2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Лечебные свойства и противопоказания перечной мяты обусловлены ее уникальным биохимическим составом. Растение славится широким спектром целебного воздействия на организм человека.
Содержание этой статьи
В связи с этим широко используется в народной и традиционной медицине, а также в косметологии и кулинарии. Так как это гибридная разновидность, то в диком виде не произрастает – культивируется частным образом.
По данной теме есть похожая статья - Корень одуванчика: лечебные свойства и противопоказания.
Мята перечная – травянистый многолетник, входящий в семейство Яснотковых. Это разновидность обычной мяты, выведенная селекционным путем. Поэтому в природе не произрастает, а выращивается дачниками на приусадебных участках.
Отличить перечную от других видов мят можно по сильному специфическому аромату и холодящему привкусу, что вызвано наличием в составе ментола.
У растения мочковатой структуры корневище, залегающее по горизонтали. Прямостоячие граненые стебли насыщенного фиолетового окраса, с легким опушением, высотой 40-90 см.
Листья крепятся супротивно. Пластины масштабные – ориентировочно 9х3 см. Снаружи темно-зеленые и глянцевые, изнутри чуть бледнее, шероховатые. По конфигурации они ближе к овалу, но зазубренные по краям и с острой верхушкой.
Цветет мята с июня по сентябрь мелкими соцветиями, собранными в колосовидные кисти светло-сиреневого колера.
Затем начинает плодоносить, образуя компактные буроватые плодовые коробочки, наподобие орешков. Семена растение дает редко, поэтому разводят ее в основном отводками либо кореньями.
Существующие разновидности мяты перечной:
Черная мята с более насыщенным и резким ароматом, нежели у белой, да и зацветает она позже.
Ценность в лечебном плане представляет листовая составляющая и соцветия.
Собирают их в начале цветения – июнь-июль, когда бутоны только начинают формироваться.
Для заготовки целебного сырья срезают верхушечную часть с побегами.
Сушат траву на открытом воздухе под навесом. Не рекомендуется пользоваться духовым шкафом, что приводит к утрате большей части полезного состава.
Мята перечная содержит много значимых компонентов, что объясняет ее полезность для человеческого организма. Биохимический состав включает:
Пищевая ценность 100 г травы – порядка 70 ккал.
Мята наделена множеством полезных свойств, которые успешно используются в профилактических и лечебных целях. Стойкий пряный аромат и вкус травы обеспечиваются эфирными маслами в составе, которые и предопределяют весомую часть ее целебного воздействия.
Лечебные свойства перечной мяты:
Благодаря фитостеролам происходит благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему: выводится «вредный» холестерин, уменьшается проницаемость капилляров и повышается их эластичность. Тем самым предотвращаются инфаркты, инсульты, атеросклероз.
Употребление отваров и настоев помогает при многих проблемах со здоровьем. Вот краткий перечень, чем полезна мята:
нормализует работу пищеварения за счет активизации жирового обмена печени и стимуляции желчеобразования;
повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, что особо важно в сезон простуд;
успокаивает, снимает раздражительность, избавляет от бессонницы и улучшает психоэмоциональное состояние в целом;
подавляет головную боль, в случае частых мигреней;
снимает спазмы гладкой мускулатуры, что позволяет расслабить и уменьшить болевые ощущения при расстройстве кишечника;
сглаживает болезненную симптоматику при ПМС;
ускоряет заживление гнойных ран и язв;
снимает воспалительные процессы любого происхождения и обеззараживает, что помогает при ряде заболеваний: простуде, ангине, стоматите, гингивите, кариесе, бронхите;
подавляет приступы тошноты.
Мятными настоями, отварами лечат патологические дисфункции печени и желчного пузыря.
Польза этой ароматной травы многогранна, но стоит особо рассмотреть случай, когда женщина вынашивает ребенка. Мята при беременности не противопоказана в первом триместре, но в ограниченном количестве. Рекомендуется добавлять по несколько листков в чай (2-3 шт. на чашку).
