Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Почему сводит ноги после алкоголя


Последствия чрезмерного употребления алкоголя. | ОБУЗ "Курская городская поликлиника №5"

 

 

Слишком много – это сколько?

Памятка для населения (по рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения)

Алкоголь — это причина многих болезней, подлостей, недисциплинированности, загубленных талантов, бессмысленных конфликтов и бедности. Вред от алкоголя начинается с нарушений памяти и заканчивается тяжелыми заболеваниями, которые могут не поддаваться лечению, а в некоторых случаях привести к летальному исходу. Вредное действие алкоголя зависит, прежде всего, от количества принятого внутрь напитка в пересчете на чистый спирт.

К смерти взрослого мужчины, масса тела которого составляет около 80 килограмм, могут привести 480 — 500 грамм чистого алкоголя (этанола), выпитого за небольшой отрезок времени (примерно за пять-шесть часов). Другими словами, смертельная доза спиртного равняется 1-1,2 литрам водки.

Стандартная доза алкоголя – это такое количество алкогольного напитка, в котором содержится этиловый алкоголь в количестве эквивалентном 10г чистого спирта. Частое употребление даже небольших доз легкого алкоголя ведет к  алкоголизации и потере здоровья.

1. Одна рюмка (50 мл)  крепкого 40 градусного напитка  (водка, коньяк, виски)  эквивалентна 15 граммам чистого спирта.

  • 200 мл крепкого 40 градусного напитка (водка, коньяк, виски) эквивалентны 63 чистого спирта.
  • 500 мл крепкого 40 градусного напитка (водка, коньяк, виски) эквивалентны 157 граммам чистого спирта.

2. Один фужер (150 мл)  шампанского крепостью 11 градусов  эквивалентен 13 граммам чистого спирта или 43 мл водки. 

3.Один бокал (150 мл) барного коктейля крепостью 10 градусов  эквивалентен 21 грамму чистого спирта или 70 мл водки.

4. Одна банка (330 мл) легкого пива крепостью 4,5 градусов эквивалентна  12 граммам чистого спирта или 40 мл водки.

  • 500 мл легкого пива крепостью 4,5градуса эквивалентны 18 граммам  чистого спирта или 60 мл водки.
  • 500 мл крепкого пива,  коктейля в банке крепостью 8 градусов эквивалентны 31 грамму чистого спирта или 103 мл водки.

 5. 100 мл сухого вина крепостью 13 градусов эквивалентны 10 граммам чистого спирта или 33 мл водки.

  • 750 мл сухого вина крепостью 13 градусов эквивалентны 77 граммам чистого спирта или 257 мл водки.

6. 100 мл крепленого вина крепостью 18 градусов эквивалентны 14 граммам чистого спирта или 47 мл водки.

  •  750 мл крепленого вина крепостью 18 градусов эквивалентны 106 граммам чистого спирта или 353 мл водки.

Алкоголизм начинается с малого!

 

 

Последствия чрезмерного употребления алкоголя.

Памятка для населения.

         По данным на 2016 г. в России количество официально зарегистрированных людей с алкогольной зависимостью находится на уровне 2% от населения страны в возрасте старше 14 лет. У 16,29% мужчин и у 2,58% женщин в РФ есть расстройства, связанные с приемом алкоголя.

 Алкоголизм стал причиной смерти 1/3 всех мужчин и 15 % женщин. Если эти данные перевести в цифры, то от алкоголя умирает приблизительно 500 000 человек в год.

        Со злоупотреблением алкоголя в России напрямую или косвенно связано:

  • 62,1% самоубийств;
  • 72,2% убийств;
  • 60% смертей от панкреатита;
  • 67,7% от цирроза;
  • 23,3% от сердечно - сосудистых заболеваний.

Ежегодно регистрируют более 40 000 случаев отравления некачественным алкоголем, в том числе и смертельных. Чаще всего алкогольные отравления встречаются среди подростков, хронических алкоголиков и детей, оставшихся наедине со спиртным без присмотра взрослых или получивших алкоголь от родителей для получения негативного опыта.

          Алкоголь несет огромный урон общественной жизни: он вносит разлад в семьи, активно вмешивается и портит процесс воспитания подрастающих поколений, нарушает трудовые процессы в офисах и на производстве, порождает незаконное и аморальное поведение.

Алкоголь пагубно воздействует на органы дыхания, почки, эндокринные железы, серьезно ослабляют иммунитет. Женский организм также испытывает серьезное негативное воздействие спиртного. Алкоголь может привести к бесплодию. Также от алкоголизма взрослых серьезные проблемы со здоровьем могут иметь и дети. В тех семьях, где хотя бы один из родителей часто употребляет алкоголь, дети очень слабые, болезненные, отстают в развитии от своих сверстников, имеют склонность к различным хроническим заболеваниям.

Трезвость дает человеку разум, здоровье, красоту. Откажись от употребления алкоголя – живи здоровой жизнью!

 

 

Негативное влияние алкогольных напитков на здоровье будущего поколения.

Все мы прекрасно понимаем, что алкоголь и деторождение – вещи несовместимые. Алкоголь опасен для ребенка. Алкоголь влияет как на генотип будущего ребенка (если его употребляют родители), так и на рост и развитие младенца в утробе, и, конечно, на всю его дальнейшую жизнь.

Беременная женщина должна понимать, что каждую выпитую рюмку алкоголя она делит со своим ребенком. Алкоголь замедляет рост плода, негативно влияет на рост и развитие нервной и половой системы. Опасность для плода заключается в том, что алкоголь выводится из него вдвое дольше. Часто ребенок внутри пьющей матери теряет сознание, во многих случаях погибает.

Постоянный прием спиртного ведет к порокам развития, к алкогольному синдрому плода. Даже если мать однократно злоупотребила спиртным или другими токсичными (например, решила избавиться от ребенка, а потом передумала), новорожденный появляется на свет с психическими и физическими отклонениями: опущением век, ассиметрией глаз, измененной формой черепа, уплощенным затылком и др. У таких детей обычно плохой аппетит, невропатия, истерики и многие страхи, головные боли, плохая координация движений, инфантилизм и др. Они склонны к жестокости и агрессии, легко поддаются дурному влиянию.

Дети больных алкоголизмом, как и другими формами химической зависимости, представляют собой группу высокого риска развития аналогичного заболевания. По данным НИИ наркологии, 65-80% сыновей и 15-20% дочерей больных алкоголизмом отцов по достижении зрелого возраста сами заболевают алкоголизмом и наркоманиями.

Детей больных алкоголизмом называют группой "множественного риска".                   Помимо химической зависимости у них с повышенной частотой обнаруживаются и другие психопатологические нарушения, характер которых зависит от возраста ребенка и от его пола:

часты депрессии среди взрослых дочерей, отклоняющееся поведение мальчиков-подростков.

При этом, как свидетельствуют многочисленные исследования, важнейшим фактором, утяжеляющим психическое здоровье семьи в целом и затрудняющим лечение, является алкоголизм матери.

Если взрослые члены семей могут найти себе помощь в ряде диспансеров и реабилитационных центров, то организация помощи детям является задачей на будущее.

 

Пивной алкоголизм

Памятка для населения

 

Спиртные напитки нельзя делить на «вредные» и «безвредные», так как они все пагубно влияют на организм человека. Более того, воздействие пива на организм человека позволяет утверждать, что оно вызывает привыкание, доходит до того, что человек и дня без бутылки провести не может.

         Особое внимание следует обратить на то, что пивной алкоголизм отличается особой тяжестью, так как обычно выявляется уже в запущенной стадии.

Влияние пива на сердечно - сосудистую систему

         Увлекаясь пивом, можно «посадить» сердце. Для любителей пивной пенки будет полезным узнать, что в ней в качестве стабилизатора содержится кобальт. «Пивное» сердце вынуждено работать в условиях превышения допустимой концентрации этого элемента в 10 раз! В результате уплотняются стенки камер «мотора», запускается процесс омертвения тканей сердечной мышцы, сердце увеличивается в объемах. В качестве «бонуса» пивоманы получают еще и различные воспаления в других органах: желудке, пищеводе и не только.

         Не каждый знает, что большое количество пива приводит к насыщению организма углекислым газом. Все это провоцирует варикозное расширение вен. Само сердце отказывается нормально качать кровь, начинает провисать под собственным весом, и затем случается то, что врачи называют синдромом «пивного сердца» или «капроновым чулком».

Пиво - причина гормональных сбоев

         Эндокринная система человека очень восприимчива к токсичным веществам, которые содержатся в пиве. Проблема «пивного живота» у мужчин - это не просто следствие излишнего веса. Под действием солей тяжелых металлов организм практически перестает вырабатывать мужской половой гормон - тестостерон. Вместо него активно увеличивается выработка женских гормонов, которые и приводят к внешним изменениям фигуры мужчины: расширяется таз, растет грудь и живот. И, конечно же, это все пагубно сказывается на потенции мужчины.

         То же самое, только наоборот, происходит и в организме женщины: становится грубым голос, начинают расти усы и т.д. Также возрастает риск заболеть раком, а кормящие мамы просто убивают своих детей, вскармливая их «пивным молоком».

Пивной алкоголизм: до и после

         Возьмем здоровый организм, все системы которого нормально функционируют, и наденем на него маску пивного алкоголизма. Начинаются все проблемы, конечно же, с мозга. Ни для кого не секрет, что под влиянием алкоголя клетки головного мозга отмирают. Но мало кто знает, что с ними происходит дальше. Мертвые клетки отправляются в плаванье по кровеносным сосудам, фильтруются почками и выводятся из организма вместе с мочой.

         Большое количество пива способно нарушить функции спинного мозга, а кроме этого, приводит к гастриту, панкреатиту, поражению нервной системы и проблемам с артериальным давлением.

         Список болезней, вызванных пивом, можно продолжать еще несколько страниц, но лечение их нужно начинать именно с борьбы с алкоголизмом.      Состояние усугубляется еще и тем, что мозг не выдерживает постоянных атак, а это приводит к слабоумию и уничтожению личности человека.

 

Предупрежден - значит вооружен

         Главной проблемой в борьбе с «пивным алкоголизмом» является нежелание воспринимать пиво как напиток, приводящий к алкоголизму. Люди, которые не могут представить ни единого дня своей жизни без пива, на самом деле зависимы, в таких случаях необходима помощь специалистов. 

Пивной алкоголизм, как и любой другой, проходит все характерные стадии.       Опасность его в том, что начинается он совсем незаметно, но прогрессирует очень стремительно. Поэтому действовать в таких случаях нужно незамедлительно.

 

Самое важное

         Алкоголизм - это хроническое заболевание, которое приводит к разрушению организма и психики человека. Для его развития есть множество факторов риска, включая негативное влияние среды.

