Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Почему нет силы в руках


Слабость в руках — чем может быть вызван этот симптом?

Слабость в руках – опасный симптом, с которым должен разбираться невролог. Целенаправленный опрос, выяснение сопутствующих признаков позволяет предположить, что произошло с человеком. остальные случаи, когда слабость возникает среди полного здоровья, повторяется или нарастает, требует скорейшей консультации врача.

Причин развития слабости множество, основная часть приходится на воспалительные и дегенеративные заболевания мышц, нервов и сосудов.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-невролога.

  • Первичная консультация - 3 200
  • Повторная консультация - 2 000
Записаться на прием

Причины

В обобщенном виде причины развития слабости в руках выглядят так:

  • компрессия или сжатие спинного мозга, вызванная дегенеративно-дистофическими процессами в телах позвонков, суставах, связках, особенно межпозвоночные грыжи;
  • нарушения мозгового или спинального (в спинном мозге) кровотока, чаще всего ишемический инсульт;
  • травмы – бытовые, спортивные или производственные;
  • дефицит кальция;
  • врожденные дистрофии мышц или прогрессирующие миопатии;
  • аутоиммунные болезни – рассеянный склероз, синдром Гиейна-Барре, болезнь Шарко, системная красная волчанка, ревматоидный артрит;
  • поражение дуги аорты или ее ветвей;
  • различные васкулиты или воспаления сосудов – синдром Рейно, болезнь Бюргера;
  • артрозы и артриты;
  • синдром паркинсонизма;
  • гипертиреоз или повышенная функция щитовидной железы;
  • скаленус-синдром или передней лестничной мышцы, когда мышца сдавливает корешки плечевого сплетения;
  • воспаление или неврит одного из крупных нервов, питающих верхнюю конечность;
  • туннельный синдром, когда нерв сдавливается в каком-либо анатомически узком месте;
  • метастазы опухолей внутренних органов;
  • миастения;
  • поражение периферических нервов руки диабетической или алкогольной природы;
  • эмоциональное напряжение.

Наши врачи

Врач-невропатолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Стаж 38 лет

Записаться на прием

Когда нужно обращаться к врачу?

Если беспокоит только слабость в руках – одной или обеих, но больше ничего не беспокоит, то обращаться нужно в течение первых суток. Периферический нерв – чувствительное образование, его миелиновая оболочка, без которой невозможна нормальная передача импульса, разрушается при воспалении или сдавлении очень быстро. При некоторых сдавлениях разрушается не только оболочка, но и центральное волокно – аксон. Если миелин можно восстановить в относительно короткие сроки (речь идет не о часах или днях, но о неделях и месяцах), то с аксоном дела обстоят сложнее. Чем раньше остановлено повреждение нерва, тем выше вероятность того, что человек сохранит трудоспособность.

Если слабость в руках, пусть даже минимальная, сопровождается головокружением, головной болью, шаткостью походки, рвотой, то высока вероятность инсульта. В этом случае счет идет на часы. Врачебная помощь требуется немедленно, обращение нельзя откладывать ни на утро, ни даже на несколько часов. То же самое относится к черепно-мозговой травме, в остром периоде которой часто слабеют руки. Время в этих ситуациях поистине бесценно.

Частые случаи

Инсульт – слабость развивается чаще в руке и ноге одновременно, нижается сила мышц. Может нарушаться речь, изменяться уровень сознания, может сильно болеть голова. Все, кто видит это, должны срочно вызывать "скорую".

«Шейный радикулит» – болит рука и шея, рука слабеет. Теряют чувствительность несколько пальцев, иногда полоса кожи. Развивается иногда постепенно, иногда после рывка или травмы.

Миастения – часто двусторонняя, чем больше физическая нагрузка, тем слабее мышцы, симптомы нарастают к вечеру или после даже незначительной физической нагрузки, практически полностью регрессируя после отдыха.

Полинейропатия – практически всегда двусторонняя, развивается на фоне сахарного диабета или после запоя. Беспокоит жгучая боль и онемение по типу «перчаток», иногда до предплечья.

Болезнь Паркинсона и паркинсонизм – дрожать и слабеть начинает одна рука, затем вовлекается другая. Движения замедляются, ощущается выраженная скованность мышц, снижается точность движений.

Рассеянный склероз –слабость появляется внезапно, как при инсульте, но затем может самопроизвольно пройти проходит без лечения. Рассеянный склероз – тяжелое аутоиммунное заболевание, которое диффузно поражает разные отделы нервной системы (это и подразумевается под «рассеянностью»).

Врачи ЦЭЛТ используют все возможности для того, чтобы установить истинную причину болезни. Используются не только новейшие диагностические комплексы, но и опыт смежных специалистов, консультации лучших в своей области врачей.

онемение в руках: 23 возможные причины

онемение в руках не всегда вызывает беспокойство. Это может быть признаком запястного канала или побочным эффектом лекарства.

Когда заболевание вызывает онемение в ваших руках, у вас, как правило, появляются другие симптомы. Вот что нужно посмотреть и когда обратиться к врачу.

Онемение в ваших руках обычно не является признаком неотложной ситуации, требующей поездки в больницу.

