Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Почему при температуре знобит


Почему бывает озноб и что с ним делать

Озноб — это физиологическая реакция организма на спазм поверхностных кровеносных сосудов. Чаще всего мелкая дрожь вызвана холодом. Однако у озноба бывают и куда более неприятные причины.

Почему бывает озноб при температуре

После переохлаждения самая частая причина озноба — лихорадка. Врачи определяют это состояние как повышение температуры до 37,7 °С и выше.

Сама по себе лихорадка может быть симптомом огромного количества заболеваний, включая бактериальные инфекции и всевозможные воспалительные процессы во внутренних органах. Однако чаще всего мы сталкиваемся с ней, когда заболеваем ОРВИ или гриппом.

Механизм возникновения озноба при лихорадке прост. Пытаясь побороть инфекцию, организм повышает температуру — это губительно для многих вирусов и бактерий. Чтобы ускорить разогрев и удержать тепло внутри, спазмируются поверхностные кровеносные сосуды и запускается дрожь. Поэтому, когда температура быстро растёт, человек выглядит бледным и его отчаянно знобит.

Почему бывает озноб без температуры

1. Холод

Именно холод заставляет сосудики сжиматься, чтобы удержать внутри тела тепло. Организм в ответ начинает интенсивно сокращать и расслаблять мышцы, чтобы согреться.

Чтобы начать зябнуть, не обязательно выскакивать на мороз полуодетым. Достаточно резкой смены температур (например, когда вы заходите с жаркой улицы в помещение с работающим кондиционером) или лёгкого порыва ветра, когда на вас влажная одежда.

2. Приём лекарств

Некоторые препараты, в том числе продающиеся без рецепта, вызывают чрезмерную потливость и озноб. Об этих побочных эффектах пишут в инструкции по применению.

Также дрожь может спровоцировать комбинация лекарственных средств или их передозировка.

Кстати, по этой причине нередко знобит пожилых людей. Они принимают внушительный набор всевозможных препаратов, не особо вчитываясь в инструкции.

3. Экстремальная физическая нагрузка

Когда вы бежите марафон, плывёте километр или ещё как-то выкладываетесь по максимуму, мышцы выделяют много тепла. Из-за этого тело нагревается и начинает охлаждаться с помощью потоотделения.

Из-за разницы температур между кожей и окружающим воздухом нередко возникает озноб. Чаще всего спортсменов знобит в слишком жаркие (когда тело активно потеет) или слишком холодные дни.

4. Эндокринные нарушения

Постоянное ощущение холода и cвязанный с ним озноб — частые симптомы гипотиреоза (сниженной выработки гормонов щитовидной железой). Из-за недостатка гормонов тело не может эффективно регулировать температуру. Поэтому оно пытается удержать тепло, спазмируя подкожные кровеносные сосуды и запуская дрожь.

5. Менструации и климакс

В этих ситуациях также происходят существенные колебания гормонального фона.

6. Гипогликемия

Так называют резкое снижение уровня сахара в крови. Оно может возникать по разным причинам. Например, вы перенапряглись физически или психологически. Или сидите на слишком жёсткой диете, при которой организму не хватает глюкозы. Или страдаете диабетом, но ваш врач ошибся с дозировкой лекарств.

При гипогликемии мы испытываем острую слабость, в том числе и мышечную. Обессиленные мускулы начинают мелко дрожать, появляется озноб.

Гипогликемия — опасное состояние. Если уровень сахара в крови продолжит снижаться, это может привести к поражениям нервной системы вплоть до эпилептических судорог, потери сознания и комы.

7. Недоедание

Эффект от него такой же, как от гипогликемии. Но в этом случае слабость мышц вызвана недостатком не только глюкозы в крови, но и иных питательных веществ.

Если вас регулярно знобит на фоне диеты или потери веса, обязательно обратитесь к врачу. Ведь следом за ознобом приходят упадок сил, выпадение волос, неспособность к зачатию, бессонница, депрессия и даже анорексия, которая может быть смертельна. Вам необходимо как можно быстрее нормализовать режим питания.

8. Стресс и эмоциональное перенапряжение

При стрессе растёт уровень адреналина. Помимо прочего, этот гормон вызывает спазм поверхностных сосудов и, как следствие, дрожь. Именно поэтому людей «аж трясёт», когда они злятся или сильно переживают.

Как лечить озноб

Учитывая разнообразие причин, общего алгоритма лечения не существует. Надо действовать в зависимости от ситуации:

  • Если вам холодно, выпейте горячий чай, постарайтесь согреться и расслабиться. Это позволит убрать спазм.
  • Если озноб возник на фоне инфекционного заболевания и повышения температуры, обратитесь к терапевту и следуйте его рекомендациям.
  • Если вы перенапряглись физически или эмоционально, позвольте себе несколько минут релакса: переведите дыхание, успокойтесь.
  • Если озноб преследует вас регулярно, обратитесь к врачу, чтобы исключить гормональные нарушения, развивающийся диабет или недостаток питательных веществ.

Читайте также 😨😬😑

причины и что с этим делать, когда стоит обратиться к врачу

Озноб – ощущение холода, которое, чаще всего, возникает на фоне повышения температуры тела. Но, в некоторых случаях, озноб может быть и без температуры. Озноб требует пристального внимания, контроля со стороны врача и, конечно, соответствующего обследования. Давайте рассмотрим основные причины, которые могут вызвать это состояние. 

Низкая температура окружающей среды

Погодные условия, например, низкая температура, повышенная влажность или вовсе осадки – одна из возможных причин озноба. Риск его появления увеличивается в случае, если человек одет не по погоде, в мокрой одежде.

Влажная одежда – одна из причин, по которой человек быстрее замерзнет и, следовательно, повышается вероятность простуды. Осложняет ситуацию ветреная погода, ведь сильный ветер удаляет прослойку теплого воздуха между телом и одеждой. 

Гипотиреоз

Сниженная функция щитовидной железы называется гипотиреозом, в результате этого нарушаются метаболические процессы организма. Один из симптомов гипотиреоза – повышенная чувствительность к холоду, озноб. К числу других симптомов гипотиреоза можно отнести:

  • усталость;
  • набор веса;
  • отекшее лицо;
  • мышечные и суставные боли;
  • частые запоры;
  • сухость кожи;
  • изменения состояния волос: они становятся тусклыми, лишаются естественного блеска, истончаются;
  • нарушения потоотделения, а эта функция организма предназначена для нормализации температуры тела и профилактики перегрева;
  • нарушения менструального цикла у женщин;
  • проблемы с фертильностью у мужчин и женщин;
  • депрессия;
  • снижение частоты сердечного пульса;
  • увеличенная щитовидная железа.

При появлении вышеперечисленных симптомов необходима консультация врача. Гипотиреоз успешно лечится, вернее, удается контролировать состояние путем дополнительного приема гормонов, которые организм не может продуцировать самостоятельно. Но, чтобы разработать план лечения, понадобится тщательное обследование. 

Инфекционные заболевания

При любых инфекционных заболеваниях озноб и жар – типичные симптомы. Однако озноб может проявиться еще до повышения температуры. Причина в ответной реакции организма на любую инфекцию. В клиническом течении большинства инфекционных заболеваний можно выделить следующие стадии:

  • когда человек испытывает озноб, ощущение холода;
  • повышения температуры;
  • потоотделения — это компенсаторная реакция организма.

Лечение подбирается индивидуально, все зависит от причины появления симптомов, а также клинической картины. При простуде и ряде других ОРВИ лечение чаще симптоматическое, в редких случаях требуется специфическое лечение инфекции, а также профилактика осложнений. 

Интенсивные тренировки на холоде

Тренировка на свежем воздухе – хорошая идея и практика. Однако после интенсивной тренировки в холодную погоду на свежем воздухе может возникать озноб. Отчасти это связано с тем, что тело человека выделяет тепло во время тренировки, которое согревает, но как только физическая активность прекращается, проявляются симптомы.

Такие упражнения могут стать причиной переохлаждения и, следовательно, простуд. И чтобы избежать последствий, нужно позаботиться о правильной экипировке.
Чтобы избежать озноба и его последствий важно не только одеваться по погоде и случаю, но и быстро заменить мокрую одежду на сухую.

