты из человеческого организма осуществляется почками.

Пурины содержатся в таких продуктах питания, как печень, бобовые, анчоусы и пиво. Мочевая кислота присутствует в небольшом количестве в крови, поте, мочи, а также тканях мозга и печени.

Ураты являются солями калия и натрия мочевой кислоты, которые формирую в моче осадок. Ураты синтезируются из мочевой кислоты. Мочевая кислота в моче измеряется с помощью исследования анализа мочи, а в крови – с помощью биохимического теста крови.

Содержание мочевой кислоты в норме не несет никакого вреда для человеческого организма, а наоборот, выполняет ряд жизненно важных функций:

  • повышает эффект воздействия катехоламинов на клетки организма, активируя работу головного мозга и других отделов нервной системы;
  • защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов;
  • контролирует качественный состав клеток организма.

В томже время повышенная мочевая кислота в крови является серьезным сигналом некоторых заболеваний и требует проведения ряда исследований, которые позволят определить причины и устранить их. Ведь избыток мочевой кислоты – это яд, который отравляет организм изнутри.

Мочевая кислота в крови: норма

Норма данного показателя напрямую зависит от пола и возраста человека.

Норма мочевой кислоты у детей

У детей норма данного показателя составляет 120-330 мкмоль/л.

Норма мочевой кислоты у мужчин в крови

У мужчин младше 60 лет показатель мочевой кислоты должен находиться в пределах от 250 до 400 мкмоль/л, а у мужчин старше 60 лет – от 250-480 мкмоль/л.

Норма мочевой кислоты у женщин в крови

Норма у женщин имеет немного меньшие значения, чем у мужчин. У лиц младше 60 лет не должна выходить за пределы от 200 до 300 мкмоль/л, а у лиц старше 60 лиц – от 210 до 430 мкмоль/л.

Повышение содержания мочевой кислоты в крови в медицине принято называть гиперурикемией.

Анализ крови на мочевую кислоту: к

Как уменьшить мочевую кислоту: более низкие уровни естественным образом

Мочевая кислота - это натуральный продукт, образующийся при переваривании пищевых продуктов, содержащих пурины. Пурины содержатся в большом количестве в некоторых продуктах, таких как:

  • определенных видов мяса
  • сардины
  • сушеных бобов
  • пива

Пурины также образуются и разрушаются в вашем организме.

Обычно ваше тело отфильтровывает мочевую кислоту через почки и мочу. Если вы потребляете слишком много пурина в своем рационе или если ваш организм не может избавиться от этого побочного продукта достаточно быстро, мочевая кислота может накапливаться в вашей крови.

Высокий уровень мочевой кислоты известен как гиперурикемия. Это может привести к заболеванию подагра, которое вызывает болезненные суставы, которые накапливают кристаллы урата. Это также может сделать вашу кровь и мочу слишком кислыми.

Мочевая кислота может накапливаться в вашем организме по многим причинам. Вот некоторые из них:

  • диета
  • генетика
  • ожирение или избыточный вес
  • стресс

Некоторые расстройства здоровья также могут привести к повышению уровня мочевой кислоты:

Узнайте, как снизить уровни мочевой кислоты в ваше тело естественно.

Вы можете ограничить источник мочевой кислоты в своем рационе. Пуриновые продукты включают в себя некоторые виды мяса, морепродуктов и овощей. Все эти продукты выделяют мочевую кислоту, когда они перевариваются.

избежать или уменьшить потребление продуктов, таких как:

  • субпродукты
  • свинины
  • индейки
  • рыбы и моллюсков
  • гребешки
  • баранина
  • телятины
  • цветная капуста
  • зеленый горошек
  • сушеные бобы
  • Грибы

Здесь вы найдете советы по соблюдению диеты с низким содержанием пуринов.

Сахарная пища

Хотя мочевая кислота обычно связана с белковыми продуктами, недавние исследования показывают, что сахар также может быть потенциальной причиной. Добавленные сахара к пище включают столовый сахар, кукурузный сироп и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и другие.