         Алкогольная болезнь печени развивается при регулярном употреблении алкоголя. Женский организм она поражает быстрее, чем мужской. Эта болезнь проходит три стадии, и на первых двух полный отказ от спиртного может обратить процесс разрушения печени вспять. Третий этап - цирроз печени - нередко становится для любителя выпить смертельным.

         Алкогольное отравление наступает, когда человек потребляет за короткое время большую дозу спиртного. Отравление этанолом может стать смертельным и требует специализированного лечения в стационаре. Самое надежное средство профилактики алкогольного отравления - не пить вообще.

 

 

 

ОБУЗ «Центр медицинской профилактики»

Курск, 2017

 

 

ОБУЗ «Курская городская поликлиника № 5»

г. Курск, 2017 г.

 

Если болят ноги после алкоголя | Самогонпил

Причины болезненных ощущений в ногах после выпивки

Крепкий алкоголь и слабоалкогольные напитки в одинаковой мере оказывают всеобъемлющее воздействие на организм. Часто утреннее похмелье сопровождается тревожными сопутствующими симптомами:

  • Ноющая боль в ногах;
  • Отеки нижних конечностей;
  • Ночные судороги ног;
  • Самопроизвольное подёргивание мышц.

Также наблюдается немотивированный зуд в ногах, покалывание или ощущение холода, изменение цвета кожных покровов. Отеки могут происходить не только в области ступней и пальцев, а и колен, бедер.

Тревожные симптомы обусловлены нарушением кровообращения и деятельности нервной системы под воздействием этанола. Первая помощь и дальнейшая профилактика зависят от определения системы, пострадавшей от алкогольной интоксикации.

Симптомы нарушения кровообращения из-за алкоголя

Этанол оказывает двоякое воздействие на кровеносные сосуды. Артерии расширяются после первой же рюмки, провоцируя повышение давления. Одновременно происходит спазм венозных и капиллярных протоков.

Нарушается нормальная циркуляция крови, повышается артериальное давление, наблюдается полиурия (чрезмерное образование мочи). Симптомы нарушения функции системы кровообращения:

  • Отечность и онемение ног;
  • Ощущение покалывания;
  • Снижение чувствительности.
Боль в ногах

Боль в ногах

Организм теряет калий в числе прочих микроэлементов. В отличии от кальция, калий не имеет свойства накапливаться и его уровень напрямую зависит от образа питания и функций выделительной системы.

Калий регулирует сердечный ритм и артериальное давление, принимает участие в сокращении мышц, обуславливает передачу электрического импульса по нервной системе. Также этот микроэлемент предотвращает некоторые формы депрессии, защищает от инсульта и кислородного голодания головного мозга.

Недостаток калия вызывает слабость сердечной мышцы, застойные явления в периферийных кровеносных сосудах.

К тому же нарушение нормального тонуса кровеносных сосудов сопровождается ощущением тяжести, ноющей боли. Нижние конечности отекают, кожа натягивается и теряет чувствительность. В особо тяжелых случаях человек не в состоянии удержаться на ногах или сделать пару шагов.

Спиртосодержащие напитки могут спровоцировать резкое обострение опасных заболеваний сосудов. Как известно, осложнения этих болезней повышают риск летального исхода из-за движения оторвавшегося тромба по кровеносной системе.

Источник фото: Яндекс Картинки

Источник фото: Яндекс Картинки

Основные причины появления болей в ногах

Алкоголь негативно влияет на нервные окончания и кровообращение, что и определяет появление болевых ощущений. Человек жалуется на онемение ноги, слабость, отечность и сильное жжение. Дискомфорт вызван следующими изменениями состояния:

  • Нарушение водно солевого обмена.
  • Дефицит калия, кальция и магния.
  • Резкое расширение и сужение сосудов.

После употребления алкоголя организм находится в состоянии стресса. Ему не хватает жидкости, что он старается компенсировать различными способами. Сильная жажда заставляет человека пить больше воды и других напитков. Из-за задержки жидкости ноги отекают и сильно чешутся.

Некоторые минеральные вещества не синтезируются и не накапливаются. Они поступают вместе с пищей, а алкоголь затрудняет их усвоение.
Отсутствие калия, кальция и магния отрицательно влияет на состояние мышц ноги. Человека беспокоят судороги, особенно в ночное время. Из-за нехватки кальция в суставах начинают собираться нерастворимые соли, ураты. Они замещают в суставной сумке жидкость, которая необходима для безболезненных движений. Возникает трение, после чего ноги в области колена опухают.

Под воздействием этанола, содержащегося в алкоголе, кровяные тельца склеиваются, что вызывает образование тромбов. Они перекрывают кровоток, ухудшают обеспечение тканей кислородом. Из-за этого ноги начинают мерзнуть или немеют. При чрезмерном потреблении алкоголя развивается такое состояние, как вегето-сосудистая дистония, а проблемы приобретают хронический характер.

Немаловажным фактором является резкое расширение сосудов после приема крепкого алкоголя и последующее их сужение. Из-за этого после застолья часто ноют ноги, до них больно дотрагиваться. Однако негативные симптомы по мере выведения спиртного отступают, состояние улучшается.

Более подробно о болях в ногах после употребления алкоголя можно узнать на нашем сайте по данной ссылке: https://samogonpil.ru/alkogolizm/bolat-nogi-posle-alkogola

Если было интересно - ставь палец вверх!

По какой причине после алкоголя болят ноги? Возможные последствия чрезмерного употребления алкоголя

Почему после алкоголя болят ноги? Неприятные ощущения в нижних конечностях являются довольно опасным признаком. Такой симптом редко возникает после однократного и умеренного приема спиртного. Боль в ногах чаще появляется у людей, систематически употребляющих крепкие напитки в больших дозах. Таким образом организм сигнализирует о необходимости бросить пить. Как известно, этанол негативно сказывается практически на всех системах организма. В статье мы подробно рассмотрим возможные последствия избыточного приема алкоголя.

Причины болевого синдрома

Часто пациенты жалуются, что после обильного приема алкоголя у них "гудят ноги". Причины неприятных ощущений могут быть разными:

  • расстройства кровообращения в нижних конечностях;
  • нарушения водно-солевого баланса;
  • снижение уровня калия в крови;
  • отложение солей - уратов;
  • поражения нервной системы;
  • миопатия.

Все эти состояния вызваны злоупотреблением спиртным. Далее мы рассмотрим подробно каждое из последствий чрезмерного приема алкоголя.

Нарушение кровообращения

Этанол обладает сосудорасширяющим действием. После приема спиртного у человека падает АД. Затем сердце и почки сопротивляются влиянию алкоголя, и сосуды начинают резко сужаться. В результате нарушается питание нижних конечностей и возникает кислородное голодание тканей. Это сопровождается ноющими болями в области ступней и икр. Пациенты жалуются, что у них "гудят ноги" наутро после вечернего приема алкоголя.

Нередко боли и тяжесть в ногах после приема алкогольных напитков наблюдаются у пациентов с варикозом. При этом заболевании категорически противопоказаны любые дозы спиртного, ведь этанол способствует венозной недостаточности. Употребление алкоголя при варикозе может привести к образованию тромбов и закупорке сосудов.

Обезвоживание

Почему после алкоголя болят ноги и возникает сильная жажда? Это связано с нарушением водно-солевого баланса. Почки стремятся как можно быстрее удалить алкогольные токсины из организма. Кроме этого, для окисления молекул этанола требуется большое количество жидкости. В результате организм теряет много воды.

Возникают следующие симптомы обезвоживания у взрослых:

  • сухость слизистой оболочки рта и кожи;
  • жажда;
  • уменьшение выработки мочи;
  • сонливость;
  • головокружение.

Из-за потери жидкости у человека возникают боли в мышцах и суставах ног. Это реакция нервных клеток на обезвоживание. Нарушение водно-солевого баланса особенно сильно выражено во время похмельного синдрома.

Отеки

Нередко после употребления алкоголя наблюдаются отечность лица и ног. Это тоже является симптомом обезвоживания у взрослых. Прием большого количества спиртных напитков приводит к неправильному распределению жидкости в организме. Вода уходит из крови и скапливается в тканях.

Отеки ног после алкоголя всегда сопровождаются выраженным болевым синдромом и ощущением тяжести в конечностях. Такой симптом часто отмечается после употребления большого количества пива или слабоалкогольных газированных коктейлей.

Гипокалиемия

Нередко пациенты замечают, что у них по ночам сводит ноги после алкоголя. Судороги сопровождаются очень болезненными ощущениями. Такой симптом говорит о дефиците калия. При регулярном употреблении спиртного этот элемент вымывается из организма. Обезвоживание после алкоголя ведет к развитию гипокалиемии.

Пациент испытывает боль при ходьбе. Неприятные ощущения усиливаются в ночное время. У человека нарушается сон, из-за частых болезненных судорог приходится постоянно просыпаться.

Артралгия

Почему после алкоголя болят ноги в суставах? Этанол вымывает из костных сочленений кальций. В суставной сумке и хрящах откладываются соли мочевой кислоты - ураты. Эти соединения раздражают ткани, что приводит к боли в коленях и щиколотках.

В запущенных случаях ураты проникают в костную ткань. У пациента развивается подагра. Это мучительное заболевание, сопровождающееся сильными болями и атрофией суставов, распуханием коленей и пальцев ног. В крови резко повышается уровень мочевой кислоты. Осложнениями подагры могут стать поражения почек, артериальная гипертензия и нарушение мозгового кровообращения.

Полинейропатия

Нередко после многодневного употребления спиртного у пациентов отказывают ноги. Человеку становится трудно ходить, а иногда и стоять. Это очень опасный симптом, который указывает на поражение периферических нервов - алкогольную полинейропатию. Это заболевание наблюдается у пациентов, страдающих запоями.

Причиной этого недуга становится повреждение нервных волокон и замедление передачи электрических импульсах в нейронах. Эти патологические изменения происходят из-за токсического воздействия этанола на периферические нервы. Кроме этого, систематический прием спиртного приводит к дефициту витаминов группы В. Это тоже отрицательно сказывается на состоянии нейронов.

Алкогольная полинейропатия характеризуется следующей симптоматикой:

  • слабостью и атрофией мышц нижних конечностей;
  • чувством онемения ног;
  • ощущением покалывания и ползания мурашек в области икр и ступней;
  • затруднениями при ходьбе;
  • болями в ногах;
  • судорогами икроножных мышц по ночам.

Болевые ощущения обычно локализуются в области ступней и икр. Алкогольная полинейропатия требует немедленного лечения. Это заболевание может осложниться параличом ног. Своевременная и адекватная терапия помогает восстановить нормальные движения в нижних конечностях.

