Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Поясница болит когда стою


Почему болит поясница, когда стоишь или идёшь

Боль в пояснице очень распространена, поэтому определение основной причины часто сводится к рассмотрению других симптомов и деталей. Если боль в пояснице возникает, когда вы стоите или ходите, она может быть вызвана мышечной усталостью.

Кроме того, причиной боли в пояснице может быть одно из следующих заболеваний:

  • стеноз позвоночного канала
  • дегенеративное заболевание диска
  • гиперлордоз

В этой статье мы рассмотрим некоторые возможные причины болей в пояснице, которые возникают при стоянии или ходьбе. Мы также расскажем, когда следует обратиться к врачу, и дадим некоторые советы по профилактике болей.

Мышечная усталость

Длительная ходьба или нахождение в вертикальном положении могут утомить мышцы нижней части спины и ног или привести к их чрезмерному напряжению, что может привести к болям.

Эта боль или дискомфорт, как правило, облегчаются в сидячем или лежачем положении, что даёт отдых спине.

Люди с избыточным весом могут подвергаться большему риску мышечной усталости, возникающей при стоянии или ходьбе.

Лечение

Для лечения мышечной усталости и снижения дискомфорта в пояснице можно с помощью следующих способов:

  • отдых
  • горячий или холодный компресс
  • безрецептурные обезболивающие средства, например, ибупрофен и напроксен
  • плавные упражнения для растяжения и расслабления напряженных мышц

Поддержание здорового веса может также помочь уменьшить нагрузку на спину и ноги.

Поясничный стеноз позвоночника

Стеноз позвоночника — это сужение позвоночника, которое может оказать дополнительное давление на спинной мозг и нервы.

Стеноз позвоночника часто возникает в нижней части спины или в поясничном отделе позвоночника, где он может привести к боли в пояснице при ходьбе или стоянии. Пациенты, страдающие этим заболеванием, часто отмечают, что эта боль усиливается, когда садишься или наклоняешься вперед.

Другие симптомы поясничного стеноза позвоночника могут включать в себя:

  • слабость в ногах
  • онемение или покалывание в нижней части спины, ягодиц или ног
  • ишиас, или острая боль, которая распространяется вниз по ноге

Тяжелая форма стеноза позвоночника может привести к проблемам с кишечником и мочевым пузырем, и даже к сексуальной дисфункции.

Стеноз позвоночника обычно возникает в результате старения и чаще всего встречается у людей старше 50 лет.

Тем не менее, некоторые люди рождаются с узким позвоночным каналом. Кроме того, стеноз позвоночника развиться после травмы позвоночника.

Лечение

Врач может сначала порекомендовать нехирургическое лечение стенозf позвоночника. Варианты могут включать в себя:

  • физиотерапия
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например, ибупрофен или напроксен
  • стероидные инъекции
  • альтернативные методы лечения, например, хиропрактика или иглоукалывание

Если боль усиливается или не улучшается, врач может порекомендовать хирургическое вмешательство для стабилизации позвоночника или снятия давления на спинномозговые нервы.

Дегенеративное заболевание диска

По мере старения человека защитные диски, которые находятся между позвонками, могут постепенно изнашиваться и сжиматься. Дегенерация этих дисков может привести к тому, что кости позвоночника будут тереться друг о друга, что может вызвать боль и скованность в спине.

Хотя симптомы дегенеративного заболевания диска часто ослабляются при ходьбе, боль может усиливаться, когда человек стоит или скручивается, сгибается или встаёт.

Другие симптомы дегенеративного заболевания диска могут включать в себя:

  • боль в пояснице, которая расходится в ягодицы и бедра
  • слабость в ногах или ступнях
  • боль в спине, которая варьируется по тяжести и продолжительности

Лечение

Варианты лечения дегенеративного заболевания диска могут включать в себя:

  • приём НПВП, например, ибупрофена и напроксена
  • холодные и горячие компрессы
  • физиотерапию
  • ношение спинного корсета

Если консервативное лечение не улучшает симптомы, врач может порекомендовать замену диска на искусственный или спондилосиндез (слияние позвонков).