Хотя это маловероятно, возможно, что онемение рук может быть признаком инсульта.Немедленно обратитесь к врачу, если вы также испытываете любое из следующего:

  • внезапная слабость или онемение в руке или ноге, особенно если это только на одной стороне вашего тела
  • проблемы с речью или пониманием других
  • путаница
  • опущение вашего лица
  • внезапная проблема со зрением одного или обоих глаз
  • внезапное головокружение или потеря баланса
  • внезапная сильная головная боль

Если у вас есть эти симптомы, позвоните 911 или в местную службу скорой помощи или попросите кого-нибудь отвезти вас неотложная помощь прямо сейчас.Оперативное лечение может снизить риск долговременного повреждения. Это может даже спасти вашу жизнь.

Вам нужен витамин B-12, чтобы сохранить нервы здоровыми. Дефицит может вызвать онемение или покалывание в руках и ногах.

Дефицит калия и магния также может вызвать онемение.

Другие симптомы дефицита витамина B-12 включают в себя:

  • слабость
  • усталость
  • пожелтение кожи и глаз (желтуха)
  • проблемы при ходьбе и балансировке
  • трудности с прямым мышлением
  • галлюцинации

повреждение нервов (невропатия) может быть побочным эффектом лекарств, которые лечат все, от рака до судорог.Это может повлиять на ваши руки и ноги.

Некоторые из лекарств, которые могут вызвать онемение, включают:

  • Антибиотики. К ним относятся метронидазол (Flagyl), нитрофурантоин (Macrobid) и фторхинолоны (Cipro).
  • Противораковые препараты. К ним относятся цисплатин и винкристин.
  • Антисептические препараты . Примером является фенитоин (дилантин).
  • Препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся амиодарон (некстерон) и гидралазин (апрезолин).

Другие симптомы повреждения нервов, вызванного лекарственными препаратами, включают:

  • покалывание
  • ненормальные ощущения в ваших руках
  • слабость

Диски - это мягкие подушки, которые отделяют кости (позвонки) позвоночника. Слеза на диске позволяет мягкому материалу посередине выдавливаться. Этот разрыв называется грыжей или проскальзыванием диска.

Поврежденный диск может оказывать давление и раздражать нервы позвоночника. В дополнение к онемению проскальзывающий диск может вызвать слабость или боль в руке или ноге.

Болезнь Рейно, или феномен Рейно, возникает, когда ваши кровеносные сосуды сужаются, препятствуя достаточному количеству крови достигать ваших рук и ног. Отсутствие кровотока делает пальцы рук и ног онемевшими, холодными, бледными и очень болезненными.

Эти симптомы обычно появляются, когда вы подвержены холоду или когда вы чувствуете стресс.

Кистевой туннель - это узкий проход, который проходит через центр вашего запястья. В центре этого туннеля находится срединный нерв. Этот нерв создает ощущение для ваших пальцев, включая большой, указательный, средний и часть безымянного пальца.

Повторяющиеся действия, такие как набор текста или работа на сборочной линии, могут привести к набуханию тканей вокруг срединного нерва и к давлению на этот нерв. Давление может вызвать онемение, покалывание, боль и слабость в пораженной руке.

локтевой нерв - это нерв, который проходит от шеи к руке со стороны мизинца. Нерв может стать сжатым или чрезмерно растянутым во внутренней части локтя. Врачи называют это состояние синдромом кубитального канала.Это та же самая нервная область, которую вы можете поразить, когда ударите своей «забавной костью».

Кубитальный туннельный синдром может вызывать такие симптомы, как онемение рук и покалывание, особенно в безымянном и мизинце пальцев. Человек может также испытывать боль в предплечье и слабость в руке, особенно когда он сгибает локоть.

Шейный спондилез - это тип артрита, который поражает диски в вашей шее. Это вызвано годами износа костей позвоночника. Поврежденные позвонки могут давить на близлежащие нервы, вызывая онемение в руках, руках и пальцах.

У большинства людей с цервикальным спондилезом симптомы отсутствуют. Другие могут чувствовать боль и скованность в шее.

Это состояние также может вызывать:

  • слабость в руках, руках, ногах или ступнях
  • головные боли
  • шум, возникающий при движении шеи
  • потеря равновесия и координации
  • мышечные спазмы в шее или плечи
  • потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем

Латеральный эпикондилит называется «теннисный локоть», потому что он вызван повторяющимися движениями, такими как размахивание теннисной ракеткой.Повторное движение повреждает мышцы и сухожилия в предплечье, вызывая боль и жжение снаружи локтя. Это вряд ли может вызвать онемение в руках.

Медиальный эпикондилит - аналогичное состояние, называемое «локоть гольфиста». Это вызывает боль внутри локтя, а также возможную слабость, онемение или покалывание в руках, особенно в мизинце и безымянном пальце. Это может вызвать онемение, если есть значительные отеки в этой области, вызывающие дисфункцию локтевого нерва, но это очень редко.

Ганглиозные кисты - заполненные жидкостью наросты. Они образуются на сухожилиях или суставах в запястьях или руках. Они могут вырасти до дюйма или более в поперечнике.

Если эти кисты давят на соседний нерв, они могут вызвать онемение, боль или слабость в вашей руке.

У людей, живущих с диабетом, организму трудно переносить сахар из крови в клетки. Высокий уровень сахара в крови в течение длительного периода времени может привести к повреждению нервов, которое называется диабетической невропатией.

