Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Почему летом мерзнут ноги причины


Мерзнут ноги летом даже дома в тепле от калена до ступни: причины и лечение

Причины холодных ног летом могут быть разными. Обычно люди, которые наблюдают у себя постоянно мерзнущие конечности в любое время года, перестают придавать значение этому и не испытывают дискомфорта. Такое отношение к собственному здоровью является неверным и даже халатным. Холодные ноги, которые невозможно согреть даже в теплом помещении, могут быть симптомом серьезной болезни. Чем раньше вы обратите на него внимание, тем больше шансов, что удастся избежать неприятных последствий. Очень часто с подобной проблемой сталкиваются люди обоих полов в возрасте старше 40 лет, но есть и немало исключений.

1

Основные возможные причины

Холодными ноги могут быть даже у здоровых людей. Нижние конечности - это регулятор температуры всего тела. В то же время это самая отдаленная от сердца часть, куда кровь доставлять тяжело. Не зря большинство закаливающих процедур направлено именно на них: хождение босиком по полу, по траве рано утром и т. д.

Если человек привык все время ходить в теплых носках, кутать ноги, то совершенно естественным выглядит тот факт, что у него ноги будут мерзнуть часто и даже летом. То же происходит при несущественных нарушениях работы вегетативной нервной системы, которые не являются патологическими.

Очень часто летом ноги становятся холодными от соприкосновения с прохладными поверхностями, при нарушении нормального кровотока, вызванного неудобной позой при сидении, например при поджимании ног. Существует термин "синдром эконом-класса", который описывает длительное пребывание в стесненном положении, что может стать причиной того, что нижние конечности холодеют.

Если человек однажды перенес обморожение, то, уже будучи здоровым, он может еще долгое время страдать от того, что ноги мерзнут без причины (колени, ступни и пальцы).

Очень часто страдают подобной проблемой люди, придерживающиеся диет и голодания. Причина кроется в том, что их организм просто не получает достаточного количества питательных веществ для того, чтобы его энергии хватало на сохранение и выработку тепла.

2

Сосудистые заболевания

Среди наиболее распространенных болезней, которые могут стать причиной холодных ног даже летом, выделяют:

  1. 1. Анемия, которая выявляется у человека на основе анализа крови. Низкий гемоглобин становится причиной того, что ткани очень плохо снабжаются кислородом. Из-за этого нарушаются процессы обмена веществ и снижается возможность вырабатывать тепло. Стремительное похолодание нижних конечностей часто происходит при острой форме анемии в результате кровопотери.
  2. 2. Сахарный диабет делает сосуды подверженными образованию тромбов. Больной с подобным диагнозом должен очень настороженно отнестись к похолоданию ног, потому что это может стать предвестником ухудшения питания тканей ног и последующей гангрены.
  3. 3. Венозный застой - это проблемы с венами на нижних конечностях. Он вызывает похолодание ног, отеки, бои, часто сопровождается воспалениями, которые лечатся только хирургическим путем.
  4. 4. Синдром Рейно - это частые спазмы артериол и мелких артерий, которые возникают на фоне сосудистого невроза. Люди с подобной болезнью очень плохо переносят холодную воду и минусовую температуру окружающей среды.
  5. 5. Высокое и низкое артериальное давление. Если пониженное давление - это одна самых распространенных причин холодных конечностей, потому что нарушается кровоток на периферии, то высокое тоже приводит к его нарушению, но путем образования спазмов сосудов.
  6. 6. Облитерирующий эндартериит. Это заболевание характерно для тех, кто имеет курение в списке вредных привычек. Приток артериальной крови настолько за

причин, симптомов и полезных советов

Перейти к основному содержанию

близко

  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найти самые низкие цены на лекарства
  • Здоровье
    A-Z

    близко

    Здоровье А-Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Расстройства сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • Блоги WebMD
    • Подкасты
    • Доски объявлений
    • Вопросы и Ответы
    • Руководство по страхованию
    • Найти доктора
    • Детские условия A-Z
    • Операции и процедуры A-Z
      Избранные темы
    • woman experiencing chest discomfort Проверка симптомов COVID-19: проверьте ваши симптомы сейчас
    • photo of migraine Слайд-шоу Получить помощь для облегчения мигрени
  • Лекарства и
    Добавки

    близко

    Наркотики и добавки Найти и обзор
    • наркотики
    • Дополнения
    инструменты
.
Что если вы пропустите день ног? 5 преимуществ тренировок ног, которые вы пропустите

Не пропустите день ног - это звучит знакомо для вас?

Возможно, вы думаете, что ваша тренировка ног не так важна, или ваши ноги уже выглядят «достаточно сильными». Или, может быть ... вам просто не нравится тренировать ноги. Прежде чем принять неправильное решение - у нас есть пять причин, по которым вы не должны забывать тренировать нижнюю часть тела.

Льготы на 5 дней - не пропустите!

Эти пять преимуществ должны мотивировать вас выполнять эту работу каждую неделю:

1.Вы получаете некоторые кардио и основные действия

Многие упражнения для ног являются сложными движениями, что означает, что они задействуют множество групп мышц. Например, приседания задействуют ваши четверки, подколенные сухожилия, ягодицы, внутреннюю и внешнюю поверхность бедер, но они также действительно активируют ваше ядро! Кроме того, упражнения для нижней части тела также увеличивают частоту сердечных сокращений, позволяя уменьшить частоту сердечных сокращений, в то время как силовые тренировки экономят время.

2. Сильные ноги = лучшие показатели бега

Хорошо тренированные ноги не только дают вам сильную спину и ядро, но и обеспечивают стабильность, необходимую для хорошей формы бега.Сильная нижняя часть тела поможет вам и в других видах спорта, таких как плавание или езда на велосипеде - обе отличные формы кросс-тренинга для бегунов.