Облитерирующий эндартериит

Облитерирующий эндартериит - это тяжелое заболевание артерий ног. Оно часто отмечается у хронических алкоголиков и заядлых курильщиков. Под действием этанола у пациента возникает спазм сосудов. Это может спровоцировать воспаление и дистрофические изменения в стенках артерий.

Облитерирующий эндартериит сопровождается следующими симптомами:

  • болями в области ступней и икр;
  • хромотой;
  • мраморной или синюшной окраской кожи ног;
  • похолоданием нижних конечностей.

В запущенных случаях у пациента отказывают ноги и появляются трофические язвы. Облитерирующий эндартериит требует немедленного лечения. Это заболевание может осложниться гангреной, что нередко приводит к ампутации ноги. Приостановить патологические изменения в стенках артерий можно только на ранних стадиях эндартериита.

Миопатия

Почему после алкоголя болят ноги и слабеют мышцы конечностей? Такой симптом может указывать на миопатию. Это заболевание наблюдается у пациентов, злоупотребляющих спиртным на протяжении нескольких лет. Этанол повреждает мышечные клетки - миоциты. У алкоголиков со стажем отмечаются дистрофические процессы в мускулатуре ног. Миопатия сопровождается следующими симптомами:

  • нестерпимыми мышечными болями;
  • судорогами икроножных мышц;
  • слабостью мускулатуры.

Сначала неприятные ощущения беспокоят больного только во время запоев и при похмелье. Однако по мере прогрессирования патологии боли в мышцах становятся постоянными и отмечаются даже при полной трезвости. В анализе мочи у больных обнаруживается мышечный белок, а в крови - высокий уровень креатинина. В запущенных случаях алкогольная миопатия может привести к образованию очагов некроза в мышцах, что становится причиной инвалидности.

Как устранить боль в ногах

Как избавиться от неприятных ощущений в ногах после употребления спиртного? Необходимо раз и навсегда отказаться от приема алкоголя в любых количествах. Если человек продолжает выпивать, то боли в конечностях будут только прогрессировать.

При онемении и отказе ног, а также при мышечной слабости нужно срочно обращаться к врачу. Такие заболевания, как полинейропатия, миопатия и облитерирующий эндартериит без лечения приводят к инвалидности. От этих патологий невозможно избавиться домашними средствами. Такие серьезные недуги требует длительного лечения.

Если же боли в ногах вызваны временным обезвоживанием, дефицитом калия или спазмом сосудов, то в домашних условиях можно использовать следующие средства:

  1. Мази и гели: "Лиотон", "Троксерутин", "Троксевазин". Эти препараты наносят на больные места дважды в день. Такие средства улучшают кровообращение в нижних конечностях, снимают боли и отеки. Мази и гели с венопротекторным действием особенно полезны при спазме сосудов и обострении варикоза, спровоцированным приемом алкоголя.
  2. Компрессы с морской солью. В воде температурой +37 - +38 градусов нужно растворить морскую соль. Затем смочить полотенце в составе и обернуть им ноги. Компресс держат около 30 минут. Такое средство поможет снять болевой синдром и отечность.
  3. Компрессы с одуванчиком. Цветки и зелень растения нужно измельчить до состояния кашицы. Затем нанести состав на больные места и наложить повязку. Компресс держат около 25 - 30 минут.
  4. Массаж. Перед процедурой на кожу наносят согревающую мазь на основе перца, имбиря, змеиного или пчелиного яда. Массировать больные места нужно очень осторожно, сильное надавливание может нанести вред. Процедуру начинают с легких поглаживаний, затем интенсивность движений постепенно наращивают.
  5. Ножные ванночки. В теплую воду добавляют морскую соль или отвар календулы. Ноги нужно поместить в состав на 15 - 20 минут. Ванночки противопоказаны при сильном похмельном синдроме.

Ночные судороги очень часто бывают связаны с гипокалиемией. Поэтому необходимо придерживаться специальной диеты. В рацион включают продукты, богатые калием. К ним относятся бананы, авокадо, зелень, апельсины, картофель, бобовые культуры.

Следует помнить, что вышеперечисленные методы лечения эффективны только при условии отказа от спиртного. В противном случае болевой синдром будет повторяться при каждом употреблении алкоголя и избавиться от неприятных ощущений будет гораздо сложнее.

Откуда берутся судороги и что с ними делать

Что такое судороги

Судорога — это внезапное и чаще всего непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Обычно судорогами сводит ноги: страдают мышцы задней части икры, а также передней и задней поверхности бедра. Но не застрахованы и мускулы рук, запястий, брюшной стенки, плечевого пояса.

В большинстве случаев медики считают это состояние хоть и болезненным, но безвредным. Особенно если мышечный спазм носит разовый характер и продолжается недолго. Однако есть сочетания симптомов, требующие срочного визита к врачу.

Но для начала разберёмся с наиболее распространёнными причинами судорог.

Почему бывают судороги

Откуда берётся мышечный спазм, науке не до конца ясно. Часто причину так и не удаётся установить (впрочем, если судорога разовая, мы не очень и пытаемся).

Но есть ситуации, которые нередко предшествуют спазму. Вот семь наиболее распространённых причин судорог.

1. Мышечное перенапряжение

Нередко спазмы являются следствием излишне энергичного подхода к снарядам в спортзале. Возникающие при этом растяжения и прочие микротравмы в процессе заживления могут сопровождаться не только болью (крепатурой), но и мышечными судорогами.

2. Нарушения кровообращения

Классический пример — туннельный синдром. Это бич тех, кто слишком много времени проводит с компьютерной мышкой в руке. Из-за постоянного фиксированного и неестественного положения запястья в мышцах нарушается кровообращение. Следствием этого могут быть как болевые ощущения и мышечная слабость, так и судороги.

Ещё пара распространённых частных случаев:

  • Неудобная обувь. Туфли на непривычно высоких каблуках, некомфортная колодка, шлёпки без задника, которые приходится удерживать на ноге, поджимая пальцы. Мускулы настолько привыкают к неестественному напряжению, что затем, когда вы наконец-то освобождаетесь от «испанского сапожка», не могут расслабиться, их сводит спазмом.
  • Неудобное положение во время сна. Затёкшие руки, ноги, шея — всё это тоже является признаком нарушения кровообращения и может спровоцировать судороги ночью.

3. Перегрев и/или обезвоживание

Неважно, чем именно вызван перегрев: летней жарой, интенсивными физическими нагрузками или, положим, высокой температурой из-за инфекций. Главное, что вместе с выделяющимся потом организм теряет не только влагу, но и электролиты, необходимые для корректной передачи нервных импульсов. Мышцы реагируют на это в том числе судорогами.

4. Минеральное истощение

Недостаток калия, кальция или магния может мешать мышцам расслабляться. А это приводит к судорогам.

5. Нервное перенапряжение или неврологические расстройства

При подобных состояниях мышцам зачастую сложно расслабиться. О последствиях вы уже знаете.

6. Беременность

Судороги в ногах знакомы многим будущим мамам. Причины этого медикам всё так же не совсем ясны.

7. Некоторые заболевания и приём определённых лекарств

Мышечные спазмы нередко сопровождают такие недуги, как диабет, проблемы с почками, нарушения работы щитовидной железы. Также они могут являться побочным эффектом приёма некоторых лекарств. Например, фуросемида и других диуретиков, а также препаратов для лечения стенокардии, остеопороза, болезни Альцгеймера и других.

Что делать при судорогах

К счастью, избавиться от судороги в большинстве случаев довольно несложно. Вот несколько общепринятых мер первой помощи.

1. Порастягивайте пострадавшую мышцу, сделайте лёгкий массаж

Это поможет спазмированному мускулу расслабиться. Например, очень распространённые судороги в ногах можно снять так: сядьте, выпрямите ноги и потяните носок пострадавшей конечности на себя.

2. Используйте холодный или горячий компрессы

Приложите к мышце смоченное в тёплой воде полотенце или простыню с нагревательным элементом. Можно принять тёплую ванну или сделать гидромассаж, направив струи воды из душа на спазмированный мускул.

Не менее эффективным будет и холод. Заверните в полотенце пакет со льдом или замороженными овощами и слегка помассируйте мышцу.

3. Примите обезболивающее

Например, ибупрофен. Он также поможет расслабить спазмированную мышцу.

Когда судороги опасны

Мышечный спазм может являться симптомом серьёзного сбоя в работе того или иного внутреннего органа или организма в целом. Например, судорогами нередко дают о себе знать цирроз печени, сахарный диабет I типа, развивающиеся неврологические нарушения, в частности эпилепсия.

Есть и другая опасность. Судорога может затрагивать не только крупную мускулатуру, но и гладкие мышцы, входящие в состав оболочек внутренних органов. Спазм таких мышц иногда смертельно опасен. К примеру, спазм бронхов может привести к остановке дыхания, а спазм коронарных артерий — к ухудшению работы, а то и вовсе остановке сердца.

Специалисты исследовательского центра Mayo Clinic рекомендуют как можно скорее обратиться за медпомощью, если судороги:

  1. Случаются часто — несколько раз в сутки или несколько дней подряд. Это повод насторожиться и посоветоваться со специалистом.
  2. Вызывают серьёзный, почти невыносимый дискомфорт.
  3. Сопровождаются отёком, покраснением или любыми другими изменениями цвета и структуры кожных покровов.
  4. Сочетаются с высокой температурой и головной болью.
  5. Вызывают резкую мышечную слабость.

Если ни одного из перечисленных симптомов вы не наблюдаете, можно выдохнуть: скорее всего, ничем опасным спазмы вам не грозят. Тем не менее разобраться с их происхождением всё-таки стоит. Хотя бы для того, чтобы избавить себя от подобных болезненных ощущений в будущем.

Как лечить судороги

Если судороги доставляют вам дискомфорт (будят по ночам или длятся довольно долго, несмотря на массаж и компрессы), идите к терапевту. Чтобы выявить нарушения в работе организма, медик задаст вам несколько вопросов. Например:

  1. Как часто у вас бывают судороги?
  2. Какие мышцы они затрагивают?
  3. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?
  4. Как часто вы употребляете алкоголь?
  5. Каков ваш образ жизни и физические нагрузки?
  6. Сколько жидкости вы пьёте ежедневно?

Для более полной диагностики могут потребоваться анализы крови и мочи. С их помощью врач выяснит уровень микроэлементов, а также сможет проверить состояние почек и щитовидной железы. В некоторых случаях назначается электромиография. Это тест, который измеряет активность мышц и диагностирует существующие в их работе нарушения.

В итоге врач установит заболевание, симптомом которого являются судороги, и назначит спефицическое лечение.