Периферическая невропатия - это тип повреждения нерва, который вызывает онемение в руках, руках, ногах и ступнях.

Другие симптомы невропатии включают в себя:

  • жжение
  • чувство иглы и булав 9009
  • слабость
  • боль
  • потеря баланса

Щитовидная железа в вашей шее производит гормоны, которые помогают регулировать обмен веществ вашего тела. Недостаточная щитовидная железа или гипотиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком мало своих гормонов.

Без лечения гипотиреоз может в конечном итоге повредить нервы, которые вызывают чувство на ваших руках и ногах.Это называется периферическая невропатия. Это может вызвать онемение, слабость и покалывание в ваших руках и ногах.

Алкоголь безопасен для питья в небольших количествах, но слишком большое его количество может повредить ткани вокруг тела, включая нервы. Люди, которые злоупотребляют алкоголем, иногда испытывают онемение и покалывание в руках и ногах.

Другие симптомы нейропатии, связанной с алкоголем, включают:

  • чувство булавки и иглы
  • мышечная слабость
  • мышечные спазмы или спазмы
  • проблемы с контролем мочеиспускания
  • эректильная дисфункция

Синдром миофасциальной боли развивает триггерные точки, которые являются очень чувствительными и болезненными областями на мышцах.Боль иногда распространяется на другие части тела.

В дополнение к мышечной боли, миофасциальный болевой синдром вызывает покалывание, слабость и скованность.

Фибромиалгия - это состояние, которое вызывает усталость и мышечные боли. Иногда его путают с синдромом хронической усталости, потому что симптомы очень похожи. Усталость при фибромиалгии может быть интенсивной. Боль сосредоточена в различных нежных точках вокруг тела.

Люди с фибромиалгией могут также чувствовать онемение и покалывание в руках, руках, ногах, ногах и лице.

Другие симптомы включают в себя:

  • депрессия
  • проблемы с концентрацией внимания
  • проблемы со сном
  • головные боли
  • боль в животе
  • запор
  • диарея

Зараженные бактериями клещи могут передать болезнь Лайма людям через укус. У людей, которые заражаются бактериями, вызывающими болезнь Лайма, сначала появляется сыпь, похожая на яблочко, и симптомы, похожие на грипп, такие как лихорадка и озноб.

Более поздние симптомы этого заболевания включают:

  • онемение в руках или ногах
  • боль в суставах и отек
  • временный паралич на одной стороне лица
  • лихорадка, тугоподвижность шеи и сильная головная боль
  • слабость
  • проблема движущиеся мышцы

Волчанка является аутоиммунным заболеванием.Это означает, что ваше тело атакует ваши собственные органы и ткани. Это вызывает воспаление во многих органах и тканях, в том числе:

Симптомы волчанки приходят и уходят. Какие у вас симптомы зависят от того, какие части вашего тела поражены.

Давление от воспаления может повредить нервы и привести к онемению или покалыванию в руках. Другие общие симптомы включают:

  • сыпь в форме бабочки на лице
  • усталость
  • боль в суставах, скованность и припухлость
  • чувствительность к солнцу
  • пальцев рук и ног, которые становятся холодными и синими (феномен Рейно)
  • одышка дыхание
  • головные боли
  • спутанность сознания
  • проблемы с концентрацией внимания
  • проблемы со зрением

Хотя онемение рук может быть признаком одного из следующих состояний, это маловероятно.Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникли какие-либо сопутствующие симптомы.

18. Стадия 4 ВИЧ

ВИЧ - это вирус, который атакует иммунную систему. Без надлежащего лечения он может в конечном итоге уничтожить так много иммунных клеток, что ваше тело больше не сможет защитить себя от инфекций. Этап 4 этого вируса называется СПИДом.

ВИЧ и СПИД повреждают нервные клетки головного и спинного мозга. Это повреждение нерва может привести к потере чувствительности в руках и ногах.

Другие симптомы, стадия 4 ВИЧ включают:

  • спутанность сознания
  • слабость
  • головные боли
  • забывчивость
  • проблемы с глотанием
  • потеря координации
  • потеря зрения
  • трудности при ходьбе

ВИЧ - это состояние на всю жизнь, которое в настоящее время не существует нет лекарства.Однако с помощью антиретровирусной терапии и медицинской помощи ВИЧ можно хорошо контролировать, а ожидаемая продолжительность жизни может быть почти такой же, как у тех, кто не заразился ВИЧ.

19. Амилоидоз

Амилоидоз - это редкое заболевание, которое начинается, когда ненормальный белок, называемый амилоид, накапливается в ваших органах. Какие у вас симптомы зависят от пораженных органов.

Когда это заболевание поражает нервную систему, оно может вызвать онемение или покалывание в руках или ногах.

Другие симптомы включают в себя:

  • боль и отек в животе
  • одышка
  • боль в груди
  • диарея
  • запор
  • опухший язык
  • отек щитовидной железы в шее
  • усталость
  • необъяснимые потеря веса

20.Рассеянный склероз (MS)

MS является аутоиммунным заболеванием. У людей с РС иммунная система атакует защитное покрытие вокруг нервных волокон. Со временем нервы становятся поврежденными.