Сахарная фруктоза является основным видом простого сахара в обработанных и рафинированных продуктах. Исследователи обнаружили, что именно этот тип сахара может привести к повышению уровня мочевой кислоты.

Проверьте этикетки на наличие сахара.Употребление в пищу большего количества цельных продуктов и меньшее количество рафинированных расфасованных продуктов также может помочь вам сократить потребление сахара, в то же время позволяя принимать более полезную диету.

Сладкие напитки

Сладкие напитки, газированные напитки и даже свежие фруктовые соки концентрируются на фруктозе и глюкозосодержащем сахаре.

Вы также должны иметь в виду, что кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы содержит смесь фруктозы и глюкозы, обычно с 55% фруктозы и 42% глюкозы. Это похоже на соотношение 50% фруктозы и 50% глюкозы в столовом сахаре.

Фруктоза из рафинированного сахара в соке или других продуктах усваивается быстрее, чем сахар из продуктов, которые имеют естественную косметику, которую необходимо разрушить в организме. Более быстрое поглощение рафинированного сахара повышает уровень сахара в крови, а также приводит к увеличению количества мочевой кислоты.

Замените сладкие напитки на фильтрованную воду и богатые клетчаткой смузи.

Пейте больше воды

Питье большого количества жидкости помогает почкам быстрее вымывать мочевую кислоту. Всегда держите при себе бутылку с водой.Установите будильник каждый час, чтобы напомнить вам сделать несколько глотков.

Употребление алкоголя может сделать вас более обезвоженным. Это может также вызвать высокий уровень мочевой кислоты. Это происходит потому, что ваши почки должны сначала отфильтровать продукты, которые появляются в крови из-за алкоголя, а не мочевой кислоты и других отходов.

Некоторые виды алкогольных напитков, таких как пиво, также содержат много пуринов.

Наряду с диетой, лишние килограммы могут повысить уровень мочевой кислоты. Жировые клетки производят больше мочевой кислоты, чем мышечные клетки.Кроме того, ношение лишних килограммов затрудняет фильтрацию мочевой кислоты в почках. Слишком быстрая потеря веса также может повлиять на уровень.

Если у вас избыточный вес, лучше всего избегать причудливых диет и краш-диет. Поговорите с диетологом о здоровом питании и плане потери веса, которому вы можете следовать. Ваш врач может порекомендовать здоровый вес для вашего типа тела.

Проверяйте уровень сахара в крови при посещении врача. Это важно, даже если у вас нет сахарного диабета.

Взрослые с диабетом типа 2 могут иметь слишком много инсулина в крови. Этот гормон необходим для перемещения сахара из вашей крови в ваши клетки, где он может питать все функции организма. Тем не менее, слишком много инсулина приводит к избытку мочевой кислоты в организме, а также к увеличению веса.

У людей с состоянием, называемым предиабетом, также может быть высокий уровень инсулина и более высокий риск развития диабета 2 типа.

Ваш врач может проверить уровень инсулина в сыворотке крови в дополнение к уровню глюкозы в крови, если есть подозрение на инсулинорезистентность.

Потребление большего количества клетчатки поможет вашему организму избавиться от мочевой кислоты. Клетчатка также помогает сбалансировать уровень сахара в крови и уровень инсулина. Это также имеет тенденцию увеличивать сытость, помогая снизить риск переедания.

Добавить не менее 5-10 граммов растворимой клетчатки в день вместе с цельными продуктами, такими как:

  • свежих, замороженных или сушеных фруктов
  • свежих или замороженных овощей
  • овса
  • орехов
  • ячменя

Стресс, плохие привычки ко сну и слишком мало упражнений могут увеличить воспаление.Воспаление может вызвать высокий уровень мочевой кислоты.