Польза такого напитка:
Настой и масло на перечной мяте нельзя принимать беременным, так как дубители и органические кислоты в составе могут нанести вред формированию плода.
Во втором триместре альтернативой станет обычная мята, но также в дозированном количестве.
На поздних сроках от любой мяты полностью отказываются, что может вызвать преждевременные роды, что обусловлено наличием в ней женского гормона – эстрогена. Помимо этого трава перегружает почки и негативно сказывается на сердечной деятельности.
Никакого вреда не будет от чашки мятного чая женщинам, кормящим ребенка грудью. Наоборот, поможет расширить сосуды и усилить кровообращение.
Если лактация недостаточная, то от мяты лучше отказаться, так как она еще больше ее уменьшит.
В любом случае предварительно следует проконсультироваться у врача.
Несмотря на обширный перечень полезных свойств, у мяты есть ряд противопоказаний. К таковым относятся:
индивидуальная непереносимость отдельных компонентов в составе – рекомендуется сделать предварительно аллерго-тест;
пониженное артериальное давление (гипотония) – трава еще больше его снизит;
варикозное расширение вен – ослабляет тонус сосудистых стенок;
2-3-й триместр беременности, что способно стимулировать выкидыш;
изжога;
дети до 3 лет.
Длительное неконтролируемое употребление лечебных форм перечной мяты способно вызвать сонливое и подавленное состояние.
Масло на основе перечной мяты обладает не меньшим списком благотворных свойств. Сырье для его изготовления собирают исключительно во время полноценного цветения, когда растение по максимуму скапливает ценные компоненты. В готовом продукте содержится:
Из листьев и соцветий гонят масло премиум класса, из стеблей – низшего. Получают его двумя способами – водной либо паровой перегонкой, с последующим очищением (ректификацией).
В результате из состава устраняются вредные летучие сернистые включения. Насыщенный аромат получается в результате настаивания масла определенный период времени.
Мятное масло растворяется в спирте, в концентрированном состоянии имеет светло-оливковый окрас.
На вкус – обжигающее, освежающее. Хранить надо в темном месте, иначе под воздействием света маслянистая жидкость густеет и темнеет.
Области применения мятного эфира:
Бессонница. Для нормализации сна капают на ватный диск 3-4 капли и размещают рядом с подушкой.
Мигрень. Втирают небольшое количество масла в височную зону.
Простудные заболевания. Немного эфира наносят на грудь, спину, шею и ступни. Довольно быстро спадет жар, и самочувствие значительно улучшится.
Стоматологические проблемы. Смазывают масляным концентратом болезненные и воспаленные участки в полости рта.
Не менее востребовано эфирное масло в косметологии. Оно помогает:
Регулярные косметические процедуры на основе мятной травы возвращают здоровый вид лицу, повышают защитные функции кожных покровов.
Буквально несколько капель в солевую ванночку поможет снять усталость и тяжесть в ногах.
На основе перечной мяты в домашних условиях делают различные лекарственные составы: водные настои, отвары, настойки, чай. В кулинарии траву в измельченном виде добавляют в разные блюда и напитки.
Отвары и настои изготавливаются по сходной технологии, только в последнем случае требуется выдержка 1-2 часа. За основу берут как свежесобранное, так и высушенное травяное сырье.
Рецепты приготовления и инструкция по применению:
1. Настой: запаривают 30 г травы 200 мл кипятка, настаивают и фильтруют. Пьют в теплом виде, добавляя по желанию мед или сахар.
Показан при сердечно-сосудистых и пищеварительных патологиях, мигренях, бессоннице, тошноте, плохом отхождении желчи. Им же полощут рот для снятия воспаления и боли при ангине, гриппе.
2. Отвар: на 500 мл воды потребуется 1 ст. л. лечебного сырья, которые кипятят четверть часа на малом огне. После двадцатиминутного отстаивания принимают по 12-15 мл до еды, на протяжении месяца.
Помогает снимать предменструальный синдром при болезненных месячных и улучшать самочувствие в климактический период. Также показан для понижения давления.
Полезно пить в летнюю пору мятную водичку, которая эффективно освежает и тонизирует.