Симптомы зависят от того, какие нервы поражены. Онемение и покалывание являются одними из наиболее распространенных симптомов РС. Руки, лицо или ноги могут потерять чувство. Онемение обычно только на одной стороне тела.

Другие симптомы включают в себя:

  • потеря зрения
  • двойное зрение
  • покалывание
  • слабость
  • ощущения удара током
  • проблемы с координацией или ходьбой
  • невнятная речь
  • усталость
  • потеря контроля над мочевым пузырем или недра

21.Синдром грудного выхода

Эта группа состояний возникает из-за давления на кровеносные сосуды или нервы в шее и верхней части груди. Травма или повторяющиеся движения могут вызвать сдавливание нерва.

Давление на нервы в этой области приводит к онемению и покалыванию в пальцах и боли в плечах и шее.

Другие симптомы включают в себя:

  • слабая рукоятка
  • отек руки
  • синего или бледного цвета на вашей руке и пальцах
  • холодные пальцы, руки или руки

22.Васкулит

Васкулит - это группа редких заболеваний, которые заставляют кровеносные сосуды набухать и воспаляться. Это воспаление замедляет приток крови к вашим органам и тканям. Это может привести к нервным проблемам, таким как онемение и слабость.

Другие симптомы включают:

  • головная боль
  • усталость
  • потеря веса
  • лихорадка
  • сыпь с красными пятнами
  • боль в теле
  • одышка

23. Синдром Гийена-Барре

Синдром Гийена-Барре это редкое состояние, при котором иммунная система атакует и повреждает нервы.Это часто начинается после вирусной или бактериальной болезни.

Повреждение нерва вызывает онемение, слабость и покалывание в ногах. Он распространяется на руки, руки и лицо.

Другие симптомы включают в себя:

  • проблемы с речью, жеванием или глотанием
  • проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника
  • трудности с дыханием
  • учащенное сердцебиение
  • неустойчивые движения и ходьба

Если онемение не проходит в течение несколько дней или распространяется на другие части вашего тела, обратитесь к врачу.Также обратитесь к врачу, если онемение началось после травмы или болезни.

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас развивается какой-либо из этих симптомов наряду с онемением в руках:

  • слабость
  • трудности при перемещении одной или нескольких частей вашего тела
  • спутанность сознания
  • проблемы при разговоре
  • потеря зрения
  • головокружение
  • внезапная сильная головная боль
.

Как ответить: каковы ваши сильные стороны?

Сегодня мы решаем еще один важный вопрос собеседования: каковы ваши сильные стороны?

Это часто задаваемый вопрос при приеме на работу на всех уровнях во всех отраслях.

Даже если этот вопрос не задан, вы должны быть в состоянии ответить на него, чтобы получить работу. В конце концов, с точки зрения работодателя, главная цель собеседования - понять, что вы могли бы сделать для организации и почему она должна нанять вас вместо кого-то другого.

Вы должны быть готовы рассказать о своих сильных сторонах. Многие кандидаты не справляются с этой задачей, поэтому у вас есть возможность выделиться из толпы, если вы сможете рассказать о своих сильных сторонах подлинным и убедительным образом.

Давайте начнем с разговора о том, как реагировать, когда интервьюер спрашивает вас конкретно, «Каковы ваши сильные стороны?» (или «Какие три ваши самые сильные стороны?» или аналогичный)

Почему интервьюеры задают этот вопрос?


Работа интервьюера заключается в том, чтобы найти человека, который будет выступать на этой должности и ладить с командой.С помощью этого вопроса интервьюер пытается выяснить:
  • Ваши сильные стороны соответствуют потребностям компании
  • Вы можете выполнять свою работу и выступать, как рок-звезда
  • Вы - лучший человек для работы - не нужно продержаться для кого-то лучше
  • У вас есть качества, навыки и / или опыт, которые отличают вас от конкурентов
  • Вы тот, кто станет отличным дополнением к команде

Распространенные ошибки


Некоторые люди думают это простой вопрос.Этот вопрос, по сути, побуждает вас хвастаться и «продавать» себя как наиболее подходящую для работы. Так как ты мог облажаться? Вы сами знаете, верно?

К сожалению, многие кандидаты не могут должным образом подготовиться и саботировать себя. Вот некоторые из распространенных ошибок, которые я вижу, работая с моими клиентами по коучингу:

Отсутствие самосознания.

Большинство соискателей не тратят достаточно времени на анализ своих сильных сторон и размышлений о том, какие из них наиболее актуальны для каждой должности.Знание своих сильных сторон поможет вам на собеседовании и на всю оставшуюся жизнь. Если вы не чувствуете, что у вас есть четкое представление о ваших сильных сторонах, связанных с работой, прочитайте несколько советов о том, как их идентифицировать.

Скромность.

Многие кандидаты слишком скромны или им просто неудобно формулировать, что делает их великими. Это особенно верно для интровертов и / или людей, которым никогда прежде не приходилось «продавать» себя, потому что новые рабочие места всегда падали на колени в прошлом.Вы должны преодолеть любые сомнения, чтобы сказать что-то хорошее о себе. Вы можете сделать это так, чтобы чувствовать себя комфортно и аутентично, если подготовитесь заранее.

Выбор слабых сил.