Практикуйте осознанные техники, такие как дыхательные упражнения и йога, чтобы помочь вам справиться с уровнем стресса. Присоединяйтесь к классу или используйте приложение, которое напоминает вам дышать и растягиваться несколько раз в день.

Соблюдайте правила гигиены сна, такие как:

  • избегая использования цифровых экранов за два-три часа до сна Трудно заснуть.

    Некоторые лекарства и добавки могут также вызывать накопление мочевой кислоты в крови. К ним относятся:

    Если вам необходимо принять какое-либо из этих лекарств и у вас гиперурикемия, ваш врач может работать с вами, чтобы найти хорошую альтернативу.

    Диета, физические упражнения и другие изменения в здоровом образе жизни могут улучшить подагру и другие заболевания, вызванные высоким уровнем мочевой кислоты. Однако они не всегда могут заменить необходимое лечение.

    Принять все предписанные лекарства, как сразу вашим доктором.Правильная комбинация диеты, физических упражнений и лекарств может помочь избежать симптомов.

    Может показаться, что есть много продуктов, которых нужно избегать, чтобы помочь снизить уровень мочевой кислоты. Лучший способ ограничить эти продукты - составить еженедельный план питания. Обратитесь к своему диетологу за помощью в составлении наилучшей диеты для вас.

    В списке покупок храните список продуктов, которые вы должны есть, а не то, что вы не можете есть. Придерживайтесь списка, как вы продуктовый магазин. Вы также можете присоединиться к онлайн-группе поддержки людей с заболеваниями, связанными с мочевой кислотой, чтобы получить больше идей о том, как приготовить для вас лучшие блюда.

    Анализ мочевой кислоты (анализ крови)

    Анализ крови на мочевую кислоту, также известный как измерение сывороточной мочевой кислоты, определяет, сколько мочевой кислоты присутствует в вашей крови. Тест может помочь определить, насколько хорошо ваше тело производит и удаляет мочевую кислоту.

    Мочевая кислота - это химическое вещество, которое вырабатывается, когда организм расщепляет продукты, содержащие органические соединения, называемые пуринами. К продуктам и напиткам с высоким содержанием пурина относятся:

    • печень
    • анчоусы
    • скумбрия
    • сушеных бобов
    • пиво
    • вино

    Пурины также образуются в результате естественного процесса разрушения клеток в организме.

    Большая часть мочевой кислоты растворяется в крови, фильтруется через почки и выводится с мочой. Иногда организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты или недостаточно отфильтровывает ее. Гиперурикемия - это название расстройства, которое возникает, когда в вашем организме слишком много мочевой кислоты.

    Высокий уровень мочевой кислоты связан с состоянием под названием подагра. Подагра - это форма артрита, которая вызывает отек суставов, особенно на стопах и больших пальцах ног. Другой причиной гиперурикемии является повышенная гибель клеток из-за рака или лечения рака.Это может привести к накоплению мочевой кислоты в организме.

    Также возможно, что в вашей крови слишком мало мочевой кислоты, что является симптомом заболевания печени или почек. Это также симптом синдрома Фанкони, расстройства почечных канальцев, которое препятствует всасыванию таких веществ, как глюкоза и мочевая кислота. Эти вещества затем попадают в мочу.

    Чаще всего этот тест используется для:

    Вам может потребоваться анализ мочевой кислоты, если:

    • у вас боль в суставах или отек, которые могут быть связаны с подагрой
    • , в настоящее время вы проходите химиотерапию
    • вы Приступая к химиотерапии
    • у вас частые камни в почках
    • у вас диагностировали подагру в прошлом

    Еще один вариант тестирования мочевой кислоты - это анализ мочи в течение 24 часов.Иногда ваш врач будет рекомендовать оба, чтобы подтвердить диагноз.