Готовить ее просто: в пол-литра воды кидают несколько листиков свежей мяты и убирают в прохладу.
Достаточно 5-6 часов и его можно пить.
Для настойки задействуют сухую или свежую листву. В результате простых манипуляций получают эффективное лечебное и профилактическое средство, позволяющее значительно поправить здоровье.
Настойка мяты перечной готовится следующим образом:
Полученную настойку используют для полоскания ротовой полости (1-2 кали растворяют в воде). Курсовой прием в 10-12 дней помогает при ряде заболеваний:
С настойкой можно делать согревающие компрессы на область груди и спины при простуде.
Противопоказано лечение спиртовой настойкой: гипотоникам, беременным женщинам и во время лактации, детям до 13 лет.
Чай с душистой мятой не только приносит массу приятных ощущений при употреблении, утоляет жажду и освежает в знойный день, но и добавляет здоровья. Это лучшее средство, позволяющее успокоиться и расслабиться после повседневной суеты.
Чашка мятного чая с ложечкой меда перед сном быстро восстановит эмоциональный фон, поможет уснуть.
Помимо этого, такой напиток рекомендуется включить в повседневный рацион людям, страдающим от отсутствия аппетита, запоров, отеков по утрам. При простудных заболеваниях он ускорит процесс выздоровления, укрепит иммунитет.
Рецепты приготовления:
Для детей делают напиток слабой концентрации: 1 ст. л. сырья на 500 мл воды. После десятиминутной выдержки процеживают и подмешивают натуральный мед (по вкусу).
Важно! Пить чай можно ежедневно в течение недели, затем заменяют его на какой-то другой вид либо делают перерыв недели на две.
Не только в лечебных целях используется мята перечная. Не меньшим спросом она пользуется в кулинарии и косметологии.
Траву сушат и измельчают в порошок, тем самым заготавливая на длительный период ароматную приправу.
Свежими листьями приправляют всевозможные блюда: мясо, рыбу, супы, овощное рагу, салаты, десерты.
На основе мяты производят разные косметические средства: крема, маски, лосьоны, тоники. В домашнем применении рекомендуется:
1. Обтирать по утрам лицо мятными кубиками льда – разливают травяной настой по формочкам и замораживают. Подобные сеансы улучшают микроциркуляцию крови в поверхностном эпидермисе, восстанавливают тонус, предотвращают воспаление.
2. Умываться мятным настоем несколько раз в день. В результате кожа становится свежее, эластичнее. Дополнительно это несет омолаживающий эффект: разглаживаются морщинки, исчезает пигментация.
Алоэ вера: лечебные свойства и противопоказания. - здесь больше полезной информации.
3. Накладывать оздоровительную маску. Для этого смешивают измельченные овсяные хлопья (20 г), слегка подогретое молоко (90 мл), настой на мяте (40 мл).
Распределяют кашицу ровным слоем по лицу, оставляют на 20 минут и смывают теплой водой.
Таким способом удается очистить поры, убрать отмершие частички кожи. Уже после одной процедуры возвращается естественный цвет лица.
Вас заинтересует эта статья - Корень одуванчика: лечебные свойства и противопоказания.
Для борьбы с угрями и повышенной сальностью рекомендуется воспользоваться эфирным маслом: на косметический диск капают немного масла и протирают им лицевую поверхность до 3 раз в день.
Если подмешивать 1-2 капли мятного масла в зубную пасту, то вскоре зубы засияют белизной, а изо рта уйдет неприятный запах.
Еще мятный масляный концентрат применяют в ароматерапии – наносят буквально одну каплю на специальную лампу. Источаемые при этом пары благотворно действуют на нервную систему, снимают напряжение и настраивают на позитивный лад.