Другие выбирают сильные стороны, которые не помогают им выделиться - сильные стороны, которые не важны для выполняемой работы, или сильные стороны, на которые может претендовать практически любой. Эта ошибка делает кандидата мягким и в лучшем случае забываемым. В худшем случае вы можете поднять красные флажки с интервьюером - кто хочет нанять кого-то, чья самая сильная сторона - способность приходить вовремя?

Как говорить о своих сильных сторонах


Очень важно уделить время тому, чтобы определить свои сильные стороны и ПРАКТИКА, чтобы обсудить их заранее.Таким образом, вы будете готовы, когда придете на собеседование на работу своей мечты. Давайте начнем с определения / подтверждения ваших самых сильных сторон:
1. Мозговой штурм.

Сядьте и составьте список своих сильных сторон - стремитесь как минимум к 10 и будьте изобретательны. Отправьте своего скромного внутреннего редактора в другую комнату. Запишите все, что приходит на ум. Вы можете удалить позже, если хотите.

Ваши сильные стороны могут включать:

  • Опыт - Опыт работы с определенным программным обеспечением или типом задачи, опыт работы в конкретной отрасли, опыт работы с аналогичными продуктами или клиентами и т. Д.
  • Таланты - Способности, такие как программирование на желаемом языке, написание предложений, продажа виджетов, судебные процессы, организация мероприятий, перевод с мандарина и т. Д. (Возможности здесь действительно безграничны)
  • Мягкие навыки - Такие компетенции как решение проблем, влияние, формирование команды, ведение переговоров, управление и т. д.
  • Образование / обучение - Соответствующие знания по критически важным для работы темам, включая дипломы колледжей, сертификаты, учебные семинары, наставничество, стажировки и т. д.

Если у вас возникли проблемы с выработкой достаточного количества связанных с работой сильных сторон, запишите положительные качества личности или личные качества. Вы можете найти способы связать их с работой.

2. Фокус.

Сократите свой список до пяти сильных сторон, которые вам удобно обсуждать (или вам может быть удобно обсуждать с небольшой практикой). Чем больше, тем лучше. Вы не можете говорить обо всех этих сильных сторонах в каждом интервью, но хорошо иметь варианты.

3. Подготовьте примеры.

Разработайте хотя бы один пример или историю интервью, чтобы проиллюстрировать каждую из ваших сильных сторон. Если вы не знаете, как создать убедительные истории и примеры из предыдущего опыта, ознакомьтесь с «Большим интервью» и нашим Построителем ответов.

Inside Big Interview

Наша полная система обучения для собеседований дает вам видеоуроки, примеры ответов и интерактивный практический инструмент для всех этих различных версий «Какова ваша самая сильная сторона?»
Начало работы

Посмотрите это короткое видео, чтобы узнать больше о Большом интервью, и нажмите здесь, чтобы просмотреть проверенную пошаговую систему, разработанную нами для подготовки к собеседованию.

Выбор правильных сильных сторон

1. Будьте точны.

Выберите сильные стороны, которыми вы на самом деле обладаете. Не набирайте силу только потому, что это в описании работы или работает на вашего приятеля. Вы хотите быть самим собой на собеседовании, просто лучшей и самой профессиональной версией себя. Вы будете намного более убедительны и приятны, если будете говорить об истинных достоинствах.

2. Будьте актуальными.

Вы должны уделить время анализу должностной инструкции и выявить наиболее важные сильные стороны для каждой возможности.Скорее всего, у вас много сильных сторон, но какие из них наиболее актуальны для этого интервьюера?

3. Будьте конкретны.

Выберите конкретные сильные стороны. Вместо «навыков людей» (слишком широких и скучных) используйте «построение отношений» или «убедительное общение». Не будь общим. Могут ли 90% ваших друзей претендовать на вашу силу? Выберите другой.

4. Не будь слишком скромным.

См. Распространенные ошибки выше. Избегайте «слабых похвал» и слабых сил. Выберите что-нибудь впечатляющее. Не выбирайте «приятно работать» в качестве основного пункта продажи.Практически всем может и должно быть приятно работать. Чтобы получить работу, вы должны показать, что принесете больше на эту должность.

5. Будьте готовы продемонстрировать.

Как уже говорилось, подготовьте краткий пример, подтверждающий каждую силу. Будьте осторожны, чтобы не торопиться здесь слишком долго. Ваш ответ должен быть 1-2 минуты. Если вы хотите поделиться тремя сильными сторонами и подкрепить каждый примером, вам нужно будет практиковаться заранее, чтобы вы могли сделать это в сжатой форме.

Я не знаю своих сильных сторон


Если вы застряли, пытаясь составить список своих сильных сторон, попробуйте следующие методы:
1.Получить второе мнение.

Спросите у верного друга или коллеги, что они считают вашими сильными сторонами.

2. Копайте подсказки.

Вернитесь к предыдущим обзорам эффективности и проанализируйте положительные отзывы. Выкопайте старые письма, восхваляющие вашу работу (если вы не сохраняли их, запустите папку сейчас). Если вы студент или новый выпускник, подумайте о том, что вы получили от профессоров и руководителей прошлых стажировок и рабочих мест.

3. Просмотрите свое резюме.

Ищите общие темы в своих достижениях. Иногда мы настолько близки к теме, что теряем перспективу. Попробуйте прочитать ваше резюме свежими глазами - как если бы это было резюме восхищенного друга. Что выделяется?