    Следующие результаты могут повлиять на ваши результаты анализа мочевой кислоты:

    • алкоголь
    • определенные лекарства, такие как аспирин (Bufferin) и ибупрофен (Motrin IB)
    • высокий уровень витамина C
    • красителей, используемых в рентгеновских тестах

    Сообщите своему врачу о любых рецептурных или безрецептурных препаратах или добавках, которые вы принимаете.

    Возможно, вам придется поститься (воздерживаться от еды или питья) в течение четырех часов до теста.

    Процесс получения образца крови для тестирования называется венопункцией.

    Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг берет кровь из вены, обычно из внутреннего локтя или тыльной стороны ладони. Сначала они стерилизуют область антисептиком. Затем они оборачивают резинку вокруг вашей руки, чтобы кровь могла заполнить вены.

    Затем они вводят иглу в вашу вену. Кровь собирается в прикрепленном флаконе. Как только кровь собрана, пластиковая лента развязывается и игла удаляется из вены.Давление прикладывается к месту входа иглы, и повязка применяется при необходимости.

    Для младенцев и детей младшего возраста может быть сделан небольшой порез на руке, а тест-полоска или предметное стекло используются для сбора небольшого образца крови. Затем участок очищается и перевязывается при необходимости.

    После сбора кровь отправляется в лабораторию для анализа.

    Уровень мочевой кислоты может варьироваться в зависимости от пола. Нормальные значения для женщин составляют от 2,5 до 7,5 мг / децилитр (мг / дл), а для мужчин - от 4,0 до 8.5 мг / дл. Однако значения могут различаться в зависимости от лаборатории, проводящей тестирование.

    По данным Американского колледжа ревматологии (ACR), ваш целевой уровень, если у вас подагра, составляет уровень мочевой кислоты в крови менее 6,0 мг / дл. Низкие уровни мочевой кислоты встречаются реже, чем высокие уровни, и они менее опасны для здоровья.

    Высокий уровень мочевой кислоты в крови обычно указывает на то, что ваш организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты или что ваши почки не выводят из организма достаточное количество мочевой кислоты.Рак или лечение рака также может поднять уровень мочевой кислоты.

    Высокий уровень мочевой кислоты в крови может также указывать на различные состояния, в том числе:

    • диабет
    • подагра, которая включает повторяющиеся приступы острого артрита
    • химиотерапия
    • расстройства костного мозга, такие как лейкемия
    • a диета с высоким содержанием пуринов
    • гипопаратиреоз, который представляет собой снижение функции паращитовидной железы
    • расстройств почек, таких как острая почечная недостаточность
    • почечные камни
    • множественная миелома, которая является раком плазматических клеток в костном мозге
    • метастазированный рак , который является раком, который распространился от его оригинального места

    Тест мочевой кислоты крови не считается окончательным тестом для подагры.Только тестирование суставной жидкости человека на урат мононатрия может полностью подтвердить наличие подагры. Тем не менее, ваш врач может сделать обоснованное предположение на основании высокого уровня крови и симптомов подагры.

    Также возможно высокое содержание мочевой кислоты без симптомов подагры. Это известно как бессимптомная гиперурикемия.

    Низкий уровень мочевой кислоты в крови может указывать на:

    • Болезнь Вильсона, которая является наследственным заболеванием, приводящим к накоплению меди в тканях вашего организма.
    • алкоголизм
    • заболевание печени или почек
    • диета с низким содержанием пуринов

    Забор крови - рутинный и очень безопасный процесс.Риски, связанные с анализом мочевой кислоты, такие же, как и при любом взятии крови. Анализы крови на мочевую кислоту могут вызвать:

    • боль или дискомфорт в месте прокола
    • кровотечение
    • обмороки или легкомысленность
    • скопление крови под кожей, такое как гематома или гематома
    • инфекция в месте прокола

    Если вы испытываете значительное кровотечение, которое не прекращается после анализа крови, обратитесь за неотложной медицинской помощью.Тем не менее, это редкое явление, как и другие осложнения, отмеченные здесь.