Как предотвращать судороги

Учитывая наиболее распространённые причины мышечных спазмов, профилактика очевидна:

  1. Пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.
  2. Не злоупотребляйте алкоголем. Помимо прочего, он является мощным диуретиком и провоцирует потерю жидкости.
  3. Регулярно делайте разминку, чтобы не допускать нарушений кровообращения.
  4. Носите удобную обувь.
  5. Старайтесь избегать стрессов и нервного перенапряжения. У вас должен быть полноценный отдых и сон.
  6. Следите, чтобы ваш рацион был полноценным и включал богатые калием, магнием и кальцием продукты: кисломолочку, крупы, листовую зелень, орехи и так далее.
  7. При необходимости принимайте минеральные комплексы и биодобавки. Естественно, делайте это после консультации с терапевтом.

Читайте также 🧐

почему сводит ноги, и как с этим бороться

Судороги при плавании – явление нередкое. Непроизвольный мышечный спазм во время плавания, острая боль и ощущение, будто мышца стала «каменной» – вот на что похожи судороги. Они могут длиться несколько минут, и потом некоторое время остаются болезненные ощущения.

Рассказываем о причинах возникновения судорог при плавании и о том, что с ними делать.

Почему возникают судороги при плавании

Чаще всего в бассейне сводит икроножные мышцы, иногда стопу или бедро. Причин возникновения судорог много: часть связана с проблемами, которые отследить и исправить проще, а часть – с более серьёзными патологиями.

Те, которые исправить проще:

  • резкая высокая нагрузка или резкое повышение объёмов тренировок;
  • переутомление после непривычно долгой тренировки;
  • непривычные движения;
  • переохлаждение и вызванное ими сужение сосудов;
  • недостаточная разминка или её отсутствие, недостаточная заминка и растяжка.

Те, которые могут быть связаны со сбоями в организме:

  • травма мышц или связок;
  • обезвоживание;
  • спазмы сосудов из-за стресса, эмоционального спада, перенапряжения или болезни;
  • дефицит микроэлементов в организме, а именно калия, кальция и магния.

Что делать, если свело мышцы ног в бассейне

  • Не паниковать.

В бассейне побороть судороги и переждать их намного проще с точки зрения безопасности, чем на открытой воде. У пловца есть возможность доплыть до ближайшего бортика – это и нужно сделать.

  • Нужно выбраться на бортик, потому что в воде унять боль труднее.

Главное – растянуть мышцу. Сделать это придётся, превозмогая боль. Если свело икроножную мышцу, то надо резко и сильно потянуть пальцы ног на себя и подержать так стопу секунд 10-15. Боль схлынет, и после этого нужно пальцами рук размять и помассировать мышцу. Вот тут усердствовать уже не надо – только спокойные и чёткие движения.

Болевые ощущения в мышце и нечто похожее на слабость могут остаться ещё на какое-то время – хорошо в таком случае приложить лёд, хотя в бассейне его вряд ли удастся достать. Зато можно подержать ногу под ледяной водой в душе.

Растянуть мышцу таким образом можно, даже оставаясь в воде. Например, уцепившись за бортик и уперев ногу в него или просто встав на дно.

фото: Delly Carr/ источник: swimmingworldmagazine.com

Что делать, если свело мышцы на открытой воде

Опять же – не паниковать. Лучше не пытаться судорожно грести к берегу, особенно если он далеко, а судорога сильная. Есть два способа утихомирить боль, будучи на открытой воде.

  1. Лечь на спину и подтянуть колено к груди, взяться за стопу и потянуть пальцы ног на себя. Ждите конца судороги, потом не спеша, стараясь не напрягать ногу, плывите к берегу.
  2. Примите положение поплавка, набрав побольше воздуха и уйдя с головой под воду. Возьмитесь за большой палец ноги, которую скрутила судорога, и выпрямляйте ногу в колене. Подержите так до конца судороги – воздух не должен кончиться раньше. Потом найдите способ размять мышцу – на суше или лёжа на спине в воде.

Если судорога схватила на открытой воде во время соревнований, то держать вас на воде будет гидрокостюм – утонуть в нём нельзя, а проделать все упомянутые манипуляции можно с лёгкостью. Если всё совсем плохо – поднимите руку, чтобы вас заметил спасатель.

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Дополнительные меры против судорог

Два лайфхака помогут при судорогах не только во время плавания, но и в любых ситуациях.

  • Уколите сведённую мышцу.

Этот проверенный походный метод объясняет, почему многие походники носят с собой приколотую к одежде английскую булавку. В условиях экстремальных физических нагрузок при постоянном дефиците питания судороги – частое явление. Если уколоть сведённую мышцу чем-то острым, резкое болевое раздражение остановит спазм.

Сильно, глубоко и много раз колоть не нужно. Помните, что это довольно экстремальный полевой метод, крайняя мера, потому что с иголкой можно занести инфекцию.

  • Зажмите или закусите губу.

Немного странный совет опирается на замысловатые связи в наших телах – воздействие на точки, как в китайской медицине. Зажав среднюю часть верхней губы, можно добиться расслабления мышц и смягчения боли в верхней части тела. Зажав середину нижней губы, мы воздействуем на нижнюю часть тела.

Судороги при плавании в бедре, в руке, в районе живота

  • Если свело мышцы передней поверхности бедра, то нужно подтянуть согнутую в колене ногу к ягодице и сильно прижать. Потом размять.
  • Если свело мышцы кисти рук, надо энергично сжимать и разжимать пальцы.
  • Если свело предплечье, рекомендуется интенсивно сжимать и разжимать кулак.
  • Если свело мышцы живота, надо постараться энергично сгибать и разгибать колени, в момент сгиба притягивая их к груди.

В случае с любой мышцей, сведённой судорогой, принцип один – растянуть, дождаться конца спазма, размять

Профилактика судорог при плавании

Если дело в физических причинах возникновения судорог, то хватит следующих рекомендаций:

  • Делайте разминку. Для тренировки в бассейне подойдёт обычная суставная гимнастика для разогрева мышц и суставов. Делайте её пять минут перед заходом в бассейн.
  • Торопиться скорее зайти в воду не надо – мгновенная смена температуры вызывает резкое сужение сосудов, а судороги случаются как раз из-за плохого кровообращения.
  • После тренировки и в свободное от неё время выполняйте растяжку задней поверхности ноги и отдельно икроножных мышц.

Отличное упражнение для растяжки икр: вытянуть одну ногу перед собой, держать её прямой, заднюю слегка согнуть в колене и наклониться к передней. Ещё один вариант: упереться в стену руками, а ноги поставить в 60-90 см от стены под углом, наклоняться к стене и тянуть пятки к земле, чтобы добиться растяжения икр. Можно также поочередно сгибать ноги.

  • Контролируйте нагрузку. Повышайте интенсивность и продолжительность постепенно.
  • Пейте достаточно воды. При плавании следует пить так же, как и на любой другой тренировке – каждые 15-20 минут делать по глотку. Можно взять с собой в бассейн бутылку и поставить её на бортик. А после тренировки можно выпить изотоник.
  • Носите просторную обувь.
  • Массируйте мышцы с помощью ролика или вручную.

Питание для профилактики судорог

Причина судорог может быть также в несбалансированном или недостаточном питании. Нехватку микроэлементов можно восполнить пересмотром диеты:

  • В обычной жизни, и не только на тренировках, пейте больше чистой воды, хорошо добавлять туда лимон и даже соль. Делайте изотоники: 5 рецептов изотоника своими руками.
  • Сократите или исключите алкоголь, пейте меньше кофе.
  • Добавьте в рацион еду, богатую кальцием, калием, магнием. Это гречка, авокадо, бобовые, бананы, листовая зелень, шпинат, орешки, сыр.
  • Пейте добавки с магнием и калием. Сердце, к слову, за это тоже скажет спасибо.

Что делать, если судороги возникают регулярно

Есть случаи, когда судороги могут быть симптомом серьёзного заболевания. Частые и очень болезненные судороги, регулярные ночные спазмы – это повод заняться здоровьем. Опасно, если:

  • судороги происходят регулярно, несколько раз в сутки или по ночам, несколько дней или ночей подряд;
  • спазмы сопровождаются покраснениями кожных покровов, повышенной температурой, головной болью.

Если перечисленных симптомов нет, то всё в порядке. Но судороги с упомянутыми симптомами могут быть вызваны такими серьёзными проблемами, как диабет, цирроз печени, начальные неврологические нарушения (эпилепсия), проблемы с сердцем. Регулярные спазмы – это повод пойти к врачу.

Читайте далее: Польза плавания: 20 причин пойти в бассейн

Алкогольная кардиомиопатия. Профилактика и лечение

Кардиомиопатия -это заболевания миокарда, при которых сердечная мышца структурно и функционально изменена в отсутствие патологии коронарных артерий, артериальной гипертензии и поражения клапанного аппарата. Кардиомиопатии подразделяются на первичные (идиопатические) без установленной причины и вторичные с известной этиологией.

Алкогольной кардиомиопатией называют заболевание, при котором длительное злоупотребление спиртными напитками приводит к расширению камер сердца и появлению признаков сердечной недостаточности.

Причины алкогольной кардиомиопатии

Алкоголь – наиболее часто употребляемое людьми токсическое вещество. Воздействие больших количеств алкоголя в течение длительного времени может стать причиной повреждения миокарда.

Симптомы

Первые признаки болезни – нарушение сердечного ритма, головные боли, плохой сон. Затем появляется одышка при нагрузках и застойные явления – отеки. Как правило, больные отрицают свою пагубную привычку и не видят связи между этими симптомами и алкоголизмом.

Характерные симптомы алкогольной кардиомиопатии:

  • покраснение кожи лица;
  • сине-багровый нос с расширенными сосудами;
  • тремор рук;
  • краснота глаз и желтизна склер;
  • увеличение массы тела или резкое похудение;
  • разговорчивость, возбужденность, суетливость.

Больные жалуются на нехватку воздуха, боли в сердце, бессонницу, ночные удушья, учащенное сердцебиение, ощущение жара, повышенную потливость, холодные конечности. При обследовании обнаруживается повышенное давление, тахикардия, аритмия. Алкоголь ухудшает работу печени, в результате в ней задерживается кровь. Происходят нарушения и в работе почек, из-за чего в организме застаивается жидкость и образуются отеки.
            

Стадии

Стадии развития заболевания подробно были описаны ученым Василенко. Они подразделяются на:

  • 1 стадию. На протяжении 10 лет болезнь проявляет себя периодической болью или аритмичностью.
  • 2 стадию. Активное развитие кардиомиопатии продолжается при более 10 лет стажа алкоголизма. Появляется целый ряд симптомов, присущих патологии.
  • 3 стадию. Сопровождается тяжелой формой сердечной недостаточности. Болезнь необратимо изменяет структуру других органов, нарушая и их функционирование.