4. Получить научный.

Попробуйте оценку StrengthsFinder. Вы можете ответить на ряд вопросов и получить отчет, в котором кратко изложены ваши сильные стороны. Это должно зажечь некоторые идеи и / или помочь вам сосредоточиться на своем мышлении. Я использую StrengthsFinder со многими моими клиентами, и результаты могут реально помочь вам в вашем профессиональном и личностном развитии.Многие корпорации также просят своих сотрудников принять оценку StrengthsFinder в качестве основы для своих планов повышения производительности.
www.StrengthsFinder.com

Некоторые примеры ответов на

«Каковы ваши сильные стороны?»

1. Пример ответа: 3 сильные стороны руководителя технологической группы

«Я думаю, что одна из моих самых сильных сторон - решение проблем. У меня есть способность видеть ситуацию с разных точек зрения, и я могу выполнять свою работу даже перед лицом трудных препятствий.Я также чувствую, что мои коммуникативные навыки являются первоклассными. Мне так же удобно представлять старших руководителей, как и посредника в конфликте между младшими членами команды. Я работал программистом в прошлом, поэтому у меня есть такая точка зрения разработчика, и я думаю, что они меня за это уважают ».

Почему нам это нравится? Просто сказать, что вы «решатель проблем» и обладаете «хорошими коммуникативными навыками», может показаться скучным и отрепетированным.Вы должны добавить некоторые детали и цвета, чтобы сделать ваш ответ более правдоподобным и запоминающимся. В этом случае кандидат рассказывает о том, как работают ее навыки решения проблем (видя вещи с разных точек зрения) и приводит примеры своих коммуникативных навыков (представление старшим руководителям и посреднические командные споры). Нам также нравится обсуждение ее прошлого программирования и как это делает ее лучшим менеджером.

Обратите внимание, что она не включала конкретный пример для каждой из перечисленных сильных сторон.Иногда вы хотите избежать слишком большого количества деталей в одном ответе. Вы не хотите, чтобы этот ответ превратился в бесконечный монолог. Этот кандидат дал немного подробностей для каждой силы, а затем оставил интервьюеру возможность попросить дополнительную информацию. Конечно, она должна быть подготовлена ​​с историей интервью для каждой из своих сильных сторон. Таким образом, она будет готова, когда интервьюер спросит: «Расскажите мне о времени, когда вы решили сложную проблему» или «Приведите пример конфликта, который вы опосредовали.

2. Пример ответа: Трудовая этика

«Одна из моих сильных сторон - моя сильная трудовая этика. Когда я беру на себя обязательства по срокам, я делаю все возможное, чтобы доставить. Например, на прошлой неделе у нас был отчет и мы получили некоторые цифры с опозданием от нашей команды в Сингапуре. Я потянул всю ночь, чтобы закончить электронную таблицу, потому что я знал, что клиент ДОЛЖЕН получить отчет вовремя ».
Почему нам это нравится:

Обратите внимание, что ответ выходит за рамки «работяга», который является слишком общим.Любой может сказать, что они много работают. Этот кандидат подробно рассказывает о том, что для него означает трудовая этика, и рассказывает о том, что нужно руководствоваться сроками и надежностью, на конкретном примере.

3. Пример ответа: Организационные навыки

Я думаю, что эта работа отлично подходит для моего опыта и моих интересов.

Прежде всего, я хорошо организован и очень хорошо поддерживаю работу отдела. Я знаю виды проблем, которые возникают в занятом отделе маркетинга, и мне действительно нравится детальная работа по планированию, расстановке приоритетов, организации и отслеживанию.

С другой стороны, я тоже творческий человек. Я думаю, что это действительно пригодится в маркетинге. И особенно в такой инновационной компании, как эта.

Я известен тем, что придумывал творческие решения проблем - например, когда я участвовал в конкурсе модных мелочей для ShopSpree.com, который привел к появлению множества новых регистраций на сайте и огромных новых подписчиков в Instagram.

И я очень ориентирован на команду. Я люблю сотрудничать с другими людьми, особенно творческими людьми.

Я также известен как человек, на которого вы всегда можете рассчитывать в крайнем случае.

Например, когда я встал с постели в 1 час ночи, чтобы подойти к принтеру, чтобы забрать и сопоставить презентации для большой встречи в 8 утра.

4. Пример ответа: Навыки письма (Новый выпускник колледжа, претендующий на должность аналитика)

«Я горжусь своими навыками письма и считаю, что они сделают меня лучшим аналитиком. Я могу донести сложные темы до разных аудиторий. Я могу взять много данных и информации и найти историю и темы, о которых клиенты должны знать.

Я оттачивал свои исследовательские и писательские способности во время учебы в колледже, где я научился хорошо писать в сжатые сроки от довольно требовательных редакторов. Я даже получил награду за серию о финансовом кризисе ».

Почему нам это нравится:

Этот ответ объясняет, почему кандидат хороший писатель и как это относится к должности. Этот пример добавляет достоверности, показывая, что другие также считают, что письменные навыки кандидата были первоклассными (редакторы, судьи).

5. Другой пример ответа: Трудовая этика

Что если они не спросят меня о моих сильных сторонах?