– оцените статью, 4.91 / 5 (кол-во голосов - 11) You need to enable JavaScript to voteПонравилась статья – 3 ? Покажите её друзьям:
HealFolk.ru
В апреле 2020 года Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) потребовали удалить из США все формы отпускаемых по рецепту и без рецепта (OTC) ранитидина (Zantac). рынок. Они сделали эту рекомендацию, потому что в некоторых ранитидиновых продуктах присутствовали неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или канцерогенного вещества). Люди, принимающие по рецепту ранитидин, должны проконсультироваться со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах перед прекращением приема препарата.Люди, принимающие безрецептурные ранитидин, должны прекратить прием препарата и поговорить со своим врачом об альтернативных вариантах. Вместо того, чтобы доставлять неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями продукта или в соответствии с рекомендациями FDA .
Мята перечная - ароматическое растение, созданное путем смешивания мяты и мяты.
Используется для добавления вкуса или аромата в продукты питания, косметику, мыло, зубные пасты, жидкости для полоскания рта и другие продукты, и может иметь некоторые лекарственные применения.
Листья мяты перечной ( Mentha piperita ) можно использовать в сухом или свежем виде в чаях.
Родом из Европы, мята перечная сегодня выращивается во всем мире.
Эта статья является частью сборника статей о пользе для здоровья популярных продуктов питания.
Мята может состоять из свежих или сухих листьев для употребления в пищу или в виде чая. Эфирное масло мяты перечной используется в настойках, тряпках для груди и кремах.
Его также можно принимать в капсулах с энтеросолюбильной оболочкой для глотания. Это позволяет мяте перечной проникнуть в кишечник.
Эфирное масло мяты перечной - это концентрированное масло, которое извлекается из растения мяты перечной паровой дистилляцией.Все свежее или частично высушенное растение используют до того, как оно начинает цвести.
Химические компоненты мятного масла:
Как и другие эфирные масла, эфирное масло мяты не следует принимать перорально, и перед нанесением на кожу его необходимо разбавить несущим маслом.
Мята перечная - популярное традиционное средство от ряда заболеваний.
Считается, что он оказывает успокаивающее действие.
Используется для лечения метеоризма, менструальных болей, диареи, тошноты, тревоги, связанной с депрессией, мышечных и нервных болей, простуды, расстройства желудка и СРК.
Пипермент успокаивает мышцы живота и улучшает отток желчи, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда (UMM). Это делает его подходящим для людей, которые имеют расстройство желудка.
Однако он не должен использоваться людьми с гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГЭРБ), которая имеет разные причины.
Если у вас расстройство желудка, ваш первый инстинкт - сосать леденцовую мяту или варить успокаивающую чашку мятного чая. Тем не менее, хотя мятное угощение может помочь при некоторых расстройствах пищеварения, таких как расстройство желудка и газ, оно может повредить другим, таким как изжога из-за гастроэзофогеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Исследование 2011 года, опубликованное в Pain, показало, почему мята может помочь людям с синдромом раздраженного кишечника или IBS.Соединения мяты на самом деле активируют противоболевой канал в толстой кишке. Этот канал, называемый TRPM8, может уменьшить боль, связанную с употреблением в пищу некоторых острых продуктов, таких как горчица или перец чили. С тех пор многочисленные исследования подтвердили, что масло мяты перечной является благоприятным средством для лечения СРК.
Когда перечная мята не поможет
Когда речь идет о желудочно-кишечных болях в желудочно-кишечном тракте, таких как изжога из-за ГЭРБ, перечная мята может быть не очень хорошей идеей.Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, мята перечная может расслабить мышцу сфинктера, которая закрывает желудок от пищевода. Это может вызвать попадание желудочной кислоты в пищевод и усугубить изжогу или ГЭРБ.
Если у вас изжога или ГЭРБ, вероятно, лучше избегать продуктов со вкусом мяты, чтобы избежать раздражения, которое может сопровождать его.
СВЯЗАННЫЕ: 7 Польза для здоровья от имбиря
Советы по использованию перечной мяты
Если у вас есть расстройство желудка, синдром раздраженного кишечника или боль в нижней части кишечника, то вы можете попробовать мяты перечной.