Гиперлордоз

Гиперлордоз — это чрезмерная внутренняя кривизна нижней части позвоночника, в результате чего ягодицы становятся более заметными, а живот выпячивается.

У пациента с гиперлордозом в положении лёжа на спине будет заметная С-образная кривая или большой разрыв в нижней части спины.

Гиперлордоз может иногда вызывать боль и дискомфорт в нижней части спины, что может повлиять на движение или ухудшаться при длительном нахождении в положении стоя.

Гиперлордоз может возникнуть в результате травм позвоночника или таких заболеваний, как ожирение, остеопороз, спондилолистез и рахит.

Лечение

Варианты лечения зависят от возраста человека, тяжести искривления и симптомов.

Врач может порекомендовать детям с гиперлордозом носить корсет, пока они еще растут. Для взрослых врач может порекомендовать консервативное лечение, например, безрецептурные обезболивающие, физиотерапию и контроль веса.

В редких случаях врач может порекомендовать коррекционную операцию.

Когда нужно обратиться к врачу

Боль в пояснице, когда вы стоите или ходите, не всегда является поводом для беспокойства и может пройти благодаря отдыху и лечению в домашних улсовиях, например, с применением безрецептурных болеутоляющих средств, горячих и холодных компрессов и мягкой растяжки

Нужно обратиться к врачу, если боль сильная, не проходит или возникает вместе с другими симптомами.

Если одновременно с болью в пояснице человек испытывают потерю контроля над кишечником или мочевым пузырем или у него сильно ограничены движения ног, нужно обратиться за безолтагательной медицинской помощью.

Профилактика

Вот некоторые советы, которые помогут предотвратить боль в пояснице:

  • Занимайтесь физическими упражнениями в течение не менее 30 минут каждый день. Если это возможно, старайтесь выполнять физические упражнения низкой и высокой интенсивности, например, езда на велосипеде, ходьба, занятия аэробикой, плавание или использование эллиптического тренажера.
  • Соблюдайте правильную осанку при ходьбе, удерживая спину прямо и старайтесь не наклоняться вперед без необходимости, а также избегать падений.
  • Внесите соответствующие корректировки в рабочее место для улучшения эргономики. Непример, установите экран компьютера на уровне глаз и используйте кресло с поддержкой поясницы, отрегулировав его правильно.
  • Поднимайте тяжести правильно, держите объект как можно ближе к телу, ноги должны быть расставлены широко, сгибайте ноги, а не спину, не понимайте слишком тяжелые предметы.
  • Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, которая включает в себя много фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков.

Если у вас есть конкретные вопросы по поводу сохранения здоровья спины или проблемы с поясницей, следует обратиться за консультацией к специалисту.

Боль в пояснице в положении стоя: причины и методы лечения

Если у вас болит поясница, вы далеко не одиноки. По оценкам Национального института неврологических расстройств и инсульта, в Соединенных Штатах около 80 процентов взрослых страдают от болей в пояснице.

Постуральный стресс является наиболее распространенной причиной болей в пояснице. Как правило, когда вы стоите и ходите, повышенное давление на позвоночник может привести к сокращению мышц нижней части спины и возникновению спазма, что приводит к боли.

Некоторые специфические причины болей в пояснице включают:

  • растяжений от растянутых связок
  • растяжений из-за слишком большой нагрузки на мышцу
  • стеноз позвоночника, давление на нервы, вызванное сужением промежутков в
  • позвоночника
  • дегенеративное заболевание диска, когда диски между позвонками ломаются, уменьшая пространство между ними и раздражая окружающие нервы Иногда простое сидение ослабит давление в нижней части спины, чтобы значительно уменьшить боль.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Эти безрецептурные обезболивающие средства включают ибупрофен (Motrin, Advil) и напроксен (Aleve). Вы можете приобрести НПВП здесь.
  • Упражнения и растяжки. Хотя упражнения часто полезны для устранения болей в пояснице, проконсультируйтесь с профессионалом. Некоторые упражнения могут усилить боль.Например, избегайте касания пальцами ног и приседаний, но попробуйте растянуть подколенные сухожилия. Как правило, улучшение физического здоровья поможет уменьшить боль в пояснице, когда вы стоите и занимаетесь другими повседневными делами.
  • Встаньте и сядьте прямо. Ваша осанка важна для правильного распределения веса. Стоять и сидеть прямо поможет.
  • Получите поддерживающую обувь и ортопедические изделия. Приобретите обувь или вставки для обуви, которые помогут вам удерживать ноги в нейтральном, поддерживаемом положении.
  • Поддержка матраса. Найдите матрас, который дает вам лучшую поддержку, чем ваш нынешний.
  • Используйте тепло и лед. Как только начинается боль, положите пакет со льдом на поясницу на 20 минут несколько раз в день. Через 48 часов чередуйте, используя лед и тепло.
  • Избегать поднятия тяжестей. Избегать подъема тяжелых предметов. Если необходимо, держите спину прямо и согните ноги, чтобы мышцы ног выполняли большую часть работы.
  • Похудеть. Если у вас избыточный вес, то достижение здорового веса улучшит нагрузку на спину.