Анемия

Анемия или малокровие – снижение количества красных кровяных телец, то есть эритроцитов, или гемоглобина, при помощи которого и происходит перенос кислорода, ниже определенного значения. Существует несколько видов анемий, характеризующиеся разной причиной формирования, клиническими проявлениями, а также лечением.

Несмотря на всю разницу, можно выделить ряд типичных симптомов: повышенная усталость, бледность кожных покровов, ощущение холода и озноб, который практически не проходит.

Причиной анемии может стать неправильное питание, хронические заболевания и прием лекарств. В группе риска женщины, а также дети младшего возраста.

Статистически чаще регистрируется железодефицитная анемия, поэтому врач может рекомендовать прием препаратов железа, в тяжелых случаях даже показана процедура переливания крови.

В качестве мер профилактики и одновременно лечения, рекомендовано включать в рацион продукты с содержанием железа:

  • шпинат в сочетании с цитрусовыми;
  • красное мясо;
  • устрицы;
  • семена тыквы;
  • бобовые;
  • сухофрукты и др. 

Скачки артериального давления

Озноб может проявляться при резком повышении или снижении артериального давления. В таком случае озноб не сопровождается повышением температуры тела. При резкой смене артериального давления могут появляться и другие симптомы: повышенная потливость, тошнота, рвота, слабость, головокружения, головные боли, снижение работоспособности и др. 

Климакс и приливы

Существенные перестройки гормонального фона – одна из причин появления ряда неприятных симптомов. Обычно женщины жалуются на приливы – резкое ощущение жара, которое многим портит качество жизни, но после приливы сменяются ознобом, дрожью.

Контролировать состояние можно посредством заместительной гормональной терапии, а также изменения образа жизни. 

Когда озноб опасен и нужна помощь врача?

При появлении озноба, который не связан с погодными условиями и другими видимыми причинами, необходима консультация врача и назначение соответствующего обследования и лечения. Ведь это может быть симптомом серьезных заболеваний, начиная от эндокринных нарушений и заканчивая состояниями, угрожающим жизни.

Постоянное ощущение холода в тепле, дрожь может указывать на серьезные болезни, требующие лечения. Но чтобы разработать тактику лечения нужно тщательное обследование.

Будьте здоровы!


Иммунолог назвал опасную температуру тела при «Омикроне» | Новости | Известия

При инфицировании штаммом коронавируса «Омикрон» характерна относительно невысокая температура тела, до 38–38,5 градуса, но к врачу стоит обращаться, если человек не может сбить температуру в течение нескольких дней. Такое мнение во вторник, 8 февраля, в беседе с «Известиями» выразил иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков.

По словам специалиста, температура — это индивидуальный параметр. Она зависит не только от того, чем заболел человек, но гораздо важнее, кто — пожилой или молодой, есть ли у него хронические заболевания.

«На популяционном уровне, да, характерна стала относительно невысокая температура — до 38–38,5 градуса. К врачу стоит обращаться в случае, если вы не можете сбить температуру в течение нескольких дней. Если человек относительно здоровый, то высокой температурой считается значение 38,5 градуса. Но эксперты рекомендуют сбивать температуру на значении 38 градусов», — заключил Крючков.

Ранее, 2 февраля, врачи из США, Великобритании и ЮАР назвали симптомы, проявляющиеся через два дня после контакта с больным «Омикроном». Так, ранними симптомами этого штамма являются першение в горле, боль в пояснице, заложенность носа, головная боль, усталость, чихание, ночная потливость и ломота в теле.

В тот же день врач из США Билл Адмайер заявил, что тошнота, рвота, боль в животе и потеря аппетита могут свидетельствовать о наличии в организме «Омикрон»-штамма коронавируса. По его словам, у пациентов во время заболевания проявлялось расстройство желудочно-кишечного тракта.

В России продолжается масштабная кампания по вакцинации. Граждане могут привиться бесплатно. В стране зарегистрировано шесть препаратов от коронавируса: «Спутник V», «Спутник Лайт», «ЭпиВакКорона», «КовиВак», «ЭпиВакКорона Н» и вакцина для подростков «Спутник M».

Вся актуальная информация по ситуации с коронавирусом доступна на сайтах стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф, а также по хештегу #МыВместе. Телефон горячей линии по вопросам коронавируса: 8 (800) 2000-112.

Как отличить простуду, грипп и новую коронавирусную пневмонию?

Что такое простуда?

Признаки

Заложенность носа, насморк и чихание, отсутствие явной повышенной температуры тела, отсутствие явного воздействия на физическое состояние и аппетит, отсутствие выраженной головной боли, боли в суставах и общего дискомфорта. У людей с простудой наблюдается поражение верхних дыхательных путей, нет угрозы для жизни человека.

Что такое грипп?

Острая респираторная вирусная инфекция, вызванная вирусами гриппа, не только поражает верхние дыхательные пути, но и вызывает инфекцию нижних дыхательных путей, что приводит к воспалению легких. Грипп часто распространяется зимой и весной, есть грипп типа А и Б.

Признаки

У людей с гриппом наблюдаются тяжелые симптомы и лихорадка, один-два дня температура тела может подниматься до 39 градусов и выше. Больной гриппом человек чувствует головную боль, слабость, снижение аппетита. Для пожилых людей, детей, людей, страдающих ожирением, беременных женщин и людей с другими заболеваниями грипп может стать причиной тяжелого воспаления легких и даже привести к смерти.

Каковы симптомы воспаления легких, вызванные новым типом коронавируса?

У больных с легкой формой заболевания наблюдается лишь невысокая температура тела, кашель, озноб и недомогание.

У больных с тяжелой формой заболевания в первые три-пять дней наблюдаются повышенная температура, кашель и усиливающаяся слабость, ситуация постепенно ухудшается и превращается в воспаление легких и даже в тяжелую пневмонию. У людей с тяжелой формой заболевания учащается дыхание, возникает дыхательная недостаточность, повреждаются некоторые органы. При последующем ухудшении ситуации может потребоваться поддержка здоровья с помощью респиратора или системы жизнеобеспечения. Тяжелая форма заболевания смертельно опасна. В случаях заражения типичным коронавирусом нового типа наблюдается постепенный прогресс заболевания. На второй неделе состояние больного серьезно ухудшается.

Как определить повышенную температуру?

В спокойном состоянии температура тела превышает 37.3℃

Субфебрильная температура – 37.3 – 38℃

Кардиоторакальная температура – 38.1 – 39℃

Высокая температура – 39.1 – 41℃

Сверхвысокая температура – выше 41℃

Что делать при возникновении головной боли, насморка, кашля и боли в горле?

При температуре ниже 38℃, следует пребывать на домашнем карантине, оповестить необходимые структуры в соответствии с местными правилами, наблюдать за изменениями. В соответствии с инструкциями можно принимать ибупрофен или другие медикаменты. При ухудшении состояния, в первую очередь необходимо обратиться в медицинский центр в микрорайоне. Если температура превышает 38℃, то нужно идти в поликлинику.

Что делать, если нет явных признаков повышенной температуры, но ломит тело, присутствуют боли в животе и диарея?

В настоящее время среди первых признаков заражения новым типом коронавируса следует отметить расстройство желудочно-кишечного тракта. При диареи необходимо находиться под домашним карантином, обратить внимание на питание, пить больше солевой сахарный раствор. При ухудшении ситуации необходимо обратиться в больницу.

Следует продолжать наблюдать за больным в домашних условиях в случае повышенной температуры и ощущения стеснения в груди?

Если высокая температура сопровождается ощущением стеснения в груди, следует быть крайне бдительным, как можно скорее обратиться в больницу. Лучше всего пешком дойти до ближайшего медицинского пункта (в маске, избегая лифт), сдать анализы крови, сделать КТ грудной клетки и др.

 Что делать, если был контакт с больными с подозрением на коронавирус, но нет никаких признаков дискомфорта?