    Результаты анализа крови на мочевую кислоту могут помочь определить, какое лечение подходит. В некоторых случаях вам может не потребоваться лечение.

    Если ваш врач поставил вам диагноз подагра, лечение может включать прием лекарств для уменьшения боли и отека. Диетические изменения, чтобы сократить пурины, также могут помочь. Изменение рациона может также помочь вам, если у вас хронические мочевые камни.

    Если вы проходите различные химиотерапевтические процедуры, вам может потребоваться частый мониторинг крови, чтобы убедиться, что уровень мочевой кислоты не становится слишком высоким.

    8 естественных способов снизить уровень мочевой кислоты

    Подагра - это тип артрита, который развивается, когда уровень мочевой кислоты в крови ненормально высок. Мочевая кислота образует кристаллы в суставах, часто в ступнях и больших пальцах ног, что вызывает сильный и болезненный отек.

    Некоторые люди нуждаются в лекарствах для лечения подагры, но диета и изменения образа жизни также могут помочь. Снижение мочевой кислоты может снизить риск подагры и даже может предотвратить последующие вспышки у людей с этим заболеванием.

    Однако риск подагры зависит от нескольких факторов, а не только от образа жизни, поэтому важно поговорить с врачом о лучших стратегиях профилактики подагры.

    В этой статье вы узнаете о восьми естественных способах снижения уровня мочевой кислоты.

    Пурины - это соединения, которые встречаются в природе в некоторых продуктах. Когда организм расщепляет пурины, он производит мочевую кислоту. Процесс метаболизма продуктов, богатых пурином, может привести к подагре, заставляя организм вырабатывать слишком много мочевой кислоты.

    Некоторые продукты с высоким содержанием пуринов полезны для здоровья, поэтому цель должна состоять в том, чтобы уменьшить потребление пуринов, а не избегать их вообще.

    Продукты с высоким содержанием пурина включают:

    • диких животных, таких как олень (оленина)
    • форель, тунец, пикша, сардины, анчоусы, мидии и сельдь
    • лишний алкоголь, включая пиво и ликер
    • жирные продукты, такие как бекон, молочные продукты и красное мясо (включая телятину)
    • мясные продукты, например, печень и сладкие хлеба
    • сладкие продукты и напитки

    продукты с умеренным содержанием пурина:

    • мясные деликатесы
    • большинства других видов мяса, включая ветчину и говядину
    • домашняя птица
    • устрицы, креветки, крабы и лобстеры

    Переходя с продуктов с высоким содержанием пурина на продукты с более низким содержанием пурина, некоторые люди могут постепенно снижать их уровень мочевой кислоты или, по крайней мере, избежать дальнейшего повышения.Некоторые продукты с низким содержанием пурина включают:

    • нежирные и обезжиренные молочные продукты
    • арахисовое масло и большинство орехов
    • большинство фруктов и овощей
    • кофе
    • цельнозерновой рис, хлеб и картофель

    Диетические изменения сами по себе не избавят от подагры, но они могут помочь предотвратить обострения. Также важно отметить, что не каждый, кто получает подагру, ест диету с высоким содержанием пурина.

    Другие факторы, такие как генетическая восприимчивость, также играют роль.Афроамериканцы более подвержены подагре, чем белые. Женщины в постменопаузе и люди с ожирением также имеют более высокий риск.

    Некоторые лекарства могут повысить уровень мочевой кислоты. Эти лекарства включают:

    • мочегонные препараты, такие как фуросемид (Lasix) и гидрохлоротиазид
    • лекарственные средства, которые подавляют иммунную систему, особенно до или после пересадки органа
    • низкие дозы аспирина

    Препараты, повышающие уровень мочевой кислоты, могут Тем не менее, предлагайте существенные преимущества для здоровья, поэтому люди должны поговорить с врачом, прежде чем менять какие-либо лекарства.

    Share on PinterestУкрепление здоровой массы тела может снизить риск возникновения подагры и сердечных заболеваний.