Алин Чарабати, доктор медицинских наук, директор Центра воспалительных заболеваний кишечника при Университетской больнице Джорджтауна в Вашингтоне, округ Колумбия, рекомендует использовать капсулы с покрытием из мятного масла в оболочке. «Энтеросолюбильная форма масла мяты перечной обходит желудок и выделяется в тонкой кишке, - говорит она, - поэтому форма с энтеросолюбильной оболочкой не должна влиять на желудочно-пищеводный сфинктер». Доктор Чарабати говорит, что клинические данные довольно ясны, что капсулы с покрытием, доступные в магазинах здоровой пищи, продуктовых магазинах и в Интернете, - это путь.«В исследованиях, которые показали пользу в улучшении симптомов СРК, использовались две таблетки мятного масла с энтеросолюбильной оболочкой два раза в день в течение как минимум четырех недель», - говорит она.
Еще один вариант - мятная мята. Это может не иметь прямого воздействия капсулы мяты, но это все же может стоить попробовать. «Жевание десен любого типа стимулирует выделение желудочного сока, что может помочь перевариванию пищи и облегчить ощущение сытости и вздутие живота после еды», - объясняет Чарабати.
Мятная карамель с другой стороны, не имеет такого же эффекта.На самом деле, содержание сахара может привести к обратному результату. «Следует помнить, что в мятных конфетах много сахара», - говорит Чарабати. «Сахар может сбраживаться бактериями в нашей тонкой кишке, которые, в свою очередь, могут вызывать газы, вздутие живота, запоры и диарею».
Если у вас проблемы с пищеварением, такие как расстройство желудка или СРК, и вы хотите попробовать мяту в качестве альтернативной терапии, поговорите со своим врачом о добавлении мяты в свой план лечения.
[Последнее обновление 14 августа 2018 г.]
Использование мяты можно проследить несколько тысяч лет назад.
Древние египтяне, римляне и другие цивилизации, как сообщается, использовали мяту перечной для его обезболивающих и антибактериальных свойств.
В эти дни эфирное масло мяты перечной и капсулы используются для решения различных проблем со здоровьем, особенно проблем с пищеварением и головной болью.
В этой статье рассматриваются основные виды использования масла мяты перечной и какие медицинские утверждения имеют научное обоснование.
Мята перечная - гибридное растение мяты перечной и мяты.
Это научное название Мента Пиперита .
Масло мяты перечной (его эфирное масло) отвечает за его приятный аромат, а также за полезные свойства.
В частности, эфирное масло мяты перечной варьирует от 35 до 70% ментола, от 15 до 20% метона, от 4 до 14% ментилацетата и некоторых других микроэлементов.Считается, что ментол является биологически активным ингредиентом, ответственным за его преимущества (1).
В наши дни масло мяты перечной обычно используется местно (наносится на кожу) или в мягких капсулах в качестве пищевой добавки. Листья также используются для чая.
Key Insight: Масло мяты перечной (mentha piperita) содержит большое количество ментола, который считается биологически активным соединением с пользой для здоровья. Это используется или как актуальное масло или взято в форме капсулы.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) характеризуется длительным пищеварительным стрессом с такими симптомами, как боль в животе, вздутие живота и изменения структуры стула.
Проглатывание масла мяты перечной улучшает симптомы до 79% пациентов с СРК (2).
Это 1-месячное клиническое исследование сравнивало 52 пациента, принимающих капсулу масла мяты перечной 3-4 раза в день, и 49 пациентов, принимавших капсулу плацебо. Ни субъекты, ни исследователи не знали, какие пациенты получали какую капсулу (3).
Мятного масла группы:
Эти улучшения были значительно лучше, чем у группы плацебо, как показано на этой диаграмме.
Группа плацебо испытала преимущества из-за эффекта плацебо (если вы думаете, что капсула поможет вам, то это будет в некоторой степени).
Считается, что масло мятыработает из-за ментола, который помогает расслабить мышцы желудка и пищеварительного тракта. Это помогает ускорить пищеварение в желудке, что улучшает симптомы тошноты, расстройства желудка и боли в животе (4, 5).
Кроме того, он может замедлять подвижность толстой кишки (толстой кишки), уменьшая спазмы кишечника. Фактически, при добавлении к препарату клизмы бария во время ректальных исследований, масло мяты перечной уменьшает спазмы толстой кишки на 25-30% (6, 7).