 

Диагностика

Диагностические методы для алкогольной кардиомиопатии очень обширны. Используют следующие меры исследования:

  1. Анализ крови, в том числе биохимический;
  2. ЭКГ;
  3. Анализ мочи;
  4. ЭхоКГ;
  5. Сцинтиграфия;
  6. Рентген.
  7.  

Лечение

Характерной особенностью алкогольной кардиомиопатии является волнообразный характер ее течения: с одной стороны, прогрессирование болезни и ухудшение состояния больных вплоть до смерти при дальнейшем приеме спиртного, с другой – улучшение состояния больного при уменьшении или отказе от приема алкоголя. При полном отказе от пагубной привычки наблюдается стойкая реабилитация больного, в большинстве случаев – исчезновение клинических признаков.

Самой первой и важной мерой при лечении алкогольной кардиомиопатии является именно отказ от алкоголя. Если самостоятельно оставить пагубное пристрастие пациент не в силах, он будет направлен к врачу-наркологу, где ему подберут подходящий метод избавления от зависимости. Терапия длительная, в самых сложных ситуациях она растягивается даже на несколько лет. Достигнуть восстановления миокарда очень непросто, поэтому соблюдение всех предписаний врача — это единственный способ для больного сохранить и продлить свою жизнь.

Коррекции подвергается питание. Ежедневный набор продуктов должен содержать должное количество важнейших микроэлементов, витаминов, а так же белков. Показаны частые прогулки и употребление различных кислородных коктейлей, чтобы предотвратить появление кислородного голодания.

Профилактика заболевания

Профилактические методы включают в себя отказ от злоупотребления алкогольными напитками. Не последнюю роль играет соблюдение полноценного питания, поскольку сердечная мышца должна снабжаться не только необходимыми микроэлементами и витаминами, но и белком.

Прогноз

Прогноз при алкогольной кардиомиопатии зависит от стадии болезни и способности человека к воздержанию от злоупотребления спиртным.

Умеренно благоприятный прогноз может быть при условии отказа от спиртного,  соблюдения режима жизни и работы, физических и психологических нагрузок,  и адекватного медикаментозного лечения. В течение пяти лет в живых остаются более 75% больных.

 

Врач-кардиолог

ГУЗ «Липецкая городская больница

 скорой медицинской помощи №1»

Свиридов Антон Алексеевич

 

 

РОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВО АНГИОЛОГОВ И СОСУДИСТЫХ ХИРУРГОВ

Уважаемые коллеги, друзья!

2 июня 2022 г. ушел из жизни основатель и Почетный Президент нашего Общества, ученый с мировым именем, главный редактор журнала «Ангиология и сосудистая хирургия», академик РАН Анатолий Владимирович Покровский.

Сотни тысяч учеников и десятки тысяч спасенных больных помнят его, глубоко уважают, любят и скорбят, как и мы с вами.

Анатолий Владимирович всецело посвятил свою жизнь Родине и сосудистой хирургии, которым беззаветно служил до последних дней. Вечная память нашему доброму учителю и лидеру!

Светлая память навсегда сохранится в сердцах тех, кто с ним работал, его знал, любил и уважал. Помним и скорбим.

Прощание с академиком Анатолием Владимировичем Покровским
состоится 5 июня (воскресенье) в 11.00 по адресу:
Москва, ул.Маршала Тимошенко, д.25, Ритуальный зал ЦКБ

Российское общество ангиологов и сосудистых хирургов

Объявление

Глубокоуважаемые авторы
научных работ!

В мае 2022 г. в Кисловодске состоялось заседание редакционного совета журнала «Ангиология и сосудистая хирургия». Участились ситуации, когда ОДНА И ТА ЖЕ статья одномоментно направляется в несколько научных изданий. В связи с этим вынесено решение об отклонении подобных материалов без рецензирования.

Редакционный совет оставляет за собой право прекратить сотрудничество с авторами этих работ.

Редакционный совет журнала
«Ангиология и сосудистая хирургия»

Объявление

Уважаемые коллеги!

Сообщаем о запуске нового сайта журнала «Ангиология и сосудистая хирургия»: www.angiol.ru.

Обращаем внимание, что архив выпусков за 2015-2021 гг. размещен в свободном доступе.

Объявление

Уважаемые коллеги!

Информируем вас о запуске официального канала Российского Общества ангиологов и сосудистых хирургов в Телеграме.

Ждём вас на нашей новой информационной площадке!

Объявление

Уважаемые коллеги!

Сообщаем о необходимости регистрации на сайте ORCID для авторов журнала «Ангиология и сосудистая хирургия». Отсутствие номера ORCID препятствует автоматической подгрузке статей к вашему авторскому профилю в Scopus. Бесплатная регистрация по ссылке: orcid.org.

Объявление

Уважаемые коллеги!

Обращаем ваше внимание, что статьи для размещения в журнале «Ангиология и сосудистая хирургия» необходимо направлять на новый электронный адрес: .

Если ваша статья не была опубликована или по ней не была получена обратная связь, просим вас повторно направить статью на указанный выше электронный адрес.

С уважением, РОАиСХ

Новости

Уважаемые читатели!

обновлены рекомендации по лечению сердечной недостаточности: medvestnik.ru.

Объявление

Уважаемые коллеги! Вышла книга «Хирургия почечных артерий» под редакцией академика РАН А.Ш. Ревишвили, академика РАН А.В. Покровского, члена-корреспондента РАН А.Е. Зотикова.

Желающие могут приобрести книгу по адресу:
Фонд «Русские Витязи»
125009, Москва, Нижний Кисловский переулок, д.6, стр.1
Тел.: +7(495) 690-32-81, 690-27-98
E-mail:
Сайт: русские-витязи.рф, aerospaceproject.ru

Объявление

Уважаемые коллеги, кафедра ангиологии, сердечно-сосудистой, эндоваскулярной хирургии и аритмологии РМАНПО МЗ РФ приглашает принять участие в циклах повышения квалификации по специальностям сердечно-сосудистая хирургия, рентгенэндоваскулярные диагностика и лечение, кардиология.

Подробности на сайте: rmapo.ru.

Икроножные судороги. 6 причин этой болезненной проблемы

Судороги икроножных мышц — очень болезненное состояние. Они появляются чаще всего в результате интенсивных физических упражнений, но также могут разбудить вас ночью без предупреждения. Ощущение судорог в икроножных мышцах очень неприятно. Его можно сравнить с сильным натяжением, сильным покалыванием в конечности. Боль может быть очень сильной, и обычно ему требуется несколько минут, чтобы отпустить ее.

Судороги икроножных мышц вызываются изменениями длины и тонуса мышечных волокон.Обычно они появляются время от времени, но могут утомлять вас гораздо чаще. Это может быть уже важная информация от организма о том, что в нем что-то не так и стоит посетить врача.

Судороги икроножных мышц. 6 причин болезненной проблемы

1. Слишком много кофеина или алкоголя

Вредно пить большое количество кофе или энергетических напитков с кофеином. При его избытке вымываются важные микроэлементы, т.е. магний и калий.Нарушение кислотно-щелочного баланса организма проявляется, в том числе, судороги и боль в икрах. Аналогичное влияние на организм оказывает злоупотребление алкоголем.

2. Чрезмерная физическая нагрузка

Это неприятное ощущение хорошо знакомо спортсменам. Те, кто тренируется очень интенсивно, чаще борются с напряжением мышц и микротравмами, которые могут вызвать судороги икроножных мышц. Во время физических упражнений повышается уровень гормонов, что может привести к нарушению обмена веществ, а также водно-электролитного баланса, что усугубляет проблему.

3. Хронический стресс

Стресс вреден для здоровья. Те, кто ежедневно борется с давлением, например, на рабочем месте, знают это. Стресс увеличивает количество адреналина в организме, что повышает уровень готовности организма к действию. Длительная ситуация создает нагрузку на тело, что вызывает судороги икроножных мышц.

4. Болезни и прием лекарств

Боль в ногах и утомительные судороги в икрах также могут быть результатом уже имеющегося заболевания.Такие проблемы могут быть вызваны, например, диабетом, атеросклерозом, варикозным расширением вен, гипертонией и заболеваниями нервной системы. Прием некоторых лекарств (особенно диуретиков, слабительных и средств для похудения) может вызвать судороги икроножных мышц.

Читайте также: 6 признаков дефицита калия в организме. Это не просто болезненные мышечные спазмы

5. Беременность

Беременные женщины, особенно в третьем триместре, часто жалуются на болезненные судороги икроножных мышц. В этом случае боли вызваны нарушением кровообращения в здоровых конечностях и застоем крови.Повышенная, но неудовлетворенная потребность организма в электролитах также усугубляет дискомфорт. Кроме того, увеличенная полость матки при беременности вместе с постоянно набирающим вес малышом может оказывать давление на вены, что в свою очередь затрудняет кровоток.

6. Неправильное питание

Диета с низким содержанием питательных веществ вредна для организма. Болезненные судороги икроножных мышц могут возникать при дефиците таких минералов, как ионы натрия, калия, кальция и магния.Изменение пищевых привычек и, при необходимости, прием пищевых добавок должно привести к быстрому улучшению. Чтобы избавиться от судорог в икроножных мышцах, следует включить в свой рацион: магний, витамины группы В, калий, кальций и витамин С.

Ночные судороги икр

Специфическая и однозначная причина судорог икроножных мышц по ночам до сих пор не известна. Однако считается, что он может быть нейрогенным по своей природе. У женщин чаще, чем у мужчин, наблюдаются судороги, основной причиной которых может быть недостаточная физическая активность в течение дня, атрофия двигательных нейронов, ишемия и укорочение сухожилий.Чтобы снизить риск судорог икроножных мышц, хорошо проводить соответствующую профилактику — диета должна быть богата магнием, кальцием и калием, не следует забывать о правильном увлажнении и значительном снижении потребления алкоголя и кофеина.


источник: www.zdrowie.info.pl, portal.abczdrowie.pl
.90,000 Алкогольная невропатия у алкоголиков - Anomed.pl

Невропатия алкогольная (или алкогольная полиневропатия) – это группа симптомов клинические испытания, которые развиваются у людей, страдающих зависимостью алкоголь. Заболевание связано с существующим воспалением либо поражение центральной нервной системы. Это вызывает проблемы с проведение сенсорной, моторной и вегетативной информации. ИЗ следовательно, алкогольная полинейропатия является заболеванием неврологический. По разным данным, это происходит в 30 и даже 50% алкоголиков, хотя мужчин это поражает больше, чем женщин.Известно, что риск развития заболевания увеличивается при частота и количество потребляемого алкоголя.