Рекомендуется пребывать в самоизоляции на протяжении 14 дней, главным образом, следить за изменением температуры тела. Необходимо измерять температуру днем и вечером. В случае появления повышенной температуры и кашля в течение 14 дней, необходимо обратиться в ближайший медицинский пункт.

 

Источник: газета «Бэйцзин циннянь», больница «Тунцзи» при Медицинском институте Тунцзи Хуачжунского университета науки и технологии 

Как отличить COVID-19, ОРВИ и грипп?

По данным Роспотребнадзора, параллельно с ростом заболеваемости COVID-19 среди взрослого населения и детей от семи до 14 лет отмечается превышение недельных порогов заболеваемости ОРВИ. Специалисты дают рекомендации, как отличить эти инфекции и грипп друг от друга.

«Для гриппа характерна очень высокая температура – 39–40 градусов – и кашель с дискомфортом за грудиной. Есть риновирусы — льется из носа, пониженная температура, чихает человек. Есть аденовирусы — клиника ангины, боли в горле, отекание лимфоузлов. Для коронавирусов в принципе характеристика идет в виде температуры в коридоре 37–38, кашель, першение в горле и явление катарального синусита со снижением обоняния. Это характерно для всех вирусных инфекций, но коронавирусы почаще это, видимо, выдают», — отмечает терапевт Иван Скороходов.

По словам терапевта центра семейной медицины Варвары Веретюк, временная утрата обоняния случается лишь в трети случаев. Для коронавирусной инфекции обычно не характерны обильные выделения из носа, хотя заложенность присутствует. Также она подчеркнула, что для COVID-19 не характерен кашель с жужжанием и свистами, который чаще бывает при ОРВИ.

«Можно выделить те симптомы, которые помогут заподозрить именно COVID-19: самый патогномоничный симптом — потеря обоняния и частично вкуса, длительный и навязчивый кашель, появление одышки, разнообразная сыпь, появляющаяся практически одновременно с респираторными симптомами. Кроме того, могут быть выраженные симптомы интоксикации, не проходящие более двух-трёх дней, боли в мышцах, суставах», — сказал инфекционист Андрей Поздняков.

Терапевт Иван Скороходов среди тревожных симптомов называет долго не проходящую температуру. По его словам, большинство вирусных инфекций «держит» температуру максимум от трех до пяти дней. Для COVID-19 может быть характерна повышенная температура до недели. Но ориентироваться только на нее, отсутствие обоняния или кашель не нужно.

«Тут всё зависит от того, на каком уровне произошло поражение дыхательных путей. Если на уровне гортани — кашель будет грубый, лающий, будет боль в горле. Если это трахея — кашель будет с дискомфортом за грудиной, скудная мокрота, люди говорят, что болит в груди. Есть бронхитный кашель — с обильной мокротой, с хрипами при дыхании. Но кто вызвал эти ларингит, трахеит, бронхит: грипп или ковид? Сказать сложно. Поэтому только набор признаков может указывать на наличие вируса, а если уж мы хотим получить четкий ответ — надо сдавать ПЦР», — пояснил он.

Знать основные симптомы заболеваний необходимо, но в то же время специалисты не рекомендуют заниматься самодиагностикой. При любом недомогании стоит обращаться к врачу. Далее он назначит дополнительные исследования: при подозрении на коронавирус – ПЦР-тесты, которые могут быть дополнены исследованием крови на ранние антитела и компьютерной томографией легких. После этого по необходимости подбирается специальное лечение.

О чем сигнализирует озноб?

«У моей бабушки бывает сильный озноб, в основном вечером и ночью. Температура тела при этом остается нормальной. Что же это может быть?» Валерия, Копыль.

— Озноб — состояние, при котором человек ощущает недомогание и зябкость. Это происходит вследствие резких спазмов мелких сосудов, находящихся близко под кожей. Но озноб — не болезнь, а только реакция организма на резкие перепады температуры и нарушение обмена веществ. Есть множества факторов–провокаторов. Скажем, такой симптом может говорить о начальной стадии гриппа или ОРЗ. Или о вегетососудистой или нейроциркуляторной дистонии, которые сопровождаются снижением тонуса капилляров, следствием чего становится беспричинный озноб без температуры, снижение артериального давления, приступы головокружений, непереносимость жары. Симптомы этого патологического состояния настолько разнообразны, а иногда и противоречивы, что самостоятельно определить заболевание без врача практически невозможно. Часто жалобы на озноб без повышенной температуры тела предъявляют люди, у которых имеются проблемы с работой кровеносной системы. Недостаточная циркуляция крови приводит к нехватке тепла, поэтому у таких пациентов наблюдается еще и похолодание конечностей. Возможная причина также — резкие изменения в показателях артериального давления. Чаще всего этот симптом наблюдается у гипертоников перед кризом, поэтому если человек регулярно такое ощущает, ему необходимо несколько раз в сутки измерять давление, пройти обследование, и врач должен расписать прием специальных препаратов. Необходимо заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек (курение вызывает спазм сосудов), следить за своим питанием. Озноб без температуры, сопровождающийся дрожью в мышцах, может являться следствием постоянных стрессов, провоцирующих выброс в кровь большого количества гормонов катехоламинов. Такой озноб возникает еще на фоне переохлаждения.

Довольно часто озноб без температуры наблюдается у людей, употребивших в пищу аллергенный продукт. Это может быть все что угодно — мед,

злаковые, орехи. Возможна реакция на цветы, пыльцу. Параллельно аллергик отмечает появление головной боли, отечности слизистых ротовой полости и носа, зуд тела. Пищевые отравления на протяжении первых нескольких часов тоже могут протекать без повышения температуры тела, но с ознобом, диареей, тошнотой, головокружением, рвотой.

Непосредственное участие в процессе терморегуляции организма принимает щитовидная железа. При снижении уровня ее основных гормонов эта функция нарушается, и человек ощущает зябкость, дрожь по телу, общую слабость, другие не менее неприятные симптомы. Еще одно заболевание, сопровождающееся ознобом без температуры, — сахарный диабет. Повышение уровня глюкозы также сопровождается жаждой, сухостью кожи, тремором конечностей. Но и падение уровня сахара приводит к зябкости. В период климакса у женщин также может наблюдаться озноб ввиду недостатка гормонов и общей перестройки организма. При этом отмечаются порой приливы жара. Лучший метод — гормонотерапия. Назначить ее должен специалист. Нарушения функционирования желудочно–кишечного тракта и разные новообразования тоже сопровождаются ощущением озноба, а температура при этом может оставаться нормальной. Как и при длительных диетах с несбалансированным питанием.

Лучше всего с ознобом справляются теплая ванна с эфирными маслами, препараты для укрепления сосудов. Можно просто закутаться в одеяло и выпить лимонного чая с медом. Если озноб возник из–за сильного стресса или нервного перенапряжения, то выпейте мятный чай. Также помогут отвары из кислых ягод и теплое молоко с медом. Возможно, потребуется лечение у невропатолога. Рекомендуются еще закаливание, контрастные души, русская баня или сауна с последующим холодным душем, бассейном. Чтобы предотвратить неприятный симптом, нужно избегать переохлаждений (одеваться по погоде), контролировать свое психоэмоциональное состояние и вовремя предотвращать стрессы, сопровождающиеся потерей аппетита, апатией, бессонницей, вспыльчивостью, депрессией, желанием спрятаться от всего мира.

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Жара, холод... Откуда берутся эти нарушения терморегуляции? | HelloHealth

Ощущение тепла и холода — это естественный механизм, с помощью которого организм защищает себя от перегрева и охлаждения. К сожалению, у некоторых людей он перестает работать должным образом. Все разделись, а ты сидишь под одеялом? Или наоборот - все чувствуют себя прекрасно, но мечтаете зайти в холодильную камеру и у вас пот на лбу? Это нарушения терморегуляции. Что может быть причиной того, что моя кожа внезапно становится горячей или холодной?

Зачем нужна терморегуляция?