Этот эффект также, вероятно, помогает улучшить симптомы метеоризма, вздутие живота и изменения кишечника.
Преимущества масла мятыKey Insight: Масло мяты перечной может облегчить симптомы СРК. Увеличивая подвижность в желудке и уменьшая подвижность в толстой кишке, это может помочь с расстройством желудка, болью в животе, судорогами толстой кишки и газом.
Расстройство желудка, или диспепсия, часто связано с кислотным рефлюксом («сердечным ожогом»), спазмами желудка, болью и ранними ощущениями сытости.
Масло мяты перечной может помочь расстройству желудка, уменьшая сокращения в пищеводе (8).
Энтероплант, продукт, который сочетает в себе масло мяты перечной и тмина, сравним с рецептурным препаратом Цизапридом для снятия симптомов диспепсии при приеме от двух до трех раз в день на срок до четырех недель (9).
Еще один растительный продукт под названием Iberogast, который содержит различные травы, в том числе масло мяты перечной, по сравнению с плацебо (10) улучшает тяжесть кислотного рефлюкса, болей в животе, спазмов, тошноты и рвоты.
Пациенты, проходящие эндоскопию, могут также использовать масло мяты перечной, чтобы уменьшить боль и судороги, связанные с этой процедурой (11, 12).
Key Insight: Капсулы масла мяты перечной помогают облегчить расстройство желудка, уменьшая спазмы желудка и раннее чувство сытости.
Некоторые данные подтверждают местное использование масла мяты перечной для снятия головной боли от напряжения (15, 16).
Считается, что метанол в масле мяты перечной подавляет чувствительность болевых рецепторов и может также изменить восприятие боли (17).
Кроме того, масло мяты перечной, используемое в качестве ароматерапии, может помочь при других хронических болевых состояниях путем усиления реакции парасимпатического расслабления (18).
Key Insight: Применение масла мяты перечной или использование его в качестве ароматерапии может помочь уменьшить головные боли и другие хронические болевые состояния.
При местном применении масло мяты перечной может помочь при потрескавшейся коже и болях в области сосков кормящих женщин (13).
В исследовании 196 кормящих женщин женщины, использующие мятную воду, реже испытывали трещины ареолы и сосков и боль, чем те, которые использовали грудное молоко (13).
Другое исследование 216 кормящих женщин показало, что применение геля с маслом мяты перечной было более эффективным для уменьшения трещин сосков, чем ланолин или нейтральная мазь (14).
Однако здесь есть важное предостережение.
У некоторых женщин местное (на коже) использование масла мяты перечной может снизить поступление молока. Фактически, это потенциальный метод лечения гипергалактии (чрезмерного предложения молока), так что имейте это в виду (27).
Рекомендуется также убрать масло мяты перечной перед кормлением ребенка.
Key Insight: Масло мяты перечной, наносимое местно на грудь, помогает предотвратить трещины сосков и боли, связанные с кормлением грудью.
Использование масла мяты перечной для других типов условий не изучалось так широко.
Однако, ранние исследования показывают многообещающие результаты для роста волос, аллергии и беспокойства.
Единственным доказательством роста волос было исследование на мышах, в котором сравнивали местное применение масла мяты перечной против плацебо и масла жожоба.Оказалось, что это больше всего способствует росту волос, по крайней мере, у мышей (19).
Несколько исследований показали, что масло мяты перечной может помочь при аллергии, ингибируя высвобождение гистамина (20, 21).
Другое исследование, проведенное на 77 студентах-медсестрах, показало, что использование ароматерапевтических процедур (включая мяту, лаванду, розмарин и т. Д.) Снижало физические и воспринимаемые стрессовые реакции всего за 5 дней (22).
Это многообещающая область, но я пока не буду увлекаться этими выводами.
Key Insight: Масло мяты перечной также может помочь при аллергии и снять стресс, хотя в настоящее время доказательства все еще ограничены.