Изменения Характерно для алкогольной невропатии обычно в гипоталамусе, вокруг третьего желудочка и дна желудочка четвертый, а также в сером веществе вокруг водопровода мозга.

Невропатия алкогольная – вторая по распространенности после диабетической существующий тип приобретенной полинейропатии.

Причины алкогольной нейропатии

Причины возникновение заболевания считается дефицитом ингредиентов питательные вещества, особенно витамины группы В.Вы должны помнить, что алкоголь существенно влияет на весь процесс питания, в том числе переваривания, хранения, использования и выделения различных питательные вещества. Включая замедляет их разложение на более простые, ослабляет всасывание, а также предотвращает его полное используя то, что уже было переварено. Кроме того, люди пристрастившиеся к алкоголю очень часто не обращают внимания на правильное питание, а значит, не удовлетворяют потребности тело. Все это приводит к упомянутым недостаткам, в том числе недостаточное количество витаминов группы В, которые отвечают за правильное функционирование нервной системы.

секунд причиной развития алкогольной невропатии является ее токсическое действие алкоголь на нервные волокна. Они разрушаются основным ацетальдегидом. продукт метаболизма этанола, да и сам алкоголь тоже влияет Демиелинизация нерва, то есть потеря миелиновых оболочек отвечает за проведение импульсов. Это, в свою очередь, вызывает замедление прохождения электрических импульсов между клетками нервный и влияет на ощущения и скорость реакции.

Качество третья причина алкогольной невропатии часто травмы, напр.в результате аварий.

Симптомы и последствия

Самый распространенный Первыми симптомами алкогольной полинейропатии являются: чувство жжения, покалывание или онемение, появляющееся в дистальных отделах - части как нижних, так и верхних конечностей. Обычно сначала поражаются ноги, а в более тяжелых случаях — руки. Иногда пациенты также жалуются на болезненные судороги икроножных мышц.

Болезнь носит прогрессивный характер, то есть развивается со временем, поэтому ее симптомы ухудшаются.На следующем этапе вы можете наблюдают нарушения чувствительности, в том числе так называемой чувствительности глубокий. Больной не знает, как расположена его нога, например, если он ее не видит. Для алкогольной нейропатии характерны также: мышечная слабость, в том числе симметричная парез - обычно парез обеих ног, ослабление рефлексов глубокая и охриплость, вызванная невропатией гортанного нерва задний ход. Запущенная форма заболевания приводит к появлению хроническая боль, особенно в конечностях ощущение холода или жара, чрезмерное потоотделение руки и ноги, а также язвы и другие поражения результат ослабления кожи.Кожа - особенно на ногах в области голеней – истончается, что обуславливает более восприимчивы к любым травмам. У некоторых пациентов Также наблюдается изменение цвета кожи на отдельных участках.

Вт В результате проблем с мышцами также возникают расстройства походка и движения. Симптомы алкогольной невропатии обычно вызывают беспокойство. ноги, но может дополнительно включать плечевой и тазобедренный пояса.

Болезнь диагностируется на основании перечисленных симптомов и получается информация о хроническом злоупотреблении алкоголем пациент.Интересно, что исследование нервной проводимости в случае пациент с алкогольной невропатией может дать нормальный результат, поэтому диагноз ставится на основе опроса, дополненного какими-либо Лабораторные тесты.

Лечение и прогноз

Лечение в случае алкогольной невропатии она состоит в основном из регулярное употребление витамина В1 и соблюдение диеты качественный, богатый витаминами группы В и другими ингредиентами питательный. В некоторых случаях дополнительно вводят нестероидные противовоспалительные препараты или трициклические препараты антидепрессанты для уменьшения болевых симптомов.Иногда физиотерапия также рекомендуется для облегчения возвращения на здоровье. Однако основой выздоровления является прекращение приема пищи. алкоголь - полное воздержание.

Если пациент соблюдает рекомендации, есть вероятность полного выхода от болезни. Обычно это занимает несколько месяцев. Однако, если не лечение, невропатия будет прогрессировать и необходима помнить, что нелеченные формы тяжелой алкогольной невропатии они не только причиняют боль и мешают повседневному функционированию, но они могут даже привести к смерти.

Библиография

  1. Алкоголь и питание , пер. М. Слосарска, http://www.psychologia.edu.pl/czytelnia/51-alkohol-i-nauka/254-alkohol-a-odzywianie.html.
  2. A. Klimkiewicz, Соматические заболевания, вызванные употреблением алкоголя , https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/uzalezienia/81417,choroby-somatyczne-spowodowanie-uzywanie-alkoholu
  3. M. Kłos, Алкогольная полиневропатия , http://www.interna.com.pl/polineuropatia_alkoholowa.htm
  4. R. J. Podemski, Сборник неврологии, Gdańsk 2008.
  5. A. Sobańska, Дифференциальная диагностика сенсорных расстройств , «Неврология после диплома», 2013, № 8.
  6. B.T.035 Воронович, Алкогольные проблемы в практике семейного врача. Часть I. , "Медицина Родзинная", 2002, выпуск 17, № 1.
.

Метаинформация по умолчанию с заголовком | Доппельгерц

Ночные судороги в ногах могут казаться обыденными, со временем исчезая через несколько минут, а иногда даже секунд. Однако их влияние на качество жизни очень существенное — ночью просыпается сильная боль, которая часто мешает потом заснуть. Многие люди, страдающие подобным недугом, также имеют проблемы с подъемом с постели по утрам и их самочувствие в начале дня не самое лучшее. Откуда берутся проблемы с ночными судорогами? Что способствует их возникновению?

Неспособность встать из-за компьютера в течение долгих часов или неправильное сидение, т.е.удерживание ноги вверх ногами в течение длительного времени может сдавить кровеносные сосуды в ногах. Это приводит к нарушению кровоснабжения нижних конечностей и мышечной гипоксии.

Чрезмерные усилия в ногах, частая ходьба на каблуках, большая нагрузка на ноги (при ожирении) могут способствовать возникновению микротравм в мышцах, что, в свою очередь, способствует возникновению судорог и болей в ногах. Также вредно перегружать мышцы слишком интенсивными упражнениями или тренировками без разминки.

Взрослый человек должен обеспечить организм ок.2-2,5 литра воды в день. Слишком редкий прием жидкости, а также проблемы с желудком, такие как сильно обезвоживающая диарея или рвота, способствуют судорогам. Симптомы этого типа также могут усугубляться лихорадкой и приемом мочегонных препаратов, например, при высоком кровяном давлении или слабительных при запорах.

Электролиты — это минералы, необходимые для правильного функционирования наших мышц. К ним относятся:

  1. магний,
  2. калий,
  3. кальций,
  4. железо.

Их дефицит обычно вызван несбалансированным и не очень разнообразным питанием. Потеря электролитов ускоряется и при повышенных физических нагрузках, поэтому после тренировки часто рекомендуют пить изотонические напитки.

Некоторые лекарства — слабительные, мочегонные — также могут быть причиной потери ценных элементов.

Алкоголь и кофеин (кофе и энергетические напитки) не только способствуют вымыванию электролитов, но и уменьшают всасывание ценных элементов при дополнении и обогащении ими рациона.Кофе особенно эффективен для вымывания магния из организма (оказывает мочегонное действие, магний выводится с мочой). Его дефицит приводит к таким симптомам, как подергивание век, тремор рук и судороги днем ​​и ночью.

Схватки могут усиливаться, особенно в третьем триместре беременности, когда ноги чрезвычайно напряжены, а в организме женщины также происходят изменения, приводящие к нарушению кровоснабжения нижних конечностей и застою крови в них. Во время беременности потребность в электролитах также намного выше, а это значит, что плохо разнообразное питание и недостаток пищевых добавок могут ощущаться быстрее.

У диабетиков частым осложнением является поражение кровеносных сосудов и нервов. Первое приводит к ишемии нижних конечностей, а второе вызывает ощущение покалывания в икрах и большую склонность к судорогам. Больные сахарным диабетом часто страдают чрезмерным мочеиспусканием, что также способствует потере электролитов и дефициту жидкости в организме.

Судороги мышц ног не обязательно должны быть, но могут быть симптомом многих более серьезных заболеваний, таких как хроническая венозная недостаточность, атеросклероз или артериальная гипертензия, которые вызывают нарушения кровообращения в ногах.Боль в икрах также является частым следствием варикозного расширения вен нижних конечностей.

.90,000 У тебя судороги? Проверьте, как эффективно бороться с ними

Откуда берутся судороги?

Хотя ситуации, в которых происходят мышечные сокращения, хорошо известны, механизмы, с помощью которых они вызываются, не совсем ясны. Они могут случиться с кем угодно. Во время сна и послеобеденного сна подолгу сидите в одном положении. Во время занятий спортом: бег, плавание и езда на велосипеде. Оно может быть вызвано чрезмерными физическими нагрузками, ходьбой в обуви на высоких каблуках, приемом некоторых лекарств и противозачаточных средств, а также интенсивным похудением и длительным пребыванием в жарких и солнечных местах.О судорогах также сообщают беременные женщины и те, кто слишком мало пьет и сильно потеет. Также это частая проблема диабетиков, людей с гипертонией, неврологическими расстройствами и всех тех, кто живет в постоянном стрессе.

Одним из важнейших факторов, приводящих к этому, является нарушение потенциала клеточной мембраны, в результате чего повышается ее возбудимость. В результате нервная и мышечная ткани становятся сверхчувствительными к раздражителям, вызывая неприятные сокращения.Магний отвечает за правильное функционирование нервно-мышечной системы. Именно его недостаток может быть причиной этого неприятного недуга.

Уменьшите боль с помощью компрессионных бинтов. В Medonet Market вы найдете широкий ассортимент товаров этого типа, предназначенных для разных частей тела, разных цветов и размеров.

При судорогах можно также использовать мазь ТАВОН 300мл при травмах шпателем, обладающую согревающими свойствами.

Остальное видео.

Причины дефицита магния

Потребность взрослого человека в магнии составляет 300-350 мг/сут. Однако у подростков, а также у беременных и кормящих женщин - 400-700 мг/сут. С возрастом количество магния в организме уменьшается примерно на 20-40%. а после 60 лет пул магния составляет около 60-80 процентов. содержание магния наблюдается у детей.Потребность в этом элементе возрастает после выздоровления после тяжелых заболеваний, у людей, интенсивно занимающихся спортом, а также у курильщиков, людей, злоупотребляющих алкоголем, живущих в условиях стресса и постоянного бега, а также у больных мигренью. Людям с диабетом, гипертиреозом и паратиреозом, а также альдостеронизмом также может потребоваться повышенное количество магния.