Терморегуляция позволила теплокровным организмам функционировать независимо от температуры окружающей среды.Гормоны, регулирующие температуру внутри тела, вырабатываются гипоталамусом – он обеспечивает, чтобы внутри всегда было 36,6 градусов С. Однако рецептора, размещенные на коже (обычно вблизи туловища), помогают определять температуру снаружи. Даже незначительное изменение температуры наружного воздуха (например, когда на улице холодно, а мы заходим в теплый автобус) достаточно, чтобы организм среагировал и повысил или понизил температуру тела. Вы реагируете на изменение температуры потливостью или дрожью мышц.

Ощущение холода или тепла индивидуально и зависит от многих факторов - климата, в котором вы живете, возраста, веса и пола .Женщины, хотя температура их тела несколько выше, чем у мужчин, чаще жалуются на чувство холода и быстрее простужаются. Это связано с тем, что женский организм больше, чем мужской, ориентирован на поддержание температуры в ключевых органах за счет мест, немного удаленных от центра, например, ступней и кистей рук. Исследования американских ученых из Университета штата Юта показали, что хотя у женщин температура тела несколько выше, чем у мужчин, их руки на 2,8 градуса холоднее. Женщины замерзают быстрее мужчин m.в потому что у них обычно меньше мышц для выработки тепла.

В разделе HelloZdrowie вы найдете товары, рекомендованные нашей редакцией:

Resistance

Bloxin Гель-спрей для носа, 20 мл

25,99 зл.

73,00 зл.

Психическое здоровье, Иммунитет, Старение, Энергия, Красота

Wimin Набор с глубоким фокусом, 30 пакетиков

139,00 зл. при хорошем сексе, 30 пакетиков

139,00 зл.

Иммунитет

Naturell Уромаксин + С, 60 таблеток

15,99 зл. Гипотермия , т. е. понижение внутренней температуры теплокровных организмов ниже нормального диапазона ее изменений, может привести к опасному переохлаждению. Озноб и холодная кожа могут означать, что температура вашего тела падает. У людей с нарушением терморегуляции, например у детей или пожилых людей, гипотермия может возникать даже в не слишком прохладном помещении. Некоторые лекарства, алкоголь, истощение, болезни и травмы могут вызвать понижение температуры тела.

Гипертермия , т.е. повышение температуры всего тела до определенной температуры, может привести к перегреву и тепловому удару .Перегрев проявляется отеком и мышечными судорогами и иногда приводит к обморокам. Инсульт возникает, когда центральная температура тела превышает 40°С. Классическая форма инсульта обычно поражает пожилых людей и детей в возрасте до 4 лет, находящихся в жаркой и влажной среде и страдающих сопутствующими заболеваниями. Тепловой удар при физической нагрузке может возникнуть у молодых людей, которые выполняли чрезмерно напряженную физическую работу.

Слишком жарко - каковы причины?

Заходишь в теплое помещение, садишься в раскаленный трамвай и уже через минуту у тебя такое впечатление, что ты вот-вот взорвешься от жара, чувствуешь, что тебя начинает выливать из него.Ты оглядываешься на остальных, и никто, кроме тебя, украдкой вытирает пот со лба.

А может вы чувствуете приливы совершенно не связанные с температурой окружающей среды? Если да, то стоит знать, что чувство жара может появляться при некоторых заболеваниях. Такой симптом касается, среди прочего, гипертиреоза, туберкулеза, карциноидной опухоли или гипертонии. Почему еще некоторые люди испытывают чрезмерную жару?

1. Стресс и эмоции

Ссора с любимым человеком или напряженная ситуация на работе могут нарушить работу гипоталамуса, регулирующего температуру тела.Американский клинический нейропсихолог Майкл Линч, декан Американской школы профессиональной психологии в Университете Аргози в Вашингтоне, отметил, что в течение раз стресса вегетативная нервная система увеличивает приток крови к жизненно важным органам вашего тела, вызывая повышение температуры. Но при этом происходит отток крови от конечностей, из-за чего некоторым людям, как это ни парадоксально, может быть холодно при стрессе.

2. Кофе, чай, алкоголь

А может перед выходом из дома в жару вы сняли себе солидное маленькое черное платье? Чувство жара и потоотделение усугубляются кофеином и алкоголем. Поэтому в жаркую летнюю погоду лучше ограничить употребление кофе, чая и алкогольных напитков. Они ускоряют кровообращение – что повышает температуру тела и усиливает потоотделение. Хотя - будьте осторожны - спирт для согревания тоже не годится, потому что он расширяет сосуды и зимой можно таким образом охладить тело.

3. Лишний вес

Лишние килограммы жира обеспечивают дополнительную изоляцию тела. Избыточный вес также может вызвать у вас жар и потливость. Отношение площади поверхности тела к весу выше, а это означает, что меньшее количество кожи должно охлаждать большую часть тела, чем у худощавых людей . Поэтому люди с ожирением больше потеют в жару, а также им требуется больше времени, чтобы остыть, например, после тренировки, чем их худощавым коллегам. Американские исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско доказали, что похудение снижает частоту и интенсивность приливов у женщин в период менопаузы.

4. Овуляция

Гормоны тоже любят шалить.В «Журнале неврологии» доктор Цзянго Гу из Университета Флориды написала, что субъективное ощущение температуры у женщин может зависеть от дня цикла. В виноват прогестерон , который выходит на первый план во время овуляции. Именно он вызывает повышение температуры тела и заставляет нас потеть больше обычного.

5. Менопауза и андропауза

Приливы жара в менопаузе являются одним из первых признаков менопаузы.Они обусловлены снижением гормональной функции яичников и дефицитом эстрогенов. У мужчин старше 50 лет появляется андропауза, при которой снижается репродуктивная и гормональная функции яичек. Этот процесс может сопровождаться кратковременными повышениями температуры, которые воспринимаются как тепловые волны.

Ощущение жара в теле

Часто возникают приливы с такими симптомами, как раздражительность, тошнота и рвота, повышенная потливость, диарея, головные боли, сердцебиение и тремор в конечностях.Ощущение, что нам слишком жарко, может ощущаться практически в любой части тела:

  • ощущение жара в ноге (часто в икре) может быть связано с нарушением кровообращения, нервным сдавлением или перенесенной травмой;
  • Ощущение жара в стопе может быть вызвано изменением кровотока в стопе;
  • чувство жара в голове может сопровождать неврозы, заболевания щитовидной железы или климакс;
  • ощущение жара на лице и шее может быть связано с гормональными проблемами;
  • чувство жара в животе (животе) может быть результатом употребления острой и горячей пищи, содержащей такие специи, как перец, перец чили или чеснок, или употребления алкоголя;
  • ощущение жара в груди - причиной этого симптома может быть невроз.90 120

Слишком холодно - каковы причины?

Частое ощущение холода может быть одним из признаков серьезного заболевания, например сахарного диабета , гипотиреоза, анемии . Это также может быть связано с низким кровяным давлением и его плохим кровообращением — проявляется замерзанием, ознобом и холодом кожи, в основном на стопах и руках. Однако обычно серьезное заболевание дает больше, чем один этот симптом, поэтому, если кроме холода вас ничего не беспокоит, присмотритесь к своему образу жизни.Потому что, возможно...

1. Вы недостаточно двигаетесь

Исследования ученых из Университета Джорджии показали, что достаточно тренироваться три раза в неделю минимум по 20 минут, чтобы улучшить самочувствие и регулировать тело. Через шесть недель люди, участвовавшие в эксперименте, заявили, что стали реже мерзнуть. Это связано с тем, что физические упражнения положительно влияют на работу сердца и легких. Движение заставляет нас поглощать больше кислорода , который эффективнее распределяется по телу - кто двигается, тот не замерзает.

2. Вы слишком мало весите

Люди с недостаточным весом (ИМТ менее 18), как правило, холоднее, чем люди с нормальным весом. Во-первых, в них отсутствует жир — то есть изоляция. Второе - у тех, кто мало ест и мало весит, тоже низкий метаболизм - и когда не обожжен, тоже нет возможности согреться. И в-третьих - немного мышечной ткани тоже заставляет мерзнуть. Мышцы производят тепло и ускоряют обмен веществ. Удивительно, но у вас может быть нормальный ИМТ, но мало мышц — тогда вы тоже чаще других мерзнете.Состав тела можно проверить практически в любом диетическом кабинете.