Если интервьюер не собирается расспрашивать вас о ваших сильных сторонах (не каждый интервьюер был обучен задавать правильные вопросы), вам придется искать возможности поднять эту тему.

Имейте в виду, что есть много других вопросов, которые в основном задают ваши сильные стороны.

К ним относятся:

  • Почему мы должны вас нанимать?
  • Почему ты лучший человек для работы?
  • Что тебе подходит?

Вы должны идти на каждое интервью с четкой целью: сообщить свои самые сильные и наиболее важные сильные стороны интервьюеру.Если вас не спрашивают напрямую, ищите отверстия. Например, когда вам задают вопрос о поведении ( «Расскажите мне о времени…» ), поделитесь примером, который иллюстрирует одну из ваших сильных сторон и подчеркните ее.

Если ничего не помогает, подождите до конца интервью, когда вас спросят, есть ли у вас что-то еще, чтобы добавить (после того, как вы задали несколько умных вопросов интервьюеру). Затем воспользуйтесь возможностью, чтобы подвести итог своим сильным сторонам и подтвердить свой интерес к данной должности.

Просыпаться с онемением рук: причины, диагностика и лечение

Просыпаться с онемением рук не является редкостью. У многих людей было ощущение, что их рука спит в тот или иной момент.

Сон в положении, которое оказывает давление на вашу руку или руку, является распространенной причиной онемения и ощущения булавок и игл, которое вскоре проходит после пробуждения и перемещения, но это не единственная возможность.

Онемение рук может быть признаком основного заболевания, поэтому важно знать о других симптомах.

Узнайте больше о причинах этого и что вы можете с этим сделать.

Ниже приведены возможные причины просыпаться с онемением рук.

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала вызван сдавлением срединного нерва в запястном канале, который является узким проходом в передней части запястья. Покалывание и онемение являются наиболее распространенными симптомами. Может также возникнуть слабость в силе сцепления.

Повторяющиеся движения рук, такие как набор текста на клавиатуре или использование механизма, могут вызвать его, а также ожирение или травму запястья.

Шейный (шейный) спондилез

Шейный спондилез обычно вызывается ежедневным износом позвоночных дисков на шее с возрастом.

Это может вызвать признаки остеоартрита, такие как костные шпоры и выпуклые диски. Оба могут сузить пространство в шейном отделе позвоночника и оказать давление на нервный корешок или спинной мозг, вызывая онемение и покалывание в руках и кистях.

Шейный спондилез также может вызвать онемение в ногах и ступнях, а также боль в шее и скованность.

Синдром грудного выхода (TOS)

TOS - это группа нарушений, которые развиваются, когда нервы или кровеносные сосуды в нижней части шеи и верхней части грудной клетки раздражены, повреждены или сдавлены.

Онемение в предплечье, руке и пальцах - это общие симптомы сдавливания нерва, которые также могут вызывать боль в частях шеи, плеч, руки или кисти.

Периферическая невропатия (повреждение нервов)

Периферическая невропатия относится к нескольким состояниям, которые включают повреждение вашей периферической нервной системы, которая получает и передает сигналы между вашей центральной нервной системой и остальной частью вашего тела.

Существует более 100 видов периферической невропатии, и симптомы зависят от пораженных нервов. Симптомы могут включать в себя:

  • покалывание и онемение
  • острые, колющие боли
  • жужжание

Сахарный диабет

Сахарный диабет - это хроническое заболевание, вызывающее высокий уровень сахара в крови. Это происходит, когда ваш организм либо не реагирует на инсулин эффективно, либо вырабатывает недостаточно.

Приблизительно у половины всех людей с диабетом есть некоторая форма повреждения нерва, включая периферическую невропатию и синдром запястного канала, которые могут вызвать боль, онемение и слабость в ваших руках.

Спящая поза

Давление на руки из-за вашей спальной позиции является вероятной причиной просыпаться с онемением рук. Это может произойти, когда вы спите на руке или в положении, которое оказывает давление на нерв. Временное отсутствие кровотока может привести к онемению или иголкам.

Изменение положения обычно достаточно для облегчения симптомов.

Химиотерапия и другие лекарства

Химиотерапия и другие лекарства могут повредить периферические нервы.Исследования показывают, что вызванная химиотерапией периферическая невропатия затрагивает от 30 до 68 процентов людей, проходящих лечение.

К другим лекарственным препаратам, которые, как известно, вызывают периферическую невропатию, относятся противосудорожные препараты, определенные препараты для снижения сердечного и артериального давления и некоторые антибиотики, в том числе метронидазол (Flagyl) и фторхинолоны (Cipro, Levaquin).

Дефицит витамина B-12

Витамин B-12 необходим для функционирования вашего мозга, центральной нервной системы и синтеза ДНК.Также необходимо сделать красные кровяные клетки.

Дефицит витамина B-12 может быть вызван рядом факторов, таких как возраст, семейный анамнез и некоторые медицинские состояния, такие как гастрит и аутоиммунные заболевания.

Симптомы дефицита витамина B-12 могут включать онемение и покалывание в ногах, мышечную слабость и снижение аппетита.

Злоупотребление алкоголем

Алкоголь может повредить нервную ткань при приеме чрезмерного количества алкоголя. Это называется алкогольная невропатия.