Существуют различные препараты и инструкции по дозированию в зависимости от того, для чего вы используете масло мяты перечной.
Ниже приведены советы по использованию IBS и головной боли, которые являются двумя наиболее обоснованными преимуществами.
Для IBS:
При головных болях:
Другие формы мяты можно найти в ароматерапии, чаи, измельченные листья для приготовления пищи, клизмы бария, вдыхаемые масла и ароматизаторы.
Key Insight: Доступны многочисленные препараты мяты перечной. Обязательно используйте мятное масло в соответствии с инструкциями для его предполагаемой пользы.
Многие популярные продукты мяты перечной находятся на рынке.
Вот пример некоторых популярных мятных нефтепродуктов:
Энтероплант
Iberogast (STW 5-II)
Colpermin
При использовании в соответствии с инструкциями масло мяты перечной, как правило, безопасно, но некоторые люди могут испытывать потенциальные побочные эффекты.
Низкий уровень железа
Те, у кого низкий уровень железа или железодефицитная анемия, должны избегать продуктов мяты перечной, поскольку они могут ингибировать всасывание железа (24).
наркотиков взаимодействий
Люди, принимающие лекарства или травы по рецепту, должны соблюдать осторожность при использовании масла мяты перечной из-за возможных взаимодействий.
Как и грейпфрутовый сок, масло мяты перечной может подавлять многие из путей, ответственных за метаболизм обычно используемых лекарств. Проконсультируйтесь с врачом на предмет возможных взаимодействий, прежде чем начинать продукты из мяты.
Уменьшенная желудочная кислота
Если у вас низкое содержание кислоты в желудке или ее нет, возможно, стоит избегать капсул масла мяты перечной.
Сюда входят люди, использующие блокирующие кислоту лекарства, такие как антациды, h3-блокаторы и ингибиторы протонного насоса (ИПП), поскольку они снижают кислотность желудка.
Если вы все еще заинтересованы в использовании масла мяты перечной для облегчения пищеварения, разделите эти продукты по крайней мере на два часа.
Хроническая диарея
Люди с хронической диареей могут хотеть избегать масла мяты перечной, пока диарея не рассосется.
Диарея означает более быстрое движение по пищеварительному тракту.Это может привести к тому, что масло мяты перечной попадает в толстую кишку и прямую кишку слишком быстро в высоких концентрациях, вызывая анальное жжение (25).
Плохая терпимость
Не используйте масло мяты перечной, если вы заметили отрицательный ответ.
При местном применении некоторые люди испытывают раздражение кожи и контактный дерматит (26).
Также были редкие сообщения о пищеварении, тошноте, рвоте, боли в животе, отрыжке, сухости во рту и повышенном аппетите при использовании масла мяты перечной.
Беременные или кормящие женщины
Масло мяты перечной не одобрено для беременных и кормящих женщин, так как его безопасность до сих пор неизвестна в этой группе населения.
Key Insight: Люди с низким уровнем железа, плохой переносимостью, а также беременные и кормящие женщины должны избегать масла мяты перечной. Те, у кого низкая или нулевая желудочная кислота, хроническая диарея или другие лекарства, следует применять с осторожностью или с конкретными рекомендациями.
Мятное масло, как в виде эфирного масла, так и в форме капсул, широко доступно в магазине и в Интернете.
Walmart имеет запасы мятного масла, как и Amazon.
Ассортимент и выбор намного лучше на Amazon.
Научные данные подтверждают использование капсул масла мяты перечной для людей с СРК и расстройством желудка.
Актуальное использование (на коже) эфирного масла мяты перечной полезно только для головной боли на этой стадии. Необходимы дополнительные исследования, чтобы рекомендовать его использование для роста волос, аллергии и стресса.
Мятное масло, как правило, хорошо переносится и безопасно, но обязательно используйте его, как указано на этикетке. Имейте в виду, что симптомы могут вернуться после прекращения его использования.
Учитывая, что он легко доступен и доступен по цене, его, безусловно, стоит попробовать, особенно если ваше пищеварительное здоровье далеко от «состояния мяты».
,