3. Вы мало спите

Недостаток сна нехорошо - знаете ли. Включая потому что это мешает механизмам регулирования температуры тела. Эксперимент, в котором 20 человек лишали сна почти на 60 часов, был описан в «Европейском журнале прикладной физиологии». После почти трех дней без сна температура тела у респондентов снизилась с 36,6°С до 35,4°С. Вы наверняка связываете эту характерную усталость после бессонной ночи - вы отвлекаетесь и вам холодно.Это связано с тем, что метаболизм снижен, а теплопродукция в клетках слабее, а циркуляция медленнее.

4. Вы слишком мало пьете

Большинство людей (60%) - это вода, которая помогает поддерживать постоянную температуру. Потеря даже небольшого количества (2-3%) проявляется в виде чувства усталости, головной боли, упадка сил и чувства холода. При недостатке воды снижается и обмен веществ, снижается сгорания в клетках и становится… холодно.

А при недостаточном питье (минимум 2 литра воды в день) в жаркую погоду можно просто обезвоживаться. Обезвоживание может привести к лихорадке и ощущению холода одновременно. Когда ваше тело не может потеть и охлаждаться, вы рискуете получить тепловой удар.

5. Ваш рацион неполноценен

Дефицит некоторых витаминов и микроэлементов, таких как железо и витамин B12 , также может вызвать у вас простуду. Железо является компонентом гемоглобина, который переносит кислород.А без кислорода нет горения. Витамин В12 также необходим для сохранения тепла — он участвует в производстве клеток крови. Дефицит может привести к анемии. Недостаток витаминов и минералов может вызвать озноб.При поиске причин чрезмерного замерзания, конечно, стоит провести исследование.

Лечение нарушений терморегуляции

Нарушения восприятия температуры могут сопровождать многие из вышеперечисленных заболеваний, поэтому только установление причины их возникновения гарантирует принятие соответствующих мер.Самое главное не игнорировать появившиеся симптомы - они могут быть началом серьезных недугов . В этом случае стоит сдать профилактические анализы крови, мочи и сдать анализ на гормоны щитовидной железы. Если у вас слишком большая или слишком маленькая масса тела, диетолог может помочь вам спланировать свой рацион. Кстати, вы узнаете, не было ли в вашем нынешнем меню мало витаминов и минералов. Если вы до сих пор вели малоподвижный образ жизни, попробуйте изменить это — запишитесь на занятия фитнесом, в бассейн или на йогу.Обязательно обратитесь к врачу при сохранении симптомов.

Литература:

[1] Сосновский П., Микрут К., Краусс Х. Гипотермия - механизм действия и патофизиологические изменения в организме человека // Прогресс. высокий Мед. Эксперт., т. 69, с. 69–79, 2015.

[2] Мрочек Б. и др., «Качество жизни женщин в период менопаузы», Fam. Мед. Прим. Care Rev., т. 16, вып. 2, с. 136–137, 2014.

[3] Анджей Левински и др., «Гипертиреоз и гипотиреоз - причины, диагностика и лечение», Przew.Лек., 2002.

Порекомендовать статью другу

Содержание сайта носит информационный характер и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.

Почему в доме холодно, несмотря на работающие батареи? Что делать?

Добавить Автора Плохая изоляция здания является наиболее распространенной причиной холодных комнат. Обогреватели, работающие на максимальной скорости в таких помещениях, не способны быстро поднять температуру, что приводит к увеличению времени работы и, как следствие, увеличению счетов.

Плохая теплоизоляция здания может быть основной причиной устойчивых низких температур в доме. Стены, которые должным образом не закреплены и не изолированы, могут впитывать влагу и разрушаться. Плохая изоляция — единственная причина холодной квартиры? Почему в квартире холодно, несмотря на эффективные радиаторы? Как утеплить комнату простым способом? Мы советуем.

Плохая теплоизоляция здания – причины и опасности

Качественно выполненная теплоизоляция помогает поддерживать нужную температуру внутри здания.Правильно утепленный дом обеспечивает приятное тепло зимой и защищает от жары летом. Принято считать, что температура в помещении днем ​​не должна превышать 22 градусов, ночью лучше держаться на уровне 18 градусов. Что делать, если дома холодно, несмотря на отопление? Каковы могут быть причины этого?

Плохая изоляция дома сделает нашу квартиру не только морозной зимой и африканской жарой летом. Плохая теплоизоляция здания также может обойтись очень дорого, особенно в отопительный сезон.Поэтому, чтобы обеспечить комфорт домочадцам в течение всего года и сэкономить несколько сотен злотых на отоплении, стоит подумать о теплоизоляции здания.

Почему жилые дома плохо изолированы? Обычно это деньги. Толстый слой утеплителя – это немалые расходы, поэтому инвесторы часто отказываются от дополнительных затрат, не обращая внимания на затраты, которые придется нести будущему арендатору.

Еще одной причиной может быть то, что вы использовали некачественный изоляционный материал.Изоляция здания дешевым полистиролом или некачественным клеем может нанести больше вреда, чем мы думаем. Потери тепла из-за плохой теплоизоляции здания могут достигать 50%.

Для предотвращения проникновения энергии через плохо утепленные стены рекомендуется выполнять теплоизоляцию из полистирола хорошего качества толщиной не менее 9 см. Такая толщина полистирола представляет собой защитный барьер для здания, который можно сравнить с 400-сантиметровым слоем бетона.

В доме холодно, несмотря на работающие батареи - что делать?

Плохая теплоизоляция здания является наиболее распространенной причиной холода в домах.Включенные на максимум радиаторы не в состоянии справиться с низкими температурами, а их тяжелая работа выливается в высокие счета.

Что делать, если дома холодно? Если вы подозреваете, что в трескучих морозах в квартире виновата плохая теплоизоляция здания, стоит задуматься о термомодернизации – утеплении наружной части стены.

Чем утеплить стены снаружи? Пенопласт – это материал, который хорошо справляется с влагой и обеспечивает хорошую теплоизоляцию.Не забудьте выбрать полистирол хорошего качества с минимальной толщиной 9 см. Второй вариант, который рекомендуют профессионалы – минеральная вата. Этот материал хорошо справляется с высокими температурами, прочен и эластичен. К сожалению, он может поглощать влагу и быть привлекательной средой для роста грибков.

Если мы замечаем, что наши стены очень холодные или влажные, их цвет изменился (посинели), появился грибок или плесень, а штукатурка начала отваливаться кое-где, возможно, мы имеем дело с явлением стенной замораживание.Замерзание происходит, когда молекулы воды проникают в структуру стенки и замерзают при нулевой температуре. Последствия могут быть катастрофическими для здания и жильцов, поэтому правильная изоляция очень важна.

Стены должны быть защищены от влаги, особенно стены из впитывающих материалов, таких как полнотелый и пустотелый кирпич, силикатные блоки или ячеистый бетон. Такие материалы должны быть изолированы и обеспечивать адекватную изоляцию.

Зачастую за проникновение влаги отвечает не только строительный материал, но и швы.Это происходит в основном в старых зданиях, построенных в Польской Народной Республике. Теплоизоляционные работы лучше всего начинать в конце лета, тогда мы будем уверены, что здание сухое после зимы.

Еще одна причина холода в квартире, такая же вредная, как и плохое утепление дома, – неправильно проведенное утепление кровли. Наиболее подвержены негативному воздействию люди, проживающие на чердаке или в самых высоких квартирах дома. Плохая изоляция приводит к тому, что до 30 процентов тепла уходит через прохудившуюся крышу.Стоит рассмотреть утепление кровли пенопластом, минеральной ватой и теплоизоляционной пленкой.

Слой теплоизоляционного материала внутри кровли должен быть не менее 25 см. Кроме того, если у нас в квартире холодно, несмотря на работающие батареи, давайте проверим, не протекали ли окна и двери. В частности, свои двери и окна должны проверять люди, проживающие в старых домах, в которых не менялись окна.