3. День ног помогает вам похудеть

Ваши мышцы ног - самая большая мышечная группа в вашем теле. Чем больше вы тренируете их, тем больше энергии требуется для их перемещения. Это означает, что независимо от того, чем вы занимаетесь - будь то неспешная прогулка или интенсивная тренировка с собственным весом - вы автоматически сжигаете больше калорий.

Но не только сильные мышцы ног помогают вам сбросить вес, но и сами тренировки ног: как и большинство силовых тренировок, тренировка ног также создает большой эффект дожигания. Вы также можете тренироваться в домашних условиях. Когда у вас кончатся идеи, попробуйте эти 12 приседаний на следующий день.

4. Тренировка ног предотвращает боль в пояснице

Знаете ли вы, что боль в спине часто вызывается слабыми стабилизирующими мышцами? Возможно, вы слышали, что вам нужны сильные мышцы ядра и спины, чтобы предотвратить боль в спине.Тем не менее, есть еще кое-что: с помощью целевых упражнений вы можете тренировать ягодицы, сгибатели бедра, четырехглавую мышцу и подколенные сухожилия и тем самым снизить риск травм нижней части спины. Но правильная форма - это ключ! Если вы выполняете упражнения для нижней части тела неправильно, вы определенно можете увеличить риск болей в спине и травм.

5. И последнее, но не менее важное: тонированные ноги сексуальны

Многие люди сосредотачиваются исключительно на верхней части тела и забывают о своих ногах (мы говорим в основном с парнями здесь).Но сильные стройные ноги очень сексуальны. Кроме того, тяжело работать ногами, не занимаясь добычей, что тоже неплохо. На самом деле, знаете ли вы, что сильные ягодичные мышцы могут помочь предотвратить травмы и улучшить общие спортивные результаты?

3 упражнения с весом для сильных ног

Хотите тренировать свои ноги? Эти три упражнения идеально подходят для вашего следующего дня ног.

Сидение на стене:

тяга на одной ноге:

Приседания:

Наш совет:

Вы можете использовать Workout Creator в приложении adidas Training, чтобы создать свою индивидуальную тренировку ног!

***

,

Почему фламинго стоят на одной ноге

Блестящих розовых перьев, рыхлой шеи и перевернутой еды достаточно, чтобы сделать фламинго зрелищем в любом зоопарке и вызвать множество вопросов от любопытных детей. Но одна проблема для ученых всегда была такой: почему фламинго стоят на одной ноге?

Фламинго ( Phoenicopterus Rubber ), как известно, часто стоят на одной ноге во время отдыха. Ученые выдвинули ряд идей относительно того, почему птицы предпочитают эту неопиловую позицию, когда откладывают, но никто никогда не проверял их объяснения.

Введите Мэтью Андерсон, психолог из Университета Святого Иосифа в Филадельфии. Андерсон изучал различные виды поведения фламинго, в том числе почему они предпочитают сгибать шею вправо, а не влево, когда ложатся спать на спину. Следующим логическим шагом в его исследовании было выяснить, предпочитают ли они правую или левую ногу, стоя и отдыхая. Именно тогда Андерсон заметил, что никто даже не проверял, почему фламинго предпочитают стоять на одной ноге над двумя.

Непроверенные идеи

Среди непроверенных идей, выдвинутых учеными в отношении одноногой позы, было то, что она помогает снизить мышечную усталость и что она важна для терморегуляции или поддержания температуры тела, сказал Андерсон.

Обоснование теории мышечной усталости: стоя на одной ноге предотвратит напряжение и утомление обеих мышц ног, так что, если хищник появится, фламинго сможет двигаться быстрее.

Терморегуляция была предложена в качестве причины необычной позы фламинго, потому что было известно, что ноги и ступни являются значительным источником потери тепла у птиц, и если держать одну ногу близко к телу, это сохранит тепло.

Чтобы проверить эти идеи, Андерсон и его команда наблюдали стадо в неволе в зоопарке Филадельфии.

Чтобы оценить теорию мышечной усталости, исследователи наблюдали за фламинго и рассчитывали, сколько времени им потребуется, чтобы начать движение как из неопедального, так и из двуногого положения.Если теория была правильной, птицы должны были делать свои первые шаги быстрее, выходя из неопиловой позиции, но Андерсон обнаружил, что птицы были быстрее вне блока, когда они стояли на обеих ногах, исключая эту теорию.

Чтобы проверить идею терморегуляции, команда отметила температуру и погодные условия, когда фламинго отдыхали. Они обнаружили, что, когда было теплее, на двух ногах стояло больше птиц, а в прохладную погоду более благоприятствовала одноногая стойка.(Однако в целом большинство стада предпочитают стоять на одной ноге.)

Водные обитатели

Идея о том, что птице, обитающей в тропическом климате, должна будет удерживать в своем теле тепло, может показаться нелогичной, но фламинго проводят большую часть своего времени в воде, и вода заставляет их быстрее терять тепло тела - просто подумайте о дрожи, которая появляется после выхода из бассейна, даже в жаркий летний день.

«Вода просто очень быстро отводит тепло тела», - сказал Андерсон в интервью LiveScience.«Так что [фламинго] действительно нужно как можно больше сэкономить тепло».

Несмотря на то, что необходимо провести дополнительные исследования, особенно по наблюдению за дикими стаями фламинго, Андерсон сказал, что его работа, которая будет подробно описана в следующем номере журнала Zoo Biology, показывает, что терморегуляция является ключевой причиной, стоящей за культовой позицией фламинго. Хотя это не исключает других преимуществ осанки, таких как минимизация контакта с паразитами и грибками, которые могут присутствовать в воде, в которой они пробиваются.


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.