У некоторых людей мальабсорбция магния может развиться при таких заболеваниях, как воспалительное заболевание кишечника, синдром короткой кишки и некоторые заболевания печени, поджелудочной железы и почек.

Наиболее распространенной причиной, однако, является плохо сбалансированная диета с низким содержанием магния и пониженное количество этого элемента в почве и воде. Проведенные эпидемиологические исследования показывают, что люди, проживающие в районах, где жесткая вода с высоким содержанием ионов магния и кальция, как правило, имеет более низкое кровяное давление, пониженный уровень холестерина и более медленную частоту сердечных сокращений по сравнению с людьми, которые потребляют мягкую воду.Еще одним фактором, приводящим к дефициту магния, является его повышенная потеря через желудочно-кишечный тракт и мочевыводящие пути в результате употребления слишком большого количества кофе и алкоголя. Не лишены значения недосыпание, напряженный образ жизни, а также прием некоторых антигипертензивных, иммуносупрессивных и противораковых препаратов.

Повышенная потеря магния из организма приводит к нарушениям функций нервно-мышечной и сердечно-сосудистой систем, которые проявляются в виде постоянной утомляемости, ухудшения настроения и повышенной чувствительности.Могут появиться следующие: дрожание век и рук, покалывание вокруг рта, онемение, нервные тики и необычные симптомы – повышенная ломкость костей и разрушение зубов. В результате дефицита магния также могут возникать нарушения менструального цикла, преждевременные роды и даже выкидыши. Подсчитано, что дефицит магния влияет на 30-60 процентов. населения в Польше. Большинство недостатков этого элемента можно эффективно предотвратить.

  1. Для облегчения спазмов и болей, связанных с ними, попробуйте термотерапевтический гель-компресс Visiomed, благодаря которому вы можете удобно сделать себе компресс, уменьшающий дискомфорт.

Добавки магния, стоит ли?

Наилучшим методом было бы избегать стимуляторов, таких как кофе, алкоголь или сигареты, и вести гигиеничный, здоровый образ жизни без стресса. Для большинства людей такая модель функционирования невозможна. Так что же можно сделать, чтобы помочь себе легко и эффективно? Решением является пероральная добавка магния. Однако его выбор не так прост.На рынке есть несколько препаратов. Они бывают разных форм и дозировок. Но всегда ли более высокая доза магния означает, что его действительно больше?

Нет. Ученые, занимающиеся фармакокинетикой лекарств, утверждают, что нельзя напрямую перевести содержание магния в его усвоение, и именно это определяет, сколько магния на самом деле поступает в наш организм. Они подчеркивают, что форма магния не менее важна, и рекомендуют выбирать органические соли при профилактике и лечении дефицита магния.Исследования показывают, что лактат, цитрат и аспартат лучше всего усваивают магний. Это связано с так называемым биодоступность магния, т.е. количество, которое может быть поглощено пищеварительной системой и в конечном итоге использовано клетками организма. Ученые напоминают, что это необходимое условие для обеспечения правильного приема магния.

Вопрос о пользе препаратов, содержащих хелаты магния, является дискуссионным, т.к., как утверждает сам препарат. мед.Магдалена Гвяздовска из отделения внутренних болезней Специализированной больницы в Домброва-Гурнича, вопреки распространенному мнению, сообщает о высокой стабильности хелатных соединений, которая затем может выражаться в их биодоступности.

Научно доказано, что важным элементом является витамин B6, который часто добавляют в добавки магния. Увеличивает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта на 20-40%. Одной из его форм является пиридоксин, отвечающий за повышение содержания магния в плазме и снижение его выведения с мочой, что повышает эффективность препарата и быстро устраняет тягостные симптомы дефицита магния.

При приеме магния помните следующее:

- препарат следует принимать во время еды, запивая водой;

- препарат желательно использовать одновременно;

- не принимать двойные дозы;

- если вы заметили какие-либо тревожные симптомы, такие как падение артериального давления, замедление сердечного ритма, диарея или затрудненное дыхание, обратитесь к врачу;

- для восполнения дефицита магния препарат следует использовать регулярно.

Если вы боретесь с частыми судорогами, закажите «От судорог» — травяной и фруктовый чай, обогащенный магнием. Также стоит приобрести специальную компрессионную ленту для голени и голеностопного сустава - OS1st FS6 +, доступную в черном, белом, розовом или желтом цвете в различных размерах. Компрессионная повязка влияет на микроциркуляцию, улучшает комфортность движений и поддерживает мышцы и суставы в их регенерации, особенно после повышенных нагрузок.

При судорогах полезен массаж.Для этого закажите набор массажных роликов и шариков FASCIQ 360°, в который входят: большой и малый гладкий ролик, большой и малый шарик-арахис, а также одиночный массажный шарик Trigger Point Ball. Мы также рекомендуем массажный пистолет FASCIQ® Mini. Для массажа можно использовать такие косметические средства, как: массажное масло HOTR Sport Balsamique® Professional или охлаждающее массажное масло ICER Sport Balsamique® Professional.

  • Судороги в ногах по ночам не дают заснуть? Вот несколько эффективных домашних средств

    Знакомо ли вам это чувство, когда невообразимая боль в ноге будит вас от блаженного сна? Вам потребуется некоторое время, чтобы понять, что причиной является судорога голени, которая не проходит....

    Ханна Щигел
  • Судороги икроножных мышц - причины, лечение, профилактика

    Судороги икроножных мышц очень распространены.К сожалению, этот недуг часто беспокоит нас по ночам, будя нас ото сна. Судороги икроножных мышц также являются распространенными жалобами ...

    Марта Павляк
  • У вас судороги или опухают руки и ноги? Причина может быть неожиданной

    Отовсюду мы слышим, что питьевая вода является основой хорошего здоровья и хорошего самочувствия.Оказывается, однако, что к золотым советам нужно относиться очень осторожно. Хотя это трудно сделать...

    Ханна Щигел
  • Схватки перед родами - симптомы, виды, диагностика

    Схватки при беременности могут напоминать менструальный дискомфорт.Существуют, среди прочего, что шейка матки раскрыта. Проверьте, что предвещают схватки перед...

    Петр Цецюх
  • О чем свидетельствуют сокращения матки?

    Почему появляются сокращения матки? Почему у одной женщины схватки так болезненны, а у другой совсем нет? Почему они появляются у женщин...

    Лук. Катажина Дарецкая
  • Теовент - лечение и профилактика бронхоспазмов

    Теовент — препарат, который используется как в терапии, так и для профилактики бронхоспазмов.Как и любое лекарство, оно может иметь побочные эффекты. Есть ...

    Анна Тайлец
  • Когда следует использовать пищевую добавку NeoMag Skura?

    NeoMag Cramp — это пищевая добавка, рекомендуемая для ежедневного употребления в качестве дополнения к калию, магнию и витамину B6.Специально подобранный состав ...

  • Прогностические сокращения

    Прогностические сокращения, то есть сокращения Брэкстона-Хикса или Альвареса, — это гинекологический и акушерский термин, описывающий сократительную активность мышцы...

  • Прогностические схватки - характеристики и возникновение

    Прогностические схватки могут вызвать стресс у будущих родителей.Однако они являются лишь сигналом того, что организм женщины готовится к родам. Судороги... 9000 5 Марта Павляк | Онет.

  • Способы усадки.Виды, причины, домашние средства от мышечных спазмов

    Сокращение и расслабление — две основные активности скелетных мышц, которые вызывают движение. Преднамеренное сокращение и расслабление мышц для...

.90 000 эффективных средств от болезненных судорог в икроножных мышцах

Еще одна причина судорог в икроножных мышцах принимает мочегонные, слабительные таблетки для похудения. Они способствуют потере электролитов и могут усугубиться сокращения. Хотя причины икроножных судорог чаще всего обнаруживаются в недостаток минералов или слишком частое употребление кофе, они могут также возникают в результате развивающихся заболеваний. Вниз те, которые чаще всего связаны с судорогами ног, включают: венозную недостаточность, сахарный диабет, артериальную гипертензию.

Усадка икры - неприятные и болезненные ощущения

Судороги икры вызваны изменениями длины и натяжения волокон икроножные мышцы. Волокна напрягаются, мышцы икроножная или сагиттальная икра затвердевает и становится болезненной сокращение. Икроножные судороги крайне неприятны и болезненны, часто они возникают как неожиданные ночные приступы. Первый инстинкт после приступ представляет собой попытку массировать икру, но наиболее эффективен растягивать мышцы, выпрямляя конечность и одновременное удержание пальцев ног рукой.Вы также можете сделать теплый компресс или облить икру теплой водой.

Профилактика икроножные судороги

Лучшее Способы избежать судорог икр :

  • Орошение организм, потребляя достаточное количество жидкости в сутки,

  • Сбалансированный диета, богатая витаминами и минералами,

  • Увольнение от кофе, алкоголя и энергетических напитков,

  • Избегание оставаться в одном положении длительное время и надевать ноги к ноге,

  • Отдых со слегка приподнятыми нижними конечностями,

  • Обычный заниматься спортом, избегая перетренированности,

  • Избегание ношение слишком узких брюк или обуви, которые давят на икры.

Вт. в случае частых и рецидивирующих судорог икроножных мышц стоит ежедневно дополнить рацион минералами в виде пищевых добавок. Соответствующий доза магния, витамина В и калия обеспечивается сокращением Неомаг: https://www.apteka-melissa.pl/produkt/neomag-skurek-magnezb6potas-50-tabl,1099.html. Содержащийся в препарате магний положительно влияет на нервную систему и мышцы, витамин В улучшает настроение и концентрацию, а калий регулирует водный баланс, контролирует кровяное давление и работу почка.Сокращение Neomag рекомендуется в первую очередь людям, которые подвергаются к чрезмерным физическим и умственным усилиям.

.

Судороги икроножных мышц - каковы причины? Что помогает им?

Что такое судороги икроножных мышц?

Судороги икроножных мышц — распространенное заболевание, поражающее поляков всех возрастов. Дискомфортная боль чаще всего возникает вокруг колена (под или над ним). В большинстве случаев это длится от дюжины или около того секунд до нескольких минут, однако иногда дразнит гораздо дольше. Внезапные и короткие сокращения икр связаны с изменением длины и тонуса мышечных волокон.

Хотя судороги икроножных мышц могут возникать в любом возрасте, чаще всего они возникают у беременных женщин и активных людей, регулярно занимающихся спортом.Чаще всего судороги не опасны для здоровья, но хронические судороги могут свидетельствовать о болезненном процессе.

Факторы, повышающие риск судорог икроножных мышц

Ночные и дневные судороги ног возникают от 1 до 3 раз в день у людей старше 60 лет. С возрастом вероятность их появления значительно возрастает, а регулярные схватки могут наблюдаться у людей старше 80 лет.