    Достижение здоровой массы тела может помочь снизить риск возникновения подагры. Ожирение увеличивает риск подагры, особенно у людей более молодого возраста.

    Избыточный вес также увеличивает риск метаболического синдрома у человека. Это может повысить кровяное давление и уровень холестерина, увеличивая при этом риск сердечных заболеваний. Хотя эти эффекты сами по себе вредны, избыточный вес также связан с более высоким риском повышения уровня мочевой кислоты в крови, что повышает риск подагры.

    Быстрая потеря веса, особенно когда это происходит из-за голодания, может повысить уровень мочевой кислоты. Поэтому людям следует сосредоточиться на долгосрочных устойчивых изменениях в управлении своим весом, таких как повышение активности, сбалансированное питание и выбор продуктов, богатых питательными веществами.

    Чрезмерное употребление алкоголя и сладких напитков, таких как газированные напитки и подслащенные соки, коррелирует с повышенным риском развития подагры.

    Алкоголь и подслащенные напитки также добавляют ненужные калории в рацион, потенциально вызывая увеличение веса и проблемы с обменом веществ.

    Некоторые исследования показывают, что люди, которые пьют кофе, с меньшей вероятностью заболевают подагрой. Например, анализ данных женщин-участниц исследования здоровья медсестер за 2010 год показал, что риск подагры снижается с увеличением потребления кофе.

    Женщины, которые употребляли от 1 до 3 чашек кофе в день, имели на 22% меньше риска подагры по сравнению с теми, кто не пил кофе. У женщин, которые употребляли более 4 чашек кофе в день, риск заболеть этим заболеванием снизился на 57%.

    Несколько исследований также связывают потребление кофе с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Систематический обзор и метаанализ долговременного потребления кофе в 2014 году показал, что люди, которые потребляли 3-5 чашек кофе в день, имели самый низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    Поскольку люди с подагрой имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, употребление кофе может помочь улучшить их общее состояние здоровья.

    Кофе, однако, увеличивает риск хронического заболевания почек и вероятность переломов костей у женщин, поэтому важно обсудить риски и преимущества с врачом.

    Прием витамина С может снизить риск подагры. Метаанализ 2011 года 13 рандомизированных контролируемых исследований показал, что витамин С значительно снижает уровень мочевой кислоты в крови.

    Снижение уровня мочевой кислоты может снизить риск приступов подагры. Исследования не убедительно доказали, что витамин С лечит или предотвращает подагру, но только то, что он снижает уровень мочевой кислоты.

    Поделиться на PinterestПотребление вишни может снизить риск приступов подагры, особенно у людей с предшествующим анамнезом заболевания.

    Предварительные исследования показывают, что вишня может снизить риск приступов подагры, особенно у людей с предшествующим анамнезом заболевания.

    В 2012 году исследование 633 человек с подагрой показало, что употребление вишни в течение 2 дней снижает риск приступа подагры на 35% по сравнению с употреблением вишни без еды.

    Этот эффект сохранялся даже тогда, когда исследователи контролировали факторы риска, такие как возраст, пол, потребление алкоголя и использование диуретиков или лекарств от подагры.

    Среди людей, которые также использовали аллопуринол, препарат против подагры, комбинация препарата и вишни снизила риск повторного приступа на 75%.

    Подагра является болезненным заболеванием, которое часто возникает наряду с другими серьезными заболеваниями. В то время как здоровый образ жизни может снизить риск последующих вспышек, этого может быть недостаточно для лечения заболевания.

    Некоторые люди со сбалансированным питанием все еще болеют подагрой, и не у всех людей, которые едят диеты с высоким содержанием пурина, появляются симптомы подагры.

    Лекарства могут помочь уменьшить боль и могут предотвратить риск будущих вспышек подагры. Люди могут поговорить с врачом о своих симптомах и спросить совета, какие изменения образа жизни могут быть наиболее полезными.


    Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.