Некоторые альтернативные методы лечения боли в пояснице включают в себя:

  • Массаж. Общий расслабляющий массаж и структурный массаж, предназначенные для областей, которые могут вызывать боль в спине, могут помочь.
  • Акупунктура. Иглы для иглоукалывания могут уменьшить воспаление и изменить реакцию нервов на боль в пояснице.

Если домашние средства и изменения образа жизни не улучшают вашу боль в пояснице, ваш врач может выписать вам лекарство, чтобы помочь вам справиться с ним.Некоторые из лекарств, которые ваш врач может назначить, включают:

  • миорелаксантов для снятия спазмов
  • топиков для непосредственного использования в области боли
  • инъекций кортизона для уменьшения воспаления

Ваш врач может также предложить физиотерапию. Физиотерапевт может научить вас определенным упражнениям и упражнениям на растяжку для укрепления спины и облегчения боли. Они могут также использовать другие методы, такие как:

  • мобилизация суставов
  • обучение осанке
  • модальностей, таких как электростимуляция и ультразвук

Боль в спине обычно проходит сама по себе, но иногда требуется медицинская помощь.Позвоните своему врачу, если ваша боль длится дольше, чем несколько дней и сопровождается любым из следующих симптомов:

  • глубокая постоянная боль
  • недержание мочи
  • длительная утренняя скованность
  • слабых ног
  • боль, которая не зависит от активности или положения
  • жесткий позвоночник
  • онемение в паху
  • лихорадка или озноб

Если боль является результатом физической травмы, например, автомобильной аварии, обратитесь к врачу.

Если у вас периодически возникают боли в спине, когда вы стоите, это может быть связано с постуральным стрессом.Скорее всего, он исчезнет через несколько дней, сам по себе или с домашними средствами.

Если боль продолжается, усиливается или сопровождается другими симптомами, пришло время обратиться к врачу.

Почему болит нижняя часть спины?

Перейти к основному содержанию

близко

  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найти самые низкие цены на лекарства
  • Здоровье
    A-Z

    близко

    Здоровье А-Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Расстройства сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • Блоги WebMD
    • Подкасты
    • Доски объявлений
    • Вопросы и Ответы
    • Руководство по страхованию
    • Найти доктора
    • Детские условия A-Z
    • Операции и процедуры A-Z
      Избранные темы
    • woman experiencing chest discomfort Проверка симптомов COVID-19: проверьте ваши симптомы сейчас
    • photo of migraine Слайд-шоу Получить помощь для облегчения мигрени
  • Лекарства и
    Добавки
.

Что вызывает боль в пояснице и бедре?

Переживание болей в пояснице встречается довольно часто. По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, около 80 процентов взрослых страдают болями в пояснице в какой-то момент своей жизни. Боль может варьироваться по интенсивности от тупой боли до острых ощущений, которые влияют на вашу мобильность и качество жизни.

Боль в спине можно легко принять за боль в бедре и дискомфорт. Сустав бедра находится рядом с позвоночником.По этой причине травмы бедра могут напоминать или даже вызывать боль в спине. В дополнение к боли в бедре и пояснице, вы также можете испытать:

Вот пять возможных причин боли в пояснице и бедре.