Что вызывает судороги икроножных мышц?

Мышечная боль или миалгия в икрах может иметь множество причин.Наиболее частыми являются:

  • электролитный дисбаланс в организме, в том числе в основном магний, калий и кальций,

  • обезвоживание, вызванное длительной рвотой или диареей,

  • атеросклероз вследствие ишемии нижних конечностей,

    4 Гипотиреоз,

  • Беременность,

  • Анемия, симптомы которых также являются усталостью и бледной кожей,

  • Генетические факторы,

  • Высокое давление венозного, варикозные виды или другие типы.

  • хронический прием некоторых лекарственных препаратов, включаяв эстрогены, диуретики и железо (внутривенно), напроксен,

  • мышечная усталость,

  • полиневропатии,

  • цирроз печени.

У здоровых здоровых людей нарушения электролитного баланса являются наиболее частой причиной судорог икроножных мышц. Недостаток магния также проявляется нарушениями сердечного ритма, нервными тиками и гиперактивностью. Поэтому при появлении судорог в икроножных мышцах стоит сделать анализ крови на концентрацию основных электролитов.

Ночные судороги икроножных мышц

Явная причина ночных судорог икроножных мышц до сих пор не установлена. Однако чаще всего говорят, что их причина нейрогенная. Подсчитано, что эта проблема может затронуть до 50% взрослых и в меньшей степени детей. Интересно, что ночные судороги икроножных мышц гораздо чаще встречаются у женщин, и их причинами могут быть, среди прочего:

  • слишком низкая физическая активность в течение дня,

    90 022 90 019

    ишемия, которая может быть вызвана диабетом,

    90 022 90 019

    атрофия двигательных нейронов,

  • укорочение сухожилий.

Ночные судороги икроножных мышц чаще встречаются у людей, перенесших тяжелые мышечные травмы в прошлом.

Профилактика судорог икроножных мышц

Лучший способ снизить риск судорог икроножных мышц — профилактика. Важнейшим фактором является правильное питание, в первую очередь богатое кальцием, калием и магнием. С этой целью стоит отказаться от продуктов, мешающих всасыванию этих электролитов – кофе, чая (преимущественно черного) и алкоголя.Чрезмерное потребление оксалатов (ревень, щавель) и насыщенных жирных кислот также может быть опасным.

Не следует забывать о гидратации, если вы поддерживаете мышцы в хорошем состоянии. Оптимально выпивать около 2 литров воды в день. Для улучшения венозного кровообращения в нижних конечностях перед сном стоит принять теплую ванну, желательно с добавлением соли и эфирных масел, успокаивающих отеки ног. Если есть такая возможность, рекомендуется использовать профессиональные массажи или компрессы, которые можно делать в домашних условиях.

При повторяющихся судорогах икроножных мышц рекомендуется обратиться за помощью к физиотерапевту. Он индивидуально подберет комплекс упражнений для осанки и упражнений, улучшающих кровообращение.

Если ночью возникают судороги в икрах, рекомендуется использовать подушку, которую следует положить под икры, когда вы лежите на спине. Таким образом легче обеспечить правильное кровообращение.

Упражнение от боли в икрах

Облегчить боль в икрах можно с помощью простых упражнений.Вам нужно всего 15 минут в день (3 раза в день по 5 минут), чтобы ввести эффективную профилактику.

Встаньте у стены (на расстоянии примерно 60–90 см). Обязательно поставьте подошвы ног на пол, не отрывая пяток. Мягко наклонитесь вперед к стене кончиками пальцев. Еще одно упражнение – так называемое лазание на носочках.

Как и в случае со всеми упражнениями, регулярность поможет вам добиться наилучших результатов.

Лечение судорог в икрах

Судороги в икроножных мышцах можно лечить с помощью лекарств.Боль часто мешает повседневному функционированию, а то и вовсе «отключает» от жизни. Большинство пациентов предпочитают принимать обезболивающие в виде таблеток, мазей или геля. Более специализированные препараты назначаются врачом и требуют подробного собеседования.

Нельзя недооценивать сильные и частые судороги икроножных мышц . Они могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях, включая тетанию, синдром Морвана, синдром Исаака и общую скованность.

.90 000 Какие симптомы возникают, когда вы прекращаете употреблять алкоголь? neomaniak.pl

Каковы симптомы, когда я бросаю пить?

Его тело, отмеченное этим очень вредным веществом, находится в плохом состоянии, потому что каждый отдельный процесс выведения алкоголя является усилием для работы внутренних органов, особенно печени. Между тем, когда алкоголику удается отказаться от стимулятора — что для него славно — он должен учитывать, что организм не сразу научится нормально функционировать.Эти несколько дней отлучения от груди могут быть радостью для больного, но также и испытанием для тела. Чем дольше продолжалось пристрастие, чем более внезапно оно отменялось, тем сильнее был шок для организма. Следовательно, это еще одно, хотя и кажется наименьшим препятствием к воздержанию и здоровью.

Если у вас есть прибор для проверки трезвости, широко известный как алкотестер, помните, что калибровка алкотестера необходима для его правильной работы не реже одного раза в год!

Что такое абстинентный синдром?

Даже у человека, не страдающего алкогольной зависимостью, который употребляет алкоголь время от времени и в небольших количествах, может развиться алкогольный абстинентный синдром, также известный как алкогольный абстинентный синдром (АЗА).Это вещество оказывает сильное воздействие на головной мозг, конкретно на лобную долю, и за счет такой реакции наш главный орган просто привыкает к токсинам. Человеческий организм обладает большой аккомодационной способностью, поэтому со временем он может значительно увеличить свою толерантность к алкоголю. Он входит в мозг и выходит из него, поэтому он и некоторые органы неравнодушны к его внезапному отсутствию. Чем дольше будет прерываться прием алкоголя – тем сильнее будут симптомы абстинентного синдрома.Это также может произойти, если вы резко сократите количество выпитого алкоголя. Обычно это происходит через 24-48 часов после прекращения употребления алкоголя. Причина в том, что психоактивность алкоголя сильно влияет на нейротрансмиттеры в нервной системе, а его регулярное употребление вызывает снижение синтеза многих нейротрансмиттеров, особенно дофамина. Когда вы резко прекращаете употреблять алкоголь, происходит быстрое увеличение количества нейротрансмиттеров.Это, в свою очередь, приводит к развитию в нашем организме абстинентного синдрома.

Каковы симптомы?

Симптомы алкогольного абстинентного синдрома можно разделить на две группы - неосложненные и осложненные. Неосложненные протекают гораздо легче и поражают как продвинутых алкоголиков, так и людей, впервые употребивших алкоголь. Первые признаки можно заметить уже через 4-6 часов после прекращения питья. Они не представляют угрозы для жизни человека.Они также часто не имеют для него дальнейших последствий для здоровья. Иначе обстоит дело в случае сложных симптомов, также известных как хронический абстинентный синдром. Они представляют реальную угрозу для жизни и здоровья и в случае их возникновения пациент должен обязательно обратиться к врачу.

Неосложненные симптомы

Наиболее распространенными из них являются тремор и боль в мышцах, костях и суставах. Могут трястись целые конечности, т. е. кисти и кисти, хотя бывает и так, что поражаются веки и язык.

Головная боль — обычное последствие похмелья, но она также может быть симптомом алкогольного абстинентного синдрома.

Внезапная абстиненция довольно часто связана с повышенной потливостью. Это происходит особенно во время сна. Затем организм выделяет много воды, которую пациент должен восполнить.

Организм, привыкший к токсинам, реагирует на их недостаток учащением пульса и гипертонией.

Одной из реакций также является бессонница. Внезапный отказ от алкоголя нарушает сон, что проявляется в виде проблем с засыпанием, укорачиванием его продолжительности и снижением его регенеративных качеств.

Также может наблюдаться потеря аппетита и диарея.

Мы также приглашаем вас прочитать статью https://neomaniak.pl/utrata-pamieci-po-alkoholu

Осложненные симптомы

Одним из них является белая горячка, также известная как белая алкогольная лихорадка. Им страдает 1 из 10 алкоголиков, решивших бороться с зависимостью. Это синдром психосоматических расстройств. Проявляется галлюцинациями, нарушением сознания и когнитивных функций, высокой температурой, спутанностью сознания, тошнотой, сердцебиением и мышечным тремором.Больные также более активны ночью, чем днем. Кроме того, у них заметна сильная психомоторная активность.

Другой формой синдрома отмены алкоголя является алкогольный галлюциноз. Это сильные и неприятные предсказания. Больной видит иллюзорные формы и фигуры. Наряду со зрительными ощущениями могут возникать слуховые и тактильные галлюцинации. Это сильная параноидальная реакция организма, во время которой больной испытывает непреодолимый страх и чувство опасности.

К очень опасным симптомам отмены алкоголя относятся припадки, известные как алкогольная эпилепсия.Их ничто не предвещает, они возникают внезапно и крайне неприятны для больного. Его тело сильно трясется сверх его воли, когда мышцы сокращаются и расслабляются. Также может сопровождаться потерей сознания. Существует высокий риск причинения вреда организму во время припадка, поэтому важно, чтобы кто-то был рядом с вами, чтобы свести его к минимуму.

Депрессия является еще одним последствием неосложненного алкогольного абстинентного синдрома. Заболев из-за алкоголя, который поначалу служил ему развеселить, он может впасть в состояние огромной психической депрессии, с которой будет бороться долгие годы.

Лечение абстинентного синдрома

Любое лечение длительного алкоголизма не следует проводить самостоятельно. Обширная дезинтоксикационная терапия, стабилизирующая электролитный баланс и выведение токсинов, а также индивидуальная или групповая терапия – обязательный элемент в борьбе с зависимостью и абстинентным синдромом. Больного должны поддерживать как его семья, так и специалисты. Конечно, случаи неосложненного алкогольного абстинентного синдрома не требуют необходимой врачебной помощи, но следует помнить, что неосложненные симптомы приводят к осложненным, и тогда больной подвергает свое здоровье и жизнь большому риску.Такие формы заболевания, как, например, алкогольный делирий или судороги, требуют немедленной госпитализации, так как могут привести к необратимому поражению сердца или проблемам с дыханием. Лекарства, которые будут лечить пациентов с делирием, будут зависеть от их индивидуальной предрасположенности, но наиболее часто назначаемые при этом заболевании препараты относятся к группе бензодиазепинов. Также желательно принимать витамин В1, калий, электролиты и другие минералы, которые позволяют организму вернуться к равновесию.Пациенты с тяжелым заболеванием будут получать нейролептики.

Эта простая вещь спасет вас на следующий день после вечеринки!

.

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.