Негерметичные окна заменить, а если это невозможно, обработать толстым слоем силикона.Чтобы обеспечить достаточную циркуляцию воздуха, выбирайте модели с оконными вентиляторами. Обычно их монтируют в верхней части окна, благодаря чему поступающий в помещение воздух быстрее нагревается и не вызывает неприятного холода.

Когда в квартире холодно - Как обогреть холодную квартиру?

Холодная квартира – проблема многих польских семей, особенно живущих в старых многоквартирных домах. Если дома холодно, но мы не можем самостоятельно утеплить внешний фасад здания (т.к. напр.живем в многоквартирном доме) можно попробовать отапливать холодную квартиру изнутри.

Укладка слоя пенополистирола или минеральной ваты может быть хорошей идеей, но, к сожалению, это займет много места. Однако есть несколько простых приемов, которые сделают нашу розетку теплее.

  • Ковры - чем приятнее на ощупь, чем пушистее, тем лучше. Если мы живем с аллергиком, мы должны позаботиться о регулярной уборке пылесосом и чистке ковра
  • .
  • Занавески - Особенно могут помочь шторы из плотных тканей.Не забудьте не закрывать радиаторы, только окна
  • Фарелка - поможет с временным утеплением салона. Не забывайте выключать его на ночь или выходя из дома
  • Подоконник - выглядит как продолговатая узкая подушка. Нижнее белье можно положить на подоконник или дверь, оно не будет пропускать внутрь холодный воздух
  • Грелка - согреет руки и ноги. Интересным вариантом является грелка из натуральной вишневой косточки
  • .
  • Свечи - не только согреют интерьер, но и создадут уютную атмосферу.Стоит избегать вредных для здоровья парафиновых свечей и заменить их восковыми свечами
  • .

Компенсация за холод в квартире

Проживая в многоквартирном доме, мы не можем сами включить отопление - вынуждены ждать решения Совета Кооператива о теплоснабжении всех помещений. Срок «отопительный сезон» фактически устанавливается индивидуально, обычно на заседании Правления Кооператива. Что делать, если в квартире холодно, а Кооператив не реагирует на наши просьбы включить отопление?

Если ситуация продолжается какое-то время, в квартире очень холодно, мы должны отапливать дом, например.электронагреватели (и, таким образом, генерируют дополнительные расходы), а Кооператив не обеспечивает нам тепловой комфорт, мы можем обратиться за компенсацией. В соответствии со статьей 61 строительного закона, собственник или управляющий здания обязан поддерживать здание в надлежащем техническом состоянии - когда в квартирах слишком холодно, стены остывают, что может привести к образованию плесени. и выцветание грибка.

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

Посмотреть самые красивые аранжировки польских квартир:

Автор: Михал Млынарчик

Дневная зона оформлена в светлых тонах, дополнена золотыми и медными аксессуарами.Для придания уюта пол облицован виниловыми панелями под дерево.

Автор: Норберт Банашик

Центральную часть квартиры занимает комфортная зона отдыха. Его сердце — кожаный диван Rodeo от Be pure с круглым столом Boli от Dutchbone.

Автор: Kinga Wysocka / de novo

Сердцем квартиры является гостиная, а центром - зона отдыха.Место, где стоят диваны Toot от Cassina и кресло Gaston от Poliform, подчеркнуто дифференциацией высоты и цвета потолка.

Система отопления - что проверить перед зимой

Мы развиваем наш сайт, показывая рекламу.

Блокируя рекламу, вы мешаете нам создавать ценный контент.

Отключить AdBlock и обновить страницу.

Была ли эта статья интересной? Поделись! .

Комфортная температура - от чего зависит - обогрев

Одним из элементов, влияющих на эффективность работы, учебы и отдыха, является температура в квартире. Пережить отопительный сезон в хорошем состоянии можно, если соблюдать несколько правил. Прежде всего, дома нельзя слишком сильно перегревать или охлаждать. Во-вторых, важно устанавливать разные температуры для разных помещений. Также следует помнить, что каждый из нас по-разному ощущает температуру, и достижение теплового комфорта может быть проблемой для всех нас.Узнайте, как ухаживать за Комфортный микроклимат в отопительный сезон

Диапазон температур, обеспечивающий ощущение комфорта при сохранении соответствующей влажности


Рекомендуем >>
Правильная влажность воздуха в доме и квартире

Однозначно установленных минимальных температур в доме или квартире в законе нет.Законодатель, однако, устанавливает определенные нормы.

§ 134. 1. Установки и устройства для обогрева здания должны иметь пиковую тепловую мощность, определяемую в соответствии с Польскими стандартами для расчета тепловой потребности помещений, а также для расчета термического сопротивления и коэффициента теплопередачи перегородок здания.

На основании Постановления Министра инфраструктуры о технических условиях, которым должны соответствовать здания и их расположение от 12 апреля 2002 г.(Вестник законов № 75, ст. 690).


Комфортной комнатной температурой считается 18-21 градус.

Температура должна соответствовать индивидуальному образу жизни и характеру помещения:

  • гостиная/гостиная: 20-22°C,
  • детская комната: 20-22°С,
  • спальня: 16-18°С,
  • кухня: 17-19°С,
  • ванная: 22-24°С,
  • подсобное помещение, кладовая: 12-14°C

Недостаточная температура в квартире вызывает частые инфекции

Слишком жарко дома - воздействие на людей

  • частые инфекции дыхательных путей и горла,
  • раздражение слизистых оболочек и кожи
  • пониженная концентрация
  • проблемы с засыпанием
  • ненужные расходы на отопление, которые вредят нам
  • растрата энергии - это пустая трата денег, особенно если в комнате так жарко, что нам нужно ее проветрить
  • больше энергии, производимой для отопления, также означает худшее качество наружного воздуха (смог)


Слишком низкие температуры в доме - последствия

  • простуда, постоянный насморк и т.д.
  • длительное охлаждение способствует образованию влаги, плесени и грибков
  • явная экономия на отоплении, за которую придется расплачиваться очень быстрым снятием эффектов

Правильная температура воздуха в доме и квартире

Оптимальная температура является результатом многих факторов. На них влияет сезон года (летом мы лучше переносим более высокие температуры), возраст (особенно маленькие дети и пожилые люди), образ жизни (физическая активность, характер работы), пол (мужчины лучше переносят низкие температуры, чем женщины).Немаловажное значение имеет и способ обогрева дома. Теплый пол считается самым комфортным. Это связано с распространением тепла по комнате. При радиаторном отоплении помещения чаще всего перегреваются, ведь комфорт ощущается только на высоте взрослого человека.

Фото: Регулус

В комнате мы можем наблюдать вертикальную градацию температуры, которая оказывает большое влияние на наши чувства, например.несмотря на то, что общая температура считается комфортной, могут быть ситуации, когда нам становится холодно, когда мы садимся на диван. Это происходит, когда разница между низом помещения (над полом) и высотой 1,1 м (сидячее положение) составляет более 4 градусов.

  • перепад температур в бытовых помещениях (комнаты, кухня и подсобные помещения, гараж в теле здания, котельная и др.) не должен превышать 8°С.
  • снижение температуры на 1°С дает около 7,5% экономии на отоплении
  • когда все в порядке снаружи0°С, а температура в квартире 23°С, через перегородки уходит гораздо больше тепла, чем при температуре в квартире ниже


Тепловой комфорт также является результатом влажности и циркуляции воздуха в помещении. В случае избыточной вентиляции в результате некачественно выполненных вентиляционных каналов, переворота вентиляционного канала или дисбаланса количества подаваемого и удаляемого из дома воздуха. Когда скорость воздуха превышает 0,2 м/с, мы чувствуем сквозняк, что доставляет большой дискомфорт.

Читайте также:

.

По вечерам становится холодно? Как обогреть квартиру, когда радиаторы холодные

На рынке представлено множество моделей электрических обогревателей, способных обогреть выбранное помещение. Тепло мы почувствуем очень быстро – через 2-3 минуты, когда включим лучистый обогреватель. Его мощность обычно составляет от 600 до 2000 Вт. В этом устройстве ток преобразуется в тепло в виде волн инфракрасного излучения. Это означает, что в первую очередь нагреваются предметы и люди в этом помещении, а от них греется воздух.