Острые боли в спине часто являются результатом растяжений мышц. Растяжение связок происходит, когда ваши связки перетянуты и иногда порваны.

Напряжения, с другой стороны, вызваны растяжением - и возможным разрывом - ваших сухожилий или мышц. Хотя немедленной реакцией является боль в спине, вы также можете почувствовать тупую боль или дискомфорт в бедре.

Лечение растяжений и растяжений включает в себя правильное растяжение и, в более тяжелых случаях, физиотерапию. Если ваша боль усиливается, назначьте визит к врачу, чтобы получить надлежащее лечение и убедиться, что ваша боль не является результатом более серьезной травмы.

Защемление нерва - это неудобное состояние, которое может вызвать стреляющую боль, покалывание и дискомфорт, особенно если это происходит в спине, позвоночнике или бедре.

Это происходит, когда на нерв воздействует слишком большое давление со стороны окружающих костей, мышц или тканей.Давление нарушает правильную нервную функцию, вызывая боль, онемение и слабость.

В некоторых случаях старые рубцовые ткани от предыдущих травм могут также вызвать сдавливание нервов. Другие причины защемления нервов включают в себя:

Боль от этого состояния обычно длится короткий период времени и часто не приводит к постоянному повреждению после лечения. Однако, если существует постоянное давление на нерв, вы можете испытывать хроническую боль и повышенный риск повреждения нервов.

Наиболее распространенным методом лечения сдавленного нерва является отдых.Если затронуты ваши мышцы или нервы, ваш врач может порекомендовать вам физиотерапию для увеличения вашей подвижности и силы.

Для кратковременного облегчения врач может также назначить противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Более серьезные случаи защемления или повреждения нервов могут потребовать хирургического вмешательства.

Артрит - распространенная причина болей в спине и бедрах. Это также может ощущаться в передней части бедра и паха. Часто в результате старения и постепенного износа тела артрит представляет собой воспаление одного или нескольких суставов.

Общие симптомы артрита включают в себя:

Лечение артрита направлено на облегчение симптомов и улучшение подвижности.

Ваш врач может порекомендовать противовоспалительные препараты или обезболивающие. Они также могут назначать модифицирующие заболевание противоревматические препараты, которые предназначены для замедления или прекращения атаки иммунной системы на суставы.

Ваш врач также может порекомендовать вам физиотерапию для укрепления суставов и увеличения диапазона движений.В более тяжелых случаях может потребоваться операция.

Также называемый разрывом или проскальзыванием диска, грыжа диска возникает, когда «желе» внутри вашего позвоночного диска выталкивается через твердую наружную поверхность диска. Это может вызвать раздражение соседних нервов, часто вызывая боль и онемение.

Однако у некоторых людей с грыжей межпозвонкового диска болезненные симптомы никогда не возникают.

Помимо болей в спине, у вас могут возникнуть следующие симптомы:

Для лечения грыжи межпозвоночного диска ваш врач может порекомендовать мышечные релаксанты и рецептурные препараты для уменьшения боли.Хирургия или физиотерапия также являются лечением этого состояния, если ваши симптомы ухудшаются или если ваше состояние начинает влиять на качество вашей жизни.

Ваш крестцово-подвздошный сустав - также называемый суставом SI - соединяет ваши бедренные кости с крестцом, треугольной костью между поясничным отделом позвоночника и копчиком. Этот сустав предназначен для поглощения удара между верхней частью тела, тазом и ногами.

Напряжение или повреждение сустава SI может вызвать лучевую боль в области бедра, спины и паха.

Лечение направлено на уменьшение боли и восстановление нормального движения в суставе СИ.

Ваш врач может порекомендовать отдых, обезболивающие, а также холодные и горячие компрессы для уменьшения мышечного напряжения и воспаления. Инъекция стероида в сустав часто полезна. В более тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать операцию.

Боли в спине и в бедрах являются распространенными заболеваниями. Однако они могут также быть симптомами более серьезных заболеваний. Если ваша боль усиливается или сопровождается нерегулярными симптомами, назначьте визит к врачу.

Вместе вы и ваш врач можете обсудить лучшую форму лечения, чтобы помочь вам справиться с болью и улучшить свое состояние.


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.