Люди, которые пьют слишком много, могут чувствовать боль и покалывание в конечностях. Нередко бывает недостаток определенных витаминов и питательных веществ, которые необходимы организму для нормальной работы нервной системы в условиях алкоголизма, поскольку употребление алкоголя часто совпадает с плохим питанием.

Вы также можете заметить:

Кисточка ганглия

Кисты ганглия - это нераковые опухоли, которые растут вдоль суставов или сухожилий в запястьях или руках. Если киста давит на нерв, это может вызвать онемение в руках.Киста также может быть болезненной при надавливании или мешать движению суставов.

Большинство кист ганглиев проходят без лечения.

Другие болезни

Ряд других заболеваний может вызвать онемение в руках. Вот некоторые из них:

Если вы также испытываете онемение в других частях вашего тела, вот посмотрите, что может быть причиной этого.

Просыпаться с онемелыми руками и руками

Синдром запястного канала и ваше положение для сна может привести к просыпанию с онемением в одной или обеих руках и руках.

Другими причинами онемения рук и рук являются шейный спондилез, периферическая невропатия и TOS. Злоупотребление алкоголем также может быть причиной этого.

Просыпаться с онемением рук и ног

Периферическая невропатия, вызванная такими заболеваниями, как диабет, или некоторыми лекарственными средствами, включая химиотерапию, может вызвать онемение в руках и ногах. Злоупотребление алкоголем и недостаток витамина B-12 также могут быть причиной этого.

Просыпаться с онемением рук и пальцев

Синдром запястного канала часто поражает руки и все пальцы, кроме мизинца.Шейный спондилез, TOS, периферическая невропатия и осанка во сне также могут вызвать онемение в ваших руках и пальцах.

Пробуждение одной немой рукой

Если онемение только одной руки, синдром запястного канала и давление на руку во время сна являются наиболее вероятными виновниками. Повреждение периферического нерва и кисты ганглия - другие возможности.

Сначала врач спросит вас о ваших симптомах и лекарствах, которые вы принимаете. Затем они проведут физический экзамен. Скорее всего, они закажут визуализацию или другие анализы, такие как:

Врач также может направить вас к неврологу.Они могут выполнить неврологическое обследование, чтобы проверить слабость.

Лечение онемения рук зависит от причины. Вам может не потребоваться какое-либо лечение, если онемение носит эпизодический характер и улучшается после смены спальных мест.

Лечение может включать в себя сочетание медицинских процедур и домашних средств.

Упражнение

Упражнения для синдрома запястного канала могут помочь улучшить ваши симптомы и увеличить силу, если у вас также есть мышечная слабость.

Упражнения на растяжку, укрепление и осанку также могут помочь при симптомах шейного спондилеза.

Безрецептурные обезболивающие препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или аспирин, могут помочь при слабой боли и воспалении, поражающем руки, шею и другие области.

Шинные или наручные щитки

Ношение наручных защитных щитков или шину сохраняет ваши запястья прямыми, чтобы уменьшить нагрузку на срединный нерв. Вы можете носить их при выполнении повторяющихся заданий или по вечерам, чтобы помочь предотвратить симптомы синдрома запястного канала.

Местные процедуры

Лидокаиновые пластыри и капсаицин крем, наносимые на кожу, могут облегчить легкую боль и периферическую невропатию.По данным исследования, проведенного в 2014 году, местный ментол, такой как Biofreeze, может также помочь облегчить боль в запястном канале.

Витамин B-12

Дефицит витамина B-12 можно лечить пероральными добавками витамина B-12. Если дефицит серьезный или вы не можете усваивать витамин B-12 из своего рациона, вам могут потребоваться инъекции витамина B-12.

Также может помочь употребление продуктов с высоким содержанием витамина B-12, таких как лосось, яйца и печень.

Антидепрессанты

Некоторые типы антидепрессантов лечат нейропатическую боль, воздействуя на процессы, ответственные за передачу болевых сигналов.Они могут быть полезны при лечении нервных болей, вызванных диабетом и другими заболеваниями.

Противозадирные препараты

Препараты, разработанные для лечения эпилепсии, могут облегчить нервную боль. К ним относятся габапентин (Gralise, Neurontin) и прегабалин (Lyrica).

Хирургия

Хирургия может быть вариантом для определенных условий, если нехирургическое лечение не работает. Это может включать операцию по освобождению сжатых нервов или кровеносных сосудов, вызванных запястным туннелем, выпуклыми дисками, TOS или ганглиозными кистами.

Обратитесь к врачу, если вы продолжаете испытывать онемение или онемение не улучшается при смене позиции. Также обратитесь к врачу, если вы испытываете онемение в других областях или у вас есть другие, касающиеся симптомов.

Позвоните 911 для онемения, которое начинается внезапно, особенно когда оно сопровождается слабостью или параличом, затруднением речи или внезапной сильной головной болью, поскольку это потенциальные признаки неотложной медицинской помощи, такой как инсульт.

Просыпаться с оцепенелыми руками, скорее всего, не о чем беспокоиться, если это случается время от времени и улучшается, как только просыпаются ваши руки.

Если онемение не проходит или у вас появляются другие симптомы, обратитесь к врачу. Они могут проверить на повреждение нерва и другие причины онемения.


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.