Конвекторы достаточно быстро нагреют помещение до нужной температуры. Они отдают тепло, нагревая проходящий через них воздух. Циркуляция воздуха естественная или принудительная с помощью вентилятора. Многие из них имеют двух- или трехступенчатую регулировку мощности, например, 1000/2000 Вт, 750/1250/2000 Вт.


Рафал Стахлевски, представитель Atlantic Polska, отмечает, что многие современные конвекторы работают с программатором, на котором пользователь может установить ежедневный цикл работы радиатора для каждого дня недели.Кроме того, последние модели включают в себя, в частности, датчик движения (позволяет определить присутствие в помещении посторонних) и датчик открытого окна. Благодаря этому устройство адаптирует свою работу к обстоятельствам, что позволяет снизить затраты на его эксплуатацию. Он также поясняет, что экономичный конвекционный обогреватель мощностью 500 Вт, обогревающий помещение площадью 7 м2, будет потреблять за один час 0,5 кВтч электроэнергии, что при сегодняшней средней цене на электроэнергию (0,63 злотых за 1 кВтч) будет стоить нам менее 0, 32 злотых.


Другим решением является покупка тепловентилятора. Предложение включает в себя вертикальные модели (некоторые также поворотные), горизонтальные модели, для подвешивания на стену, а также в ванной комнате. Их мощность обычно от 500 до 2000 Вт.


На рынке также имеются электрические масляные обогреватели. Эти устройства медленно нагреваются, но затем также медленно остывают. Благодаря такому режиму работы их рекомендуют для обогрева помещений, в которых пользователи находятся длительное время.

.

Если ваш iPhone, iPad или iPod touch слишком горячий или слишком холодный

Узнайте о правильной рабочей температуре и функциях управления температурой iPhone, iPad и iPod touch (4-го поколения или новее).

Используйте устройства iOS и iPadOS в местах с температурой окружающей среды от 0 до 35ºC.Под воздействием низких или высоких температур устройство может начать работать по-другому, регулируя свою температуру. Использование устройства iOS или iPadOS при очень высоких температурах может необратимо сократить срок службы батареи.

Храните устройство при температуре от -20 до 45ºC. Его нельзя оставлять в машине, так как температура внутри припаркованного автомобиля может превысить безопасный диапазон.

Устройство может нагреваться

Устройство может нагреваться в следующих случаях:

  • Первая настройка устройства
  • Восстановление из резервной копии
  • Беспроводная зарядка устройства
  • Использование приложений, игр или функций, интенсивно использующих графику или процессор, включая приложения дополненной реальности
  • Потоковое видео высокого качества

Эти ситуации являются нормальными, и машина вернется к своей нормальной температуре, когда процесс завершится или действие будет завершено.Если на вашем устройстве не отображается предупреждение о температуре, вы можете продолжать его использовать.

Если устройство перегревается

Устройства

iOS и iPadOS имеют встроенную защиту от перегрева. Если внутренняя температура работающего устройства превышает допустимый диапазон, устройство попытается отрегулировать ее, чтобы защитить свои внутренние компоненты.Вот некоторые ситуации и действия, которые вызывают повышение температуры окружающей среды, которых следует избегать, поскольку они могут повлиять на производительность и производительность устройства:

  • Оставлять устройство в автомобиле в солнечный день.
  • Устройство длительное время подвергается воздействию прямых солнечных лучей.
  • Длительное использование некоторых функций при высоких температурах или под прямыми солнечными лучами, например, использование GPS или автомобильной навигации, игры в игры с улучшенной графикой или использование приложений дополненной реальности.

Если внутренняя температура работающего устройства превышает допустимый диапазон, можно заметить следующие изменения:

  • Зарядка, включая беспроводную зарядку, замедляется или останавливается.
  • Дисплей тускнеет или становится черным.
  • Модули радиосвязи переходят в состояние пониженного энергопотребления. В этом случае сигнал сотовой связи может быть слабее.
  • Вспышка камеры временно отключена.
  • Производительность снижается при использовании приложения или функции с улучшенной графикой, приложения или функции дополненной реальности.

Кроме того, при использовании навигационной системы на устройстве может появиться следующее сообщение и выключится дисплей: «Температура: iPhone необходимо охладить». Навигационная система продолжит давать голосовые подсказки. Дисплей будет включаться перед маневрами, чтобы облегчить водителю ориентацию.

Если устройство становится слишком холодным

Использование устройства iOS или iPadOS при очень низких температурах за пределами рабочего диапазона может временно сократить срок службы батареи или отключить устройство.Срок службы батареи вернется к норме, когда устройство будет возвращено в среду с более высокой температурой.

Устройство iOS или iPadOS может не заряжаться или прекращать зарядку, если становится слишком холодно.

Если появляется экран предупреждения о высокой температуре

Если температура устройства превысит установленный порог, будет выведено предупреждение такого типа:

После того, как вы увидите это сообщение на своем iPhone, вы все равно сможете использовать его для экстренных вызовов.

Чтобы использовать устройство как можно скорее, выключите его, переместите в более прохладное место (вдали от прямых солнечных лучей) и дайте ему остыть.

Если отображается уведомление о паузе воспроизведения

Если температура вашего устройства превысит определенный порог во время восстановления из резервной копии iCloud, восстановление может быть временно приостановлено.Сообщение «Воспроизведение приостановлено. Воспроизведение через ICloud возобновится, когда это [устройство] остынет».

Эта пауза поддерживает допустимую рабочую температуру машины. Воспроизведение возобновится, когда устройство остынет.

Информация о стандартах безопасности

Устройства

iOS и iPadOS соответствуют стандартам IEC 60950-1 и IEC 62368-1 по безопасности устройств информационных технологий.Эти стандарты были приняты во многих странах и регионах:

  • UL 60950-1 в США
  • CSA 60950-01 в Канаде
  • EN60950-1 в Европе
  • AS/NZS 60950: 1 в Австралии и Новой Зеландии.

Дата публикации:

.

Почему мне всегда холодно? 10 вещей, которые могут быть причиной этого

Мы очень часто игнорируем тот факт, что нам холодно, не приписывая этому никаких симптомов для здоровья.Дело в том, что это чувство может раздражать, особенно когда мы слышим вопрос: «Тебе правда так холодно? Вы не преувеличиваете?"

В норме температура тела составляет около 36,6 градусов Цельсия, но с возрастом она может снижаться.Женщины мерзнут чаще, чем мужчины, потому что у женщин более медленный метаболизм, а это значит, что они сжигают меньше калорий во время отдыха и не производят столько тепла. Однако, если чувство холода остается с вами в течение длительного периода времени, оно фактически появляется из ниоткуда, есть 10 возможных причин этого чувства, которые вам следует изучить.

Гипотиреоз

Щитовидная железа отвечает за скорость обмена веществ в нашем организме.Гипотиреоз препятствует тому, чтобы наш организм производил и выделял достаточное количество гормона в кровоток, что замедляет обмен веществ. Из-за дисфункциональной щитовидной железы наши клетки не очень активны и поэтому не производят достаточного количества тепла.

Низкая температура тела наряду с анемией и сердечной недостаточностью являются симптомами гипотиреоза.

Анемия

Ощущение холода, усталости и слабости являются признаками анемии, состояния, при котором в организме не хватает эритроцитов, чтобы обеспечить его достаточным количеством кислорода.

Если вы простужены, дополните свой рацион продуктами, богатыми железом, так как дефицит железа может быть одной из основных причин анемии.

Дефицит витаминов

Недостаточное потребление витамина B12, фолиевой кислоты или витамина C может вызвать анемию, вызванную дефицитом витамина.А анемия часто сопровождается чувством онемения или холода рук и ног. Другие симптомы включают сильную усталость, слабость и головокружение.

Синдром Рейно

Синдром Рейно — это состояние, при котором кровеносные сосуды на пальцах рук и ног временно сужаются, когда они подвергаются воздействию низких температур.Затем кожа становится белой или почти синей, и мы чувствуем холод и онемение. После расширения кровеносных сосудов кожа вокруг ногтей может покраснеть.

Сужение кровеносных сосудов, вызванное низкой температурой, является защитным механизмом в организме, который пытается удерживать в нем тепло.

Усталость

Ощущение холода является обычным явлением, когда мы чувствуем себя истощенными не только физически, но и эмоционально.Эти факторы влияют на головной мозг, терморегуляцию (систему контроля температуры), гормональные и обменные процессы.

Температура тела изменяется при изменении уровня энергии. Когда уровень нашей энергии падает, мы можем более четко чувствовать прохладу, лучший способ избавиться от чувства холода — это отдохнуть.

Панические атаки

Оказывается, когда паническая атака обычно вызвана беспокойством, депрессией или другими заболеваниями, мы не только испытываем затрудненное дыхание, боль в груди или чувство страха.Некоторые люди после этого дрожат и чувствуют холод все время.

Некоторые лекарства и лекарства

Бета-блокаторы, которые являются популярными препаратами, используемыми при сердечно-сосудистых заболеваниях, могут вызвать ощущение холода в руках и ногах.Бета-блокаторы снижают частоту сердечных сокращений, чтобы наш организм не переутомлялся и не реагировал на гормоны стресса. Тем не менее, более медленный сердечный ритм может вызвать у вас ощущение холода, головокружения и усталости, как и препараты, разжижающие кровь, никотин и марихуана.

Болезнь периферических артерий

Заболевание периферических артерий вызывает образование бляшек в артериях, несущих кровь к рукам и ногам.Скопление бляшек сужает или блокирует артерии, затрудняя поступление крови. Пострадавшие люди могут испытывать боль, онемение или похолодание в ногах или ступнях.

Диабет

Сахарный диабет в сочетании с простудой может привести к проблемам с почками и кровообращением, вызывая чувство холода.Однако проблемы с почками могут вызвать анемию, которая иногда делает вас гиперчувствительными к холоду. Повреждение нервов может быть еще одним побочным эффектом диабета, из-за которого вы также можете чувствовать холод.

Старение

С возрастом мы становимся более чувствительными к холоду.Это связано с тем, что кровообращение уменьшается, и наш метаболизм замедляется. Старение также увеличивает риск таких заболеваний, как диабет и высокий уровень холестерина, которые могут ограничивать кровоток и, следовательно, вызывать холодные ноги и ступни. .

Конечно, некоторым просто зябко, и нет никакого медицинского показания для их озноба.Однако игнорировать эти симптомы и обратиться к врачу тоже стоит, хотя бы для проведения обычной морфологии, которая покажет, не беспокоит ли что-нибудь в вашем организме.

.

Климат - Национальный парк Карконоше


Климат является решающим фактором в процессах резания и почвообразования, а также в формировании растительных сообществ и сообществ животных. На атмосферные условия в Карконоше в основном влияет высота и размер хребта Карконоше, благодаря чему здесь сложился местный горный климат, в основном сформированный морскими воздушными массами. Это сказывается на продолжительности зим и их суровом характере, значительных осадках, больших колебаниях температуры и сильных ветрах.Эти факторы, особенно температура, осадки и ветер, изменяются с увеличением высоты. В Карконоше, как и в других горных районах, существует многоярусная система климатических поясов, связанная с преобладающим влиянием высоты над уровнем моря. Он имеет следующие четыре этажа:

Умеренно теплый пол

(ниже 600 м над уровнем моря) со среднегодовой температурой выше 6°С, характеризующейся ослабленной динамической активностью воздуха и сильной пространственной изменчивостью температуры и осадков,

Умеренно прохладный пол

(600 - 960 м с.ш.вечера) со среднегодовой температурой 6°-4°С; характеризуется высокой повторяемостью болотных ветров, низкими тепловыми ресурсами вегетационного периода и преимущественно большим количеством осадков,

Холодильный этаж

(960-1320 м над ур. м.) со среднегодовой температурой 4°-2°С; характеризуется суровыми термическими условиями, большим количеством годовых осадков (более 1200 мм) и очень благоприятными условиями для накопления и поддержания снежного покрова,

Очень прохладный пол

(выше 1320 метров над уровнем моря)вечера), с годовой температурой менее 2°С; Они характеризуются выдающейся динамической активностью воздуха, низкой температурой воздуха и значительным поступлением воды с осадками и атмосферными отложениями.
Диапазоны высот отдельных климатических уровней в Карконоше ниже площади Западных Карпат на 250 - 300 м.
Температура воздуха меняется с высотой над уровнем моря. В Карконоше его понижение в среднем составляет 0,6 °С на 100 м высоты. В результате температура в Карпаче на 5-6°С выше, чем в Снежке, и на 4-5°С в Шклярской Порембе, чем в Шренице.Самый теплый месяц года – июль (Карпач около 15°С, Снежка 8,5°С), а самый холодный – январь (Карпач – 2,5°С, Снежка – 7,8°С). Летняя температура на главном хребте Карконоше не превышает 15°С.

Количество осадков явно зависит от абсолютной высоты, например, в предгорьях Карконошей оно составляет 950 мм в год, а в самых высоких частях этих гор более 1400 мм. Больше всего осадков выпадает в июле и августе, меньше всего в весенние месяцы.
Снег в Карконоше лежит в среднем от 100 дней в Карпаче и Шклярской Порембе до 176 дней на Снежке.Еще дольше он остается в послеледниковых котлах, часто до августа.

Садз
Самым интересным элементом зимнего пейзажа Карконошей является изморозь. Это ледяной или снежный осадок, образованный либо оседанием, либо замерзанием на поверхности деревьев,
колонн и зданий переохлажденной водой, содержащейся в тумане, или ресублимацией водяных паров из воздуха - тогда образуется изморозь без возникновения тумана. Различают три вида изморози:

изморозь — образуется при участии ледяного дождя или мороси, образует ледяную корку с фигурными кристаллами льда кристаллические формы,

мягкий изморозь - изготовлен из нежных кристаллов льда, напоминающих иней, образуется при слабом ветре и без применения тумана.

Изморозь чаще всего образуется в горах Крконоше. В пиковой зоне он бывает с сентября по май, а в летние месяцы также отмечаются эпизодические и кратковременные изморози. Вес инея на деревьях или столбах на тропах часто настолько велик, что заставляет их ломаться и деформироваться.
В Крконоше преобладают ветры с запада, приносящие влажные воздушные массы с Атлантики, в результате чего обычно выпадают несколько дней осадков.Теплые и сухие воздушные массы с юга и юго-востока (чаще всего осенью), иногда сопровождаемые кратковременными и сильными ливнями, достигают сюда реже.
Для горных районов характерны болотные ветры - сильные, порывистые, сухие и теплые.

Возникают в наиболее типичном виде от притока влажных воздушных масс с юго-запада. Влажный воздух охлаждается, когда вы поднимаетесь, пересекая горный барьер. Даже с наветренной стороны избыточная влага выпадает в виде дождя или снега.Когда он падает на противоположную сторону хребта, воздух прогревается. Эти ветры достигают наибольшей скорости на половине высоты (от 1100 м над уровнем моря вниз) северных склонов, дуя не равномерно, а волнами. Часто они настолько сильны, что наносят многочисленные повреждения деревьям и насаждениям. Интересным явлением является так называемый "болотный облачный вал". Это слой облаков, покрывающий хребет гор и сопровождающие их, часто более высокие, живописные линзовидные облака. Болотные явления наиболее интенсивно проявляются осенью и весной.Зимой, однако, часты температурные инверсии. Это происходит, когда более тяжелые и прохладные воздушные массы стекают в нижние части Карконоше и в долину Еленя-Гура. Затем температура увеличивается с высотой, и это сопровождается явлением облаков и туманов в более низких областях.

Район Крконоше отличается, среди прочего, самая высокая интенсивность тумана в Польше (в среднем 306 дней с туманом в году на Снежке) и большое количество дней с облачностью (в среднем на Снежке 178 дней в году).Суровый климат Карконоше в сочетании с плохими почвенными условиями создали специфические условия существования растений и животных в этих горах, что выражается прежде всего в понижении всех растительных ярусов по отношению к другим среднеевропейским горам.

.

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.